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Fotografías Brisa Carrillo:
Divulgación
EDITORIAL Melany García de estreno - pág. 4 Saravia: Regresa a la escena musical pág. 5 Pablo Alboran y su Terral pág. 7 Brisa Carrillo: Es Marieta en Como Dice El Dicho - pág. 8 Higiene del Sueño - pág. 12 Los Más Bellos del 2014 - pág. 13 Rutina para definición de Brazos - pág. 16 Escríbenos a: contacto.gtm@gmail.com Visítanos en: www.issuu.com/gtm1
Bienvenid@s a la edición Rosa de GTM Magazine, esta vez tenemos a la guapísima Brisa Carrillo de la serie Como Dice el Dicho, donde nos cuenta de su carrera y bendiciones. Además tenemos notas del espectáculo nacional, tips para ejercicios y sobre la higiene al dormir. Director: Mario Contreras Klée Makeup Astrid: Andrea Paola Rosal Hairstyle Astrid: Salón Stephan Makeup José Mario Betancourt: Maricela Makeup Hairstyle Josias: Aleh González Escritores: Evelyn Herrera, Mario Contreras, Javier Santizo, Cristina Troule y 2 José Mario Betancourt.
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Estilo y Moda
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Melany Garcia
Melany García, de La Academia Kids 2013, en entrevista hace mención sobre su primer sencillo “Mi Primer Si”.
Foto by: Jose H. Cano
¿Cuéntanos sobre la historia de Mi Primer Si? Trata de un niño que está enamorado de una niña, pero la niña está muy chiquita para hacer muchas cosas, pero todas se las niega. Está escrita por Napoleón Robleto. Pronto tendré videoclip para estrenar.
¿Qué es para ti que Derek (tu hermano) esté siempre contigo? Le agradezco mucho por el apoyo que me ha dado y me gustaría que cante, porque es muy bueno. Sigue a Melany en su Instagram como: @Melanyg4_
KIM
ANIA La hermosa cantante guatemalteca Ania, lanzó recientemente su nuevo sencillo “Party Tonight”, que invita a bailar con un nuevo ritmo, el cual comienza a sonar desde ya en las radios del país. Pronto una entrevista con Ania.
¿Cómo fue tu experiencia en La Academia Kids 2013? Mi experiencia fue magnífica, me encantó estar allí, lo que más me costó fue interpretar “Regresa a Mi”, porque soy muy tímida. Pero mis maestros me ayudaron con la interpretación y hoy es mi favorita.
Kim Lou no nos deja de sorprender con su música y esta vez para finalizar el año, nos trae como regalo “Lose Control”, un tema que será parte de su siguiente álbum. El género es pop con toques electrónicos que definitivamente pretente llamar la atención del público joven. Pero en nuestra siguiente publicación tendremos una entrevista con la cantante para que nos cuente más a fondo del nuevo tema.
FAMA GUATE
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SARAVIA “Regresa a la escena musical”
Por: David Ramírez José Pablo Saravia, es un cantante guatemalteco que se ha dado a conocer por sus sencillos “Tonto Corazón” y “Señorita” que han logrado posicionarse en las radios nacionales haciendo a bailar y cantar a mas de una persona. “Inicie de los 6 años empecé a tocar la flauta dulce, mis padres me apoyaron en todo y a los 12 años aún recuerdo que me regalaron mi primer guitarra, ahí surgió el amor por la música” así declara el cantante sobre sus inicios. En este año Saravia, presenta “Dame Nena”, donde relata el momento actual de su vida, donde el amor ocupa una parte principal para componer, la letra de esta canción está llena de muchas palabras guatemaltecas, es un ritmo variable y muy pegajoso. El tema ya empezó a rodar por las radios nacionales y ha tenido una buena aceptación entre el público. FB: Saravia Oficial Twitter @SaraviaMusica
FAMA GUATE
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GIGI d’alessio Por: Mario Contreras Klée El 23 de octubre de 2012 Gigi D’Alessio lanzó en América Latina su primer producción como: Primera Fila, un álbum donde canta en español y en napolitano. Tal y como expresa el cantante en entrevista, nos comenta con mucha emoción lo que ha significado para él este sueño de realizar su producción como Primera Fila en vivo. Este disco cuenta con 15 temas, 12 en español y 3 en napolitano. Otra de las grandes experiencias que tuvo en este lanzamiento fue con el cantante mexicano Cristian Castro, con el tema Abre Tus Ojos (el cual se puede visualizar en Youtube). El primer disco de Gigi sale al mercado en 1992, tomando en cuenta que con el pasar de los año ha logrado publicar 17 álbumes, los cuales han tenido grandes
éxitos, con un disco Diamante, más de 100 discos platinos y 12 millones de copias vendidas. Este material contiene canciones que son en honor al amor y a la vida entre ellas están: Cuanto Amor y No dejes de Intentar, sin dejar de mencionar los duetos con Cristian Castro, Edith Márquez y Ana Tatangelo. Al final de la entrevista Gigi nos comenta que para él sería todo un honor visitar tierras guatemaltecas y venir de promoción con su material. Busca a Gigi en sus redes como Gigi D´alessio y síguelo más de cerca.
FAMA MUNDO
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Por: Cristina Troule
Pablo Alboran “Estrena TERRAL”
El artista español Pablo Alborán acaba de publicar su tercer álbum de estudio titulado “Terral”, una palabra que representa “un viento muy caliente y que de noche se convierte en una brisa cálida que te envuelve” de su tierra Málaga.
El cantante ha querido recuperar el sonido del primer disco pero con un toque más actual y fresco. Cuenta en su presentación que antes de comenzar a grabar este proyecto se propuso limpiar su mente. Se propuso vivir para poder contar nuevas historias. Para ello viajó por medio mundo. Conoció nuevas tierras y nuevos continentes. Conoció nuevos sentimientos. A principios de 2014 se metió en el estudio a grabar sus nuevas composiciones,
que tras ser escuchadas por su nueva discográfica Warner Music, quedaron maravillados. Las canciones fueron producidas por Eric Rosse en Los Ángeles. Este proyecto ha sido lanzado junto a un formato de edición especial donde incluye CD+DVD y la edición Premium (libro + CD + DVD). “Terral” muestra un evidenciable crecimiento de Pablo Alborán en todos los aspectos. Una recomendación que desde GTM hacemos a todos los guatemaltecos, y que esperamos poder sentir pronto en directo. Gracias a todas las fans de Pablo Alborán de Guatemala por el apoyo en las redes sociales para que hablemos y entrevistemos al artista español.
FAMA MUNDO
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Brisa
Carrillo EN PORTADA
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“Soy Marieta en Como Dice el Dicho” Por: David Ramímez y Mario Contreras Klée
¿Cómo fueron tus inicios en el ambiente artístico? Desde que era chiquita sabía que el escenario era lo mío. A los 12 años me presente por primera vez de forma profesional, y fue hasta septiembre del 2010 cuando inicié mi carrera. ¿Cómo lograste entrar a la serie “Como Dice El Dicho”? Un día me llamaron para hacer el casting. Yo acababa de graduarme del CEA Televisa, y jamás pensé que fueran a elegirme. Así qué fui sólo con el objetivo de hacer el casting y aprender de eso. Fueron 2 etapas. En la primera sólo me entrevistaron y me tomaron fotos. En la segunda hice una escena con Michael Ronda, y fue un caos. Empecé a cantar, se nos olvidó una parte del texto, nos reímos, pero al final salió muy bien. Sólo puedo decir que el proceso fue muy divertido, y cuando me dijeron que era yo la elegida para el papel, me volví loca. No podía creerlo. ¿Cómo describes a tu personaje Marieta? Marieta en una chica de 19 años, soñadora y extrovertida. Le gusta siempre decir lo que piensa, y eso a veces la pone en situaciones incómodas. Esta enamorada de Poncho, pero trata de ocultarlo porque es menor que ella. Este personaje es fascinante, y si no lo conoces, de verdad vale la pena ponerle atención;
siempre te sacara una sonrisa. ¿De dónde surge “Yo Voy Contigo” y qué sentimiento te provoca al ver que varias personas se identifican con este tema? Es una canción que nació en el estudio de Lalo Murguía, pensada especialmente para la novela “mi corazón es tuyo”. Cuando me dijeron que yo la interpretaria, creí que iba a ser como cualquier otra canción. Pero al estarla grabando, me di cuenta lo que significaba para mi la letra. Cada vez que la canto, se me hace un nudo en la garganta. Me hace sentir afortunada y bendecida cuando una persona se acerca y me dice que le gusta la canción. El hecho de que la gente sienta algo cuando la oye, es suficiente satisfacción para mi. ¿Cuales son tus próximos proyectos? En el 2015, viene la 5ta temporada de “Como dice el dicho”, y estamos trabajando sin descanso en mi disco, que también sale el próximo año. Ya tengo el primer sencillo que se estrena en enero, y ahora estamos planeando el videoclip. Sigo en el teatro Tepeyac, presentando el Musical de La Sirenita, y espero muchas cosas más. Sigue a Brisa en Twitter: @BrisaCarrillo
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En la calle donde tú vives...
Por: Javier Santizo No fue sino hasta la noche del 1 de febrero del año 2012, cuando “La Llorona” realmente se lamentó la pérdida de su máximo relator, y el cadejo jamás aulló tan fuerte y sus ojos de fuego nunca estuvieron tan apagados, sino el día que Héctor su aliento consumó, entre libros y anécdotas, entre leyendas y fábulas, noches de danza y canto eterno por parte del sombrerón, pero fue esa noche al salir que su guitarra realmente lloró. Aunque muchos no se lo esperaban, aún recuerdo aquella mariposa negra que en su peldaño se posó, aguardando el momento del aviso, en el que el Carruaje de la muerte haría su paso con mucho pesar y remordimiento, porque no podría tomar entre sus alas de dolor, a quien durante años, en sus relatos vivió,
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contradictorio no, el Ángel de la muerte en sus palabras y en sus leyendas durante muchos años vivió… Así podemos mencionar una vida de gozos, pero así también recordamos a este GRAN CABALLERO, entre sollozos, pero… este día se acerca, y las ánimas y leyendas se alegran, porque ya casi es 31 de octubre, lo que indica que el 1 de noviembre volverán a encontrarse con su gran amigo, con su gran compañero, con aquel en el que vivieron y que a pesar de no estar más con ellos, se encargó de que éstos jamás murieran, un saludo al Señor Héctor Gaitán Alfaro. “Y como me lo contaron te lo cuento, porque todo cabe en lo posible” 25/01/1939 – 01/02/2012.
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Higiene del SUEÑO La higiene del sueño se define como la serie de hábitos que una persona puede implementar en su vida diaria, para mejorar su calidad y duración de sueño. Dentro de las prácticas que se pueden mencionar, existen las siguientes: - Acostumbrar al cuerpo a dormir a una hora específica. - Evitar la cafeína al menos 3 horas antes de dormir. - Hacer ejercicio 3 horas antes de acostarse. - Tener cenas ligeras, ya que al comer en exceso y luego dormir, provoca que el estómago realice hasta el doble del trabajo para digerir la comida. Por lo tanto, la persona tiene problemas para conciliar el sueño, pues el cuerpo aún se encuentra trabajando. - Asociar la cama con la hora de dormir, debido a que algunas personas suelen realizar tareas o comer en ella. Esto hace que a largo plazo, el individuo ya no relacione la cama con el sueño y a consecuencia se le dificulte dormir.
- Evitar pensar en las preocupaciones al momento de ir a la cama. Para solucionar esto, se recomienda que la persona invierta cierto tiempo en el día para meditar sus preocupaciones. - Evitar las bebidas antes de dormir, esto provoca deseos de ir al sanitario durante la noche y a su vez interrumpe el sueño. - No ver la televisión minutos antes de dormir, ya que el efecto luminoso no permite que la hormona del sueño (Melatonina) se libere a su debido tiempo, lo cual hace que la persona no duerma. Al llevar a cabo alguna de estas indicaciones o la mayoría de ellas, se puede tener una mejoría significativa en la conciliación del sueño. Como sucede en el caso de la higiene corporal, la higiene del sueño consiste en rutinas que deben realizarse constantemente para obtener resultados favorables. Por: Natalia Ruiz Tel: 30185792
- Ir a la cama solamente cuando se tiene sueño.
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El más GUAPO del ´14
Considerado el hombre famoso más guapo y el más votado del 2014 en GTM Magazine.
Jencarlos Canela VIVA
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Top 1
JEN VIVA
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Mauricio
Daniel
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Armando
Roman 14
10 Los más BELLOS del ´14 6
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Carlos
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Arap VIVA
Jason
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Francisco
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Jose 15
Lo primero es hacer varias comidas al día, cada 2 o 3 horas combinando una porción de carbohidratos y una de proteínas en cada comida. Rutina para definición de brazos (bíceps y tríceps)
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1) Bíceps predicador con diferentes Pesos (de mayor a menor peso) 4 series de 30 repeticiones: 8 repeticiones con el peso máximo 10 repeticiones con un peso medio 12 repeticiones con un peso mínimo 2) Bíceps Martillo con mancuerna 4 series de 15 repeticiones Combinado con bíceps concentrado con mancuerna 4 series de 15 repeticiones 3) Tríceps extensiones con lazo en poleas con diferentes Pesos (de mayor a menor peso) 4 series de 30 repeticiones: 8 repeticiones con el peso máximo 10 repeticiones con un peso medio 12 repeticiones con un peso mínimo
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4) Tríceps patada de burro con mancuerna 4 series de 15 repeticiones 5) Tríceps copa con mancuerna 4 series de 15 repeticiones
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Rutina
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definición de brazos Este es un pequeño espacio para los jóvenes adolescentes y hombres que desean tener una mejor salud y un físico que deslumbrará y llamará la atención de las chicas. Sigue cada uno de los pasos que Chema nos aconseja para estar en forma y sobre todo más sano. No dejes de leer nuestras notas y pendiente de nuestros consejos para tener el físico que siempre habías soñado.
Por: José Mario Betancourt Facebook: José Mario Betancourt Pagina fb: Jose Mario Betancourt ROBIN HOOD Twitter: @jm8betancourt email: jm8chema@gmail.com
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