Revista Infanti by Gpreto Studio

ESCOLA: ENTENDA OS TIPOS DE LINHAS PEDAGÓGICAS

ANO I - Nº 1

uma revista sobre o universo infantil

Diversão Não tem nada mais gostoso do que fazer festa! E quando é para o filho, então, melhor ainda.

Ciúmes do irmão

A chegada do irmãozinho trará grandes benefícios para o mais novo, principalmente em relação à convivência

Estudar música deixa as crianças mais atentas e menos ansiosas

Pesquisa mostra que aprender a tocar um instrumento na infância melhora funções cerebrais ligadas a habilidade

www.infanti.com.br

BRINCADEIRA

DE CRIANÇA

EXPOSIÇÃO DE BRINQUEDOS ANTIGOS 13 A 25 DE MARÇO

Programação completa: www.sescsp.org.br

Mundo encantado

Fotos: Gustavo Santos

Gira mundo

ARARAQUARA

Rua Castro Alves, 1315, Quitandinha

camisetas

Foto: Gustavo Santos

INVERN0|2015 moleton

WWW.GPRETO.COM

body e calรงa

MODA INFANTIL

editorial

Diante das dificuldades de encontrar informações e respostas sobre o universo infantil, resolvi criar uma revista para suprir minha própria curiosidade. Eu percebi que faltava algo de concreto e relevante para que me ajudasse na criação e educação das minhas filhas, Cecília, 3 anos e Luiza, 3 meses. Então, tive a ideia de uma revista que reunissem essas dicas e estivessem disponíveis quando quisesse e não somente nos dispositivos digitais. Assim surgiu a Revista Infanti, com um material dedicado à temática Infantil. O desenvolvimento da revista foi elaborado através de parcerias com blogs, pediatras, psicólogos, depoimentos de mães e curiosidades de pais que buscam se integrar neste universo. Temos também uma versão mobile para quem prefere ter essas informações e dicas reunidas on-line. A divulgação será feita através dos blogs parceiros, compra de links patrocinados, fan page no Facebook e dicas rápidas no Instagram. Com uma tiragem gratuita, a ideia é obter receita através dos anunciantes da revista. Os pontos de distribuição da revista serão os consultórios de pediatria, ginecologia e lojas especializadas. Com apenas um cadastro no site o assinante recebe a revista em sua casa pagando somente o frete.

A periodicidade da revista será bimensal, contemplando as principais datas comemorativas relacionadas aos temas. Os trabalhos dos colaboradores da revista são de pais e mães que juntos proporcionam através de suas experiências os assuntos e pautas relacionados na revista, trazendo entrevistas com médicos e especialistas. E também teremos um ensaio fotográfico com modelo mirim amadora que selecionaremos através de concurso cultural. Já existem diversas revistas no segmento infantil, mas todas com uma linguagem muito formal. A ideia é utilizar uma linguagem mais simples e informal.

Nossa satisfação é compartilhar conhecimento!

Gustavo Santos

Autoretrato: Gustavo Santos

PUBLISHER

Festa no parque A idade certa para seu filho aprender novos idiomas Escola: entenda os tipos de linhas pedagógicas Estudar música deixa as crianças mais atentas e menos ansiosas Ciúmes do irmão Como limpar Bichos de pelúcia Alimentos fundamentais para as crianças comerem 10 Coisas que você gostaria que seu marido soubesse depois que o bebê chegou A alimentação das mães que amamentam Coisas que não se fala ou pergunta para uma mãe que amamenta

8 12 14 16 18 20 22 26 30 32

Como ser um bom contador de histórias para o seu filho Crianças podem usar produtos de beleza? Moda Jovem Infanti no Instagram Coisas que não devemos dizer às crianças Agenda Sesc Curiosidade Fadas existem?

34 36 38 48 50 52 53 54

Foto: Gustavo Santos

sumário

ATIVIDADES | FESTAS

Festa no parque LUISA MASSA DE CARVALHO | BLOG MIL DICAS DE Mﾃウ GUSTAVO SANTOS

Infanti

Não tem nada mais gostoso do que fazer

Uma opção que agrada qualquer criança, e que é pouco

festa! E quando é para o filho, então, melhor

comum no Brasil, é fazer o aniversário em uma praça ou

ainda. Escolher o tema, pensar no convite, nas

parque. Tem espaço, área verde, infraestrutura mínima e é de

comidinhas, na decoração... Mas, antes de mais

graça. Claro que antes vale checar se a prefeitura da sua cidade

nada, é preciso decidir onde será a comemoração

autoriza. Em São Paulo, segundo a secretaria municipal do

e quem será convidado.

Verde e Meio Ambiente, pode desde que seja um piquenique, nada de uma produção exagerada.

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ATIVIDADES | FESTAS

Mas tem diversão maior do que uma festapiquenique nesses dias de primavera? Toalha xadrez, cesta com lanchinhos (ou minicestas individuais, uma para cada criança), apetrechos para brincadeiras como a corrida do saco e, em vez do bolo, cupcakes que ficam lindos e não precisam de pratinhos. Para “decorar” a festa e demarcar a área, encha bexigas vermelhas com gás hélio e amarre-as na própria cesta. Outra ideia é usar o mesmo tecido da toalha para embrulhar a lembrancinha, que pode ser bolinha de sabão, kit pipa... Ah! E não se esqueça, veja a previsão do tempo e tenha um plano B caso a chuva forte seja certa porque, se for só uma garoa passageira, que tal o tema Dançando na Chuva, com capas e sombrinhas para a criançada? Elas, certamente, vão adorar!

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3 PARQUES PARA SUA FESTA PARQUE DO IBIRAPUERA

Apesar de o parque ter um volume de visitantes maior nos fins de semana, ainda assim há espaço para todas as cestas nesses dias. Mesas e bancos para lanches ao ar livre estão distribuídos em quatro áreas do endereço: próximo ao estacionamento do Museu de Arte Moderna, no playground, no jardim de jogos (onde ficam as quadras) e em frente à administração do parque. Além disso, também é possível estender a toalha nos vários espaços gramados. A ausência de áreas cobertas, no entanto, se torna um grande problema nos dias de chuva.

São 75 quiosques dedicados a piqueniques, mas os frequentadores também podem estender as toalhas no gramado para um lanche ao ar livre. O usuário pode se sentir à vontade para fazer a “farofa”, mas deve lembrar que os churrasquinhos estão proibidos no endereço. É certamente uma das melhores opções da cidade, destacandose pelo playground com muitas opções para os pequenos.

PARQUE VILLA LOBOS

A localização central é um dos chamarizes do parque. Ele conta com lago, aparelhos de ginástica, playground e pista de corrida. Aproveite a sombra e o frescor dos eucaliptos para comer seus quitutes com tranquilidade.

PARQUE DA ACLIMAÇÃO ACLIMAÇÃO

IBIRAPUERA

VILLA LOBOS

Rua Muniz de Souza, 1119 -

Av. Pedro Álvares Cabral,

Avenida Professor Fonseca

Funcionamento: 6h às 20h

Funcionamento: 5h às 0h

Alto dos Pinheiros

Aclimação

(11) 3208-4042

s/n - Vila Mariana

(11) 5574-5045 / 5505

Rodrigues, 2001 (11) 2683-6302

Funcionamento: 5h30 às 19h

ATUALIDADES | IDIOMAS

A idade certa para seu filho aprender novos idiomas Crianças têm facilidade com novas línguas, mas precisam de interação para aprendê-las MICHELE AMORIM | BLOG VIDAMATERNA GUSTAVO SANTOS

O cérebro, até os 4 anos de idade, funciona como

pudim, temos waffers”, afirma o especialista. Cada

uma biblioteca. Quando o bebê nasce, começam a

idioma novo faz interface com o antigo, em camadas.

chegar os livros – informações e experiências –, mas

Por exemplo: se você aprende inglês, a interface será

ainda não há ninguém para organizar o material.

com o português. Se, mais tarde, você aprende fran-

Isso porque o hipocampo, parte responsável pela

cês, a interface será com o inglês, não com o portu-

memória de longa duração, não está completamente

guês. É por isso que, no curso de francês, por exemplo,

desenvolvido. O “amadurecimento” acontece entre 4

você se lembra primeiro da palavra em inglês, para

e 6 anos. Ele será, então, a bibliotecária.

depois lembrar dela em português.

Antes da formação do hipocampo, a criança

Com o passar do tempo, o cérebro se “comprome-

pode até aprender palavras em inglês, decorar a ta-

te” com a língua materna, dificultando o aprendiza-

buada e o nome das letras do alfabeto, mas não vai

do de outro idioma. E, se aprendermos um segundo

conseguir se lembrar depois. “Não faz sentido, então,

idioma, teremos facilidade no próximo, pois o cére-

bombardeá-la com informações, já que elas vão se

bro já “descobriu” que existem outras possibilidades

perder”, diz o doutor em Física Médica Marcelo Ma-

de estruturar frases. Então, quanto antes seu filho

zza, especialista em redes neurais.

estudar uma nova língua, melhor? Não. A janela de

Até os 6 anos, explica Mazza, a criança aprende

oportunidades, como os cientistas chamam o perí-

diferentes línguas de maneira uniforme, como se

odo mais propício para aprender algo, no caso, lín-

elas fossem um pudim. “Se for exposta a três idio-

guas, é ampla – vai até a puberdade. Assim, a criança

mas, as relações semânticas e sintáticas de todos es-

que iniciou o curso de inglês aos 8 anos não está em

tarão integradas, e ela terá facilidade de usar os três

desvantagem em relação àquela que estuda o idioma

ao mesmo tempo”, diz. Depois dos 6, cada língua é

desde os 6 anos, por exemplo. Por isso, não há por que

separada em uma estrutura diferente. “Em vez do

acelerar o passo do seu Einstein das línguas.

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Mito ou Verdade? CDs e DVDs de cursos de línguas para bebês são o melhor estímulo para aprender um novo idioma?

Mito. Estudos indicam que, sem interação e significado, o cérebro dos pequenos não grava as informações.

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EDUCAÇÃO | ESCOLAS

Escola: entenda os tipos de linhas pedagógicas Em muitas escolas há influência de mais de uma pedagogia, mas isso não é um problema. O importante é os pais se identificarem com a proposta. GABRIELA GAMA | BLOG APRENDIZADOS DE MÃE GUSTAVO SANTOS

TRADICIONAL Ela ganhou o mundo no século 18 com um objetivo importante: universalizar o acesso ao conhecimento. Essas escolas privilegiam a transmissão do conteúdo, pelas “mãos” do professor, mesmo que já incluam meios como computadores. Esse modelo tende à rigidez em relação à disciplina, forma utilizada para conseguir passar idêntico conteúdo a diferentes tipos de criança. Há grande preocupação com o vestibular.

CONSTRUTIVISTA Desenvolvida pelo filósofo Jean Piaget, a teoria de aprendizagem não é um método, mas uma concepção de ensino. Propõe que todo aluno seja capaz de construir seu conhecimento. Leva em conta, assim, o conhecimento que a criança traz consigo. Uma das alunas de Piaget, Emilia Ferrero, ampliou a teoria para o campo da leitura e da escrita e defende o conceito de que a criança consegue se alfabetizar sozinha desde que esteja num ambiente com letras e textos. O professor, aí, tem o papel de mediador. É como se fosse o “tradutor” para o saber ansiado pela criança.

MONTESSORIANA No método desenvolvido pela italiana Maria Montessori, no início do século 20, as crianças são identificadas pelas características e possibilidades. Assim, no processo de aprendizagem, cabe ao educador remover obstáculos ou propor atividades motoras ou sensoriais pela arte, música e ciência. Segundo a teoria, a criança deve, ainda, ser incentivada a desenvolver um senso de responsabilidade pelo aprendizado.

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PEDAGOGIA WALDORF Surgiu em 1919, com o filósofo austríaco Rudolf Steiner. O método visa o desenvolvimento integral da criança, não apenas o intelectual. A imaginação é estimulada por meio de brinquedos simples, pouco estruturados, produzidos quase sempre com material natural, como madeira e tecidos. A partir do Ensino Fundamental, os alunos permanecem juntos por oito anos, sendo acompanhados nesse ciclo pelo mesmo professor, chamado professor de classe, que conta com a ajuda de professores de diversas matérias para dar conta do currículo. Não inicia a alfabetização durante a educação infantil. A participação dos pais é no dia a dia e até na gestão da escola e faz parte da proposta pedagógica.

DEMOCRÁTICA As escolas que seguem essa linha apareceram nos anos 1920 e têm como a mais famosa a inglesa Summerhill. Mas, como preza o conceito democrático, há diferenças entre elas. O termo vem em oposição ao “compulsório”: as crianças têm os conteúdos importantes para sua formação, mas sem obrigação de carga horária por aula. A ideia fundamental é a liberdade de escolha dos alunos. Matemática, por exemplo, pode ser aprendida ao entender como se monta uma bicicleta e essa “lição” pode ter sido sugerida pelo próprio aluno.

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EDUCAÇÃO | MÚSICA

Estudar música deixa as crianças mais atentas e menos ansiosas GABRIELA GAMA | BLOG APRENDIZADOS DE MÃE GUSTAVO SANTOS

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Pesquisa mostra que aprender a tocar um instrumento na infância melhora funções cerebrais ligadas a habilidades como memória, organização e controle das emoções. Dar um instrumento musical na mão do seu

Então que tal estimular a iniciação musical em

filho ajuda a estimular o desenvolvimento neu-

casa? Enquanto ajuda seu filho e se diverte com

rológico dele. A constatação é de um grupo de

ele, você também absorve os benefícios do contato

pesquisadores da Universidade de Vermont, nos

com a música, que vale para todas as idades. Veja

Estados Unidos. Depois de analisar tomografias

como fazer isso no dia a dia:

de 232 crianças entre seis e 18 anos, eles perceberam que estudar música melhora as funções exe-

• Coloque diferentes tipos de música para

cutivas do cérebro, responsáveis por habilidades

seu filho ouvir para aumentar o repertório

como memória, controle da atenção, organização

dele logo cedo. Arrisque mesmo: clássica,

e planejamento do futuro.

africana, indígena, jazz, samba.

Os especialistas constataram que o treinamento musical aumenta a espessura de uma área

• Faça brincadeiras com sons usando obje-

nobre do cérebro, o córtex, responsável também

tos da casa, como panelas e baldes. Não

pelo controle das emoções. “O estudo dos instru-

deixa de ser um jeito de produzir música.

mentos leva o ser humano ao nível mais complexo de concentração do cérebro, que é a atenção exe-

• Sempre que possível, separe 10 minutos do

cutiva. É preciso ter foco e disciplina para apren-

dia só para ouvir música com seu filho, sem

der a ler partituras e marcar o tempo”, explica a

realizar nenhuma outra atividade ao mesmo

pesquisadora Elvira Souza Lima, especialista em

tempo. Todo mundo vai ficar mais relaxado.

neurociência e música. A atividade pode começar a partir dos quatro

• Estimule as crianças a ouvir e identificar os

anos, quando a criança já é capaz de fazer movi-

sons da natureza, desde os passarinhos até

mentos mais sutis com as mãos. “Esse aprendiza-

o barulho das folhas ao vento. Isso também

do modifica fisicamente o cérebro, principalmen-

vale como experiência e memória musical.

te quando ocorre antes dos sete anos, e os ganhos se mantêm por toda a vida, mesmo que a criança

• Cantem juntos, com e sem música de fun-

pare de tocar o instrumento depois”, diz Elvira,

do. O efeito de cantar é o mesmo de tocar

frisando que o contato com a música, ainda que

um instrumento.

apenas como ouvinte, tem um grande impacto no desenvolvimento humano e prepara o cérebro para executar diferentes tipos de funções.

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EDUCAÇÃO | MÚSICA

Ciúmes do irmão BEATRIZ ZOGAIB | BLOG MÃE DA CABEÇA AOS PÉS GUSTAVO SANTOS

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A chegada de mais um membro na família pode deixar o irmãozinho mais velho inseguro, aguçando o ciúme. Antes, o mundo era só da criança maior, agora terá que ser dividido com um “novo intruso”, principalmente em relação à atenção dos pais. A sensação de estar excluído é comum e esse sentimento pode causar uma contradição dentro da criança, que associa a chegada do bebê com a perda do posto de

A chegada do irmãozinho trará grandes benefícios para o mais novo, principalmente em relação à convivência

“rei da casa” e ao mesmo tempo deseja ser sua amiga. A demonstração do ciúme pode variar de criança para criança. Algumas ficam desobedientes com choros e birras, outras se tornam agressivas com os pais ou com o irmãozinho mais novo. Tem também aqueles que regridem no comportamento, voltando a usar chupeta ou mamadeira e não controlando mais o xixi e cocô. Para completar a histeria, alguns “abandonados” voltam a falar infantilmente. Essas são condutas que têm o único objetivo de chamar a atenção dos pais, tios e avós. É importante que os pais tenham paciência, pois o ciúme é uma reação emocional normal e tem que ser resolvido com muito diálogo e compreensão. Mas o ciúme não é tão ruim como se pensa. A chegada do irmãozinho criará limites para o mais velho que aprenderá a viver em sociedade e desenvolverá de forma positiva seu relacionamento afetivo e social. Para que o ciúme não se torne um sofrimento para a criança mais velha, a vinda do irmãozinho tem que ser esclarecida desde o começo da gravidez, dizendo que um nenê vai chegar e precisa de um espaço para dormir como ele, de roupas para não sentir frio, se alimentar no peito da mamãe como ele também fez e vai chorar muito, só podendo brincar depois que crescer, mas que poderá ajudar nos cuidados com o irmãozinho. Alterações na rotina da criança maior, como ir para a escolinha ou mudança de quarto ou de quem cuidará dela, deverão ser feitas bem antes do nascimento ou depois da adaptação com o bebê. Assim as perdas não serão associadas com a chegada do irmãozinho. Ao nascimento, não se descuide daquele que, até o momento, ocupava todos os espaços. Eleve a auto-estima da criança, potencialize suas qualidades e as vantagens de ser o mais velho. Atribuir-lhe responsabilidades sobre o irmão também ajuda na integração, já que se sente útil. Assim que se sentir segura do amor dos pais, valorizada e integrada no novo ambiente familiar, o ciúme diminuirá e a aceitação do irmãozinho será natural. Os pais têm que demonstrar interesse pelas atitudes dos filhos. O diálogo é a melhor maneira de fazer a criança manifestar e entender as suas emoções, sentindo-se amada e respeitada tanto pelos pais quanto pelo irmãozinho.

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UTILIDADE | LIMPEZA

COMO LIMPAR BICHOS DE PELÚCIA GABRIELA GAMA | BLOG APRENDIZADOS DE MÃE GUSTAVO SANTOS

Há algum tempo, fiz um post que mostrava como limpar os brinquedinhos de banho das crianças. Pois quando viram esse post, várias leitoras me contataram pedindo dicas de como limpar outros tipos debrinquedos, como bichos de pelúcia, brinquedos de madeira, brinquedos a pilha, e por aí afora. Para atender essa solicitação (Deus me livre deixar minhas leitoras sem resposta! Risos!) fui atrás de mais informações sobre o assunto. Peguei essas informações que encontrei, misturei com o conhecimento empírico que tenho sobre o assunto (aquele que a gente aprende na prática mesmo) e saiu o post de hoje, o o qual eu espero que seja útil. Primeiramente, é importante dizer que os bichinhos de pelúcia, via de regra, vem com uma etiqueta que orienta a respeito da forma ideal de lavagem. Entretanto, se você ficar na dúvida, pode seguir umas das dicas abaixo. Garanto que irão funcionar direitinho. E para organizar melhor as informações, decidi dividi-las por tipo de limpeza: apenas remoção de pó, de remoção de ácaros, lavagem na máquina e lavagem à mão. Abaixo algumas dicas e macetezinhos para ajudá-las em cada uma dessas três opções.

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LIMPEZA APENAS REMOVENDO O PÓ: Se a pelúcia do seu filhote não é usada nunca, fica só lá na prateleira enfeitando o lindo quartinho, não há necessidade absoluta de lavagem. Apenas e remoção do pó é suficiente. Mas como fazer isso? Bom, aí vale a boa e velha “batida” (dar uns tapinhas no bichinho mesmo) em um local ventilado ou, então, a limpeza com um aspirador de pó. Nesse caso, o macete é colocar uma meia calça na parte do aspirador que será passada no bichinho. Isso ajuda a proteger a pelúcia do contato com o pó que pode estar no aspirador e também evita que algum detalhe ou parte do pelo do bichinho seja arrancado.

Retire todo e qualquer detalhe que poderá se despreender durante a lavagem; Escolha a opção lavagem delicada da sua máquina e não utilize água quente; Utilize o mesmo sabão em pó que você usa para lavar as roupinhas do bebê; Coloque a pelúcia dentro de uma fronha de travesseiro (e dê um nó ou utilize algum cordão para fechá-la) ou então dentro de saquinhos específicos para lavagem de roupas delicadas; Assim que o ciclo de lavagem tiver terminado, escove o bichinho com uma escova delicada para “recompor” o pêlo; E, lembre-se, nunca misture bichinhos de cores diferentes.

LIMPEZA DE REMOÇÃO DE ÁCAROS:

LAVAGEM À MÃO:

Por serem feitos de algodão e fibras, os bichinhos de pelúcia são o “ambiente” perfeito para a proliferação de ácaros, que costumam causar alergias respiratórias. A dica para eliminar os ácaros é colocar o bicho de pelúcia em um saco plástico e deixá-lo no freezer por algumas horas. A temperatura extremamente fria acaba com os ácaros e os bichinhos ficam prontos para serem utilizados de novo. Minha dica: eu faria uma das outras três formas de limpeza antes dessa e, depois, ainda concluiriam deixando o bichinho pendurado em lugar ventilado para ter certeza de que não ficou nenhuma umidade por ali (ainda não testei isso, pois não tenho muito essa neura dos ácaros, mas quando fizer, vou com certeza deixar o bichano penduradinho antes de colocá-lo de volta ao seu lugar).

LAVAGEM NA MÁQUINA: Para você lavar um bicho de pelúcia na máquina, primeiramente, você deve ter certeza de que: 1. O brinquedo não tem bateria/pilha 2. O brinquedo não é velhinho e/ou frágil a ponto de se desmanchar (já pensou a encrenca que você irá criar?) 3. O brinquedo não tem detalhes delicados que poderão se desprender (se tiver, veja se você consegue removê-los antes) 4. O material com o qual o brinquedo é preenchido permite lavagem (leia na etiqueta com instruções de lavagem ou contate o fabricante). Bom, o brinquedo passou no teste, não tem nada que o impeça de ser lavado na máquina, então é só seguir as orientações abaixo.

Nesse caso, você não irá mergulhar a pelúcia no tanque e deixá-la afogada em litros de água. O que deverá ser feito é o seguinte: Prepare uma água com o mesmo sabão que você lava as roupinhas do bebê ou, então, com um pouco de shampoo para bebê. Coloque o suficiente para dar um pouco de espuma (não muuuuito). Em seguida, molhe um pano limpo nessa água e retire o excesso (mas o deixe ainda bem úmido, sem ser enxarcado, mas razoavelmente molhadinho). Depois, passe esse pano sobre toda a superfície da pelúcia, esfregando até dar uma espuminha. Quando tiver lavado todo o bichinho, use outro pano úmido e limpo para retirar o excesso de sabão, envolva o bichinho em uma toalha macia e aperte-o gentilmente, para tirar o excesso de água. Por fim, pendure-o em lugar fresco e arejado para secar (cuidado com o sol porque a pelúcia pode desbotar).

COMO SECAR: Se você lavou na máquina, pode tanto deixar o bichinho na fronha e colocá-lo na máquina de secar, ou ainda tirá-lo dessa proteção e secá-lo pendurado ao vento. Se você lavou à mão, para ajudar no processo de secagem tire primeiro todo e excesso de água com uma toalha bem macia, como já mencionei acima, e depois seque com o secador ou ao vento. Nesse caso, não indico a máquina, pois se você escolheu essa opção é porque o bichinho é delicado. Bom, acho que as dicas para limpar pelúcias de forma simples e prática são essas. Se você tiver outro macetezinho, compartilhe com a gente deixando um comentário abaixo. E aguarde que em breve trarei dicas de como limpar outros tipos de brinquedos.

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UTILIDADE | LIMPEZA

Alimentos fundamentais para as crianças comerem Saiba também os nutrientes de cada um deles e como substituí-los

MIRELA ACIOLY | DE MÃE PARA MAMÃE GUSTAVO SANTOS

Ovos cozidos entram em preparo do lanche

OVO: Além de ser fonte de proteínas, é extremamente importante para a formação do cérebro. Comece oferecendo a gema cozida (um quarto, a partir dos 8 meses). A clara costuma ser recomendada depois do primeiro ano, porque pode causar reações alérgicas. Prefira o orgânico ou o caipira, por causa da quantidade de hormônios, e prepare cozido, mexido ou pochê. Substitua por: uma colher (chá) de óleo de girassol, que fornece gorduras poli-insaturadas, ou uma porção de bife (meia unidade), se a ideia é alcançar a dose diária de proteínas.

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SARDINHA: O peixe está repleto de cálcio e ômega 3. Auxilia na formação dos músculos e dos ossos, e ainda protege o coração. Para aproveitar tudo o que ele oferece, dê preferência às versões assada, cozida ou grelhada – enlatada também vale, embora seja mais calórica e tenha mais sódio. Substitua por: atum ou salmão. A sardinha tem um gosto forte, não é toda criança que se acostuma.

IOGURTE: Eis outra boa fonte de proteínas e cálcio. Também garante o equilíbrio do trato gastrointestinal, importante para absorver os nutrientes corretamente. Substitua por: leite e queijos magros fornecem quantidades equivalentes de nutrientes. Já as bactérias que fazem bem à flora você encontra no leite fermentado.

BRÓCOLIS: Ele tem compostos que ajudam a combater inflamações, fortalecer os ossos, manter o sistema nervoso saudável e auxiliar na digestão. Ofereça cozido ou no vapor. Se a criança não aceita bem o sabor, você pode colocar na sopa ou misturar com o arroz. Substitua por: couve-flor, couve ou repolho.

ABACATE: A fruta ajuda na absorção de nutrientes, possui grande quantidade de antioxidantes, mantém o bom colesterol e fornece energia para garantir o pique. Substitua por: castanha-do-pará ou de caju também têm as gorduras benéficas do abacate. Se for trocá-lo, não se esqueça de incluir uma fruta no lugar.

UTILIDADE | LIMPEZA

QUINUA: É um alimento de alto valor biológico, portanto, tem os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar. Beneficia o sistema nervoso, a manutenção muscular, a síntese de hormônios e a formação dos ossos. Pode acompanhar a salada, substituir o arroz ou ser batido com vitamina (farelo). Para os dois primeiros casos, basta cozinhar com água e sal (o ponto é macio e firme). Substitua por: grãos como amaranto, aveia, milho, arroz, trigo e cevada.

ARROZ E FEIJÃO: A combinação é perfeita, pois um complementa o outro na questão dos aminoácidos. Além disso, o arroz, que é uma ótima fonte de energia, ajuda na absorção de todos os nutrientes do feijão, rico em ferro e vitaminas do complexo B. Substitua por: purê de batata e lentilha.

CENOURA: Do grupo dos legumes, ela é rica em vitamina A, importante para saúde dos olhos e da pele. Para aproveitar o betacaroteno, sirva cozida e com azeite. Substitua por: beterraba ou abobrinha.

CARNE: Além de fonte de proteínas, ela fornece diversos nutrientes importantes para o desenvolvimento da criança, como ferro e zinco. Evite prepará-la frita ou empanada. Substitua por: filé de frango, peixe, ovo ou proteína vegetal, como grão-de-bico.

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DICAS | FAMÍLIA

10 COISAS QUE VOCÊ GOSTARIA QUE SEU MARIDO SOUBESSE DEPOIS QUE O BEBÊ CHEGOU GABRIELA GAMA | BLOG APRENDIZADOS DE MÃE GUSTAVO SANTOS

Os primeiros dias, semanas e, às vezes, meses após o nascimento do bebê são muito complicados, principalmente se estamos falando do primeiro filho. Muito mais do que uma nova rotina, ganhamos um novo papel que jamais nos abandonará: agora somos mães. E tem várias coisas que, se nossos maridos soubessem, facilitaria muito a adaptação do casal a esta nova fase da vida. Mas vou citar só 10 delas:

MEUS HORMÔNIOS ESTÃO A MIL Às vezes quero chorar, às vezes estou feliz, às vezes quero te matar. Sinto muito, te amo, mas os hormônios fazem isso comigo.

EU TENHO DÚVIDAS SE ESTOU SENDO BOA MÃE Eu preciso que você me ajude a tomar decisões, me compreenda nas minhas dúvidas e me elogie quando achar que estou fazendo um bom trabalho. E quando se perceber que estou fazendo alguma coisa de errado, me corrija com muito, muito amor e delicadeza - tanta que nem vou perceber!

ÀS VEZES, EU NÃO CONFIO EM VOCÊ O problema não é você. Sou eu. Não consigo confiar meu bebezinho pequenininho a ninguém. E isso inclui você. Mas eu sei que preciso mudar e peço que você me transmita a segurança necessária para isso.

Infanti

DICAS | FAMÍLIA

Infanti

CUIDAR DE UM BEBÊ CANSA MAIS DO QUE VOCÊ IMAGINA Não é porque estou em casa com o bebê o dia inteiro que eu tenho tempo de descansar. Aliás, nem tempo de ir ao banheiro com calma eu tenho. Então, não pense que minha licença-maternidade é férias.

EU PRECISO DE AJUDA (E NÃO QUERO PEDIR) A rotina com o bebê exige muito de mim. Eu preciso que você me ajude em toda e qualquer tarefa que estiver ao seu alcance. Mas eu não quero ter que pedir toda hora, porque isso cansa! Então, seja proativo.

A CASA NÃO VAI ESTAR ARRUMADA SEMPRE Se eu não dou conta nem de me arrumar, quem dirá da casa. Então, se você quer que nosso lar esteja sempre limpinho e arrumado, ajude nas tarefas ou contrate alguém para fazer.

NEM TERÁ COMIDA SEMPRE FRESCA NA MESA A menos que você compre ou alguma visita caridosa nos traga.

NÃO TENHO VONTADE DE FAZER SEXO E ME SINTO HORROROSA Não recuperei o meu corpo de antes da gravidez. Isso somado aos hormônios malucos e cansaço diário me faz ter zero vontade de fazer sexo. Mas, se você quiser me fazer uma massagem, pode ser que eu mude de ideia (pode ser...).

NÃO SOU SUA MÃE! E antes que você pense “mas a minha mãe tinha três filhos, trabalhava fora, tinha um casamento feliz e mantinha a casa arrumada”, lembre: eu não sou sua mãe. Também não sou a mulher do seu colega ou a vizinha que aparentemente têm uma vida de novela. Não preciso de comparações, preciso de incentivo.

TE AMO AINDA MAIS Mesmo te odiando algumas vezes por causa dos hormônios, irritada com sua falta de ajuda ou fugindo do sexo, a verdade é que te ver como pai, cuidando do nosso filho com tanto carinho, me faz te amar ainda mais.

Infanti

DICAS | ALIMENTAÇÃO

A ALIMENTAÇÃO DAS MÃES QUE AMAMENTAM BIANCA COIMBRA | BLOG MÃE JOVEM GUSTAVO SANTOS

A adequada composição nutricional do leite materno torna este alimento ideal para o crescimento, desenvolvimento e sobrevivência do bebê. Ele é de extrema importância para a maturação do trato gastrointestinal do bebê, que se desenvolve até os três primeiros meses de vida. Uma microbiota intestinal saudável desde os primeiros dias de vida são elementos de prevenção para o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, obesidade e hipertensão na fase adulta, e fortalecimento do sistema imunológico. Um dos maiores benefícios para a mulher durante a amamentação é a prevenção da anemia pós-parto, evitando sintomas como cansaço físico e queda de cabelo. Isso acontece porque a sucção do bebê durante a amamentação estimula uma maior liberação de ocitocina - hormônio envolvido na recuperação do útero -, levando a um menor sangramento uterino. Vale lembrar que, durante a lactação, as necessidades nutricionais são maiores do que na gravidez, já que há uma maior demanda energética - o bebê dobra o peso quatro meses após o nascimento. Por conta disso, a perda dos quilos adquiridos durante os nove meses é uma consequência da energia gasta para a produção do leite e amamentação. Nesse período, nada de dietas restritivas (elas estão extremamente proibidas!). Preocupe-se exclusivamente em ter uma alimentação equilibrada para fornecer o melhor para o seu organismo e para o bebê.

ABAIXO, ALGUMAS ORIENTAÇÕES FUNDAMENTAIS PARA QUEM ESTÁ AMAMENTANDO: Fracione as refeições 6 vezes ao dia

Tome de 3 a 4 litros de água por dia

Aumente a ingestão de verduras, legumes e frutas

Consuma alimentos fontes de ferro (carne e vegetais folhosos verde-escuro), alimentos fontes de cálcio (sardinha, salmão, brócolis, couve, semente de gergelim, amêndoa), e fontes de ácido fólico (peixes, brócolis, tomate, acelga, couve, rúcula) Opte pelos cereais integrais;

Infanti

E não custa reforçar: não consuma bebidas alcoólicas e não fume!

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DICAS | AMAMENTAÇÃO

Coisas que não se fala ou pergunta para uma mãe que amamenta FERNANDA FLORET | BLOG VESTIDA DE MÃE GUSTAVO SANTOS

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Parece que é só um bebê nascer para todo mundo ter algo a dizer, ter um pitado a dar. E na fase da amamentação então, a coisa fica mais complicada ainda. Sempre tem aquela parente, amiga, conhecida ou até desconhecida da rua que vai olhar para você, vai olhar para o seu bebê e vai soltar uma pérola. Tem mães que são mais desencanadas, ou então mais preparadas, e aí a besteira entra por um ouvido e sai pelo outro, mas tem outras que já encucam com aquilo, ficam pensando a respeito, criam mil teorias, sofrem e podem até ter um problema na amamentação por conta disso. E foi por isso, porque tem gente que

essa? É claro que a mãe vai ficar cheia de grilos e achando que realmente

leva a sério e sofre com as bobagens que escuta, que fiz esse post. Nele,

Será que seu bebê não está com fome? Pode ter pergunta mais infame que não tem leite suficiente.

Seu leite é fraco, por isso ele não cresce. Santa ignorância. Tem gente que

você encontra uma listinha das

ainda acha que existe leite fraco. Isso é mito. O que há é o primeiro e o

coisas que não se deve falar para

segundo leites. O primeiro é mais aquoso, pois é formado principalmente por água e serve para hidratar o bebê. O segundo é mais grosso e é o que

alguém que está amamentando. Afinal, nem todo mundo tem bom

faz o bebê ganhar peso. 3.

senso ou sensatez.

Será que ele está mamando o suficiente? É só perguntar isso para a mãe começar a se fazer essa pergunta também. Melhor não falar nada, né? Se o bebê está ganhando peso e crescendo, ele está mamando o suficiente. Não é a vizinha, prima, amiga que vai saber o quanto ele tem que mamar.

Seu peito é pequeno, será que tem leite? Só para esclarecer: peito não é estoque, é fábrica. 80% do leite que o bebê mama é produzido na hora. Tem muita mãe com peito minúsculo e com bebê que é um verdadeiro bezerrinho.

Quando eu amamentava, meu leite jorrava. O seu não? Good for you, como dizem os americanos!Se o seu leite jorrava, ótimo. O meu não jorra, mas alimenta (não seria uma ótima resposta? ahahah!).

Será que seu bebê está largando o peito? Tem bebês que fazem isso. Ah, claro, está largando sim. Ele prefere comer picanha. Não sei por que o bebê poderá largar o peito se ele não conhece outra opção para se alimentar (ok, há casos em que isso pode acontecer, mas é bastante raro, então não há necessidade de se fazer esse tipo de comentário e colocar caraminholas na cabeça da mãe).

Amamentar em livre demanda vai deixá-la presa. Esqueça isso. Quem vai ficar presa? Eu ou você? Só para ter certeza.

Será que não está na hora de você dar mamadeira? Sempre tem uma parente dando essa dica, né?Será que não está na hora dela cuidar da vida dela?

Você não tem leite porque não se cuida, não dorme e não se alimenta bem. Ok. Aconselhar a mãe a se cuidar é ótimo, mas veja como falar isso. Se falar em tom de acusação, a mãe que já está arrasada por achar que está com pouco leite vai se acabar de fez.

10. Seu bebê é tão magrinho, né? Será que está se alimentando bem. Tem bebês que são gordinhos, outro são magrinhos. Se estiver crescendo, ganhando peso e dentro da curva de crescimento não há problema nenhum com isso.

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DICAS | HISTÓRIAS

Como ser um bom contador de histórias para o seu filho GABRIELA GAMA | BLOG APRENDIZADOS DE MÃE GUSTAVO SANTOS

Uma boa história precisa de... vontade! Isso é tudo que você precisa para uma gostosa leitura junto com seu filho. Alguns gostam de interpretar mais, outros são mais contidos, mas a verdade é que o simples fato de você querer ler para o seu filho já é um grande passo. É claro que um clima de magia e um bom contador de histórias tornam tudo ainda mais especial. Mas você não precisa proporcionar isso a ele só quando vão ao teatro, por exemplo. Com disposição e entrega, dá para ir além e criar essa atmosfera na sua própria casa. Para comemorar o Dia Internacional do Contador de Histórias, comemorado em 20 de março, a especialista Martha Teixeira elaborou 5 passos para aprimorar sua “técnica” e que vão render uma boa aventura com o seu filho. Confira e aproveite muito este momento!

1º passo

Escolha uma história adequada para a idade e para a situação que a criança está vivendo. Quando mais elementos da história ela puder reconhecer, melhor será o interesse;

2º passo

Antes de ler o livro ao seu filho, faça-o primeiro para você, para que as partes impactantes fiquem bem gravadas e você consiga deixá-las ainda mais emocionantes. Se vai tirar a história da cachola e não de um livro, faça o mesmo, contando para você antes de contá-la ao seu filho;

3º passo

Uma narrativa leva ao mundo da imaginação e do sonho, então, nada melhor do que criar um clima antes de começar a leitura. Prepare um espaço para a história, vale um cantinho especial no quarto, a luz mais baixa, almofadas no chão...

4º passo

Dar ritmo à narrativa é um dos mais importantes, afinal, história que é boa mesmo precisa ter ritmo. Se o herói está mais pensativo, fale mais pausadamente e com tom de voz mais baixo. Se ele estiver em um momento mais intenso, uma fala firme e apressada combina bem e vai prender a atenção do seu filho;

5º passo

Dê um bom fechamento à história. Por isso, “amanhã eu continuo” vai deixar a criança pequena ansiosa. Leia até o fim. E lembre-se de que o seu filho precisa sonhar e, por isso, quanto mais mágico for o final, mais realizado ele ficará. E tem jeito melhor de embalar o sono?

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DICAS | BELEZA BELEZA | MAQUIAGEM

Crianças podem usar produtos de beleza? FERNANDA FLORET | BLOG VESTIDA DE MÃE GUSTAVO SANTOS

Cada vez mais, salões de beleza e spas oferecem serviços para agradar os mais novos. Especialistas recomendam cautela A menina vê a mãe se maquiando todo dia de manhã, fazendo as unhas no salão todo sábado e comprando uma pilha de produtos para o cabelo. Inevitavelmente, um dia ela vai perguntar se não pode participar da “brincadeira”. Pode até parecer inofensivo deixar as crianças passarem um pouco de batom, mas o ideal é que isso aconteça com pouca frequência. Produtos que os adultos usam diariamente, como base, blush, batom e esmalte não são indicados para crianças. “Cosméticos têm muita química e a pele da criança absorve todos esses compostos. Eles podem causar vermelhidão, coceira e manchas” afirma Alessandra Cavalcante, pediatra do Hospital e Maternidade São Luiz (SP). Isso porque a pele da criança é mais sensível que a do adulto e seu sistema imunológico não está maduro o suficiente para lidar com algumas substâncias. Da mesma forma, produtos para cabelo, como tintura e os usados em escovas progressivas, também devem ficar longe dos menores. Eles são absorvidos pelo couro cabeludo e podem danificar os fios, que são mais finos e frágeis. Fazer escova e chapinha, mesmo que o processo não envolva química, também só de vez em quando. Além de ressecar, eles podem causar queda de cabelo. “Quando tem um casamento, uma festinha, tudo bem pintar a unha sem tirar as cutículas, passar um brilho na boca e escovar o cabelo. Isso só não pode ser uma rotina da criança”, defende Alessandra. Mas lembre-se: só após os 4 anos e com produtos específicos para a criança, com registro no Ministério da Saúde.

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Além da saúde...

... há o problema também da introdução precoce de valores estéticos. “Os pais precisam respeitar a beleza dos filhos. Uma menina não sabe que o cabelo liso é mais legal, alguém falou isso para ela. Temos hoje um sério problema de autoestima, porque seguimos um padrão de beleza europeia sem ter corpo de europeia. A gente vive brigando com esse padrão e acaba passando isso para os nossos filhos”, diz Mara Pusch, psicóloga do Centro de Apoio à Adolescência da Unifesp. Mas é claro que as meninas podem brincar de maquiagem ou andar com o sapato de salto da mãe de vez em quando, desde que elas o façam em clima de brincadeira, sem o compromisso com o que os adultos acham bonito. “Se a criança faz escova progressiva com 10 anos, ela nem tem a oportunidade de descobrir se gosta do seu cabelo”, diz a psicóloga. Mara orienta os pais a conversarem desde cedo sobre questões de autoestima e valorizar a beleza dos filhos. Outra dica, para as mães que trabalham fora ou se arrumam durante a semana, é tirar alguns dias para ficar de cara lavada, shorts e sandálias de borracha, para mostrar aos filhos que o “natural” também é bacana. Além disso, é importante controlar televisão e jogos para que a criança tenha acesso apenas ao que é adequado à sua faixa etária, evitando assim conteúdos que possam despertar interesses precoces.

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Moda Jovem GUSTAVO SANTOS

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MODA JOVEM

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SAIA DE TULE, COM CÓS E LAÇO EM ESTAMPA POÁ Laço na frente, atrás ou flores de fuxico? Uma peça, várias opções de uso!

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MODA JOVEM

SHORT LILICA RIPILICA em PU com forro, possui abertura em zíper e botão, passantes na cintura, costura matelassê, aplique em strass e silhueta da marca.

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MODA JOVEM

VESTIDO MARISA Lindo vestido confeccionado em crepe chiffon. Detalhe de alças em meia malha paetês.

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MODA JOVEM

1 Vestido Floral Rosê, decote redondo sem

2 Camisa infantil menina elaborada em tecido em poliamida com elastano que promove melhor ajuste ao corpo e secagem rápida.

3 Shorts jeans infantil menina confeccionado em jeans com toque suave de elastano que proporciona conforto ao vestir.

4 Vestido infantil desenvolvido em algodão que

mangas, parte inferior franzida Sua princesinha vai ficar muito linda com este vestidinho.

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proporciona leveza vestir. Possui decote redondo, meia manga e elástico na cintura com pregas para deixar o vestido ainda mais lindo.

1 Tênis Algodão Doce Baby Rosa Liso, incrivelmente estiloso!

2 O Sapato Pampili Lara Nude vai dar um toque de charme nos pés das meninas.

3 Sapatilha Pampili Lara Vermelho Chic Lisa, transformando os passinhos.

4 Tênis Algodão Doce Baby Rosa Liso, incrivelmente estiloso!

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COLUNISTA | LIGIA PACHECO

Coisas que não devemos dizer às crianças Não diga para parar de chorar, não ironize o que elas dizem... A educadora Ligia Pacheco dá essas e outras dicas do que não dizer às crianças LIGIA PACHECO GUSTAVO SANTOS

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Consciente ou inconscientemente, os comportamentos dos pais interferirão de maneira positiva ou negativa na formação da personalidade das crianças. O que não se deve dizer? •

Não diga algo que não irá cumprir. Isso compromete a confiança e respeito que ela tem por você, e facilmente terá dificuldades para respeitar e confiar em outros.

•

Não a rotule com palavras negativas. Se ficar repetindo, por exemplo, “Como você é teimoso!”, assim ela será.

•

Não a compare com os irmãos ou com outras crianças. Isso abalará a sua autoconfiança. Cada criança é única.

•

Não a engane com elogios falsos, pois formará a sua personalidade baseada nisso e sofrerá demais quando o mundo não a reconhecer como tal.

•

Não a pergunte o que ela quer comer, se quer fazer algo que precisa ser feito ou ir a um lugar que é preciso ir. Para estar pronta para escolher e decidir, ela precisa antes ter uma grande bagagem de opções, além da autonomia e responsabilidade bem desenvolvidas.

•

Não diga por ela. Se alguém perguntar-lhe algo, deixe que ela responda. Não tire dela a capacidade de pensar e se expressar.

•

Não ria, ironize ou diga que é bobagem o que ela diz. A criança ainda está construindo o seu pensamento lógico. E se prestarmos atenção, a lógica infantil muitas vezes é mais lógica que a nossa.

•

Não diga para parar de chorar e nem minimize essa expressão. Converse com ela, procure entender a razão do choro, ensinando-a a lidar com o que a aflige.

•

Não minta para ela. Dizer, por exemplo, que a injeção não vai doer abalará a confiança que ela tem em você.

•

Não diga simplesmente “porque sim” ou “porque não”. Os porquês são fundamentais para que ela compreenda a si mesma, aos outros e a realidade em que está inserida.

E, não diga não! Por quê? Essa resposta merece uma coluna inteira. Até lá!

LÍGIA PACHECO é mãe de Gabriela e Camila, autora do blog FILHOsofar, professora, palestrante e pesquisadora da educação. Nesta coluna, parte de histórias do cotidiano para discutir conhecimentos, trazer dicas e sugestões que colaboram com a educação entre Pais e Filhos

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Agenda Foto: Gustavo Santos

junho/2015

i o TriRiOS p u r G INHEI P SE S C 16h 21/6 |

As unidades do Sesc estão com a programação infantil riquíssima para os próximos dias! Confira os destaques:

SESC VILA MARIANA O Menino que Mordeu Picasso Cinderela e o Pe Inchado Dr Friky A Viagem do Rei Velinho SESC CONSOLAÇÃO Bichos do Brasil

SESC ITAQUERA exposição Amazônia Mundi Oficina de Construção de Brinquedos Teatro de dedoches

SESC POMPEIA Simbad, o Navegante

SESC IPIRANGA Quadra de peteca

SESC BOM RETIRO POIN - Pequena Orquestra Interativa Imbalanca eu Caio Coisas de Saci

SESC SANTANA A Famosa Invasão dos Ursos da Sicília

SESC PINHEIROS Cantos de Casa - Badi Assad Carmencita A Condessa e o Bandoleiro

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SESC BELENZINHO A Saga do Heroi Morto

SESC SANTO ANDRÉ Experimento Trash Felpo Filva A Flauta Magica

Foto: Gustavo Santos

curiosidade

Trilhas do Brincar” busca apresentar de maneira lúdica e interativa uma vasta pesquisa sobre as brincadeiras tradicionais presentes em diversas partes do país. Com curadoria da jornalista Gabriela Romeu, idealizadora e coordenadora do projeto “Mapa do Brincar” e a educadora e pesquisadora Renata Meirelles, profissional com vasto e significativo trabalho sobre o universo do brincar, a mostra teve concepção cenográfica de Marisa Bentivegna, que atuou em importantes e premiados projetos cenográficos para espetáculos teatrais e expositivos no Brasil e no exterior.

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LÚDICO | FADAS

Fadas existem?

Se você contar para alguém que você acredita em fadas, com certeza a pessoa vai rir e zombar de você até dizer chega!

Muitos poucos têm a coragem de assumir que acreditam nessas pequenas criaturas míticas e dar a cara a tapa para as críticas que virão. Não é o caso de John Hyatt, diretor do Instituto de Investigação e Inovação em Arte e Design da Universidade Metropolitana de Manchester.

Hyatt é um artista que afirma que fadas existem. Ele diz, inclusive, que conseguiu capturar imagens que podem comprovar tudo isso. O zoom da sua câmera fotográfica registrou o que flutuava no ar do jardim e a fotografia mostra, realmente, minúsculos seres que se parecem com fadinhas. John ficou extasiado com o que foi viu e, então, afirmou que acredita que as fadas existem e que “tudo é questão de abrir a cabeça”.

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As fadas de Rossendale Depois de registrado o fato, o artista montou, no Museu Withaker, uma mostra chamada “As fadas de Rossendale” (nome do vale onde as fotos foram tiradas). As fotos são exibidas para o público, que pode ver de perto todas as imagens e tirar as suas próprias conclusões sobre a afirmação de John Hyatt.

Foto: Gustavo Santos

Umas pessoas se espantam e concordam com o artista, e elas acham que as fotografias são claras e servem como prova sobre a existência das fadas. Outras pessoas discordam dizendo que tudo não passa de fruto da imaginação humana. Algumas, ainda, dizem se tratar de montagem (mesmo com John insistindo que não manipulou nenhuma imagem). As opiniões são diversas e o fato tem tudo para não acabar tão cedo com a discussão.

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Foto: Gustavo Santos

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