El camino hacia una vida más saludable

Juan Fourneau, uno de nuestros escritores, disfrutó de una conversación muy interesante con una entrenadora personal originaria de Venezuela que reside en Muscatine, IA (historia en la página 10). Nos contó sobre algunas de las barreras únicas que enfrenta la comunidad latina en el camino hacia un estilo de vida más saludable. Aprendí aún más cuando leí la historia de una madre de dos hijos en Marshalltown, IA, que comenzó su viaje de pérdida de peso por el bien de su familia y sus hijos (historia en la página 12). Yo en lo personal estado trabajando en mi pérdida de peso durante muchos años, pero los últimos años han sido más difíciles. Perder peso se ha vuelto más difícil a medida que pasan los años. He intentado hacer dieta y hacer ejercicio, pero no he tenido éxito en perder peso en los últimos 18 meses. Mis amigos de la clínica de Iowa IV en Des Moines me sugirieron que probara Semaglutida, un medicamento para bajar de peso. Al principio era escéptico, pero me alegro de haberlo tratado. Perdí más de 20 libras en las primeras 11 semanas, pero creo que mi mayor victoria fue que pude reducir mi glucosa y mis niveles de A1C. (Para más información en Semaglutida vea página 8)

El camino de todos hacia un estilo de vida más saludable es diferente, y para citar a la madre de Marshalltown, “Hazlo. Si no sucede la primera vez, comienza de nuevo”, dijo. “Encuentra una razón por la cual y establece metas. Ten paciencia contigo mismo, recuerda que no llegaste aquí de la noche a la mañana, así que llevará tiempo. Lo más importante es apreciar las cosas maravillosas que tu cuerpo es capaz de hacer”.

Si usted, como yo, está tratando de hacer un cambio, espero que las historias de este número le brinden un poco de orientación e inspiración para dar el primer paso hacia una vida más saludable.

Tar Macias, Director de Hola Iowa

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Sones de Mi Tierra comparte los bailes y sonidos de México p6

Sones de Mi Tierra share the sounds of their land p18