sarcina: num책r책toarea invers책
The Pregnancy Countdown Book. Nine Months of Practical Tips, Useful Advice, and Uncensored Truths Autoare: Susan Magee, Kara Nakisbendi Copyright © 2006 by Susan Magee Illustrations by Tina Healey All rights reserved. First published in English by Quirk Books, Pennsylvania. Traducere ¿i adaptare: Gra¡iela Dumitricå ¿i Oana Cozonac Redactor de carte: Isabella Prodan Corector: Daniel Voicea Art Director: Daniela Nae Tehnoredactor: Florin Curåvale Editurå specializatå în ghiduri tematice ¿i autoeducative, într-o ¡inutå graficå deosebitå. Toate titlurile beneficiazå de consiliere de specialitate. © 2009 House of Guides Tel.: (0040)21-317 91 31, Fax: 021-224 31 86 E-mail: office@houseofguides.ro www.houseofguides.ro © Toate drepturile apar¡in în exclusivitate Editurii House of Guides. Este interziså reproducerea integralå sau par¡ialå a lucrårii sub orice formå, fårå permisiunea scriså a Editurii House of Guides. Descrierea CIP a Bibliotecii Na¡ionale a României MAGEE, SUSAN Sarcina: numåråtoarea inverså: 9 luni de sfaturi practice, de îndrumåri utile ¿i de adevåruri necenzurate / Susan Magee ¿i dr. Kara Nakisbendi. – Bucure¿ti: House of Guides, 2009 ISBN 978-606-513-101-9 I. Nakisbendi, Kara 618.63
sarcina:
numåråtoarea inverså 9 LUNI DE SFATURI PRACTICE, ÎNDRUMÅRI UTILE ªI ADEVÅRURI NECENZURATE
Susan Magee ¿i Kara Nakisbendi, medic primar
Cuvânt-înainte CUVÂNT-ÎNAINTE De dr. Kara Nakisbendi
Unul dintre numeroasele lucruri pe care le-am învå¡at în cariera mea de obstetrician este cå fiecare sarcinå ¿i fiecare na¿tere în parte este o experien¡å unicå. Douå femei însårcinate nu vor trece niciodatå prin acelea¿i experien¡e. Singura asemånare dintre toate femeile gravide este cå acestea trec printr-o multitudine de emo¡ii fluctuante. Sunt foarte fericite ¿i bucuroase. Dar, în acela¿i timp, se simt confuze, î¿i fac multe griji ¿i sunt anxioase. Am întâlnit multe femei încrezåtoare care – indiferent de experien¡a sau de educa¡ia pe care o aveau – î¿i puneau sub semnul întrebårii abilitå¡ile de a trece efectiv prin experien¡a na¿terii ¿i de a deveni ni¿te mame minunate. Existå mul¡i factori care declan¿eazå „nevroza sarcinii“ – e¿ti fericitå un minut ¿i temåtoare ¿i confuzå în minutul urmåtor –, dar cauza principalå este frica noastrå cå nu de¡inem controlul asupra lucrurilor. Suntem obi¿nuite så ne facem planuri în privin¡a multor aspecte din via¡a noastrå ¿i, cu pu¡in noroc, vom planifica precis ¿i momentul concep¡iei. Dar apoi femeile însårcinate se aflå la grani¡a dintre a se sim¡i normal ¿i a avea impresia cå fac parte dintr-un experiment ¿tiin¡ific. De¿i sunt medic obstetrician ¿i ginecolog, am avut la rândul meu temeri atunci când am devenit mamå. Îmi era teamå de cantitatea de vin pe care o båusem înainte så aflu cå sunt însårcinatå. Îmi fåceam griji cå noul embrion o så „iaså afarå“, dacå fåceam prea mult sport. Mi-ar fi fost de mare folos informa¡iile încurajatoare care sunt incluse în aceastå carte. Pentru a avea cât mai pu¡ine temeri legate de sarcinå, secretul este så ai la îndemânå cât mai multe informa¡ii cu putin¡å. Pe pia¡å existå multe cår¡i despre sarcinå din care po¡i afla tot felul de informa¡ii ¿i detalii despre graviditate. Ceea ce este unic în cartea
CUVÂNT-ÎNAINTE de fa¡å, Sarcina: numåråtoarea inverså, sunt detaliile de naturå emo¡ionalå. Susan Magee î¡i prezintå fiecare stadiu al sarcinii analizând fiecare zi în parte. Vei avea senza¡ia cå Susan î¡i cite¿te gândurile. Împreunå cu ea, vei explora întreaga gamå de emo¡ii specifice sarcinii, fårå så te sim¡i vinovatå. Ba mai mult, vei ajunge så fii mândrå de ele! Totodatå, ea te va învå¡a cum så procedezi astfel încât a¿teptårile pe care le vei avea de la partenerul tåu så fie rezonabile, pentru ca rela¡ia voastrå så supravie¡uiascå. Vei citi cartea pe neråsuflate, pentru cå stilul clar ¿i plin de umor în care este descriså esen¡a sarcinii te va ajuta så råmâi cu picioarele pe påmânt ¿i så te sim¡i normal. Må uime¿te modul în care noi, femeile, punem sub semnul întrebårii abilitå¡ile noastre de mame, considerând cå ar trebui så ne descurcåm mai bine. Indiferent de cât ne-am stråduit så råmânem însårcinate, de e¿ecurile pe care le-am întâmpinat sau de complica¡iile medicale cu care ne-am confruntat, fiecare dintre noi crede cå ar fi trebuit så facå mai multe. Prin aceastå carte, Susan Magee te va ajuta så renun¡i la atitudinea negativistå, oferindu-¡i sfaturi pentru fiecare zi a sarcinii. Mai mult decât atât, ea te va face så în¡elegi cå vei fi o mamå minunatå – pentru cå î¡i iube¿ti bebelu¿ul ¿i îi vrei numai binele!
5
Introducere Ρi voi spune ceva despre sarcinå ce a¿ fi vrut så mi se spunå ¿i mie, franc, încå de la început. Este minunat ¿i miraculos så fii însårcinatå; ai parte de multe bucurii. Dar este ¿i foarte greu.
Da, este foarte greu så fii însårcinatå. Gata, am dezvåluit secretul. (Dacå tot am ajuns la capitolul dezvåluiri, te sfåtuiesc så pui deoparte paharele de vin, så ui¡i de sushi ¿i de bikinii tåi prefera¡i de dantelå – n-o så mai ai nevoie de ei o vreme.) Pânå acum, n-am citit nicio carte despre graviditate în care så se meargå atât de departe, încât så fie afirmat de la bun început ¿i, mai mult, pe parcursul întregii cår¡i, cuvântul „greu“. În multe cår¡i despre sarcinå ¿i pe multe website-uri, se folose¿te cuvântul „complex“ pentru a descrie dificultatea pe care o implicå graviditatea. Pentru mine, carbohidra¡ii sunt complec¿i. Sarcina este o experien¡å de o cu totul altå naturå. În nenumårate cår¡i ¿i website-uri pe care le-am consultat – femeile însårcinate nu se mai saturå de acest lucru –, în cadrul cårora se discuta despre dificultå¡ile din aceastå perioadå, se foloseau expresii precum: „vei trece printr-o serie de sui¿uri ¿i coborâ¿uri“, „vei avea parte de o schimbare majorå“ sau „vei avea o sumedenie de griji, dar fii fårå griji, este normal“. Pe un website îndråzne¡, am gåsit un articol cu titlul: „Nimeni nu a spus cå este u¿or så fii însårcinatå“. Acest lucru este destul de aproape de adevår, dar nimeni nu are curajul så spunå cå este „greu“. Când spun cå este greu så fii însårcinatå, nu trebuie så în¡elegi cå o så regre¡i cå ai råmas însårcinatå sau cå n-o så fii o mamå minunatå. Sarcina este o perioadå specialå, chiar foarte specialå. Ba mai mult, este ¿i plinå de bucurii, distractivå, suportabilå ¿i, da, grea.
INTRODUCERE
DE CE AM ALES FORMULA „NUMÅRÅTOAREA INVERSÅ“? Acesta este un motiv pentru care femeile devin atât de obsedate de termenul la care vor na¿te (de fapt, multe dintre ele se vor purta ca ¿i cum data respectivå ar fi fost înscriså pe o placå de piatrå ¿i le-ar fi fost înmânatå de un bårbat cu barbå ¿i hainå lungå, fâlfâitoare). Tu, ca femeie, dezvol¡i aceastå obsesie pentru cå organismul tåu este pe cale så devinå obiectul unui mare experiment ¿tiin¡ific – trecând prin tot felul de efecte secundare deranjante, sentimentalisme sau confruntându-se cu chestii lipicioase – ¿i termenul la care trebuie så na¿ti marcheazå finalul lui. În plus, ziua respectivå este cea în care î¡i vei cunoa¿te în cele din urmå bebelu¿ul. În decursul urmåtoarelor nouå luni, vei avea o mul¡ime de îndoieli ¿i de întrebåri ca: „Oare bebelu¿ul o så se nascå cu toate cele 10 dege¡ele de la picioare?“ „Oare o så fiu o mamå bunå?“ „Oare o så pot så må ocup ¿i de serviciu ¿i de copil?“ „Oare o så avem destui bani?“ Este greu så tråie¿ti timp de nouå luni punându-¡i astfel de întrebåri importante. Acum, ai ¿ansa så începi ¿i så continui numåråtoarea inverså ¿i, totodatå, så afli ¿i råspunsurile la întrebårile tale. Astfel, vei depå¿i toate încercårile din aceastå perioadå. În primul trimestru – când, cel mai probabil, te vei sim¡i råu ¿i vei fi epuizatå tot timpul –, vei numåra câte zile mai sunt pânå la al doilea trimestru, moment în care majoritatea femeilor încep så se simtå mai bine. Pentru femeile care au încercat multå vreme så råmânå însårcinate sau care au pierdut copilul, primul trimestru poate så fie foarte dificil. S-ar putea så ¡ii cont de fiecare detaliu, oricât de mic – vei 7
INTRODUCERE dori så-¡i auzi bebelu¿ul ¿i så-l vezi pentru prima oarå la ultrasunete –, pentru cå este în joc sånåtatea ta. La sfâr¿itul ultimului trimestru – mai ales dacå se apropie termenul ¿i bebelu¿ul nu då semne cum cå ar vrea så iaså –, vei începe numåråtoarea inverså a minutelor. Asta mi s-a întâmplat ¿i mie ¿i nu a fost plåcut deloc. De exemplu, eu, la douå såptåmâni dupå ce trecuse termenul, eram îmbråcatå tot în singurii mei pantaloni scur¡i care îmi mai cuprindeau burta uria¿å. Nu må mai încåpea nicio pereche de pantofi la vremea aceea, ceea ce må deranja teribil, pentru cå îmi cumpårasem o pereche nouå tocmai în luna a opta. Trebuia så må încal¡ peste tot cu o pereche de papuci de-ai so¡ului meu. Plângeam de câteva ori pe zi, pentru cå cervixul nu dådea niciun semn cå ar fi vrut så-i facå loc bebelu¿ului så iaså. A¿a cum ¿tim foarte bine, este foarte greu så a¿tep¡i. Mai ales pentru femeile însårcinate. Vei a¿tepta la prima consulta¡ie cu doctorul, vei a¿tepta så auzi prima båtaie a inimii bebelu¿ului, vei a¿tepta så înceapå så se vadå sarcina, vei a¿tepta momentul când nu te vei mai sim¡i bolnavå ¿i obositå, vei a¿tepta ca bebelu¿ul så se mi¿te, vei a¿tepta la ultrasunete, vei a¿tepta pânå ce lumea va înceta så-¡i mai atingå burta, vei a¿tepta så înceapå travaliul… Totul se terminå abia în momentul în care doctorul î¡i va pune în bra¡e bebelu¿ul, spunându-¡i: „Ai un bebelu¿ frumos ¿i sånåtos tun.“ (Apoi vei a¿tepta ca bebelu¿ul så adoarmå, dar despre asta voi vorbi în ce-a de-a doua carte a mea.) A¿adar, så începem numåråtoarea inverså.
NU VREM DECÂT SÅ FIM ÎNºELESE Aceasta este cartea de care, chit cå nu-mi dådeam seama, aveam nevoie atunci când am råmas însårcinatå. Pe atunci, nu eram sigurå de ceea ce sim¡eam. O parte din mine era extrem de încântatå, dar o alta, dupå ce realizasem cå mai aveam încå multe såptåmâni ¿i luni pânå la na¿tere, sim¡ea nevoia så plângå ¿i atât. În timp, mult mai târziu, am în¡eles ¿i eu cum ståteau lucrurile de fapt, dupå ce am întâlnit alte mame ¿i le-am auzit spunând acelea¿i lucruri: „De ce nu ne spune nimeni cât de greu este?“ 8
INTRODUCERE De anul trecut, am început så vorbesc cu prietenele mele ¿i cu prietenele lor, cu måmicile pe care le întâlneam pe terenul de joacå ¿i am intrat în vorbå cu multe femei însårcinate când mergeam prin magazinele alimentare sau la grådini¡å ca så-mi iau copilul. Le-am întrebat pe toate de ce a fost sarcina o perioadå grea pentru ele ¿i ce le-a fåcut så se simtå mai bine. Atunci când vei ajunge la „Sfaturi din tran¿ee“, î¡i voi împårtå¿i chiar ¿i sfaturile lor. Majoritatea au vrut så aparå cu numele lor reale, înså câteva nu (ele vor apårea sub numele de „mamå anonimå“). Dar po¡i fi sigurå cå este vorba de femei ca ¿i tine, din diverse medii, care au trecut cu bine prin experien¡a sarcinii, ¡inându-¿i bebelu¿ul în bra¡e. În aceste pagini, vei gåsi informa¡ii valoroase, lucruri care te vor face så râzi ¿i sugestii care te vor ajuta så supravie¡uie¿ti de-a lungul celor mai uluitoare nouå luni din via¡a ta – timp în care, cu pu¡in noroc, vei purta un rând sau douå de haine mi¿to de gravidå.
MEDICUL CARE Aª FI VRUT SÅ MÅ ASISTE LA NAªTERE Când editorul mi-a cerut så colaborez cu un medic la scrierea acestei cår¡i, am în¡eles imediat cât de necesare sunt sfaturile medicale de specialitate. Dar am fost ¿i destul de tulburatå. Îmi fusese greu så gåsesc un medic bun care så må asiste la na¿tere – ¿i, din anumite privin¡e, „na¿terea“ unei cår¡i poate fi un lucru tot atât de dificil. M-am gândit: „Cum o så gåsesc un medic care så må ajute så scriu cartea asta?“ Sora mea, Clare, mi-a recomandat s-o sun pe doamna dr. Kara Nakisbendi. „Este uluitoare“, mi-a spus Clare, „Deja o våd colaborând la cartea asta cu tine.“ Kara este ea înså¿i mama a doi copii mici ¿i este, într-adevår, un medic ¿i o persoanå incredibilå – unul dintre acei medici speciali¿ti pe care-i întâlne¿ti rar ¿i care î¡i råspund imediat la telefon ¿i te fac så sim¡i, fårå nicio îndoialå, cå e¿ti pe mâini bune. Kara este plinå de compasiune, în¡eleaptå ¿i ¿tie så asculte. Dupå ce i-am recomandat unei prietene så meargå la Kara la consulta¡ie, am întrebat-o cum a decurs totul, ¿i prietena mea nu mi-a spus decât: „Uau!“ Atunci m-am convins cå este cu adevårat un medic excep¡ional.
9
INTRODUCERE De¿i în aceastå carte sunt incluse câteva informa¡ii medicale generale (secven¡ele „Sfatul medicului“, scrise de Kara), nu trebuie så înlocuie¿ti sfaturile medicului tåu cu aceste lucruri. Folose¿te-le ca pe ni¿te puncte de pornire în discu¡iile pe care le vei purta cu medicul. Urmeazå mereu sfaturile doctorului care te consultå. Nicio carte, indiferent de cât de detaliatå este, nu poate ¡ine locul unui medic adevårat. ºine minte cå doctorul este persoana care te ¿tie cel mai bine ¿i care cunoa¿te cazul tåu în amånunt.
ÎNCÅ UN LUCRU ªI AM ÎNCHEIAT Doresc så-¡i mul¡umesc pentru faptul cå mi-ai permis så-¡i fiu alåturi pe parcursul sarcinii. Dacå ceva scris în cartea aceasta te-a inspirat, dacå te-a fåcut så te sim¡i mai bine într-o zi proastå, dacå ¡i-a confirmat un anumit lucru sau dacå, pur ¿i simplu, te-a fåcut så râzi, atunci a meritat s-o scriu. Succes ¿i fii convinså cå aceasta este cea mai minunatå cålåtorie din via¡a ta: drumul spre împlinirea maternitå¡ii.
10
Cuprins Cuvânt-înainte ................................................................................... 4 Introducere ........................................................................................ 6 Primul trimestru .............................................................................. 11 Însårcinatå în 0 såptåmâni..............................................................12 Însårcinatå într-o såptåmânå ..........................................................13 Însårcinatå în 2 såptåmâni..............................................................14 Însårcinatå în 3 såptåmâni..............................................................15 Însårcinatå în 4 såptåmâni..............................................................16 Însårcinatå în 5 såptåmâni..............................................................23 Însårcinatå în 6 såptåmâni..............................................................30 Însårcinatå în 7 såptåmâni..............................................................37 Însårcinatå în 8 såptåmâni..............................................................44 Însårcinatå în 9 såptåmâni..............................................................51 Însårcinatå în 10 såptåmâni............................................................58 Însårcinatå în 11 såptåmâni............................................................65 Însårcinatå în 12 såptåmâni............................................................72 Însårcinatå în 13 såptåmâni............................................................79 Al doilea trimestru .......................................................................... 86 Însårcinatå în 14 såptåmâni............................................................87 Însårcinatå în 15 såptåmâni............................................................94 Însårcinatå în 16 såptåmâni..........................................................101 Însårcinatå în 17 såptåmâni..........................................................108 Însårcinatå în 18 såptåmâni..........................................................115 Însårcinatå în 19 såptåmâni..........................................................122 Însårcinatå în 20 de såptåmâni.....................................................129 285
Însårcinatå în 21 de såptåmâni.....................................................136 Însårcinatå în 22 de såptåmâni.....................................................143 Însårcinatå în 23 de såptåmâni.....................................................150 Însårcinatå în 24 de såptåmâni.....................................................157 Însårcinatå în 25 de såptåmâni.....................................................164 Însårcinatå în 26 de såptåmâni.....................................................171 Însårcinatå în 27 de såptåmâni.....................................................178 Al treilea trimestru ....................................................................... 185 Însårcinatå în 28 de såptåmâni.....................................................186 Însårcinatå în 29 de såptåmâni.....................................................193 Însårcinatå în 30 de såptåmâni.....................................................200 Însårcinatå în 31 de såptåmâni.....................................................207 Însårcinatå în 32 de såptåmâni.....................................................214 Însårcinatå în 33 de såptåmâni.....................................................221 Însårcinatå în 34 de såptåmâni.....................................................228 Însårcinatå în 35 de såptåmâni.....................................................235 Însårcinatå în 36 de såptåmâni.....................................................242 Însårcinatå în 37 de såptåmâni.....................................................249 Însårcinatå în 38 de såptåmâni.....................................................256 Însårcinatå în 39 de såptåmâni.....................................................263 Al patrulea trimestru .................................................................... 270
286