HERA - THE NUTCRACKER

CARTA DEL EDITOR

l Ballet “El Cascanueces” se presentó por primera vez en 1892 en San Petersburgo, Rusia. A través de los años se ha interpretado en varias partes del mundo, es un ícono del arte que nos avisa que la Navidad está cerca. En esta edición la Compañía de Ballet Becky nos llena con la esencia de este clásico y nos invita a que disfrutemos de ésta puesta en escena en ambos Laredos.

Robert Lozadiz

HERA. Copyright 2008. Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Fecha de publicación: Domingo 27 de Noviembre 2022. Suplemento co mercial semanal, editado y publicado por EDITORIAL FUNDADORES, S.A. DE C.V. Editor Responsable: José Manuel Suárez López. Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: (En trámite). Número de Certificado de Licitud de Título: 11754. Número de Certificado de Lici tud de Con tenido: (En trámite). Publicación semanal editada, impresa y distribuida por Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Oficinas y talleres en Simón Bolívar 1730. Colonia Zaragoza. 88060 Nuevo Laredo, Tamaulipas. México. Ventas: (867) 711-2222. Prohibida su reproducción parcial o total.

10beneficios del ballet

FU ente : ya OCa LLI.MX

La danza y eL baLLet el ballet clásico es una forma de danza cuyos movimientos se basan en el control total y absoluto del cuerpo.

Los expertos recomiendan iniciar con esta danza clásica a los tres o cuatro años, bien puede ser una actividad extraescolar durante el kínder, ya que es una disciplina que requiere concentración y capacidad para el esfuerzo como actitud y forma de vida.

el ballet, además de arte, es un deporte para las niñas y niños que cuenta con múltiples y positivos beneficios tanto físicos como psíqui cos; algunos de estos son:

1. ayudaaldesarrollodelapsicomotricidad,alaagilidady coordinación de los movimientos.

2.Desarrollalaexpresióncorporal,eloídoylamemoria.

3. favorecelaconcentraciónyenseñaelvalordeladisciplina.

4.Elbaileestimulalacirculaciónsanguíneayel sistema respiratorio.

5. contribuyeacorregirmalasposturas.

6. ayudaaganarelasticidad.

7.Colaboraeneldesarrollomuscularylaforma de la columna.

8. Permite mejorar el equilibrio,los reflejos y la agili dad de movimientos.

9. Aumenta la resistencia física.

10. desarrolla el ritmo.

Ahora que conoces los múltiples benefi cios que ofrece esta actividad a las niñas y niños, busca un kínder que favorezca el desarrollo físico y mental de tu hija o hijo.

nvo.ldo.

Valeria Garza Salón Express abrió sus puertas el pasado Domingo 20 de Noviembre en Plaza Punto Madero. En este segundo punto se ofrecerán servicios de tratamientos capilares, barra de secados y estilizados, despuntes, retoque de canas, baños de color y apli cación de tintes, sin olvidar los maravillosos servicios de manicure y pedicure, baños de gel, refill de acrílico, uñas press on, etc. Todo en un espacio con increíble diseño y concepto en el cual disfrutarás de ese “me time” que tanto planeaste. Felicidades!

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

,

&

2DA EDICIÓN by FEMENINAS

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

Domingo 27 de Noviembre de 2022

nvo.ldo.

El pasado 19 de noviembre celebraron los ahora esposos la Srita. Rocio Ramos y el Joven Gabriel Torres, su unión ante Dios, con una hermosa celebración se dieron cita los familiares y amigos en el Club Campestre de Nuevo Laredo, donde pasaron una velada inolvidable, llena de felicidad, amor y buenos deseos. La revista HERA les desea lo mejor en esta nueva etapa que inician como familia Torres Ramos.

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

Colored LEATHER

Por: Cecilia Oviedo

@cessandthecity_

Sabemos que los materiales de imitación piel no son nada nuevo para esta época del año, aunque para este 2022/2023 casas como Botega Veneta, Loewe y McQueen propusieron agregar color a esta textura. Y no cualquier color, proponen ver mas allá de los básicos e incursionar en tonos brillantes y vistosos como el verde, naranja o morado. Además no todo queda en una moto jac ket o un blazer clásico, todo tipo de piezas participan en esta trend, sobre todo aquellas con siluetas fluidas y con movimiento. Tam bién se suman texturas de imitación animal y aquellas brillosas muy glossy, así que ten drás mucho de donde elegir para combinar o contratar tus básicos de otoño invierno.

FOt OS: IRVI n G M ed R an O

LDO. TX.

EVENTO SOCIAL

Romántico enlace nupcial protagonizaron Tomás Lozano y Diana Cortés, quienes después de años de feliz noviazgo llegaron al altar para comprometerse bajo el sacramento del matrimonio. Los ahora esposos se prometen confianza, comunicación y lealtad, que harán de sus días momentos de felicidad.

Domingo

Domingo 27 de Noviembre de 2022

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

MOdeLOS: BALLET BECKY THE COMPANY FOtOGRaFÍa: DIEGO ASCENCIO dIR aRte: PAVEL GAMEZ edItOR: ROBERT LOZADIZ

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

ESPECIAL

hera

Domingo 27 de Noviembre de 2022

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

DESPEDIDA MANELICK

Domingo 27 de Noviembre de 2022

nvo.ldo.

Celebraron con una noche mexicana a la Srita Manelick Hernán dez quien en este próximo mes de diciembre contraerá nupcias con el Ing. Luis Huerta. Dicha despedida fue organizada por su mamá la Sra. Silvia Mendiola, su abuelita la Sra. Silvia González y sus tías Claudia y Yadira.

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera

DESPEDIDA

SOLTERíA

ABRIL ORTIZ CRUZ

Domingo 27 de Noviembre de 2022

FO t OS: IRVI n G M ed R an O

A poco tiempo de su enlace nupcial, Abril Ortíz Cruz, disfrutó de una hermosa despedida de soltera. Familiares y amigas de Abril celebraron en su compañía de este día tan especial. Con una son risa radiante, la novia recibió a cada una de sus invitadas, quienes al llegar, la colmaron de felicitaciones y buenos deseos por esta próxima etapa que está por iniciar a lado de su prometido.

nvo.ldo.

Domingo 27 de Noviembre de 2022 ∫ hera ∫

FO t OS: IRVI n G M ed R an O

Siempre es bueno escuchar consejos que nos ayuden a encami nar nuestro andar por esta tierra, muchas veces son detalles que no nos habíamos percatado de que estaban, es por ello que te dejo estos consejos de las cartas del Universo para cada signo. Te deseo un hermoso fin de noviembre 2022.

21 marzo – 19 abril

Necesitas comenzar a dejar situaciones del pasado que te hacen daño. No hay nada mejor que sanar heridas, per donar, dejar de cargar esa tristeza o sentimiento que te provoca disgusto. Perdonate y vive el presente.

21 junio – 22 julio

Ya deja de buscar explica ciones, deja de preguntarte ¿por qué sí se dio? o ¿por qué no se dio? simplemen te el destino funciona de esa manera. Deja de fluir y llevarte por lo que te depara el futuro. Disfruta cada mi nuto.

23 septiembre – 22 octubre Hay que sanar situaciones que te han afectado de manera con siderable en el pasado. No pue des avanzar ni evolucionar en la energía que rodea tu existencia si continuas con ese bloqueo nega tivo habitando en tu ser. Medita, libera y suelta esos recuerdos.

20 abril – 20 mayo

Estarás experimentado un sex to sentido en tu persona. En contrarás sentido en el mundo terrenal y espiritual. Todo co menzará a tener sentido para ti. Estate despierto a las señales que comenzarás a manifestar. Se agradecido con tu Divinidad en todo momento.

23 julio – 22 agosto

Aquietarse siempre es bueno, sobre todo si has estado bajo mucha presión laboral o sobre una situación que ha alterado tu estabilidad emocional. Recuerda que el trabajo nunca se va a aca bar, que las situaciones no siem pre serán agradables. Vive a tu ritmo.

23 octubre – 21 noviembre

Tu hogar en lo espiritual lo has forjado desde hace mucho tiem po. Podrás experimentar y viajar y conocer para tratar y descubrir, pero por alguna razón tu camino de luz siempre estará iluminado para tu regreso.

22 diciembre – 19 enero

Te has convertido en un ba lance muy importante dentro de tu entorno, tienes que pro teger, tienes que liderar y ser fuerte en mente y espíritu, no olvides a los seres de luz que te acompañan a tomar deci siones.

20 enero – 18 febrero Hay que trabajar un chakra muy fuerte que satisfaga todos nuestros deseos, este chakra es Swadisthana. procura mu cho el color naranja en todo tu entorno, procura los sonidos del agua y estar muy en con tacto con ella. Todo se cumpli rá y se dará.

21 mayo – 20 junio

Dicen que no hay peor cie go que el que no puede ver, y muchas veces nuestro sentimiento hacia una per sona es tan fuerte que nos ciega a ver la realidad. Re cuerda que si el río suena es porque piedras lleva. Pon atención a lo que te dicen los demás.

23 agosto – 22 septiembre

Si hay un signo que es ca paz de encontrar una so lución a todo eres tú virgo. No hay imposibles para tu persona. Siempre encuen tras solución. Recuerda eso constantemente, recuerda que para tí la vida siempre es fácil y accesible en tu favor.

22 noviembre – 21 diciembre Hay que comenzar a nutrir se de manera adecuada en todos los aspectos. Si eres una persona descuidada en su alimentación hay que co menzar a nutrir tu cuerpo de manera adecuada y no dejar de lado la oración o medita ción.

19 febrero – 20 marzo

La madre tierra siempre ha estado para nosotros, el universo y la divinidad. Pero ¿qué has ofrendado de vuelta? la meditación, la oración, flores o incienso te recomiendo para regalarlos a la madre tierra.

LIVINGHEALTHY

Un tRaStORnO MentaL MUy COMún en hOMbReS: dISMORFIa MUSCULaR O VIGOReXIa

En nuestra sociedad existen ideales corporales específicos: pe queño y delgado para las mujeres y musculoso para los hombres. La presión por la delgadez es algo que se ve todos los días, pero el es trés por lograr un físico musculoso, aunque no es tan nuevo, se está viendo cada vez más seguido. Según la Alliance for Eating Disor ders, las personas que creen ser demasiado delgados o pequeños en cuanto al músculo sufren de dismorfia muscular, también llamada vigorexia. Un trastorno que tiene sus raíces en el trastorno obsesivo compulsivo, las personas con vigorexia tienen una alta concentra ción en sus imperfecciones corporales percibidas que pueden con ducir a la depresión y la angustia emocional. Tanto las mujeres como los hombres pueden verse afectados por la vigorexia, aunque es más común en los hombres. Se estima que alrededor del 10% de los hombres que asisten intensamente al gimnasio sufren de vigorexia.

Lograr la perfección en “forma de V”

Existen importantes presiones que experimentan los hombres para desarrollar un cuerpo ideal: “en forma de V”, con brazos y pecho musculosos y cintura estrecha. Al igual que las mujeres que sienten la presión de lograr el ideal de esbelta, los hombres pueden desarro llar una imagen corporal negativa y pasar cada vez más tiempo en el gimnasio levantando pesas para lograr el ideal que exige la sociedad sobre sus cuerpos. Los hombres que sufren de vigorexia se ven a sí mismos pequeños y frágiles, a pesar de que cada vez pasan más tiempo en el gimnasio. Incluso algunos culturistas pueden verse a sí mismos como más débiles de lo que realmente son, lo que alimenta aún más el trastorno.

Señales de advertencia de dismorfia muscular

Las personas que sufren de vigorexia van a estar en el gimnasio con frecuencia, trabajando para lograr su tipo de cuerpo ideal. Por lo tanto, es importante que los empleados y los entrenadores del gim nasio aprendan a reconocer este comportamiento compulsivo y po tencialmente peligroso. Además de exagerar en el gimnasio, algunas personas con vigorexia también pueden abusar de los esteroides para obtener músculos más grandes. Esto puede tener consecuen cias importantes para la salud.

Las personas que experimentan vigorexia probablemente mostra rán los siguientes comportamientos:

- Ejercicio intenso, especialmente levantamiento de pesas. Estas son personas que verá en el gimnasio a diario

- Descuidar otras responsabilidades para poder realizar ejercicio

- Atención extrema a la dieta

- Uso de esteroides anabólicos

- Siempre se está viendo en el espejo

- Comparando su estructura corporal con la de otros

- Levantar pesas incluso cuando está lesionado

Como ayudar

Puede ser muy angustioso ver a personas abusando de sus cuer pos para simplemente alcanzar un ideal específico. Si trabajas en un gimnasio y te preocupan las personas que muestran estos compor tamientos, hay cosas que puedes hacer para ayudar:

- Evitar comentar o atribuir valor a la persona sobre su tamaño o su forma.

- Aprende todo lo que puedas sobre la dismorfia muscular y ani me a las personas que muestran los síntomas a buscar ayuda.

- Tenga folletos sobre los trastornos de dismorfia corporal en el gimnasio

- Sea comprensivo y no juzgue

El tratamiento para la dismorfia muscular debe comenzar con una evaluación por parte de un profesional médico y un profesional de salud mental. Incluso las personas que son extremadamente resis tentes al cambio pueden ser persuadidas por sus seres queridos para que al menos se sometan a una evaluación. Las evaluaciones iniciales ayudarán a determinar la estabilidad médica y el cuál será el mejor tratamiento en el futuro.