MAGAZINE FEBRERO 2024
DEPORTES Y RECREACIÓN. ACADEMIA DE TENIS VILLAFLORENCIA.
NUESTRO CLUB EXPANSIÓN SEGUNDA FASE.
VIDA SALUDABLE. CUIDADOS CON LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS.
NUTRICIÓN. LA IMPORTANCIA DE LOS MINERALES..
EVENTOS. CELEBRACIONES...
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CONTENIDO
Academia de tenis Definición. Propósito Reglamento Nuestro club: Expansión Cuidados con las bebidas energéticas Efectos nocivos. Adicción a las bebidas energéticas Investigación Los minerales en la alimentación. Propiedades de los minerales Eventos.
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ACADEMIA DE TENIS villaflorencia. La academia de tenis Villaflorencia cuenta actualmente con 4 canchas en piso de arcilla de primer nivel, en las cuales se dictan clases a socios, invitados y no socios, en diferentes horarios de la semana.
Las clases son dictadas por el profesor Jaime Bárcenas Entrenador Nivel 2, Certificado ITF. Pueden comenzar desde los 4 años de edad en adelante.
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La definición según WIKIPEDIA, nos dice que el tenis, también llamado tenis de campo, es un deporte que se disputa entre dos jugadores, de manera individual, o por parejas. El objetivo principal del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que rebote en el otro lado pasando la red dentro de los límites permitidos del campo del rival, procurando que este no pueda devolverla para conseguir un segundo rebote en el suelo y darle un punto.
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Uno de los objetivos de la academia de tenis Villaflorencia, es promover el deporte del tenis en la ciudad de Tacna, debido a los efectos positivos que genera el deporte en todas las personas, no solo a nivel recreativo, sino a nivel deportivo, pues el fundador del Club, Sr.Helfer Loayza, campeón nacional 1a categoría (1965 & 1967), tuvo la visión de promover este gran deporte, sabiendo los grandes beneficios que recibe quienes lo practican.
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Es además un deporte olímpico desde los Juegos Olímpicos de Atenas 1896.
REGLAMENTO DEL TENIS El jugador solo puede golpear la pelota una vez por turno. Pero si gana un punto puede volver a golpear si está en su turno de saque. El juego lleva una puntuación inusual: el primer punto se contabilizará como 15 puntos, el segundo como 30 puntos y el tercero como 40 puntos. El partido se gana con 2 sets o con 3 sets dependiendo si se juega al mejor de 3 o al mejor de 5. La pelota solo puede ser rebotada una vez antes de ser impactada por el jugador. Ningún jugador podrá tocar la red; esto se considera punto perdido para el mismo. Los jugadores van cambiando de lado de pista a lo largo del partido, en los juegos determinados, al final del primero, tercero, quinto juego y a veces hay sexto juego, esto se debe a la puntuación del partido.
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NUESTRO CLUB... EXPANSIÓN NUEVA ETAPA. La nueva etapa continúa desarrollando sus obras de expansión, con la cual aumentaremos la cantidad de servicios ofrecidos a nuestros socios.
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cuidadoS con las bebidas energéticas. Un estudio Noruego demostró que las bebidas energéticas interrumpen el sueño, como mínimo 30 minutos menos. Los resultados mostraron un impacto negativo tanto en conciliar el sueño como en permanecer dormido. Hay poca diferencia entre cómo responden los hombres y las mujeres al consumo de bebidas energéticas.
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EFECTOS NOCIVOS DE LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS. En el año 2000 un basquetbolista de 18 años en Irlanda murió luego de consumir 4 latas de Red Bull antes de un partido, su investigación reveló qué murió de síndrome de muerte debido a una arritmia súbita, aunque la conexión con esta bebida energética fue inconclusa. Su venta se encuentra prohibida en países como Dinamarca, Noruega y Francia debido a su alto contenido en taurina, por lo tanto, las autoridades en estos países categorizan al Red Bull como una medicina y sugieren a los compradores consultar con un médico antes de ingerirlo. Frente a las acusaciones acerca del exceso de la cafeína en bebidas energéticas como el Red Bull sus productores contestaron que está contiene la misma cantidad de cafeína que una taza de café, además alegaron que el Red Bull es vendida en casi todos los países y ninguna autoridad ha demostrado algún efecto nocivo de esta bebida.
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En otros países las ventas de las bebidas energéticas son condicionadas de otras formas, por ejemplo, en Canadá, estás bebidas tienen que acatar una orden que les obliga a portar una etiqueta que dicen “precaución contiene cafeína y no es recomendada para niños y mujeres embarazadas o lactando, persona sensitiva a la cafeína o al mezclar con alcohol, no debe consumir más de 500 ML por día”. No obstante, ninguna de esas advertencias se encuentra en latas vendidas en Estados Unidos y países a nivel Latinoamérica. La adicción a las bebidas energéticas sucede por su alto contenido en cafeína y en menor medida por la taurina, y el resto de los componentes. La persona se vuelve dependiente a esta sustancia y cuando cesa su consumo, aparece el famoso síndrome de abstinencia. Este se presenta con cansancio, fatiga, peor rendimiento cognitivo, fallos en la memoria y en la atención, irritabilidad y dificultad en la regulación de conductas y emociones.
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La prevalencia del insomnio fue del 51% entre las mujeres que consumen las bebidas a diario, en comparación con el 33% entre las mujeres que rara vez o nunca las beben. Mientras que era del 37% y del 22% para los hombres. Puede haber múltiples razones por las que el consumo de bebidas energéticas afecta el sueño. Una de las razones es el alto contenido de cafeína: alrededor de 150 mg por litro. Según una revisión del Comité Científico de Noruega para la Alimentación y el Medio Ambiente, un adulto joven con un peso promedio de 70 kg estaría en riesgo de trastornos del sueño cuando bebiera más de 98 mg de cafeína al día, que es aproximadamente 300 ml. Los investigadores reconocen que la causalidad inversa también podría explicar la asociación: las personas que duermen mal podrían ser más propensas a usar bebidas energéticas para mitigar su cansancio. Además, los investigadores no sabían a qué hora del día se habían consumido las bebidas.
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los minerales en la alimentación
El organismo usa los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien. Los minerales también son importantes para las enzimas y las hormonas. Existen dos tipos de minerales, los macrominerales y los oligoelementos.
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PROPIEDADES DE LOS MINERALES. Resulta apropiado conocer qué aportan al organismo o qué función ejercen los minerales esenciales en él.
Según el Manual de Nutrición y Dietética, publicado por la Universidad Complutense de Madrid: Favorecen el proceso digestivo. Aumentan el transporte de oxígeno. Regulan el corporales.
equilibrio
de
los
líquidos
Mantienen el equilibrio energético de las neuronas. Protegen los huesos, las membranas y los órganos. Intervienen en el crecimiento celular y en las reacciones enzimáticas.
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