4 Alimentos que te ayudan a detox de adentro hacia a fuera

R #3: RESTAURAR LA ENERGÍA CELULAR (eNRG) A medida que los nutrientes fluyen hacia la célula, alimentan la central eléctrica de las mitocondrias, que producen ATP (energía). Sin una producción adecuada de ATP, nuestras células no pueden desintoxicarse o regenerarse adecuadamente.

R #4: REDUCIR LA INFLAMACIÓN Y EL ESTRÉS OXIDATIVO EN LA CÉLULA (Liver & Kidney) La inflamación tóxica se produce a partir de 3 fuentes principales: consumo excesivo de azúcar y granos refinados, grasas malas y toxinas de fuentes alimentarias, cosméticos, contaminación del aire, productos de limpieza tóxicos y más. No hace falta decir que la inflamación y el estrés oxidativo pueden causar estragos, y es la causa principal de todos los procesos patológicos que vemos en nuestra oficina.

R #5: RESTABLECER LA METILACIÓN (MorS) Debido a que el cuerpo necesita grupos metilo para activar y desactivar las hormonas del estrés, nuestro cuerpo permanece en un estado constante de estrés si se agotan dichos grupos. Además, si nuestros grupos metilo son inexistentes o escasos, no se pueden realizar las funciones importantes que desempeñan en la desintoxicación, la protección del ADN, el metabolismo hormonal y la epigenética.

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En resumen: ¡SI NO ARREGLAS LA CÉLULA, PODRÍAS NO SENTIRTE TOTALMENTE BIEN! Las 5Rs nos dan respuestas importantes a nuestros síntomas inexplicables. Cuando se entienden y estás informado sobre el funcionamiento de la célula, este protocolo de desintoxicación puede ser una experiencia maravillosa, como lo ha sido para miles y miles de personas. La alimentación es la base de una buena salud. Los nutrientes que entran a nuestro cuerpo son esenciales para la buena función de nuestros órganos. Y existen nutrientes que apoyan la eliminación de toxinas del cuerpo, mediante el fortalecimiento del sistema digestivo, los pulmones y la piel.

1. Brócoli: contiene glucorafanina, la cual ayuda a desactivar toxinas que resultan del proceso de digestión y respiración, así como a eliminar células infectadas en el cuerpo por los químicos del ambiente (y hasta de los mismos alimentos). La glucorafanina se mezcla con la mirosina, una enzima en el brócoli, convirtiéndose en un compuesto desintoxicante llamado sulforafano. 2. Pepino: gracias a su alto contenido de agua, el pepino es increíblemente hidratante. Esta característica lo hace un aliado de la desintoxicación natural. 3. Toronja: rica en nutrientes y vitaminas (A, C y

B1), así como fibra, potasio y biotina. Las enzimas que componen la toronja promueven la disolución de las grasas en el cuerpo. 4. Remolacha: un vegetal alto en antioxidantes. Contiene betaína, la cual ayuda al hígado a liberar toxinas, y pectina, que ayuda a eliminar los compuestos dañinos cuando son sacados por el hígado.