CAPÍTULO 5: Higiene

Nossos esforços para evitar a infecção são determinados principalmente pelo nosso nível de higiene. Certamente, é possível contrair Ebola ou outro patógeno mortal, apesar de seus esforços de higiene, mas os riscos são muito menores quando você permanece vigilante durante uma pandemia.

MINIMIZANDO RISCOS

Você pode aumentar suas chances de evitar a infecção seguindo estas dicas sempre que sair de casa.

• Cubra cortes, arranhões e abrasões novos e existentes com curativos à prova d’água antes de sair de casa; • Nunca toque seu rosto ou olhos com as mãos ou luvas que já foram usadas no exterior; • Lave as mãos frequentemente; • Use luvas descartáveis de nível médico sempre que você sair de casa; • Use um respirador; • Ao comprar itens na loja, use um cartão de crédito ou débito para pagamento sempre que possível. Se estiver usando dinheiro, guarde-o em um saco plástico separado e desinfete com álcool, ou outro tipo de desinfetante que você tenha, quando voltar para casa.

• Manuseie o correio com muito cuidado. Abra o correio fora de sua casa enquanto estiver usando luvas e um respirador. Descarte correio desnecessário e desinfete os itens necessários com o desinfetante.

• Crie uma solução de alvejante usando 3/4 de xícara de alvejante sem perfume por galão de água. Esta solução elimina 99,9% dos patógenos e pode ser usada como um produto de limpeza geral na maioria das áreas da casa. Use álcool ou Lisol em eletrônicos ou outros itens que possam reagir com água sanitária.

Outro problema que você provavelmente enfrentará durante uma pandemia é a ausência de serviços públicos, como remoção de esgoto e lixo.

Esses serviços podem ficar indisponíveis por alguns dias, semanas ou até meses, dependendo da gravidade do surto.

Devemos ser capazes de lidar com a remoção de resíduos por conta própria durante esse período.

LIXO

Você ficará surpreso com o quão fácil é reduzir a quantidade de lixo apenas classificando por itens, que normalmente iriam para a lixeira. Recicle tudo o que puder. Esterilize e reutilize garrafas, latas e outros recipientes, quando possível.

Crie uma pilha de composto para qualquer desperdício de alimentos, mas não inclua carne ou alimentos gordurosos, porque eles demoram muito para se decompor e podem atrair pragas.

Em alguns casos, você pode queimar o lixo, mas verifique com as autoridades locais antes de fazer isso.

ESGOTO

O encanamento interno requer o serviço de esgoto, que remove os resíduos e a água fresca para operar o banheiro.

Se você tem um sistema séptico, é fácil lidar com esgotos. Se você depende do sistema de esgoto municipal, no entanto, esteja preparado para que esse serviço pare de funcionar durante uma pandemia.

No mínimo, você pode não ter acesso à água corrente para lavar o esgoto. Um truque é usar a água que foi usada para limpar ou lavar como uma maneira de lavar os banheiros.

Você também pode confiar em um banheiro químico, como os encontrados em trailers.

Infelizmente, esses banheiros precisam ser bombeados com bastante frequência – outro serviço que provavelmente desaparecerá durante uma pandemia.

Isso torna os banheiros químicos uma boa solução a curto prazo, mas não algo que possa ser usado indefinidamente durante uma crise.

Um banheiro interno de emergência também pode ser feito revestindo o interior de um vaso sanitário com um saco de lixo plástico resistente.

A adição de lixo ou serragem para gatos ajuda a reduzir os odores e o revestimento pode ser removido e descartado após o uso.

Esses sacos de lixo devem ser armazenados ao ar livre em um local onde os animais não possam rasgar os sacos até que a pandemia diminua e os resíduos possam ser descartados adequadamente novamente.

Além de lavar as mãos com frequência, é importante manter-se limpo e fresco, apesar da pandemia. Isso significa lavar utensílios, roupas e nós mesmos regularmente. Infelizmente, se o abastecimento municipal de água falhar ou se contaminar, essas tarefas se tornam muito mais difíceis.

Se a água é escassa, é necessário economizar o máximo possível. Muitas vezes, isso significa usar a mesma água para várias tarefas. Você pode lavar a louça em uma panela para pegar a água suja, por exemplo.

Essa água pode ser usada para lavar o vaso sanitário. Você também pode usar uma escova ou até areia limpa e jornais velhos para remover a maioria dos restos de comida de utensílios de cozinha sem usar água.

Esses pratos devem ser lavados com água quente e sabão para desinfetar, mas a economia de água pode ser significativa.

Lavar roupas durante uma pandemia em que a água doce é limitada e a eletricidade está potencialmente indisponível também apresenta um desafio.

A maneira mais fácil de manter as roupas limpas é lavar os itens à mão na banheira ou em um balde de cinco litros.

De fato, o uso de um balde de cinco litros e um desentupidor de vaso sanitário limpo como agitador é uma excelente maneira de limpar completamente as roupas e esses itens podem simplesmente ser pendurados na casa para secar ao ar.

Finalmente, manter-se limpo durante uma pandemia pode ser complicado – especialmente se o acesso à água potável for limitado.

Um balde preto cheio de água colocada ao sol por algumas horas é uma maneira fácil de criar água morna para o banho. Evite usar a banheira sempre que possível, pois ela é muito grande e consome muito mais água do que usar um balde, por exemplo.

Embora seja preciso mais trabalho para permanecer limpo e confortável durante uma pandemia, lembre-se de que a falta de higiene é uma das principais causas de infecção.

Tudo o que você pode fazer para reduzir esse risco pode ser exatamente o que mantém você e sua família em segurança.