Havighurst - Å møte barnets følelser

Sophie

å møte barnets følelser

møte barnets følelser

Oversatt fra engelsk av Ane Sjøbu, MNO

© Gyldendal Norsk Forlag AS 2022 1. utgave, 1. opplag 2022

ISBN 978-82-05-54205-1

Omslagsdesign: Svein Johan Reisang Layout: Bøk Oslo AS Sats: have a book Brødtekst: Minion Pro 10,5/15 pkt. Papir: 90 g Amber Graphic Trykk: Andvord Grafisk AS

Oversetter Ane Sjøbu er medlem av Norsk Oversetterforening.

Alle henvendelser om boken kan rettes til Gyldendal Akademisk Postboks 6730 St. Olavs plass 0130 Oslo www.gyldendal.no/akademisk akademisk@gyldendal.no

Det må ikke kopieres fra denne boken i strid med åndsverkloven eller avtaler om kopiering inngått med KOPINOR, interesseorgan for rettighetshavere til åndsverk. Kopiering i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar og inndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel.

Alle Gyldendals bøker er produsert i miljøsertifiserte trykkerier. Se www.gyldendal.no/miljo

Forord

Siden 1980-tallet har det norske sped- og småbarnsmiljøet bestå ende av klinikere og forskere, systematisk søkt etter programmer og kjerneelementer som styrker relasjonene mellom foreldre og barn. Dette gjelder på fødeavdelinger, helsestasjoner, barnehager, skole, barnevern og psykisk helsevern. Erfaringer har vist oss at foreldre i møte med profesjonelle hjelpere trenger å bli møtt med et varmt og inkluderende relasjonsklima og en felles fascinasjon over hva slags utviklingsstøtte det enkelte barn har behov for her og nå. Emosjonsveiledning er en slik nyvinning, full av empati og konkrete trinn foreldre kan lære for å støtte barns utvikling. I denne boken beskriver Sophie Havighurst emosjonsveiledning slik at foreldre og fagfolk har nytte av det. Emosjonsveiledning er nøkkelkunnskap for foreldre, og for barnehager og skoler er det en kompetanse som lærere trenger for å høyne kvaliteten i det pedagogisk samfunnsoppdraget.

Barn trenger voksne for å kunne identifisere og påvirke sine egne følelser, slik at den følelsesmessige reaksjonen mestres og tilpasses situasjonen. Ved at foreldre toner seg inn på barnets uttrykk, får barnet hjelp til å kjenne på egne følelserog dele, utdype og mestre dem. Barnet føler seg sett, forstått og akseptert gjennom emosjons veiledning. Gjennom å tone seg inn på barnets uttrykk i lek og daglige gjøremål, opplever foreldre en vei til nærhet og å kunne forstå og være betydningsfulle som foreldre.

I samspillet mellom foreldre og spedbarn, er spedbarnets delta kelse helt sentralt. Foreldre speiler intuitivt spedbarnets uttrykk, og barnet opplever både å bli forstått og å få tilhørighet. På denne måten blir utviklingsstøtten spedbarnet får, bygget innenfra. Initiativ fra barnet blir hørt og gjentatt igjen og igjen gjennom dagen. Dialogen bygges gjennom nærhet, empati og felles fokus.

Dette gjelder også i dialogen med barn, skolebarn og ungdom. Gjennom å møte barnets og den unges følelser, lytte og akseptere følelsene og reflektere tilbake det du hører og ser, åpnes mulighetene for å dele hverdagsopplevelser som barn og unge trenger voksenstøtte for å kunne bearbeide.

Barn utvikler emosjonell kompetanse primært i intuitive møter med foreldre, søsken, lekekamerater og andre betydningsfulle per soner. Emosjonell kompetanse er viktig fordi det gjør barn i stand til å lytte, både til seg selv og andre. Det gjør barn mer motstandsdyktige i vanskelige livssituasjoner fordi de utvikler et indre navigasjons verktøy. Dette styrker i sin tur kapasiteten til å fokusere og å være oppmerksom. Det kan bidra til å redusere stress fordi de kan lese situasjoner som oppstår, og god emosjonell kompetanse styrker barnas delaktighet i nære relasjoner og vennskap.

Denne boken bidrar til at foreldre og fagfolk får verdier og kunn skap, slik at de velger emosjonsveiledning. Gjennom å tone seg inn, anerkjenne, lytte og reflektere tilbake, kan vi bidra til at barnet utvikler handlekraft i utfordrende situasjoner og emosjonell kom petanse de trenger i hverdagen.

Oslo, juni 2022

Marit Bergum Hansen

Innhold

innledning 13

kapittel 1 emosjonsveiledning: kunsten å gi barn emosjonell kompetanse 23

Hvorfor er det viktig at barn har emosjonell kompetanse?

25

26 Foreldrestiler

Hvordan kan foreldre påvirke barns emosjonelle kompetanse?

Hvilken foreldrestil har du?

Foreldrestiler og barns utvikling

Hva foreldre kan gjøre for å lære barna sine emosjonell kompetanse

Konklusjon

kapittel 2 emosjonsveiledningens fem steg

Emosjonsveiledning

noe alle kan lære

Registrere emosjoner – emosjonsveiledning, steg 1

Dan Siegels håndmodell av hjernen

hjernen og emosjonsveiledende

Registrere bakenforliggende

kontakt – emosjonsveiledning, steg

Være empatisk – emosjonsveiledning, steg 3 61

Sette ord på emosjonen – emosjonsveiledning, steg 4 � � � � � � � � � � � � 67

Hva med barnet ditt? � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 71

Bruke visuelle verktøy til å sette ord på emosjoner � � � � � � � � � � � � � � � 73

Hvordan bruker man følelsesplakater? 73

Når fungerer det ikke å sette ord på / speile emosjoner? 74

Løse problemer og sette grenser –emosjonsveiledning, steg 5 75

Problemløsning 75

Grensesetting � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 79

Skille mellom emosjoner og atferd � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 81

Reparasjon

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 83

kapittel 3 barnets emosjonsregulering � � � � � � � � � � � 89

Hvordan regulerer barn egne emosjoner? 90

Fordeler med emosjonsregulering 94

Hva skjer når barn ikke opparbeider seg disse ferdighetene? 95

Lære emosjonsregulering � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 96

Strategier for emosjonsregulering � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 97

Emosjonsregulering i praksis

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 105

kapittel 4 metaemosjoner � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 107

Hvor kommer metaemosjonsfilosofien vår fra? 111

Sosial og kulturell innflytelse på vår metaemosjonsfilosofi 111

Emosjonenes kulturhistorie i Norge 112

Familiekultur i egen oppvekst og metaemosjonsfilosofi 117

Kommunikasjon rundt emosjoner

Automatiserte reaksjoner

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 117

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 121

Utforsk din egen metaemosjonsfilosofi

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 122

Refleksjon over familien man vokste opp i 123

Bevissthet om egen metaemosjonsfilosofi

Andre ingredienser i automatiserte reaksjoner: livserfaring og temperament � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 129

Sammendrag 131

kapittel 5 å takle egne emosjoner som foreldre 135 Legge merke til egne emosjoner � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 138 «Sitte med» egne følelser 142

Strategier for emosjonsregulering 144

Strategier for å jobbe seg gjennom emosjoner i øyeblikket � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 144

Strategier nedenfra for å håndtere emosjoner: endre på det vi gjør 145

Toppstyrte strategier for å håndtere emosjoner: endre tenkemåte 148

kapittel 6 emosjonsveiledning ved store følelser 155 Være til stede ved sterke emosjoner � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 157

«Sitte med» intense emosjoner 158

Respondere på triste følelser � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 161

Respondere på frykt og uro � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 164

Respondere på sinne 167 Søskenkonflikt � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 173 Respondere på andre intense emosjoner 178

kapittel 7 forskning på tuning in to kids � � � � � � � � � 181 Tuning in to Kids® � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 183

Tuning in to Teens™ � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 188

Dads Tuning in to Kids™ 191 Tuning in to Toddlers™ � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 193

i Norge og andre land � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 196

Oppsummerende

avsluttende

198

199

203

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 205

11