www.courtcentral.pe | A帽o 2015 | Primera Edici贸n
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TENNIS 10 Zoom
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+ smarth Sony Tennis
Editorial
¡ Un saque de potencia, un saque de pasión ! El tenis un deporte que me apasiona y lo practico desde el momento que tuve entre mis manos una pelota y una raqueta, ese momento recuerdo fue crucial, pude realizar mi primer saque envuelto con toda esa energía que emanaba mi ser ya con el tiempo he venido compartiendo diversas emociones con amigos y personas amantes de esa disciplina la cual quiero compartir con todos acerca del acontecer de este placer deportivo con un nuevo medio de comunicación llamado “Court Central” la cual es una revista que nace complementando mi pasión por este deporte. En esta primera edición mostraremos las activades del Tenis 10 que la ITF ha puesto en marcha para aumentar la participación de esta disciplina en niños menores de 10 años, luego revisamos las tendencias tecnológicas donde Sony nos presenta un dispositivo para usar con una simple APP que usaremos en nuestro movil nos mostrara las estadisticas para mejorar nuestro juego, luego pasamos a visitar a la dueña de las Brujas de Cachiche quien nos muestra una faceta dentro de esta pasión deportiva, sabemos que el uso de los anabólicos son perjudiciales y mostramos un informe sobre el tema, ademas disfrutaremos de una ilustración de Novak Djokovic, la salud es muy importante para lo cual visitamos al Dr. Aguado quien nos habla sobre el uso de las camaras hiperbaricas y ademas un tema sobre psicología deportiva. Con esta primera dosis Court Central inicia esta apasionante ruta. Daniel Calmet
Director - Court Central
STAFF DANIEL CALMET Director
LUIS DUEÑAS Video camara
NILTON OLIVERA Ilustraciones
JAIME CAYAO Dirección de arte
JAVIER ORTIZ JORGE QUINTANILLA MAYRA FABIAN Fotografía
GINA ORBEZO HOYOS Redacción
ANGEL SALCEDO Ejecutivo de Cuentas
ANUNCIE CON NOSOTROS: publicidad@courtcentral.pe Telf.: 222-3365
COURT CENTRAL · Primera Edición · Año 2015
XIMENA PLAZA JULCA Edición
notas
Tennis
10s
Aumentando la participación en menores de 10 años La ITF viene desarrollando ‘Tennis 10s’, un programa diseñado para aumentar la participación entre los grupos de niños menores de 10 años. La Asamblea anual de ITF hoy aprobó por abrumadora mayoría una enmienda a las Reglas del Tenis de niños menores de 10 para la competencia de tenis diseñados para hacer más fácil y más divertido la práctica, y garantizar que la competencia en esta edad es apropiada. Mayor Información:
¡PELOTAS MÁS LENTAS, CANCHAS MÁS PEQUEÑAS, MEJORES JUVENILES!: Las pelotas más lentas no son solamente importantes para desarrollar iniciantes; los juveniles de alto nivel también se benefi cian pues les ayudan a
aprender con mayor facilidad una técnica efi ciente, permitiendo la implementación de tácticas más avanzadas que no se podrían lograr con una pelota normal en una cancha tradicional.
ENTRENAR A JUGADORES CON DISCAPACIDADES: Las pelotas más lentas pueden ser sumamente útiles para entrenar a jugadores con discapacidades y aumentar enormemente su disfrute y su éxito en el tenis.
> Como elegir la Raqueta Edad (años)
4 >5
6 > 7
8 > 9
10 > 11
a partir de 12 años
Tamaño de Raqueta
Menos de 54cm
Entre 54cm y 58cm
Entre 58cm y 62cm
Entre 62cm y 66cm
Raqueta Normal
+ Si la raqueta es mas larga que el brazo no sería la adecuada. + La raqueta dese ser igual que el largo del brazo.
La Federación Internacional de Tenis, ITF por sus siglas en inglés, es el organismo máximo del tenis mundial, que tiene como principal objetivo, regular, expandir y llevar este deporte a todo el mundo. La ITF tiene incidencia en competiciones que van desde los eventos profesionales más destacados como los Juegos Olímpicos, los Grand Slams, la Copa Davis y la Fed Cup, hasta los de nivel de entrada como los torneos Satélites y Futures correspondientes al Circuito ITF masculino y femenino, así como eventos para juniors, veteranos y silla de ruedas. Es además co-propietaria y co-anfitriona de la Copa Masters Series con los Grand Slams y la ATP. Esta Copa es con la que se concluye la temporada ATP.
actualidad
Smart Tennis Sensor
Esta aplicación es para DE SONY Tenis Inteligente Sensor "SSE-TN1". Mediante el uso de sensores de tenis inteligente y esta aplicación, se puede comprobar fácilmente los datos en la pista de tenis como nunca antes, como la posición impacto de la pelota, rotación de la bola, velocidad de la bola, el swing de velocidad, etc. También puede reproducir vídeo grabado y reproducir datos al mismo tiempo utilizando la aplicación en su smartphone. Sus datos de juego se pueden compartir a través de SNS con sus amigos o compañeros de tenis.
> PLAY REPORT
+ MIRAR TUS RESULTADOS Todos los datos registrados se almacenan en el teléfono inteligente y se clasifican según el tipo de disparo. Jugar con los informes se crean automáticamente de modo que usted puede mirar hacia atrás y analizar su juego de tenis. Desde la pantalla más detallada, puede ver sus datos de juego con el tiempo.
Descarga la APP
> Progress Chart
> mODO LIVE + tus datos de juego en tiempo real Con la colocación del sensor inteligente de su raqueta de tenis, todos los datos de tiro se registran y se pueden visualizar en tiempo real en el teléfono inteligente a través de Bluetooth. A través de la pantalla de la aplicación, se puede comprobar el swing (tiro) tipo, velocidad de la bola, el swing de velocidad, bola de giro, punto impacto de la pelota y otros datos para cada disparo.
+ establesca metas y mida su progreso Progreso Gráfico le permite hacer un seguimiento de su progreso de un vistazo. Establezca metas específicas para cada tipo de tiro, y hacer sus sesiones de práctica más eficaz.
actualidad
> Playing Live Mode Videos + ver hacia atraz en su juego de tenis con los datos y vídeo Para los datos y vídeo grabado usando la función de vídeo Modo Live, los datos para cada disparo se pueden reproducir en sincronía con el vídeo correspondiente. Diversas funciones de reproducción están disponibles: La reproducción de vídeo a través de saltar para ver diferentes tomas, replay tiro, vista combinada de todas las vacunas para determinados tipos de oscilación, etc. Más información:
Funciones de reproducción mejorados están disponibles en la aplicación sensor inteligente Tenis > Slow Motion
+ BAJAR LA VELOCIDAD Bajar la velocidad para ver lo que te has estado perdiendo
+ TOMA DE MOVIMIENTO Sensor inteligente Tenis puede trabajar en conjunto con la aplicación Disparo Movimiento por Sony, lo que le permite tomar una fotografía secuencia visualmente atractivo de su juego.
> Smart Watch Compatible
+ Revise sus datos de disparo en tiempo real en la cancha
La aplicaci贸n sensor inteligente Tenis puede trabajar con Smart Watch (Android Wear listo). Usted puede ver los datos de cada carrera en la pantalla del reloj con retroalimentaci贸n de vibraci贸n. Analizar objetivamente sus tiros y mejorar su juego a medida que juega.
entrevista
“...empecé a los 5 años. Es un deporte magnífico en el que uno puede poner a prueba toda su capacidad mental y física...” 1. ¿Como nace en ti la pasión por el tenis?
Desde pequeña vivi rodeada del tennis ya que mis padres y hermanos m a y o r e s practican el deporte desde muy jóvenes. Mis padres fundaron incluso una academia de tennis llamada La Costa, en la playa. En mi casa también había una cancha de tennis maravillosa en la que jugábamos todos los días.
2.Sacrificaste alguna etapa de tu vida por dedicarte a este deporte?
Nunca lo tomé como un sacrificio ya que disfruté mucho de las largas horas entrenando en las canchas todos los días y los fines de semana también tenía preparación física.
3. De qué manera influyo el tenis en tu vida?
Es un deporte que me ha ayudado a generar mucha disciplina así como también dedicación, esfuerzo y competitividad que practico en mi vida personal y profesional. El tennis es un deporte que desarrolla la creatividad e ingenio de las personas que lo practican ya que es un deporte de estrategia.
4. Que torneos participaste como semiprofesional?
Jugué desde niña, a los 7 años en los torneos nacionales de la federación de tennis y como senior en los sudamericanos ITF que es el circuito COSAT para seniors. Además claro de los torneos de interclubes en Perú.
5. A quienes tomas como referentes en el tenis?
Mi hermano Gerardo es el primer referente ya que ha tenido mucho éxito en el tennis desde muy joven. En los tenistas profesionales me gusta mucho la técnica casi perfecta de Roger Federer, la garra y actitud que tiene David Ferrer ya que nunca se rinde.
entrevista
Definitivamente en Perú habría que darle mayor importancia al tennis como un deporte que puede generar mejores personas y profesionales 6. En el lado empresarial a que te dedicas
Soy propietaria y gerente general de Brujas de Cachiche La Molina & Macumba Bar, restaurante con más de 20 años en el mercado especializado en comida peruana y fusión, Macumba Bar es un lugar conocido por la amplia variedad de sours y chilcanos así como un ambiente muy agradable para disfrutar con amigos y familiares así como por motivos de negocios también.
7. Que aporte brindarías a esta disciplina o que ves que puede mejorarse?
Definitivamente en Perú habría que darle mayor importancia al tennis como un deporte que puede generar mejores personas y profesionales. Cabe mencionar que el tennis puede traer muchos beneficios a las personas que deseen obtener becas estudiantiles en importantes universidades en todo el mundo donde el tennis sí es un deporte mejor valorado.
8. Aparte del tenis que deporte prácticas?
Solía practicar spinning cuando tenía más tiempo!
9. Que mensaje le darías a los que se inician en la práctica de este deporte?
Mi mensaje sería que si desean ser buenos en este deporte hace falta practicarlo desde muy pequeños, yo empecé a los 5 años. Es un deporte magnífico en el que uno puede poner a prueba toda su capacidad mental y física, es un deporte que sólo traerá beneficios ya que genera mejor salud y un excelente estado anímico y mental. Además a nivel social es un lindo deporte en el que participa toda la familia y amigos.
la receta
brochetas de trucha
Chef : Javier Vargas | Gestor del Día Nacional del Cebiche
La alimentación es un elemento clave a la hora de hacer deporte que puede hacer que tu entrenamiento tenga éxito o no. Por eso, debes saber qué buscas cuando haces deporte y, en función de tus objetivos, seleccionar cuál es la alimentación más adecuada para conseguirlo. Uno de los alimentos más importantes para un deportista es el pescado. Pese a que mucha gente no se confiesa muy amante de él, lo cierto es que aporta grandes beneficios a nuestra salud. Y a mí me encanta, no te voy a engañar. Hoy quiero explicarte todas las bondades de este delicioso alimento.
Ingredientes
Preparación
Recomendación
180 gramos de trucha Pimentones amarillo y rojo Aji Sarcay. Papas nativas Sal Aceite cocinero
Tiempo 8 minutos
Para una mejor presentación en el sellado de las brochetas se debe tener la plancha bien caliente y no mover hasta verificar que cada lado estén bien sellados.
Hacer cortes de trucha en cubos de 3 x 3 centímetros aderezar con sal y ajo de igual manera que los pimientos de colores y la cebolla y picharlos en los palitos de brocheta y rectificar los cortes y freír en una plancha parillera bien caliente hasta obtener un sellado perfecto y servir con papas nativas y aji Zarcay.
el trazo
Por: Nilton Olivera
salud
camara hiperbarica
El Oxígeno como parte de un tratamiento deportivo eficaz. La oxigenación hiperbárica es una terapia en que se respira oxígeno al 100% en un ambiente presurizado a por lo menos 1.4 atmósferas absolutas (ATAs). Sus inicios se remontan al siglo XV cuando se utilizó para tratar enfermedades respiratorias. Su mayor auge se registró a principios del siglo pasado, tiempo en el que sus aplicaciones carecieron, en muchas de las veces, de bases científicas, hasta mediados del mismo siglo, cuando se realizaron trabajos apegados a la metodología actual que logró demostrar su aplicación en enfermedades originadas por una lesión hipoxia-isquemia. Esta modalidad de tratamiento se fundamenta en las tres leyes de los gases: de Boyle-Mariotte, de Henry y de Dalton. Los beneficios en el organismo, como promoción del proceso de cicatrización, aumento de la capacidad bactericida del neutrófilo, efecto tóxico directo sobre algunos microorganismos, vasoconstricción arteriolar con la consecuente reducción del edema y de la lesión por isquemia-reperfusión, entre otros, son resultados de la presión ambiental aumentada y de la hiperoxigenación de los tejidos en el organismo.
En la actualidad, la Undersea Hyperbaric Medical Society (UHMS) acepta 13 padecimientos susceptibles de ser tratados con oxígeno hiperbárico y varios más se encuentran en investigación. Siguiendo los protocolos de tratamiento indicados por la UHMS las complicaciones o efectos adversos son escasos. Que tratamientos se hacen en las cámaras hiperbáricas? La cámara hiperbárica es un tratamiento con oxígeno puro, es un tratamiento científico y se hacen tratamientos tanto para desinflamar o también para hacer tratamientos de procedimientos regenerativos. Se pueden tratar enfermedades de casi todas especialidades médicas pero básicamente acá se conoce el tratamiento de las úlceras de difícil cicatrización que es la ulcera varicosa, las ulceras arteriales, la ulcera por el pie diabético también podemos tratar quemados, fracturados, hepatitis, muchas enfermedades. En qué casos un deportistas debe usar el tratamiento en la cámara hiperbárica y cuánto tiempo debe de ser? El tratamiento se recomienda desde que el deportista siente el primer dolor o la primera molestia se evalúa y se diagnostica puede tener una distención muscular, desgarro muscular completo, ruptura de un ligamento, tendinitis,
contracturas bueno pueden ser muchas las enfermedades pero desde que siente la primera molestia puede ingresar a la cámara hiperbárica esta va a desinflamar ve adsorber los edemas va acelerar la cicatrización y sobre todo va a relajar, desestresar, desintoxicar entonces todos estos factores hacen que tenga un tratamiento optimo del deportista. Y cuánto dura el proceso? Depende de la lesión pero digamos algo leve con 10 sesiones podría ser suficiente. 10 sesiones de una diaria de una hora cada sesión. En el caso de prevención y de control como recomendaría el tratamiento? Si fuese solo un tratamiento digamos como una especie de calidad de vida yo le recomendaría que tomen por lo menos 10 sesiones al año si es que no tiene ninguna molestia ninguna factura solo quieren ganar un poco de físico con 10 sesiones es suficiente las sesiones serian diarias, lo q nosotros hacemos acá es hiperoxigenar el cuerpo de tal manera que los antioxidantes que van a ser la protección de nuestros cuerpos alcancen un nivel y se mantengan en ese nivel pero para esto tenemos que darle constantemente los tratamientos hiperbáricos para llegar a ese nivel asi el jugador queda protegido por unos cuatro a cinco meses. Cuáles son las edades recomendables para usar la cámara hiperbárica? Uno puede ingresar a la cámara hiperbárica desde recién nacido La edad no implica. Dígame en el avance científico cómo funcionan estas máquinas? La cámara hiperbárica funciona netamente con oxígeno no usamos ningún tipo de medicamento ni ninguna fuente de energía, el oxígeno sube la presión de la cámara al abrir las válvulas y al cerrar las sacamos y es un proceso básicamente mecánico. En el lado deportivo cuéntenos una experiencia con personajes del tenis? La cámara hiperbárica se empezó a usar en el deporte ya desde hace muchos años incluso en unos países entrenaban a sus deportistas con la cámara hiperbárica con la finalidad que tengan más fuerza más resistencia para hacer las competencias y hay países que lo utilizaban y obtenían muchas copas. En base de estas experiencias
Dr. Raul Aguado
ya algunos deportistas cuando se lesionaban o cuando querían rendir más empezaron a tomar tratamientos en cámaras hiperbáricas pero en la actualidad los deportistas por ejemplo uno ve jhocovish juega los campeonatos casi sin lesionarse y asiste a todos los campeonatos mientras royer federry, Nadar siempre paraban por que se lesionaban o porque tenían que recuperarse finalmente se averiguo que jhocovish tiene su propia cámara hiperbárica en su casa , royer tiene su cámara hiperbárica en casa, Nadar también la tiene y otros deportistas como Messi tiene su cámara hiperbárica y se habla en el mundo que los beisbolistas los que juegan futbol americano muchos de ellos tienen su propia cámara hiperbárica, porque la tienen son varias las razones la principal es evitar las lesiones y cuando tiene una lesión recuperarse rápidamente lo que hace la cámara hiperbárica es regenerar aumentar la velocidad de cicatrización entonces cualquier lesión que tenga va a cicatrizar dos veces más rápido de lo normal aparte de eso que la cicatrización es muy natural y muy fuerte no se vuelven a lesionar de lo mismo rápidamente el segundo punto es que van a ganar más fuerza y van a tener mucho más resistencia para jugar y eso simplemente es por un proceso fisiológico es donde la cámara hiperbárica va oxigenar la mioglobina que es un pigmento parecido a la hemoglobina pero que se encuentra en el musculo y cuando este pigmento esta oxigenado da resistencia, velocidad y fuerza a los jugadores estos son básicamente los componentes por la cual la cámara hiperbárica se está ganando un espacio en lo que la medicina deportiva.
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la actitud mental en el tenis
Si el mejor entrenador de tenis no conociera a los diez mejores tenistas del mundo y los viera pelotear en un entrenamiento, no podría distinguir entre el primero y el décimo, ya que no los diferencia su capacidad de juego sino su mentalidad en los torneos. Un ejemplo muy claro de presión interior lo constituyen las sobreexigencias (un superyó -padre interno- muy crítico y poco protector) Como es el caso de un tenista o un golfista que dejan de jugar durante un tiempo y al retomar el deporte juegan mejor contrariando la razonable idea de que si se practica más seguido sube el nivel y baja si se hace una interrupción prolongada. ¿Qué sucede? Una interpretación es que al volver, el jugador no tiene tantas expectativas ni exigencias sobre sí mismo, entonces se perdona más, es más tolerante y juega mejor que cuando se criticaba insistentemente. Características: · Fortaleza mental · Concentración · Tolerancia a la frustración · Tolerancia al dolor · Perseverancia · Capacidad de lucha incansable, pelear hasta el final · Control emocional · Capacidad de controlarse a si mismo · Confianza · Capacidad de tener confianza · Capacidad de recobrar confianza
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foto zoom Nuestro lente estuvo presente en las diferentes actividades que se realizaron.
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El primer bus panorĂĄmico del PerĂş
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