El Abuelo tiene un plan Nª14

el Abuelo tiene un plan Nº14. Septiembre - Diciembre 2016 ESGRA Residencias

¿Hablamos de negocios?

Limcasa Business Center

Trastornos del sueño Carlos Martín

Psicología positiva DE VIAJE POR LA VIDA DE

Antonio R. Piñeiro

UNA PUBLICACIÓN DE GRUPO LIMCASA

Linette Quintero

Rehabilitación de patologías en miembro superior Estíbaliz Jiménez

el abuelo

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C/ Placentinos 9, 37008 Salamanca - 923 28 15 31 - www.microtelplacentinos.com

tiene un plan

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l abuelo tiene un plan es una propuesta pensada con la ilusión de difundir el trabajo riguroso de los profesionales de nuestras residencias, así como la presentación de trabajos, actividades y aficiones de residentes en secciones realizadas por ellos mismos. Reúne además otros artículos divulgativos de interés y otros de ocio, así como las actividades realizadas en el último cuatrimestre, y la presentación de la programación para el próximo.

Se trata, por tanto, de una herramienta muy valiosa de divulgación de diferentes temas de interés del ámbito de la geriatría realizado por los distintos departamentos de los centros, pero fundamentalmente es un lugar de encuentro de profesionales y residentes, siendo básica también la participación de estos últimos ya que es un trabajo realizado por, para y con ellos.

“Nuestra revista es un encuentro de experiencias entre residentes y profesionales

Por eso es muy especial poder seguir contando con la colaboración de todo aquel que se quiera sumar a este proyecto en cada número, ya que además de una herramienta, “El abuelo tiene un plan” es sobre todo una muestra de profesionalidad e ilusión con la que se trabaja en cada una de nuestras residencias, y también de la ilusión con la que los residentes continúan su proyecto de vida junto a nosotros.

Nuria López Jaspe

Directora de ESGRA Mozárbez Residencia Virgen de Utrera

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el abuelo

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tiene un plan

SUMARIO 3. Nuria López Jaspe.

“Una revista que nos une”.

El viaje de una vida

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5. Sumario.

6. Antonio Ramón Piñeiro.

“El viaje de una vida”.

8. Espacio de Cultura.

- Nerea Montero.

- Isabel Sánchez.

- José Javier Sánchez.

- Isidoro Moreno.

12. Programación ESGRA Residencias.

14. Limcasa Business Center.

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¿Hablamos de negocios?.

16. Linette Quintero Hawkins.

“Psicología positiva”.

18. Carlos Martín Bazo.

“Trastornos del sueño”.

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22. Estíbaliz Jiménez Arberas.

“Rehabilitación de las patologías más comunes en miembros superiores”.

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26. Motor Clásico.

“Prototipos futuristas”.

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28. Mª Isabel Núñez.

“Cocina buena, fácil y rápida”.

29. Quesos de Castilla y León.

29. La receta del chef Isaac Villoria.

“Solomillo al queso de Valdeón”.

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30. Espacio Abierto.

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“Estás ahí tan cerca” José Amador Martín.

“Cosas del querer” Francisco Sánchez. “Álbum familiar” Carmen Marcelo Blanco.

Grupo Limcasa C/ Bernardo Dorado 16, 37008 Salamanca Tel.: 902 43 02 90 www.grupolimcasa.es Residencial la Vega Avd. Padre Ignacio Ellacuría 1, 37008 Salamanca Tel.: 923 19 42 66 www.residencialavega.com Residencial Santa Marta Crt. Madrid Km 207 37900 Sta Marta de Tormes (Salamanca) Tel.: 923 13 10 55 www.residencialsantamarta.com Residencia Santo Cristo del Monte - ESGRA Alaraz C/ Felipe VI s/n 37312 Alaraz (Salamanca) Tel.: 923 55 01 35 www.esgrasalamanca.com Residencia Santa Ana - ESGRA Macotera C/ Sta Ana s/n, 37310 Macotera (Salamanca) Tel.: 923 55 54 99 www.esgrasalamanca.com Residencia Virgen de la Asunción - ESGRA Guijuelo C/ Galicia 10, 37770 Guijuelo (Salamanca) Tel.: 923 58 00 10 www.esgrasalamanca.com

Residencia Virgen de Utrera - ESGRA Mozárbez C/ La Iglesia 10, 37796 Mozárbez (Salamanca) Tel.: 923 37 39 02 www.esgrasalamanca.com Centro de Día - El Torreón C/ Chinarral 18, 37770 Guijuelo (Salamanca) Tel.: 923 58 00 36 www.esgrasalamanca.com Microtel Placentinos C/ Placentinos 9, 37008 Salamanca Tel.: 923 28 15 31 www.microtelplacentinos.com La Ponti - Centro de Educación Infantil C/ Henry Collet 81, 37007 Salamanca Tel.: 923 25 96 33 www.centroinfantillaponti.es InCurso, Formación Para Profesionales C/ Padre Cámara, 37004 Salamanca Tel.: 923 25 89 96 www.incurso.es Integracyl C/ Padre Cámara, 37004 Salamanca Tel.: 923 25 89 96 www.integracyl.es

Edita: Departamento de Publicidad y Comunicación de Grupo Limcasa.

Coordina: J. Antonio Carmona

“Álbum familiar” Enrique y Emilia.

“Aquella educación” Julián Gómez.

“El legado de un artista” Isidoro López.

34. Tecnología para mayores.

35. Pasatiempos.

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el abuelo

Su voz ha ilustrado a cientos de historias como profesor y como orador en el Ateneo de Salamanca sitúa la Gran Vía antes era un des Don Antonio Ramón Pi- campado donde se ponía la feria, ñeiro nació el 11 de abril de 1915 y por donde pasaba el Arroyo de en Pontedeume (La Coruña), pero Santo Domingo. se siente salmantino por los cuatro En sus estudios alcanzó el costados. Su juventud la vivió en su pueblo natal junto a sus padres, grado de Profesor Mercantil en la la mili no la realizó muy lejos de Escuela Superior de Comercio de allí, en Santiago de Compostela, Valladolid. Posteriormente paso a y posteriormente en Lugo, durante ser profesor de mercantil hasta su ese tiempo tiene una imagen muy jubilación. clara del día en el que asesinaron Pero lo que más le ha llea Calvo Sotelo y como comenzó la guerra civil al día siguiente, de nado en esta vida han sido 2 cosas, esto prefiere no recordar más. En todos los viajes que ha realizado el año 43 se traslada a Salaman- por todo el mundo y el Ateneo de ca, acompañando a una tía que se Salamanca, donde ha realizado había quedado viuda. Cuando lle- multitud de conferencias y del que gó a Salamanca recuerda cómo era se siente fundador. la ciudad entonces, donde ahora se

En sus viajes ha descubier-

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to miles de paisajes y ha podido ver en primera persona la situación histórica de estos países, como por ejemplo el comunismo de Rusia.

Ha dado dos vueltas al mundo en avión, ha pasado 2 veces por el Polo Norte, ha paseado por la muralla china, ha estado en el Cairo, ha hecho cruceros por el Mediterráneo y otro desde Bilbao a Rusia, ha visitado todos los países de Europa excepto Irlanda, que no pudo ir porque perdió los billetes.

Pero si tuviese que destacar algún viaje, no va tan lejos, nos recomienda que en algún momento de nuestra vida podamos descubrir toda la historia y cultura que representa el Camino de Santiago desde Roncesvalles.

tiene un plan

Es uno de los grandes caminos culturales del mundo que tiene como destino una ciudad maravillosa y única. El camino se fue haciendo poco a poco, los primeros peregrinos tomaron una ruta muy pegada a la costa evitando entrar en terreno conquistado por los árabes, según comenzó la reconquista

sonas y contarles a viva voz todo lo que pudo ver durante sus viajes. Su voz ha sido su insignia, nos cuenta que desde pequeño le enseñaron a leer muy bien y de más mayor le enseñaron a hablar en público, sabia muy bien donde acentuar cada frase, cada palabra para mantener al espectador atento e interesado.

En su voz de 101 años, todavía se denota como es capaz de enganchar al espectador en su discurso, y lo digo de primera mano. En las conferencias, en reuniones, incluso en misas la gente le pedía que fuese él, el que hablara o leyera, sin embargo hay que destacar que según nos cuenta, todas s u s conferencias fueron de memoria, aunque las tuviese escritas. Nunca quiso publicar

Los mejores viajes no son los que vas más lejos, sino los que más conocimiento aportan a tu vida” el camino tuvo su mayor esplendor, pasando por grandes ciudades como Burgos, León o Ponferrada, además se incrementó el número de iglesias, conventos o monasterios en la ruta haciendo de está en esa época algo más religioso y en nuestros días una herencia más cultural.

Antonio refleja en su voz un tono de enorgullecimiento al describir la ciudad de Santiago, en la que vivió cuando realizó el servicio militar y que visitó en multitud de ocasiones, entre ellas haciendo el camino. Santiago es grandioso, hay quien sólo se detiene en ver la catedral que evidentemente hay que detenerse en ver todos sus elementos como el pórtico de la gloria y sus imágenes que dejan de ser figuras hieráticas a ser figuras en movimiento y con expresiones.

Santiago es mucho más, entre sus callejas y edificios hay una ciudad llena de historia y de arte, siendo su primera parada imprescindible el monte del Gozo donde se ven las torres de la catedral alzarse sobre toda la ciudad

Antonio recuerda todo esto como si de una conferencia se tratara, y es que esto es una de las cosas que más echa de menos. Plantarse delante de cientos de per-

nada, porque no le gustan los reconocimientos, ni siquiera por pasar de los 100 años, a el le gustaba vivir su propia vida, sus propias aventuras y viajes, y cuando las exponía al público no era para que le reconociesen su trabajo, era para inspirar otras vidas.

Pasados sus noventa años, tuvo sus primeros ingresos en el hospital, al romperse las dos caderas, y apenas puede andar, pero nos dice “he tenido una vida muy viva y la he disfrutado”.

Ahora es un lector pertinaz, y no pasa el día sin que lea más de 2 periódicos. A sus 101 años ha recorrido multitud de países, y espera que algún día alguien recopile todos esos cuadernos de viaje y cuente todo lo que han visto sus ojos.

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espaciocultura de

espacios culturales de esGra Residencias

En Esgra Residencias seguiremos ofreciendo exposiciones de arte, dando oportunidad a jóvenes artistas o consagrando a grandes figuras de la cultura. Seguimos mostrando nuestros centros como un espacio abierto

a la cultura y a todas aquellas personas que quieran visitarnos y ver que nuestras residencias son mucho más que un centro de mayores.

Nuestros siguientes artistas son:

José Javier Sánchez Nerea Montero Rodríguez Isabel Sánchez Curto Isidoro Moreno López 8

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Nerea Montero Pintura

“La obra es un conjunto de elementos, por un lado el soporte y el espacio que ocupa, por otro la forma y la materia y por último la expresión o el gesto”

convierte en un conjunto de varios elementos , por un lado la abstracción del soporte en relación con el espacio que ocupa, por otro la forma que engloba tanto lo anterior como la composición interna de la obra y por último la materia , la pintura, el gesto o expresión que nos proporciona. Todo es susceptible de ser abstraído, la pintura, la forma debe pensarse de principio a fin.

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ás allá de la abstracción limitada al soporte interesa especialmente la ruptura con el cuadro “ventana”.

Los formatos o soportes irregulares que sujetan la forma pictórica y obras que se relacionan y conversan entre sí en un mismo entorno a través de los vacios, estructuras y colores.

Arquitectura de formas y su contrario, ausencia formal. Pintura desde la forma y la materia, el soporte debe sujetar el contenido del cuadro, como un elemento más. De esta manera es tan importante la materia (pintura) como el lugar o espacio que ocupa (Soporte, entorno). La obra se

Residencial la Vega 25 Agosto - 29 Septiembre Residencial Santa Marta 3 Octubre - 4 Noviembre

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Isabel Sánchez Ilustración y pintura

¿Te pinto UNA SONRISA?

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i te vistes con una sonrisa el día tendrá mejor color. A veces no es fácil pero hay que intentarlo.

Toda la obra gira en torno al OPTIMISMO y DE AHÍ la creación de una serie de camisetas que te alegran el día...la semana...y la vida, con mensajes para felicitar, animar, invitar…y lo que puedas imaginar. Un cambio en el soporte… en la exposición podemos ver como los dibujos han pasado del lienzo a la camiseta.

Algo tan sencillo como una camiseta se convierte en una obra única al estar pintada a mano y ser irrepetible como cada uno de nosotros.

José Javier Sánchez Pintura

El pintor Salmantino nos traslada su obra a Residencial Santa Marta donde podremos seguir disfrutando de su pintura simbolista. Con su pintura expresa su opinión libremente, sobre cuestiones generadas por y para el hombre, son cuestiones sociales que además afectan al resto de especies vivas, afectan a la Tierra.

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Isidoro Moreno Pintura

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onocí a Isidoro Moreno en Albarracín, enclave donde se perciben de manera singular las fuerzas de la Naturaleza; allí, las potencias telúricas entrañan al hombre en la roca y le hacen sentir como parte de la historia del Mundo.

No es por tanto casual que dos pintores, uno joven y otro adentrado ya en los derroteros de la vida, coincidieran en este lugar y en asuntos que a ambos apasionaban desde siempre, aun sin conocerse, como lo es la comunión con el Paisaje, en un afán de expresión, de comunicación de vivencias.

Ambos lo hacemos aferrados a un lenguaje, la pintura materia, la pintura signo, la pintura color, en la conciencia de que con la necesaria destreza, pero con suma humildad, se pueden desvelar los secretos celosamente guardados por la tierra.

“En su pintura se traducen los elementos de la naturaleza en texturas, colores y manchas”

He tenido la fortuna, no sólo de descubrir la obra de Isidoro, sino de verle pintar, y he sentido cómo él entiende los elementos –aire, agua y tierra- como un conjunto absoluta y necesariamente asociable en los códigos de la Pintura; mancha, signo y textura suponen, en su obra, medio y fin hacia una comunicación trascendente.

Conoce muy bien nuestro pintor la necesidad de discernir, resumiendo las ofertas del paisaje en su discurso pictórico, y de su alma castellana fluyen a borbotones, pero ordenada y cadenciosamente, manifestaciones de amor y de pasión por la vida, de las que todos deberíamos ser partícipes.

José María Rueda Andrés

Pintor y Profesor de la Facultad de Bellas Artes de la Universidad Complutense de Madrid

No sé si Isidoro es consciente, ajeno a gratuitas modas y a veleidades tan en boga, de que con su pintura descorre velos de oscuridad y oferta revelaciones inéditas a aquéllos que se plantan delante de su obra.

También lo hacía Jean Dubuffet, con dispar estilo pero utilizando la misma gramática cuando –ya no en su obra pictórica densa en su propia materia, sino en sus dibujosrecreaba ilusoriamente en una superficie plana, sin relieves, los accidentes con que se mostraban ante su vista lo orgánico y lo inorgánico, como oferta de un placer profundamente sensorial en su sugerencia de lo táctil.

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Programación Esg

septiembre

octubre

Fiesta de la Virgen de la Vega

EXCURSIÓN cultural

Salamanca y Residencial la Vega celebran sus fiestas en honor a su patrona, la Virgen de la Vega, en nuestro centro lo haremos con una misa especial cantada y por la tarde lo celebraremos en los jardines con música en directo y una merienda especial.

Antes de que llegue el mal tiempo programaremos una excursión cultural.

RESIDENCIAL LA VEGA

tALLER DE OTOÑO TODAS

El otoño nos muestra paisajes que van cambiando los colores a tonalidades más anaranjadas y como nuestros residentes siguen las tendencias, diseñaran manualidades que decoraran parte de nuestro centro.

exhibición de bailes RESIDENCIAL SANTA MARTA

Contaremos con una exhibición de bailes, que nos harán disfrutar de esta disciplina artística que otros años ha llenado el centro de alegría y queremos que nos acompañen un año más.

ACTIVIDADES CULTURALES ESGRA GUIJUELO

Compartimos actividades con el centro cultural de Guijuelo donde los residentes acuden a diferentes actividades, como charlas informativas, coloquios, talleres y otras actividades con otros mayores del municipio.

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RESIDENCIAL LA VEGA - RESIDENCIAL SANTA MARTA- ESGRA MOZÁRBEZ

actuaciones musicales TODAS

En este mes, no dejaremos de disfrutar de la música con la visita de coros o grupos de bailes, que nos harán levantarnos del asiento para bailar y cantar.

TALLERES DE MEJORA FÍSICA TODAS

Estos talleres están destinados a mejorar las condiciones físicas de nuestros mayores.

• Programa de Psicomotricidad.

• Programa de Psicoestimulación.

• Programa de Laborterapia.

• Programa de Ludoterapia.

• Programa de Rehabilitación Funcional.

• Programa de actividades para residentes con demencia.

• Programa de Musicoterapia.

Charlas de Salud pública ESGRA GUIJUELO

Dentro del programa de Salud Pública y con el objetivo principal de promocionar la salud, informar, prevenir y educar sobre temas puntuales de salud y, crear y desarrollar en el residente hábitos de vida saludable que van a repercutir en la salud personal y comunitaria. En los próximos meses de Septiembre y Octubre, se realizarán dos sesiones de charlas- participativas sobre temas relacionados y que afectan a la Salud de los residentes de nuestro centro.

La Terapeuta Ocupacional del centro es la encargada de llevarlas a cabo. Las charlas están aún por determinar.

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Esgra Residencias

diciembre

noviembre fiesta de la castaña

RESIDENCIAL LA VEGA - RESIDENCIAL SANTA MARTA- ESGRA MOZÁRBEZ - ESGRA GUIJUELO

Magosto, calbotada, chaquetía o como lo queráis llamar, la fiesta de la castaña no puede faltar en nuestros centros, donde degustaremos los frutos que nos da esta estación del año.

halloween

ESGRA MOZÁRBEZ - ESGRA GUIJUELO

La celebración de Halloween no está muy arraigada a nuestro país y menos a nuestros mayores. Sin embargo es muy divertida celebrarla y realizar las manualidades y disfraces para dicha fiesta.

tALLER DE navidad TODAS

Se acerca la Navidad y tenemos que tener todo preparado, en los talleres de manualidades crearemos adornos para decorar los centros, prepararemos y pintaremos las figuras del portal de Belén e iremos practicando villancicos en los talleres de animación musical.

programación especial de navidad TODAS

Desde el principio del mes de diciembre comenzaremos a introducirnos en la Navidad, comenzando por la decoración y finalizando con la llegada de los Reyes Magos. Para empezar celebraremos el día del encendido, seguiremos con multitud de actuaciones, visitaremos algunos Belenes, nos visitaran los más pequeños, vendrán Papa Noel y los Reyes y degustaremos grandes menús para los días más especiales.

VISITA DE PAPA NOEL

RESIDENCIAL LA VEGA - RESIDENCIAL SANTA MARTA- ESGRA GUIJUELO C.E.I. LA PONTI

El día 24 de diciembre nos visitará Papa Noel trayendo con el mucha ilusión y muchos regalos y repartiendo sonrisas haya por donde va.

nochevieja de la experiencia

RESIDENCIAL LA VEGA - RESIDENCIAL SANTA MARTA- ESGRA MOZÁRBEZ

Los universitarios celebran su nochevieja para estar ese día con sus compañeros de clase, nosotros para celebrarla con nuestros compañeros de otros centros, desde nuestra Puerta del Sol, celebraremos un gran banquete con música en directo y como no, las 12 campanadas.

VISITA DE LOS REYES MAGOS TODAS

Ya en enero, son los Reyes Magos los que traen la ilusión a los centros , acompañados de sus pajes, visitaran todos los centros repartiendo muchos regalos para mayores y pequeños.

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¿hablamos de negocios

T

odo empresario sabe muy bien lo complicado que es encontrar y acertar con una oficina que se adapte a sus necesidades, por espacio, cobertura, precio, situación, etc. Por tanto es fundamental invertir tiempo en buscar un buen lugar para realizar con éxito las actividades de su empresa.

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Las nuevas instalaciones del Centro de Negocios de Limcasa cuentan con todo lo necesario para alojar pequeñas empresas, resultando ideal para empresarios y emprendedores. Están situadas en pleno centro de Salamanca , en la Calle Corrales de Monroy entre la calle Toro y Gran Vía, por lo que resulta muy interesante en cuanto a ubicación,

tiene un plan

Una ubicación estratégica para localizar su centro de operaciones, perfecta para emprendedores o pequeñas empresas que necesiten el mejor espacio para su negocio rodeado de comercios, bancos, tiendas y otros negocios, con esta situación estratégica constituye en sí misma un gran valor añadido, y su inmejorable comunicación con las principales vías de la ciudad.

El centro de negocios Limcasa, se ubica en el edifico recién adquirido por Grupo Limcasa, que está siendo rehabilitando en su totalidad, por la división de construcción del mismo grupo. Las obras están bastante avanzadas, siendo la zona del centro de Negocios la primera fase finalizada, donde se han cambiado suelos, revestido paredes, cambiadas puertas, nueva instalación eléctrica, ascensores, etc, estando ya preparado para funcionar.

El Centro de Negocios Limcasa, cuenta con

18 oficinas distribuidas en 2 plantas, que van desde pequeños despachos hasta salas de 60m2 y toda la infraestructura de zonas comunes necesarias para crear un magnifico clima de trabajo y negocios y una impecable imagen para las empresas.

Todas las oficinas cuentan con conexión a internet y entre otros servicios que ofrece el nuevo

salas de reuniones equipadas para reuniones de empresa o comunidades centro de negocios se encuentra la disposición de salas de reuniones en alquiler.

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PSICOLOGÍA

POSITIVA Linette Quintero Hawkins Directora y Psicóloga-Gerontóloga de Residencial la Vega

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a capacidad que tienen algunas personas para mantener la alegría y el buen humor incluso en los peores momentos es digna de admiración. Sin embargo, la psicología apenas se ha ocupado de conocer aquellos atributos diferenciales que

ligman (1998), cuando se está pasando del estudio y tratamiento de la conducta problemática, a centrarse también en los aspectos positivos del ser humano que están detrás de su bienestar. La psicología no sólo sirve para arreglar lo que está mal, sino que también su objetivo es encontrar las capacidades que hacen que las personas se sientan la satisfechas con su vida.

Quienes utilizan a menudo el sentido del humor, vitalidad, la curiosidad, la capacidad de perdonar o la gratitud, disponen de valiosas defensas contra la desgracia y los trastornos psicológicos. nos hacen felices, se ha centrado mucho más en los problemas de las personas o en sus trastornos mentales.

Ha sido con la llamada Psicología Positiva propuesta por Martín Se-

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En este sentido, se viene demostrando que quienes utilizan a menudo sus propias fortalezas (como el sentido del humor, la vitalidad, la curiosidad, la capacidad de perdonar o la gratitud) y disfrutan de emociones positivas, disponen de valiosas defensas contra la desgracia y los trastornos psicológicos, y además, pudieran

tiene un plan cientemente, se están desarrollando intervenciones complementarias, basadas en la estimulación en el sujeto deprimido de emociones positivas con actividades gratificantes. Sentir emociones positivas es importante no sólo porque resulta agradable, sino porque hacen que las emociones negativas se desvanezcan rápidamente.

poseer la clave que hace aumentar su capacidad de recuperación. Hay datos muy claros que demuestran no sólo que la infelicidad o la depresión acortan los años y el bienestar, sino que el optimismo y la alegría tienen el efecto contrario.

Reducir el malestar e incrementar el bienestar son dos metas que no tienen que ser necesariamente equivalentes. Según la OMS (1948), “la salud es un estado completo de bienestar físico, psíquico y social, y no la mera ausencia de enfermedad”, y por tanto, no sentirse mal en la vida no debería ser suficiente, para conseguir mayor felicidad necesitaríamos cada vez más actuaciones que la fomenten.

Así por ejemplo, los trastornos depresivos no parecen estar lo suficientemente explicados sólo por la presencia de emociones negativas, además deberíamos resaltar, la ausencia de emociones positivas. Sin embargo, durante mucho tiempo las terapias para la depresión se han encaminado a reducir los factores de riesgo o a paliar los efectos negativos como la apatía o la tristeza. Re-

La última fase de la vida no está exenta de adversidades, pero se pueden lograr cotas de bienestar como en todas las anteriores. Muchas personas mayores dicen sentirse tan satisfechas con la vida como cualquier otra persona.

“La salud es un estado completo de bienestar físico, psíquico y social, y no la mera ausencia de enfermedad”

No obstante, la felicidad depende más de una actitud positiva que de la salud que se tenga. Los diversos cambios fisiológicos, sociales y psicológicos que trae aparejados el envejecimiento pueden manejarse mejor desde el optimismo, desde unas buenas relaciones sociales y con la actitud de querer “hacer frente” a las cosas según vengan.

En nuestra residencia son numerosas las actividades terapéuticas y lúdicas que venimos realizando en esta dirección. Se pueden disfrutar de propuestas agradables que servirán de ayuda para animar y distraer a nuestros mayores, y tal vez, logremos que experimenten emociones positivas de gozo o afecto y pongan en marcha sus propias habilidades para percibir su vida satisfactoriamente. Además de proporcionar cuidado y atención psicológica a los mayores, intentamos fijar un espacio en el cual se facilite la adaptación y se potencien los aspectos positivos que cada uno necesita para su bienestar.

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sueño

trastornos del Carlos Martín Bazo Médico de Residencial la Vega

La alternancia vigilia-sueño es un ciclo endógeno con un ritmo ligeramente superior a las 24 h.

En el adulto la relación sueño vigilia es de 8 horas de sueño por 16 horas de vigilia. Está relación está condicionada por el grado de luminosidad ambiental, aspectos socioeconómicos y culturales o por características individuales de tipo genético o constitucional.

Podemos dividir el sueño en dos fases principales: • Fase no REM: podemos dividir a su vez en varias fases: Sueño superficial: Fase 1: es la fase de inicio del sueño. Periodo de adormecimiento que dura entre 1 a 7 min.

Fase 2: representa el llamado sueño superficial. Se caracteriza por un enlentecimiento del ritmo cerebral, relajación muscular generalizada y disminución del ritmo cardiaco y respiratorio.

Sueño profundo: disminuye aún más el tono muscular. Se divide en dos fases que se diferencian únicamente de forma cuantitativa en el electroencefalograma.

Fase 3 Fase 4

ración aproximada de 20 minutos, haciéndose más duradera y frecuente según avanzan los ciclos del sueño a lo largo de la noche. De este modo en la segunda parte de la noche existe mayor proporción de sueño REM que no REM. Es la fase donde se producen la mayoría de los sueños (aunque en ocasiones pueden aparecer también en la fase 4 del no REM).

Durante el sueño de un adulto apareDividimos el sueño cen varios ciclos de sueño. El primer ciclo en dos fases una comienza con el adormecimiento y termina superficial (no con el final de la primera fase REM. Cuanacaba se produce un despertar breve REM) y otra de do(delésta cual no somos conscientes) y se reinicia sueño profundo. el sueño en fase 2, comenzando el segundo

• Fase REM (Rapid Eyes Movement): tiene una du-

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ciclo que terminara en el final de la segunda fase REM. Suele aparecer cuatro de estos ciclos a lo largo de una noche.

La estructura del sueño varía con la edad. En los niños los periodos vigilia sueño se repiten varias veces durante el día, manteniéndose este patrón hasta

tiene un plan

La hipersomnia se caracteriza por somnolencia excesiva diaria, por episodios prolongados de sueño nocturno y por intervalos de sueño diurno, durante al menos un mes.

los 3-4 años. En el anciano existe una disminución del tiempo total de sueño nocturno, con aumento proporcional de la fase 2 del sueño y una mayor frecuencia de despertares nocturnos.

La secreción de hormonas como cortisol, prolactina y melatonina son sincrónicas con el sueño.

enfermedades del tiroides (hiper o hipotiroidismo) pueden ser las causantes de alteraciones en el sueño del paciente, el dolor producido por muchas enfermedades puede ser también la causa del insomnio. Por este motivo es necesario realizar un estudio médico que intente filiar la causa del trastorno del sueño.

Valoración del paciente con tras- • Estudio de los fármacos y terapias tornos del sueño que ha recibido: muchos fármacos de uso cotidiano pueden ser los cauDebemos intentar discriminar santes tanto del insomnio como de qué tipo de trastorno está presente y la hipersomnia. descubrir los factores que intervienen en el mismo. Para ello debemos HIPERSOMNIAS incluir: 1. Síndrome de la apnea obstruc •Anamnesis general: in- tiva del sueño (SAOS): se trata de tensidad, duración y naturaleza del episodios de apnea de más de 10 setrastorno. Es importante obtener in- gundos de duración y que se repiten formación de las personas que pre- al menos 30 veces por noche. Afecsencien el sueño del paciente (ronca, ta sobre todo a varones roncadores se despierta con frecuencia, etc.). de mediana edad y obesos. Durante el día aparece somnolencia impor •Estudio médico general: tante, defectos en la concentración,

pérdida de memoria, irritabilidad, ansiedad, estados depresivos, etc…

El tratamiento incluye pérdida de peso, retirada de factores facilitadores (alcohol, tabaco, benzodiacepinas, etc…), oxigenoterapia a presión positiva (CPAP) o incluso tratamiento quirúrgico.

2. Narcolepsia: accesos irrefrenables de sueño diurno de corta duración, atonía muscular parcial o completa, alucinaciones y despertares nocturnos frecuentes. Más frecuente en adultos jóvenes aunque la prevalencia es muy baja en la población. El diagnóstico se realiza por poligrafía diurna. El tratamiento se basa en el empleo de antidepresivos tricíclicos y psicoestimulantes.

3. Hipersomnia idiopática: prolongación anómala del sueño nocturno con despertar muy difícil. Se asocia a episodios prolongados de sueño diurno.

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deambulaciones nocturnas. Por ello, durante el día, es importante estimular la realización de actividades y evitar adormecimientos y por la noche pautar neurolépticos sedativos.

4. Insomnio de origen orgánico: las afecciones que cursan con dolor suelen acompañarse de insomnio. El tratamiento del dolor mejora el insomnio.

Ciertos medicamentos pueden ser también la causa del insomnio: algunos antihipertensivos, antidepresivos, corticoides, etc…

4. Síndrome de Kleine-Levin: accesos de hipersomnia asociados a polifagia y desinhibición sexual.

Más frecuente en adultos jóvenes.

INSOMNIOS

Es el trastorno del sueño más frecuente. Se define como la disminución cuantitativa y/o cualitativa de las horas de sueño.

Según su intensidad puede ser leve, moderado o grave. Debe valorarse la repercusión sobre la actividad cotidiana del paciente.

Según su duración puede ser transitorio o crónico.

El insomnio de conciliación es la forma más frecuente. En el insomnio de mantenimiento el paciente muestra dificultad para continuar el sueño una vez conciliado.

Tipos: 1. Insomnio transitorio o reaccional: se encuentra ligado a un factor desencadenante más o menos evidente. Depende de la gravedad del

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factor que lo provoca, la personalidad y la edad del paciente que lo sufre. Asumir que se trata de una situación transitoria es una parte importante de la terapia. Se pueden emplear ansiolíticos o hipnóticos durante periodos breves.

5. Síndrome de piernas inquietas: consiste en parestesias en rodillas o tobillos, bilaterales y simétricas, que obligan al paciente a mover las piernas, frotarlas, sentarse al borde de la cama o levantarse y caminar.

La aparición de estos síntomas determina problemas en la conciliación del sueño. No ha sido posible determinar las causas que provocan este síndrome.

2. Insomnio psicofisiológico: se da en pacientes en los que confluye ansiedad con importante componente neurovegetativo, persona- Tratamiento lidad obsesiva y defecto de acondicionamiento del sueño. Es muy 1. Medidas generales: importante en estos pacientes establecer hábitos regulares de sueño. a. Acostarse a la hora que se sienta sueño y levantarse a una hora de3. Insomnio en las afecciones psi- terminada. quiátricas: el 90 % de los pacientes afectos de síndrome depresivo sufren además trastornos del sueño tipo insomnio. Suele tratarse de problemas de conciliación del sueño a los que se asocian despertares frecuentes. En ocasiones se producen despertares acompañados de crisis de pánico con importante cortejo neurovegetativo. b. Mantener ciertas condiciones favorecedoras del sueño en el luEn los pacientes que sufren demen- gar destinado a dormir: oscuridad, cias es frecuente encontrar ciclos silencio, temperatura y humedad paradójicos de sueño-vigilia con moderada.

A veces para evitar trastornos, sólo hay que seguir unas pautas de rutina como regular las horas de sueño, cena sana o ejercicio moderado vespertino.

tiene un plan c. Cenas equilibradas, ni excesivas ni escasas. Una bebida caliente y azucarada al acostarse puede contribuir a la conciliación del sueño. d. El ejercicio físico moderado vespertino contribuye a aliviar la ansiedad y las tensiones emocionales, favoreciendo el sueño. e. Evitar bebidas excitantes como café o té. El alcohol provoca somnolencia pero favorece los despertares nocturnos.

2. Farmacológico: a. Barbitúricos: son los hipnóticos más antiguos y los menos indicados actualmente. Presentan elevado índice de dependencia y de efectos paradójicos como desinhibición y agitación.

PARASOMNIAS 1. Pesadillas o sueños de angustia: los episodios aislados son normales. Los episodios repetitivos deben poner sobre la pista de algún conflicto psíquico.

2. Terror nocturno: se diferencia de la pesadilla en el despertar del paciente. En este caso el despertar se acompaña de angustia e importante cortejo neurovegetativo (taquicardia, sudoración profusa, etc..). De forma aislada no tiene significación clínica. De forma repetida es necesario realizar pruebas diagnósticas específicas.

3. Sonambulismo: es la reiteración de episodios de deambulación nocturna, acompañados de falta de reacción a estímulos externos hasta llegar a la imposibilidad de despertar al paciente. No se conoce su origen ni se relaciona con ninguna patología. Es importante proteger al individuo con sonambulismo de posibles accidentes.

b. Benzodiacepinas: muy eficaces a corto plazo. Pueden aparecer fenómenos de tolerancia. La sensación de sueño reparador que producen está mediada por la relajación muscular que provocan. La retirada brusca puede provocar insomnio de rebote. c. Neurolépticos: muy eficaces es estados de agitación y trastornos de sueño que acompañan a brotes psicóticos. d. Antidepresivos: algunos poseen un cierto efecto hipnótico que aparece antes que el efecto antidepresivo. Son prácticamente inexistentes los fenómenos de tolerancia y dependencia.

Su mayor inconveniente son los efectos residuales diurnos.

Pesadillas, terror nocturno o sonambulismo nos pueden causar episodios de insomnio durante la noche.

e. Terapias coadyuvantes: las técnicas de relajación son muy útiles en pacientes insomnes con importante tensión emocional y ansiedad.

Imagen: “El grito” Edvard Munch -1893

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Rehabilitación de las patologías más comunes en miembro superior de nuestros mayores .

Estíbaliz Jiménez Arberas Terapeuta Ocupacional de ESGRA Guijuelo - Virgen de la Asunción

“El objetivo principal es devolver al usuario una participación significativa en sus actividades de su vida diaria, abordando las prioridades de cada usuario, junto con sus patologías.

E

ntre las funciones de la Terapia Ocupacional (en adelante TO), encontramos la rehabilitación relacionada con las patologías de miembro superior (hombro, codo, antebrazo, muñeca y mano) cuyo objetivo principal es devolver al usuario a una participación significativa en sus Actividades de la Vida Diaria (en adelante AVD).

Beneficios de la Terapia Ocupacional.

Las patologías en el miembro superior pueden desencadenar en la dificultad del desempeño de las AVD. A través del análisis de la actividad, el terapeuta ocupacional es capaz de abordar las prioridades de cada usuario, junto con sus patologías, con modificaciones de actividades y técnicas compensatorias para facilitar la realización en su máximo nivel de independencia en las diferentes fases del proceso de rehabilitación. Para fomentar la integración de la extremidad superior afectada tan pronto como sea posible.

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Terapia Ocupacional: valoración y evaluación.

Tanto en la valoración como en la evaluación del miembro superior en TO se emplea un enfoque integral centrado en el usuario; esta evaluación va desde los factores musculoesqueléticos, sensoriales, cognitivo o perceptivo hasta la historia ocupacional del usuario. Durante el proceso de evaluación también se identifican factores tanto ambientales como personales ya que estos pueden influir en los outcomes de la rehabilitación.

Valoración: 1. Balance muscular y balance articular (dado por el fisioterapeuta del centro). Dentro del departamento de TO se evalúa el balance articular funcional para las AVD. Además del balance muscular del segmento anatómico carpo-muñeca (flexión muñeca: palmar mayor y cubital anterior; extensión de muñeca: extensor radial largo, extensor radial corto y cubital posterior), mano (flexión metacarpofalángica dedos, flexión interfalángica proximal y distal de dedos, ex-

tiene un plan tensión metacarpofalángica dedos, extensión metacarpofalángica dedos, abducción de dedos, aducción de dedos, flexión y extensión metacarpofalángica e interfalángica del pulgar, abducción y aducción del pulgar, oposición pulgar-meñique).

2. Destreza y coordinación de miembro superior: velocidad de manipulación, precisión de movimiento, prensión y liberación de objetos además de patrones de prensión. Esta evaluación se realiza durante la realización de AVD básicas tales como la alimentación, aseo y el vestido.

3. Edema: mediante el método “Medida en 8”.

b) Michigan Hand Outcome Questionnaire (MHQ) (Chung, Hamill, Walters& Hayward, 1999). Contiene seis escalas diferentes: Función de la mano en general, actividades de la vida diaria, el dolor, el rendimiento laboral, la estética y la funcionalidad de la mano. En el primer estudio, se demuestra que el MQH es un instrumento fiable y válido para la mano. c) Dellon Modification of Moberg Pickup Test cuyo objetivo principal es la evaluación de la motricidad fina. Consiste en varios objetos de la vida cotidiana.

Algunos ejemplos de férulas de reposo realizadas en el centro ESGRA GUIJUELO.

4. Entre los instrumentos de evaluación empleados desde el departamento de TO además de la observación directa en el desempeño de AVD y hojas propias de registro, se utiliza para la evaluación del Miembro superior, encontramos: a) DASH (Disabilities of the Arm, Shoulder and Hand) (Solway , Beaton , McConnell & Bombardier, 2002). Es el cuestionario más empleado para la valoración global de la extremidad superior, desarrollado conjuntamente por el Institute for Work and Health y la American Academy of Orthopedic Súrgenos (AAOS). El cuestionario DASH presenta una excelente reproductividad y una elevada sensibilidad (Simmen, Angst, Schwyer, Herren, Pap, &Aeschlimann, 2009).

d) Jebsen-Taylor Hand Function Test: consta de varias pruebas tales como escribir, simular pasar páginas, coger objetos pequeños, simular acto de comer, apilar fichas, coger objetos grandes y ligeros o pesados.

Patologías más comunes.

Nuestros mayores presentan diferentes patologías en el MM.SS. Entre las cuales cabe destacar: 1) Patologías más comunes en mano y muñeca: a. Dedo en resorte o en gatillo. b. MalletFinger o Dedo martillo. c. Enfermedad de Dupuytren. d. Síndrome Sinovial- Ganglión.

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e. Síndrome del Túnel Carpiano. f. Tenosinovitis de DeQuervain g. Fracturas: falanges, metacarpianos… h. Rizartrosis (Artrosis trapezometacarpiana). i. Lesión de tendones flexores y extensores. j. Artritis y artrosis.

2) Patologías más comunes en codo y hombro: a. Tendinitis de codo. b. Atrapamiento del nervio cubital en el codo c. Tendinitis de hombro d. Lesiones del manguito rotador e. Artrosis de hombro f. Hombro doloroso. g. Síndrome de hombro congelado.

Actividades terapéuticas

Entre las intervenciones diseñadas en nuestro centro para satisfacer las necesidades de los usuarios se incluyen como parte del plan integral de atención: 1) Terapia manual. a. Flexión-extensión, desviación radial de dedos, flexión dorsal-palmar, desviación cubital de muñeca y oposición-separación de primer dedo (Flatt, 1995) b. Flexión-extensión de articulación MCF, IFP e IFD. c. Ejercicios con resistencia de masilla terapéutica (empleamos diferentes densidades) ABD-ADD con MCF en extensión

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2) Diseño y fabricación de órtesis (férulas de termoplástico y neopreno).

3) Reeducación sensorial.

4) Terapia en espejo.

5) Manejo de cicatrices.

6) Manejo del dolor.

7) Habilitación en AVD además de la confección y uso de productos de apoyo.

8) Técnicas de Biofeedback.

9). Taping neuromuscular y vendajes funcionales a. Para su realización se tiene en cuenta: tipo de lesión, objetivos pretendidos, morfología del paciente y hábitos típicos del paciente.

10) Terapia de compresión.

Conclusión

Como profesión holística, basada en la evidencia, el enfoque de la terapia ocupacional a la rehabilitación va más allá de hacer frente a lesiones de las extremidades superiores sino que nuestro objetivo final es el de incluir a toda la persona y sus necesidades y roles funcionales en todos los ambientes apropiados. Los terapeutas ocupacionales también trabajan en estrecha colaboración con el resto del equipo multidisciplinar para asegurar los resultados terapéuticos más favorables.

tiene un plan

Ejercicios con pelotas de diferentes densidades para trabajar la fuerza y la prensión palmar.

Ejercicios ligeros con poca resistencia con masilla terapéutica, ABDADD de dedos con MCF siempre en extensión, presión grosera a plena mano.

Ejercicios para trabajar la sensibilidad y la discriminación táctil.

Trabajo en mesa de mano y prensiones: palmar, digitopalmar, tridigital, lateral, sulateral y gancho. Evaluamos el esbozo de la presión y una evaluación funcional.

Vendaje neuromuscular en deltoides cuyas funciones son anteversión y rotación interna del brazo, abducción del brazo y retroversión y rotación externa del brazo. Patología: hombro congelado.

Uso del vendaje neuromuscular para edema (cuando las tiras de VNM se pegan, las pequeñas circunvoluciones de la parte adhesiva de la cinta hacen que la piel se levante y esto genera más espacio y libera presión del fluido intersticial).

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Motores clásicos

Prototipos futuristas que no llegaron a ver la luz

Prototipos salidos de la mente de los diseñadores automovilísticos, imagen perfecta de cómo serían los coches en un pasado alternativo, o en un futuro lejano, que lamentablemente no llegaron a producirse jamás.

El Buick Streamliner 1948

El diseñador Norman E. Timbs, fue el genio que en 1948 desarrollo esta belleza de automóvil para exhibiciones. A diferencia de otros prototipos, este coche era completamente funcional, de hecho acabó comprado por un particular que se encaprichó de el.

Su carrocería estaba diseñada con suaves formas curvadas en aluminio de forma artesanal y se caracterizaba por una cabina del piloto muy adelantada. El motor era de 8 cilindros en línea con 4000cc.

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L’Oeuf 1942

Ya en 1942 se diseñaban vehículos eléctricos para evitar la contaminación. En este caso el francés Paul Arzens diseñador de locomotoras y automóviles presentó un prototipo de coche eléctrico que por su forma le llamaron L’Oeuf, “el huevo”.

El L’Oeuf pesaba 90Kg sin baterías, con sus 5 baterías aumentaba su peso hasta 350Kg , para una autonomía de 100Km a 70Km/h

Estaba fabricado en aluminio y con una burbuja de plexiglás. Las baterías le otorgaban al coche una autonomía de 100 kilómetros, permitiendo una velocidad máxima de 70 km/h.

Este modelo nunca llegó al mercado, pero el diseño en forma de huevo si llegó al mercado en otros automóviles.

tiene un plan El Chrysler Ghia “Gilda” Streamline X 1955

En 1955 los ejecutivos de Chrysler encargaron a Giovanni Savonuzzi, director técnico del famoso carrocero Ghia, un prototipo de coche aerodinámico, muy moderno pero con cómodas plazas.

Rita Hayworth inspiró el sobrenombre de “Gilda” por sus formas

suaves, nariz afilada y superficies curvas.

Savonuzzi, que había trabajado en la industria aeronáutica, aplicó estas técnicas de diseño de los aviones al prototipo para que fuese muy aerodinámico.

El resultado fue una carrocería muy estilizada, que compararon con Rita Hayworth en la película Gilda, de ahí su nombre.

A este prototipo “Gilda” se le incorporó una turbina de gas que le propulsaban hasta los 225 kilómetros por hora, una velocidad estratosférica para la época.

El Ford Gyron 1961

En el Salón del automóvil de Nueva York de 1961, se presentó el prototipo de la marca Ford con un diseño con clara inspiración aeroespacial claramente futurista, del notable diseñador Alex Tremulis.

Este modelo, se fabricó exclusivamente para exponer nuevos conceptos de diseño aerodinámico e investigación, respecto a su tecnología giroscópica de estabilización (de ahí el nombre Gyron), en salones de automóvil, y jamás se pensó pasar a producción.

Era un diseño con tan solo dos ruedas en línea, que teórica-

mente se autoestabilizaba mediante un sistema giroscópico hidráulico.

Parado o a baja velocidad, aparecían dos pequeñas ruedas traseras que garantizaban que el coche no se volcara, a gran velocidad se escondían.

Alex Tremulis diseñó vehículos para la carretera

y para el espacio exterior.

Otra cosa curiosa de este vehículo es que no tenía volante, sino un dial de disco y botones, con el que se dirigía el coche, se aceleraba o frenaba, y con los botones se insertaba la marcha atrás entre otras funciones. El cuadro de instrumentos ya era una pantalla de televisión (como en la actualidad).

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Brazo de gitano (de marisco) INGREDIENTES - Patatas.

- Para el relleno se puede utilizar lo que se quiera. En este caso utilizaremos mariscos.

- Lo que dispongamos, aceitunas, guisantes, taquitos de jamón...

- Mayonesa.

PREPARACIÓN: Se hace un puré de patatas muy espeso que se extiende sobre una servilleta espolvoreada de harina o previamente empapada en agua y escurrida.

Mª Isabel Núñez

Pocos ingredientes para platos exquisitos Quesitos empanados INGREDIENTES: - Quesitos.

- Chorizo o Atún.

- Huevo.

- Pan rallado.

- Aceite de oliva.

PREPARACIÓN: Los quesitos en porciones se abren por la mitad. Se pone como relleno una rodaja de chorizo, un poco de atún o cualquier otra cosa que se tenga a mano.

Se unen de nuevo las dos mitades presionando un poco, se pasan por huevo batido y pan rallado varias veces para que el empanado quede más grueso y se fríen en aceite de oliva.

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Se prepara el relleno y se le pone mayonesa de manera que quede muy seco. Se coloca el relleno sobre el puré.

Se enrolla utilizando la servilleta, se pone en una fuente, se cubre con mayonesa y se adorna con tiras de pimientos morrones, aceitunas... y se pone en la nevera.

Piña al caramelo INGREDIENTES: - Piña en almíbar.

- Almendras tostadas y piñones.

- Azúcar.

PREPARACIÓN: En una fuente de horno se ponen las rodajas de piña. Se le ponen por encima las almendras y los piñones triturados.

Se cubren las rodajas con azúcar y se pone a gratinar hasta que el azúcar cristalice.

de

Quesos Castilla y León

L

a producción de quesos en Castilla y León está muy ligada a la trashumancia, cuando el ganado se trasladaba en invierno desde la Meseta a través de la Ruta de la Plata hacia los pastos extremeños y andaluces para asegurar la alimentación del ganado y disfrutar de temperaturas mas suaves. Esta actividad implicaba a las familias montar sus pequeñas producciones artesanales, hoy en la mayoría de los casos convertidas en una industria agroalimentaria moderna y tecnológicamente desarrollada.

Castilla y León produce la tercera parte de la producción quesera nacional. Una cifra que llega hasta el 70% del total nacional en el caso del queso puro de oveja.

Esta Comunidad cuenta con tres figuras de calidad certificada para este producto: la DO Queso Zamorano, la IGP Queso de Valdeón, y la Marca de Garantía Queso Arribes de Salamanca. Se ha unido hace apenas un año la marca colectiva Queso Castellano. A todos ellos hay que sumar otros productos lácteos que gozan de reconocimiento, como el queso de Burgos, los del Tiétar, el de Villalón, etc.

La calidad en este sector, en primer lugar se debe a las razas autóctonas Churra y Castellana; en segundo lugar, porque se mantiene un modelo de producción con prácticas artesanales; y en tercer lugar, porque la base de la alimentación de estas ovejas son los pastos naturales. Todos estos factores determinan que la leche utilizada sea de máxima calidad y, por lo tanto, los quesos elaborados con ella están entre los más reconocidos por su exquisito diferenciado sabor.

R eceta Chef la

tiene un plan

del

Isaac

Villoria del Álamo Cocinero de Residencial Santa Marta

Solomillo al

Queso de Valdeón Ingredientes para 2 personas: - 2 Filetes de solomillo de ternera.

- 100 grs. de Queso de Valdeón.

- Nata líquida para cocinar.

- Pimienta negra recién molida.

- Sal.

Elaboración:

En una sartén o plancha cocinar los solomillos al gusto. Salar al gusto.

En una sartén echamos un chorrito de nata y el queso cortado en trocitos y vamos removiendo hasta que se deshaga el queso y se forme una cremita. Rectificar con más nata por si quedara demasiada espesa.

Echamos un poquito de pimienta. Verter encima de los solomillos y a disfrutar.

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espacio abierto

Queremos que participéis en nuestra revista, por ello dejamos todo este espacio y todo el que necesites abierto para vuestros textos, fotografías, dibujos, etc... Eso sí, que sea original.

Estás ahí tan cercana, nada parece que hubiera cambiado Tu mirada está lejos! Se pierde profundamente en tus ojos brillantes que se ven tan tristes, te escapas de la realidad de tu historia más próxima y caminas, lentamente, hacia ese pasado que puebla tu mente de recuerdos perdidos.

Coges con tus manos delgadas y blancas las mías y te acurrucas en un hilo de sueños.

Nada existe en el mundo, el mundo no existe, ni supiste siquiera que se fue tu vida la última primavera cuando las nieves cubrían la cercana sierra de tu pueblo de niña.

Me gusta tu sonrisa que oculta las lágrimas para que no se note el llorar de la ausencia… y caminar de la mano por senderos de sueños… cantando tus canciones, riendo tus risas… llorando tus lágrimas.

Pero estás aquí y pones esperanza aunque, a veces, te extraño, cuando estás ausente ausente de luz, ausente de vida… y navegas por pasillos profundos, paseos de olvidos que están junto a ti y contigo olvidan.

Dimes y diretes de Macotera

Cosas del querer Hubo allá en el Sacromonte en un tiempo, un farolero que con dos vasos de vino era un tío con salero.

Treinta faroles tenía en el barrio “pa” encender y cuando iba “jumao” no encendía más que tres.

Y por todo el barrio al verle pasar los novios y novias solían cantar: Farolero tú que vas un poquito “alumbrao” deja ese farol apagao que en las cosas del querer casi siempre ha pasao que la luz del farol ha “estorbao”

Y luego te encuentro tan cercana en tu sueño que parece que nada hubiera cambiado Para Trinidad Severina Matas y para todos los enfermos de Alzhéimer

José Amador Martín

Francisco Sánchez Izquierdo Residente de ESGRA Macotera - Santa Ana

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Aquella educación

C

uando era pequeño, mis mayores me inculcaron que la educación, es uno de los valores más importantes que una persona puede poseer.

Con ella y a través de nuestros actos, comunicamos a los demás que tipo de persona somos. Yo los divido en dos grandes grupos, los que la tienen o por el contrario, los que carecen de ella. Acciones como la de ceder el asiento en el autobús, una silla en la consulta de un medico o sujetar la puerta al entrar a quien nos sigue y no darle con ella en las narices, son gestos, que a mi entender, cada vez practicamos menos.

Si esa falta de educación la extrapolamos al mundo de la conducción, esta se acentúa aun mas, pues encubiertos por la impunidad que nos da nuestro automóvil, somos capaces de perder los nervios a la primera de cambio.

Todos queremos llegar los primeros, nos molesta la lentitud de algunos y empezamos a tocar el claxon, cuando quizá somos nosotros los que vamos demasiado rápido.

En nuestro trabajo a diario, también demostramos lo que somos, a veces por las prisas o el estrés, hacemos daño a nuestros compañeros con un mal gesto o una mala contestación, es en ese momento cuando debemos recapacitar y no tener miedo a pedir disculpas. No tenemos por que ser amigos los unos de los otros, pero si buenos compañeros, procurando hacer el trabajo lo mas ameno y llevadero posible a quienes tenemos a nuestro alrededor. Os invito a ser educados, todos en mayor o menor medida la tenemos, aunque a menudo se nos olvide practicarla.

Esa educación, que nos enseñaron nuestros mayores, a veces con castigos, otras veces a palos (quiero pensar que las menos) y otras veces a golpe de zapatilla, que sería una madre sin el “como vaya con la zapatilla te vas a enterar”, que ironía. Esa educación es en gran medida parte de lo que ahora somos y seremos. En nosotros esta transmitírsela a nuestros hijos, adaptándola a los nuevos tiempos pero siempre practicándola.

por

Julián Gómez Sánchez Residencial la Vega

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tiene un plan

El legado de un artista

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Isidoro López

uchos de vosotros lo conocisteis, otros tendréis referencias; en resumen era un hombre sobrio, discreto, servicial y generoso con todos. En esta revista le queremos hacer un pequeño homenaje póstumo, con una pequeña representación de un impresionante legado de manualidades de madera que ha dejado nuestro compañero y amigo de Residencia Virgen de Utrera- ESGRA Mozárbez, Isidoro López López. En el podréis observar la perfección de algunas de sus obras, con gran precisión en proporciones, trazados y remates que sus prodigiosas manos se encargaron de elaborar.

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nuevas

TECNOLOGÍAS para nuestros mayores

descubre más novedades en twitter

#tecnologíamayores

Control, salud y movilidad, para que los más mayores sean más independientes

M

uchas personas en edad avanzada viven solas en sus casa. La mayoría se valen por si misma, pero la edad no perdona y esto conlleva grandes riesgos. Y para la familia es difícil comprobar que estén bien en todo momento, especialmente si viven lejos.

Os presentamos un dispositivo muy sencillo, pero a la vez bastante eficaz para mantener a las familias siempre conectadas, “Evermind”.

“Evermind” se basa en las rutinas diarias, que son las que indican, que todo está bien.

Se trata de 3 sensores que están conectado a tomas de corriente, y a estos se enchufan los 3 aparatos eléctricos más utilizados de la casa, por ejemplo en la cafetera, el televisor o la radio, reconociendo cuando se encienden o apagan estos aparatos. Los familiares recibirán alertas personalizadas sobre los hábitos de uso, ya sea cuando se utilizan los aparatos, o cuando no se han utilizado.

Camisetas biomédicas Nuubo. La tecnología va mucho más allá, y ya, hasta la podemos encontrar en prendas de ropa que podemos utilizar diariamente. Gracias a la innovadora tecnología de electrodos

textiles, las prendas biomédicas permiten la monitorización cardiaca de pacientes durante largos periodos de tiempo, sin necesidad de cables. Mandando la señal a un dispositivo inalámbrico que registra la información capturada por la prenda, ofreciendo la posibilidad de enviarla remotamente en tiempo real a un software que analiza y gestiona la información registrada.

Orugas salvaescaleras: Estos productos toman la tecnología de los carros de combate para solucionar los problemas de accesibilidad como subir cualquier escalera con la comodidad de no tener que realizar ninguna instalación.

Están diseñadas para acoplarse a todas las sillas de ruedas independientemente del modelo o de su antigüedad.

Existen modelos de orugas, que disponen de motor que facilitan mucho más cualquier tramo de escaleras asistido por otra persona. ¡Hasta un niño podría ayudarte a salvar un trecho de peldaños con una oruga salvaescaleras!.

El mecanismo de tracción está enfundado en una cinta de goma que mejora la fijación a los escalones, evitando los descensos incontrolados, aumentando la seguridad y comodidad.

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PASATIEMPOS tiene un plan

SOPA DE LETRAS Encuentra 14 apellidos de cantantes.

SUDOKU

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BRAVO - DURCAL - ESCOBAR - FARINA - FLORES IGLESIAS - JURADO - MACHÍN - MOLINA - MONTIEL PANTOJA - PERALES - SABINA - SEXTO

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Reglas Sudoku: No puede repetirse ninguna cifra en una misma fila, columna o bloque. La solución es única, es decir, solo existe una forma correcta de resolver cada sudoku. El objetivo es rellenar las celdas vacías con un número en cada una de ellas de tal forma que cada columna, fila y bloque contenga los números del 1 al 9 solo una vez.

LAS SIETE DIFERENCIAS

Encuentra las 7 diferencias de la fotografía.

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