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09:30 - 10:25 Body Workout*
18:00 - 18:55 17:00 - 17:55 Langhantel- Wirbelsäule Workout
09:30 - 10:25 Wirbelsäule
11:30 - 12:30 Cycling
19:00 - 19:55 Dance Aerobic
10:30 - 11:25 Wirbelsäule*
19:00 - 19:55 Cycling
18:00 - 18:55 10:30 - 11:25 Kraft-AusGymnastik dauertraining 50+
18:00 - 18:55 Zumba®
20:00 - 20:55 Yoga
18:00 - 18:45 Functional Training
11:00 - 11:45 Functional Training
18:50 - 19:45 Pilates
11:50 - 12:45 Pilates
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19:00 - 20:00 Kik-Box Workout
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XF-S Balance
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FreitAg XF-S Gluteus X-Treme XF-S Pole Probestunde
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Der gym 80 Glute Builder Gluteus-Training ist aktuell in aller Munde und zwar aus gutem Grund: Ein trainierter Gluteus-Muskel ist nicht nur schön anzusehen sondern zugleich auch unabdingbar für eine gesunde Haltung. Dank des Glute Builders, dem innovativen und patentierten Trainingsgerät von gym80, ist nun ein effizientes und sicheres GluteusTraining problemlos möglich.
Die Vorteile des Glute Builders im Überblick: Innovativ: • Das erste multifunktionale Gerät zum Gluteus-Training. • Einzigartig auf dem Markt und durch Patente geschützt. • Individuell an Anatomie und Leistung des Trainierenden anpassbar, daher für Anfänger als auch Profis. Variabel: • 10 verschiedene Übungen in bis zu 30 Variationen Sicher: • Selbst schwierige Übungen, wie der sog. „Hip Thrust“, sind ohne Umbau und Risiko möglich
Abwechslungsreich Da das Training zu zweit gleich doppelt so viel Spaß macht, haben wir gleich 2 davon bestellt! • für den neuen Premium Bereich! • für Premium Mitglieder! Wir vom Resolution Fit Team wünschen euch schon jetzt viel Erfolg damit.
Glute Bridge mit Bändern. Ideal für Anfänger und Einsteiger. Deadlift (Kreuzheben) mit Bändern und Olympiahantel. Die elastischen Bänder sorgen besonders an der Endposition der Übung für einen progressiven Widerstand. Reverse Hyperextension mit Band. Innovatives und einfaches Training der hinteren Muskelketten.
4 von 10 Übungen aus 30 Variationen: Hip Thrust mit Olympiahantel und Bändern. Alle Kombinationen des Hip Thrust können mit dem Glute Builder ausgeführt werden.
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XF-Solution ist ein von Resolution Fit konzipiertes Club-im-Club-Konzept, das Ihnen alle erdenklichen Trainingsmöglichkeiten bieten wird. Sei es in einem der motivierenden Kurse, die wir wöchentlich anbieten oder individuell im Einzel-Training. Effektiver und erfolgreicher geht‘s kaum! Das Ganze noch in Ergänzung zu unserem normalen Geräte-Training - perfekt auf Sie abgestimmt.
Kurse mitmachen können. Dieses Training erfordert eine hohe körperliche Fitness, die man sich in unserem tollen Gerätebereich holen kann. Wir erstellen dann für Pole-Interessierte einen besonderen Trainingsplan.
Sie erwarten Cross-Training, Functional Training, THX und vieles mehr auf 150 qm. Wir bieten den Gym 80 Iron Qube XL, den neuentwickelten Glute Trainer Gym 80 und weitere Trainings-Stationen sowie 2 Power Racks, Rudergeräte, Kettlebells, Sandsäcke und alles rund um den Iron Qube....
Für Resolution Fit Mitglieder gibt es die Möglichkeit, den XF-Solution Bereich ab 29,90 € (Fitness und XF Solution) nutzen zu können. Wie das geht, erfahren Bestandskunden an der Rezeption. Und das Beste: Es geht sogar zum jetzigen Beitrag, ohne ein Zusatzmodul buchen zu müssen. Voraussetzung dafür ist, dass Bestandskunden zwischen dem 28.12.15 bis zum 31.01.16 zwei Neukunden geworben haben.
Auch ein Pole Fitness Bereich ist in der Planung, wo gegen Gebühr Mitglieder, aber auch externe Kunden, Pole Fitness
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gesunDmAcher nr. 1: Die muskulAtur Gezieltes Kräftigungstraining macht gesund, schlank, glücklich und schlau!
Die heilende Kraft unserer Muskulatur wirkt sich wie ein Zaubermittel auf den ganzen Körper aus.
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„Wir möchten den „Nichtsportler“ nicht überreden,
Zielgerichtetes Training und regelmäßige Bewegung bewirken in jedem Alter positive Effekte. Der Lohn ist der Erhalt von Lebensqualität für das ganze Leben. Durch regelmäßiges Bewegungstraining können Sie die Vitalität eines 30-jährigen erhalten oder nach jahrelanger Sportabstinenz mit Übung die Geschmeidigkeit und Kraft eines 10 Jahre Jüngeren erreichen. Neben der Kontinuität bedarf es lediglich einer kompetenten Anleitung. Sie steigern oder erhalten Ihre körperliche und geistige Fitness, Kondition und Koordination.
Ganz nebenbei gewährleisten Sie die Verbesserung des Wohlbefindens und Selbstwertgefühls. Gehen Sie bewusst mit Ihrer Gesundheit um! Früheres Sporttreiben reicht nicht aus, um Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit ein Leben lang zu erhalten. Der Verein für Gesundheitssport Hürth Rheinland e.V. aus Weilerswist bietet viele gemeinnützige Kurse an. Weitere Infos finden Sie auf der Internetseite: www.vgs-rheinland.de
sondern überzeugen.....“
Wir überzeugen Sie, dass Fitness die Lebenserwartung steigert und einen optimalen Ausgleich zum Lebensalltag darstellt. Wir gehen auf die individuellen Ziele unserer Mitglieder intensiv ein und wir arbeiten mit Ihnen daran, dass die gesteckten Ziele erfüllt werden. „Wir können Ihrem Leben nicht mehr Tage geben, aber Ihrem Tag mehr Leben!“
Wir möchten Ihre Fitness steigern mit z.B.: • Gewichtsoptimierung • Figur verbessern • Muskeln aufbauen • Den Rücken kräftigen • Herz-Kreislauf-Training • Gelenkstabilität erhöhen Mit Muskeltraining an unseren Geräten können Sie fit und schlank werden in nur 30 Minuten.
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Gymnicher Hauptstr. 42 50374 Erftstadt-Gymnich Tel.: 02235 / 994 84 56 info@resolution-fit.de
Vogelsangstr. 4 53498 Bad Breisig Telefon: 02633 / 474 60 80 info@resolution-fit.de
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