Газета островок здоровья август 2015 by Островок Здоровья

№15, 2015

наша миссия: здоровье нации через служение человеку

В НОМЕРЕ

Корпоративная газета международной компании «Островок здоровья»

Илья Ташин, региональный представитель международной компании «Островок здоровья» в Свердловской области РФ:

СОВЕТЫ ДОКТОРА

«В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ ВАЖНО ОСТАВАТЬСЯ ЧЕЛОВЕКОМ»

Межпозвоночные грыжи: как их лечить? Стр.5

ПРОДУКТ НОМЕРА

Стр.8

Хит сезона - комплект «Здоровье»: массажная подушка WellLife 2 и массажер для ног Leg&Foot Mini

ХОЛИСТИКА

Стр.12

Гнев: учимся управлять эмоциями Стр.10

Здоровье и красота

Сидячий образ жизни: разбираемся с последствиями

За последние десятилетия количество людей, ведущих сидячий образ жизни, резко возросло, особенно в городах-мегаполисах. 50% всего рабочего населения сидит в офисах целыми днями без перерыва. Однотипные статические нагрузки не проходят бесследно для здоровья. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы и возможные способы их решения. Остеохондроз

Наиболее распространенное заболевание среди людей, ведущих сидячий образ жизни, – остеохондроз. Он поражает среди них более 80% людей старше 25 лет. Суть данного заболевания – в разрушении суставов организма, в особенности суставов позвоночника. Основные причины его появления – отсутствие подвижности и длительная статическая нагрузка, т.е. когда мы долго сидим и не двигаемся, например, за компьютером или письменным столом и не «слушаем» свое тело, которое нуждается в движении. В результате такого образа жизни уже через несколько лет могут возникнуть осложнения остеохондроза - межпозвоночная грыжа, радикулопатия (пережатие нервных корешков) и др., которые сопровождаются болевым синдромом, онемением рук и ног. Лечение назначается, как правило, после диагностики с помощью МРТ и состоит из медикаментозных противовоспалительных препаратов, обезболивающих, физиотерапии и массажа. Чтобы избежать опасности, нужно забыть об офисном фастфуде и

кофе-брейках с печеньем, выполнять упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов и контроль веса. Мощная профилактика остеохондроза – регулярные занятия физическими видами спорта после работы. Альтернативой гимнастике для «ленивых» является массаж, который улучшает кровоток и питание всего опорно-двигательного аппарата.

Геморрой С варикозным расширением вен прямой кишки, то есть геморроем, сталкивается одна восьмая часть офисных сидельцев, причем в основном это мужчины в возрасте от 30 до 50 лет, проявление геморроя у женщин чаще связано с беременностью и родами. Основной причиной его является повышение давления в брюшной полости. Провоцирующие факторы - это лишний вес, наследственная предрасположенность, нарушение кишечной моторики (запоры), малоподвижный образ жизни. Когда человек долго сидит на одном месте, вены таза и кишечника переполняются кровью, и под действием гравитации

Пирамида питания Главный инструмент диетологов - пирамида питания. Пирамида питания впервые была представлена в 1992 году американским правительством в рамках программы по оздоровлению нации. С тех пор пирамида несколько раз уточнялась, дополнялась, и сегодня и взята за основу здорового питания.

Осваиваем принципы здорового питания С пирамидой питания всё достаточно просто: один раз вы усваиваете главные принципы, изложенные в наглядной форме, а дальше всё становится намного понятнее и проще. В пирамиде все продукты разделены на 6 групп: 1 - зерновые; 2 - овощи; 3 - фрукты; 4 - молочные продукты; 5 - мясо, рыба, орехи; 6 - жиры, сладости и алкоголь. В соответствии с количеством, необходимым для сбалансированного питания, эти группы распределены на уровнях пирамиды. В основании – продукты, необходимые в самых больших количествах, на вершине – самая малочисленная группа.

Зерновые Дневной объем зерновых - 6-11 порций. Зерновые представлены в таких продуктах, как хлеб, рис, макароны, хлопья, овсянка, гречка, пшено, перловка, мюсли. Это основные источники сложных углеводов, витаминов группы B и клетчатки. Примером одной порции зерновых является 1 кусок хлеба; 30 грамм крупы или риса или макарон; 80 грамм готовой каши или макарон.

Овощи

Дневной объем овощей - 3-5 порций. Очень важно включать в свой рацион разные виды овощей – это главный ключ к сбалансированному питанию. Овощи являются источником витаминов, минералов, клетчатки, в меньшей

степени углеводов. Овощи могут быть свежими, замороженными, консервированными или в виде соков. Примером одной порции овощей является 1 стакан измельченной зелени; 1\2 стакан измельченной моркови; 1 стакан овощного сока.

Фрукты Дневной объем фруктов - 2-4 порции. Фрукты могут быть свежими, сушёными, замороженными, консервированными, в виде пюре и соков.Предпочтительнее свежие и замороженные фрукты. Фрукты - источник пищевых волокон, витаминов и минералов. Примером одной порции фруктов является 1 средний фрукт (яблоко, груша, банан, апельсин);1/2 грейпфрута; 1 ломтик дыни; 1 стакан сока; 1/2 стакана ягод; 4-5 шт. сухофруктов (курага, чернослив).

Мясо, птица, рыба, орехи и бобы Дневной объем мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, бобов, яиц и орехов - 2-3 порции. Предпочтительны нежирные

кровь стремиться вниз, из верхней части тела в нижнюю. Вены мышечной оболочки не имеют, поэтому, чтобы кровь по ним текла, нужно именно движение окружающей ткани, иначе возникает застой. Лечение геморроя бывает консервативным (свечи, мази) и оперативным. Но, если не изменить образ жизни, то лечение дает лишь временные улучшения. Эффективная профилактика офисного геморроя состоит из трех регулярных действий – движение, правильное питание и массаж. Что касается движения, то нужно больше ходить, делать зарядку, посещать фитнес-центры. Если после рабочего дня человек вместо физических упражнений или массажа отправляется на диван перед телевизором, то вопрос геморроя будет часто беспокоить.Важную роль играет и правильное питание (в идеале каждые 4 часа небольшими порциями), сорта мяса и птицы, при этом видимый жир с мяса рекомендуется срезать. Бобовые представлены горохом, фасолью и чечевицей. Все эти продукты содержат белок, витамины группы А и В, пищевые волокна (орехи и бобовые) железо и цинк,римером одной порции указанных продуктов является 2яйца; 1/2 стакана вареных бобов; 6090 грамм мяса или рыбы (размером с колоду карт); 15 грамм орехов

Молочные продукты Дневной объем молочных продуктов 2-3 порции в день. Включают в себя молоко, йогурт, сыр,

в которое нужно включать клетчатку (капусту, хлебные изделия из цельнозерновой муки, бобы, брокколи, различные волокнистые фрукты и овощи), пить больше жидкости.

Синдром тяжелых ног Этот недуг поражает малоподвижных мужчин, а также женщин, привыкших к высоким каблукам. Характерные проявления этого синдрома – вызванные нарушением кровообращения в ногах «вечерние» отеки ступней и щиколоток, боли, судороги икроножных мышц. Если не принимать меры по лечению и профилактике, то синдром тяжелых ног переходит в варикозное расширение вен и тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вен). Чтобы предупредить варикоз, нужно придерживаться нескольких простых кефир и другие. Они обеспечивают нас белком, кальцием, цинком, магнием, многими витаминами. Предпочтительны молочные продукты с пониженным содержанием жира,нежелательны продукты с добавлением сахара. Примером одной порции является 1 стакан молока; 40 грамм сыра; 1 стакан йогурта, 1/2 стакана творога.

Жиры, сладости, соленое и алкоголь К жирным продуктам относятся: сливочное масло, маргарин, растительное масло,

правил. Во-первых, нужно выбирать удобную обувь, воздерживаясь от моделей из ненатуральных материалов, с узкими носами и высокими каблуками. Во-вторых, во время работы важно периодически делать упражнения для сокращения мышц (с пятки на носок) и менять позу. Но, пожалуй, самой эффективной процедурой при синдроме тяжелых ног является массаж, который, воздействуя на мышцы, улучшает отток крови в ногах. Помните, предупредить рассмотренные нами заболевания гораздо легче, чем их лечить. Находите возможности для полноценного своевременного восстановления. Физические упражнения, массаж, правильное питание будут вам только в помощь. Александр Сергеевич Сидоров, врач-невролог майонез, сливки, сметана, чипсы, шоколадные батончики. Сладости представлены такими продуктами, как торты, пироги, печенье, конфеты, газированные напитки, джем и варенье, сахар, мёд. Алкоголь включает все алкогольные напитки, в том числе вино и пиво. Небольшая часть продуктов этой группы являются необходимыми и незаменимыми для человека (к примеру, растительное масло 1-2 ч.л. в день). Большинство же могут быть исключены из меню без малейших негативных последствий для здоровья. Жиры, сладости и алкоголь должны находиться в пределах дозы 100-300 калорий в день.

Как считать порции? Есть монопродукты, к примеру, целое яблоко или кусок хлеба. Здесь всё понятно: 1 продукт = 1 порция. Но в одном блюде может быть и несколько порций из разных групп. Так, тарелка овсяной каши на молоке с кусочком сливочного масла и сухофруктами – это 2 порции зерновых, 1 порция молока, 1 порция жира и 1 порция фруктов. А паста с томатным соусом и креветками – это 2 порции зерновых, 1 порция овощей, 1 порция мясных продуктов и 1 порция жира. Главное достоинство пирамиды питания – возможность её практического применения как специалистами в области питания, так и обычными людьми.

Анна Билоус, спортивный диетолог-нутриционист

Здоровье и красота

Новости здоровья Сон влияет на продолжительность жизни Ученые Исследовательского института Медцентра Калифорния Пасифик выяснили, что нарушение режима сна существенно влияет на старение организма. Эксперты обнаружили, что плохой сон на протяжении 3-4 лет негативно отражается на памяти, концентрации и приводит к быстрому старению. Регулярные проблемы со сном могут состарить человека на пять лет. Заключения специалистов подтверждены результаттами эксперимента, в котором

Массаж снижает воспаление в мышцах Исследователи из Университета МакМастера обнаружили, что небольшой 10-минутный массаж помогает снизить воспаление в мышцах. Для своего исследования ученые пригласили к участию 11 человек от 20 до 30 лет. «Являясь немедикаментозным методом лечения, массаж способен помочь не только спортсменам с ноющими болями в костях, но тем, кто страдает воспалительными хроническими состояниями, такими как артрит или мышечная дистрофия», - говорит Джастин Крейн, аспирант на кафедре кинезиологии в Университете МакМастера. Хотя мас-

приняли участие добровольцы в количестве трех тысяч человек. Их режим сна отслеживался на протяжении семи дней, а затем проводилось тестирование на способность планировать и принимать решения. Было обнаружено, что плохой сон чреват нарушениями в работе головного мозга. В очередной раз было доказано, что здоровый крепкий сон – главная составляющая здоровья, потому как во время сна мозг избавляется от токсичных соединений, в нем увеличивается количество дофамина, который способствует выработке сомотропина (гормона роста, отвечающего за обновление

и омоложение клеток всего организма). Все долгожители спят не менее 7-8 часов в день. Неполноценный сон или недостаточная его продолжительность снижают защитные функции организма и делают человека гораздо более уязвимым для различных инфекций.

Совет: Для полного восстановления после трудового дня взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов полноценного сна. Ложиться спать и просыпаться необходимо всегда в одно и то же время, перед сном обязательно проветривать комнату. Помните, сон влияет на состояние здоровья и продолжительность вашей жизни.

Прогулки помогают развить интеллект

саж повсеместно используется в качестве терапии для снятия мышечного напряжения и болей, исследователи погрузились глубже и обнаружили, что он активизирует биохимические рецепторы, которые могут отправлять сигналы о снижении воспаления в мышечные ткани. Кроме того, массаж посылает сигнал в мышцы о необходимости увеличить число митохондрий, энергетических центров клеток, которые играют важную роль в восстановлении. «Никто не заглянул внутрь мышцы, чтобы увидеть, как действует массаж, и никто не изучал его биохимическое воздействие или что происходит непосредственно в мышцах, - сказал Крейн. - Мы показали, что когда мышцы чувствуют

Прогулки на свежем воздухе не менее 40 минут за один раз три раза в неделю пойдут на пользу мозгу. Нейрохирурги Университета штата Иллинойс установили взаимосвязь между развитием интеллекта и прогулками на свежем воздухе. Установлено, что внешние раздражители, которые встречаются на улице во время пешей прогулки, выступают в качестве стимулятора головного мозга, таким образом, происходит развитие интеллекта. Однако польза от прогулок для нашего мозга, как утверждают ученые, будет, если посвящать пешим прогулкам не менее 40 минут за один раз. При этом гулять надо не меньше 3-х раз в неделю. Этот вывод перекликается с другим недавним открытием о том, что тренировка рабочей (кратковременной) памяти также помогает развивать интеллект.

Совет: Ищите возможности для совершения пеших прогулок. Регулярно вышагивая по интересным вам маршрутам, вы не только подкачаете мышцы на ногах и натренируете дыхание, но и повысите свой уровень IQ. Не стоит относиться к прогулкам утилитарно. Прогулка - это больше, чем просто движение из пункта А в пункт Б: она расслабляет и позволяет сосредоточиться, дает волю мыслям и простор воображению, тогда как сидение в четырех стенах перед монитором сильно ограничивает. Не зря гениальные Пушкин, Кант и Руссо известны еще и как любители ходить пешком.

Курение повышает уровень сахара в крови

связь между никотином и осложнения ми при диабете. Если вы курильщики больны диабетом, вы должны быть заинтересованными и сделать все возможное, чтобы бросить курить»,- считает руководитель исследований доктор Сяо-цюань Лю.

растяжение, это уменьшает воспалительную реакцию клеток. Как следствие, массаж может быть полезен для восстановления после травм».

Совет: Сделайте массаж своей ежедневной привычкой, он поможет вам избавиться не только от напряжения после повседневных рабочих нагрузок, но и поможет решить более серьезные проблемы – снимет боль и снимет воспаление в мышцах. Таким образом, массаж является эффективным инструментом своевременного восстановления организма.

В результате нескольких проведённых исследований учёными из США была обнаружена взаимосвязь между курением и уровнем сахара в крови. Оказалось, что никотин является главным виновником и ответственным за повышение уровня содержания сахара в крови. К тому же у людей уже болеющих диабетом в результате курения повышен риск развития тяжелых осложнений. Учёные считают, что это открытие также говорит о негативных последствиях для людей, болеющих диабетом, использующих никотин-заместительную терапию (никотиновые пластыри и жевательные резинки, электронные сигареты, понс-сигареты и т.п.) в течение длительного периода в попытке бросить курить. «Это первое исследование, которое установило прочную

Совет: Вопреки всем стараниям индустрии табака удержать вас в своей маркетинговой воронке избавьтесь от никотиновой зависимости, чтобы сохранить свое здоровье и избежать таких серьезных осложнений сахарного диабета, как поражение сетчатки глаза, тромбоз, атеросклероз, онемение конечностей, почечная недостаточность, заболевания сердца и многое другое.

По материалам сайтов: smorodinka.net, nestarenie.ru, blog-health.ru, ivona.bigmir.net, sportmedicine.ru, zalclub.com

Советы доктора

Варикозное расширение вен: принципы оздоровления

Ведущий рубрики – доктор Александр Викторович Малко Хирург с 15-летним стажем работы в области абдоминальной хирургии. Вследствие перенесенной в юности травмы позвоночника и непростой работы у операционного стола А.Малко еще в 30-летнем возрасте вполне мог сам стать пациентом хирургического отделения с вероятной перспективой жизни на инвалидное пособие. Но благодаря неклассическим методикам оздоровления смог восстановить свое здоровье. «Самая эффективная в жизни таблетка есть человеческий организм и его попросту невероятные резервы», - утверждает доктор Малко. Своим опытом и знаниями Александр Викторович делится с читателями газеты. Что такое варикоз?

Варикоз – стойкое расширение и удлинение вен, несущих кровь к сердцу, с истончением венозной стенки и образование узлов в результате грубой патологии венозных стенок. Варикозное расширение вен – довольно распространенное заболевание, им страдают каждая третья женщина и каждый десятый мужчина, причем эта болезнь начинает развиваться в трудоспособном возрасте 30-40 лет. Чем больше времени человек проводит за компьютером или в автомобиле, тем выше риск развития варикоза. Россия, наряду с Францией, Великобританией и США, входит в четверку «лидеров» по распространенности этого заболевания среди населения (в среднем варикозом страдают 30-40% населения).

Разновидности варикоза и причины его появления Выделяют варикозное расширение вен нижних конечностей, желудка и пищевода, вен малого таза (что является причиной геморроя), вен матки, вен яичка и семенного канатика – варикоцеле (что может привести к бесплодию). Чаще всего встречается варикозное расширение вен нижних конечностей. Среди главных причин развития варикоза выделяют наследственную предрасположенность, беременность и прием гормональных препаратов у женщин и повышение венозного давления, что бывает при малоподвижном образе жизни, статических нагрузках в вертикальном положении и ожирении. В наибольшей зоне риска находятся представители таких профессий, как врачи, продавцы, парикмахеры и под., поскольку они много времени проводят на ногах.

Вены, лимфатические сосуды и сила земного притяжения

Варикоз всегда сопровождается нарушением правильного тока крови. В норме кровь течет по венам ног снизу вверх, против силы земного притяжения. Происходит это благодаря напору крови из артерий, сокращению мышц ног при движении и наличию в венах клапанов, которые препятствуют обратному току крови. Когда эти клапаны перестают выполнять свою функцию, венозный кровоток нарушается, кровь в венах нижних конечностей застаивается, давление в них возрастает, в результате чего стенки сосуда не выдерживают и начинают расширяться и утончаться. Хроническая лимфовенозная недостаточность нижних конечностей на начальных стадиях проявляется в виде тяжелых ног, позже вызывает пастозность и отеки, далее – сеточки, венозные паучки под кожей, потом – варикоз в виде виноградных гроздьев и

и змей на ногах, а вследствие – воспаление, тромбофлебит и трофические язвы на ногах. Среди методов лечения варикозного расширения вен активно применяют хирургическую операцию, склеротерапию (введение в вены препаратов, вызывающих склеивание стенок сосуда и закрытие его просвета), лечебный трикотаж, лечебную физкультуру и массаж. Чем раньше начат процесс лечения, тем больше шансов на выздоровление.

Массаж и тепло Для решения проблемы лимфовенозной недостаточности рекомендуется использовать массажные и тепловые аппараты компании «Островок здоровья». При варикозном расширении вен малого таза, вен матки, вен яичка и семенного канатика – варикоцеле можно использовать массажные накидки BackLine и BackLine 2 с функцией вибрации в сидении. Вибрация – один из самых эффективных массажных приемов, при выполнении которого массируемому участку передаются непрерывные и ритмичные колебательные движения. Поскольку ткани обладают упругостью, возникающие на их поверхности механические колебания в виде волн распространяются по тканям и мышцам. Механические колебания в сидении накидок BackLine и BackLine 2 обладают оптимально комфортной дозировкой и при этом такой силой волн, что, проникая внутрь, вызывают вибрацию глубоколежащих сосудов и внутренних органов. Поэтому функция вибрации в сидении делает эти накидки поистине бесценными в плане лечения и профилактики хронических запоров, геморроя, болезней мужской и женской репродуктивной системы. Ценностью вибрационного воздействия является оздоровление организма на уровне мира одной клетки. Как это происходит? Благодаря вибрации усиливается отток лимфы и венозной крови от тканей, отчего они приходят в тонус, улучшается приток свежей крови за счет

преобразования энергии механического воздействия. Как следствие, в организме своевременно и эффективно проходят такие процессы, как выведение шлаков и ликвидация застоев, улучшение трофики (питания) и регенерации (восстановления) тканей, усиление притока артериальной крови и повышение местного иммунитета за счет облегчения миграции лейкоцитов в ткани. Помимо массажных накидок при лечении варикозного расширения вен малого таза, вен матки, вен яичка и семенного канатика – варикоцеле рекомендуется регулярно проводить процедуру прижигания (установка температуры 55-70о С) на тепловом коврике из натурального нефрита WellNight в вечернее время и перед сном, начиная с 3-5 минут, постепенно увеличивая время до 2 часов в день. При наличии варикоза нижних конечностей рекомендуется использовать массажер для ног LightStep и массажер InfraTapp 2. Они сочетают в себе функции массажного и теплового воздействия (в том числе прижигания), благодаря чему с их помощью можно избавиться от застоя в ногах и улучшить в них трофику (питание). Особенную ценность для восстановления вен имеют воздушно-компрессионный массаж на аппарате Leg&Foot Mini, а также и креслах (Grace и Rejoice), который эффективно справляется с застоем в ногах, и прижигание на LightStep, которое благодаря активации лейкоцитов купирует воспалительный процесс.

Во-вторых, если по данным УЗИ тромбы в венах отсутствуют, воздействовать на вены можно интенсивно, активно путем вибрации, массажа, прижигания (при температуре 55-70оС) прямо на проекцию варикозных вен, в том числе с помощью аппарата с InfraTapp 2 с нефритовыми насадками. Осуществлять массажные и тепловые процедуры следует вечером после основной нагрузки и перед сном, рекомендуемая длительность процедуры – 30 минут. В течение одной процедуры Вы получаете и венозную разгрузку, и приток свежей,

сажной и тепловой процедуры необходимо отдыхать в горизонтальном положении, т.е. в положении лежа. Это является обязательным условием в ситуации варикозного расширения, тромбофлебита, застоя, трофических язв. Потому как приток крови к ногам усиливается, вены должны в течение часа не испытывать перегрузку. Шанс безоперационного восстановления вен при последовательном оздоровлении с помощью теплового и массажного оборудования компании «Островок здоровья» составляет -70-

чистой крови. Возможность прижигания на аппарате LightStep и тепловом коврике WellNight позволяет привлечь лейкоциты к проблемным венам. Это крайне важно в ситуации с тромбофлебитом, потому как воспаление вен не решается другим путем, кроме как присутствием защитных сил лейкоцитов. Лейкоциты борются с воспалением и, в конце концов, «съедают» тромб, перед чем стенка вен должна получить достаточное питание – трофику. Массаж и боль приводят вены в тонус, застой в ногах уменьшается. При наличии тромбофлебита применять активное массажное воздействие на проблемную вену не следует. При этом активное массажное воздействие на стопы не противопоказано и не является ограничением. В-третьих, в течение часа после мас-

80% и зависит от двух факторов: какова врожденная слабость тканей и клапанная недостаточность (ее можно увидеть на ультразвуковой допплерографии сосудов), а также имеет ли место в процессе оздоровления перегрузка вен. Однако наступление эффекта при отсутствии факторов перегрузки вен можно ожидать уже в течение первого месяца (о 7 до 30 дней).

Принципы оздоровления При варикозном расширении вен нижних конечностей правила применения массажа просты. Во-первых, необходимо выполнить УЗИ сосудов нижних конечностей в хорошем диагностическом центре вашего города. До выяснения состояния ваших вен мы рекомендуем не воздействовать на вены, а ограничиться массажем стоп на аппарате LightStep.

Дорогие мои читатели, помните, в человеческий организм изначально заложена способность к регенерации, восстановлению. Создав определенные необходимые условия, вы сможете оздоровить свои вены и жить более полноценной жизнью.

Советы доктора

Межпозвоночные грыжи: как их лечить?

Состояние всех сегментов позвоночника непосредственно определяет качество жизни человека, возможности его свободного передвижения и работоспособность. Наиболее уязвимым сегментом позвоночника являются межпозвоночные диски, недостаточное восстановление которых приводит к появлению межпозвоночной грыжи. Можно ли вылечить данное заболевание и каким образом?

Причины возникновения и стадии развития Грыжа межпозвоночного диска представляет собой выпадение или выпячивание фрагментов межпозвоночного диска в позвоночный канал. За счет межпозвонковых дисков позвоночнику придается прочность и гибкость. Межпозвоночный диск - это своего рода расходный материал, который расходуется из-за амортизации движения, т.е. во время дневных нагрузок диск стирается. Поэтому межпозвоночные диски нуждаются в систематическом ежедневном восстановлении. Когда и как это можно сделать? Время восстановления межпозвоночных дисков – во время сна (ночью). Чтобы диски могли ночью полноценно восстанавливаться, необходимо расслабить мышцы спины на ночь и улучшить в них кровоток. Причины возникновения межпозвоночной грыжи две и они взаимосвязаны: отсутствие условий для восстановления диска ночью и увеличение статических однотипных нагрузок на спину,т.е. длительное пребывание в одной определенной позе (сидя, стоя). Различают три стадии развития данной патологии: дископатия (прогрессирующий износ межпозвоночного диска, его уплотнение, усыхание), потом протрузия (выпячивание межпозвоночного диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца) и затем грыжа (смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца) или осложненная грыжа. Наибольший процент заболеваемости межпозвоночной грыжей приходится на возрастную группу от 25 до 50 лет.

подхода доказали еще врачи американской медицинской школы кайропрактики в XIXв., показав, что целенаправленное постоянное воздействие на позвоночник приводит к оздоровлению органов и всего организма в целом.

Возможности аппаратного массажа Итак, ежедневный общеукрепляющий и расслабляющий массаж на ночь на весь позвоночник межпозвоночным дискам жизненно необходим. Но для обычного человека прибегать к услугам персонального массажиста ежедневно – услуга почти нереальная. Настоящим выходом из положения является аппаратный массаж. Применение массажного оборудования при лечении межпозвоночной грыжи эффективно и доступно в домашних условиях. Лучше всего мышечный спазм снимается при применении массажного оборудования с эффектом прогревания на ночь. Если мышцы «зажали» больной позвоночник, тепло должно быть достаточным, чтобы их расслабить. Температура должна быть примерно 55о С. Компания «Островок здоровья» предлагает целый ряд массажеров, которые, помимо функции массажа, выполняет еще и функцию прогревания, что удваивает оздоровительный эффект

жет нормально двигаться, работать), актуальны как расслабляющий массаж всего позвоночника вечером (с помощью массажных накидок, подушек и кресел), так и локальное воздействие, а именно акцентированный массаж в области грыжи с помощью аппаратов из натурального нефрита (InfraTapp 2, WellLife 2) дважды в день – утром и вечером. Тепловое воздействие (инфракрасное тепло нефрита) при температуре 55о С имеет эффект прижигания, благодаря которому в указанном месте собираются лейкоциты и уничтожают грыжу. При более сложных грыжах массажные техники следует применять более аккуратно, после предварительной консультации со специалистом. Компания «Островок здоровья» предоставляет каждому клиенту возможность бесплатного консультирования компетентными практикующими врачами. Если врач с учетом данных обследования МРТ рекомендовал применение массажного оборудования, то при сложных

(ручной массажер из натурального нефрита InfraTapp 2, массажная подушка WellLife 2, а также массажные накидки BackLine и BackLine 2 и массажное кресло Rejoice). Благодаря регулярному применению массажного оборудования компании «Островок здоровья» можно уже за 6-8 месяцев восстановить поврежденные межпозвоночные диски и избавиться от грыжи. При грыжах небольшого объема и грыжах, которые не влияют на функциональное состояние человека (он мо-

грыжах после массажа важно находиться в положении лежа, лучше на животе. Потому что снятие многолетнего хронического спазма приводит к появлению нетипичных движений, что может вызывать резкие обострения. Надо понимать, что положительная динамика при сложных грыжах становится заметной не за один день или один месяц, нужно нацелиться на более длительный срок срок (6-8 месяцев). В любом случае подобная терапия менее травматична и более действенна, чем обширная опе-

рация на позвоночник.

Временные ограничения воздействия на позвоночник Массаж на позвоночник следует ограничить при инфаркте, инсульте, критических состояниях сердечно-сосудистой системы, а также пока не пройдет 6 месяцев после операции на позвоночник, поскольку в это время формируется рубцовая ткань. Ограничения действуют только для зоны позвоночника, массаж других участков (ног, рук) не имеет ограничений. Даже при самых сложных грыжах ежедневный часовой массаж (20 минут утром, 20 минут в обед и 20 минут вечером) даст свои положительные результаты. После 6-8 месяцев регулярного применения массажного оборудования необходимо сделать контрольное обследование, чтобы убедиться, что выздоровление наступило, после чего продолжать делать массаж в поддер-

Диагностика и лечение заболевания Чтобы точно установить диагноз, понять степень развития заболевания, его возможные осложнения и определить методы лечения, необходимо пройти обследование – магнитно-резонансную томографию (МРТ). Межпозвоночную грыжу вылечить можно. В восстановлении межпозвоночных дисков принципиально можно выделить два направления. Первое направление - бороться с самой грыжей и ее осложнениями, второе направление - избавиться от грыжи в принципе и не допустить ее повторного появления. Классическая медицина в основном занимается первым. В рамках этого направления применяют такие методы лечения, как обезболивающие и нестероидные (противовоспалительные) препараты, физиопроцедуры (в том числе во время санаторно-курортного лечения), ЛФК, техники агрессивных массажных манипуляций и, конечно же, операция. Второй подход в восстановлении межпозвоночного диска устраняет саму основу болезни, предупреждая ее повторное появление, что делает этот подход очевидно эффективными и перспективным. Главный принцип оздоровления позвоночника – создать условия для восстановления межпозвоночных дисков во время ночного сна через снятие мышечного спазма и расслабление мышц. Сделать это можно через ежедневное применение различных массажных техник. Таким образом, устраняется сама причина развития грыжи. Эффективность такого

живающем режиме, уже не с целью лечения, а с целью предупреждения. Чтобы навсегда забыть о болезни позвоночника, важно сделать массаж частью своего образа жизни. Ведь еще великий Гиппократ говорил: «Не лечи свою болезнь, лечи свою жизнь». Помните, что вылечить грыжу и жить без нее – это возможно!

Массаж при мочекаменной болезни Более 17 % взрослого населения планеты не понаслышке знакомы с таким хроническим заболеванием, как мочекаменная болезнь, при которой в почках образуются мочевые камни. Каковы основные причины возникновения этой болезни и какое место занимает массаж в ее комплексном лечении? Изначально человек так создан, что с самого рождения его моча имеет тенденцию к образованию камней из-за высокой концентрации в ней твердых веществ. Не появляются камни у людей только потому, что мочевыделительные органы (мочеточник, лоханка) вырабатывают специальные вещества, которые не дают осадку выпадать. Появляются камни у тех людей, у которых по каким-то причинам эти вещества начинают выделяться мало или перестают выделяться вообще. Таких причин обычно три: травма органа, хроническое воспаление (пиелонефрит) и, условно говоря, нарушение обмена веществ. Центры, отвечающие за обмен веществ, находятся в головном мозге. Когда между этими центрами в головном мозге и соответствующими органами зажат или поврежден, скажем, по причине радикулита, сколиоза или остеохондроза пролегающий через позвоночник нервный «провод», происходит нарушение обмена веществ. Из-за этого почки плохо работают, в них со временем образуются камни. Может ли аппаратный массаж спровоцировать движение камней в органах и их выход? В 99 случаях из ста камни сдвигаются без массажа. Может ли помочь массаж при мочекаменной болезни? Безусловно, да, поскольку с помощью массажа улучшается состояние нервных «проводов» между центрами головного мозга и органами. Кроме того, инфракрасное тепло в массажной подушке WellLife 2, а также массажных накидках BackLine и BackLine 2 и массажном кресле Rejoice, обладая противовоспалительным действием, останавливает воспалительный процесс в почках. В идеале при мочекаменной болезни необходим ежедневный массаж на весь позвоночник на ночь и сегментарный массаж утром - на сегменты 10Т и 11Т поясничного отдела позвоночника, которые отвечают за почки.

Продукция компании

InfraTapp ручной массажер WellLife 2 массажная подушка WellLife 2 является одним из наиболее популярных видов продукции среди клиентов «Островков здоровья», ведь с ее помощью они избавились от болезненных ощущений в области шеи и спины, от бессонницы, таким образом, улучшили свое самочувствие. Эргономичный дизайн и удобный пульт управления делают WellLife 2 максимально комфортной в использовании, а роллы из натурального нефрита обеспечивают очевидный оздоровительный эффект. WellLife 2 с массажными роллами из нефрита – это массаж и прогревание с помощью натуральных камней дома, в офисе и автомобиле на уровне СПА-салона!

Ручной массажер с 4 сменными насадками и функцией постукивания позволит Вам без особых усилий производить массаж всего тела. Ежедневный массаж с InfraTapp способствует расширению сосудов, активизирует кровообращение, улучшает обмен веществ, снимает напряжение и боли в мышцах, положительно действует на нервную систему, обеспечивая здоровый сон. С помощью силиконовых насадок можно проводить косметический массаж лица, антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер, поверхностный и глубокий массаж тела и кожи головы. InfraTapp – универсальный помощник в поддержании здоровья и красоты Вашего тела!

Rejoice массажное кресло Кресло Rejoice (Реджойс) в своем роде уникально, поскольку в нем реализована система объемного (или 3D) массажа! Если в обычном кресле массажируется спина и задняя поверхность ног, то в кресле Rejoice, помимо «умного» массажного механизма, 27 (!) воздушных подушек, надуваясь в соответствии с заданной программой , производят скручивание и массаж в трех направлениях. При таком массаже разминаются не только поверхностные мышцы, но и внутренние мышцы, задействуются руки, боковая поверхность бедер и верхняя часть стоп. Массажное кресло Rejoice – это решение для тех, кто высоко ценит свое здоровье!

InfraTapp 2 ручной массажер

BackLine массажная накидка За рулем болит поясница – Вам поможет массажная накидка BackLine. Новейшая технология роликового массажа позволяет массажеру действительно эффективно снимать усталость. BackLine выполнен в классическом нестареющем дизайне и прекрасно подходит для использования дома или в дороге. 4 массажных ролла массируют круговыми движениями спину и плечи, отдельно верхнюю и нижнюю часть спины, также можно подключить вибромассаж сиденья с тремя уровнями интенсивности массажа. В автомобиле массажная накидка работает от прикуривателя. С массажным аппаратом BackLine у Вас будет свой личный массажный оазис.

Регулярный разминающий массаж с InfraTapp 2 - наилучшая профилактика множества недугов: остеохондроза, радикулита, ревматизма, сколиоза и других видов искривления позвоночника. В массажёре есть 4 нефритовые насадки, которые усиливают эффект за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. Для тех, кто ведет малоподвижный и сидячий образ жизни – InfraTapp 2 просто незаменим, поскольку не дает мышцам атрофироваться, снимает напряжение и усталость, повышает иммунитет, устраняет бессонницу. InfraTapp 2 - это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.

LightStep массажер для ног

Grace массажное кресло Массажное кресло Grace – одно из лучших в своем классе. Его оригинальный и компактный дизайн впишется в любой интерьер. Революционная технология «S-shape» обеспечивает движение массажных роликов, согласно анатомического строения позвоночника, и позволяет получать полноценный массаж всей спины. Кресло позволяет проводить массаж не только шеи, спины и бедер, а также массаж икр и стоп. Наличие воздушно-компрессионных подушек в сиденье и подножке кресла обеспечивает эффективное расслабление и приятный отдых. Массажное кресло Grace – это настоящее наслаждение от профессионального массажа прямо у Вас дома!

WellNight коврик из натурального нефрита

Прогревающий коврик из натурального нефрита WellNight («ВеллНайт») получил свое название (англ. «Здоровая ночь») не случайно, поскольку возможности его использования как днем, так и ночью усиливают его оздоровительный эффект: усиливается циркуляция крови, улучшается работа внутренних органов, прекращаются воспалительные процессы, укрепляется иммунитет. WellNight - это персональный доктор для Вас и Вашей семьи, который доступен в любое время суток (днем и ночью), на любом месте (как дома, так и на работе) и актуален в любом возрасте (и взрослым, и детям).

WellLife Mini массажная подушка Новая массажная подушка WellLife Mini имеет компактные размеры и малый вес, что дает Вам реальную возможность использовать ее в разных территориальных условиях - дома, на работе, в автомобиле, на даче. Массажная подушка WellLife Mini стильная, легкая, тонкая, мобильная и простая в управлении. С ее помощью можно делать разминающий массаж шеи, спины, рук, предплечий, ладоней, бедер, икр и стоп. Регулярное использование массажной подушки WellLife Mini поможет позаботиться о здоровье и долголетии Вас и Вашей семьи. По сути, WellLife Mini – это профессиональный массажист в офисе, в дороге и дома для всей семьи.

BackLine 2 массажная накидка Массаж на BackLine 2 поможет Вам справляться с физическим и эмоциональным напряжением, поддерживать Ваш позвоночник в здоровом состоянии и решить проблему хронических болезней. Массаж спины и шеи по типу «шиацу» улучшает кровообращение и снимает напряжение. Вибрационный массаж в сидении усиливает циркуляцию крови в малом тазу, что является профилактикой целлюлита, геморроя, заболеваний мочеполовой системы. А сочетание массажа с инфракрасным теплом поможет Вам восстанавливаться ночью и быть более продуктивными на протяжении дня. BackLine 2 – это действенный инструмент оздоровления Вашего позвоночника!

PrimеLife массажная накидка (новинка!) Высокое качество жизни невозможно представить себе без крепкого здоровья. Чтобы позволить своим клиентам жить, не думая о болезни, компания «Островок здоровья» разработала массажную накидку нового поколения PrimеLife (с англ. «Жизнь высшего качества»). PrimеLife с массажными роллами из цельного нефрита и функциями прижигания и поколачивания уникальна тем, что создает естественные условия для восстановления организма. Функциональные особенности PrimеLife обеспечивают индивидуальный подход к массажу и делают ее инструментом, используя который Вы без труда будете справляться с ежедневным физическим и эмоциональным напряжением и решите проблему хронических болезней. PrimеLife – это жизнь без хронических болезней, стресса и лишнего веса. PrimеLife – это жизнь высшего качества!

Регулярный разминающий массаж на LightStep - наилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. Массируя при помощи 18 нефритовых роллов рефлексогенные зоны ступней, LightStep воздействует на весь организм, моделирует иммунную систему, повышает защитные функции организма. Массажер оказывает расслабляющее воздействие, стимулирует кровообращение, поможет при воспалительных процессах, тяжести и болях. Инфракрасный массажер для ног LightStep с роллами из натурального нефрита – Ваш семейный доктор!

Leg&Foot Mini массажер для ног Хотите ли Вы без особых усилий решить проблему усталости, боли и отечности в ногах? Есть ли у Вас желание избавиться от многочисленных последствий таких серьезных заболеваний нижних конечностей, как варикозная болезнь вен, атеросклеротическое поражение сосудов ног, диабетическая ангиопатия, диабетическая полинейропатия нижних конечностей, плоскостопие, артроз мелких и средних суставов ног? Тогда Вам нужен массажер Leg&Foot Mini, который выполняет три важнейшие функции: антистрессовую, оздоровительную и косметологическую. Ежедневный массаж ног на Leg&Foot Mini – это возможность оздоровления и профилактики заболеваний не только нижних конечностей, но и всего организма.

Обратная связь

Их жизнь изменил «Островок здоровья»

«Мне очень понравилось ощущение легкости в ногах!»

«На себе убедился, что при остеохондрозе и деформирующем артрозе массаж реально помогает»

«Спасибо, что придумали такое замечательное оборудование!» В тот момент, когда я впервые увидела «Островок здоровья» в ТЦ «Аида», у меня было три больших проблемы со здоровьем: гипертония (из-за нее у меня поднималось давление до 200 и мучили постоянные головные боли), остеохондроз (вследствие чего были боли в спине) и болезни суставов (из-за подагры и артроза коленных суставов я засыпала и просыпалась с болью). После того, как я стала использовать массажное оборудование компании «Островок здоровья» (кресло Grace, накидку BackLine 2 и массажер для ног LightStep), почувствовала явное улучшение: к моему удивлению, после третьего посещения нормализовалось давление, прошла головная боль, перестала болеть спина, после 5 сеансов я почувствовала себя отлично. Теперь я хожу по лестнице, не останавливаясь, тогда как раньше через каждые пару ступенек отдыхала, такими сильными были сердцебиение и отдышка. Для домашнего пользования приобрела себе накидку BackLine 2 с роллами из натурального нефрита и массажер для ног LightStep. Спасибо, что придумали такое замечательное оборудование!

Что привело меня на «Островок здоровья»? Ни много ни мало, остеохондроз всех отделов позвоночника и деформирующий артроз коленей. Из-за болевого синдрома приходилось постоянно носить космодиск (устройство для уменьшения боли в области позвоночника) и магнитные наколенники, чтобы устранить боль в коленном суставе при артрозе. Весной 2014 года я прошёл 5 сеансов массажа на «Островке здоровья» и сразу почувствовал улучшение состояния позвоночника, боли прошли. Тогда я купил массажную подушку WellLife Mini. Пользуюсь ей регулярно и чувствую себя просто прекрасно. Перестал носить космодиск и наколенники, необходимость в них отпала. На себе убедился, что при остеохондрозе и деформирующем артрозе массаж реально помогает. Спасибо большое!

Юрий Теплищев, 62 года, Екатеринбург, Россия

В молодости я перенесла серьезную травму – перелом позвоночника и обеих ног. К сожалению, эта травма для меня не прошла бесследно. Неприятные ощущения в поясничном отделе и стопах ног были у меня постоянно. По состоянию здоровья среди прочих рекомендаций врачей мне был показан массаж. Его-то я и нашла на «Островке здоровья». После нескольких процедур на массажном оборудовании (креслах, накидках, подушках, массажерах для ног) я увидела положительную динамику. Мне очень понравилось ощущение легкости в ногах, они стали меньше болеть. В шейно-грудном отделе также наблюдается улучшение. Для себя решила, что массажеры – это не роскошь, а необходимость, и приобрела массажёр для ног Leg&Foot Mini.

Нина Колтышева, 58 лет, г. Екатеринбург, Россия

Елена Худякова, 55 лет, г. Воронеж, Россия

Из личного опыта партнеров «Массаж во время беременности?!» Евгения Власова, старший партнер «Островка здоровья»ТЦ «Капитал Молл», 28 лет, г. Улан-Удэ, Россия:

«Перестала болеть голова, прекратилось головокружение, ушла боль в спине» Как же все-таки хочется жить полноценной жизнью, несмотря на возраст! Хочется, да вот болезни все мешают. Говорю докторам: «Отчего так часто голова и спина болят, бессонница мучит?». А мне в ответ: «Это все ваш остеохондроз». Опять спрашиваю: «Откуда проблемы с ногами взялись – тяжесть, отеки, судороги?». «Ваши проблемы – следствие развития сахарного диабета». Со всеми этими тревожными и малорадостными симптомами я и пришла на «Островок здоровья» в ТЦ «Радуга». Название, согласитесь, обнадеживающее. Прошла 5 бесплатных презентаций массажа и сразу почувствовала облегчение. Поняла, что аппаратный массаж мне реально помогает и приобрела массажную накидку BackLine 2 и массажер для ног Leg&Foot Mini для домашнего пользования. Массаж с их помощью я делаю регулярно. Состояние моего здоровья заметно улучшилось: перестала болеть голова, прекратилось головокружение, ушла боль в спине. Но особенно меня радуют ноги: чувствительность в них улучшилась, появилась легкость, нет болей, прошли отеки. Я очень благодарна «Островку здоровья» и его замечательным сотрудникам за долгожданные перемены и хорошее самочувствие!

Галина Пустоварова, 60 лет, г. Липецк, Россия

«Всем известно, что беременность является большой нагрузкой на все системы женского организма и, к сожалению, оставляет свои следы в виде обострения остеохондроза, варикозного расширения вен на ногах и в малом тазу и т.п. Меня, как и любую женщину во время беременности, волновал вопрос: можно ли избежать всех этих осложнений? Будучи мамой двух прекрасных девочек, могу сказать, что мне это удалось! Как? Это все массаж! Но обо всем по порядку. Поскольку во время беременности неизбежно увеличение веса, то подобное изменение массы тела ощущают на себе в первую очередь позвоночник и ноги. Чтобы снять напряжение и боль в спине, во время беременности я регулярно пользовалась массажной подушкой с роллами из натурального нефрита WellLife 2 в режиме массажа, прогревания и прижигания (55-70 оС) воротниковой зоны, а также в режиме массажа грудной зоны позвоночника. После массажа на подушке боль и дискомфорт легко уходили. Массаж на WellLife 2 избавлял меня не только от боли в спине, но также и от головных болей, возникавших вследствие шейного остеохондроза. Во время беременности обезболивающие пить нежелательно, поэтому я буквально спасалась массажной подушкой. Что касается массажа ног, то я применяла два массажных аппарата – массажер для ног LightStep и ручной массажер InfraTapp 2. У меня были налицо все начальные признаки варикоза. С помощью LightStep в режиме прогревания и массажа каждый день массажировала по 10 минут стопы и около часа икры, благодаря чему отеки проходили уже через 20 минут, а через час наступала полная легкость. Поскольку на поздних сроках беременности я постоянно находилась дома, то, чтобы снять усталость и поднять настроение, массаж стоп делала по 4 раза на день. А InfraTapp 2 я использовала в режиме массажа, прогревания и прижигания. Массаж помогал расслабить бедра, а прижигание - снять боль в бедрах и икрах. Ноги подчас болели так сильно, что не могла спать до 6 утра, а процедура прижигания на InfraTapp 2 очень помогала, после нее боль проходила, и я могла спокойно спать. Ноги ноют обычно, когда с венами есть проблемы. Поэтому их каждый день нужно массажировать, чтобы убрать застой и улучшить приток крови, и прижигать, чтобы привести в тонус вены. Благодаря всему этому мои ноги сохранились красивыми - без «живописных» змеек, гроздьев и сильно выступающих вен. После родов ко всем прочим видам оборудования добавила массаж в кресле Grace в режиме разминания, поколачивания и вибрации, чтобы улучшить обмен веществ и скорее прийти в прежнюю форму. Женщины в первые несколько месяцев после родов много времени проводят дома, я не исключение. И массаж мне во многом компенсировал недостаток движения. А ручной массажер InfraTapp помог убрать лишнее с живота, бедер и ягодиц. Сейчас меня многие спрашивают: «Как тебе удалось сохранить такие прекрасные формы после двух родов?». «Гены», говорят. Нет, не гены, просто слежу за своим здоровьем. А некоторые даже не верят, что я являюсь мамой двоих детей. А между тем, мои дети родились красивыми и здоровыми, выносила их до 40 недель. Если мама, делая массаж, после него хорошо себя чувствует, то и дети в утробе хорошо развиваются. Так что на своем опыте могу сказать, массаж во время беременности при грамотном подходе очень помогает!»

Продукт номера

Хит сезона - комплект «Здоровье»: массажная подушка WellLife 2 и массажер для ног Leg&Foot Mini

Состояние позвоночника и нижних конечностей у человека напрямую определяет возможности его пространственного передвижения, продуктивность и социальное благополучие. Поэтому заботиться об их своевременном восстановлении нужно ежедневно. Как? Компания «Островок здоровья» дает простой ответ на этот важный вопрос, разработав для своих клиентов эффективные и доступные массажные аппараты: массажную подушку WellLife 2 для оздоровления позвоночника и массажер Leg&Foot Mini для заботы о Ваших ногах. Позаботьтесь о себе и своем благополучном будущем уже сегодня!

WellLife 2 – «скорая помощь» для спины Через массаж к здоровой жизни Здоровая жизнь – это естественное желание любого человека с самого момента рождения, независимо от того, здоров ли он или же стремится, борясь с болезнью, восстановить подорванное здоровье. Природой в организм человека заложены огромные ресурсы, чтобы каждый из нас смог прожить долгую и здоровую жизнь. Вопрос лишь в том, как в стремительном темпе современной жизни с ее нагрузками и стрессами не растерять необходимые жизненные силы и своевременно их восстанавливать. Компания «Островок здоровья» представляет массажную подушку WellLife 2

Leg&Foot Mini – чудо-массажер для ног Функции Leg&Foot Mini Эргономичный дизайн и уникальная конструкция Leg&Foot Mini позволяют одновременно делать массаж стоп, лодыжек и части голени. Расположенные в области ступней массажные ролики, двигаясь вперед и назад, интенсивно разминают стопы и стимулируют все биологически активные точки. Ежедневный массаж ног на Leg&Foot Mini – это возможность оздоровления и профилактики заболеваний не только нижних конечностей, но и всего организма. Leg&Foot Mini выполняет три важнейшие функции: антистрессовую, оздоровительную и косметологическую.

с символичным названием (в переводе с английского «здоровая жизнь»). Массаж на подушке WellLife 2, в основу работы которой заложен принцип «шиацу», поможет Вам не только поправить свое здоровье, но и предупредить появление новых заболеваний. Регулярный массаж на массажной подушке WellLife 2 запускает в организме процесс последовательного восстановления работы тканей, органов и систем. Вначале благодаря массажу укрепляется мышечный корсет, также улучшается циркуляция крови, что активизирует обмен веществ, снимет отечность и мышечные спазмы. Затем происходит улучшение работы вегетативной нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов независимо от нашей воли. Как следствие, нормализуется работа сердечно-сосудистой,

пищеварительной и мочеполовой систем, улучшается сон, снижаются нервозность и беспокойство, повышается настроение. Кроме того, во время массажа на WellLife 2 наш мозг в большом количестве вырабатывает эндорфин (гормон удовольствия). Наличие в нашем организме в достаточном количестве этого гормона позволяет нам легко противостоять тем стрессам и их последствиям, которые присутствуют в нашей повседневной жизни. Многочис енные медицинские исследования доказали, что ежедневный массаж укрепляет иммунитет, снижая тем самым вероятность появления инфекционных и онкологических заболеваний. Разминающий массаж в сочетании с инфракрасным теплом на массажной подушке WellLife 2 способствует

устранению застойных явлений в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела, стимулирует циркуляцию лимфы в нашем организме, которая отвечает за наш иммунитет. Таким образом, ежедневно применяя WellLife 2, Вы легко сможете восстанавливать свои силы, поддерживать себя в хорошей форме и прекрасно себя чувствовать. Быть здоровым легко и доступно! Чтобы сделать представленный вид массажного оборудования максимально удобным в использовании, специалисты английской компании «Островок Здоровья» наделили WellLife 2 рядом очевидных преимуществ. Сделанная, как и все остальные продукты компании, из гипоаллергенных материалов, WellLife 2 имеет компактные размеры,

что дает Вам реальную возможность использовать ее в разных территориальных условиях. Стильную, простую в управлении и мобильную массажную подушку Вы сможете использовать как в домашних условиях, так и на работе или автомобиле. Эргономичный дизайн позволяет взять WellLife 2 даже с собой в путешествие. Быть здоровым с компанией «Островок Здоровья» теперь легко и доступно! Регулярное использование массажной подушки WellLife 2 поможет позаботиться о здоровье и долголетии Вас и Вашей семьи. По сути, WellLife 2 – это профессиональный массажист в офисе, в дороге и дома для всей семьи.

Во-первых, вечерний массаж на Leg&Foot Mini избавит Вас от усталости и напряжения, снимет отеки и даст возможность Вашим ногам отдохнуть. Эффект массажа усиливается в Leg&Foot Mini за счет дополнительного прогрева мышечных тканей инфракрасным теплом. Массажер для ног Leg&Foot Mini приятно массирует и согревает ноги, точечно воздействуя на рефлексогенные зоны массажными элементами. Выделяемые во время такого массажа эндорфины (гормоны удовольствия) позволят Вам расслабиться и «выключат» накопившийся за день стресс. В результате нервная система успокаивается, и Вы просто забываете, что такое бессонница. Во-вторых, массаж на Leg&Foot Mini

через стимуляцию кровообращения создает естественные условия для восстановления организма: повышается иммунитет, улучшаются процессы регенерации, в результате чего купируются воспалительные процессы, быстрее восстанавливаются поврежденные мышечные ткани, проходит тяжесть и боль. Для тех, кто ведет малоподвижный и сидячий образ жизни, не делает физических упражнений - Leg&Foot Mini просто незаменим, поскольку не дает мышцам атрофироваться. Также массаж с Leg&Foot Mini помогает снять напряжение и усталость ног после физической активности, занятий спортом и длительного ношения обуви на высоких каблуках. В-третьих, массажное воздействие

Leg&Foot Mini помогает улучшить состояние кожи и повысить ее упругость благодаря удалению омертвевших частичек эпидермиса кожи и расширению кровеносных сосудов. По сути, Leg&Foot Mini - это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой. Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже - живите активной и счастливой жизнью!

выздоровлении. В указанном случае перед применением массажера настоятельно рекомендуется выполнение УЗИ сосудов ног и дополнительные консультации со специалистом компании «Островок здоровья». Ежедневная забота о красоте и здоровье ваших ног с Leg&Foot Mini – это минимум усилий с Вашей стороны и максимум эффективности и наслаждения в кругу своих близких. Массажер для ног Leg&Foot Mini эффективен при хронической венозной недостаточности, диабетической ангиопатии, диабетической полинейропатии нижних конечностей атеросклеротических поражениях сосудов ног, в период реабилитации после переломов голени, голеностопных суставов и костей стопы, при плоскостопии, а также артрозах мелких и средних суставов нижних конечностей. При этом функциональные возможности массажера позволяют индивидуально определять ритм массажа и его интенсивность, а также комбинировать его с функцией прогревания инфракрасным теплом. Массажер Leg&Foot Mini является простым и доступным инструментом, благодаря которому Вы сможете ежедневно осуществлять уход за ногами, поддерживая их в здоровом состоянии.

Принципы работы и особенности применения Leg&Foot Mini Принципами работы портативного массажера Leg&Foot Mini являются: разминающий, лимфодренажный, воздушно-компрессионный массаж и целебное воздействие инфракрасного тепла. Основная рекомендация по применению Leg&Foot Mini, безусловно, касается времени и длительности осуществления массажа. В конце рабочего дня (вне зависимости от характера Вашей работы - преимущественно сидя или стоя) и за час до сна компании «Островок здоровья» рекомендует Вам 15-минутный (или 30-минутный в зависимости от потребности) массаж на Leg&Foot Mini. За это время мягкие ткани Ваших ног гарантированно избавляются от застоя и тяжести, выделяемые во время массажа эндорфины позволят Вам эффективно отдохнуть за короткое время и избавиться от стрессового напряжения. Мышцы ног приобретут эластичность и упругость, связки и суставы испытают на себе обновляющую силу массажа, а кожа ног приобретет здоровый вид. Обязательным условием для качественного оздоровления ног с массажером Leg&Foot Mini является 1 час отдыха в горизонтальном положении после массажа. Применение массажера Leg&Foot Mini в случае наличия тромбофлебита должно осуществляться под руководством доктора, заинтересованного в Вашем

Напоминаем, что информация, касающаяся применения, имеет не обязательный, a рекомендательный характер. B каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход. За консультациями Вы можете смело обращаться на «Островок здоровья», к нашим специалистам. Они с радостью Вам помогут и ответят на все Ваши вопросы.

Экспертное мнение

Массаж и красота

За годы существования компании «Островок здоровья» ее партнеры могли не только наблюдать выздоровление сотен тысяч благодарных клиентов, но и слышать профессиональное мнение многих авторитетных экспертов из разных областей – врачей, инженеров, научных сотрудников, стилистов и др. В их лице партнеры столкнулись, пожалуй, с самыми требовательными и пристрастными клиентами. Однако качество и эффективность оборудования торговой марки «health island» смогли удовлетворить их самые высокие требования.

Станислав Врублевский, стилист, куратор мужского блока в Академии парикмахерского искусства «Долорес», г. Москва, Россия. «О соразмерности красоты и здоровья говорили еще древние греки. Действительно, красота без здоровья сама по себе немыслима. И я как специалист, работающий над индивидуальным стилем, созданием неповторимого облика любого, даже самого притязательного клиента, понимаю это как никто другой. Моя цель – показать внутреннюю красоту человека, подчеркнув ее через неординарные внешние штрихи. Но, для того, чтобы сделать хотя бы прическу, для начала на голове должны быть волосы и желательно здоровые. По этой причине, познакомившись с продукцией компании «Островок здоровья», я особое внимание обратил на ручной массажер InfraTapp. Моя профессиональная практика показывает, что легкий массаж головы при помощи этого ручного массажера с косметической насадкой положительно влияет на рост волос. Очевидно, что InfraTapp – это эффективный способ борьбы с перхотью и прекрасное средство профилактики облысения. Что касается других видов продукции компании «Островок здоровья», то для себя я выбрал массажную накидку BackLine 2. В силу специфики своей профессиональной деятельности я весь день провожу на ногах, что зачастую является причиной усталости, напряжения и болей в спине и ногах. С помощью массажной накидки я реально снимаю напряжение и восстанавливаю силы после рабочего дня».

«Чувствуется глубокая научная и техническая проработка массажных аппаратов компании «Островок здоровья»

«Как врач рекомендую массажное оборудование компании «Островок здоровья» для домашнего использования» Дмитрий Сергеевич Долматский, врач-реаниматолог, г. Екатеринбург: «Об эффективности массажного оборудования компании «Островок здоровья» могу сказать, опираясь на личный опыт. Ввиду специфики моей профессиональной деятельности, неотъемлемой частью которой являются серьезная физическая нагрузка, с некоторых пор меня беспокоил дискомфорт в поясничном и грудном отделе спины. Ознакомившись на «Островке здоровья» с различными видами массажного оборудования, попробовал массаж на кресле Shelter и массажных накидках BackLine и BackLine 2. После первой же процедуры на кресле почувствовал легкость, прошла усталость. Как специалист могу порекомендовать данные массажные аппараты для домашнего использования, массаж с их помощью следует делать ежедневно утром и вечером. Вреда здоровья точно не будет, а положительные изменения в самочувствии не заставят себя долго ждать».

Борис Максович Бржозовский, доктор технических наук, профессор, заведующий кафедрой «Конструирование и компьютерное моделирование технологического оборудования в машино- и приборостроении» Саратовского государственного технического университета им. Ю.А. Гагарина, заслуженный работник ВШ РФ, действительный член международной профессорской ассоциации при ЮНИДО ООН, г. Саратов, Россия: «На протяжении всего жизненного цикла человек интуитивно и под влиянием окружающей среды ищет своё комфортное существование. К сожалению, образ жизни, стрессы, вызывающие положительные и отрицательные эмоции, и другие факторы не всегда направлены на оздоровление организма. Одним из мировых трендов оздоровления является массаж, который и является предметом моего отзыва. Хочу отметить компетентность и доброжелательность к посетителям представителей компании «Островок здоровья». Они в ненавязчивой форме показали достоинства представленных в России технических средств компании «Wellness System World LLP» для автоматизированного массажа. Мне приходилось обращаться к различным видам массажа: спортивному, тайскому, мануальной терапии. Каждая технология массажа имеет свои эксклюзивные характеристики. При использовании технических средств для массажа компании «Островок здоровья» возникают новые эффекты и соответствующие эмоции, которые приводят к какой-то лёгкости состояния духовного и физического. Чувствуется глубокая научная и техническая проработка изделий, представленных компанией для автоматизированного массажа. Я провёл на себе тестирование массажного кресла Rejoice, массажной накидки BackLine 2, массажёра для ног LightStep и других устройств и убедился в их высокой эффективности. Для себя же я приобрёл массажную накидку Backline 2 и массажёр для ног LightStep и ощутил новые возможности повышения качества жизни. В связи с этим выражаю благодарность сотрудникам международной компании «Островок здоровья». ваниями (ЧБД), с хроническими заболеваниями лор-органов (риниты, синуситы, аденоидиты, фарингиты, тонзиллиты) с целью активации иммунной системы и повышением собственных защитных сил организма, особенно в период сезонного подъема заболеваемости (но профилактику лучше осуществлять задолго до его наступления); • Детям с остаточными проявлениями перинатального поражения центральной нервной системы, вегетативными дисфункциями, неврозами и др. К сожалению, заболеваемость, на которую влияют многие факторы, в том числе экологическое неблагополучие и малоподвижный образ жизни, неуклонно растет и среди детского населения. Исключения не составляют и дети медицинских работников. В 2010 г. в возрасте 7-ми лет у моей дочери манифестировала бронхиальная астма. Использование массажного оборудования в комплексном курсовом лечении (разминающий массаж грудной клетки с инфракрасным прогревом массажной подушкой WellLife 2, вибрационный массаж с постуральным дренажем - опущенным вниз головным концом, поколачивающим ручным массажером InfraTapp, а также регулярный массаж стоп на массажере LightStep принесло свой положительный результат стойкую ремиссию в течение последних полутора лет».

Из личного опыта врача терапевта Виктор Константинович Шевелев, врач-терапевт Бобруйской городской поликлиники №1: «Однажды из чистого любопытства я заглянул в магазин-салон «Островок здоровья». Название магазина не обмануло мои ожидания. В уютном и просторном салоне увидел различного типа и назначения массажную технику: массажные накидки, аппарат для массажа стоп, массажные кресла, несколько видов ручных электромассажеров, выполненных по английской технологии. Как врачу-терапевту мне было очень интересно узнать, как работают все эти аппараты и насколько это эффективно для здоровья. Мне предложили пять сеансов массажа бесплатно, буквально после первых сеансов почувствовал себя лучше: улучшилось общее состояние, настроение, уменьшились боли в шейно-грудном и поясничном отделе позвоночника. Прекратились боли в коленных и голеностопных суставах. Беседовал со многими посетителями салона и слышал только положительные и восторженные отзывы. Многие покупали массажную накидку BackLine сразу после 1-2 сеансов. Опираясь на личный опыт использования оборудования торговой марки «health island», могу сказать, что салоны этой компании являются местом, где можно приобрести кусочек здоровья, а именно купить один из эффективных массажных аппаратов для использования в домашних условиях».

Педиатры советуют! Ольга Юрьевна Чернова, врач-педиатр, г. Воронеж, Россия: «Как педиатр, имея собственный положительный опыт применения массажного оборудования компании «Островок здоровья», могу сказать, что аппаратный массаж является прекрасной домашней альтернативой такому дефицитному на сегодняшний день ручному массажу в условиях поликлиники. Очевидна нехватка кадров и специалистов в этой области, что негативно сказывается на здоровье детей диспансерных групп наблюдения, которым массаж показан и просто необходим. Аппаратный массаж показан:

• Детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозы, плоскостопие, нарушения осанки) с целью растяжения спазмированных мышц и контрактур, нормализации мышечного тонуса и улучшения кровообращения; • Детям с бронхолегочными заболеваниями (рецидивирующий и хронический бронхиты, реабилитация после перенесенных острых пневмоний, бронхиальная астма), при которых необходим бронхиальный дренаж с целью эвакуации застоявшейся мокроты, а также для улучшения крово- и лимфообращения; • Группе часто и длительно болеющих детей респираторными заболе-

Мнение каждого из представленных специалистов, компетентных в своей сфере, основано исключительно на личном опыте использования массажного оборудования компании «Островок здоровья». С помощью него они смогли реально улучшить качество своей жизни. Сегодня качество жизни можете улучшить и Вы, открыв для себя потрясающие инструменты для ежедневного оздоровления организма. Использование этих инструментов поможет Вам жить, не думая о болезнях!

Холистика

Гнев: учимся управлять эмоциями

Проявление эмоций является естественной составляющей человеческой жизни. Отлично, если Вы транслируете в мир свое позитивное настроение, которое приносит Вам и окружающим радость и счастье, а если наоборот? Если со всей силой захлестнул гнев – яростный и неуправляемый, что принесет он за собой?

Ничто человеческое нам не чуждо

на сложившиеся обстоятельства – замкнутый круг.

Гнев – одна из тех негативных сил, которая оказывает разрушающее действие на все стороны человеческой жизни, а в первую очередь на психоэмоциональное состояние и здоровье. Действительно, еще в древнем Китае было отмечено, что часто гневающиеся люди страдают от болезней печени. В наше время этот факт подтверждается многочисленной статистикой. А вот древние греки утверждали, что, поддаваясь гневу, человек приучает себя к злости. Порой сложно отказаться от гнева. Как спокойно реагировать на то, что ребенок не хочет есть и раскидывает кашу по всей кухне, муж часами сидит за компьютером, не помогая в домашних делах, жена в 100-ый раз покупает ненужную ей сумку, коллеги по работе глупо подшучивают, начальник каждое утро устраивает разнос, на почте огромная очередь, а на дорогах пробки? Как в этой ситуации остаться спокойным и невозмутимым, не накричать, не стукнуть по столу, не закипеть внутри? И надо ли сдерживать этот гнев, пряча глубоко внутри? Так как все-таки гнев – разрушающая сила, следовательно, не вырвавшись наружу он начнет съедать нас изнутри, что, несомненно, нанесет большой вред здоровью, эмоциональному состоянию, семейным и общественным отношениям. Злость и раздражение будут копиться, но, в конце концов, любому терпению придет конец, и, поверьте, Вас захлестнет такой ураган страстей, что никому мало не покажется. А в итоге – опустошение, одиночество, обида и опять тот же гнев

Спокойствие, только спокойствие!

Любой человеческой эмоцией, в том числе и гневом, можно и нужно управлять. Это необходимо для ощущения полноты жизни и обретения внутренней и внешней гармонии. Специалистами разработано множество методик от самых простых до самых замысловатых, призванных помочь нам научиться управлять гневом. Поскольку все-таки решено, что гнев надо обуздать, рассмотрим самые неотложные действия, которые помогут контролировать негативные эмоции. • Дома разгорелся скандал, жена критикует Вас, припоминая все промахи и обиды. Ваши действия: можно стукнуть по столу, закричать, выставить встречные обвинения, а лучше срочно пойти в душ. Вода помогает быстро снять стресс, забыть о конфликте и принять верное решение.

рую Вы не можете изменить, растрачивать себя на гнев бессмысленно. Здесь можно провести внутреннюю работу и понять, что гнев и последующие за ним действия не приведут к желаемому результату. Спокойно вдохните-выдохните и подумайте, что Вы можете сделать прямо сейчас, возможно, совершить звонок и провести переговоры по телефону. Найдите себе занятие на это время: улыбнитесь впереди стоящей бабушке, вдруг она расскажет Вам удивительную историю своей жизни, а Вы по мотивам напишите рассказ.

• Вы конфликтуете с коллегами, каждый считает себя правым и отстаивает свою позицию. Ваши действия: гневно с криком и хлопаньем дверью доказывать свою правоту, или же Вы можете абстрагироваться от ситуации и досчитать до 10. Не помогает? Складывайте числа, умножайте, делите, а еще лучше, выучите любимый стих или песню. Когда Вас переполнят негативные эмоции, мысленно продекламируйте свое любимое произведение, впоследствии оно станет для Вас маячком для избавления от негатива.

• Опаздывая на важную встречу, попали в огромную пробку. Или Вам срочно необходимо отправить заказное письмо, а на почте, как обычно, большая очередь. Вы раздражаетесь на впереди едущих-стоящих, копите в себе злость и всех тихо ненавидите. Ваши действия: выбежать из машины в панике, или не останавливаясь жать на клаксон, вызывая и наращивая маятник совместного негатива, растолкать всех локтями, чтобы встать первым. Нет, в любой ситуации, кото-

• День не задался с утра: проезжавшая машина обдала грязью, начальник накричал, муж обиделся и замкнулся, дети не учат уроки, ужин подгорел. Ваши действия: «А-а-а-а-а, как я устала, как все это надоело! Не хочу никого видеть, уйду!» И действительно, уходИте, одевайте спортивный костюм, кроссовки и бегать, да хоть вокруг дома. Спорт приучит испытывать мгновения радости от маленькой, но Вашей победы над собой и своими эмоциями.

• Сломался компьютер, стиральная машинка, телевизор в самый нужный момент. Ваши действия: стукнуть, ударить эту жестокую подводящую Вас технику, или же, посмотрите на себя со стороны, отнеситесь с юмором, посмейтесь над этой живописной картиной, ведь Вы, избивающий железяку, выглядите довольно-таки смешно.

стабильного состояния семейных отношений. Виды семейного бюджета: совместный, долевой, раздельный.

квартплата, плата за детский сад, школу, погашение кредита, покупка продуктов и необходимых домашних мелочей, транспортные расходы) для направления финансовых потоков.

• Научитесь переключать свое внимание на прекрасные вещи, которые

принесут радость и доставят эстетическое удовольствие, помогая избавиться от злости. Сходите на вы ставку, в музей, в театр, созерцание прекрасного поможет наладить гармоничные отношения с самим собой. • Позвольте себе больше. Найдите время для любимых увлечений, которые приносят удовлетворение: вышивайте, вяжите, читайте, танцуйте, пойте, катайтесь на роликах, дайте выход всем Вашим эмоциям, зарядитесь жаждой жизни. Чтобы научиться управлять своим гневом, контролировать эмоции, Вы можете придумать своих помощников, будь то уборка квартиры, прогулка в парке аттракционов, главное, чтобы эти действия доставляли Вам радость. И помните! Наша жизнь скоротечная, так стоит ли ее тратить на негатив, разрушая себя и свое окружение? Проживайте каждый свой день, как единственный, даря и себе и близким свое хорошее настроение, тепло, улыбку. Не будьте рабом своих эмоций, станьте их хозяином! Анна Лавелина

А у нас по плану счастье!

Задумайтесь, много ли Вы знаете в своем окружении семей, которые по-настоящему счастливы? А знаете ли Вы, как они создавали свое счастье, легко ли пришли к тому, что сейчас имеют комфортную, спокойную, уютную семейную жизнь, стены которой не сотрясают конфликты и скандалы? Естественно, что обо всех жизненных перипетиях принято умалчивать, но некоторые семьи согласны поделиться своим опытом, чтобы помочь нам понять, как же все-таки необходимо работать над планированием семейного счастья.

Нина и Николай – супружеская чета, прожившая в браке 38 лет, вырастившая двоих детей и имеющая двоих внуков, рассказали нам, как они создавали свою семью, какими путями шли к семейному счастью. Послушаем Нину Ивановну: «Знаете, как говорят, за каждой большой любовью, стоит большая история? Вот и у нашей семьи есть такая история. Мне казалось, что вот поженимся и наша любовь будет такой же безоблачной, как во время свиданий. А на деле, мы столкнулись с различными проблемами, которые, к счастью, только закалили нас и помогли укрепить нашу семью, что, к сожалению, не все молодые выдерживают». Николай Федорович: «Я считал, что муж – это глава семьи, он зарабатывает деньги, обеспечивает семью и сам решает: что, кому и сколько нужно

купить. Женщины, думал я, не умеют экономить. С этого и начался наш финансовый конфликт. Жена не признавала за мной главенствующую роль и хотела наравне со мной принимать участие в решении финансовых вопросов. Но мы нашли выход: договорились, что будем совместно планировать наш бюджет, исходя из потребностей семьи. И, поверьте, скандалить по поводу денег мы перестали совсем. Все учтено, расписано и распределено ». Самый тяжелый и самый яркий конфликт в семьях – материальный. Планирование семейного бюджета должно сыграть в семье объединяющую роль, но уж никак не разводящую супругов по разные стороны баррикад. Планирование бюджета – план урегулирования доходов и расходов на потребности семьи, обычно составляется на месячный срок. Планирование очень важно для

Житейские хитрости: • Независимо от того, какой вид бюджета для Вашей семьи будет предпочтительней, супруги должны помнить и уважать потребности друг друга, чтобы одному из членов не пришлось выпрашивать деньги. • Доверие, взаимная ответственность и умение находить компромисс – важные составляющие семейно-финансовых отношений. • Совместно договариваясь, выделите первостепенные задачи (например,

• Планирование бюджета будет не полным без такой статьи, как накопление. Договоритесь о сумме, которую Вы сможете откладывать ежемесячно, чтобы впоследствии истратить ее на покупку крупной вещи или на отдых. • Обязательно учтите такую статью, как развлечения. Запланируйте совместные походы в культурные и развлекательные заведения, посещение салонов красоты, увлечения и хобби.

• Не забудьте включить пункт «разное». Не редко возникают ситуации, когда Вам незапланированно понадобятся финансовые средства. Выделите для этого отдельную статью расходов. Планирование семейного бюджета поможет Вам обеспечить стабильность в Вашей семье, и если Вы не договорились, что называется «на берегу», то есть перед созданием семьи, то сделайте это сейчас! Планирование поможет избежать финансовых конфликтов. Над созданием семейного счастья нужно и важно работать, оно не появляется в одночасье, а вынашивается и взращивается годами, строится и создается Вашими руками, словами, действиями! Анна Лавелина

Холистика

iPadные дети

4-летний Матвей сидел, с интересом собирая пазлы и совсем не торопясь к своей маме, пришедшей за ним в детский сад. «Надо же, удивлялась мама, - хоть здесь он делает что-то с интересом, а то дома ему ни книжки, ни конструктор не нужен, только планшет подавай!». Поскольку мой 5-летний ребенок недавно тоже попросил купить ему планшет, для меня эта ситуация стала показательной. Я твердо решила, что для начала надо ответить на некоторые вопросы, прежде чем вводить своего ребенка в мир информационных технологий, пусть даже в облегченном формате игр. Почему и с какой целью я покупаю ребенку планшет? Как информационные технологии влияют на процесс речевого, интеллектуального, личностного развития детей? В каком объеме они должны присутствовать в жизни ребенка? Что ж давайте вместе искать ответы на все эти вопросы, дорогие читатели.

Мотивация родителей Своим любимым чадам родители покупают те же планшеты, руководствуясь несколькими соображениями. Во-первых, «чтоб не хуже других был», а то у Васи есть, а у моего Коленьки нету. Чтобы он чувствовал себя полноценным, не ущербным, куплю ему гаджет. В основании такой мотивации – страх за ребенка перед давлением среды, в которую дитя иначе не впишется. А гаджет что-то вроде дополнительного бонуса, может даже знак превосходства. Во-вторых, чтобы ребенок шел в ногу со временем, в XXI веке развиваться, обучаться и даже общаться без компьютеров и планшетов никак нельзя. Наконец, есть еще один мотив: планшет, компьютер, телефон – это способ чем-нибудь занять ребенка, а значит, освободить себе время для собственных дел. А что? Хорошо, ребенок не где-то там, на улице, а вот здесь, под присмотром. И не надо тратить время, чтобы с ним читать, играть, рисовать, лепить, просто общаться. Для вечно занятых и хронически уставших родителей – прямо-таки настоящее решение проблемы. Причины появления гаджетов у детей бывают разные. Но ясно одно: родители, делающие такой подарок своим детям, считают себя хорошими родителями, для них это – способ проявления любви, попытка восполнить нужды ребенка.

Влияние, трансформирующее личность ребенка Очевидно, что информационные технологии определенным образом влияют на детей. Причем влияние это многоуровневое. Чуть больше года назад Ники-

те, ребенку наших знакомых, любящиеродители на 5-летие подарили планшет. И вот какие метаморфозы произошли с этим мальчиком за это время: обычно приветливый, гостеприимный Никита, который с радостью общался с людьми разного возраста, особенно с детьми, стал более замкнутым, не заинтересованным даже в общении со сверстниками; его и без того не очень чистая речь стала более быстрой, сбивчивой; любую свободную минуту он проводит со своим новым «другом», даже в свой очередной день рождения. А недавно тайком даже взял планшет в детский сад. И таких примеров – вагон с тележкой, просто надо внимательно посмотреть по сторонам. Последствия объемного присутствия IT в жизни ребенка дошкольного возраста лежат на поверхности: • Замедление речевого, в целом интеллектуального развития (и потом мы еще удивляемся, почему у ребенка возникают трудности в обучении, ведь любой гаджет развивает преимущественно визуальный способ получения и усвоения информации, а в школе доминирует аудиальный способ, через звучащую речь); • Снижение мотивации для общения и построения отношений в значимом для ребенка коллективе (семье, учебной группе), отсюда трудности в социальной адаптации; • Психологическая зависимость от гаджета (исследования доказывают, что дети до 10 лет особенно восприимчивы к новым технологиям и практически становятся зависимыми от них); • Замедление процесса личностного роста (просто прожигая время, дети не осознают его ценности, у них не

формируется навыка планирования, постановки целей; достигая мнимые цели ребенок фактически живет в бесцельности, которая формирует потребительское мышление, желание делать то, что легко, что интересно здесь и сейчас). Что касается детей старшего возраста, в жизни которых интернет с его нерелевантным контентом и социальными сетями занимают особое место, то к выше указанным последствиям влияния IT добавляются и другие. Установлено, что доступ к компьютерам и интернету приводит к ухудшению учебных результатов у детей и подростков. Психологи считают, что у школьников, которые часами виртуально общаются со своими приятелями или играют в компьютерные игры вместо занятий, компьютеры могут вызывать рассеяние внимания, подавлять творческое мышление, подвижность и человеческие взаимоотношения. Исследования британской организации Kidscape, оценившей интернет-активность 2300 детей и подростков в возрасте 11-18 лет, показали, что 45% респондентов зачастую чувствуют себя комфортнее в онлайне, нежели в реальной жизни. Выяснилось также, 60% детей, беседуя в онлайне с незнакомцами, не говорят правду о своем возрасте, а 40% нечестны, когда дело касается личных отношений. По мнению ведущего психотерапевта Kidscape Питера Брэдли, такое обилие желающих примерить на себя чужую личину в интернете свидетельствует о том, что многие дети хотят оторваться от реальности. В детско-подростковый возраст идет активное становление личности ребенка, в процессе которого он отвечает для себя на ключевые вопросы:

Кто я? Какой я? Что вокруг меня?Где мое место? Результатом такого поиска для ребенка должна стать ясная самоидентификация, во-первых, и эффективные модели взаимодействия с реальным миром, во-вторых. И здесь мы как родители должны хорошенько подумать о том, как наши дети, для которых порою кибермиры более притягательны, чем реальная жизнь, смогут адекватно личностно сформироваться, нормально существовать в обществе, состояться в профессии и семье.

Родительский опыт руководителей технологических компаний Однажды журналист The New York Times Ник Билтон задал Стиву Джобсу вопрос: «Видимо, ваши дети без ума от айпада?». Ответ тогдашнего руководителя Apple журналиста прямо-таки ошеломил: «Они не пользуются им. Дома мы ограничиваем время, которое дети проводят за экранами айпадов». В семье Джобса даже существовал запрет на использование гаджетов по ночам и в выходные дни. Почему? Да потому что человек, невероятно продвинувший развитие технологий, знал об их опасностях гораздо больше, чем кто-либо другой. Надо сказать, что Джобс не единственный, кто подобным образом ограждал своих детей от влияния IT. Большинство руководителей технологических компаний и предпринимателей из Кремниевой Долины ограничивают время, которое дети проводят у экранов, будь то компьютеры, смартфоны или планшеты. Эван Уильямс, основатель Blogger и Twitter, говорит, что у двух его сыновей тоже есть такие ограничения. В их доме сотни бумажных книг, и ребенок может читать их сколько угодно. А вот планшетами и смартфонами они могут пользоваться не дольше часа в день. Дик Костоло, исполнительный директор Twitter, разрешает своим детям-подросткам пользоваться гаджетами только в гостиной и не разрешает приносить их в спальню. Что ж, лично у меня возникает вопрос: чем тот же Стив Джобс занимал своих детей? Автор книги об основателе Apple говорит, что гаджеты Джобс легко заменял общением с детьми и обсуждал с ними книги, историю - да все что угодно. В итоге его дети выросли независимыми от интернета. Интересен и тот факт, что дети сотрудников таких гигантов Кремниевой Долины, как Google, Apple, Yahoo, HewlettPackard и др. учатся в школе, где нет ни одного компьютера, ноутбука или планшета. Вместо этого - доски с цветными мелками, книжные полки с энциклопедиями, деревянные парты с тетрадями и карандашами. Использование компьютера запрещено в классах и не поощряется дома. «Образование - это, прежде всего, человеческое переживание, получение опыта, - убежден Пол Томас, профессор Университета Фурмана, одного из лучших гуманитарных колледжей США. - Технология только отвле-

кает, когда нужны грамотность, умение считать и способность критически мыслить. Поэтому для образовательного процесса лучше, если компьютеры используют как можно меньше». Получается, что люди, создающие высокотехнологичные продукты и влияющие на мировой рынок IT, стремятся вырастить своих детей с мышлением творцов, а не потребителей. И для этого ограждают их от чрезмерного влияния информационных технологий.

В итоге Проанализировав разные примеры, факты и данные исследований, лично я прихожу к выводу, что понятие «ограничения» можно интерпретировать как защиту от опасности, когда речь идет о влиянии гаджетов на ребенка. Каким образом мы как родители можем защитить своих детей? Прежде всего, ввести следующие ограничения: • По возрасту (ученые говорят, что в дошкольном возрасте стоит воздержаться от покупки гаджетов во избежание психологической зависимости; возраст, в котором можно снимать ограничения на использование технологий, - 14 лет); • По времени и цели (исследователи говорят, что детям нельзя разрешать пользоваться планшетами больше получаса в день, смартфонами дольше двух часов в сутки, а компьютерами не дольше 30 минут в день и только в учебных целях для выполнения школьных заданий). Безусловно, компьютерная грамотность необходима, чтобы противостоять вызовам времени. Но знакомить ребенка с миром технологий нужно аккуратно, дозировано, без неоправданной спешки, тем более что компьютеры освоить вовсе не сложно. «Это супер легко. Это примерно так же, как научиться чистить зубы, - говорит один из сотрудников Кремниевой Долины мистер Игл. - В Google и подобных местах мы делаем технологии настолько тупо простыми, насколько это возможно. Не вижу причины, по которой ребенок не сможет освоить их, когда станет старше». Может, и нам не стоит спешить? Особенно, если мы хотим вырастить своих детей творцами, а не обывателями и потребителями… Нина Лучко

Нашу жизнь уже невозможно представить без компьютеров, телефонов, планшетов и различного рода гаджетов. Даже не знаю, как же мы раньше без всего этого жили?! Сегодня чуть ли не каждый уважающий себя родитель считает своим долгом купить своему ребенку планшет, даже если ребенок только встал на ноги и еще толком не заговорил.

Лица

«В любых ситуациях важно оставаться человеком»

Счастливое супружество, благополучные дети, успешный бизнес, исключительная порядочность, неизменная доброжелательность, единство целей, непрерывный личностный и профессиональный рост - все эти и многие другие ценные качества давно стали визитной карточкой замечательной семьи Ташиных. Илья и Наталья занимают свое почетное место в галерее успешных «островитян» и делятся сегодня своими мыслями с нашими читателями. Вместе навстречу переменам

Когда и как Вы познакомились с «Островком здоровья»? В какой момент Вы поняли, что это Ваш проект? Наталья: В сентябре 2011 года в поисках работы я пришла на собеседование к региональному представителю компании «Островок здоровья» в Самарской области. Мы пообщались, и я увидела реальную перспективу не только для себя, но и всей нашей семьи. Я говорю Илье: «Давай вместе». Было интересно войти в проект вдвоем. Ведь нам предложили не просто работу по найму, а предоставили возможность стать владельцами собственного «Островка», иметь свое дело. У нас уже был опыт в предпринимательстве (компания по изготовлению жалюзи для окон, натяжных потолков, штор). Но представляемых нами товаров и услуг было много в нашем городе, а нам хотелось работать с эксклюзивным продуктом. Так мы решили войти в проект. Год мы отработали в Тольятти, 3 года в Екатеринбурге. Пришли как начинающие партнеры, потом стали дилерами целого региона. Вы верите в продукт, который Вы продвигаете? Почему? Наталья: Конечно, да. Во-первых, потому что имеем собственный положительный опыт: муж полностью восстановился после радикулита, у меня прошел сколиоз и улучшилось зрение, у сына после перелома позвоночника прошли боли в спине. Мы живем и здравствуем, благодарны нашей компании за оборудование, которое так оздоравливает. Я вообще не понимаю, как можно сегодня людям не иметь дома «Островка здоровья», который позволяет своевременно восстанавливаться и жить полноценной жизнью!? Илья: Сейчас я гораздо лучше себя чувствую, чем, скажем, лет 10 назад, лучше состояние ног и спины, я гораздо меньше чувствую усталость. Во-вторых, мы верим в эффективность нашего оборудования, потому что видим, как оно оздоравливает наших клиентов. У нас собрано множество интересных историй выздоровления. Ради продвижения проекта в новом регионе Вы поменяли место жительства, переехали в новый город. Что Вас побудило это сделать? Не жалеете?

Наталья: Ни разу не пожалели. Когда мы только входили в проект, дилеры, которые переехали из Тольятти развивать проект в Республику Татарстан, нам сказали: «Ребята, чтобы через год вас тут не было». Эта мысль в нас засела и стала жить. На тот момент в Тольятти было очень много «Островков», не было возможности роста внутри города. Вот тогда мы и стали рассматривать разные варианты. Илья: В Екатеринбург мы переехали не сразу, сначала летом приехали в гости, познакомились с городом, осенью переехали окончательно. У нас была цель, которая нас вдохновляла, а все текущие вопросы по обустройству быта решались сами собой.

В сообществе «островитян»

Какие новые качества за время работы в компании Вы в себе открыли? Чему научились? Что поняли? Наталья: Безусловно, мы многому здесь научились, изменились мы сами и наше отношение к жизни. Особенно отчетливо мы видим свой рост, когда возвращаемся в родной Тольятти. Илья: Наталья права, изменился наш образ мышления, и вместе с ним изменилась наша жизнь. Ведь парадигмы, которые у нас в голове, влияют на все – на семью, на бизнес, на жизнь. Наталья: Если говорить о качествах и новых навыках, то, пожалуй, одно из самых важных новых качеств – это стрессоустойчивость, способность адекватно реагировать и разрешать сложные ситуации. Реакция на многие вещи сейчас совсем иная, более зрелая, чем раньше. Илья: Я бы еще сказал о таких качествах, как целеполагание (поставить цели, пройти все этапы и достичь их), предприимчивость, смелость и решительность. Согласитесь, в 41 год всей семьей переехать в другой город, не имея ни, квартиры, ни знакомых сможет не всякий. Постепенно сформировалась коммуникативная компетентность, появился навык общения с разными людьми. Мы научились продвигать продукт, отстаивать его на всех уровнях. В итоге благодаря развитию в компании «Островок здоровья» мы смогли вырасти как лидеры. Сейчас уже мы сами формируем у персонала предпринимательские навыки, обучаем основам бизнеса и финансовой грамотности, вкладываем в личностный и профессиональный рост людей. Для меня радость видеть, как меняется образ мышления наших сотрудников и их жизнь. Есть люди, которые вышли из проекта и открыли свой бизнес, но я продолжаю быть для них бизнес-консультантом, ко мне идут за советом, антикризисной помощью. Это все дала нам компания. Что особенно ценно для Вас в сообществе «островитян»? Илья: В «Островках» значимым для нас оказалось обучение, а оно здесь поставлено на серьезном уровне. Мы благодарны всем людям, которые стояли у истоков нашего формирования. В «Островках» я также встретил сильных мужчин-лидеров, с которыми у нас есть настоящая мужская дружба, с которыми мы можем с удовольствием общаться, делиться, советоваться, вместе расти и развиваться. Этот круг общения мне очень интересен, я его особенно ценю. Фактически мы сейчас строим отношения с теми, кому мы помогаем подниматься, и с теми, кто нам помогает подниматься. Как Вы думаете, от чего зависит успех? Наталья: От умения идти до конца, не сдаваться, несмотря на трудности, быть упорными, обучаться. Что бы было с тем же Томасом Эдисоном, если бы он на 2-хтысячном эксперименте остановился? Илья: На успех влияет и корпоративная культура. Нужно быть частью бизнес-

Илья Ташин, региональный представитель международной компании «Островок здоровья» в Свердловской области РФ, с семьёй сообщества, в котором воссоздана жизнеспособная атмосфера, где есть место настоящим ценностям, общим целям, дружбе, поддержке, командному успеху. Те отношения, которые есть у нас с руководством и дилерами компании, для нас являются большой поддержкой.

Счастлив тот, кто счастлив в своей семье «Островок здоровья» стал Вашим семейным делом? Как совместная работа влияет на Ваши супружеские отношения, климат в семье? Илья: Мы решили, что к намеченным целям мы двигаемся вместе, семьей. Это нас объединяет. У нас есть общее дело, но при этом мы имеем разные зоны ответственности: Наталья трудится непосредственно на екатеринбургских «Островках», работает с персоналом, клиентами, я работаю с дилерами разных городов. Наталья: При этом мы друг друга поддерживаем, советуемся, помогаем. Все дела решаем в режиме взаимопомощи. А вообще мы готовы 24 часа в сутки находиться вместе – на работе, дома, на отдыхе.

Наталья: Во-первых, мы ни на секунду не теряли взаимодействия с детьми, не были слишком занятыми, чтобы игнорировать их потребности, находили время для общения с сыном и дочкой, были в курсе их жизни. Мне нравится, что у Ильи как отца есть личное время с детьми. Во-вторых, мы никогда не давили и не давим на детей. Никогда в нашей семье не было автократического стиля воспитания. Может быть, поэтому дети могут нам все легко доверить. У сына с папой свои секреты, у дочки – тоже. Мы, к примеру, говорим: «Мы советуем тебе поступить в этой ситуации так-то, но ты можешь сделать по-другому, выбирать тебе». Илья: Однако до того, чтобы предоставить детям выбор, лично я как отец дозрел не сразу. Почему? Я, к примеру, мечтал, чтобы мой сын был хоккеистом, отдал его в спортивную школу, а он мечтал заниматься музыкой. Однажды я понял, что нельзя свои несбывшиеся мечты реализовать в детях, им нужно позволить быть самими собой. Когда я это понял, я позволил сыну оставить хоккей и пойти в музыкальную школу, и вот уже много лет он занимается музыкой и счастлив. В каком городе жить, какую профессию выбирать, где учиться

– это выбор детей, мы можем только советовать. Я с детьми поступаю так, как хотел бы, чтобы со мной поступали в этом возрасте. В самых сложных ситуация мы стараемся детей поддерживать, слышать и понимать. Когда наш сын, пожив в Екатеринбурге полгода и не увидев здесь себя, решил уехать, мы его поддержали. Когда он понял, что выбрал не ту профессию и решил бросить институт, мы тоже его поддержали. Сейчас он живет и работает в Санкт-Петербурге и в свой 21 год имеет успешный опыт работы в крупной компании в качестве директора по персоналу. Каждый день мы созваниваемся, общаемся, анализируем ситуации, советуемся. Причем общение у нас строится по принципу сотрудничества. Как отец я ему советую, а решение за ним. Наталья: В подростковом возрасте дети часто пробуют сигареты и алкоголь. Но даже в этом случае одного разговора было достаточно, чтобы дети поняли, что им это, кроме проблем, ничего не даст. Безусловно, в семье важную роль играет отцовство. Причем отец – это не тот, кто пришел с работы, лег на диван, и все мне принеси да подай. Отец решает вопросы, дает защищенность, наставляет.

Какую мысль Вы считаете настолько важной, что стараетесь поделиться ею, соприкасаясь с разными людьми?

жен взять ответственность за свое здоровье, свою семью, свою жизнь. Никто другой за него это не сделает – ни родители, ни президент. Все находится в руках самого человека, каждый день мы делаем выбор, куда идти, как и для чего. Насколько человек ответственный, так он и живет. Важно принять решение и занять раз и навсегда позицию «Я ответственный». Это трудоемко, но за этим будущее!

Вы счастливая семейная пара. Что Вы делаете каждый день для того, чтобы быть счастливыми? Есть ли у Вас свой рецепт? Из каких ингредиентов он состоит? Илья: Любим и терпим друг друга, прощаем, уступаем, договариваемся. Искры гасим. Наталья: Однажды у мотивационного спикера Натальи Грэйс я услышала, что любить – это глагол, это решение, это не мурашки, а действие. И вот уже 21 год мы совершаем определенные действия – прощаем друг друга, ищем компромисс, а еще совершенствуемся как супруги, проходим обучение, посещаем семинары, чтобы научиться строить еще более крепкие взаимоотношения, решать конфликты. Понимаете, счастья «вдруг» не бывает. Если у супругов чтото не ладится в отношениях, это значит, что они чего-то не знают, чего-то не умеют. Поэтому благополучному супружеству важно и нужно учиться. У Вас получается дружить с Вашими детьми? Как Вам это удается? Илья: Получается. Если коротко сформулировать ответ на вопрос «Как?», я бы сказал так: непрерывное взаимодействие, сотрудничество, наставничество.

Наталья: В любых ситуациях важно оставаться человеком – прощать, любить, быть порядочным, сохранять свое лицо даже в самых неудобных ситуациях. Илья: А я стараюсь донести до людей мысль о том, что каждый человек дол-

Корпоративная культура

Кодекс ценностей компании «Островок здоровья» 1. Мы верим в лучшее обслуживание наших клиентов, в наше сообщество и друг в друга как членов одного бизнес-сообщества. 2. Мы верим, что если будем ежедневно произносить благословения, то убережем себя от всего негативного. 3. Мы верим, что успех есть результат ясного, совместного, позитивного мышления. 4. Мы верим, что для строительства нашей компании мы должны каждый день заново заслуживать свои позиции совершенным исполнением всех дел. 5. Мы верим, что руководителям следует замечать, что сотрудники делают правильно, и обращаться с каждым из них дружелюбно, честно, искренне и твердо. 6. Мы верим, что проблемы следует встречать спокойно и использовать их как опыт, на котором можно учиться. 7. Мы верим, что Создатель привел нас на эту землю для побед. Мы будем верны его желаниям, будем выигрывать честно, скромно принимать свои ежедневные успехи, зная, что высшие силы вели нас к победе. 8. Мы верим в наличие неиспользованного потенциала у каждого человека. Каждый, кому мы помогаем самореализоваться, приблизит нас на шаг к раскрытию нашего собственного потенциала. 9. Мы верим, что лояльность приносит постоянство в нашу жизнь. 10. Мы верим в строительство нашей страны с помощью системы свободных предприятий и будем демонстрировать эту веру постоянным привлечением людей к поиску возможностей.

Ведущий рубрики «Корпоративная культура» - Сергей Мельниченко, главный маркетолог компании «Островок здоровья»: «Дорогие друзья! В этом номере нашей корпоративной газеты мы начинаем новую рубрику, благодаря которой Вы сможете узнать о том, чем живут партнеры и сотрудники компании «Островок здоровья», ее основополагающих ценностях, принципах работы, а также о самых интересных событиях из жизни «островитян».

Путешествие в Поднебесную: Китай глазами «островитян»

Известно, что 80% всех товаров в мире производятся в Китае. Массажное оборудование английской компании «Wellness SystemTechnology Limited», представленной на рынках СНГ торговой маркой «health island» («Островок здоровья»), не является исключением. В апреле 2015 года команда управляющих партнеров компании «Островок здоровья» отправилась в это государство Восточной Азии, экономика которого считается первой в мире по объему ВВП, чтобы познакомиться с культурой Китая, побывать на производственной линии массажного оборудования и вместе отдохнуть. На Родине нефрита

Мы все на раз слышали о многоликой культуре Китая, его национальном колорите, увлекательной истории и особенностях современного антуража. И вот настал момент увидеть все своими глазами. Особенно ценным было то, что эти яркие впечатления мы могли пережить и разделить вместе со своими друзьями – управляющими партнерами компании «Островок здоровья». Приземлившись в аэропорту Пекина, мы не могли не заметить доброжелательности жителей столицы Поднебесной. Первый день нашего пребывания был так или иначе связан с национальным камнем китайцев – нефритом, который благодаря его уникальным свойствам они называют «камнем» жизни. Даже стена за троном во дворце императора Мао, где мы побывали, сделана из цельного нефрита. Говорят, император свято верил в целительную силу нефрита и его благотворное влияние. Поскольку самые крупные месторождения нефрита находятся именно в Китае, здесь есть целая фабрика по обработке нефрита. Ее-то мы и посетили. Там мы не только научились отличать настоящий нефрит от ненастоящего, но смогли увидеть поистине удивительные скульптуры из нефрита. Стоимость одной из них – скульптуры в виде двухметрового корабля – составляет 8 миллионов долларов.

Великая Китайская стена и великие китайские изобретения Пожалуй, самым ярким символом Поднебесной является Великая Китайская

стена. Это одно из семи новых чудес света великим называют не зря: стена строилась в течение 20 веков (с III в. до н.э. до 1644 г.), а ее протяженность составляет 21 196 километров! Трудно представить себе более масштабный памятник архитектуры! Вышагивая по этим вековым бастионам и наслаждаясь неимоверной красотой, мы с нашей партнерской командой дошли до того места стены, где все желающие могут оставить свои послания. Там мы оставили вдохновляющий месседж от компании «Островок здоровья», после чего полетели в живописный город Сямынь, расположенный на трех островах. Почему именно Сямынь? Потому что как раз здесь находятся два крупнейших в мире завода по производству массажного оборудования, которые выпускают эксклюзивные образцы для компании «Островок здоровья». Что ж, Китай является родиной многих великих изобретений, изменивших судьбу человечества, среди которых – бумага, компас,

порох и книгопечатание. Но после посещения этих двух заводов-гигантов, один из которых производит для «Островков здоровья» массажные кресла, другой – иные виды массажной продукции, мы поняли, что Китай является единственной в мире страной, где так масштабно внедряются в производство новейшие разработки западных и японских физиотерапевтов и инженеров.

На производственной линии: кайдзен, роботы и многое другое Вся наша партнерская команда «островитян» смогла лично увидеть производственную линию, проследить весь путь

массажера от куска металла и пластиковой крошки до, к примеру, готовой массажной накидки. Было очень интересно наблюдать, как плавят пластиковую крошку, как заливают ее в прессформы, как делают моторы, как паяют микросхемы, как все собирают и осуществляют контроль качества на всех 4 этапах производства (на каждого сотрудника завода есть 4 проверяющих, которые и контролируют качество выполненной работы). А на заводе по производству массажных кресел в производственном процессе участвуют роботы, которые гнут металл, паяют микросхемы и т.п. Одним словом, мы побывали во святом святых производства. И вот что особенно бросилось нам в глаза: все производство осуществляется в условиях исключительной стерильности и под руководством лучших японских специалистов, работающих по технологии кайдзен (данная технология действует в таких компаниях, как Toyota, и представляет собой технологию беспрерывного улучшения и высоких стандартов).

Китайская арифметика Конечно, в этой поездке было еще очень много интересного: мы увидели Тихий океан, были на встрече с миллиардером в его чайном магазине, посетили легендарный Китайский ресторан,

где очереди по 6 часов, увидели живых осьминогов, отдохнули на одном из живописных островов, познакомились с культурой Гонконга, побывали на самой высокой его точке (такие высокие дома едва ли можно встретить в других городах мира!)…

Безусловно, каждый из управляющих партнеров нашей компании был поистине впечатлен масштабом и высокой технологичностью производства массажного оборудования для «Островков здоровья». За 10 дней все вместе мы сделали 3 383 680 шагов, прошли 2939 километров, поднялись на 185 этажей, а также записали свыше 200 идей для развития бизнеса. Но главное, мы стали еще более едиными и сплоченными в достижении нашей общей миссии – внедрении культуры здоровья в странах СНГ.

Территория роста

Устремляясь к цели

Иметь достойную цель перед собой – это, безусловно, важно. Она мотивирует двигаться вперед, верно определять приоритеты, системно выполнять необходимые действия. Но что делать, когда под натиском непредвиденных обстоятельств, не всегда поддающихся нашему контролю, движение к намеченной цели едва ли представляется возможным?

Как не отступить от цели в форс-мажорных обстоятельствах? «Игорь, Игорь, Ежо-о-о-ов?». Я бежал 3-й километр по парку и услышал, что меня зовут. «Игорь, тебя срочно зовет тренер с каким-то военным!». Мы сидели в тренерской с тренером и с начальником спортивной роты, где шли обсуждения моей дальнейшей жизни в армии. Дело в том, что когда ты в форме, готовый выигрывать и побеждать, попадаешь в армию, то два года могут серьезно откатить тебя назад. Слава Богу за возможность служить Родине в спортивной роте, только туда еще необходимо было попасть. Вот мы и обсуждали, как это сделать. В любом случае новобранцу не избежать трех вещей: он должен приехать на призывной пункт, потом попасть через покупателей в часть, далее в военной части дать присягу на верность Родине. Там же ты проходишь курс молодого бойца и знакомишься со всеми прелестями солдатской жизни. И даже если ты без пяти минут чемпион и у тебя есть договоренности - остается риск, что из этой самой части ты выйдешь только через два года. Почему? Из спортивной роты должен прийти вызов, а у командира военной части должна быть серьезная причина, чтобы тебя отпустить, тем более с такими данными - мастер спорта как никак! Вот собственно так и вышло, что я чуть не остался на два года служить в обычной части. На свою беду я во время «учебки» съездил на первенство дивизии по гиревому спорту, да и занял там второе место. После этого меня почему-то отпускать не захотели (такие «орлы» самим нужны) и отправили после «учебки» на постоянное место службы в саратовскую степь. Ну а там все, как полага-

ется в армии: ночная тревога, суточный караул, 4-часовой сон, солдатская еда и армейская физкультура. Для не спортивного человека подобный режим в принципе был ко благу: там действительно парни мужают, сбрасывают лишний вес, обрастают мускулами и становятся профессионалами. Однако для меня это было концом спортивной карьеры. Мне нужно было расписание спортсмена, а не солдата - это разные вещи. Так что же было делать? Не сдаваться! У молодого солдата очень мало привилегий, и пришлось попотеть и даже понервничать, чтобы отстоять необходимые часы для тренировок: бег, штанга. И даже нашлись бойцы для спарингов из уже старослужащих, занимавшихся немного до армии борьбой. Также, благодаря старослужащим получилось «урвать» немного больше килокалорий, чем это полагалось молодому бойцу. Я пробыл в этой атмосфере недолго, всего три месяца, но для меня это было очень долго. Меня все же перевели в спортроту. Это время для меня было хорошей проверкой того, на что я способен. Я благодарен за этот опыт, потому что увидел: когда у тебя есть цель, то никакие форс-мажоры не остановят тебя! И даже в невозможных ситуациях ты найдешь возможность идти вперед. При условии, что это действительно стоящая цель.

Перед лицом первых испытаний: как выстоять в одиночку? Великое благо для каждого человека правильные учителя. Я и про школу, и спорт, и семью, и даже про улицу. Мне в жизни очень повезло, поскольку я попал к правильному тренеру. И даже когда мой тренер где-то что-то не досказал, мне помогали старшие товарищи, им же воспитанные. Однажды мы с супругой попали в спортивный лагерь. Жена была в восторге от этих культурных, воспитанных, эстетичных и в то же время сильных, уверенных подростков. Это воспитание передается из поколения в поколение. Многих тренеров уже нет в живых, а их семена прорастают в поколениях. Хорошо, когда у детей формируют настоящую культуру здоровья, правильную поведенческую модель, устанавливают высокую планку, ниже которой они не опустятся. Однако у каждого человека наступает момент, когда он уже не может рассчитывать на привычное социальное окружение. Не у кого попросить совета, не к кому обратиться за помощью. Ты должен сам принимать решения, делать выбор, будучи подотчетным лишь самому себе! Чтобы выстоять в это время, нужно выполнить единственное условие - научиться быть подотчетным в своей жизни. Возможно, вы сейчас стремитесь к самостоятельности, планируете открыть свое дело.

Не пренебрегайте подотчетностью! Пусть в вашей жизни не получится, как в том анекдоте, когда жена в понедельник утром будит мужа, а он просит у нее назвать две веские причины, для того, чтобы встать. Жена говорит: «Во-первых, тебе надо на работу в магазин, а во-вторых, ты директор этого магазина». Я по сей день сохранил этот принцип подотчетности. Он помогает мне быть дисциплинированным и не сумасбродным в семье и бизнесе. Я подотчетен за свои поступки, решения, финансы. Считаю это высокой планкой в своей жизни. А с теми, кто никому не подотчетен, я стараюсь не иметь дел, так как не доверяю одиночкам. Ведь их поведенческие модели не всегда понятны в силу того, что не выстроена система ценностей.

Против течения жизни – ради заветной цели! Что меня выручило в армии и почему моя спортивная карьера не остановилась? Во-первых, я не против службы в армии, только я хотел стать олимпийским чемпионом, а не генералом. Во-вторых, к тому времени я жил по расписанию и я знал, как правильно питаться, тренироваться, как отдыхать, восстанавливая силы, одним словом, как прийти к чемпионскому званию. Поэтому я не объедался маслом и хлебом, не переедал армейскую кашу, не бренчал ночами на гитаре после караула, не приобрел привычку курить и тем более пить. Кто-то скажет: «Что в этом такого особенного?». Дело в том, что когда ты попадаешь в определенный коллектив, то сложно жить белой вороной, идти против течения жизни. Не знаю, как в других местах армейской службы, но у нас было негласное правило «Не выделяться». Иными словами, я должен был жить и служить как все. Да, но если бы я жил как все, то я не стал бы мастером спорта. Так что, все предыдущие годы моей жизни были напрасны? Тогда я принял твердое решение: это моя жизнь, и я не хочу в угоду несозидающим традициям губить свою жизнь. Самое главное, что от этого никто не выиграет. Я не поддался. Пришлось показать характер в схватках далеко не борцовских, но это и стало причиной появления привилегии тренироваться, чего обычно молодые солдаты лишены.

Мужественные путешественники, изменяющие этот мир Яркий пример мужественного путешествия к цели вопреки общественным установкам являет собой история жизни Чон Чжу-ёна, основателя южно-корейской корпорации «Hyundai». Существовавшие правила окружавшей его рабочей культуры гласили: не выде-

ляться и не перерабатывать, чтобы хозяин склада не увидел, что за ту же зарплату работники могут работать гораздо больше. В общем «выскочек» здесь не любили и не приветствовали. Не согласных с такими устоями могли даже поколотить. Если бы этот молодой человек согласился с существующими несозидающими правилами, то возможно мир никогда бы не узнал про этот великий концерн. Слава Богу, Чон Чжу-ён был из тех, кто имеет амбиции достичь своей цели. Молодой человек стал приходить раньше, чтобы успеть подготовиться к началу рабочего дня, уходить позже, что убрать рабочее место, стал выстраивать взаимоотношения с клиентами, и позже клиенты хотели иметь дело только с ним. Конечно же, ему пришлось вытерпеть давление коллектива, но это стоило того. Однажды (люблю я это слово!) его заметил хозяин склада. Ну а как не заметить, когда доходы твоего бизнеса возрастают, да еще клиенты хотят работать только с ним! И молодой человек стал молодым управляющим. Вот так и началась история успеха одного из самых влиятельных автомобильных концернов в мире. Аналогичный случай настойчивого стремления к свой цели даже в самых неблагополучных условиях и обстоятельствах я увидел в фильме про выдающегося хоккеиста Валерия Харламова «Легенда 17». Этого хоккеиста забросили играть за какой-то всеми забытый Чебаркульский хоккейный клуб, где было то же правило: не высовывайся (удивительно, как людям это может нравиться и как можно вообще так жить?). Этот клуб «сливал» матч за матчем, и Харламову, имевшему цель, пришлось сражаться за свою мечту. Он переломил ход событий, противостал сложившимся традициям, и мир узнал великого хоккеиста! Как это прекрасно иметь в жизни такие примеры!

Вопреки давлению создать собственное течение На страничке моего партнера в соцсетях есть интересное высказывание: «Плыву не так, как ветер дует, а так, как ставлю паруса». Успех всегда связан с преодолением чего-то. И идти к успеху - это чаще всего идти против течения, против каких-то существующих парадигм (в рамках этики и морали, конечно же). Удивительно то, что если вы ради большой мечты идете против течения, то вы привлекаете других людей, создаете таким образом свое течение, превращая его в сильный поток. Это и есть ваша награда за мужество, терпение и усердие!Смоделируем жизненные ситуации, связанные с переменами. Допустим, вы сейчас устроились на работу. Пусть для Вас эта работа станет стартом, платформой, ступенькой к вашему успеху (у каждого он свой, какой кто

себе определит). Что для этого нужно? Во-первых, выясните детально все, чем живет это предприятие, будь то склад, офис или завод. Во-вторых, выучите все существующие правила, стандарты, алгоритмы работы, согласно своей должностной инструкции. В-третьих, определите свою дополнительную ценность как работника и делайте чуть больше, чем от вас ожидают. В-четвертых, не бойтесь переработать или того, что кто-то будет использовать вас: в конце концов вы приобретаете опыт, а это в дальнейшем стоит очень дорого. Так что вы всегда работаете сами на себя! Наконец, постоянно учитесь и развивайте свои компетенции. Возможно, вы сейчас переехали в новый город или даже страну, чтобы открыть новый магазин. Возможно, вы на пороге открытия нового бизнеса. Пусть флагом в этом сражении станет ваша цель, ради которой вы пошли вперед. Пусть все трудности на пути окажутся ничтожно малы пред этой важной целью. Делай только то, что ведет вас к успеху. Если у вас до этого было расписание, которое привело к успеху, не меняйте его и тем более не забывайте. А если у вас его не было, то начните создавать расписание чемпиона и победителя, где есть место всему, что про успех. Помните, все на пути к цели будет за рамками обыденного, давление - это норма. Оно будет снижаться с появлением команды единомышленников, людей, разделивших с вами ответственность. Не забывайте, что, плывя против течения к своей цели, вы создаете новый поток. Не останавливайтесь, и у вас все получится!

Игорь Ежов, директор российского представительства международной компании «Островок здоровья»

Наши лидеры

Мечты сбываются, потому что есть «Островки»

Что такое успех в «Островках здоровья» и чем он измеряется? Сформировать сильную и сплоченную команду, способную в режиме доверия и взаимопомощи целеустремленно развиваться и процветать – это успех. Через высокий уровень сервиса и профессиональное сопровождение создавать вокруг «Островка» целое сообщество благодарных клиентов, сделавших аппаратный массаж своей ежедневной привычкой, - это тоже успех. Продвигать ценности здорового образа жизни через личный пример – и это успех. И среди многочисленных «Островков здоровья» в России успех одного в 2015 стал наиболее очевиден.

Владимир Киселев: история успеха Герой нашей рубрики сегодня – Владимир Киселев, который смог вывести в лидеры команду «Островка здоровья» ТЦ «Центральный» г. Уфы. Но сначала небольшая предыстория. Всего несколько лет назад Владимир был обычным наемным работником в одном из автосалонов Тольятти. «Каждый мой день был как день сурка, все одно и то же, -вспоминает Владимир, - я просыпался лишь с одной мечтой – иметь когда-нибудь свое дело». И этой мечте од-

нажды суждено было сбыться. Как? Вот что об этом говорит Владимир Киселев: «Мой друг рассказал мне про «Островки здоровья» и пригласил меня в проект. Он поделился своей историей, и это настолько меня смотивировало, что я решил попробовать свои силы в предпринимательстве, и ни разу об этом решении не пожалел». Сначала Владимир трудился на тольяттинских «Островках здоровья», затем поехал развивать «Островки» в Уфу. Там в качестве управ-

«Островок здоровья» в ТЦ «Центральный»

Владимир Киселев с партнёрами ляющего вновь открывшегося «Островка» Владимир смог за полгода вывести свою команду в лидеры. Да и команда подобралась такая, что каждый стремился делать свою работу лучше и лучше. Супруги Вадим и Татьяна Ивановы, недавно приехавшие из Украины с твердым желанием изменить свою жизнь к лучшему, первыми стали частью новой команды. Позже к ним присоединилась Елена Айбулатова, которая хотела поработать в команде, где все работают слаженно, имеют одно большое и мотивирующее видение. И на этом «Островке» она смогла реально почувствовать атмосферу дружной команды. «Каждый из нас,- говорит Владимир, - использовал свои дары и таланты, чтобы создать классную атмосферу на нашем «Островке», чтобы поддерживать друг друга в достижении поставленных целей. Но самое главное, нас объединила большая миссия – менять свою жизнь и жизнь других людей к лучшему с помощью нашего «золотого» сервиса и прекрасного оборудования. Мы хотим, чтобы в городе, где мы трудимся, было много довольных людей. А для этого мы постоянно вкладываем в свое развитие, упорно трудимся и постоянно стремимся улучшить результаты».

Новые города – новые «Островки здоровья» Но это еще не конец истории. Поняв систему успешной работы, Владимир Киселев приехал в Самару и открыл здесь новый «Островок здоровья» в ТЦ «Самолет». Сейчас в его новой команде трудятся прекрасные и целеустремленные люди: управляющий «Островком» Александр Ярков и сотрудники Алишер и Тамано.

«Островки здоровья» - это моя стихия, - говорит Владимир Киселев. – И особенно ценными для меня является большая миссия, а также настоящая дружба и качественное общение в наших партнерских командах». Что ж, без сомнения, история продолжается, и в ней будет еще много впечатляющих и вдохновляющих страниц.

Секреты успеха: советы лидеров

Начни свой бизнес вместе с «Островком здоровья»

1. Осуществляйте ежедневное планирование, ставьте цели, тем самым задавайте каждому дню нужный ритм.

Главная потребность человека – это, прежде всего, здоровье! А продукция компании «Островок здоровья» является ответом на самую востребованную нужду. Начав свое дело в партнерстве с нашей компанией, Вы имеете 5 очевидных преимуществ:

2. Поставив цель, добивайтесь ее достижения любыми путями. 3. Никогда не сдавайтесь и не допускайте уныния и негатива. 4. Всегда ищите решение, какими бы сложными ни были проблемы.

1. Вам гарантирован легкий старт и последующее сопровождение в бизнесе. 2. Для открытия своего «Островка» Вам потребуются лишь небольшие вложения. 3. Вы будете представлять на рынке новые технологии оздоровления, продавать эффективный и востребованный товар, отвечая тем самым на актуальные потребности общества. 4. У Вас будут ясные и прописанные шаги развития бизнеса. 5. Вы будете вести свое дело в созидающей атмосфере партнерства. Компания «Островок здоровья» создает для своих партнеров самые благоприятные условия для развития бизнеса. Примите самое лучшее решение – начните свое дело вместе с нами! С вопросами и предложениями обращаться в офисы представительств и непосредственно на «Островки здоровья» Вашего города.

Это интересно

Защитим детей?

Какие глобальные цели стоят перед людьми, которые однажды стали родителями? Заботиться, воспитывать, развивать и, безусловно, защищать своего ребенка. Но вот, задумывались ли мы: от чего мы защищаем или должны защищать наших деток? Опросив родителей, можно услышать обобщенные ответы: от войны, от зла, от нищеты, от плохих людей. На государственном уровне проблему защиты детей решают с помощью международного права, конвенций, принятых ООН и подписанных десятками стран. Но, кроме этого, на нас, родителей, возложена прямая ответственность по защите своего ребенка. От чего в наших силах уберечь и оградить своих деток? С какими жизненными опасностями мы в состоянии помочь им справиться?

Все начинается с дома Как это ни парадоксально, но именно в квартирах, с детьми чаще всего случаются несчастные случаи. Открытые розетки, вовремя неубранные стиральные порошки и лекарства, острые углы, нагревательные предметы, открытые окна, спички, колюще-режущие предметы – источники опасности для малыша. Проверьте свой дом на безопасность, чтобы впоследствии не винить себя.

Страшные игрушки К сожалению, средства массовой ин-

формации, телевизор, интернет стали распространителями негативной информации, жестокости и насилия, которые навсегда наносят психологическую травму неокрепшей детской психике. Ограничьте время пребывания детей у телевизора, выбирайте исключительно детские передачи, следите за тем, что Вы сами смотрите, так как дети подобно губке впитывают в себя всю информацию. На компьютере поставьте специальные фильтры, блокировки и пароли, используйте детские браузеры, такие как «Гогуль». Следите за тем, что смотрит и во что играет Ваше чадо.

Идем гулять

Дорога, дорога

Улица – увлекательный мир, но он представляет большую опасность для детей. Ваш ребенок должен знать и понимать, с чем можно столкнуться, гуляя самостоятельно. Ведите профилактические беседы, придумайте свою систему защиты от незнакомых людей (например, использование кодовых слов). Разрешайте детям посещать только проверенные и безопасные площадки и игровые комплексы, контролируйте ребенка. Не забудьте обсудить контрольные звонки и точное время возвращения домой.

Каждый из нас является непосредственным участником дорожного движения, будь мы автомобилистом и пешеходом, это касается и наших детей. Учите с детьми правила дорожного движения, сами ВСЕГДА соблюдайте их, найдите самый безопасный путь, по которому ребенку придется ходить в школу и на дополнительные занятия. При перевозке ребенка в машине обязательно используйте детское автокресло и не забывайте пристегивать в нем малыша.

Устройте для Вашего ребенка комфортную и безопасную жизнь! И, любите, любите своего ребенка, всем сердцем, всей душой. Почаще общайтесь с ним, разговаривайте по душам, уделяйте свое внимание, заглядывайте в глаза. Они от нас ждут понимания, защиты и любви!

Ведущая рубрики Анна Лавелина

Добро пожаловать в Клуб здоровья! Клиенты «Островка здоровья», приобретая эффективное массажное оборудование для оздоровления, получают доступ к уникальному образовательному проекту нашей компании – Клубу здоровья. Клуб здоровья – это новая образовательная программа компании «Островок здоровья».

Семейное счастье

В одном маленьком городе живут по соседству две семьи. Одни супруги постоянно ссорятся, виня друг друга во всех бедах, а другие в своей половинке души не чают. Дивится строптивая хозяйка счастью соседки. Завидует. Говорит мужу: – Пойди, посмотри, как у них так получается, чтобы все гладко и тихо. Пришел тот к соседям, зашел тихонечко в дом и спрятался в укромном уголке. Наблюдает. А хозяйка веселую песенку напевает и порядок в доме наводит. Вазу дорогую как раз от пыли вытирает. Вдруг позвонил телефон, женщина отвлеклась, а вазу поставила на краешек стола, да так, что вот-вот упадет. Но тут ее мужу что-то понадобилось в

комнате. Зацепил он вазу, та упала и разбилась. «Что будет-то?», – думает сосед. Подошла жена, вздохнула с сожалением и говорит мужу: – Прости, дорогой. Я виновата. Так небрежно ее на стол поставила. – Что ты, милая? Это я виноват. Торопился и не заметил вазу. Ну да, ладно. Не было бы у нас большего несчастья. …Больно защемило сердце у соседа. Пришел он домой расстроенный. Жена к нему: – Ну что ты так долго? Посмотрел? – Да! – Ну и как там у них? – У них-то все виноваты. А вот у нас все правы.

Мы рады видеть Вас по адресу:

Вместе с покупкой массажера вы автоматически приобретаете членство в Клубе. А значит, получаете бесплатный доступ к уникальным интернет-семинарам, во время которых будете узнавать о действии массажа на организм, сможете задавать любые вопросы о лечении заболеваний и оборудовании, консультироваться с врачом. Занятия Клуба ведет Александр Малко, хирург с 16-летним стажем, и специалисты компании «Островок здоровья». С их помощью вы многократно увеличите эффективность массажа и приумножите свое здоровье. Для того, чтобы посетить очередной семинар Клуба здоровья, вам нужно: Шаг 1. Зайти на страницу Клуба по адресу www.health-island.ru/webinar и узнать тему и дату проведения очередного занятия в Клубе здоровья. Шаг 2. Зарегистрироваться на занятие. Для этого внизу страницы ввести свои контактные данные: ваше имя и адрес электронной почты. Шаг 3. В день проведения семинара проверить свою электронную почту: мы отправим вам письмо со ссылкой на страницу интернет-занятия. Заходите на сайт, регистрируйтесь и – до встречи на занятиях Клуба здоровья! Корпоративная газета международной компании «Островок здоровья» Россия

Адрес редакции: 443069, г. Самара, ул. Авроры, д. 110, офис 108. Тел. (846) 207-01-70 E-mail: ostrovokzdorovya63@gmail.com www.ostrovokzdorovya.ru

Беларусь

Адрес редакции: 220002, Республика Беларусь, г. Минск, ул. В. Хоружей 31 А, пом. 603 Тел./факс (017) 286-71-27, (033) 300-05-40 E-mail: ostrovok-by@tut.by, www.ostrovok.by Газета зарегистрирована в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций РФ, свидетельство ПИ № ФС 77 – 51810 от 29.11.2012.

Учредитель – ООО «Хелф Айленд». Отпечатано в ООО «Типография ДСМ», г. Самара, ул. Верхнекарьерная 3А. Редактор - Нина Лучко. Дизайн - Кирилл Пунин . Тираж 50 000 экз.

Газета дает право на 5 бесплатных презентаций на комплексном массажном оборудовании тем, кто еще с ним не знаком.