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FITNESSAKTUELL F I T N E S S
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G N U N F F Ö NEUER PHYSIO COMPLETE
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seitdem gründet und ist ge 15 20 z är M en. e wurde im Fitness Complet r alle Altersgrupp fü io kt ud n St pu e n eff er Tr od er Das m ch sozial tlicher, sondern au or sp n ei r nu t h ic n s Physio Comple xi ra p ie ap er th io n der Phys sere des Sports, da un ank der Integratio d nd n re ne äh Ih w ch g si t un te eu haltige Betr s Complete Neuestens bie iduelle und nach inrichtung Fitnes iv te d or in Sp e, rt er ie d ein tim r te nun op schwerden einzug ainer und Kursleite Be Tr s he al ic itl ch au he d n te un vereint zise auf ges Physiotherapeu d Rehabilitation, uns hier sehr prä un n ht lic tio ög en m äv er Pr s ie an arbeiten. D r oder Student – ne en – ein Optimum nt irk Re w zu ob r, en tle eg or tg f egal! Leistungssp hen und ihnen en eau und Ihr Beru er, Hobby- oder g iv sn än es nf A tn b Fi r O ! Ih t, 96 r Geschlech in der Ringstr. lete ist Ihr Alter, Ih p om C s es tn Fi n um bei uns im amotten, sonder Kl e ch is od m durchpfe oder um ren Trainierenden interne Wettkäm de an um t it m ch ni en m es m ht Bei uns ge r, das Sie zusa g mit Spaßfakto in n ai Tr es h ic rl ein eh und geführen. der und Patienten lie itg M r re se er, un r allem angenehm die Begeisterung e vo Si d n un ile r te te s, er w un ch s in unbes Kommen Sie zu s Fitness-Training ne ei le ei rt Vo e di nießen Sie häre. d Traifamiliärer Atmosp rer Mitarbeiter un se un g un ild rb te it gibt, dass tändige Wei nen die Sicherhe lifikation und bes Ih r ua de Q n, he he lic te ch ts fa en Die hohe tandard sslichen Qualitätss rlä ve n ne ei en ss la ner erreichen. hen Ziele immer Sie Ihre persönlic
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Alleine oder mit Freunden und Kollegen einen Kurs besu-
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chen ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl ist un-
Fasziengymnastik | Funktionelles Training | Kick-
beschreiblich und macht regelrecht süchtig. Die Schritt-Kom-
boxen | Team Rowing | Zumba | Faszientraining |
binationen sind leicht und jeder kann sofort mitmachen. Alle
Bodyworkout + Rücken | Cycling | Kraftausdauer-
haben Spaß und man realisiert zunächst gar nicht, dass ein
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solides Training zur Körperstraffung und Gewichtsreduzierung
Vidya | TRX – Schlingen Training | Power Cycling
absolviert wird.
| Yoga | Body & Mind – Yoga | Starker Rücken |
Schon nach wenigen Stunden merken Sie, wie sich Ihre Konditi-
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on verbessert und Ihr Körper straffer und fester wird. Trainieren
ning mit Uli | Nordic Walking | Rückenkurs
Sie lieber allein oder in der Gruppe? Lassen Sie sich begeistern!
COMMUNITY Fitness Complete ist für viele mehr als ein Fitnessstudio. Es ist mehr als reines Gesundheitsbewusstsein, mehr als eine sportliche Aktivität und mehr als Abnehmen und Muskeln aufbauen. Es ist letztlich wie ein Verein mit sehr viel Zwischenmenschlichkeit. Obwohl unser Studio schon viele Mitglieder zählt, bemühen wir uns, mit jedem persönlich zu sprechen und sich gegenseitig kennenzulernen. Wenn man bei uns ist, lernt man sich schon in sehr kurzer Zeit gut kennen. Das ist es, was Fitness Complete ausmacht – eine lebendige Gemeinschaft, die MITEINANDER trainiert, lacht, weint, und in nicht wenigen Fällen durch entstehende Freundschaften auch Zeit außerhalb des Fitness verbringt. Bei uns gehen die anwesenden Leute aufeinander zu, begrüßen sich und sprechen sich an. Vom ersten Tag an wird man bei uns integriert.
UNSER KURSPLAN Montag
Dienstag
Power Workout + Langhantel 08:45 - 10:00 Tanja Eichenmüller Raum K1
Mittwoch
Rückenkurs
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Step
Body & Mind - Yoga
Funktionelles Training
Team Rowing
09:15 - 10:15 Manuel Stockhausen Raum K1
09:00 - 09:45 Carmen Megias Raum K1
Rückenkurs
Team Rowing
09:00 - 09:30 Carmen Megias Raum K1
Pilates/Rücken
Team Rowing 09:30 - 10:30 Uli Brunner Raum K3
10:30 - 11:30 Manuel Stockhausen Raum K1
Zumba
Yoga für den Rücken
Nordic Walking 18:00 - 19:00 Ingrid Ernst Outdoor
09:45 - 10:30 Carmen Megias Raum K1
09:30 - 10:30 Carmen Megias | Tanja Eichenmüller Raum K1
Faszientraining
Kraftausdauerzirkel + MFT
Bauchtraining mit Uli
Sensitiv Zumba
Kraftausdauerzirkel + MFT
TRX - Schlingen Training
Rücken-/ Fasziengymnastik
Funktionelles Training
Faszientraining
Kraftausdauerzirkel + MFT
Funktionelles Training
Cycling
Power Cycling
09:00 - 10:00 Carmen Megias Raum K1
10:00 - 11:00 Carmen Megias Raum K1
11:15 - 11:45 Armin Wild Raum K1
18:00 - 18:45 Armin Wild Raum K1
18:00 - 18:45 Uli Brunner Trainingsfläche
18:30 - 19:30 Tom Nürnberger Raum K3
Zumba
19:00 - 20:00 Carmen Megias Raum K1
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„Raus aus der Winterdepression“ - Unser Kursplan mit 176 Kursen im Monat
10:00 - 11:00 Tanja Eichenmüller Raum K1
11:00 - 11:45 Uli Brunner Trainingsfläche
18:00 - 18:30 Uli Brunner Raum K1
17:30 - 18:30 Kristoffer Kreutzer Raum K1
18:00 - 18:45 Peter Huscher Raum K2
TRX - Schlingen Training 18:30 - 19:15 Manuel Stockhausen Raum K1
Cycling
19:00 - 20:30 Jürgen Stenzel Raum K3
18:30- 19:30 Markus Heinzelmann Raum K3
Kickboxen
Kraftausdauerzirkel + MFT
20:00 - 21:30 Sebastian Badstübner | Willi Giss Raum K1
18:30 - 19:15 Uli Brunner Trainingsfläche
09:30 - 10:30 Uli Brunner Raum K3
Bodystyling
10:30 - 11:15 Carmen Megias Raum K1
Cycling
10:00 - 10:45 Armin Wild Trainingsfläche
Starker Rücken
Power Workout + Langhantel
Cycling
Kickboxen
20:00 - 21:30 Sebastian Badstübner | Willi Giss Raum K1
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10:30 - 11:30 Anette Lauterbach Raum K3
Yoga
10:45 - 11:15 Manuel Stockhausen Raum K1
19:00 - 20:00 Jürgen Stenzel Raum K3
09:15 - 10:15 Uli Brunner Raum K3
Cycling
09:15 - 10:15 Uli Ziegler Raum K3
18:00 - 18:45 Ingrid Ernst Raum K2
19:00 - 20:00 Ingrid Ernst Raum K1
11:00 - 11:45 Peter Huscher Raum K2
18:00 - 19:00 Tanja Eichenmüller Raum K1
Cycling
16:00 - 17:00 Peter Huscher Raum K3
Funktionelles Training 11:00 - 11:45 Peter Huscher Raum K2
Cycling
18:00 - 19:00 Christian Korell Raum K3
Yoga Vidya
19:15 - 20:45 Tanja Eichenmüller Raum K1
Unsere Kurse und weitere Infos finden Sie auch auf unserer Homepage : www.fitness-complete.de/kurse/
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T E N F F Ö R E E T E L P F I T N E S S CO M ! E T E L P M O C PHYSIO
E PHYSIO COMPLET
PHYSIO COMPLETE PRAXIS-NEUERÖFFNUNG IN DER RINGSTRASSE Nach einer Bauphase von nur einem knappen halben Jahr eröff-
rige Weiterbildung der Osteopathie. Diesen Wissensschatz
nen wir, Manuel Stockhausen und Armin Wild, in der Ringstraße
versuchen wir auch an unser Team weiterzugeben. Mit der
96 in Rednitzhembach unsere Physiotherapiepraxis Physio
erfahrenen Physiotherapeutin Isabel Flack wird unser junges
Complete.
Team von Beginn an ergänzt.
Eine Praxis für Physiotherapie mit Know-how, studierten Physiotherapeuten, klimatisierten Räumen und Parkplätzen direkt vor der Tür.
Die räumliche Angliederung an das Fitnesszentrum Fitness Complete ermöglicht Patienten und Mitgliedern eine individuelle und nachhaltige Betreuung während des Sports. Da Physiotherapeuten auch als Trainer und Kursleiter in der Spor-
In der neuen Praxis werden Kompetenz und Kundenzufrieden-
teinrichtung arbeiten, kann hier sehr präzise auf gesundheitli-
heit großgeschrieben! Die moderne Praxis besitzt acht Thera-
che Beschwerden eingegangen und entgegengewirkt werden
pieräume auf einer Fläche von 200 Quadratmetern in angeneh-
– ein Optimum an Prävention und Rehabilitation vereint in einer
mer Wohlfühlatmosphäre für Jung und Alt.
räumlichen Angliederung!
Die Therapeuten der Praxis sind bestens ausgebildet – sämtliche
Eine Symbiose aus Physiotherapiepraxis und Fitnesszentrum,
klassischen Behandlungsmethoden der Physiotherapie können
die Ihren Patienten zugute kommt.
hier behandelt werden. Von Krankengymnastik, manueller Therapie und Lymphdrainage über Bobath und Krankengymnastik
Damit ist die Physio Complete GbR der ideale Ort, um nach ei-
am Gerät ist hier jeder Patient gut aufgehoben.
ner Operation oder einem Unfall schnell wieder fit zu werden!
Zusätzlich besitzen die beiden Geschäftsführer einen Studien-
Kommen Sie am Besten gleich vorbei und sehen sich das neue
abschluss in Physiotherapie und absolvieren gerade die 5-jäh-
Zentrum vor Ort an!
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PHYSIO COMPLETE IM FITNESS COMPLETE
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raubenden Tricks zum Toben. Hier kümmerten wir uns um die
Gerne bieten wir Ihnen daraus resultierend folgende Leistungen an:
Erstversorgung und Behandlung der Fahrer und sorgten so für
•
Krankengymnastik (KG)
reibungslose Abfahrten der jungen Männer im District.
•
Manuelle Therapie (MT)
•
Lymphdrainage (MLD)
•
Massagen (KMT)
•
Krankengymnastik am Gerät (KGG)
•
Kiefergelenksbehandlungen (CMD)
•
Elektrotherapie (ELO)
•
Medizinische Trainingstherapie (MTT)
•
Thermotherapie (Fango, Eisbehandlung)
•
Triggerpunktbehandlungen
•
Tapen/Kinesiotape
urbanen Kulisse an und brachten die 50.000 Fans mit atembe-
Manuel Stockhausen und Armin Wild vereinen von nun an Physiotherapie und Fitness unter einem Dach!
MANUEL STOCKHAUSEN
ARMIN WILD
Bachelor of Arts Physiotherapeuten, Sportphysiotherapeuten und Osteopathen in Ausbildung – gesund werden und bleiben mit moderner Physiotherapie im Physio Complete. Eine Einschränkung der Bewegung bedeutet Verlust an persönlicher Freiheit und eine bisweilen massive Veränderung
Außerdem: Unser Konzept in der Therapie hat viel mit unserem Interesse am Sport zu tun. Unser Ansatz geht daher weit über Schmerzlinderung in der Therapie hinaus. Für uns ist eine Therapie dann erfolgreich, wenn sie zwei Ziele erreicht: •
heres Leistungsniveau als vor der Behandlung erreichen zu
der Lebensqualität. Um die für Sie wichtige Bewegungsfreiheit wieder zu erlangen, möchten wir Sie mit einer individuellen zielgerichteten Therapie unterstützen. Dank unserer Erfahrung als Sportphysiotherapeuten im Bereich des Leistungssports wie z.B. in Leichtathletik, Handball oder Basketball wissen wir, wie wichtig Bewegung für Körper und Geist ist und mit welchen Problemen man zu kämpfen hat. 2014 durften wir beispielsweise als Medical Team beim Nürnberger Red Bull District Ride tätig werden. Top-Rider der internationalen Freeride-Szene traten vor der einzigartigen,
Ihr Körper sollte nach der Therapie die Basis haben, ein hökönnen.
•
Ihr Wissens- und Könnensstand um Ihren Körper sollte so hoch sein, dass Sie selbständig an Ihrer Gesundheit weiter arbeiten können.
Mit einem höheren Leistungsniveau erreichen Sie mehr Freude und Wohlgefühl im Leben und sorgen nachhaltig für Ihre Gesundheit. Unsere Aufgabe besteht darin, den Stein ins Rollen zu bringen und Ihnen Spaß und Freude an Bewegungen zu vermitteln – nicht nur um fit im Alltag zu sein, sondern in weiterer Folge auch im Sport.
•
Nervenmobilisation
•
Dorn – Breuss Therapie
•
Traktionsbehandlung im Schlingentisch
•
Segmentale Stabilisierung
•
Gelenkszentrierung
•
Sportartspezifisches Training
Zusatzangebote: •
Trainingsplanung
•
Prävention
•
Wettkampfbetreuung
•
Personaltraining
Durch unsere enge Zusammenarbeit mit Ärzten aus der Region konnten wir uns bestens qualifizieren und uns das Vertrauen vieler Hobby- und Leistungssportler erarbeiten.
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FASZINATION FASZIEN Einer Struktur im menschlichen Körper wurde in der Vergangenheit erstaunlich wenig Beachtung geschenkt. Jedoch gibt es gute Gründe, dass Faszien-Training immer weiter in den Vordergrund gerät. Man kann sich Faszien wie ein Spinnennetz vorstellen, das sich durch den gesamten Körper zieht und dessen Teile flexibel miteinander verbunden sind. In den Faszien befinden sich zudem eine hohe Anzahl an Schmerzrezeptoren. So können beispielsweise Verletzungen und Verklebungen in den Faszi-
man mehr schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewe-
Nach dem Training
en eine viel häufigere Ursache für Rückenschmerzen sein als
gungen. Der Effekt wirkt auf das Bindegewebe wie auf einen
Nach dem Training und an trainingsfreien Tagen können wir
ein eigentlicher Bandscheibenvorfall, wie eine Studie des New
Schwamm: Wasser (mit Schlacken) wird durch das Rollen (z.b.
mit der Blackroll für eine verbesserte Regeneration sorgen.
England Journal of Medicine jetzt bestätigte.
Mit der Blackroll) aus dem Bindegewebe hinausgedrückt und
Durch Myofascial release wird überstrapaziertes oder durch
Die Faszien sind der Hauptverteiler aller Kräfte im Körper.
es kann frisches nachfließen. Für den gesunden Wasseraus-
Bewegungsmangel verhärtetes und verklebtes Gewebe wie-
Wenn diese Strukturen intakt sind, sind Bewegungen flexibel,
tausch ist das Kollagen Hyaluron im Bindegewebe zuständig,
der weich, beweglich und belastbar.
leicht, harmonisch, schwungvoll und in allen körperlich mögli-
es bindet Wasser. Je besser die Hyaluron Produktion im Binde-
chen Bewegungsrichtungen durchführbar. Ist das Netz defekt,
gewebe ist, desto beweglicher ist das Bindegewebe.
greifen die Strukturen nicht mehr reibungslos ineinander, und
Auch wenn eine Eigenmassage mit der Blackroll anfangs unangenehm erscheinen mag – der Wohlfühleffekt nach dem Rollen stellt sich schnell ein und die Faszien fühlen sich ge-
wegungen werden gestört, Bindegewebe verfilzt und vieles
Wann? Vor dem Training
mehr. Eintönige, gleichförmige Bewegungen im Alltag redu-
Es reichen schon 5-10 min. rollen vor dem Training, um unse-
Training sollte je nach Intensität zwischen 24 und 48 Stunden
zieren nicht nur an den fehlenden Bewegungspunkten die
re Faszien optimal auf die folgende Belastung vorzubereiten.
dauern.
Muskelkraft, sondern auch den Aufbau der Faszien.
Durch “Auswalken” der verschiedenen Muskelpartien mit der
die komplexen Abläufe im Körper, z. B. Durchblutung und Be-
schmeidiger und lockerer an. Die Erholungsphase nach einem
Schaumstoffrolle, wird das fasziale Gewebe wie ein Schwamm
Besuchen Sie uns doch einfach in der Ringstrasse 96 um alle
Warum sind diese sogenannten Faszien für Sportler so interessant?
ausgepresst und kann sich danach wieder mit frischem Gewe-
interessanten Infos zu unserem Faszienkursprogramm zu er-
bewasser vollsaugen. Die Faszien werden elastischer und die
fahren. In unseren Kursen werden die Faszien von Physiothe-
Während des Trainings werden Muskeln und Faszien ständig
Beweglichkeit sowie Qualität der Bewegungsausführung wäh-
rapeuten nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen
beansprucht. Um Faszien stärker zu beanspruchen, braucht
rend des Trainings steigt in erheblichem Maße an.
intensiv trainiert.
nation auch Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie
Da das anspruchsvolle Workout individuell variiert und erleich-
Körpergefühl und Haltung. Denn im Alltag, beim Laufen, Sprin-
tert werden kann, eignet es sich auch für Einsteiger und Ältere.
gen oder Werfen müssen unterschiedliche Muskeln fein dosiert
Schließlich stammt die Idee aus der Sport- und Physiothera-
zusammenarbeiten, um die Kraft von einem auf das nächste Kör-
pie – dort stärken die ganzheitlichen Übungen lädierte Mus-
perteil zu übertragen – in sogenannten Muskelketten von den
keln und Gelenke. Bei uns kann man das funktionelle Training
Beinen über Hüfte, Po und Rumpf bis in den Schultergürtel und
entweder in betreuten Kursen absolvieren oder als erfahrenes
die Arme. Ist die Rumpfmuskulatur zu schwach oder stimmt die
Mitglied auch alleine ausführen.
Koordination nicht, verpufft die Energie.
Kommen Sie vorbei und testen Sie unser neues Funktionelles Training!
Das Prinzip ist überall gleich: Trainiert wird mit dem eigenen
FUNKTIONELLES TRAINING Das neue Trend-Workout aus den USA macht in Zukunft auch in
Körpergewicht und speziellen Zusatzgeräten. Beliebt ist das aus der Physiotherapie stammende "Sling-Training", bei dem sich der Sportler mit Händen oder Füßen in zwei von der Decke oder einem Gerüst hängende Gurte hängt, stützt oder lehnt. Bei den anschließenden Übungen muss er den Körper ständig ausbalancieren. Wer Hanteltraining mag, kann zur sogenannten Kettlebell greifen und die Kugelhantel beispielsweise ein- oder beidarmig aus der Kniebeuge nach oben vor den Körper schwingen.
Rednitzhembach den eigenen Körper zum Trainingsgerät und setzt auf die Zusammenarbeit ganzer Muskelgruppen. Jahrzehn-
Sportwissenschaftler, Reha-Therapeuten, Trainer und Leistungs-
telang prägte monotone Plackerei das Bild der Fitnessstudios. Seit
sportler nutzen das funktionale Training schon länger. Doch auch
mehreren Jahren gewinnt das funktionale Training immer mehr
das Angebot für Freizeitsportler wächst. Mit Crossfit und Out-
an Bedeutung und sorgt für ein Umdenken beim Kraft-Workout.
door-Bootcamps etablieren sich deutschlandweit viele Anbieter,
Das Training verzichtet auf Maschinen und isolierte Bewegungen,
zudem setzen viele neue Kurse auf das Ganzkörper-Konzept und
es macht den Körper zum effektiven Trainingsgerät. Wo sonst
auch das Fitness Complete hat nun einen gesonderten Raum auf
Gerätepolster für Halt sorgten, muss bei freien und dreidimen-
der Trainingsfläche eingerichtet. Hier erwarten den Teilnehmer
sionalen Übungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, Sprüngen,
unter anderem ein Hexagon Tall Rack, TRX-Suspension-Trainer,
Klimmzügen und Stütz-Varianten die eigene Bauch- und Rücken-
Kettlebells und Medizinbälle.
muskulatur den Rumpf stabilisieren.
Wir sind das erste Studio in Rednitzhembach und Schwabach,
Das hat einen entscheidenden Vorteil: Der Körper wird mit
das Functional Training als Kurs anbietet. Wichtig beim Functional
den komplexen Übungen im Ganzen gekräftigt und nicht nur
Training sind kleine Gruppen, damit man jeden Kursteilnehmer
in seinen Einzelteilen optimiert. Dadurch werden die natür-
korrigieren und sich individuell auf jedes Leistungsniveau einstel-
lichen und entscheidenden Bewegungsabläufe gestärkt. So
len kann. Im Vergleich zu großen Fitnessketten haben unsere Kur-
verbessert das funktionelle Training neben Kraft und Koordi-
se eine Teilnehmerzahl maximal von 8-12 Personen.
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TEAM ROWING
effektives Herzkreislauftraining. Von den 90er Jahren bis heute: Das Fitness-Fieber ist ausgebrochen. Fitnessstudios wechseln ihre Gesichter. Mehr Cardio-Geräte, weniger Kraft- Maschinen. Ein
Bevor Rudergeräte Einzug in die Fitnessstudios fanden, war
Trend, der dem Indoor Rower entgegen kommt. Mehr und mehr
dieser Sport fast ausschließlich den Leistungsruderern im Win-
hält das Gerät Einzug in die Fitnessclubs. CrossFit, der neueste
tertraining vorbehalten. Im Fitness Complete können Sie ex-
Trend aus den USA, hat sich die Rudergeräte als ultimatives Pow-
klusiv an diesem tollen Training teilnehmen!
er-Ausdauerprogramm ausgewählt. Im Fitness Complete in Rednitzhembach wird das gelenk-
Die 70er bis Anfang der 80er Jahre: Im Winter wurde auf Ru-
schonende Ganzkörpertraining für alle Alters-und Fitnesslevel
dergeräten kuriosester Bauart trainiert oder in so genannten
gemeinsam mit einem geschulten Team-Rowing-Instructor in
„Wasserkästen“, in denen das Rudern auf dem Wasser mehr
Gruppen durchgeführt. Mit sechs Geräten im Cardio-Bereich
recht als schlecht simuliert wurde. Doch waren diese Gerät-
kann man sich eigenständig für seinen Sport aufwärmen.
schaften fast ausschließlich für Leistungsruderer bestimmt. Und Leistungssport bedeutet nicht immer Gesundheitssport.
Übrigens: Team Rowing gibt es in der Schwabacher Umge-
Der Concept2-Indoor-Rower hielt Einzug in die Ruderclubs.
bung nur im Fitness Complete!
SQUASH
Nach und nach nutzten immer mehr Breitensportler diese neuen Geräte. Die Vorteile lagen auf der Hand: Es war robust, einfach zu bedienen und es zeigte die geruderte Leistung in Watt und in Metern pro Sekunde an.
Das etwas andere Workout. Dabei werden nicht nur Ausdauer,
Ca 80% der Muskulatur werden gelenkschonend trainiert.
Kraft und Beweglichkeit trainiert, sondern es werden auch psy-
Nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern, Rücken-
chische Fähigkeiten wie Konzentration und schnelles Umsetzen
und Bauchmuskulatur werden trainiert. Es ist zudem ein sehr
von Denken und Handeln geschult. Sobald Sie unsere Sportanlage betreten, merken Sie einen Unterschied zu anderen Anbietern. In einer angenehm freundli-
WELLNESS & SAUNA Entspanne Sie sich nach dem Fitness-Training in der Sauna, legen Sie sich unter eine der Rotlichtstrahler oder lassen Sie sich
chen Umgebung haben Sie die Möglichkeit, sich auf unseren bundesligatauglichen Squashcourts auszupowern. Einfache Regeln für einen vielfachen Spaßfaktor – dieses Spiel macht schon nach dem ersten Ballwechsel süchtig. Ihnen stehen 3 bundesligataugliche Squashcourts zur Verfügung. Also: Gleich anrufen und einen Court buchen!
nach einem anstrengenden Tag massieren. Muskelanspan-
SERVICE
nung im Training und Entspannung in unserem Wellnessbereich liegen direkt beieinander. Entspannen Sie sich in der finnischen Sauna bei 80-90°C oder erholen Sie sich bei erhöhter Luftfeuchtigkeit in der niedriger temperierten Herz-Kreislaufsauna. Hier wird der Kreislauf angeregt und die Haut geschmeidig und weich. Der große Ruheraum mit seinen Liegen und die Schwall-Saunadusche laden zum Erholen ein.
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