E-Book - Estou só e agora?

Estou sรณ.

E agora?

5 passos para ter sucesso no amor depois dos 50 anos Nilma Santos

Estou sรณ.

E agora?

5 passos para ter sucesso no amor depois dos 50 anos

Nilma Santos

2019 Todos os Direitos Reservados

Você é bonita, se acredita que é bonita!

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Quem sou eu?

Olá! Sou Nilma, tenho 56 anos. sou goiana, mas resido em Brasília há 44 anos, então posso me considerar metade candanga.

Tenho 03 filhos, Rafael com 34 anos e Camila e Bruna com 29 anos e estou aposentada há 04 anos de uma empresa pública.

A minha missão é ajudar mulheres acima de 50 anos a encontrar um companheiro sem perder sua liberdade.

Porquê? Porque já estive nesse lugar...

Como foi isso? Tudo começou quando eu tinha 37 anos.

Me casei aos 19 anos e, nessa idade, já tinha 03 filhos.

Meu primeiro casamento durou 18 anos, mas nos últimos 05 anos eu me sentia muito infeliz.

Era decepção em cima de decepção... Até que criei coragem, ganhei força e me separei.

Esse processo não foi simples, durou alguns anos para acontecer. Tive que trabalhar a culpa e o remorso por conta dos filhos e, ao mesmo tempo, me fortalecer para conseguir dar conta sozinha de toda a responsabilidade que vem depois da separação.

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De lá para cá, tive outros relacionamentos que duraram pouco tempo e eu não entendia o motivo de não dar certo. Ele estava só... eu também... e porque não durava?

Caramba! Eu continuava na mesma roda viva... relacionamentos que não me faziam feliz e não me completavam como mulher. Você já se sentiu assim?

Pois é, precisei ficar sozinha por um tempo para pensar sobre tudo o que havia ocorrido comigo em matéria de relacionamento a dois.

Essa realidade me levou a questionar: • Será que a culpa é minha?

• Eu não sou bonita o suficiente?

• Meu corpo já não é mais atraente?

• Será que os homens querem relacionamentos sérios só com mulheres mais jovens?

Na minha cabeça, era uma confusão só. Por um lado, eu queria, mas por outro colocava várias objeções para não viver qualquer relacionamento. Tipo: • Para que me envolver novamente? É sempre a mesma coisa.

• Antes só do que mal acompanhada. Você também já falou esse ditado popular?

• Sofri muito no meu último relacionamento. Não quero mais isso para mim.

• Os homens são machistas e não querem se envolver com mulheres resolvidas.

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Levei um tempo analisando essas questões e busquei ajuda de alguns profissionais.

Durante todo esse processo me deparei com uma única questão: Quem poderia decidir sobre minha vida? E a resposta veio nua e crua: somente EU tinha esse poder.

Hoje eu sei o que quero na minha vida: um companheiro que divida comigo amor, fidelidade e companheirismo.

Foi assim que, no final de 2017, eu conheci meu atual esposo e vivo muito bem com uma pessoa que é, além de tudo, meu amigo, companheiro e amante.

Confesso que com o meu atual esposo estou experimentando emoções e sentimentos que já havia esquecido ou que nunca vivenciei. A sensação que os 50 anos são os novos 30. É isso mesmo.

Sabe aquelas pequenas coisas que fazem a diferença?

Como receber um beijo de bom dia e de boa noite, andar de mãos dadas, ganhar café na cama, receber um abraço e um cafuné sem nenhuma razão específica. Isso não tem preço em um relacionamento a dois.

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E você?

Pode ser que lendo a minha história possa estar se dando conta, nesse momento, da falta que sente desses momentos na sua vida e nem percebia.

Só que ao mesmo tempo, você pode estar pensando que, nessa altura da sua vida, já trabalhou, criou os filhos e constituiu uma certa estabilidade financeira.

Tem liberdade e isso é muito valioso para abrir mão dela. É isso mesmo?

Eu pensava assim, mas estava enganada. Descobri que estar em uma relação amorosa não significa que vamos perder nossa liberdade.

Como? Vou contar como isso é possível ao longo desse e-book.

Fique comigo!

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Índice • Quem sou eu?........................... 4 • Espelho...................................... 9 • Desconexão............................11 • Ressignificar ..........................13 • Libertação...............................16 • O Caminho .............................19 • O Programa............................25

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Espelho

Quando me separei do meu primeiro casamento, tinha 37 anos. Naquela época, eu acreditava que encontraria o homem da minha vida.

Com o passar dos anos, vi que não era tão simples.

Depois de muitas frustrações, precisei fazer um processo de autoconhecimento para depois me aprofundar sobre relacionamento interpessoais. Isso tudo me permitiu refletir em todas as questões que envolvem duas pessoas.

Eu queria ter inteligência relacional.

Nos últimos 05 anos, estava me aposentando, sozinha, pois dois dos meus 03 filhos já haviam saído de casa e a terceira filha ainda morava comigo, mas tinha uma vida independente.

Eu estava bem só... mas eu havia me preparado para isso.

No começo, eu me senti independente, confiante, feliz comigo mesma, fiz cursos...trabalhei.... estava feliz!

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Aos poucos, comecei a perceber que algumas coisas estavam mudando ou eu estava mudando.... não sei bem. Comecei a evitar casais amigos por me sentir um pouco deslocada, deixei de ir a alguns passeios, festas, viagens porque não queria ir só, comecei a deixar de me cuidar.

Percebi que me faltava algo ou melhor dizendo alguém...

Para mim o amor é muito importante. Não qualquer amor, mas aquele autêntico e verdadeiro que acrescente algo na minha vida.

E você, o que acha do amor?

Topa fazer uma reflexão? Vamos lá?

Pegue uma caneta e responda só para você e com total honestidade: quais os sentimentos e atitudes você vem observando nesse momento de sua vida a respeito de estar só e que está te incomodando?

1 ___________________________________________________________ 2 ___________________________________________________________ 3 ___________________________________________________________ 4 ___________________________________________________________ Se você conseguiu identificar pelo menos 03 questões e que você gostaria que mudasse, então você se conecta com muitas mulheres que querem dar um novo sentido as suas vidas a partir dos 50 anos. Porque o momento é nosso!

Me siga nesse e-book que eu explico melhor adiante ...

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Desconexão

Chegamos até aqui e fico muito feliz por você continuar lendo esse e-book.

Porque é importante continuar lendo?

O que vou descobrir?

Vamos lá! Eu vou responder todas essas questões.

Ao longo do meu trabalho, escutei relatos de mulheres cujos maridos pediram a separação e constituíram outra família e, na maioria das vezes, com mulheres mais jovens.

Tenho observado que essa situação causa incômodo para nós mulheres. Não apenas o fato da separação em si, que já não é bom, mas há um pensamento silencioso de que estamos velhas e não somos mais desejadas.

Vi algumas dessas mulheres com suas vidas reduzidas a cuidar de casa e dos netos. Esqueceram seu lado mulher. Deixaram de sonhar ... Têm medo de se aventurar por outros relacionamentos.

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Isso me causa muita tristeza, confesso.

Percebi também mulheres que se mutilam por acreditar que a beleza é fundamental para atrair um parceiro.

São procedimentos cirúrgicos arriscados e que no fim não dão o resultado esperado, porque a questão está na mente e não no corpo.

Vivenciei processos de mulheres sofridas, cujos companheiros as maltratavam e, sem força, se permitiam viver em uma relação abusiva.

Presenciei mulheres viúvas com medo de se relacionar novamente, escolhendo ficar com a lembrança do ente querido.

Observei, também, mulheres que passam de relação para relação sem criar nenhum vínculo.

Já vivi nesse lugar e hoje posso confessar que eu boicotava inconscientemente essas relações, porque no fundo eu sabia que não era o tipo de relacionamento que eu desejava para mim.

Conheci, também, algumas mulheres que nunca se permitiram viver um relacionamento a dois.

Em certa parte da minha vida, me vi gastando mais tempo lutando com sentimentos de solidão, desconexão e mágoa do que desfrutando da celebração alegre que o amor pode trazer, por mais que desejasse ter um amor verdadeiro.

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Ressignificar Porque amar é tão importante para o ser humano?

Acredito que nos tempos atuais os relacionamentos se tornaram líquidos.

Segundo Zygmunt Bauman, os relacionamentos líquidos “São relações virtuais.

Ao contrário dos relacionamentos antiquados (para não falar daqueles com compromissos, muito menos dos compromissos a longo prazo), os atuais parecem feitos sob medida para o líquido cenário da vida moderna, em que se espera e se deseja que as “possibilidades românticas” surjam e desapareçam numa velocidade crescente e em volume cada vez maior.”

E, assim, conhecemos mais pessoas que estão vivendo de acordo com essa cultura consumista. Na era da rapidez e da superficialidade.

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Outras, porém, estão tão envolvidas com suas dores que não querem mais se envolver emocionalmente.

Os motivos são muitos, como traição, mentiras, maus tratos, abandono, desprezo, indiferença ...

Eu entendo...Não é fácil se abrir novamente para outra pessoa entrar na nossa vida e criar com ela laços profundos.

Mas do que adianta ter carreira profissional bemsucedida, reconhecimento social, dinheiro, formação acadêmica e ainda assim faltar algo ou alguém para compartilhar?

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Porque é tão importante ter uma relação amorosa após os 50 anos?

Eu digo por experiência própria que o amor depois dos meus 50 fez toda a diferença na minha vida.

Trouxe alegria, dinâmica, conforto, companhia...

Como disse em outra ocasião, esse é o nosso momento!

Temos ainda muito tempo!

Você tem pelo menos 30 anos de vida pela frente. Pense em tudo que viveu até aqui e pense em tudo que está deixando de viver nos próximos anos.

Vale a pena mudar!

Como você quer viver daqui para frente?

É chegado o momento de nos cuidarmos melhor, de olhar no espelho sem pressa e observar no rosto as marcas da idade e se sentir orgulhosa.

Tempo de cuidar do corpo, de fazer algo que sempre quis e não tinha tempo.

Tempo de conhecer aquele restaurante ou fazer aquela viagem. Tempo de se dar presente... e tempo para amar e ser amada.

Mas para isso acontecer, algo tem que mudar ou, melhor dizendo, você tem que estar disposta a fazer algumas mudanças.

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Libertação Como já te contei, me separei aos 37 anos e até os 45 anos acreditava que estava tudo bem comigo.

Porém, por volta dos 45 anos, resolvi buscar me conhecer melhor para conseguir ter um relacionamento que fizesse me sentir íntegra, pois já estava cansada de me envolver com pessoas erradas.

Durante os últimos 10 anos, busquei ajuda profissional, fiz cursos, participei de palestras, workshop, entre outras atividades, porém, percebi que o resultado da minha afirmação como mulher acontecia de forma gradual e muito lenta.

E, nessa época, continuava a não ter sucesso em minhas relações amorosas.

Eu não sabia o que realmente me faltava para ter um relacionamento íntegro.

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Como não tinha certeza, meus pensamentos se tornaram confusos e isso consumia muito da minha energia.

E um dos pensamentos que me deixava mais confusa era aquele de me relacionar e perder a liberdade.

Consegui deixar para trás as crenças que me prendiam a ter um novo relacionamento com o apoio específico e necessário a essa transformação, o que fez toda a diferença para mim.

Muitas vezes nos apegamos ao que já passou... Se foi bom, temos medo de não se repetir, se não foi tão bom, de nos machucarmos novamente ou nunca nos envolvermos com alguém.

E você? Qual dessas 03 possibilidades é a sua verdade?

Eu já contei o resultado de todo meu processo, lembra?

Hoje, estou vivendo uma relação amorosa com uma pessoa que me faz muito bem. A gente se completa.

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Estou em harmonia com meu companheiro.

Claro que temos nossas diferenças, porém temos colocado em prática o que aprendemos (para não repetir) com nossas relações passadas. E isso tem contribuído muito para termos uma boa convivência.

Mas, para chegar aonde cheguei, precisei trabalhar muito minha maturidade emocional e foi a partir desse lugar que me permiti viver uma relação saudável e deixei para trás as dificuldades que tantas vezes consumiam a minha energia e me tiravam a estabilidade.

Eu sofri bastante, errei, aprendi e percebi o que funciona em uma relação a dois. E senti que podia fazer a diferença na vida das mulheres que estão sozinhas como eu estava.

Não podia guardar esse conhecimento só para mim.

Por isso decidi, como minha missão, ajudar mulheres acima de 50 anos a encontrar um companheiro sem perder sua liberdade.

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O Caminho

Foi a partir disso tudo que senti a necessidade de compartilhar com vocês, mulheres, os 05 passos que segui para ter sucesso no amor depois dos 50 anos sem perder minha liberdade:

Passo 1 – Autoconhecimento Conhecer a mim mesma foi uma das primeiras questões que eu fui atrás em todo o meu processo.

O autoconhecimento, também me trouxe algo novo: aprender a “dar limites” quer seja na relação amorosa, familiar, amizades ou no trabalho.

Isso abriu as portas de um mundo novo que eu não conhecia, pois nós mulheres temos uma tendência a abrir mão do que queremos/pensamos em prol do bem-estar comum. E essa atitude com o tempo gera mágoas, cobranças....

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Passo 2 – Respeitar a si e ao outro Como posso respeitar o outro se eu não me respeito? Essa questão é de suma importância para se ter uma relação saudável.

É importante que se sinta íntegra na relação, sabendo que o outro te respeita e vice-versa. E que ambos respeitam a identidade da nova entidade que se formou que é o relacionamento a dois.

Eu tenho como princípio no meu relacionamento que só é bom se for ganha/ganha, porque quando se tem um ganhador, tem o outro que abre mão da sua identidade.

Passo 3 – Abandonar crenças que te limitam

Eu acredito que todos nós temos crenças que não são conscientes e que nos limitam ou nos potencializam, quer seja no amor, no dinheiro, sucesso, poder ou em outras áreas.

Identificar essas crenças que regem nossos relacionamentos é fundamental para que o amor possa se desenvolver livre e com todo o potencial para dar certo.

Você pode estar se perguntando o que são crenças limitantes?

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É algo em que você acredita e que limita você de alguma forma.

Você já se pegou pensando ou dizendo tais frases?

É tarde demais, não sou boa o bastante, já tenho responsabilidade demais, nunca deu certo antes, a vida é muito complicada....

Essas frases são alguns exemplos de crenças que acabam nos mantendo na nossa zona de conforto.

Eu consegui identificar várias crenças que me limitavam e que se repetiam em algumas das relações que tive.

Isso acabava por minar os relacionamentos que apareciam e, consequentemente, ficava com baixa estima e menos confiante nos relacionamentos.

Essa identificação foi fundamental para minha vida afetiva. Porque nada se compara quando estamos em uma relação amorosa.

Parece que tudo é colocado à prova.

E quando esses “monstros” aparecem podem boicotar qualquer relação.

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Passo 4 – Saber o que se quer em uma relação

Quando a gente não sabe o que quer em uma relação, corre o risco de ficar à mercê de qualquer relacionamento que apareça.

E quando isso acontece, ficamos vulneráveis e aceitamos relações que não nos completam e não nos fazem felizes.

Agora, se você sabe o que quer, você se torna aberta e seletiva para apreciar as pessoas especiais que cruzam o seu caminho.

E você pode estar se perguntando, como vou conseguir ter clareza do que quero?

Para eu te responder, vou ter que repetir sobre a importância de se conhecer.

Esse passo é a base de todos os outros.

Percebeu?

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Vou te propor um jogo!

Vou apresentar algumas qualidades e características de homens que tenho observado serem as preferidas das mulheres: bonito, charmoso, inteligente, rico, honesto, fiel, baixo, alto, magro, gordo, careca, carinhoso, romântico, engraçado, bom de cama, espiritual, outras, e você escolhe 03 que não abriria mão: 1 ______________________________ 2 ______________________________ 3______________________________

Agora, escolha 03 que você abriria mão para ter as 03 escolhidas no exercício acima.

1 _______________________________ 2 _______________________________ 3 _______________________________ Achou difícil escolher?

É claro que o que se quer em uma relação é algo muito mais amplo, mas esse exercício serve para mostrar que essas escolhas fazem parte de um todo.

Existem aspectos de um relacionamento que devemos cuidar se queremos, de fato, viver um relacionamento a dois na sua integralidade.

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Passo 5 – A Balança Eu, hoje, utilizo simbolicamente a “balança da justiça” para analisar meu relacionamento.

Verdade! Não estou mentindo.

Como?

Eu peso as coisas positivas e as que não são tão boas.

O peso deve estar maior nas coisas positivas, senão correse o risco de haver uma ruptura na relação.

Será que esse relacionamento está atendendo as minhas expectativas?

Hora de ponderar...

O mesmo conceito da balança serve para o ato de dar e o de receber. Nenhuma relação sobrevive a esse desequilíbrio.

Sempre que este desequilíbrio se manifesta, gera-se uma sensação não consciente de poder. E, ao contrário do que pode parecer, esse desequilíbrio dá-se não só por parte de quem dá como de quem recebe.

Cria-se uma situação de vantagem e de dívida. E isso não é saudável em nenhuma relação.

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O Programa Relacionamento A Dois

Eu senti necessidade de desenvolver esse programa, pois ele pode fazer a diferença na vida das mulheres que estão sozinhas como eu estava.

Eu já experimentei e posso afirmar que os ganhos que obtive foram de fundamental importância para o relacionamento que estou vivendo hoje.

Ao final, pude perceber que:

1 Estar em um relacionamento não me fez perder minha liberdade;

2 Deu um novo sentido a minha vida; 3 Passei a me conhecer melhor;

4 Estabeleci limites para minhas relações tanto amorosa, familiar como de amigos;

5 Aprendi a me respeitar e a respeitar o outro; 6 Deixei para trás o que não foi bom e segui em frente;

7 Abandonei algumas crenças que me impediam de viver um relacionamento a dois; e

8 Descobri o que me fazia feliz em uma relação 25

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E Agora?

Seja qual for o seu momento agora há algo que deve se questionar: “Se for mesmo possível ter um relacionamento após os 50 anos com amor, fidelidade e companheirismo o que estou disposta a fazer?”

Pode estar pensando que não necessita de ajuda e que pode fazer todo esse caminho sozinha. Quantas vezes você já tentou e quantas estratégias já implementou sem um apoio?

E aonde é que elas te levaram? Levaram você aqui a ler este e-book…

Pode também não fazer nada, deixando tudo como está.

Eu entendo. Já estive aí.

Eu acredito que esse momento vai chegar e eu quero ajudar você quando ele chegar. Por isso vou enviar alguns e-mails para te ajudar nessa evolução de consciência.

Quem sabe isso pode te auxiliar a melhorar as suas relações amorosas.

Agora, se resolver que a hora é agora e que podemos trabalhar juntas para alcançar aquilo que deseja com metodologia, passo a passo e em segurança, conte comigo.

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Mas me escute: Eu adoraria poder ajudar todas as mulheres que desejam percorrer esse caminho.

Infelizmente, por conta do tempo, eu não tenho muita disponibilidade.

E o motivo é que eu me envolvo totalmente quando trabalho individualmente com alguém. Cada pessoa é uma vida. É uma transformação. E isso para mim tem muito significado. Por isso o número de vagas que tenho é limitado.

Então, este programa é para você, se for uma mulher comprometida consigo mesma e estiver disposta a transformar sua vida.

Se a resposta é sim, dê o próximo passo clicando no botão logo abaixo.

Eu estarei do outro lado para te ajudar.

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Nilma Santos Coach pela Faculdade JK/Homero Reis InteligĂŞncia Relacional e Coaching e pela Eneacoaching - coach transformacional 2019 Todos os Direitos Reservados