Las historias que nos contamos a nosotros mismos

Por: Dr. Joe Dispenza Lectura de 5 min.

Al final de una conferencia reciente que estaba dando en Palm Springs, California, mientras almorzaba con varias personas, un hombre se me acercó y me dijo: “Mi esposa ama su trabajo y estará en su próximo retiro de una semana, en Cancún".

"¿En serio?", respondí. "¿Te unirás a ella?" "No puedo", respondió con total naturalidad. “Tengo un TDA [trastorno por déficit de atención] severo y nunca podría prestar atención durante tanto tiempo. Soy un desastre". No pude evitar notar la forma en que acentuó la palabra "severo". Cuando terminó de hablar, le pregunté cortésmente: "¿Estuviste hoy en mi conferencia?".

Quiero llamar tu atención sobre este intercambio aparentemente inofensivo, porque es un ejemplo perfecto de una persona que se coloca en una caja imaginaria de limitación. Esa caja contiene una creencia inconsciente asociada a alguna experiencia o evento pasado, y su único propósito es evitar que cambiemos de verdad. Cuando se habla de una afirmación de este tipo, la emoción correlativa condiciona el cerebro y el cuerpo de una persona a esa creencia. En realidad, es una fórmula muy simple: cuanto más fuerte es la emoción que siente la persona, más recuerda el pensamiento; y cuanto más recuerda el pensamiento, más se convierte en una afirmación. Este es el proceso que nos programa en creencias subconscientes. Cuando mantenemos ese estado de ser a lo largo del tiempo, cuanto más lo hacemos, más esos pensamientos y sentimientos se vuelven automáticos e inconscientes.

Cuando este proceso de afirmar pensamientos ocurre suficientes veces, la respuesta casi pavloviana se convierte en la identidad de una persona, porque ahora el cerebro y el cuerpo han condicionado la respuesta a un estado aparentemente irreversible del ser. La persona esencialmente se está declarando a sí misma y al mundo: “Esta es la forma en que me identifico como yo mismo”. La realidad es que se han condicionado una y otra vez con un estímulo y una respuesta, una imagen y una emoción, un pensamiento y un sentimiento. Para este hombre, el resultado fue que cada vez que se encontraba en una situación pública donde tenía que aprender, la voz en su cabeza decía: “Tengo problemas de atención, estoy nervioso y no puedo relajarme. No puedo ralentizar mi cerebro. No puedo relajar mi cuerpo porque estoy muy alerta, nervioso y ansioso”. Cuando el hombre terminó de enumerar las razones por las que no puede prestar atención, finalmente dije: "¿Es esa tu afirmación diaria?". Me miró con una mezcla de curiosidad y confusión. “¿Eso es lo que le dices a tu cerebro y cuerpo todos los días, que la forma en que funcionas en el