MEDITACIÓN
Un nuevo comienzo Lectura de 3 min.
E
l nuevo año es un nuevo comienzo y una nueva oportunidad de crecer como ser humano, de evolucionar y reinventarse. Siempre, antes de comenzar un nuevo proyecto (en este caso un nuevo año), es importante que medites. ¿Por qué? Para avanzar hacia lo próximo sin impedimentos y recibir lo nuevo siendo libre. Reflexiona sobre la oportunidad que hay frente a ti en forma del año 2022. Afirma que hoy comienzas de nuevo. Recita: “Hoy comienzo de nuevo”. Esta meditación te ayudará a refrescar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu, a conectar con tu consciencia y encontrar claridad para dar un paso firme hacia este nuevo comienzo. ¿Estás listo? 1. Busca la posición de meditación más cómoda para ti. 2. Cierra los ojos y haz varias respiraciones profundas. Relaja tu mente de cualquier tensión o preocupación que tengas en ese momento. 3. Imagina frente a ti un horizonte en el momento más oscuro de la noche. Puede ser en una playa, un bosque o un campo. El lugar que
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más te agrade. Pero traslada allí a todo tu ser, y anticipa que próximamente habrá un nuevo amanecer. Piensa en los momentos que viviste en el año pasado. Los retos que has superado y las personas que impactaron tu vida de forma positiva y negativa. Los días buenos y los días malos te han convertido en quien eres hoy. De cada experiencia has aprendido algo. Agradece por cada uno de estos momentos y por las personas que formaron parte del año pasado. Bríndales el valor que se merecen para sellarlos en tu mente y tu corazón. Visualiza los primeros rayos de amarillo y naranja de la mañana que irrumpen en la noche. Ahora que reconoces las experiencias vividas y están guardadas, pronto se acerca la mañana. Medita en cualquier lazo que no te permita comenzar esta nueva etapa. Siente cómo vacías tu ser de todo lo negativo. Inhala profundamente y luego exhala. Al exhalar, siente cómo liberas tu vida de ataduras, sentimientos negativos y rencores. Libera
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