ESTIMADO LECTOR: Para darte gusto
La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19. La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.
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LA CIENCIA HA REVELADO TÉCNICAS SENCILLAS Y PRÁCTICAS PARA MEJORAR NUESTRA MEMORIA, DESCÚBRELAS EN LAS PÁGS 8-9
AUMENTA
TU DE VIDA DEMAC
HISTORIA
MARÍA ISABEL NOS COMPARTE SUS REFLEXIONES AL QUEDAR DESEMPLEADA A LOS 50 AÑOS PÁG. 2
MEMORIA LIBROS, SERIES, PELÍCULAS...
NO TE PIERDAS XXXXX PÁGS. 8 NUESTRAS Y9 RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE ARMA EL PLAN. PÁG. 14
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ESTE PROYECTO BUSCA DAR CUENTA DE LA DIVERSIDAD Y RIQUEZA DE LOS INGREDIENTES Y LAS RECETAS DE LA GASTRONOMÍA MEXICANA, ASÍ COMO DE SUS VÍNCULOS COMUNITARIOS, FESTIVOS, TRADICIONALES Y RITUALES GUÍA METRO/ STAFF
L
a Secretaría de Cultura del Gobierno de México, a través de la Dirección General de Culturas Populares, Indígenas y Urbanas (DGCPIU) y su Dirección de Cultura Alimentaria, y Google Arts & Culture dan a conocer su colaboración en “Sabores de México”, una plataforma que reúne una serie de videos y fotografías documentales que dan cuenta de la diversidad y riqueza de ingredientes y recetas de la gastronomía mexicana, así como de sus vínculos comunitarios, festivos, tradicionales y rituales. En esta plataforma, que está disponible a partir del 13 de septiembre, en vísperas de la conmemoración por los 200 años de la Consumación de la Independencia de México (27 de septiembre de 1821), las y los usuarios mexicanos y del mundo encontrarán material visual y audiovisual en el que se muestra la riqueza de la biodiversidad mexicana y su influjo en la sazón; la labor que realizan las y los productores, cocineras tradicionales y chefs en la creación, difusión y salvaguardia de la gastronomía mexicana, aunada a historias que entrelazan prácticas rituales, festivas y tradiciones que reúnen a una comunidad y a las familias alrededor de la mesa. “Sabores de México” resguardará más de tres mil imágenes y 200 historias creadas por 30 instituciones, entre las que se encuentran, además de la Secretaría de Cultura y la Secretaría de Turismo del Gobierno de México, las secretarías de Cultura de los estados de Jalisco y Oaxaca, el Museo del Chocolate (MU-CHO), el Museo Franz Mayer y la alcaldía Cuauhtémoc de la Ciudad de México. Estos contenidos podrán apreciarse tanto en la página https://artsandculture.google.com/project/mexican-food, como en la aplicación para dispositivos móviles, disponible para iOS y Android. Por parte de la Secretaría de Cultura del Gobierno de México, las y los cibernautas disfrutarán de materiales que se derivan
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LA SECRETARÍA DE CULTURA Y GOOGLE ARTS & CULTURE DAN A CONOCER “SABORES
DE MÉXICO”
YA ESTÁ DISPONIBLE EN LA PÁGINA: https://artsandculture.google.com/project/mexican-food de acciones impulsadas en la DGCPIU, en las que se enaltece la vitalidad culinaria de los pueblos indígenas mexicanos, así como la idiosincrasia persistente en las cocinas tradicionales y populares. Por ejemplo, los videos finalistas en la Categoría colectiva del “Concurso Gastronómico ¿A qué sabe la patria?”, en el que se invitó a cocineras, cocineros y chefs mexicanos a compartir recetas elaboradas con ingredientes que México le dio al mundo, como el maíz, cacao, chile, jitomate y aguacate, entre otros de tipo local o endémico. En estos videos se observa la elaboración de platillos tradicionales como el Xincoyote relleno de escamoles y flor de palma en hoja de maíz, preparado en el municipio de Santiago de Anaya, Hidalgo; elTlatonile de colorines, de Tixtla, Guerrero; el Mole de Calpan, de Puebla; el Almuerzo o invitación de mayordomía, de Santa Lucía del Camino, Oaxaca; y el “Kaaxil sikil” (Pepita de pollo), de Chichimilá, Yucatán. De igual forma, se mostrarán videos seleccionados del concurso de videorrecetas “Pica, pero sabe”. Y se suman a esta iniciativa Las Unidades Regionales de la DGCPIU ubicadas en Morelos, Michoacán, Quintana Roo, Sonora, Nuevo León, Puebla, Durango,
Querétaro, Chihuahua, la ciudad de Tijuana, en Baja California, y las ciudades de Xalapa y Papantla, en Veracruz. Asimismo, las Unidades Estatales de Zacatecas y Guanajuato, además de la Secretaría de Cultura del estado de Hidalgo, la Coordinación Nacional de Antropología del INAH y productores de Tlaxcala. Todos contribuirán a nutrir esta plataforma con material audiovisual y fotográfico en los que se aprecian los rostros de cocineras tradicionales y portadores culturales, ingredientes, platillos y prácticas alimentarias comunitarias propias de sus regiones. En el año 2010, la cocina tradicional mexicana fue añadida a la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), como un reconocimiento a la riqueza culinaria de México, cuyos saberes parten de la herencia de los pueblos indígenas, las influencias de los ingredientes de las culturas europeas, principalmente la española durante la Colonia, y de las aportaciones de otras como la africana, la árabe y la china, entre otras, que han engrandecido la diversidad alimentaria de nuestro país y que se distingue en el mundo.
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INFLACIÓN EN MÉXICO DESACE- FEMSA COMPRA DISTRIBUILERA A 5.59% ANUAL EN AGOSTO, DORA EN EUA PARA EXPANDIRAYUDA CONTROL EN GAS SE HASTA NUEVA YORK
SENTIDO COMÚN NEGOCIOS, ECONOMÍA, MERCADOS
CONFIANZA DEL CONSUMIDOR EN MÉXICO TIENE EL MAYOR REVÉS EN AGOSTO
ADIDAS LANZA SNEAKERS “MEXICO CITY” CON MOTIVOS DE TALAVERA POBLANA SENTIDO COMÚN
CIE Y TELEVISA RETOMAN ACUERDO PARA VENTA DE OCESA A LIVE NATION EL ACUERDO SUCEDE DESPUÉS DE QUE LOS EVENTOS EN VIVO FUERON FRENADOS POR LA PANDEMIA DE COVID-19 Y SE MANTUVIERON ASÍ UN AÑO, TELEVISA Y CIE RECIBIERON UNA NOTIFICACIÓN DE LIVE NATION PARA DAR POR TERMINADO EL ACUERDO PARA ADQUIRIR OCESA
C
FERNANDA CELIS orporación Interamericana de Entretenimiento (CIE) y Grupo Televisa, la mayor empresa organizadora de eventos y de medios de comunicación en México, respectivamente, dijeron que continúa el acuerdo con Live Nation Entertainment, un organizador de eventos con presencia internacional, para la venta de 51% de las acciones del negocio de entretenimiento en vivo, Ocesa, después de que la operación se viera en peligro en medio del freno de los eventos masivos a causa de la covid-19. El acuerdo mantiene la venta del 40% que tiene Televisa en Ocesa por cinco mil 206 millones de pesos (262 millones de dólares), de acuerdo con un comunicado de la televisora. De igual manera, incluye 11% propiedad de CIE por tres mil 375 millones de pesos (169 millones de dólares) y 254 millones de pesos (13 millones de dólares) que quedarán como “retención al precio” para fondear necesidades de capital de trabajo para un periodo determinado. En la operación de CIE con Live Nation también está contemplada la compra de 51% de las acciones de otros negocios de CIE dedicados a la operación y organización de eventos especiales para el sector privado. El acuerdo sucede después de que, en mayo de 2020, cuando los eventos en vivo fueron frenados por la pandemia de covid-19 y se mantuvieron así un año, Televisa y CIE recibieron una
notificación de Live Nation para dar por terminado el acuerdo para adquirir Ocesa, lo cual fue anunciado en julio de 2019. Lo anterior derivó en un conflicto para el cual se inició un proceso de arbitraje en Nueva York para que Live Nation pagara a CIE los daños por su decisión de cancelar la compra del interés mayoritario en Ocesa. Este lunes, finalmente CIE comunicó que acordó con la empresa matriz de Ticketmaster concluir esos procesos arbitrales que iniciaron en 2020, en espera de que la adquisición cierre a finales de 2021 o principios del siguiente. En lo que refiere a Televisa, los analistas consideran el acuerdo como positivo sobre todo por difuminar la incertidumbre en una transacción que está enmarcada dentro de su estrategia para desinvertir sus negocios no esenciales y que en los últimos meses ha evolucionado hasta enfocar sus esfuerzos en telecomunicaciones e incrementar su sociedad con la estadounidense Univision en la creación de contenidos para televisión. Tras el cierre de la operación, CIE será dueño minoritario, con 49% de participación en Ocesa y seguirá promoviendo la Fórmula Uno Gran Premio de la Ciudad de México, organizando eventos especiales y prestando servicios para el sector público, así como operando un parque de diversiones en Bogotá, Colombia. También conservará sus participaciones minoritarias en otros negocios.
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Adidas, el fabricante alemán de ropa urbana y equipamiento deportivo, presentó un modelo de calzado urbano con el que intenta representar la cultura de la Ciudad de México, no obstante, los motivos pertenecen a un producto que incluso tiene denominación de origen correspondiente a otra región. Los tenis de Adidas corresponden al modelo Forum, creado en la década de 1980 para practicar básquetbol, pero que como ocurrió con distintos modelos de calzado deportivo de la época, se convirtió en un producto de moda que la empresa reeditó en los últimos
años bajo su firma de estilo de vida Originals. Los Forum en cuestión fueron presentados como Mexico City, un calzado blanco que dicen ‘Mexico’ en una cinta azul de ajuste y en la lengüeta, no obstante, su principal característica es que las representativas tres franjas que suele ubicar Adidas en su calzado y ropa, en el caso de este modelo está conformado por cuadros que simulan los característicos azulejos de Talavera, una técnica que usa una base de cerámica con ornamentos en colores metálicos, generalmente en un color azul --que es muy parecido al azul característico de Originals.
BBVA SUBE ESTIMADO CRECIMIENTO SECTOR CONSTRUCCIÓN MÉXICO DE 2.7 A 9% EN 2021
SENTIDO COMÚN
El banco BBVA presentó su informe sobre la situación inmobiliaria en México correspondiente al segundo semestre de 2021, en el que estimó que el sector de la construcción crecerá 9% este año, frente al incremento de 2.7% que pronosticó en su informe previo, debido al dinamismo observado en el periodo abril-junio, la mejora en el empleo y la disposición a invertir por parte de las empresas constructoras. Los analistas del mayor banco del sistema mexicano también dijeron que el producto interno bruto acumulado de la construcción mostró un crecimiento
anual de 9.7% durante el segundo trimestre del año. No obstante, BBVA dijo que la recuperación del sector en 2021 --tras una caída de 17.6% el año pasado por la crisis económica que desató la pandemia de covid-19-- podría verse amenazada por el fuerte aumento en los precios de los insumos para la industria, así como por la falta de inversión significativa en infraestructura. En cuanto al mercado hipotecario, BBVA dijo que las tasas de interés se encuentran en niveles “históricamente bajos” de 9.08%.
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H PANC
LIMONADA LIGER A DE PEPINO, JENGIBRE Y MENTA INGREDIENTES:
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CHEF PANCHO
@ElChefPancho
os principales ingredientes de esta limonada de pepino, jengibre y menta ayudan al organismo de manera efectiva, ya que tienen un efecto antiinflamatorio y contribuyen con el buen funcionamiento del intestino, también pueden ayudarte a desinflamar el vientre y eliminar las grasas. Para elaborar esta deliciosa limonada utilizaremos como ingrediente principal los beneficios del limón, ideal para conseguir un vientre plano pero también para desinflamar el abdomen, ya que muchas personas, a pesar de ser delgadas, tienen el abdomen abultado, muchas veces producto de gases y estrés, con esta bebida podrás conseguir un buen resultado. Pepino, limón, jengibre y agua para desinflamar el vientre Conoce cuales son los beneficios de cada uno de los ingredientes de esta limonada de pepino más que saludable, y que puedes añadir a cualquier plan y rutina para bajar de peso. También puede ser empleado como una bebida para acompañar una dieta alcalina o cualquier tipo de dieta reductora.
2 litros de agua 1 pepino mediano
1 limón 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 10 hojas de menta verde
• En 2 litros de agua agrega 1 pepino mediano, pelado y en rodajas finas; 1 limón en rodajas finas; 1
cucharadita de jengibre fresco rallado y unas
10 hojas de hierbabuena. Déjalo en el refrigerador durante unas horas o toda la noche, por la mañana tendrás una bebida fría y realmente refrescante y que ha demostrado ayudar a mantener el
vientre plano . Toma durante el día los dos litros preferentemente sin alimentos.
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PREPARACIÓN: El jengibre es anti-inflamatorio Uno de los ingredientes más predominantes en el jengibre
fresco es la sustancia amarga gingerol. Cuando el jengibre es secado y almacenado, parte del gingerol rápidamente se convierte en unas sustancias llamadas shogaoles. las investigaciones hacen pensar que estas sustancias químicas trabajan principalmente en el estómago y los intestinos, aunque también tienen efecto sobre el sistema nervioso. Además, es usado como tratamiento para la indigestión y la enfermedad del movimiento (mareos en los viajes).
El Pepino
El fruto del pepino tiene
propiedades digestivas, por lo
que es muy recomendado su consumo para tratar casos de estreñimiento, digestiones irregulares o trastornos digestivos en general. El pepino es altamente diurético, ya que estimula la eliminación de líquidos acumulados en el organismo. Debido a esto se recomienda su utilización para tratar casos de infecciones urinarias, cistitis y nefritis que suelen inflamar el vientre.
La menta La menta es una de las mejores hierbas que facilita la
digestión y contribuye a elimi-
nar gases y flatulencias al mismo tiempo que alivia la acidez estomacal, las molestias y náuseas.
El Limón La riqueza de aromas de este fruto, estimula la producción de saliva y el ácido
ascórbico contribuye a aumentar los ácidos estomacales y la producción de la hormona pepsina. Así pues, por una parte, despierta el apetito en caso de inapetencia y, por otra parte, ayuda a la digestión.
El mayor aumento de ácido clorhídrico ayuda a disgregar mejor los alimentos y la pepsina posee propiedades proteolíticas, es decir, ayuda a digerir mejor las proteínas. Todo ello favorece la digestión y evita otros problemas secundarios como la sensación de “llenado” o la aparición de gases.
También, el limón ayuda a “disolver las grasas”, lo
cual se ha venido aprovechando como buen recurso en las dietas para adelgazar. No debemos olvidar que este fruto es muy rico en componentes con propiedades adelgazantes. Entre estos tenemos su riqueza en cafeína, un estimulante metabólico, su riqueza en fibras, especialmente la pectina, que ayuda a disminuir la absorción de grasas.
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¿Quieres comentar algo sobre la historia? Escríbenos a amaranta@mujeresliberandohistorias.org
ESCRITORAS DE VIDA
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APUNTES DE UNA DESEMPLEADA DE 25 X 2 *Adaptación: Ariella Aureli, colaboradora DEMAC • Historia original de María Isabel Delgado Socci • Publicada en Catorce Estampas de mujeres mexicanas, México, Editorial DEMAC, 1996
GÁUNIERAESTGEANLAROESTE
OA SI TE Q DA UN CORRE N A M O L Ó S , X LIBRO GUIAMETRO.M EDITORIAL@ TE GUSTÓ DE Y DINOS QUÉ IA DEMAC. ESTA HISTOR
LAS EXTRAÑAS FORMAS EN QUE EL DINERO DA Y QUITA LA LIBERTAD
¿
MARÍA ISABEL DELGADO SOCCI*
Escribo un diario íntimo? No, no tanto... Un recuento quizá, de lo que me pasó tras perder mi trabajo a una edad en que es de lo más difícil encontrar otro. Escribir siempre ha sido mi sueño, me gusta, me permite decir lo que pienso y siento sin tapujos. Y a mis 50 años, le platico al lector los acontecimientos y mis pensamientos mezclados con algunas reflexiones de autores ilustres y menos ilustres, populares o cultos, y otras personales, sobre la edad, el trabajo, las amistades, el desempleo, nuestro país... la vida, en suma. En 1994, a los 50 años precisamente, me quedé desempleada y comenzó un torbellino de reflexiones que alternaban entre el optimismo y las preguntas acerca de la edad, los contactos que aparecían y desaparecían, el futuro. Al principio creí que encontraría rápidamente otra colocación, después me llenó de entusiasmo la idea de poner mi propio negocio. Justo después del despido, ordené mis papeles porque no era posible ordenar mis ideas: recuerdos, testimonios de mi vida, de mis logros laborales, de mis amistades, de mis afectos, documentos que certifican que he sido apreciada por gente “inteligente”. Era muy buena en mi trabajo... lo malo es que no me gusta seguir la corrien-
APUNTES DE UNA DESEMPLEADA DE 25 X 2
te, y me pregunto si seguirla es lo que conduce al éxito. Pero la falta de dinero comenzó a paralizarme, aunque empecé a equipar una modesta oficina junto con Chacho, mi flamante socio; claro, sólo los elementos básicos estaban ahí: teléfono, fax, computadora... pero faltaba una impresora para echar a andar el negocio, y salía carísima. Afortunadamente, aunque nunca me casé ni tuve hijos, pude contar con el apoyo de la familia, cuyos ingresos dependen ahora casi exclusivamente de mi hermano... ¡Qué diferencia de la época en que yo tuve trabajos, y buenos trabajos! Tengo lo necesario, pero nada más: renuncié al lujo del perfume que tanto me gustaba, y ni siquiera puedo invitarle un café a mi mamá, o a alguna de mis amigas de épocas pasadas. Mientras tanto, me pregunto a mí misma: ¿qué he hecho? ¿Qué he sido? ¿Qué es lo que soy? No sabría responder. Se supone que a los cincuenta años una debe conocerse... Me parece que soy simplemente una mujer que ha llegado a la madurez cronológica y que aspira alcanzar la madurez emocional. Soy una cincuentona desempleada: pero ser desempleada es una experiencia. Te das cuenta de lo valioso que es la libertad, lo importante de tu tiempo; aprecias cada día de tu vida, la salud, la energía. Vivir bien significa hacer
algo por alguien, tener o cultivar un proyecto de vida, darse el tiempo para disfrutar de nuestros sentidos, de nuestra ciudad, de nuestra familia y amigos; despertar nuestra conciencia social, sentirse en armonía. Al parecer la lectura diaria de los periódicos en busca de trabajo, pero sobre todo de noticias, no es de mucha ayuda para mantener un estado de ánimo positivo, aunque me hace entender que mi situación es la de mucha gente, con excepción de los “jefes”, los “importantes”, los “encumbrados”, todos varones por supuesto. Incluso hay personas, mujeres en su mayoría, que están mucho peor que yo; esta consideración me acerca a ellas y comparto la angustia por la falta de dinero, que en ocasiones parece invadir cada uno de nuestros pensamientos, por lo cual terminamos pensando que el “vil dinero” sí hace la felicidad...o por lo menos nos da libertad de actuación. Tengo la fortuna de saber oponerme a esos pensamientos, a la depresión, a la desazón. Mis vivencias se parecen a las de muchas mujeres, con un común denominador: la lucha; y me han hecho ver que debemos renovar cada día nuestro objetivo de vida, reencontrarnos permanentemente para reafirmar nuestra existencia, que es una sola oportunidad. Cada uno es responsable de su propia vida, nadie más.
Ésta es la historia de María Isabel, ¿cuál es la tuya? Escríbenos a amaranta@mujeresliberandohistorias.org Del 17 al 23 de septiembre de 2021 / Año 11 / N° 495
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LOS 4
ENFÓCATE EN EL MOMENTO PRESENTE Aunque suene evidente, la atención en el aquí y el ahora es primordial si realmente queremos memorizar algo. Una de las razones más comunes por las que olvidamos las cosas es que, al momento de escucharlas o leerlas, no estamos concentrados a plenitud en el propósito de recordarlas y actuamos, en cambio, en una especie de piloto automático que atiende a lo que “se supone” debemos hacer (recordar, o intentar recordar). En palabras de Zaldy S. Tan, director de la Clínica de Trastornos de la Memoria del Centro Médico Beth Israel Deaconess (Estados Unidos): “Olvidar (algo) es señal de que estamos muy ocupados. Cuando no prestamos atención como se debe, las memorias que se forjan no son lo suficientemente robustas y tenemos problemas para recrearlas más tarde”.
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TOMA PERIODOS DE DESCANSO Muchas veces preferimos sumergirnos en una labor ininterrumpidamente para evitar “enfriarnos” a medio camino, sin embargo, el psicólogo Mark McDaniel de la Universidad de Washington (Estados Unidos), opina que es precisamente el tener que “volver a calentarnos” lo que contribuye a reforzar nuestra memoria. McDaniel considera que el hecho de que los recuerdos se perciban menos fluidos luego de un periodo de descanso nos obliga a tener que pensar de nuevo en lo que estábamos intentando recordar, y es justamente eso lo que nos ayuda a trasladar la información a nuestra memoria de largo plazo.
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H
ALEJANDRO MORALES CUE
ablar de tiempos modernos es sinónimo de estilos de vida agitados y listas interminables de pendientes y obligaciones. En un panorama de tales características, recordar tareas, nombres o asuntos tan sencillos como el lugar donde hemos dejado colgadas las llaves puede convertirse en un desafío épico. Por fortuna, la ciencia ha hecho lo propio revelándonos técnicas sencillas y fáciles de poner en práctica para facilitarnos la misión de mejorar nuestra memoria. En Guía Metro te decimos cómo aplicar estos consejos en tu vida diaria.
PARA TE
MEJ
MEM
“A VECES, EL VALOR DE UN MOMENTO NO SE PERCIBE HASTA QUE ESE MOMENTO SE CONVIERTE EN UNA MEMORIA”. (DR. SEUSS)
PON EN PRÁCTICA LA MEMORIZACIÓN JUSTO ANTES DE DORMIR Según el doctor Robert S. Rosenberg, especialista en terapia del sueño, la fase REM no es, como muchos piensan, una etapa de sueño profundo en la que nos desconectamos por completo del mundo sino un periodo de actividad cerebral intensa en el cual nuestros recuerdos se consolidan y pasan a convertirse en memorias de largo plazo. A razón de esto, una técnica de la “vieja escuela” practicada por muchos estudiantes consiste en leer y releer la información que precisan memorizar antes de dormir, de manera que el procesamiento de las memorias se desarrolla mientras duermen.
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JUEGA CON LAS ASOCIACIONES “Una rosa, aunque llevara otro nombre, olería igual de dulce”, escribió William Shakespeare. Aplicado a la técnica de asociaciones que bien podría salvarnos de volver a olvidar el nombre de alguna persona importante: el secreto está en aprender a relacionar.
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SECRETOS
ENER UNA
JOR
MORIA
CUANDO EL RETO CONSISTE EN MEMORIZAR NOMBRES, ROBERT MADIGAN — PSICÓLOGO Y AUTOR DEL LIBRO “CÓMO FUNCIONA LA MEMORIA Y CÓMO HACER QUE FUNCIONE PARA TI” — RECOMIENDA PONER EN PRÁCTICA UN JUEGO DE ASOCIACIÓN MUY SIMPLE QUE PROMETE SER EL REMEDIO INFALIBLE AL PROBLEMA DE LAS CARAS SIN NOMBRE. LA ESTRATEGIA CONSTA DE CUATRO PASOS:
•IDENTIFICAR UNA CARACTERÍSTICA SOBRESALIENTE. Si la persona que estamos conociendo lleva el nombre de algún allegado o figura pública, imaginar a ese allegado o figura de pie junto a la nueva persona es una técnica de visualización efectiva. Si su nombre u apellido nos sugiere alguna cualidad distintiva (así sea sólo en nuestra imaginación), establecer esa relación en nuestra mente también puede facilitarnos el recordar su nombre. Por ejemplo, si su apellido es “Guerrero”, bien podríamos grabar su imagen en nuestra memoria llevando armadura y escudo.
•PRACTICAR EL NOMBRE.
Seguir llamando a la persona por su nombre a lo largo de nuestras conversaciones con ella evitará que perdamos el hilo por algún motivo. Además, la repetición constante es un método infalible para memorizar información con miras a largo plazo.
•ESCUCHAR ATENTAMENTE EL NOMBRE.
Al momento de oír por primera vez el nombre de la nueva persona, es importante que nuestro interés se encuentre francamente dirigido a ello.
•REPETIR EL NOMBRE. Una vez conozcamos el nombre o apellido de la persona, repetirlo de inmediato es una forma de comenzar a familiarizarnos con él. Frases como: “Hola, Señor Guerrero, es un placer conocerlo” son sencillas y dan resultado.
PARA MARK MCDANIEL, MEMORIZAR NÚ-
MEROS TELEFÓNICOS O FECHAS IMPORTANTES NO TIENE POR QUÉ SER UNA ODISEA SI OPTAMOS POR ASOCIARLOS CON NÚMEROS SIMBÓLICOS, QUIZÁS NUESTRA FECHA DE NACIMIENTO, CUMPLEAÑOS DE UNA PERSONA ESPECIAL O EL CÓDIGO POSTAL DE NUESTRA CIUDAD. EL TRUCO ESTÁ EN
SELECCIONAR PATRONES NUMÉRICOS QUE HAYAMOS VISTO ANTES Y ESTABLECER SIMILITUDES ENTRE ESTOS Y EL NÚMERO QUE DESEAMOS MEMORIZAR.
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ENTRETÉNTE
SOPA DE LETRAS DE:
VALORES
SOLO PARA REIR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE GUIAMETRO, SELECCIONO PARA TI.
Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.
ENCUENTRA
SUDOKU
LAS
Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10
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DIFERENCIAS
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NUEVO CAMPEÓN EL REINADO DE BOBBY LASHLEY SE TERMINÓ ESTE LUNES EN RAW CON BIG E REDACCIÓN
" I X E L " S I X ALE N A M F U A K NAL, RA PROFESIO RA O D A H C U L A DO • ES UN S Y ANUNCIA S E N IT F E D MODELO E QUE AC ADOUNIDENS DE RING EST RABAJA PARA LA WWE, T TUALMENTE E EN LA MARCA RAW IT P M O DONDE C RE DE ALEXA BLISS B M O BAJO EL N
M
omento histórico en Monday Night RAW porque hay nuevo Campeón de WWE, se llama Big E y es apenas el cuarto luchador de raza negra en poseer el título más importante de la lucha libre, todo esto ante la locura de los aficionados que atestiguaron un cierre de función frenético. Justo cuando parece comenzar una "guerra" por la audiencia entre WWE y AEW, la empresa de Vince McMahon "jaló el gatillo" para ofrecer una de las grandes sorpresas del año este lunes con el inicio del reinado del miembro de The New Day, quien nunca antes había logrado este campeonato o el Universal, los dos de mayor renombre. Apenas en julio pasado en el evento
Money in the Bank, el mismo en el que John Cena hizo su inolvidable regreso, Big E se apoderó del maletín que le garantizaba una lucha titular en cualquier momento y lugar, una estipulación casi infalible a la que sacó total provecho para destronar a Bobby Lashley, quien por más de seis meses lució indestructible, apelando recientemente al legendario Goldberg en SummerSlam. Lashley tuvo que defender el cetro ante Randy Orton en el evento estelar de RAW este lunes y salió airoso en una gran lucha, pero después de la campanada sufrió una aparente lesión de rodilla al azotar al hombre del RKO contra la mesa de comentaristas. Ese problema fue como "sangre para el tiburón" llamado Big E, quien de inmediato apareció para canjear su oportunidad titular y no la desperdició,
si bien estuvo en predicamentos porque fue víctima de una brutal Spear de Lashley, logró resistir para después aplicar su movida Big Ending, para llevarse el máximo premio. Los cuatro campeones de raza negra de WWE Pese a ser la empresa más grande de lucha libre del planeta, la historia de campeones afroamericanos en WWE es prácticamente nueva porque solamente cuatro hombres con esa genética fueron campeones máximos. El primero que abrió el camino fue The Rock en 1998. Tuvieron que pasar más de dos décadas para que Kofi Kingston (compañero en The New Day de Big E) lograra coronarse en WrestleMania 35 en 2019. Bobby Lashley, en marzo de este año, era el tercero de la lista a la que ahora se ha sumado Big E.
TENGO MUCHÍSIMO DE NO IR A SELECCIÓN, PERO LA VIDA SIGUE: CHICHARITO REDACCIÓN
Javier "Chicharito" Hernández reapareció ante los medios de comunicación tras su regreso a las canchas con el LA Galaxy al recuperarse de una lesión. El futbolista mexicano, quien estuvo sin actividad durante dos meses, ha sido el centro de la polémica en esta última Fecha FIFA luego de que la Selección Mexicana sigue sin encontrar a ese delantero goleador. Es así, que ante el cuestionamiento sobre cómo los reflectores siguen volteando hacia él, el tapatío dejó claro que si bien no ha estado presente en los
llamados del Tri desde septiembre de 2019, su vida dentro y fuera de las canchas continúa. "El tema de la Selección Mexicana como todo fanático siempre le vamos a desear lo mejor, siempre lo haré de la mejor manera. Veremos qué va a ir sucediendo. No sé si me mencionen o no, no veo mucha prensa, estoy enfocado en mi vida, en mis rutinas y proyectos fuera de mi profesión. Mi abuelo y mi padre me enseñaron que te debes al cien a tu equipo, la selección es es un plus y un extra a tu trabajo, si se da bienvenido sea y si no, que la vida siga", mencionó esta tarde en conferencia de
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prensa virtual. Por otro lado, el delantero realizó una comparación entre el futbolista que fue la temporada pasada con el equipo angelino de la Major League Soccer y cómo se desenvuelve actualmente, pues en sus propias palabras es un ser humano más responsable. "Hay una palabra fundamental que es la responsabilidad. Comparándome el año pasado con ahora, solo quiero plasmarla en los entrenamientos, en mi vida, quiero crear la vida que me merezco porque no depende de nadie más cuando las cosas van bien o mal". Del 17 al 23 de septiembre de 2021 / Año 11 / N° 495
RA A ENT
ARMA NO TE LO PUEDES
.plan w w w / / : httpsENCUENTRREAS O Y MEJ LOS LIBROS
RIESGO BAJO CERO
ACTORES: Amber Midthumber, Liam Neeson DIRECTOR: Jonathan Hensiegh PA Í S : EU un habilidoso y legendario camionero, experto en manejar rutas de hielo. Su misión, que consiste en transportar decenas de metros de tubería para brindar oxígeno y vía de escape a los trabajadores, pronto se ve comprometida cuando descubren que el colapso fue provocado intencionalmente y sus intentos de rescate están siendo saboteados.
AMENAZA BAJO EL AGUA
ACTORES: Jessica McNamee, Luke Mitchell, Amali Golden DIRECTOR: Andrew Traucki PAÍS: Australia Un grupo de jóvenes se aventuraron en las profundidades del río sin saber que serían atrapados por la naturaleza y por una criatura que no los dejará salir. "Probablemente los claustrofóbicos experimenten un cosquilleo de terror que no sufrirán los demás en esta película que, de otro modo, no resulta aterradora
AFTER: ALMAS PERDIDAS
R E PA RT O : Josephine Langford, Hero Fiennes Tiffin DIRECTOR: Castille Landon PA Í S : EU Cuando Tessa toma la decisión más importante de su vida, todo cambia. Los secretos que salen a la luz sobre su familia y la de Hardin ponen en peligro su relación y su futuro juntos. La vida de Tessa empieza a romperse en pedazos y ya nada será como antes. Aunque sabe que Hardin la quiere, estas dos almas perdidas están rodeadas de celos, odio... y perdón.
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SERIES PARA VER EN NETFLIX LUPIN 2DA TEMPORADA
LAS PALABRAS TÍA GARAN TRO. QUE NUNCA ESCRIBÍ UÍA ME
El secuestro de Raoul va a hacer que Assane Diop tenga que replantearse sus prioridad, ¿qué va a ser más importante vengar la muerte de su padre o recuperar a su hijo?
PERDER
CINE
14
EL PLAN
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s.com o r b i l e d eta
G
AUTOR: JANE THYNNE
¿QUIÉN MATÓ A SARA?
Resuelto a hacer venganza y demostrar que lo incriminaron en la muerte de su hermana, Alex se dispone a sacar a la luz mucho más que el verdadero autor del asesinato.
EDITORIAL: PLANETA
RECOMENDACIÓN
GUÍA METRO
DESTRÁS DE SUS OJOS Juno Lambert compra por capricho una máquina de escribir Underwood de 1931 que perteneció a la célebre periodista Cordelia Capel. Dentro de su estuche descubre una novela inacabada que la lleva a viajar al otro lado del atlántico para llenar los vacíos que encuentra en la historia de Cordelia y de su hermana. Una apasionante novela de secretos familiares en el marco de la Segunda Guerra Mundial.
LIBROS EL AMOR DE TU VIDA
¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
SALIR AL MUNDO
LA GUERRA DE CRIER
AUTOR: RUT NIEVES EDITORIAL: DIANA La esperada tercera parte de la trilogía Cree en ti: Todo lo que has vivido es el fruto de la herencia cultural y transgeneracional que recibiste y de las conclusiones que sacaste durante tu infancia acerca de ti mismo, del amor, de los hombres y de las mujeres. Tu relación con el amor no es distinta de la relación que tienes contigo mismo. AUTOR: ANA PAZOS EDITORIAL: PLANETA Para lidiar con sus problemas, Elisa cuenta con un talento: puede convertir su angustia en origami, collages y pinturas únicas. De la mano de Érica, abre su mente a la historia del arte y se sumerge en ese mundo. Una novela sobre la tragedia de crecer demasiado rápido, así como la de transformar el sufrimiento en una obra de arte.
AUTOR: DRA. SARI ARPONEN EDITORIAL: DIANA Después de ver a muchos pacientes desesperados por problemas que no sabían cómo resolver y cuya causa desconocían, la doctora Arponen comenzó a indagar en uno de los aspectos que menos se ha tenido en cuenta en la salud humana. Desde entonces, ha dedicado su carrera al estudio de la microbiota y su impacto en el cuerpo humano. AUTOR: NINA VARELA EDITORIAL: CROSS BOOKS El reino de Rabu ha sido devastado por la Guerra de las Especies. Los automas, creados originalmente para servir a los humanos, se rebelaron y sometieron a sus creadores para tomar el control del mundo. Ahora, es la raza humana la que vive en represión. Ayla, una sirvienta humana, tras la muerte de su familia a manos de los automas, tiene una sola palabra en mente: venganza.
Una madre soltera se adentra en un mundo de manipilaciones perversas al iniciar un amorío con su jefe y una amistad secreta con su enigmática esposa.
LUIS MIGUEL LA SERIE
T.2 Luis Miguel se esfuerza por descubrir la verdad sobre la desaparición de su madre, mientras lucha por la custodia de su hermano Sergio.
GUÍA HEADSPACE PARA EL BUEN DORMIR
Dormir mejor es posible. En cada episodio se derriban mitos, se comparten consejos útiles y se incluye un ejercicio guíado de relajación al final.
Del 17 al 23 de septiembre de 2021 / Año 11/ N° 495
ARIES TAURO
Considera un día perdido, si por lo menos no has sonreído. La felicidad la tenemos todos a la mano, úsala.
GÉMINIS
Del árbol caído, todos hacen leña. No trates de sacar ventaja del infortunio de los demás, mejor acércate a ayudar.
CÁNCER
Más sabe el diablo por viejo que por diablo. Las experiencias las adquirirás conforme pasen las cosas, no desesperes.
LEO
Aprendiz de todo y oficial de nada. El querer estar en todo no te deja que realices una especialidad o te concentres en algo.
VIRGO
El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.
LIBRA
Más vale burro vivo que doctor muerto. Agradece lo que tienes, los lujos y comodidades a veces son la felicidad.
ENCUENTRA
EL SIGUIENTE NÚMERO EN:
Cerrar con broche de oro. Termina tus proyectos con éxito y harás muy feliz a todos los que te rodean. Dime de que presumes y te diré de que careces. La vanidad no es más fuerte que tú, así que empieza a vencerla. Crea fama y échate a dormir. No dejes que piensen mal de ti, así que demuéstrales todo lo contrario.
ACUARIO
CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN
La incultura es muy atrevida. Si no sabes de lo que están hablando, lo mejor es quedarse en silencio.
Candil de la calle, oscuridad de su casa. Dedícale más tiempo a tu familia, ellos te lo sabrán agradecer.
PISCIS
HORÓSCOPOS
HORÓSCOPOS
De lo que no cuesta, llena la cesta. Aprovecha las oportunidades que la vida te da, no son todos los días.
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