наша миссия: здоровье нации через служение человеку
Корпоративная газета международной компании «Островок здоровья»
Советы доктора
Ирина Вечерская, территориальный партнер «Островков здоровья» в г. Минск:
«Станьте причиной чьей-то радости!» Восстанавливаем позвоночник и суставы
Читайте на стр. 4
Холистика
Наши дети - гении? Читайте на стр. 10
Читайте на стр. 12
Из жизни «островитян»
Что лучше – ручной массаж или аппаратный? Читайте на стр. 13
Это интересно
Зимние забавы Читайте на стр. 16
2
снабжение организма витаминами. Хорошо, если с лета вы заготовили варенья и ягодные морсы. Особенно полезна малина. Можно также покупать в магазинах сухофрукты или, например, шиповник, и делать из них настои, либо просто заваривать с чаем. З имой нужно налегать на цитрусовые и гранат. Содержащийся в них в большом количестве витамин С – источник фитонцидов, которые помогают организму бороться с микробами. Экзотических фруктов тоже не стоит бояться. К примеру, в киви очень много витамина С, клетчатки и других не менее нужных витаминов. К люква – это кладезь витамина С и РР. Витамин РР помогает усваиваться аскорбиновой кислоте. Так что эта ягода является од-
ним из лучших способов укрепления иммунитета. Можно даже приготовить клюквенный морс и пить его для профилактики. Помимо С и РР, клюква содержит в себе железо, йод, серебро, фосфор, магний и калий. А клюквенный морс не только повысит и укрепит иммунитет, но и выведет все шлаки, соли из организма. Зелень. Следует летом насушить побольше травок, и в холодную пору баловать себя борщом с сушеным укропчиком или другими блюдами с добавлением зелени. В сушеных травах витаминов ничуть не меньше, чем в свежих. Кроме того, можно вырастить на подоконнике свежий зеленый лук. И не стоит лениться это делать, ведь он содержит в себе витамины В1, В2, РР, С. Но если
Секреты зимнего питания
ВЫ СЧИТАЕТЕ СЕБЯ НЕКУРЯЩИМ?
Известно, что залогом хорошего самочувствия является крепкая иммунная система, укрепить которую помогут подвижный образ жизни и сбалансированное питание. Возникает вопрос: как же правильно и сбалансированно питаться зимой, чтобы многочисленные простуды, вирусные инфекции и все прочие эпидемии не одолели нас и тем самым не нарушили наши зимние планы. Питание в зимнее время требует соблюдения ряда принципов.
Считая себя некурящим, человек тем не менее может вынужденно вдыхать табачный дым, становясь таким образом пассивным курильщиком. Каковы последствия для здоровья пассивного курения и как можно обезопасить себя и своих близких от вредного воздействия табачного дыма?
зеленый лук приобретается в магазине, то лучше всего подержать его в воде в течение часа, чтобы вышли все нитраты, которые являются вредными для человека. О вощи. Обязательно нужно включить в свое меню морковь, капусту, лук, свеклу, редьку и т.п. Каждый из этих овощей несет в себе нужные организму витамины. К вашеная капуста. В ней можно встретить такие витамины, как серу, цинк, бор, железо, кальций, калий, натрий, фосфор, витамины группы В, витамин С. Такая капуста гораздо полезнее, чем тушеная. В связи с тем, что при приготовлении квашеной капусты происходит эффект брожения, - это обогащает ее уксусной и молочной кислотами. Эти органические кислоты улучшают пищеварение. У потребляйте больше специй и горячих супов. Чтобы меньше калорий откладывалось в бока, надо, чтобы пища лучше переваривалась. Для этого нужно добавлять в неё больше специй, главным образом перца, который не только улучшает пищеварение, но и согревает! Зимой обязательны горячие обеды. Овощные супы менее калорийны, чем вторые блюда, и быстрее вызывают чувство насыщения. В ведите в свой рацион рыбий жир. Народная мудрость гласит: рыбий жир надо пить в месяцы с буквой «Р». Так что сейчас
самое время. Кто может - по десертной ложке один раз в день, кому противно - в капсулах. Если есть возможность, ешьте жирную рыбу. Порция лосося восполнит дефицит витамина D, который возникает из-за недостатка солнечного света. Уменьшайте количество кофе. Вместо чашки кофе (которая зачастую сопровождается пирожным) пейте травяные чаи, которые согревают и успокаивают. Чай с медом и имбирем полон антибактериальных полифенолов, оказывающих антивирусное и противовоспалительное действие. Чеснок. В нем содержится биологически активное вещество аллицин, которое убивает вирусы и повышает общий тонус всего организма. Черный шоколад. Хорошие новости для любителей сладкого: шоколад укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с различными вирусными инфекциями. Грибы. Свом полезным действием грибы обязаны цитокинам. Именно эти вещества помогают организму бороться с вирусами. З ерновые. Различные крупы содержат большое количество клетчатки и витаминов В, Е. А они, в свою очередь, укрепляют иммунную систему человека. П оддержание водного баланса. Чувство жажды зимой беспокоит нас довольно редко, однако ото-
пительная система в помещениях определенным образом влияет на обезвоживание организма, высушивая воздух. Поэтому рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в сутки, что благотворно влияет на пищеварительную систему и выводит токсины. Пищевые добавки. Для укрепления иммунитета стоит обратить внимание на прием витаминов и аминокислот. В зимние месяцы, как и в другое время года нужно продолжать вести активный образ жизни, заниматься спортом хотя бы 30 минут в день, не нарушать режим сна, проводить дни отдыха насыщенно и интересно. Соблюдение этих нехитрых правил подарит вам прекрасное самочувствие, отличное настроение, бодрость духа и крепкое здоровье! Анна Лавелина Статья подготовлена с использованием материалов сайта http://obrazzhizni.com/
Сахарный диабет: меняем образ жизни Сахарный диабет – хроническое заболевание, в основе которого лежит абсолютная или относительная недостаточность инсулина в организме, вызывающая нарушение обмена веществ. Гипергликемия, или повышенный уровень сахара в крови, со временем причиняет серьезный ущерб многим системам организма, особенно нервам и кровеносным сосудам. Чтобы победить диабет одних лекарств недостаточно, нужно внести определенные очень важные изменения в свой образ жизни. Какие именно? Питание Пожалуй, никакое другое заболевание не зависит в такой степени от питания, как диабет. Питание – единственный лечебный фактор при легкой форме диабета, основной при диабете средней тяжести и необходимый фон для лечения в тяжелых случаях. В стабилизации уровня сахара в крови важную роль играет наличие в питании достаточно большого количества натуральных, богатых клетчаткой (растительными волокнами) пищевых продуктов и низкое содержание жиров (особенно животного происхождения).
Если употребляемые в пищу продукты лишены клетчатки, уровень сахара в крови может резко повыситься. При нормальных условиях этому противодействует порция инсулина. У людей, которые питаются высококалорийными продуктами, обедненными клетчаткой, содержание сахара в крови может испытывать резкие перепады в течение дня. Напротив, богатые клетчаткой пищевые продукты (зерновые, крупы, овощи, фрукты, зелень) способствуют выравниванию уровня сахара в крови и поддерживают выработку энергии на стабильном уровне.
Физические упражнения Людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется регулярно (несколько раз в неделю) заниматься физическими упражнениями. Потому как в ответ на физическую нагрузку мышцы активней усваивают сахар за счет повышения энергозатрат, а это самым естественным образом приводит к снижению его уровня в крови. А если так, то напрашивающийся вывод очевиден: регулярные физические упражнения уменьшают потребность больного диабетом в инсулине и сахароснижающих таблетках. Кроме того, занятия
«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье
Действительно ли вредно пассивное курение? Есть те, кто считают, что пассивное курение не вредно, а вред побочного дыма – не более чем миф. Однако научные исследования говорят о другом: вредное влияние на здоровье окружающих у пассивного курения не просто велико, а огромно. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провела масштабное исследование, согласно результатам которого ежегодно пассивное курение приводит к смерти около 600 тысяч человек и почти треть из них – дети. Что вдыхает некурящий человек в результате пассивного курения? Табачный дым, исходящий от горящего конца сигареты в моменты между затяжками, принято классифицировать как побочный поток табачного дыма. Побочный поток табачного дыма частично растворяется в воздухе, поэтому пассивный курильщик вдыхает меньше дыма, чем активный. Однако химические компоненты, составляющие побочный поток дыма, еще более опасны, чем химические вещества в основном потоке, что объясняется различием химического состава частиц разных размеров. Основной поток табачного дыма содержит более крупные частицы и микроэлементы, которые оседают на стенках главных воздухоносных путей легких. Побочный поток состоит из более мелких частиц и газов, которые достигают отдаленных участков
легких и находятся в организме более длительное время. Наряду с этим в побочном потоке дыма содержится больше аммиака, угарного газа, бензопирена, аминов, в том числе ароматических и особенно летучих канцерогенных аминов. Например, содержание 4-аминобифенила – вещества, способствующего возникновению рака мочевого пузыря, в побочном потоке дыма в 30 раз больше, чем в основном. Последствия пассивного курения для здоровья человека Многие люди, не являющиеся курильщиками, в результате воздействия табачного дыма испытывают такие кратковременные последствия, как общий дискомфорт, болезненные раздражения слизистой глаз, головные боли, появление кашля. У пассивного курения есть и долговременные последствия, среди которых развитие сердечно-сосудистых заболеваний, возникновение и ускоренное развитие атеросклероза, а также рака легких. Для некурящего человека, постоянно находящегося в окружении курильщиков, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний составляет примерно 30 %. Пассивное курение оказывает на сердце двойное действие, вызывая, наряду с кратковременными нарушениями его функции (когда ухудшается снабжение кислородом крови, поступающей к сердечной мышце), более серьезные и продолжительные патологии. Вот как под действием пассивного курения развивается атеросклероз. Никотин, поступающий в кровь при пассивном курении, увеличивает способность клеток крови – тромбоцитов – к агрегации (слипанию), что может привести к образованию тромбов в сосудах. Если сгусток крови или тромб образовался в одной из артерий, ведущих к сердцу, возможно развитие инфаркта миокарда. К тому
же, никотин стимулирует выброс в кровь адреналина и близких к нему веществ. Это ведет к повреждению сосудистых стенок, что увеличивает предрасположенность сосудов к атеросклеротическому поражению. В результате просвет сосуда значительно сужается, а толщина его стенки увеличивается. Пропускная способность суженных сосудов уменьшается, и доставка крови к органам резко снижается (а впоследствии может вовсе прекратиться). Исследования, проводившиеся среди различных групп населения, подтвердили факт взаимосвязи пассивного курения и заболевания раком легких. В соответствии со статистическими данными, в результате пассивного курения у людей риск развития рака легких на 25–30 % выше, чем у тех, кто не имеет непосредственного контакта с курильщиками, рака молочной железы возрастает более чем на 70 %, а рака почки на 10–15 %. Астма, эмфизема, бронхит, хронический синусит, аллергические реакции, сердечнососудистые заболевания – вот далеко не полный перечень болезней, протекание которых может значительно обостряться под влиянием пассивного курения. Пассивное курение и здоровье ребенка Табачный дым оказывает вредное воздействие на здоровье ребенка с момента зачатия. Еще не родившийся ребенок может рассматриваться как пассивный курильщик, так как через кровоток матери он получает огромное количество вредных веществ, являющихся побочными продуктами табакокурения. Пассивное курение во время беременности становится причиной преждевременных родов, низкого веса плода и ребенка при рождении, что может повлечь за собой отставание в физическом и психическом развитии, потребовать организации дополнительно-
го ухода; синдрома внезапной детской смерти (СВДС); атопического дерматита и других аллергических заболеваний у ребенка. Если взрослые еще могут как-то постоять за себя, то безнаказанно дымить в присутствии детей позволяют себе многие. А между тем вдыхаемые ребенком ядовитые вещества могут вызвать либо угнетение нервной системы, либо ее возбуждение. Давно замечено и подтверждено исследованиями, что дети, вынужденные дышать дымом сигарет, хуже успевают в образовательном учреждении, имеют сложности с засыпанием, памятью, адаптацией в коллективе из-за повышенной возбудимости и нервозности. Дети курящих родителей в 8–13 раз чаще болеют респираторными заболеваниями (пневмония, бронхит) по сравнению с детьми некурящих родителей, поскольку пассивное курение приводит к снижению иммунитета ребенка. Как можно избегать пассивного курения? Если в семье есть курильщик, чаще проветривайте и проводите влажную уборку
помещения с применением мыльных растворов. Запретите членам семьи курить в помещениях вообще, особенно близких к детской комнате, а тем более – в присутствии детей. Не подходите к ребенку в течение минимум 10 минут после последней выкуренной сигареты. Проветривайте всю квартиру не менее 4-х раз в сутки по 15–30 минут в зависимости от сезона. Если в дом пришли гости, сразу предупредите их о запрете курения в квартире. В офисе Требуйте соблюдения закона о запрете курения в общественных местах и добивайтесь выделения мест для курения, оборудованных в соответствии с этим законом. Чаще проветривайте офисные помещения, проводите влажную уборку рабочего места (отлично подходят обычные влажные салфетки – ими можно в любое время протереть стол, поверхность мебели и техники). В общественных местах Старайтесь держаться в стороне от курильщиков и
избегать мест их скопления (зоны для курения, закутки домов и т. п.) Обращайтесь к курящим с просьбой не «дымить» в присутствии некурящих людей. П осле пребывания в накуренном месте смените одежду, примите душ и тщательно вымойте волосы. Закон на страже здоровья С 2013 года в России, Украине и Беларуси действует антитабачный закон, в соответствии с которым запрещено курить в общественных местах: на стадионах, в школах, домах культуры, поликлиниках, поездах, самолетах, гостиницах, магазинах, лифтах, на детских площадках и АЗС, а в России еще и в поездах дальнего следования, на пассажирских платформах, в общежитиях и гостиницах, торговых помещениях, на рынках, в кафе, барах, ресторанах. Так что стойте на страже своего здоровья и здоровья своих близких, особенно детей. Нигина Муратова, врач-терапевт
Электронные сигареты: безопасны ли они?
физическими упражнениями (зарядка, быстрая ходьба, плавание и др.) могут помочь преодолеть наследственную предрасположенность к диабету. Физические упражнения значительно отодвигают развитие поздних осложнений диабета и тем вернее, чем раньше больной занялся физкультурой. Снижение веса Зачастую все, что требуется для нормализации уровня сахара в крови, – это избавить-
ся от лишнего веса. Этой цели будут способствовать как содержащая низкое количество жиров, богатая клетчаткой диета, так и регулярные активные физические упражнения. А как насчет диабета первого типа? Больные инсулинозависимым диабетом вынуждены принимать инсулин до конца жизни. Тем не менее богатая клетчаткой диета с низким содержанием жиров может способствовать снижению количества инсулина,
необходимого для поддержания стабильного уровня сахара в крови, и уменьшению всегда существующего риска сосудистых осложнений. Грамотное лечение и образ жизни позволяют сегодня миллионам больных сахарным диабетом полноценно работать, заниматься спортом, создавать здоровую семью, рожать детей и ничем не отличаться от окружающих. Нигина Муратова, врач-терапевт
После настойчивых заверений рекламодателей о безопасности е-сигарет многие заядлые курильщики стали предпочитать их традиционным табачным изделиям. Принципиальная разница между ними в том, что в легкие курильщика никотин поступает не в виде дыма, а в виде пара. После попадания никотина в организм кора надпочечника вырабатывает немалую дозу адреналина и дофамина. Дело в том, что при повышении доз адреналина в крови, учащается сердцебиение, сужаются сосуды голов-
ного мозга, поднимается артериальное давление. Вследствие этого курильщик может испытывать головные боли, головокружение и тошноту. Для новичков, пробующих «пересесть» на е-сигареты, существует опасность не рассчитать дозу никотина и получить «никотиновый удар» – легкий и приятный дым с уменьшенным содержанием никотина обманывает бдительность курильщика, вследствие чего человек курит е-сигарету снова и снова, пребывая в полном убеждении ее безвредности. В результате уро-
вень никотина в организме повышается, оборачиваясь все той же тошнотой, головными болями и ухудшением координации движений. Впрочем, говорят, что картриджи в е-сигаретах могут и не содержать никотин. Могут, а кто проверит? Е-сигареты не сертифицированы, и большая их доля производится в Китае. В ходе недавнего тестирования 19 картриджей двух производителей е-сигарет были установлены многочисленные несоответствия между реальными показателями содержания вредных ве-
ществ и указанной производителем информацией. За исключением одного, все картриджи, реализуемые как безникотиновые, на самом деле содержали вредные вещества. Научных подтверждений тому, что электронная сигарета реально помогает бросить курить, до сих пор нет. Также нет и достоверных исследований о безопасности устройства для здоровья человека и, главное, информации об отдаленных последствиях воздействия на организм. Потому многие страны запретили их использование.
Всякий курильщик должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других. Николай Семашко
К алорийность пищи зимой должна быть выше, чем обычно. Не ограничивайте себя в мясе или рыбе, эти продукты богаты белком, а значит энергией. Белком богаты также и молочные продукты, покупайте молоко, кефир два-три раза в неделю. З има – это не время для жёстких диет. Диеты зимой, особенно на фоне недостатка витаминов и снижения физической активности, становятся причиной частых простуд и ОРЗ. Если летом вы отказывались от хлеба – зимой он должен вернуться на стол. П ища должна быть калорийной, а, главное, горячей. Диетологи советуют избегать холодной пищи. Тем более мороженого. З доровое питание зимой подразумевает еще и
Здоровье и красота
№13
№13
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Джон Леббок
Здоровье и красота
3
2
снабжение организма витаминами. Хорошо, если с лета вы заготовили варенья и ягодные морсы. Особенно полезна малина. Можно также покупать в магазинах сухофрукты или, например, шиповник, и делать из них настои, либо просто заваривать с чаем. З имой нужно налегать на цитрусовые и гранат. Содержащийся в них в большом количестве витамин С – источник фитонцидов, которые помогают организму бороться с микробами. Экзотических фруктов тоже не стоит бояться. К примеру, в киви очень много витамина С, клетчатки и других не менее нужных витаминов. К люква – это кладезь витамина С и РР. Витамин РР помогает усваиваться аскорбиновой кислоте. Так что эта ягода является од-
ним из лучших способов укрепления иммунитета. Можно даже приготовить клюквенный морс и пить его для профилактики. Помимо С и РР, клюква содержит в себе железо, йод, серебро, фосфор, магний и калий. А клюквенный морс не только повысит и укрепит иммунитет, но и выведет все шлаки, соли из организма. Зелень. Следует летом насушить побольше травок, и в холодную пору баловать себя борщом с сушеным укропчиком или другими блюдами с добавлением зелени. В сушеных травах витаминов ничуть не меньше, чем в свежих. Кроме того, можно вырастить на подоконнике свежий зеленый лук. И не стоит лениться это делать, ведь он содержит в себе витамины В1, В2, РР, С. Но если
Секреты зимнего питания
ВЫ СЧИТАЕТЕ СЕБЯ НЕКУРЯЩИМ?
Известно, что залогом хорошего самочувствия является крепкая иммунная система, укрепить которую помогут подвижный образ жизни и сбалансированное питание. Возникает вопрос: как же правильно и сбалансированно питаться зимой, чтобы многочисленные простуды, вирусные инфекции и все прочие эпидемии не одолели нас и тем самым не нарушили наши зимние планы. Питание в зимнее время требует соблюдения ряда принципов.
Считая себя некурящим, человек тем не менее может вынужденно вдыхать табачный дым, становясь таким образом пассивным курильщиком. Каковы последствия для здоровья пассивного курения и как можно обезопасить себя и своих близких от вредного воздействия табачного дыма?
зеленый лук приобретается в магазине, то лучше всего подержать его в воде в течение часа, чтобы вышли все нитраты, которые являются вредными для человека. О вощи. Обязательно нужно включить в свое меню морковь, капусту, лук, свеклу, редьку и т.п. Каждый из этих овощей несет в себе нужные организму витамины. К вашеная капуста. В ней можно встретить такие витамины, как серу, цинк, бор, железо, кальций, калий, натрий, фосфор, витамины группы В, витамин С. Такая капуста гораздо полезнее, чем тушеная. В связи с тем, что при приготовлении квашеной капусты происходит эффект брожения, - это обогащает ее уксусной и молочной кислотами. Эти органические кислоты улучшают пищеварение. У потребляйте больше специй и горячих супов. Чтобы меньше калорий откладывалось в бока, надо, чтобы пища лучше переваривалась. Для этого нужно добавлять в неё больше специй, главным образом перца, который не только улучшает пищеварение, но и согревает! Зимой обязательны горячие обеды. Овощные супы менее калорийны, чем вторые блюда, и быстрее вызывают чувство насыщения. В ведите в свой рацион рыбий жир. Народная мудрость гласит: рыбий жир надо пить в месяцы с буквой «Р». Так что сейчас
самое время. Кто может - по десертной ложке один раз в день, кому противно - в капсулах. Если есть возможность, ешьте жирную рыбу. Порция лосося восполнит дефицит витамина D, который возникает из-за недостатка солнечного света. Уменьшайте количество кофе. Вместо чашки кофе (которая зачастую сопровождается пирожным) пейте травяные чаи, которые согревают и успокаивают. Чай с медом и имбирем полон антибактериальных полифенолов, оказывающих антивирусное и противовоспалительное действие. Чеснок. В нем содержится биологически активное вещество аллицин, которое убивает вирусы и повышает общий тонус всего организма. Черный шоколад. Хорошие новости для любителей сладкого: шоколад укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с различными вирусными инфекциями. Грибы. Свом полезным действием грибы обязаны цитокинам. Именно эти вещества помогают организму бороться с вирусами. З ерновые. Различные крупы содержат большое количество клетчатки и витаминов В, Е. А они, в свою очередь, укрепляют иммунную систему человека. П оддержание водного баланса. Чувство жажды зимой беспокоит нас довольно редко, однако ото-
пительная система в помещениях определенным образом влияет на обезвоживание организма, высушивая воздух. Поэтому рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в сутки, что благотворно влияет на пищеварительную систему и выводит токсины. Пищевые добавки. Для укрепления иммунитета стоит обратить внимание на прием витаминов и аминокислот. В зимние месяцы, как и в другое время года нужно продолжать вести активный образ жизни, заниматься спортом хотя бы 30 минут в день, не нарушать режим сна, проводить дни отдыха насыщенно и интересно. Соблюдение этих нехитрых правил подарит вам прекрасное самочувствие, отличное настроение, бодрость духа и крепкое здоровье! Анна Лавелина Статья подготовлена с использованием материалов сайта http://obrazzhizni.com/
Сахарный диабет: меняем образ жизни Сахарный диабет – хроническое заболевание, в основе которого лежит абсолютная или относительная недостаточность инсулина в организме, вызывающая нарушение обмена веществ. Гипергликемия, или повышенный уровень сахара в крови, со временем причиняет серьезный ущерб многим системам организма, особенно нервам и кровеносным сосудам. Чтобы победить диабет одних лекарств недостаточно, нужно внести определенные очень важные изменения в свой образ жизни. Какие именно? Питание Пожалуй, никакое другое заболевание не зависит в такой степени от питания, как диабет. Питание – единственный лечебный фактор при легкой форме диабета, основной при диабете средней тяжести и необходимый фон для лечения в тяжелых случаях. В стабилизации уровня сахара в крови важную роль играет наличие в питании достаточно большого количества натуральных, богатых клетчаткой (растительными волокнами) пищевых продуктов и низкое содержание жиров (особенно животного происхождения).
Если употребляемые в пищу продукты лишены клетчатки, уровень сахара в крови может резко повыситься. При нормальных условиях этому противодействует порция инсулина. У людей, которые питаются высококалорийными продуктами, обедненными клетчаткой, содержание сахара в крови может испытывать резкие перепады в течение дня. Напротив, богатые клетчаткой пищевые продукты (зерновые, крупы, овощи, фрукты, зелень) способствуют выравниванию уровня сахара в крови и поддерживают выработку энергии на стабильном уровне.
Физические упражнения Людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется регулярно (несколько раз в неделю) заниматься физическими упражнениями. Потому как в ответ на физическую нагрузку мышцы активней усваивают сахар за счет повышения энергозатрат, а это самым естественным образом приводит к снижению его уровня в крови. А если так, то напрашивающийся вывод очевиден: регулярные физические упражнения уменьшают потребность больного диабетом в инсулине и сахароснижающих таблетках. Кроме того, занятия
«Островок здоровья» - это компания, которая заботится о Вашем здоровье
Действительно ли вредно пассивное курение? Есть те, кто считают, что пассивное курение не вредно, а вред побочного дыма – не более чем миф. Однако научные исследования говорят о другом: вредное влияние на здоровье окружающих у пассивного курения не просто велико, а огромно. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провела масштабное исследование, согласно результатам которого ежегодно пассивное курение приводит к смерти около 600 тысяч человек и почти треть из них – дети. Что вдыхает некурящий человек в результате пассивного курения? Табачный дым, исходящий от горящего конца сигареты в моменты между затяжками, принято классифицировать как побочный поток табачного дыма. Побочный поток табачного дыма частично растворяется в воздухе, поэтому пассивный курильщик вдыхает меньше дыма, чем активный. Однако химические компоненты, составляющие побочный поток дыма, еще более опасны, чем химические вещества в основном потоке, что объясняется различием химического состава частиц разных размеров. Основной поток табачного дыма содержит более крупные частицы и микроэлементы, которые оседают на стенках главных воздухоносных путей легких. Побочный поток состоит из более мелких частиц и газов, которые достигают отдаленных участков
легких и находятся в организме более длительное время. Наряду с этим в побочном потоке дыма содержится больше аммиака, угарного газа, бензопирена, аминов, в том числе ароматических и особенно летучих канцерогенных аминов. Например, содержание 4-аминобифенила – вещества, способствующего возникновению рака мочевого пузыря, в побочном потоке дыма в 30 раз больше, чем в основном. Последствия пассивного курения для здоровья человека Многие люди, не являющиеся курильщиками, в результате воздействия табачного дыма испытывают такие кратковременные последствия, как общий дискомфорт, болезненные раздражения слизистой глаз, головные боли, появление кашля. У пассивного курения есть и долговременные последствия, среди которых развитие сердечно-сосудистых заболеваний, возникновение и ускоренное развитие атеросклероза, а также рака легких. Для некурящего человека, постоянно находящегося в окружении курильщиков, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний составляет примерно 30 %. Пассивное курение оказывает на сердце двойное действие, вызывая, наряду с кратковременными нарушениями его функции (когда ухудшается снабжение кислородом крови, поступающей к сердечной мышце), более серьезные и продолжительные патологии. Вот как под действием пассивного курения развивается атеросклероз. Никотин, поступающий в кровь при пассивном курении, увеличивает способность клеток крови – тромбоцитов – к агрегации (слипанию), что может привести к образованию тромбов в сосудах. Если сгусток крови или тромб образовался в одной из артерий, ведущих к сердцу, возможно развитие инфаркта миокарда. К тому
же, никотин стимулирует выброс в кровь адреналина и близких к нему веществ. Это ведет к повреждению сосудистых стенок, что увеличивает предрасположенность сосудов к атеросклеротическому поражению. В результате просвет сосуда значительно сужается, а толщина его стенки увеличивается. Пропускная способность суженных сосудов уменьшается, и доставка крови к органам резко снижается (а впоследствии может вовсе прекратиться). Исследования, проводившиеся среди различных групп населения, подтвердили факт взаимосвязи пассивного курения и заболевания раком легких. В соответствии со статистическими данными, в результате пассивного курения у людей риск развития рака легких на 25–30 % выше, чем у тех, кто не имеет непосредственного контакта с курильщиками, рака молочной железы возрастает более чем на 70 %, а рака почки на 10–15 %. Астма, эмфизема, бронхит, хронический синусит, аллергические реакции, сердечнососудистые заболевания – вот далеко не полный перечень болезней, протекание которых может значительно обостряться под влиянием пассивного курения. Пассивное курение и здоровье ребенка Табачный дым оказывает вредное воздействие на здоровье ребенка с момента зачатия. Еще не родившийся ребенок может рассматриваться как пассивный курильщик, так как через кровоток матери он получает огромное количество вредных веществ, являющихся побочными продуктами табакокурения. Пассивное курение во время беременности становится причиной преждевременных родов, низкого веса плода и ребенка при рождении, что может повлечь за собой отставание в физическом и психическом развитии, потребовать организации дополнительно-
го ухода; синдрома внезапной детской смерти (СВДС); атопического дерматита и других аллергических заболеваний у ребенка. Если взрослые еще могут как-то постоять за себя, то безнаказанно дымить в присутствии детей позволяют себе многие. А между тем вдыхаемые ребенком ядовитые вещества могут вызвать либо угнетение нервной системы, либо ее возбуждение. Давно замечено и подтверждено исследованиями, что дети, вынужденные дышать дымом сигарет, хуже успевают в образовательном учреждении, имеют сложности с засыпанием, памятью, адаптацией в коллективе из-за повышенной возбудимости и нервозности. Дети курящих родителей в 8–13 раз чаще болеют респираторными заболеваниями (пневмония, бронхит) по сравнению с детьми некурящих родителей, поскольку пассивное курение приводит к снижению иммунитета ребенка. Как можно избегать пассивного курения? Если в семье есть курильщик, чаще проветривайте и проводите влажную уборку
помещения с применением мыльных растворов. Запретите членам семьи курить в помещениях вообще, особенно близких к детской комнате, а тем более – в присутствии детей. Не подходите к ребенку в течение минимум 10 минут после последней выкуренной сигареты. Проветривайте всю квартиру не менее 4-х раз в сутки по 15–30 минут в зависимости от сезона. Если в дом пришли гости, сразу предупредите их о запрете курения в квартире. В офисе Требуйте соблюдения закона о запрете курения в общественных местах и добивайтесь выделения мест для курения, оборудованных в соответствии с этим законом. Чаще проветривайте офисные помещения, проводите влажную уборку рабочего места (отлично подходят обычные влажные салфетки – ими можно в любое время протереть стол, поверхность мебели и техники). В общественных местах Старайтесь держаться в стороне от курильщиков и
избегать мест их скопления (зоны для курения, закутки домов и т. п.) Обращайтесь к курящим с просьбой не «дымить» в присутствии некурящих людей. П осле пребывания в накуренном месте смените одежду, примите душ и тщательно вымойте волосы. Закон на страже здоровья С 2013 года в России, Украине и Беларуси действует антитабачный закон, в соответствии с которым запрещено курить в общественных местах: на стадионах, в школах, домах культуры, поликлиниках, поездах, самолетах, гостиницах, магазинах, лифтах, на детских площадках и АЗС, а в России еще и в поездах дальнего следования, на пассажирских платформах, в общежитиях и гостиницах, торговых помещениях, на рынках, в кафе, барах, ресторанах. Так что стойте на страже своего здоровья и здоровья своих близких, особенно детей. Нигина Муратова, врач-терапевт
Электронные сигареты: безопасны ли они?
физическими упражнениями (зарядка, быстрая ходьба, плавание и др.) могут помочь преодолеть наследственную предрасположенность к диабету. Физические упражнения значительно отодвигают развитие поздних осложнений диабета и тем вернее, чем раньше больной занялся физкультурой. Снижение веса Зачастую все, что требуется для нормализации уровня сахара в крови, – это избавить-
ся от лишнего веса. Этой цели будут способствовать как содержащая низкое количество жиров, богатая клетчаткой диета, так и регулярные активные физические упражнения. А как насчет диабета первого типа? Больные инсулинозависимым диабетом вынуждены принимать инсулин до конца жизни. Тем не менее богатая клетчаткой диета с низким содержанием жиров может способствовать снижению количества инсулина,
необходимого для поддержания стабильного уровня сахара в крови, и уменьшению всегда существующего риска сосудистых осложнений. Грамотное лечение и образ жизни позволяют сегодня миллионам больных сахарным диабетом полноценно работать, заниматься спортом, создавать здоровую семью, рожать детей и ничем не отличаться от окружающих. Нигина Муратова, врач-терапевт
После настойчивых заверений рекламодателей о безопасности е-сигарет многие заядлые курильщики стали предпочитать их традиционным табачным изделиям. Принципиальная разница между ними в том, что в легкие курильщика никотин поступает не в виде дыма, а в виде пара. После попадания никотина в организм кора надпочечника вырабатывает немалую дозу адреналина и дофамина. Дело в том, что при повышении доз адреналина в крови, учащается сердцебиение, сужаются сосуды голов-
ного мозга, поднимается артериальное давление. Вследствие этого курильщик может испытывать головные боли, головокружение и тошноту. Для новичков, пробующих «пересесть» на е-сигареты, существует опасность не рассчитать дозу никотина и получить «никотиновый удар» – легкий и приятный дым с уменьшенным содержанием никотина обманывает бдительность курильщика, вследствие чего человек курит е-сигарету снова и снова, пребывая в полном убеждении ее безвредности. В результате уро-
вень никотина в организме повышается, оборачиваясь все той же тошнотой, головными болями и ухудшением координации движений. Впрочем, говорят, что картриджи в е-сигаретах могут и не содержать никотин. Могут, а кто проверит? Е-сигареты не сертифицированы, и большая их доля производится в Китае. В ходе недавнего тестирования 19 картриджей двух производителей е-сигарет были установлены многочисленные несоответствия между реальными показателями содержания вредных ве-
ществ и указанной производителем информацией. За исключением одного, все картриджи, реализуемые как безникотиновые, на самом деле содержали вредные вещества. Научных подтверждений тому, что электронная сигарета реально помогает бросить курить, до сих пор нет. Также нет и достоверных исследований о безопасности устройства для здоровья человека и, главное, информации об отдаленных последствиях воздействия на организм. Потому многие страны запретили их использование.
Всякий курильщик должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других. Николай Семашко
К алорийность пищи зимой должна быть выше, чем обычно. Не ограничивайте себя в мясе или рыбе, эти продукты богаты белком, а значит энергией. Белком богаты также и молочные продукты, покупайте молоко, кефир два-три раза в неделю. З има – это не время для жёстких диет. Диеты зимой, особенно на фоне недостатка витаминов и снижения физической активности, становятся причиной частых простуд и ОРЗ. Если летом вы отказывались от хлеба – зимой он должен вернуться на стол. П ища должна быть калорийной, а, главное, горячей. Диетологи советуют избегать холодной пищи. Тем более мороженого. З доровое питание зимой подразумевает еще и
Здоровье и красота
№13
№13
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Джон Леббок
Здоровье и красота
3
Советы доктора
Ведущий рубрики – доктор Александр Викторович Малко Хирург с 15-летним стажем работы в области абдоминальной хирургии. Вследствие перенесенной в юности травмы позвоночника и непростой работы у операционного стола А.Малко еще в 30-летнем возрасте вполне мог сам стать пациентом хирургического отделения с вероятной перспективой жизни на инвалидное пособие. Но благодаря неклассическим методикам оздоровления смог восстановить свое здоровье. «Самая эффективная в жизни таблетка есть человеческий организм и его попросту невероятные резервы», - утверждает доктор Малко. Своим опытом и знаниями Александр Викторович делится с читателями газеты.
Неумолимая статистика Статистика заболеваний суставов и позвоночника неуклонно растет, болезни молодеют, протекают тяжелее, появляется много новых осложнений и осложненных форм заболеваний. Единственное направление классической медицины, которое преуспевает и развивается, – это оперативное лечение суставов (замены суставов, искусственные суставы, искусственные протезы и т.д.) и позвоночника. Еще статистически показательным является тот факт, что наиболее «съедаемая» людьми группа препаратов – это нестероидные противовоспалительные препараты, которые и предназначены для решения вопросов боли и воспаления в суставах и позвоночнике. Биомеханика движения: хрящ в оппозиции В традициях восточной медицины выделяют шесть основных факторов здоровья: хороший кровоток, крепкий иммунитет, состояние нервной системы, способность восстановления всех органов и тканей, баланс жизненной энергии и двигательная активность, которая в человеческом организме обеспечивается за счет суставов и сочленений. Биомеханика нашего движения предельно проста: подвижные части в организме представляют собой сочленения из двух и более костей, соединенных между собой связками; эти сочленения приводятся в движение
мышцами, а все движения амортизирует и смягчает хрящевая ткань или хрящеподобные межпозвоночные диски. Играя роль амортизатора, хрящевая ткань постоянно расходуется, страдая и изнашиваясь от нагрузок, в отличие от костей, связок и мышц, которые «хотят» двигаться и нуждаются в нагрузке. Хрящевая ткань находится, таким образом, в оппозиции к костям, связкам и мышцам. Единственное время, в которое хрящ восстанавливается, – это ночь, поэтому необходимо обеспечить хороший приток крови и избавить хрящ от сдавления в ночное время. Восстанавливаться должным образом в ночное время хрящу мешает мышечный спазм. Ч е м о п а с е н д ли тельный мышечный спазм? Длительный мышечный спазм является причиной развития сколиоза, который впоследствии приводит к ухудшению состояния межпозвоночных дисков (дископатии, протрузии, грыжи). Сценарий развития болезней позвоночника и суставов у большинства пациентов примерно один и тот же. А начинается все еще со школьного возраста, когда детей, привыкших в течение первых 6-7 лет жизни активно двигаться, сажают за школьную парту на 6-8 часовые «посиделки», от которых мышцы позвоночника у детей системно перегружаются. В результате возникает так называемая нулевая, мышечная стадия сколиоза, которую можно
выявить только при помощи миографии. Обнаруживается болезнь на второй-третьей стадии, когда уже визуально виден искривленный позвоночник. При этом появляются очевидные структурные изменения: межпозвоночный диск теряет влагу, начинает растрескиваться, и наступает стадия дископатии. Эта стадия может длиться вплоть до нескольких лет, пока уже в более зрелом возрасте человек идет работать физически или умственно, получая сверхнагрузки. Вот тут к нему и «приходят» 3-4 стадии – дисковые осложнения первого и второго порядка: протрузии и грыжи. Ну а дальше – смещения, неврологические осложнения и оперативное лечение. В дальнейшем, может быть, даже с инвалидизацией. Чтобы предупредить болезни позвоночника и суставов, необходимо дать хрящу возможность восстанавливаться каждую ночь, для чего вечером крайне необходимо расслабить мышцы через прогревание и массаж, к примеру, на подушке WellLife 2, накидках BackLine и BackLine 2, а также в креслах. Принципы восстановления позвоночника и суставов Хотите ли вы избавиться от заболеваний позвоночника и суставов или же их предупредить? Давайте рассмотрим основные принципы их восстановления. 1.Позвоночнику - вечером тепло и массаж Первым базовым принципом восстановления позвоночника и суставов является сочетание разогревания и массажа позвоночника с вытяжением в вечернее время. Что касается тепла, то температура на массажных аппаратах компании «Островок здоровья» должна быть не ниже 50 градусов ввиду того, что мышцы должны быть активно прогреты. Вибрация же позволяет легко избавиться от застоя, а вытяжение на
креслах и аппаратах BackLine и BackLine 2 осуществляет снятие сдавления с межпозвоночного диска. 2. Связкам – зарядка и прижигание Более жесткими по сравнению с хрящом образованиями в области позвоночника и суставов являются связки, которые из-за целого ряда причин подвергаются старению (профессиональный спорт, тяжелые физические нагрузки, работа в холодном помещении или в холодных условиях, однотипные нагрузки). Чтобы предотвратить старение связок, необходимо быть физически активным, заниматься фитнесом, делать зарядку. А чтобы восстановить связки, им необходимо прижигание. Старые связки могут молодеть, если целенаправленно и методично их прижигать. Таким образом, второй принцип восстановления позвоночника и суставов связан с их ежедневным прижиганием с помощью нефритовых аппаратов WellLife 2, InfraTapp 2, а также нефритового коврика WellNight, что способствует омоложению связок. Начать прижигание рекомендуется с 2-5 минут в одном месте при температуре 55-70 градусов в течение первой недели, достигая впоследствии 15- 30 минут в области сустава или в области позвоночника. Для восстановления хряща целенаправленно необходимо заниматься его оздоровлением (прижиганием, вечерним массажем, прогреванием, расслаблением) 6-8 месяцев, а связки потребуют немного больше времени – около полутора лет. 3. Костям – кровоток и нагрузка Третьим принципом восстановления позвоночника и суставов является обеспечение костей необходимой нагрузкой. Все попытки вернуть кальций в кости при остеопорозе, съедая разный по качеству и составу кальций в таблетках, обычно остаются безуспешными, поскольку кальций поступает в кости в ответ на нагрузки. Лучший способ избавиться от остеопороза – системно нагружать кости (зарядка, прогулки, пробежки, фитнес). Если вы начнете нагружать кости, то из-за необходимости быть прочной кость «позовет» кальций к себе, и остеопороз со временем исчезнет. Срок восстановления кости - примерно два с половиной года. Разные стадии болезни позвоночника и суставов по-
требуют разного времени восстановления. «Хрящевая» стадия болезней суставов и позвоночника потребует около полугода прицельной реабилитации на массажном оборудовании компании «Островок здоровья». Более осложненная стадия, где мы лечим уже связки или, например, если в позвоночнике появляются дисковые осложнения по типу протрузий и грыж, требует полтора года вашего внимания. А запущенная стадия болезни (4-6 стадии), когда в процесс уже вовлекаются кости с их последующей деформацией (как, например, при деформирующем артрозе), потребует вашего внимания в течение двух- двух с половиной лет. М е ж п озво н о ч н а я грыжа: что делать? Грыжа межпозвоночного диска – это частичное разрушение межпозвоночного диска, который ввиду способности организма к регенерации может восстановиться при необходимых условиях за 6-8 месяцев. Благодаря акцентированному массажу и утреннему прижиганию защитные клетки крови лейкоциты собираются в месте поражения и со временем убирают ненужную, поврежденную часть пульпозного ядра межпозвоночного диска. При решении проблемы грыжи межпозвоночного диска важно четко понимать стадию поражения позвоночника. На третьей и четвертой стадиях диск поражен уже серьезно, при этом пораженный позвоночно-двигательный сегмент организм хранит от чрезмерного движения при помощи хронического тонического мышечного спазма. Его также называют «мышечным блоком» в позвоночнодвигательном сегменте. Когда человек начинает применять массажные методики (особенно на «Островке здоровья» или у себя дома), позвоночно-двигательный
сегмент из-за прогревания и массажа расслабляется, и в нем снова появляются движения. Но ведь позвоночник, условно говоря, «отвык» от такой подвижности за последние несколько лет. Вот эти самые движения вызывают выраженные острые боли – это так называемые обострения, а по сути, реакция к улучшению. Что делать во время обострения? Во-первых, мы рекомендуем выполнить МРТ позвоночника, чтобы уточнить ситуацию, а также проконсультироваться с докторами компании. Во-вторых, делать массаж в облегченном режиме, а после массажа необходимо провести один час в положении лежа, лучше на теплом нефритовом коврике WellNight при минимальном или среднем нагревании. Позвоночник подвергли массажу, ретракции и обеспечили последующий покой с теплом – это лучшее, что можно сделать в этой ситуации. Оздоровление с помощью оборудования компании «Островок здоровья» возможно при таких болезнях суставов и позвоночника, как сколиозы различных стадий, смещения, дископатии, хондропатии, остеохондроз со всеми его яркими осложнениями и проявлениями, протрузии, межпозвоночные грыжи, в том числе секвестрированные, а также посттравматические повреждения, артрозы, артриты, коксартрозы, полиартриты и т.д. Но это все нужно делать с обязательным контролем МРТ и привлечением к совету врача компании «Островок здоровья».
«Островокздоровья» «Островок здоровья»- это - это компания, компания, которая которая через заботится уникальный о Вашем маркетинг здоровье представляет своим клиентам эффективные и качественные товары для здоровья
Гипертония: как обезоружить убийцу № 1? По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертония является убийцей №1 во всем мире. Ее страшные осложнения – инфаркты, инсульты, гипертонические кризы – сегодня являются одними из самых
частых поводов обращения взрослого населения за медицинской помощью, а также одними из самых частых причин смерти. Среди причин развития гипертонии выделяют, вопервых, связанные с головой
стресс, плохое кровообращение, остеохондроз и сколиоз шейного отдела позвоночника; во-вторых, атеросклероз, который находится в сосудах; в-третьих, поражение почек. При лечении гипертонии и решении проблемы повышенного давления основное внимание следует уделить оздоровлению головы, шеи, а также сосудов с помощью массажных техник, в частности применяя аппараты для стимуляция стоп LightStep, массажные подушки WellLife Mini и WellLife 2, нефритовый коврик WellNight, аппарат InfraTapp 2 для прижигания сонных артерий и, конечно же, массажное кресло Shelter. Для оздоровления
сосудов также отлично подойдут техники прижигания на маленьком нефритовом коврике WellNight и аппаратах InfraTapp 2, WellLife 2. При гипертонии объектом повышенно-
го внимания должны быть и органы, ответственные за высокое давление: сердце и почки. Для оздоровления сердца и почек мы рекомендуем прижигание и массаж 2-го и 10-11 грудных
сегментов позвоночника в утреннее время, а также массаж с прогреванием и вытяжением тех же сегментов в вечернее время на накидках, подушках, а лучше – массажных креслах.
Семь бед – один иммунитет!
Иммунитет выполняет в организме несколько важных задач: во-первых, останавливает плохие бактерии, вирусы, грибки и т.д.; во-вторых, не допускает развития из раковой клетки раковой опухоли; в-третьих, препятствует развитию хронических болезней после острых стадий болезни; в-четвертых, отвечает за детоксикацию организма, очистку сосудов и выведение шлаков. Медицинская статистика свидетельствует о нарастающей иммунодепрессии в человечестве, что выражается в увеличивающемся
количестве раковых заболеваний, хронических болезней, эпидемий, простудных и вирусных заболеваний и т.д. Очевидно, что люди обычно вспоминают про иммунитет, когда приходит болезнь. Однако надо помнить, что у иммунитета нет выходных и перерывов в работе, поэтому необходимо его ежедневно и своевременно укреплять. Первый принципиальный вопрос на пути укрепления иммунитета – это его «рождение». У взрослого человека в среднем 80% иммунитета образуется в красном костном мозге губчатых костей
позвонков. Ежедневное применение массажных техник и прогревания в области позвоночника в вечернее время улучшает кровоток в костном мозге и ликвидирует застой в тканях позвоночника, благодаря чему создаются благоприятные условия для хорошего кроветворения ночью и рождения на утро прекрасного иммунитета. Базовый подход к укреплению иммунитета с «Островком здоровья» включает интенсивный тонизирующий массаж в креслах, на подушках и
накидках с последующим глубоким прогреванием на нефритовом коврике WellNight в течение ночи. Вторым принципиальным вопросом при рассмотрении иммунитета является его растрата. 70% родившегося в организме иммунитета уходит на переваривание пищи, поэтому крайне важно в органах живота навести порядок с помощью массажеров компании «Островок здоровья», в частности, применяя ручной массажер InfraTapp 2 и массажную подушку WellLife 2 утром в области живота для ускорения опорожнения кишечника и освобождения органов живота от застоя. Третий глобальный вопрос, связанный с улучшением иммунного статуса и увеличением активности и силы иммунитета, касается здоровья головы. Хронический стресс приводит к большой трате иммунитета. Поэтому заботиться о голове и через применение массаж-
ных техник в вечернее время «выключать» стресс на ночь просто необходимо, чтобы не волноваться о своем иммунном статусе. Четвертый вопрос, относящийся к здоровому состоянию иммунитета в Вашем организме, касается наиболее благоприятного времени суток для иммунитета. И это время – утро. Иммунитет утром необходимо собрать с помощью прижигания в
том месте, где необходимо (голова, суставы, органы живота и др.), для чего можно использовать аппарат InfraTapp 2 в режиме прижигания. Массаж и инфракрасное тепло помогут укрепить иммунитет и при аллергии. При наличии аллергических проблем дополнительные прогревания печени при помощи аппарата InfraTapp 2 будут как нельзя актуальны.
обмен веществ, устраняется застой и функциональные нарушения в работе органов, повышается биодоступность клеток для питательных веществ, понижается риск хронических и раковых заболеваний. Мощный оздо-
ровительный лимфодренажный эффект вибрации очевиден для всех использующих массажные кресла Grace, Rejoice, Shelter и накидки BackLine, BackLine 2. Привести в тонус обвисшую в результате похудения
кожу можно, применяя для такой кожи техники прижигания и вибрационного массажа, что возможно с нефритовым ковриком WellNight и вибрационнопрогревающим ручным массажером InfraTapp 2.
Как решить проблему лишнего веса? Изначально человек не запрограммирован иметь лишний вес, который может появиться по двум причинам: хроническое переедание и отсутствие достаточной физической нагрузки. Отвечая на вопрос «Куда деть накопленное?», рекомендуем фитнес как эффективный способ растраты энергии. Однако важнее решить вопрос «Как хронически не переедать?». Основная причина хронического переедания – это «ожидание войны», т.е. чувство тревоги, волнения, страха, переживая которые человек наедается впрок, про запас, сам того не замечая. Применение массажных технологий компании
«Островок здоровья», в частности массаж в креслах Grace, Rejoice, Shelter и на накидках BackLine, BackLine 2, а также массаж на аппарате LightStep, позволяет за счет эффекта выделения эндорфинов (так называемых «гормонов счастья») во время массажа избавиться от стресса и снизить свои запросы в объемах пищи. Чтобы помочь жировой ткани избавиться от отложений, необходимо системно применять методику, включающую 3 шага. Во-первых, жировую ткань надо разогреть при помощи тепловых приборов – нефритового коврика WellNight и ручного массажера
InfraTapp 2. Во-вторых, после нагревания жировую ткань подвергнуть вибрации при помощи InfraTapp 2. В-третьих, рекомендуется делать воздушнокомпрессионный комплексный массаж в кресле Shelter, который позволяет избавить жировую ткань от шлаков и лишней воды. Вибрация как одна из массажных техник представляет собой механические колебания мышечной ткани с определенной частотой и амплитудой. Вибрация обеспечивает эффективную работу лимфатической системы, которая отвечает в организме за выведение шлаков из органов и тканей, благодаря чему в них улучшается
Эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни. Гиппократ
Восстанавливаем позвоночник и суставы
№13
Древние говорили, что всё упрямство у человека в позвоночнике. Вырвешь позвоночник - можно узлом завязывать. Автор неизвестен
№13 4
Советы доктора
5
Советы доктора
Ведущий рубрики – доктор Александр Викторович Малко Хирург с 15-летним стажем работы в области абдоминальной хирургии. Вследствие перенесенной в юности травмы позвоночника и непростой работы у операционного стола А.Малко еще в 30-летнем возрасте вполне мог сам стать пациентом хирургического отделения с вероятной перспективой жизни на инвалидное пособие. Но благодаря неклассическим методикам оздоровления смог восстановить свое здоровье. «Самая эффективная в жизни таблетка есть человеческий организм и его попросту невероятные резервы», - утверждает доктор Малко. Своим опытом и знаниями Александр Викторович делится с читателями газеты.
Неумолимая статистика Статистика заболеваний суставов и позвоночника неуклонно растет, болезни молодеют, протекают тяжелее, появляется много новых осложнений и осложненных форм заболеваний. Единственное направление классической медицины, которое преуспевает и развивается, – это оперативное лечение суставов (замены суставов, искусственные суставы, искусственные протезы и т.д.) и позвоночника. Еще статистически показательным является тот факт, что наиболее «съедаемая» людьми группа препаратов – это нестероидные противовоспалительные препараты, которые и предназначены для решения вопросов боли и воспаления в суставах и позвоночнике. Биомеханика движения: хрящ в оппозиции В традициях восточной медицины выделяют шесть основных факторов здоровья: хороший кровоток, крепкий иммунитет, состояние нервной системы, способность восстановления всех органов и тканей, баланс жизненной энергии и двигательная активность, которая в человеческом организме обеспечивается за счет суставов и сочленений. Биомеханика нашего движения предельно проста: подвижные части в организме представляют собой сочленения из двух и более костей, соединенных между собой связками; эти сочленения приводятся в движение
мышцами, а все движения амортизирует и смягчает хрящевая ткань или хрящеподобные межпозвоночные диски. Играя роль амортизатора, хрящевая ткань постоянно расходуется, страдая и изнашиваясь от нагрузок, в отличие от костей, связок и мышц, которые «хотят» двигаться и нуждаются в нагрузке. Хрящевая ткань находится, таким образом, в оппозиции к костям, связкам и мышцам. Единственное время, в которое хрящ восстанавливается, – это ночь, поэтому необходимо обеспечить хороший приток крови и избавить хрящ от сдавления в ночное время. Восстанавливаться должным образом в ночное время хрящу мешает мышечный спазм. Ч е м о п а с е н д ли тельный мышечный спазм? Длительный мышечный спазм является причиной развития сколиоза, который впоследствии приводит к ухудшению состояния межпозвоночных дисков (дископатии, протрузии, грыжи). Сценарий развития болезней позвоночника и суставов у большинства пациентов примерно один и тот же. А начинается все еще со школьного возраста, когда детей, привыкших в течение первых 6-7 лет жизни активно двигаться, сажают за школьную парту на 6-8 часовые «посиделки», от которых мышцы позвоночника у детей системно перегружаются. В результате возникает так называемая нулевая, мышечная стадия сколиоза, которую можно
выявить только при помощи миографии. Обнаруживается болезнь на второй-третьей стадии, когда уже визуально виден искривленный позвоночник. При этом появляются очевидные структурные изменения: межпозвоночный диск теряет влагу, начинает растрескиваться, и наступает стадия дископатии. Эта стадия может длиться вплоть до нескольких лет, пока уже в более зрелом возрасте человек идет работать физически или умственно, получая сверхнагрузки. Вот тут к нему и «приходят» 3-4 стадии – дисковые осложнения первого и второго порядка: протрузии и грыжи. Ну а дальше – смещения, неврологические осложнения и оперативное лечение. В дальнейшем, может быть, даже с инвалидизацией. Чтобы предупредить болезни позвоночника и суставов, необходимо дать хрящу возможность восстанавливаться каждую ночь, для чего вечером крайне необходимо расслабить мышцы через прогревание и массаж, к примеру, на подушке WellLife 2, накидках BackLine и BackLine 2, а также в креслах. Принципы восстановления позвоночника и суставов Хотите ли вы избавиться от заболеваний позвоночника и суставов или же их предупредить? Давайте рассмотрим основные принципы их восстановления. 1.Позвоночнику - вечером тепло и массаж Первым базовым принципом восстановления позвоночника и суставов является сочетание разогревания и массажа позвоночника с вытяжением в вечернее время. Что касается тепла, то температура на массажных аппаратах компании «Островок здоровья» должна быть не ниже 50 градусов ввиду того, что мышцы должны быть активно прогреты. Вибрация же позволяет легко избавиться от застоя, а вытяжение на
креслах и аппаратах BackLine и BackLine 2 осуществляет снятие сдавления с межпозвоночного диска. 2. Связкам – зарядка и прижигание Более жесткими по сравнению с хрящом образованиями в области позвоночника и суставов являются связки, которые из-за целого ряда причин подвергаются старению (профессиональный спорт, тяжелые физические нагрузки, работа в холодном помещении или в холодных условиях, однотипные нагрузки). Чтобы предотвратить старение связок, необходимо быть физически активным, заниматься фитнесом, делать зарядку. А чтобы восстановить связки, им необходимо прижигание. Старые связки могут молодеть, если целенаправленно и методично их прижигать. Таким образом, второй принцип восстановления позвоночника и суставов связан с их ежедневным прижиганием с помощью нефритовых аппаратов WellLife 2, InfraTapp 2, а также нефритового коврика WellNight, что способствует омоложению связок. Начать прижигание рекомендуется с 2-5 минут в одном месте при температуре 55-70 градусов в течение первой недели, достигая впоследствии 15- 30 минут в области сустава или в области позвоночника. Для восстановления хряща целенаправленно необходимо заниматься его оздоровлением (прижиганием, вечерним массажем, прогреванием, расслаблением) 6-8 месяцев, а связки потребуют немного больше времени – около полутора лет. 3. Костям – кровоток и нагрузка Третьим принципом восстановления позвоночника и суставов является обеспечение костей необходимой нагрузкой. Все попытки вернуть кальций в кости при остеопорозе, съедая разный по качеству и составу кальций в таблетках, обычно остаются безуспешными, поскольку кальций поступает в кости в ответ на нагрузки. Лучший способ избавиться от остеопороза – системно нагружать кости (зарядка, прогулки, пробежки, фитнес). Если вы начнете нагружать кости, то из-за необходимости быть прочной кость «позовет» кальций к себе, и остеопороз со временем исчезнет. Срок восстановления кости - примерно два с половиной года. Разные стадии болезни позвоночника и суставов по-
требуют разного времени восстановления. «Хрящевая» стадия болезней суставов и позвоночника потребует около полугода прицельной реабилитации на массажном оборудовании компании «Островок здоровья». Более осложненная стадия, где мы лечим уже связки или, например, если в позвоночнике появляются дисковые осложнения по типу протрузий и грыж, требует полтора года вашего внимания. А запущенная стадия болезни (4-6 стадии), когда в процесс уже вовлекаются кости с их последующей деформацией (как, например, при деформирующем артрозе), потребует вашего внимания в течение двух- двух с половиной лет. М е ж п озво н о ч н а я грыжа: что делать? Грыжа межпозвоночного диска – это частичное разрушение межпозвоночного диска, который ввиду способности организма к регенерации может восстановиться при необходимых условиях за 6-8 месяцев. Благодаря акцентированному массажу и утреннему прижиганию защитные клетки крови лейкоциты собираются в месте поражения и со временем убирают ненужную, поврежденную часть пульпозного ядра межпозвоночного диска. При решении проблемы грыжи межпозвоночного диска важно четко понимать стадию поражения позвоночника. На третьей и четвертой стадиях диск поражен уже серьезно, при этом пораженный позвоночно-двигательный сегмент организм хранит от чрезмерного движения при помощи хронического тонического мышечного спазма. Его также называют «мышечным блоком» в позвоночнодвигательном сегменте. Когда человек начинает применять массажные методики (особенно на «Островке здоровья» или у себя дома), позвоночно-двигательный
сегмент из-за прогревания и массажа расслабляется, и в нем снова появляются движения. Но ведь позвоночник, условно говоря, «отвык» от такой подвижности за последние несколько лет. Вот эти самые движения вызывают выраженные острые боли – это так называемые обострения, а по сути, реакция к улучшению. Что делать во время обострения? Во-первых, мы рекомендуем выполнить МРТ позвоночника, чтобы уточнить ситуацию, а также проконсультироваться с докторами компании. Во-вторых, делать массаж в облегченном режиме, а после массажа необходимо провести один час в положении лежа, лучше на теплом нефритовом коврике WellNight при минимальном или среднем нагревании. Позвоночник подвергли массажу, ретракции и обеспечили последующий покой с теплом – это лучшее, что можно сделать в этой ситуации. Оздоровление с помощью оборудования компании «Островок здоровья» возможно при таких болезнях суставов и позвоночника, как сколиозы различных стадий, смещения, дископатии, хондропатии, остеохондроз со всеми его яркими осложнениями и проявлениями, протрузии, межпозвоночные грыжи, в том числе секвестрированные, а также посттравматические повреждения, артрозы, артриты, коксартрозы, полиартриты и т.д. Но это все нужно делать с обязательным контролем МРТ и привлечением к совету врача компании «Островок здоровья».
«Островокздоровья» «Островок здоровья»- это - это компания, компания, которая которая через заботится уникальный о Вашем маркетинг здоровье представляет своим клиентам эффективные и качественные товары для здоровья
Гипертония: как обезоружить убийцу № 1? По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертония является убийцей №1 во всем мире. Ее страшные осложнения – инфаркты, инсульты, гипертонические кризы – сегодня являются одними из самых
частых поводов обращения взрослого населения за медицинской помощью, а также одними из самых частых причин смерти. Среди причин развития гипертонии выделяют, вопервых, связанные с головой
стресс, плохое кровообращение, остеохондроз и сколиоз шейного отдела позвоночника; во-вторых, атеросклероз, который находится в сосудах; в-третьих, поражение почек. При лечении гипертонии и решении проблемы повышенного давления основное внимание следует уделить оздоровлению головы, шеи, а также сосудов с помощью массажных техник, в частности применяя аппараты для стимуляция стоп LightStep, массажные подушки WellLife Mini и WellLife 2, нефритовый коврик WellNight, аппарат InfraTapp 2 для прижигания сонных артерий и, конечно же, массажное кресло Shelter. Для оздоровления
сосудов также отлично подойдут техники прижигания на маленьком нефритовом коврике WellNight и аппаратах InfraTapp 2, WellLife 2. При гипертонии объектом повышенно-
го внимания должны быть и органы, ответственные за высокое давление: сердце и почки. Для оздоровления сердца и почек мы рекомендуем прижигание и массаж 2-го и 10-11 грудных
сегментов позвоночника в утреннее время, а также массаж с прогреванием и вытяжением тех же сегментов в вечернее время на накидках, подушках, а лучше – массажных креслах.
Семь бед – один иммунитет!
Иммунитет выполняет в организме несколько важных задач: во-первых, останавливает плохие бактерии, вирусы, грибки и т.д.; во-вторых, не допускает развития из раковой клетки раковой опухоли; в-третьих, препятствует развитию хронических болезней после острых стадий болезни; в-четвертых, отвечает за детоксикацию организма, очистку сосудов и выведение шлаков. Медицинская статистика свидетельствует о нарастающей иммунодепрессии в человечестве, что выражается в увеличивающемся
количестве раковых заболеваний, хронических болезней, эпидемий, простудных и вирусных заболеваний и т.д. Очевидно, что люди обычно вспоминают про иммунитет, когда приходит болезнь. Однако надо помнить, что у иммунитета нет выходных и перерывов в работе, поэтому необходимо его ежедневно и своевременно укреплять. Первый принципиальный вопрос на пути укрепления иммунитета – это его «рождение». У взрослого человека в среднем 80% иммунитета образуется в красном костном мозге губчатых костей
позвонков. Ежедневное применение массажных техник и прогревания в области позвоночника в вечернее время улучшает кровоток в костном мозге и ликвидирует застой в тканях позвоночника, благодаря чему создаются благоприятные условия для хорошего кроветворения ночью и рождения на утро прекрасного иммунитета. Базовый подход к укреплению иммунитета с «Островком здоровья» включает интенсивный тонизирующий массаж в креслах, на подушках и
накидках с последующим глубоким прогреванием на нефритовом коврике WellNight в течение ночи. Вторым принципиальным вопросом при рассмотрении иммунитета является его растрата. 70% родившегося в организме иммунитета уходит на переваривание пищи, поэтому крайне важно в органах живота навести порядок с помощью массажеров компании «Островок здоровья», в частности, применяя ручной массажер InfraTapp 2 и массажную подушку WellLife 2 утром в области живота для ускорения опорожнения кишечника и освобождения органов живота от застоя. Третий глобальный вопрос, связанный с улучшением иммунного статуса и увеличением активности и силы иммунитета, касается здоровья головы. Хронический стресс приводит к большой трате иммунитета. Поэтому заботиться о голове и через применение массаж-
ных техник в вечернее время «выключать» стресс на ночь просто необходимо, чтобы не волноваться о своем иммунном статусе. Четвертый вопрос, относящийся к здоровому состоянию иммунитета в Вашем организме, касается наиболее благоприятного времени суток для иммунитета. И это время – утро. Иммунитет утром необходимо собрать с помощью прижигания в
том месте, где необходимо (голова, суставы, органы живота и др.), для чего можно использовать аппарат InfraTapp 2 в режиме прижигания. Массаж и инфракрасное тепло помогут укрепить иммунитет и при аллергии. При наличии аллергических проблем дополнительные прогревания печени при помощи аппарата InfraTapp 2 будут как нельзя актуальны.
обмен веществ, устраняется застой и функциональные нарушения в работе органов, повышается биодоступность клеток для питательных веществ, понижается риск хронических и раковых заболеваний. Мощный оздо-
ровительный лимфодренажный эффект вибрации очевиден для всех использующих массажные кресла Grace, Rejoice, Shelter и накидки BackLine, BackLine 2. Привести в тонус обвисшую в результате похудения
кожу можно, применяя для такой кожи техники прижигания и вибрационного массажа, что возможно с нефритовым ковриком WellNight и вибрационнопрогревающим ручным массажером InfraTapp 2.
Как решить проблему лишнего веса? Изначально человек не запрограммирован иметь лишний вес, который может появиться по двум причинам: хроническое переедание и отсутствие достаточной физической нагрузки. Отвечая на вопрос «Куда деть накопленное?», рекомендуем фитнес как эффективный способ растраты энергии. Однако важнее решить вопрос «Как хронически не переедать?». Основная причина хронического переедания – это «ожидание войны», т.е. чувство тревоги, волнения, страха, переживая которые человек наедается впрок, про запас, сам того не замечая. Применение массажных технологий компании
«Островок здоровья», в частности массаж в креслах Grace, Rejoice, Shelter и на накидках BackLine, BackLine 2, а также массаж на аппарате LightStep, позволяет за счет эффекта выделения эндорфинов (так называемых «гормонов счастья») во время массажа избавиться от стресса и снизить свои запросы в объемах пищи. Чтобы помочь жировой ткани избавиться от отложений, необходимо системно применять методику, включающую 3 шага. Во-первых, жировую ткань надо разогреть при помощи тепловых приборов – нефритового коврика WellNight и ручного массажера
InfraTapp 2. Во-вторых, после нагревания жировую ткань подвергнуть вибрации при помощи InfraTapp 2. В-третьих, рекомендуется делать воздушнокомпрессионный комплексный массаж в кресле Shelter, который позволяет избавить жировую ткань от шлаков и лишней воды. Вибрация как одна из массажных техник представляет собой механические колебания мышечной ткани с определенной частотой и амплитудой. Вибрация обеспечивает эффективную работу лимфатической системы, которая отвечает в организме за выведение шлаков из органов и тканей, благодаря чему в них улучшается
Эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни. Гиппократ
Восстанавливаем позвоночник и суставы
№13
Древние говорили, что всё упрямство у человека в позвоночнике. Вырвешь позвоночник - можно узлом завязывать. Автор неизвестен
№13 4
Советы доктора
5
NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!
массажер для ног
LightStep 2 уникален тем, что у себя дома Вы буНовый массажер для ног Leg&Foot Mini эфдете иметь настоящий массажный салон, который пофективно решает проблему усталости, боли и может Вам восстановить поврежденные мышечные отечности в ногах, избавляет от многочисленткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность ных последствий таких серьезных заболеваний и стимулировать работу внутренних органов. Ренижних конечностей, как варикозная болезнь вен, гулярный разминающий массаж – наилучшая проатеросклеротическое поражение сосудов ног, диафилактика множества недугов: натоптышей, шипов, бетическаяЧтобы ангиопатия, диабетическая полинейропатия ваши ножки бежали по дорожке Чтоб пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 Нужно хоть немножко сделать артроз и для них! Нужно нижних конечностей, плоскостопие, мелких и средних суставов ног. Его массажных роллов и нефритовые элементы, котоэргономичный дизайн и уникальная конструкция позволяют одновременно делать рые усиливают эффект массажа за счет дополнительмассаж стоп, лодыжек и части голени. Массажные ролики, двигаясьLightStep впередуникален и назад, тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный ного прогрева мышечных тканей. салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить интенсивно разминают стопы и стимулируют все биологически активные точки. Ежециркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный LightStep 2 – это персональный массажист и косЗабудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – дневный массаж ног на Leg&Foot Mini – это возможность оздоровления и —пронаилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, разминающий массаж Легкая походка Массажер для ног метолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой. пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, живите активной и счастливой жизнью! филактики заболеваний не только нижних конечностей, но и всего организма. воздействует на рефлек которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей.
Будущее принадлежит медицине профилактической. Николай Пирогов
LightStep ep 2
Стопы LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи,
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ
WellNight
Shelter
ТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД"; ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок; пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22
коврик из натурального нефрита
Прогревающий коврик из натурального нефрита WellNight получил свое название (с англ.«Здоровая ночь») не случайно, поскольку возможности его использования как днем, так и ночью усиливают его оздоровительный эффект: усиливается циркуляция крови, улучшается работа внутренних органов, прекращаются воспалительные процессы, укрепляется иммунитет. WellNight – это персональный доктор для Вас и Вашей семьи, который доступен в любое время суток (днем и ночью), на любом месте (как дома, так и на рабоLightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные возрасте ткани, усилить (и взрослым, и детям). те) и актуален в любом циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный Забудьте о множества болезни – живите активной и счастливой жизнью! профилактика недугов: натоптышей, шипов, разминающий массаж — наилучшая пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.
Rejoice
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД"; ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок; пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22
массажное кресло
www.ostrovokzdorovya.ru
Чтоб Нужно
Массажер для ног воздействует на рефлек массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост стимуляция рефлексоген
массажное кресло
www.ostrovokzd
тел. 8 (846) 207-01-70
Исключительный дизайн и бескомпромиссное качество массажа ставят это кресло на один уровень с автомобилями класса люкс! Вы полностью погружаетесь в мир наслаждения профессиональным массажем! Кресло автоматически определяет линию изгиба Вашего позвоночника и подбирает настройки массажных программ, а трехмерный массаж гарантирует Вам незабываемые ощущения. Массажное кресло Shelter – Роллс-ройс в мире массажа!
массажное кресло
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ
Массажное кресло Grace – одно из лучших в своем классе. Его оригинальный и компактный дизайн прекрасно впишется в любой интерьер. Большой дисплей пульта обеспечит свободный выбор и управление массажными программами. А выдвижная подножка и усовершенствованная система массажа икроножных мышц и ступней помогут ощутить наиболее комфортный и приятный массаж Ваших ног. Массажное кресло Grace – это настоящее наслаждение от профессионального массажа прямо у Вас дома!
Сочетание функций традиционного разминающегоwww.ostrovokzd и поколачител. 8 (846) 207-01-70 вающего массажа, а также воздушно-компрессионного массажа с функцией прогревания «Heating» обусловливает максимальный оздоровительный эффект Rejoice. Эффективность массажа на Rejoice связана с инновационным механизмом в структуре кресла, который получил название L-shape (Л-Шейп). Массажная каретка, проходящая вдоль всего позвоночника, позволяет делать массаж во всех его сегментах, в том числе в области крестцового отдела и ягодиц. С массажным креслом Rejoice здоровый позвоночник, а вместе с этим и хорошее самочувствие станут для Вас нормой!
www.ostrovokzdorovya.ru
массажная подушка
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ
в ТЦ „Мост” (Hoff ), ТР
Grace
в ТЦ „Мост” (Hoff ), ТР
WellLife Mini
« Р е зул ьтат н а ли цо: массаж на кресле Grace избавил меня от боли в спине и судорог в ногах!» У нас с мужем были вопросы по здоровью: у него свои, а у меня свои. Меня беспокоил остеохондроз и, как следствие, судороги в ногах, а муж, поскольку работает на стройке (и тяжелая работа сказывается на здоровье), не мог заснуть от ломоты и боли в плечах и руках. Больше года назад мы приняли решение купить домой массажное кресло Grace. С его помощью все это время мы постоянно делали массаж. Результат налицо: боли в спине и судороги в ногах меня больше не беспокоят. Что касается мужа, то он, приходя с работы, делает массаж и спокойно засыпает, потому как боли и ломоты в руках больше нет. Надо сказать, что на массаж к нам домой приходят и мама, и подруги, и дети, и внуки. Довольны все!
массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост стимуляция рефлексоген
который всегда под рукой.
NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!
Елена Коростелева
NEW!
Новая массажная подушка WellLife Mini имеет компактные размеры и малый вес, что дает Вам реальную возможность использовать ее в разных территориальных условиях – дома, на работе, в автомобиле, на даче. WellLife Mini стильная, легкая, тонкая, мобильная и простая в управлении. С ее помощью можно делать разминающий массаж шеи, спины, рук, предплечий, ладоней, бедер, икр и стоп. WellLife Mini – это профессиональный массажист в офисе, в дороге и дома для всей семьи.
BackLine
массажная накидка BackLine подходит для использования дома или в дороге. 4 массажных ролика массируют круговыми движениями спину и плечи, отдельно верхнюю и нижнюю части спины, также можно подключить вибромассаж сиденья c тремя уровнями интенсивности массажа. С массажным аппаратом BackLine у Вас будет свой личный массажный оазис. В автомобиле массажная накидка работает от прикуривателя.
Елена Коростелева, 54 года, г. Екатеринбург, Россия
«Я в восторге от этого оборудования, ведь оно мне очень помогло!» Пояснично-крестцовый радикулит, межреберная невралгия, шпоры на пятках – все эти малоприятные проблемы со здоровьем, связанные с болью и дискомфортом, и привели меня на «Островок здоровья». Здесь я делала массаж ног с помощью массажера для стоп LightStep и массаж спины с помощью массажной подушки WellLife 2. Я в восторге от этого оборудования, ведь оно мне очень помогло! Уже после
WellLife 2
массажная подушка Уже более 40000 человек приобрели массажную подушку WellLife и с ее помощью избавились от болезненных ощущений в области шеи и спины, от бессонницы, улучшили свое самочувствие! Эргономичный дизайн и удобный пульт управления делают WellLife 2 максимально комфортной в использовании, а роллы из натурального нефрита обеспечивают очевидный оздоровительный эффект. WellLife 2 с массажными роллами из натурального нефрита – это массаж и прогревание с помощью натуральных камней дома, в офисе, в автомобиле на уровне СПА-салона!
№13 6
Вера Семенюк
ница ручного массажера InfraTapp 2, ножного массажера LightStep и, что особенно радует, прогревающего нефритового коврика WellNight. Прошло полгода, и пришла специально к нашим брестским «островитянам», чтобы рассказать о тех положительных изменениях, Лидия Томазова, 64 года, которые произошли в моей г. Белая Церковь, Украина жизни. «Островок здоровья» стал для меня островом надежды! Вера Семенюк, «Островок здоровья» 60 лет, г. Брест, Беларусь стал для меня островом надежды!» «Прогрела с помоХочу как благодарный клиент сказать компании щью InfraTapp 2 коле«Островок здоровья» и но, и боли как ни бывав частности работникам ло» Когда меня впервые приостровка г. Брест огромное гласили на «Островок здоспасибо за настойчивость, профессионализм и насто- ровья», я не сразу решилась ящую заботу. Моя история прийти – все боялась ухудшетакова: последние десять лет ний в самочувствии, так как я часто болела, соответствен- у меня много заболеваний но приходилось часто по- (беспокоили высокое давление (до 180), ревматизм сустасещать врачей. Было много вов, больные почки, сердце, таких встреч, когда на мои также болели ноги). У меня вопросы «Почему?» и «Что совсем не было уверенности, делать?», меня провожали что аппаратный массаж мне словами «Ничего, это старпоможет, но я все же решическое», чем я конечно не ла попробовать. Я делала была удовлетворена, но при массаж на кресле Grace, поэтом что делать тоже не зна- душке с нефритом WellLife ла. И вот благодаря настой- 2 и ножном массажёре чивому и неоднократному LightStep. Улучшения я поприглашению сотрудников я чувствовала сразу после решилась посетить «Остро- первого посещения: стало вок». Могу сказать, что наряду легче ходить, уменьшились с целым букетом диагнозов в боли в ногах, почувствовамоей медицинской карточке ла бодрость, лучше стала меня больше всего беспокои- засыпать, сон стал крепче, ли шум и боли в голове. Уже уменьшились боли в копосле первого посещения ленях. Не так давно ушибла «Островка здоровья» я по- колено, после чего оно стало чувствовала облегчение, болеть. Тогда я стала прогрено хотела убедиться в том, вать его с помощью ручного что это не случайность. После массажера InfraTapp 2, и нескольких посещений я поо- боль быстро прошла. Очень бещала себе, что сделаю себе рада, что в нашем городе подарок к 8 марта, и теперь открылся такой «Островок я счастливая обладатель- здоровья», который приновторого сеанса мне стало легче наступать на пятки, после 4-5 сеанса прошли боли в спине. Следующий этап – стабилизация давления и прекращение шумов в голове. Свой выбор я остановила на массажной подушке из натурального нефрита WellLife 2.
BackLine 2
массажная накидка Массажная накидка BackLine 2 сочетает в себе все преимущества массажера BackLine и, вдобавок, имеет роллы, которые разминаю мышцы шеи! Вы сможете сделать качественный массаж спины и шеи одновременно независимо от того, где Вы находитесь – дома, в офисе или в автомобиле! Легкая походка
LightStep ep 2
InfraTapp
InfraTapp 2
Эргономичная форма позволяет без усилия производить массаж всего тела: воротниковой зоны, плеч, спины, ног и подошв. В аппарате имеется инфракрасная лампа, незаменимая при лечении насморка, гайморита, решении проблемы купероза, венозной сетки, поверхностных гематом. Ручной массажер InfraTapp имеет четыре насадки, выполняющие различные функции: косметический массаж лица; массаж, разгоняющий подкожный жир, при лечении целлюлита; поверхностный и глубоко Чтобы ваши ножки бежали по дорожке проникающий массаж для профилактики остеохондроза. Нужно хоть немножко сделать и для них!
Рег улярный массаж с InfraTapp 2 является наилучшей профилактикой множества недугов, которыми страдает 80% населения: остеохондроз, сколиоз и другие виды искривлений позвоночника, радикулит, ревматизм и многое другое. Чаще всего эти болезни связаны с малоподвижным и сидячим образом жизни, отсутствием физических упражнений, что, в свою очередь, приводит к атрофированию мышц.
ручной массажер
Иван Полубинский
сит пользу людям, так тепло принимает посетителей, уделяет им внимание, приносит здоровье, особенно нам, пенсионерам.
Людмила Бурмистрова, 67 лет, г. Колпино, Россия
«Улучшилс я слух, нормализовалось давление, ушла боль в пояснице, перестали неметь пальцы на руках – и все эта благодаря массажу» Многие пожилые люди сталкиваются с так называемыми «возрастными» заболеваниями. Я не исключение. Лично меня беспокоило высокое давление, плохой слух (в связи с этим я пользовался слуховым аппаратом), беспокойный сон, остеохондроз (вследствие чего постоянно была боль в пояснице и немели пальцы на руках). Как-то я пошел в гости и увидел там массажную подушку компании «Островок здоровья», недолго думая, я собрался и пошел на «Островок». Там я сделал массаж, и мне очень понравилось, как разминает массажная подушка с нефритом WellLife 2. Поэтому я согласился пройти 10 сеансов и увидел, что боль в копчике и в пояснице ушла, как ушла и боль в ногах, а еще нормализовалось давление. Я стал быстрее ходить, походка стала легкой. Я даже бегаю!!! Вот уже 8 месяцев пользуюсь массажной подушкой дома и не жалею, что выделил эти деньги для своего здоровья. Дома сижу в кресле, смотрю телевизор, делаю массаж и получаю море удовольствия от приятных ощущений. Раньше была проблема со сном, а теперь после массажа я быстро засыпаю! Лег, рас-
слабился, выбросил мысли из головы и все – проснулся утром свежим и бодрым! Но это еще не все. Раньше у меня на руках немели пальцы, а теперь онемение прошло, я избавился от остеохондроза! Была у меня и проблема со слухом, приходилось носить слуховой аппарат, а теперь он лежит в коробочке, а я общаюсь по телефону, смотрю телевизор без него! Я так доволен! Массажная подушка WellLife 2 - это отличный массажер, настоящий домашний доктор! Советую массажную подушку всем людям пожилого возраста, впрочем, как и молодежи. Приобретайте массажную подушку, это – личный массажист у вас дома. И не надо ходить в поликлинику и физкабинет. Лучше пойти на «Островок здоровья»! Там работают профессионалы, они подскажут и помогут определиться с выбором. Всем отличного здоровья! Иван Полубинский, 75 лет, г. Запорожье, Украина
«Чудо-массажером InfraTapp 2 довольна я и мои близкие» Проблемы в нарушении здоровья в пожилом возрасте возникают наверняка у каждого, не обошли они и меня: снижение иммунитета, остеохондроз, болезни су-
ставов, позвоночника, проблемы со стороны сердечнососудистой и мочеполовой систем. Поэтому осознанно решила заняться поддержанием своего здоровья. Чисто случайно зашла я в ТЦ «Автозаводский», а там «Островок здоровья». Меня пригласили туда сотрудники этой компании, которым я хочу сказать слова благодарности за их чуткое и внимательное отношение ко всем желающим поправить свое здоровье с помощью чудо-массажеров. Будучи сама медиком, понимаю, насколько полезен массаж для всего нашего организма. После нескольких дней посещения этого чудного «Островка» я не только улучшила свое состояние, но и приобрела ручной массажер InfraTapp 2 с 4-мя насадками из натурального нефрита. Очень довольна я сама и мои близкие. Теперь очередь за массажером для стоп. LightStep – это вообще уникальный массажер, так как на наших стопах находится множество нервных окончаний, через которые идет иннервация всех внутренних органов и систем нашего организма. Огромное спасибо сотрудникам компании за участие в нашем оздоровлении! Ольга Гинель, 66 лет, Нижний Новгород, Россия
Консультация с доктором на «Островке»
Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!
ручной массажер
Лидия Томазова
Стопы
NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!
Чтоб Нужно
LightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный «Островок здоровья» - это компания, массажное которая заботится оборудование о Вашем которой здоровье разработано ведущими английскими физиотерапевтами салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный разминающий массаж — наилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ
Массажер для ног воздействует на рефлек массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост
Ольга Гинель
Компания «Островок здоровья» предоставляет своим клиентам уникальную возможность получить прямо на «Островке» бесплатную онлайн консультацию компетентного доктора, хирурга с многолетним опытом работы в области общей и абдоминальной хирургии Александра Викторовича Малко. Одна из таких консультаций прошла в октябре
2014 года на «Островке здоровья» ТРК «Ока» г. Колпино в пригороде СанктПетербурга. Клиенты и посетители смогли задать все волнующие их вопросы и получить индивидуальную консультацию доктора. Своими впечатлениями после консультации поделилась 84-летняя посетительница «Островка» Надежда Михайловна Соловьева: «К доктору у меня было много вопросов. В течение 20 лет я страдаю остеохондрозом, 30 лет живу с полипами в почках, столкнулась с проблемой ожирения печени, а еще, сколько себя помню, всю жизнь мучаюсь запорами. После того, как на «Островке
здоровья» я делала массаж ног на LightStep и мне с моим продольным и поперечным плоскостопием стало легче ходить, у меня возник вопрос, могу ли я и другие свои проблемы со здоровьем решить с помощью применения массажных аппаратов компании «Островок здоровья». На все вопросы я получила толковые ответы, что делать и как лечиться. Он всё
Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления. Овидий
Отзывы клиентов о продукции
LightStep 2
NEW!
массажер для ног
Стопы
очень хорошо и доступно объясняет. Такие встречи надо делать обязательно. Я очень довольна встречей с доктором и благодарна ему за консультацию».
№13
LightStep ep 2
Leg&Foot Mini
Обратная связь
Легкая походка
Людмила Бурмистрова
Продукция компании
Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!
7
NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!
массажер для ног
LightStep 2 уникален тем, что у себя дома Вы буНовый массажер для ног Leg&Foot Mini эфдете иметь настоящий массажный салон, который пофективно решает проблему усталости, боли и может Вам восстановить поврежденные мышечные отечности в ногах, избавляет от многочисленткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность ных последствий таких серьезных заболеваний и стимулировать работу внутренних органов. Ренижних конечностей, как варикозная болезнь вен, гулярный разминающий массаж – наилучшая проатеросклеротическое поражение сосудов ног, диафилактика множества недугов: натоптышей, шипов, бетическаяЧтобы ангиопатия, диабетическая полинейропатия ваши ножки бежали по дорожке Чтоб пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 Нужно хоть немножко сделать артроз и для них! Нужно нижних конечностей, плоскостопие, мелких и средних суставов ног. Его массажных роллов и нефритовые элементы, котоэргономичный дизайн и уникальная конструкция позволяют одновременно делать рые усиливают эффект массажа за счет дополнительмассаж стоп, лодыжек и части голени. Массажные ролики, двигаясьLightStep впередуникален и назад, тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный ного прогрева мышечных тканей. салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить интенсивно разминают стопы и стимулируют все биологически активные точки. Ежециркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный LightStep 2 – это персональный массажист и косЗабудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – дневный массаж ног на Leg&Foot Mini – это возможность оздоровления и —пронаилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, разминающий массаж Легкая походка Массажер для ног метолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой. пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, живите активной и счастливой жизнью! филактики заболеваний не только нижних конечностей, но и всего организма. воздействует на рефлек которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей.
Будущее принадлежит медицине профилактической. Николай Пирогов
LightStep ep 2
Стопы LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи,
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ
WellNight
Shelter
ТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД"; ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок; пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22
коврик из натурального нефрита
Прогревающий коврик из натурального нефрита WellNight получил свое название (с англ.«Здоровая ночь») не случайно, поскольку возможности его использования как днем, так и ночью усиливают его оздоровительный эффект: усиливается циркуляция крови, улучшается работа внутренних органов, прекращаются воспалительные процессы, укрепляется иммунитет. WellNight – это персональный доктор для Вас и Вашей семьи, который доступен в любое время суток (днем и ночью), на любом месте (как дома, так и на рабоLightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные возрасте ткани, усилить (и взрослым, и детям). те) и актуален в любом циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный Забудьте о множества болезни – живите активной и счастливой жизнью! профилактика недугов: натоптышей, шипов, разминающий массаж — наилучшая пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.
Rejoice
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД"; ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок; пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22
массажное кресло
www.ostrovokzdorovya.ru
Чтоб Нужно
Массажер для ног воздействует на рефлек массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост стимуляция рефлексоген
массажное кресло
www.ostrovokzd
тел. 8 (846) 207-01-70
Исключительный дизайн и бескомпромиссное качество массажа ставят это кресло на один уровень с автомобилями класса люкс! Вы полностью погружаетесь в мир наслаждения профессиональным массажем! Кресло автоматически определяет линию изгиба Вашего позвоночника и подбирает настройки массажных программ, а трехмерный массаж гарантирует Вам незабываемые ощущения. Массажное кресло Shelter – Роллс-ройс в мире массажа!
массажное кресло
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ
Массажное кресло Grace – одно из лучших в своем классе. Его оригинальный и компактный дизайн прекрасно впишется в любой интерьер. Большой дисплей пульта обеспечит свободный выбор и управление массажными программами. А выдвижная подножка и усовершенствованная система массажа икроножных мышц и ступней помогут ощутить наиболее комфортный и приятный массаж Ваших ног. Массажное кресло Grace – это настоящее наслаждение от профессионального массажа прямо у Вас дома!
Сочетание функций традиционного разминающегоwww.ostrovokzd и поколачител. 8 (846) 207-01-70 вающего массажа, а также воздушно-компрессионного массажа с функцией прогревания «Heating» обусловливает максимальный оздоровительный эффект Rejoice. Эффективность массажа на Rejoice связана с инновационным механизмом в структуре кресла, который получил название L-shape (Л-Шейп). Массажная каретка, проходящая вдоль всего позвоночника, позволяет делать массаж во всех его сегментах, в том числе в области крестцового отдела и ягодиц. С массажным креслом Rejoice здоровый позвоночник, а вместе с этим и хорошее самочувствие станут для Вас нормой!
www.ostrovokzdorovya.ru
массажная подушка
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ
в ТЦ „Мост” (Hoff ), ТР
Grace
в ТЦ „Мост” (Hoff ), ТР
WellLife Mini
« Р е зул ьтат н а ли цо: массаж на кресле Grace избавил меня от боли в спине и судорог в ногах!» У нас с мужем были вопросы по здоровью: у него свои, а у меня свои. Меня беспокоил остеохондроз и, как следствие, судороги в ногах, а муж, поскольку работает на стройке (и тяжелая работа сказывается на здоровье), не мог заснуть от ломоты и боли в плечах и руках. Больше года назад мы приняли решение купить домой массажное кресло Grace. С его помощью все это время мы постоянно делали массаж. Результат налицо: боли в спине и судороги в ногах меня больше не беспокоят. Что касается мужа, то он, приходя с работы, делает массаж и спокойно засыпает, потому как боли и ломоты в руках больше нет. Надо сказать, что на массаж к нам домой приходят и мама, и подруги, и дети, и внуки. Довольны все!
массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост стимуляция рефлексоген
который всегда под рукой.
NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!
Елена Коростелева
NEW!
Новая массажная подушка WellLife Mini имеет компактные размеры и малый вес, что дает Вам реальную возможность использовать ее в разных территориальных условиях – дома, на работе, в автомобиле, на даче. WellLife Mini стильная, легкая, тонкая, мобильная и простая в управлении. С ее помощью можно делать разминающий массаж шеи, спины, рук, предплечий, ладоней, бедер, икр и стоп. WellLife Mini – это профессиональный массажист в офисе, в дороге и дома для всей семьи.
BackLine
массажная накидка BackLine подходит для использования дома или в дороге. 4 массажных ролика массируют круговыми движениями спину и плечи, отдельно верхнюю и нижнюю части спины, также можно подключить вибромассаж сиденья c тремя уровнями интенсивности массажа. С массажным аппаратом BackLine у Вас будет свой личный массажный оазис. В автомобиле массажная накидка работает от прикуривателя.
Елена Коростелева, 54 года, г. Екатеринбург, Россия
«Я в восторге от этого оборудования, ведь оно мне очень помогло!» Пояснично-крестцовый радикулит, межреберная невралгия, шпоры на пятках – все эти малоприятные проблемы со здоровьем, связанные с болью и дискомфортом, и привели меня на «Островок здоровья». Здесь я делала массаж ног с помощью массажера для стоп LightStep и массаж спины с помощью массажной подушки WellLife 2. Я в восторге от этого оборудования, ведь оно мне очень помогло! Уже после
WellLife 2
массажная подушка Уже более 40000 человек приобрели массажную подушку WellLife и с ее помощью избавились от болезненных ощущений в области шеи и спины, от бессонницы, улучшили свое самочувствие! Эргономичный дизайн и удобный пульт управления делают WellLife 2 максимально комфортной в использовании, а роллы из натурального нефрита обеспечивают очевидный оздоровительный эффект. WellLife 2 с массажными роллами из натурального нефрита – это массаж и прогревание с помощью натуральных камней дома, в офисе, в автомобиле на уровне СПА-салона!
№13 6
Вера Семенюк
ница ручного массажера InfraTapp 2, ножного массажера LightStep и, что особенно радует, прогревающего нефритового коврика WellNight. Прошло полгода, и пришла специально к нашим брестским «островитянам», чтобы рассказать о тех положительных изменениях, Лидия Томазова, 64 года, которые произошли в моей г. Белая Церковь, Украина жизни. «Островок здоровья» стал для меня островом надежды! Вера Семенюк, «Островок здоровья» 60 лет, г. Брест, Беларусь стал для меня островом надежды!» «Прогрела с помоХочу как благодарный клиент сказать компании щью InfraTapp 2 коле«Островок здоровья» и но, и боли как ни бывав частности работникам ло» Когда меня впервые приостровка г. Брест огромное гласили на «Островок здоспасибо за настойчивость, профессионализм и насто- ровья», я не сразу решилась ящую заботу. Моя история прийти – все боялась ухудшетакова: последние десять лет ний в самочувствии, так как я часто болела, соответствен- у меня много заболеваний но приходилось часто по- (беспокоили высокое давление (до 180), ревматизм сустасещать врачей. Было много вов, больные почки, сердце, таких встреч, когда на мои также болели ноги). У меня вопросы «Почему?» и «Что совсем не было уверенности, делать?», меня провожали что аппаратный массаж мне словами «Ничего, это старпоможет, но я все же решическое», чем я конечно не ла попробовать. Я делала была удовлетворена, но при массаж на кресле Grace, поэтом что делать тоже не зна- душке с нефритом WellLife ла. И вот благодаря настой- 2 и ножном массажёре чивому и неоднократному LightStep. Улучшения я поприглашению сотрудников я чувствовала сразу после решилась посетить «Остро- первого посещения: стало вок». Могу сказать, что наряду легче ходить, уменьшились с целым букетом диагнозов в боли в ногах, почувствовамоей медицинской карточке ла бодрость, лучше стала меня больше всего беспокои- засыпать, сон стал крепче, ли шум и боли в голове. Уже уменьшились боли в копосле первого посещения ленях. Не так давно ушибла «Островка здоровья» я по- колено, после чего оно стало чувствовала облегчение, болеть. Тогда я стала прогрено хотела убедиться в том, вать его с помощью ручного что это не случайность. После массажера InfraTapp 2, и нескольких посещений я поо- боль быстро прошла. Очень бещала себе, что сделаю себе рада, что в нашем городе подарок к 8 марта, и теперь открылся такой «Островок я счастливая обладатель- здоровья», который приновторого сеанса мне стало легче наступать на пятки, после 4-5 сеанса прошли боли в спине. Следующий этап – стабилизация давления и прекращение шумов в голове. Свой выбор я остановила на массажной подушке из натурального нефрита WellLife 2.
BackLine 2
массажная накидка Массажная накидка BackLine 2 сочетает в себе все преимущества массажера BackLine и, вдобавок, имеет роллы, которые разминаю мышцы шеи! Вы сможете сделать качественный массаж спины и шеи одновременно независимо от того, где Вы находитесь – дома, в офисе или в автомобиле! Легкая походка
LightStep ep 2
InfraTapp
InfraTapp 2
Эргономичная форма позволяет без усилия производить массаж всего тела: воротниковой зоны, плеч, спины, ног и подошв. В аппарате имеется инфракрасная лампа, незаменимая при лечении насморка, гайморита, решении проблемы купероза, венозной сетки, поверхностных гематом. Ручной массажер InfraTapp имеет четыре насадки, выполняющие различные функции: косметический массаж лица; массаж, разгоняющий подкожный жир, при лечении целлюлита; поверхностный и глубоко Чтобы ваши ножки бежали по дорожке проникающий массаж для профилактики остеохондроза. Нужно хоть немножко сделать и для них!
Рег улярный массаж с InfraTapp 2 является наилучшей профилактикой множества недугов, которыми страдает 80% населения: остеохондроз, сколиоз и другие виды искривлений позвоночника, радикулит, ревматизм и многое другое. Чаще всего эти болезни связаны с малоподвижным и сидячим образом жизни, отсутствием физических упражнений, что, в свою очередь, приводит к атрофированию мышц.
ручной массажер
Иван Полубинский
сит пользу людям, так тепло принимает посетителей, уделяет им внимание, приносит здоровье, особенно нам, пенсионерам.
Людмила Бурмистрова, 67 лет, г. Колпино, Россия
«Улучшилс я слух, нормализовалось давление, ушла боль в пояснице, перестали неметь пальцы на руках – и все эта благодаря массажу» Многие пожилые люди сталкиваются с так называемыми «возрастными» заболеваниями. Я не исключение. Лично меня беспокоило высокое давление, плохой слух (в связи с этим я пользовался слуховым аппаратом), беспокойный сон, остеохондроз (вследствие чего постоянно была боль в пояснице и немели пальцы на руках). Как-то я пошел в гости и увидел там массажную подушку компании «Островок здоровья», недолго думая, я собрался и пошел на «Островок». Там я сделал массаж, и мне очень понравилось, как разминает массажная подушка с нефритом WellLife 2. Поэтому я согласился пройти 10 сеансов и увидел, что боль в копчике и в пояснице ушла, как ушла и боль в ногах, а еще нормализовалось давление. Я стал быстрее ходить, походка стала легкой. Я даже бегаю!!! Вот уже 8 месяцев пользуюсь массажной подушкой дома и не жалею, что выделил эти деньги для своего здоровья. Дома сижу в кресле, смотрю телевизор, делаю массаж и получаю море удовольствия от приятных ощущений. Раньше была проблема со сном, а теперь после массажа я быстро засыпаю! Лег, рас-
слабился, выбросил мысли из головы и все – проснулся утром свежим и бодрым! Но это еще не все. Раньше у меня на руках немели пальцы, а теперь онемение прошло, я избавился от остеохондроза! Была у меня и проблема со слухом, приходилось носить слуховой аппарат, а теперь он лежит в коробочке, а я общаюсь по телефону, смотрю телевизор без него! Я так доволен! Массажная подушка WellLife 2 - это отличный массажер, настоящий домашний доктор! Советую массажную подушку всем людям пожилого возраста, впрочем, как и молодежи. Приобретайте массажную подушку, это – личный массажист у вас дома. И не надо ходить в поликлинику и физкабинет. Лучше пойти на «Островок здоровья»! Там работают профессионалы, они подскажут и помогут определиться с выбором. Всем отличного здоровья! Иван Полубинский, 75 лет, г. Запорожье, Украина
«Чудо-массажером InfraTapp 2 довольна я и мои близкие» Проблемы в нарушении здоровья в пожилом возрасте возникают наверняка у каждого, не обошли они и меня: снижение иммунитета, остеохондроз, болезни су-
ставов, позвоночника, проблемы со стороны сердечнососудистой и мочеполовой систем. Поэтому осознанно решила заняться поддержанием своего здоровья. Чисто случайно зашла я в ТЦ «Автозаводский», а там «Островок здоровья». Меня пригласили туда сотрудники этой компании, которым я хочу сказать слова благодарности за их чуткое и внимательное отношение ко всем желающим поправить свое здоровье с помощью чудо-массажеров. Будучи сама медиком, понимаю, насколько полезен массаж для всего нашего организма. После нескольких дней посещения этого чудного «Островка» я не только улучшила свое состояние, но и приобрела ручной массажер InfraTapp 2 с 4-мя насадками из натурального нефрита. Очень довольна я сама и мои близкие. Теперь очередь за массажером для стоп. LightStep – это вообще уникальный массажер, так как на наших стопах находится множество нервных окончаний, через которые идет иннервация всех внутренних органов и систем нашего организма. Огромное спасибо сотрудникам компании за участие в нашем оздоровлении! Ольга Гинель, 66 лет, Нижний Новгород, Россия
Консультация с доктором на «Островке»
Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!
ручной массажер
Лидия Томазова
Стопы
NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!
Чтоб Нужно
LightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный «Островок здоровья» - это компания, массажное которая заботится оборудование о Вашем которой здоровье разработано ведущими английскими физиотерапевтами салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный разминающий массаж — наилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ
Массажер для ног воздействует на рефлек массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост
Ольга Гинель
Компания «Островок здоровья» предоставляет своим клиентам уникальную возможность получить прямо на «Островке» бесплатную онлайн консультацию компетентного доктора, хирурга с многолетним опытом работы в области общей и абдоминальной хирургии Александра Викторовича Малко. Одна из таких консультаций прошла в октябре
2014 года на «Островке здоровья» ТРК «Ока» г. Колпино в пригороде СанктПетербурга. Клиенты и посетители смогли задать все волнующие их вопросы и получить индивидуальную консультацию доктора. Своими впечатлениями после консультации поделилась 84-летняя посетительница «Островка» Надежда Михайловна Соловьева: «К доктору у меня было много вопросов. В течение 20 лет я страдаю остеохондрозом, 30 лет живу с полипами в почках, столкнулась с проблемой ожирения печени, а еще, сколько себя помню, всю жизнь мучаюсь запорами. После того, как на «Островке
здоровья» я делала массаж ног на LightStep и мне с моим продольным и поперечным плоскостопием стало легче ходить, у меня возник вопрос, могу ли я и другие свои проблемы со здоровьем решить с помощью применения массажных аппаратов компании «Островок здоровья». На все вопросы я получила толковые ответы, что делать и как лечиться. Он всё
Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления. Овидий
Отзывы клиентов о продукции
LightStep 2
NEW!
массажер для ног
Стопы
очень хорошо и доступно объясняет. Такие встречи надо делать обязательно. Я очень довольна встречей с доктором и благодарна ему за консультацию».
№13
LightStep ep 2
Leg&Foot Mini
Обратная связь
Легкая походка
Людмила Бурмистрова
Продукция компании
Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!
7
Хотите ли Вы без особых усилий решить проблему усталости, боли и отечности в ногах? Есть ли у Вас желание избавиться от многочисленных последствий таких серьезных заболеваний нижних конечностей, как варикозная болезнь вен, атеросклеротическое поражение сосудов ног, диабетическая ангиопатия, диабетическая полинейропатия нижних конечностей, плоскостопие, артроз мелких и средних суставов ног? Тогда Вам нужен массажер Leg&Foot Mini, разработанный компанией «Островок здоровья».
Его эргономичный дизайн и уникальная конструкция позволяют одновременно делать массаж стоп, лодыжек и части голени. Расположенные в области ступней массажные ролики, двигаясь вперед и назад, интенсивно разминают стопы и стимулируют все биологически активные точки. Ежедневный массаж ног на Leg&Foot Mini – это возможность оздоровления и профилактики заболеваний не только нижних конечностей, но и всего организма. В а ж н ы е фу н к ц ии чудо-массажера для ног Представленный компанией «Островок здоровья» вид оборудования выполняет три важнейшие функции: антистрессовую, оздоровительную и косметологическую. Во-первых, вечерний массаж на Leg&Foot Mini избавит Вас от усталости и напряжения, снимет отеки и даст возможность Вашим ногам отдохнуть. Эффект массажа усиливается в Leg&Foot Mini за счет дополнительного прогрева мышечных тканей инфракрасным теплом. Массажер для ног Leg&Foot Mini приятно массирует и согревает ноги, точечно воздействуя на рефлексогенные зоны массажными элементами. Выделяемые во время такого массажа эндорфины (гормоны удовольствия) позволят Вам расслабиться и «выключат» накопившийся за день стресс. В результате нервная система успокаивается, и Вы просто забываете, что такое бессонница. Во-вторых, массаж на Leg&Foot Mini через стимуляцию кровообращения созда-
Разминающий массаж Регулярный разминающий массаж – наилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. Leg&Foot Mini уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Разминающий массаж особенно ценен в период реабилитации и восстановления. Л и м ф о д р е н а ж н ы й массаж Благодаря лимфодренажному массажу ног нормализуется свободная циркуляция лимфы по сосудам. В результате органы и ткани быстрее освобождаются от конечных продуктов обмена веществ и начинают получать больше питательных веществ и кислорода, за счет чего отеки тканей ног быстро устраняются. При этом улучшается работа венозных клапанов, что позволяет считать лимфодренажный массаж эффективной мерой профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей, а также действенным способом оздоровления при указанном заболевании. После сеансов лимфодренажного массажа на Leg&Foot Mini Вы сразу же заметите, как пройдет отечность и боль в ногах. Долгосрочный эффект лимфодренажного массажа состоит в том, с его помощью можно скоррекПринципы работы тировать форму ног, снять Leg&Foot Mini болезненность мышц, Принципами работы улучшить их эластичность, портативного массажера решить проблему сухости Leg&Foot Mini являются: кожи. ет естественные условия для восстановления организма: повышается иммунитет, улучшаются процессы регенерации, в результате чего купируются воспалительные процессы, быстрее восстанавливаются поврежденные мышечные ткани, проходит тяжесть и боль. Для тех, кто ведет малоподвижный и сидячий образ жизни, не делает физических упражнений – Leg&Foot Mini просто незаменим, поскольку не дает мышцам атрофироваться. Также массаж с Leg&Foot Mini помогает снять напряжение и усталость ног после физической активности, занятий спортом и длительного ношения обуви на высоких каблуках. В-третьих, массажное воздействие Leg&Foot Mini помогает улучшить состояние кожи и повысить ее упругость благодаря удалению омертвевших частичек эпидермиса кожи и расширению кровеносных сосудов. Таким образом, регулярное применение массажера Leg&Foot Mini – это не только своевременное избавление от стресса и профилактика заболеваний всего организма, но и решение эстетических проблем. По сути, Leg&Foot Mini – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой. Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!
Воздушно-компрессионный массаж В вопросе здоровья ног важнейшую и определяющую роль играет своевременное предупреждение застоя в ногах и его устранение. Если системно не решить проблему хронической усталости в ногах, то возникает длительный застой в нижних конечностях, который провоцирует развитие варикозного расширения вен, тромбофлебита (восполения вен в ногах с наличием тромбов), лимфостаза, трофических язв. Воздушная компрессия в массажере Leg&Foot Mini направлена на устранение застоя в ногах, усиление лимфодренажных функций и улучшение притока свежей крови к ногам. Ежедневное устранение застоя в ногах в вечернее время посредством стимулирующего массажа ног позволяет в не менее, чем 70% случаев избавится от варикоза в нижних конечностях. А регулярно осуществляемый на протяжении определенного времени массаж в ногах становится решающим фактором в избавлении от тромбофлебита. Массаж на Leg&Foot Mini положительно воздействует как на венозный отток, так и на артериальный приток в ногах, являясь тем самым эффективным способом заживления трофических язв в нижних конечностях. Целебное воздействие инфракрасного тепла Инфракрасное тепло – это мощное профилактическое и оздоровительное средство. Оно проникает глубоко в тело и оказывает мощный лечебный эффект не только на поверхностно расположенные мышцы, но и на внутренние ткани. Инфракрасное тепло эффективно снимает спазмы и напряжение в ногах, активизирует кровоток, улучшая тем самым общий и местный иммунитет.
Методы применения Известно, что состояние нижних конечностей у человека напрямую определяет возможности его пространственного передвижения, как правило, его продуктивность и социальное благополучие. Вместе с тем, именно ноги являются самой обделенной в плане питательных веществ частью тела по причине их наибольшей удаленности от сердца. Именно поэтому забота о ногах – это забота о Вашем благополучном будущем. Массажер Leg&Foot Mini является простым и доступным инструментом, благодаря которому Вы сможете ежедневно осуществлять уход за ногами, поддерживая их в здоровом состоянии. Основная рекомендация по применению Leg&Foot Mini, безусловно, касается времени и длительности осуществления массажа. В конце рабочего дня (вне зависимости от характера Вашей работы – преимущественно сидя или стоя) и за час до сна компании «Островок здоровья» рекомендует Вам 15минутный (или 30-минутный в зависимости от потребности) массаж на Leg&Foot Mini. За это время мягкие ткани Ваших ног гарантированно избавляются от застоя и тяжести, выделяемые во время массажа эндорфины позволят Вам эффективно отдохнуть за короткое время и избавиться от стрессового напряжения. Мышцы ног приобретут эластичность и упругость, связки и суставы испытают на себе обновляющую силу массажа, а кожа ног приобретет здоровый вид. Обязательным условием для качественного оздоровления ног с массажером Leg&Foot Mini является 1 час отдыха в горизонтальном положении после массажа. Применение массажера Leg&Foot Mini в случае наличия тромбофлебита должно осуществляться под руководством доктора, за-
интересованного в Вашем выздоровлении. В указанном случае перед применением массажера настоятельно рекомендуется выполнение УЗИ сосудов ног и дополнительные консультации со специалистом компании «Островок здоровья». Ежедневная забота о красоте и здоровье ваших ног с Leg&Foot Mini – это минимум усилий с Вашей стороны и максимум эффективности и наслаждения в кругу своих близких. Массажер для ног Leg&Foot Mini эффективен при хронической венозной недостаточности, диабетической ангиопатии, диабетической полинейропатии нижних конечностей атеросклеротических поражениях сосудов ног, в период реабилитации после переломов голени, голеностопных суставов и костей стопы, при плоскостопии, а также артрозах мелких и средних суставов нижних конечностей. При этом функциональные возможности массажера позволяют индивидуально определять ритм массажа и его интенсивность, а также комбинировать его с функцией прогревания инфракрасным теплом. Информация, касающаяся применения, имеет рекомендательный характер. B каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход. Специалисты «Островка здоровья» с радостью Вам помогут и ответят на все Ваши вопросы.
Их жизнь изменил «Островок здоровья»! болевание, после предварительной консультации лора я прогревала гайморовы пазухи по 5-10 минут каждую. Прошлая зима – это первая с 2005 года зима, когда я забыла, что такое головная боль и таблетки». Илья Ташин с семьей
«С InfraTapp 2 я живу без гайморита» Светлана Синегуб, учредитель белорусского представительства международной компании «Островок здоровья»: «C 2005 года меня беспокоили сильные головные боли. Приходилось постоянно пить цитрамон. Часто боли были такие сильные, что я не могла ступить на ноги: сразу отдавало в голову, сильно болели зубы, от боли не могла открыть глаза. Терапевт сказал, что это встречается у многих и когда я рожу все пройдет. Желая знать истинную причину болей в надежде от них наконец-то избавиться, я обратилась к невропатологу: мне поставили диагноз «мигрень» и рекомендовали пить цитрамон. Поскольку выписанные лекарства не помогали, я перестала обращаться к врачам, жила как есть, привыкла к боли, которая всегда усиливались с приходом холодов и особенно зимой. В 2010 году, будучи на 3 месяце беременности, я испытала такую сильную головную боль, что оказалась в больнице, где мне наконец-то поставили диагноз «Острый двухсторонний гайморит». Этот диагноз подтвердился в ходе обследования в «Республиканском клиническом медицинском центре» при Управлении делами президента Республики Беларусь методом компьютерной томографии, которую я прошла после родов. Обратившись к лору и убедившись, что гайморовы пазухи у меня открыты и возможен свободный отток гноя, с ноября 2012 года я начала в комплексном лечении использовать ручной массажер с нефритом InfraTapp 2. Узнав, что в показаниях к применению этого массажера есть мое за-
8
Олег Антипов с супругой Татьяной
стал делать массаж дважды в день. Улучшения увидел сразу же и стал продолжать уже на накидке BackLine, а позже на кресле Shelter, которое приобрел для домашнего пользования. И вот в течение уже 3-х лет я делаю массаж каждый день и чувствую себя просто прекрасно! Более того массажные аппараты помогли не только мне, но и всей моей семье. Супруге Наталье, у которой были две серьезные проблемы (сколиоз 2 степени с искривлением позвоночника в области 5-6 позвонков и
«За полгода я избавился от грыжи межпозвоночного диска» О л е г А н т и п о в , р е гиональный представитель компании «Островок здоровья» в Республике Татарстан: «Грыжа поясничного отдела позвоночника» – такой диагноз мне поставил невролог на основании обследования. А прийти за помощью к врачу меня заставила постоянная боль в спине. Бывали лишь редкие дни в году, когда спина не болела. Особую тревогу у меня вызывало и
Игорь Ежов с семьей
то, что у меня начала неметь нога, иногда я ее просто не чувствовал. Я слышал много отзывов от людей, кому массажное оборудование помогло восстановить здоровье. Для себя выбрал массажную подушку WellLife 2 и решил, что она должна непременно быть у меня дома. После покупки начал постоянно ей пользоваться. Сначала было жуткое обострение, но доктор сказал, что это так называемая реакция к улучшению и надо продолжать, что я и сделал. Через два месяца я вдруг понял, что спина у меня больше не болит и с ногой тоже все в порядке, никакого онемения и нарушения чувствительности больше не было. Добившись положительного результата, я на какое то время перестал делать массаж, симптомы стали возвращаться. И чтобы закрепить результат, я стал делать массаж каждый вечер перед сном. Через полгода я окончательно вернулся к полноценной жизни. Массаж стал моей ежедневной
привычкой. Теперь-то я понимаю, что здоровьем своим заниматься нужно вовремя, чтобы не допускать серьезных нарушений в организме. А если нарушения уже есть, то с помощью массажного оборудования компании «Островок здоровья» можно на порядок улучшить ситуацию, а в некоторых случаях даже исправить. Всем рекомендую иметь такой массажер, как WellLife 2 дома! «В 33 года радикулит есть, в 43 – нет! Почему? Это все аппаратный массаж!» Игорь Ежов, директор российского представительства международной компании «Островок здоровья»: «Много лет я занимался греко-римской борьбой. Травмы, неизменно сопровождающие профессиональный спорт, не обошли стороной и меня. В результате с 18 летуменяпостоянноболела спина. В 33 года мне поста-
вили диагноз – «поясничнокрестцовый радикулит». С болезнью я мириться не собирался, стал собирать информацию, как ее лечат. Узнал от врачей, что помимо обезболивающих препаратов хорошо помогают физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и вытяжение позвоночника, в том числе при помощи массажа. Узнал и принялся, что называется, за дело: ежедневно стал делать зарядку, разработанную специально для меня инструктором по лечебной гимнастике, стал правильно питаться, а самое главное сделал массаж с вытяжением позвоночника своей ежедневной привычкой. Поскольку ручной массаж – вещь дорогостоящая, я выбрал вариант аппаратного массажа. Вот уже свыше 10 лет я пользуюсь массажным креслом каждый день. Сейчас мне 43 года, и моя спина не болит! Я абсолютно уверен, аппаратный массаж реально помогает восстановить здоровье!»
Экспертное мнение
Светлана Синегуб с дочерью
«Островок здоровья» - это этокомпания, компания,которая котораязаботится помогает своим о Вашем партнерам здоровьестать успешными предпринимателями
«Теперь я знаю, как решить проблему остеохондроза и сколиоза» Илья Ташин, региональный представитель компании «Островок здоровья» в Свердловской области: «К моменту, когда я познакомился с массажным оборудованием «Островка здоровья», у меня были уже серьезные проблемы со здоровьем. Тогда я вел частный бизнес, и приходилось по 12 часов в день быть за рулем. В результате, из-за остеохондроза в шейном и поясничном отделе позвоночника боли были такими сильными, что я понял: эту проблему как-то надо решать, причем решать системно. Массажное оборудование компании «Островок здоровье» стало ответом на мою проблему. Первое, что мне понравилось, – это была подушка WellLife 2 с нефритом, с помощью которой я
зрение – 1,25), оборудование также помогло: зрение улучшилось на единицу. Наш сын в свое время занимался хоккеем и в 11 лет получил травму – компрессионный перелом позвоночника, из-за которого были повреждены 2 позвонка. Врачи посоветовали регулярный массаж, что он и стал делать с помощью массажеров. В результате в ходе школьного медосмотра в 11 классе его состояние было настолько хорошим, что он был единственным в классе, у кого не было таких проблем, как сколиоз, плоскостопие и других типичных заболеваний у школьников. Что касается дочки, то она единственный ребенок в своем классе, у которого по заключению медкомиссии нет проблем с осанкой. Вообще у детей, как у сына, так и у дочери укрепился иммунитет, реже стали болеть. При любых заболеваниях прогреваемся аппаратами из нефрита (InfraTapp 2, WellNight), делаем массаж стоп на LightStep, и процесс выздоровления проходит гораздо быстрее. Родителям жены мы тоже подарили массажное оборудование: у тестя сильный варикоз, он буквально спасается стопами, у мамы сахарный диабет и куча хронических заболеваний, в том числе артроз, после массажа на накидке LightStep и массажером снижается сахар в крови. «Островок здоровья» – это терапия для всей нашей семьи. Теперь мы точно знаем, что делать, чтобы быть здоровыми».
Александр Викторович Камаев, заместитель директора по медицинской части санатория «Молодецкий курган»: «Массажное крес ло Rejoice приобретено санаторием «Молодецкий курган» в феврале 2011 года. Процедуры на нём выполняются по назначению лечащего врача с учётом основного и сопутствующих заболеваний. Одним из положительных моментов данной методики является то, что перечень медицинских противопоказаний весьма небольшой.
В основном это онкология, острые заболевания, тромбофлебит, гипертония с высокими цифрами артериального давления, сердечная недостаточность выше 2-ой степени. Применяем при следующих заболеваниях: остеохондроз, полиартрит, вегето-сосудистая дистония, заболевания сосудов нижних конечностей, заболевания органов дыхания, астено-невротический синдром, профилактика гиподинамии, для повышения тонуса опорно-двигательного аппарата. Кресло Rejoice по-
ложительно воздействует на мышцы, суставы, связки, сухожилия, улучшает кровоснабжение, воздействует на лимфатическую, дыхательную и нервную систему, оказывает тонизирующее и успокаивающее действие, способствует улучшению обмена веществ и многое другое. В кресле реализованы основные виды массажа: поглаживание, растирание, разминание и поколачивание. За 3 года использования кресла побочных эффектов, потребовавших отмену этой процедуры, у
отдыхающих не отмечалось. Все отдыхающие отмечали положительное воздействие данного вида массажа на течение своих хронических заболеваний. Данный вид воздействия на организм органически вписывается в комплекс санаторнокурортного лечения».
Счастье есть продукт здоровья, а потому каждый должен стараться, чтобы физические расстройства были не более как исключительными явлениями. Сэмлоэл Смайлс
Новый массажер Leg&Foot Mini: забота о ногах – это забота о вашем благополучном будущем
№13
Из личного опыта партнеров
№13
Когда стареет дерево, то первым стареет его корень, когда стареет человек, то первыми стареют ноги. Китайская пословица
Продукт номера
9
Хотите ли Вы без особых усилий решить проблему усталости, боли и отечности в ногах? Есть ли у Вас желание избавиться от многочисленных последствий таких серьезных заболеваний нижних конечностей, как варикозная болезнь вен, атеросклеротическое поражение сосудов ног, диабетическая ангиопатия, диабетическая полинейропатия нижних конечностей, плоскостопие, артроз мелких и средних суставов ног? Тогда Вам нужен массажер Leg&Foot Mini, разработанный компанией «Островок здоровья».
Его эргономичный дизайн и уникальная конструкция позволяют одновременно делать массаж стоп, лодыжек и части голени. Расположенные в области ступней массажные ролики, двигаясь вперед и назад, интенсивно разминают стопы и стимулируют все биологически активные точки. Ежедневный массаж ног на Leg&Foot Mini – это возможность оздоровления и профилактики заболеваний не только нижних конечностей, но и всего организма. В а ж н ы е фу н к ц ии чудо-массажера для ног Представленный компанией «Островок здоровья» вид оборудования выполняет три важнейшие функции: антистрессовую, оздоровительную и косметологическую. Во-первых, вечерний массаж на Leg&Foot Mini избавит Вас от усталости и напряжения, снимет отеки и даст возможность Вашим ногам отдохнуть. Эффект массажа усиливается в Leg&Foot Mini за счет дополнительного прогрева мышечных тканей инфракрасным теплом. Массажер для ног Leg&Foot Mini приятно массирует и согревает ноги, точечно воздействуя на рефлексогенные зоны массажными элементами. Выделяемые во время такого массажа эндорфины (гормоны удовольствия) позволят Вам расслабиться и «выключат» накопившийся за день стресс. В результате нервная система успокаивается, и Вы просто забываете, что такое бессонница. Во-вторых, массаж на Leg&Foot Mini через стимуляцию кровообращения созда-
Разминающий массаж Регулярный разминающий массаж – наилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. Leg&Foot Mini уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Разминающий массаж особенно ценен в период реабилитации и восстановления. Л и м ф о д р е н а ж н ы й массаж Благодаря лимфодренажному массажу ног нормализуется свободная циркуляция лимфы по сосудам. В результате органы и ткани быстрее освобождаются от конечных продуктов обмена веществ и начинают получать больше питательных веществ и кислорода, за счет чего отеки тканей ног быстро устраняются. При этом улучшается работа венозных клапанов, что позволяет считать лимфодренажный массаж эффективной мерой профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей, а также действенным способом оздоровления при указанном заболевании. После сеансов лимфодренажного массажа на Leg&Foot Mini Вы сразу же заметите, как пройдет отечность и боль в ногах. Долгосрочный эффект лимфодренажного массажа состоит в том, с его помощью можно скоррекПринципы работы тировать форму ног, снять Leg&Foot Mini болезненность мышц, Принципами работы улучшить их эластичность, портативного массажера решить проблему сухости Leg&Foot Mini являются: кожи. ет естественные условия для восстановления организма: повышается иммунитет, улучшаются процессы регенерации, в результате чего купируются воспалительные процессы, быстрее восстанавливаются поврежденные мышечные ткани, проходит тяжесть и боль. Для тех, кто ведет малоподвижный и сидячий образ жизни, не делает физических упражнений – Leg&Foot Mini просто незаменим, поскольку не дает мышцам атрофироваться. Также массаж с Leg&Foot Mini помогает снять напряжение и усталость ног после физической активности, занятий спортом и длительного ношения обуви на высоких каблуках. В-третьих, массажное воздействие Leg&Foot Mini помогает улучшить состояние кожи и повысить ее упругость благодаря удалению омертвевших частичек эпидермиса кожи и расширению кровеносных сосудов. Таким образом, регулярное применение массажера Leg&Foot Mini – это не только своевременное избавление от стресса и профилактика заболеваний всего организма, но и решение эстетических проблем. По сути, Leg&Foot Mini – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой. Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!
Воздушно-компрессионный массаж В вопросе здоровья ног важнейшую и определяющую роль играет своевременное предупреждение застоя в ногах и его устранение. Если системно не решить проблему хронической усталости в ногах, то возникает длительный застой в нижних конечностях, который провоцирует развитие варикозного расширения вен, тромбофлебита (восполения вен в ногах с наличием тромбов), лимфостаза, трофических язв. Воздушная компрессия в массажере Leg&Foot Mini направлена на устранение застоя в ногах, усиление лимфодренажных функций и улучшение притока свежей крови к ногам. Ежедневное устранение застоя в ногах в вечернее время посредством стимулирующего массажа ног позволяет в не менее, чем 70% случаев избавится от варикоза в нижних конечностях. А регулярно осуществляемый на протяжении определенного времени массаж в ногах становится решающим фактором в избавлении от тромбофлебита. Массаж на Leg&Foot Mini положительно воздействует как на венозный отток, так и на артериальный приток в ногах, являясь тем самым эффективным способом заживления трофических язв в нижних конечностях. Целебное воздействие инфракрасного тепла Инфракрасное тепло – это мощное профилактическое и оздоровительное средство. Оно проникает глубоко в тело и оказывает мощный лечебный эффект не только на поверхностно расположенные мышцы, но и на внутренние ткани. Инфракрасное тепло эффективно снимает спазмы и напряжение в ногах, активизирует кровоток, улучшая тем самым общий и местный иммунитет.
Методы применения Известно, что состояние нижних конечностей у человека напрямую определяет возможности его пространственного передвижения, как правило, его продуктивность и социальное благополучие. Вместе с тем, именно ноги являются самой обделенной в плане питательных веществ частью тела по причине их наибольшей удаленности от сердца. Именно поэтому забота о ногах – это забота о Вашем благополучном будущем. Массажер Leg&Foot Mini является простым и доступным инструментом, благодаря которому Вы сможете ежедневно осуществлять уход за ногами, поддерживая их в здоровом состоянии. Основная рекомендация по применению Leg&Foot Mini, безусловно, касается времени и длительности осуществления массажа. В конце рабочего дня (вне зависимости от характера Вашей работы – преимущественно сидя или стоя) и за час до сна компании «Островок здоровья» рекомендует Вам 15минутный (или 30-минутный в зависимости от потребности) массаж на Leg&Foot Mini. За это время мягкие ткани Ваших ног гарантированно избавляются от застоя и тяжести, выделяемые во время массажа эндорфины позволят Вам эффективно отдохнуть за короткое время и избавиться от стрессового напряжения. Мышцы ног приобретут эластичность и упругость, связки и суставы испытают на себе обновляющую силу массажа, а кожа ног приобретет здоровый вид. Обязательным условием для качественного оздоровления ног с массажером Leg&Foot Mini является 1 час отдыха в горизонтальном положении после массажа. Применение массажера Leg&Foot Mini в случае наличия тромбофлебита должно осуществляться под руководством доктора, за-
интересованного в Вашем выздоровлении. В указанном случае перед применением массажера настоятельно рекомендуется выполнение УЗИ сосудов ног и дополнительные консультации со специалистом компании «Островок здоровья». Ежедневная забота о красоте и здоровье ваших ног с Leg&Foot Mini – это минимум усилий с Вашей стороны и максимум эффективности и наслаждения в кругу своих близких. Массажер для ног Leg&Foot Mini эффективен при хронической венозной недостаточности, диабетической ангиопатии, диабетической полинейропатии нижних конечностей атеросклеротических поражениях сосудов ног, в период реабилитации после переломов голени, голеностопных суставов и костей стопы, при плоскостопии, а также артрозах мелких и средних суставов нижних конечностей. При этом функциональные возможности массажера позволяют индивидуально определять ритм массажа и его интенсивность, а также комбинировать его с функцией прогревания инфракрасным теплом. Информация, касающаяся применения, имеет рекомендательный характер. B каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход. Специалисты «Островка здоровья» с радостью Вам помогут и ответят на все Ваши вопросы.
Их жизнь изменил «Островок здоровья»! болевание, после предварительной консультации лора я прогревала гайморовы пазухи по 5-10 минут каждую. Прошлая зима – это первая с 2005 года зима, когда я забыла, что такое головная боль и таблетки». Илья Ташин с семьей
«С InfraTapp 2 я живу без гайморита» Светлана Синегуб, учредитель белорусского представительства международной компании «Островок здоровья»: «C 2005 года меня беспокоили сильные головные боли. Приходилось постоянно пить цитрамон. Часто боли были такие сильные, что я не могла ступить на ноги: сразу отдавало в голову, сильно болели зубы, от боли не могла открыть глаза. Терапевт сказал, что это встречается у многих и когда я рожу все пройдет. Желая знать истинную причину болей в надежде от них наконец-то избавиться, я обратилась к невропатологу: мне поставили диагноз «мигрень» и рекомендовали пить цитрамон. Поскольку выписанные лекарства не помогали, я перестала обращаться к врачам, жила как есть, привыкла к боли, которая всегда усиливались с приходом холодов и особенно зимой. В 2010 году, будучи на 3 месяце беременности, я испытала такую сильную головную боль, что оказалась в больнице, где мне наконец-то поставили диагноз «Острый двухсторонний гайморит». Этот диагноз подтвердился в ходе обследования в «Республиканском клиническом медицинском центре» при Управлении делами президента Республики Беларусь методом компьютерной томографии, которую я прошла после родов. Обратившись к лору и убедившись, что гайморовы пазухи у меня открыты и возможен свободный отток гноя, с ноября 2012 года я начала в комплексном лечении использовать ручной массажер с нефритом InfraTapp 2. Узнав, что в показаниях к применению этого массажера есть мое за-
8
Олег Антипов с супругой Татьяной
стал делать массаж дважды в день. Улучшения увидел сразу же и стал продолжать уже на накидке BackLine, а позже на кресле Shelter, которое приобрел для домашнего пользования. И вот в течение уже 3-х лет я делаю массаж каждый день и чувствую себя просто прекрасно! Более того массажные аппараты помогли не только мне, но и всей моей семье. Супруге Наталье, у которой были две серьезные проблемы (сколиоз 2 степени с искривлением позвоночника в области 5-6 позвонков и
«За полгода я избавился от грыжи межпозвоночного диска» О л е г А н т и п о в , р е гиональный представитель компании «Островок здоровья» в Республике Татарстан: «Грыжа поясничного отдела позвоночника» – такой диагноз мне поставил невролог на основании обследования. А прийти за помощью к врачу меня заставила постоянная боль в спине. Бывали лишь редкие дни в году, когда спина не болела. Особую тревогу у меня вызывало и
Игорь Ежов с семьей
то, что у меня начала неметь нога, иногда я ее просто не чувствовал. Я слышал много отзывов от людей, кому массажное оборудование помогло восстановить здоровье. Для себя выбрал массажную подушку WellLife 2 и решил, что она должна непременно быть у меня дома. После покупки начал постоянно ей пользоваться. Сначала было жуткое обострение, но доктор сказал, что это так называемая реакция к улучшению и надо продолжать, что я и сделал. Через два месяца я вдруг понял, что спина у меня больше не болит и с ногой тоже все в порядке, никакого онемения и нарушения чувствительности больше не было. Добившись положительного результата, я на какое то время перестал делать массаж, симптомы стали возвращаться. И чтобы закрепить результат, я стал делать массаж каждый вечер перед сном. Через полгода я окончательно вернулся к полноценной жизни. Массаж стал моей ежедневной
привычкой. Теперь-то я понимаю, что здоровьем своим заниматься нужно вовремя, чтобы не допускать серьезных нарушений в организме. А если нарушения уже есть, то с помощью массажного оборудования компании «Островок здоровья» можно на порядок улучшить ситуацию, а в некоторых случаях даже исправить. Всем рекомендую иметь такой массажер, как WellLife 2 дома! «В 33 года радикулит есть, в 43 – нет! Почему? Это все аппаратный массаж!» Игорь Ежов, директор российского представительства международной компании «Островок здоровья»: «Много лет я занимался греко-римской борьбой. Травмы, неизменно сопровождающие профессиональный спорт, не обошли стороной и меня. В результате с 18 летуменяпостоянноболела спина. В 33 года мне поста-
вили диагноз – «поясничнокрестцовый радикулит». С болезнью я мириться не собирался, стал собирать информацию, как ее лечат. Узнал от врачей, что помимо обезболивающих препаратов хорошо помогают физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и вытяжение позвоночника, в том числе при помощи массажа. Узнал и принялся, что называется, за дело: ежедневно стал делать зарядку, разработанную специально для меня инструктором по лечебной гимнастике, стал правильно питаться, а самое главное сделал массаж с вытяжением позвоночника своей ежедневной привычкой. Поскольку ручной массаж – вещь дорогостоящая, я выбрал вариант аппаратного массажа. Вот уже свыше 10 лет я пользуюсь массажным креслом каждый день. Сейчас мне 43 года, и моя спина не болит! Я абсолютно уверен, аппаратный массаж реально помогает восстановить здоровье!»
Экспертное мнение
Светлана Синегуб с дочерью
«Островок здоровья» - это этокомпания, компания,которая котораязаботится помогает своим о Вашем партнерам здоровьестать успешными предпринимателями
«Теперь я знаю, как решить проблему остеохондроза и сколиоза» Илья Ташин, региональный представитель компании «Островок здоровья» в Свердловской области: «К моменту, когда я познакомился с массажным оборудованием «Островка здоровья», у меня были уже серьезные проблемы со здоровьем. Тогда я вел частный бизнес, и приходилось по 12 часов в день быть за рулем. В результате, из-за остеохондроза в шейном и поясничном отделе позвоночника боли были такими сильными, что я понял: эту проблему как-то надо решать, причем решать системно. Массажное оборудование компании «Островок здоровье» стало ответом на мою проблему. Первое, что мне понравилось, – это была подушка WellLife 2 с нефритом, с помощью которой я
зрение – 1,25), оборудование также помогло: зрение улучшилось на единицу. Наш сын в свое время занимался хоккеем и в 11 лет получил травму – компрессионный перелом позвоночника, из-за которого были повреждены 2 позвонка. Врачи посоветовали регулярный массаж, что он и стал делать с помощью массажеров. В результате в ходе школьного медосмотра в 11 классе его состояние было настолько хорошим, что он был единственным в классе, у кого не было таких проблем, как сколиоз, плоскостопие и других типичных заболеваний у школьников. Что касается дочки, то она единственный ребенок в своем классе, у которого по заключению медкомиссии нет проблем с осанкой. Вообще у детей, как у сына, так и у дочери укрепился иммунитет, реже стали болеть. При любых заболеваниях прогреваемся аппаратами из нефрита (InfraTapp 2, WellNight), делаем массаж стоп на LightStep, и процесс выздоровления проходит гораздо быстрее. Родителям жены мы тоже подарили массажное оборудование: у тестя сильный варикоз, он буквально спасается стопами, у мамы сахарный диабет и куча хронических заболеваний, в том числе артроз, после массажа на накидке LightStep и массажером снижается сахар в крови. «Островок здоровья» – это терапия для всей нашей семьи. Теперь мы точно знаем, что делать, чтобы быть здоровыми».
Александр Викторович Камаев, заместитель директора по медицинской части санатория «Молодецкий курган»: «Массажное крес ло Rejoice приобретено санаторием «Молодецкий курган» в феврале 2011 года. Процедуры на нём выполняются по назначению лечащего врача с учётом основного и сопутствующих заболеваний. Одним из положительных моментов данной методики является то, что перечень медицинских противопоказаний весьма небольшой.
В основном это онкология, острые заболевания, тромбофлебит, гипертония с высокими цифрами артериального давления, сердечная недостаточность выше 2-ой степени. Применяем при следующих заболеваниях: остеохондроз, полиартрит, вегето-сосудистая дистония, заболевания сосудов нижних конечностей, заболевания органов дыхания, астено-невротический синдром, профилактика гиподинамии, для повышения тонуса опорно-двигательного аппарата. Кресло Rejoice по-
ложительно воздействует на мышцы, суставы, связки, сухожилия, улучшает кровоснабжение, воздействует на лимфатическую, дыхательную и нервную систему, оказывает тонизирующее и успокаивающее действие, способствует улучшению обмена веществ и многое другое. В кресле реализованы основные виды массажа: поглаживание, растирание, разминание и поколачивание. За 3 года использования кресла побочных эффектов, потребовавших отмену этой процедуры, у
отдыхающих не отмечалось. Все отдыхающие отмечали положительное воздействие данного вида массажа на течение своих хронических заболеваний. Данный вид воздействия на организм органически вписывается в комплекс санаторнокурортного лечения».
Счастье есть продукт здоровья, а потому каждый должен стараться, чтобы физические расстройства были не более как исключительными явлениями. Сэмлоэл Смайлс
Новый массажер Leg&Foot Mini: забота о ногах – это забота о вашем благополучном будущем
№13
Из личного опыта партнеров
№13
Когда стареет дерево, то первым стареет его корень, когда стареет человек, то первыми стареют ноги. Китайская пословица
Продукт номера
9
Нам рожден Спаситель!
Все будет, но завтра
На день надо смотреть как на маленькую жизнь. Максим Горький
«Долгое время мне казалось, что жизнь, настоящая жизнь вот-вот начнется. Но на пути все время возникали помехи. Вначале нужно было с чемто срочно разобраться, закончить какое-то дело, на что-то потратить время, оплатить какой-то долг. И вот тогда, казалось, заживем. В конце концов я осознал, что эти помехи и были моей жизнью», – написал однажды в одной из своих книг Альфред Д´Соуза.
Синдром отложенной жизни Ольге на работе выделили путевку в один из санаториев Черноморского побережья. Воодушевлению молодой девушки не было предела, она ждала эту поездку, мечтала о ней. Прекрасное море, теплое солнце, ласковый бриз, нежный песок и лечение оказали благотворное влияние на Ольгу. Но коллеги по работе заметили и еще кое-что. В ее глазах появился огонек, Ольга постройнела, похорошела, всегда находилась в приподнятом настроении. - Здесь секрета нет. Я просто научилась жить! - А до этого ты что делала? - Я только мечтала о том, как начну жить. В этой поездке Ольга познакомилась с одной женщиной-врачом, которая сумела увидеть и понять, что девушка не живет полноценно, не ощущает настоящие
моменты жизни. Она то вспоминает прошлое («В институте я была стройная, веселая, общительная и все, казалось, еще впереди»), то грезит о будущем («Вот я похудею, тогда смогу стать уверенней в себе, встречу своего мужчину и рожу малыша»). А в настоящей жизни Ольги как бы и нет. Врач смогла помочь девушке, научила ее жить здесь и сейчас и помогла изменить весь ход событий. Синдром отложенной жизни – болезнь современной цивилизации. Большинство людей живут либо прошлым, либо будущим, которое вотвот да и наступит. Мы все чего-то ждем: заработаю денег - смогу стать уверенней, похудею – стану счастливой, найду новую работу, увлекусь чем-либо, выучу язык, перееду в другой город, выйду на пенсию, куплю дом-машину и т.д. и будет мне, наконец, хорошо и счастливо. Рано или
поздно мы обретаем желаемое, а оно – счастье, увы, так и не наступает. И мы начинаем ставить новые цели, изобретаем новые обстоятельства, забывая о том, что счастье находится внутри нас, а все наши желания являются лишь дополнительными бонусами ощущения полноты жизни. Остановите землю Вот живет человек. Он привык много и упорно трудиться, порой без выходных и отпусков. В таком режиме у него нет времени ни на личностнодуховное развитие, ни на общение с близкими людьми, в целом нет времени ни на что кроме работы. В результате что мы имеем: наступает человеку 40-50 лет, тело физически устаревает, здоровье не то, а внутри червоточиной засел глубокий кризис с вопросами: «А куда я бежал? К чему стремился? Что хотел достичь? Себе старость обеспечить? Детям жизнь без-
бедную создать?». А нашим детям сильнее всего от нас нужны родительская любовь и внимание, чем задерганные и измученные мама и папа, которые все время проводят на работе. И вот, человек понимает, что он не помнит, как рос его малыш, как произнес первое слово, как сделал первый шаг, принес первую пятерку, первый раз влюбился. Человек думал, что все успеет, а малыш – то уже вырос и не особенно стремится к своему родителю. А детям нужен от нас наш взрослый опыт, мудрость, поддержка и адекватное присутствие духовно зрелого, физически здорового взрослого человека рядом. Мы все бежим, словно те белки в колесе, живем мечтами о будущем, не замечаем настоящего и ощущаем, как жизнь проносится мимо нас. Психологи же утверждают, что по-настоящему может быть счастлив лишь тот человек, который умеет жить здесь и сейчас, ощущает и понимает саму ценность каждого(!) момента жизни. Как начать жить? Любые изменения во внешней жизни – результат работы над собой. Внутри каждого из нас есть мир, и если начать приводить его в порядок, то все внешнее с удовольствием начинает помогать. Есть те кто живет, и те, кто собирается жить. Вы кто? Радуйтесь каждому дню. Учитесь испытывать радость, обращайте внима-
ние на свои физические ощущения. На улице сыро, холодно, промозгло? Придите домой, почувствуйте тепло вашего домашнего очага, налейте горячего чая, согрейте руки, закутайтесь в уютный плед и ощутите, как хорошо! Задавайте себе почаще вопрос: «Что я сейчас ощущаю?» и тут же отвечайте на него. Старайтесь описывать происходящее вокруг, услышанные звуки, возникшие образы, окружающую картину, запахи. Берите пример с детей. Маленькие дети не умеют жить будущим, они наблюдают за жизнью сейчас. Попробуйте как в детстве изучить строение снежинки, пошуршать листьями в осеннем парке, похрустеть по первому льду, поскрипеть первым снегом, попробуйте расслышать пение птиц. Остановите свой бег, обратите внимание на мир вокруг и не бойтесь показаться странными. Возникло же-
лание прокатиться с горки? Вперед, вернитесь в широкоглазое детство. Занимайтесь спортом, танцуйте, участвуйте в физических и интеллектуальных играх. Эти занятия из-за активной вовлеченности в них приносят большую пользу. Мы увлеченно отдаемся процессу, а значит, живем сейчас. Не нужно откладывать жизнь на завтра, она слишком быстротечна. Мы должны принять свое вчера, размышлять о будущем, но жить сегодня. Учитесь чувствовать ценность каждого момента, живите настолько полной жизнью, насколько это возможно. Поначалу из-за старых привычек изменения будут даваться вам нелегко, но потом наступит приятное удивление от полученных результатов. Жизнь наполнится новыми красками, станет ярче, насыщенней, интереснее. Не важно, сколько дней в вашей жизни, важно, сколько жизни в ваших днях!
№13
представлявший собой переписку братьев и сестер: брат-путешественник писал по-немецки, брат-богослов – по-латыни и по-гречески, братья–коммерсанты – п о - а н гл и й с к и и п о французски, брат-музыкант – по-итальянски, а самый младший из дома писал подревнееврейски. Всем им сестра кратко отвечала на верхненемецком наречии. Грибоедов поступил в Московский Университет в 11лет. По современным представлениям он вундеркинд, а тогда этому не придавали особенного значения. С другой стороны, многие гении плохо учились в школе, например, А.П. Чехов, у которого по русскому языку и литературе были сплошные тройки. Леонардо да Винчи за 500 лет до появления
первого самолета начертил его схему, но с детства и до конца дней ему не давалась обыкновенная латынь. Гении не вписываются в школьные понятия, их мышление не поддается логике. Не каждый вундеркинд становится гением, и почти каждый третий гений - в прошлом не вундеркинд, а ученик «с последней парты».
«Островок здоровья» - это компания, которая реализует заботитсяцелостный о Вашем здоровье подход к здоровью человека
Христос – это фамилия, хотя это совершенно не так. Иисус – греческая форма еврейского имени Иешуа, которое обозначает «Господь есть спасение». Важно помнить, что это имя будущему младенцу дал Ангел, а не сами родители («и наречешь Ему имя: Иисус; ибо спасет людей Своих от грехов их»). Христос – это греческое слово, обозначает «помазанник», в еврейском языке ему соответствует слово Мессия. Название помазанник произошло от помазания священным елеем, через которое люди получали от Бога сверхъестественные дары Святого Духа и способность к служению. Помазанниками издревле называли царей, первосвященников и пророков. Но прежде всего, под помазанником или Мессией подразумевался обещанный Израилю через пророков и ожидаемый в течение всех времен Искупитель и Царь, который принесет с собой решение от всех проблем. Итак, имя Иисус Христос в оригинале означает «Спаситель и Помазанный Царь, Мессия».
В ожидании Царя Об ожиданиях Мессии свидетельствуют многочисленные памятники иудейской письменности, относящиеся к эпохе между заключением Ветхого Завета и явлением Иисуса Христа. Ко времени Его прихода эти надежды особенно оживились и усилились вследствие бедственного положения Иудеи, к тому времени оккупированной Римом. Столетиями Израиль, будучи под властью разных империй, ожидал своего грядущего Избавителя. Чем ближе к рождению Иисуса Христа, тем сильнее это ожидание возрастало, пронизывая все сферы Израильской жизни. В религиозной среде стали появляться разные самозванцы, называющие себя Мессией. В политической жизни возникли повстанцы – зилоты, которые ожидали, что Мессия силой освободит Израиль от римского ига. В иудейской литературе развился новый жанр – апокалипсис, который полностью был посвящен приходу Мессии и грядущим судам. В
атмосфере того времени, казалось, повис вопрос: «Когда? Когда придет Мессия?». Он родился! И вот наступает этот кульминационный момент. Момент, которого ждали не только люди, но к которому готовилась вся Вселенная, момент, когда ангелы, затаив дыхание, готовились воскликнуть: «Слава в вышних Богу, и на земле мир, в человеках благоволение!». Когда все внимание неба было обращено к небольшому еврейскому городку под названием Вифлеем, к хлеву, в котором нашли временное пристанище на время переписи Иосиф с беременной Марией. И вот подан условный знак – и над Вифлеемом загорелась новая звезда. И это произошло!
Ясли. Младенец. Ангельский хор. Пастухи, спешащие поклониться Младенцу. Мудрецы с востока, несущие свои дары. Этот долгожданное событие состоялось! Мессия пришел на землю. Без пышных празднеств, без всемирной огласки, чтоб вырастать в не совсем доброжелательной среде – пройдет еще немного времени, и у Ирода родится страшный план убийства детей. Но Его, Мессию, уже ничто не остановит. Он пришел. Пришел, чтобы полюбить, чтобы послужить, чтобы умереть и воскреснуть, чтобы спасти людей от их грехов. С этого момента человечество вошло в новую эру. Внешне, казалось, ничего не изменилось: люди, как и сегодня, продолжали заниматься сво-
ими обычными делами, ктото строил, кто-то женился, а кто-то умирал. Но в яслях уже лежал Тот, кто своим учением, своей жизнью и смертью даст новое начало человечеству, тем, кто поверит Ему. Да, Ему еще предстояло вырасти, пройти период подготовки, крещение в Иордане, 40 дней поста в пустыне и искушение дьявола, всеобщее признание и всеобщее отвержение, Гефсиманский сад, Голгофский крест и, наконец, воскресение. Да, это все Ему еще предстояло пройти, но начало уже было положено, потому что «родился вам в городе Давидовом Спаситель, Который есть Христос Господь!». С Рождеством Христовым, дорогие наши читатели! Сергей Лучко
Цена доверия Доверие – одно из важных составляющих человеческих отношений. В жизни доверие и уверенность в человеке идут рука об руку. Особенно важным присутствие этих составляющих является в семье. Доверительные отношения – это основа, на которой строится счастливое супружество. К сожалению, доверие не приобретается нами один раз и на всю жизнь, его можно потерять, разрушить, уничтожить. Люди с легкостью могут сделать ошибку, оступиться, солгать, нарушить обещание, но восстановить доверие заново будет намного сложнее.
Сегодня многие родители присматриваются к своим детям с рождения, пытаясь обнаружить в них признаки одаренности, требуют от детей головокружительных успехов и часто получают не 15-летнего академика, а ребенка с неврозами, обидой на родителей и отвращением к сфере искусства. А кто же они, вундеркинды? Давайте вспомним некоторые имена? показать в музыкальном академическом зале двух своих учеников: придворную альтистку мадемуазель Авердонк и своего шестилетнего сына». 11-летний Блез Паскаль заинтересовался за обедом звуком, издаваемым посудой при ударе, и начал экспериментировать с ним, стуча по разным предметам. Итогом стал «Трактат о звуках», вывод которого состоял в следующем: «Звук возникает от сотрясения частиц ударяемого предмета, эти сотрясения достигают нашего уха через воздух, сила звука пропорциональна размаху колебаний, тон – частоте колебаний вещества». Гете к 13 годам знал уже 6 языков. Для закрепления знаний он написал «полиязычный роман в письмах»,
Особое имя Важно понимать, что в основе этого праздника лежит не какой-то миф, а реальное событие – рождение Иисуса Христа. Миф просто не смог бы оказать такого неизмеримого влияния на человечество. А влияние Христа на весь ход развития человеческой цивилизации настолько глобально и масштабно, что всю историю разделили на 2 больших периода: до рождения Христа и после. Никто другой из великих людей не удостоился такой чести. Почему Христос? Почему не Александр Македонский, не Наполеон, не Ленин…? Для лучшего понимания всего величия Иисуса Христа важно знать значение Его имени, потому что многим из нас это имя ничего не говорит, а кто-то вообще думает, что
Анна Лавелина
Наши дети – гении?
Музыкальные способности Моцарта проявились в очень раннем возрасте, когда ему было около трёх лет. В 6 лет юный Моцарт написал свою первую композицию. Всюду он возбуждал удивление и восторг, выходя победителем из труднейших испытаний, которые ему предлагались людьми как сведущими в музыке, так и дилетантами. К 8-ми годам Бетховен свободно играл на клавесине и органе, владел азами игры на скрипке и альте. В марте 1778 года отец заставил мальчика выступать в Кельне, позаботившись о том, чтобы в афише возраст сына был уменьшен. Сохранившаяся афиша гласит: «Извещение. Сегодня, 26 марта 1778 10 года, придворный тенорист Бетховен будет иметь честь
Зима. Какие ассоциации у нас возникают в связи с ней? Снег, мороз, запах апельсинов, Новый год и, конечно же, Рождество Христово. Давайте сегодня вместе немного поразмышляем о Рождестве. Что оно означает для нас? Традиция или что-то большее? Почему многие народы на разных континентах сегодня отмечают праздник Рождества Христова?
Учитесь относиться к своему ребенку объективно. Фанатичное отношение к успехам своих детей выглядит смешно. Главная задача для вас как родителя - воспитать хорошего человека, а уж будет он вундеркиндом, гением или так и не сможет блеснуть своими успехами, жизнь покажет. Любите своего ребенка и принимайте таким,
какой он есть! Не давите и не заставляйте делать то, чем бы вы хотели, чтобы ваш ребенок занимался. Прислушайтесь к нему, изучайте его потребности, наклонности и способности. Помогите определиться на жизненном пути, не потеряться в этом мире и стать достойным человеком! Анна Лавелина
Предлагаю вам познакомиться с одной семьей, которая пережила крах веры, стояла на грани разрушения семейных отношений, но смогла удержать на плаву свой семейный корабль в «буре недоверия». Мария и Владимир, семейный стаж 13 лет. Сын Артем, возраст 10 лет. Семейную историю рассказывает Мария. «Мы познакомились с Володей еще в институте. Он сразу мне понравился: тихий, застенчивый парень, скромный, но очень обаятельный, сильно похож на моего папу. А как Владимир ухаживал! После окончания института мы поженились, потом родился Темка. Жили отлично, всегда все вместе. Но потом Володя устроился на работу по вахтам. Месяц на работе, месяц дома. Со временем стала замечать, что дома муж постоянно сидит в интернете, а когда подхожу я, сворачивает все окна. Узнала, что общается исключительно с девушками, причем он говорил, что они сами первые ему пишут, как другу, доверяют свои проблемы, делятся сокровенным. Тут я задумалась: у него совсем нет друзей мужчин, что тоже как-то странно. А как-то, уехав
на работу, он забыл закрыть свою страничку в соцсети. Я даже сначала не поняла, что участником приватной переписки с девушкой является мой муж, подумала, что это мне спам какой-то пришел. А потом наступил шок. Я не могла поверить, что он мне изменяет. Через время, когда мои эмоции улеглись, мы поговорили. Я рассказала, что прочитала переписку. Он объяснил, что общение у него носит чисто виртуальный характер, а изменять мне и в мыслях не было, просто на работе вдали от дома бывает скучно, так он развлекается. Я поверила. Переписываться с девушками ему запретила. Через 3 месяца ситуация повторилась, а потом еще раз и еще раз. Глаза мои открылись! Мы многое прошли за это время: были и ссоры, и скандалы, хлопанье дверьми, полное молчание, бурное выяснение отношений, разговоры по душам, было все. Но мы оба понимали, что не хотим разрушать семью, потому что любим друг друга. Простить я его простила, но вот доверять перестала. Недоверие буквально стало сжигать меня изнутри. Все в жизни как-то начало катиться под откос,
сначала подорвалось здоровье, сильно заболела спина, потом стали мучить постоянные мигрени, простуды. На работе все разладилось, да и Артем снизил успеваемость, грубить начал. Но я сумела взять себя в руки. Откровенно рассказала Володе, что меня гложет, и пока не могу ему доверять. Мы решили работать над нашими отношениями вместе. Постепенно все стало налаживаться, страсти поутихли, мир вернулся, а доверие, пока еще хрупкое, но стало появляться между нами». В этой семье произошла одна из типичных ситуаций, характерных для современного общества. У нас столько соблазнов, что трудно удержать себя и не совершить непоправимых ошибок. Если по каким-то причинам партнер дает повод усомниться, то доверию крах. Помните: даже маленькая ложь порождает большое недоверие, капля вскоре превратится в бушующее море. Недоверие разрушает человека изнутри, засев так глубоко в душу, что начинает овладевать и телом. Не случайно у Марии появились различные болезни. Беспокойство души, груз недоверия
Как заново обрести доверие? читесь слушать друг У друга. Если близкий вам человек что-то рассказывает, не перебивайте, у вас еще будет время высказаться. У человека, которого постоянно перебивают и не дослушивают, впоследствии не возникнет желания чем-то делиться. Интересуйтесь самочувствием партнера, его делами, переживаниями, не оставляйте наедине с проблемами. И збавляйтесь от негативных воспоминаний. Замените все негативное новыми светлыми чувствами, надеждами и планами на будущее. Найдите совмест-
ные занятия, будь то спорт, танцы, музыка и т.д. Говорите о своих потребностях и прислушивайтесь к потребностям партнера. Делитесь своими переживаниями, домыслами, идеями, желаниями. Ваш партнер не умеет читать мысли. Поэтому, если вам хочется сходить в театр, на выставку или получить подарок – расскажите об этом. Если ваш партнер любит смотреть футбол или сериалы, не ворчите и не ставьте во главу угла лишь собственные интересы, проявите желание понять близкого человека и принять его увлечения.
Заботьтесь о себе. Не забывайте ухаживать за собой. Счастливый, здоровый внешний вид поднимает настроение. Процедуры по уходу за собой и телом придадут вам уверенности в себе. Прикасайтесь друг к другу. Прикосновения играют ключевую роль в семейных отношениях. Именно тактильные ощущения укрепляют семейные узы. Обратитесь к специалистам. Если вы своими силами не сможете решить вопрос восстановления доверия в отношениях, то советуем обратиться к психологу.
выразился физическим недугом. Поправить ситуацию, восстановить отношения очень непросто. Утрата доверия не всегда вызывается изменой одного из супругов. Зачастую в семьях отсутствует открытость, любящие друг друга люди боятся высказывать свои мысли, особенно если не могут предугадать
реакцию партнера. Доверие в семье – дело хрупкое и требует бережного отношения. А если оно пошатнулось, и вы не готовы всю жизнь прожить в состоянии упреков и подозрений, то надо брать дело в свои руки и начинать жить с чистого листа. Не забывайте, что на доверии строятся крепкие связи,
поэтому работать над своими семейными отношениями нужно постоянно. Доверие в семье необходимо, именно оно помогает чувствовать себя защищенным рядом с близким человеком. Крепкого вам семейного союза и тесных доверительных отношений! Анна Лавелина
Если вы хотите отпраздновать Рождество так, как не праздновали никогда раньше, попробуйте сходить в церковь. Автор неизвестен
Холистика
№13
Холистика
11
Нам рожден Спаситель!
Все будет, но завтра
На день надо смотреть как на маленькую жизнь. Максим Горький
«Долгое время мне казалось, что жизнь, настоящая жизнь вот-вот начнется. Но на пути все время возникали помехи. Вначале нужно было с чемто срочно разобраться, закончить какое-то дело, на что-то потратить время, оплатить какой-то долг. И вот тогда, казалось, заживем. В конце концов я осознал, что эти помехи и были моей жизнью», – написал однажды в одной из своих книг Альфред Д´Соуза.
Синдром отложенной жизни Ольге на работе выделили путевку в один из санаториев Черноморского побережья. Воодушевлению молодой девушки не было предела, она ждала эту поездку, мечтала о ней. Прекрасное море, теплое солнце, ласковый бриз, нежный песок и лечение оказали благотворное влияние на Ольгу. Но коллеги по работе заметили и еще кое-что. В ее глазах появился огонек, Ольга постройнела, похорошела, всегда находилась в приподнятом настроении. - Здесь секрета нет. Я просто научилась жить! - А до этого ты что делала? - Я только мечтала о том, как начну жить. В этой поездке Ольга познакомилась с одной женщиной-врачом, которая сумела увидеть и понять, что девушка не живет полноценно, не ощущает настоящие
моменты жизни. Она то вспоминает прошлое («В институте я была стройная, веселая, общительная и все, казалось, еще впереди»), то грезит о будущем («Вот я похудею, тогда смогу стать уверенней в себе, встречу своего мужчину и рожу малыша»). А в настоящей жизни Ольги как бы и нет. Врач смогла помочь девушке, научила ее жить здесь и сейчас и помогла изменить весь ход событий. Синдром отложенной жизни – болезнь современной цивилизации. Большинство людей живут либо прошлым, либо будущим, которое вотвот да и наступит. Мы все чего-то ждем: заработаю денег - смогу стать уверенней, похудею – стану счастливой, найду новую работу, увлекусь чем-либо, выучу язык, перееду в другой город, выйду на пенсию, куплю дом-машину и т.д. и будет мне, наконец, хорошо и счастливо. Рано или
поздно мы обретаем желаемое, а оно – счастье, увы, так и не наступает. И мы начинаем ставить новые цели, изобретаем новые обстоятельства, забывая о том, что счастье находится внутри нас, а все наши желания являются лишь дополнительными бонусами ощущения полноты жизни. Остановите землю Вот живет человек. Он привык много и упорно трудиться, порой без выходных и отпусков. В таком режиме у него нет времени ни на личностнодуховное развитие, ни на общение с близкими людьми, в целом нет времени ни на что кроме работы. В результате что мы имеем: наступает человеку 40-50 лет, тело физически устаревает, здоровье не то, а внутри червоточиной засел глубокий кризис с вопросами: «А куда я бежал? К чему стремился? Что хотел достичь? Себе старость обеспечить? Детям жизнь без-
бедную создать?». А нашим детям сильнее всего от нас нужны родительская любовь и внимание, чем задерганные и измученные мама и папа, которые все время проводят на работе. И вот, человек понимает, что он не помнит, как рос его малыш, как произнес первое слово, как сделал первый шаг, принес первую пятерку, первый раз влюбился. Человек думал, что все успеет, а малыш – то уже вырос и не особенно стремится к своему родителю. А детям нужен от нас наш взрослый опыт, мудрость, поддержка и адекватное присутствие духовно зрелого, физически здорового взрослого человека рядом. Мы все бежим, словно те белки в колесе, живем мечтами о будущем, не замечаем настоящего и ощущаем, как жизнь проносится мимо нас. Психологи же утверждают, что по-настоящему может быть счастлив лишь тот человек, который умеет жить здесь и сейчас, ощущает и понимает саму ценность каждого(!) момента жизни. Как начать жить? Любые изменения во внешней жизни – результат работы над собой. Внутри каждого из нас есть мир, и если начать приводить его в порядок, то все внешнее с удовольствием начинает помогать. Есть те кто живет, и те, кто собирается жить. Вы кто? Радуйтесь каждому дню. Учитесь испытывать радость, обращайте внима-
ние на свои физические ощущения. На улице сыро, холодно, промозгло? Придите домой, почувствуйте тепло вашего домашнего очага, налейте горячего чая, согрейте руки, закутайтесь в уютный плед и ощутите, как хорошо! Задавайте себе почаще вопрос: «Что я сейчас ощущаю?» и тут же отвечайте на него. Старайтесь описывать происходящее вокруг, услышанные звуки, возникшие образы, окружающую картину, запахи. Берите пример с детей. Маленькие дети не умеют жить будущим, они наблюдают за жизнью сейчас. Попробуйте как в детстве изучить строение снежинки, пошуршать листьями в осеннем парке, похрустеть по первому льду, поскрипеть первым снегом, попробуйте расслышать пение птиц. Остановите свой бег, обратите внимание на мир вокруг и не бойтесь показаться странными. Возникло же-
лание прокатиться с горки? Вперед, вернитесь в широкоглазое детство. Занимайтесь спортом, танцуйте, участвуйте в физических и интеллектуальных играх. Эти занятия из-за активной вовлеченности в них приносят большую пользу. Мы увлеченно отдаемся процессу, а значит, живем сейчас. Не нужно откладывать жизнь на завтра, она слишком быстротечна. Мы должны принять свое вчера, размышлять о будущем, но жить сегодня. Учитесь чувствовать ценность каждого момента, живите настолько полной жизнью, насколько это возможно. Поначалу из-за старых привычек изменения будут даваться вам нелегко, но потом наступит приятное удивление от полученных результатов. Жизнь наполнится новыми красками, станет ярче, насыщенней, интереснее. Не важно, сколько дней в вашей жизни, важно, сколько жизни в ваших днях!
№13
представлявший собой переписку братьев и сестер: брат-путешественник писал по-немецки, брат-богослов – по-латыни и по-гречески, братья–коммерсанты – п о - а н гл и й с к и и п о французски, брат-музыкант – по-итальянски, а самый младший из дома писал подревнееврейски. Всем им сестра кратко отвечала на верхненемецком наречии. Грибоедов поступил в Московский Университет в 11лет. По современным представлениям он вундеркинд, а тогда этому не придавали особенного значения. С другой стороны, многие гении плохо учились в школе, например, А.П. Чехов, у которого по русскому языку и литературе были сплошные тройки. Леонардо да Винчи за 500 лет до появления
первого самолета начертил его схему, но с детства и до конца дней ему не давалась обыкновенная латынь. Гении не вписываются в школьные понятия, их мышление не поддается логике. Не каждый вундеркинд становится гением, и почти каждый третий гений - в прошлом не вундеркинд, а ученик «с последней парты».
«Островок здоровья» - это компания, которая реализует заботитсяцелостный о Вашем здоровье подход к здоровью человека
Христос – это фамилия, хотя это совершенно не так. Иисус – греческая форма еврейского имени Иешуа, которое обозначает «Господь есть спасение». Важно помнить, что это имя будущему младенцу дал Ангел, а не сами родители («и наречешь Ему имя: Иисус; ибо спасет людей Своих от грехов их»). Христос – это греческое слово, обозначает «помазанник», в еврейском языке ему соответствует слово Мессия. Название помазанник произошло от помазания священным елеем, через которое люди получали от Бога сверхъестественные дары Святого Духа и способность к служению. Помазанниками издревле называли царей, первосвященников и пророков. Но прежде всего, под помазанником или Мессией подразумевался обещанный Израилю через пророков и ожидаемый в течение всех времен Искупитель и Царь, который принесет с собой решение от всех проблем. Итак, имя Иисус Христос в оригинале означает «Спаситель и Помазанный Царь, Мессия».
В ожидании Царя Об ожиданиях Мессии свидетельствуют многочисленные памятники иудейской письменности, относящиеся к эпохе между заключением Ветхого Завета и явлением Иисуса Христа. Ко времени Его прихода эти надежды особенно оживились и усилились вследствие бедственного положения Иудеи, к тому времени оккупированной Римом. Столетиями Израиль, будучи под властью разных империй, ожидал своего грядущего Избавителя. Чем ближе к рождению Иисуса Христа, тем сильнее это ожидание возрастало, пронизывая все сферы Израильской жизни. В религиозной среде стали появляться разные самозванцы, называющие себя Мессией. В политической жизни возникли повстанцы – зилоты, которые ожидали, что Мессия силой освободит Израиль от римского ига. В иудейской литературе развился новый жанр – апокалипсис, который полностью был посвящен приходу Мессии и грядущим судам. В
атмосфере того времени, казалось, повис вопрос: «Когда? Когда придет Мессия?». Он родился! И вот наступает этот кульминационный момент. Момент, которого ждали не только люди, но к которому готовилась вся Вселенная, момент, когда ангелы, затаив дыхание, готовились воскликнуть: «Слава в вышних Богу, и на земле мир, в человеках благоволение!». Когда все внимание неба было обращено к небольшому еврейскому городку под названием Вифлеем, к хлеву, в котором нашли временное пристанище на время переписи Иосиф с беременной Марией. И вот подан условный знак – и над Вифлеемом загорелась новая звезда. И это произошло!
Ясли. Младенец. Ангельский хор. Пастухи, спешащие поклониться Младенцу. Мудрецы с востока, несущие свои дары. Этот долгожданное событие состоялось! Мессия пришел на землю. Без пышных празднеств, без всемирной огласки, чтоб вырастать в не совсем доброжелательной среде – пройдет еще немного времени, и у Ирода родится страшный план убийства детей. Но Его, Мессию, уже ничто не остановит. Он пришел. Пришел, чтобы полюбить, чтобы послужить, чтобы умереть и воскреснуть, чтобы спасти людей от их грехов. С этого момента человечество вошло в новую эру. Внешне, казалось, ничего не изменилось: люди, как и сегодня, продолжали заниматься сво-
ими обычными делами, ктото строил, кто-то женился, а кто-то умирал. Но в яслях уже лежал Тот, кто своим учением, своей жизнью и смертью даст новое начало человечеству, тем, кто поверит Ему. Да, Ему еще предстояло вырасти, пройти период подготовки, крещение в Иордане, 40 дней поста в пустыне и искушение дьявола, всеобщее признание и всеобщее отвержение, Гефсиманский сад, Голгофский крест и, наконец, воскресение. Да, это все Ему еще предстояло пройти, но начало уже было положено, потому что «родился вам в городе Давидовом Спаситель, Который есть Христос Господь!». С Рождеством Христовым, дорогие наши читатели! Сергей Лучко
Цена доверия Доверие – одно из важных составляющих человеческих отношений. В жизни доверие и уверенность в человеке идут рука об руку. Особенно важным присутствие этих составляющих является в семье. Доверительные отношения – это основа, на которой строится счастливое супружество. К сожалению, доверие не приобретается нами один раз и на всю жизнь, его можно потерять, разрушить, уничтожить. Люди с легкостью могут сделать ошибку, оступиться, солгать, нарушить обещание, но восстановить доверие заново будет намного сложнее.
Сегодня многие родители присматриваются к своим детям с рождения, пытаясь обнаружить в них признаки одаренности, требуют от детей головокружительных успехов и часто получают не 15-летнего академика, а ребенка с неврозами, обидой на родителей и отвращением к сфере искусства. А кто же они, вундеркинды? Давайте вспомним некоторые имена? показать в музыкальном академическом зале двух своих учеников: придворную альтистку мадемуазель Авердонк и своего шестилетнего сына». 11-летний Блез Паскаль заинтересовался за обедом звуком, издаваемым посудой при ударе, и начал экспериментировать с ним, стуча по разным предметам. Итогом стал «Трактат о звуках», вывод которого состоял в следующем: «Звук возникает от сотрясения частиц ударяемого предмета, эти сотрясения достигают нашего уха через воздух, сила звука пропорциональна размаху колебаний, тон – частоте колебаний вещества». Гете к 13 годам знал уже 6 языков. Для закрепления знаний он написал «полиязычный роман в письмах»,
Особое имя Важно понимать, что в основе этого праздника лежит не какой-то миф, а реальное событие – рождение Иисуса Христа. Миф просто не смог бы оказать такого неизмеримого влияния на человечество. А влияние Христа на весь ход развития человеческой цивилизации настолько глобально и масштабно, что всю историю разделили на 2 больших периода: до рождения Христа и после. Никто другой из великих людей не удостоился такой чести. Почему Христос? Почему не Александр Македонский, не Наполеон, не Ленин…? Для лучшего понимания всего величия Иисуса Христа важно знать значение Его имени, потому что многим из нас это имя ничего не говорит, а кто-то вообще думает, что
Анна Лавелина
Наши дети – гении?
Музыкальные способности Моцарта проявились в очень раннем возрасте, когда ему было около трёх лет. В 6 лет юный Моцарт написал свою первую композицию. Всюду он возбуждал удивление и восторг, выходя победителем из труднейших испытаний, которые ему предлагались людьми как сведущими в музыке, так и дилетантами. К 8-ми годам Бетховен свободно играл на клавесине и органе, владел азами игры на скрипке и альте. В марте 1778 года отец заставил мальчика выступать в Кельне, позаботившись о том, чтобы в афише возраст сына был уменьшен. Сохранившаяся афиша гласит: «Извещение. Сегодня, 26 марта 1778 10 года, придворный тенорист Бетховен будет иметь честь
Зима. Какие ассоциации у нас возникают в связи с ней? Снег, мороз, запах апельсинов, Новый год и, конечно же, Рождество Христово. Давайте сегодня вместе немного поразмышляем о Рождестве. Что оно означает для нас? Традиция или что-то большее? Почему многие народы на разных континентах сегодня отмечают праздник Рождества Христова?
Учитесь относиться к своему ребенку объективно. Фанатичное отношение к успехам своих детей выглядит смешно. Главная задача для вас как родителя - воспитать хорошего человека, а уж будет он вундеркиндом, гением или так и не сможет блеснуть своими успехами, жизнь покажет. Любите своего ребенка и принимайте таким,
какой он есть! Не давите и не заставляйте делать то, чем бы вы хотели, чтобы ваш ребенок занимался. Прислушайтесь к нему, изучайте его потребности, наклонности и способности. Помогите определиться на жизненном пути, не потеряться в этом мире и стать достойным человеком! Анна Лавелина
Предлагаю вам познакомиться с одной семьей, которая пережила крах веры, стояла на грани разрушения семейных отношений, но смогла удержать на плаву свой семейный корабль в «буре недоверия». Мария и Владимир, семейный стаж 13 лет. Сын Артем, возраст 10 лет. Семейную историю рассказывает Мария. «Мы познакомились с Володей еще в институте. Он сразу мне понравился: тихий, застенчивый парень, скромный, но очень обаятельный, сильно похож на моего папу. А как Владимир ухаживал! После окончания института мы поженились, потом родился Темка. Жили отлично, всегда все вместе. Но потом Володя устроился на работу по вахтам. Месяц на работе, месяц дома. Со временем стала замечать, что дома муж постоянно сидит в интернете, а когда подхожу я, сворачивает все окна. Узнала, что общается исключительно с девушками, причем он говорил, что они сами первые ему пишут, как другу, доверяют свои проблемы, делятся сокровенным. Тут я задумалась: у него совсем нет друзей мужчин, что тоже как-то странно. А как-то, уехав
на работу, он забыл закрыть свою страничку в соцсети. Я даже сначала не поняла, что участником приватной переписки с девушкой является мой муж, подумала, что это мне спам какой-то пришел. А потом наступил шок. Я не могла поверить, что он мне изменяет. Через время, когда мои эмоции улеглись, мы поговорили. Я рассказала, что прочитала переписку. Он объяснил, что общение у него носит чисто виртуальный характер, а изменять мне и в мыслях не было, просто на работе вдали от дома бывает скучно, так он развлекается. Я поверила. Переписываться с девушками ему запретила. Через 3 месяца ситуация повторилась, а потом еще раз и еще раз. Глаза мои открылись! Мы многое прошли за это время: были и ссоры, и скандалы, хлопанье дверьми, полное молчание, бурное выяснение отношений, разговоры по душам, было все. Но мы оба понимали, что не хотим разрушать семью, потому что любим друг друга. Простить я его простила, но вот доверять перестала. Недоверие буквально стало сжигать меня изнутри. Все в жизни как-то начало катиться под откос,
сначала подорвалось здоровье, сильно заболела спина, потом стали мучить постоянные мигрени, простуды. На работе все разладилось, да и Артем снизил успеваемость, грубить начал. Но я сумела взять себя в руки. Откровенно рассказала Володе, что меня гложет, и пока не могу ему доверять. Мы решили работать над нашими отношениями вместе. Постепенно все стало налаживаться, страсти поутихли, мир вернулся, а доверие, пока еще хрупкое, но стало появляться между нами». В этой семье произошла одна из типичных ситуаций, характерных для современного общества. У нас столько соблазнов, что трудно удержать себя и не совершить непоправимых ошибок. Если по каким-то причинам партнер дает повод усомниться, то доверию крах. Помните: даже маленькая ложь порождает большое недоверие, капля вскоре превратится в бушующее море. Недоверие разрушает человека изнутри, засев так глубоко в душу, что начинает овладевать и телом. Не случайно у Марии появились различные болезни. Беспокойство души, груз недоверия
Как заново обрести доверие? читесь слушать друг У друга. Если близкий вам человек что-то рассказывает, не перебивайте, у вас еще будет время высказаться. У человека, которого постоянно перебивают и не дослушивают, впоследствии не возникнет желания чем-то делиться. Интересуйтесь самочувствием партнера, его делами, переживаниями, не оставляйте наедине с проблемами. И збавляйтесь от негативных воспоминаний. Замените все негативное новыми светлыми чувствами, надеждами и планами на будущее. Найдите совмест-
ные занятия, будь то спорт, танцы, музыка и т.д. Говорите о своих потребностях и прислушивайтесь к потребностям партнера. Делитесь своими переживаниями, домыслами, идеями, желаниями. Ваш партнер не умеет читать мысли. Поэтому, если вам хочется сходить в театр, на выставку или получить подарок – расскажите об этом. Если ваш партнер любит смотреть футбол или сериалы, не ворчите и не ставьте во главу угла лишь собственные интересы, проявите желание понять близкого человека и принять его увлечения.
Заботьтесь о себе. Не забывайте ухаживать за собой. Счастливый, здоровый внешний вид поднимает настроение. Процедуры по уходу за собой и телом придадут вам уверенности в себе. Прикасайтесь друг к другу. Прикосновения играют ключевую роль в семейных отношениях. Именно тактильные ощущения укрепляют семейные узы. Обратитесь к специалистам. Если вы своими силами не сможете решить вопрос восстановления доверия в отношениях, то советуем обратиться к психологу.
выразился физическим недугом. Поправить ситуацию, восстановить отношения очень непросто. Утрата доверия не всегда вызывается изменой одного из супругов. Зачастую в семьях отсутствует открытость, любящие друг друга люди боятся высказывать свои мысли, особенно если не могут предугадать
реакцию партнера. Доверие в семье – дело хрупкое и требует бережного отношения. А если оно пошатнулось, и вы не готовы всю жизнь прожить в состоянии упреков и подозрений, то надо брать дело в свои руки и начинать жить с чистого листа. Не забывайте, что на доверии строятся крепкие связи,
поэтому работать над своими семейными отношениями нужно постоянно. Доверие в семье необходимо, именно оно помогает чувствовать себя защищенным рядом с близким человеком. Крепкого вам семейного союза и тесных доверительных отношений! Анна Лавелина
Если вы хотите отпраздновать Рождество так, как не праздновали никогда раньше, попробуйте сходить в церковь. Автор неизвестен
Холистика
№13
Холистика
11
Лица
Из жизни «островитян»
12
«Радостью непременно нужно делиться, иначе она будет не полной», сказал однажды историк Константин Кушнер. Эти слова, по сути, являются жизненным кредо человека, которого все знают как человека несущего радость. Ирину Вечерскую, территориального партнера компании «Островок здоровья» в Минске, близкие, друзья, партнеры и сотрудники называют своим Ангелом-хранителем. Искреннее сопереживание, большая поддержка и настоящее партнерство – дарить все это окружающим для Ирины так же естественно, как жить и дышать. И именно это неизменно делает ее причиной чьей-то радости. С этим удивительным человеком мы сегодня и знакомим наших читателей.
Прямо по курсу – «Островки»! Кто Вы по профессии? И как судьба привела Вас в «Островки»? По профессии я музыкант, как и мой муж. После переезда из Гомеля в Минск я 5 лет проработала в компании, которая так же, как и «Островок здоровья» реализует концепцию Иной медицины в решении вопросов здоровья. Позже от учредителя белорусского представительства компании «Островок здоровья» Светланы Синегуб поступило предложение поучаствовать в проекте. К этому времени мне уже очень хотелось попробовать развивать собственное дело, внутри созрело решение, и я согласилась. После длительной регистрации предприятия 20 марта 2010 года я вместе с моим партнером Юлией открыла свой первый «Островок». Позже к нам присоединился еще один партнер, он был из наших бывших покупателей. Конечно, было волнительно. Уже на этапе подготовки я ощутила, какой огромный груз ответственности я несу на себе как предприниматель и руководитель за тех людей, которые ко мне приходят. Мне хотелось сделать все, чтобы их не оттолкнуть. Что именно привлекло Вас в компании «Островок здоровья» – желание попробовать свои силы в свободном предпринимательстве, доверие к руко-
водству, миссия и ценности компании? Во-первых, мне хотелось попробовать свои силы в предпринимательстве, выйти на новый уровень в роли управленца. Мне было это интересно. Во-вторых, мне была близка идея компании о ценности служения людям. Показывать людям любовь, принятие, нести им здоровье – это было внутри меня, это было мое. А в-третьих, у меня было доверие к руководству компании в лице Светланы Синегуб, поэтому я без сомнения с уверенностью за ней пошла. Одной из ценностей компании является партнерство. Что это понятие означает лично для Вас? Ведь о Вас говорят как о человеке, которого любят партнеры и сотрудники «Островков» и от которого не хотят уходить. Партнерские отношения для меня – это отношения со зрелыми людьми, которые знают, чего они хотят, и готовы разделить ответственность. Это зависит не от возраста, а от внутреннего состояния. Партнерами могут быть не все. Это трудоемкая внутренняя работа, в процессе которой люди обтачиваются, приспосабливаются друг к другу, а после всех терок выходят на уровень взаимопонимания, дружбы и взаимоответственности. Со мной остаются люди, для которых «Островок здо-
дывает именно то, что он может, используя свои сильные стороны. Тогда это приносит максимальный результат и удовлетворение. Я никогда не стремилась создать команду, которую мне нужно было бы контролировать. Я не такой человек, которому это приносит удовольствие. Скорее мне хочется жить спокойно, радостно, мирно. Эти принципы я использую везде - и в семье, и со своими партнерами, и вообще по жизни. Я очень мирный человек. Хочу радоваться жизни и не омрачать ее другим. Может, это и привлекает людей ко мне. Свою команду я стараюсь вести не через напряженные моменты, а именно в радости, зажигать людей, давать им внутренний толчок, чтобы им хотелось это делать. Я сама по жизни такая, поэтому стараюсь и другим людям дать этот заряд бодрости, быть причиной чьей-то радости.
ровья» становится родным, а дело настолько ценным, что финансовое вознаграждение уходит на второй план. У меня были разные времена, не всегда я могла платить высокие зарплаты. Но складывались такие отношения, что это было важным, но не главным. Я всегда стремилась создать команду единомышленников, где каждый мотивирован к развитию, росту и продуктивности. На своем опыте я вижу, если человек приходит Крепкий тыл к нам, чтобы просто работать, он в конечном итоге понимаКак у Вас получается подет, что это не его место. держивать баланс в таких важных сферах, как семья Золотые правила и работа? Ведь и то, и друКаких принципов Вы гое требует времени и внупридерживаетесь в отно- тренней отдачи? шениях с людьми – на раПолучается по одной проботе с партнерами, сотруд- стой причине: моя семья всегниками, клиентами, дома с да и во всем со мной. Несмородными, вообще с любым тря на то, что мой муж занят в человеком? другой сфере деятельности, Первый и самый важный он в курсе событий всех моих принцип, который поменял дел. С его стороны я всегда атмосферу в нашей семье и вижу помощь и участие. Он преобразил наше супруже- дает мне дельные советы, поство, звучит просто: поступай могает, участвует в корпорас другими так же, как ты хо- тивных мероприятиях, в том чешь, чтобы поступали с то- числе в совместном отдыхе. бой. И здесь важны не только Недавно мы открыли нодействия, важно отношение вый «Островок», существенсердца. Еще я осознаю, что ную часть нагрузки он взял каждый человек – это лич- на себя. Одной мне было бы ность, и все мы разные. Но это не под силу. Он разделяпри всем при этом есть точки ет со мной эту ответственсоприкосновения. Мы мо- ность, и это здорово. Сын жем дополнять друг друга и также в «Островках», занимарадовать друг друга именно ется интернет-магазином. В этой разностью, непохоже- целом, мы достаточно много стью, индивидуальностью. времени проводим вместе Я ценю в человеке искрен- семьей. И здесь даже не вреность и качества, присущие мя играет роль, а то, что мы лично ему. Один из принци- можем поделиться друг с пов в отношениях с людьми, другом, быть в курсе всех дел, построения моей команды обсуждать решение возник– это использование силь- ших вопросов, вместе искать ных сторон и личных качеств варианты. Я даже не ощущаю, человека для успеха обще- что мне нужно уделить больго дела. У одного человека ше времени семье. Все и так получается одно, у другого вместе – ведем дела, строим лучше получается другое. дом, отдыхаем... Нет разделеНет смысла всех ровнять и ния – это семья, а это работа, требовать от каждого одно и есть жизнь, прожитая вместе, то же. Команда складывается в которой есть место для трех именно в том случае, когда «СО-» – сопереживания, сокаждый максимально вкла- трудничества и сотворчества.
Сейчас все в ожидании главных праздников года – Рождества Христова и Нового года. Есть ли у Вас какие-то традиции в их праздновании? Поскольку у нас музыкальная семья, в которой и мы с мужем, и наш сын музыканты, такие праздники для нас неизменно связаны с репетициями и участием в праздничных церковных богослужениях и концертах. И, как всегда по жизни, меня ни случилось, как бы мы делаем это опять же тяжело внутри мне ни было, выходя из дома, я вдыхаю вместе. полной грудью и, улыбаясь, Окрыленная шагаю в новый день. надеждой Счастье для Вас – это… Есть ли у Вас свой собМир в сердце, благополуственный рецепт преодо- чие моей семьи, радость друления трудностей? Если да, гих людей, развитие в деле то поделитесь, пожалуйста. после замедления и стагнаКак бы пафосно это ни зву- ции. Когда есть движение, я чало, главный рецепт – это чувствую, что я живу. А еще надежда и упование на Бога. для меня счастье – это видеть Мы с мужем в своей жизни внутреннее преображение переживали разные времена, других людей, когда они вдруг не обошлось и без кризисов. понимают что-то важное для И вера в Бога помогала нам себя, изменяют жизнь к лучвновь и вновь подниматься шему. Эти моменты вызывают и идти дальше. Что еще? По- у меня глубокое сопереживажалуй, в процессе преодо- ние и слезы радости. ления трудностей важна и Ваши пожелания читатевнутренняя способность не лям накануне Рождества и зацикливаться на неудачах, Нового года. смотреть вперед позитивно, с Я бы пожелала каждонадеждой, не показывать лю- му человеку выработать в дям вокруг, что ты подавлен себе способность дарить наличием проблем. Для себя радость людям и приния взяла за правило: чтобы у мать ее от других.
Нет ни одного «Островка здоровья», на котором бы такого рода вопросы не звучали. Действительно, в чем состоят особенности и преимущества каждого вида массажа? И какой результат в конечном итоге получает человек после воздействия рук массажиста и массажного аппарата? О том, как ответили на этот вопрос в формате конструктивного диалога лучшие массажисты Бреста и партнеры компании «Островок здоровья», рассказывает территориальный партнер компании в Бресте Вера Васильева. Р а з н ы е м е т о д ы , общая цель! Лично я верю в то, что профессионализм высококлассного специалиста по массажу – это результат соединения природного таланта и постоянного роста и развития в своем деле. Однако ни один даже самый талантливый и профессиональный массажист не может сделать одновременно массаж всего тела так, как это делают, к примеру, массажные кресла. На одной из встреч с массажистами нашего города я задала им вопрос: «Как вы считаете, мы с вами конкуренты?». Я услышала разные ответы: и да, и нет. Но была рада, когда среди всех ответов услышала о том, что мы можем объединить свои силы в оздоровлении нации. Турнир по массажу: отбираем лучших Именно поэтому наш «Островок здоровья» в ТЦ «Корона» г. Брест стал одним из организаторов и
главным спонсором первого в Республике Беларусь областного турнира по спамассажу. Для участия в нем было отобрано 10 практикующих массажистов, которые боролись за звание лучшего СПА-массажиста Бреста. У каждого из них была возможность продемонстрировать свое мастерство. Особенность этого турнира заключалась в том, что оценка работы мастера проводилась не специальной комиссией, а самими клиентами. Мастерство массажистов оценивалось по 10 категориям девятью экспертами, трое из которых – профессиональные массажисты. Турнир проходил на протяжении августа 2014 года. В течение этого времени массажисты делали бесплатно массаж всем экспертам, это позволило внимательно и вдумчиво оценить работу каждого массажиста. А наличие большого количества экспертов сделало оценку адекватной и независящей от чьих-то пристрастий.
Подводим итоги И вот наступило 12 сентября 2014года. Все участвовавшие в турнире специалисты с волнением ждали результатов оценки своей работы. На мероприятии собрались все массажисты, эксперты, а также владельцы спа-салонов. Встреча получилась очень дружественная, и многие участники просили нас не останавливаться на этом мероприятии. Победителем Брестского турнира по спамассажу стал Алексей Высоцкий (+375 33 323 40 40). Все призеры турнира были отмечены дипломами за конкретные личные достижения, получили именные сертификаты на 300 тысяч рублей от нашего «Островка здоровья» и ценные подарки от Ассоциации прикладной эстетики и спа в Республике Беларусь. Объединяем усилия на благо клиента Результатом данной встречи стало то, что мас-
сажисты узнали, как сочетать возможности ручного и аппаратного массажа для достижения максимального оздоровительного эффекта. Специалисты по ручному массажу получили для себя наконец ответы на многие вопросы: как с помощью массажного оборудования можно подготовить посетителя к сеансу ручного массажа, как с помощью прогревающего нефритового ковра WellNight можно поддерживать температуру тела во время массажа и не тратить на это свои силы, как самим массажистам отдыхать и восстанавливаться с помощью массажного оборудования торговой марки health island. Теперь лучшие массажисты Бреста рекомендуют оборудование компании «Островок здоровья» даже самым ярым любителям ручного массажа для достижения максимальных результатов в оздоровлении.
Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом? Сомерсет Моэм
«Станьте причиной чьей-то радости!»
Что лучше – ручной массаж или аппаратный?
В чем для Вас смысл жизни? Прожить с максимальной пользой каждый день и быть лучшей женой, мамой, руководителем, приносить окружающим людям радость,
быть инициатором прогресса и движения вперед в том деле, которое делаю. Ведь у нас есть только сегодня, чтобы жить и любить.
«Островокздоровья» «Островок здоровья»- -это этокомпания, компания, которая которая объединяет заботится уникальных о Вашем здоровье людей, нацеленных через личный труд и служение другим людям менять свою страну
№13
№13
Радость может быть совершенной лишь тогда, когда люди смотрят на свою жизнь как на служение. Лев Толстой
Ирина Вечерская, территориальный партнер «Островков здоровья» в г. Минск:
13
Лица
Из жизни «островитян»
12
«Радостью непременно нужно делиться, иначе она будет не полной», сказал однажды историк Константин Кушнер. Эти слова, по сути, являются жизненным кредо человека, которого все знают как человека несущего радость. Ирину Вечерскую, территориального партнера компании «Островок здоровья» в Минске, близкие, друзья, партнеры и сотрудники называют своим Ангелом-хранителем. Искреннее сопереживание, большая поддержка и настоящее партнерство – дарить все это окружающим для Ирины так же естественно, как жить и дышать. И именно это неизменно делает ее причиной чьей-то радости. С этим удивительным человеком мы сегодня и знакомим наших читателей.
Прямо по курсу – «Островки»! Кто Вы по профессии? И как судьба привела Вас в «Островки»? По профессии я музыкант, как и мой муж. После переезда из Гомеля в Минск я 5 лет проработала в компании, которая так же, как и «Островок здоровья» реализует концепцию Иной медицины в решении вопросов здоровья. Позже от учредителя белорусского представительства компании «Островок здоровья» Светланы Синегуб поступило предложение поучаствовать в проекте. К этому времени мне уже очень хотелось попробовать развивать собственное дело, внутри созрело решение, и я согласилась. После длительной регистрации предприятия 20 марта 2010 года я вместе с моим партнером Юлией открыла свой первый «Островок». Позже к нам присоединился еще один партнер, он был из наших бывших покупателей. Конечно, было волнительно. Уже на этапе подготовки я ощутила, какой огромный груз ответственности я несу на себе как предприниматель и руководитель за тех людей, которые ко мне приходят. Мне хотелось сделать все, чтобы их не оттолкнуть. Что именно привлекло Вас в компании «Островок здоровья» – желание попробовать свои силы в свободном предпринимательстве, доверие к руко-
водству, миссия и ценности компании? Во-первых, мне хотелось попробовать свои силы в предпринимательстве, выйти на новый уровень в роли управленца. Мне было это интересно. Во-вторых, мне была близка идея компании о ценности служения людям. Показывать людям любовь, принятие, нести им здоровье – это было внутри меня, это было мое. А в-третьих, у меня было доверие к руководству компании в лице Светланы Синегуб, поэтому я без сомнения с уверенностью за ней пошла. Одной из ценностей компании является партнерство. Что это понятие означает лично для Вас? Ведь о Вас говорят как о человеке, которого любят партнеры и сотрудники «Островков» и от которого не хотят уходить. Партнерские отношения для меня – это отношения со зрелыми людьми, которые знают, чего они хотят, и готовы разделить ответственность. Это зависит не от возраста, а от внутреннего состояния. Партнерами могут быть не все. Это трудоемкая внутренняя работа, в процессе которой люди обтачиваются, приспосабливаются друг к другу, а после всех терок выходят на уровень взаимопонимания, дружбы и взаимоответственности. Со мной остаются люди, для которых «Островок здо-
дывает именно то, что он может, используя свои сильные стороны. Тогда это приносит максимальный результат и удовлетворение. Я никогда не стремилась создать команду, которую мне нужно было бы контролировать. Я не такой человек, которому это приносит удовольствие. Скорее мне хочется жить спокойно, радостно, мирно. Эти принципы я использую везде - и в семье, и со своими партнерами, и вообще по жизни. Я очень мирный человек. Хочу радоваться жизни и не омрачать ее другим. Может, это и привлекает людей ко мне. Свою команду я стараюсь вести не через напряженные моменты, а именно в радости, зажигать людей, давать им внутренний толчок, чтобы им хотелось это делать. Я сама по жизни такая, поэтому стараюсь и другим людям дать этот заряд бодрости, быть причиной чьей-то радости.
ровья» становится родным, а дело настолько ценным, что финансовое вознаграждение уходит на второй план. У меня были разные времена, не всегда я могла платить высокие зарплаты. Но складывались такие отношения, что это было важным, но не главным. Я всегда стремилась создать команду единомышленников, где каждый мотивирован к развитию, росту и продуктивности. На своем опыте я вижу, если человек приходит Крепкий тыл к нам, чтобы просто работать, он в конечном итоге понимаКак у Вас получается подет, что это не его место. держивать баланс в таких важных сферах, как семья Золотые правила и работа? Ведь и то, и друКаких принципов Вы гое требует времени и внупридерживаетесь в отно- тренней отдачи? шениях с людьми – на раПолучается по одной проботе с партнерами, сотруд- стой причине: моя семья всегниками, клиентами, дома с да и во всем со мной. Несмородными, вообще с любым тря на то, что мой муж занят в человеком? другой сфере деятельности, Первый и самый важный он в курсе событий всех моих принцип, который поменял дел. С его стороны я всегда атмосферу в нашей семье и вижу помощь и участие. Он преобразил наше супруже- дает мне дельные советы, поство, звучит просто: поступай могает, участвует в корпорас другими так же, как ты хо- тивных мероприятиях, в том чешь, чтобы поступали с то- числе в совместном отдыхе. бой. И здесь важны не только Недавно мы открыли нодействия, важно отношение вый «Островок», существенсердца. Еще я осознаю, что ную часть нагрузки он взял каждый человек – это лич- на себя. Одной мне было бы ность, и все мы разные. Но это не под силу. Он разделяпри всем при этом есть точки ет со мной эту ответственсоприкосновения. Мы мо- ность, и это здорово. Сын жем дополнять друг друга и также в «Островках», занимарадовать друг друга именно ется интернет-магазином. В этой разностью, непохоже- целом, мы достаточно много стью, индивидуальностью. времени проводим вместе Я ценю в человеке искрен- семьей. И здесь даже не вреность и качества, присущие мя играет роль, а то, что мы лично ему. Один из принци- можем поделиться друг с пов в отношениях с людьми, другом, быть в курсе всех дел, построения моей команды обсуждать решение возник– это использование силь- ших вопросов, вместе искать ных сторон и личных качеств варианты. Я даже не ощущаю, человека для успеха обще- что мне нужно уделить больго дела. У одного человека ше времени семье. Все и так получается одно, у другого вместе – ведем дела, строим лучше получается другое. дом, отдыхаем... Нет разделеНет смысла всех ровнять и ния – это семья, а это работа, требовать от каждого одно и есть жизнь, прожитая вместе, то же. Команда складывается в которой есть место для трех именно в том случае, когда «СО-» – сопереживания, сокаждый максимально вкла- трудничества и сотворчества.
Сейчас все в ожидании главных праздников года – Рождества Христова и Нового года. Есть ли у Вас какие-то традиции в их праздновании? Поскольку у нас музыкальная семья, в которой и мы с мужем, и наш сын музыканты, такие праздники для нас неизменно связаны с репетициями и участием в праздничных церковных богослужениях и концертах. И, как всегда по жизни, меня ни случилось, как бы мы делаем это опять же тяжело внутри мне ни было, выходя из дома, я вдыхаю вместе. полной грудью и, улыбаясь, Окрыленная шагаю в новый день. надеждой Счастье для Вас – это… Есть ли у Вас свой собМир в сердце, благополуственный рецепт преодо- чие моей семьи, радость друления трудностей? Если да, гих людей, развитие в деле то поделитесь, пожалуйста. после замедления и стагнаКак бы пафосно это ни зву- ции. Когда есть движение, я чало, главный рецепт – это чувствую, что я живу. А еще надежда и упование на Бога. для меня счастье – это видеть Мы с мужем в своей жизни внутреннее преображение переживали разные времена, других людей, когда они вдруг не обошлось и без кризисов. понимают что-то важное для И вера в Бога помогала нам себя, изменяют жизнь к лучвновь и вновь подниматься шему. Эти моменты вызывают и идти дальше. Что еще? По- у меня глубокое сопереживажалуй, в процессе преодо- ние и слезы радости. ления трудностей важна и Ваши пожелания читатевнутренняя способность не лям накануне Рождества и зацикливаться на неудачах, Нового года. смотреть вперед позитивно, с Я бы пожелала каждонадеждой, не показывать лю- му человеку выработать в дям вокруг, что ты подавлен себе способность дарить наличием проблем. Для себя радость людям и приния взяла за правило: чтобы у мать ее от других.
Нет ни одного «Островка здоровья», на котором бы такого рода вопросы не звучали. Действительно, в чем состоят особенности и преимущества каждого вида массажа? И какой результат в конечном итоге получает человек после воздействия рук массажиста и массажного аппарата? О том, как ответили на этот вопрос в формате конструктивного диалога лучшие массажисты Бреста и партнеры компании «Островок здоровья», рассказывает территориальный партнер компании в Бресте Вера Васильева. Р а з н ы е м е т о д ы , общая цель! Лично я верю в то, что профессионализм высококлассного специалиста по массажу – это результат соединения природного таланта и постоянного роста и развития в своем деле. Однако ни один даже самый талантливый и профессиональный массажист не может сделать одновременно массаж всего тела так, как это делают, к примеру, массажные кресла. На одной из встреч с массажистами нашего города я задала им вопрос: «Как вы считаете, мы с вами конкуренты?». Я услышала разные ответы: и да, и нет. Но была рада, когда среди всех ответов услышала о том, что мы можем объединить свои силы в оздоровлении нации. Турнир по массажу: отбираем лучших Именно поэтому наш «Островок здоровья» в ТЦ «Корона» г. Брест стал одним из организаторов и
главным спонсором первого в Республике Беларусь областного турнира по спамассажу. Для участия в нем было отобрано 10 практикующих массажистов, которые боролись за звание лучшего СПА-массажиста Бреста. У каждого из них была возможность продемонстрировать свое мастерство. Особенность этого турнира заключалась в том, что оценка работы мастера проводилась не специальной комиссией, а самими клиентами. Мастерство массажистов оценивалось по 10 категориям девятью экспертами, трое из которых – профессиональные массажисты. Турнир проходил на протяжении августа 2014 года. В течение этого времени массажисты делали бесплатно массаж всем экспертам, это позволило внимательно и вдумчиво оценить работу каждого массажиста. А наличие большого количества экспертов сделало оценку адекватной и независящей от чьих-то пристрастий.
Подводим итоги И вот наступило 12 сентября 2014года. Все участвовавшие в турнире специалисты с волнением ждали результатов оценки своей работы. На мероприятии собрались все массажисты, эксперты, а также владельцы спа-салонов. Встреча получилась очень дружественная, и многие участники просили нас не останавливаться на этом мероприятии. Победителем Брестского турнира по спамассажу стал Алексей Высоцкий (+375 33 323 40 40). Все призеры турнира были отмечены дипломами за конкретные личные достижения, получили именные сертификаты на 300 тысяч рублей от нашего «Островка здоровья» и ценные подарки от Ассоциации прикладной эстетики и спа в Республике Беларусь. Объединяем усилия на благо клиента Результатом данной встречи стало то, что мас-
сажисты узнали, как сочетать возможности ручного и аппаратного массажа для достижения максимального оздоровительного эффекта. Специалисты по ручному массажу получили для себя наконец ответы на многие вопросы: как с помощью массажного оборудования можно подготовить посетителя к сеансу ручного массажа, как с помощью прогревающего нефритового ковра WellNight можно поддерживать температуру тела во время массажа и не тратить на это свои силы, как самим массажистам отдыхать и восстанавливаться с помощью массажного оборудования торговой марки health island. Теперь лучшие массажисты Бреста рекомендуют оборудование компании «Островок здоровья» даже самым ярым любителям ручного массажа для достижения максимальных результатов в оздоровлении.
Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом? Сомерсет Моэм
«Станьте причиной чьей-то радости!»
Что лучше – ручной массаж или аппаратный?
В чем для Вас смысл жизни? Прожить с максимальной пользой каждый день и быть лучшей женой, мамой, руководителем, приносить окружающим людям радость,
быть инициатором прогресса и движения вперед в том деле, которое делаю. Ведь у нас есть только сегодня, чтобы жить и любить.
«Островокздоровья» «Островок здоровья»- -это этокомпания, компания, которая которая объединяет заботится уникальных о Вашем здоровье людей, нацеленных через личный труд и служение другим людям менять свою страну
№13
№13
Радость может быть совершенной лишь тогда, когда люди смотрят на свою жизнь как на служение. Лев Толстой
Ирина Вечерская, территориальный партнер «Островков здоровья» в г. Минск:
13
Территория роста
Наша география
14
5 регионов, 19 городов, 45 «Островков здоровья» в Украине Белая Церковь, Белгород-Днестровский, Винница, Горловка, Донецк, Житомир, Запорожье, Киев, Конотоп, Кременчуг, Луганск, Макеевка, Мариуполь, Одесса, Сумы, Тернополь, Харьков, Хмельницкий, Черновцы
Через что проходит человек, чтобы в конечном итоге понять, для чего он живет? Что он должен пережить, чтобы осознать свою жизненную миссию? Как понять главное? Как учесть все это при достижении цели и не застрять на одном из этапов миссии, преодолеть трудности и пойти дальше? Все эти вопросы задавал себе и я, проходя трудные ситуации в жизни, спорте и бизнесе. Тем, что я понял, я делюсь с вами, дорогие читатели.
было сильнее желания выйти на борцовский ковер. Помню, страх перед сценой во время моего первого публичного выступления уже во взрослом возрасте был точно таким же, как перед моей первой мальчиковой дракой за школой. Я обливался холодным потом, но отступать было некуда, так как твое имя объявили, и отступление было бы еще хуже провала. Сегодня я встречаюсь с разными людьми и, естественно, с разными страхами: страх начать свое дело, страх выяснить отношения, страх публичных выступлений, страх завершить сделку в продажах и т.д. У моей супруги, например, есть страх, что наш восьмилетний сын без нее не справится. Возможно, сейчас в вашей жизни есть что-то непреодолимое, что не позволяет сделать вам шаг вперед. Я вас ПОНИМАЮ! Однако что же делать? Практика – путь к победе Мне в моей спортивной карьере помогли, прежде всего, системные тренировки. Дело в том, что когда ты знаешь, как ты будешь выигрывать, волнений становится меньше. Вывод: надо тренироваться! Если вы продавец – тренируйтесь со своими коллегами. Посетите тренинг продаж и отрабатывайте все ступени продаж, сидя в учебном классе. Учитесь выявлять потребности, преодолевать возражения, завершать сделки, ведь вы торгуете очень нужным обществу товаром. Так помогите людям его приобрести! Тренируйтесь и не бойтесь! Когда вы специалист, профессионал в своем деле, чего вам бояться? Выше планку! Возвращаясь к той схватке, о которой я писал вначале, скажу, что я ее выиграл. В принципе, это было не слож-
но, так как я был старше всех и по возрасту, и по опыту. Но после тренировки ко мне подошел тренер и сказал, что есть разговор: «Игорь, ты молодец, только есть проблема! Если мы с тобой ничего не изменим, то ты не вырастешь. Дело в том, что ребятишкам в зале здорово, что ты здесь тренируешься. Они благодаря тебе растут, подтягиваясь к твоему уровню. Только вот ты не растешь и спускаешься до их уровня. Вы где-то посередине встретитесь, и тогда придется ой как трудиться, чтобы восстановить былое». Тренер организовал мои тренировки в центре олимпийского резерва и побеспокоился о моем участии на различных спортивных сборах. На одном из таких сборов я тренировался с олимпийским чемпионом. Помню, как он мне сказал: «Если возьмешь у меня за схватку хотя бы бал, считай олимпиаду выиграл!». На олимпиаде встречи чаще всего заканчиваются со счетом 1:0 или 3:2. Я взял бал! Представляете, как это меня продвинуло вперед!? Я взял бал у олимпийского чемпиона, у лучшего , а значит, могу взять бал у кого угодно. Развитие как образ жизни Друзья, не засиделись ли вы дома? Как давно вы делились своим опытом с другими и как давно перенимали опыт у других, более опытных людей? Является ли системой в вашей жизни приобретение опыта, обучение, личностное развитие? Как часто вы общаетесь с успешными в вашем профиле людьми? Не пренебрегайте этими вопросами и поработайте со своим расписанием: вставьте в расписание даты тренингов и встреч с успешными людьми! Наставники – путеводители к успеху В этой истории не хватает еще одного важного момен-
та. Мой тренер поступил дальновидно, поскольку сделал то, что меня продвинуло. И все же был один нюанс. Он как бы показал мне путь для, так скажем, самостоятельного путешествия, к которому я не был полностью готов. Я сам ездил на схватки и сборы и видел, что на подобные мероприятия спортсмены приезжали со своими тренерами, которые постоянно их корректировали, помогая совершенствовать их технику и навык стратегического ведения схватки. Естественно, на соревнованиях тренеры отстаивали свою позицию в порою спорных ситуациях. Было и много других нюансов. В конечном итоге, я принял решение перейти в другой спортивный клуб. В этом шаге не было ничего плохого, поскольку в спорте передавать воспитанников в случае, если твой ресурс в плане компетенции закончился, является нормальной практикой. Возвращаюсь к моему тренеру. Он выслушал мою идею и сделал то, что достойно сильных людей, – признал свою ошибку и изменил свое расписание, сконцентрировавшись на моем тренировочном процессе, и мы с ним дошли до конца. Возможно, если бы он не погиб в аварии, я бы и стал олимпийским чемпионом. И это было бы нашей общей победой!
добиваются те, кто «пашет» на ковре. Эта привычка помогла этим мальчишкам «пахать» и в жизни, добиваясь успеха на других поприщах. Этот тренер не имел возможности лично доводить детей до международного уровня, поэтому отпускал их, передавая другим тренерам. Среди тех, кто пришел на его похороны, были мастера спорта международного класса, заслуженные мастера спорта, а также заслуженные тренеры – тоже его воспитанники. Все они получили путевку в жизнь благодаря дальновидной позиции такого замечательного тренера. И слава Богу за таких людей! Пусть и через вас люди приобретают возможность двигаться вперед. Этот тренер не был бедным человеком, просто ему лично мало было нужно для жизни, ведь основным его богатством были раскрытые таланты! Если вы несете ответственность за людей, попробуйте смотреть на эту ответственность, как на важную миссию своей жизни, ведь что может быть ценнее людей на земле, их жизни. Пусть с вашей помощью раскрываются таланты тех, кто рядом с вами. Тогда вы увидите, как меняется мир, в котором мы живем! Игорь Ежов, директор российского представительства международной компании «Островок здоровья»
«Островок здоровья» - это компания, которая стремительно заботится о Вашем развивается здоровьев странах СНГ и пользуется доверием все большего количества благодарных
Азов, Алексеевка, Белгород, Волгоград, Волжский, Воронеж, Владивосток, Губкин, Екатеринбург, Жигулевск, Курган, Курск, Липецк, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новороссийск, Новочеркасск, Новошахтинск, Нягань, Омск, Пермь, Ростов-на-Дону, Сальск, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Старый Оскол, Сургут, Сызрань, Тольятти, Улан-Удэ, Урай, Уфа, Челябинск, Чита, Шахты
5 областей, 6 городов, 7 «Островков здоровья» в Беларуси Бобруйск, Брест, Гомель, Гродно, Минск, Речица
Новые «Островки здоровья» в СНГ – здоровье, доступное каждому! Можно ли научиться жить, не думая о болезни, не быть завсегдатаем больниц и постоянным потребителем лекарств? Специалисты компании «Островок здоровья» убеждены, что научиться этому можно, и даже готовы рассказать Вам, как именно это сделать, на ближайшем к Вам «Островке». На сегодняшний день в СНГ насчитывается уже более 132 «Островков здоровья». Коротко расскажем лишь о некоторых из них. В о р о н е ж : н ов ы й «Островок» в столице Черноземья Воронеж – городмилионник, расположенный в европейской части России на берегах реки Воронеж, в 8,5 км от ее падения в реку Дон. Этот город с большой историей по праву называют столицей Черноземья. Развитая инфраструктура, множество предприятий, большое количество учебных заведений и прекрасные возможности для ведения бизнеса – все это уже десятки лет привлекает в Воронеж новых жителей и удерживает коренных воронежцев. Первое упоминание о Воронеже встречается в Рязанском приказе 1585 года, именно этот год официально считается годом основания города. Современный город Воронеж – крупный культурный и промышленный центр с населением более миллиона человек. Осенью 2014 года в Воронеже в ТЦ «Европа» появился
новый «Островок здоровья». Его старший партнер Ольга Долбня говорит с любовью о своем деле: «К открытию нового салона нас вдохновила прекрасная миссия компании, в которой участвует и наш «Островок здоровья» – возвращение к истокам настоящей культуры здоровья. Ведь так важно грамотно использовать ресурсы, заложенные в нас природой! Нас объединяет желание помочь каждому человеку, который приходит на «Островок здоровья», возможность дарить людям надежду и уверенность в завтрашнем дне. Каждый посетитель для нас ценен и не остается без внимания и участия. Мы вдохновляем людей взять ответственность за свое здоровье и здоровье своих близких, а также показываем важность и необходимость личного физического, душевного и духовного участия в своем здоровье. Нас вдохновляют восторженные отзывы посетителей об улучшении са-
Команда «Островка здоровья» ТЦ «Скала» Инна Макаренко, Светлана Белозерская, Анастасия Мурзина и Алла Зинович
мочувствия, избавлении от стресса и болей, искренне радуемся, когда люди приводят свой организм в порядок. Ведь когда есть силы и здоровье – тогда все в радость! Удовлетворение и радость приходят к нам, когда жизнь людей меняется, и меняется к лучшему. В настоящее время мы активно участвуем в одном из социальных проектов компании (поддержка центров реабилитации для зависимых людей), в дальнейшем планируем оказывать помощь многодетным семьям. Насколько многообразны в «Островках здоровья» направления социальной работы! Ведь люди – это и есть самая большая ценность на земле! И массажное оборудование компании «Островок здоровья» поможет вам сохранить здоровье, красоту и молодость. Будем рады вас видеть на нашем «Островке» в ТЦ «Европа». Партнеры нового «Островка здоровья» ждут своих посетителей по адресу: г. Воронеж, ул. 20-летия Октября 123, ТЦ «Европа», 4 этаж. Минск: в городе-герое открылся еще один «Островок здоровья» Минск – с 1991 года столица суверенного гос уд а р с тв а Ре с п у б л и к и Беларусь, крупнейший транспортныйузел,политикоадминистративный, экономический, культурный и научный центр страны. Первое летописное упоминание о городе содержится в «Повести временных лет» и относится к 1067 году. За время своего существования город сгорал дотла 18 раз, но вновь и вновь поднимался и рас-
Команда «Островка здоровья» ТРЦ «МегаСити» г. Киев Артем Христовый, Виктория Линник, Владимир Попов, Светлана Чечина и Людмила Резниченко
цветал. За подвиги жителей в Великой отечественной войне Минск получил звание «город-герой». Минск в наше время – динамично развивающийся, современный город, продолжающий помнить и чтить свою историю. В сентябре 2014 года в минском торговом центре «Скала» открылся новый «Островок здоровья». Старший партнер нового «Островка» Алла Зинович рассказала о главных целях своей команды: «Свой «Островок» мы открыли в торговом центре с говорящим названием «Скала». И это вовсе не случайно: оно символизирует нашу веру в то, что мы делаем – несем здоровый образ жизни людям. И, как бы высокопарно это ни звучало, наша вера и сила нашего духа такие же крепкие, как скала. В наших сердцах – любовь! Любовь к людям, любовь к выбранному пути. Мы искренне хотим видеть вокруг себя как можно больше здоровых, а значит и счастливых людей! В этом мы видим свою миссию. Мы уверены, что, помогая другим людям, мы помогаем и себе жить полноценной, интересной, разносторонней, гармоничной, процветающей жизнью, являясь примером для других!».
Жители и гости Минска смогут найти новый «Островок здоровья» по адресу: г. Минск, ул. П. Глебки 5, ТЦ «Скала». Киев: в столице Украины новый «Островок здоровья» Киев – столица Украины. Согласно преданию Киев был основан Кием в VI - VII вв. н.э. Возвышению города способствовало его географическое положение: здесь проходили важнейшие торговые пути «из варяг в греки», в Царьград (Константинополь), в Азию, на Дон, в Новгород. За многовековую историю Киев неоднократно переходил в руки различных государств и народов. За свою долгую историю был столицей полян, Древнерусского государства, Киевского княжества, Украинской народной республики, Украинской державы, Украинской Советской Социалистической республики, а с 1991 года – независимой Украины. Современный Киев один из наибольших городов Европы, административный, экономический, научный и культурно-образовательный центр Украины. 18 сентября 2014 года в Киеве в ТРЦ «Мега Сити» открылся еще один новый «Островок здоровья». Его партнерам и сотрудникам
оказалась близка миссия и ценности компании – нести людям здоровье. «Кроме того, - отмечает старший партнер нового «Островка» Светлана Чечина, – в компании есть много возможностей реализовать свой внутренний потенциал, вырасти в качестве предпринимателя и научиться управлять своим бизнесом». А партнер этого недавно открывшегося «Островка» Владимир Попов уверен: «Островок здоровья» – это отличная школа знаний, используя которые можно достичь высоких результатов!». Команда «Островка здоровья» в ТРЦ «МегаСити» нацелена активно развиваться: «Мы хотим, чтобы об «Островках здоровья» знали все!». Своих посетителей команда нового «Островка здоровья» ждет по адресу: г. Киев, ул. Харьковское шоссе 19, ТРЦ «МегаСити».
Партнеры «Островка здоровья» ТЦ «Европа» г. Воронеж
Великая радость заключена в том, чтобы посвятить себя служению другим людям. Мать Тереза
Страх – враг любой мечты «Группа, построились! По порядку рассчитались!». У нас прошла получасовая разминка. Мы бегали, прыгали, кувыркались, толкались, растягивались, после чего тренер нас построил, чтобы поделить на пары. Предстояли тренировочные схватки, проходящие каждую неделю. Ну, что сказать? Я никогда не чувствовал себя спокойно перед схватками, даже если они были тренировочные. Разница лишь в том, что ты либо меньше волнуешься, либо больше. Наверное, волнение было потому, что боялся проиграть, не любил проигрывать. Я думаю, что все люди имеют какие-то свои страхи, все волнуются – это нормально, мы живые. Однако не нормально из-за страхов не идти к своей мечте. Если у вас есть цель и на пути к ней появилось непреодолимое препятствие, какойто страх, знайте, что другого пути нет, как только пройти сквозь него. Сегодня мне в этом помогает молитва и опыт тех детских лет, когда я тренировался каждую неделю побеждать, прежде всего, самого себя, потому что внутренний мандраж и желание сбегать в туалет «по-маленькому» (хотя ты только оттуда прибежал)
Миссия выполнима! Большой спорт требует жертвенности не только от спортсменов, но и от тренеров. Одно дело, когда ты молодой, а другое, когда у тебя уже возраст и постоянные поездки, концентрация сил тебе чего-то стоят. Вопервых, семья должна быть с этим согласна, а во-вторых, либо в зале должны быть помощники, либо ты должен отказаться от «молодняка», делая ставку порою лишь на одного «будущего олимпийского чемпиона». Поэтому многие тренеры с периферий, заинтересованные в росте мальчишек, специально договаривались с именитыми тренерами и отправляли ребят в Москву, Санкт-Петербург, оставаясь вторыми тренерами. У нас в Башкирии в периферийном городке умер в пожилом возрасте один тренер, и соседи были шокированы, когда на похороны этого простого на вид дедушки съехались люди на джипах с охраной, среди которых были в том числе политики и бизнесмены из столицы. Этот ничем не примечательный с виду человек, который даже по-русски говорил с трудом, имел жизненную миссию поднимать пацанов, прививая такие качества, как дисциплина, упорство,настойчивость,трудолюбие. Он говорил им, что успеха
23 региона, 36 городов, 80 «Островков здоровья» в России
№13
№13
Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот мир. А иначе зачем мы здесь? Стив Джобс
Осуществляя жизненную миссию
15
Территория роста
Наша география
14
5 регионов, 19 городов, 45 «Островков здоровья» в Украине Белая Церковь, Белгород-Днестровский, Винница, Горловка, Донецк, Житомир, Запорожье, Киев, Конотоп, Кременчуг, Луганск, Макеевка, Мариуполь, Одесса, Сумы, Тернополь, Харьков, Хмельницкий, Черновцы
Через что проходит человек, чтобы в конечном итоге понять, для чего он живет? Что он должен пережить, чтобы осознать свою жизненную миссию? Как понять главное? Как учесть все это при достижении цели и не застрять на одном из этапов миссии, преодолеть трудности и пойти дальше? Все эти вопросы задавал себе и я, проходя трудные ситуации в жизни, спорте и бизнесе. Тем, что я понял, я делюсь с вами, дорогие читатели.
было сильнее желания выйти на борцовский ковер. Помню, страх перед сценой во время моего первого публичного выступления уже во взрослом возрасте был точно таким же, как перед моей первой мальчиковой дракой за школой. Я обливался холодным потом, но отступать было некуда, так как твое имя объявили, и отступление было бы еще хуже провала. Сегодня я встречаюсь с разными людьми и, естественно, с разными страхами: страх начать свое дело, страх выяснить отношения, страх публичных выступлений, страх завершить сделку в продажах и т.д. У моей супруги, например, есть страх, что наш восьмилетний сын без нее не справится. Возможно, сейчас в вашей жизни есть что-то непреодолимое, что не позволяет сделать вам шаг вперед. Я вас ПОНИМАЮ! Однако что же делать? Практика – путь к победе Мне в моей спортивной карьере помогли, прежде всего, системные тренировки. Дело в том, что когда ты знаешь, как ты будешь выигрывать, волнений становится меньше. Вывод: надо тренироваться! Если вы продавец – тренируйтесь со своими коллегами. Посетите тренинг продаж и отрабатывайте все ступени продаж, сидя в учебном классе. Учитесь выявлять потребности, преодолевать возражения, завершать сделки, ведь вы торгуете очень нужным обществу товаром. Так помогите людям его приобрести! Тренируйтесь и не бойтесь! Когда вы специалист, профессионал в своем деле, чего вам бояться? Выше планку! Возвращаясь к той схватке, о которой я писал вначале, скажу, что я ее выиграл. В принципе, это было не слож-
но, так как я был старше всех и по возрасту, и по опыту. Но после тренировки ко мне подошел тренер и сказал, что есть разговор: «Игорь, ты молодец, только есть проблема! Если мы с тобой ничего не изменим, то ты не вырастешь. Дело в том, что ребятишкам в зале здорово, что ты здесь тренируешься. Они благодаря тебе растут, подтягиваясь к твоему уровню. Только вот ты не растешь и спускаешься до их уровня. Вы где-то посередине встретитесь, и тогда придется ой как трудиться, чтобы восстановить былое». Тренер организовал мои тренировки в центре олимпийского резерва и побеспокоился о моем участии на различных спортивных сборах. На одном из таких сборов я тренировался с олимпийским чемпионом. Помню, как он мне сказал: «Если возьмешь у меня за схватку хотя бы бал, считай олимпиаду выиграл!». На олимпиаде встречи чаще всего заканчиваются со счетом 1:0 или 3:2. Я взял бал! Представляете, как это меня продвинуло вперед!? Я взял бал у олимпийского чемпиона, у лучшего , а значит, могу взять бал у кого угодно. Развитие как образ жизни Друзья, не засиделись ли вы дома? Как давно вы делились своим опытом с другими и как давно перенимали опыт у других, более опытных людей? Является ли системой в вашей жизни приобретение опыта, обучение, личностное развитие? Как часто вы общаетесь с успешными в вашем профиле людьми? Не пренебрегайте этими вопросами и поработайте со своим расписанием: вставьте в расписание даты тренингов и встреч с успешными людьми! Наставники – путеводители к успеху В этой истории не хватает еще одного важного момен-
та. Мой тренер поступил дальновидно, поскольку сделал то, что меня продвинуло. И все же был один нюанс. Он как бы показал мне путь для, так скажем, самостоятельного путешествия, к которому я не был полностью готов. Я сам ездил на схватки и сборы и видел, что на подобные мероприятия спортсмены приезжали со своими тренерами, которые постоянно их корректировали, помогая совершенствовать их технику и навык стратегического ведения схватки. Естественно, на соревнованиях тренеры отстаивали свою позицию в порою спорных ситуациях. Было и много других нюансов. В конечном итоге, я принял решение перейти в другой спортивный клуб. В этом шаге не было ничего плохого, поскольку в спорте передавать воспитанников в случае, если твой ресурс в плане компетенции закончился, является нормальной практикой. Возвращаюсь к моему тренеру. Он выслушал мою идею и сделал то, что достойно сильных людей, – признал свою ошибку и изменил свое расписание, сконцентрировавшись на моем тренировочном процессе, и мы с ним дошли до конца. Возможно, если бы он не погиб в аварии, я бы и стал олимпийским чемпионом. И это было бы нашей общей победой!
добиваются те, кто «пашет» на ковре. Эта привычка помогла этим мальчишкам «пахать» и в жизни, добиваясь успеха на других поприщах. Этот тренер не имел возможности лично доводить детей до международного уровня, поэтому отпускал их, передавая другим тренерам. Среди тех, кто пришел на его похороны, были мастера спорта международного класса, заслуженные мастера спорта, а также заслуженные тренеры – тоже его воспитанники. Все они получили путевку в жизнь благодаря дальновидной позиции такого замечательного тренера. И слава Богу за таких людей! Пусть и через вас люди приобретают возможность двигаться вперед. Этот тренер не был бедным человеком, просто ему лично мало было нужно для жизни, ведь основным его богатством были раскрытые таланты! Если вы несете ответственность за людей, попробуйте смотреть на эту ответственность, как на важную миссию своей жизни, ведь что может быть ценнее людей на земле, их жизни. Пусть с вашей помощью раскрываются таланты тех, кто рядом с вами. Тогда вы увидите, как меняется мир, в котором мы живем! Игорь Ежов, директор российского представительства международной компании «Островок здоровья»
«Островок здоровья» - это компания, которая стремительно заботится о Вашем развивается здоровьев странах СНГ и пользуется доверием все большего количества благодарных
Азов, Алексеевка, Белгород, Волгоград, Волжский, Воронеж, Владивосток, Губкин, Екатеринбург, Жигулевск, Курган, Курск, Липецк, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новороссийск, Новочеркасск, Новошахтинск, Нягань, Омск, Пермь, Ростов-на-Дону, Сальск, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Старый Оскол, Сургут, Сызрань, Тольятти, Улан-Удэ, Урай, Уфа, Челябинск, Чита, Шахты
5 областей, 6 городов, 7 «Островков здоровья» в Беларуси Бобруйск, Брест, Гомель, Гродно, Минск, Речица
Новые «Островки здоровья» в СНГ – здоровье, доступное каждому! Можно ли научиться жить, не думая о болезни, не быть завсегдатаем больниц и постоянным потребителем лекарств? Специалисты компании «Островок здоровья» убеждены, что научиться этому можно, и даже готовы рассказать Вам, как именно это сделать, на ближайшем к Вам «Островке». На сегодняшний день в СНГ насчитывается уже более 132 «Островков здоровья». Коротко расскажем лишь о некоторых из них. В о р о н е ж : н ов ы й «Островок» в столице Черноземья Воронеж – городмилионник, расположенный в европейской части России на берегах реки Воронеж, в 8,5 км от ее падения в реку Дон. Этот город с большой историей по праву называют столицей Черноземья. Развитая инфраструктура, множество предприятий, большое количество учебных заведений и прекрасные возможности для ведения бизнеса – все это уже десятки лет привлекает в Воронеж новых жителей и удерживает коренных воронежцев. Первое упоминание о Воронеже встречается в Рязанском приказе 1585 года, именно этот год официально считается годом основания города. Современный город Воронеж – крупный культурный и промышленный центр с населением более миллиона человек. Осенью 2014 года в Воронеже в ТЦ «Европа» появился
новый «Островок здоровья». Его старший партнер Ольга Долбня говорит с любовью о своем деле: «К открытию нового салона нас вдохновила прекрасная миссия компании, в которой участвует и наш «Островок здоровья» – возвращение к истокам настоящей культуры здоровья. Ведь так важно грамотно использовать ресурсы, заложенные в нас природой! Нас объединяет желание помочь каждому человеку, который приходит на «Островок здоровья», возможность дарить людям надежду и уверенность в завтрашнем дне. Каждый посетитель для нас ценен и не остается без внимания и участия. Мы вдохновляем людей взять ответственность за свое здоровье и здоровье своих близких, а также показываем важность и необходимость личного физического, душевного и духовного участия в своем здоровье. Нас вдохновляют восторженные отзывы посетителей об улучшении са-
Команда «Островка здоровья» ТЦ «Скала» Инна Макаренко, Светлана Белозерская, Анастасия Мурзина и Алла Зинович
мочувствия, избавлении от стресса и болей, искренне радуемся, когда люди приводят свой организм в порядок. Ведь когда есть силы и здоровье – тогда все в радость! Удовлетворение и радость приходят к нам, когда жизнь людей меняется, и меняется к лучшему. В настоящее время мы активно участвуем в одном из социальных проектов компании (поддержка центров реабилитации для зависимых людей), в дальнейшем планируем оказывать помощь многодетным семьям. Насколько многообразны в «Островках здоровья» направления социальной работы! Ведь люди – это и есть самая большая ценность на земле! И массажное оборудование компании «Островок здоровья» поможет вам сохранить здоровье, красоту и молодость. Будем рады вас видеть на нашем «Островке» в ТЦ «Европа». Партнеры нового «Островка здоровья» ждут своих посетителей по адресу: г. Воронеж, ул. 20-летия Октября 123, ТЦ «Европа», 4 этаж. Минск: в городе-герое открылся еще один «Островок здоровья» Минск – с 1991 года столица суверенного гос уд а р с тв а Ре с п у б л и к и Беларусь, крупнейший транспортныйузел,политикоадминистративный, экономический, культурный и научный центр страны. Первое летописное упоминание о городе содержится в «Повести временных лет» и относится к 1067 году. За время своего существования город сгорал дотла 18 раз, но вновь и вновь поднимался и рас-
Команда «Островка здоровья» ТРЦ «МегаСити» г. Киев Артем Христовый, Виктория Линник, Владимир Попов, Светлана Чечина и Людмила Резниченко
цветал. За подвиги жителей в Великой отечественной войне Минск получил звание «город-герой». Минск в наше время – динамично развивающийся, современный город, продолжающий помнить и чтить свою историю. В сентябре 2014 года в минском торговом центре «Скала» открылся новый «Островок здоровья». Старший партнер нового «Островка» Алла Зинович рассказала о главных целях своей команды: «Свой «Островок» мы открыли в торговом центре с говорящим названием «Скала». И это вовсе не случайно: оно символизирует нашу веру в то, что мы делаем – несем здоровый образ жизни людям. И, как бы высокопарно это ни звучало, наша вера и сила нашего духа такие же крепкие, как скала. В наших сердцах – любовь! Любовь к людям, любовь к выбранному пути. Мы искренне хотим видеть вокруг себя как можно больше здоровых, а значит и счастливых людей! В этом мы видим свою миссию. Мы уверены, что, помогая другим людям, мы помогаем и себе жить полноценной, интересной, разносторонней, гармоничной, процветающей жизнью, являясь примером для других!».
Жители и гости Минска смогут найти новый «Островок здоровья» по адресу: г. Минск, ул. П. Глебки 5, ТЦ «Скала». Киев: в столице Украины новый «Островок здоровья» Киев – столица Украины. Согласно преданию Киев был основан Кием в VI - VII вв. н.э. Возвышению города способствовало его географическое положение: здесь проходили важнейшие торговые пути «из варяг в греки», в Царьград (Константинополь), в Азию, на Дон, в Новгород. За многовековую историю Киев неоднократно переходил в руки различных государств и народов. За свою долгую историю был столицей полян, Древнерусского государства, Киевского княжества, Украинской народной республики, Украинской державы, Украинской Советской Социалистической республики, а с 1991 года – независимой Украины. Современный Киев один из наибольших городов Европы, административный, экономический, научный и культурно-образовательный центр Украины. 18 сентября 2014 года в Киеве в ТРЦ «Мега Сити» открылся еще один новый «Островок здоровья». Его партнерам и сотрудникам
оказалась близка миссия и ценности компании – нести людям здоровье. «Кроме того, - отмечает старший партнер нового «Островка» Светлана Чечина, – в компании есть много возможностей реализовать свой внутренний потенциал, вырасти в качестве предпринимателя и научиться управлять своим бизнесом». А партнер этого недавно открывшегося «Островка» Владимир Попов уверен: «Островок здоровья» – это отличная школа знаний, используя которые можно достичь высоких результатов!». Команда «Островка здоровья» в ТРЦ «МегаСити» нацелена активно развиваться: «Мы хотим, чтобы об «Островках здоровья» знали все!». Своих посетителей команда нового «Островка здоровья» ждет по адресу: г. Киев, ул. Харьковское шоссе 19, ТРЦ «МегаСити».
Партнеры «Островка здоровья» ТЦ «Европа» г. Воронеж
Великая радость заключена в том, чтобы посвятить себя служению другим людям. Мать Тереза
Страх – враг любой мечты «Группа, построились! По порядку рассчитались!». У нас прошла получасовая разминка. Мы бегали, прыгали, кувыркались, толкались, растягивались, после чего тренер нас построил, чтобы поделить на пары. Предстояли тренировочные схватки, проходящие каждую неделю. Ну, что сказать? Я никогда не чувствовал себя спокойно перед схватками, даже если они были тренировочные. Разница лишь в том, что ты либо меньше волнуешься, либо больше. Наверное, волнение было потому, что боялся проиграть, не любил проигрывать. Я думаю, что все люди имеют какие-то свои страхи, все волнуются – это нормально, мы живые. Однако не нормально из-за страхов не идти к своей мечте. Если у вас есть цель и на пути к ней появилось непреодолимое препятствие, какойто страх, знайте, что другого пути нет, как только пройти сквозь него. Сегодня мне в этом помогает молитва и опыт тех детских лет, когда я тренировался каждую неделю побеждать, прежде всего, самого себя, потому что внутренний мандраж и желание сбегать в туалет «по-маленькому» (хотя ты только оттуда прибежал)
Миссия выполнима! Большой спорт требует жертвенности не только от спортсменов, но и от тренеров. Одно дело, когда ты молодой, а другое, когда у тебя уже возраст и постоянные поездки, концентрация сил тебе чего-то стоят. Вопервых, семья должна быть с этим согласна, а во-вторых, либо в зале должны быть помощники, либо ты должен отказаться от «молодняка», делая ставку порою лишь на одного «будущего олимпийского чемпиона». Поэтому многие тренеры с периферий, заинтересованные в росте мальчишек, специально договаривались с именитыми тренерами и отправляли ребят в Москву, Санкт-Петербург, оставаясь вторыми тренерами. У нас в Башкирии в периферийном городке умер в пожилом возрасте один тренер, и соседи были шокированы, когда на похороны этого простого на вид дедушки съехались люди на джипах с охраной, среди которых были в том числе политики и бизнесмены из столицы. Этот ничем не примечательный с виду человек, который даже по-русски говорил с трудом, имел жизненную миссию поднимать пацанов, прививая такие качества, как дисциплина, упорство,настойчивость,трудолюбие. Он говорил им, что успеха
23 региона, 36 городов, 80 «Островков здоровья» в России
№13
№13
Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот мир. А иначе зачем мы здесь? Стив Джобс
Осуществляя жизненную миссию
15
Это интересно
Зима для того и создана в белых тонах, чтобы начинать свою жизнь с белого листа. Виктор Гюго
Зимние забавы Тсс, слышите? Своими неспешными холодными шагами приближается к нам Снежная королева – зима! Часто жгуче-морозная, неприветливая, но такая прекрасная в своем снежном искрящемся одеянии. Идет она к нам с вьюгами и ветрами, метелями и стужей, щиплет нос и щеки своими морозными рукавицами, заставляя кутаться в теплую одежду. Три долгих месяца пробудет холодная красавица у нас в гостях, установит свои права по всей земле, усыпит природу, накрыв пушистым снежным покрывалом, создаст тишину и безмолвие. Но нам-то спать некогда! Неужели мы будем сидеть все зимние месяцы дома? Нет! Зимой есть чем заняться всей семье с пользой для здоровья! Наступает время зимних забав! Что сразу же вспоминается? Сделайте вместе кормушку, запаситесь хлебом, зерном, семечками и отправляйтесь на прогулку, покормите птиц, покормите белочек в парке, рассказывайте о животных, научите их распознавать различные следы на снегу. Это занятие не менее увлекательное, чем другие зимние забавы.
Зимний праздник
Коньки
е ля х ав ст ы до ре н й ап он т и уп а цм ок ог л а жно нн да п т асса лю с н м м нии те ви е е сно ова ъя б з плекборуд ед Пр 5 ре а ком о п н
строение и отличное самоКатание на них становит- чувствие вам гарантировася все более популярным и ны. доступным многим. Не обяСнежные скульзательно иметь отличную птуры спортивную форму, главное Одно из самых увлекапросто захотеть кататься. Не тельных занятий для всей стесняйтесь своих первых семьи. Лепите, творите, пронеуверенных шагов, боль- являйте фантазию. Не ограшая часть людей на катке так ничивайтесь лепкой одного же робко и с опаской пере- снеговика, вспомните героев бирает ногами. Немного мультфильмов и сказок, слепрактики, и вы уже крутите пите снежных животных, пона льду восьмерки и вы- стройте крепость. Проводиполняете сложные пируэты. те конкурсы снежных фигур, Только соблюдайте меры фотографируйте участников безопасности, научитесь и их творения. Такой отдых правильно группироваться запомнится всем надолго! и падать. Одевайтесь тепло и Снежки удобно. И помните, катание Ну, кто не любит играть в на коньках не только тренирует все мышцы, но и отлич- снежки? Эта забава никогда не перестанет быть популярно поднимает настроение. ной. Как только появляется Лыжи первый снег, первые снежЗабудьте про школьные ные снаряды летят в атаку. уроки физкультуры, когда Зимние баталии – один из катание вокруг школы на соревновательных видов старых лыжах вызывало игр. Разделитесь на команлишь негативную реакцию. ды, лепите снежки, играйте, Отправляйтесь в лес, в пар- но не забывайте быть остоки на лыжню, катайтесь с рожными и внимательными. приспособленных склонов, Не лепите слишком жесткий не спеша, в свое удоволь- и слишком крупный снежок, ствие, дышите свежим чтобы не причинить противвоздухом и наслаж- нику боль, не кидайте свои д а й т е с ь п р и - снаряды со всей силы. Помродой. Заряд ните, это игра, а не война! бодрости, Катание на санхорошее н а - ках, ледянках, ва-
трушках, катание с горок
16
Зимние художники: рисуем на снегу Сама природа создала нам чистый белоснежный холст, и почему же этим не воспользоваться? Запаситесь красками, бутылочками с теплой водой, пульверизаторами и творите, создавайте картины, пейзажи, рисуйте свои мечты! И взрослым, и детям очень понравится такое необычное занятие. Сфотографируйте картины и устройте выставку своих зимних работ.
Поможем природе В городах и лесах зимует много птиц и животных. В наших силах помочь им выжить в эту студеную пору. Особенно такое занятие окажется познавательным и полезным для наших детей.
время насыщенно, с пользой для здоровья и ума, выделить время для общения с детьми и укрепить семейные отношения! Пусть зима станет еще одним прекрасным временем года в Вашей жизни! Ведущая рубрики – Анна Лавелина
Корпоративная газета международной компании “Островок здоровья” Россия Адрес редакции: 443069, Россия, г. Самара, ул. Авроры, д. 110, офис 108. Тел. (846) 207-01-70 E-mail: ostrovokzdorovya63@gmail.com www.ostrovokzdorovya.ru
Беларусь Адрес редакции: 220002, Республика Беларусь, г. Минск, ул. В. Хоружей 31 А, пом. 603, тел./факс (017) 286-71-27, (033) 300-05-40, ostrovok-by@tut.by, www.ostrovok.by
Украина Адрес редакции: Украина, г. Киев, ул. Вереснева, 24. Тел. +380442007253 E-mail: info@health-island.net www. health-island.net
Газета зарегистрирована в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций РФ, свидетельство ПИ № ФС 77 – 51810 от 29.11.2012. Учредитель – ООО «Хелф Айленд». Редактор – Нина Лучко. Отпечатано в ООО «Типография ДСМ», г. Самара, ул. Верхнекарьерная 3А. Тираж 62 000 экз.
на во ра яп тс
№13
Да, да, не улыбайтесь, взрослые мы, конечно, как это нам на ледянку да с горки? А вы вспомните ощущение полета с горы, вспом-
ните детские впечатления, вспомните, как сжималось сердце от высоты, как кричали от радости! Садитесь на горку, отталкивайтесь и… полетели…в детство! Смех, веселье, отличное настроение – вот то, что вас ожидает. Но не забудьте, своих деток лучше не отпускать одних на такие забавы. Катайтесь вместе!
Самые любимые и долгожданные зимние праздники – Рождество и Новый год. Подготовка к ним принесет немало приятных моментов. Ожидание чуда и волшебства наполняет наши дома. Когда на улице становится совсем холодно, самое время начать готовиться к праздникам. Продумайте украшение вашего дома, угощение и сам сценарий праздника. Если вы любите рукодельничать, то приготовьте подарки родным и близким своими руками, подпишите и разошлите открытки. Вместе с детьми разрисуйте окна вашего дома. Наполните свой дом теплом и уютной предпраздничной атмосферой. Скажете, зима такая долгая, а забав так мало? А вот и нет! Еще зимой можно: отправиться на пикник (не забудьте термос с горячим чаем); приобщиться к зимней рыбалке; искупаться в проруби; покататься на сноуборде; совершать прогулки за городом, в парках и скверах; покататься на снегоходе; лечь в снег и сделать «снежного ангела»; посвятить время себе; заниматься саморазвитием; обновить гардероб; понаблюдать за звездами; пофотографировать украшенные города;
найти хобби; заняться спортом (самое время начать ходить в фитнес клуб); изучать языки; заняться творчеством (пишите стихи, рисуйте картины, пойте песни); читать книги; играть в настольные игры; закончить домашние «недоделки»; покататься на лошадях; посещать театры, выставки, кино; путешествовать; попариться в бане или сауне; устраивать посиделки с чаем и вареньем; заботиться о близких. Выбирайте себе занятие по душе! Не унывайте, зима – еще одна прекрасная возможность проводить свое
Мы рады видеть Вас по адресу: