Column Welcome to another edition of Comfortzone

Evenementen zijn geschrapt, op de toog in populaire bars lagen laagjes stof, professionals van velerlei vakgebieden hebben noodgedwongen thuis moeten leren hoe waardevol docenten zijn. De wereld is veranderd… in een hoger tempo dan ooit.

Veel mensen reageren angstig of ongelukkig als er veranderingen op komst zijn. Waarom zullen velen, als dat wat veilig en bekend was niet langer vanzelfsprekend is, wachten tot alles weer terug is bij het oude, terwijl anderen zich juist enthousiast verheugen op nieuwe mogelijkheden?

Wat maakt het zo moeilijk om te veranderen?

Een sleutel ligt op het gebied van de zogenaamde ‘comfortzone’; een mentale zone waarbinnen de grijze knarren van ‘veiligheid en comfort’ zich te goed doen aan herhaling, voorspelbaarheid en impasse. Terwijl búiten de comfortzone de jonge wulpse nieuwkomers van ‘onbekend en onvoorspelbaar’ naar je lonken en onzekerheid, spanning en vraagtekens in je hoofd rondstrooien, gecombineerd met dat verlangende gevoel van ‘ja maar/wat nou als..?’.

Yep.. deze ‘comfortzone’ is een mentaal insidethe-box gebied wat grenst aan dat andere gebied: de outside-the-box zone. Op deze grens wordt in jouw brein continu een strijd gestreden tussen de bekende veiligheid of het grote onbekende.

Wat gebeurt er als je buiten je comfortzone komt?

Dan komen emoties als enthousiasme, blijheid, onzekerheid, verdriet of angst om de hoek kijken. Heb je ooit een opdracht gekregen waarbij je vrijwel direct nerveus werd, maar dat dit achteraf heel erg meeviel. Of heb je wel eens uit angst nee gezegd tegen een klus? In mijn leven hebben juist díe ervaringen waar mijn ‘buikgevoel’ flink tegensputterde en waar ik toch JA tegen zei, mij het meeste gebracht.

Waar komen die angsten vandaan?

Enkele angsten, zoals angst om te vallen of te sterven, zijn aangeboren. Handig, zodat als je over de rand van een afgrond leunt, je angst voelt, waardoor je daar snel wegkomt. Andere angsten zijn na je geboorte aangeleerd, aangepraat of geconditioneerd; de meeste tussen je 8e en 14e levensjaar. Sindsdien blijven deze mentale kaders onaangeroerd in je comfortzone sudderen omdat jij vergelijkbare situaties van toen blijft mijden. Hierdoor worden ze niet opnieuw getoetst of ze nog steeds terecht zijn, terwijl jij wel ouder, wijzer en sterker bent geworden. Angsten kunnen veranderen of vervagen maar beperken ons vooral in daadkracht, ontwikkeling, creativiteit, geluk, energie en passie. Dus ja, ‘Men lijdt het meest door het lijden wat men vreest’.

Hoe doorbreek ik deze kaders en wat levert het me op?

Een helder doel stellen, nieuwe kansen zien of sterke ambities, helpen om intrinsiek gemotiveerd buiten je comfortzone te stappen. Onvoorziene of gedwongen omstandigheden als een veranderende wereld, ingestorte business, gezondheidsproblemen of nieuwe relatie kunnen dit proces, soms gepaard met flinke emoties van weerstand, flink versnellen.

In mijn werk is het de uitdaging om bij ieder individu de comfortzone uit te breiden met nieuwe kennis en positieve emoties; veelal eindigen sessies met blikken van opluchting, dankbaarheid en gelach. Dit gevoel noem ik verwondering; wellicht de mooiste emotie op onvoorwaardelijke liefde na. En iedereen is anders dus nee, het is niet makkelijk want anders zou mijn baan er ook niet zijn. Gelukkig maar want ik heb de mooiste baan die er is.

Tip: vind een ‘veilige’ groep waarbinnen je ongestraft fouten kunt maken. Zo’n groep kan je een boost geven omdat het enthousiasme, plezier en de positieve kracht van verwondering samen worden beleefd plus het draagt bij aan een snellere ontwikkeling. Het teamgevoel wordt in ieders brein gegraveerd als positief moment; iets om met een warm gevoel en glimlach aan terug te denken.

Daag jezelf uit

Stap eens écht outside-die-box met grijze knarren! Omarm dat gevoel van onzekerheid wat je al jaren mijdt en leer of deze (oude) emotie nu nog steeds terecht is.

Immers, daar waar je onzekerheid voelt, daar ligt groei. Dus laten we elkaar verwonderen, we verdienen het. Zeker nu. Durf jij het aan? Bel me eens voor een kaderloos gesprek…

Jean-Marc Bilderbeek

Jean-Marc Bilderbeek is personal coach, keynote spreker en begeleidt executives en TEDx sprekers in presentatietechnieken. Tevens stimuleert hij persoonlijke ontwikkeling en groei door tijdens high impact trainingen en spetterende workshops mensen te enthousiasmeren en te motiveren om buiten hun comfortzone te stappen. Zijn motto: ‘Ga Kaderloos, omdat échte groei buiten je comfortzone ligt’. Meer informatie vind je op www.kaderloos. nl, www.smoothieclub.nl en op www.speakersacademy.com/nl/spreker/jean-marcbilderbeek