Issuu_Å møte barnets følelser

Page 1

Denne boken utforsker hvordan du som forelder og omsorgsperson kan bruke emosjonsveiledning i møte med barnets følelser. Du lærer hvordan du kan bruke emosjonsveiledningens fem steg, og ikke minst bli mer bevisst ditt eget forhold til følelser og automatiske reaksjoner i møte med dem. Basert på solid forskning på emosjonsveiledning, har Sophie Havighurst sammen med sin kollega Ann Harley utviklet foreldreveiledningsprogrammene Tuning in to Kids (TIK) og Tuning in to Teens (TINT). Denne boken kan leses uavhengig av programmene og fungerer godt som en introduksjon til hvordan du kan støtte barnet ditt i å utvikle emosjonell kompetanse. Den fungerer også godt som et supplement for deg som deltar på opplæring i Tuning in to Kids eller Tuning in to Teens.

9 788205 542051 >

Å MØTE BARNETS FØLELSER

Som forelder kan det være vanskelig å vite hvordan du skal hjelpe barnet ditt med å takle intenst raseri, fortvilende tap, frykt for ikke å passe inn eller forventning og glede ved nye opplevelser. Emosjonsveiledning gir oss kunnskap om hvordan vi kan endre familiemønstre og lære nye måter å respondere på i møte med barnas emosjoner.

Sophie Havighurst

PROFESSOR SOPHIE HAVIGHURST er psykologspesialist i barne- og ungdomspsykologi. Hun arbeider ved Universitetet i Melbourne, Australia, hvor hun leder Tuning in to Kids Research and Dissemination og hun er direktør for Tuning in to Kids Europe. I over 20 år har hun utviklet en rekke foreldreveiledningsprogrammer sammen med sitt team, og hun har forsket, evaluert og gitt opplæring i flere land. I perioden 2017–2019 bodde hun med sin familie i Oslo, og fikk en stor kjærlighet for Norge.

Sophie Havighurst

FØLELSER


å møte barnets følelser

Å møte barnets følelser_v2.indd 1

12.08.2022 09:29:37


Å møte barnets følelser_v2.indd 2

12.08.2022 09:29:37


[start tittel]

sophie havighurst

å møte barnets følelser

Oversatt fra engelsk av Ane Sjøbu, MNO

Å møte barnets følelser_v2.indd 3

12.08.2022 09:29:37


[start kolofon]

© Gyldendal Norsk Forlag AS 2022 1. utgave, 1. opplag 2022 ISBN 978-82-05-54205-1 Omslagsdesign: Svein Johan Reisang Layout: Bøk Oslo AS Sats: have a book Brødtekst: Minion Pro 10,5/15 pkt. Papir: 90 g Amber Graphic Trykk: Andvord Grafisk AS Oversetter Ane Sjøbu er medlem av Norsk Oversetterforening. Alle henvendelser om boken kan rettes til Gyldendal Akademisk Postboks 6730 St. Olavs plass 0130 Oslo www.gyldendal.no/akademisk akademisk@gyldendal.no Det må ikke kopieres fra denne boken i strid med åndsverkloven eller avtaler om kopiering inngått med KOPINOR, interesseorgan for rettighetshavere til åndsverk. Kopiering i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar og inndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel. Alle Gyldendals bøker er produsert i miljøsertifiserte trykkerier. Se www.gyldendal.no/miljo

Å møte barnets følelser_v2.indd 4

12.08.2022 09:29:37


Forord

Siden 1980-tallet har det norske sped- og småbarnsmiljøet bestående av klinikere og forskere, systematisk søkt etter programmer og kjerneelementer som styrker relasjonene mellom foreldre og barn. Dette gjelder på fødeavdelinger, helsestasjoner, barnehager, skole, barnevern og psykisk helsevern. Erfaringer har vist oss at foreldre i møte med profesjonelle hjelpere trenger å bli møtt med et varmt og inkluderende relasjonsklima og en felles fascinasjon over hva slags utviklingsstøtte det enkelte barn har behov for her og nå. Emosjonsveiledning er en slik nyvinning, full av empati og konkrete trinn foreldre kan lære for å støtte barns utvikling. I denne boken beskriver Sophie Havighurst emosjonsveiledning slik at foreldre og fagfolk har nytte av det. Emosjonsveiledning er nøkkelkunnskap for foreldre, og for barnehager og skoler er det en kompetanse som lærere trenger for å høyne kvaliteten i det pedagogisk samfunnsoppdraget.

5

Å møte barnets følelser_v2.indd 5

12.08.2022 09:29:38


forord Barn trenger voksne for å kunne identifisere og påvirke sine egne følelser, slik at den følelsesmessige reaksjonen mestres og tilpasses situasjonen. Ved at foreldre toner seg inn på barnets uttrykk, får barnet hjelp til å kjenne på egne følelserog dele, utdype og mestre dem. Barnet føler seg sett, forstått og akseptert gjennom emosjons­ veiledning. Gjennom å tone seg inn på barnets uttrykk i lek og daglige gjøremål, opplever foreldre en vei til nærhet og å kunne forstå og være betydningsfulle som foreldre. I samspillet mellom foreldre og spedbarn, er spedbarnets deltakelse helt sentralt. Foreldre speiler intuitivt spedbarnets uttrykk, og barnet opplever både å bli forstått og å få tilhørighet. På denne måten blir utviklingsstøtten spedbarnet får, bygget innenfra. Initiativ fra barnet blir hørt og gjentatt igjen og igjen gjennom dagen. Dialogen bygges gjennom nærhet, empati og felles fokus. Dette gjelder også i dialogen med barn, skolebarn og ungdom. Gjennom å møte barnets og den unges følelser, lytte og akseptere følelsene og reflektere tilbake det du hører og ser, åpnes mulighetene for å dele hverdagsopplevelser som barn og unge trenger voksenstøtte for å kunne bearbeide. Barn utvikler emosjonell kompetanse primært i intuitive møter med foreldre, søsken, lekekamerater og andre betydningsfulle personer. Emosjonell kompetanse er viktig fordi det gjør barn i stand til å lytte, både til seg selv og andre. Det gjør barn mer motstandsdyktige i vanskelige livssituasjoner fordi de utvikler et indre navigasjonsverktøy. Dette styrker i sin tur kapasiteten til å fokusere og å være oppmerksom. Det kan bidra til å redusere stress fordi de kan lese situasjoner som oppstår, og god emosjonell kompetanse styrker barnas delaktighet i nære relasjoner og vennskap.

6

Å møte barnets følelser_v2.indd 6

12.08.2022 09:29:38


forord Denne boken bidrar til at foreldre og fagfolk får verdier og kunnskap, slik at de velger emosjonsveiledning. Gjennom å tone seg inn, anerkjenne, lytte og reflektere tilbake, kan vi bidra til at barnet utvikler handlekraft i utfordrende situasjoner og emosjonell kompetanse de trenger i hverdagen. Oslo, juni 2022 Marit Bergum Hansen

7

Å møte barnets følelser_v2.indd 7

12.08.2022 09:29:38


Å møte barnets følelser_v2.indd 8

12.08.2022 09:29:38


Innhold

innledning

����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 13

kapittel 1 emosjonsveiledning: kunsten å gi barn emosjonell kompetanse �������������������������������������������������������������������������� 23 Hvorfor er det viktig at barn har emosjonell kompetanse? ���������������������������� 25 Hvordan kan foreldre påvirke barns emosjonelle kompetanse? ������������������� 26 Foreldrestiler �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 29 Hvilken foreldrestil har du? ���������������������������������������������������������������������������������������������� 31 Foreldrestiler og barns utvikling ����������������������������������������������������������������������������������� 36 Hva foreldre kan gjøre for å lære barna sine emosjonell kompetanse ������� 40 Konklusjon ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 41 ������������������������ 43 Emosjonsveiledning er noe alle kan lære ������������������������������������������������������������������� 45

kapittel 2 emosjonsveiledningens fem steg

Registrere emosjoner – emosjonsveiledning, steg 1 ������������������������������������������� 47 Dan Siegels håndmodell av hjernen ���������������������������������������������������������������������������� 50 Emosjoner, hjernen og emosjonsveiledende respons ���������������������������������������� 53 Registrere bakenforliggende emosjoner ������������������������������������������������������������������� 54 Søke kontakt – emosjonsveiledning, steg 2 ������������������������������������������������������������� 57

Å møte barnets følelser_v2.indd 9

12.08.2022 09:29:38


innhold Være empatisk – emosjonsveiledning, steg 3 �������������������������������������������������������� 61 Sette ord på emosjonen – emosjonsveiledning, steg 4 ������������������������������������� 67 Hva med barnet ditt? ���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 71 Bruke visuelle verktøy til å sette ord på emosjoner ��������������������������������������������� 73 Hvordan bruker man følelsesplakater? ���������������������������������������������������������������������� 73 Når fungerer det ikke å sette ord på / speile emosjoner? ������������������������������� 74 Løse problemer og sette grenser –emosjonsveiledning, steg 5 �������������������� 75 Problemløsning ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 75 Grensesetting ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 79 Skille mellom emosjoner og atferd ������������������������������������������������������������������������������ 81 Reparasjon ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 83

kapittel 3 barnets emosjonsregulering

��������������������������������� 89

Hvordan regulerer barn egne emosjoner? ���������������������������������������������������������������� 90 Fordeler med emosjonsregulering ������������������������������������������������������������������������������� 94 Hva skjer når barn ikke opparbeider seg disse ferdighetene? ������������������������� 95 Lære emosjonsregulering ������������������������������������������������������������������������������������������������� 96 Strategier for emosjonsregulering ������������������������������������������������������������������������������� 97 Emosjonsregulering i praksis ���������������������������������������������������������������������������������������� 105 ������������������������������������������������������������������ 107 Hvor kommer metaemosjonsfilosofien vår fra? ������������������������������������������������� 111

kapittel 4 metaemosjoner

Sosial og kulturell innflytelse på vår metaemosjonsfilosofi �������������������������� 111 Emosjonenes kulturhistorie i Norge ������������������������������������������������������������������������� 112 Familiekultur i egen oppvekst og metaemosjonsfilosofi �������������������������������� 117 Kommunikasjon rundt emosjoner ���������������������������������������������������������������������������� 117 Automatiserte reaksjoner ���������������������������������������������������������������������������������������������� 121 Utforsk din egen metaemosjonsfilosofi ����������������������������������������������������������������� 122 Refleksjon over familien man vokste opp i ����������������������������������������������������������� 123 Bevissthet om egen metaemosjonsfilosofi ����������������������������������������������������������� 125

10

Å møte barnets følelser_v2.indd 10

12.08.2022 09:29:38


innhold Andre ingredienser i automatiserte reaksjoner: livserfaring og temperament ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 129 Sammendrag ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 131 ��������� 135 Legge merke til egne emosjoner �������������������������������������������������������������������������������� 138

kapittel 5 å takle egne emosjoner som foreldre

«Sitte med» egne følelser ���������������������������������������������������������������������������������������������� 142 Strategier for emosjonsregulering ���������������������������������������������������������������������������� 144 Strategier for å jobbe seg gjennom emosjoner i øyeblikket ������������������������������������������������������������������������������� 144 Strategier nedenfra for å håndtere emosjoner: endre på det vi gjør ������� 145 Toppstyrte strategier for å håndtere emosjoner: endre tenkemåte �������� 148 ������ 155 Være til stede ved sterke emosjoner ����������������������������������������������������������������������� 157

kapittel 6 emosjonsveiledning ved store følelser

«Sitte med» intense emosjoner ���������������������������������������������������������������������������������� 158 Respondere på triste følelser �������������������������������������������������������������������������������������� 161 Respondere på frykt og uro ����������������������������������������������������������������������������������������� 164 Respondere på sinne ������������������������������������������������������������������������������������������������������� 167 Søskenkonflikt �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 173 Respondere på andre intense emosjoner �������������������������������������������������������������� 178 ��������������������������� 181 Tuning in to Kids® ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 183

kapittel 7 forskning på tuning in to kids

Tuning in to Teens™ �������������������������������������������������������������������������������������������������������� 188 Dads Tuning in to Kids™ ����������������������������������������������������������������������������������������������� 191 Tuning in to Toddlers™ �������������������������������������������������������������������������������������������������� 193 Forskning i Norge og andre land ������������������������������������������������������������������������������� 196 Oppsummerende kommentarer ������������������������������������������������������������������������������� 198

avsluttende refleksjon takk

������������������������������������������������������������������������� 199

��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 203

litteratur

������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 205 11

Å møte barnets følelser_v2.indd 11

12.08.2022 09:29:38


Å møte barnets følelser_v2.indd 12

12.08.2022 09:29:38


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.