Edición ABRIL 2022 - Número 70
PUNTA DEL ESTE - LA BARRA - MANANTIALES BALNEARIO BUENOS AIRES - MALDONADO - SAN CARLOS • Artista del mes: Karina Carrara
• Conoce Cairú, espacio biocéntrico
• La 'harina de vino' un potente antioxidante
• Tienda Arboretum Lussich
ÍNDICE ARTISTA DEL MES Karina Carrara -p. 4, 6
Tienda Arboretum Arte y naturaleza en la Casona Lussich -p. 16
GUÍA COMERCIAL CLASIFICADA -p. 8, 9
Recuperación de redes de pesca. Por un mar azul. Por Fabián Andino -p. 18
LA "HARINA DE VINO", un potente antioxidante natural Por Vitanna -p. 10
SUDOKU DIAGONAL TELÉFONOS ÚTILES LOS DICHOS POPULARES -p. 20, 21 HORÓSCOPO ABRIL -p. 22 Por Mármara
Directora y redactora responsable: Elizette Fedullo Colaboradores y agradecimientos: • Lala Terni • Gonzalo Quintero • Daniela Duarte • Fabián Andino • César Pérez Arboleda • Impreso en: GRÁFICA MOSCA Depósito Legal : 371.130
LAS RECETAS DE LALA • Tallarines al morrón • Galletitas de coco -p. 12
Guía en Movimiento© no se responsabiliza por servicios y/o productos ofrecidos por sus anunciantes, ni por las opiniones expresadas en las notas. Prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación sin autorización. • Publicación inscripta en el Ministerio de Educación y Cultura - Tomo XVI - Foja: 179 - 25 de julio de 2016
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CAIRÚ Espacio Biocéntrico -p. 14
CUENTO: El Buho y la Ardilla Una ardilla muy ansiosa se le acerco a un viejo y sabio Buho y le dijo: – Me han comentado que eres muy sabio. Por favor dime, ¿qué cosas haces tu como sabio que no podamos hacer los demás animales del bosque? El viejo Buho le respondió: – Bueno amiguita, cuando estoy comiendo, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando converso contigo, solo converso contigo. La pequeña ardilla lo miró con asombro y le dijo: – Pero yo también puedo hacer esas cosas y no por eso soy una ardilla sabia. – Pues no lo creo así -replicó el Buho. – Cuando duermes, recuerdas los problemas que tuviste durante el día, o te preocupas por los que podrás tener al levantarte en la mañana. Cuando comes, estás pensando en qué harás después. Mientras hablas conmigo, estás pensando en qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme antes de que termine de hablar. - El secreto pequeña amiguita, es estar consciente de lo que estamos haciendo en el momento preciso, y así podremos disfrutar de cada minuto de nuestra maravillosa vida. ♦ 2
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#artistadelmes
KARINA CARRARA
Volando con los pájaros pintados
Con gran naturalidad y frescura nos recibió Karina en su atelier en la zona del faro de Punta del Este, apenas entramos los pájaros y el color de su arte nos llenó de vitalidad. Esta artista salteña es una viajera nata, comprometida con el medio ambiente, la comunidad y con llevar los pájaros del Uruguay a conocer el mundo. ¡Te invitamos a conocerla! ¿Cómo nació tu vocación? Desde muy chica tengo la necesidad de comunicarme a través del dibujo y del color, así pude comprobar que a través del arte decía más cosas que con la palabra. Incluso, con ayuda de mis padres que siempre me fomentaron, hice con dibujos mis primeras cartas a los Reyes Magos. ¿Cómo siguió tu vida? Me tocó irme muy joven del país y sentí la necesidad de visualizar todo lo que dejé acá; las flores, los bodegones… De todos modos me encanta llegar a un lugar y conectarme con gente vinculada al arte, olvidarme de todo lo aprendido y conocer nuevas técnicas. Viví en lugares muy diferentes a nuestra cultura, como en Estambul y tuve la oportunidad de estudiar sus artes plásticas. Ellos plasman sobre sus alfombras símbolos con connotaciones espirituales y las mujeres las tejen en sus casas con el objetivo de proteger a sus hijos. Después me tocó vivir en San Martín de los Andes, en el sur de la Argentina en donde nació mi hija, ahí pude conectarme con el pueblo aborígen de los mapuches y constatar que ellos también ponen distintos significados en sus tejidos. Dos culturas tan distantes y tan iguales en sus representaciones… Creo que hay cosas que salen desde el alma y hay una conexión transparente que va más allá de las distancias, cosas que se conectan con la 4
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necesidad de venerar a la mujer y a su Dios. Estudiar esto me abrió muchas puertas y fui buscando en los lugares en los que estuve cómo se expresaban los diferentes pueblos. ¿Qué representan tus pájaros? Desde hace un tiempo siento que los pájaros transmiten esa seguridad que les da sus alas, no en la rama donde se posan, sino en confiar en sus propias alas. Encontré que ahí había un mensaje oculto a descubrir: que apostemos a creer en nuestras propias fuerzas y no en los soportes externos, creer en uno mismo, en nuestra fuerza interior. Con los pájaros me conecto muchísimo y amo recrearlos. Si bien los respeto y me guío con biólogos y libros de pájaros del Uruguay, luego me permito la licencia artística de pintarlos a mí manera. Una de las cosas que más me gusta es llevarlos a recorrer el mundo. El churrinche, el tero, el cardenal, junto con nuestras flores autóctonas. ¿Por dónde han estado? En el 2019 en Barcelona, también en Valencia y el año pasado no pude viajar por la pandemia, pero estuvieron expuestos en Lisboa en varios lugares, invitados por la casa de América Latina y por la embajada. Por fortuna se extendió para este año, así que el 4 de agosto inauguramos exposición en Lisboa. La idea es complementar la muestra con talleres y pintar con quien desee compartir la experiencia y
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llevarse este mensaje de la fuerza interior. ¿Cuál es tu material preferido para pintar? Siempre hay óleo en mi mesa de trabajo. Como viví años en Italia, me fascinaban los frescos de las iglesias, me encanta su suntuosidad. Me gusta mucho que me espere el lienzo y que yo vuelva a ponerle algo, ese juego, esa interacción entre el lienzo y los pinceles es casi como una experiencia religiosa para mí. Veo que algunos lienzos tienen texturas Sí, mi otra pasión es el upcycling, que es todo aquello que cumplió su función y que muchas personas pueden considerar como basura, lo recupero y le doy otra oportunidad. He pegado lienzos de obras que ya no sirven para hacer una nueva. Creo que hay mucho juego y complicidad entre el rescatar a los materiales para que vuelvan a brillar y los pájaros que con su presencia están de acuerdo que es posible un mundo mejor a través del arte. ¿Cómo ha sido tu proceso de aprendizaje? Desde niña me encanta aprender con mis maestros, siempre voy a taller con gente que admiro como se expresa. Me gusta tener una devolución y pintar en grupo, siempre buscando el crecimiento en lo que hago. También disfruto de los grupos de estudio, como el de arte contemporáneo al que actualmente voy. ¿Tienes una rutina de trabajo? Si no pinto me siento mal, así que en donde vivo me armo mi taller, en el que soy la reina absoluta. Allí está todo mi orden y mi caos. Me gusta tener un contacto diario con la pintura, muy temprano a la mañana, amo el amanecer y el aroma de los óleos. A veces incluso me puedo llegar a levantar de madrugada para pintar, por eso es que necesito estar en donde no haya horarios, si yo estoy conectada con eso soy feliz. Espero que el día que me tenga que ir me agarre con un pincel en la mano. ¿Qué satisfacciones te ha dado el oficio? Muchísimas, de las más importantes fue haber pintado en Salto con cerca de 700 niños sus escuelas de tiempo completo. Fue maravilloso. Después pintamos el Hospital Regional durante 2 años, no solo con los niños sino que con familias enteras. Después seguimos con hogares de ancianos, también pintando con las personas que viven ahí. Es muy importante permitir que las per6
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sonas se expresen y que pongan su huella artística y sentirse parte de su comunidad… Después pasan los años y esas personas vuelven y llevan a sus hijos a ver lo que pintaron y se sienten orgullosos del lugar o de la escuela adonde fueron. Para mí eso tiene muchísimo valor. También soy madrina de asociaciones de jóvenes con capacidades diferentes y realmente me emociona que se puedan expresar, dejar plasmada una obra y que se respete lo que ellos pusieron en el papel. Esto hace a la autoestima, que es muy importante para sentirse bien. Todo esto se puede lograr a través del arte y mi vida está llena de cosas lindas que pasaron junto a personas con las que nos vinculamos a partir del él. ¿Qué les podrías recomendar a los artistas que están arrancando? Que sean fieles a sí mismos, que traten de encontrar su propio lenguaje y que no tengan vergüenza en mostrarse. Van a encontrar muchos escollos, pero sigan rodando con su historia tejiéndola diariamente. El arte puede salvar al mundo y puede salvar tu propia vida, poniendo colores, haciendo una alquimia entre los grises y el color. Todos tenemos alas y un vuelo para hacer, ¡que no te importe lo que diga el resto del mundo, sé tú mismo! ♦
LEE LA VERSIÓN EXTENDIDA EN guiaenmovimiento.uy/blog Para comunicarse con Karina Carrara Tel. 099 817 143 / IG: @ateliercarrara
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GUÍA COMERCIAL CLASIFICADA Sumate a la promo anual - $325 por mes - 098 58 59 31 ABERTURAS ABERTURAS Ituzaingó 871 y 25 de Agosto 4266 0427 / 094 500 136 ALUART ALUMINIOS Av. Cachimba del Rey y ex Simón Bolívar 4225 4892
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EDUCACIÓN ESCUELA DE CARPINTERÍA La Barra, Maldonado 099 663 490 ESPACIO BIOCÉNTRICO CAIRÚ Pinares P34 - Orión y Altar 099 277 432
ELECTRICIDAD ELECTRO SYDNEY Cno. de los Gauchos y Zufrategui 4224 0380
EMPANADAS EMPANADAS SIEMPRE ASÍ Cno. de los Gauchos y M. Freire / Delivery 091 662 099
ENCOMIENDAS
HOUSE SOLUTIONS Muros prefabricados 099 914 758 / 094 987 807
DE PUNTA PRO CARGO Lussich y Bologna 4222 9237
PIRKA STONE Av. Joaquín de Viana y Florida 4224 2576 / 099 673 466
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ENERGÍAS RENOVABLES RENOVABLES DEL ESTE Granada y Lussich L004 092 207 385
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FARMACIAS BALNEARIO BUENOS AIRES Calle 26 y 49 4277 4223 / 099 222 279 FARMACIA MALDONADO 24H Sta. Teresa y V. Alegre 4223 4723 FARMACIA L'DISC 5 Av. Pedragosa Sierra y Reissig 4249 1527 / 099 091 998
GAS RIOGAS Calle 49 y 28 093 363 131 / 091 403 087
GIMNASIOS +FITNESS Gap, Aerobox, Pilates, Step 094 500 134 - San Carlos
GOMERÍAS RONADELFIYA Calle 25 entre 48 y 49 094 949 657
IMPRENTAS GRÁFICA MOSCA Guayabos 1672 - 2408 3049
INDUMENTARIA ROMANCE Gabriela Porzella 099 391 696
INMOBILIARIAS CASAS AMARILLAS LAUSANA 4 Casas a estrenar de 56m2 099 751 869
LIMPIEZA QUIM DEL ESTE Av. Aiguá y Belén / Lussich y Albatros 098 370 080
PIZZERÍAS - RESTORANES
MARMOLERÍAS MG MÁRMOLES PUNTA Rincón 768 y 25 de mayo 4223 5969 / 091 551 851
ALE DÍAZ MASAJISTA Arturo Santana 671 099 970 974
SUÁREZ ARTE Y PIZZAS M. Alfonso y Carlos Gardel 4278 0333 / 099 657 362
ODONTOLOGÍA DRA. JACQUELINE CORE ORSI A. Caracará y Justicia 4224 0292 / 099 590 818 ODONTOTAL MALDONADO 3 de febrero 772 4223 7579 ODONTOTAL SAN CARLOS 18 de Julio 920 4266 0547
ÓPTICAS ÓPTICA VISIÓN TOTAL Rincón 734 y P. del Puerto 4222 7306 UNIVERSO ÓPTICO Florida 660 4225 5323 / 092 255 323
PANADERÍAS - ROTISERÍAS SUPER 5 Pedragosa Sierra y San Francisco 4249 8844 / 091 841 292
PAPELERÍAS PAPELERÍA STICKY Enrique Burnet y Sarandí 4224 8942 / 092 228 223 Ubicación del local
LA FUSA PIZZERÍA Carlos Olmedo y Eduardo Franco - 099 214 149 PIZZERÍA LA PREVIA - Ruta 10, Complejo Las Palmas 4277 3703 / 091 398 136
MASAJISTAS
Maldonado
PRODUCTOS SALUDABLES 100% TODO NATURAL Sarandí 761 y 18 de Julio 094 665 069
TAROT IRENE TAROT Presencial y online 094 228 074 TAROTISTA MARISA Lectura de Tarot - Lectora de Registros Akashicos Reservas 098 943 147
TECNOLOGÍA - CELULARES
LA HUERTITA DE MAMÁ Productos naturales Envíos a todo el país 095 251 011
PSICÓLOGOS PSI. CHRISTINE VIDAL Consultas en Maldonado y Piriápolis 098 509 850 PSI. MARÍA NOEL ARRAMBIDE Terapia Gestalt - Tanatóloga 091 042 725
SUPERMERCADOS VICTORIA MARKET´S 18 de Julio y 25 de Agosto 4224 3908
TALLERES BIODANZA con LUCÍA BATISTA Heros y Pez Cristal - Jardines de Acuario / 099 696 332
Punta del Este
TALLERES MECÁNICOS LUBRICENTRO CAMPUS A. de Figueroa y E. Burnett 4224 6181 / 098 215 805
San Carlos
COMPUNET Serv. técnico Florida 828 y Dodera 099 575 964 PRONET 19 de Abril y 3 de Febrero 4222 3141 INTERCEL Román Guerra 940 4223 3130 / 099 876 000
VETERINARIAS AGROVETERINARIA BALNEARIO BUENOS AIRES Calle 28 y 49 / 4277 5689 VETERINARIA AIGUÁ Av. Aiguá 212 y Belén 4226 5941 URG. 091 022 322 VETERINARIA LAZO San Carlos 828 y 25 de Mayo 4222 3397 / 094 413 076
VIDRIERÍAS VIDRIERÍA ALVIRA Dodera 933 y Ventura Alegre 4222 4572 La Barra
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LA "HARINA DE VINO" UN POTENTE ANTIOXIDANTE NATURAL El orujo es la piel y semillas de las uvas, luego del proceso de vinificación. Más de una vez habrán escuchado acerca de los beneficios de consumir una copa de vino a diario. La razón es por los polifenoles antioxidantes que contienen las uvas del vino, que están en la piel y semillas, por lo que en el polvo de orujo se concentran estas propiedades y sin alcohol. Es un producto 100% natural, sin gluten y sin azúcar, elaborado con todos los cuidados para potenciar sus cualidades. Los polifenoles antioxidantes del polvo de orujo Vitanna, mejoran la respiración de las células, por eso sus beneficios se reflejan en diversos temas de salud: ● Envejecimiento celular ● Circulación ● Hipertensión ● Colesterol
● Diabetes ● Artritis ● Sistema inmune ● Cardiovascular
● Intestinal ● Inflamaciones ● Fibromialgia ● Parkinson
● Alzheimer ● Autismo ● Obesidad ● Fatiga y más!
¿Cómo se consume? ► Como prevención: 2
cucharaditas de té
► En caso de transitar un tema de salud como los mencionados: 4
cucharaditas de té
► Todos los días en jugos, licuados, té, agua, leches vegetales, kéfir o kombucha. También como colorante y saborizante en panes, pastas, salsas, carnes y ensaladas.
conseguí estE producto en Dirección: Av. Pedragosa Sierra esq. Julio Herrera y Reissig, Punta del Este Teléfonos: 099 091 998 – 4249 1527.
ENTREGA A DOMICILIO SIN COSTO Horarios: De lunes a lunes de 9:00 a 21:00 10
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LAS RECETAS DE LALA SI TE SURGE ALGUNA DUDA COMUNICATE CON LALA AL:
092 061 311 - 4223 6033
Tallarines ón al morr
Ingredientes • 1 huevo • 50 g morrón rojo • 50 ml agua
• 1 cda aceite • 300 g harina para la masa (más la harina para espolvorear) • Sal a gusto
Preparación
Mezclar la harina en un bowl junto con la sal, hacer un hueco en el centro, colocar el huevo, el aceite y continuar mezclando. Procesar el morrón con los 50 g de agua y cuando esté totalmente triturado incorporarlo a la masa. Amasar hasta que quede lo más compacta posible (bien lisa). Separar en porciones y estirar con un palote cada una. Poner a secar espolvoreadas con harina. Al momento de cortar, enrollar la masa y con un cuchillo filoso cortar a la medida que nos guste. Para cocinar, colocar en agua hirviendo y cuando suban quiere decir que ya están prontos. Colar pasándoles agua fría para retirar el excedente de harina y servir con la salsa de tu preferencia. ¡Delicioso!
s a t i t e l l a G o de coc
Ingredientes • 100 g manteca • 70 g azúcar • 1 huevo
Preparación
• 60 g harina • 1 cda polvo de hornear • 1 pizca sal • 1 taza coco rallado
Batir la manteca con el azúcar a punto de crema, agregar el huevo y los ingredientes secos bien cernidos: harina, polvo de hornear, sal y coco. Envolvemos la masa con un nylon y lo dejamos 1 hora en la heladera. Hacer un rollo y cortar en rodajas finas. Hornear aproximadamente 10 minutos (según el horno). Cuando estén prontas, las podemos espolvorear con azúcar impalpable. ¡Riquísima merienda!
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Nace en el corazón de Pinares
CAIRÚ
ESPACIO BIOCÉNTRICO
PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
Muchas veces nos vemos inmersos en la rutina y el día a día nos aleja de sentir la vida, de conectar con nosotros mism@s, con nuestra esencia, con quienes nos rodean, con el cuerpo, el espacio y la naturaleza. Espacio Cairú, es un espacio ideado y soñado para el encuentro, el desarrollo personal y la integración del sentir, el pensar y el realizar. Hemos trabajado para conectarlo con la naturaleza y así poder recibirlos en un entorno mágico, amplio y propicio para el encuentro con nosotros mismos y con otras personas, con quienes nos acompañaremos en el crecimiento espiritual y humano. Proponemos actividades para las diferentes etapas de la vida: niñez, adolescencia y adultez, ya que encontramos en el ‘principio biocéntrico’ una identidad que nos permite tomar un camino terapéutico y holístico. Nos gustaría recibirte, compartir contigo para recrear juntos una nueva forma de vivir y sentir. ¡Bienvenid@s! Pinares Parada 34 - Orión esq. Altar
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Taller de expresión - Facilitan: Gabriela Vidal (Psicomotriscista) y Mariana Díaz (Psicóloga) Danza contemporánea - Compañía Danzandoando Circo - Compañía Danzandoando Teatro - Docente: Cecilia Guerra Canto - Docente: “Dani Mágica” PARA ADULTOS
Danza Contemporánea - Guía Camila Antognazza Hatha Yoga - Prof. Carla Piccini / Inst. Andrea Jorges Biodanza - Facilita: Patricia Odizzio, Jorge González Instructorado de Yoga y Chakras - Prana Yoga PDE Tai Chi - Inst. Flavio Ferrari Meditación Mindfullness - Facilita Eva Almada Clown y transformación - Docente: Daniel Ullmann Pilates - Prof. Camila Antognazza PNL - Prof. Ana Inés Gómez Técnica Vocal y repertorio - Docente: “Dani Mágica” Biodanza para gestantes - Facilita Mariana Dotti Taró Gimnasia consciente - Prof. Virginia Guridi Crescenti CONSULTORIO
Terapia con Flores de Bach - Lic. Sofía Goldemberg Lic. en Psicología Karen Terra - Formación en Gestalt y Eneagrama Coordina: Jorge González cairu.pinares.maldonado
099 277 432
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TIENDA ARBORETUM:
ARTE Y NATURALEZA EN LA CASONA LUSSICH
Abrió sus puertas la Tienda Arboretum, espacio de exposición y ventas gestionado por emprendedores, artistas y artesanos del departamento de Maldonado, situado en la planta alta de la recientemente restaurada Casona del Arboretum Lussich, en Punta Ballena. La tienda abre de martes a domingos, de 9 a 19, y es atendida por los mismos creadores de los productos que allí se venden, según un concepto de comercio justo, producto local y compra directa. La variada oferta de productos y creaciones artesanales comprende prendas, accesorios y objetos deco, hechos a mano en lana, algodón, cuero, metales y madera; juguetes y libros para niños, cosmética natural, piezas de arte decorativo, cerámicas, mosaiquismo y un rincón gourmet con sabores locales. La propuesta surgió a partir de la convocatoria Proyecto Red Innova, lanzada por la Dirección de Descentralización de la Intendencia de Maldonado, y coordinada por la cooperativa CPueD. Los emprendedores seleccionados participaron durante 2021 de talleres de capacitación y asesoramiento en diseño, comercialización y otros aspectos tendientes al funcionamiento del espacio colectivo. 16
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La tienda se concibió en el marco de un perfil sustentable y colaborativo, en acuerdo con el entorno natural del Arboretum Lussich y con acento en el producto hecho a mano, sobre la base de materiales nobles y la búsqueda de un diseño armónico dentro de la diversidad de artículos que se ofrecen. Por ejemplo, el mobiliario del local fue realizado por un equipo de diseñadores con materiales 100% reciclados. Este novedoso espacio convoca a una experiencia de compra en la cual el público interactúa con los creadores, sin intermediarios, brindando la posibilidad de conocer a quienes realizaron cada producto, descubrir un poco de la historia de cada uno, colaborar con el trabajo artesanal y creativo de quienes habitan el departamento esteño, y ser parte de una cadena de comercio justo y sostenible. ♦
TIENDA ARBORETUM Planta alta de Casona del Arboretum Lussich, junto a la cafetería. Abierta de martes a domingos, de 9 a 19. IG: @tiendarboretum
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MATERIALES SUSTENTABLES por FABIÁN ANDINO
RECUPERACIÓN DE REDES DE PESCA ~ POR UN MAR AZUL ~
Forman parte de la llamada ‘economía circular’ y afortunadamente cada día hay más fabricantes y marcas de moda interesadas en prendas de vestir, ropa deportiva o material para el hogar fabricados a partir de tejidos elaborados con fibras textiles procedentes del reciclaje. Recuperar de los fondos marinos redes de pesca es uno de los caminos seguidos para que los materiales puedan tener una nueva vida. Mientras tanto, la cantidad de basura submarina extraída de nuestras costas supera las 200 toneladas. En Italia por ejemplo, estas redes pasan por un proceso de limpieza para que desaparezca rápidamente cualquier tipo de residuo y mediante diferentes procesos, se fabrica un hilo de nylon regenerado que tiene las mismas características y propiedades que el original. Este nylon se procesa y se convierte en tejidos para la industria textil. Las fibras procedentes de las redes de pesca pueden reciclarse casi infinitamente sin perder sus características. Si vemos imágenes submarinas podemos observar la triste realidad del impacto sobre el medio marino que estamos dejando silenciosamente debajo nuestro. Esto seguirá pasando día tras día hasta que verdaderamente seamos capaces de despertar conciencia. Cuando las redes llegan al fondo marino, caen sobre los organismos bentó18
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nicos que viven adheridos a las rocas. Algas, esponjas y una larga lista de especies quedan entre sus mallas. En consecuencia, además de atrapar a peces y crustáceos, destruyen el resto de la vida marina. Debido a las corrientes marinas y a la acción del oleaje, estos aparejos de pesca, totalmente descontrolados, actúan como una lima que va desgranando y rompiendo los frágiles organismos que viven adheridos al sustrato. Cualquier trasmallo o red de arrastre abandonado sobre las rocas, tarda siglos en degradarse. Las causas por las que ellas terminen allí son muchas, entre ellas están las accidentales ya que para los pescadores puede resultar imposible recuperarlas, también puede ser el mal tiempo y los temporales, pero quizá lo más problemático y que está fuera de control es la pesca ilegal. Es muy fácil tirarlas por la borda y olvidarse del impacto sobre el medio ambiente marino. Anhelamos buenos proyectos de reciclaje que consigan reducir los efectos negativos de las redes de pesca abandonadas y de los plásticos, disminuyendo así la cantidad de residuos naturales utilizados. Si no resolvemos los problemas ambientales acá, no los resolveremos viajando a otro planeta, sencillamente porque somos depredadores irracionales en todos lados. ♦
Viñeta ambiental del artista mexicano Victor Solís
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SUDOKU KAKURO
Los crucigramas y otros ejercicios de estimulación mental como el juego "sudoku" mejoran la memoria y pueden ayudar a mantener el cerebro hasta quince años más joven en las personas que han superado los sesenta. REGLAS DEL SUDOKU KAKURO Este juego está compuesto por una cuadrícula de 9x9 casillas. El objetivo consiste en rellenar las casillas vacías (color blanco) con los números de 1 al 9. Cada fila y columna contiene un número (en color blanco), llamado número clave. Este número indica la suma de la fila, si se encuentra a la izquierda de esta, o la suma de la columna, si se encuentra arriba de ella. Los números en una misma suma no deben repetirse. Por ejemplo si la suma de dos casillas es 16 en una casilla irá el 9 y en la otra irá el 7. Solución en página 23
TELÉFONOS ÚTILES
Hospital de Maldonado
4222 5890
Hospital Alvariza
4266 4909
URGENCIAS
La Asistencial
4222 3833
Emergencia policial
42911
Cardiomóvil
4222 9000
Bomberos
104
La Emergencia
4266 3535
Prefectura naval Pta. del Este
106
Sanatorio Mautone
4222 5474
Seccional 12da. La Barra
2030 5255
TRANSPORTE
Jefatura de Policía de Maldonado
2152 5100
Terminal de ómnibus Maldonado
Denuncias Violencia Doméstica
2152 5167
Terminal de ómnibus Pta. del Este 4248 2691
Seccional 2da. de San Carlos
2030 5228
Machado Turismo
4266 4957
CODESA San Carlos
4266 9129
OFICINAS PÚBLICAS
20
HOSPITALES
4222 5701
Municipio de Maldonado
4223 3887
CODESA Maldonado
4225 4436
Municipio de San Carlos
4266 9070
COT Terminal Maldonado
4222 0289
Intendencia de Maldonado
4223 3333
COPSA
17120
ANTEL
121
CENTROS DE INFORMACIÓN
UTE
0800 1930
Ministerio de Turismo
4224 1218
OSE
0800 1871 / 4224 0526
Info. turística Plaza Artigas
4244 6510
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LOS DICHOS URUGUAYOS MÁS POPULARES Cada país tiene su propia forma de hablar que caracteriza a sus habitantes y forma parte de la cultura del mismo. A continuación les dejamos algunos de los dichos uruguayos más reconocidos. «A caballo regalado no se le miran los dientes» Es una expresión campera que indica que los regalos recibidos no se critican por más que no nos gusten. «A llorar al cuartito» Expresión utilizada generalmente por los padres a sus hijos. La última palabra, siempre la tienen los padres y eso es indiscutible. «A seguro se lo llevaron preso» Expresión de desconfianza cuando alguien promete seguridad en algo, ya que nada es seguro en esta vida. «¿Sos hijo del vidriero?»
Pregunta que se realiza para decirle irónicamente a otra persona que se corra del lugar. «Difícil que el chancho chifle» Expresión utilizada para manifestar la dificultad para llevar a cabo una idea o que algo pase. «Donde el diablo perdió el poncho» Se usa para referirse a un lugar muy distante. «Es lo que hay, valor» Expresión utilizada para manifestar que no hay nada mejor y uno debe conformarse. «Lo atamos con alambre» Esta frase se utiliza para demostrar el ingenio para resolver un problema sin contar con las herramientas necesarias. «Más al pedo que cenicero de moto» Cuando algo no tiene sentido ni razón de ser. «Más fuerte que cadenazo en los dientes» Se refiere a la exuberante belleza de una persona, así como a la fuerza y/o aliento de alguien. ♦
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HORÓSCOPO ABRIL ARIES
TAURO
GEMINIS
Es un buen mes para todos los ámbitos de tu vida como es el amor, el dinero y la salud. Pero todo lo anterior debes hacerlo con tranquilidad y no ponerte nervioso, la calma es la clave. Recuerda siempre valorar la calidad antes que la cantidad. Disfruta de momentos de intimidad con tu pareja, puedes hacer una salida de fin de semana, eso ayudará a consolidar tu relación. Cuidado con el estrés, meditar será de gran ayuda.
Tienes que conectar con tu interior para conocerte a ti mismo. Eso será muy bueno para todo lo que tenga que ver con el amor. Es tiempo que valores todos los bellos sentimientos que tienes en tu interior. También debes tener momentos de tranquilidad, no intentes buscar el conflicto aunque te provoquen. Valora tus fortalezas, fíjate en tus sueños, ellos te darán pistas sobre tu futuro.
En este mes puedes conocer nuevas personas, y tener buenas relaciones con amigos y familiares. Tiempo indicado para mantener excelentes relaciones sociales y laborales. Hay momentos de conflictos emocionales en el trabajo, tienes que tener paciencia y ser conciliador. Cuida la salud con actividades sanas, recreativas y una dieta balanceada. Utiliza sabiamente la tecnología para encontrar personas con las que te quieras vincular.
LIBRA
ESCORPIO
SAGITARIO
Un exceso de trabajo puede llevar a descuidar tu vida privada. Equilibra de manera sabia tu vida, el trabajo es importante, pero tu bienestar integral también lo es. En la salud, intenta vigilar la comida, procura mantenerte con calma sin caer en la ansiedad de comer en exceso. Medita, respira y realiza actividades al aire libre para que te liberes de los malos estados de ánimo. Mantén el equilibrio en tu economía, no es tiempo recomendado para que prestes dinero.
Se acerca una etapa que todo cambiará para bien y la tienes que saber aprovechar. Este mes es muy bueno para que fomentes tus relaciones personales, también para disfrutar de buenos momentos con la familia. Protege tu salud con ejercicios y dietas balanceadas. Es importante que seas generoso, el universo te recompensará con creces. En pareja tendrás buenos momentos, cuida no perder el estar sereno y tranquilo.
CANCER
Por Mármara LEO
Es un mes importante en Leo necesita poner el ámbito laboral, donde toda su inteligencia tendrás que defender en funcionamiento, ya que tendrá que lo que es tuyo y ser firme. Cuidado con hacer tomar decisiones muy importantes. cosas para agradar a los Recuerda siempre demás. Tus habilidades pensar en lo positivo y laborales te generan lo grande para alegrar confianza, realmente lo tu corazón. En el trabajo mereces. Momento de tomar un puede haber momentos nuevo reto profesional. complicados, mantén la calma, los perseverantes Tu conocimiento y siempre obtienen la perseverancia serán la victoria. Apóyate en clave. Es recomendable familiares o amigos, que tomes decisiones ellos sabrán darte sabias, busca siempre buenos consejos. mantener el equilibrio.
CAPRICORNIO
La sinceridad es la El mes busca centrarte mejor apuesta para en tu familia y volver a tener relaciones tener buenas reuniones. fuertes y duraderas. Se Mantén con ellos una excelente comunicación. observa un importante Los amigos pueden tener crecimiento laboral, un momento de reposo, todas tus actividades igual que la pareja a serán valoradas por tus la que podemos dar jefes y compañeros. espacio para que tenga Los malos entendidos sus propia intimidad. debes saberlos En el trabajo es buen manejar con sabiduría momento de fomentar y confianza. Cuida actividades creativas tus emociones y o artísticas, eso hará pensamientos, con una que conectes con tu actitud tranquila podrás interior, descubriendo solucionar cualquier una filosofía que te hará pequeño problema que crecer como persona. en este mes se presente.
ACUARIO
Aprovecha este mes para que expresar tu amor a tu pareja y familia. Puede que estés un poco alterado respecto a tus emociones, no descartes buscar ayuda para gestionarlas de una forma más sana. En el trabajo vas a tener mucha actividad, pero quizás sea el momento de plantearse un cambio de trabajo o actividad profesional. Una opción puede ser el emprender. Protege tu cuerpo con una dieta saludable.
VIRGO
Es un mes donde virgo se debe centrar en sus relaciones, cuidado con las discusiones, hay que ser compresivo y tener una comunicación eficiente y respetuosa. No es tiempo de críticas. Puedes realizar algún escape o viaje, esto te ayudará a liberar estrés y mantener una buena salud emocional. Debes ser cuidadoso a la hora de gastar, ya que puede venir algún gasto imprevisto. Mantén una dieta equilibrada y protégete del sol.
PISCIS
En el trabajo será un mes fuerte con mucha carga de responsabilidades, pero tarde o temprano eso dará frutos importantes. Valora las actividades de tu trabajo, porque en un futuro cercano te premiarán con valiosos frutos. Es un buen mes para cambiar tu imagen personal, eso hará que te sientas con mejor autoestima. Tu salud está en perfectas condiciones, puedes realizar yoga, meditación y actividades saludables recreativas.
21 de marzo al 20 de abril ARIES Son personas llenas de energía y entusiasmo. Pioneros y aventureros, les encantan los retos, la libertad y las nuevas ideas. A los Aries les gusta liderar y prefieren dar instrucciones a recibirlas. Son independientes y preocupados por su propia ambición y objetivos. Si un Aries empieza a creer en una buena causa, luchará sin descanso para promocionarla.
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Solución del Sudoku de este mes de ABRIL
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