#202001
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RITMIKAmag
Valentina Marino
Via della Taccona 27A, - 20900 Monza (MB) Italia
foto di: Riccardo Tagliabue
Tel: +39 039 325106
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www.ritmikamagazine.it
info@ritmikamagazine.it
Dorothea Wierer foto di: Federico Modica/Red Bull Content Pool A questo numero hanno collaborato: Luca Baccini, Cristina Balestrini, Fabrizio Carabelli, Agnese Frigerio, Davide Mariani, Davide Messora, Fabio Principe, Silvia Storelli, Riccardo Tagliabue, Barbara Tassara
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CB studio
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#ripartiamoINSIEME
contents
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Covid-19 Come ci ha cambiato
intervista a Elena Aliprandi
10
INFO@federginnastica
intervista a Gherardo Tecchi
16 L’altro SPORT
Dorothea Wierer - Biathlon
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Fotografia
Star DUST “polvere di stelle”
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Ginnastica Ritmica
Ci rivedremo presto in pedana
SERIE A
54 Moda
“#Esco solo per...”
62
I consigli del Fisioterapista
Il dolore ai tendini
70
I consigli dell’Osteopata
Dieta e mal di schiena
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COVID-19 COME ci ha cambiato
A
bbiamo intervistato la Responsabile Nazionale delle Individualiste Sig.ra Elena Aliprandi, chiedendole
come e cosa è cambiato in questo periodo particolare in cui si è venuto a trovare tutto il mondo dello sport. In queste sue parole abbiamo riscoperto tanta passione e positività anche di fornte alle difficoltà. Suggerimenti sia per le ginnaste, ma anche per tutti coloro che fanno parte di questo ambiente sportivo.
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Elena Aliprandi Responsabile Nazionale delle Individualiste di Ginnastica Ritmica
RK La prima non è una vera e propria domanda,
si sono mosse nei confronti delle proprie ginnaste
ma un pensiero rivolto a tutte le ginnaste che
in questi mesi?
sono state costrette ad interrompere l’attività da
un momento all’altro.
EA Influirà probabilmente più sul lavoro tecnico che quello fisico.
EA Di sicuro lo stop forzato ha destabilizzato
Proseguire
tecnici e ginnaste: i primi per una questione
preparazione fisica generale e specifica non è
legata alla programmazione del lavoro che ha
stato un grosso problema come neppure, spazi
subito un forte cambiamento e le atlete perché
permettendo, lo studio delle AD e dei singoli
si son viste sfumare dall’oggi al domani gli
elementi d’attrezzo e di corpo. Qualche difficoltà
obiettivi che oramai erano prossimi. Diventa
iniziale nella fase di ripresa si vedrà nello studio
difficile pensare alle gare con data da destinarsi,
dei propri esercizi nella loro interezza, per cui
ma sono certa che se la passione e l’ambizione
si tornerà a studiarli in più parti. Ma nulla di
rimangono forti ed insite, nulla può fermare il
grave visto il tempo che avremo a disposizione
nostro mondo.
prima delle gare! Diciamo che la tecnologia
e
addirittura
incrementare
la
ha permesso alle allenatrici di tenere sotto
RK Inutile nasconderci, questo periodo cambierà
controllo lavoro e stato di forma delle ginnaste!
la vita di tutti e gli sportivi in generale ne
Ringrazio per questo skype!!!
risentiranno tanto, sia dal punto di vista fisico che psicologico, avendo dovuto stravolgere le proprie
RK A breve dovremmo ritornare in attività presso
giornate da un momento con l’altro, come vede
le proprie palestre/palazzetti, come vede i primi
questa situazione?
giorni di rientro? Le allenatrici come troveranno le proprie ginnaste, quali dovranno essere i primi
EA Dipende da come ciascuna di noi vuole
esercizi?
vedere la situazione! Io vedo sempre, o quasi sempre, il bicchiere mezzo pieno, quindi credo
EA Di sicuro un rientro senza abbracci, ma
che la cosa migliore sia approfittare del
pieno di sorrisi nel “calpestare” la pedana e
momento per lavorare sui propri limiti senza
nel respirare aria che profuma di parquet e...
“stress” .
sanificanti!!! Se la preparazione a casa è stata ben fatta le tecniche dovrebbero ritrovare delle
RK Le ginnaste hanno un allenamento intenso e
ginnaste pronte a ripartire con una buona forma
quotidiano fatto di tante ore, questo stop di circa
fisica e riprendere con gradualità e buon senso
2 mesi come influirà? Le allenatrici nazionali come
da dove abbiamo lasciato. Follow us
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RK Le competizioni dovrebbero riprendere al
l’accesso a questa importante competizione?
più presto, perché dovremo recuperare le prove dei campionati nazionali e ripartire con l’attività
EA
internazionale, cosa pensa della ripresa delle
temperamento. Sono certa che vedranno questo
gare, una sua previsione sui tempi e le modalità?
anno in più come tempo per arrivare ancora più
Sono
due
ginnaste
con
grande
pronte e forti di prima. Parlo per esperienza... un
EA Mi fido ciecamente della mia federazione
olimpiade è il sogno di ogni atleta e allenatore
che sta ragionando nella massima tutela degli
e non può essere un virus a distogliere da un
atleti. Quindi rimango in attesa delle decisioni
obiettivo del genere... vicino o lontano che sia.
che verranno prese in merito.
RK Un suo “in bocca al lupo” a tutte le ginnaste RK Le distanze che dovremo mantenere anche nelle competizioni, oltre che in luoghi
EA Un grosso in bocca al lupo a tutte le ginnaste
di allenamento: come state discutendo queste
e ricordatevi che: le belle cose capitano a chi
nuove indicazioni sia a livello nazionale che
ci crede, cose ancor più belle capitano a chi è
internazionale (essendo Lei membro dell’EUG-
paziente, ma le cose migliori capitano a chi non
Unione Europeo di Ginnastica)?
si arrende!
EA Anche a livello europeo è tutto in standby.
Andrà tutto... alla grande!
Logicamente è nelle intenzioni di tutti recuperare le gare nel secondo semestre, ma diventa difficile fare programmi. Ci stiamo riunendo via zoom per discutere e abbiamo rimandato a fine maggio per prendere eventualmente delle decisioni, ma dipende dall’evolversi della situazione.
RK Le Olimpiadi sono state spostate nel 2021 come vede la tenuta fisica e psicologica delle nostre individualiste che avevano conquistato 8
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intervista@
GHERARDO TECCHI
Presidente F.G.I.
Abbiamo incontrato il Presidente della Federazione Ginnastica d’Italia che ci ha dato alcune importanti indicazioni sulla ripresa dell’attività nella cosiddetta fase 2, indicando le procedure da seguire durante questo delicato periodo di transizione. Un momento fondamentale che ha visto gli agonisti ritornare agli allenamenti, in attesa delle decisioni governative in merito alle gare. Ci sono campionati nazionali ed internazionali da portare a termine e la FGI da una parte, la Federazione mondiale e quella continentale dall’altra, stanno studiando i nuovi calendari. Il rinvio delle Olimpiadi e le questioni economiche sono sul tavolo del numero uno della ginnastica azzurra, particolarmente sensibile alle richieste di aiuto delle società affiliate, molte delle quali si trovano ancora in situazioni di grande sofferenza, e in questa intervista cerchiamo di capire qualche cosa di più insieme a colui che, grazie ai rapporti costanti di reciproca collaborazione con le istituzioni competenti, a cominciare dal Coni, Sport e Salute, Ministero per lo Sport e Istituto per il Credito Sportivo, meglio di chiunque altro ha il polso della situazione.
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uongiorno Presidente e grazie per il Suo tempo. RK La prima più che una domanda è un pensiero per tutti i suoi atleti in questo momento particolare costretti a stare nelle proprie case, rischiando di compromettere anni di allenamento. GT Ci tengo a dire, rivolgendomi direttamente agli atleti, avete avuto tanta pazienza, siete stati bravissimi, allenandovi a casa, distanti ma uniti, conservando la vostra fiducia nelle istituzioni e comprendendo che prima di ogni altra cosa viene la salute, personale e del prossimo. È stato fondamentale seguire le indicazioni del Governo e delle Regioni per il benessere collettivo, perché nessuno meglio di 10
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noi sa quanto i corretti stili di vita incidano sulle prestazioni sportive, e non solo. Come ha detto lo stesso presidente del CIO Thomas Bach la salute dovrà riconquistare la propria centralità tra i valori dell’olimpismo. Ma anche nella vita di tutti i giorni, solo stando bene ci si può allenare per raggiungere la forma fisica ideale. Nel corso del lockdown i nostri tesserati hanno svolto più che altro un lavoro di potenziamento, disponendo di spazi limitati all’interno delle proprie abitazioni, e molti sono riusciti a rimanere in contatto con i tecnici societari attraverso i Social, i programmi di conferenza remota, le chat. Per questo più che di distanziamento sociale parlerei di distanziamento fisico. La rete solidale interna alla Famiglia ginnastica non è mai venuta
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meno. Dal primo giorno della riapertura i tecnici si sono ricongiunti con i propri ginnasti, ricominciando da dove avevano lasciato – oppure lo stanno facendo ora, progressivamente, seguendo le linee guida sulla sicurezza - e sono sicuro che impiegheranno pochissimo a recuperare forma e motivazioni per le nuove sfide che li attendono. RK L’emergenza pandemia ha costretto tutti gli sport a fermarsi, come ogni altra attività non essenziale, in Italia e nel Mondo, ma sembra che il calcio sia l’unica disciplina di cui non si possa fare a meno. Dipendiamo davvero così tanto dal pallone? GT Il calcio muove capitali enormi, è un’industria, non un semplice sport. Fra diritti Tv, sponsorizzazioni, abbonamenti l’industria del pallone è uno dei business più importanti del paese che porta miliardi di euro nelle casse dello Stato. È un’attività che ha un indotto clamoroso, basti pensare che da quando il campionato è fermo la tiratura de La Gazzetta
dello Sport ha subito un ridimensionamento di circa un terzo delle copie. Non bisogna però dimenticare che ci sono sport altrettanto nobili e seguiti e non c’è dubbio che un maggiore equilibrio in futuro potrebbe compensare crisi di settore così drammatiche. Tutti gli sportivi fanno sacrifici; alcuni ne fanno molti di più di coloro che per un talento innato si ritrovano ad essere personaggi senza un particolare merito. Tra lo sportivo normale che con l’allenamento diventa campione in una disciplina minore e il calciatore fenomeno che diserta gli allenamenti, buttando via una facile carriera, ho sempre preferito il primo, anche se meno ricco, rispetto al secondo. Ricordo una frase di un mio autorevole predecessore, il prof. Bruno Grandi: “Nel calcio si dice…andiamo a giocare a pallone, da noi no! Non si gioca alla ginnastica, si va in palestra a lavorare”. I nostri agonisti si allenano dalle sei alle otto ore al giorno, per passione. I calciatori, di solito, hanno sessioni più brevi ed essendo uno sport professionistico, lo fanno per lavoro, oltre che per passione. Scendendo di categoria, Follow us
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nei campionati minori, anche nel mondo del pallone i valori si avvicinano ai nostri, però c’è sempre uno stimolo diverso, visto il traguardo di successo che hanno potenzialmente di fronte. Forse, sui media nazionali, si sta parlando troppo di Calcio, ma è comprensibile visto che i Giochi Olimpici sono stati rinviati e le altre principali manifestazioni sportive – penso alla F1, alla MotoGp, al tennis, al golf, al ciclismo, al basket e alla pallavolo, tanto per citarne alcune – annullate o rimandate a data da destinarsi. La riapertura degli stadi sarà un volano per la ripresa di tutto il comparto. Questa però deve avvenire solo se ci saranno le condizioni di sicurezza, a tutela della salute degli atleti e degli appassionati. Non si può giocare sulla pelle di alcuni per far divertire altri. RK Cosa ne pensa della decisione del Cio di rimandare Tokyo al 2021 e, secondo Lei, come impatterà questa scelta sugli atleti e sulle varie federazioni? GT Egoisticamente parlando le dico che mi è dispiaciuto, perché noi eravamo pronti. Abbiamo due squadre competitive - le Farfalle della Maccarani e le ragazze di Enrico Casella e delle individualità da medaglia. Quindi c’erano tutti i presupposti per fare molto bene. Quest’anno in più di preparazione darà alla concorrenza l’opportunità di ridurre il divario, ma noi non staremo certo con le mani in 12
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mano. Le azzurre e gli azzurri si prepareranno al meglio, aggiungendo elementi nuovi e stabilizzando i vecchi e i nostri tecnici, che sanno il fatto loro, li aiuteranno a farsi trovare pronti. Arriveremo in Giappone, l’estate prossima, nelle migliori condizioni. Alle Federazioni invece, il rinvio non provoca particolari problemi se non quello di dover riprogrammare i calendari, che, vi ricordo, sono tutti intrecciati tra di loro. Noi riproporremo nel 2021 i programmi in fotocopia del 2020, tenendo conto però del fatto che ci saranno Olimpiadi e Mondiali nella stessa stagione, con in più le rassegne iridate di Aerobica, Acrobatica e Parkour, non disputate quest’anno. RK I nostri ginnasti potranno svolgere in sicurezza le loro attività e quali sono le differenze tra le varie discipline? GT Ripeto, innanzitutto, la salute. Si potranno rendere le attività competitive quando si sarà tornati ad una normalità e le nostre istituzioni ci diranno che possiamo muoverci, sperando che siano degli esperti a dirlo e non persone che non sanno cosa vuol dire andare a lavorare in palestra. Purtroppo ho sentito parlare tanta gente che s’intende poco di sport. Il nostro ruolo di consulenza in questi mesi è stato fondamentale, altrimenti non so come sarebbe finita. I primi a rientrare in palestra sono stati gli sport senza contatti. Fin
dai primi di maggio, infatti, hanno ripreso i nostri atleti di interesse nazionale, svolgendo attività individuale. Poi con il calo della curva dei contagi sono ripartite le squadre. E’ ovvio che per discipline come il rugby, il pugilato, le arti marziali e ogni forma di lotta ci siano voluti tempi e regole diversi rispetto agli sport individuali. Tutti però, compresa la ginnastica, dobbiamo mettere in atto quanto necessario per non far ripartire la malattia. Una nuova chiusura sarebbe devastante per l’economia del Paese. Conoscendo la bravura e la serietà dei nostri allenatori e dirigenti sono sicuro che riusciremo a convivere con il Covid-19, garantendo alti standard di sicurezza. RK Gran parte dell’attività federale ruota intorno all’agonismo. Le linee guida sulla sicurezza condizioneranno l’accesso ai palazzetti. Rivedremo mai le competizioni di un tempo, colorate e partecipate? Quando torneremo alla normalità delle gare? GT Non ho la sfera di cristallo. Dipende dall’andamento della pandemia: il Coronavirus tornerà in autunno o ci lascerà in pace? si troverà un vaccino oppure no? Credo che ad oggi nessuno abbia le risposte giuste a questi interrogativi. In occasione dell’ultimo Consiglio Direttivo Federale, tenutosi in video conferenza, abbiamo rimandato a fine giugno ogni decisione sui calendari. Ci
sono commissioni interne e addetti ai lavori che stanno studiando tutte le variabili per non farci trovare impreparati. Io penso che, superata l’estate, a settembre, se l’emergenza sarà cessata, bisognerà consentire alle società di richiamare i propri iscritti per far rigirare la ruota. In un secondo tempo riprenderemo le gare, magari dai primi di ottobre. Nelle nostre intenzioni c’è quella di salvare la stagione agonistica, a cominciare da Serie A e Assoluti. Le Coppe del Mondo di Ritmica a Pesaro e di Trampolino a Brescia, entrambe qualificanti per Tokyo, sono state rimandate dalla FIG al 2021. Ci piacerebbe disputare la Ginnastica in Festa, l’evento più atteso del nostro settore promozionale, ai primi di dicembre. Gli esperti stanno valutando come rimettere in moto tutto il movimento, tenendo conto delle esigenze degli organizzatori, dell’alea delle porte chiuse, della disponibilità degli impianti e della contemporaneità di Europei e altri eventi oltreconfine. Noi di certo troveremo una quadra, poi dobbiamo vedere che farà il virus e soprattutto il Governo di fronte a nuovi focolai. Siamo sempre nel campo delle ipotesi e costretti a navigare a vista. Allo stato attuale escluderei la presenza di pubblico sugli spalti. Ma lo sport senza tifosi perde molto. RK Diverse società sportive si trovano in difficoltà economiche dopo questo lungo stop. Come si potranno aiutare realtà Follow us
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sparse su tutto il territorio che nel settore dell’associazionismo svolgono, in gran parte attraverso il volontariato, un ruolo sociale strategico? GT La risposta è nella domanda, è compito dello Stato, inteso come comunità, tutelare il proprio tessuto sociale, che poi è l’epidermide che elegge e protegge i suoi organi istituzionali. In questi mesi ho avuto contatti quasi quotidiani con il ministro Spadafora, il presidente Malagò, Vito Cozzoli, l’a.d. di Sport e Salute, e Andrea Abodi, che guida l’ICS: la FGI ha spinto per i 600 euro agli operatori sportivi ed ha accolto con favore il fondo da 100 milioni stanziato a sostegno della liquidità per ASD e SSD fino al massimo dei 25.000 euro, una vera e propria boccata d’ossigeno per le nostre affiliate; potrebbero esserci dei problemi con gli affitti delle palestre, soprattutto sulla disponibilità di quelle scolastiche e degli impianti comunali. Il ministro dello sport, sensibilizzato dal sottoscritto, ha promesso che ne avrebbe parlato con la Azzolina. Ci sono criticità legate al ritorno in aula, alla riapertura delle scuole, alla sicurezza degli alunni, degli insegnanti, dei bidelli che si occupano delle pulizie. Ma l’attività sportiva, attenzione, non deve essere sacrificata sull’altare della sanificazione. Ci stiamo muovendo in un campo minato. La federazione monitora con attenzione tutte le varie fasi, pungolando chi è chiamato a decidere:
lo Stato e chi lo amministra. Non vogliamo regalare illusioni, come hanno fatto altri. Chi vive in palestra è gente concreta, che ama la sincerità e sa tirarsi su le maniche. Io voglio prima vedere i bilanci della Federazione e poi in Consiglio Federale valuteremo un piano di aiuti. Farlo oggi sarebbe prematuro e aleatorio. Teniamo i piedi per terra e promettiamo solo ciò che possiamo mantenere. RK Un Suo suggerimento finale per tutti gli atleti della ginnastica che in questi giorni stanno tornando ad allenarsi in palestra. GT Semplicemente quello che ho già detto all’inizio: dovete essere prudenti, state attenti, seguite in modo certosino quello che diranno le istituzioni perché con questo virus non si scherza. Se uno incorre in una frattura mette il gesso e la sistema, chi contrae il Coronavirus mette a rischio la propria vita e quella di chi ha intorno. Non esagerate, in nulla, non fate i furbi, seguite le indicazioni delle vostre società e i suggerimenti degli allenatori. Riprendere con calma, di tempo davanti ne abbiamo e vedrete che torneremo a riempire i palazzetti e a divertirci come prima.
Grazie e speriamo di rivederci presto, tutti insieme, in pedana, sui campi gara e sugli spalti. Follow us
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Dorothea Wierer D
Foto: Federico Modica/Red Bull Content Pool
a questo numero di Ritmika vogliamo
Partiamo da un’atleta che per noi è sinonimo di
inserire anche altre sportive di
professionalità, di duro lavoro e che ha sempre
discipline differenti.
curato la sua immagine.
Campionesse o meno che amano la loro attività
Dorothea Wierer, nata a Brunico nel 1990, è una
e che a volte sono meno considerate, perché il
grande campionessa di biathlon (sci di fondo e
loro sport non è tra quelli nazionali ritenuti più
tiro con la carabina). Uno sport molto duro, dove
importanti.
devi fare tanti chilometri con sci di fondo e saper sparare molto bene, perché ad ogni giro devi fare 5 centri a distanza notevole e ogni errore costa penalità... La Wierer ha vinto ai mondiali ben 3 medaglie d’oro, ma anche 4 argenti e 3 bronzi; ha vinto per ben due volte la Coppa del Mondo (2018 e 2019) ed è parte della nazionale italiana dal 2007 e fa parte del gruppo sportivo delle Fiamme Gialle della Guardia di Finanza. Ciò che colpisce di lei è la sua grande tenacia, la sua forza, la sua semplicità e la sua bellezza. Una donna sportiva che si cura e tiene alla sua forma fisica come al suo aspetto, una sportiva che secondo noi rappresenta perfettamente
il
mondo
sportivo al femminile. Alle Olimpiadi del 2014 a Sochi ha vinto la medaglia di bronzo e ha ottenuto lo stesso risultato anche nel 2018 a Peongchang. 16
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L’altro SPort
biathlon
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Dorothea Wierer Se volete un suo autografo potete scriverle: Inviate una busta vuota con il vostro indirizzo e aggiungete francobolli con abbastanza valore, altrimenti non potrĂ inviarvi le carte autografi!
Potete seguirla sui social Facebook o Instagram, dove troverete tanti video che la ritraggono
Grazie in anticipo
mentre si allena e non solo.
Indirizzo: DOROTHEA WIERER
https://www.facebook.com/DoroWierer/
Pescherecci 39030 Prato / Anterselva (BZ)
https://instagram.com/dorothea_wierer/
ITALIA Follow us
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STAR DUST Foto: Studio Focus - Monza
F
otografare il movimento. Fermare l’attimo: “carpe diem”. Questa è la base della fotografia che si
Ginnasta di altissimo livello che è stata per diversi
sposa benissimo con la danza, con la ginnastica
anni una “Farfalla” (dal ’92 fino al ’96), con cui ha
ritmica perché saper fermare un momento è
vinto ben due medaglie ai mondiali: un argento e
fondamentale. In un attimo, in un gesto che dura
un bronzo. Inoltre ha partecipato alle Olimpiadi di
pochi secondi c’è racchiuso il lavoro di mesi, di
Atlanta e sulla sua pelle il tatuaggio dei 5 cerchi
anni. Abbiamo deciso di fare questo servizio un
che moltissime vorrebbero avere.
po’ per divertimento e un po’ per creare delle
Oggi acrobata, ballerina e performer della
immagini uniche.
compagnia “Liberi Di ... Physical Theatre”, di
Utilizzando polvere colorata siamo riusciti a
cui è anche co-fondatrice e coreografa. Una
disegnare il movimento, a fermare in uno scatto
compagnia di altissimo livello con cui si è esibita
quello che le braccia, le gambe e l’interno corpo
al New Victory Theatre di New York, a Broadway,
disegnano quando si muovono.
al Teatro la Scala di Milano e a Verona.
Ne è uscito un servizio fotografico che vi proponiamo e di cui potremo in futuro divertirci con altre ginnaste. Le nostre modelle sono ex ginnaste e oggi lavorano per
la
teatrale
compagnia “Liberi
Di”, conosciuta non solo per le tante esibizioni di
altissimo
l i v e l l o internazionale, ma anche perché sono stati presenti alla festa dei 150 anni della Federazione al teatro “La Fenice” di Venezia. 22
VALENTINA MARINO
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polvere di stelle FRANCESCA MOTTOLA
Il fotografo
RICCARDO TAGLIABUE
Acrobata, arealista, danzatrice e contorsionista, ha iniziato a praticare la ginnastica ritmica molto giovane e dal 1993 al 2004, facendo diverse gare
Da anni non fa più questo “mestiere”, ma ha
di a livello nazionale. Al termine della sua carriera
deciso di rimettersi in gioco per questa giornata
agonistica nel 2005 si accosta alla danza classica
con gli amici ex colleghi Davide Messora, Fabio
e consegue il diploma della Royal Academy.
Principe e Maurizio Rigato.
Nel 2006 si è trasferita a Milano per frequentare
“Sono felice del risultato ottenuto e ci siamo
l’accademia SPID (scuola professionale italiana
divertiti a sporcarci tutti con le polveri colorate,
di danza) dove ha studiato danza classica, jazz,
sembrava di essere a quel festival in oriente
modern contemporary e hip hop, diplomandosi
dove ci si colora tutti per un giorno... Poche ore
nel 2008. Nello stesso anno è entrata a far parte
di divertimento, ma poi abbiamo dovuto ripulire
in un primo momento della compagnia “Kataklò
tutto e ci sono voluti giorni, ma credo ne sia valsa
Athletic Dance Theatre” e più tardi approda nei
la pena. Amo la fotografia che è stato il mio lavoro
“Liberi Di… Physical Theatre”.
per quasi 30 anni, soprattutto lo scatto sportivo
Accanto al suo lavoro nella compagnia, Francesca
di azione è sempre un piacere. Oggi riprendere
esprime il suo talento in numerosissime produzioni
in mano la mia Canon EOS, compagna di tante
televisive, come “Wanna Dance Remix” (2010),
avventure in studio con due professioniste e con
“Non Smettere di Sognare” (2010, controfigura
un bellissimo staff intorno, è stato meraviglioso
dell’attrice protagonista Katy Saunders), “Io
ed un po’ anche emozionante.
Canto” (2011/2013), Chiambretti Night, Questi
Direi che la mano c’è ancora;-)
siamo noi (Gigi D’Alessio) Si Può Fare sulla Rai, Cyrano. A partire dal 2006 è anche un’insegnante
Voglio ringraziare Ritmika Magazine e
di danza classica, è stata allenatrice di ginnastica
Studio Focus che
ritmica e oggi è insegnante di acrobatica aerea e
mi hanno dato questa opportunità”.
contorsionismo a Milano.
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STAR DUST polvere di stelle Si ringraziano: performer - Valentina, Francesca ed Eleonora fotografi - Davide, Fabio, Maurizio, Riccardo direzione artistica - Cristina pigmenti - www.iridron.it
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Il servizio fotografico è stato realizzato presso Studio Focus - Monza
www.studiofocus.com
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CI RIVEDREMO PRESTO in pedana
seri Foto: Fabrizio Carabelli
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l campionato Serie A di ginnastica ritmica è stato interrotto dopo la seconda prova a causa del Covid-19 e non sappiamo ancora quando ripartirà. La volontà della federazione è di portare a termine la stagione, sperando di recuperare le due prove che mancano: la terza e la finalissima con le migliori sei squadre. Al momento l’ipotesi è di fare le due prove nella medesima struttura a pochi giorni di distanza… sperando a porte aperte, cioè con il pubblico e con regole di distanziamento da definire, il che permetterebbe alle ginnaste, non solo di fare la gara, ma anche il riscaldamento in totale sicurezza.
Una situazione particolare, anche perché le atlete di rilevanza nazionale salteranno anche diverse gare internazionali, tra cui le Olimpiadi 2020. Tutta l’attività mondiale ha subito uno stravolgimento e di conseguenza le attività nazionali e poi quelle minori. Sarà un anno di “transizione”! In queste pagine vediamo le migliori delle prime due prove, dove la Ginnastica Fabriano ha conquistato due primi posti, seguita in entrambe le competizioni dall’Udinese. L’ordine di apparizione è quello della classifica attuale.
Serie A1 - le squadre 1) GINN. FABRIANO A.S.D. 2) A.S.D. ARMONIA D’ABRUZZO 3) A.S.D. UDINESE 4) GINN. AURORA FANO 5) S.G. RAFFAELLO MOTTO 6) A.S.D. SAN GIORGIO 79 36
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7) S.G. TERRANUOVA 8) A.S.D. MODERNA LEGNANO 9) A.S.D. EUROGYMNICA 10) VIRTUS GIUSSANO 11) A.S.D. GINN. RITMICA IRIS 12) A.S.D. GINNASTICA OPERA
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Sia nella prima che nella seconda prova GINNASTICA FABRIANO ha vinto con la squadra composta da: Milena Baldassarri (nella foto), Sofia Raffaeli, Talisa Torretti e Karina Kuznetsova. I punteggi sono stati sempre altissimi e Milena, Campionessa Italiana del 2018, ha tenuto alto il ritmo della squadra, ma la neo-senior Sofia non è stata da meno, portando punti di altissimo livello. Ottima la prestazione della straniera Karina al cerchio, presente solo alla prima prova. Dalle premesse questa sarà la squadra da battere per questo 2020.
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Un secondo posto sia a Fabriano che a Eboli per l’Udinese, in pedana con Alexandra Agiurgiuculese, Tara Dragas, Irina Annenkova e Andreea Miriam Marina. La Campionessa Italiana in carica Alexandra (nella foto) ha dato una grande spinta alla sua squadra, soprattutto totalizzando il punteggio più alto fatto registrare in questo campionato 2020: 23,650 al cerchio nella prima prova. Una certa differenza però dei punteggi tra le prime due danno per favorita la Ginnastica Fabriano, ma tutto è ancora da vedere e non si saprà fino all’ultimo.
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Con un quarto ed un terzo Viareggio Motto è in terza posizione con Sofia Siciniano, Chiara Vignolini, Sara Rocca (nella foto), Linda Viani e la veterana bielorussa Katsiaryna Halkina. Buoni i punteggi che gli hanno permesso di essere sul gradino più basso del podio virtuale, soprattutto grazie a quelli della straniera sempre sopra il “21”, presente in entrambe le prove.
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Per Armonia d’Abruzzo il quarto posto dopo aver conquistato il terzo piazzamento alla prova di Fabriano con un totale di 91,650 e il quinto a Eboli. La squadra formata da Enrica Paolini, Alice Capozucco, Eva Swahili Gherardi, Alessia Russo e la russa Anna Sokolova (nella foto), ha conquistato dei buoni piazzamenti, ma al momento rimane lontana dalle prime due, lasciandola in lizza per la conquista della parte bassa del podio dell’assoluta.
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CI RIVEDREMO PRESTO in pedana
serie A
Con la squadra formata da Martina Brambilla, Eleonora Tagliabue, Rebecca Riccò, Gaia Pozzi, Giorgia Galli e la bielorussa Anastasiia Salos San Giorgio ’79 Desio ha conquistato un quinto posto nella prova di apertura e il quarto nella seconda... ad un soffio dal podio. Alle clavette nella prova di Fabriano, la straniera Anastasiia ha tenuto alto il punteggio, mentre nella seconda il merito è andato ad Eleonora. La veterana della squadra Martina (nella foto) ha conquistato ottimi punti che fanno ben sperare per le ultime gare in programma dove la squadra potrà aspirare a migliorarsi in classifica.
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L’ultima posizione che garantisce l’accesso alla finalissima per ora è nelle mani della Terranuova con le ginnaste Rachele Bacciarini, Valentina Colombo, Carlotta Roverato e la straniera Anna Viacheslavovna Strashko (nella foto). Una buona partenza con un quinto posto è stata un po’ vanificata dall’ottava posizione a Fabriano, dove non era presente la straniera. La squadra dovrà dare il massimo se vuole avere la certezza di passare alla finalissima che era in programma a Torino.
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BEE GL
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In questo periodo stiamo imparando tutti ad utilizzare le mascherine, che sono uno strumento utile per proteggere la nostra salute. Nei prossimi mesi dovremo abituarci al loro utilizzo costante e ... perché non farlo con un po’ di stile? La “BeeGlam” produce in Italia mascherine colorate e un po’ glamour per dare colore a ciò che dovremo portare sul viso per i prossimi mesi.
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#
ESCO SOLO PER...
E
llemenTi è il marchio ideato da Lisa Tigano, giovane designer brianzola che con creatività e determinazione realizza
collezioni di abiti studiati nei minimi dettagli e totalmente “made in Italy”. Il nome del brand è una perfetta unione delle iniziali della stilista, ELLE e TI, e della parola “mente” per sottolineare il fatto che tutte le creazioni firmate EllemenTI hanno origine da uno studio molto accurato e minuzioso delle diverse caratteristiche del corpo femminile. In seguito all’analisi, è possibile scoprire che tutte le donne tendono sempre a nascondere i difetti del proprio corpo attraverso la scelta di abiti, utilizzati come rifugio. EllemenTi cerca di soddisfare questa esigenza con le sue collezioni, soprattutto attraverso la realizzazione di capi ricercati in modo da nascondere le parti del corpo che più si vogliono coprire e far emergere quelle che più si vogliono mostrare: “portando fuori quello che c’è dentro”. Nella sua “menteria”, termine coniato da Lisa Tigano per indicare il luogo in cui la sua mente lavora per generare i suoi capi, la designer crea le sue collezioni che sono sempre ispirate da una esperienza personale e da una storia vissuta. 54
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IL BRAND DI LISA TIGANO CHE REALIZZA ABITI CHE PERMETTONO DI ESSERE SEMPRE SE STESSI
Altro aspetto chiave e determinante di tutti i capi delle sue collezioni è la versatilità: grazie a dettagli e accorgimenti nascosti, i capi possono modificarsi facilmente e adattarsi in modo naturale alle diverse esigenze fisiche femminili. Il pantalone regolabile con i nastri in gros grain, la vita dello shorts adattabile grazie alla cintura a fiocco e i top con spalline regolabili sono solo alcuni esempi per mostrare la volontà del brand a dare valore a tutte le fisicità. Durante il periodo di emergenza sanitaria, Lisa ha cercato di avvicinarsi sempre di più alle donne realizzando due prodotti limited edition che non sono solo dei capi, ma dei veri proprio strumenti per diffondere messaggi positivi. In particolare sono due i must have firmati EllemenTi per questa estate 2020 totalmente personalizzabili: la shopping bag #escosoloper e il top “Ciao, sono…” In particolare, la bag #escosoloper, declinata nelle quattro varianti #escosoloperlaspesa #escosoloperlavoro #escosoloperduepassi #escosoloperte per ricordare l’importanza di uscire solo per Follow us
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necessità, diventa personalizzabile al 100%. È ora possibile scegliere, in maniera del tutto libera e creativa, come concludere la propria frase, inserendo l’esigenza, la motivazione o il bisogno preferiti. Il top, invece, diventa un vero e proprio “biglietto da visita”, grazie all’eccezionale possibilità di personalizzarlo con il proprio nome, attraverso la scritta ricamata a punto croce “Ciao, sono…”. Due grandi novità per sostenere il made in Italy e dare speranza in questo momento di grandi difficoltà. www.ellementi.com IG: @ellementi
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fisioterapia
il dolore ai ten I
l termine tendinite in realtà significa infiammazione del tendine, che però
non ci dà un indicazione esatta di ciò che sta succedendo al tendine, è molto meglio parlare di
a cura di LUCA BACCINI fisioterapista
tendinopatia, che ci indica che c’è una sofferenza al tendine non per forza dovuta a infiammazione. I tendini a loro volta si dividono in due principali categorie e cioè tendini con e senza guaina
consigli
sinoviale. I primi sono principalmente grossi tendini che,oltre che avere la loro funzione di trasmissione della forza muscolare al segmento osseo,hanno anche una funzione di “supporto e sostegno”,ad esempio il tendine rotuleo o il tendine d’Achille. Hanno un rivestimento esterno ,il peritenonio,che permette il giusto scorrimento sulle strutture vicine ma non è una vera e propria guaina sinoviale.I tendini con guaina sinoviale sono invece dei tendini che scorrono all’interno di una guaina protettiva ,come per esempio, il filo di ferro del freno della bicicletta scorre nel tubo di gomma che lo ricopre. Nella guaina sinoviale è presente il liquido sinoviale. I tendini con guaina 62
RITMIKAmag SPRING 2020
ndini sinoviale sono,ad esempio i peronei. A seconda
indebolire notevolmente la struttura tendinea
del tipo di problema e dove è localizzato avremo
fino alla rottura. Spesso nelle tendinopatie
varie patologie.
infiammazioni del peritenonio o della guaina e
Le patologie che possono riguardare la parte più
la degenerazione del tendine sono entrambe
esterna sono:
presenti.
• PERITENDINITI dove c’è una fase infiammatoria
Ci sono poi le tendinopatie inserzionali che
acuta del peritenonio,la membrana che avvolge
sono tipiche della zona dove il tendine si attacca
il tendine, da dolore, gonfiore ed è una vera e
all’osso.
propria infiammazione acuta.
Anche se non anatomicamente riferibili alla
• TENOSINOVITE dove l’infiammazione riguarda
struttura tendine,ma a diretto contatto con esso
la
e
bisogna tener conto delle borse sierose,che
aumentando quindi il suo volume va a restringere
fungono da cuscinetto e ammortizzatore in
lo spazio di scorrimento del tendine al suo interno,
particolari zone di contatto e scorrimento.
aumentando ancora di più l’infiammazione.
Quando queste borse si infiammano e aumentano
membrana
sinoviale,che
gonfiandosi
le
di volume provocano dolore e la patologia non è La patologia del tendine vero e proprio e la
più tendinea ma è una Borsite.
Tendinosi,che è la degenerazione del corpo
Nello sportivo la causa principale di questi problemi
tendineo,non dà dolore ma è pericoloso perché
è un sovraccarico funzionale. Questo sovraccarico
riduce la capacità di resistenza alla trazione del
può essere dovuto da un aumento non graduale
tendine e in pratica riduce le capacità meccaniche
dell’allenamento,sia
dello stesso,sia in resistenza che in forza. Può
ripetizione nel tempo del gesto atletico che da un
rimanere asintomatico per molto tempo e quindi
veloce aumento dei carichi di forza. Questo non
dovuto a un eccessiva
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permette alla struttura tendinea di modificarsi per rispondere alle nuove sollecitazioni. Ricordiamo che i tempi di “adattamento” di muscoli e tendini sono molto diversi e molto più lunghi quelli tendinei. Non rispettando i tempi biologici del tendine andremo incontro a sovraccarichi, infiammazione e degenerazione. I primi sintomi tendono a scomparire durante l’allenamento, facendo credere all’atleta che il problema sia banale e permettendo quindi la prosecuzione degli allenamenti.Poi c’è una fase dove il dolore compare a fine allenamento e dura per qualche ora o fino a sera. Anche qui l’atleta riesce ad allenarsi e continua a sottovalutare il problema. Quando poi l’atleta ha dolore anche al mattino appena alzato e durante la giornata il problema
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è cronicizzato e richiede tempi lunghi per la
riabilitativo dal quinto-sesto giorno si comincia a
risoluzione.
mobilizzare passivamente e attivamente-assistito
I processi riparativi del tendine richiedono poi un
il gruppo muscolo tendineo lesionato, allo scopo di
approccio funzionale dove il riposo totale,se va
indirizzare la direzionalità delle fibre di collagene.
bene a livello di sintomo doloroso,non è indicato
Non si cerca in questa fase la forza muscolare,la
per il recupero ottimale della riparazione tendinea.
massima escursione articolare (assolutamente
Nell’atleta quindi bisogna quindi bilanciare bene i
no stretching). Si lavora in presenza di dolore
carichi di lavoro per permettere da una parte di
leggero o moderato e si abbina laserterapia ad
risolvere la sintomatologia infiammatoria,dall’altra
alta potenza.
permettere una perfetta tempistica della fase
La cicatrice risulta essere funzionale e resistente
di sintesi del collagene e del rimodellamento
dal quarto-sesto mese (esatto… mese). Resistente
biologico.
però per un livello di attività di una persona
Parliamo adesso delle eventuali lesioni tendinee
sedentaria. Un atleta dovrà ancora effettuare
dovute a sovraccarichi non curati.
un ricondizionamento per riportare il tendine a
Indicativamente e semplificando al massimo,
sopportare i livelli di carico necessari allo sport
in caso di lesioni, le tempistiche sono più o
che dovrà fare. Ci sarà quindi una progressione di
meno riassumibili cosi: nei primi tre giorni non
allenamento da seguire dove si incrementeranno
c’è produzione di collagene,si interviene con
i carichi di lavoro, le modalità di lavoro e la
crioterapia e laser antinfiammatorio a controllo
resistenza, fino ad arrivare ad allenamenti sport-
termico dal terzo giorno alla sesta-ottava settimana
specifici a seconda dell’attività sportiva svolta.
(si settimane non giorni!) c’è produzione di fibre
In conclusione, non sottovalutiamo i dolori ai
di collagene che vanno a riparare la lesione,che
tendini,perché sono un campanello d’allarme
però sono disposte in modo casuale e per questo
importante per evitare lunghi stop sportivi,oltre
hanno una bassa resistenza meccanica. A livello
che danni fisici significativi.
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on set
“It’s a wonderful time to be a girl, to follow your dreams and to be an icon.”
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Casio in partnership con le atlete di Federazione Ginnastica d’Italia
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di Barbara Tassara
Casio rinnova per il secondo anno la partnership
e versatile, in modo da valorizzare e rappresentare
con le atlete ginnaste della Nazionale Italiana di
la personalità di diversi tipi di consumatori.
Ginnastica Ritmica che indossano i modelli di
Il claim “Icons Dream Together” di Casio Vintage
orologi Casio Vintage.
porta avanti una campagna di comunicazione
“Le Farfalle” Azzurre, campionesse internazionali,
e digital storytelling interpretata dalle giovani
portano al polso l’icona del mondo dell’orologeria
campionesse come un vero e proprio Team, unite
che a sua volta sostiene questo sport, atletico
nel ritmo, da un sogno e da un obiettivo comune.
ed elegante, che sottolinea il gesto singolo e lo
La quotidianità delle ragazze e la vita intensa degli
spirito di squadra e sorellanza.
allenamenti da atlete professioniste si mescolerà
Casio Vintage ha scelto Azzurre anche come brand
ai reportage dei titoli e degli importanti traguardi
ambassador per condividere i valori portanti di
raggiunti a livello internazionale.
unicità e trasversalità, di carattere e stile.
Perché “It’s a wonderful time to be a girl, to follow
Il design degli orologi Casio Vintage è atemporale
your dreams and to be an icon.”
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osteopatia
dieta e mal di schiena? L
a nostra alimentazione può influire negativamente sui dolori muscolari o
articolari? Negli anni sono stati condotti numerosi studi
a cura di DAVIDE MARIANI osteopata
scientifici per rispondere a questo quesito e la risposta generale è abbastanza univoca: lo stile di vita, alimentazione inclusa, influenza in modo diretto l’insorgere e il cronicizzarsi di patologie
consigli
muscolo-scheletriche. In che modo la dieta può influenzare, ad esempio, il mio mal di schiena? Spesso i pazienti sovrappeso o obesi tendono a considerare il proprio peso solo con un numero “sfavorevole” letto sul display della bilancia. Ne considerano solo il dato puramente meccanico: maggiore è il mio peso, maggiore è il carico sulle mie ossa e articolazioni. Il nostro corpo però non è un sistema meccanico. Non è per intenderci un pilastro su cui vi è in appoggio una soletta di cemento armato. Il nostro corpo è un sistema biologico complesso, per cui 2+2 non fa sempre 4. Le reazioni che si 70
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sviluppano all’interno del nostro corpo non sono
Si
conoscono
lineari.
direttamente dagli adipociti. Tali sostanze, spesso
Pertanto il nostro peso va contestualizzato
ormoni, regolano il senso di fame, la coagulazione,
all’interno di questo complesso meccanismo di
le risposte immunitarie e infiammatorie del corpo.
reazioni biochimiche.
Quando
Essere sovrappeso è indice di un aumento
particolarmente abbondante, la sua produzione
sostanziale del tessuto adiposo (grasso).
proteica/ormonale
Il corpo accumula trigliceridi all’interno di cellule
infiammatoria che va oltre le fisiologiche necessità
preposte (adipociti) in risposta ad un eccesso di
del corpo, portando il corpo stesso verso una
energia introdotta con l’alimentazione. Pertanto
situazione patologica.
se introduco molta energia (kilo caloria) sotto
È dimostrato infatti che il sovrappeso sia la causa
forma di cibo e non ne consumo a sufficienza
di un silente stato infiammatorio cronico.
(attività sportiva, lavorativa ecc…) il mio corpo
Sembrerebbe
proverà a stoccare il surplus energetico nei tessuti
cronica indotta dal tessuto adiposo sia la causa
deputati: inizialmente nei muscoli e nel fegato e,
di patologie come Alzheimer, Parkinson, cancro,
successivamente, nel tessuto adiposo.
diabete e osteoartrosi.
Le nostre attuali conoscenze in campo scientifico
Per i motivi pocanzi citati, numerosi studi scientifici
ci spingono ad affermare che il tessuto adiposo
hanno messo in diretta correlazione il sovrappeso
dovrebbe essere definito come “organo adiposo”
con la presenza di disturbi muscolo scheletrici.
a causa della sua incredibile capacità di produrre
Nello specifico, i pazienti sovrappeso sono più
specifiche sostanze, meglio conosciute come
soggetti al manifestarsi di lombalgia e, infatti, i
adipochine.
loro livelli sanguigni di sostanze pro infiammatorie
però
circa
il
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tessuto genera
inoltre
che
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sostanze
adiposo una
secrete
risulta risposta
l’infiammazione
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(sostanze
che
Interleukine
e
facilitano proteina
l’infiammazione:
C
reattiva)
sono
sensibilmente più elevati di quelli di pazienti normopeso. È bene ricordare che artrosi, artrite, tendiniti, discopatie e patologie a carico delle cartilagini articolari abbiano come fattore comune l’infiammazione. Alti livelli di infiammazione à progressione più rapida della patologia e cronicizzazione.
In conclusione possiamo quindi affermare che il peso corporeo sia un parametro da tenere attentamente sotto controllo per salvaguardare il proprio stato di salute in quanto, una grande moltitudine di patologie sono correlate a sovrappeso ed obesità, non in ultime quelle muscolo scheletriche. Migliorando la propria alimentazione e di conseguenza il proprio peso sulla bilancia, lo
stato
infiammatorio
tissutale
tenderà
a diminuire, permettendo così al corpo di esprimere un miglior stato di salute generale.
A tal proposito sarebbe consigliabile affidarsi
Va precisato inoltre che, parlando di alimentazione,
ad un dietologo o ad un nutrizionista, evitando
non va tenuta in considerazione solo la quantità
dannosi fai da te.
degli alimenti consumati quotidianamente ma, soprattutto, la loro qualità. Bisogna preferire cibi poco raffinati, ricchi di fibre e poveri di grassi saturi, il tutto accompagnato da una corretta idratazione giornaliera. 72
RITMIKAmag SPRING 2020
“Abbi cura del tuo corpo. È l’unico posto in cui devi vivere.”
OSTEOPATA DAVIDE MARIANI DISPONIBILE SU APPUNTAMENTO LE VISITE OSTEOPATICHE SONO RIVOLTE AI PAZIENTI DI TUTTE LE FASCE D’ETÀ, DAL NEONATO AL PAZIENTE ANZIANO. ATTRAVERSO UN’ATTENTA ANAMNESI ED UN ESAME POSTURALE COMPLETO, L’OSTEOPATA VA ALLA RICERCA DELLA CAUSA DEL PROBLEMA E, ATTRAVERSO IL TRATTAMENTO MANUALE, DELLA SUA RISOLUZIONE. DAVIDE, GRANDE APPASSIONATO DI SPORT, AFFIANCA, IN QUALITÀ DI OSTEOPATA ATLETI DILETTANTI E PROFESSIONISTI. COLLABORA ANCHE CON MEDICI SPECIALISTI QUALI ORTOPEDICI, DENTISTI, GNATOLOGI, PEDIATRI E POSTUROLOGI.
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BELLessere H
o iniziato la mia avventura giovanissima,
iniziava così la sua lezione sul corpo umano. Quelle
avevo appena 14 anni la prima volta che
parole hanno sensibilizzato la mia ricerca, perché
iniziai a lavorare in un centro benessere.
Anima? Il corpo può essere animato o inanimato,
Tanti anni fa era diverso il mondo del lavoro
la cultura indiana spiega che l’anima si incarna
soprattutto nel mio settore dove, i centri estetici
nel corpo umano. Allora quando massaggio un
erano all’interno delle profumerie, e il datore di
corpo tocco anche l’anima. Bello vero? E quando
lavoro prima di assumerti ti chiedeva:”quanto mi
si muore l’anima lascia il corpo che non le serve
produci?”
più, ma essa vive perché è pura energia.
In via Mazzini sviluppai molta professionalità e
A questo punto del mio percorso evolutivo,
competenza finché decisi di aprire una mia attività,
feci un’esperienza con una sensitiva, riuscii a
il mio piccolo tempio della bellezza. Decisi di
percepire l’energia del mio cuore, essa era tanto
rimanere nel cuore di Milano dove sono cresciuta
forte e dolce che piansi dalla gioia! Da li vissi
e così a 22 anni, nel 1972, tirai su per la prima
tante altre profonde esperienze, ma quando
volta la saracinesca del luogo dove ancora oggi
ebbi il primo incontro con il mondo dell’ Essenza
mi prendo cura del benessere. Sulla porta feci
fu illuminante e per questo merita di essere
scrivere “La gioia è il frutto dell’armonia”, ancora
raccontato: durante un corso che feci sugli oli
oggi penso cosa poteva pensare chi leggeva
essenziali, il medico relatore chiese se ci fosse
quella frase allora, visto che anche io ero ancora
qualcuno in aula che avesse il piacere di provare
inconsapevole del significato di quelle parole. Di
una sinergia calmante. Io quella mattina stavo
li a breve mi appassionai al mondo dei massaggi
molto male, avevo dolori addominali fortissimi
e rimasi affascinata dalla risposta di ogni corpo
e dissenteria, ma il corso era importante quindi
al tocco delle mie mani, tutto si calmava e si
decisi di partecipare comunque. Alzai la mano
equilibrava, e fu così che decisi di approfondire la
per propormi come “cavia” nonostante fossi
relazione tra benessere e bellezza.
molto scettica. Lui disse che l’azione di quella
Successivamente,
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conobbi
famoso
miscela fosse immediata, addirittura bastavano
anatomopatologo e riuscii a partecipare alle sue
pochi minuti per avere un risultato. Mi sdraiai sul
lezioni. Alla prima lezione entrai in aula e sulla
lettino e mi applicò sull’addome 10/15 gocce e le
lavagna trovai la parola Logos seguita dalla parola
fece assorbire. Con mio grande stupore i dolori
Anima e da lì, poi, partì la spiegazione del corpo
e la dissenteria scomparvero dopo pochi minuti.
umano partendo dal concetto che il corpo umano
Ecco, dopo questa potente esperienza decisi di
è formato da psiche, mente ed emozioni. Questo
voler conoscere il mondo degli oli essenziali.
illustre professore di nome Oreste Specciani
Quindi mi recai a Banon, nell’alta Provenza, e vissi
RITMIKAmag SPRING 2020
un
l’esperienza della raccolta della lavanda in tutte
coraggio, armonizza l’amarezza e il risentimento,
le fasi. Dall’estrazione attraverso meravigliosi
armonizza anche i chakra quando c’è eccesso di
alambicchi di rame, dove il vapore prodotto da
attività. Va molto bene in caso di allergie.
una caldaia passa attraverso una serpentina e
Suggerisco anche il Pino Silvestre perchè è molto
viene fatto raffreddare, alla separazione dell’olio
indicato in caso di debolezza ed esaurimento fisico
essenziale dall’idrolato che è un prodotto molto
e nervoso, libera e purifica le vie polmonari e la
gradevole da spruzzare come dopo bagno. Per
muscolatura, stimola il sistema nervoso simpatico
esempio, l’idrolato di Fiori d’Arancio invita
e le surrenali. Riporta al cuore, centro energetico
all’armonia,
da cui partire, infatti è il centro dei 7 chakra.
avvolgendoti
dal
suo
profumo
inebriante. Oppure l’idrolato di Ginepro è ottimo
Nel nostro centro benessere, tutte le operatrici
da bere come drenante, ne bastano solo 2 cucchiai
sanno utilizzare gli oli essenziali per armonizzare
in un litro di acqua. Invece l’essenza di Lavanda
tutti i chakra: il Vetiver, l’Arancio, il Gelsomino e
Spica la utilizzo su me stessa e sulle mie clienti per
la Curcuma sono connessi ai due chakra che sono
eliminare le tensioni nervose, inoltre è efficace
legati alla materia al costruire al radicamento.
contro l’insonnia, elimina le rigidità mentali,
Mentre il terzo chakra, all’altezza dello stomaco,
armonizza l’intolleranza, apre la mente e porta
sono ideali gli oli essenziali di Geranio, Ledum e
l’armonia. Sempre la Lavanda Spica rinfresca se
Limone, non solo per digerire il cibo ma anche i
sei affaticato, è antinfiammatoria, cicatrizzante,
pensieri poco armonici. Con questi ultimi tre oli
lenisce scottature e ustioni anche gravi ma è
lavoro in profondità anche il diaframma che è
anche utile in caso di bronchiti virali o infezioni
spesso molto contratto e poco allenato a respirare
respiratorie e vaginali. Come si usa? Si possono
correttamente in profondità e calma.
fare suffumigi, applicare 1/3 gocce sul torace
Gli oli essenziali di Rosa, Maggiorana, Fragonia,
pura o 3/4 gocce in olio vegetale. Oppure si può
Melissa e Nardo li massaggio sui chakra superiori,
diffondere nell’ambiente 10 gocce in diffusori ad
in particolare sul quarto che è posizionato sul cuore
ultrasuoni o anche nella vasca da bagno 15 gocce
e sono preziosi per emanare il nostro amore come
diluite in sapone neutro.
un prolungamento delle nostre braccia verso gli
In questo momento nel mio Istituto metto nei
altri. Non dimentico gli oli essenziali di Pruche
diffusori olio essenziale di Lavanda, Camomilla e
e Niauli che mi aiutano su eventuali blocchi nel
Pino Silvestre 10 gocce per ogni essenza anche 3
chakra della gola che è energeticamente il nostro
volte al giorno e tutti ne traiamo grandi benefici.
“dire in modo armonioso”. Il sesto chakra, al
Amo anche la Camomilla che è ideale per calmare
centro della fronte, ci aiuta a costruire pensieri
la psiche, inoltre sostiene l’integrità e dona
positivi e per questa funzione gli oli essenziali di Follow us
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Elicriso, Menta, Camomilla e Rosmarino sono una
rispettano l’ambiente e le migliori tecnologie
risorsa incredibile per il mio lavoro. Per finire,
innovative, tra le quali la radiofrequenza che è
uso spesso l’olio essenziale di Templin o Fior di
stata premiata come miglior tecnologia 2019 a
Loto per armonizzare il settimo chakra al fine di
Bruxelles. Abbiamo scelto come alleata l’azienda
collegarci al Sé Divino. Tutti gli oli essenziali ci
Gianluca Mech che produce da più di 100 anni
portano a lavorare sul nostro Cuore che è la sede
decotti e integratori, per mantenere purificata la
dei nostri sentimenti e in special modo la Rosa
nostra parte interna in modo da insegnare che
fa da regina, donando pace ed armonia a tutti i
la bellezza viene anche da dentro. Altri partner
livelli.
sono Biocosm Natural Elements, Bioline Jatò,
Il mio massaggio è un trattamento energetico
Panestetic, Lakshmi, Uniqa Pea Cosmetics.
che pratico per aiutare a trovare la pace mentale,
Per noi è come una missione prenderci cura
per stare bene dentro se stessi senza alterazioni
dei nostri clienti, facendo vivere un’esperienza
emotive che partono dalla pancia. I miei alleati
completa a livello sensoriale e raggiungendo
sono la Natura e i Deva che la costruiscono e ci
insieme il risultato prefissato insieme senza
donano infinite possibilità di mettere ordine nella
lasciare nulla al caso. L’importanza di sentirsi
nostra vita, elevando la nostra frequenza. Avete
bene all’interno del nostro corpo dev’essere
voglia di sentirvi più leggeri per camminare su
supportata da una cosmesi consapevole e da una
questo pianeta con più rispetto, gratitudine e
professionalità elevata, sempre nutrita da corsi
riconoscenza?
di formazione e aggiornamento, da un ambiente
Pensate se tutti raggiungessimo questo stato forse
accogliente e pulito per far sentire “a casa” ogni
avremmo una vita gioiosa, abbondante e piena di
persona che decide di affidarsi a noi.
salute. Che ne dite vogliamo migliorarci?
Selezionando così accuratamente ogni dettaglio,
L’estetica per me è quella bellezza vera, profonda
nel corso degli anni e tutt’ora, la clientela che
che è in ognuno di noi. Ogni donna o uomo è
si approccia a noi è prevalentemente indirizzata
come un fiore e sulla terra tutti sono belli.
alla ricerca totale del benessere con particolare
Oltre a questo percorso, nel mio centro benessere
attenzione al momento delicato che la nostra
offriamo ai clienti i trattamenti più all’avanguardia
terra sta passando. Non ci stancheremo mai di
per trattare gli inestetismi fisici. Già da 18 anni
spiegare il nostro modo speciale di lavorare che
ho con me mia figlia Chiara che si prende cura
è la nostra peculiarità e forza, un atto generoso
della pelle del viso e del corpo in modo completo,
e consapevole verso chi si affida alla nostra
abbinando una accurata anamnesi della persona
esperienza.
e prodotti efficaci totalmente biologici che 76
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Centro Estetico Lia Via Morigi 1 - 20123 Milano Contatti: 02 8052901 e 338 5768754 Centro Estetico Lia @centroesteticolia Follow us
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#202002
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