SHE PORTUGUES NOVIEMBRE DICIEMBRE 2022

NOV. - DIC. 2022

NOTA EDITORIAL Chegámos à 3ª edição da nossa fabulosa Revista SHE em português. Como todas as nossas edições, esta é especial, não só devido à qualidade dos artigos e dos anunciantes, como também devido à pessoa maravilhosa que se encontra na capa, a nossa querida Monica Elias. Ela deixou-nos uma entrevista fantástica na qual nos ensina, entre outras coisas, o valor da determinação.

Sabemos que nos estamos a antecipar um pouco, mas como esta é a última edição deste ano, gostaríamos de aproveitar esta oportunidade para desejar que esta época natalícia seja repleta de muito amor, paz, prosperidade e felicidade.

Desejamos que receba muitos presentes, mas sobretudo que passe estas festas com as pessoas de quem mais gosta.

Convidamo-lo a ler esta edição com o coração aberto, pois está cheia de artigos de grande valor, escritos por grandes profissionais, que o ajudarão a crescer não só como empreendedor, mas também como pessoa, além disso, temos anunciantes com produtos de alta qualidade do mundo lusófono.

De todo o coração, que neste 2022 você tenha alcançado todos ou quase todos os seus objetivos.

Como empreendedores que somos, sabemos que este tem sido um ano cheio de desafios e mudanças. No entanto, também sabemos que com perseverança e foco pode alcançar os seus objetivos, não obstante as dificuldades.

É difícil acreditar que lançámos a nossa última edição em meados do Verão e agora estamos a meio do Outono. Com isto, queremos salientar a importância de valorizar, aproveitar e apreciar o nosso tempo, porque como se costuma dizer, o tempo que passa não volta.

Muito em breve o Natal estará aí e estas datas vêm quase sempre com um pouco de nostalgia, tornamo-nos mais observadores e analisamos tudo o que fizemos bem e o que não fizemos tão bem, não só com o nosso negócio, mas na nossa vida em geral.

Obrigada por ser parte importante deste grande sonho chamado Revista SHE em português.

Desejamos que no próximo ano continuemos juntos porque JUNTOS É MELHOR! Boas festas por parte de toda a equipa SHE.

Verónica Sosa

Lennys Guerra

Fundadora da SHE, Business Fit Academy, Business Fit Magazine, Coautora, Palestrante Galardoada e uma apaixonada das ligações inteligentes.

Presidente da SHE Empreendedoras Lusófonas, Fundadora e CEO de Lennys Guerra Consulting, Coach, Mentora, Escritora, Palestrante e Terapeuta Holística.

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ÍNDICE

01

Nota Editorial

04

O Poder Pessoal

07

A evolução da consciência corporal como uma das principais bases para a construão da autoestima

Verónica Sosa/ Lennys Guerra

Por Elisabete Almeida

Por Guiomar e Shirley Coelho de Mendonça

10

Foco é uma habilidade das pessoas de sucesso Por Alessandra Rodrigues

14

Como a respiração pode mudar a sua vida

18

Empodera-te

22

Por Marinélia Leal

Por Sílvia Pereira

Monica Elias [Entrevista] SHE

A SHE não endossa nem recomenda qualquer artigo desta publicação ou qualquer produto, serviço ou informação encontrada nesta edição. Os pontos de vista e opiniões dos autores que representam os artigos, são exclusivamente deles e não refletem necessariamente os pontos de vista da SHE.

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DIRECTÓRIO Verónica Sosa Presidente Geral Lennys Guerra Presidente da SHE Empreendedoras Lusófonas Sílvia Pereira Editora Javier Sánchez Designer Veruska Sosa Dpto. Legal Colaboradoras : Elisabete Almeida Guiomar Coelho de Mendonça Shirley Coelho de Mendonça Alessandra Rodrigues Marinélia Leal Sílvia Pereira Verónica Sosa Lennys Guerra Eliane Gonzales Doménica Ardizzone Ângela Pinheiro Impressão Jansen Drukkerij

30

Conectar-se, acreditar e evoluir

34

O melhor presente

38

Empreendedorismo feminino em portugal, desafios e oportunidades

Por Verónica Sosa

Por Lennys Guerra

Por Eliane Gonzales

42

É possivel a amizade nas equipas de trabalho?

45

O sucesso tem receita

Por Doménica Ardizzone

Por Ângela Pinheiro

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PAG. 04

Por Elisabete Almeida

O Poder Pessoal “O poder pessoal vem de abraçar valores internos e não apenas valores externos; vem também de praticar o amor, a bondade e a compaixão, tanto em relação a si mesmo, como em relação aos outros.”

Todos nós gostaríamos de ter poder pessoal, o poder de manifestar os nossos sonhos, o poder de permanecermos calmos e amorosos diante do medo; o poder de permanecer centrados em nós mesmos diante do ataque.

A nossa sociedade muito frequentemente confunde poder pessoal ou poder interior, com “poder sobre”, sendo que este último consiste em controlar os outros.

Há uma grande diferença entre o poder pessoal e o controlo. O poder pessoal vem de uma sensação interna de segurança, de saber quem é na sua alma, de ter o seu próprio valor definido, é o poder que sente quando está ligado á sua fonte de inspiração e orientação, o mesmo poder que resulta do trabalho emocional profundo para curar os medos e as falsas crenças adquiridas.

Sem esse trabalho interior para curar as crenças que criam as nossas limitações, estamos presos nos nossos egos, ou nossos “eus” feridos. O próprio ego leva ao desejo de controlo e poder sobre os outros e sobre os resultados.

O nosso ego é aquilo que criamos para tentar controlar o amor, evitar as dores e sentirmo-nos seguros. Criamos o nosso ego também numa tentativa de nos protegermos das perdas. O ego faznos crer que ter o controlo de como as pessoas nos veem ou observam o resultado do nosso trabalho, nos dará segurança.

Enquanto a segurança e o valor forem definidos por fatores externos que podem ser temporários, como

o dinheiro, a aparência, o desempenho, irá sempre existir o sentimento de ansiedade e sentimo-la sobretudo quando entregamos o nosso valor e felicidade às coisas temporais, em detrimento das qualidades internas como o carinho, a compaixão e a bondade.

Há pessoas que facilmente “explodem de raiva” quando as coisas não saem do jeito que gostariam, ou quando as pessoas não se comportam da maneira que elas querem. Isso lava a que vivam ansiosas com a preocupação de perder aquilo que têm, acreditando que ter controlo através do dinheiro e poder lhes trará a felicidade e a segurança que procuram. Estas pessoas acabam por ser solitárias, pois conquistaram tudo o que acreditavam que lhes traria felicidade e segurança, e o que acabam por sentir na maioria das vezes é ansiedade, solidão e vazio interior.

O poder pessoal vem de abraçar valores internos e não apenas valores externos; vem também de praticar o amor, a bondade e a compaixão, tanto em relação a si mesmo, como em relação aos outros. Ele vem do trabalho interno, necessário para permitir que o nosso interior tenha domínio sobre o nosso exterior, em vez de permitir que instintos como o ego (entre outros) tenham domínio sobre as nossas escolhas.

Quando o nosso interior tem domínio sobre o nosso exterior, temos o poder de manifestar os nossos sonhos, de permanecer motivados diante dos “ataques” da vida, de continuar a amar mesmo diante dos medos, mantendo o nosso entusiasmo.

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Quando estamos em busca de algo de valor nas nossas vidas, entusiasmo e motivação também são dois fatores muito importantes. Eles atuam como uma força que nos impulsiona e nos mantém no caminho para alcançar os nossos objetivos.

Então, como podemos manter ambos em alta?

Ficam aqui umas dicas: Ter pelo menos uma pessoa na sua vida que tenha a mesma opinião. Isto significa alguém que quer ser o melhor que puder ser, que tem sonhos e objetivos e toma medidas para torná-los realidade. Eu sei que essas pessoas podem ser difíceis de encontrar, mas elas não precisam estar a seguir o mesmo curso na vida que você.

Onde pode encontrar pessoas semelhantes?

Experimente clubes e associações ligados aos teus interesses, no local de trabalho, em grupos de Networking, etc…

Seja proactivo - procure pessoas positivas. O que elas trazem para a sua vida, e você para a delas, não tem preço.

Faça um quadro e preencha-o com fotos dos seus objetivos: Desenhe, arranje uma foto ou faça colagens do tipo de casa que quer ter, da área onde quer morar, do carro, barco ou bicicleta, das roupas, enfim de tudo o que quiser!

Isso servirá para o lembrar todos os dias quais os objetivos que está a perseguir e lembra-o também que aquilo em que está a trabalhar é algo que vale muito a pena. Isso Aumentará o seu entusiasmo e mantê-lo-á focado no caminho certo.

Quando o nosso interior tem domínio sobre o nosso exterior, nós temos um tremendo Poder Pessoal!

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Elisabete Almeida Coach e Mentora em Desenvolvimento Pessoal e Profissional. Formada em Gestão e Estudante de Educação, Explicadora de Matemática e Apoio Educativo.

Trabalha em Prol das Mulheres, destacandose no apoio às vítimas de Violência Doméstica.

Instagram: @elisabete_almeida_coach

Por Guiomar e Shirley Coelho de Mendonça

A evolução da consciência corporal como uma das principais bases para a construão da autoestima PAG. 07

“…clientes que compram os nossos produtos chegam com o objetivo de encontrar uma solução rápida, mas no meio do processo entendem que cuidar do corpo vai além de uma compra, ela abarca todo um processo de autoconhecimento, autoaceitação e mudança de estio de vida.”

Hoje, trazemos uma reflexão sobre a cosmética natural, usando um ditado muito interessante: “O conhecimento gera autonomia e as nossas pequenas escolhas diárias causam grande impacto.”

Pois bem, o nosso objetivo neste artigo, será brindarvos uma pequena parte daquilo que chamamos de sabedoria e que achamos que de alguma forma, poderá causar algum impacto nas vossas vidas.

Poderíamos dizer que o momento zero da consciência da imagem do corpo teria ocorrido quando a forma mais primitiva do homem (Pithecanthropus erectus), ao iniciar a bipedestação, tomou conhecimento dessa possibilidade.

Com o passar do tempo, esse ser pré-histórico adquiriu uma determinada consciência e um determinado grau de inteligência e passou à etapa evolutiva denominada Homo Sapiens. Para se adaptar ao que o meio ambiente poderia oferecerlhe, o Homo Sapiens desenvolveu diferentes atividades físicas como forma de manutenção e defesa de sua existência. Mais tarde, o homem passou de nômada a agricultor, domesticadorcriador de animais, processo que o levou a preocupar-se com a defesa contra a agressão de outros, ou com a própria atividade cotidiana; esse homem levou a efeito, através do desenvolvimento das habilidades físicas guerreiras, a utilização do esforço físico para obter o produto do seu sustento, uma melhor perceção do corpo e das suas possibilidades.

Com o aparecimento das máquinas o homem foi-se adaptando ao menor esforço para obter o produto necessário à supressão das suas necessidades diárias.

De evolução em evolução, chega esse homem ao século XXI. Impelido pelo progresso tecnológico, o homem contemporâneo já não é como os seus antepassados e, portanto, o conceito da imagem corporal muda radicalmente. Antes era mais natural

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e espontâneo, mas agora cuidar do corpo tornouse uma necessidade a mais na vida diária.

Temos acompanhado esta evolução ao longo dos anos como também temos feito parte dela, por isso acreditamos que criar fórmulas com ingredientes naturais, poderá favorecer a construção e ao desenvolvimento da autoestima, principalmente para aqueles que nunca a tiveram ou aqueles que já a tiveram outrora e que ficou perdida no percurso das suas vidas.

O uso da cosmética natural, contempla desde a consciência corporal até a ambiental. Possui uma vitalidade e energia ímpar, e traz diversos benefícios funcionais, agindo sobretudo na saúde, estimulando o corpo a exercer as suas funções essenciais da melhor maneira. Com isso, para além de melhorar a saúde, nutre, equilibra, fortalece os processos naturais do corpo e melhora a autoestima.

Qual a importância da autoestima nas nossas vidas, e qual a relação existente entre ela e a cosmética natural?

O conceito de autoestima diz respeito à forma como o indivíduo aceita a si mesmo e à sua imagem, como ele valoriza o outro e projeta as suas expectativas.

A autoestima é parte do autoconceito, expressa sentimentos de aprovação ou desaprovação de si mesmo, e mensura até que ponto a pessoa se considera capaz. Para que a pessoa possua uma autoestima adequada, deve ter no mínimo um nível alto de autoconhecimento.

Saber quais são as suas necessidades, quais são as suas fortalezas e debilidades é extremamente importante e é justamente neste ponto que fazemos questão de descrever detalhadamente como o consumo da cosmética natural pode mudar as nossas vidas em 180 graus.

Algo de interessante que acontece nas nossas

vendas é que a maioria dos clientes que compram os nossos produtos chegam com o objetivo de encontrar uma solução rápida, mas no meio do processo entendem que cuidar do corpo vai além de uma compra, ela abarca todo um processo de autoconhecimento, autoaceitação e mudança de estio de vida. É realmente um processo longo, que requer vários estágios, que vão desde a compreensão, à adaptação e à autoaceitação.

Acreditamos que como produtores, temos a responsabilidade de dispensar a informação e atenção necessárias a todos os que de alguma forma, têm interesse em ganhar consciência sobre os benefícios que a cosmética natural traz às suas vidas e ao planeta.

Assumimos também, que esta é uma responsabilidade que não nos cabe somente a nós, mas a todos e é de extrema importância que tenhamos a total consciência da responsabilidade que temos como consumidores.

Cada vez mais, temos a certeza de que escolhemos o melhor caminho para cuidar do nosso corpo e do planeta, já que os nossos cosméticos atendem às necessidades dos consumidores sem comprometer o futuro do planeta, o que automaticamente representa um marco inovador e diferenciador, baseando-se num tripé que engloba aspetos económicos, ambientais e sociais.

“Aquele que promove o autoconhecimento, tem a capacidade de transformar o mundo “ (Mima Cosméticos, em memória da nossa querida avó “DONA MIMA”)

Guiomar e Shirley Coelho de Mendonça Fundadoras da Mima Cosméticos.

Instagram @mima.cosmeticos www.mimacosmeticos.com

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Por Alessandra Rodrigues

Foco é uma habilidade das pessoas de sucesso “Todos nós tivemos, temos e teremos momentos de adversidades e de lutas, tanto internas quanto externas; contudo os nossos piores adversários não são as pessoas e as circunstâncias como muitas vezes julgamos; o nosso pior inimigo somos nós mesmos.”

Todos nós temos sonhos secretos, que e na maioria das vezes não revelamos a ninguém, por receio do que possam dizer ou pensar. Facto é, que muitas vezes nem nós mesmos acreditamos que eles possam realizar-se.

Acontece que uma ideia só se torna realidade quando é colocada em prática, assim o sonho só se tornará realidade, quando despertamos para realizá-lo e colocarmos mãos á obra.

Neste contexto, cabe dizer que somente nós podemos fazê-lo tornar-se real e para isso é preciso acreditar na nossa história, valorizar e dar os passos necessários com determinação, persistência, foco, disciplina e gratidão.

O sucesso nasce do querer, da força de vontade e do desejo. Mesmo que a princípio, pareça difícil atingir o seu objetivo, após algumas tentativas, você consegue! Se for de facto uma pessoa determinada, conseguirá vencer os obstáculos e cedo ou tarde alcançará os seus objetivos.

Para algumas pessoas é mais difícil do que para outras, contudo a motivação no processo de transformação é importante para todas. Acredite que você pode realizar tudo o que imagina.

Escrever uma nova história, assim, para ter êxito, o primeiro passo é sair do lugar de vítima e assumir

a autorresponsabilidade. Acredite na sua própria história, valorizando-a, porque você nasceu para ser feliz! A sua vida não precisa ser tristeza e derrota, ela pode ser uma história de superação, se você optar por sair da zona de conforto e seguir em direção aos seus objetivos.

Todos nós tivemos, temos e teremos momentos de adversidades e de lutas, tanto internas quanto externas; contudo os nossos piores adversários não são as pessoas e as circunstâncias como muitas vezes julgamos; o nosso pior inimigo somos nós mesmos.

Por isso pare de reclamar e de culpar as pessoas, pare de dizer que a sua história não tem valor, comece hoje mesmo a jornada de mudança, saia do padrão limitante e siga firme em direção ao seu propósito.

Siga mesmo que seja sozinho, confie no seu potencial e caminhe dia após dia, sem desistir e sem esmorecer, quando menos esperar os seus sonhos não serão mais sonhos, serão a mais pura e bela realidade.

Eu consegui sair de uma depressão que me paralisava e de uma compulsão que me deixava cada vez mais distante dos meus sonhos, saí do lugar de tristeza em que me encontrava para me posicionar em direção ao êxito e ao sucesso! Tomei

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a decisão tornei-me literalmente a protagonista da minha história de vida. Eu consegui e sei que você também consegue! O mais interessante de tudo é saber que todas as nossas experiências, ainda que nos tenham causado dor e sofrimento, também trazem sentido à nossa vida. É por meio das nossas vivências que somos moldados e foi por meio delas que descobri a minha missão, que me encontrei e me tornei Coach Nutricional, auxiliando hoje muitas mulheres.

Por isso lhe digo com toda a certeza, todos os seus sonhos podem tornar-se reais, quando você acreditar! Confie em si, acredite na sua capacidade de mudança e acima de tudo acredite numa nova história para a sua vida.

Procure estar sempre à frente da sua MENTE, pois ela acredita na história que lhe contamos, então conte histórias, repetidas vezes e elas irão leva-lo aos seus objetivos. Seja claro, direto, sincero consigo mesmo, respeite os seus limites e o seu TEMPO, seja VOCÊ e não se compare a ninguém! Caminhe rumo à sua vitória, olhe SEMPRE para a frente e se tropeçar ou até cair, levante-se e continue de onde parou, SEJA ágil, não demore em aprumar-se e voltar. Se tiver que mudar a rota, mude, mas permaneça no seu objetivo inicial, o qual determinou para alcançar, você é capaz, seja forte, vá e conquiste.

Não tenha medo de seguir em frente e mesmo que se depare com vários obstáculos não se deixe sabotar, siga a sua intuição, persiga os seus objetivos e jamais desista! Ainda que eles pareçam distantes, se tiver foco e determinação nada lhe será impossível! O poder da fé aliado à ação, realizam milagres!

Geralmente, acontece com as pessoas o que aconteceu comigo, quando temos que tomar algumas decisões importantes, a nossa mente tenta sabotar-nos. Muitas vezes me sabotei, por isso digo: não caia nas armadilhas da sua mente, busque o autoconhecimento, identifique as suas fraquezas e limitações, as suas qualidades e pontos fortes, para tomar decisões baseadas naquilo que deseja e não se apoie nas circunstâncias ou na condição que estiver a passar.

Você só consegue ser protagonista quando valoriza a sua história, quando honra o seu passado, mas não se prenda a ele. Desenvolva autoconhecimento e tenha um desejo definido. Então você será protagonista da sua própria história.

Saiba que a sua mente sempre irá tentar enganálo, mantendo-o numa posição negativa com uma desculpa positiva, vai parecer certo manter-se num comportamento errado, mas não será.

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Alessandra Rodrigues Coach Nutricional, Mentora, Escritora e Palestrante Internacional Especialista em Empoderamento Feminino, Autoestima e Mudança de Hábitos Autora do Livro “O segredo da transformação para perder peso sem neura”.

Instagram: @ empoderamentoalessandraoficial @bariatricaale

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Por Marinélia Leal

Como a respiração pode mudar a sua vida “Numa sessão de Rebirthing podem acontecer várias mudanças físicas e emocionais. Essas mudanças na verdade são limpezas da mente e do corpo físico e emocional…”

Respirar parece simples, não é? Afinal, ninguém nos ensinou a respirar. Os nossos pais ensinaramnos a comportar-nos de determinada maneira, de acordo com os seus valores familiares e culturais e a enfrentar os desafios da vida, mas não precisaram ensinar-nos a respirar. Isso é natural em nós. Foi o nosso primeiro sopro de vida, depois do nascimento.

E pode ser o primeiro sopro de uma nova vida, no Rebirthing. Duvida?

E se eu lhe dissesse que, através da respiração, pode libertar bloqueios e traumas emocionais, físicos e espirituais? Que pode ter uma nova vida, sem os comportamentos e pensamentos que reprimem as suas vontades; sem as crenças limitadoras que o impedem de caminhar até à vida plena e ainda sem as cicatrizes que não lhe permitem ultrapassar traumas antigos?

O Rebirthing, ou Renascimento em português, baseia a sua técnica na respiração consciente e conectada no pensamento criativo. Tudo começa aí, com o ar a entrar e a sair do seu corpo. Como tudo começou, quando saiu do ventre da sua mãe.

A respiração tem o poder de limpar o seu corpo e mente, pois expande a consciência, ajuda a implantar novas crenças e também a libertar padrões e condicionamentos limitadores. A respiração tem o poder de acalmar, devolvendo todas as capacidades inatas, aquelas que nasceram consigo e que você foi ao longo da vida perdendo, seja por falta de autoconfiança ou por medo de não ser o suficiente.

Sim, a respiração, algo tão simples como a respiração, tem o poder de regenerar, de lhe restituir todas as bênçãos, talentos e dons com que nasceu, mas que a vida, os traumas e os medos levaram a abandonar.

Nas sessões de Rebirthing analisamos as crenças negativas retidas no nosso subconsciente que bloqueiam a nossa vida. E utilizamos a respiração para “limpar” a nível celular essas crenças negativas.

A respiração também fornece uma maior oxigenação do corpo e proporciona um contacto com a energia vital, o ki. Através dela fazemos fluir esta energia e reconectamo-nos à vida. Por isso o Rebirthing é conhecido como terapia da respiração, que feita de forma correta, incrementa o fornecimento de energia vital ao corpo, sendo ela a única função vital que pode ser voluntária ou involuntária em nós.

Quando o fornecimento de ar fica reduzido, a função involuntária do pulmão é acionada. Assim como você utiliza a respiração de forma voluntária ou consciente, poderá usá-la para movimentar todas as outras funções do corpo, como por exemplo as secreções hormonais e a corrente sanguínea.

O ar é a essência por excelência da vida e o Ki é um alimento ou nutriente que este aporta. Podemonos alimentar do ar. O facto é que a respiração não só extrai o Ki do ar, como também o distribui pelo corpo, através da rede de canais invisíveis de energia que chamamos de meridianos. Estes meridianos transportam energia vital através do corpo e quando ficam bloqueados, a energia estagna

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e a circulação sanguínea torna-se insuficiente produzindo irritabilidade, dores de cabeça, fadiga, má digestão e diminuição da líbido, evidenciando baixa vitalidade e falta de paixão pela vida.

Numa sessão de Rebirthing podem acontecer várias mudanças físicas e emocionais. Essas mudanças na verdade são limpezas da mente e do corpo físico e emocional, sendo também formas de nutrição e de equilíbrio do ser que está a “renascer”. Obter a mestria da respiração no Rebirthing proporciona uma melhoria de vida, sobretudo na saúde mental, espiritual e emocional.

Muitas vezes, nas sessões eu digo aos clientes que aparentemente nada ocorre nas respirações, a nível consciente, mas com certeza a nível inconsciente, muitas coisas estão a acontecer e só depois de acontecerem mudanças na vida é que se percebe o que foi transformado ou jogado fora junto com o lixo psicológico.

Através do Rebirthing pode voltar a assumir o seu poder pessoal (que pode estar perdido há anos), e transformar padrões destrutivos em amor próprio.

O Rebirthing proporcionará um aumento de vitalidade e fará com que sinta mais alegria, aumente exponencialmente a sua autoestima e perceba as possibilidades de escolha que tem. Notará ainda uma melhoria profunda das suas relações pessoais, levando a uma tomada de consciência do seu poder de autocura para sempre.

A respiração pode mudar a sua vida. Já mudou uma vez. Permita que mude de novo.

Marinélia Leal Fundadora da Marinélia Leal Business School, Mentora, Terapeuta, Formadora, Life Coach, Palestrante e Escritora.

Instagram: @marinelialealneuromentora www.marinelialeal.com

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Por Sílvia Pereira

Empodera-te “À noite, no teu quarto, depois de despires a imagem que a sociedade exige de ti, o glamour da maquilhagem vai embora e ali, sem as tuas roupas e sapatos de grife, sem os acessórios brilhantes, ali em frente ao espelho encontras-te contigo…”

A palavra empoderamento, está cada vez mais presente nas nossas vidas, empoderamento feminino, laboral, comercial, enfim como a palavra indica o que conta é estar no poder; mas será que te sentes verdadeiramente empoderada, será que a imagem que mostras de ti corresponde à imagem que sabes ter?

A emancipação feminina trouxe padrões de exigência acrescidos, não bastando mais à mulher ser bonita, desta vez tem também que corresponder a modelos de exigência intelectuais e profissionais, sendo expectável que a mulher tenha que ter também uma carreira de sucesso e destaque!

Mas a que preço? O que estamos a sacrificar para atingir esses padrões de sucesso?! Aliás, o que é ter sucesso?

Jornais, revistas, televisão, redes sociais ou outdoors pelas ruas, todos mostram corpos magros, belos e elegantes como ideal de perfeição feminina, mas essas são imagens que pouco refletem os padrões reais da grande maioria da população.

Por todo o lado há ginásios e clínicas de estética com promessas do ideal de perfeição estética, tanta informação que se não tivermos senso critico somos levados a experimentar tudo, ou não podendo fazê-lo, a sentirmo-nos infelizes e a ver a nossa autoestima decair, dia após dia.

Ter cuidados de saúde e estéticos é importante, mas podem ser um problema se na realidade estamos a supervalorizar características nossas e a vê-las como defeitos ao invés de particularidades que são naturais e saudáveis.

A preocupação excessiva com a beleza e a estética pode dever-se ao facto de se estar a evitar a todo o custo o confronto com a realidade, ou com sentimentos de frustração, medo, angústias e inseguranças que daí advêm.

Será que esta busca pela perfeição está a fazer de nós mulheres mais felizes? Os números da saúde mental dizem o contrário, há cada vez mais mulheres inseguras a nível estético e agora também a nível intelectual e profissional. É comum e até de alguma forma esperado, que se procure “vender” uma imagem idílica de nós mesmos, ainda que para isso tenhamos que fazer uso de filtros fotográficos para postar a imagem ideal. Não raras vezes vemos pessoas a tirar selfies e a experimentar o filtro que melhor esconderá as suas “imperfeições” e dará delas uma representação ideal. Mas será que é esse o caminho? Será que essa busca por mostrar ser aquilo que não se é, nos faz bem? Porque será que temos assim tanto medo de nos aceitarmos como realmente somos?

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Sem nos apercebermos passámos e ser reféns da ditadura de beleza, procurando desenfreadamente corresponder aos padrões de beleza apresentados pela publicidade que nos chega das mais variadas formas, ainda que para isso tenhamos que mutilar a nossa autoestima e até o próprio corpo.

Não quero com isto dizer que devemos resignar-nos e não procurar melhorar-nos, de maneira nenhuma, devemos amar-nos por quem somos realmente, sem medo de assumir a nossa real identidade.

Acredito que devemos sempre tentar melhorar em nós tudo o que pudermos, procurando ser a melhor versão de nós mesmos, mas não devemos deixar que essa busca por uma suposta perfeição nos impeça de viver realmente a vida.

A sociedade criou padrões que nos assentam como fatos apertados, padrões que nos vemos “forçados” a seguir para de alguma forma nos integrarmos e sermos aceites, pois aquilo que todos buscamos é ser aceites e admirados, em última análise é sermos amados.

Faz parte da natureza humana a busca pelo amor e aprovação do outro, mas aceitar as nossas imperfeições não é rendermo-nos às evidencias daquilo que não gostamos em nós e não podemos mudar, trata-se de reconhecer as nossas fragilidades e apesar delas aceitarmo-nos por inteiro, é compreender que os nossos defeitos são o que faz de nós humanos, é reconhecer que ser diferente não tem que ser uma coisa má, pois é a diversidade que dá beleza à vida! É importante que ames as tuas rugas, que ames as estrias e manchas na tua pele, o formato do teu nariz ou o pneuzinho na barriga porque são eles que fazem de ti quem tu realmente és! À noite, no teu quarto, depois de despires a imagem que a sociedade exige de ti, o glamour da maquilhagem vai embora e ali, sem as tuas roupas e sapatos de grife, sem os acessórios brilhantes, ali em frente ao espelho encontras-te contigo, por isso é importante que vás dormir de bem com a pessoa que vês no espelho, com todas as tuas características, amando todas as imperfeições que o espelho te mostrar, sem ansiedade nem sofrimento.

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Também profissionalmente há cada vez mais angústia em ter uma imagem de destaque no panorama socioeconómico, mas será que é preciso um emprego glamouroso e uma carreira de destaque para sermos aceites?

As lutas da mulher pela igualdade de género e salarial levam-na a uma sobrecarga gigante pois vê-se forçada a conciliar os papeis de mulher/ mãe/dona de casa como o lado profissional e/ou empresarial.

Lutamos por mostrar que efetivamente somos tão capazes como os homens e como tal devemos ser remuneradas e reconhecidas de igual modo mas essa evidenciação, essa tentativa de obter reconhecimento, está a ter um preço muito alto pois a mulher passou a ver-se na contingência de assegurar as tarefas domesticas e familiares em simultâneo com as profissionais/laborais e isso inevitavelmente faz com que cada vez mais hajam mulheres esgotadas quer física, quer emocionalmente, porque no fundo não somos supermulheres, somos só mulheres.

Instituiu-se que o papel de cuidar da família é da mulher, mas isso era antes da mulher se emancipar, é urgente que a sociedade perceba de uma vez por todas que a tarefa de cuidar da família é de quem escolheu constitui-la e a mulher não fez isso sozinha, ou fez? (Risos) De que vale ter um emprego de destaque se não nos fizer felizes e se o esforço que fazemos para conciliar tudo é Hercúleo e esgotante, deixandonos sem disposição para nada? Ter um emprego bem remunerado e de relevo é importante, mas o que sacrificamos nós em prol, disso não deve ser minimizado.

Se chegas ao fim do dia esgotada, mas tens o emprego que te faz feliz, um emprego em que o tempo voa e que te faz levantar de manhã desejosa de começar o dia de trabalho, então está tudo certo, só tu saberás até onde podes ir, ou que cedências terás que fazer para estares onde queres estar ou chegares onde queres chegar. Tudo na vida tem um preço e só nós mesmos saberemos quanto estamos dispostos a pagar pelo que desejamos alcançar.

Reflete sobre aquilo que aciona em ti os sentimentos de bem-estar e felicidade, aquilo que aumenta o brilho no olhar e acelera o coração e ainda, sobre aquilo que te trás paz, pois por vezes são as coisas simples que nos preenchem e nos fazem felizes, mesmo que não tenham a aprovação dos outros, que importa isso?

Procura algo que para ti faça sentido, algo que te realize e não importa se esse algo encaixa nos padrões que a sociedade pede, porque se te faz feliz não tens que dar justificações a ninguém, lembrate que a essência humana está dentro de cada um de nós e não fora!

Empodera-te de dentro pra fora, porque se amares verdadeiramente quem és e se te apaixonares pelo que fazes, saberás o que é ter sucesso!

Sílvia Pereira Formada em Hipnose Clínica, Regressiva e Xamânica.

Com especialização na Hipnose Clínica, Transpessoal e Regressiva.

Formada em inúmeros cursos de Estética Profissional, também Reiki, Inteligência Emocional e PNL. A sua paixão é a área da saúde emocional e mental.

Editora da Revista SHE em Português Instagram: @silvia.pereira.7902

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Vamos conhecer a

Monica Elias Do Brasil para o Mundo

«Para empreender, primeiramente temos que investir em nós mesmos, na nossa autoconfiança, na nossa autoestima e nos nossos conhecimentos, porque o nosso negócio ao mesmo tempo somos nós» Quem é Monica Elias?

Sou mulher, mãe, filha, namorada, irmã e amiga.

Considero-me uma pessoa determinada, com visão e ambiciosa no bom sentido. Gosto de me desafiar com novos objetivos e gosto de os alcançar.

Gostaria muito que quando passasse o tempo e eu olhasse para trás, pudesse dizer-me a mim mesma: Conseguiste!

Também sou uma mulher que teve de amadurecer cedo para encarar a dureza da vida. Sai de casa muito nova, para poder dar um futuro melhor à minha filha, aos meus pais e a mim mesma.

Passei por “poucas e boas”, mas nunca me deixei abater, pelo contrário, peguei nas dores da vida e transformei-as em força para continuar a lutar.

Sou uma mulher sorridente, amorosa e disposta a ajudar o próximo, também tenho muitos defeitos como qualquer ser humano, sou estressada, cobrome muito e às vezes falo sem pensar. Mas mesmo assim, sou uma mulher que ama viajar, beber um bom copo de vinho, aproveitar as pequenas coisas da vida e sobre tudo ama a família.

Como foi a mudança para Espanha?

Há 19 anos que me encontro aqui em Espanha.

Foi difícil deixar tudo para atrás, juntar as minhas

coisas e vir para começar tudo do zero, mas definitivamente o mais difícil foi deixar a minha filha para trás.

Apesar do meu começo ter sido muito difícil, porque não sabia a língua, vinha sem preparação profissional e devo reconhecer que também vinha sem um plano. O bom, foi que tinha muita vontade de trabalhar e de progredir, não apenas por mim, mas também pela minha família.

No começo fui para casa de um familiar, mas 15 dias depois mudei-me com uma colega. Trabalhei em diferentes áreas, desde restaurantes, lojas, limpezas e também cuidei de idosos. De alguma maneira, tenho sempre sentido a mão de Deus junto de mim, a guiar-me.

Houve uma senhora dona de uma farmácia, a Mariazinha, que assim que nos conhecemos gostámos muito uma da outra. Ela contratoume para trabalhar na sua casa e cuidar dela. Foi muito boa para mim, além de me dar emprego, incentivou-me a acabar os meus estudos e logo começar a estudar Geriatria.

Na altura eu morava numa povoação de Espanha que faz fronteira com Portugal e a proximidade fez com que acabasse os meus estudos em Portugal.

Seguidamente tirei o curso de Geriatria em Espanha.

Serei sempre muito grata à Mariazinha, porque ajudou a dar sentido à minha vida e de alguma

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forma, tornou-a melhor. Ainda bem que segui os seus conselhos porque descobri na Geriatria uma paixão que não conhecia e durante muitos anos esta profissão tem-me dado uma grande estabilidade económica e emocional.

Como era a sua vida no Brasil?

Eu fui uma menina que foi criada na igreja evangélica com muita disciplina. Sou gémea (com um irmão), e fui sempre uma menina muito magrinha e doente.

O facto de ser mais fraquinha levou a minha mãe a dar-me muita quina e muita comida para me fortalecer, por isso tornei-me na grande mulher que sou agora (risos). Fui sempre muito apaparicada e bem cuidada, também porque nós os gémeos eramos os mais novos dos oito irmãos.

Aos 19 anos tive um emprego numa loja de roupa de bebés e a partir dai começou a minha paixão pelas vendas. Eramos aproximadamente 17 empregados e eu todos os meses ficava entre os primeiros 3 lugares nas vendas. Quase todos eramos da mesma idade e como é normal entre colegas de trabalho começámos a sair e eu comecei uma etapa de rebeldia para com os meus pais.

Por um lado, posso dizer que foram os melhores anos da minha vida porque me diverti muito e conheci uma parte da vida que não conhecia, mas também reconheço que chegou a um ponto onde disse para mim mesma: já chega disto, eu quero outra coisa para a minha vida.

Entretanto, fiquei grávida e o pai da minha filha não se quis assumir o cargo de pai, mas mesmo assim decidi ter a minha filha e ser eu “pai e mãe”, hoje posso dizer sem dúvida nenhuma que foi a melhor decisão que tomei.

Como tem sido para si ser mãe à distância?

Esse assunto é bem delicado porque ser mãe noutro país tornou as coisas ainda mais difíceis.

Sempre quis ser mãe, era um sonho, mas quando me deparei com todas as dificuldades resolvi tomar a decisão mais difícil do mundo, a de deixar a minha filha com os meus pais no Brasil e mudar-me sozinha para Espanha.

Ainda me lembro quando me sentei no avião que ia de São Paulo com direção a Madrid, foi realmente

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quando me caiu a ficha e pensei: ó Mônica o que estás tu a fazer? Deixar a tua filha aqui no Brasil e ir para Espanha longe dela!

Hoje em dia digo que foi bom, mas foi uma grande aprendizagem, foi mesmo uma decisão muito difícil. Acredito que apenas quem passou por situações semelhantes, saberá quantificar o difícil que é. Reconheço que a minha filha tem sido muito bem-cuidada, posso assegurar que foi criada muito melhor do que se tivesse sido criada por mim e pelo pai.

Apesar da distância, eu tenho sido uma mãe muito presente e tenho-lhe dado o melhor de mim, não apenas dinheiro, mas também muito amor. Ela tem vindo a Espanha e eu tenho viajado várias vezes ao Brasil para visitá-la e estar com os meus pais.

Uma vez viajei de propósito para ir buscá-la, mas a minha mãe pediu-me que não a levasse, que a deixasse com eles e depois de ter chorado e refletido muito, decidi pelo bem de todos, principalmente dela, com muita pena minha...deixá-la.

Reconheço que me fartei de chorar, mas agora que vejo o resultado, sinto no meu coração que definitivamente foi uma boa decisão. Eles os 3 são a minha força e a minha razão para sair do Brasil, vir morar em Espanha e começar uma vida nova, não apenas por mim, mas por eles também.

Sou muito grata aos meus pais, que sempre me apoiaram e que cuidaram do meu bem mais valioso que é a minha filha. Queria aproveitar esta oportunidade para lhes deixar neste texto a minha eterna gratidão, e dizer-lhes que nunca vou conseguir retribuir tudo o que eles fizeram por mim.

A minha história começou a partir do momento em que tive que colocar a minha cara em frente ao mundo e viver sozinha. Hoje sou uma mulher cheia de memorias, sejam boas ou ruins, sei que cresci muito perante todas elas.

Fale-nos um pouco da sua filha.

Tanta coisa boa que tenho para falar da minha filha que não sei por onde começar. Ela chama-se Sthefanny Camilly, tem 20 anos, trabalha e estuda, é uma menina muito responsável. É o meu braço direito! Ela tem muita boa cabeça para a sua idade e gosto de lhe pedir conselho para tudo.

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Assim como todas as lutas tem as suas glórias, apesar das dificuldades conhecerão lugares maravilhosos, pessoas incríveis que irão ajudar com certeza.

É uma boa filha, boa neta e boa pessoa. É também muito familiar e gosta de apoiar e de cuidar dos seus avós. É uma pessoa transparente, quando gosta de uma coisa e quando não gosta, não consegue disfarçar.

Como todos nós, também tem os seus defeitos, entre eles eu sinto que ela gosta muito de sentir que tem sempre a razão (risos). Acho que se nota que sou uma mãe babada.

Por outro lado, quero comentar que muitas meninas colocam na cabeça que ao vir para Europa a vida vai tornar-se mais fácil. Quis abordar este assunto para alertar que ao vir para a Europa, vão encontrar muitos desafios e vão deparar-se com empecilhos.

Por vezes nós brasileiros somos discriminados, há dificuldade para entrar em alguns países, além da dificuldade para nos estabilizarmos nele, falo isto porque passei por muito, até chegar onde estou agora.

Uma vez ultrapassadas todas as dificuldades, posso dizer que, hoje em dia sou muito grata por morar cá. Assim como todas as lutas tem as suas glórias, apesar das dificuldades conhecerão lugares maravilhosos, pessoas incríveis que irão ajudar com certeza. Uma dica que deixo: mantenha-se sempre firme e verá que com o tempo e esforço vai conseguir alcançar o seu objetivo.

Como é a sua vida em Espanha?

Graças a um dos empregos que tive no passado, conheci o meu atual parceiro. Foi como magia, como se estivéssemos destinados, acredito que de alguma forma Deus tem sempre guiado a minha vida. Eu trabalhava na cozinha e até gostava desse emprego, na altura ele ia comer todos os dias lá e foi assim que começámos a falar e a conhecermo-nos.

Gostámos um do outro e com o tempo decidimos morar juntos. Ele tem sido um grande apoio na minha vida.

Quais os desafios que tem tido ao morar noutro país?

Acho que uma das maiores dificuldades para mim tem sido aprender a língua, Apesar de serem línguas semelhantes, o Português e o Espanhol têm muitas diferenças, e acho que ao serem semelhantes, faz também com que a pessoa cometa mais erros, mesmo assim, tenho melhorado muito e de facto ainda estou a estudá-lo para o melhorar. Procuro sempre superar-me em tudo o que faço.

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Mais tarde, tirei o meu curso de Geriatria e comecei a trabalhar na área, coisa que agradeço muito, mas as maiores mudanças ocorreram quando comecei a trabalhar na Mary Kay. Gosto muito de trabalhar na Mary Kay e adoro os seus produtos. Sinto que esta empresa faz os meus dias diferentes, mais alegres, pois acordo sempre com novos objetivos. Tenho frequentemente reuniões presenciais e online, onde vou conhecendo gente diferente principalmente do Brasil, Portugal

Eu já estou a liderar várias, tanto em espanhol como em português, mas como comentei anteriormente, considero-me uma pessoa muito determinada e com visão.

e Espanha onde tenho clientes e equipas. Adoro mesmo!

Acha que a Mary Kay tem mudado a sua vida?

Atualmente sou empresária e sinto-me muito orgulhosa e grata pelo que tenho alcançado, acho que todo o meu esforço e sacrifício não tem sido em vão e continuo a preparar-me a todos os níveis para continuar a crescer, não apenas como empresária, mas também como pessoa.

Como Consultora Internacional da Mary Kay, acho importante acreditarmos no que estamos a vender. Tudo começou apenas com um kit 4 em 1 (o meu queridinho como o chamo) e olhem onde eu cheguei. Esse é um produto muito especial para mim e foi um dos que me deu a confiança e a certeza de que os produtos Mary Kay cumprem o que prometem e são de qualidade. Eu tinha a cara extremamente manchada e descuidada, mas quando comecei a aplicar esse kit, a minha cara mudou para melhor. Convido-vos a ver as minhas fotos do antes e o depois nas minhas redes sociais.

Como chegou à Mary Kay? Quando estava no Brasil já conhecia a Mary Kay e gostava muito dos seus produtos, mas foi quando cheguei a Espanha que comecei a procurá-los. No ano de 2010 comecei a vendê-los, mas naquela altura não tinha tantos conhecimentos e não me cadastrei como consultora apesar de vender muito bem. Assim estive durante vários anos até que fiz uma pausa, devido a alguns problemas pessoais e complicações que tive na altura.

Passado um tempo, senti vontade de voltar a vender os produtos da Mary Kay e conheci através da internet a Sra. Cristina. Deu-se um clique entre nós, falei-lhe da minha experiência e ela cadastrou-me de imediato, convidando-me para uma Masterclass online onde conheci a Diretora Sheila Baixauli.

Fiquei totalmente fascinada ao ver aquela mulher tão bonita, inteligente, energética e dinâmica a falar dos produtos e da sua experiência na Mary Kay. Naquele momento a minha autoestima não estava no seu melhor e lembro-me perfeitamente de que todas as meninas estavam muito arranjadinhas na reunião, menos eu, mas para a minha surpresa, após a Masterclass tive a chamada da Sheila, que me ofereceu mentoria e se dispôs a ajudar-me, tanto na preparação das vendas como na minha imagem. Fiquei muito contente e aceitei a sua ajuda. Isso foi no mês de setembro e em outrubro fiquei em 1º lugar das vendas. Daí para a frente foi só crescer, tendo ficado vários meses nos primeiros lugares. Foi assim que comecei a liderar equipas e até a organizar eventos.

A Mary Kay entrou na minha vida para eu deitar cá para fora tudo o que eu tinha guardado dentro de mim. Honestamente, nunca me imaginei como uma empresária e muito menos a liderar equipas.

Posso dizer que com a Mary Kay eu consegui entre outras coisas, o aumento da minha autoestima, do meu amor próprio, da minha paixão pela vida e do autocuidado. Além disso, consegui melhorar a minha vida financeira, não apenas com os lucros das vendas, mas também com os prémios e incentivos que tenho ganho. Ampliei todas as áreas da minha vida junto a esta empresa maravilhosa. Tudo isso por causa de um produto.

Atualmente, é especialista em vendas?

Sim, sou especialista em vendas. Na realidade acho que todos somos vendedores de uma forma ou de outra, mas nem todos sabem vender com qualidade. Para vender temos que ter, entre outras coisas, conhecimento, confiança, uma boa imagem, capacidade de comunicação e saber passar a mensagem. Eu sou especialista em vendas, não apenas pela grande experiência em vendas que tenho, mas também porque tenho tirado alguns cursos nos quais me tenho atualizado em todo o tipo de vendas, inclusive nas vendas online (redes sociais).

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Penso continuar a investir na minha formação, em todas as áreas, mas principalmente nas redes sociais porque estão sempre a mudar e é muito importante a pessoa manter-se atualizada.

Está à procura de fazer crescer a sua equipa no Brasil, Portugal e Espanha?

Sim, estou sempre à procura de criar novas equipas nos 3 países onde trabalho. Eu já estou a liderar várias, tanto em espanhol como em português, mas como comentei anteriormente, considero-me uma pessoa muito determinada e com visão. A minha ideia é continuar a crescer na Mary Kay e além disso fazer crescer quem estiver ao meu lado.

Se alguém estiver interessada em saber mais detalhes sobre os nossos produtos ou quiser fazer parte da minha equipa, pode entrar em contacto comigo nas minhas redes sociais: @ monicaeliasmarykay Neste momento estão a decorrer fabulosas promoções que são de aproveitar.

O que recomenda a alguém que queira começar a trabalhar na Mary Kay? O principal que eu recomendo é que tenha visão, porque não se trata apenas de ter o lucro das vendas, os prémios e os incentivos, tudo isso é muito bom e todas nós queremos, mas a meu ver, é muito importante que olhe além disso, que tenha muita vontade de aprender, de crescer e de progredir. Como em qualquer parte vamos ter sempre desafios, mas se for uma pessoa com visão, vai conseguir ultrapassar esses desafios e crescer dentro da empresa.

O que recomendaria àquelas pessoas que querem começar a empreender?

Eu penso que na atualidade há muitas pessoas que dizem: “eu estou a empreender”, “eu quero empreender”, mas na realidade muitas estão é a contrair dividas e depois não têm competências para ultrapassar todas as complicações e desafios que herdaram do facto de querem empreender.

na nossa autoestima e nos nossos conhecimentos, porque o nosso negócio ao mesmo tempo somos nós. Sinceramente, acho que a palavra “empreender” está sobrevalorizada e até romantizada, pois na realidade, empreender inclui inúmeras responsabilidades, das quais temos que estar cientes antes de tomar a decisão de avançar.

Contudo, acho que empreender é possível e sim recomendo fazê-lo, mas com os pés bem assentes no chão e sabendo que se estiverem bem preparados mental e emocionalmente, vão conseguir.

Gostaria de deixar algum conselho especial para as mulheres que estão a ler esta revista e estão a passar por algum momento difícil?

Eu quero dizer a essas fabulosas mulheres, que tudo na vida tem solução, à exceção da morte. Eu própria aqui em Espanha tenho passado momentos difíceis. Já estive lá em baixo, mesmo triste e até com dificuldades económicas, mas sempre com a ajuda de Deus e a minha visão de tentar ver mais além do que o que estava a passar naquele momento, consegui reerguer-me.

Temos que ter a humildade de saber pedir ajuda se necessária, e nunca esquecer que quando estamos no chão, a opção que temos é levantarmo-nos, no chão ninguém fica.

A si que me lê, quero relembrar que você é uma pessoa valiosa, independentemente do que estejas a passar. Ame-se, valorize-se e respeite-se. Acredite e confie em si, com todas as suas forças, verá que consegue!

Eu sou uma pessoa que ainda precisa de crescer, de aprender e que tem muitos defeitos, mas reconheço que desde que aprendi a amar-me, a minha vida tem mudado para melhor.

Outra coisa, não espere até ter o que deseja para ser feliz, seja feliz agora mesmo com o que tem, por simples que seja, se não desfrutar das coisas pequenas da vida, acho difícil que desfrute das grandes.

Para empreender, primeiramente temos que investir em nós mesmos, na nossa autoconfiança,

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Por Verónica Sosa

Conectar-se, acreditar e evoluir “Nossos talentos, além das experiências de vida, muitas vezes levam-nos a desenvolver a capacidade de lidar com experiências de dor.”

Conexões Emocionalmente Inteligentes são o ingrediente fundamental para negócios sustentáveis e escaláveis. É através delas que geramos ecossistemas funcionais, possibilitando a criação de produtos e serviços adequados às necessidades fundamentais dos nossos clientes, além do ambiente que nos cerca, logo, as vendas tornam-se fáceis e sustentáveis. É assim que um ciclo flutuante de abundância é criado.

O movimento “Juntas é Melhor”, formado para apoiar o slogan “Todos ganham”, como base para o desenvolvimento de políticas de responsabilidade social para um mundo melhor, ajuda as mulheres a liderar todos os papéis de forma inspiradora e claro, eficaz.

Juntamente com os nossos aliados, capacitamos as mulheres a alcançar os seus objetivos, conseguindo o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, que são a base fundamental para negócios propositais alinhados com os objetivos e metas de desenvolvimento sustentável da ONU. Fazemos isso, criando uma cultura organizacional enraizada em princípios que compõem a personalidade da empresa e que estabelecem os fundamentos dos seus processos e atitudes.

Tenho a maior satisfação de servir como agente de transformação para empreendedores que estão alinhados com os seus valores e que se focam no crescimento individual e coletivo.

Sinto uma profunda gratidão a Deus e à minha família pelo apoio incondicional. Além dos meus grandes mentores que sempre estiveram lá para servir de espelho, apoiando-me naqueles

momentos de grande dor e desespero. Mentores que me levaram a conectar-me realmente com a minha essência, a fim de desenvolver uma vida em bem-estar.

Conto-vos um pouco da minha experiência de vida para a compreensão do que entendo por: conectarse, acreditar e evoluir Sou empreendedora social e adoro o “ Network “. O compromisso, a minha visão e trajetória por 20 anos no mundo corporativo, permitiram-me acompanhar mulheres no seu desenvolvimento pessoal e empresarial. Como autora e palestrante, com mestrado em liderança ética e experiência em conexões emocionalmente inteligentes, consegui participar e produzir importantes eventos e workshops online e offline em diferentes países.

Na transição para o crescimento profissional, pessoal e humano, os pilares que têm sido para mim uma base indeclinável, estão em conectar-se, acreditando e evoluindo. Hoje, posso afirmar que, com base nisso, consegui construir uma formação que me permitisse impactar a vida de mulheres de valor e proporcionar-lhes um acompanhamento, no crescimento e redescoberta das suas potencialidades. Portanto, é a conexão com o meu “eu interior” que me leva a confiar em mim e me faz crescer exponencialmente.

Neste artigo quero compartilhar convosco uma breve parte da minha história: Sou venezuelana e há mais de 20 anos vivo na Europa. Atualmente, moro na Bélgica. Muitos perguntam-me o que uma mulher venezuelana

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faz a viver num país tão frio e com uma cultura tão diferente da latina. Essa mesma pergunta foi feita por mim há 11 anos, quando cheguei a este lindo país. Cheguei com uma mala cheia de alegrias e conquistas. Antes de vir para a Bélgica eu morava em Espanha, o que me permitiu valorizar experiências importantes que compartilharei convosco noutra ocasião.

Foi quando cheguei à Bélgica que a porta da depressão se abriu para mim, por causa do grande choque cultural e das minhas poucas ferramentas emocionais, na altura.

Cheguei em 11 de abril de 2011. Lembro-me de quando eu e o meu marido, que é Belga, tomámos a decisão de nos mudarmos para a Bélgica, deixando para trás as Ilhas Canárias. Pensámos naquela época, que era o melhor para a nossa filha de dois anos, Laura Valentina.

Nossos talentos, além das experiências de vida, muitas vezes levam-nos a desenvolver a capacidade de lidar com experiências de dor. Por exemplo: se eu sofrer de síndrome de abandono, então eu vou procurar o amor, talvez onde menos devesse procurá-lo, só para que me amem e não me abandonem. Aprendi isso quando comecei a apaixonar-me pelo desenvolvimento pessoal.

Voltando ao dia em que percebi que estava deprimida e que me tinha desconectado totalmente do meu ser, percebi que tinha perdido a habilidade de rir, de ver a vida como ela é.

um grande mentor e promotor, que serviu como espelho para eu ver a grandeza que tinha perdido ou escondido nas profundezas do meu ser. Isso fezme ver, que apesar de ter estado 10 anos fora do meu país natal, eu tinha-me erguido sozinha, longe deles. Essas palavras fizeram-me procurar ajuda e, desde então, não parei. Sem pressa, mas com pausa apaixonei-me por conexões emocionalmente inteligentes.

Acho que toda a minha vida fui “emocionalmente analfabeta”. Concentrei-me no exterior e não no interior, sem me dar conta da realidade. Era imatura e inconsciente. No entanto, estudar e tornar-me mentora e coach ajudou-me a entender que todo esse processo e percurso chamado vida, nos leva por caminhos inesperados; que com as pessoas certas e trabalhando no nosso bem-estar emocional, objetivos maravilhosos podem ser alcançados!

Todos os processos da minha vida foram de mãos dadas com mentores maravilhosos, começando pelos meus pais, cito aqui alguns, sempre em gratidão com a minha querida Viola Edward e os meus queridos Roberto Cerrada, Alex Kei e Ismael Cala. Termino com essa frase que me inspirou a criar essas conexões emocionalmente inteligentes: “Se eu vi mais longe, foi por estar sentado sobre ombros de gigantes.” Isaac Newton O meu lema: Juntas (e juntos) é melhor!

Eu geralmente vejo isso como o batimento cardíaco, dilatar para expandir e chegar onde você quer e contrair para manter-se, para aprender.

Esse ano foi o ano mais frio em muito tempo e quando um intenso nevão caiu, chorei intensamente. Não havia conexão com outra emoção, comecei a sentir-me mal. Lembro-me de ir ao médico e fazer todos os exames relevantes, ele me disse: Você não tem nada físico, é emocional!

Dentro de mim uma campainha suou, então liguei para o meu pai, que é médico, e depois de lhe contar, ele disse: “Tu és muito mais forte que isso!”.

Compartilho tudo isso convosco porque, ao lembrarme e viver mais atentamente, vejo a desconexão comigo mesma e com a minha grandeza, vejo a minha vontade destruída. Reconheço no meu pai

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Verónica Sosa Fundadora da SHE, Business Fit Academy, Business Fit Magazine, Coautora, Palestrante Galardoada e uma apaixonada das ligações inteligentes.

Instagram: @shemprendedoras @veronicasosac www.hispanasemprendedoras.eu

Marinélia Leal

Mentora de Mindset Terapeuta de Rebirthing Formadora

VEM VIVER EM ALTA PERFORMANCE!

@mentoriadealtaperformance @marinelialealneuromentora

968987058 www.marinelialeal.com

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Por Lennys Guerra

O melhor presente “Diz-se por aí que as crises são oportunidades de mudança e definitivamente o mundo está a clamar por nós, por uma mudança que é urgente, uma mudança real, que não dependa do outro e que se inicie em cada um de nós.”

Já estamos muito perto do tão esperado mês de dezembro meus amores. Um tempo que naturalmente associamos a festas, amor, paz e alegria. No entanto, devido à atual situação global, as perspetivas em muitos países aparentemente não são as mais animadoras.

Mesmo assim, continuo a apostar na busca do lado positivo das coisas. Se você está a ler este artigo, significa que está vivo e enquanto houver vida, haverá esperança, por isso tente mudar o que você puder mudar e aceitar o que não puder.

Espero que o que está a acontecer connosco, faça sobressair o melhor de cada um de nós, embora na realidade, eu ache que também está a fazer emergir os nossos medos e inseguranças e isso é bom! Porquê? Porque tudo o que está a acontecer connosco não permite que nos continuemos a iludir, mentido a nós mesmos e isso não é só bom, como é maravilhoso.

Diz-se por aí que as crises são oportunidades de mudança e definitivamente o mundo está a clamar por nós, por uma mudança que é urgente, uma mudança real, que não dependa do outro e que se inicie em cada um de nós.

Se ao ler esta mensagem você decidir dar o primeiro passo para essa mudança, parabéns a alteração está em curso! Quando somos nós que mudamos, automaticamente e como que por magia tudo muda ao nosso redor.

Entre muitas coisas, somos energia e, ao elevar a nossa energia, tudo se eleva ao nosso redor. E se você não acredita em energia, então digo-lho de outra forma: quando você muda a maneira de agir, da mesma forma, tudo ao seu redor muda.

Neste Natal proponho que faça o possível para se adaptar a tantas mudanças, não quero com isto dizer que será fácil, mas que é possível. Dê a volta a todas as situações adversas com que se deparar, tendo em mente que se essa situação lhe aconteceu é porque precisas aprender algo, então pergunte a si mesmo: Qual o ensinamento que preciso retirar desta situação? Como eu digo às minhas filhas “pa´lante como el elefante” é uma frase muito popular em Espanhol e que quer dizer algo como “para diante como um elefante”, temos em português um proverbio equivalente, que é: “para a frente que atrás vem gente!” e que no fundo nos diz que apesar das adversidades temos que seguir adiante, com coragem e determinação!

Apesar de tudo, o Natal continua a ser sinónimo de amor, paz e alegria. Se neste natal estiver só, conecte-se online com outras pessoas, prepare um jantar especial para si, abrace-se, ame-se com toda a força do seu coração, porque você merece!

Aproveito para lhe lembrar que você nunca está realmente só, você tem-se a si mesmo, tem o nosso Pai Celestial e uma legião de seres de luz que estão sempre consigo, mesmo que você não os veja, acredite que estão consigo. Se não puder passar o natal com todas as pessoas que ama, sinta-se

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Na vida tudo passa e depois da tempestade virá a bonança, como diz uma grande amiga, lembre-se sempre que depois da chuva o sol sempre espreita. igualmente feliz porque pelo menos pode passálo com algumas dessas pessoas especiais e neste momento, isso só por si já é uma bênção.

Há pessoas que estão realmente a passar por momentos muito difíceis e ainda assim, agradecem ao Pai Celestial por mais um dia, por mais uma oportunidade de começar de novo tentando ser e fazer melhor.

Na vida tudo passa e depois da tempestade virá a bonança, como diz uma grande amiga, lembre-se sempre que depois da chuva o sol sempre espreita.

Está preocupado com presentes? Sinto que nesse momento que estamos a viver, o menos importante são as prendas que podemos dar ou receber, sinto no meu coração que o melhor presente que podemos dar é a NOSSA PRESENÇA.

o presente em si, não vivemos distraídos da vida, permitimo-nos realmente sentir o que estamos a experienciar em tempo real e não, a vê-lo mais tarde simplesmente como uma memória.

Aproveite esta época de festividades da melhor maneira possível, tomando-a como uma experiência de vida, como algo que você poderá contar aos seus netos. Espero que quando lhes contar, se sinta orgulhoso de si mesmo e da maneira como lidou com a situação.

Valorizo e abençoo a sua presença.

Sei que estou adiantada com as datas, mas desde já e de coração, desejo-lhe um Feliz Natal!

Quantas vezes já foi a um jantar, uma festa ou um lugar público e notou que as pessoas em vez de se olharem nos olhos uns dos outros e falarem, preferem olhar para os ecrãs dos telemóveis? Os corpos estão lá, mas a disposição emocional para comunicar, que é a coisa mais importante, não está!

Soa-lhe familiar? Sentiu o click?

Com grande vergonha sou a primeira a levantar a mão, eu já fiz isso e pior, em mais do que uma ocasião. As redes sociais e especialmente quando somos empreendedores são uma espada de dois gumes, por um lado essenciais, por outro invasivas. É importante saber controlar o telemóvel, para que ele não nos controle a nós. Quase sem nos apercebermos, estamos a deitar fora a coisa mais valiosa da nossa vida; o nosso tempo! Porquê?

Porque o tempo passa e não volta.

Retornando o valor da nossa presença, parece-me absolutamente essencial que neste Natal, sozinhos ou acompanhados, doemos a nossa presença, pois quando estamos realmente presentes, vivemos

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Lennys Guerra Fundadora e CEO da Lennys Guerra Consulting, Presidente da SHE Empreendoras Lusófonas, SHEmbaixadora Portugal.

Coach e Mentora de Bem-estar Emocional e Empreendedorismo.

Escritora, Palestrante e Terapeuta Holística.

Autora do Livro “21 Dias de Atenção Consciente” Professora de Espanhol.

Instagram: @lennysguerraoficial @lennysguerraconsulting @espanolconlennys www.lennysguerra.com

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Por Eliane Gonzales

Empreendedorismo feminino em portugal, desafios e oportunidades “Uma visão empreendedora vai-se desenvolvendo e aperfeiçoando com o tempo e com a inserção no mercado de trabalho.”

Diante das evoluções sociais, comportamentais e culturais, a mulher vem cada vez mais ocupando espaço na sociedade. Neste contexto, surge a mulher empreendedora que tem necessidade de enfrentar riscos, ser criativa, resiliente e automotivada.

A ascensão empresarial da mulher é muito importante, pois faz com que estas aumentem os seus rendimentos e contribuam para o incremento da empregabilidade, tornando-se independentes e protagonistas das suas histórias.

O aumento da participação das mulheres no mundo dos negócios tem trazido um acréscimo de participação no mundo corporativo, aportando melhorias sociais e económicas.

A Mastercard apresentou um estudo sobre empreendedorismo feminino, e mostrou que essa força de trabalho, vem crescendo em todo mundo. Portugal é o 6º país com maiores oportunidades, pois o governo tem apoiado novos empreendimentos, por forma a trazer mais investimento para o país.

Este artigo tem como objetivo, enfocar o empreendedorismo feminino em Portugal, mostrando como as mulheres procuram criar os seus próprios negócios enfrentando obstáculos e oportunidades na busca do sucesso.

O empreendedorismo feminino engloba os negócios idealizados e comandados por mulheres, sendo que, empreender implica coragem e determinação para iniciar o seu próprio projeto.

Não obstante as barreiras no acesso ao financiamento, que dificultam muitas vezes a ascensão empresarial, empreender é importante não somente para aquelas que decidem criar um negócio, mas também para o ecossistema social e econômico, servindo de inspiração, para outras mulheres conquistarem a sua independência financeira.

As áreas que foram abertas para novos investimentos foram: atividades imobiliárias, comercio de vendas diretas ao cliente, informação e comunicação, área de finanças e comercio a retalho.

Embora criar um negócio seja algo bastante atrativo, há muitos desafios a serem ultrapassados, ainda que muitas mulheres acreditem ter habilidades para desenvolver o seu negócio.

Os imigrantes brasileiros são os que mais tem investido no país, apostando em negócios online, prestação de serviços à distância, entre outros.

Desafios a serem ultrapassados

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Quando nos referimos a empreendedorismo, temos presente que quase sempre, empreender leva a que se assumam riscos em nome de ideias, investindo capital e tempo, em prol de um futuro é incerto, pelo que é importante procurar capacitação para saber gerir negócios, liderar pessoas, planear, estipular metas e estabelecer uma rede de relacionamentos, pois muitas mulheres não se sentem preparadas mesmo tendo formação profissional.

A mulher precisa enfrentar o preconceito e demonstrar as suas capacidades profissionais e empresariais e nesse sentido conciliar a vida pessoal e profissional tornou-se um grande desafio que precisa ser compatibilizado.

Muitas vezes serão as pessoas mais próximas, as que darão menor incentivo às suas ações, não confiando no seu potencial empreendedor, pelo que a autoconfiança é essencial e deve ser desenvolvida juntamente com a área profissional.

Se achar necessário, deve recorrer a um coach profissional ou mesmo um psicólogo para saber lidar com essas questões de forma eficiente.

Existem em Portugal vários programas de apoio e incentivo ao empreendedorismo feminino que atuam nas áreas de mentoria, criação e partilha de networking dentre outros.

As dificuldades em obter uma linha de crédito bancário levam muitas mulheres a recorrer a cartões de crédito ou mesmo a empréstimos de familiares, mas há outras soluções, nomeadamente apoios estatais, advindos de fundos europeus, capital de risco ou “business angels”, pelo que antes de iniciar informe-se, estude o mercado e as oportunidades de negócios.

Outra dificuldade, são os contactos com profissionais que podem alavancar o seu negócio, principalmente aqueles que acumulam experiências profissionais e nem sempre conseguem compartilhar as suas ideias. É importante que a mulher construa uma rede de contactos ou networking e que possa dispor de mentoria.

As mulheres passaram a administrar as suas casas de uma forma dinâmica e agora fazem parte integrante da força de trabalho, desenvolvendo projetos nas mais diversas áreas em busca do sucesso.

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Aqui citarei alguns pontos importantes a ter em conta na criação do seu negócio: • Conhecer bem a área em que pretende atuar; • Conhecer o sistema tributário e as suas obrigações fiscais; • Planear pormenorizadamente para facilitar a nova rotina; • Manter-se focado, até que os resultados comecem a aparecer; • Criar soluções criativas para lidar com os imprevistos; • Obter financiamento caso seja necessário.

• Diante dos desafios, não desanime, conhecimento e planeamento são fundamentais para aumentar a chance de sucesso.

Uma visão empreendedora vai-se desenvolvendo e aperfeiçoando com o tempo e com a inserção no mercado de trabalho, tem que haver preparação para enfrentar os desafios e perceber que eles fazem parte do processo.

Fazer um estudo de mercado, é muito importante pois vai adequa-lo ao seu plano de negócios e assim evitará ser surpreendido pelo caminho, ao investir capital financeiro numa área que não vai ter sucesso. Assim, um plano de negócios é de suma importância para visualizar a ideia do empreendimento de uma forma pratica e mapear os pontos de maior atenção minimizando os riscos e as falhas.

Considere esses pontos como principais: • Verifique como será desenvolvido o seu negócio, desde a organização, logística aos serviços a serem oferecidos; • Defina quem será o publico alvo; • Contabilize os custos que serão necessários para manter o seu negócio; • Faça uma projeção de faturação diária para perceber o seu ponto de equilíbrio.

Defina as metas onde inclua quanto pretende ganhar, lembrando que as metas devem ser

definidas em curto, médio e longo prazo. Elas irão ajudar a conciliar objetivos de negócio com os objetivos pessoais. Esteja aberto a oportunidades que venham a surgir de parcerias que podem ser com clientes, fornecedores ou mesmo concorrentes abrindo novas oportunidades de negócios.

As críticas e as dificuldades poderão surgir, mas não se deve desistir de um sonho porque enfrentamos dificuldades, a capacidade de lidar com elas vai criar resiliência e persistência.

O foco no cliente é muito importante pois um cliente satisfeito trará outras pessoas para o seu negócio. Use atendimentos presenciais, telefônicos, WhatsApp, redes sociais, boa prestação de serviços, facilidade nos pagamentos e tenha sempre novidades na área de atuação.

Quando o foco for realmente naquilo que é importante, os resultados começarão a ser apresentados e o empreendimento tornar-se-á uma referência no mercado, e um negócio memorável.

Os obstáculos e desafios do empreendedorismo feminino em Portugal são muitos, mas continuam a ser superados todos os dias por mulheres determinadas, que acreditam no seu potencial e têm mostrando aos que estão ao seu redor, que a força feminina faz a diferença na economia mundial.

Eliane Gonzales Meirelles Dra. em Engenharia Industrial, Prof. Universitária, Gestora de Projetos, Formadora e Palestrante.

Master Coach e Mentora Comportamental..

Instagram: @elianegonzales_

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Por Doménica Ardizzone

É possivel a amizade nas equipas de trabalho?

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“…saber que se faz parte de um grupo coeso, capaz de compartilhar objetivos, apoio, compreensão e esforço para que tudo vá adiante, é muito reconfortante…”

No trabalho você não vai fazer amigos; você trabalha para alcançar metas e rentabilidade, não é para colecionar amigos! Estas são frases que ouvimos frequentemente e que revelam o preconceito que existe em relação às relações de amizade na esfera laboral.

Há alguns dias realizei uma pesquisa no LinkedIn com esta pergunta: A amizade entre os membros de uma equipe de trabalho influencia o alto desempenho do mesmo? E a resposta que recebi foi: 84% concordaram e 16% discordaram.

Esses resultados podem ser confirmados com uma revisão recente de estudos publicados no Boletim de Personalidade e Psicologia Social que analisou 26 estudos sobre trabalho e amizade, conclui que equipas formadas por amigos tendem a ser mais eficazes do que as formadas por estranhos.

Como explicam os autores das informações, os grupos formados por amigos são mais eficientes na coordenação de recursos e ações por meio do conhecimento compartilhado e de uma comunicação eficaz, alcançando níveis mais elevados de motivação. Numa pesquisa feita pela Randstad, 67% dos trabalhadores dizem que ter amigos no trabalho permite que aproveitem mais e 55% dizem que isso o torna mais satisfatório.

E isto porquê?

Não é estranho que assim seja, o trabalho diário requer que se enfrentem novos desafios, assumam responsabilidades, celebrem conquistas e enfrentem fracassos, além de combinar vida pessoal com laboral. Em qualquer um desses cenários, saber que se faz parte de um grupo coeso, capaz de compartilhar objetivos, apoio, compreensão e esforço para que tudo vá adiante, é muito reconfortante e dá-nos segurança e confiança.

Agora, como Melissa Dahl aponta numa reportagem do The New York Times, ter e manter amigos no trabalho pode ser mais complicado do que esses estudos propõem. Para começar, no trabalho há

hierarquias que não existem quando você sai do escritório, pelo que é importante “separar as águas” e não confundir as relações pessoais com laborais.

Do ponto de vista do trabalho em equipa, as relações sociais são muito importantes, pois referem-se ao conjunto de valores, emoções positivas e vontades que permitem a cooperação entre os membros da equipa.

Algumas das vantagens em incentivar a amizade nas equipas de trabalho: 1. Compartilhar experiências ou simplesmente o dia, num ambiente positivo, contribui para que as horas que as pessoas passam no seu local de trabalho sejam mais suportáveis e agradáveis.

2. Criar vínculos entre os membros da equipa é quase uma questão de saúde emocional, eles ajudam a que nos sintamos motivados e sejamos produtivos.

3. Há maior lealdade nas conquistas em equipa, independentemente da causa da empresa, são alcançadas pela força da lealdade com os seus colegas.

4. Torna mais fácil que as pessoas sejam mais felizes e também mais produtivas.

5. Fomenta relações cordiais, confiantes e mutuamente respeitosas.

6.

Promove a criatividade e o diálogo fluido na construção de ideias.

7. Os conflitos podem ser gerenciados de forma mais respeitosa e alcançar mais facilmente acordos ganha-ganha.

8. Com o passar do tempo, a amizade fortalecese espontaneamente, a convivência carrega consigo hobbies, gostos e interesses em comum, compartilhando preocupações, alegrias, tristezas e a segurança de ter apoio incondicional.

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A primeira coisa e também a mais importante é entender que amizade no ambiente de trabalho significa respeitar todos os colegas, sem preconceitos ou estereótipos, proporcionando experiência e solidariedade, em favor de “alimentar” uma equipe de pessoas que se entendem e que são, por si só, parte do significado da organização para a qual trabalham.

Existem alguns parâmetros para que a amizade não falhe nas equipes de trabalho?

Sim e é muito importante praticá-los!

1. Seja genuíno em mostrar uma personalidade única com todos os membros da equipa de trabalho e em todos os ambientes ou situações, não importa o quão difícil sejam: vocabulário, modos, atitudes ou opiniões, o seu comportamento em geral deve ser consistente, com lealdade e respeito, aprendendo a controlar emoções mesmo em casos que lhe pareçam extremos.

2. Ser Flexível, permite eliminar o sentimento de competição e exclusividade que muitas pessoas equivocadamente afirmam, pois, cada pessoa por ser naturalmente diferente, definitivamente contribui com algo distinto na vida dos outros, que é o enriquecimento pessoal e o cultivo de amizades.

6. Ser leal também é falar claramente e ser muito franco; A lealdade também é demonstrada corrigindo um amigo que está errado ao tomar uma decisão importante no seu cotidiano.

7. A confiança e respeito bilaterais permitirão aceitar o companheiro sem reparos nem escrúpulos e respeita-lo como ele é, sem julgamentos.

8. Papéis claros mesmo quando a comunicação é feita num clima fluido, os papéis devem ser bem estabelecidos, para que cada um saiba o que o espera e o que será feito.

Deve-se supor também que em ambientes de trabalho possam surgir situações em que algumas decisões possam não ser equilibradas em detrimento da amizade ou do sucesso do trabalho, para as quais é necessário estabelecer limites responsáveis entre relações amigáveis com colegas e relações puramente profissionais. Seja presencial, remota ou híbrida, a amizade é um valor que está presente e contribui para a criação de vínculos e laços de compromisso.

A principal essência da amizade reside nos valores, que são a base de relacionamentos duradouros.

Compartilhar os valores numa equipa de trabalho é a melhor estratégia para obter conquistas.

3. A comunicação é um elemento muito importante para fortalecer o valor da amizade e da sinceridade das palavras, transmitindo verdadeiramente pontos de vista reais e a forma de sentir, só assim, se geram acordos de qualidade.

4. Fortalecendo a generosidade, isso significa fazer todo o possível para ter tempo, recursos, conhecimento e qualidades quando os outros membros da equipa de trabalho precisam, numa atitude proativa onde realmente não importa se a ajuda é necessária ou não.

5. Ser leal significa realmente ser uma pessoa de palavra, que responde fielmente aos compromissos que a amizade carrega com ela; amigos nobres não criticam, murmuram ou traem a confiança pessoal. A veracidade é sempre encontrada nas suas palavras. São verdadeiros amigos, os que defendem os interesses e o bom nome dos seus amigos com unhas e dentes.

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Doménica Ardizzone Psicóloga Mentora de Liderança para Equipas de Alto Desempenho Desenvolvimento do Potencial e Carreira Profissional Mentor Coach Organizacional de Equipas e Executiva Instagram: @ardizzonementoring www.ardizzonementoring.com

Por Ângela Pinheiro

O sucesso tem receita PAG. 45

“Existe uma força energética, a que chamamos consciência coletiva e onde estão todos os acontecimentos futuros, presentes e passados; é lá que se encontram as nossas raízes mais profundas…”

Talvez não haja uma receita definida, mas ao observarmos repetidamente algo que sabemos tem dado certo para um determinado número de pessoas, tendemos a chamar a essa conjugação de fatores a fórmula ou receita para o sucesso, semelhante a quando ouvimos a expressão “receita da minha avó” porque a receita da avó toda a gente sabe que é boa!

Na vida, há receitas para tudo, só precisamos encontrá-las e executar o feito de coloca-las em prática.

Nesse artigo a que que vou chamar de conversa vibracional e que foi tão impetuoso, resolvendo manifestar-se num dia de sol, em alto verão europeu. Foi um dia em que tive a agenda livre e quando me dei conta já estava com o contacto da agência registrado no WhatsApp e a querer saber mais sobre o projeto de lançamento das minha palavras entregues impressas ao mundo, gratidão por se permitir embarcar nesta viagem que espero toque a sua história como tocou a minha.

Não há como tratar este assunto sem fazermos algumas mudanças, tenho certeza que algo em si será modificado mesmo que sejam alterações bem subtis. Acredito que serão dados pequenos passos de mudança em direção ao seu ser interior, e com isso já fico imensamente grata.

Agradeço aos meus mentores físicos e espirituais, pois ninguém caminha completamente sozinho ou sozinha e por essa razão será muito interessante a nossa descoberta de que podemos fazer manifestações de maneira clara e objetiva sabendo que estamos no tempo certo.

Existe uma força energética, a que chamamos consciência coletiva e onde estão todos os acontecimentos futuros, presentes e passados; é lá

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que se encontram as nossas raízes mais profundas e nesse sentido, gostaria de abordar alguns fatores que podem ajudar a caminhar rumo à perceção de como alcançar o sucesso.

A música tem o poder incrível de elevar a nossa vibração, ou de a diminuir, por isso faça uma escolha criteriosa da música que ouve. As letras das canções são decretos e sem querer pode implantar em si crenças sabotadoras, que agem como vampiros energéticos. Se a música for carregada de sofrimento e medo, perda, abandono e arrependimento, irá causar sérios danos no seu campo energético, mesmo sem que você tenha perceção disso.

Por exemplo, há trechos que estimulam a traição afetiva. Imaginemos que uma mulher conheceu um rapaz, apaixonaram-se perdidamente e estava tudo bem, mas ela não se cansava de ouvir todos os dias logo ao acordar, uma canção cuja letra falava das consequências de uma traição, de alguém que foi infiel. Bem, nem preciso dizer com detalhes o que aconteceu, simplesmente o homem mudou, tornando-se violento, perseguidor e manipulador; ou seja, o relacionamento terminou.

Pelo facto de ela estar todos os dias a ouvir e cantar em voz alta, não demorou muito para que a canção se tornasse o seu pior pesadelo. De nada adiantou ela clamar que a culpa era do rapaz. Esta foi uma história que acompanhei de perto e onde presenciei o resultado da lei da atração em ação, ainda que a pessoa não se ache responsável por ela.

Para além dos danos energéticos na própria pessoa, há sempre o envolvimento de terceiros, pois para que a energia se manifeste são necessários “atores” para representar os papeis da cena que está a ser criada e decretada.

Vibrações energéticas densas, de baixa vibração atraem outras semelhantes, gerando perdas e muito stress, levando a que muitas vezes em vez de perseguirmos o que desejamos passemos a fugir, afastando-nos daquilo que realmente queremos o sucesso!

Quando dizemos para nós mesmos: não quero pensar em miséria, o que acontece é que a palavra miséria fica a ressoar em nós, porque o nosso cérebro não reconhece o “não”. Se eu disser: não quero pensar em macacos, imediatamente tenho os pensamentos invadidos por eles, porque para o cérebro apenas ficou o: pensar em macacos! Ele simplesmente suprime o “não”.

em desafio, procurei deixar claro para mim mesma que há muito tempo estava a agir contrariamente ao que me era conveniente e isso foi muito libertador mas também doloroso porque era eu a responsável por resolver a questão, não existia um especialista para isso, eu sou a minha própria especialista, a minha salvadora. Foi aí que dei os meus primeiros passos seguros e confiantes.

A frequência com que vibramos depende daquilo em que pensamos e aquilo em que pensamos é influenciado pelos estímulos externos, por aquilo que vemos, ouvimos e sentimos, logo se pensar em abundância vibra em abundância e se pensar em miséria…, já percebeu no que vai vibrar! (risos).

Os princípios, são a base para uma vida próspera e abundante, uma vida de harmonia e equilíbrio, para si e para o bem comum. Devemos estar cientes de que somos seres espirituais a viver uma experiência física, estamos em permanente aprendizagem, pelo que devemos colocar leveza nos acontecimentos da nossa vida. Pode não ser tarefa fácil, mais é necessária. Seja o engenheiro e arquiteto da sua vida. Construir prédios exuberantes ou casas assombradas, só depende de si, por isso, mãos à obra rumo ao sucesso, ao seu sucesso!

Assim, é de extrema importância que façamos uma escolha criteriosa em relação não só às pessoas com quem nos relacionamos, aos sítios que frequentamos, como também em relação às musicas que ouvimos. Boas canções, terão em nós o efeito maravilhoso de nos conectar com a alegria e harmonia, com a calma e tranquilidade.

Vibrações energéticas densas, de baixa vibração atraem outras semelhantes, gerando perdas e muito stress, levando a que muitas vezes em vez de perseguirmos o que desejamos passemos a fugir, afastando-nos daquilo que realmente queremos o sucesso! Eu própria passei por isso e posso até contabilizar os estragos de começar coisas e não terminar.

Eu consegui alterar isso quando assumi a minha responsabilidade e reconheci que eu era campeã em sabotar-me, cheguei até a criar dores físicas para me impossibilitar de fazer o que apenas eu podia fazer por mim. Quando aprendi na prática, com técnica e estudo que isso era realmente um problema meu e era eu quem deveria transformá-lo

Ângela Pinheiro Coach, Mentora, Palestrante Internacional e Terapeuta Holística.

Especialista em Energias Vibracionais e no Empoderamento Feminino.

Co-fundadora da Empresa VS Life Portugal.

Consultora de Negócios.

Instagram: @angelapinheiro.vibracional

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