“ LA TIMIDITÉ, CE N’EST PAS UNE FATALITÉ ! ”

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Autant que je me souvienne, j’ai toujours été quelqu’un de discret. ” Olivier a 31 ans. A le regarder assis devant son café, personne ne dirait qu’il souffre le martyre en silence. Olivier était un grand timide. Il essaie d’en parler au passé, mais la plaie est toujours ouverte. “ Je suis une thérapie du comportement pour passer outre mes peurs. En quelques mois, j’ai fait d’énormes progrès, mais ce n’est pas encore suffisant pour vivre comme tout le monde ”, explique-t-il. Dès l’enfance, Olivier a ressenti une différence entre lui et ses petits camarades, mais c’est à l’adolescence que tout s’est joué.

“ J’étais assez rond, pas obèse mais j’étais en surpoids. Les moqueries sur mon physique ont commencé au collège. Au début, je n’y prêtais pas attention. Mais au fur et à mesure, cela m’a fait réfléchir et ce qui ne me dérangeait pas est devenu une obsession ”, racontet-il en baissant les yeux. De fil en aiguille, ce mal-être s’installe. La vie d’Olivier change. “ J’avais peur d’aller à l’école. Je ne participais plus en cours et mes notes baissaient. La timidité a eu un effet boule de neige partout ”, se souvient-il. Alors, il déprime.

“ J’ai passé une adolescence difficile. Cette timidité presque maladive et mon manque de confiance en moi m’ont fait raté des opportunités énormes, surtout dans ma vie professionnelle ”, souligne-t-il. Il y a quelques mois, Olivier a passé le permis et a réussi à la décrocher. Au bout d’une dizaine de tentatives ratées. “ J’avais une peur bleue de l’examen. Je paniquais et je finissais par faire n’importe quoi alors que je savais conduire. J’ai eu d’énormes déceptions. ”

Le permis de conduire a été son déclic : il a décidé de reprendre sa vie en main. “ Je ne suis pas inférieur à qui que ce soit. Je l’ai compris. Je me suis remis au sport et j’ai perdu tous les kilos que j’avais en trop. La confiance est revenue et je suis allé voir un psychologue pour guérir plus vite ”, sourit enfin le jeune homme. Depuis, Olivier espère évoluer et ne plus redevenir le timide qu’il était. En tout cas, il est déterminé à s’affirmer dans le futur. “ Si j’ai réussi à m’en sortir, tout le monde peut le faire. Tout le monde doit le faire ! ”

LES SIGNES D’UNE TIMIDITÉ EXCESSIVE

Quand on est timide, un rien suffit pour se mettre dans une situation de stress. Et bien souvent, le mal-être est visible sur le corps. Petit passage en revue des signes physiques qui ne trompent pas pour détecter un timide dans votre entourage :

Une hypersudation des mains.

Des tremblements corporels. Ils peuvent aussi bien toucher la voix que les muscles.

La bouche qui est sèche.

Le rythme cardiaque de la personne s’accélère.

Une respiration irrégulière et prononcée, comme au bord de l’étouffement.