EDİTÖR
Aylık Güzellik ve Yaşam E-Dergisi Yıl: 2013 Sayı: 1 İmtiyaz Sahibi Ertan Acar Medya İlişkileri Danışmanlığı adına Ertan Acar Genel Yayın Yönetmeni: Nurgül Koca Acar Yayın Koordinatörü: Onur Pulat
Büşra YILDIZ
Yayın Koordinatör Yardımcısı: Büşra Yıldız Sorumlu Yazı İşleri Müdürü:
Merhaba Sevgili Güzellik Sanatı Okurları,
Metin Koca Reklam ve Pazarlama: Büşra Yıldız
Yepyeni ve dopdolu bir sayıyla sizlerin karşısında olmak gurur verici… Dijital platformun en güncel, en dolu ve en iddialı dergisi olmaya aday dergimizin ilk sayısında sizleri harika sürprizler bekliyor.
byildiz@ertanacar.net Abdullah Sarıkuzu asarikuzu@ertanacar.net İletişim Adresleri: Esentepe Mah. Kasap Sok. Aslan Apt. No:11 D:7 Şişli/İSTANBUL
Heyecanımızı paylaşmanızı umduğumuz ilk sayımızda; aile, aşk, cinsellik, güzellik, diyet, beslenme ve modaya dair faydalı olabilecek birçok konuyu bulabileceksiniz.
Tel: 0212 272 51 51 Fax: 0212 272 49 50 Ankara Temsilcisi: Abdullah Kuş Portakal Çiçeği Sok.Ansera İş Merkezi No:17/66 Çankaya/Ankara
2013 moda trendlerinden saç bakım tüyolarına, ev ve dekorasyona dair haberlerden fazla kilolardan kurtulma yollarına, Türkiye’de yaşanan boşanma nedenlerinden mutlu evliliğin sırlarına kadar birçok konuya
Tel: 0312 440 49 57 ABD Temsilcisi: Prof.Dr.Tevfik Dalgıç Dallas, Texas, USA Tel: 0214 212 43 43
dair bilgi sahibi olabileceğiniz bir dergi hazırladık. Değerli yazar kadro-
e-mail: tdalgic@gmail.com
muz da her ay yeni ve keyifli makaleleriyle sizlerle olacak. Bu sayımızda
İngiltere Temsilcisi:
Davranış Bilimleri Uzmanı Çiğdem Acarsoy, Gazeteci Nurgül Koca Acar
10 Avocet Close Se1 5En London/UK
ve Ece Ertem sizlerle buluşuyor.
Vehbi Koca Tel: +44 (0)20 7232 0291 Dijital Yayın Platformu: www.guzelliksanati.com
Sözü fazla uzatmıyor ve dergimizin keyfini çıkarmanızı diliyoruz. 2013’ün hepinize mutluluk ve şans getirmesi dileğiyle… 2
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
Sayfa Tasarım: V2 Medya İletişim
İÇİNDEKİLER 4 7 8 10 12 14
4
Eviniz tarzınızı yansıtsın Ece Ertem - KÖŞE Mutlu evliliğin sırları Nurgül Koca Acar - KÖŞE Erkeklerin nefret ettikleri kadınlar Evde hazırlanabilen nefis meyve maskeleri
17
ANEW serisinin yeni üyesi ile 30 saniyede* daha toparlanmış bir görünüm
18 19 20
20
Kırılan tırnak nasıl onarılır? Kış aylarında saç bakımı tüyoları Cesaret Edebildiğiniz Kadar Koyu Kırmızı !
22
TÜİK’e Göre En Önemli Boşanma Nedenleri
30 35
24 26 27 28 30 32
Çiğdem ACARSOY - KÖŞE 2013 Makyaj Trendleri 2012-2013 Saç Trendleri 2013 Moda Trendleri KISA KISA Bitkisel Kürlerle Kilolarınızdan Kurtulun!
34
Hamileyken spor yapmadan önce bunlara dikkat!
27
35
Çikolata sevenler için yeni bahane bulundu! Güzellik Sanatı | Ocak 2013
3
dekorasyon
Eviniz tarzınızı yansıtsın Evinizin sadece size özel olmasını, kendi yaşam tarzınızı ortaya koysun istiyorsunuz. Aslında bir kaç pratik adımla bunu başarmak mümkün. Hepimizin evimizle ilgili aklımıza taktığı pek çok sorusu vardır. İşte en çok merak edilenler ve cevapları:
Eskitilmiş kumaş görünümünü nasıl sağlayabilirim? Eskitilmiş kumaşların farklı yapıdaki görünümleri onları çekici kılar. Pamuklular gibi bazı kumaşlar yıkandıklarında kendiliğinden yumuşar ve renk atar. Deri gibi kumaşlarda ise eskitme işlemi için bir uzman eli gerekir. Eskitilmiş kumaş fikrinizi hayata geçirmek için öncelikle çevrenizde kumaş konusunda profesyonel kişiler olup olmadığını araştırın. Fikrinizi onlara aktarın ve bittiğinde
Güzellik Sanatı SANATI | Ocak | OCAK 20132013 4 4 GÜZELLİK
nasıl bir kumaşa sahip olmak istediğinizi bir dizi eski kumaş örneğiyle gösterin. Kullanacağınız kumaşı dikkatlice seçin çünkü eskitme sürecini geri döndüremezsiniz.
Beyaz çarşaflardan vazgeçemiyorsam, yatak odamı nasıl yeniden düzenleyebilirim? Beyazın farklı tonlarını karıştırmak, tamamen beyaz bir yatakta ilgi ve heyecan uyandırmanın en basit ve aynı zamanda en estetik yoludur. Aileden miras kalan keten çarşaflarınız varsa onları yeni beyaz çarşaflarla tamamlayabilirsiniz, böylece beyazın farklı ton ve dokuları yatağınıza derinlik ve zenginlik getirecektir. İsteğinize göre belirleyeceğiniz şekil ve boyuttaki yeni beyaz yastıklarla da ya-
Tüm evinizi renklendirmek konusunda kararlıysanız, unutmayın renkleri evinize aşamalı olarak akıtmalısınız.
tağınızın görünümünü kuvvetlendirebilirsiniz. Derinlik kattığınız tamamen beyaz yatağınıza, üst üste çok fazla kat yapmadan, zevkinize göre eklemelerde bulunabilir ya da değişiklikler uygulayabilirsiniz.
Evime yeni bir renk nasıl katabilirim? Eğer evinize yeni bir renk eklemeyi düşünüyorsanız, öncelikle tek bir odanızda denemelerde bulunmanızı tavsiye ediyoruz. Burada biraz eğlenin. Duvarları kırmızıya boyayın veya cilalı döşemeleri deneyin. Böylece nasıl bir görünümü seveceğinizi anlarsınız. Daha kolay bir yaklaşımla deneme yapmak için evinizdeki sanat eserlerini ya da aksesuarlarınızı bir araya getirin. Örneğin tün odanın görünümünü değiştirebilecek mavi porselen bir lamba, odanızı boyarken sizin için doğru bir ipucu olabilir. Tüm evinizi renklendirmek konusunda kararlıysanız, unutmayın renkleri evinize aşamalı olarak akıtmalısınız. Ayrıca renk seçimlerinizi bir seferde yapmak zorunda değilsiniz.
Nasıl düzgün yatak yaparım? Yatak düzenleme sanatının, birçok katmanı bir arada kullanarak yatağı mümkün olduğunca zengin ve davetkar hale getirmek olduğuna inanıyoruz. Yatağa geçirilen düz çarşaflarla işe başlayabilir, hatta bazen ikinci düz çarşafı da ekleyerek yatağınıza boyut ve renk açısından farklılık katabilirsiniz. Yastıklara gelince; Avrupa tarzı kare yastıkları ve ardından standart başucu yastıklarını, standart yastık kılıflarını ve de süs yastıklarını öneriyoruz. Rahatına düşkün olanlar, yatağı çok daha yumuşak ve davetkar kılacak pike ve gece
battaniyelerini tercih e d e b i l i r. Yatağınızın üzerindeki farklı dokulardaki katmanlar, güzel, rahat ve davetkar bir yatak yapmanızı sağlayacaktır.
Evimi ışıklandırırken ilk olarak neyi düşünmem gerekiyor? Güzel bir ev için hayati önem taşıyan tamamlayıcı unsur ışıklandırmadır. Bu nedenle ışıkları her odada bir sahne havası yaratmak için kullanın. Fazla ışıklandırma ya da yüksek vatlı ampullerin kullanımı odanın güzelliğini yok edecektir; ancak diğer taraftan yetersiz ışıklandırma da kişilerin oda içinde durma isteğini azaltacaktır. Bu nedenle ışık kullanımında bir denge noktası bulmanız ve de belirli alanlardaki eşyalarla ve ışıklandırma arasında ortaklık kurmanız gerekir. Halojen ya da düşük vatlı ampullerin kullanımıyla odanız yumuşak tonlarda aydınlanacaktır. Ayrıca yüksek vatlı ampul yerleştireceğiniz reostalar ile ışığı her ortama göre ayarlamayı deneyebilirsiniz. Işığınızın odanızdaki renk, desen ve dokuları ortaya çıkarmasına izin verin.
Bir odanın görünümünü değiştirmenin en kolay yolu nedir? Renk, bir odanın görünümünü değiştirmenin en kolay yoludur. Soğuk kış aylarında koyu renkleri kullanmak çok güzel sonuçlar verir. Farklı bir şeyler denemek isterseniz, beyazı; hardal sarısı, gösterişli devetüyü dokular ya da kahverengi tonlarıyla davetkar bir kış sığınağına dönüştürebilirsiniz. Evinize tam Güzellik Sanatı | Ocak 2013
5
dekorasyon
Eğer, zaten kendiliğinden eskimiş ya da kozmetik malzemelerle eskitilmiş bir oda ya da mobilya ile işe başlıyorsanız, eski ve yeni arasında mükemmel bir uyumu yakalamak için parlak döşeme malzemelerini, yeni mobilyalar ve aksesuarlarla odanızın görünümünü tamamlamalısınız. Farklı bir görünüme ulaşmaya çalışıyorsanız, öncelikli olarak bir profesyonelle konuşmak en iyisidir. Kullanacağınız her bir kumaş ve mobilya parçası, farklı eskitme metotlarında değişik şekilde tepki verecektir.
anlamıyla uyacak sevdiğiniz renkleri seçme sürecinin tadını çıkarın ve en önemlisi yeni bir şeyler denemekten korkmayın.
Kitapları derginizde gördüğüm gibi nasıl bir dekorasyon unsuru olarak kullanabilirim? Kitaplar oda süslemenin mükemmel bir yoludur. Yaptığımız düzenlemelerde eski İngiliz kütüphanelerinin koyu ahşap tonlarını ve deri ciltli kitaplarını hatırlatan, tarih, öykü ve romanların esintisini getiren kitapları, kumaş katmanları gibi kullanarak güzel ve rahat bir ortam yaratabileceğimizi keşfettik. Kitapları raflardan tamamıyla koparmaya, onları masa, divan hatta sandalye ve yatak yanlarına yığmaya bayılıyoruz. Sonuçta eski deri ciltli kitapların renk, stil ve romantizmi tasarımlarınıza ilham vermeye devam ediyor.
Eskitme tekniklerini kullanırken öncelikle ne düşünmeliyim? Odanızda eski bir görünüm elde etmeye çalıştığınızda öncelikle bu işlemde aşırıya kaçmamanız gerektiğini unutmayın. Burada amaç; eski malzemeleri yenilerle bir arada denge içerisinde kullanarak odanıza değer katmaktır. Aslında atacağınız adımlar tamamen ne kadar uzağa gitmek istediğinize bağlıdır. Duvar, yer ve mobilya yüzeylerinin hazırlanmasında bazı hileler vardır. Bazen fitilli kadife döşemeyi zımparalayarak ya da mobilyayı lastik veya deri ile silerek malzeme üzerindeki fabrika parlaklığını azaltırız. 6
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
9. Çiçekli desenler yan yana gelebilir mi? Çiçekli desenleri yan yana kullanmak ve uyumlu hale getirmek, ev konusunda kendi kişisel stilinizi koymanın eğlenceli yoludur. Ev koleksiyonları çoğunlukla kadın ve erkek moda koleksiyonlarından esinlenir. Sizlere tavsiyemiz; çiçekli desenlerde yaratıcılığınızı konuşturmanız ve neşeli olmanız... Renkleri eşleştirme ve tamamlama konusunda da fazla endişe etmeyin, sadece birbirine zıt renkleri kullanmamaya dikkat edin. Örnek olarak yumuşak pembe tonlarında küçük çiçek deseni baskılı kumaşlarla işe başlayabilir ve bu deseni mavi ya da krem tonlarında daha büyük çiçek baskılı kumaşlarla tamamlayabilirsiniz. İş; kumaşları, desenleri ve renkleri karıştırmaya ve bir arada kullanmaya geldiğinde çekingen davranmayın. 10. Farklı kumaşları nasıl uyumlu bir şekilde bir arada kullanabilirim? Kumaşları karıştırmak ve uyumlu hale getirmek kendi kişisel stilinizi ortaya çıkaracaktır. Bizler kendimizi nasıl giydiriyorsak aynı şekilde odalarımızı tasarlıyoruz. Size ilk adım olarak kareli kumaşlarla başlamanızı ve bu kumaşı çizgili kumaşla tamamlamanızı öneriyoruz. Eğer canlı bir renk eklemek istiyorsanız; kırmızı, deve kuşu tüyü bir yastık tecrübesini yaşayarak odanıza kişisel stilinizi hoş bir şekilde yansıtan renk ve doku katabilirsiniz. Kumaşları, desenleri ve renkleri bir arada kullanmaktan kaçınmayın. Farklı unsurların zenginliğini karıştırma ve dengelemede harmoni ve güzellik yattığını düşünüyoruz.
Köşe yazısı
Ece Ertem
Sevgili Dostlar, Kış mevsimi kapımızı çaldığında, bizler kapalı mekanlardaki güzellikleri keşfetmeye yöneliyoruz. En güzel kapalı mekan: Evimiz ! Evde güzel vakit geçirmek için elbette planlı olmak gerek. Yoksa tüm günümüzün kalitesiz bir zaman dilimine dönüşüp kasvet içinde geçmesi çok olası. Şöyle güzel bir kahvaltı yapın. Krep, waffle ve değişik omletler sizinle olsun. Bu defa “kaymak- bal” ikilisine de yer açıverin ! Gazetelere göz gezdirdikten sonra güzel bir DVD koyun ya da üye olduğunuz yayın sağlayıcınızdan bir film satın alın. Çayınıza 1 çubuk tarçın ve 1 tane zencefil atın ve keyfinize bakın ! Sonra tüm aile bireyleri toplanıp oyun oynayın. Neler mi? Scrabble , Tabu ve Şans Yolu dışındaki önerilerim: 1) Labirent : Çektiğimiz kartların üzerindeki resme ulaşmaya çalışmak ,akıl ve strateji işi. 2) Uno: Eski bir kart oyunu , bizim zamanımızdaki ‘’ pis yedili ‘’ gibi. Şimdilerde ‘’uno extreme ‘’ ve”uno spin’’ de var. “Uno Extreme” çok keyifli değil ancak ‘’Uno spin ‘’ çok eğlenceli. Elinde en fazla kağıda sahip kişi, bir bakıyorsunuz ki birinci oluvermiş. Henüz Türkiye’de satışta değil ama Amazon.com’da pek çok çeşidi sizleri bekliyor. 3) Pictureka : Hızlıca karttaki resmi bulup gösteren kazanıyor. Çocukların bizden daha güçlü hafızalarının olduğunu görmek keyifli oluyor . 4) Körebe : Elinize aldığınız şekli dokunarak kapalı gözle tahmin etmeye çalışıyorsunuz. Küçüklere ipucu vermek gerekebiliyor. 5) Alarme : Çok güzel bir hafıza oyunu . İtfaiyenin üzerindeki renk sırasına göre şaşırmadan itfaiyecinin resimlerini açmış olmanız gerekiyor kazanmak için. 6) Trivial Pursuit: 6 farklı kategoride 2400 genel kültür sorusunu içinde barındıran oyun için en az 15 yaş gerekli olur diye düşünüyorum.
Bilinen oyunlar olduğunu için detaylarını yazmıyorum. Okul öncesi çocuklar içinse Differix, Colorama, Figgurix’i önermek isterim. Sakinlik isterseniz kendinize güzel bir puzzle seçip her pir parçayı keyifle bir öncekine ekleyin. Oyun yerine kitap tercih ederseniz “Akdeniz Güneşi” adlı kitabı önerebilirim. Başladığınız gibi bitireceğinize eminim. Gerçek hayat hikayesi ve yazarı Çiğdem Arıkan Ceren’in ilk kitabı. Hayattaki güzelliklerde yaşayın ve nefes almanın bile bir armağan olduğunu sakın unutmayın. Sevgilerimle,
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
7
aile
Mutlu evliliğin sırları Mutlu bir evlilik kurmak bir ilişkisi olan herkesin hayali. Bu hayali yakalamak aslında o kadar zor değil. Yapmanız gereken duygularınızı serbest bırakmak ve sevdiğinizi anlamaya çalışmak. İşte mutlu evlilikler kurmanın ve evliliği mutlu sürdürmenin yolları: 1- Daima neşeli, bakımlı, pozitif görünün. Güzel kokun, temiz olun ve en baştan çıkarıcı kıyafetleri kocanız için giyin. 2- Münakaşalarınızda yapıcı, ara bulucu, şahsiyetli fakat ısrarcı olmayın. Sakın aşağılamayın, erkeklik veya kazanç ile ilgili bir şey söylemeyin. 3- Seksi asla bir ceza olarak uygulamayın. Yatak ayırmak yapılacak en büyük hatadır. 4- Birbirinizle daima flört edin. Elinize geçen her anı dokunarak, öperek, el ele tutuşarak veya uzaktan dahi olsa göz göze bakışarak değerlendirin. 5- Münakaşalarda, 1-2 dakika sonra başka odaya geçin ve daha ileri gitmesini önleyin. Kızgınlık veya küfürlerinizi kendinize saklayın. Karşı taraf bunları duymasın. İleride yalnız bu lafları hatırlar. 6- Tenkitlerinizde önce iyi tarafları ön plana çıkarın. Sonra değişmesini istediğiniz konuları zarifçe belirtin. 7- Açken; yorgunken; kızgınken; regli iken ve arabada, yemek sofrasında, başkalarının yanında münakaşa yaratabilecek konulara girmeyin.
8
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
8- Alttan alırken kendinizi ezilen, taviz veren, kendisine haksızlık yapılan taraf diye görmeyin. Siz aslında “huzurunuzu satın alıyorsunuz”. Birkaç gün sonra her şey yolunda iken kırgınlığınızı yumuşak ifadelerle dile getirin ve bir daha olmamasını dileyin, isteyin. 9- Romantik atmosfer yaratın; çocuklar olmadan baş başa kalma yolları arayın. 10- İletişim evlilikte esastır. Aranızda halledemeyeceğiniz hiçbir şey olmamalı, ruhsal olarak aranızdan bir parşömen kağıdını bile geçirtmeyecek kadar kenetlenmelisiniz. 11- Tabii sevgi esastır. Birbirini sevmeyen kişiler belki çocukları için dayanırlar. Ancak giden gençlikleri, huzurları ve sıhhatleridir. Panik ataklar; korkular; psikosomatik rahatsızlıklar hep böyle evliliklerin bize seneler içinde getirdikleridir. 12- İyi bir evlilik ortada ne kadar birleştiğimizdir. DNA ve yetiştirilme farklılıkları değişmez. Ama hangi konularda ne kadar eğilebiliyor, birbirimize ne kadar deyebiliyorsak, o kadar başarılı bir evliliğimiz var demektir. 13- Birlikte hareket ederek; çocuğunuza karşı tek ses olun ve tek terbiye verin.
aşk & cinsellik
Köşe yazısı
Nurgül Koca Acar
Dört dörtlük bir hayat var mı? “Balık baştan kokar” diye ne güzel söylemiş atalarımız. Bu hikayede bunun gibi başlangıcından itibaren eşinin ailesi tarafından istenmeyen bir kadın ve yaşanan sıkıntıları üç maymunu oynayarak görmezden gelen bir adam.. Birbirlerini severek evlenmişlerdi. Birlikte olmaktan mutluluk duyan aynı idealleri paylaşan eksiklerini hoşgörü ile tamamlayan sorunlarını konuşup çözebilen herkesin imrendiği bir çiftti. Oğullarının dünyaya gelişi le birlerine olan bağlılıkları iyice artmış, tam anlamı ile bir aile olmuşlardı artık. Ailesinin eşini
10
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
istemediğini biliyordu ama o yuvasında çok mutluydu. Her şeye rağmen birbirilerine alışmaları gerektiğini düşünüyordu. Çocuğunun doğumu da durumu kurtarmaya yetmemişti. Bu seferde daha başka sorunlar çıkarıyorlardı ne söyleseler sonuç hep aynı oluyordu . Eşi ile kavgaya zorlanıyordu. Şuçlu olan eşiymiş gibi ona bağırıyor, adeta içini boşaltıyordu. Oysa eşini seviyordu.Ailesine karşı karısını savunamıyordu. Ondan memnundu. Alesiyle ne zaman biraraya gelse bu uyumlu çift tanınmayacak hale geliyordu. Artık yedi yıl olmuştu. Zaman ne çabuk geçiyordu. Ne çok şeyler yaşanmıştı... Kimdi haksız olan? Kendisini çok seven eşine olan saygısından her defasında hiçbirşey olmamış gibi davranan hayat arkadaşı mı? Yoksa, kendi istedikleri gibi olmayan bu durumu kabullenmeyip, oğlunun mutluluğunu hiçe sayan aile mi? Yine tatil zamanı. Tekrar bir araya gelinmişti. Huzur istiyordu. Artık kendisi de korkuyordu. O kadar çok sudan sebeplerle kriz yaşanmıştı ki, çocuğunun bunlara şahit olmasını istemiyordu artık. Ofisinde daha çok zaman geçiriyordu. Ne kadar kalabilirdi ki? Eninde sonunda gitmek zorundaydı. Miğdesindeki sancıyla kalktı ve arabasına yürüdü. Uykusuz gecenin ardından yine ofisine gelmişti. Böyle durumlarda yalnızca burada huzur buluyordu. Arkdaşlarına baktı. Ne kadar mutlu görünüyorlardı. Tıpkı diğer zamanlarda onunda olduğu gibi. Kendisini hep şanslı görür, hayatının dört dörtlük ol-
duğunu düşünürdü. Bir an etrafındaki insanları düşündü. En yakın arkadaşı uzun zamandır işsizdi. Kuzeninin sağlık problemi vardı. Genel müdürü de eşinden boşanmak üzereydi. Demek ki kimsenin dört dörtlük bir hayatı olamıyordu. Masasında duran eşi ile oğlunun resmine baktı. Bu sorunu çözmesi gereken kişinin kendisi olduğunu anladı. Aslında başından beri suçlu olduğunu düşündü. Kimseye zorla bir şey kabul ettiremeyeceğini geçte olsa anlamıştı. Oğlunu düşündü... Hayatındaki herkesten daha kıymetli olan evladını... Önünde duran kağıda hızla şunları karalamaya başladı: 1. Sağlık: Çok şükür sağlık problemimiz yok... Şimdilik.... 2. Evlilik: Yuvam... 3. İş: Her şey yolunda... 4. Maneviyat: AİLE... Anne, baba vs... Sevgi, ama bu sevgi şartsız koşulsuz olmalıydı. Mutluluk paylaşılmalıydı.... Dört dörtlük hayatını herkesin iyiliği için üçe indirmeye karar verdi. Artık kimse kırılmayacaktı. En önemlisi daha huzurlu olacaktı. Karaladığı maddelerden bir tanesini hayatından çıkarmaya karar verdi. Siz olsaydınız bu dört maddeden hangisini tercih ederdiniz? Güzellik Sanatı | Ocak 2013
11
aşk & cinsellik
Erkeklerin nefret ettikleri kadınlar Erkekler kadınlara aşıktır. Kadınlara ulaşmanın yolu güzel görünmeye, iyi kokmaya ve güzel konuşmaya çalışmaktan geçer. Ancak henüz erkekler kadınlarla birlikte ve onlarsız yaşamayı başaramadı...
1 2 3 12
1. Seksi silah olarak kullananlar İlişkilerde çoğu kadın kendi üstünlüklerini kurmak için erkeklerin seks isteklerine duyarsız kalır. Bu cesur davranış kendi aralarında alkışlanırken, erkeklere göre basit gibi görünen bu insan ihtiyacından kadınların gerçekten vazgeçebileceklerini düşünmemeleri gerekiyor.
2. Vır vır konuşanlar Çoğu kadın konuşmayı sever ve eğer bir erkek onlara bir fırsat verirse susmak bilmeyebilir.
3. Bayılıncaya kadar alış veriş yapanlar Alış veriş zamanı geldiğinde, çoğu kadın için bir gün yetmez. Vitrinlere bakmak, tek tek incelemek ve fiyatları bilmek isterler. Bir ayakkabı ve giysi mağazasında yeme, içme ve diğer sorumlulukları düşünmeden saatler harcayabilirler.
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
4 5 6 7 8 9 10
4. Aşırı duygusallaşanlar Herşeye ağlamak. Acıklı ya da mutlu bir filme, kırılan bir tırnağa ya da kötü kesilen saça. Erkeklere göre daha kötüsü onlardan bu duygusallıklarını gidermelerini beklemeleri. Kadınlar bu tür durumlarda erkeklerin omuzunda ağlamak isterken, diğer taraftan onu rahatlatan şeyler söylemenizi beklerler.
5. Kişisel alanlara saldıranlar Kadınların erkeklerin kişisel eşyalarını karıştırmak gibi içgüdüsel tiki vardır. İlişkisinin ya da evliliğinin uzun sürmesini isteyen kadınlar bir gümrük görevlisi gibi herşeyinizi alt üst edebilir.
6. Gizemli, araştırarak konuşanlar ‘Ne düşünüyorsun’ sorusu kadınların erkeğin aşkını anlamalarına yardımcı olan bir soru haline geldi. Erkekler belirsiz, teorik soruların yanıtlarını onların istedikleri doğrultuda vermeye çalışmaktan nefret ediyor. Erkekler eğer gerçekten ruh eşi olduklarına inanırlarsa, cevapları hemen veriyorlar.
7. Zayıf ve muhtaç olanlar Bazı kadınlar kıymetli hissetmek, erkeklerinin onları el üstünde tutmasını, şımartmasını ve ne kadar özel olduklarının söylenmesini, etraflarında moral ve destek için pervane olmasını isterler. Erkeklere göre bu noktada bir tezat var.
8. Kıskançlar Çoğu kadın sevgilisinden ya da erkeklerden başka bir kadının adını duymaktan hoşlanmaz. Erkekler neden kadınların buna aşırı tepki gösterdiklerini çoğu zaman anlayamaz.
9. Diğer kadınları çekemeyenler Neden bir kadın zengin bir kadını övücü sözler söylemez? Kilodan saç şekline kadar her konuda titiz oldukları halde, çoğu kadın hemcinsinin zenginliğini kıskanır. Erkeklerin de bu tür şeyler söylemesini istemezler.
10. Olmadığı halde erdemli görünenler Çoğu kadın erkeklerden daha erdemli olduğunu göstermeye gayret eder. Erkekler kadınların göründükleri kadar saf ve masum olmadıklarını, her insanın hatalarının olabileceğini düşünüyor. Güzellik Sanatı | Ocak 2013
13
cilt & makyaj & estetik
Evde hazırlanabilen nefis meyve maskeleri Evde hazırlanan nefis meyveler ile kendinize güzel bir şölen yaşatın Çevrenizde bulabileceginiz dogal malzemelerden seçtiginiz meyve veya sebzeyle birkaç dakika içinde cilt sorunlariniza çözüm getirecek kendi bakim maskelerinizi üretebilirsiniz.
GEREÇLER VE KURALLAR Önce malzemenizi hazirlayin: Cam kase, kasik, spa-
14
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
tül, pamuk, nemlendirici kreminiz, temizleyici süt ve losyon ile maske yapacaginiz dogal malzeme, yani meyve ya da sebze vs... Bütün bu malzemeler çok temiz olmali, kullanacaginiz meyve ya da sebze her neyse, çok taze ve olgun olmali; iyice yikanip temizlenmeli. Maske hazirlandiginda hemen kullanilmali, (Unutmayin: Bizim hazir aldigimiz maskelerin içinde
koruyucu oldugu için saklanilabiliyor.) asla bekletilmemelidir. Maskenizi sakin bir ortamda uygulayin, göz çevresine fazla yaklasmadan uygulayin, en az on - onbes dakika beklettikten sonra önce pamukla maskeyi silip ardindan losyonla kalanlari temizleyin. Ayrica siktiginiz meyvelerin posalarini da maskelerinizde kullanabilirsiniz...
MEYVE MASKELERI ÇILEK: Bu meyvenin canlandirici ve peeling etkisi vardir, kuru ciltlere önerilir. Ancak gerici etkisi nedeniyle on dakikadan fazla ciltte tutulmamalidir. Dört iri çilegi ezerek bir çorba kayigi nemlendirici kremle karistirin. Bütün yüze ince bir tabaka halinde sürün, elmacik kemikleri üzerine daha kalin bir tabaka halinde maske sürün ve 5 dakika bekletin. Ayda iki kez
uygulama yeterlidir.
MUZ: Zengin içerikli besleyici bir meyve olan muz
solgun, yipranmis hassas ve kuru ciltler için ideal bir maske malzemesi. Lekesiz olgun bir muzun yarisini ezerek iki çorba kaysigi nemlendirici kremle karistirin. Yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin. Haftada bir kez uygulayin.
ELMA:
Özellikle karma ciltlere öneriliyor, zira yüzün yagli olmayan bölgelerini kurutmaz. Bir kahve kasigi Golden elmanin içini iyice ezerek iki kahve kasigi nemlendirici kremle karistirin ve 20 dakika yüzünüzde birakin. Haftada iki kez uygulayin.
PORTAKAL:
Meyve asiti açisindan etkili olan portakal problemli ve yagliya yakin normal ciltler için öneriliyor. Portakali sikip suyunu damla damla iki kahve kasigi nemlendirici kremin içine katin. Maskeyi yüzünüze sürüp 10 dakika bekletin. Haftada iki kez uygulayin.
LIMON:
Yagliya yakin normal ve problemli ciltler içindir. Portakal maskesi gibi hazirlanir. Ancak yüzünüzde 5 dakika bekletin ve problemler düzelinceye kadar haftada iki kez uygulayin. ÜZÜM: Karma cilt sorunlari yüzün belli bölgelerinde (burun kenarlari, çene, alin vs) sinirlandigindan özellikle karma ciltlere öneriliyor. Ancak yorgun ciltlerde de iyi sonuç veriyor. Portakal maskesi gibi hazirlayip yüzünüzde 10 dakika bekletin. Haftada bir kez uygulayin.
SEBZE MASKELERI
AVOKADO:
Özellikle yorgun ve kuru ciltler için, güneslenmenin ardindan uygulanacak ideal bir maske! Bir kahve kasigi avokado içini ezip iki kahve kasigi nemlendiriciyle karistirin. Kalin bir tabaka halinde yüzünüze sürüp15 dakika bekletin. Haftada bir kez uygulayin.
SALATALIK:
Sikistirici ve ferahlatici özelligi nedeniyle yagliya yakin normal ciltler içindir. Cilde parlaklik verip canlandirir ve gözenekleri sikistirir. Salataligin çekirdeksiz bölümünden bir kahve kasigialip iyice ezdikten sonra iki kahve kasigi nemlendiriciyle karistirin. 10 dakika yüzünüzde bekletin. Ayda sadece iki kez uygulayin. Güzellik Sanatı | Ocak 2013
15
cilt & makyaj & estetik
YAGLI MASKELER
ZEYTINYAGI:
Vitaminsiz kalmis solgun ve kurumus ciltler için. Bütün yagli maskeler gibi özellikle kuru ciltlere öneriliyor. Iki kahve kasigi nemlendirici krem üzerine, bir emülsiyon (yari sulu ince bir krem) elde edinceye kadar damla damla zeytinyagi katin. Bunu yüzünüzde 20 dakika birakin. On gün boyunca günasiri bu maskeyi uygulayin.
MISIRÖZÜ YAGI: Fazlasiyla hassas ve kozmetik ürünlerini kabul etmeyen ciltler içindir. Ayni zeytinyagli maske gibi hazirlayip ciltte 15 dakika bekletin. Ayda iki kez uygulayin.
AYÇIÇEK YAGI:
hastalik asiri yorgunluk, fazla günes veya soguk altinda yipranmis ciltler için. Cildi besler, canlandirir ve rahatlatir. Zeytinyagli maske gibi hazirlayip ciltte 15 dakika bekletin. 10 gün süreyle her gün uygulayin.
BITKI MASKELERI
IHLAMUR:
Canlandirici ve rahatlatici bu maske yorgun ciltleri kendine getirir ve piril piril yapar. Büyükçe bir tutam ihlamuru bir cezvede demleyip sogumaya birakin. Sonra bir çorba kasigi demlenmis ihlamuru iki kahve kasigi nemlendirici kremle karistirin.Yüzünüze sürüp 10 dakika bekletin. Haftada iki kez uygulayin.
ÇAY: Genislemis gözenekleri sikistirir, cildin rengi-
ni canlandirir. Yagliya yakin normal ciltler içindir. Ihlamur maskesi gibi hazirlayin ve 10 dakika yüzünüzde birakin. Haftada iki kez uygulayin.
PAPATYA: Sikistirici maddeler içerdigi için özel-
likle yagliya yakin normal ciltlerde gözenekleri sikistirip dokulari pürüzsüz kilar. Ihlamur maskesi gibi hazirlayin ve yüzünüzde 20 dakika birakin. 10 gün boyunca günasiri uygulayin.
NANE:
Serinletici ve canlandiricidir, yorgun cildi kendine getirir, rahatip serinletir. Karma ciltlerle yorgun ciltlere göredir.Ihlamur maskesi gibi hazirlayip 10 dakika yüzünüzde birakin. Haftada üç kez uygulayin.
YUMURTALI MASKE Yumurtanin sarisi yogun bir sekilde besleyici aktif maddeler içerir. Solgun ve karma ciltleri canlandir16
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
mak için idealdir. Taze bir yumurtanin sarisini iki kahve kasigi nemlendirici kremle karistirin. Kalin bir tabaka halinde yüzünüze sürün ve 20 dakika bekletin. Haftada iki kez uygulayin.
BALLI MASKE Hem besleyici, hem de canlandirici zengin bir malzemedir bal. Bu maske rengi soluk, yagliya yakin normal ciltler için ideal. Cildi derinlemesine temizleyerek canlandirir. Mümkünse likit bal kullanin. Yarim kahve kasigi bali, iki kahve kasigi nemlendirici kremle karistirin ve 15 dakika yüzünüzde birakin. Haftada bir kez uygulayin.
BUZ MASKESI Bu maske bütün ciltlere uygulanabilir. Cildi gerer, dokulari toparlar ve pürüzsüz kilar. Yüzünüze ve boynunuza kalin bir tabaka halinde nemlendirici kreminizi sürün, sonra da bir parça buzu yavas yavas krem üzerinde gezdirin. Bu islemi yüzünüzü canlandirmaya ihtiyaç duydugunuz her zaman tekrarlayabilirsiniz.
cilt & makyaj & estetik
ANEW serisinin yeni üyesi ile 30 saniyede* daha toparlanmış bir görünüm 126 yıldır kadınların hayatını güzelleştirmek için çalışan, dünyanın önde gelen güzellik şirketi AVON’un sunduğu, ANEW serisinin yeni üyesi ANEW Ultimate 7S Ulti- Minute Sıkılaştırıcı Kompleks, 30 saniyede* cilde daha toparlanmış bir görünüm kazandırıyor. ANEW Ultimate 7S Ulti- Munite, cilt katmanları arasındaki bağların sıkılaştırılmasına yardımcı oluyor.
AVON’un, kadınlara her yaşta genç görünmeleri için ihtiyaç duydukları tüm yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerini sunan ANEW Serisi’nin yeni üyesi ANEW Ultimate 7S Ulti- Minute Sıkılaştırıcı Kompleks, kadınlara son teknoloji ürünü bir cilt bakım yeniliği sunuyor. ANEW Ultimate 7S Ulti- Minute Sıkılaştırıcı Kompleks, cilt katmanları arasındaki bağları sıkılaştırmaya yardımcı olarak 30 saniyede* daha toparlanmış bir görünüm sağlıyor.
AVON Pro 7 Sirtuin mucizesi ANEW Ultimate 7S Serisi’nde ANEW Ultimate 7S Ulti- Munite Sıkılaştırıcı Kompleks, AVON’un PRO 7 Sirtuin teknolojisi ile üretildi. Ciltteki 7 gençlik proteinini harekete geçirmek üzere formüle edilen teknoloji, ciltteki temel yaşlanma belirtileri ile savaşıyor ve yaşlanma karşıtı bakımda etkin sonuçlar yaratıyor. ANEW Ultimate 7S Serisi kırışıklık görünümünde düzgünleşme, daha sıkı ve toparlanmış bir görünüm sağlıyor. Aynı zamanda, daha pürüzsüz bir cilt dokusu ile daha esnek bir cilt hissi yaratıyor. * 109 panelist, 2 haftalık Tüketici Çalışması Güzellik Sanatı | Ocak 2013
17
cilt & makyaj & estetik
Kırılan tırnak nasıl onarılır? Tırnak uzatmak sanıldığı kadar kolay değildir. Özenle beklemek ve devamlı olarak güçlendirmek gerekmektedir. Peki ama zorlanarak uzattığınız tırnaklarınız ya kırılırsa? Öncelikle yapılması gereken işlem kırılmaya başlanan bölgenin bir, törpü yardımıyla temizlenmesidir. Belli bir incelikte ve özenle yapılacak bu temizleme işleminde dikkat edilmesi gereken temel kural tırnağın kırılmasını önlemek olmalıdır. Daha sonrasında ise sallama çaylarda da kullanılan ince kağıtlardan alarak tırnağınızın kırılan bölgesi kadar kesebilirsiniz. Bu işlem tırnağın büyüklüğüne göre bir makas yardımıyla kesilmeyi zorunlu kılmaktadır. Bıçak yada başka bir yardımcıyla özensiz olarak keserseniz kesin bir sonuç elde etmeniz mümkün olmayacaktır. Bu sebepten kestiğiniz kağıdı kırılan tırnak parçasının üzerine yerleştirerek bir parça ıslatmayı denemeniz gerekmektedir. Kağıt ıslandıkça tırnağa yapışacak ve onun parçası gibi görülecektir. Bu işlem sona erdikten sonra işin en kolay ve en eğlenceli kısmına geçebilirsiniz.
18
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
Artık tırnağınızı bir oje yardımıyla boyayabilirsiniz. Bu işlem sonrasında hem tırnağınızın kırık olduğu belli olmayacak hem de son derece güzel bir görünüm elde edeceksiniz. Üzerinden ojesi döküldükçe işlemi tekrarlayarak kırılan tırnağınızı kolaylıkla onarabilirsiniz. HABER ESTETİK.COM
cilt & makyaj & estetik
Kış aylarında saç bakımı tüyoları İşte 11 altın kural! Yaz aylarında kuruyup kırılan saçları, kış aylarının hava koşullarına nasıl hazırlamak gerekiyor? Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Ataman, herkesin işine yarayacak önerilerde bulundu. • Saçınızı seyrek yıkayın. Fazla yıkamak saçı kurutur, kırılarak yıpranmasına neden olur. 3 günde bir yıkamak büyük şehir yaşamanın kirli havasında zorunludur. Temiz bir çevrede yaşama olanağınız varsa bunu 5 günde bire çıkarabilirsiniz. • Ergenlik çağındaysanız ya da yağlı ve kepekli bir saçınız varsa saçınızı 2 günde bir yıkamanız gerekir. • Saç dipleri ve saç üzerinde yer alan asit ve koruyucu lipit tabakayı erittiği için saçınızı çok sıcak suyla yıkamayın. Ilık suyu tercih edin. • Saç kurutma makinesini yüksek sıcaklıkta çalıştırmayın. Yüksek sıcaklık, fön çekmek ve aşırı sıcak maşalarla saçı şekillendirmek zararlıdır. • Saçınızı çok gergin bağlayan ağır toka ve taçlar kullanmayın. Bu şekilde kullandığınız toka ve taçlar saçlarınızın köklerinden çekilmesine ve kopmasına neden olur. • Saçınızı sabunla yıkamayın. Sabun alkali içerdiği için cildi kurutarak mantar ve bakteri üretimine neden olur.
• Saçlı deri tipinize (normal, kuru, yağlı) göre şampuan seçin. • Saçınızda sedef, ekzema gibi özel bir hastalığınız varsa ya da dökülme gibi bir problem yaşıyorsanız dermatoloğunuzun önereceği kükürt ve katran içeren; mantar ve bakterilere karşı koruyucu özelliği olan ilaçlı şampuanları kullanın. • İkisi bir arada şampuanları kullanmayın. İkisi bir arada şampuanların kullanımında saç kremi saçta kalması gerektiğinden daha az süre kaldığı için nemlendirme etkisi yeterince olmaz. • Saçınız çok kuruysa 10 günde bir maske uygulayın. • Saç dökülmeniz yoğunsa saçınızı beslemek için dermatoloji uzmanınızın önerdiği biotin, çinko, selenyum, metionin, E, B, D vitaminlerini içeren destek ilaçları kullanın.
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
19
cilt & makyaj & estetik
Bu kış dudaklarda koyu kırmızı, bordo tonları ve şarap rengi vazgeçilmezler arasında. Daha seksi ve göz alıcı görünmek için kullanacağınız bu ton rujlarda uygulamanız gereken makyaj sade olmalı. Örneğin; bordo ruj sürdüğünüz zaman abartılı göz makyajından ve koyu tonlardaki allıktan kaçınmalısınız. Çünkü dudaklarınız yeterince ön planda! Bu tonları kullanarak dudaklarınızı olduğundan daha büyük göstermek için dudak çevrenize aynı tonda dudak kalemi uygulamanız yeterli. Fakat bu büyük görüntü size yine de az geliyorsa üzerine şeffaf bir parlatıcı uygulamanız mümkün. Ayrıca
Cesaret Edebildiğiniz Kadar Koyu Kırmızı !
rujunuzun daha kalıcı olmasını istiyorsanız dudağınızı pudralamanız ve rujunuzu daha sonra sürmeniz size yardımcı olacak.
20
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
sağlık & yaşam
TÜİK’e Göre En Önemli Boşanma Nedenleri Yarısı İlk 5 Yılda Bitiyor Geçen yıl yurt genelindeki boşanmaların nedenleri arasında ilk sırada “geçimsizlik” yer alırken boşanan çiftlerin yüzde 40’ı evliliklerinin ilk beş senesinde, yüzde 24’ü ise 16. senenin ardından eşleriyle yollarını ayırdı. Boşanan erkeklerin ve kadınların büyük çoğunluğu lise mezunu çıkarken, onları üniversite mezunları takip etti. Boşanmaların en büyük kısmının ilk 5 yıl içinde olması da dikkat çekici oldu. Hukuk ve Hayat Derneği, geçen yıl yurt genelindeki boşanmaların nedenlerini, boşanan çiftlerin özelliklerini TÜİK’in boşanma verilerine göre değerlendirdi.
22
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
Buna göre, 2011’de 592 bin 775 çift evlenirken 120 bin 117 boşanma gerçekleşti. Boşanma davalarının yüzde 29,1’i iki aydan az sürdü. Yüzde 24,9’u 2-4 ay, yüzde 17,1’i 5-8 ay sürerken yüzde 5’i 25-35 ay, yüzde 3’ü ise 36 aydan fazla zaman aldı. Çiftlerin yüzde 40’ı ilk 5 sene içinde boşandı. Bir yıldan az süre evli kalanlar, boşananlar arasında yüzde 3,6’yı oluştururken çiftlerin yüzde 9,1’i ilk yılda, yüzde 7,7’si ikinci yılda, yüzde 7,3’ü üçüncü yılda, yüzde 6,7’si dördüncü yılda, yüzde 5,9’u ise beşinci yılda evliliklerini sonlandırdı.
Evliliklerinin 6-10’uncu yılı arasında boşananlar yüzde 20,6 olurken yüzde 24,1’i evliliklerinin 16. yılından sonra eşlerinden ayrıldı. Çiftlerin boşanma nedenlerinin büyük bölümünü “geçimsizlik” oluşturdu. Çiftlerin yüzde 96,7’si bu nedenle evliliklerini sonlandırırken bunu yüzde 2 ile “bilinmeyen” nedenler izledi. 116 bin 153 çiftin boşanma nedenini geçimsizlik oluştururken 85 çift zina, 35 çift cana kast, 288 çift ise terk edilmeleri gerekçesiyle ayrıldı. Boşanan çiftlerdeki erkeklerin yüzde 22,1’i 30-34 yaş arasında. 26 bin 499 erkek bu yaşlarda eşlerinden ayrılırken 35-39 yaş arasında boşanan erkeklerin oranı 18,6 oldu. 25-29 yaş arasında boşananların oranı yüzde 15,5, 40-44 yaşlarında boşananların oranı yüzde 14 oldu. 54 yaşın üzerindeki 10 bin 505 erkek, boşanan hem-
cinslerinin yüzde 8,7’sini oluşturdu. Kadınların yüzde 20,7’si 30-34 yaşlarında eşlerinden ayrıldı. 25-29 yaşlarında ayrılanların oranı yüzde 20.6, 35-39 yaşlarında boşananların oranı ise yüzde 15,5 olduğu belirtildi. Geçen yıl boşanan kadınların 4 bin 852’sinin yani yüzde 4’ünün 54 yaşının üzerinde olduğu tespit edildi. Boşanan erkeklerin yüzde 27’si, kadınların yüzde 26,2’si lise mezunu çıktı. Boşananlar arasındaki üniversite mezunlarının oranı kadınlarda yüzde 16,3, erkeklerde ise yüzde 15,4 oldu. Boşanan kadınların yüzde 2’si okuma yazma bilmeyen, yüzde 3,3’ü ise ilkokul eğitimini terk eden kadınlardan oluştu. Erkeklerde ise boşananların binde 7’si okuma yazmaya bilmeyen, yüzde 1,7’si ise ilkokul eğitimini terk edenlerden oldu. Güzellik Sanatı | Ocak 2013
23
aile
Köşe yazısı Çiğdem ACARSOY - Davranış Bilimleri Uzmanı
Yeni Yıla Girerken, Atın Şikayetlerinizi Çöpe!! Hayatımızı bir ağaca benzetirsek eğer; onu aynı yılbaşı ağacı gibi elimizdeki malzemelerimizle süslemeye başlıyoruz, bu malzemelerimiz de isteklerimiz, hedeflerimiz, bakış açımız, her dalına bir şey koyup ağacımızı oluşturuyoruz, güzel huylarımız ağacın ışıkları oluyor onu da koymazsak olmaz, her gün yeni şeyler katıyoruz kendimize, besliyoruz, büyütüyoruz ağacımızı, ayrıca kışa da hazırlamak gerekli çünkü güçlü olmalı ağacımız, ilk rüzgarda devrilmemeli, ne kadar güzel her şey, keşke hep hayat bizim isteklerimizi verse, o sert rüzgarlar hiç esmese dallarımıza astığımız süslerimizi düşürmese, yerle bir etmese ağacımızı, her şey ne kadar güzel olurdu. Olur muydu? Kim bilir?, belki ama bırakın rüzgarı o 24
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
ağacın üzerine kar bile yağacak karlar altında kaldığı bile olacak ağacımızın, olması gerekende bu değil mi? Bence insanlar arasındaki farklılıklar burada başlıyor, aslında hepimiz dört mevsimi de yaşıyoruz,
olaylar değil bizi birbirimizden farklı kılan, olaylara verilen tepkiler.. Hiç, bir yakınını kaybetmeyen var mı? Ölüm acısını hiç yaşamamış veya ben asla yasamam benim başıma gelmez diyen? Hayatında korku nedir bilmeyen var mı? Korkuları olmayan? Hiç parasız kalmadınız mı? Hiç katıla katıla ağlamadınız mı? Hiç kendinizi yerlere atıp gülmediniz mi? Hiç sevmediniz mi? Aşk acısı çekmeyen var mı? Hiç nefesiniz kesilecek gibi olmadınız mı? Veya simdi konuşamam konuşursam kalbim ağzımdan fırlayıp çıkabilir diye düşünmediniz mi hiç? Ya sesi duyuluyorsa diye korkmadınız mı kalbinizden? Umarım hepsinin cevabi kocaman bir evettir yani demek istediğim; her yer günlük güneşlikken mutlu olmak çok kolay, ben Hindistan’a gidip aylarca meditasyon yapıp bir şeyleri aştım diyenlere şaşırıyorum. Bence İstanbul trafiğinde veya hayatin keşmekeşinde aş bu şeyleri ki! O zaman senin farkını kabul edebilelim Doğamız gereği ve olması gerektiği gibi, istiyoruz, bekliyoruz, umuyoruz, diliyoruz, tüm bunlar için çoğu zaman pek çok şeyden vazgeçiyoruz. Fedakârlık! Yapıyoruz!! Ki bence lugattan çıkarılması gereken bir kelime, bana hep kar için bir şeyleri feda etmeyi anımsattığından hiç sevmiyorum bu kelimeyi. Fedakârlık etmeyin lütfen! Verecekseniz eğer, vermek istediğiniz için verin, istemiyorsanız da yapmayın hiçbir şey , karşılığını almadım diye üzülmeyin çünkü siz karşılık bekleyerek vermediniz, ama fedakarlıkta hep bir beklenti vardır sonu hayal kırıklığı ile bitenlerden hem de evet simdi iyi bir yere geldik sanırım, ne yaptık; sert rüzgarlarla karşılaştık, karlar altında kaldık, isteklerimiz yalan oldu, süslerimiz bozuldu ve işte o zaman, bence hayatimizi daha da zorlaştırmaya başlıyoruz, ne yapıyoruz.. Söyleniyoruz, ne yapıyoruz, şikayet ediyoruz, vır vır vır sürekli söylenen insanlar olduk, istediğimiz gibi olmayan yolunda gitmeyen her şey için söyleniyoruz, yağan yağmura bile söylenir olduk, sanki kader kurbanıyız! sanki bir tek bunlar bizim başımıza geli-
yor, hani bu yağmur bir tek bana yağıyor sanki peki söylenelim, eğer işler yoluna girecekse bende geleyim, hep beraber söylenelim ama şu bir gerçek ki şikayet ettiğiniz her şeyi daha da büyütürsünüz. Şikayetler evrene verdiğiniz emirlerdir!! İşinizi sevmiyor ve sürekli söylene söylene yapıyorsanız, o iş sizin için eziyet haline gelir. Sevmeye bilirsiniz ama bunlar bizim seçimimiz, esir değil, özgür iradeli insanlarız,kimse, kafamıza silah dayayıp bizi işe göndermiyor, varsa o işi bırakacak gücün, bırak ve sevdiğin işi yap!.. haa “hayat o kadar kolay değil!! Olmuyor” diyorsan, yoksa öyle bir gücün; o zaman susmayı dene, kabule geç, gerçekten kabul çok önemli bir aşamadır insan hayatında, eşinden mutlu değilsen olmuyorsa bir turlu ayni şeyi söyleyeceğim gene, ya olduğu gibi kabul et şikayet etmeyi bırak, ya da eşini bırak. Hayati biz zorlaştırıyoruz kendimize. Ben çok uzun zaman önce çıkarttım şikayeti hayatımdan, bıraktım şikayet etmeyi, hatta biraz fazla bıraktım herhalde ki, evliliğimi bitirirken kimse benim mutsuz olduğuma ve boşanmak istediğime inanmadı! annem dahil, boşandığım eşim dahil çünkü hiç şikayet etmemişim, farkında değildim, niye bana inanmıyorlar diye düşününce anladım, düz mantık buydu çünkü; “mutsuz olsaydı söylerdi, söylemedi demek ki mutlu” diye denklem kurulmuştu kafalarda Tüm bunlar karşınızdakinin konforu için değil, bizim mutluluğumuz için, bu bencillik asla değil! mutsuz insanların mutsuzluğundan başka verecek şeyleri yoktur. Siz mutlu olun ki, ışığınızla çevrenizdekilerin yolunu aydınlatabilin..Yeni bir yıla girerken temizlik yapalım mı? Hadi hep beraber önce şikâyetlerimizi çöpe atalım Sevgiyle Kalın, Güzellik Sanatı | Ocak 2013
25
moda
2013 makyaj trendleri Çarpıcı dudaklar, kalın daha da kalın kaşlar, spordan yeni çıkmışcasına parlak ve pürüzsüz bir ten! 2013 kışında makyaj yapmak her zamankinden daha da eğlenceli olacak!
Kirpik oyunları Bu sezon kirpiklere aşırı bir odaklanış söz konusu Max Factor Tasarım Direktörü Pat McGrath ve ekliyor: “Neredeyse tüm defilelerde gözleri çerçeve içine aldık!” Kirpikleri ön plana çıkarmak için ağır maskara uygulamalısınız. Sivri kirpikler bu sezonun yeni trendi. Sofistike bir görünüm elde etmek için sadece üst kirpiklere maskara uygulayın. Daha bakımlı ve doğal bir görünüm içinse, sadece kirpik köklerine maskara uygulamanız yeterli. Cazibelibakışlara sahip olmayı tercih ederseniz maskarayı katmanlar halinde uygulayın. - Miu Miu’da, üst ve alt kirpiklere kat kat uygulanan maskara ile “örümcek kirpik” efekti yaratılmış.
Kaşlara dönüş Birkaç sezondur kaşlar önemli bir güzellik unsuru. Daha da kalınlaşmış ve doğal kaşlar çok moda diyor Pat ve ekliyor: “Güçlü bir yüz yaratmak için başlangıç noktası kaşlar” - Balenciaga’nın fütüristik “Punk” temalı defilesinde sarışın modeller cesur, taban tabana zıt bir ifade veren koyulaştırılmış kaşlar la görüldü. Günlük hayatta da bu trendi uygulamak hiç de zor değil. Saçlarınız sarı diye kaşlarınızı da aynı renge boyatmaya kalkmayın.
Dudaklar ya hep ya hiç Dudaklar bu sezon birbirinin tam zıttı. Neon renklerle “ben buradayım” diye bağıranları da var, yokmuş gibi görünenleri de. Pat’in deyimiyle “Herkesin Tanrı vergisi olmasını istediği doğal dudak rengi gibi” doğal renkler ya da sadece parlatıcı kullanılmış dudaklar da ön planda.
Hep dudaklar
- Pat, Gucci’de bir dudak kalemi, iki farklı renkte ruj ve 1970’li yılların büyüleyici pırıltısını elde etmek için de en üstte parlatıcı kullanarak “üç aşamalı” süper şık bir bordo ve yakut rengi dudak elde etti.
Hiç dudaklar - J.Mendel’de hafif ve parlak, koruyucu sürülmüş dudaklar elde etmek için dudağın doğal rengini bastırmak üzere kapatıcı kullanıldı. Üzerine ise dudak koruyucu sürüldü. Bu, Stella McCartney, Anna Sui ve Givenchy gibi başka pek çok defilede de kullanılan bir görünümdü.
Al yanaklar Doğal bir görünüm elde etmek ve feminen görünümü desteklemek için allık şart. Kural: Spordan yeni çıkmış gibi parlayan ve hafif kızarmış yanaklar yaratmak. Pat, Versace’de gördüğümüz “Zorlu yeni kız”’da cilt ile bütünleşen, şakaklardan başlayıp aşağıya doğru yanaklarda elmacık kemiği üzerine kadar C şeklinde sürülen krem allıkları tercih ediyor. 26
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
2012-2013 Saç Trendleri Ünlü modacıların defilelerinde kıyafet ve makyaj trendlerinin yanı sıra saç trendleri de belirlendi.
Yandan ayrılmış saçlar
Victoria Beckham, Christian Dior, Jil Sander‘ın tercihi olan ıslak görünümlü yandan ayrılmış saçlar, önümüzdeki sonbahar kış sezonunun en çok öne çıkan modellerinden.
Kahküller
Geçtiğimiz sezonlardan hatırlayacağımız kısa kahkül modelleri, Marni, Antonio Berardi ve Rooney Mara’nın sezon defilelerinde en çok tercih edilen saç modelleri arasında.
Dağınık saçlar
Kullanımı oldukça kolay olan dağınık saç modelleri, Rodarte, Vera Wang ve John Galliano’nun ilk tercihleri arasında yer alıyor.
Diplerde canlı renkler
Geçtiğimiz ilkbahar yaz sezonunda saçlarda gördüğümüz pastel tonlar bu sezon Prada and Pringle of Scotland ve Jean Paul Gaultier’in yeni yorumuyla karşımıza çıkıyor.
Retro Tarzı
Modayı etkisi altına alan retro tarzı, saçlara da yansıyor. Valentino, DSquared2 ve Carolina Herrera’nın tercih ettiği saç modellerinden biri de retro etkisi.
Gösterişli taçlar
Bu sezon aksesuarlar oldukça gösterişli. Oscar de la Renta, Moschino Cheap & Chic, Dolce & Gabbana’nın defilelerinde kullandığı gösterişli taç modelleri de, özellikle davetlerde sıkça rastlayacağımız saç aksesuarlarından.
Doğal görünüm
Balmain, Chloé ve Burberry kadının doğal görünümünün büyüsünü vurgulamayı tercih ediyor. Dolayısı ile bu sezon doğal görünümlü saçlarda oldukça moda.
Atkuyruğu
Modası hiçbir zaman geçmeyen atkuyruğu modelini, Chanel, Jonathan Saunders ve Anna Sui bu sezon ensede kullanmayı tercih ediyorlar. Siz de, sonbahar kış aylarında bu sade ve şık modeli denemeye ne dersiniz?
Örgüler
Emilio Pucci, Mulberry ve Fendi defilelerinde sıkça gördüğümüz, geçtiğimiz sezonlardan hatırlayacağınız örgülü modeller de bu sezona damgasını vuracak sezon trendleri arasında.
Balerin topuzları
Stella McCartney, Diane von Furstenberg ve Fendi’nın bu sezon öne çıkardığı saç trendlerinden bir diğeri de zarif ve şık balerin topuzları. Womenist.net
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
27
moda
2013 Moda Trendleri Ünlü marka ve tasarımcıların 2013 Resort koleksiyonlarında öne çıkan parçalara göz atıldığında önümüzdeki sezon yükselişe geçecek trendler arasında peplum, çizgili, deri, tulum ve çan etekler göze çarpıyor.
PEPLUM Kalça problemi olan kadınların korkulu rüyası ”peplum” trendi 2013 Resort koleksiyonlarında sıklıkla karşımıza çıktı. Özel davet ve kokteyller için çok uygun bulduğumuz peplum detaylı parçalar sizin de gardırobunuzu süsleyebilir.
ÇİZGİLİLER Çizgililerin modası hiçbir zaman geçmeyecek gibi gözüküyor. Enine ve boyuna çizgili parçalarla günün her zaman dilimine ayak uydurabilirsiniz. 2013 yılında çizgili ceketlerin altın çağını yaşayacağının sinyallerini şimdiden alıyoruz.
SPORTİF Erkek modası sportif akım üzerinde kendisini gösteriyor. Blazer ceketler, siyahın kontrast yarattığı parçalar, çizgili eşofman pantolonlar spor ve şık bir tarz isteyenler için ideal alternatifler oluşturuyor.
TULUM Son yılların yükselen trendi tulum, 2013 yılında da yükselen çizgisini korumaya devam edecek. Minimalden avant-garde tarza her kesim ve modeli bu
sene tulumlarda bulabilirsiniz.
DERİ Tutkunu olduğumuz deriyi 2013 Resort koleksiyonlarında gördükçe deriye olan sevgimiz daha bir kabardı. Ceketle bütünleşmiş deriyi, bu sezon elbise, şort, pantolon ve bluzlarda sık sık görmeye başlayacağız.
28
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
ÇAN ETEK Çan etekler kabarık formlarıyla içinizdeki enerjiyi dışınıza yansıtmanızda yardımcı olacak. Neon renklerde ve desenli olarak tercih edebileceğiniz çan eteklerinizi, bir kemer yardımıyla çok daha şık bir hale büründürebilirsiniz. Trendyolblog
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
29
moda
Alexander Wang, Balenciaga`nın yeni Kreatif Direktörü oldu Son günlerde süregelen Nicolas Ghesquiere`in yerini kimin alacağına dair tartışmalara son nokta konuldu. Balenciaga, yeni tasarımcılarının Alexander Wang olduğunu açıkladı. Tayvan kökenli olan Wang, 18 yaşında New York`a taşındı. Parsons The New School for Design`da moda eğitimi alan tasarımcı, 2007 yılında ilk koleksiyonunu tanıttı. 29 yaşındaki New York`lu tasarımcının Fransız modaevi için ortaya çıkaracaklarını şimdiden merakla bekliyoruz! İnstyle
Miranda Kerr Mango`da Miranda Kerr, Mango`yu Kate Moss`tan devralıyor Avustralyalı model Miranda Kerr, Mango’nun ilkbahar-yaz koleksiyonunun yüzü oldu. Kampanya için Hollandalı fotoğrafçılar Inez van Lamsweerde veVinoodh Matadin`e poz veren Kerr, her zaman için istediğini bulabildiği Mango`yla çalışmanın çok eğlenceli olduğunu söyledi. Kerr`den önce Mango`nun yüzü olarak Kate Moss, Isabeli Fontana, Scarlett Johansson, Penélope Cruz, Milla Jovovich, Lizzy Jagger, Karolina Kurkova, Naomi Campbell, Eva Herzigova, Inés Sastre, Claudia Schiffer, Christy Turlington ve Diane Kruger`ı gördük. İnstyle
30
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
Penelope Cruz 2013 Campari Takviminde... yonel bir ekiple, özellikle hayranı olduğum ve takvimin fotoğraflarını çeken Kristian Schuller ile çalışmak büyük bir mutluluktu. Bir aktris olarak genelde ‘anlatılamayanları’ aktarmayı başarmam gerekiyor ve bu çekimler de buna istisna değildi. Kuvvetli ve pozitif bir bakış açısı sergileyip, her batıl inancın kalbine giderek ve izleyiciye güven aşılayarak bu efsaneleri defeden bir karakter yarattık. Umarım izleyiciler de fotoğraflara bakarken, bizim onları yaratırken aldığımız kadar çok keyif alırlar.” diyor Cruz. 9,999 kopya olarak basılan takvim satışa sunulmayacak, Campari tarafından dağıtılacak. Modahaber.com
Kara kedilerle, kırık aynalarla poz vermiş. Merdiven altından bile geçmiş... 2013 Campari Takvimi ’nde batıl inançlara meydan okuyan Penelope Cruz moda fotoğraf sanatçısı Kristian Schuller’in objektifine poz verdi. Monique Lhuillier ve Salvatore Ferragamo gibi modaevleri tarafından hazırlanan kırmızı elbiseler ve ayakkabıların yanı sıra Chopard mücevherlerle her karede göz kamaştırıyor. “ 2013 Campari Takvimi ’nin başrolünde olmaktan çok keyif aldım, batıl inançlar temasını inanılmaz ilgi çekici ve kışkırtıcı buldum. Böyle yetenekli ve profes-
Selena Gomez, Justin Bieber`ın Yolunda Gomez, üç yıl boyunca Adidas Neo için koleksiyon hazırlayacak Şarkıcı ve oyuncu Selena Gomez, moda dünyasına adım atıyor. 20 yaşındaki Gomez, Adidas`ın gençlere yönelik markası Neo`nun 2015 yılının sonuna kadar misafir tasarımcısı olacak. Koleksiyonun önümüzdeki senenin sonbaharında ülkemizde de satışa çıkması bekleniyor. İnstyle
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
31
diyet & beslenme
Bitkisel Kürlerle Kilolarınızdan Kurtulun ! Birçok kadının kâbusu haline gelen fazla kilolardan bitkisel kürler ile kurtulmak mümkün. Günümüzün en büyük sağlık problemlerinden biri fazla kilodur. Şişmanlık; genetik faktörler, hareketsizlik, hatalı beslenme gibi nedenlerle oluşabilir. Fazla kiloları bir hastalığa dönüşmeden dengelemek çok önemlidir. Rastgele hazırlanan zayıflama programları ve diyetler, metabolizmanın dengesini bozabilir. Sağlıklı zayıflama, diyetin yanı sıra düzenli egzersizi, bilinçli beslenme tekniklerini, stres atmayı, masajı ve doğal destekleri içerir. Zayıflamak isteyenler tuzu az tüketmeli, yemek arasında su içmemelidir. Ananas hapları, maydanoz tabletleri, mısır püskülü, sinameki, sarmısak ve soğan katkılı preparatlar, metabolizmanın canlanmasına ve toksin atmaya faydalıdır. Yeşil çay tabletleri, kiraz sapı ve rezene de incelmeye katkı sağlar. Ihlamur, papatya ve nane de iştahı denetler. Günde en az 1,5-2 litre katkısız sıcak su ve günde en az 3-4 fincan şekersiz bitki çayı içmek çok önemlidir. Çok özel durumlar dışında asla ve asla hızlı kilo verilmemelidir. En ideali, haftada 1 kilo verilmesidir.
ŞİFALI KÜRLER - 1 litre suya 30 gram mısır püskülü, 30 gram arpa, 30 gram ayrık kökü konulur ve karışım kaynatılır. Soğuduktan sonra süzülüp balla tatlandırılır. İçine limon
32
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
sıkılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bu karışıma 20 gram kiraz sapı da ilave edilebilir. - 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı funda yaprağı konulur ve 10 dakika bekletilir. Bu çaydan günde iki kere tüketilmesi önerilir. - 4 bardak suya 1 avuç dolusu ince kıyılmış maydanoz konulur. Hafif ateşte 20-30 dakika kaynatılır. 1 günde tüketilmesi tavsiye edilir. - 200 gram rezene, 200 gram kimyon, 200 gram melek otu kökü toz haline getirilip karıştırılır. Bu karışım-
dan günde 1 kaşık aç karnına içilmesi tavsiye edilir. - Günde 5 fincan ile 10 fincan arası yeşil çay içilmesi tavsiye edilir.
- Margarin, iç yağı, kuyruk yağı, tereyağı gibi hayvan-
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI RENK VE KOKU Mor rengi ile biberiye kokusu tercih edilmelidir.
- Börek, pasta, kek gibi hamur işleri
3 HAFTA UYGULAYIP 1 HAFTA DİNLENİN
sal ve katı yağlar - Şeker ve şekerli tüm gıdalar - Alkollü içecek ve meşrubatlar - Sucuk, salam, sosis ve pastırma gibi işlenmiş et ürünleri
Zayıflama sürecinde önemli olan, vücudun toksinlerden arındırılması ve kanın temizlenmesidir. “Kozmik Beden Temizliği” sayesinde yapılan bu işlem başarıyla sonuçlanırsa, diyetler ve kürler aracılığıyla verilen kilolar geri alınmaz. Yukarıda verilen kürleri uygularken, düzensiz uyku ve yemek saatleri gibi kilo aldıran yanlış alışkanlıklardan da kurtulmak gerekir. Aksi halde kürleri tek başına uygulamak hiçbir anlam ifade etmez. Bitki kürlerinin kullanımına üç hafta devam edilip, 1 hafta ara verilmesi tavsiye edilir. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme şekli, yaşam tarzı haline dönüştürülmelidir.
- Kuruyemişler
BİTKİSEL KÜRLERİ UYGULARKEN NELERDEN UZAK DURMALISINIZ?
şünceleri uzaklaştırıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
- İçeriği bilinmeyen tüm konsantre ürünler, hazır gıdalar - Konserve ve salamura gıdalar
lamada da yardımcı olarak kullanılabilir.
- Beyaz ekmek - Krema gibi yağlı gıdalar ve kızartmalar
AMETİST TAŞI Ametist taşı, negatif elektrik yükü taşıdığından, bedendeki fazla elektrik yükünü toplayarak beyin gücünü yükseltir. Yatıştırıcı etkisi vardır. Enerjisi huzur vericidir. Yaydığı enerji doğrudan sinir sistemini etkiler. Fazla çalışmaktan ve stresten kaynaklanan zihinsel yorgunluğu giderir. Kişiyi rahatsız eden takıntılı düHer hastalıkta kullanılabilen bir taş olduğu için zayıfKaynak(Hürriyet) Güzellik Sanatı | Ocak 2013
33
sağlık & yaşam
Hamileyken spor yapmadan önce bunlara dikkat! Hamilelikte egzersizin hem anne hem de bebek üzerindeki olumlu etkilerini bilmeyen yok. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Aslı Vural Sesver, gebelikte hangi sporların yapılıp hangilerinin yapılmaması gerektiğini anlattı. Kalp-damar hastalıkları, solunum yolları, böbrek ve tiroid hastalıkları, kontrol edilemeyen tip-1 diabet, hipertansiyon, düşük tehditi, erken doğum tehditi, fetal gelişme geriliği, rahim ağzı yetmezliği, nedeni bilinmeyen vaginal kanama, plasenta previa (bebeğin eşinin aşıda yerleşmesi), ciddi kansızlık, çoğul gebelik gibi durumlarda gebelik sırasında spor veya egzersiz sakıncalıdır. Bir egzersiz programına katılmadan önce mutlaka anne adayı doktoruna danışması gereklidir.
Gebelik sırasında uygun olmayan spor veya egzersizler nelerdir? Topla yapılan sporlar (basketbol, futbol, hentbol, voleybol), düşme riski yüksek olan sporlar( kayak, su kayağı, sörf, bisiklet, ata binme, atlama, buz pateni), karın içi basıncı arttıran sporlar ( ağır kaldırma), eklemlerde aşırı zorlanmaya neden olan sporlar( aletli jimnastik), Vücutta aşırı ısınmaya ve kalpte zorlanmaya neden olan hızlı koşu ve uzun süren yoğun egzersiz programları, dalış sporları gebelik için uygun değillerdir. Yüksek irtifada tırmanma ve yürüş gebelikte yapılamamalıdır. Rekabet gerektiren tüm aktiviteler gebelikte sakıncalıdır.
Gebelik sırasında uygun sporlar nelerdir? İlk kez gebeliği sırasında egzersize başlayacak anne adayı için yürüyüş en uygun sporlardan biridir. Yüzme, suyun kaldırma gücünün etkisi ile anneyi zorlamaması, vücut ısısının kontrolü, tüm kas gruplarını çalıştırıp kuvvetlendirmesi bakımında gebelikte yapılabilecek en iyi sporlardandır. Yaralanma riski su içinde minimaldir. Gebelik öncesi koşmaya alışkın anne adayı nabız ve vücut ısısını ayarlayarak yavaş tempolu koşa34
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
bilir. Ancak eğer anne adayı gebelik öncesi koşmaya alışkın değilse koşu uygun bir spor değildir. Evde düzenli pedal çevirerek egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz sırasında nabzınızı kontrol ederek süreyi ve yoğunluğu ayarlayabilirsiniz. Yoga ve pilates de gebelikte uygundur. Bu programlar esneklik, solunum kontrolü ve gevşeme ve duruşta düzeltme sağlar. Düşük şiddette aerobik egzersizler ve golf gebelikte uygun sporlardır.
Egzersiz veya spor sırasında anne adayları nelere dikkat etmelidir? • Egzersiz sırasında vücut ısınızın 38 derecenin üstüne çıkmasına izin vermeyin. • Egzersiz sırasında normal bir şekilde konuşmaya devam edemiyorsanız ve nefes nefese kalıyorsanız egzersiz vücudunuzu zorluyor demektir. • Nabzınızın 140 üzerine çıkmamasına dikkat edin. • Kas iskelet sistemine binen stresi azaltmak için ayağınızı destekleyen uygun ayakkabılar giyin. • Su kaybını önlemek için yeterli miktarda sıvı alın. • Nemli ve sıcak ortamlarda ya da ateşiniz varken spor yapmayın. • Isınma soğuma için en az 5 dakika ayırın. • Denge gerektiren egzersizlerden, hızlı yön değiştirmekten kaçının. • 16 gebelik haftasından sonra sırt üstü pozisyonlarda uzun süreli egzersiz yapmayın. • Egzersiz sırasında nefesinizi tutmayın, dengenizi sağladıktan sonra hareketi yapın. • Egzersiz sırasında ıkınmaktan kaçının. Kaynak(Hürriyet)
Çikolata sevenler için yeni bahane bulundu! Bilim dünyası bitter çikolata sevenler için hep kan basıncını düşürdüğü, diyabet riskini düşürdüğü gibi müjdeler verir. Son yapılan araştırma bitter çikolata tüketmek için varolan bahanelere bir yenisini daha ekliyor; bitter çikolata kalp hastalığı ve inme riski taşıyan insanlara faydalı olabilir. Daily Mail’de yer alan habere göre düzenli çikolata yemenin ilaçlar gibi yan etkileri de bulunmuyor. Avustralya Melbourne Üniversitesi’nden araştırmacılar kalp hastalığı riski taşıyan 2013 kişi üzerinde bitter çikolatanın etkilerini öngörmek için matematiksel bir yöntem kullandılar. Gönüllülerin hepsinin yüksek kan basıncı, obezite, yüksek yağ seviyesi, yüksek kan şekeri seviyesi gibi metabolik sorunları vardı. Ancak bütün bunlara rağmen hiçbirinde henüz kalp problemi görülmemişti.
KALP DOSTU FLAVANOİD BULUNUYOR Bitter çikolatanın kalp dostu bu etkisi sütlü veya beyaz çikolatada maalesef bulunmuyor. Bunun için tükettiğiniz çikolatanın en az yüzde 60-70’inin kakaodan oluşması gerekiyor. Bitter çikolatada ayrıca kalp dostu olarak bilinen flavanoidlerden bulunuyor. Tabii bitter çikolatanın mucizesini dengeleyen bir kötü özelliği var. O da yüksek kalorili olması. Kaynak(Hürriyet)
Güzellik Sanatı | Ocak 2013
35