Healthy Magazine

CUERPO Y ALMA PRIMERA EDICIÓN / 15 JUNIO 2016. GUADALAJARA, JALISCO. EJEMPLAR GRATUITO

ENTRENAMIENTO

FIT

KILOS DE MÁS, AÑOS DE MENOS

Colores de temporada

BIONEUROEMOCIÓN (BIOLOGÍA DE LAS ENFERMEDADES) /HEALTHYMENTECUERPOYALMA

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HEALTHYMAGAZINE@OUTLOOK.COM

(33) 10.30 37.41

CONTENIDO Entrenamiento Funcional................................................................. 5 CUERPO

CORREO ELECTRÓNICO

Crossfit............................................................................................................ 7

healthymagazine@outlook.com

Kilos de más, años de menos....................................................... 9

/HealthyMenteCuerpoyAlma

FACEBOOK NUTRICIÓN

10 Tips de alimentación................................................................... 11

TWITTER HealthyMCA MENTE Y ALMA

Los efectos de la acupuntura..................................................... 13 Acupuntura para bajar de peso................................................. 14 Cristaloterapia......................................................................................... 17 Numerología............................................................................................ 18

TELÉFONOS Cel. (33) 1030.3741 Cel. (33) 1217.7336 Oficina: 13.69 51.69

Bioneuroemoción (biología de las enfermedades).... 19

Protege tu belleza (Bloqueadores solares)...................... 21 BELLEZA

Tips por ErikaBec.................................................................................. 23 Colores de temporada..................................................................... 25 Outfits de hombre................................................................................ 27 Outfits de mujer..................................................................................... 28

magazine

CARTA EDITORIAL A través de los años la vida, Dios y el universo me han enseñado que alcanzar mis sueños es lo que me mantiene viva, llena de alegría, esperanza y con ganas de luchar.

Ser guerrera es algo que siempre he tomado muy enserio. Con la ayuda de mis ángeles he logrado vencer los obstáculos, crecer como persona y lograr una meta más de mi vida haciendo realidad este instrumento para la vida hecho papel.

Las ideas llegan de las personas que menos esperas, porque ellos las escogen para indicarte el camino a seguir.

Healthy Magazine así nació y es un proyecto hecho con muchísimo amor, lleno de sabias letras, con la intención de llegar a muchos corazones, de ayudar a cambiar muchas vidas, de llenar tu alma de alegría y de sentirte pleno, saludable y hermoso por dentro y por fuera.

Gracias a todas estas personas que han creído en esta revista que hoy comienza y que me ha hecho ver una vez más, que nunca abandonar mis sueños me hacen muy feliz.

-Cynthia Ramírez

COLABORACIÓN Life and Fitness

ÁREA COMERCIAL Luz María Ramírez

Dr. Manuel Ney (Corporelle)

Gina Rodríguez

Miriam Zepeda (Terapeuta)

Claudio Reyes

Nut. Jesús Cabrales (Linea y Vida)

Rubén Arroyo

Erika Becerra - MUA

Carlos Montes

Tania Romero (Cosmetomédica) BRONX Urban Fitness

DIRECTOR GENERAL

Airam Hope

Cynthia Ramírez

Minerva Tuell

ADMINISTRACIÓN EDITORIAL

Print Shop MKT

Gina Rodríguez

DISEÑO Y REDES Francia C. García HEALTHY MAGAZINE

4

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL POR: LIFE AND FITNESS

¿Cómo es una sesión de entrenamiento funcional?

Debe integrar todos los aspectos del movimiento humano en distintas amplitudes e intensidades y podrá usar o no implementos extra. Por ejemplo una sesión orientada a

Podemos definirlo como aquel entrenamiento que se

mejorar la fuerza general sería algo como:

orienta hacia un objetivo concreto y que puede ser transferido a las actividades de la vida diaria. Es decir, que da

1. Comenzar un calentamiento general con trotes y saltos.

2. Realizar “planchas o lagartijas” + jalar cuerda en com-

primordial importancia a la funcionalidad y aplicación de

petencia vs. otra persona.

los movimientos corporales porque ve el cuerpo como

3.

un todo y no como partes separadas.

o sin una carga extra.

Así pues una sesión de entrenamiento funcional integra-

4. Abdominales en piso con pareja usando un balón con peso.

5. Estiramientos finales.

rá TODOS los grupos musculares y será dirigido hacia aspectos

concretos

como

coordinación,

Subir y bajar de un banco usando sólo una pierna con

equilibrio,

fuerza, potencia resistencia, etc.

Como es de notar en el ejemplo se trabajan TODOS los

Es importante mencionar también lo que NO es; el hecho

grupos musculares y por regla se trabaja en circuitos. Es muy

de hacer un ejercicio en una posición complicada o con

dinámico y si se hace en grupo el ambiente puede ser

un implemento (barra, pelota, TRX) no lo hace funcional.

competitivo y alegre. El usar máquinas tradicionales de fuerza

La mercadotecnia puede hacernos creer también que

generalmente no se aplica. Por último, debido a que justa-

será algo de alta demanda o sólo para deportistas de

mente este tipo de entrenamiento implica el estímulo de toda

alto rendimiento. No, el entrenamiento funcional puede

la musculatura, es ideal consultar con un entrenador profe-

constar de un grupo sencillo de ejercicios hasta verda-

sional cual es la mejor manera de empezar. Así que si deseas

deros retos acrobáticos, todo depende del objetivo y las

incrementar tu rendimiento o simplemente probar un estilo

capacidades del quien lo practica.

diferente y efectivo para hacer ejercicio, esto es para tí.

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CROSS

POR:

CROSSFIT? .

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de

En el Bronx Urban Fitness todos somos una comunidad,

fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcio-

entrenamos, nos divertimos y nos tonificamos.

nales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran

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halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los

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complementarás con clases de cardio, ejercicios funcio-

intensos, resultando una convivencia sana entre la comu-

nales como Fsot, GAP, Stricking y Yoga.

nidad motivandonos entre nosotros mismos para lograr

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KILOS DE MÁS… CORPORELLE AÑOS DE MENOS by:

ESCRITO POR: DR. MANUEL NEY

Nuestro cuerpo a pesar de no traer un manual escrito de sus especificaciones técnicas de uso y cuidados, si viene dotado de un “sentido común” que nos indica cómo conducirnos y cuidarlo, pero hemos perdido esa capacidad o nos volvemos sordos a los gritos de nuestro perfecto sistema corporal que nos pide que lo alimentemos lo más natural posible . Haciendo una comparación que no es ni el 1% de perfección, la máquina de un auto con el sistema corporal, me pregunto: ¿por qué no le pones “refresco” en lugar de agua o anticongelante al radiador? O ¿Por qué en un auto de gasolina no usas diesel? ¿Por qué respetas su capacidad de carga? Etc, etc.

La obesidad es el determinante principal de muchas enfermedades crónicas, lo cual implica un gran gasto económico directo para tratar la enfermedad, así como costos indirectos que incluyen los días perdidos de trabajo, el bajo rendimiento, la incapacidad laboral, la jubilación temprana y la muerte prematura. En pocas palabras las personas obesas tendrán más gastos en atención medica comparadas con sujetos no obesos.

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HEALTHY MAGAZINE

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR Completamente comprobado que el aumento de peso se asocia a la enfermedad coronaria a tal grado que la mortalidad se duplica cuando el sobrepeso alcanza el 40%

HIPERTENSIÓN ARTERIAL Un tercio de los casos de hipertensión se debe a la obesidad y esta proporción se eleva al 60%de ser la causa en

En conclusión… y tu cuerpo que se te ha sido encomendado en esta experiencia de vida, ¿cómo lo cuidas? ¿Por qué no lo escuchas? ¿Por qué no te preocupas por investigar sus necesidades y especificaciones? No olvides que tu cuerpo es ÚNICO.

hipertensos menores a 45 años.

DISLIPIDEMIA El colesterol no es malo en sí mismo, sino que lo que resulta dañino es un nivel demasiado elevado en la sangre. Sin embargo se habla del colesterol bueno y malo. En las personas obesas se ha demostrado que el colesterol de alta densidad (bueno) es más bajo que en los sujetos no obesos, mientras que el colesterol total y el de baja densidad (malo) suele estar elevado lo cual propicia que este colesterol de baja densidad se acumule en las paredes de las arterias dificultando la circulación de la sangre que llega al corazón, Los pacientes obesos tienen el doble de riesgo de padecer hipercolesterolemia que los no obesos.

DIABETES Ampliamente demostrada la relación de sobrepeso y diabetes. El riesgo aumenta hasta 20 veces en las personas obesas.

CÁNCER Los hombres con obesidad tienen un riesgo mayor de padecer cáncer colorectal y de próstata, y las mujeres obesas padecen con más frecuencia cáncer de endometrio cervical, ovárico, mama y de vesícula.

ENFERMEDAD DE LA VESÍCULA BILIAR Los cálculos biliares son 3-4 veces más frecuentes en las personas obesas.

ARTROPATÍAS La prevalencia de enfermedades en las articulaciones se incrementa también en la obesidad.

Los beneficios de la pérdida de peso son múltiples, aun cuando ésta sea moderada, se considera que una pérdida de 10 kg, reduce más del 20% en mortalidad total, más del 30% en muertes relacionadas con diabetes, disminución de la presión arterial, disminución hasta del 50% de glucosa en ayuna; disminuye hasta el 10%del colesterol total, incrementa el colesterol bueno y disminuye un 30% los triglicéridos.

HEALTHY MAGAZINE

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10 TIPS DE

ALIMENTACIÓN 1.- DESAYUNA

: Nunca olvides ingerir

6.- NO TE OLVIDES

de la cena:

alimentos en la mañana, debido a que te darán la energía

Por las noches ingiere alimentos ligeros, que no alteren tu

necesaria para realizar tus actividades. Puedes preparar-

sueño, como una pequeña ración de nueces.

te un yogur con trozos de fruta fresca y granola.

2.- SUSTITUYE

lo frito por lo asado:

7.- REDUCE

la ingesta de carne: Trata de

no consumirla dos o tres veces a la semana; puedes

Evita los alimentos fritos o que se cocinen con mucho

sustituirla con legumbres y granos. También, disminuye tu

aceite, en su lugar ingiere platillos hechos en parrilla, al

consumo de grasas, colesterol y aumenta el de vitaminas,

horno o hervidos.

minerales y fibra.

3.- RECUERDA

la regla QQF (Cali-

8.- ELIGE

las grasas adecuadas: Cambia las

dad, cantidad y frecuencia): No existen alimentos malos,

opciones de lácteos bajos en grasa y elige opciones

sólo debes saber combinarlos a la hora de ingerirlos,

saludables para el corazón tales como las grasas insatu-

para que no te comas una bomba de calorías.

radas (aceite de canola, oliva y maní)

4.- PLATO COLORIDO: 9.- DISMINUYE

las calorías: Al reducir

Incluye la mayor cantidad de los colores del arcoíris en

100 calorías en tu ingesta diaria de alimentos, puedes

tu alimentación saludable, debido a que los pigmentos

perder hasta 4.5 kilos en un año. Por ejemplo, remplaza

son ricos en fito nutrientes y hacen una comida atractiva

una taza de crema por una de sopa de verduras..

para la vista.

5.- COME PESCADO:

10.- AUMENTA LA FIBRA:

Incluye

El consumo promedio de alimentos de este tipo es de 20

salmón, sardina y atún fresco en tus alimentos. Este tipo

a 38 gramos por día para hombres y mujeres. Se conside-

de productos del mar son altos en nutrientes esenciales

ra que un alimento es rico en fibra cuando tiene cinco o

como el Omega 3, que ayuda a prevenir las enfermeda-

más gramos de ésta por porción. En una alimentación

des del corazón.

saludable, puedes comer cinco frutas o verduras al día.

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BELLEZA

LOS EFECTOS DE LA ACUPUNTURA La acupuntura es una técnica de medicina alternativa, originaria de China, que consiste en introducir y manipular agujas en el cuerpo humano, lo que actuaría como un beneficio para la salud y el bienestar del paciente. El procedimiento y la técnica utilizada se relacionan con la energía vital presente en el cuerpo humano, algo que la medicina tradicional china llamó qí (o ch’í).

LA ACUPUNTURA ORIENTAL En China, la acupuntura es una técnica de medicina tradicional heredada de generación en generación a través de mucho tiempo, y sus beneficios nunca han sido puestos en

LA ACUPUNTURA EN OCCIDENTE

duda, pero al introducirse en occidente la acupuntura pasó a formar parte de ese conjunto de técnicas que se engloban

Al ser trasladada a occidente, la acupuntura se fue dotando

dentro de la denominación de medicina alternativa.

de cierto prestigio como medicina alternativa y al mismo

Son técnicas de las que se considera que no existe la

tiempo se le intentó dar explicaciones más acordes a la medi-

suficiente evidencia científica acerca de su eficacia o sus

cina clásica y a lo científico, aunque muchos consideran que

verdaderos efectos clínicos.

funciona simplemente por el efecto placebo.

La medicina tradicional china explica cómo funciona la

De este modo, se definió a la acupuntura como la técnica que

acupuntura basada precisamente en el concepto de energía

permite estimular ciertos puntos específicos ubicados cerca

vital llamado qí, dado que la energía vital fluye a través del

de la superficie de la piel, de modo que dicha estimulación

cuerpo y puede ser influenciada y balanceada estimulando

altere ciertos procesos y ciertas condiciones bioquímicas y

determinados puntos específicos del cuerpo.

fisiológicas con el fin de lograr un determinado efecto saluda-

Estos puntos específicos están ubicados a lo largo de cana-

ble para el paciente.

les de energía. llamados meridianos, que conectan todos los órganos vitales del cuerpo.

La explicación utilizada en occidente para el funcionamiento de la acupuntura indica que los puntos que se busca estimu-

De acuerdo a estas teorías médicas chinas, las enfermeda-

lar son áreas del cuerpo con una sensibilidad eléctrica espe-

des son producidas debido a que el flujo cíclico de la energía

cífica. Al introducir agujas en dichas áreas se estimulan varios

vital a través de los meridianos se encuentra bloqueado o

receptores sensoriales que, a su vez, producen estímulos

desbalanceado, y las agujas son los instrumentos utilizados

nerviosos y transmiten impulsos al sistema hipotalámico-hi-

para estimular los puntos claves.

pofisario en la base del cerebro.

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HEALTHY MAGAZINE

BELLEZA

ACUPUNTURA

ESCRITO POR: DR. JESÚS CABRALES

PARA BAJAR DE PESO

Otro efecto habitualmente adjudicado a la acupuntura es la regulación de la serotonina en el cerebro, neurotransmisor que juega un papel importante en el estado de ánimo y el humor, por lo que muchas veces la acupuntura es también utilizada para tratar la depresión.

La glándula pituitaria y el hipotálamo son responsables de la liberación de endorfinas y neurotransmisores, hormonas

Algunos de los efectos fisiológicos más comunes

naturales del cuerpo humano que funcionan como analgési-

observados luego de una sesión de acupuntura son el

cos. Por lo tanto, el proceso que comienza con el estímulo

alivio del dolor, la mejora de la circulación, la reduc-

de una zona específica del cuerpo, concluye con la libera-

ción de la inflamación, la disminución de espasmos

ción de hormonas que alivian el dolor. Se estima que las

musculares y un aumento de los linfocitos, lo que

endorfinas son 200 veces más potentes que la morfina en

estimula al sistema inmunitario.

cuanto a efecto analgésico, y también cumplen un papel esencial en el funcionamiento del sistema endócrino.

Por estos motivos es que la acupuntura da buenos resultados, por ejemplo, en el tratamiento de los dolores de espalda, del síndrome premenstrual y de la infertilidad.

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MÉDICO RESPONSABLE Nut. Jesús Mateo Cabrales Lozano Nutriologo Acupunturista Dr. José Luis Mendoza Martínez Especialidad en acupuntura humana

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Arturo Arroyo - Cinematografia de Bodas

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BELLEZA

UN NUEVO PARADIGMA ESCRITO POR: MINERVA TUELL

CRISTALOTERAPIA

UNIDADES DE CRISTALOTERAPIA E HIDROTERAPIA, que hoy en día se han vuelto un gran apoyo en la terapéutica Quántica.

Tras los años en esta terapia, se ha obtenido suficientes cono-

La medicina cuántica sabe que cualquier alteración e

cimientos para avalar la eficacia del cristal del cuarzo al

interferencia en el cuerpo de energía debe ser corregida y

comprender que la forma helicoidal de su enrejado molecular

tratada con recursos terapéuticos que se aplican desde el

logra un manejo perfecto de la energía radiante que captura

punto de vista del manejo de energía, corrigiendo alteracio-

del medio ambiente, convirtiendo al cristal de cuarzo en un

nes sin alterar el “delicado equilibrio de la vida”, para esto se

acumulador y condensador de la energía electromagnética.

maneja desde hace tiempo recursos médicos farmacológicos naturales, logrando sensibilizar las moléculas de las

Al poner el cristal de cuarzo en contacto con la piel, este

plantas a través de fenómenos físicos como campos de

cederá su energía en forma de pulsos, logrando con ello

ultrasonidos, exposición a campos electromagnéticos,

corregir las alteraciones del cuerpo de energía, por el princi-

procesos de compresión y descompresión bruscos y radia-

pio de resonancia. Porque debemos entender nuestra natura-

ciones entre otros, con los que se lograba un efecto terapéu-

leza biocristalina ya que tanto la sangre, otros fluidos corpo-

tico, de recuperación de los daños, pero solo nos permitía

rales, los elementos que constituyen los huesos y hasta las

llegar hasta cierto nivel del cuerpo de energía.

mismas proteínas son básicamente biocristalinos.

Con otros estudios se logra desarrollar una herramienta

Al usar cristales de cuarzo lo que logramos es devolver la

terapéutica, al investigar las propiedades físicas del agua, las

correcta frecuencia vibratoria en cada molécula y ayudar a

formas geométricas, los cristales, el cuarzo, la luz y el color,

los pacientes a alcanzar el estado de bienestar físico y mental

que al combinarlas podrían proporcionarnos el manejo

que requieren. Es importante el uso adecuado de las unida-

controlado de energía y corregir alteraciones, así surgen las

des cristaloterapia para obtener el beneficio.

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HEALTHY MAGAZINE

NUMEROLOGÍA ESCRITO POR: AIRAM HOPE

La Numerología es el arte maravilloso que nos da Luz y un Camino en nuestra vida. Nos da información que puede ayudarnos a descubrir nuestro SER nuestra ESENCIA la raíz de nuestra ALMA, nuestra PERSONALIDAD, nuestros DONES y REGALOS, información de VIDAS PASADAS y nuestra realización o MISION en esta vida.

Los comienzos de la numerología se pierden en la noche de los tiempos. Existen escritos que la mencionan en casi todas las civilizaciones antiguas, y se sabe que su paso al mundo occidental se debe al gran matemático y filósofo griego Pitágoras, que vivió en el siglo VI A. de C. Sin embargo la numerología aún va más allá, porque aparte de posibilitar una lectura de carácter y personalidad increíblemente exacta, nos enseña a usar las vibraciones numéricas para cambiar los aspectos más conflictivos de nuestra personalidad y nuestro destino, de acuerdo a las vibraciones que aparecen en nuestro cuadro numerológico.

Nos enseña a actuar en los momentos más apropiados para aprovechar las vibraciones positivas, y a moderar nuestras actividades cuando las vibraciones no son propicias. En otras palabras, nos enseña a sintonizar nuestras vibraciones con el ritmo cósmico, y a vibrar en armonía con el Infinito. La Numerología se interesa por el valor simbólico de los números que representan un impulso de vida, una vibración, una influencia…

La Numerología es ciertamente tan antigua como la Astrología, pero permaneció durante siglos como una ciencia secreta reservada a los solos iniciados.

Con tu día de nacimiento.- Conocerás tu esencia, tu interior, tu parte pura e inalterable, tú parte iluminada.

Con tu mes de Nacimiento.- Conocerás tu personalidad, tu respuesta al exterior, donde están tus miedos, traumas, sufrimientos, tu obscuridad fundamental, contaminada.

Suma de los 2 últimos dígitos de tu año de nacimiento.- Tus Dones o regalos Suma de los 4 dígitos de tu año de nacimiento.- Conocimiento de tus Vidas Pasadas Suma de tu fecha de nacimiento.- Conocerás tu misión, tu realización en esta vida Tu Año Personal 2016.- Suma tu día de nacimiento, tu mes y el año en curso. Lo que tienes que hacer, sacar el mayor provecho.

NUMERO 1.-

NUMERO 6.- Espiritualidad, equilibrio, confianza, familia,

Liderazgo, creatividad, independencia, introvertido, intolerante, egoísta, obstinado.

entrometido, flojo, falta de fé, dependiente.

NUMERO 2.- Empatía, unión, compañero, manipulador,

NUMERO 7.-

victima, dependiente.

NUMERO 3.- Simpatía, alegría, imaginación, soñador, falta de dirección, depresivos, inconstantes.

NUMERO 4.-

Analítico, orden, disciplina, estratega,

cuadrado, terco, lento, iracundo.

NUMERO 5.-

Perfeccionista, líder, inteligencia, poder,

violencia, negligente, sarcástico.

NUMERO 8.- Abundancia, auténtico, don de sanación, magia, posesivo, ambicioso, fanático.

NUMERO 9.-

Misericordia, videncia, perfeccionista,

constancia, superficial, insensible, inoportuno.

Acción, libertad, versatilidad, belleza,

desordenado, insatisfecho, tendencia a excesos.

HEALTHY MAGAZINE

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BELLEZA

BIONEUROEMOCIÓN

ESCRITO POR: MIRIAM ZEPEDA Y TANIA RAMÓN

EL SENTIDO BIOLÓGICO DE LAS ENFERMEDADES

“Para nuestro cerebro una enfermedad es el mejor recurso para sostener nuestra vida”, aseguró el médico alemán, Ryke Geerd Hamer, creador de la Nueva Medicina Germánica, después de varios años de estudio en miles de pacientes que habían vivido eventos traumáticos en su vida de manera inesperada e inmediatamente después enfermado de cáncer en algún órgano en particular, confirma la relación que existe entre la psique, el cerebro y el órgano.

Con estas bases aunadas a la Programación Neurolinguística (PNL), hipnósis ericksoniana, decodificación biológica, psicosomática clínica, estudio del transgeneracional, proyecto sentido que estudia los conflictos emocionales que tuvo la madre durante la gestación del hijo, física cuántica, y sobre todo Un curso de milagros, llegan a conformar la Bioneuroemoción (BNE), que invita a que cualquier persona interesada en aplicarla lo haga con la visión de una mente cuántica, sin miedo, tomando el timón de su vida y entendiendo que todo lo que pasa está programado en el 95% de nuestra mente inconsciente, con el objetivo de despertar nuestra conciencia y buscar el sentido biológico de los síntomas que presenta.

La BNE no se considera una terapia, es la integración de varios métodos para ayudar a la persona a encontrar y resolver el conflicto emocional que genera el estado de salud en el que se encuentra, “desaprender los programas limitantes del cerebro para entrar en una coherencia y sanar” (Enric Corbera).

Es clave en BNE, liberarnos de los juicios, el miedo, la vergüenza, la culpa, e identificar la raíz del conflicto que en muchas ocasiones viene desde nuestros antepasados. “Lo que una generación calla, la siguiente la lleva en el cuerpo”, asegura Corbera.

Las emociones que hemos vivido como impactantes (bioshock), se evidencian como dolencias en nuestro organismo, La BNE, cambia la emoción, para que toda la información celular se reestructure y con ello pueda entrar la anhelada “coherencia” entre los pensamientos, emociones y acciones.

Nuestro cerebro funge como un gran administrador de los recursos con los que cuenta para sostener la vida de este instante al que sigue, ya que el cerebro solo puede vivir en tiempo presente, todas las experiencias que percibimos, al recordarlas las manifestará como una realidad hoy. De ahí que entendemos que todo conflicto es un “recuerdo”, y en la medida en que sostengamos esos recuerdos una y otra vez, el cerebro no puede con ello, y las enviará a un órgano que será el que resuelva el conflicto, corazón, estómago, hígado, páncreas, etcétera.

Ahora entendemos que para el cerebro, un conflicto biológico (enfermedad), es una solución perfecta para continuar nuestra línea de vida y de esta manera nuestro cuerpo todo el tiempo está solucionando conflictos emocionales. ¿Cuánto tiempo pasamos sin sentir ningún malestar físico?, dolor de cabeza, malestar estomacal, dolores osteoarticulares, gastritis, colitis, trastornos del sueños, depresión, ansiedad.

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HEALTHY MAGAZINE

Es muy interesante que con tanta información que hoy

célula a dicho ambiente. Ejemplo, si una placa de Petri es

permea y sobre todo lo que la ciencia actualmente nos

expuesta a un ambiente tóxico como gas pimienta, la célula

aporta como la epigenética, la neurociencia, psiconeuroin-

no crece, no respira o muere, si esa placa de Petri es removi-

munología, psiconeuroendocrinología, la física cuántica,

da a un ambiente más noble, las mismas células se alimenta-

entre otras disciplinas, podamos entender que si la enferme-

rán, crecerán y se multiplicarán, eso lo podemos interpretar

dad se gestó desde dentro del cuerpo, su sanación o

como un síntoma de asma en niños que viven en ambientes

curación también proviene del mismo lugar, entonces

familiares tóxicos, llenos de peleas, lo que lleva a las células

responsabilizarme por la gestión de mis emociones amplian-

a adaptarse y protegerse de ingerir ese ambiente letal.

do mi inteligencia emocional y llevando a la acción una vida

Una de las herramientas alternativas para la sanación del

congruente, aunado a hábitos saludables, aseguran que mi

cuerpo a través de extraer la memoria emocional guardada

cuerpo manifestará un estado natural de salud.

en dichos órganos, es la medicina homeopática, esa combi-

Por lo tanto lo que la BNE nos invita, es a dejar de ser “niños

nación entre la Bioneuroemoción y la Homeopatía, dada en

emocionales” en donde nada depende de nosotros y conver-

su preciso momento, ha sido exitosa en muchos casos en

tirnos en “adultos emocionales”, donde tomo la responsabili-

consulta, entre los más comunes, asma, depresión, alergias,

dad amorosa y absoluta de lo que me corresponde, que se

fobias, déficit de atención, traumas de abusos y trastornos de

traduce en cuidar mi bienestar emocional, cuidar mis pensa-

conducta.

mientos y ser coherente con mis acciones, es decir, no hacer

Enric Corbera, fundador de este método y del Instituto de

lo que no quiero hacer, no estar donde no quiero estar, es el

Bioneuroemoción en España, asegura que, “La percepción es

cambio neurológico que produce un cambio biológico a

la creencia de que aquello es la verdad”. Para que la mente

través de la emoción.

sane, necesitamos curar la percepción de lo que ocurre.

La epigenética, que es el estudio de cambios heredables en la función génica sin un cambio en el ADN, sustenta que los genes son determinados por el ambiente que los contiene, la información la procesa o la censa la membrana celular (membrain), por lo que los genes trabajan para adaptar a la

“Una mente sana no puede sufrir y el cuerpo no puede enfermar”. UCDM HEALTHY MAGAZINE

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PROTEGE TU BELLEZA ESCRITO POR: TANIA ROMERO (COSMETOMÉDICA)

BLOQUEADORES SOLARES

El uso continuo de bloqueador solar nos ayuda a evitar las lesiones que producen la radiación Uv del sol evitando quemaduras y cáncer de piel.

Cabe mencionar que ningún bloqueador es 100% efectivo.

Esto es falso, ya que en la actualidad no contamos con la

Existen diferentes tipos de bloqueadores solares y se clasifi-

protección de la capa de ozono, los rayos del sol llegan con

can según su capacidad de acción sobre la piel. Existen

tal potencia que daña nuestra piel en menos tiempo.

químicos y físicos, son químicos cuándo su tienen la capaci-

Por tal motivo la duración del bloqueador en nuestra piel es

dad de mejorar el daño que ya se encuentra en la piel, es el

alrededor de 4-5 horas ya que también transpiramos o suda-

caso de los bloqueadores minerales. En cuanto a físicos se

mos y el bloqueador se desprende de nuestra piel dejándola

refiere a aquellos que sólo son una pantalla protectora.

sin protección.

La OMS ha enviado boletines de advertencia respecto a que cada año se han incrementado 200 mil casos de cáncer en la piel, cobrando vida en casi el 50% de estos casos.

En Cosmetomédica contamos con diferentes alternativas

Y sigue en ascenso. En los estados unidos el cáncer ocupa

para la protección de la piel y para cada tipo de piel ya que

el 50% de los casos totales de todos los tipos de cáncer que

sabemos que cada persona somos diferentes.

existen.

Contamos con un bloqueador blanco que puedes ser

¿QUÉ SIGNIFICAN LAS SIGLAS FPS?

utilizado para cara y cuerpo, para el tipo de piel grasa o seca según sea el caso.

Factor de Protección Solar

También tenemos bloqueador con color que es como

Son medidas internacionales que indican el tiempo que se

maquillaje en dos tonos traslucidos, uno para piel clara y

puede exponer al sol sin que aparezcan quemaduras, sin

otro para piel morena.

que se enrojezca la piel. Según la formula los minutos se

Y nuestro nuevo producto es un bloqueador mineral, más

multiplican por el FPS y nos da los minutos que tardará la

ligero que da a la piel un efecto matizante.

piel en quemarse.

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HEALTHY MAGAZINE

HEALTHY MAGAZINE

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BELLEZA

TIPS

POR:

ERIKABECMUA

Seguro te ha pasado que sales un día de esos que todas tenemos corriendo a mil, mal te lavaste los dientes y obvio no pudiste hacer más nada por tu carita, además de que te fue fatal en la dormida y la ojera está a todo lo que da, te bañaste te pusiste lo primero que encontraste y a correr a lo que sigue; por ahí en algún alto se te ocurrió verte en el espejo y a punto del ataque buscaste el labial medio perdido en tu bolso y te lo pusiste más como caridad a los demás que por convicción propia... Al pasar de las horas te das cuenta que todo marcha bien, nadie notó tu loca carrera contra el tiempo por la mañana y para tu sorpresa más de uno hoy, precisamente hoy, te dijo lo guapa que estas. Y tú ¿como?, “¿whaaaat?', sin pista alguna del porqué.

Bueno, pues te explico que pasa cuando te pasa esto. Al estar en tus prisas seguro que elegiste alguna de tus blusas que sabes que es tiro seguro, que te queda súper bien el corte, está cómoda, no tienes bronca con el bra que ya traes (por qué no tenemos tiempo de cambiar por otro), combina perfectamente con tus pantalones consentidos y con los tacones con los que sí puedes correr, ¿cierto? Pues además seguro esa blusa es de algún color que te queda divino. Te explico... Todos nacemos con una paleta de colores ya integrada, esta es la combinación de colores que forma tu rostro, el color de tus ojos, el tono de cabello y súper importante de tu ceja, todo eso son tus tonos y como sabes al combinar colores creamos efectos ya sea de mucha armonía, cuando todos los tonos se parecen forman una combinación muy neutra y suave o cuando contrastan tanto los colores que se potencian y crean un efecto más llamativo y provocativo.

Casi todas las latinas tenemos piel cálida (estamos amarillitas) algunas muy claritas y algunas muy morenitas, pues al combinar en nuestra ropa y maquillaje colores fríos (Rosa, Azul, Morado, Rojo, Blanco, entre otros) creamos un contraste y resalta todo lo lindo de nuestra piel cálida, por lo tanto son colores que nos favorecen muchísimo.

Si tus colores naturales forman una paleta muy armónica, ósea que tu piel, ojos, cabellos y ceja son de colores parecidos utiliza tonos de medios a suaves como: lilas, rosa cuarzo, salmón, etc. No quieres que el color este más llamativo que tú, la idea es que el color te resalte a ti y no al revés; y si por el contrario tus colores naturales contrastan mucho, por ejemplo: tienes una piel muy clara y cabello y cejas muy oscuras, intenta con colores de medios a súper fuertes como: rosa mexicano, azul eléctrico, etc. Con esto crearás un balance entre tus colores y los que te agregas con la ropa y maquillaje.

Ahora hagamos un ejercicio, los contrastes de color también

mega collar, labios, sombras, mascadas (todo lo que esté

potencian el tono de nuestros ojos... Obsérvalos bien en un

cerca de tu rostro) en tonos que si te favorecen, así el color

lugar muy iluminado y verás que tienes un montón de

que no te va de tu blusa, potenciará el color súper lindo de tus

colores, es decir, si tus ojos son color café, verás que hay

accesorios y maquillaje y ¡listo! ¡Te queda súper lindo!

pequeñas vetas de varios tonos de café, desde unos muy claritos, casi amarillos, tal vez unas cuantas naranjas o verdes o hasta rojizas... ¿Ya los viste bien?... Bueno pues ahora buscarás los colores de contraste en un círculo cromático (rueda del color) y de los colores que te encontraste en tus ojos buscarás el o los colores que están en el lado opuesto del círculo. ¿Ya los viste?, bueno pues esos son los colores que te quedan espectaculares y logran que hasta una mañana caótica, desvelada con ojeras y cara de lunes se levanten y te veas radiante. Increíble, ¿verdad? Si esto lo complementas con un buen maquillaje también en tus colores verás que el efecto es mágico, ó cuando tienes una blusa que te encanta pero es evidente que el color cero te favorece igual ¡úsala!, no estamos en ánimo de restringirnos en nada, sólo serás muy astuta contrastando ese color que no te queda con un

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COLORES DE TEMPORADA

PRIMAVERA-VERANO 2016

A la hora de hablar de estilo y moda, debemos tomar en

el color del amor y, finalmente, el negro representa el lado

cuenta el significado de los colores, base fundamental

más enigmático de la luz. Este último denota también

para lograr un look que comunique correctamente lo que

seriedad, formalidad y gran elegancia en sus usuarios.

queremos. Por ejemplo, el color blanco denota y exalta la pureza de la luz; el rojo refleja la fuerza de la provocación (la pasión); el amarillo resalta el despertar de la imagina-

Los colores de moda para la primavera verano 2016 nos

ción; el azul nos obliga a meditar; el naranja nos coloca

transportan a un lugar en el que somos libre de expresar

bajo el influjo del sol y un estimulante apetito; el verde es

nuestra faceta más alegre, relajarnos y disfrutar de la

el color del desarrollo (se puede emplear para causar una

belleza de la naturaleza, con una onda muy Zen tan de

buena impresión de trabajo o personal) habrá que cuidar

moda y necesaria en estos tiempos, nos dan la sensación

el tono del verde ya que no todos nos favorecen a las

de frescura aun en los días más calurosos y correteados,

pieles latinas; el violeta nos envuelve en un aura neta-

esto creara inconscientemente un efecto de ligereza visual

mente espiritual; el añil nos inyecta humanidad; el rosa es

muy agradable.

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“Los 10 colores de moda SS16 del Instituto Pantone son un conjunto de tonalidades que, en respuesta a una situación cultural caótica y algo inestable, nos regalan una sensación de calma y relajación en una paleta cromática que va más allá de las normas culturales y de género y deja de lado brillos intensos y la saturación en texturas buscando ligereza.”

El diseño urbano y la vegetación súper exótica son la fuente de inspiración principal en esta temporada, los diseñadores han escogido tonos vibrantes juntos a tonalidades más clásicas y tranquilizantes.

En el Fashion Color Report de Pantone tenemos una paleta cromática unisex de 10 colores que nos permite jugar con el deseo de libertad y reflexión y en los looks de los desfiles de moda s/s 2016 encontramos muchas ideas sobre cómo combinar entre ellos estos colores.

Erika Bec Makeup Artist

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COMO HACER DIFERENTES OUTFITS CON TUS PRENDAS BÀSICAS 27

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