Förändring för livet

Sjuksköterskorna Jennie Persson och Catrine Wästholt.

På livsstilsmottagningen i Region Gävleborgs verksamhetsområde Ljusdal sätter sjuksköterskorna Catrine Wästholt och Jennie Persson lite extra ljus på hälsofrågan. De ger det där extra stödet vid livsstilsförändringar för att man ska må bra i det långa loppet. – Det är alltid viktigt att om man har ohälsosamma levnadsvanor förändra dem, säger Jennie Persson.

TEXT & FOTO: ALICIA MÅRTENSSON

ATT GÖRA EN livsstilsförändring kan vara svårt. Men det finns hjälp att få. En dag i veckan ägnar sjuksköterskorna Catrine Wästholt och Jennie Persson sig åt att hjälpa patienter med att göra förändringar i deras livsstil. – Det har alltid varit viktigt att jobba med hälsofrämjande i vårt område från ledningens sida. Så växte den här mottagningen fram 2012 med fokus att erbjuda samtal om levnadsvanor, kost, aktivitet, tobak och alkohol för att få till en bestående livsstilsförändring, berättar Jennie, och Catrine fyller i: – Det vi vill uppnå är att försöka förebygga sjukdom i slutändan.

Möjlighet att träffa Catrin och Jennie finns i Ljusdal, Järvsö, Ramsjö och Färila. – Livsstilsmottagningen i Ljusdals verksamhetsområde är unik, det finns ingen annanstans i regionen, säger Catrine och berättar att det finns ett Hälsotorg på Gävle och Hudiksvalls sjukhus. – De jobbar dock inte lika personinriktat som vi gör. Vi bokar ofta av en timme med våra patienter och sitter ensamma och går igenom deras livsstil och ser vilka förändringar de skulle kunna göra. – Ljusdal är också en kommun som behöver ha den här verksamheten. Generellt har Region Gävleborg väldigt många snusare, mycket övervikt och fetma samt hög förekomst av hjärt- och kärlsjukdomar. Så detta behövs, konstaterar Jennie.

Till mottagningen vänder både sig patienter som blivit rekommenderad av Catrine och Jennies kollegor att söka sig dit, men även andra som insett att de vill göra en förändring. Det krävs nämligen ingen remiss för att få komma till livsstilsmottagningen, utan man hör bara av sig till den hälsocentral man är listad på. – Det kan vara svårt att göra en förändring, och det krävs en stor insats för att göra en förändring i vardagen. Det vet vi själva, vi kämpar också varje dag, vi är också människor, säger Catrine.

PÅ LIVSSTILSMOTTAGNINGEN MÖTER de människor med olika behov av vad just de behöver förändra i sin vardag. Det är alltid högst individuellt vilken förändring som behöver göras och på vilken nivå man ska lägga det. – För vissa kan en promenad på 30 minuter om dagen vara som att bestiga ett berg. Då kan 10 minuter vara jättebra. Det gäller att börja där man står, säger Catrine. – Egentligen skulle nästan alla som kommer till oss i vården behöva komma till livsstillsmottagningen, för vi behöver alla förändra några levnadsvanor, säger Catrine och berättar att de har lagt extra krut på att försöka hjälpa patienter som är på väg att få diabetes. – Får du lite svajande blodsocker och inte drar i handbromsen kommer du nästan garanterat få diabetes. Men man kan göra något åt det och då kan vi vägleda och råda. Men jobbet måste du göra själv, det kommer vi aldrig kunna göra åt dig, säger Catrine, och Jennie instämmer: – Vi är kunskapsbärare och kan berätta vad vetenskapen säger om att exempelvis sluta röka, gå ner i vikt, vilka matvanor som är hälsosamma eller vad som är riskbruk. Vi kan därför rekommendera patienterna och stötta dem, men ansvaret har man själv. – Många gånger kan man bota sig själv genom att ändra på sina levnadsvanor och det är väl det finaste man kan göra? Att själv göra något för sitt liv, avslutar Catrine. #