Meditación - Un nuevo comienzo

Un nuevo comienzo

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El nuevo año es un nuevo comienzo y una nueva oportunidad de crecer como ser humano, de evolucionar y reinventarse. Siempre, antes de comenzar un nuevo proyecto (en este caso un nuevo año), es importante que medites. ¿Por qué? Para avanzar hacia lo próximo sin impedimentos y recibir lo nuevo siendo libre.

Reflexiona sobre la oportunidad que hay frente a ti en forma del año 2022. Afirma que hoy comienzas de nuevo. Recita: “Hoy comienzo de nuevo”. Esta meditación te ayudará a refrescar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu, a conectar con tu consciencia y encontrar claridad para dar un paso firme hacia este nuevo comienzo. ¿Estás listo?

1. Busca la posición de meditación más cómoda para ti. 2. Cierra los ojos y haz varias respiraciones profundas. Relaja tu mente de cualquier tensión o preocupación que tengas en ese momento. 3. Imagina frente a ti un horizonte en el momento más oscuro de la noche. Puede ser en una playa, un bosque o un campo. El lugar que

más te agrade. Pero traslada allí a todo tu ser, y anticipa que próximamente habrá un nuevo amanecer. 4. Piensa en los momentos que viviste en el año pasado. Los retos que has superado y las personas que impactaron tu vida de forma positiva y negativa. Los días buenos y los días malos te han convertido en quien eres hoy. De cada experiencia has aprendido algo. 5. Agradece por cada uno de estos momentos y por las personas que formaron parte del año pasado. Bríndales el valor que se merecen para sellarlos en tu mente y tu corazón. 6. Visualiza los primeros rayos de amarillo y naranja de la mañana que irrumpen en la noche.

Ahora que reconoces las experiencias vividas y están guardadas, pronto se acerca la mañana. 7. Medita en cualquier lazo que no te permita comenzar esta nueva etapa. Siente cómo vacías tu ser de todo lo negativo. 8. Inhala profundamente y luego exhala. Al exhalar, siente cómo liberas tu vida de ataduras, sentimientos negativos y rencores. Libera