Kia Ora | nr 60

NEDERLANDSE & VLAAMSE NIEUWSBRIEF LES MILLS | NR. 60 • JAARGANG 18 • JUNI 2016

MAKING FITNESS PROFESSIONALS SUCCESSFUL

Voorwoord

De ultieme zomer, daar hebben we met smart op gewacht! Les Mills workouts terwijl de zon door de ramen naar binnen schijnt, hopende dat de airco een tandje kouder kan. De zomer heeft lang op zich laten wachten, maar today is the day!

Megakwartaal: the summer edition Het Megakwartaal is altijd één groot feest en dit jaar nemen we je mee naar de ultieme zomerse bestemmingen. We gaan genieten van de vetste optredens en workouts met Rachael Newsham, Glen Ostergaard, Mark Nu’u, Susan Trainor en natuurlijk het National Trainer team. Allemaal om instructeurs en instructeurs to be (opnieuw) te inspireren! We’re taking the Megaquarterly to the next level!

Making fitness professionals successful Naast het Megakwartaal organiseren we ook het Mega PT Event (LAPT) en speciaal voor clubmanagers is er het HDD GROUP innovation event. We nemen onze missie ‘making fitness professionals successful’ erg serieus en organiseren experience events om iedereen in de fitnessbranche te blijven motiveren.

2

A weekend filled with fun, fitness & festivities!

Dit wordt een weekend vól inspiratie en nieuwe energie.

Wij zorgen voor de vetste masterclasses, gave workouts, inspirerende workshops en genoeg nieuwe informatie.

Aan jullie de taak om ervan te genieten, te leren en elkaar te motiveren.Let’s get this party started!

Let’s dance Tonight we celebrate! Het Megakwartaal staat bekend om de legendarische party op zaterdagavond. Vanavond gaan we los en vergeten we de spierpijn. Zomerhits meezingen is toegestaan!

MEER in 2016 Dit jaar is goed gevuld met gave events! We kunnen nog niet al te veel verklappen, maar noteer 15 oktober 2016 alvast in je agenda! Dan vindt namelijk het Les Mills LIVE event plaats in de Amsterdamse Ziggo Dome! Zeker weten dat jij deze experience niet wilt missen!

Geniet van vandaag, haal het onderste uit de kan & zorg voor onvergetelijke herinneringen!

Kia Kaha, Team Les Mills

inhouds opgave

DE VOORDELEN VAN experience events

4

Brand Central

6

LES MILLS CLOTHING

7

become a world class instructor

8

AGENDA program trainingen

9

BODYPUMP #100

10

hdd group academY

12

club van het kwartaal

13

VOOR WIE IS HIIT DÉ MANIER VAN TRAINEN?

14

summer workout to go

15

geslaagde instructeurs

16

IMMERSIVE FITNESS

18

REEBOK ONE

19

3

DE VOORDELEN VAN EXPERIENCE EVENTS Workouts in de ultieme setting, inspiratie in overvloed en omringd worden door mensen die net zo fanatiek zijn als jij: dat is precies waar het om draait bij al onze experience events!

Naast het opleiden van instructeurs en het begeleiden van fitnessclubs op het gebied van groepsfitnessmanagement, staat inspiratie ook hoog op onze dagelijkse to-do list. Door het inspireren van instructeurs, deelnemers en clubmanagers zorgen we er samen met onze partners voor dat een fitte en gezonde levensstijl voor iedereen haalbaar is!

Dit zijn de 3 belangrijkste redenen om de experience events van Les Mills te bezoeken:

1

Intrinsieke motivatie

Intrinsieke motivatie komt van binnenuit en is net als melk, een motortje. Het houdt je op de been en zorgt ervoor dat je elke dag een beetje beter kunt worden. Tijdens experience events word je ondergedompeld in de ultieme vorm van sport experience en kun je niet anders dan ervan genieten!

4

Het gevolg? Intrinsiek gemotiveerd raken om het meeste uit je lessen te halen in de club!

Uit onderzoek is gebleken dat intrinsieke motivatie bijdraagt aan een hoger concentratieniveau, voor meer creativiteit zorgt ĂŠn dat je er meer plezier door beleeft. Go get some intrinsieke motivatie dus!

2

Meet the tribe

3

ONTWIKKEL JE SKILLS

De Les Mills community is een hele hechte groep, bijna een familie. Tijdens deze events ben je omringd met mensen die net zoveel van deze lifestyle en de Les Mills programma’s houden als jijzelf en krijg je volop de kans om te netwerken en elkaar te inspireren!

Naast alle fanatieke deelnemers, zijn er ook altijd inspirerende top Trainers aanwezig tijdens de Les Mills experience events (waaronder vaak Program Directors uit Nieuw-Zeeland). Masterclasses van de makers van het programma en het National Trainer team zorgen hoe dan ook voor nieuwe kennis en tips! Naast heel veel plezier en nieuwe inspiratie door een tof event, steek je er dus ook zeker iets van op!

THE INTERNATIONAL FITNESS FESTIVAL

#LESMILLSLIVE

THE LEGACY

15 OCTOBER 2016 ZIGGO DOME AMSTERDAM

lesmillslive.nl

SAVE THE DATE!

5

BEZOEK HÉT ONLINE LES MILLS PLATFORM: BRAND CENTRAL

brand

central Brand Central is hét online platform voor Les Mills clubs, waarin alle marketingmaterialen, onderzoeken, trends en inzichten vanuit Les Mills International exclusief verzameld en gedeeld worden. Super handig en interessant voor elke Les Mills clubmanager en groepsfitness coördinator!

WHAT’S NEW?

Van gave social media images tot aan de perfecte flyers: op Brand Central vind je alles om je Les Mills groepslessen te promoten onder clubleden, nieuwe leden te werven en bestaande leden te inspireren.

VOORDELEN • exclusief toegankelijk voor elke les mills club • gebruiksvriendelijk • Engelstalige en nederlandstalige promotiematerialen • ARTIKELEN MET NIEUWE KENNIS EN DE LAATSTE TRENDS IN FITNESS • narrowcasting voor events en relaunches • mogelijkheid tot samenstelling van promotie- en lanceerpakketten

6

BEZOEK BRAND CENTRAL VIA: BRANDCENTRAL.LESMILLS.COM

NEW ARRIVALS #LESMILLSxREEBOK Check de clothing store op de kwartaalworkshops of volg ons op Facebook via facebook.com/LesMillsReebokClothingNLBE. Mail naar clothing@lesmills.nl to get your outfit!

C L O T H I N G

become a world class instructor In vijf stappen naar een world class instructeur: CHANGING LIVES IS WHAT WE DO! Iedere week, in bijna 17.000 fitnessclubs verdeeld over 115 landen, zetten mensen hun dagelijkse bezigheden opzij om op te gaan in de pure kick van een Les Mills workout. Mede mogelijk gemaakt dankzij de wereldwijde community van Les Mills instructeurs!

How to be world class

Instructeurs maken het verschil door lege zalen te vullen met enthousiaste deelnemers en ze geïnspireerd achter te laten. Fenomenale instructeurs hebben passie, intrinsieke motivatie en aantrekkingskracht en dat is waar de deelnemers voor terugkomen. Met deze vijf stappen word jij een instructeur van wereldklasse!

STAP

Educate yourself

Tijd, energie en geld investeren in een goede opleiding zorgt voor een stevige basis die je meeneemt in al je fitness avonturen. De Les Mills Program Trainingen zijn gebaseerd op de vijf belangrijkste elementen van training: Choreografie, Techniek, Coaching, Connectie en Fitness Magic. Daar leer je je talent in te zetten voor een world class presentatie.

Know your game STAP

Groepsfitness instructeur zijn gaat veel verder dan de choreografieën uit je hoofd leren en het laten zien van de beste techniek. Als instructeur moet je de essentie van jouw programma(‘s) kennen, de kenmerken, de doelgroep én de voordelen. Op deze manier kun je het programma beschrijven, verkopen en nog meer mensen voor jouw les(sen) enthousiast maken!

Keep going STAP

STAP

Als instructeur is het belangrijk om je prestaties te blijven verbeteren: vraag om feedback en daag jezelf uit om altijd een beetje beter dan gisteren te zijn. Door het volgen van inspirerende (kwartaal)workshops leer je van de beste instructeurs en vergroot je je meerwaarde als instructeur. Bijvoorbeeld over trainen in het algemeen, voeding en mindset. Kijk voor meer info op touchpoints.lesmills.nl.

Brand yourself

Jij bent het gezicht van jouw programma: use that spotlight! Veel deelnemers komen speciaal voor jouw lessen terug en genieten daar intens van. Promoot jouw les niet alleen in de club maar ook op een persoonlijke manier. Personal Branding is jouw rol als instructeur beschouwen als merk en dat gebruiken om je lessen onder de aandacht te brengen. Denk aan je social media pagina’s of hoe jij zelf een rol kunt spelen in de promotie. Wees creatief!

MANAGE YOUR GROUP FITNESS STAP

Het coördineren van groepsfitness in de club draagt bij aan het succes van álle instructeurs. Groepsfitness management (GFM) gaat over het werven en behouden van de juiste kandidaten, het creëren van een optimaal lesrooster én het plannen voor maximaal succes. Hele handige kennis voor instructeurs met ambities dus! Alles over groepsfitness management leer je tijdens de tweedaagse cursus GFMi. Meer informatie daarover lees je op hddgroup.com/academy.

FOR A FITTER PLANET!

8

5 NEDERLANDSE BODYPUMP TRAINERS OP RELEASE #100

BRIGITTE SALA

JAN ROGGEVEEN

In augustus vliegen vijf Nederlandse BODYPUMP Trainers naar Auckland voor de filmings van alweer de 100ste release van BODYPUMP! Vanwege het jubileum wordt de filming één groot feest! De BODYPUMP #100 filming party vindt plaats op vrijdag 5 augustus 2016. “Het is een enorme mijlpaal in onze wereldwijde geschiedenis!”, aldus CEO Phillip Mills.

KARIN ZANDSTRA

BODYPUMP: GROOTSTE BARBELL WORKOUT TER WERELD!

RICHARD MELISSE

Les Mills International schakelt het grootste event bureau van Nieuw-Zeeland in om ĂĄlles uit de kast te halen en er een enorme show van te maken op 5 augustus aanstaande! Met bekende entertainers en sporthelden, immersive technologie ĂŠn vijf van onze National Trainers dus!

SANDRA KLEINE

Reserveer alvast 14 januari 2017 in je agenda, voor de grootste internationale barbell workout ter wereld. Meer info volgt later dit jaar. Houd lesmills.nl in de gaten voor updates rondom BODYPUMP #100!

De HDD GROUP Academy helpt fitness professionals om kansen te benutten en up-to-date te blijven van belangrijke ontwikkelingen.

Tijdens de workshops van de HDD GROUP Academy worden de nieuwste kennis & inzichten met je gedeeld op het gebied van onder andere (groeps)fitness, indoor cycling, voeding, clubmanagement en personal training.

Workshop

Datum

voor wie?

Locatie

GMFi – TAKE YOUR GROUP FITNESS TO THE NEXT LEVEL

9 & 16 juni 2016

Instructeurs, coördinatoren en managers

Waalwijk

NUTRITION OPPORTUNITIES

17 juni 2016

Ondernemers, managers en instructeurs

Renkum

CYCLE OPPORTUNITIES

30 juni 2016

Ondernemers, managers en instructeurs

Renkum

BOUW JOUW BRAND

30 juni 2016

Ondernemers, managers en instructeurs

Waalwijk

Kijk voor meer informatie en om je direct online in te schrijven voor een van de workshops op hddgroup.com/academy.

12

club van het kwartaal:

FAMILY FIT HEALTHCENTER KAATSHEUVEL Ieder kwartaal zet Les Mills een club in het zonnetje: gewoon omdat de club het verdient! Dit keer mag Family Fit Healthcenter zich ‘Club van het Kwartaal’ noemen.

Dit familiebedrijf in Kaatsheuvel verhuisde onlangs naar een nieuwe locatie en wauw, wat is het mooi geworden!

Ze noemen zichzelf hét sportcentrum voor families in Kaatsheuvel en terecht: het jongste clublid is twee jaar oud en de leeftijd loopt op tot over de 80! We spraken met Linda van Family Fit.

Hoe omschrijf jij de club?

Linda: “Als een echt familiebedrijf! Mijn ouders zijn de eigenaren en mijn twee zussen werken hier. Eén runt de kinderopvang en de ander is de schoonheidsspecialiste.

Mijn zwager werkt er, mijn tante zit achter de balie en ik geef een aantal groepslessen in de week. Daarnaast

Zeeland mee geweest om daar alles met eigen ogen te zien. BODYJAM werd opgenomen en ik wist niet wat ik zag! Dat was echt een gave ervaring!”

Welk Les Mills programma is het populairstE bij jullie?

Linda: “CXWORX loopt momenteel erg goed en SH’BAM is super populair. Het succes van CXWORX heeft waarschijnlijk te maken met de populariteit van power yoga een tijdje terug en SH’BAM is ook mijn persoonlijke favoriet.”

“Intensief klantcontact is erg belangrijk!” hebben we een team van trainers en medewerkers die allemaal als familie gezien worden. Dat merk je ook als je kijkt naar onze clubleden. Kinderen genieten van een danslesje, terwijl de ouders een training in de zaal doen. Heel veel gezinnen komen samen naar de club. Een familieclub voor families!”

Wat is de rol van Les Mills in de club?

Linda: “Les Mills speelt al jaren een belangrijke rol bij onze groepsfitness. We hoorden bij de eerste 50 clubs in Nederland die met Les Mills aan de slag gingen.

BODYPUMP staat dus al járen op ons lesrooster. Ik ben ook met mijn vader met de eerste studiereis naar Nieuw-

Jullie zijn door de VES beoordeeld met een 8,5. wat is dé tip voor andere fitnessclubs?

Linda: “We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: enthousiaste instructeurs zijn écht heel belangrijk. Ze moeten bij het programma passen en sociaal met de deelnemers omgaan. Ook bij drukte en juist bij volle zalen. Intensief klantcontact zorgt ervoor dat clubleden ook echt naar de club willen komen.”

Kijk voor meer info over Family Fit Healthcenter op familyfit-healthcenter.nl.

13

VOOR WIE IS HIIT DÉ MANIER VAN TRAINEN?

High Intensity Interval Training is hot. Maar wie heeft nu écht baat bij een HIIT workout?

INSIGHTS

Iemand die wil afvallen en dus vet wil verbranden, moet ervoor zorgen dat hij of zij meer energie (calorieën) verbrandt dan dat er binnenkomen. Het voordeel van High Intensity Interval Training (HIIT) is dat er in een korte periode veel van je lichaam wordt gevraagd en dus ligt de verbranding hoog. Voor afvallers is HIIT zéker een aanrader om een negatieve energiebalans te creëren in weinig tijd en tot 48 uur na je training nog meer ‘door te verbranden’.

DE ALLESETER

Bulken is consistent meer eten dan je verbruikt om je spiermassa te vergroten. Voor je denkt dat dit ‘het ultieme leven’ is: het is de bedoeling om zo min mogelijk in vet aan te komen, dus alles wat los en vast zit eten maakt je ook in een bulk niet gelukkiger. HIIT kan je helpen om vet te verbranden tijdens zo’n proces en toch geleidelijk aan je spiermassa te werken. Hoe precies, vraag je je af? Je anabole hormoonproductie wordt verhoogd en dat gedeelte is verantwoordelijk voor je spieropbouw!

DE CONDITIE VERBETERAAR

Fit zijn ‘comes in all sizes’ en gaat vooral om een gevoel. Fitheid is wat ons betreft synoniem aan gezondheid en met ‘a fitter planet’ als missie streven we hier elke dag naar! High Intensity Interval Trainingen verbeteren niet alleen sportprestaties, ze maken je ook sneller, leniger en sterker. Daarnaast geven ze een energiek gevoel dat op de meeste dagen meer effect heeft dan het sterkste kopje koffie. Wil je fitter worden? Try HIIT!

BIJKOMEND VOORDEEL VAN HIIT TRAININGEN

Naast alle bovenstaande voordelen, heeft HIIT nog een groot voordeel: je overschrijdt je eigen grenzen. Dus, of je nu een dagelijkse GRIT-er, professioneel atleet of een recreatieve BODYVIVE-er/SH’BAM-er bent, HIIT laat je hoe dan ook tot het uiterste gaan. En die grens blijf je verleggen.

MEER HIIT

We schrijven regelmatig blogs over HIIT op hddgroup.com.

Dus als je meer informatie over deze manier van trainen wilt, kijk dan snel online!

14

summer workout to go TTHISROYNE! AT HOME

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

WAT HEB JE NODIG? Water

Springtouw (optioneel)

Ruimte om te bewegen: je tuin, de parkeerplek of een park

ROUND 2: UPPERBODY • 10 PUSH UPS + SIDE MOUNTAINCLIMBERS • 10 BEAR CRAWLS • 10 BURPEES • 10 MOUNTAIN CLIMBERS DIAGONAL • 3 MIN. TOUWTJE SPRINGEN | OF | SPRINT AND TAP TRY THIS 3 TIMES – REST FOR 30 SECONDS IN BETWEEN SETS

ROUND 1: LOWERBODY • 10 STARJUMPS • 10 360º SQUAT JUMPS • 10 TUCK JUMPS • 10 BURPEES • 3 JUMPING LUNGES • 3 MIN. TOUWTJE SPRINGEN | OF | HIGH KNEE RUNS TRY THIS 3 TIMES – REST FOR 1 MIN IN BETWEEN SETS

ROUND 3: ABS • 10 SIT UPS • 10 SIDE CLIMBERS • 10 SIDE HOVERS + REACH UNDERS • 1 MIN. PLANK

TRY THIS 3 TIMES – LIMIT YOUR REST TO LESS THAN 30 SECONDS

15

Geslaagde instructeurs VOOR HET INTERNATIONAAL CERTIFICAAT in de periode van 1 januari tOT EN MET 31 maart 2016 Alice Schierboom- IJsselstein Bram Spee Cynthia Wentink Jessica van Hulst Lotte Strauven Malinda de Vries Mariska Flikkenschild Roxana Sauer Tatjana Saccardo Tessa van Erp Angelique Bravenboer Annelieke van Kerkhof Annemarie Bron Arno Smits Brigitte van Pol Camila Carvalho de Silva Carline de Graaf Christel Schuit Corina de Groote Danielle de Wit Lapere Els Holterman Ernst Bovelander Esra Koenen Henny Blokzijl Ineke Eikenaar Irene Giliam Jasmin Lais Versteegh Jelena Gradic Maaike Westhof - Willemsen Margot Frankhuizen Margriet Vink Martin Kroos Melanie de Bruin Michelle Frentrop Monica Houtepen - Vugts Naomi ten Bokkel Huinink Natascha van den Bosch Nicolle Kostjens Rieneke Oudesluijs Rowan Setz-Brons Sandra van den Bergh Sonora van de Wal Stephanie Hartgers

16

Vanity Hanemaaijer Vera Kars Volha Grigorievra Shmanai Wijke Veenstra Gerard Sombroek Gilvana Da Silva Ilona Rog Ivan Risaldi Jonny Ros Lisa Verburg Marvin Hermans Milan Vrouwenvelder Patrick Votel Sonja Smeets Trudy Overkamp Violetta Koggel Triin Roomet Wendy van der Houwen Ananja Backelandt Anneloes Bouman Annemieke Greving Anne-Wil Muller Bianca Muller Bianca Vahrmeijer Brenda van der Hurk Carlijn Eigenhuis Daisy Vliet Dennis Venus Derk Jan Brands Floris Droes Frank v/d Linde Hillie Veenstra Inge Terhorst Isabelle Delabie Jean-Claude Vanhouche Jeanette Lameirinhas Laura van der Gaag LuciĂŤnne Ruigrok

Lynn De Raedemaecker Marian Dashorst Marije Dokter Mark Rijpkema Martijn Peters Nancy Roeters Naomi de Lima Natasja Beks- Kartodimedjo Natasja van der Meer Nicole van Zuuren Nienke Harbers Rene Scholing Rianne Pronk Richard Hachmang Rik Schreuders Robin van Herpen Romy van Pelt Suzanne Man Trudy Peters Yaffa Rodenburg Bianca Reinders Christel Burgwal Christopher Page Emelie Heethaar Femke Brinkhorst Joanni Konjanan Lisanne Olsthoorn Sander Kuivenhoven Montserat van Brakel Renate de Heus Lidwien Schellekens Ricardo van Hemert Cynthia Amade Davey van Zoeren Klaas Holwerda

Mario Radstake Mireille van den Berg-Mugie Neraida Blijden Robin de Bode Sofieke Koopman Yorick de Vries Duco Frankenmolen Katleen De Temmerman Kelly van Neer Kevin van der Heijden Kimo van Grondelle Lillian Hoed Marjolijn Houdijk Mats Willemsen Michael Breuker Silke Van Renterghem Sonja Smeets Soraya Lopies Vincent Crols

Lillian Hoed Maaike Kaneman Marjolijn Houdijk Mats Willemsen Melanie Nelen Michael Breuker Noortje Dorscheidt Olaf Gosses Soraya Lopies Vera Hovenier Willem Roosdorp Anne Terwijn Eric Bouman Ibrahim Bulduk Jildou Weijn Marcel Swijnenburg Mario Vlot Martijn Peters Thomas van Cleef Willem van Dijk

PLYO

Kevin van der Heijden Lillian Hoed Marjolijn Houdijk Mats Willemsen STRENGTH

Alexius Goilo Ankie Franken Anne Blankenspoor Arjan Stijlaart Duco Frankenmolen Dyantha Decker Helen Schonenberg Ines Muilwijk Jeroen Effing Joanna Damen Job Claassen Karen Hagen Kevin van der Heijden Kimo van Grondelle Libby Krauth

Cindy Wille Iris Houben Kaya Russell Mieke Kelchtermans Susanne Jansen-Hoevenberg Svetlana Mellabi Chakira Barkey Erik Kuijpers Imke Bleijendaal Jonathan Verwaest JosĂŠ Non Kasper Leijten Kevin Curiel Peter Slomp Ronny de Kort Yvonne Voorbergen

GESLAAGDE INSTRUCTEURS VOOR HET ZILVER CERTIFICAAT IN DE PERIODE VAN 1 JANUARI TOT EN MET 31 MAART 2016 Aran Asafo Djinno van Dijk Joris Ottow Kamille van Lieburg Maritte Tilkema Marjolein Mouton Nurrahmah Saragih Peter-Jan Eleveld Renske Ruesink

Aimeé Rehorst Candy English Fred Reindersma Ingrid Gerrits- Raben Larissa van Meerten Manuela Cremer Marjolein Faber Romy Rademakers Wesley Meijdam

Chantal van Rijsewijk Cherise Wiersma Laila Elmahi Leonie Gooijer Marieke van de Griendt

Martine Drenth Scott Elder Svetla Asenova Tirsa Suitela Alicia Jacobs Claudia Clasener

Annemarie Visser Bettina Hamming - Wiersma Bloeme van den Broek Bouke Verburg Brenda Zaal Carmen van Drenth Christopher Schouten Debby Idare Denise van den Booren Eduard Huiskens Esther Huigen Heidi Van den Broeck Ilona Huitink Kirsten van Oosterhout Merel van Rouwendal Miloe van Bussel Olivier de Feyter Peter van Dord Peter van Ingen

Renee Spekle Ronny Callens Rowy te Roller Sanne Stuurman Shana Van Den Kieboom Yvon van Dooren

Lia Udo Sophie Byster Yvon Deterink

Desiree Uitslag Evaline Ridderikhoff Marja Brunt Reina Hollander Britta van Bergeijk Daan Pieren Farouche Gaari Janneke Gouweleeuw Jitske Snijder Mariël Hout Xander Zuidema

Antoinet VerkouterenBiesterbos Gerwin Grit Jan van Eijk Jessica Verschoor Kasper Leijten Melroy Oostra Simone Vergeer STRENGTH

Andy Vrolijk Arno Smits Daniel Brouwer Darli Gerardus Eveline Treurniet Jeffrey Siewertsen Linda Howson Lisa Smit Maaike van Olst Martin Kroos Melissa Lentink Melroy Oostra Mijanou Molenaarv Noud Langenberg Omar Abdelgawad Paula de Vries- Kooistra Sandra Mosterd-Overdijk Sandy Nieuwenhuis

Sarah Renders Sylvie van Fleteren Uschi Gerrits Andre van den Wollenberg Angelique Lansu Bart de Krom Bas Bruijn Dorien de Brie Inge Janssens Joey van der Heijden Juan Francisco Garcia Palmeiro Leen Cleymans Maaike Thierry Marcel Klaas Mary Kleijer Nicole van Hoorn Tim Ronde Yodi Huiberts Debbie Murgia Emma Debbink Karin Emanet Loes Balsvoort Maureen Veldkamp Mia van Raamsdonk Steven Hoogervorst

17

IMMERSIVE FITNESS IS COMING TO THE BENELUX The first IMMERSIVE FITNESS studio of the Benelux is coming & we’re ready for this one-of-a-kind workout!

Wellnessclub Fitopia uit het Belgische Edegem is de eerste club in de Benelux die het Immersive Fitness concept naar de club brengt, dus je begrijpt ons enthousiasme! De prachtige club zet THE TRIP als eerste Immersive workout op het lesrooster en kan niet wachten om dit vernieuwende programma te lanceren.

WAT IS IMMERSIVE FITNESS? Tijdens een Immersive Fitness workout waan je jezelf in een bioscoop waar ál je zintuigen worden geprikkeld. Een workout waar alles met elkaar verbonden is: muziek, visuals en special effects. Tot het uiterste gaan is tijdens deze unieke workout je enige optie. Het gaat vanzelf!

THE TRIP: DE WORKOUT THE TRIP is een 40 minuten durende indoor cycling workout waarbij je van piek tot piek fietst

door ongelooflijk gave, digitale landschappen. Tijdens THE TRIP word je ondergedompeld in een digitale wereld, die jouw motivatie naar het volgende niveau tilt en waardoor je nog meer calorieën verbrandt. Je beklimt de zijkant van een onmogelijk steile gletsjer, achtervolgt futuristische wielrenners, sprint over lavastromen of maakt een reis door de ruimte. THE TRIP voegt een visuele dimensie toe aan je workout. Je stopt met nadenken over de training en wordt uitgedaagd door datgene wat op de bioscoopschermen gebeurt.

Fitopia Les Mills Jr., bedenker van Immersive Fitness: “Immersive training is the most exciting thing in the fitness industry right now!”

Vanaf september kun je terecht bij Fitopia om het zelf te proberen!

Kijk voor meer informatie over “Training in an immersive environment creates a heightened sense of anticipation and reward.

Immersive Fitness en Fitopia op lesmills.com en fitopia.be.

By suspending belief, you stop thinking about the workout and push yourself further.”

18

Where the fitness community lives.

Reebok over ReebokONE: “We believe that those who are fit for life will be the greatest contributors to our world.”

ReebokONE is hét online platform waar fitness professionals samenwerken, naar verbetering streven en elkaar motiveren.

Ga naar ReebokONE voor de volgende voordelen: · 25% korting op alle Reebok producten · Het laatste Reebok nieuws · Exclusieve toegang tot interessante fitness kennis · Verdien commissie op producten · Maak een profiel aan en zoek contact met ‘like-minded people’

reebokone.com

facebook.com/ LesMillsNetherlandsBelgium linkedin.com/ company/hdd-group instagram.com/ lesmillsnlbe SNAPCHAT.com/ LesMillsNLBE

lesmills.com