Gtow#06

D.A.M.A >> a entrevista

Ser Modelo >> Matilde Salreta

Rui Effe

>> criativo do nosso tempo

Saude+

>> Acidente Vascular Cerebral

Paladares

>> Clafoutis de cereja e framboesa

Em segredo >> Viver em segredo

#06

junho 2015

Boutique Gena Rua Ant贸nio Saldanha, Fafe

Estrelinhas da Avenida Av. da República n.º106, Póvoa de Lanhoso

Class Elegance Praรงa 25 de Abril, Fafe

Forte Store

Av. 25 de Abril, P贸voa de Lanhoso

Aud谩cia

Rua Maria da Fonte, P贸voa de Lanhoso

Mousseline

Praceta Dr. ParcĂ­dio de Matos, Fafe

Pippa

Largo Barbosa e Castro n.潞 98, P贸voa de Lanhoso

Sapataria Augusta

Rua Maria da Fonte, P贸voa de Lanhoso

Sara Silva - Atelier de Moda www.facebook.com/sarasilva.atelier

VIP CHANNEL

https://www.facebook.com/vipchannelstore

MUD centro de estética Avenida Padre Júlio Fragata n.º 104, Braga

Hotel Rural Maria da Fonte

Rua da Escola, Calvos - P贸voa de Lanhoso

Galerias da Vila Rua 25 de Abril, Vila Verde

Editorial

[ Junho 2015 - #06 ]

Bem-vindas (os) à GtoW Quase a cumprir um ano de existência, a Girl to Woman on-line magazine, atinge um patamar que a obrigada a tomar novas direções. Surgiu a necessidade de reforçar o grupo de trabalho de forma a possibilitar a resposta às exigências do número, cada vez maior, dos nossos leitores.

A fusão com a Creative Symbiosis foi o passo mais natural. Sendo esta uma empresa da área de Design e Moda que já tem diversas ligações à Girl to Woman, junta-se à mesma para podermos, de forma eficaz, responder às exigências dos nossos leitores e de um mercado, cada vez mais competitivo.

Com esta fusão, a Girl to Woman assume algumas alterações, entre as quais salientamos as novas temáticas na revista.

Espero que gostem desta primeira edição em parceria com a Creative Symbiosis.

Diretor Herlander Patrocínio Subdiretora Sara Silva Diretora criativa Carla Fernandes Redação Isabel Monteiro Jéssica Catalão Design Creative Symbiosis creativesymbiosis.design@gmail.com Fotográfia Herlander Patrocínio (fotografo) Sara Silva (produção) Moda Adriana Matos Make Up / Body Care MUD (centro de estética) Adriana Sá

Obrigado

Herlander Patrocínio

Modelos Jéssica Silva / Sara Silva / Mariana Marques Rita Carvalho / Márcia Cardoso / Sara Raquel Sónia Silva / Cátia Pinto / Adriana Matos Daniela Boas / Diana Rodriques / Steve Tiago Ferreira / Fábio Lima / Rafa Sá Patrícia Coelho (modelo convidado) Colaboradores Andreia Hipólito / Mafalda Patrocínio Contactos girltowoman.magazine@gmail.com facebook.com/girltowoman.magazine

Índice Jornalismo

22 25 26 28 32 35 36

Dama Lápis-lazúli Sou transexual Micaela Miranda Sylvie Martins Sabia que (…) ...contas/me quem és?

Fotografia

43 58 60 62 70 72

GtoW Photoshoot Casting Cabeceiras de Basto Apresentação de um modelo Ser Modelo Desafio Selfies Creative Symbiosis “no more paradise”

Criatividade

90 92 94 96 98

Joel Vilas Boas Hugo Marciel Rui Effe Shair Criatividade versus Dificuldde

104 106 108 112 114 118 122

Beleza

Destino de fim-de-semana “Esposende” 160 Paladares 163

Alimentação/Lazer

Em segredo 166 Conto erótico “O elevador” 168

Intimidade

0 Dicas Importantes Saúde + Stay Fit Etiqueta Cintas Modeladoras Dicas de Beleza Styling

Nesta 6ª edição da Gtow, tivemos a oportunidade de conversar com os D.A.M.A. Um grupo de três jovens onde o gosto pela poesia já estava enraizado, e onde surgiu o interesse de juntar um instrumental a estes textos. Desta forma nasceu a paixão pela música, na qual dedicam a 100% do seu tempo, e que como fruto desta dedicação nasceu o primeiro álbum “Uma Questão de Princípio”.

Em conversa com Francisco, Miguel e Cristovinho vamos saber algumas curiosidades e perceber o que move este trio e o que os une no mundo da música.

Como surgiu os D.A.M.A? Estavam os três desde o início?

Francisco: Os D.A.M.A surgem já há algum tempo, eu e o Miguel Coimbra estamos praticamente juntos desde o início. Conhecemo-nos desde os seis anos, desde os seis anos que frequentávamos a mesma turma e o mesmo colégio, e sempre tivemos o particular gosto por escrever poesia. E posteriormente quando começa a surgir o movimento do Rap Nacional, o Hip-Hop, nós pensamos: porque não juntar aos nossos poemas um instrumental? E de facto nascem aí os D.A.M.A. Desta forma era eu, o Miguel, o nosso pianista e uma rapariga.

Depois começamos a dar alguns concertos, para amigos na zona de Lisboa e Cascais. O Miguel começa a ser uma figura presente nos nossos ensaios, nos nossos concertos, e alguns anos depois quando acabamos os nossos cursos, quisemos arriscar a nossa vida no mundo da música.

Não estávamos desesperados à procura de trabalho e desempregados, até tínhamos todos trabalho, mas simplesmente quisemos arriscar e sentimos que nos íamos arrepender se não tent ás s emos , e então dedicamos 100% do

nosso tempo à música e a partir daí as coisas começaram a surgir, a nossa agência, os nossos primeiros dois singles, a nossa editora, depois lançamos um disco, e pronto estamos prontos para nos reformarmos (risos).

Algum de vocês já tinha adquirido alguma experiência musical? Algum instrumento que já tocassem, aulas de música, ou eram os 3 amadores?

Cristovinho: Todos tinham uma experiência na música havia aquela paixão de ter algum contacto. E tentar escrever, compor, produzir, agora daí a ser profissional não, era só mesmo amador.

Francisco: O Miguel Coimbra foi tirar um curso de produção para Los Angeles, e também tocava e toca instrumentos, eu sou o único que não toca um único instrumento, mas toco caneta (risos). Como estávamos a dizer surgimos a mais ao menos 10 anos, estávamos no secundário, e foi aí que surgiu este nome, mas decidimos sempre mantermo-nos fiéis ao nome porque era um bocado aquilo que nós queríamos passar com a música. Queremos que a música toque nas pessoas, e que as pessoas se identifiquem com aquilo que escrevemos. E que façam da nossa música a música delas, é isso o mais importante.

Recordam-se do vosso primeiro concerto?

Francisco: Festa das famílias no nosso colégio, e tocamos na praia da falésia no bar.

Quais são as vozes, cantores, os nomes da música que vos inspiram?

Cristovinho: O que nos inspira são as nossas vidas, e as pessoas que nos rodeiam, o Relativamente a influencias musicais, eles como fazem mais rap, são influências do hip-hop nacional e internacional, eu não vou colocar nomes porque é mesmo muita coisa. Isso do processo criativo está relacionado com os três unidos, e por isso quando nos juntamos a nossa química criativa surge, temos gostos muito ecléticos.

Ingrediente necessários para a música?

Francisco: Tomilho pimenta e abacate (risos) Cristovinho: O único ingrediente é muito trabalho

mesmo, e o que na minha opinião é mesmo verdade: Se acreditarmos que as coisas acontecem, é meio caminho andado para as coisas realmente acontecerem.

Depois os outros fatores são muito importantes, tivemos a sorte de estarmos rodeados das pessoas certas, tanto na nossa Agência como na nossa Editora, uma equipa fantástica, os músicos certos, os técnicos certos, e os D.A.M.A são personificados por nós os três, mas é todo uma grande família e muitas pessoas que estão por trás e essenciais.

Miguel Coimbra: Como é lógico levamos muitos não muitos nins. E nunca paramos isso é um dos factores chaves.

Qual a principal mensagem do vosso álbum?

Francisco: Mensagem de positivismo.

Miguel Coimbra: A nossa principal mensagem é COMPREM-ME (risos) Cristovinho: Como o Miguel disse é uma mensagem, queremos que toque nas pessoas e que sintam que já viveram alguma coisa parecida, ou que estão a viver nesse momento. Aliás nos recebemos imensas mensagens de pessoas que marcaram as suas vidas com as nossas músicas, quer seja a música do casamento, quer seja o nome da filha que foi por causa da música. A nossa mengassem enquanto álbum enquanto dama.

Cristovinho: Foi uma grande resposta do Miguel, as músicas relatam relações e peripécias dessas relações, é essa a nossa maneira de escrever

Que mensagem gostariam de deixar aos jovens leitores da GtoW que têm paixão pela música?

Francisco: Estuda o que gostas e o que não gostas, mas sê aquilo que gostas, e acima de tudo acho que uma pessoas deve, tanto na música ou naquilo que faz, deve fazer aquilo que sente, e só assim é que uma pessoa vai se sentir realizado, as

contactos: 253 693242 964 133157 Email: jatap.caravanas@gmail.com

pessoas devem seguir, ser aquilo que se é. Se fores aquilo que és a probabilidade de sermos bem-sucedidos serão muito maiores.

Miguel Coimbra: As pessoas devem mesmo acreditar naquilo que fazem e ser fiéis aquilo que elas são. Não serem alguém que não são. Aquilo que nós dizemos é o que somos, aquilo que escrevemos é aquilo que sentimos.

morada: Lugar de Moimenta, Priscos 4705-565 Braga Gps: N 41° 29’ 31.55”, W 8° 28’ 7.27”

Jéssica Catalão [ jornalista ]

como o Miguel disse, as nossas experiências, as experiências dos outros, e acima de tudo, tentamos não escrever letras inócuas, e queremos acima de tudo que as pessoas depois, mais do que ouvir que vivam com as nossas músicas.

Lápis-lazúli Girl to Woman “on-line magazine“ #06

Junho de 2015

Cama, luzes, ação

Nelson Patrick Gonçalves Antunes Natural de Zürich - Suiça onde nasceu a 24 de Julho de 1993 (21 anos), vive de momento em Braga e é aluno do primeiro ano do curso de Ciências da Comunicação na Universidade Católica Portuguesa em Braga.

Com a constante evolução do mundo, surgem novas opções e desaparecem velhos costumes. Com isto, reparamos que, cada vez mais, temos cada vez menos privacidade, e sentimos um sufoco do qual raramente nos livramos.

Existem várias soluções para esta prisão informatizada, soluções que nos livram do stress, seja ele do trabalho, das filas infinitas da hora de ponta ou até um tempo extraconjugal.

A história começa com uma intenção e um lugar comum para o desfecho: o motel. Costumam ser ambientes elaborados, que brincam com as fantasias dos clientes e garantem a privacidade dos mesmos. Não querendo difamar os diferentes objetivos das várias pessoas que usam os motéis para diversos fins, sendo que a norma em Portugal é uso dos motéis para fins extraconjugais, as popularmente conhecidas por “escapadinhas”. Para desvendar o fim dessas histórias não é preciso muita imaginação mas, ao contrário do que se pensa, os motéis têm nos vários quartos uma porta extra para que o cliente consiga fugir da espada que o sufoca contra a parede (certamente um cliché dos que tramam o proibido). Nem vinte

ave-marias os absolvem deste “crime”. Mas o que certamente garantem a intimidade são as politicas dos motéis que, acima de tudo, prometem o completo sigilo dos utilizadores dos seus serviços.

Apesar de tudo, os motéis não servem apenas para servir a promiscuidade, também servem para uma noite ociosa livre da informatização constante que nos tira a privacidade. Ao contrário do que digo acima, nos Estados Unidos da América, a norma é os motéis serem usados maioritariamente por camionistas que param para descansar depois de uma longa viagem pelas cinematográficas “highways” americanas. Geralmente, esses estabelecimentos têm a entrada ligada ao parque de estacionamento, e também esse conectado à entrada para os quartos, sendo estes muito simples, apenas com o essencial – ao contrário dos motéis que mencionei acima.

Seja para se libertar do stress que nos faz crescer cabelos brancos ou para libertar testosterona, os motéis existem para nos servir como uma empregada doméstica vestida de roupa casual ou com um traje provocador típico dos nossos estereótipos. São o casulo onde acontece a metamorfose dos nossos pensamentos. Se alguma vez sentir qualquer um destes sintomas, um simples visita ao motel é aconselhada.

Sou transexual Idade: 30 Profissão: Secretária Viviana, nasceu homem, mas atualmente vive no corpo de uma mulher, diz que sempre se identificou e se comportou como mulher (tal como ela de fato), praticava ballet e sentia-se diferente dos meninos e dos papéis de gênero que eram atribuidos geralmente a eles.

Como foi a sua infância?

Foi complicada, fui vítima de agressões físicas por motivos homofóbicos e também devido à pobreza em que vivia, na época.

Como foi a sua Adolescência?

Pior ainda, desde criança que somos “moldados”, como se fosse errado viver da forma que é a nossa real identidade. Tu és um rapaz, tu és uma rapariga. Não podes brincar de boneca, não podes jogar futebol. Mas não somos nem rapazes, nem raparigas. Somos transgêneros, e vamos passar pelas nossas mudanças como qualquer outra pessoa, com coragem e conhecimento. Somos mágicos, somos fadas, somos unicórnios. Somos o que o nosso coração disser que somos, e temos de aceitar, ninguém irá poder questionar. Não estamos num corpo errado.

Vivi a minha adolescência a tentar explicar isto à minha família e a todos os que me rodeavam, para que me entendessem e me aceitassem tal como era. Foi muito complicado.

Como foi o início da sua vida sexual, foi uma relação heterossexual ou homossexual?

Foi homossexual, foi um conjunto de descobertas e emoções.

Em que momento da sua vida percebeu que não era homossexual mas sim transsexual, ou essa dúvida nunca se colocou?

Desde criança, mas foi na minha adolescência, quando tinha 12 anos que a revolta e a vontade de mudar venceu.

Quando surgiu a vontade de mudar de sexo, com que idade?

Aos 12 anos.

Falou com alguém da família ou algum amigo/a sobre o assunto?

Sim, com meus pais e meus irmãos.

Quando iniciou a transformação?

Só quando vim para Portugal, já com 25 anos.

Quanto tempo demora a transformação? É um processo que pode demorar quatro anos já depois de a pessoa fisicamente ter mudado de género.

Enquanto mudar de homem para mulher a situação fica resolvida numa cirurgia, a mudança de sexo de mulher para homem é mais demorada e exige uma série de intervenções.

Que cuidados têm que ter?

Muito cuidado higiénico e de hidratação liquida.

Tem uma vida sexual normal?

Sim, sem dúvida. Tenho uma vida sexual perfeitamente normal.

Mantem relação com a sua família, com as pessoas que a conheciam quando era homem?

Com a minha família, não, infelizmente não aceitaram a minha escolha.

Mas com alguns amigos e amigos de infância, sim, alguns deles também transexuais.

Porque escolheu Portugal para operar e para viver?

Vim para Portugal para operar, porque é um dos países com os melhores especialistas nesta área cirúrgica.

Como acha que a sociedade a vê?

A sociedade vê em mim, alguém com problemas psiquiátricos e de identidade, uma louca, um caso perdido.

Alguma vez foi vítima de discriminação?

Diariamente, mas finjo que não entendo.

Qual é a sua atitude perante quem a discrimina?

Desprezo e ignoro.

Alguma vez duvidou da sua decisão?

Nunca.

Sente-se feliz? Se o tempo volta-se atras mudava alguma coisa no seu percurso?

Completamente feliz. Não mudaria nada.

Que mensagem deixaria a quem tem a vontade de tomar a mesma atitude, mas não tem essa liberdade e vive reprimido e preso a um corpo que não quer ter?

Aconselho a tomarem uma atitude antes que o tempo passe e vivam o resto da vida infelizes, procurem especialistas e o apoio de outros transexuais, acreditem na vossa força e lutem, o resultado final vos devolverá o sorriso e todo o tempo que perderam noutro corpo que não desejavam.

Obrigada pelo seu testemunho, GtoW

MICAELA MIRANDA

Micaela Miranda é uma manequim de 21 ano, descendente de mãe Cabo Verdiana e pai Angolano, que nasceu em Portugal e que atualmente reside em Londres, com o intuito de descobrir as potencialidades que essa cidade terá para lhe oferecer.

Sonha com uma carreira sólida como manequim e sonha correr o mundo fazendo aquilo que mais gosta.

Iniciou a sua carreira como manequim aos 14 anos de idade e diz que, desde o início, teve as portas abertas para seguir o seu grande sonho.

A primeira Agência onde começou a trabalhar foi a Blu Models. Atualmente , Micaela Miranda trabalha para a Elite Lisbon, uma Agência que lhe abriu as portas para o mundo, tendo participado em eventos como Black Fashion Week Lisboa e também em publicidades como a da L’ oréal Paris.

Sonhadora e detentora de uma beleza única considera que tem como principal atrativo o seu lindo cabelo. Para Micaela a sua maravilhosa “juba” é a sua imagem de marca. Considera que este (o cabelo) é um dos fatores de diferenciação que a ajudou a chegar onde se encontra hoje.

“Acho que o meu cabelo foi de uma grande ajuda para entrar no mercado da moda e muita gente me conhece pelo cabelo. Algumas pessoas costumam pedir para tocar no meu cabelo e inclusive para tirar fotos, principalmente os estrangeiros.“ - afirma.

Segundo Micaela, as pessoas que mais a inspiram, desde as mais antigas até as mais atuais, são a Naomi Campbell , a Sharam Diniz e a Jasmine Sanders.

Por último, ela deixa uma mensagem para todas as raparigas que têm o mesmo sonho que ela.

“Há uma frase que uso sempre … Se podemos sonhar , também podemos realizar , nada é impossível … por mais “nãos “ que a vida nos dê, Se lutarmos por aquilo em que acreditamos , tudo é possível ... Muitas vezes pensei em desistir , achava que a vida que estou a viver agora , não iria ser possível , que não tinha sido feita para modelo ...

Mas, a verdade é que aos poucos vou conseguindo … estou a chegar onde quero chegar …

Se eu consegui , tu também consegues.”

Sylvie Martins música, a minha paixão

Sylvie Martins é uma cantora solista que participou já em vários projectos nacionais. Desde tenra idade, amava cantar e dançar mas devido à sua timidez, optou pela expressão corporal e dança jazz durante 10 anos. À medida que foi crescendo, percebeu que a vontade de cantar era mais forte, o seu sonho.

Sylvie destacou-se no ensino secundário nas aulas de música, e pelos seus dotes vocais foi convidada a fazer parte do coro dos adultos, em pouco tempo passou a solista.

O seu sonho foi então adiado quando seus pais imigrantes em França regressaram a Portugal. Sem amigos na altura e sentindo-se incompreendida, desistiu de cantar em público.

Anos volvidos, e depois de conquistar grandes amizades, gostava de cantar para os seus amigos. Certo dia, um músico local convidou-a para participar numa banda, mas a insegurança devido ao sotaque que ainda tinha, deixaram-na indecisa. Com o apoio do seu melhor amigo, ganhou coragem, e entrou num concurso de karaoke a nível nacional, tendo alcançado o segundo lugar. Foi também apurada num programa de talentos na televisão, entre 5000 concorrentes, ficou nos 5 finalistas.

Três anos depois, cantava numa banda, tinha gravado um álbum de originais e várias atuações com cantores de renome a nível nacional.

Durante a promoção do álbum, já grávida, o seu companheiro faleceu subitamente num jogo de futebol. Sentindo-se devastada e desemparada, perdeu interesse na música, que nada significava para si naquele momento.

Lentamente recomeçou a sua vida, aceitou um convite para um novo projeto, cantando em casamentos e outro tipo eventos, conheceu um novo amor, de quem veio a engravidar novamente. Mãe pela segunda vez optou por dedicar-se a tempo inteiro aos seus filhos, desistindo da carreira musical.

Infelizmente a doença bateu à porta da família, vindo o seu marido a falecer de cancro.

Apesar do apoio da família e amigos, o canto era um sonho bem esquecido... Só depois de muita insistência voltou a cantar, primeiro apenas para os amigos, depois em karaoke, ou eventos privados.

Em 2012, a sua irmã incentivou-a a fazer um casting para o coro do concerto Symphonic Experience com Expensive Soul dirigido pelo maestro Rui Massena, tendo sido seleccionada.

Esse concerto foi uma experiencia tão mágica que fez despertar de novo na Sylvie a paixão pelo mundo da musica e do canto.

Nesse mesmo ano foi convidada pelo maestro Rui Massena para fazer parte do coro de Guimarães para a Gala de Natal RTP 2012.

Em 2013 foi de novo convidada, desta feita para o coro do evento Noite Branca 2013 - Guimarães dirigido pelo maestro Tim Steiner.

Nestes últimos 2 anos, atuou com vários músicos e bandas e inumeros eventos.

Em 2013 fez o casting para o programa da primeira edição do Factor X e entre milhares de concorrentes, foi apurada para a fase seguinte nos oitenta primeiros. Mas não foi escolhida pelo juri composto por Sónia Tavares,Paulo Junqueiro e Paulo Ventura.

Em 2014 tentou entrar para a primeira edição do the Voice, passou no primeiro casting, e depois não foi selecionada.

Sylvie Martins não ficou desiludida: “- Foram experiencias boas, perceber como funciona o mundo dos talents shows é enriquecedor, existe uma diferença tão grande a frente e atrás da camara. Achei bastante revelador, a grande vantagem destes programas é sem duvida a projeção nacional que pode servir de trampling para a carreira do artista.”

Até agora Sylvie Martins nunca desistiu de cantar, tem participado como convidada com uma variedade de cantores, bandas, jam session.

Este ano que passou, permitiu a Sylvie Martins que se encontrasse, como vocalista e como artista: “-Quando era professional no mundo da música,

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sylvie.martins@netcabo.pt

lembro-me dessa sensação de me sentir “forçada” a cantar isto ou aquilo, meu reportorio era imposto. Por isso fui fugindo num estilo pop com outros projectos.Depois a vida aconteceu e parei.

Quando voltei a cantar, mergulhei de cabeça em estilos de cantos tão opostos, desde de lirico até rock. Confesso que cantar rock, foi meu maior desafio! Gosto de variar, de aprender, e sobretudo precisava de me reencontrar como vocalista.

Fazer improvisos com a voz é algo de milagroso!

Além de oportunizar a extensão vocal, a voz sai de dentro para fora, canta-se de alma e coração! Ainda tenho muito que aprender e aplicar-me todos os dias claro. Estou no meu caminho agora, com varios projectos em mente espero poder vos dar novidades em breve.”

Sabia que(…) (…) as mulheres compram mais roupas masculinas que os homens? (…) até 1800 os sapatos, do pé direito e esquerdo, eram iguais?

(…) por hora se extinguem 3 espécies de animais e por dia 150 espécies?

(…) a maioria dos batons contém escamas de peixe?

(…) a maior palavra da língua portuguesa é “Pneumoultramicroscopicossilicovulcanoconiótico”, com 46 letras?

(…) os maiores seios naturais do mundo pertencem a Annie Hawkins, que usa tamanho 102 de sutiã?

(…) uma mulher diz cerca de 20 mil palavras por dia e um homem cerca de 7 mil.

(…) quando duas pessoas compartilham sua antipatia em relação a outra pessoa, isso os aproxima.

(…) o chocolate está associado à liberação de serotonina, o hormônio que o(a) faz sentir-se relaxado(a), calmo(a) e feliz.

(…) a tradição de entrar em algum lugar com o pé direito para dar sorte é de origem romana?

(…) a cor do cabelo mostra a personalidade de cada um - o tom cria estados de ânimo e traduz gostos e comportamentos.

...contas-me quem és?

Quem é a Silvia?

Nome: Silvia Isabel Patrocinio Monteiro Idade: 26 Profissão: Farmaçêutica Estado Civil: Solteira Percurso escolar: Frequentei a escola básica até ao sexto ano letivo na Suiça uma vez que, por essa altura, os meus pais estavam emigrados por lá, e eu nasci nesse País. Porém, devido ao regresso familiar para Portugal, conclui o ensino básico aqui em Braga, na escola Básica EB, 2.3 Dr. Francisco Sanches.

Frequentei o ensino Secundário na Carlos Amarante tendo posteriormente prosseguido os meus estudos na Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto, durante 5 anos.

Experiência Erasmus?

Sim, realizei um Estágio - Erasmus com a duração de 3 meses na Suiça, numa rede Farmaçêutica, a qual, ainda durante o Estágio, me propôs um posto de trabalho.

Em que ano emigrou?

Emigrei a 30 de outubro de 2013, quatorze dias após conclusão do meu Curso superior ( apresentação da tese para conclusão de Mestrado, a 17 de outubro de 2013) Que idade tinha quando emigrou?

Tinha 24 anos.

Para que país emigrou?

Decidi aceitar a proposta de emprego que me foi oferecida e emigrei para a Suiça.

Porquê a Suíça?

Para além da proposta de emprego muito aliciante, a Suiça sempre permaneceu na minha mente como tendo sido o meu país de origem, ao qual sempre desejei regressar.

Qual é atualmente a sua profissão?

Atualmente sou Diretora Adjunta numa das Farmácias da rede onde realizei o meu Estágio-Erasmus em Zurique. Situação que se alterará ainda em Novembro deste ano. Altura em que serei nomeada Diretora Técnica de uma das farmácias da rede. (confesso-me orgulhosa).

Continua a investir na sua formação?

Sim, continuo a frequentar cursos e formações, em horário pós-laboral, patrocinadas pelas várias empresas farmacêuticas presentes na Suiça.

O que a levou a sair de Portugal?

Principalmente a vontade de exercer a minha Profissão na sua plenitude. Não queria, de todo, ter que enfrentar os receios de um possível desemprego e a frustração de ter estudado tanto em vão. No entanto, seria mentir se não confessasse que queria voltar à Suiça e ter um nível de vida um pouco melhor do que aquele que Portugal poderia oferecer.

Quais foram as maiores dificuldades com que se deparou? Como as procurou ultrapassar?

As maiores dificuldade, no início, prenderam-se com o facto de não estar a morar e a trabalhar na mesma Cidade. O tempo de deslocação para a Farmácia era de cerca de uma hora e vinte minutos,

para cada um dos sentidos, o que me provocava um imenso cansaço ao final do dia. Para além disso, sentia que apenas estava a viver para ir e voltar do trabalho. Para agravar tudo isso nunca tinha estado mais de uma semana longe da minha família e as saudades acumulavam-se a passos largos.

Vive sozinha?

Sim. No início tive o apoio de uns tios que me acolheram durante um mês na sua casa. Posteriormente procurei casa para mim, e, no dia dos meus anos, a 15 de dezembro, dei entrada no meu apartamento, onde vivo até hoje, sozinha com dois coelhos de estimação (hahaha).

Tem familiares emigrados na Suíça?

Sim, tios e primos.

Mantém contactos regulares com esses familiares?

Com os tios que inicialmente me acolheram, sim.

Tento visitá-los regularmente.

Quem são os seus amigos na Suíça?

Maioritáriamente as pessoas com as quais trabalho no dia a dia, uma vez que praticamente não tenho possibilidade de conhecer pessoas fora do meu ambiente laboral. No entanto, durante os 13 anos que vivi em Portugal, mantive o contacto com alguns dos meus colegas da infância. Mas, devo acrescentar que os Suíços não são propriamente o povo mais sociável do mundo, o que naturalmente dificulta a tarefa de fazer amigos rápidamente.

Trabalha com pessoas de outras nacionalidades?

Sim, não tinha noção disso, mas a Suiça é um autêntico pote de nacionalidades e culturas. Trabalho com 17 pessoas sendo que estas representam 8 nacionalidades diferentes (Portuguesa, Alemã, Suiça, Italiana, Sri Lanka, Tibetiana, Egípcia, e Bósnia)

Alguma vez se sentiu tratada de forma diferente, no país de acolhimento, por ser imigrante?

Nunca. Nem enquanto criança no seio de uma família emigrante, nem hoje.

Com as pessoas com as quais se relaciona diariamente que língua falam?

Alemão e Suíço-alemão

Quais são as suas expectativas para o futuro?

Espero continuar a progredir na minha carreira e tenciono ficar na Suíça e, um dia, constituir família. Até lá, continuo a viajar pelo mundo (um dos meus sonhos que a emigração me permite concretizar).

Como é um dia normal no país de acolhimento? (conte-nos o que faz) Penso que é o normal em qualquer parte do mundo. Acordo, vou trablhar, vou ao ginásio e volto para casa (hahaha) Quais foram as maiores dificuldades com que se deparou? Como as procurou ultrapassar?

Saudades dos pais, do namorado e dos amigos.

Para ultrapassar as saudades viajo, eu – da Suiça/ Portugal, ou eles - de Portugal/Suiça.

Adotou alguns hábitos do país de acolhimento?

Sim. Comecei a praticar desporto mais regularmente (os Suiços são muito ativos ) e adicionei vários ingredientes novos na culinária.

O que faz ao fim de semana? E nos tempos livres?

Ginásio, Cinema, caminhadas e banhos nos lagos, viajar pelo mundo, conhecer novas cidades da Suiça.

Quantas vezes por ano vem a Portugal?

Normalmente entre 2 a 3 vezes no ano.

Pensa, um dia, regressar a Portugal?

Sim, um dia já muito velhinha - para gozar a minha reforma num país mais quentinho (hahaha) Quando partiu de Portugal já pensava regressar um dia mais tarde?

Não. Fui com o objetivo de ficar e de ser feliz por lá.

Sente-se realizada no percurso que escolheu?

Sim, quase sempre - excepto nos dias em que detesto estar sozinha em casa...

Que conselho gostaria de deixar às nossas leitoras?

Digo-lhes para seguirem/perseguirem os seus sonhos. Infelizmente tudo tem um preço a pagar - e o meu, é a saudade, mas no final (e até agora) tudo valeu a pena.

Pastelaria - Pão Quente - Pizzaria - Snack-bar Praça 25 de Abril - Fafe tel.: 253 661 890 253 599 092

Photoshoot “Sunny day” modelo

Sara Silva make up

Andreia Lobo Biquínis e acessórios

Mousseline fotografia

Herlander Patrocínio

GtoW photoshoot foi patrocinado por

https://m.facebook.com/profile.php?id=237570312995737

Ficha Técnica Dados Nome: Sara Silva Idade: 22 Data de Nasc.: 24/11/1992 Signo: Sagitário Medidas Peso: 58 kg Altura: 1,70 m Peito: 85 cm Cintura: 70 cm Anca: 95 cm Piercing: Umbigo

CASTING

Cabeceiras de Basto Para o Casting desta edição, a Girl to Woman foi até à vila de Cabeceiras de Basto.

Realizado na Casa do Tempo, um espaço lindíssimo que só podemos convidar a visitar, encontramos os três modelos cuja apresentação podem ver nesta mesma edição.

Agradecemos à Casa do tempo por disponibilizar o espaço e ao seu técnico de turismo Sérgio Mota que foi um anfitrião fantástico, à loja Atôla de Cabeceiras de Basto por vestir os modelos, à Paula Rodrigues, ao cantor Bruno Gomes e às Dj’s Soulsisters que enriqueceram a noite com música, à Patrícia Coelho e como não podia deixar de ser à Sylvie Martins a nossa apresentadora da noite.

mais fotografias em:

www.facebook.com/girltowoman.magazine

apresentação de um modelo

CLÁUDIO MAGALHÃES Ficha Técnica Dados: Nome: Cláudio Magalhães Idade: 19 Data de nasc.: 08 -07 -1995 Signo: Caranguejo Medidas: Peso: 80kg Altura: 1.87m Camisa: L Calça: 42 Sapato: 44 Peito: 102 cm Cinta: 83 cm Anca: 97cm

Disponível para: Eventos: desfiles, sessões fotográficas, hospedeiro ou promotoro Fotografia: moda, glamour, retrato

Sou natural de Arco de Baúlhe, mas atualmente faço grande parte da minha vida na cidade de Braga, onde estudo direito na universidade do Minho.

Caracterizo-me como um amante de desporto e uma pessoa fortemente ligada á mãe natureza.

A moda surgiu na minha vida por acaso. Um acaso feliz que despertou em mim uma paixão num mundo que me era desconhecido.

Atôla [ vestido por ]

Sobre Mim:

modelo Matilde Salreta produção Sara Silva vestido por Atôla Herlander Patrocínio

Ser modelo Olá Matilde, fala-nos de ti, quem és tu?

Chamo-me Matilde Salreta, tenho 17 anos e resido na vila de Cabeceiras de Basto Quando te estreaste no mundo da moda e da fotografia?

Aos 15 anos - através de alguns trabalhos fotográficos simples.

O que te influenciou?

Os trabalhos de fotografia que realizei foram influência de algumas pessoas conhecidas que me propuseram realizar esse tipo de trabalho. És capaz de caraterizar alguns dos elementos que consideras necessários para se ser modelo?

Não. Acho que um modelo deve reunir o seu próprio conjunto de características, que combinem, tanto a nível físico como a nível da personalidade. Na minha opinião, um modelo não deve seguir um conjunto de padrões mas sim ser algo próprio.

O que procuras exatamente no mundo da moda?

Procuro divertir-me e desenvolver projetos diferentes.

Sentes-te realizada nesta área ou tens outros projetos?

Tenho outros projetos. Pelo menos por enquanto esta área ainda não é das mais desenvolvidas na minha vida.

O que seria para ti um projeto de sonho?

Algo conceptual e diferente.

Quais são os teus planos de vida para o futuro? Vais dedicar-te exclusivamente à moda?

Pretendo prosseguir os meus estudos e continuar a realizar as minhas atividades e projetos.

Atualmente, dedicar-me exclusivamente ao mundo da moda não está nos meus planos.

E nos tempos livres, o que costumas fazer?

Tenho um estúdio de tatuagens e body piercing ao qual dedico grande parte do meu tempo.

Gostas-te de trabalhar com a equipa GTW? Sim, gostei muito, senti-me confortável.

A equipa GtoW agradece, desejamos-te muito sucesso.

Até já Matilde.

Ficha técnica Dados: Nome: Matilde Salreta Idade: 17 anos Data de nasc.: 15/08/1997 Signo: Leão

Medidas: Peso: 43 kg Altura: 1,68 m Camisa: S Calça: 36 Sapato: 37 Peito: 82 cm Cintura: 65 cm Anca: 87 cm

Disponível para: Eventos: Desfiles, sessões fotográficas, como hospedeira ou promotora.

Fotografia: Moda, glamour, retrato, lingerie.

Selfies

DESAFIO

D.A.M.A - Braga

Desta vez a Girl to Woman desafiou os seus leitores a partilharem connosco selfies alusivas às Queimas. Agradecemos aos que responderam, dando um destaque especial às três que foram selecionadas por nós.

Daniela Freitas - Braga

Isabel Miranda - Porto

Barcelos Apúlia Esposende Ribeirão (Lago Discount) Vieira do Minho Cabeceiras de basto Vizela Vila Praia Âncora Paredes de Coura Valença Monção Melgaço Bragança Chaves Vila Pouca de Aguiar Valpaços Murça Oliveira do Hospital

Ficha técnica do modelo: Dados: Nome: Sofia Pires Idade: 17 anos Data de nascimento: 15-12-1997 Signo: Sagitário Medidas: Peso: 46 kg Altura: 1:53 m Peito: 76cm Cinta: 70cm Anca: 86cm Camisa: S Calça: 34 Sapato: 36 Disponível para: Eventos: desfiles, sessões fotográficas, hospedeira ou promotora.

Fotografia: moda, glamour, retrato.

“no more paradise” modelo

Sara Raquel make up

Adriana Sá fotografia

Herlander Patrocínio

Creative Symbiosis photoshoot

patrocínios:

Ficha Técnica Dados Nome: Sara Raquel Idade: 21 Data de Nasc.: 01/12/1993 Signo: Sagitário Medidas Peso: 50 kg Altura: 1,68 m Peito: 81 cm Cintura: 69 cm Anca: 92 cm Piercing: Orelhas

AKA J85

Joel Vilas Boas Joel Vilas Boas “aka J85”, é um multifacetado designer gráfico especializado em tipografia e lettering. Completou a Licenciatura em Design Gráfico e Publicidade na Escola Superior de Estudos Industriais e de Gestão (ESEIG) de Vila do Conde, em 2007, e a Pós-graduação em Tipografia Digital na Escola Superior de Artes e Design (ESAD) de Matosinhos, em 2009. Em 2012 obteve o grau de Mestre em Design Gráfico e Projetos Editoriais na Faculdade de Belas Artes da Universidade do Porto (FBAUP). Atualmente trabalha como freelancer, desenvolvendo projetos de identidade visual com grande enfoque no desenho tipográfico e lettering. A melhor forma de estar a par do seu trabalho é acompanhando as suas publicações nas redes sociais. http://www.joelvilasboas.pt http://www.linkedin.com/in/joelvilasboas https://www.facebook.com/joelvilasboasakaj85 https://dribbble.com/J85

Hugo Marciel Hugo Maciel é um criativo multidisciplinar formado em pintura e design gráfico.

Desenvolve trabalho nas áreas das artes plásticas, ilustração, design gráfico e recentemente redescobriu a banda desenhada. Acima de tudo, gosta de criar imagens e desenhar, independentemente das ferramentas e dos rótulos.

Além de eterno aspirante a artista, é professor do ensino secundário e trabalha como freelancer desde 2002.

Link: https://www.behance.net/hugomac

(audio -imagens)

https://www.facebook.com/ClicaPlay (trabalho plรกstico)

https://www.facebook.com/pages/Rui-Effe-Artworks/117953101644291?fref=ts http://www.ruieffe.blogspot.pt/

RUI EFFE Rui Effe vive e trabalha entre Braga e Lisboa. É Licenciado em Artes Plásticas pela Faculdade de Belas Artes da Universidade do Porto, possui Pós-Graduação em Direcção Artística pela Escola Superior Artística do Porto, Pós-Graduação em Comunicação Artística e Expressão Plástica pela Universidade do Minho e Mestrado em Artes Plásticas e Comunicação Visual pela Universidade do Minho e desenvolve trabalho como Professor Assistente Convidado no Instituto Politécnico do Cavado e do Ave. Como artista visual expõe desde 1999 e está representado nacional e internacionalmente em coleções públicas e privadas.

Nos últimos anos Rui Effe tem vindo a focar o seu trabalho na imagem provocada pela palavra. Obras que vamos encontrando e que quando conseguimos vamos trazendo para casa. Não tendo, em primeira instância, qualquer pretensão política ou interventiva, as palavras-imagens que vamos encontrando nos outdoors, nas roupas dos transeuntes, nas ruas e outros locais permitidos propõem um discurso poético, seja com o objeto onde as palavras se inserem, seja com os locais por onde ela passa.

No momento Rui Effe é um dos artistas representado na Bienal da Maia - inserido no projeto LUGARES DE VIAGEM, com obras que remetem á construção do lugar pela palavra e que justificam as suas intenções.

shair project Tudo começou há 1 ano atrás, quando a Mariana Gomes apresentou a ideia da shair ao grupo dst, que desde o início apoiou o projeto. A Mariana já trabalhava nesta empresa e, nessa altura, foi lançado um concurso interno com o objetivo de concretizar um modelo de negócios para o espaço físico que já detinham no centro de Braga, agora a galeria emergentes dst. A interação entre a plataforma online e os espaços de exposição tem sido um fator de elevadíssima importância para o sucesso do projeto.

O projeto shair, consiste numa solução integrada para artistas e galerias de arte, que ao mesmo tempo possibilita, a qualquer amante de arte, o acesso online a trabalhos únicos a preços acessíveis. A partir da plataforma online, artistas e galerias passam a ter a possibilidade de divulgar e comercializar as suas obras em qualquer ponto do mundo. Basta que se registem e criem o seu portefólio de obras. Estas obras passam por um processo de pré-aprovação, que visa garantir a sua qualidade do processo.

Para além disso, promovemos exposições físicas com muita regularidade, e às obras com maior pontuação na plataforma é disponibilizado lugar de exposição.

O objetivo da shair é revolucionar o mercado da arte permitindo aos utilizadores, de qualquer ponto do mundo, o acesso à arte, feita de talento e paixão real, a preços muito acessíveis.

B03 by: André Lemos Pinto

Plataforma online:

www.shairart.com

Honey by: Shut Up Claudia

Passagem da Identidade III by: Francisco Pessegueiro

#2 by: Pedro Bom

Seguem os seus rumos by: Agostinha Moreira

Urban Landscape by:Ricardo Reis

Por vezes, a falta de disponibilidade financeira faz com que tenhamos de ser criativos, foi assim que Sónia Silva de 16 anos deu asas à sua imaginação e começou a criar as sua própria moda de verão.

Sempre procurei ter coisas diferentes, nomeadamente biquínis mas, devido a motivos financeiros, não me podia dar a esse luxo. Foi assim que, no verão de 2013, decidi começar a produzir os meus próprios biquínis.

Após alguma pesquisa, comecei a estruturar mentalmente como todo o processo deveria decorrer.

Meti mãos à obra, peguei num pouco de tecido e procurei transformar aquele pedacinho de tecido numa peça de bikini e … percebi que afinal o processo de produção era mais fácil do que alguma vez imaginei. Claro que nas primeiras tentativas as peças não correspondiam ao que tinha idealizado mas, retirei desse processo a prática e o conhecimento que me permitiram aperfeiçoar a produção das peças e a certeza de ser capaz. Essa certeza incutiu-me a motivação para continuar a tentar até finalmente, ter confecionado a peça por mim idealizada e essa estar pronta a usar.

Quando me apresentei publicamente com a minha primeira criação, tive um feedback muito positivo.

O maior elogio que recebi, até hoje, foi quando me perguntaram onde comprava os meus biquínis.

Daí retirei a força para começar a executar peças mais elaboradas, com cortes diferentes, usando tecidos com padrões e caprichando nos detalhes de cada um dos biquínis.

Por vezes receamos arriscar e não procuramos fazer algumas das coisas que desejamos porque duvidamos das nossas capacidades. Espero que este meu pequeno testemunho vos dê motivação para arriscarem e serem criativos.

10 Dicas Importantes

O QUE DEVES SABER QUANDO FIZERES UMA SESSÃO FOTOGRÁFICA

Muitas pessoas têm vontade de passar pela experiência de realizar alguns trabalhos fotográficos, mas muitas das vezes ficam intimidadas perante aquele aparato, as luzes, as pessoas, a máquina fotográfica, toda a dinâmica que implica a sessão fotográfica. Perante este problema as pessoas não conseguem relaxar, e acabam por não conseguir os resultados que pretendem.

Independentemente da beleza, a pessoa pode ter o “felling” que necessita, o que ajudará a conseguir um bom trabalho final.

Como a GtoW pensa em ti vamos deixar-te aqui algumas dicas que te irão ajudar neste campo. Interiorizar estes pontos, ajudará a que te sintas mais descontraída.

Foco

Existe o glamour na profissão, mas isso vem depois de muito trabalho. O foco é essencial. Aulas de interpretação são indispensáveis, porque esta é uma profissão de inteirar personagens, assim como outras formações desde auto- maquilhagem até idiomas - principalmente o Inglês.

Averiguar a existência de agências ou outras entidades que o(a) contactem

Se uma agência entrou em contato, usa a internet ao teu favor. Verifica e confirma todas as informações disponíveis acerca da entidade. Pergunta quem são e qual o seu objetivo. Muita gente usa as redes socias para atrair modelos e/ou aspirante, por isso, se tens dúvidas, procura contatos na internet e liga para a empresa para identificares a pessoa que te abordou.

Não faças book

Desconfia de quem exige o book, pois inicialmente não precisas dele. O que as agências pedem são fotografias o mais natural possível, sem maquiagem, sem penteados. Para que possam analisar os traços que se destacam em ti. Só depois de aprovado/a, o/a candidato/a será necessário produzir o book.

Valores como: Atitude, Responsabilidade e Caráter

Tem atitude e mostra-te interessado/a. Primeiro para e pensa se é este o caminho que queres seguir. Se não for, não percas tempo e não faças os profissionais que te acompanham perder esse mesmo tempo.

Outra questão muito importante é a afirmação de carácter, só com essa afirmação marcarás a tua presença perante um júri.

Valores como pontualidade, assiduidade e responsabilidade jamais podem ser esquecidos pois a imagem do modelo é a sua base de trabalho e todos os dias, todas as tuas ações, contribuem para a tua construção/desconstrução.

Age com naturalidade

Não adianta tentar impressionar. Quem trabalha na área sabe o que ela exige e sabe o que procura num candidato. Quanto mais natural, mais fácil é para ti e para quem está a realizar a avaliação.

A segurança deve ser a tua imagem de marca, é ela que te permitirá obter o sucesso pretendido.

Papel da Família

Os pais têm de estar a par de tudo o que acontece e te propõem e de todos os progressos, no caso

dos menores de idade, sendo maiores de idade devem estar presentes os parceiros. O papel da família é sempre abordado pelos profissionais da área, desde fotógrafos a produtores de moda, nas formações. Os pais também precisam de saber como funciona este mercado logo, o seu apoio é indispensável para te dar suporte e segurança, a nível emocional e/ou financeiro, se necessário.

Importa aqui frisar o facto de que ambos devem deixar o/a modelo fazer o seu percurso.

Saber ouvir “não”

Ouvir “não”, é normal. Ajuda-nos a crescer e a ser respeitado. Isto não significa que a pessoa não serve para a profissão. E acima de tudo a família também tem de aprender a lidar com a situação. Todos/as as grandes modelos receberam “nãos”. Aqueles/as que conseguiram evoluir com as negativas são os/as que atingem os seus objetivos.

Sem êxtase

Mantem os pés no chão e não te encantes com o glamour. O mais comum nesta profissão é, por vezes, derivado da idade, jovens talentosos acabarem com a sua própria carreira porque se deslumbram nas festas dos V.I.P. ou então, trocam a profissão pelos/as namorados/as.

Sucesso exige tempo

Tem paciência. Com raríssimas exceções (a Sara Sampaio é uma delas), os/as modelos não vão alcançar o sucesso num curto espaço de tempo.

Os modelos só ficam “maduros” após formações intensivas e experiencias reais. Se o trabalho durante esse período for bem feito, o sucesso surgirá, antes disso, não.

Cuidar da alimentação e imagem

O mercado impõe alguns padrões, como quadril por volta dos 88 ou 89 cm, altura entre 1,70 m e 1,80 m, mas para além disso, é necessário adquirir hábitos saudáveis de vida, que se refletem na qualidade de pele, de cabelo, no sorriso, no brilho do olhar. Logo, cuida-te, pratica desporto, implementa hábitos alimentares saudáveis, bebe a quantidade de água necessária por dia. A tua imagem é a tua marca, nunca te esqueças.

Daniela Boas (Enfermeira)

Acidente Vascular Cerebral (AVC) Nesta primeira rubrica decidi abordar o tema AVC que, cada vez mais, afeta a sociedade e que, nos últimos anos, incide frequentemente na população de uma faixa etária mais jovem. É uma situação de urgência médica e a primeira causa de morte em Portugal.

O Acidente Vascular Cerebral é considerada uma doença neurológica que resulta da diminuição súbita do aporte de sangue a uma determinada região do cérebro.

“O tipo de AVC mais comum é o Isquémico, o qual acontece quando um coágulo bloqueia a artéria que leva o sangue para o cérebro. O segundo tipo de AVC (hemorrágico) é um derrame, quando um vaso sanguíneo rebenta, causando uma hemorragia no cérebro.” (Associação AVC) Os sintomas mais comuns de um AVC incluem: Paralisia num lado do corpo; Esmorecimento e fraqueza; Problemas de comunicação; Perda de visão ou visão turva.

Existem vários fatores que devemos ter em conta para reduzir o risco de AVC. Os mais importantes são: não fumar, ter uma alimentação saudável, realizar atividade física regularmente, controlo da tensão arterial, controlo da glicemia, controlo da dislipidemia, entre outros.

Não podemos lutar contra a nossa história familiar, mas podemos e devemos lutar contra a ideia de que nada pode ser feito. Conhecem-se os fatores associados a 90% dos riscos e, para a maioria deles, há prevenção e tratamento eficazes.

Sendo assim, optar por um estilo de vida saudável pode não ser a chave para solucionar o problema mas sim, a forma de o evitar.

Centro Comercial de FAFE Praรงa 25 de Abril, 4820-142 Fafe facebook.com/classelegance

STAY FIT todo o corpo tonificado com uma cadeiraa

Este treino deve ser realizado no mínimo 1x por semana e no máximo 3x.

Todos os movimentos devem ser repetidos de 12 a 15 vezes. É aconselhável realizar a serie três vezes descansando 1 a 2 minutos entre os exercícios.

Exercício para tonificar o trono e os braços Colocando a cadeira junto à parede, sente-se.

Incline o tronco ligeiramente para a frente, mantendo os ombros e as costas em linha reta. Dobre os joelhos e segure os “braços” da cadeira com as mãos alinhadas com o tronco.

Exercendo força com as mãos para baixo, levante o tronco e coxas alguns centímetros mantendo os pés apoiados no chão. Sustente a posição por breves momentos e retome a posição inicial devagar.

Exercício para tonificar coxa, glúteo e abdominal Colocando a cadeira junto à parede, sente-se na parte mais externa da mesma, com os joelhos flexionados e os pés apoiados no solo à largura dos ombros.

Desça com o corpo semi-inclinado para a frente, com as costas e os ombros retos. Levante-se devagar, usando a força dos membros inferiores e volte a sentar-se novamente.

Exercício para tonificar os tríceps Apoie as mãos sobre a cadeira, deixando a coluna reta, os joelhos flexionados e os pés apoiados no chão.

Flexione os cotovelos até formarem um ângulo de 90º com o corpo e volte lentamente à posição inicial.

Apoiando as costas no chão e os calcanhares na cadeira com os joelhos flexionados a 90º.

Com as mãos sobre as coxas, flectir o tronco e tentar tocar com as mãos nos joelhos. Desça lentamente e repita o movimento.

Orientação de Carlos Silva [ personal trainer ]

Exercício para tonificar o abdominal

Junto Ă rotunda da Universidade do Minho! http://www.shana.com/ facebook.com/shanabraga

Etiqueta A aprendizagem do comportamento social, estabelecido pelas sociedades, aprende-se desde a mais tenra idade e faz, mesmo sem nos apercebermos, parte do nosso dia-a-dia. Ensinar às crianças os comportamentos e regras socialmente instituídos é absolutamente necessário e deveria ser uma preocupação de todos os pais. Mas, a sociabilidade não é estática, é algo que ao longo dos tempos foi evoluindo e que continua a evoluir e, o que hoje é normal e aceite amanhã pode já não ser. Isto, apesar de conhecermos e sabermos o que a sociedade espera de nós. Contudo, há um conjunto de normas, que todos deveríamos saber mas, que só alguns praticam, que postos em prática a podem ajudar.

Com o intuito de a ajudar a evoluir nestes conceitos culturais, aqui vos deixo algumas dicas de etiqueta/boa educação que a ajudarão a marcar a diferença: ELEGÂNCIA FEMININA A elegância feminina resulta de vários elementos encontrados numa mulher, não chega apenas estar bem maquilhada e bem vestida, se não sabe ter boas maneiras.

Portanto, preste atenção e os devidos cuidados aos pormenores e terá um aspecto elegante e educado.

PALAVRAS MÁGICAS Mulheres educadas usam sempre expressões como “obrigada”, “por favor”, “ com licença”, “Foi um prazer conhecê-lo”, assim como outros termos educados.

APRESENTAÇÕES E CUMPRIMENTOS Regras a seguir nos cumprimentos e apresentações: - Sorrir e olhar a pessoa nos olhos e jamais estar com óculos escuros; - Só cumprimentar com um beijo na face ou um abraço as pessoas íntimas, as outras sempre com um aperto de mão firme; - Na hora de apresentar duas pessoas: as pessoas com cargos inferiores são apresentadas às pessoas que ocupam cargos superiores, no meio empresarial, essa importância é dada ao cliente; - O homem levanta-se sempre para saudar a mulher. A mulher apenas o faz perante pessoas idosas ou com cargos superiores ao seu.

Saber como agir, quer no nosso dia-a-dia com conhecidos, amigos e familiares, quer no ambiente

profissional transmite aos outros a ideia da nossa capacidade de sermos profissionais, educados e flexíveis conforme varia o ambiente. Á MESA Saber comportar-se à mesa é cada vez mais importante, principalmente em encontros profissionais e de negócios, assim, é também uma forma de expressar o seu profissionalismo e boa educação. Por isso, sente-se com elegância mantendo a coluna reta e não se incline sobre a mesa, nem coloque cotovelos sobre ela. Seguidamente abra o guardanapo de pano sobre o colo, que no fim da refeição é colocado do lado esquerdo do prato. Para além disso sirva-se sempre de pequenas porções e jamais fale ou beba com a boca cheia nem palpite os dentes (é extremamente deselegante) e lembre-se, sempre, que é a comida é que é levada a boca e não você que vai ao encontro da comida. Se por ventura deixar cair algum dos talheres, não se baixe para apanhá-lo, faça-o no fim da refeição. Sempre que quiser retirar algo da boca e pousar no prato, como por exemplo espinhas e caroços, use o garfo.

OS TALHERES O uso dos talheres é um dos pontos que pode criar algumas dificuldade nas pessoas, quando estão num almoço/jantar refeição mais formal.

A ordem dos talheres segue a ordem dos pratos a

serem servidos, ou seja o uso dos talheres é sempre de fora para dentro, a faca na mão direita e o garfo na mão esquerda e nunca use faca para cortar o pão, corte-o com a mão em cima do pratinho de pão.

Se houver peixe, haverá talheres especiais na mesa.

Nesse caso, o garfo é usado para levar a comida á boca e cortar o peixe, enquanto a faca serve para separar espinhas e pele. Quando terminar a refeição, arrume o garfo e a faca juntos, ainda que pousados no prato, mas direcionados para o lado direito, como indicação de que finalizou a refeição.

BOA POSTURA Acima de tudo devemos sempre manter uma boa postura. Desde saber andar, sentar e respeitar os outros e o ambiente. Quando o assunto é postura já pensamos em posicionar os ombros para trás, cabeça erguida, coluna ereta e tórax rígido, mas uma atitude demasiada exagerada não é a mais correta.

Uma postura tranquila e sem esforço dá um ar mais natural e deve ser adotada com os ombros relaxados, a cabeça levantada e o abdómen levemente encolhido. Ao sentar mantenha os pés apoiados no chão, a coluna ereta, as coxas a ocupar a maior área possível do assento e, evite cruzar as pernas. Sempre que quiser entrar num estabelecimento, bata à porta e nunca a feche de forma indelicada.

Mantenha sempre em mente estas dicas mas, acima de tudo, respeite os outros, qualquer que seja o ambiente em que se encontra e lembre-se que unhas sujas ou mal-arranjadas, dentes descuidados, cabelos desalinhados, tudo o que denote má higiene, prejudica e anula o efeito que o vestuário e as boas maneiras podem produzir. Estes desagrados da aparência podem ser evitados a baixo custo e de uma forma simples. Capriche e faça a diferença.

CINTAS MODELADORAS Atualmente, encontram-se no mercado diversos métodos que garantem uma cintura fina e modelada, nomeadamente as cintas modeladoras. Estas, apesar de parecerem algo de muito antigo, fazem, ainda hoje, bastante sucesso entre as mulheres.

Quando usamos uma peça de roupa mais justa, por exemplo num evento, as cintas modeladoras são uma ótima escolha. Há ainda quem faça uso das cintas modeladoras com o objetivo de reduzir medidas, afinar e deixar a cintura fina e modelada por isso, cada vez mais, as cintas têm ganho espaço no armário e entre os acessórios femininos. Mas, será que o uso contínuo da cinta deixa mesmo a cintura mais fina e modelada?

USO DA CINTA AFINA A CINTURA? Na procura de um corpo perfeito, as cintas têm-se tornado grandes cúmplices quando o objetivo é esconder a barriga e tornar a cintura mais fina e modelada.

Imensas mulheres utilizem a cinta algumas horas por dia, confiando que esse uso as ajuda a emagrecer e lhes deixa a cintura mais fina e modelada mas, os especialistas afirmam que o uso da cinta com a finalidade de emagrecer não resulta. Tal facto não está cientificamente confirmado. As cintas modeladoras simplesmente ajudam a aperfeiçoar a postura e, como comprimem o abdômen, disfarçam os quilinhos a mais, tornando temporariamente a cintura mais fina, e acentuando as curvas porém, o seu uso contínuo não torna a cintura fina e modelada, pelo contrário, o uso contínuo de uma cinta muito justa pode conduzir a sérios problemas de saúde devido ao intenso aperto a que estão sujeitos os órgãos, além de poderem provocar problemas de circulação.

CINTA QUANDO USAR? O uso das cintas normalmente é apontado na recuperação de um quadro de pós-operatório, não para tornar a cintura fina e modelada mas, porque a compressão ajuda na cicatrização, de acordo com a opinião de alguns médicos. Segundo eles, as cintas modeladoras fortificam a musculatura, diminuem o inchaço, impedem sangramentos e ajudam na cicatrização, porque protegem a pele.

Contudo, embora o seu uso seja indicado para tratamentos médicos tal não impede que, de vez em quando, se possam usar as cintas modeladoras com a finalidade de tornar a cintura mais modelada e fina e para disfarçar a barriga.

Ao comprar a cinta é importante experimentar antes e não comprar tamanhos menores dos que os que habitualmente usa, pensando que assim conseguirá reduzir as suas medidas. O resultado pode ser exatamente o contrário, além de não ser nada confortável.

depois

antes

USO DE CINTA TEM BENEFÍCIOS? As cintas só deixam temporariamente a cintura fina e modelada mas, são magníficas para ajudar a definir um perfil mais afinado, especialmente quando a roupa é um pouco mais justa, ajudam a inibir peças transparentes e, derivando do modelo selecionado, auxiliam a alçar o rabo, estampam a barriga, levantam seios e ainda auxiliam na postura, principalmente durante a gravidez, período em que o eixo de equilíbrio do corpo é alterado devido ao sobrepeso.

Ainda que as cintas modeladoras auxiliem na estética e, temporariamente, nos deixem com aquele corpo de sonho, elas sozinhas não causam milagres, por isso, quem está em busca de uma cintura fina e modelada, deve procurar outras alternativas. Por exemplo recorrer à massagem modeladora ou à drenagem linfática, entre outros recursos estéticos, que atuam de forma eficaz e oficial na diminuição das medidas e no contorno do corpo. Para atingir esta meta uma dieta saudável e a prática de exercício físico são sem dúvida os melhores caminhos a seguir.

Abaixo mostramos imagens de duas silhuetas, com dois diferentes modelos de cintas modeladoras, sendo o antes apenas com o vestido e o depois com a cinta modeladora. Veja a diferença.

Design de comunicação: Identidade Corporativa Logótipo / logomarca Manual de normas gráficas Catálogos, brochuras, flyers, revistas, livros Cartazes e painéis Packaging Publicidade Design de interiores: Projectos arquitectónicos Projectos de design de interiores Desenho de mobiliário Web-design: Layouts para diversas plataformas Fotografia digital: Fotografia de produto e espaço Manipulação de imagens Moda: Organização de eventos Divulgação e produção da revista Girl to Woman “online magazine” Modelos: Disponibilização de modelos exclusivos para desfiles/fotografia Produção de fotografia para publicidade

Rua Celestino Costa n.º 261, 4755-058 Barcelinhos | creativesymbiosis.design@gmail.com

Praรงa 25 de Abril, 4820-142 Fafe

Dicacom de beleza Adriana Sรก

Atenue a celulite O que é a celulite?

A celulite é uma alteração causada pela acumulação de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que as células fiquem cheias e endurecidas. Caracteriza-se principalmente por ondulações da pele, dando a esta um aspecto semelhante à “casca de laranja”, aparece principalmente na região dos glúteos, coxas, abdómen.

A celulite é muito mais comum nas mulheres do que em homens. Possivelmente esta discrepância entre os sexos é causada pelo estrogénio e pelas características do tecido subcutâneo conectivo nos homens, que dificulta a herniação da gordura.

O que pode causar a celulite: Excesso de ingestão de fritos, álcool e doces; Tabaco; Stress; Problemas de circulação; Sedentarismo; Ingestão insuficiente de água; Mudanças nos níveis hormonais; Influência genética (hereditariedade).

Tratamento caseiro para a celulite: O tratamento deve ser feito 3 vezes por semana, no entanto, para obter melhores resultados é aconselhado fazer uma alimentação saudável, beber bastante água (2 litros por dia) e praticar exercício físico, no mínimo 3 vezes por semana.

1ª fase – Esfoliar a pele A esfoliação vai remover as células mortas da pele e renova-a. Poderá aplicar um esfoliante caseiro (consulte a receita que saiu na revista nº 5).

2ª fase- Aplicar um bom creme anti-celulite com massagem Depois da esfoliação, o creme anti-celulite vai ser melhor absorvido pela pele.

A massagem é o melhor aliado para melhorar a circulação sanguínea e reativar a drenagem linfática.

Comece a massagem de baixo para cima (pernas e glúteos), incida mais nas zonas onde a celulite está mais concentrada. Os movimentos devem ser longos e lentos.

Na zona da barriga a massagem deve ser circular e suave.

Nesta massagem utilize as palmas das duas mãos e também os nós dos dedos.

https://www.facebook.com/sarasilva.atelier

STYLING by: Adriana Matos

O bikini ideal para cada tipo de corpo É sempre difícil para nós, mulheres, quando chega o verão e queremos ir para a praia não nos sentimos bem com o nosso corpo, olhamos para o espelho e o bikini não nos favorece… então não saímos de casa!

Isto não pode acontecer! Um bikini mal escolhido não nos vai impedir de ir para a praia!

Antes de comprarem o vosso novo bikini, para este verão, ou de verificarem se os que já têm vos favorecem, apresento-vos umas dicas que as vão ajudar a sentirem-se bem com o bikini na praia.

Selecione aquele que a favorece, de acordo com o seu tipo de corpo e sinta-se bem!

Pêra Ampulheta Maça Rectangular Triangulo Invertido

Dicas extras: Quem tem a perna curta deve optar por bikinis com a parte inferior mais cavada e com a lateral da cueca fina e por cores neutras e mate, para não chamar atenção para a parte inferior do corpo.

Para dar a ilusão de pernas maiores use fatos-de-banho com riscas verticais.

As mulheres com gordurinhas e barriguinha devem apostar em bikinis com cueca lisa e alta mas, abaixo do umbigo.

Para seios grandes, é aconselhável usar bikinis de cores escuras com decote e V e alças largas. Opte por cores escuras para a parte inferior do bikini.

Quadris largos, escolha cuecas mais cavadas pois dá a ilusão de pernas mais longas, o que disfarça os quadris. A parte de cima deve ser estampada e colorida e a parte de baixo em tons escuros.

Quem tem o rabo pequeno deve optar por cuecas com detalhes, bordados e laços, para dar a ilusão que o rabo é maior. A cueca deve ser cavada.

Se tem os seios pequenos, opte por bikinis com fecho à frente ou bikinis de efeito push-up.

Para a parte superior deve apostar em soutiens com detalhes, pois aumentam o volume, e por cores claras ou vibrantes e por muito brilho.

Lembre-se que ninguém é perfeito! Vá para a piscina, praia…e sinta-se bem consigo mesma!

Divirta-se!

As Cores In neste verão!

Curiosa por saber quais são as cores tendência este verão?

São estas as cores que vos vão fazer perder a cabeça este verão!

Azul água

Azul turquesa

Rosa Claro

Preto

Laranja Tangerin

Camel

Azul clรกssico

Verde

Verde Ă gua

Caki

Amarelo claro

Acessórios imprescindíveis para este verão Os acessórios são sempre um bom complemento para um bom outfit e principalmente, neste verão, não podem deixar de ter alguns deles!

Lenços floridos Veste uma blusa branca e coloca o teu lenço florido preferido, com a parte de baixo que desejares, e estás pronta para ir para a rua!

Bolsas coloridas Vais precisar de uma bolsa colorida para dar mais alegria ao teu ver達o e para dar mais cor ao teu look!

Chapéus Com as temperaturas altas nesta estação, vais precisar de algo para proteger a tua cabeça e, por isso, não demores a adquirir um destes chapéus, que estão na moda e te protegem do sol!

Franjinhas Usa franjinhas em todos os teus acessórios!

Dá-te um toque especial … diferente!

Maxi Acessories Usa um acess贸rio grande com o teu outfit, torna-o mais completo e fica muito bem! Se for um colar, podes us谩-lo com outro colar mais fino, que tenha algum apontamento de cor semelhante ao primeiro colar!

Óculos de sol Quem não gosta de óculos de sol? São o acessório mais in de todos os verões!

Looks O verão chegou e, por conseguinte, chegou o calor que nos faz querer ir para a praia, piscina... e, quando não vamos, pegamos na primeira coisa que nos aparece e saímos para a rua.

Hoje, apresento- vos dois looks com os quais podem sair e até mesmo ir a uma festa mais formal, para se divertirem sem se sentirem abafadas e … tão bonitas quanto gostariam!

Deixo-vos duas sugestões de outfits para o verão quente que se aproxima e que carece de bons looks… como sempre!

Outfits Como andar na moda pode ser algo que esteja facilmente ao alcance de todas nós, apresentam-se vários outfits para diversas ocasiões que poderão agradar a todas as carteiras.

Dia – Outfit no total de 79.90€

Vestido rosa - 34.95€ Forte Store Sapato de cunha florido - 44.95€ Forte Store

Dia – Outfit no total de 445.60€

Camisola - 69.90€ Mousseline Casaco branco - 145.90€ Mousseline Calças de ganga - 129.90€ Mousseline Sapato de salto alto - 99.90€ Mousseline

Noite – Outfit no total de 64.94€

Vestido - 19.95€ Vip Chanel Brincos - 5€ Vip Chanel Sapatos pretos - 39.99€ Sapataria Augusta

Dia – Outfit no total de 107.89€

T-shirt - 12.95€ Forte Store Calção de ganga - 29.95€ Forte Store Sapatilha - 64.99€ Sapataria Augusta

Dia – Outfit no total de 118.89€

Pólo branco - 36.90€ Galerias da Vila Calção azul - 42€ Galerias da Vila Sapato de vela - 39.99€ Sapataria Augusta

Noite – Outfit no total de 129.89€

Camisa Branca - 39.95€ Forte Store Calça azul - 49.95€ Forte Store Sapatos à vela tricolor - 39.99€ Sapataria Augusta

Noite – Outfit no total de 169.89€

Camisa Xadrez - 49.95€ Forte Store Calça de Ganga - 79.95€ Forte Store Sapato bege - 39.99€ Sapataria Augusta

Destino de fim-de-semana “Esposende“

“Esposende, um privilégio da natureza” e um destino balnear de excelência.

O concelho de Esposende é detentor de uma grandeza patrimonial impar, revelada através da arquitectura dos lugares e nos usos e costumes tradicionais, onde o mar alcança a sua máxima expressão.

Esposende Cidade, sede de concelho inserida no distrito de Braga, região Norte e sub-região do Cávado, sendo o único concelho deste distrito com ligação ao oceano. É uma tira de 16km da costa litoral portuguesa. Situa-se nas proximidades das cidades de Viana do Castelo, Póvoa de Varzim, Barcelos e Braga.

A morfologia do concelho apresenta três áreas distintas - faixa litoral, seguida de uma área planáltica e os vales dos rios Neiva e Cávado.

As praias do concelho de Esposende inseridas no Parque Natural do Litoral Norte, em conjunto com os estuários dos rios são a matéria-prima, por excelência, para quem pretende o descanso, o lazer em família, o entretenimento, a prática dos desportos náuticos, observação de aves e passeios pedestres, associando-se de uma forma perfeita à beleza natural e relaxante que estas praias produzem.

Referências históricas A ocupação humana na área do concelho de Esposende é muito antiga, havendo testemunhos arqueológicos que remontam a uma pré-história de que apenas restam os artefactos de pe-

dra ou de cerâmica. A ocupação romana, os reinos bárbaros e a idade média, são conhecidos por via arqueológica e documental.

Esposende foi elevada à categoria de vila, por foral do Rei D. Sebastião em 19 de Agosto de 1572.

A época das grandes navegações atlânticas foi significativa para Esposende, juntou-se também nesta era a tradicional indústria da extração de sal, a agricultura, a construção naval e o comércio marítimo.

Elevação da sede do município a cidade em 2 de Julho de 1993.

Gastronomia O concelho privilegia, os produtos do mar e do rio, com destaque para o robalo assado no forno, a tainha, a solha e os mariscos, além da apreciada lampreia.

Na doçaria temos as famosas Clarinhas de Fão que são um doce regional, de origem conventual.

O que visitar O Farol de Esposende é uma torre cilíndrica em ferro, edificada sobre uma base redonda de cimento. É um dos raros faróis com torre metálica existentes no país.

A Capela de São Lourenço fica situada num alto, sendo considerado um miradouro desta terra e ainda com umas vistas magníficas para o mar.

As ruínas do Castelo de São João Baptista, dos séculos XVII e XVIII. A Capela do Senhor dos Mareantes com talha e imaginária dos séculos XVI e XVII, painéis que figuram episódios da Paixão de Cristo, e na abóbada, representações em relevo policromo.

Nos arredores, a Citânia de Belinho surge numa elevação de difícil acesso, com vista panorâmica sobre o mar, com construções de pedra circulares e vestígios de uma antiga cerca defensiva do povoado castrejo.

Museu Municipal inaugurado a 19 de Agosto de 1993, obra que se reveste de duplo significado e valor. Em primeiro lugar porque se trata de interessante recuperação arquitectónica de um imóvel do Arquitecto Ventura Terra, outrora preparado para o Teatro. O segundo aspecto é o de dotar Esposende com um espaço de encontro de gerações onde a preservação e a divulgação do património é um acontecimento do quotidiano.

Curiosidades As cadeiras e tapetes de “palha da lagoa”, as cestas, os tapetes de junco, as redes de pesca, a louça pintada à mão, as mantas de retalhos e os trabalhos em linho constituem os principais produtos do artesanato do concelho.

Paladares

Clafoutis de cereja e framboesa Para uma forma de 20 cm de diâmetro: Ingredientes: 180gr de farinha de trigo 120gr de açucar 1 pitada de sal 3 ovos 90gr de manteiga 250gr de leite 200gr de cerejas sem caroço 100gr de framboesas 1 colher de chá extrato de baunilha(opcional)

Preparação: Bata o açucar com os ovos e a manteiga derretida acrescente o leite a farinha e uma pitada de sal e por fim o extrato de baunilha!

Numa tarteira de aro amovivél untada e enfarinhada coloque as frutas e verta a massa!

Asse em forno pré-aquecido a 180º até ficar dourada, aproximadamente 20m, retire do forno e polvilhe com açucar em pó!

Cakes&Cacau Tlm:

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Em segredo

histórias vividas contadas em segredo e anonimato

IGOR: é o nome de um jovem de 23 anos de nacionalidade portuguesa, emigrante na Suíça que quis partilhar connosco a sua história para encorajar outros jovens a assumir a sua sexualidade, seja ela qual for.

Sim, sou Homossexual… Sim, sou Feliz!

Tive uma infância comum. Nessa altura não tinha consciência de como os outros me viam, sei que comentavam algumas características que associavam à homossexualidade mas, só queria brincar e não me importava com os comentários dos outros.

Recordo que algumas crianças eram muito cruéis comigo, insultavam-me … mas nunca fui agredido, talvez devido há minha forte personalidade.

me assumisse. Ouvia as críticas que faziam aos homossexuais e ficava apavorado perante a ideia de me assumir.

Hoje em dia, a maioria dos meus amigos e toda a gente que conheço sabe da minha homossexualidade, e não me importa que saibam, mas escondo a minha orientação sexual da minha família, só a minha cunhada está ao corrente da situação. Isto porque amo a minha família e tenho receio de os perder.

Já a minha adolescência foi muito perturbadora, sempre tentei esconder a minha sexualidade do meio em que vivia onde, por ser muito pequeno, as mentalidades eram muito limitadas e fechadas. Namorei com algumas raparigas, mas sem nunca atingir a fase sexual.

Sempre mantive um bom e fácil relacionamento com mulheres. Contei recentemente a algumas amigas de infância e, apesar de notar a deceção em algumas delas, como já previa, verifiquei que muitas delas me apoiam e que me continuam a considerar uma pessoa de respeito.

Quando tive consciência da minha atração por pessoas do mesmo sexo, que era muito forte, tentei perceber os meus sentimentos. Sempre soube, desde os 8 anos, que era diferente dos outros meninos da minha idade. Recordo que não tinha noção do que fazia. As minhas primeiras relações sexuais foram muito limitadas, mas dominavam-me e preenchiam o meu espírito de adrenalina e prazer.

Gostaria de salientar que sinto que, hoje em dia, a orientação sexual já não é tão discriminada e que me considero uma pessoa feliz, independentemente de como a sociedade me vê e aceita, ou não aceita. É raro ser discriminado no meio onde vivo mas, quando sinto no ar a discriminação, aproveito para exagerar nos atos e tiques (para marcar e vincar a minha presença).

Enquanto vivi em Portugal nunca pensei em me assumir porque os jovens, naquela altura, eram muito cruéis e porque percebi que seria discriminado se

De momento estou solteiro (os homens são mesmo um mundo à parte), não me vejo a casar nem a formar família, gosto de viver para mim, em liberdade.

Nunca duvidei da minha homossexualidade, pois não foi uma decisão, foi somente o reconhecer e aceitar a minha realidade. Tenho orgulho em mim e no meu percurso, no qual nada mudaria, pois considero que na vida tudo tem uma razão de ser. Viver é aceitar e aprender ao longo desse percurso, com os momentos bons e com os menos bons. Sinto que estou rodeado por conhecidos/amigos/família que me adoram e isso completa-me e torna-me uma pessoa feliz.

Aproveito esta oportunidade para deixar uma mensagem: “É muito importante que a pessoa interiorize e tenha a certeza até dar o passo de se assumir. No meu caso sempre procurei afastar-me do meio em que cresci, optei por estudar noutra cidade e depois por sair para o estrangeiro. Isto porque, ficar perto da minha família seria complicado, e não teria a coragem suficiente para me assumir, iria viver reprimido e preso a algo que nunca quis, por uma questão de aparência. Claro que eu preferia que tudo fosse mais simples, que me pudesse assumir perante a minha família - como nunca foi possível. Refugiei-me e criei um mundo à parte, só para mim. Mas, todos devem procurar ser felizes e fazer feliz o próximo, seja ele homem ou mulher, independentemente da sua orientação sexual.

O elevador Conto erótico da escritora Andreia Hipólito Lá vem ela de novo…, pensou Gabe.

Com os seus cabelos compridos castanhos presos num severo rabo-de-cavalo e o fato feminino perfeitamente engomado e alinhado, Lillian Bolt era a típica chefe exigente e perfeccionista.

Ninguém nos escritórios gostava dela, aliás, quando ela passava pelos corredores, todos os funcionários voltavam aos seus afazeres e corriam a desligar o facebook e o solitário, tal era o medo.

Na opinião de Gabe, que tinha a ‘honra’ de ser o seu assistente pessoal, ela era apenas incompreendida e frustrada. Uma mulher que devia ter passado por uma infância muito rígida, já que, ainda há pouco encontrara uma fotografia na secretária dela com os pais, e ambos eram militares. Nenhum deles sorria.

Definitivamente, do que ela estava a precisar era de um homem que a mandasse calar por dois minutos e que lhe virasse o seu mundo perfeitamente organizado de pernas para o ar.

- Gabe. – ela disse, ríspida, com os seus olhos felinos brilhantes. – Não ficaste de me enviar o relatório da reunião de ontem?

Passou a mão na gravata enquanto olhava para a tela do seu computador. Disfarçadamente, minimizou a janela do seu jogo de solitário.

- Creio que já lhe enviei, chefe. Há cerca de dez minutos, se não me engano. – comentou, verificando as horas no relógio de pulso. – Tinha até às dez da manhã para o fazer.

- Exato. – ela sorriu de forma malévola. – O relatório que recebi chegou ao meu correio eletrónico às

dez e um. Vou descontar esse minuto no teu salário.

– deu meia volta e dirigiu-se para o seu escritório.

Gabe resmungou baixinho para consigo enquanto a viu caminhar pelo corredor apertado entre os cubículos dos outros empregados, que fingiam trabalhar à medida que passava e desligavam as páginas do facebook. Enquanto seguia para a porta do escritório, falou alto.

- Não te esqueças de levar os relatórios que te pedi para a sala de arquivos!

Gabe chegou-se para trás na cadeira e passou a mão na testa, sentindo-se cansado. Várias cabeças curiosas e divertidas apareceram por cima dos cubículos à sua volta e sorriram para ele.

- Queres ajuda, meu? – Steve, o seu melhor amigo e colega de trabalho perguntou, a dois cubículos de distância.

- Não… - fez um gesto com a mão e afrouxou a gravata enquanto se levantava. – Eu trato disto, obrigada.

Passou vários minutos a recolher ficheiros antigos e relatórios velhos que a sua chefe tinha utilizado numa pesquisa aprofundada da própria empresa, e empilhou-os a todos num carrinho antigo de rodinhas.

Devagar, levou-o pelo labirinto de corredores até ao elevador de serviço.

Quando ia carregar no piso onde se situava a sala de arquivos, a sua chefe em pessoa espremeu-se pela porta do elevador e premiu o botão do piso térreo. Falava ao telemóvel com um cliente tão teimoso quanto ela.

Gabe tentou passar despercebido, o que era quase ridículo, visto que ele era enorme e o carrinho ainda maior.

No entanto, pouco depois de o elevador começar a descer, sentiu alguns solavancos estranhos e nada habituais e, de repente, parou.

- Não… que ideia mais disparatada! – pousou a bolsa sobre os papéis do carrinho e cruzou os braços. – Só tinha uma reunião com o cliente mais importante da empresa em… - consultou o relógio dele. – Quarenta e cinco minutos. No outro lado da cidade. Se não sair agora mesmo, chegarei atrasada. E detesto atrasos.

Ele olhou para o teto enquanto Lillian premia repetidamente o botão do piso térreo. Quando nenhuma das suas tentativas resultou, bufou, furiosa e desligou a chamada.

- Não acredito que isto me está a acontecer! – marcou alguns dígitos no telemóvel de última geração e esperou.

- Talvez tenha só empenado. – comentou ele, despreocupadamente, já que não tinha pressa para onde ia.

Ela ignorou-o e quase gritou com o empregado que atendeu do outro lado da linha. Alguns segundos de conversa e Lillian voltou a desligar a chamada, zangada.

- O elevador encravou. – sentenciou, enfiando o aparelho na bolsa caríssima. – Vão mandar a manutenção, mas pode demorar algum tempo.

- Espero que não tenha marcado nada importante. – deu de ombros. – Isto às vezes demora.

Ela olhou-o com raiva.

Gabe enfiou as mãos nos bolsos e encostou-se relaxadamente contra a parede.

- Não se preocupe, chefe, tenho a certeza de que vai chegar a tempo. Nem que tenha que passar por cima dos outros carros e passar em alguns vermelhos.

– infelizmente, não conseguiu evitar o sarcasmo.

Ela deitou-lhe um olhar cortante.

- Estás a tentar insinuar alguma coisa?

- Peço desculpas. O que eu queria dizer era que os carros desviar-se-iam do seu caminho ao vê-la ao

volante. Ou os semáforos ficariam instantaneamente verdes.

Lillian corou de raiva, como lhe era habitual. Gabe nunca soube porque nunca o despedira antes. E Deus sabia que já tinha despedido muita gente por muito menos. No entanto, ele era incapaz de parar de a provocar com aquele tipo de comentários irónicos, era mais forte que ele, e por muito que ela se zangasse com ele e o fizesse trabalhar a dobrar para se vingar, nunca o despedia.

Talvez gostasse das suas provocações. Ou talvez simplesmente gostasse de ter alguém em quem descontar a raiva depois, já que Gabe precisava imenso daquele emprego e ela sabia-o.

- Um dia, Gabe, vou fazer-te engolir todos esses cometários sarcásticos e irónicos. – espetou-lhe um dedo magro no peito e pôs-se em bicos dos pés, só para ficar à altura do seu queixo. – E vou-te tirar esse sorriso irritante dos lábios nem que seja a última coisa que faça!

O homem ergueu as mãos em sinal de rendição e dessa vez não conseguiu evitar um sorriso. Não sabia porquê, mas achava-a imensamente atraente quando corava de fúria. Os olhos brilhavam-lhe como nunca e a pele adquiria aquele tom rosado irresistível.

- Calma, chefe, sou só um pobre empregado a tentar ganhar a vida!

- Sei muito bem como ganhas a vida. – virou-lhe as costas com um ar imperioso. – Sei muito bem como usas esses teus olhos azuis para seduzires as colegas de trabalho.

Gabe foi incapaz de conter uma gargalhada.

- Por um momento pensei que estivesse com ciúmes!

Ela dispensou-lhe um olhar desdenhoso sobre o ombro.

- Por favor… - debochou. – Como se eu fosse uma desesperada… Consigo arranjar muito melhor!

De repente, Gabe empurrou-a contra a parede do elevador e falou a meros centímetros do seu ouvido.

Lillian parecia em choque e incapaz de articular palavra perante a reação inesperada.

- Melhor, eh? – lambeu-lhe a tenra parte detrás da orelha e ouviu-a conter a respiração. – Veremos, então.

Virou-a para si e mergulhou os lábios nos dela, num beijo profundo e devastador. Os joelhos de Lillian cederam e agarrou-se aos ombros largos. Sentiu a cabeça andar à roda com semelhante ataque, mas depressa recuperou a compostura e tentou afastá-lo.

- Seu idiota! – sibilou. – Sou tua chefe! Com quem pensas que estás a…?

- Cala-te, Lillian. – segurou-lhe o rosto com ambas as mãos e os olhos azuis penetraram nos dela, fazendo-a calar-se, finalmente. – Por uma vez na vida, fecha essa boca e beija-me!

Lillian soltou um guincho de indignação quando ele a beijou de novo.

Depois de uns minutos a debater-se em vão, deixou que as mãos grandes e ásperas lhe descessem pelas linhas do corpo e lhe desabotoassem os botões do casaco do fato.

Nem acreditava que estava a cometer aquela loucura no elevador com o seu próprio empregado mas… que se lixasse tudo! Há anos que sentia uma atração inegável por ele, não conseguia mais fugir daquilo que sentia por aquele homem irritante e exasperante!

Ganhando um novo ímpeto, Lillian puxou-lhe os botões da camisa e tirou-lha, fazendo-a descer pelos ombros. Encheu a vista com o peito musculado e bronzeado e logo teve a sua boca tomada pela dele.

Com os corpos a pulsar de desejo e adrenalina, Gabe ergueu-a no ar e sentou-a em cima do carrinho dos papéis. Ambos lutaram com fechos e botões, as bocas e as línguas entrelaçadas uma na outra, sufocantes e, finalmente, Lillian tinha o soutien no chão e a saia levantada pela cintura.

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Gabe desapertou o fecho e soltou a ereção. Com as mãos bem presas nas ancas dela, puxou-a para si com um beijo enlouquecedor e penetrou-a de uma só vez.

Lillian atirou a cabeça para trás e gritou o nome dele ao senti-lo profundamente dentro de si.

Apertou os calcanhares atrás do rabo dele e espetou-lhe o tacão na coxa.

Gabe rosnou de prazer e mordeu-lhe o lóbulo da orelha e o pescoço de pele macia e pálida enquanto a penetrava com movimentos fortes e profundos.

- Não penses que isto vai voltar a acontecer.- ela disse, compondo o penteado e pegando na bolsa.

Já se podiam ouvir as vozes dos homens da manutenção, lá fora.

O sorriso dele era pícaro.

- Não sei do que está a falar, chefe. Comprometi-me simplesmente a cumprir o meu trabalho.

- Sim… - ela disse com um olhar satisfeito. – Realmente cumpriste bem o teu trabalho. Desta vez.

Sabia que não podia demorar muito, os homens da manutenção podiam estar a chegar a qualquer momento e a adrenalina de poderem ser apanhados tornava o prazer ainda mais dilacerante e descontrolado.

O elevador sacudiu-se, subiu um pouco e depois parou e as portas abriram-se.

- Gabe… - ela gemeu, derretida e rendida contra os lábios dele. – Mais! Mais!

- Talvez abra uma exceção e te dê um aumento pelo teu bom desempenho. – disse.

Com um gemido rouco e profundo, pô-la de pé e apoiou-a de costas para ele, sobre o carrinho. Segurou-a pelas ancas e penetrou-a por trás com uma só investida. Lillian voltou a gritar de prazer e ele não conteve um sorriso travesso ao pensar que os escritórios todos a teriam ouvido.

Gabe saiu do elevador com o carrinho, passando pelas pessoas com o fato de macaco cinza e chaves de fendas na mão.

Como um louco, dobrou-se sobre ela e penetrou-a sem parar, cada vez mais fundo, cada vez mais rápido.

A voz dela a chamar por ele ecoava pelas paredes do elevador e ouviam-se os cabos de ferro a chiarem com os seus movimentos.

Num último impulso, Gabe veio-se dentro dela com força, ouvindo-a gritar de prazer ao chegar ao clímax juntamente com ele.

Enquanto os dois tentavam controlar as respirações, ele depositou-lhe uma centena de beijos pelo pescoço e pelo cabelo, que estava todo desalinhado.

Depois de vários minutos entre beijos ternos e carícias suaves, vestiram-se novamente.

Enquanto saía, Lillian soou completamente desinteressada.

Quando chegou à sala de arquivos, tinha o maior dos sorrisos no rosto.

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