HERA - III GENERACIONES

LAREDO’S BIRTHDAY CELEBRATION | 269

BAUTIZO EMILIANO SALGADO GARZA

DESPEDIDA DE SOLTERA SARAHÍ GARCÍA

BABY QUIROGA GENDER REVEAL

EN PORTADA III

GENERACIONES

MODELOS: LIC. REYNALDO E. FLORES, REYNALDO E. FLORES JR. Y REYNALDO E.

FLORES III

FOTOGRAFÍA: DIEGO ASCENCIO

EDITOR: ROBERT LOZADIZ

ARTE: PÁVEL GÁMEZ

DIRECTORIO

Director General

José Manuel Suárez López

Directora Administrativa

Melissa Suárez Lozano

Jefe de Diseño

Miguel Jiménez

Gerente comercial Renata Bahena

Editor Hera

Robert Lozadiz

Arte y Diseño

Pável Gámez

Reportero

Irving Medrano

Reportera

Ivana Roosel

Reportero

Diego Ascencio

HERA. Copyright 2008. Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Fecha de publicación: Domingo 09 de Junio 2024. Suplemento comercial semanal, editado y publicado por EDITORIAL FUNDADORES, S.A. DE C.V. Editor Responsable: José Manuel Suárez López. Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: (En trámite). Número de Certificado de Licitud de Título: 11754. Número de Certificado de Licitud de Con tenido: (En trámite). Publicación semanal editada, impresa y distribuida por Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Oficinas y talleres en Simón Bolívar 1730. Colonia Zaragoza. 88060 Nuevo Laredo, Tamaulipas. México. Ventas: (867) 7112222. Prohibida su reproducción parcial o total.

CARTA DEL EDITOR

Queridos lectores: En esta edición, celebramos la importancia del día del padre. Esta fecha nos brinda la oportunidad de recordar y honrar esos momentos que quedan grabados en el tiempo y espacio, en los que compartíamos una tarde más con papá. Este photoshoot es un tributo a los lazos familiares por generaciones. Esperamos que disfruten esta edición tanto como nosotros al crearla. Feliz Día del Padre, les desea el equipo de Hera.

EDITOR

ROBERT LOZADIZ

Laredo’s Birthday Celebration 269

La Celebración del Cumpleaños de Laredo se llevo a cabo el sábado 18 de mayo. Laredenses se reunieron en el centro para conmemorar el 269 aniversario de la fundación de Laredo. Entre los asistentes se encontró el Presidente de Laredo Dr. Victor D. Treviño, Comicionada Wawi

Tijerina, Dr. Tyler King entre otros importantes invitados de honor quienes junto a la comunidad de Laredo celebraron el patrimonio cultural con un día lleno de festividades y diversión.

SARAHÍ GARCÍA DESPEDIDA

El pasado 4 de mayo, se celebró una emotiva despedida de soltera en honor a Sarahí García Facundo, organizada con gran dedicación y cariño por su madre, Olga Lilia Facundo de García. El evento fue una ocasión especial donde amigos y familiares se reunieron para desearle lo mejor a Sarahí antes de su matrimonio con Luis Alonso Rubio Pérez. Entre los asistentes, destacó la presencia de Leticia Pérez de Rubio, madre del novio, quien también compartió su felicidad y apoyo en esta etapa tan importante. La despedida estuvo llena de momentos memorables, risas y emotivos discursos que resaltaron el amor y la unión que acompañan a esta pareja en su próximo viaje matrimonial.

RF III GENERACIONES

El Lic. Reynaldo E. Flores, Reynaldo E. Flores Jr. y Reynaldo E. Flores III son tres hombres que nos recibieron con calidez en su rancho, un lugar que ha sido testigo de su trayectoria en el sector ganadero y que también representa una tradición familiar. Además de compartir el mismo nombre, Reynaldo Flores, estos hombres comparten una profunda conexión con la tierra y con la vida en el monte.

El Sr. Reynaldo Flores ha dedicado más de 50 años de su vida a visitar y trabajar en este rancho, siguiendo los pasos de su padre. Es un hombre experimentado y conocedor de la ganadería, cuyo esfuerzo ha contribuido al éxito de este lugar. Su experiencia y sabiduría son invaluables, y es un ejemplo para su hijo y nieto.

Reynaldo E. Flores Jr. ha estado acompañando a su padre a el rancho desde los 4 años de edad. Para él, este lugar es un refugio seguro, donde se siente libre para explorar y hacer lo que desee, “siempre y cuando mi papá no esté presente, por que el manda” nos dice entre risas.

recompensas inigualables, como la tranquilidad de la naturaleza y la satisfacción de criar su ganado.

Reynaldo Jr. muestra un profundo amor por la naturaleza y una conexión innata con la vida en el monte, su hijo, el pequeño Reynaldo III, con su entusiasmo y curiosidad, demuestra que comparte el amor por este estilo de vida. A través de juegos y actividades en el rancho, se integra de manera natural a las labores diarias, dejando en claro que la pasión por la naturaleza y el amor por esta hermosa propiedad no solo se heredan por la sangre, sino también se transmiten a través de una profunda conexión emocional. El lazo que une a estos tres hombres va más allá de los lazos familiares. Es un lazo de amor por la naturaleza, de respeto por la tierra y de compromiso con el legado familiar. Cada uno de ellos, a su manera, ha dejado una huella en este rancho y ha contribuido a preservar y enriquecer esta hermosa propiedad.

La vida en el rancho no es para cualquiera, como menciona Reynaldo Jr. Requiere pasión, dedicación y un profundo amor por la naturaleza. Es un estilo de vida que demanda trabajo arduo, pero que también ofrece

En el rancho de la Familia Flores Peña, podemos apreciar la importancia de mantener vivas las tradiciones familiares y de preservar nuestros lazos con la naturaleza. Ellos nos enseñan el valor de trabajar en armonía con la tierra y el ganado, inspirándonos a apreciar y cuidar de nuestro entorno.

Es un honor haber tenido la oportunidad de conocer a los Reynaldo Flores y de adentrarnos en su vida en el rancho. Su historia nos recuerda la importancia de mantener viva la pasión por la naturaleza y de transmitir ese amor a las futuras generaciones.

¿A ? DONDE IR

TAMPICO, TAMAULIPAS

Tampico, Tamaulipas: Un Destino Perfecto para un Fin de Semana Inolvidable

Si buscas un destino encantador para una escapada de fin de semana, Tampico, Tamaulipas, es el lugar ideal. Esta ciudad lo tiene todo: desde sorprendentes edificios históricos hasta hermosos cuerpos de agua. Aquí te presentamos algunas actividades imperdibles para disfrutar en este maravilloso destino.

1. Paseo por el Centro Histórico: Comienza tu recorrido en la Plaza de Armas, oficialmente conocida como Plaza de la Constitución. Este es un excelente punto de partida, con su icónico quiosco conocido como el Pulpo Rosa que te cautivará de inmediato.

2. Visita a la Catedral de Tampico: Dedicada a la Inmaculada Concepción, esta catedral es un testimonio de la resiliencia arquitectónica. Construida el 9 de mayo de 1841, ha resistido un derrumbe y un rayo que partió una de sus torres. A pesar de las restauraciones, su estilo neoclásico ha sido respetado.

3. Degusta un Buen Café: No puedes dejar de visitar Degas Café, ubicado frente a la Plaza de Armas. Aquí, baristas expertos como Jenny Borrego te consentirán con sabores inigualables y de alta calidad.

4. Deléitate con las Tortas de la Barda: Cerca de La Aduana, prueba este platillo típico que incluye chorizo, jamón, tomate, cebolla, frijoles, queso de puerco y amarillo, carne deshebrada, aguacate, queso blanco y una exquisita salsa de chicharrón. ¡Una delicia que no puedes perderte!

5. Foto con Pepito el Terrestre: No olvides tomarte una foto con la popular escultura de Pepito el Terrestre, un hombre legendario de Tampico que llegó a medir dos metros y medio.

6. Explora el Mercado Municipal: Si te gusta descubrir el encanto local, el mercado es el lugar perfecto. Aquí encontrarás lugares económicos para comer y un diseño arquitectónico que te transportará a otro mundo.

7. Recorrido en Tranvía: Si prefieres no caminar, toma el tranvía turístico. Este te llevará por un recorrido memorable por los edificios más emblemáticos de la ciudad, partiendo desde la Plaza de la Libertad.

8. Paseo por el Canal de la Cortadura: Disfruta de un paseo por este canal, donde encontrarás espacios intervenidos por artistas urbanos, foros para conciertos y zonas de juegos. En el trayecto, conocerás la Laguna del Carpintero, perfecta para el avistamiento de cocodrilos, iguanas y diversas aves.

9. Turismo Arqueológico: Visita la Pirámide de las Flores, una estructura hecha con argamasa y conchas de mar, construida entre los años 1000 y 1250 d.C. Este sitio histórico es un imperdible en plena zona urbana.

10. Disfruta del Mar en un Yate: Deja que la brisa del mar tamaulipeco te envuelva mientras viajas en un yate. Puedes practicar pesca o simplemente disfrutar de un paseo.

11. Playa Dunas Doradas: A menos de media hora de Tampico, esta playa cuenta con hermosas dunas de arena y pequeños cuerpos de agua. Es el lugar perfecto para disfrutar de un atardecer romántico. Pronto, también podrás disfrutar de emocionantes recorridos en cuatrimotos.

Tampico te espera con los brazos abiertos para ofrecerte un fin de semana lleno de historia, belleza natural y delicias gastronómicas. ¡No te lo pierdas!

EMILIANO SALGADO GARZA MI BAUTIZO

El bautizo del pequeño Emiliano Salgado Garza fue un evento lleno de amor y felicidad. La mamá de Emiliano, Tania Adriana Garza Garza, se mostró emocionada y orgullosa de presentar a su hijo ante la comunidad religiosa.

Los padrinos del bebé, Humberto O. Garza Garza y Mayra Denisse Pérez de Garza, estuvieron presentes durante la ceremonia y aceptaron con alegría la responsabilidad de guiar y apoyar a Emiliano en su camino espiritual.

Los familiares y amigos cercanos de la familia Salgado Garza también estuvieron presentes, compartiendo este momento especial y brindando sus mejores deseos para el bebé. Después del bautizo, se llevó a cabo una pequeña celebración en la que los

invitados disfrutaron de aperitivos y postres. Hubo risas, abrazos y felicitaciones para la familia, mientras Emiliano dormía tranquilamente en los brazos de su mamá.

El bautizo de Emiliano Salgado Garza fue un día inolvidable y significativo para toda la familia. Fue una ocasión para celebrar la fe y darle la bienvenida al bebé a la comunidad religiosa. Sin duda, este evento marcará el comienzo de un viaje espiritual para Emiliano, guiado por el amor y el apoyo de su mamá, padrinos y seres queridos. ¡Que la vida de Emiliano esté llena de bendiciones y felicidad en su camino de fe!

POR: GISELLE CANTU

GISELLENUTRICION

¿Te acabas de hacer exámenes de laboratorio y saliste alto en colesterol? ¿Cómo podemos reducir nuestro colesterol de forma natural para evitar en un futuro enfermedades relacionadas con el corazón?

Se ha demostrado que centrarse en una dieta basada en plantas, reducir las grasas saturadas y aumentar los alimentos que contienen fibra, como las verduras y los cereales integrales, reduce los niveles de colesterol, con o sin el uso de estatinas (medicamentos para bajar el colesterol).

1. AUMENTAR EL CONSUMO DE GRASAS INSATURADAS

Las grasas insaturadas son las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que se encuentran principalmente en alimentos vegetales como el aceite de oliva, nueces, semillas y aguacates, así como en pescados grasos como el salmón.

Las grasas trans se deben limitar de tu dieta. Este tipo de grasas reducen el colesterol bueno (HDL) y aumentan el malo (LDL). Las grasas trans se encuentran a menudo en las comidas rápidas y precocinadas, como las galletas saladas, la manteca vegetal, los alimentos fritos, la crema para café y otros alimentos procesados. Muchos fabricantes de alimentos ya han eliminado las grasas trans de sus productos, pero todavía hay muchos alimentos que los contienen. Si la lista de ingredientes contiene las palabras “aceite parcialmente hidrogenado”, eso significa que el producto contiene grasas trans.

Además de limitar las grasas trans, limita el consumo de grasas saturadas. Las grasas saturadas son “el tipo de grasa que suele ser sólida a temperatura ambiente, como las grasas de la carne, la mantequilla, el aceite de coco, el aceite de palma y los productos lácteos enteros.

2. AUMENTA EL CONSUMO DE FIBRA

Lo ideal sería consumir entre 25 y 35 gramos de fibra al día. La fibra se une al colesterol y lo elimina del cuerpo. Puedes aumentar tu fibra consumiendo más cereales integrales, legumbres (como frijoles y lentejas), verduras y frutas.

Hay dos tipos de fibra: las fibras solubles son más beneficiosas para el colesterol, mientras que las fibras insolubles son mejores para la salud intestinal. Deberías obtener una buena combinación de ambos.

Algunas de las mejores fuentes de fibra para reducir el colesterol incluyen frijoles, lentejas, manzanas, arándanos, semillas de linaza y avena. Sin embargo, agregar demasiada fibra a tu alimentación puede causar malestar gástrico (ej. estreñimiento o diarrea). Aumenta el consumo de fibra lentamente y toma mucha agua para ayudar a que la fibra de más que estás consumiendo no te cause estreñimiento.

3. AÑADE LINAZA A TU DIETA

La linaza es una fibra soluble y puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos. También contiene un ácido graso vegetal omega-3 llamado ácido alfa-linolénico.

¿Cómo bajar el colesterol naturalmente?

La linaza es una buena fuente de proteínas y potasio de alta calidad y contiene lignanos, que son fitoestrógenos y antioxidantes. Come tu linaza de forma natural, no lo tomes en forma de pastillas o aceite, ya que estas versiones contienen menos fibra, lignanos y proteínas. Cuando comas linaza, asegúrate de molerlas para obtener el mayor beneficio.

Guarda la linaza en el refrigerador cuando lo hayas molido. La linaza entera se puede almacenar a temperatura ambiente durante un año, pero una vez molido, se echa a perder, así que se recomienda ir moliendo poco a poco.

La recomendación es que consumas de 2 a 3 cucharadas de linaza molida al día para ayudar a reducir el colesterol. Intenta ponerlo en tus alimentos, como cereales, yogur y ensaladas.

4. AÑADE ESTEROLES VEGETALES A TU DIETA

Los niveles de colesterol pueden reducirse aún más si se incorporan suplementos como esteroles vegetales.

Los esteroles vegetales son compuestos naturales que tienen una estructura similar a la del colesterol. Pequeñas cantidades de estas sustancias se encuentran de forma natural en cereales, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas. A medida que viajan por el tracto intestinal, compiten con las partículas de LDL que obstruyen las arterias y evitan que sean absorbidas en el torrente sanguíneo. Debido a sus propiedades reductoras del colesterol, ahora se están añadiendo esteroles a una gran cantidad de productos. Las opciones fortificadas con esterol incluyen jugo de naranja, cereales, yogur y barras de granola. Todos están disponibles en el supermercado.

5. AUMENTA LAS PROTEÍNAS DE ALTA CALIDAD

Un buen consejo, para ayudar a reducir el colesterol de manera natural es elegir proteínas con menor contenido de grasas saturadas, como por ejemplo el pescado o proteínas de origen vegetal. Las carnes rojas, tienen mayor contenido de grasa saturada. Si comes carne, busca cortes magros y elimina la grasa antes de cocinarla. Opta por pollo o pescado en lugar de carnes rojas o cerdo. Esto ayuda a reducir la ingesta de grasas saturadas. El pescado es una de las fuentes de mayor calidad que encontrará. En particular, pescados como el salmón y el atún tienen un tipo especial de grasa insaturada, llamada ácidos grasos poliinsaturados omega-3. El pescado blanco sigue siendo una excelente fuente de proteínas, pero no obtendrás el beneficio adicional de los ácidos grasos omega-3. Las opciones de origen vegetal como el tofu también pueden ser excelentes alternativas a las proteínas.

6. COCINAR CON ACEITES DE BUENA CALIDAD

Los mejores aceites para cocinar son el aceite de aguacate y el de oliva. El aceite de oliva es principalmente grasa monoinsaturada, que se prefiere a las grasas sólidas a temperatura ambiente, como la manteca. 7. Haz latir tu corazón

El ejercicio cardiovascular puede ayudar a mantener los niveles de HDL altos. Realiza al menos de 20 a 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Los ejemplos incluyen caminar a paso ligero o trotar ligeramente, nadar o andar en bicicleta. En una escala del 1 al 10, deberías sentir que estás trabajando entre el 4 y el 6.

8. DEJAR DE FUMAR

Fumar puede reducir el colesterol bueno, o HDL, y es extremadamente perjudicial para la salud del corazón. Afortunadamente, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Si fumas, debes dejarlo lo antes posible.

9. Aumenta el consumo de nueces y semillas

Comer una pequeña porción de almendras (alrededor de ocho piezas) al día es suficiente para aumentar los niveles de HDL hasta en un 16% después de 12 semanas, según una investigación publicada en el Journal of Nutrition. Los investigadores creen que los nutrientes de las almendras ayudan a limitar la cantidad de colesterol LDL que el cuerpo absorbe de los alimentos y al mismo tiempo aumentan la cantidad expulsada por el cuerpo.

10.

MODERA TU ALCOHOL

Un mayor consumo de alcohol puede aumentar drásticamente el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Se recomienda reducir el consumo de alcohol o

evitarlo por completo para ayudar a reducir los niveles de lípidos en sangre. Los límites máximos que se recomiendan con el alcohol es una bebida por día si es mujer y dos bebidas por día si es hombre. Una bebida equivale a 12 onzas de cerveza normal, 5 onzas de vino o 1,5 onzas de licores destilados.

ALIMENTOS SALUDABLES PARA REDUCIR EL COLESTEROL

Existe todo un arcoíris de alimentos deliciosos y saludables que pueden formar parte de una dieta baja en colesterol. Éstas incluyen:

• Avena

• Quinoa

• Arroz integral

• Cebada y otros cereales integrales

• Verduras de hojas verdes y crucíferas, como col rizada, espinacas, coles de Bruselas, brócoli y coliflor.

• Legumbres, frijoles, lentejas y guisantes.

• Aguacates

• Durazno, ciruelas pasas, manzanas, peras, naranjas y otras frutas

• Nueces, almendras, semillas de chía y otras fuentes de grasas saludables ricas en fibra.

• Lácteos bajos en grasa

TRABAJAR CON UNA NUTRIÓLOGA

Ninguna dieta es la mejor para todos, y los alimentos que se deben comer para tener una salud óptima dependen de si se tienen ciertas condiciones de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes o problemas digestivos. Por lo tanto, es mejor preguntarle a su médico o nutriólogo qué dieta es mejor para usted.

GRADUACIÓN UT

El pasado 10 de mayo, el majestuoso salón Cueva Leonística fue testigo de una memorable ceremonia de graduación de la Universidad Tecnológica (UT). En un ambiente de solemnidad y celebración, los graduandos culminaron una etapa crucial de sus vidas académicas, rodeados de familiares y amigos. Felicitamos a estos nuevos profesionales por su arduo esfuerzo y dedicación, augurándoles un futuro lleno de logros y éxito en sus respectivas disciplinas.

POR: CESS OVIEDO

@CESSANDTHECITY_

Red Gingham

Mientras que el estampado de leopardo comenzó por todo lo alto este 2024, a medida que nos acercamos al verano el print predilecto es el gingham, específicamente el de color rojo. Este print tan clásico pero a la vez fresco vuelve sobre todo tipo de prendas de temporada, vestidos, shorts, pantalones ligeros y también en conjuntos. Sin reglas para combinarse pues va perfecto con piezas básicas y neutrales pero también con otros estampados como las rayas y por su puesto el animal print dándole un toque más actual. Si bien estamos acostumbrados a ver este estampado con vibes western, es posible llevarlo a otras aesthetics o estilos con un simple cambio de accesorios, de lo más campirano, al European summer o al city chic, tú decides!

STRADIVARIUS

Falda ZARA

mini vestido ZARA

Top ZARA

MODELOS:

LIC. REYNALDO E. FLORES

REYNALDO E. FLORES JR.

REYNALDO E. FLORES III

FOTOGRAFÍA: DIEGO ASCENCIO

EDITOR: ROBERT LOZADIZ

ARTE: PÁVEL GÁMEZ

Alberto Ahumada

Director General de Laredo Entertainment y Fundador del Certamen de Belleza Plus Size en Nuevo Laredo, Tamaulipas

Entrevista con Alberto Ahumada, Director General de Laredo Entertainment y Fundador del Certamen de Belleza Plus Size en Nuevo Laredo, Tamaulipas:

Hera: Alberto, es un placer tenerte aquí y conocer más sobre el certamen de belleza Plus Size que fundaste en Nuevo Laredo. ¿Cómo surgió la idea de crear este evento?

Alberto: Gracias por tenerme. Realmente todo comenzó de manera espontánea en una charla con una persona cercana. A partir de ahí, hablé con una amiga y fuimos desarrollando el concepto, el nombre y el lema del certamen. Nos dimos cuenta de que era una oportunidad para impulsar la confianza y la autoestima de las mujeres plus size.

Hera: ¿Cuál es el objetivo principal que esperan lograr con este certamen?

Alberto: Nuestro principal objetivo es dar voz a las mujeres plus size y demostrarles que son capaces de lograr todo lo que se propongan. Queremos que se sientan representadas y empoderadas en todos los aspectos de sus vidas.

Hera: ¿Cómo crees que este certamen puede impactar en la sociedad y en la percepción de la belleza?

Alberto: Aunque la aceptación es un proceso gradual, hemos notado un cambio positivo en la mentalidad de muchas personas que ahora apoyan a las chicas plus size. Creemos que estamos iniciando un movimiento importante para promover la

inclusión y diversidad en la industria de la moda y en la sociedad en general.

Hera: ¿Cuál fue el proceso de selección para las participantes en esta primera edición del certamen?

Alberto: En esta ocasión, solicitamos que las participantes fueran talla plus y mayores de edad, con el objetivo de brindar oportunidades a mujeres de diversos perfiles. Queríamos que todas tuvieran la oportunidad de ser parte del certamen.

Hera: Cuéntanos sobre las actividades y pasarelas que se llevaron a cabo durante el evento.

Alberto: Durante el certamen, las participantes recibieron clases de maquillaje, pláticas de superación personal y disfrutaron de diversas actividades como una albercada, desayuno y convivio nocturno. Las pasarelas incluyeron trajes de baño, casual, temática de Barbie y de gala, donde cada participante representó su propia versión de la belleza.

Hera: ¿Qué tipo de premios y reconocimientos se otorgaron a las ganadoras del certamen?

Alberto: La ganadora recibió una corona, banda y certificado, además de un premio en efectivo. Las participantes también recibieron coronas, reconocimientos, premios de los patrocinadores y regalos especiales como muestra de agradecimiento por su participación.

Hera: ¿Cómo fue la respuesta del público y la aceptación del certamen?

Alberto: La respuesta fue más que increíble y la aceptación fue muy notoria. Nos sentimos muy satisfechos con el apoyo y la participación de la comunidad.

Hera: ¿Qué desafíos enfrentaron durante la organización del certamen?

Alberto: Sin duda, enfrentamos varios desafíos, pero prefiero no enfocarme en ellos. Lo importante es que, a pesar de todo, logramos llevar a cabo un evento exitoso y significativo.

Hera: ¿Cuál es el mensaje que te gustaría transmitir a todas las mujeres que luchan con sus propias inseguridades?

Alberto: Mi mensaje sería recordarles que su valor no está determinado por su talla o apariencia física. Todas son mujeres increíbles y poderosas, y nuestro lema lo resume: “Porque soy mujer y soy grandiosa”.

Hera: Gracias por compartir tu experiencia y por impulsar la inclusión y la diversidad en la industria de la moda.

Alberto: El placer es mío. Espero que este certamen inspire a más mujeres a sentirse seguras y orgullosas de sí mismas.

GENDER REVEAL

Laura Rodríguez y Arturo Quiroga vivieron un momento inolvidable al celebrar la revelación del sexo de su bebé en compañía de familiares y amigos. La emoción y la alegría llenaron el ambiente cuando el color rosa y azul finalmente dio paso a la gran revelación, haciendo que todos los presentes compartieran su felicidad. Laura y Arturo agradecieron a todos por estar presentes en este evento tan especial y por ser parte de este emocionante capítulo en sus vidas. ¡Felicidades a los futuros papás!

MISS PLUS SIZE NLD 2024

FOTOS: ALBERTO AHUMADA FOTOGRAFÍA

Hera: Cristina, felicidades por tu triunfo en el certamen de belleza Plus Size. Cuéntanos, ¿cuál fue tu principal motivación para participar en este concurso?

Cristina: ¡Muchas gracias! Mi principal motivación fue salir de mi zona de confort y superar ciertas inseguridades para experimentar un crecimiento personal.

Hera: Es inspirador escuchar eso. ¿Cómo te sentiste al darte cuenta de que podías superar esas barreras y lograr cosas que nunca imaginaste?

Cristina: Me sentí orgullosa y empoderada. Saber que podía romper esas barreras y llevar un mensaje de autoaceptación y belleza a todos fue realmente gratificante. Quería demostrar que la belleza no se limita al físico, y que todas somos hermosas tal como somos.

Hera: ¿Cuál dirías que fue el mayor desafío al que te enfrentaste durante el concurso?

Cristina: El mayor desafío fue cuando nos informaron que tendríamos que responder preguntas personales en público durante la fase final. Tenía dudas sobre si mis respuestas serían adecuadas o no, pero finalmente pude superarlo creyendo en mí misma y en mis palabras. Creo que la confianza en uno mismo es clave para superar los miedos.

Hera: Eso es muy cierto. ¿Qué mensaje te gustaría transmitir a otras mujeres, especialmente aquellas que también luchan con la autoestima y la confianza en sí mismas?

Cristina: Me encantaría decirles que la seguridad y la confianza en uno mismo son fundamentales. Si crees en ti misma, puedes lograr grandes cosas. Todas somos capaces de alcanzar nuestros sueños si nos atrevemos a creer en nosotros mismos.

Hera: Por último, ¿cómo crees que los concursos de belleza Plus Size están impactando la percepción de la sociedad sobre la belleza y la inclusión?

Cristina: Creo que estos concursos están dando visibilidad a las tallas plus y promoviendo la inclusión. Sin embargo, todavía queda mucho por hacer en la industria de la moda para reflejar la diversidad real de cuerpos. Aunque se está progresando, la sociedad aún necesita ver más representación de todos los tipos de cuerpos para cambiar completamente su percepción de la belleza.

Entrevista a la Reina Plus Size NLD 2024

Cristina Isabel Balderas Gordillo, ganadora del certamen de belleza Plus Size:

Entrevista a Sonia Chapa, Princesa del certamen de belleza Plus Size:

Hera: Sonia, es un placer tenerte aquí y felicidades por tu destacada participación en el certamen de belleza Plus Size. Cuéntanos, ¿qué mensaje te gustaría compartir con otras mujeres que quizás están luchando con sus propias inseguridades?

Sonia: ¡Gracias! Mi mensaje para todas es que se atrevan a quitarse el miedo y a perseguir sus sueños. Ya no estamos en los tiempos en los que debemos conformarnos o quedarnos con ganas de algo. Es hora de ser valientes y atrevernos a ser quienes realmente queremos ser.

Hera: Es una declaración poderosa. ¿Puedes contarnos cuál fue el momento más emocionante para ti durante el concurso?

Sonia: Definitivamente, el momento más emocionante fue cuando caminé por la pasarela luciendo un hermoso vestido y sentí el apoyo y el amor de toda mi familia y amigos. Fue un momento muy especial que nunca olvidaré.

Hera: Son momentos como esos los que quedan grabados en la memoria. ¿Qué cambios te gustaría ver en la industria de la moda, especialmente en lo que respecta a las tallas plus?

Sonia: Creo que lo ideal sería que la industria de la moda comenzara a fabricar prendas que no estén categorizadas únicamente como “plus size”, sino que abarquen un rango de tallas más amplio, desde la talla S hasta tallas más grandes como 3x, 4x y 5x. Es importante que todas las mujeres tengan acceso a prendas de moda que se ajusten a sus cuerpos y les hagan sentirse seguras y hermosas.

Hera: Totalmente de acuerdo. Gracias por compartir tu perspectiva y por inspirar a tantas mujeres con tu valentía y determinación.

Sonia: Gracias a ti por la oportunidad de compartir mi experiencia. Espero que mi historia motive a otras mujeres a sentirse seguras y a perseguir sus sueños sin importar las barreras que enfrenten.

Entrevista a Georgina Mora Trejo, Duquesa del certamen de belleza Plus Size:

Hera: Georgina, es un honor tenerte aquí y felicidades por tu destacada participación en el certamen de belleza Plus Size. Cuéntanos, ¿qué significó para ti esta experiencia?

Georgina: Gracias, estoy encantada de estar aquí. Para mí, este certamen fue una oportunidad invaluable para demostrar a la sociedad que las personas de tallas grandes también existimos y merecemos ser reconocidas y respetadas. Es fundamental que dejemos de considerar como un insulto algo que es simplemente una característica de cada persona.

Hera: Es un mensaje muy importante y poderoso. ¿Cuáles son tus planes para seguir promoviendo la aceptación y la inclusión en la industria de la moda?

Georgina: Mis planes son continuar dando visibilidad a más chicas plus, animándolas a que participen en eventos y concursos como este y que se sientan seguras de sí mismas. Además, quiero realizar actividades y proyectos que contribuyan positivamente a la sociedad, dejando nuestro granito de arena para crear un mundo más inclusivo y aceptante para todas las personas, independientemente de su talla o apariencia física.

Hera: Es inspirador escuchar tus planes y compromiso con la causa. ¿Qué mensaje te gustaría enviar a todas las mujeres que luchan con sus propias inseguridades y dudas?

Georgina: Mi mensaje para todas es que se amen y se acepten tal como son. No permitan que los estándares de belleza impuestos por la sociedad las definan. Todas somos únicas y hermosas a nuestra manera, y es importante que nos empoderemos y nos apoyemos mutuamente en este viaje hacia la aceptación y el amor propio.

Hera: ¡Gracias por compartir tu perspectiva y por ser una voz valiente en la lucha por la inclusión y la aceptación!

Georgina: Gracias a ti por brindarme esta plataforma para compartir mi experiencia y mis ideales. Espero que mi historia inspire a otras mujeres a sentirse seguras y a luchar por un mundo más inclusivo y amoroso.

QUÉ ?? C MER

BENEFICIOS DEL JUGO VERDE: REFRESCANTE Y NUTRITIVO:

El jugo verde es una excelente opción para aquellos que buscan una bebida refrescante y saludable, especialmente en los días calurosos.

Este jugo, lleno de nutrientes esenciales, no solo mitiga el calor sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud.

Propiedades del Jugo Verde

Desintoxicación: Gracias a su alto contenido de clorofila, el jugo verde ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, promoviendo una limpieza interna efectiva.

Hidratación: Con su base de vegetales y frutas ricas en agua, este jugo mantiene el cuerpo bien hidratado, esencial para los días calurosos.

Energía Natural: Los ingredientes naturales como el pepino y la espinaca proporcionan una fuente de energía sostenida sin los picos de azúcar.

Pérdida de Peso: Su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra ayudan a controlar el apetito y promueven la pérdida de peso.

Sistema Inmunológico: Rico en vitaminas y antioxidantes, el jugo verde fortalece el sistema inmunológico, ayudando a combatir enfermedades.

Ingredientes

Para preparar un delicioso jugo verde en casa, necesitarás los siguientes ingredientes:

1 taza de espinacas frescas

1 pepino mediano

2 tallos de apio

1 manzana verde

1 trozo de jengibre (aproximadamente 2 cm)

1 limón

1 taza de agua fría

Receta Sencilla para Elaborarlo en Casa

Lava bien todos los ingredientes: Es importante limpiar bien los vegetales y frutas para eliminar cualquier rastro de pesticidas o suciedad.

Corta en trozos pequeños: Trocea el pepino, apio, manzana y jengibre para facilitar el licuado. Mezcla en la licuadora: Coloca la espinaca, pepino, apio, manzana y jengibre en la licuadora.

Añade el jugo de un limón y la taza de agua fría. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea:

Licúa todos los ingredientes hasta que se conviertan en un líquido suave y sin grumos. Cuela si es necesario: Si prefieres un jugo más suave, puedes colar la mezcla para eliminar la pulpa.

Sirve y disfruta: Vierte el jugo en un vaso con hielo para una bebida aún más refrescante. ¡Disfruta de tu jugo verde casero!

Mitiga el Calor y Apoya tu Salud

El jugo verde no solo es una opción deliciosa para combatir el calor, sino que también es una bebida que aporta numerosos beneficios a tu salud. Incorporarlo en tu rutina diaria puede ayudarte a mantenerte hidratado, lleno de energía y saludable.

Para aquellos que prefieren una opción aún más conveniente, muchas tiendas locales de jugos y cafés saludables también ofrecen versiones preparadas de jugo verde. Ya sea hecho en casa o comprado en tu lugar favorito, el jugo verde es una excelente adición a tu dieta diaria.

¡Pruebarecetaesta y siéntete revitalizado!

FELIZ

LAURACUMPLEAÑOS, ANDRÉA

En un encantador y mágico ambiente inspirado en “La Sirenita”, la pequeña Laura Andréa Martínez celebró sus 4 años rodeada del cariño y la alegría de su familia. La fiesta, llena de colores vibrantes y detalles marinos, transportó a los invitados al fondo del océano donde la sirenita Ariel cobra vida. Laura disfrutó de su día especial en compañía de sus seres queridos, quienes hicieron de esta celebración un recuerdo inolvidable.

POR: FILM CARL

& Me proyecta EMOCI NES

“10

cosas que odio de ti”

En el vasto universo del cine adolescente, hay películas que se convierten en verdaderos referentes generacionales, y “10 cosas que odio de ti” es sin duda una de ellas. Dirigida por Gil Junger en 1999, esta comedia romántica moderna nos sumerge en las complejidades del amor adolescente, explorando cómo la pasión puede elevarnos a las alturas del éxtasis y, al mismo tiempo, sumergirnos en las profundidades de la melancolía.

La trama se desenvuelve en el contexto de una escuela secundaria, un escenario perfecto para explorar las emociones más intensas y desafiantes que acompañan a la juventud. La película gira en torno a la historia de Kat Stratford, interpretada por la icónica Julia Stiles, una joven inteligente y rebelde que se ve envuelta en un juego de seducción cuando su hermana menor decide comenzar a salir, bajo una extraña condición: Kat también debe encontrar pareja. Es así como entra en escena Patrick Verona, encarnado por el carismático Heath Ledger, un chico malo y encantador que se ofrece para conquistar el corazón de Kat.

La química entre Stiles y Ledger es palpable en cada escena, creando una dinámica fascinante y llena de tensión que captura la atención del espectador desde el primer momento. Además, la película está respaldada por una banda sonora vibrante y ecléctica, que va desde clásicos del rock hasta piezas contemporáneas, agregando una dimensión emocional adicional a la historia.

Más allá de ser una simple comedia romántica, “10 cosas que odio de ti” ofrece una reflexión profunda sobre el poder transformador del amor y la importancia de aceptarnos a nosotros mismos y a los demás tal como somos. A través de personajes complejos y situaciones conmovedoras, la película nos recuerda que, aunque el amor puede doler, también es capaz de sanar y redimirnos. Una experiencia cinematográfica que resuena con el público de todas las edades y nos invita a celebrar la magia del amor en todas sus formas.

XHAMAN HOLISTIC HOROSCOPE

Xhaman Holistic Boutique

21 marzo – 19 abril

Este mes, Aries, necesitas revitalizar tu energía con una infusión de menta y limón. Esta refrescante combinación te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y mantener tu vitalidad al máximo.

21 junio – 22 julio

Para los Cáncer, una infusión de manzanilla y lavanda es ideal. Esta mezcla te ayudará a relajarte y a eliminar el estrés acumulado, permitiéndote recargar tus energías de manera positiva.

23 septiembre – 22 octubre

Libra, necesitas una infusión de té blanco con pera y canela. Esta combinación te ayudará a equilibrar tu energía y a mantener tu mente clara y enfocada.

22 diciembre – 19 enero

Para los Capricornio, una infusión de té negro con cardamomo y canela es perfecta. Esta mezcla te ayudará a mantener tu energía estable y a mejorar tu concentración.

20 abril – 20 mayo

Para los Tauro, una infusión de jengibre y cúrcuma es perfecta. Esta mezcla te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y a mantener tu cuerpo en equilibrio.

23 julio – 22 agosto

Leo, necesitas una infusión de frutos rojos y hibisco. Esta deliciosa combinación te ayudará a estimular tu creatividad y a mantener tu espíritu enérgico y optimista.

23 octubre – 21 noviembre

Para los Escorpio, una infusión de té de rooibos con naranja y jengibre es ideal. Esta mezcla te ayudará a purificar tu cuerpo y a mantener tu energía en niveles óptimos.

20 enero – 18 febrero

Acuario, necesitas una infusión de té de hibisco con frutas tropicales. Esta deliciosa combinación te ayudará a estimular tu creatividad y a mantener tu energía en niveles óptimos.

En la búsqueda de la armonía entre el cuerpo y el espíritu, es fundamental reconocer que el cuerpo humano es el templo que alberga nuestra esencia y energía. Cada día, a través de nuestras acciones y elecciones, influimos en este santuario físico, ya sea nutriéndolo con alimentos saludables o exponiéndolo a toxinas y tensiones. Es por eso que desintoxicar el cuerpo se convierte en un acto de cuidado y respeto hacia nosotros mismos, una forma de renovar y purificar el vínculo entre nuestra alma y nuestra materia física.

21 mayo – 20 junio

Géminis, necesitas una infusión de té verde con pepino y hierbabuena. Esta refrescante combinación te ayudará a mantenerte alerta y enérgico durante todo el día.

23 agosto – 22 septiembre

Para los Virgo, una infusión de té de hierbas con limón y miel es perfecta. Esta mezcla te ayudará a mantener tu sistema digestivo en óptimas condiciones y a mantener tu energía equilibrada.

22 noviembre – 21 diciembre Sagitario, necesitas una infusión de té de menta con lima y albahaca. Esta refrescante combinación te ayudará a despejar tu mente y a mantener tu energía en equilibrio.

19 febrero – 20 marzo Para los Piscis, una infusión de té de manzanilla con melisa y miel es ideal. Esta mezcla te ayudará a relajarte y a mantener tu energía en equilibrio.