Desenvolvimento Social e Pessoal: Compêndiop de textos e de fichas de trabalho!
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
1
Ficha de Trabalho de: _________________________ Formadora: Sandra Rodrigues Curso: ____________________ Data: __________ Classificação: _______________ Nome: _______________________________________________________ Nº: _____
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
2
1. De que acha que tratará esta disciplina. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 2. Para que serve este disciplina. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 3.Que utilidade pensa que poderá ter na sua vida pessoal e profissional esta disciplina. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 3. Escolha a imagem da página anterior que mais lhe interessou/ sensibilizou e explique porquê. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
3
Proposta de trabalho:
4
Com o seu telemóvel ou com uma máquina fotográfica tire fotografias. O tema é livre: podem ser paisagens, pessoas, objectos, animais, etc. Escolha uma e imprima-a. Escreva um pequeno texto – máximo dez linhas – explicando resumidamente a razão da sua escolha. Eis a fotografia:
Escolhi esta fotografia porque… _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
5
Porque razão os documentos oficiais não bastam para conhecer melhor as pessoas? Enquanto pessoa, não pode ser reduzido aos dados que constam nos documentos oficiais: tem uma história de vida construída num tempo e num contexto social, integrada numa família, numa escola, nos vários grupos a que pertence. Tem preferência, tem gostos próprios, tem projectos de vida, tem sonhos…
Proposta de trabalho: Registe aqui as suas escolhas…
Foto…
Eu sou…
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
Eu gosto/ não gosto… 1 2
A profissão que eu tenho (ou quero ter)… O que mais gosto de fazer nos tempos livres…
4
O que gosto mais na “escola”… O meu prato preferido…
5
Eu gosto de pessoas que…
6
A minha revista favorita…
7
O filme de que mais gostei… O meu site preferido…
3
8
16
A personalidade de desporto que mais gosto… O maior defeito de um professor… O programa de TV de que mais gosto/gostei… A pessoa que mais admiro… O que gosto menos na “escola”… A minha estação de rádio preferida… A qualidade que mais gosto nas pessoas… O meu jogo favorito…
17
O livro que mais gostei…
18
Eu não gosto de pessoas que… O tipo de música de que mais gosto… A melhor qualidade de um professor… A minha maior preocupação… A minha melhor qualidade… A minha banda/ cantor preferido… O animal que mais gosto…
9 10 11 12 13 14 15
19 20 21 22 23 24 25 26 27
O animal que menos gosto… A cor que mais gosto… A cor de que gosto menos…
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
6
Manifesto de Obama para os alunos “Sei que para muitos de vocês hoje é o primeiro dia de aulas… e estejam em que ano estiverem, muitos devem ter pena por as férias de Verão terem acabado e já não poderem ficar até mais tarde na cama. Também conheço essa sensação. Quando era miúdo, a minha família viveu alguns anos na Indonésia e a minha mãe não tinha dinheiro para me mandar para a escola onde andavam os outros miúdos americanos. Foi por isso que ela decidiu dar-me ela própria umas lições extras, segunda a sexta-feira, às 4h 3º da manhã. A ideia de me levantar àquela hora não me agradava por aí além. Adormeci muitas vezes sentado à mesa da cozinha. Mas quando eu me queixava, a minha mãe respondia-me: “Olha que isto para mim também não é pêra doce, meu malandro…” (…) Hoje é nesse assunto que quero concentrar-me: na responsabilidade de cada um de vocês pela sua própria educação. Todos vocês são bons em alguma coisa. Não há nenhum que não tenha alguma coisa a dar. E é a vocês que cabe descobrir do que se trata. É essa oportunidade que a educação vos proporciona. Talvez tenham a capacidade de serem bons escritores (…) mas se não fizerem o trabalho de Inglês podem nunca vir a sabê-lo. Talvez sejam pessoas inovadoras ou inventores – quem sabe capazes de criarem o próximo iPhone ou um novo medicamento ou vacina - , mas se não fizerem o projecto de Ciências podem nunca vir a sabê-lo. (…) Escolham o que escolherem fazer com a vossa vida, garanto-vos que não será possível a não ser que estudem. Querem ser médicos, professores ou polícias? Querem ser enfermeiros, arquitectos, advogados ou militares? Para qualquer dessas carreiras é preciso ter estudos. Não podem deixar a escola e esperar arranjar um bom emprego. Têm de trabalhar, estudar, aprender para isso. (…) Precisamos que todos vocês desenvolvam os vossos talentos, competências e intelectos para ajudarem a resolver os nossos problemas mais difíceis. Se não o fizerem - se abandonarem a escola -, não é só a vocês mesmos que estão a abandonar, é ao vosso país. Eu sei que não é fácil ter bons resultados na escola. Tenho consciência de que muitos têm dificuldades na vossa vida que dificultam a tarefa de se concentrarem nos estudos. Percebo isso, e sei do que estou a falar. O meu pai deixou a nossa família quando eu tinha dois anos e eu fui criado pela minha mãe, que teve muitas vezes dificuldades em pagara as contas e nem sempre nos conseguia dar as coisas que os outros miúdos tinham. Tive muitas vezes pena de não ter um pai na minha vida. Sentime sozinha e tive a impressão que não me adaptava, e por isso nem sempre conseguia concentrar-me nos estudos como devia. E a minha vida podia muito bem ter dado para o torto. (…) as circunstâncias da vossa vida-o vosso aspecto, o sítio onde nasceram, o dinheiro que têm, os problemas da vossa família – não são desculpa para não fazerem os vossos trabalhos nem para se portarem mal. Não são desculpa para responderem mal aos vossos professores, para faltarem às aulas ou para desistirem de estudar. Não são desculpa para não estudarem. Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
7
(…) gostava que se emprenhassem. Que trabalhassem duramente. Eu sei que muitas vezes a televisão dá a impressão que podemos ser ricos e bem sucedidos sem termos de trabalhar – que o vosso caminho para o sucesso passa pelo rap, pelo basquetebol ou por serem estrelas de reality shows -, mas a verdade é que isso é muito pouco provável. A verdade é que o sucesso é muito difícil. Não vão gostar de todas as disciplinas nem de todos os professores. Nem todos os trabalhos vão ser úteis para a vossa vida a curto prazo. E não vão forçosamente alcançar os vossos objectivos à primeira. No entanto, isso pouco importa. Algumas das pessoas mais bem sucedidas do mundo são as que sofreram mais fracassos. O primeiro livro do Harry Potter, de J. K. Rowling, foi rejeitado duas vezes antes de ser publicado. Micael Jordon foi expulso da equipa de basquetebol do liceu, perdeu centenas de jogos e falhou milhares de lançamentos ao longo da sua carreira. No entanto, uma vez disse: “Falhei muitas e muitas vezes na minha vida. E foi por isso que fui bem sucedido.” (…) Ninguém nasce bom em nada. Tornamo-nos bons graças ao nosso trabalho. Não entramos para a primeira equipa da universidade a primeira vez que praticamos um desporto. Não acertamos todas as notas a primeira vez que cantamos uma canção. Temos de praticar. O mesmo acontece com o trabalho da escola. É possível que tenham de fazer um problema de Matemática várias vezes até acertarem, ou de lerem muitas vezes um texto até o perceberem, ou de fazerem um esquema várias vezes antes de poderem entregá-lo. Não tenham medo de fazer perguntas. Não tenham medo de pedirem ajuda quando precisarem. Eu todos os dias o faço. Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, é um sinal de força. Mostra que temos coragem de admitir que não sabemos e de aprender as coisas novas. Procurem um adulto em quem confiem - um pai, um avô ou um professor ou treinador – e peçam-lhe que vos ajude. E mesmo quando estiverem em dificuldades, mesmo quando se sentirem desencorajados e vos parecer que as outras pessoas vos abandonam - nunca desistam de vocês mesmos. Quando desistirem de vocês mesmos é do vosso país que estão a desistir. (…) As vossas famílias, os vossos professores e eu estamos a fazer o que podemos para assegurar que vocês têm a educação de que precisam. (...) Espero que trabalhem a sério este ano, que se esforcem o mais possível em tudo o que fizerem. Espero grandes coisas de todos vocês. Não nos desapontem. Não desapontem as vossas famílias e o vosso país. Façam-nos sentir orgulho em vocês. Tenho a certeza que são capazes.”
Proposta de trabalho: Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
8
1. Qual a principal ideia do discurso de Barak Obama. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 2. Escreva a frase que mais o impressionou no discurso dele e explique porquê. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 3. A vida de Obama não foi fácil. Apresente dois exemplos que justifiquem esta afirmação. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 4. Comente esta afirmação: “Ninguém nasce bom em nada. Tornamo-nos bons graças ao nosso trabalho.” ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
9
5. “Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, é um sinal de força”. Concorda com esta afirmação. Justifique. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________
6. O que somos, o que fazemos, a nossa vida futura dependem de vários factores. Indique alguns desses factores a partir do texto. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ __________________________________________
Sim, tu podes! “Yes, we can!” Esta foi a frase mais ouvida na campanha de Obama. A ideia de que é possível sermos bem sucedidos se acreditarmos que somos capazes, que podemos, é essencial para termos sucesso. Acreditarmos nas nossas capacidades e competências é o primeiro passo para tingirmos o que pretendemos. Muitas correntes e teorias da Psicologia tentam relacionar o sucesso com uma atitude optimista, positiva. No quadro que se segue pode analisar os comportamentos daqueles que duvidam ou acreditam nas suas capacidades. Analise-o com atenção: Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
10
Pessoas que duvidam das próprias capacidades
Pessoas que acreditam nas próprias capacidades
1. Fogem das tarefas difíceis.
1. Encaram as tarefas difíceis como desafios.
2.Desistem facilmente.
2. São perseverantes obstáculos.
3.Possuem poucas aspirações.
3. Estabelecem objectivos e mantêmnos ao longo do tempo.
4.Falam muito nas dimensão das tarefas.
dificuldades
e
5.Têm um pensamento negativo. 6.Atribuem externos.
o
fracasso
7.Recuperam, com contrariedades.
a
perante
4. São esforçados. 5. Pensam estrategicamente.
factores
dificuldade, das
6. Atribuem os fracassos à falta de esforço. 7. Recuperam rapidamente contrariedades.
das
8.Caem, com facilidade, no stress e na depressão.
8. Usam meios eficazes de reduzir o stress.
9.Sentem-se insatisfeitos, frustrados e incompetentes.
9. Têm sentimentos de auto-realização.
Exercício: Registe “Sim” ou “Não” para cada afirmação segundo o modelo que se segue. De seguida faça as contas, some os dados e faça uma reflexão sobre os resultados obtidos. Pessoas que duvidam das próprias capacidades 1. ___ 2.____ 3.____ 4.____ 5.___ 6.___ 7.____
Pessoas que acreditam nas próprias capacidades 1.____ 2.____ 3.____ 4.____ 5.____ 6.____ 7.____
8.____ 9.___
8.____ 9.____
Total:___
Total:___
Sandra S. Rodrigues
Talvez este resultado se deva a… __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ _________________________
“Conhece-te na ti mesmo”
11
12
Ficha de auto-avaliação: 1. Como foi o meu desempenho nas sessões? ___________________________________________________________
2. Como foi o meu comportamento? ___________________________________________________________
3. Como foi o meu relacionamento com os meus colegas? ___________________________________________________________
4. Como foi a minha participação nas aulas? ___________________________________________________________
5. Como foi o meu desempenho nos testes? ___________________________________________________________
6. Como está o meu caderno diário? ___________________________________________________________
7. O que posso e pretendo fazer para melhorar o meu comportamento e atitudes nas sessões no próximo Módulo? ___________________________________________________________
8. O que penso da minha turma e como me sinto em relação aos meus colegas? ___________________________________________________________
9. Que nota mereço ter no final deste Módulo? _____________ 10. Sugestões para a professora. Parabéns! Chegaste ao fim do Módulo!
________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ____________________________________________________________
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
Avaliação da formadora pelos formandos Responda às questões apresentadas, colocando um X na sua escolha. Complemente-a com comentários. Indique como aprecia a sua relação com a formadora/ turma: Péssima Razoável Boa Muito Boa Excelente
Comentários:
Indique como aprecia o método de ensino: Péssimo Razoável Bom Muito Bom Excelente
Comentários:
Indique como classifica a exposição dos conteúdos/temas: Péssima Razoável Boa Muito Boa Excelente
Comentários:
Considera que houve respeito e interesse por parte dos formandos: Nunca Poucas vezes De vez em quando Muitas vezes Sempre
Comentários:
Considera que as sessões decorreram com ordem e disciplina: Nunca Poucas vezes De vez em quando Muitas vezes Sempre
Sandra S. Rodrigues
Comentários:
“Conhece-te na ti mesmo”
13
Como considera os métodos e os processos de avaliação: Ineficazes
Comentários:
Eficazes Muito eficazes
Como avalia os documentos e/ou materiais utilizados e/ou disponibilizados pela formadora: Nada úteis
Comentários:
Pouco úteis Muito úteis
Apresente sugestões para melhorar o seu rendimento individual:
Apresente sugestões para melhorar o seu rendimento colectivo da Turma:
Obrigada pela colaboração!
Sandra S. Rodrigues
“Conhece-te na ti mesmo”
14