CARTA DEL
EDITOR ueridos lectores: Disciplina es una palabra que inmediatamente nos hace pensar en la educación, en los valores y la rectitud. Pero es algo que va más allá, es entrega, pasión, compromiso y constancia. Esta edición está dedicada a una disciplina que es un arte, el ballet. No se pierdan esta puesta en escena por parte de Ballet Becky.
Robert Lozadiz
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Ivana Roosel
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BALL E T BECK Y RECITAL 2022
Reportero
Diego Ascencio
G UTIÉRREZ
Lider Hera
Arte y Diseño
Pável Gámez
Reportero
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liderinformativo.com I hera
Editor Hera
Robert Lozadiz
Irving Medrano
A WHOLE NEW WORLD
HORÓSCOPO
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DESPEDIDA DE SOLTERA MANELIK HERNÁNDEZ
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FARMERS MARKET
Gerente comercial Ana Cecilia Rodríguez
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SPOTLIGHT
Director General José Manuel Suárez López
Jefe de Diseño Miguel Jiménez
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BODA LINDA & ALFREDO
DIRECTORIO
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Directora Administrativa Melissa Suárez Lozano
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AVANTI MOTORCYCLE PHOTOSHOOT
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la semana
HERA. Copyright 2008. Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Fecha de publicación: Domingo 29 de Mayo 2022. Suplemento comercial semanal, editado y publicado por EDITORIAL FUNDADORES, S.A. DE C.V. Editor Responsable: José Manuel Suárez López. Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: (En trámite). Número de Certificado de Licitud de Título: 11754. Número de Certificado de Licitud de Con tenido: (En trámite). Publicación semanal editada, impresa y distribuida por Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Oficinas y talleres en Simón Bolívar 1730. Colonia Zaragoza. 88060 Nuevo Laredo, Tamaulipas. México. Ventas: (867) 711-2222. Prohibida su reproducción parcial o total. CIRCULACIÓN CERTIFICADA POR INMARK. REGISTRO 41/15/06/08 IMPRESO EN MÉXICO - PRINTED IN MEXICO. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS - ALL RIGHTS RESERVED. ©Copyright 2008.
10 BENEFICIOS DEL BALLET QUE DEBES CONOCER F U E N T E :
I K A N I
El arte de practicar ballet desde pequeños favorece física y mentalmente su desarrollo académico. Aquí te decimos sus beneficios. LA DANZA Y EL BALLET El ballet clásico es una forma de danza cuyos movimientos se basan en el control total y absoluto del cuerpo. Los expertos recomiendan iniciar con esta danza clásica a los tres o cuatro años, bien pude ser una actividad extraescolar durante el kínder, ya que es una disciplina que requiere concentración y capacidad para el esfuerzo como actitud y forma de vida. Además de arte, es un deporte que cuenta con múltiples y positivos beneficios tanto físicos como psíquicos; algunos de estos son: -Ayuda al desarrollo de la psicomotricidad, a la agilidad y coordinación de los movimientos. -Desarrolla la expresión corporal, el oído y la memoria. -Favorece la concentración y enseña el valor de la disciplina. -El baile estimula la circulación sanguínea y el sistema respiratorio. -Contribuye a corregir malas posturas. -Ayuda a ganar elasticidad. -Colabora en el desarrollo muscular y la forma de la columna. -Permite mejorar el equilibrio, los reflejos y la agilidad de movimientos. -Aumenta la resistencia física. -Desarrolla el ritmo.
@touchhairandmakeup tel. (867)251 3483
#MODA
d isney outfits Por: Cecilia Oviedo
@cessandthecity_
Si tus planes para este verano incluyen una visitar a los parques de Disney y aún no sabes que empacar tengo algunos tips para ti. Inspírate en tu personaje favorito, esto no significa disfrazarte, cosa que está prohibida para visitantes mayores de 13 años, si no tomar elementos de algún personaje, colores, estampados o accesorios que tenga, e incorporarlo en tu look sobre prendas normales, esto se conoce como Disneybound. Otra forma de ir muy festivo sin llevar disfraz, es con una tshirt de tu película favorita y completar tu look con prendas como shorts o faldas que combinen con el print o hagan alusión a alguna atracción del parque. Aunque si lo tuyo son las princesas, no dudes en llevar un vestido súper femenino del color de tu princesa favorita, es el lugar perfecto para hacerlo. Sea cual sea el look que elijas llevar, no olvides agregar tennis o zapatos muy muy cómodos, para que puedas recorrer el parque lo más cómodo posible y disfrutes al máximo la experiencia.
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EVENTO SOCIAL
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FOTOS: IVANA ROOSEL
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FOTOS: IVANA ROOSEL
EVENTO SOCIAL
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En el centro de Laredo se llevó a cabo una divertida sesión de fotos organizada por Avanti Agencia y Escuela de Modelaje en colaboración con Dreammers Escuela de Fotografía y tres grupos de motociclistas: High Torque, Trokeros y Lady Riders MC Laredo.
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FOTOS: IRVING MEDRANO
SALMA RUÍZ & ISRAEL SÁNCHEZ
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EVENTO SOCIAL
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En una emotiva ceremonia, frente a Dios y con sus familiares y amigos como testigos, la pareja se juró amor eterno frente al altar. Posteriormente se ofreció una recepción donde se dieron cita los invitados quienes colmaron de felicitaciones y buenos deseos a los ahora esposos.
FOTOS: IRVING MEDRANO
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LINDA & . o nv o. ALFREDO d l
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FOTOS: DIEGO ASCENCIO
B O DA
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FOTOS: DIEGO ASCENCIO
El pasado 14 de mayo fue uno de los días más especiales para los ahora esposos, la srita. Linda Vanessa Nava y el joven Alfredo Campos, quienes contrajeron matrimonio ante los ojos de la iglesia en la parroquia Santa Elena, para posteriormente pasar al festejo en recepciones Palacio Real. Dicho evento estuvo supervisado y organizado por Miguel Briseño Wedding Planner. Dando una cálida bienvenida a los invitados los cuales pudieron disfrutar de increíbles momentos junto a los novios.
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SPOTLIGHT
Alejadra
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Johnson
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REINA BLANCO Y NEGRO 2022
SPO
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¿Cual es tu nombre completo y edad? AJ: Alejandra Viridiana Johnson Martínez
¿Eres de aquí de Nuevo Laredo? AJ: Así es y estoy muy orgullosa.
¿Cuál es tu profesión/carrera? AJ: Soy Ingeniero Industrial. ¿Dónde la estudiaste? AJ: En el Instituto Tecnológico de Nuevo Laredo. ¿Actualmente a qué te dedicas? AJ: Actualmente trabajo en una agencia aduanal. ¿Te habías visualizado que llegarías así de lejos en tu vida profesional y en tu vida personal? AJ: En lo personal siempre he tratado de luchar por mis metas y sueños, sin embargo no ha sido nada fácil el camino, pero sé que con esfuerzo se logran muchas cosas.
¿Quiénes son las personas que te han apoyado durante todos tus logros? AJ: Sin duda mis padres, mis hermanos, amigos y mi novio. Ellos siempre han estado para mí en todo momento y son parte fundamental de cada logro. En abril concursé para B&N y todos los días anduve sin parar practicando y esforzándome para hacer un buen papel, ya que a la vez representé a Javier Salazar Salon y era un compromiso muy grande; y al final se dió y se obtuvo el resultado esperado. ¿Cuáles son tus planes a futuro? AJ: Seguir creciendo como persona, poder aportar algo positivo a nuestra sociedad y después formar una familia. ¿Qué mensaje le darías a los jóvenes que sueñan con cumplir sus metas? AJ: Nunca desistan y que siempre tenemos muchas oportunidades para volver a intentar, lo importante es el esfuerzo y mejorar cada vez más para lograr nuestros objetivos. ¿Cuál sería el TIP más importante a considerar para lograr tus objetivos? AJ: Sin duda mi regla de tres : Esfuerzo, tiempo y dedicación. ¿Cuál sería tu frase (quote) inspiradora y de quién? “No se trata de donde estás, si no a donde quieres llegar” Paul Arden.
¿Cómo te hacen sentir estos logros? AJ: Muy satisfactorio y sobre todo compartir cada logro con mi familia y que mi papá pueda sentirse orgulloso de mi así como mi mamá que sé que desde arriba me ve.
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FARMERS MARKET FOTOS: IVANA ROOSEL
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FOTOS: IVANA ROOSEL
Una vez al mes se lleva a cabo en el Centro de Laredo el tradicional Farmers Market en The Outlet Shoppes en Laredo. Vendedores y agricultores ofrecen sus productos y cosechas para la comunidad de Laredo. El Farmers Market es un evento familiar, gratuito y divertido para la comunidad.
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FOTOS: IRVING MEDRANO
EVENTO SOCIAL
Amigos y familiares se reunieron para acompañar a Anna Sofía González Vargas e Israel Ojeda Martínez en esta fecha tan importante. Acto seguido, los recién casados bailaron su primer vals como esposos al centro de la pista, e iniciaron el recorrido por las mesas para agradecer la presencia esa noche de sus seres queridos.
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MANELIK HERNÁNDEZ DESPIDE SU SOLTERÍA
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FOTOS: IRVING MEDRANO
EVENTO SOCIAL
FOTOS: DIEGO ASCENCIO Celebra su despedida de soltera la Srita. Manelik Hernández Mendiola, quien próximamente contraerá matrimonio con el Ing. Luis Huerta. Dicho evento fue organizado por su mamá la Lic. Y Profra. Silvia M. De Hdz. Este evento se llevó a cabo en la recepción El Zaguán. Asistieron familiares y amigas quienes disfrutaron de una tarde maravillosa.
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LIVINGHEALTHY TAQUITOS DE BACALAO PARA LA TIROIDES El yodo es un mineral y un componente esencial de las hormonas de la tiroides - triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Si no hay suficiente yodo en tu cuerpo, tu tiroides no producirá de manera óptima las hormonas tiroideas. ¿Una de las consecuencias más conocidas de la deficiencia de yodo? Hipotiroidismo. Recordemos esto: A menor yodo, menor producción de hormonas tiroideas, que esto ocasiona menor funcionamiento de tu glándula tiroides. “La glándula tiroides tiene forma de mariposa y normalmente se localiza en la parte de adelante del cuello, su trabajo es formar las hormonas tiroideas, volcarlas al torrente sanguíneo y entregarla a todos los tejidos del cuerpo. Las hormonas tiroideas ayudan al cuerpo a utilizar energía, mantener la temperatura corporal y a que el cerebro, el corazón, los músculos y otros órganos funcionen normalmente” – American Thyroid Organization Prácticamente tu tiroides es como la jefa y patrona de tu cuerpo. ¡Es una glándula que regula todo tu cuerpo! Por eso es importante mantenerla muy sana. La función óptima de tu tiroides depende de niveles adecuados de yodo, por lo que demasiado (o muy poco) puede afectar directamente tu tiroides. ¿Cómo sé si tengo deficiencia de yodo? Los signos y síntomas clínicos de la deficiencia de yodo incluyen (no te asustes si tienes uno de estos, recuerda que muchos signos y síntomas no son exclusivos de una condición en específico): - Dificultad para perder peso - Piel seca - Dolores de cabeza - Letargo o fatiga - Problemas de memoria - Problemas menstruales - Hiperlipidemia - Infecciones recurrentes - Sensibilidad al frío - Manos y pies fríos - Adelgazamiento del cabello - Estreñimiento - Falta de aliento - Función renal deteriorada - Debilidad muscular y rigidez articular ¿Dónde puedo conseguir yodo? A raíz de mi preocupación por la deficiencia de yodo, me puse a investigar dónde puedo conseguir este mineral tan importante para nuestro cuerpo. Definitivamente la manera más segura de prevenir deficiencias de yodo es incrementando el consumo de alimentos ricos en este mineral. Los principales alimentos altos en yodo son los pescados (principalmente en su versión salvaje o wild-caught), vegetales verdes y algas marinas. Recuerda que el comer pocos alimentos ricos en yodo, ocasiona que nuestro cuerpo no produzca suficientes hormonas T3 y T4. A continuación, les muestro una infografía padrísima que me encontré. Al final menciona los alimentos más ricos en yodo.
A raíz de esta infografía, surgieron los taquitos de Bacalao o Cod (en inglés). Recomiendo el Wild-Caught Cod en HEB de Laredo, Tx.
Lo más increíble es que son facilísimos de cocinar. Se cocinan demasiado rápido como si fueran filetes de tilapia.
Del 24 al 28 de mayo nos invade la luz y presencia del ángel Mebahel, este nos ayuda y protege con su sentido de justicia, benevolencia y comprensión. Nos brinda la capacidad para defendernos de las calumnias y el amor por la libertad. Nos hace vibrar al ser aventureros y afortunados. 21 marzo – 19 abril Necesitarás encontrar el lado positivo o divertido de las situaciones negativas que llegues a enfrentar. Solo así sabrás aceptar ese aprendizaje que llegó por alguna razón a tu vida en este momento.
20 abril – 20 mayo Experimentar dolor o tristeza para nada es agradable y prefieres buscar una alternativa para evitar tener que enfrentar estos sentimientos. Pero debes entender que solo a través de experimentar el dolor podrás descubrir tus verdaderos sentimientos ante una situación o persona.
21 mayo – 20 junio
21 junio – 22 julio Solo la verdad nos hará libres, o al menos eso dicen, debes aceptarte sin prejuicios, debes aceptarte y amarte. Esto no quiere decir que no puedas mejorar tu persona, quiere decir que aceptes tus defectos y virtudes para poder aprender a florecer en una mejor versión.
23 julio – 22 agosto Ahora necesitas silencio, y no me refiero a eliminar sonidos o ruidos. Me refiero a que debes silenciar tu mente, deja de pensar en los pendientes, en las deudas, deja de pensar en todo problema por unos minutos al día, date un descanso mental para poder reiniciarte y encontrar la solución adecua-
23 agosto – 22 septiembre Hoy más que nunca necesitas encontrarte en armonía. Con armonía me refiero a dejar fluir el amor universal en tu cuerpo y con los demás. Encuentra el lado positivo de las cosas aunque parezca difícil. puedes meditar o rezar un poco cada día para equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu.
23 septiembre – 22 octubre Es momento de que comiences a vivir en gozo y felicidad, si, así como lo leíste, pues el gozo y felicidad a veces es reprimido por los tabus que existen en nuestra sociedad. Date gusto que la vida solo es una y el tiempo se pasa, permítete experimentar lo prohibido. 22 diciembre – 19 enero Salir de tu zona de confort es todo un reto para ti. Sin mencionar que agregar gastos nuevos a inversines que podrías tener te causan conflicto, pero debes entender que si no te atrevez a realizar ese cambio núnca sabras si se pudo concretar o si se pudo haber obtenido, vivirás en una hipotesis ambigua.
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23 octubre – 21 noviembre
Te has preguntado ¿a qué aspiras como persona en 5 años? ¿cuales son tus metas y objetivos de vida? Tus aspiraciones de crecimiento personal y profesional nunca se deben de postergar demasiado. Decídete a prepararte mejor, a conseguir lo que deseas. 20 enero – 18 febrero
Algo que te caracteriza muy fuertemente es la virtud que emana de tus acciones en tu persona hacia los demás. Debes entenderla para potenciarla, ya que esta virtud te llevará al éxito de vida en el momento que menos lo esperes.
Solo con atravesar el umbral del compromiso en tus metas u objetivos ya puedes sentir que estás llegando al éxito. Tú eres capaz de lograr el destino que quieres forjar pero te enredas en obstáculos mentales que te desaniman. Decídete y compromete tu ser a seguir la felicidad.
22 noviembre – 21 diciembre
Tu persona, tu forma de ser tan característica es lo que te convierte en un ser único de entre los demás. No necesitas demostrar ante los ojos de los demás lo que es felicidad para ti. Tú necesitas lo que tu cuerpo y tu mente te pide, y no lo que los demás quieren.
19 febrero – 20 marzo
Es momento de prestarle atención a ese sexto sentido que seimpre has tenido. No tengas miedo, al contrario, conectate mejor con tu lado femenino y tu lado masculino, es decir, escucha esa voz interior que te guía, pon atención a esos presentimientos que llegan a tu mente y corazón.