gøy på ski
Goey paa ski.indd 1
04.05.2022 09:31:00
Goey paa ski.indd 2
04.05.2022 09:31:00
kathrine bjørgen og olav bjarne lysklett
gøy på ski
Goey paa ski.indd 3
04.05.2022 09:31:00
© Gyldendal Norsk Forlag AS 2022 1. utgave, 1. opplag 2022 ISBN 978-82-05-53881-8 Omslagsfoto: Morten Norli/Mono Media Hjelpemiddelspesialisten A/S Espen Bratlie/ Samfoto / NTB Omslagsdesign: Magnus Osnes Layout: Laboremus Oslo AS Sats: have a book Brødtekst: Minion 10/14,5 pkt Papir: xxx Trykk: xx, Polen 2022 Alle henvendelser om boka kan rettes til Gyldendal Akademisk Postboks 6730 St. Olavs plass 0130 Oslo www.gyldendal.no/akademisk akademisk@gyldendal.no Forfatterne har mottatt støtte fra Det faglitterære fond og fra Norges Skiforbund. Materialet er vernet etter åndsverkloven. Uten uttrykkelig samtykke er eksemplarfremstilling, som utskrift og annen kopiering, bare tillatt når det er hjemlet i lov (kopiering til privat bruk, sitat o.l.) eller avtale med Kopinor (www.kopinor.no). Utnyttelse i strid med lov eller avtale kan medføre erstatnings- og straffeansvar. Alle Gyldendals bøker er produsert i miljøsertifiserte trykkerier. Se www.gyldendal.no/miljo
Goey paa ski.indd 4
04.05.2022 09:31:00
Forord
Ideen til denne boka har bakgrunn i egen skiinteresse, erfaringer med skiopplæring av egne og andres barn. Til sammen har vi godt over 100 års erfaring på ski. Kathrine som langrennsløper på nasjonalt nivå og Olav B. som junioralpinist og verdensmester i telemarkkjøring. Begge har også jobbet fulltid som trenere på skigymnasene i Meråker, Tromsø og på Oppdal. I dag er vi ivrige mosjonister på langrennsski og toppturentusiaster. Siden vi begge jobber med ski- og vinterkurs i barnehagelærerutdanningen, har vi sett behovet for en bok med nyere teori om barns utvikling av skiglede og skiferdigheter. Asbjørn Flemmen er en kjent pioner innenfor skilek og er den siste som har skrevet bok om temaet skilek. Det er lenge siden Flemmens bok kom ut på markedet, og siden den tid har det kommet nyere teori om hvordan barn lærer og utvikler nye ferdigheter. Vi så derfor behovet for en bok som kan gi nye perspektiver på hvordan de yngste barna utvikler skiglede og skiferdigheter. Vi ønsker med denne boka å nå ut til alle som legger til rette for at barn fra tre til tolv år skal få gode opplevelser på ski. Det gjelder alle som jobber med barn i barnehagen, SFO, småskoletrinnet og i organisert idrett. Målet er at boka kan inspirere og bidra med kunnskap til alle som tilrettelegger for ski til barn slik at de har det gøy på ski og får gode skiopplevelser. Vi takker forlagsredaktør Marte Hafr i Gyldendal Akademisk for god støtte og hjelp til å få realisert bokprosjektet. Vi sender en stor takk til Skiforbundet ved 5
Goey paa ski.indd 5
04.05.2022 09:31:00
forord
utdannings- og FOU-konsulent i langrenn Per Elias Kalfoss, skiutviklerne Ingrid Narum og Stig Aambø samt Anne Ragnhild Kroken, rådgiver for paraidrett, for kritisk og god gjennomlesning og tilbakemelding i bokkapitlene. Vi setter stor pris på deres faglige bidrag som var til stor hjelp i skriveprosessen. Tusen takk for hjelpen! Takk også til barneskitrener og kollega Ole Johan Sando, som lot oss ta del i aktivitetsoppleggene som de bruker på skitrening i Byåsen IL. Takk også til Anne, Henrik og Ingrid, som stilte opp som fotomodeller på kort varsel. Og ikke minst vil vi rette en stor takk til Marit Bjørgen, Maren Lundby, Kjetil André Aamodt og Nils Erik Ulset for at vi gjennom samtaler fikk interessante perspektiver på hvordan dere var aktive på ski som barn, og om hvilke faktorer dere mener er sentrale for utvikling av barns skiferdigheter. Tusen takk for inspirerende samtaler! Trondheim, mars 2022 Kathrine Bjørgen og Olav Bjarne Lysklett
6
Goey paa ski.indd 6
04.05.2022 09:31:00
Innhold kapittel 1 hvordan skape skiglede og utvikle skiferdigheter hos barn? ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
11
Skiforbundets utviklingsmodell (SUM) ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Aktiv start og Fundament 0–9 år ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Lær å trene 10–12 år ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hvordan utvikler barn skiferdigheter? ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Trekantmodellen ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Barnet ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Miljøet ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Oppgaven ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Lek på ski i allsidige miljøer ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hvordan kan du tilrettelegge for skiaktivitet? ������������������������������������������������������������������������������������������� Velge øvelser og aktiviteter ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Å motivere barna til aktivitet og skape mestringsfølelse ������������������������������������������������� Basisferdigheter på ski ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Den som ikke tør å falle, kan ikke bli god på ski! ������������������������������������������������������������������������� Velge organisering og tenke på sikkerhet �����������������������������������������������������������������������������������������������
12 14 14 15 15 16 17 17 19 20 21 23 23 25 26
kapittel 2 barns utvikling
��������������������������������������������������������������������������������������������������������������
28
Betydningen av individuelle egenskaper for utviklingen av skiferdigheter ����� Barnet – i konstant utvikling ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Begreper i barns utvikling ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Fysisk og psykososial utvikling ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Utvikling av ferdigheter på ski ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Sanser og skiferdigheter ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Syns-, hørsels- og berøringssans ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
29 31 32 32 34 36 37
7
Goey paa ski.indd 7
04.05.2022 09:31:00
innhold
Balansesans ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Muskel og leddsans ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Koordinasjon og skiferdigheter ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Balanse �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Rytme ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Romorientering ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Reaksjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Øye–hånd- og øye–fot-koordinering ����������������������������������������������������������������������������������������������������������� Tilpasset kraft �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
38 39 40 42 42 43 44 45 46
kapittel 3 hvordan utvikler og lærer barn nye skiferdigheter? ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
49
Dynamisk systemteori ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Persepsjon og handling ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Utvikling av ferdigheter skjer ikke lineært ��������������������������������������������������������������������������������������������� Bevegelsene på ski – et resultat av samspill mellom rammebetingelsene ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Trening eller øving – å oppdage og erfare løsninger ����������������������������������������������������������������������� Stadier i læringsprosessen ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Lek på ski – læring gjennom utfordringer ������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hva skjer i nervesystemet når vi utvikler skiferdigheter? ���������������������������������������������������������
50 51 53 55 58 59 61 62
kapittel 4 miljøets betydning for barns skiglede og utvikling av skiferdigheter ����������������������������������������������������������������������������������������������������������
64
Fysisk miljø ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Fysisk miljø og utvikling av skiferdigheter ������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hva sier våre skihelter? ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Egenskaper og funksjoner ved fysisk miljø ������������������������������������������������������������������������������������������� Psykososialt miljø ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Trygghet, vennskap og trivsel ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hva sier våre skihelter? ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Motivasjon ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Motivasjonsteori ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hva sier våre skihelter? ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Faktorer som påvirker motivasjon ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Utstyr, klær og primærbehov ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Mestring og flyt ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hva sier våre skihelter? �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
65 66 66 69 74 75 76 76 77 79 80 80 81 83
8
Goey paa ski.indd 8
04.05.2022 09:31:00
innhold
Skiglede ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Mestringsorientert kontra resultatorientert læringsmiljø ����������������������������������������������������� Rollemodeller ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Voksenrollen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Øvingsbilde ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
84 85 86 86 87
kapittel 5 metoder for utvikling av skiferdigheter og skiglede ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
91
Oppgavens betydning for utvikling av skiferdigheter ������������������������������������������������������������������� 92 Induktiv og deduktiv metode ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 94 Problemløsende (induktiv) metode ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 94 Formidlende–meddelende (deduktiv) metode ����������������������������������������������������������������������������� 98 Metoder i sammenheng med Skiforbundets utviklingsmodell ��������������������������������������� 99 For aktiv start ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 100 Fundament ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 100 Lær å trene (10–12 år) ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 103
kapittel 6 ski for barn med funksjonsnedsettelser
������������
107
Barn med funksjonsnedsettelser ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Ulike funksjonsnedsettelser og ulike behov ��������������������������������������������������������������������������������������������� Bevegelseshemmede ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Aktivitetshjelpemidler for bevegelseshemmede ��������������������������������������������������������������������� Hørselshemmede og døve ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Synshemmede ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Utviklingshemmede ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Instruktør og ledsagerteknikker ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Staur/staver på tvers med en eller to ledsagere ����������������������������������������������������������������������� Hendene på hofta ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hest og vogn ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Hold skituppen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Kjøre bak barnet med stav/staur foran ������������������������������������������������������������������������������������������������� Metodiske tips ved tilrettelegging av aktiviteter på ski ����������������������������������������������������������� Lekende tilnærming ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Progresjon ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Problemløsende metode og mestringsorientert miljø ��������������������������������������������������� Variasjon, oversikt og trygghet ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
109 113 114 114 121 123 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 134 134
9
Goey paa ski.indd 9
04.05.2022 09:31:01
innhold
kapittel 7 praktisk tilrettelegging i barnehagen, skole og i idrett ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
139
Gode opplevelser skaper skiglede ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Læringsmål ved begynneropplæring på ski ����������������������������������������������������������������������������������������������� Tilvenning til utstyr ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Å falle og å reise seg opp ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Få kontroll på skiene ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Tyngdeoverføring og framdrift ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Gli på ski ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Å bremse opp og stoppe på ski – plog og sving ������������������������������������������������������������������������� Å utnytte terrenget eller teknikk for å skape fart ������������������������������������������������������������������� Basisferdigheter på ski ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Balanse ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Kraftbruk ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Rytme ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Din rolle som tilrettelegger ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Utvikling av basisferdigheter gjennom skilek ����������������������������������������������������������������������������������������� Praktiske opplegg �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
139 140 141 142 143 144 145 147 150 151 151 154 155 157 158 163
kapittel 8 ski i et samfunnsperspektiv
����������������������������������������������������������������
170
Skihistorie og samfunnsutvikling ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Skiidrettens betydning for samfunnet i dag ��������������������������������������������������������������������������������������������� Skiglede ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Fellesskap ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Helse ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Ærlighet ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Ski og utfordringer i framtiden ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Konkurranse fra andre aktiviteter ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Utstyrspress ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Brå overgang fra lek til alvor ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Sårbare sosiale fellesskap ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Lokalmiljø og klima ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
170 176 177 178 179 180 181 182 183 183 184 185
litteratur
188
������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
krediteringer
������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
191
10
Goey paa ski.indd 10
04.05.2022 09:31:01