نشرة Leading Medicine Winter 2022، طبعة مستشفى هيوستن ميثوديست باللغة العربية

‫الطب الرائد‬

‫تعاون مع طبيبك‬ ‫من أجل صحة أفضل‬ ‫يمكنكم زيارة ‪ houstonmethodist.org/lmn/winter-2022‬لقراءة المزيد عبر اإلنترنت‪.‬‬

‫رابطك اإللكتروني إلى االبتكارات الصحية واألخبار والنصائح المفيدة من هيوستن ميثوديست‬

‫شتاء ‪2022‬‬

‫متابعة فحوصات‬ ‫مرض السرطان‬

‫هل أنت مستعد‬ ‫لفقدان الوزن؟‬

‫احصل على المساعدة لعالج‬ ‫ألم الظهر والرقبة‬

‫إذا‬

‫د‪ .‬شون باربر‬

‫د‪ .‬داريل هانسون‬

‫كنت تعاني من آالم الظهر‬ ‫والرقبة‪ ،‬فلديك خيارات حين‬ ‫يتعلق األمر بالعالج‪ .‬يتمتع‬ ‫أخصائيو العمود الفقري واألعصاب في‬ ‫هيوستن ميثوديست بالخبرة الكافية في‬ ‫عالج آالم الظهر والرقبة — بدءًا من‬ ‫الشعور بعدم الراحلة اليومي إلى الحاالت‬ ‫واإلصابات المعقدة‪.‬‬ ‫ً‬ ‫فضل عن ذلك‪ ،‬أثناء تفشي فيروس‬ ‫كورونا‪ ،‬تحلى بالثقة من أننا نتخذ كافة‬ ‫االحتياطات الالزمة للحفاظ على سالمتك‬ ‫أثناء زيارتك‪.‬‬ ‫وأفاد د‪ .‬شون باربر‪ ،‬جراح أعصاب‬ ‫العمود الفقري في هيوستن ميثوديست‪ً ،‬‬ ‫قائل‪:‬‬ ‫"إذا كنت تعاني من آالم الظهر أو الرقبة‪،‬‬ ‫فقد يساعد التقييم والعالج في منع بعض‬ ‫المشكالت من أن تصبح حاالت مستعصية‬ ‫يصعب عالجها"‪" .‬وسنعمل معك الكتشاف‬ ‫مصدر األلم والتوصية بخطة عالجية فريدة‬ ‫من نوعها تناسب ظروفك‪".‬‬

‫تنسيق الرعاية الصحية‬

‫صا في وقت مبكر‬ ‫زر طبي ًبا متخص ً‬

‫من المهم زيارة الطبيب عندما يؤثر ألم الظهر أو الرقبة تأثيرً ا سلبيًا‬ ‫على حياتك اليومية‪ .‬يمكن لخبراء العمود الفقري لدينا في هيوستن‬ ‫ميثوديست مساعدتك على العودة إلى االستمتاع بأنشطتك اليومية والشعور‬ ‫بألم أقل‪ .‬يُرجى زيارة الموقع ‪houstonmethodist.org/spine-tmc‬‬ ‫أو االتصال برقم ‪ +1.713.441.2340‬لمزيد من المعلومات أو للعثور‬ ‫على طبيب وتحديد موعد‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫الطب الرائد من هيوستن ميثوديست‬

‫أفاد د‪ .‬داريل هانسون‪ ،‬جراح العظام‬ ‫والعمود الفقري لدى هيوستن ميثوديست‬ ‫لطب العظام والطب الرياضي‪ً ،‬‬ ‫د‪ .‬بول هولمان‬ ‫قائل‪" :‬يُعد‬ ‫تحديد خطة اإلدارة المثلى لكل مشكلة من‬ ‫مشاكل العمود الفقري كل على حدة أمرً ا أساسيًا"‪" .‬ث ّم بعد ذلك‬ ‫ننسق الرعاية الصحية الخاصة بك من خالل مجموعة الخدمات‬ ‫التي قد تحتاجها حالتك‪".‬‬ ‫تتميز خدمات عالج العمود الفقري في هيوستن ميثوديست‬ ‫بما يلي‪:‬‬ ‫ فريق من المتخصصين الحائزين على الزمالة‬ ‫ عالجات متقدمة تتراوح من الخيارات غير الجراحية إلى‬ ‫الجراحة طفيفة التوغل‬ ‫ مساعد سريري متخصص للمساعدة في تحديد المواعيد‬ ‫ المواعيد العاجلة (في غضون يوميّ عمل)‬ ‫وأوضح د‪ .‬بول هولمان‪ ،‬جراح أعصاب حائز على الزمالة ومدير‬ ‫جراحة أعصاب العمود الفقري في هيوستن ميثوديست‪ً ،‬‬ ‫قائل‪:‬‬ ‫"نقضي الوقت في تحليل السبب الكامن وراء ألمك ثم نضع خطة‬ ‫عالج مُخصّصة مُصمّمة لحل المشكلة وتحسين نوعية حياتك‪".‬‬ ‫ً‬ ‫توغل‪ ،‬اعتما ًدا على‬ ‫"وقد نوصي بخيار جراحي أو عالج أقل‬ ‫نتائج اختبار التصوير‪".‬‬

‫ال تتخل َّ عن حذرك‬

‫متابعة فحوصات مرض السرطان‬ ‫أثناء الجائحة‬

‫لقد‬

‫ألحقت جائحة‬ ‫كوفيد‪ 19-‬ضررً ا‬ ‫بصحتنا بعدة طرق‪،‬‬ ‫ولم يقتصر ضررها بالمصابين‬ ‫بالفيروس فحسب‪ .‬وواجه الكثير‬ ‫منا تهديدات صحية ومصاعب‬ ‫مالية؛ حيث بدلّنا األولويات‬ ‫د‪ .‬مونيشا سينغ‬ ‫وأرجأنا خطط السفر والمدرسة‬ ‫والرعاية الصحية وغير ذلك‪ .‬ولسوء الحظ‪ ،‬أُدرجت‬ ‫فحوصات الكشف عن مرض السرطان أيضًا في قائمة‬ ‫األشياء التي تخلف عنها الناس أو تخلى عنها تمامًا‬ ‫أثناء الجائحة‪.‬‬

‫تراجع اتجاهات فحص السرطان‬

‫أفادت د‪ .‬مونيشا سينغ‪ ،‬أخصائية أمراض الدم واألورام‬ ‫الحائزة على الزمالة في مركز هيوستن ميثوديست‬ ‫لمكافحة السرطان‪ ،‬قائلة‪" :‬لقد شهدنا انخفاضًا كبيرً ا‬ ‫في معدالت فحص السرطان‪ ،‬حيث قام العديد من‬ ‫األشخاص بتأخير اختبارات الفحص أثناء تفشي‬ ‫الجائحة"‪ .‬وأشارت دراسة ُنشرت في عدد يونيو‬ ‫‪ 2021‬من مجلة جاما لألورام إلى حدوث انخفاض‬ ‫حاد في فحص سرطان الثدي والقولون والمستقيم‬ ‫والبروستاتا‪ ،‬مع حدوث عجز يقدر بنحو ‪ 9.4‬مليون‬ ‫حالة فحص مرتبطة بالجائحة‪.‬‬ ‫وأفادت سينغ‪ ،‬قائلة‪" :‬لقد أوقفنا العديد من جوانب‬ ‫الحياة أثناء الجائحة‪ ،‬ولكن من المهم أن نتذكر أن‬ ‫السرطان ال يتوقف أو يتباطأ في سبيل أي شيء"‪.‬‬ ‫وقد يؤدي تأخر فحوصات الكشف عن السرطان إلى‬ ‫تشخيص السرطان في وقت متأخر وإلى سوء العواقب‬ ‫الصحية‪ ،‬ألن عالج السرطان في مراحل متأخرة قد‬ ‫يكون أكثر صعوبة‪.‬‬

‫تجنب إهمال الفحوصات‬

‫تختلف أسباب تأخير الفحوصات من شخص آلخر‪.‬‬ ‫وتجنب بعض األشخاص الذهاب إلى المستشفيات‬ ‫والعيادات لتقليل التعرض ومنع انتشار المرض‪ .‬وأجّ ل‬ ‫آخرون فحوصات الكشف عن السرطان بسبب انشغالهم‬ ‫بترتيب األولويات األخرى أثناء تفشي الجائحة‪.‬‬

‫تحلى بالثقة بأن الوضع في منشآتنا آمن لزيارتها‬ ‫إلجراء اختبارات فحص السرطان‪.‬‬ ‫وأضافت سينغ‪" :‬في هيوستن ميثوديست‪ ،‬نتخذ كل‬ ‫االحتياطات الالزمة لمنع انتشار المرض وجعل‬ ‫زيارتك آمنة قدر اإلمكان"‪.‬‬ ‫وتتضمن بعض الطرق التي نحمي بها المرضى‬ ‫والموظفين ما يلي‪:‬‬ ‫ فحص جميع المرضى عند تحديد المواعيد‬ ‫وبمجرد الوصول‪.‬‬ ‫ ارتداء األقنعة وغيرها من معدات‬ ‫الحماية الشخصية‪.‬‬ ‫ عمليات التعقيم لتطهير المعدات واألسطح‪.‬‬ ‫ طلب التطعيمات لألطباء والموظفين‪.‬‬

‫الكشف المبكر هو الحل‬

‫يعد الكشف المبكر أحد أفضل الطرق للوقاية من‬ ‫السرطان‪ .‬وقالت سينغ‪" :‬تتيح اختبارات فحص‬ ‫السرطان التعرف على المرض في مراحله المبكرة‬ ‫عندما يكون أكثر قابلية للعالج"‪ .‬وإذا كان من‬ ‫الضروري الخضوع إلى تصوير الثدي الشعاعي‬ ‫أو تنظير القولون أو إجراء أي اختبار آخر لفحص‬ ‫السرطان‪ ،‬فقد حان الوقت التخاذ هذا اإلجراء‪.‬‬ ‫اسأل طبيبك عن الوقاية من السرطان والفحوصات‬ ‫الموصى بها بنا ًء على عمرك وتاريخك الصحي‬ ‫وغيرها من العوامل األخرى‪ .‬وقالت سينغ‪" :‬ستشعر‬ ‫براحة البال وأنت تعلم أنك تفعل كل ما في وسعك‬ ‫للكشف عن السرطان والوقاية منه"‪.‬‬

‫إرشادات فحص السرطان‬ ‫يقترح هيوستن ميثوديست اإلرشادات التالية للكشف المبكر عن السرطان‪ .‬وقد يوصي طبيبك‬ ‫بجدول فحص مختلف لك‪ ،‬اعتما ًدا على تاريخ عائلتك وعوامل الخطر األخرى‪.‬‬ ‫اختبار الفحص‬

‫معدل التكرار‬

‫العمر‬

‫فحص سرطان عنق الرحم‬

‫ابتداء من عمر ‪21‬‬

‫كل ‪ 5-3‬سنوات‬

‫تنظير القولون‬

‫ابتداء من عمر ‪45‬‬

‫كل ‪ 10‬سنوات‬

‫فحص سرطان الرئة‬

‫المدخنون الحاليون أو‬ ‫السابقون الذين تتراوح‬ ‫أعمارهم بين ‪ 55‬و‪ 74‬عامًا‬

‫سنويًا‬

‫تصوير الثدي الشعاعي للنساء‬

‫تحدثي إلى طبيبكِ بدءًا من‬ ‫عمر ‪40‬‬

‫كل ‪ 2-1‬سنوات‬

‫فحص سرطان البروستاتا‬ ‫للرجال‬

‫تحدث إلى طبيبك حول‬ ‫إيجابيات وسلبيات االختبار‬ ‫بدءًا من عمر ‪45‬‬

‫اسأل الطبيب‬

‫المصادر‪ :‬جمعية السرطان األمريكية والكلية األمريكية ألطباء األمراض النسائية والتوليد‬

‫تواصل مع الطبيب‬

‫تحدث إلى طبيبك حول جدول الفحص المناسب لك‪ .‬إذا لم يكن لديك طبيب رعاية أولية‪ ،‬فيُمكنك العثور على طبيب من خالل زيارة الموقع‬ ‫‪ houstonmethodist.org/pcg/central‬أو االتصال برقم ‪.+1.713.441.2340‬‬

‫تفضل باالطالع على مجلتنا الرقمية لدى ‪HOUSTONMETHODIST.ORG/NEWSROOM/NEWSLETTERS‬‬

‫‪3‬‬

‫ورم الدماغ‬ ‫خيارات العالج‬ ‫تحسين اآلفاق بفضل العالج الشخصي‬

‫من‬

‫د‪ .‬ديفيد باسكن‬

‫الصعب التفكير‬ ‫في حالة صحية‬ ‫أكثر خطورة من‬ ‫ورم الدماغ؛ ولكن بينما يصعب‬ ‫عالج هذه األورام‪ ،‬فإن التوقعات‬ ‫ليست قاتمة بالضرورة‪ .‬ومع‬ ‫استمرار التطورات في تقنيات‬ ‫جراحة الدماغ وغيرها من‬ ‫العالجات‪ ،‬ثمة المزيد من الخيارات‬ ‫إلزالة أورام الدماغ وإبطاء نمو الورم‬ ‫ومنع تجدد المرض‪.‬‬

‫فهم أورام الدماغ‬

‫أفاد د‪ .‬جافين دبليو بريتز‪،‬‬ ‫مدير معهد هيوستن ميثوديست‬ ‫د‪ .‬جافين دبليو‪ .‬بريتز لألعصاب‪ً ،‬‬ ‫قائل "ال أحد يعرف‬ ‫ما الذي يسبب أورام الدماغ؛ ومع‬ ‫ذلك‪ ،‬ظهرت عوامل خطر معينة‪،‬‬ ‫مثل وجود تاريخ عائلي من أورام الدماغ والتعرض‬ ‫لنوع من اإلشعاع يسمى اإلشعاع المُؤيّن"‪ .‬وأورام‬ ‫الدماغ شأنها شأن األورام األخرى‪ ،‬تكون إما حميدة‬ ‫(غير سرطانية) أو خبيثة (سرطانية)‪.‬‬ ‫تميل أورام الدماغ الحميدة إلى النمو ببطء وعادة‬ ‫ال تغزو األنسجة المحيطة؛ ولكن ألنها قد تضغط على‬ ‫المناطق الحساسة من الدماغ وتسبب مشاكل صحية‬ ‫خطيرة‪ ،‬فقد تتطلب الخضوع للعالج أيضًا‪.‬‬ ‫أورام الدماغ الخبيثة تحتوي على خاليا سرطانية وتعتبر‬ ‫مهددة للحياة ألنها تنمو وتغزو أنسجة الدماغ السليمة‪ .‬وقد‬ ‫تكون إما أولية (بدأ الورم في الدماغ) أو ثانوية (ينتشر‬ ‫الورم إلى الدماغ)‪ .‬وتكون معظم أورام الدماغ ثانوية‪ ،‬أو‬ ‫نقيلية‪ ،‬مما يعني أن الخاليا السرطانية هاجرت إلى الدماغ‬ ‫من السرطان في مكان آخر من الجسم‪.‬‬

‫وقد تشمل العالمات واألعراض العامة ما يلي‪:‬‬ ‫ صعوبة في التوازن أو المشي‬ ‫ فقدان تدريجي لإلحساس أو الحركة في الذراع‬ ‫أو الساق‬ ‫ الصداع الذي يصبح أكثر تواترً ا وأكثر حدة‬ ‫ عدم التوازن الهرموني‬ ‫ تغيرات في الشخصية أو السلوك‬ ‫ النوبات التشنجية‬ ‫ صعوبات النطق‬ ‫ مشاكل في البصر أو فقدان البصر‬ ‫ومع ذلك‪ ،‬ال ُتعد هذه األعراض عالمات مؤكدة‬ ‫لوجود ورم الدماغ وقد تشير إلى وجود اضطرابات‬ ‫عصبية أخرى‪.‬‬

‫مسار التشخيص‬

‫يُجري األطباء فحصًا عصبيًا للتحقق من اليقظة‬ ‫والتوازن والتنسيق وردود الفعل وكذلك البصر والنطق‬ ‫والسمع‪ .‬وقد يخضع المريض‪ ،‬اعتما ًدا على النتائج‪،‬‬ ‫الختبار أو أكثر باستخدام التصوير المقطعي المحوسب‬ ‫(‪ )CT‬أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير‬ ‫المقطعي باإلصدار البوزيتروني (‪ )PET‬أو أنواع‬ ‫أخرى من فحوصات الدماغ‪ .‬و ُتعد الطريقة الوحيدة‬ ‫لتأكيد تشخيص ورم الدماغ فحص الخزعة‪.‬‬

‫خيارات العالج‬

‫يعتمد عالج أورام الدماغ على عوامل فردية‪ ،‬مثل‬ ‫ً‬ ‫فضل عن‬ ‫العمر والصحة العامة والتاريخ الطبي‬ ‫خصائص الورم (النوع والموقع والحجم) ومدى‬ ‫احتمالية انتشار الورم أو تجدده‪ .‬ويعمل األطباء‬ ‫المتخصصون في جراحة األعصاب واألورام الطبية‬ ‫واإلشعاعية معًا لخلق نهج عالجي مخصص لمكافحة‬ ‫أورام الدماغ‪.‬‬

‫أوضح بريتز‪ً ،‬‬ ‫قائل‪" :‬قد تشمل العالجات الجراحة أو‬ ‫العالج اإلشعاعي أو العالج الكيميائي أو مزيج من هذه‬ ‫العالجات"‪" .‬وإذا كان الورم الدماغي ال يمكن إزالته من‬ ‫خالل الجراحة بسبب حجمه أو قربه من مناطق حرجة في‬ ‫الدماغ‪ ،‬فيمكن استخدام أنواع أخرى من العالج لتقليص‬ ‫الورم أو إبطاء نموه‪".‬‬ ‫وقد تشمل العالجات والمعالجات المتقدمة ألورام‬ ‫الدماغ ما يلي‪:‬‬ ‫ الجراحة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي‬ ‫أثناء العملية الكتشاف أكبر قدر ممكن من الورم‬ ‫وإزالته‪ ،‬متضم ًنا الجراحة التنظيرية طفيفة التوغل‬ ‫ألورام الغدة النخامية‪.‬‬ ‫ العالج اإلشعاعي (باستخدام األشعة السينية أو أشعة‬ ‫جاما أو البروتونات) لتدمير أنسجة الورم‪.‬‬ ‫ العالج الكيميائي الذي يتم تناوله عن طريق الفم أو‬ ‫الحقن أو الوريد لمهاجمة الخاليا السرطانية‪.‬‬ ‫ المعالجة الكثبية‪ ،‬وضع جراحي "لبذور" العالج‬ ‫اإلشعاعي بعد إزالة الورم‪.‬‬ ‫ العالج الكيميائي أثناء الجراحة‪ ،‬والذي يتضمن‬ ‫زرع أجهزة قابلة للتحلّل الحيوي جراحيًا في الدماغ‬ ‫إلطالق العقاقير المضادة للسرطان‪.‬‬ ‫ العالج الموجه باستخدام األدوية التي تستهدف‬ ‫الجزيئات خصيصًا أو المسارات التي تشارك في‬ ‫نمو الخاليا‪.‬‬ ‫يواصل الخبراء في هيوستن ميثوديست استكشاف‬ ‫خيارات عالجية جديدة من خالل األبحاث الجديدة‬ ‫والتجارب السريرية‪ .‬وأفاد باسكن‪ً ،‬‬ ‫قائل‪" :‬نشهد اليوم‬ ‫نجاحً ا هائالً مع العالجات التجريبية لسرطان الدماغ‬ ‫بنتائج أفضل من أي وقت مضى"‪" .‬يُعد مركز هيوستن‬ ‫ميثوديست رائد الطب بحق في هذا المجال مع العديد من‬ ‫اإلمكانيات المثيرة للمستقبل‪".‬‬

‫عالمات تحذيرية‬

‫أفاد ديفيد إس‪ .‬باسكن‪ ،‬مدير مركز بيك ألورام الدماغ‬ ‫والغدة النخامية في مستشفى هيوستن ميثوديست‪ً ،‬‬ ‫قائل‪:‬‬ ‫"قد تشير مجموعة من األعراض إلى ورم في الدماغ‬ ‫أو في الغدة النخامية‪ ،‬وتختلف األعراض حسب مكان‬ ‫الورم وحجمه"‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫الطب الرائد من هيوستن ميثوديست‬

‫تحديد موعد‬

‫في معهد هيوستن ميثوديست لألعصاب‪ ،‬يعمل األطباء المتخصصون لدينا معًا لتشخيص مجموعة من‬ ‫أورام الدماغ والحاالت العصبية األخرى وعالجها وإدارتها‪ .‬لتحديد موعد مع د‪ .‬بريتز ود‪ .‬باسكن أو مع‬ ‫طبيب متخصص آخر‪ ،‬يُرجى بزيارة ‪ houstonmethodist.org/peak-center‬أو االتصال برقم‬ ‫‪ +1.713.441.2340‬لتحديد موعد‪.‬‬

‫درجة الكالسيوم‪:‬‬

‫ما هو اختبار فحص الكالسيوم‬ ‫في الشريان التاجي(‪)CAC‬‬ ‫وهل أنا بحاجة إليه؟‬

‫ربما‬

‫تعرف طولك ووزنك وقراءات‬ ‫ضغط الدم النموذجية وأحدث‬ ‫درجات الكوليسترول؛ إال أنه‬ ‫ثمة رقم آخر قد يكون أكثر أهمية لتقييم خطر إصابتك‬ ‫بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية‪.‬‬ ‫تقيس درجة الكالسيوم في الشريان التاجي (‪ )CAC‬كمية‬ ‫اللويحة المتكلسة في شرايين قلبك‪ ،‬ويتسم هذا األمر باألهمية‬ ‫ألن اللويحة التاجية ُتعد السبب األساسي الكامن وراء حدوث‬ ‫أمراض القلب واألوعية الدموية المرتبطة بتصلب الشرايين‬ ‫(‪ ،)ASCVD‬مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية‪.‬‬ ‫يطلع النموذج التقليدي لتقييم المخاطر على المعلومات‬ ‫الديموغرافية الخاصة بك (العمر والعرق واألصل اإلثني‬ ‫والجنس) والتاريخ العائلي والظروف الصحية ونمط الحياة‬ ‫وتحليل الدم للمساعدة في تقدير المخاطر‪ .‬وال يقيس عبء‬ ‫اللويحة على الشرايين بالطريقة التي ُتقاس بها درجة‬ ‫الكالسيوم في الشريان التاجي (‪.)CAC‬‬ ‫قد تتراوح درجة الكالسيوم الخاصة بك من صفر إلى ما‬ ‫ال نهاية‪ ،‬وتتناسب مع خطر تعرضك لمثل هذا الحدث لمدة‬ ‫تصل إلى ‪ 15‬عامًا‪ .‬ويحظى األشخاص الذين ال يعانون‬ ‫من الكالسيوم في الشريان التاجي — حتى أولئك الذين‬

‫يُعانون من عوامل الخطر مثل مرض السكري أو السمنة‬ ‫أو تقدم العمر — بحدوث خطر منخفض مطلق لإلصابة‬ ‫بأمراض القلب واألوعية الدموية المرتبطة بتصلب الشرايين‬ ‫(‪ ،)ASCVD‬أو أدنى خطر بين األفراد ذوي الخصائص‬ ‫المماثلة‪ .‬ويحظى األشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة‬ ‫الكالسيوم في الشريان التاجي (‪ )CAC‬بمخاطر عالية‬ ‫لإلصابة بأمراض القلب واألوعية الدموية المرتبطة بتصلب‬ ‫الشرايين (‪ ،)ASCVD‬حتى لو لم تظهر عليهم أب ًدا أي‬ ‫أعراض ألمراض القلب وبدوا بصحة جيدة‪.‬‬

‫هل أحتاج إلى الخضوع الختبار درجة‬ ‫الكالسيوم؟‬

‫يوصى بإجراء االختبار لألفراد في نطاق المخاطر‬ ‫المتوسطة الذين تزيد أعمارهم عن ‪ 40‬عامًا‪ :‬أولئك الذين‬ ‫يُعانون من أحد مخاطر اإلصابة باألمراض القلبية الوعائية‬ ‫التقليدية‪ ،‬مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وداء‬ ‫السكري والسمنة‪ .‬وينبغي لألفراد ذوي المخاطر المنخفضة‬ ‫الذين لديهم تاريخ عائلي قوي من اإلصابة بأمراض القلب‬ ‫واألوعية الدموية المرتبطة بتصلب الشرايين (‪)ASCVD‬‬ ‫التفكير في إجراء االختبار أيضًا‪.‬‬

‫ما الذي تتوقعه‬ ‫أثناء اختبارك‬ ‫لنسبة الكالسيوم‬ ‫في الشريان التاجي‬ ‫يُجرى اختبار الكالسيوم في الشريان التاجي‬ ‫باستخدام التصوير المقطعي المحوسب‬ ‫ً‬ ‫تدخل جراحيًا‪ ،‬ويُعد‬ ‫بدون تباين؛ فال يلزم‬ ‫التعرض لإلشعاع تعرضًا منخفضًا‬ ‫(على غرار تصوير الثدي الشعاعي)‪،‬‬ ‫ويكلف المريض ‪ 140‬دوالرً ا أمريكيًا‪.‬‬ ‫ سترتدي رداء المستشفى وتستلقي على‬ ‫طاولة فحص خاصة‪.‬‬ ‫ سي ِّ‬ ‫ُنظف الفني ثالث مناطق صغيرة من‬ ‫صدرك ووضع رقع الصقة عليها‪.‬‬ ‫ سينتقل الجدول إلى الماسح الضوئي‪.‬‬ ‫ ستلتقط الكاميرا عالية السرعة صورً ا‬ ‫متعددة لقلبك في غضون‬ ‫ثوان تقريبًا‪.‬‬ ‫‪10‬‬ ‫ٍ‬ ‫ ستعود الطاولة إلى الوراء وترتدي‬ ‫مالبسك وتعود إلى المنزل‪.‬‬ ‫ لن يستغرق األمر سوى بضع دقائق‬ ‫فقط دون الشعور باأللم وعدم الراحة‪.‬‬ ‫ سيقيس برنامج حاسوبي وأخصائي‬ ‫أشعة القلب واألوعية الدموية رواسب‬ ‫الكالسيوم وحساب النتيجة‪.‬‬ ‫ س ُترسل النتائج إلى طبيبك‪ ،‬الذي‬ ‫سيتعرف على ما تعنيه لك‪.‬‬

‫كيف أخضع الختبار درجة الكالسيوم؟‬

‫إذا كنت تتناسب مع الحالة الوارد ذكرها أعاله‪ ،‬فإننا نوصي ذكر هذه المحادثة في فحص‬ ‫حالتك البدنية السنوية مع مقدم الرعاية األولية أو في فحص الطبي مع أخصائي أمراض القلب‪،‬‬ ‫عند مناقشة حالتك الصحية وعوامل الخطر واألدوية الوقائية التي يريد طبيبك أن تتناولها‪.‬‬ ‫يُرجى زيارة الموقع ‪ houstonmethodist.org/heartscans‬أو االتصال برقم‬ ‫‪ +1.713.441.2340‬لتحديد موعد عبر اإلنترنت‪.‬‬

‫‪HOUSTONMETHODIST.ORG‬‬

‫‪5‬‬

‫تعاون مع طبيبك‬ ‫من أجل‬ ‫صحة أفضل‬ ‫عندما‬ ‫د‪ .‬نورين بايج‬

‫يتعلق األمر‬ ‫بصحتك‪،‬‬ ‫فيتحمل مقدم الرعاية األولية‬ ‫المسؤولية عنك‪ .‬فم يحظون‬ ‫بنظرة شاملة ولديهم فهم‬ ‫لصحتك العامة‪ ،‬ويمكنهم‬ ‫مساعدتك في اتخاذ الخطوات‬ ‫الصحيحة للبقاء بصحة جيدة‪.‬‬

‫ُتعتبر العالقة الجيدة مع مقدم الرعاية األولية‬ ‫الخاص بك أمرً ا ضروريًا لصحتك‪ .‬وأفادت د‪ .‬نورين‬ ‫بايج‪ ،‬طبيبة الطب الباطني في مجموعة هيوستن‬ ‫ً‬ ‫قائلة‪" :‬قد ُتساعدك الشراكة‬ ‫ميثوديست للرعاية األولية‪،‬‬ ‫مع مقدم الرعاية األولية الخاص بك على معالجة‬ ‫المشاكل الصحية والبقاء بصحة جيدة طوال حياتك"‪.‬‬

‫إنه جهد جماعي‬

‫فيما يلي بعض الطرق لتحقيق أقصى استفادة من‬ ‫زياراتك الصحية وبناء عالقة رابحة مع مقدم الرعاية‬ ‫الخاص بك‪.‬‬ ‫البحث عن مقدم رعاية أولية‪ .‬ابحث عن‬ ‫طبيب حائز على الزمالة ويتحدث اللغة التي‬ ‫تفضلها ويوفر مواعيد مناسبة في مكان‬ ‫قريب منك‪ .‬وعليك اختيار طبيب تثق به ويستمع إليك‬ ‫ويجعلك تشعر بالراحة في المقام األول‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫تحديد موعد إلجراء فحص سنوي‪ .‬من المهم‬ ‫تحديد موعد فحص سنوي حتى وإن كنت‬ ‫تشعر بأنك بصحة جيدة‪ .‬وتساعدك الفحوصات‬ ‫السنوية على البقاء على اطالع بصحتك‪ ،‬مما يجعل من‬ ‫الممكن منع المشاكل واكتشافها مبكرً ا‪ .‬وقالت بايج‪" :‬إذا‬ ‫كنت مصابًا بداء السكري أو أي حالة مزمنة أخرى‪،‬‬ ‫فسيتيح لنا الفحص السنوي التحقق من صحة أرقامك‬ ‫الصحية وضمان اعتدالها"‪.‬‬ ‫تحديد عوائق التواصل تتوفر الموارد إذا‬ ‫كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من‬ ‫السمع أو الفهم أو تذ ّكر ما يقال في زياراتك‬ ‫الصحية‪ .‬وقد يساعدك إحضار أحد أفراد أسرتك معك‬ ‫إلى موعدك على فهم المعلومات التي يشاركها طبيبك‬ ‫بشكل أفضل مع توفير الدعم العاطفي‪ ،‬إذا لزم األمر‪.‬‬ ‫اتصل بمكتب الطبيب إلعالمهم إذا كنت بحاجة إلى‬ ‫مساعدة في التواصل أو ترغب في انضمام أحد أفراد‬ ‫العائلة أو صديق إليك في موعدك‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫‪1‬‬

‫‪The Heights‬‬

‫‪10‬‬

‫‪45‬‬

‫يتمثل إعطاء األولوية لصحتك في تحديد موعد مع مقدم الرعاية‬ ‫األولية‪ .‬المواعيد المريحة متوفرة في مكان قريب منك‪ .‬حدد موع ًدا‬ ‫مع طبيب في مجموعة هيوستن ميثوديست للرعاية األولية من خالل‬ ‫زيارة الموقع ‪houstonmethodist.org/pcg/central‬‬ ‫أو االتصال برقم ‪.+1.713.441.2340‬‬

‫‪6‬‬

‫الطب الرائد من هيوستن ميثوديست‬

‫‪Memorial Green‬‬

‫‪610‬‬ ‫‪Memorial West University‬‬

‫‪Texas‬‬ ‫‪Medical‬‬ ‫‪Center‬‬

‫ضع صحتك في المقام االول‬

‫‪Memorial City‬‬

‫‪Bellaire‬‬ ‫‪Southside‬‬ ‫‪Place‬‬

‫‪288‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪Pearland‬‬

‫‪59‬‬

‫‪8‬‬

‫قائمة مرجعية‬ ‫لفحصك التالي‬ ‫يُعد الذهاب إلى الطبيب إلجراء فحص‬ ‫سنوي جزءًا هامًا من روتينك الصحي‪.‬‬ ‫وفيما يلي قائمة مرجعية لمساعدتك على‬ ‫االستعداد لزيارتك التالية‪:‬‬ ‫السؤال عن الفحوصات أو‬ ‫التطعيمات‪ .‬عند تحديد موعدك‪،‬‬ ‫تعرَّ ف على ما إذا كان من المقرر إجراء‬ ‫أي فحوصات أو اختبارات‪ .‬وتساعد‬ ‫المعرفة المسبقة في استعدادك عقليًا وبدنيًا‬ ‫ً‬ ‫خاصة إذا كانت هناك أي تعليمات‬ ‫—‬ ‫خاصة يجب اتباعها‪ ،‬مثل الصيام قبل‬ ‫اختبار الكوليسترول‪.‬‬ ‫مراجعة التاريخ الطبي‬ ‫لعائلتك‪ .‬قد يسأل طبيبك عن‬ ‫أي أمراض أو حاالت جديدة حدثت‬ ‫لدى أقربائك المقربين منذ زيارتك‬ ‫األخيرة‪ .‬ويُمكنك تدوين المالحظات‬ ‫حول تاريخ عائلتك الصحي لمشاركتها‬ ‫مع طبيبك‪ ،‬إذا لزم األمر‪.‬‬ ‫كتابة قائمة باألسئلة‪.‬‬ ‫عندما تكون في مكتب‬ ‫الطبيب‪ ،‬قد يكون من الصعب تذكر‬ ‫كل شيء؛ لذا‪ ،‬قد يساعدك إعداد قائمة‬ ‫باألسئلة مسب ًقا في ضمان حصولك‬ ‫على إجابات لجميع أسئلتك‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫مشاركة تاريخك الصحي‪ .‬تصبح إدارة‬ ‫صحتك أسهل حين تبني عالقة مع مقدم‬ ‫رعاية أولية يعرفك ويعرف تاريخك‬ ‫الصحي‪ .‬وقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات فحص‬ ‫صحية بنا ًء على عمرك وتاريخك الصحي الشخصي‬ ‫أو العائلي وغيرها من العوامل األخرى‪ .‬فعلى سبيل‬ ‫المثال‪ ،‬إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب أو‬ ‫السكتة الدماغية أو داء السكري أو السرطان‪ ،‬فقد يؤكد‬ ‫طبيبك على طرق الوقاية من المرض ويوصي بإجراء‬ ‫اختبارات الفحص للمساعدة في كشف المرض مبكرً ا‪.‬‬ ‫التحلي بالصراحة والصدق‪ .‬ال داعي إلخفاء‬ ‫المعلومات ألنك قلق أو محرج‪ .‬فقد أفادت‬ ‫بايج‪ ،‬قائلة‪" :‬مقدم الرعاية األولية الخاص بك‬ ‫موجود لدعمك في تحسين صحتك‪ ،‬وليس إلصدار حكم‬ ‫على قراراتك"‪ .‬فالعالقة بين الطبيب والمريض عالقة‬ ‫قوية تتسم بسريتها‪ ،‬مع العديد من المعايير األخالقية‬ ‫والمهنية والقانونية التي تحميها‪ .‬وتساعد المحادثات‬ ‫الصريحة والصادقة حول صحتك طبيبك على تلبية‬ ‫احتياجات الرعاية الصحية بشكل أفضل‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫‪6‬‬

‫مناقشة الصحة العقلية‪ .‬قد يساعدك‬ ‫طبيب الرعاية األولية في حل‬ ‫مشكالت الصحة العقلية‪ ،‬متضمنة‬ ‫فحص االكتئاب والقلق وعالجهما‪ .‬وقد‬ ‫يوصلك طبيبك أيضًا باإلحاالت إلى العالج أو‬ ‫االستشارة أو الرعاية المتخصصة‪.‬‬ ‫السؤال عن اللقاحات‪ .‬قد يكون‬ ‫طبيبك األساسي مصدرً ا رائعًا‬ ‫لمساعدتك في فهم اللقاحات الموصى‬ ‫بها لك ومتى تحصل عليها‪ .‬ومن المهم‬ ‫إجراء هذه المحادثات مع طبيبك حتى تتمكن‬ ‫من اتخاذ قرارات مستنيرة بنا ًء على أحدث‬ ‫اإلرشادات الطبية‪.‬‬ ‫ً‬ ‫وضع أهدافا لصحتك‪ .‬إذا كنت ترغب‬ ‫في فقدان الوزن أو اإلقالع عن‬ ‫التدخين أو إجراء تغييرات صحية‬ ‫أخرى‪ ،‬يمكن لطبيبك مساعدتك في البدء؛ حيث‬ ‫تتحسن فرص نجاحك حين تحظى بدعم طبي‬ ‫إلجراء تغييرات حاسمة في صحتك‪.‬‬

‫تحضير قائمة باألدوية‪.‬‬ ‫سيسألك مكتب طبيبك عن‬ ‫األدوية التي تتناولها حاليًا‪ ،‬متضمنة‬ ‫جميع األدوية التي تصرف بوصفة‬ ‫طبية واألدوية المتاحة دون وصفة‬ ‫ً‬ ‫فضل عن األعشاب والفيتامينات‬ ‫طبية‬ ‫والمكمالت الغذائية األخرى‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫‪8‬‬

‫‪HOUSTONMETHODIST.ORG‬‬

‫‪7‬‬

‫يحدث فقدان السمع‪:‬‬ ‫يمكن للتكنولوجيا المساعدة‬ ‫قد‬ ‫د‪ .‬كيني لين‬

‫يحدث فقدان السمع‬ ‫تدريجيًا — وقد ال‬ ‫تدرك حتى حدوثه‪.‬‬ ‫وقد تواجه صعوبة في مواكبة‬ ‫المحادثات في مجموعة أو على‬ ‫الهاتف‪ .‬ويعد فقدان السمع أمرً ا‬ ‫شائعًا‪ ،‬ويعاني ما يقدر بنحو ‪48‬‬ ‫مليون أمريكي من فقدان السمع‬ ‫بقدر معين‪ *.‬ولكن ال يتعين‬ ‫عليك تفويت اللحظات المهمة‬ ‫في الحياة بسبب ضعف السمع؛‬ ‫فمن شأن عالج فقدان السمع أن‬ ‫يُحدّث فر ًقا في نوعية حياتك‪.‬‬

‫د‪ .‬جيفري فرابيك‬

‫ما الذي يسبب فقدان السمع؟‬

‫ثمة نوعان من فقدان السمع‪ ،‬فقدان السمع التوصيلي‬ ‫أو الميكانيكي وفقدان السمع الحسي العصبي أو فقدان‬ ‫السمع العصبي‪ .‬ويرجع ضعف السمع التوصيلي إلى‬ ‫مشاكل في قناة األذن أو طبلة األذن أو العظام الصغيرة‬ ‫في األذن‪ .‬وأفاد د‪ .‬جيفري فرابيك‪ ،‬أخصائي طب‬ ‫األنف واألذن والحنجرة الحائز على الزمالة (‪)ENT‬‬ ‫وأخصائي األعصاب في مستشفى هيوستن ميثوديست‪،‬‬ ‫ً‬ ‫قائل‪" :‬يُمكن إصالح بعض المشاكل مثل طبلة األذن‬

‫المثقوبة أو عظام الركابي العالقة‪ ،‬جراحيًا؛ وهذا عادة‬ ‫ما يُصحّ ح فقدان السمع‪".‬‬ ‫يعد فقدان السمع الحسي العصبي مشكلة كبيرة‬ ‫ألنها مشكلة مستمرة؛ فالخاليا الشعرية خاليا عالية‬ ‫التخصص في األذن الداخلية للكشف عن المعلومات‬ ‫الصوتية‪ .‬وفي حالة تلفها‪ ،‬فإنها ال ُتصلح نفسها‪،‬‬ ‫وبالتالي يُعد فقدان السمع مشكلة دائمة‪ .‬وأفاد د‪ .‬كيني‬ ‫لين‪ ،‬أخصائي طب األذن واألنف والحنجرة الحائز‬ ‫على الزمالة (‪ )ENT‬وأخصائي األعصاب في‬ ‫مستشفى هيوستن ميثوديست‪ً ،‬‬ ‫قائل‪" :‬معظم حاالت‬ ‫فقدان السمع ناتجة عن عوامل وراثية تغير وظيفة‬ ‫الخاليا الشعريّة‪ .‬وعادة ما تزداد هذه المشاكل مع تقدم‬ ‫العمر وقد تتفاقم بسبب التعرض للضوضاء‪".‬‬ ‫تشمل أعراض فقدان السمع ما يلي‪:‬‬ ‫ً‬ ‫خاصة حروف‬ ‫ صعوبة في تمييز األصوات‪،‬‬ ‫"السين" و"الذال" و"الثاء"‬ ‫ مشاكل في سماع المحادثات‪ ،‬خاصة في وسط‬ ‫الزحام أو مع وجود ضوضاء في الخلفية‬ ‫ مطالبة اآلخرين بالتحدث بصوت أعلى أو‬ ‫بوضوح أو ببطء‬ ‫ رفع مستوى الصوت في التلفزيون أو الراديو‬ ‫ طنين في األذن‬ ‫ االبتعاد عن المحادثات وتجنب المواقف‬ ‫االجتماعية‬

‫تكنولوجيا ُمخصصة لفقدان السمع‬

‫يُمكن تصحيح فقدان السمع عن طريق الجراحة أو‬ ‫باستخدام واحد من العديد من األجهزة المختلفة‪.‬‬ ‫عمليات زراعة قوقعة األذن هي محفزات كهربائية‬ ‫للعصب السمعي لمساعدة المصابين بفقدان السمع‬ ‫الحسي العصبي الشديد‪ .‬ويتطلب هذا الجهاز إجراء‬ ‫عملية جراحية لوضع األسالك داخل القوقعة‪ .‬وقال‬ ‫لين‪ُ " :‬تحوّ ل الموجات الصوتية إلى إشارة كهربائية‬ ‫تحفز مباشرة العصب القوقعي"‪" .‬وتعُد هذه التقنية‬ ‫الوحيدة من نوفعها التي تعيد السمع إلى أذن تعاني‬ ‫من فقدان السمع الحاد‪ ".‬وأفاد معظم األشخاص الذين‬ ‫أجروا عمليات زرع قوقعة األذن الصناعية بتحسن‬ ‫كبير في فهم الكالم‪.‬‬ ‫أجهزة السمع وأجهزة االستماع المساعدة تساعد‬ ‫على رفع مستوى الصوت وتسهيل سماعه‪ .‬وقد يُناسب‬ ‫تركيب مكبرات الصوت خلف األذن أو داخل األذن‬ ‫وهي مخصصة لحالة فقدان السمع‪ .‬وتشمل التطورات‬ ‫التكنولوجية الميكروفونات الموجهة للمساعدة في‬ ‫تضخيم صوت السماعة بشكل تفضيلي بالنسبة‬ ‫للضوضاء الخلفية واتصال البلوتوث لتحسين السمع‬ ‫بهاتفك الخلوي‪.‬‬ ‫عمليات زراعة التوصيل العظمي ُتستخدم لتصحيح‬ ‫فقدان السمع التوصيلي المتقدم‪ .‬و يمكن لألفراد الذين‬ ‫يعانون من مشاكل في قناة األذن أو عظام األذن والذين‬ ‫ال يستطيعون ارتداء أجهزة السمع التقليدية االستفادة‬ ‫من هذه األجهزة‪.‬‬

‫حماية حاسة السمع‬

‫َتحَ َّل بالذكاء فيما يتعلق بارتداء سدادات األذن‬ ‫في البيئات الصاخبة للمساعدة في الحفاظ على سمعك‬ ‫لفترة أطول وتشجيع أحبائك على فعل الشيء نفسه‪.‬‬ ‫* المصدر‪ :‬جمعية فقدان السمع األمريكية‬

‫كيف حال حاسة السمع لديك؟‬

‫إذا كنت ُتعاني من ضعف السمع أو فقدانه أو يعاني منه شحص ما تهتم ألمره‪ ،‬فقد‬ ‫يُقدّم أطباء األنف واألذن والحنجرة في هيوستن ميثوديست المساعدة‪ .‬يُرجى زيارة الموقع‬ ‫‪ houstonmethodist.org/hearing-loss‬للحصول على المزيد من المعلومات أو االتصال‬ ‫برقم ‪ +1.713.441.2340‬لتحديد موعد مع طبيب األنف واألذن والحنجرة‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫الطب الرائد من هيوستن ميثوديست‬

‫مشاكل البروستاتا‪:‬‬ ‫لماذا ينبغي عدم تجاهلها‬ ‫ال‬

‫يبدأ معظم الرجال في‬ ‫التفكير في البروستاتا‬ ‫حتى يبدأوا في المعاناة‬ ‫من مشاكلها‪ُ .‬تعتبر البروستاتا‬ ‫غدة على شكل حبة الجوز‬ ‫أسفل المثانة عند الرجل وتلعب‬ ‫دورً ا مهمًا في الجهاز التناسلي‬ ‫د‪ .‬بريان مايلز‬ ‫الذكري؛ ولكن نظرً ا لموقعها‪،‬‬ ‫فقد تؤثر التغيرات في غدة البروستاتا على وظائف‬ ‫مهمة أخرى — مثل التبول‪.‬‬ ‫يقول د‪ .‬بريان مايلز‪ ،‬أخصائي المسالك البولية في‬ ‫مركز هيوستن ميثوديست الصحي للرجال‪" :‬قد تشمل‬ ‫مشاكل البروستاتا الحاجة المتكررة للتبول والتبول‬ ‫المؤلم وعدم إفراغ المثانة بالكامل"‪" .‬وقد تكون مشاكل‬ ‫البروستاتا خطيرة"‪ .‬وتشمل مشاكل البروستاتا الثالثة‬ ‫األكثر شيوعًا التي يواجهها الرجال ما يلي‪:‬‬ ‫ التهاب البروستات‬ ‫ تضخم البروستاتا الحميد (‪ ،)BPH‬أو تضخم‬ ‫البروستاتا‬ ‫ سرطان البروستاتا‬

‫كيفية عالج التهاب البروستاتا؟‬

‫التهاب البروستات هو التهاب البروستاتا الذي‬ ‫يحدث عادة بسبب العدوى‪ .‬وهي حالة شائعة إلى‬ ‫ً‬ ‫فضل عن‬ ‫حد ما قد تؤدي إلى صعوبة التبول‬ ‫المشاكل الجنسية‪.‬‬ ‫وقال مايلز‪" :‬يُعالج التهاب البروستات عادة‬ ‫بالمضادات الحيوية‪ ،‬حيث تمتد مدة العالج أسبوعين‬ ‫أو أكثر في بعض الحاالت — اعتما ًدا على ما إذا‬ ‫كانت العدوى مفاجئة أو مزمنة"‪ .‬وقد يوصى أيضًا‬ ‫باألدوية المضادة لاللتهابات وكذلك األدوية التي‬

‫تعمل على إرخاء أنسجة عضالت البروستاتا‬ ‫لتسهيل مرور البول‪.‬‬

‫كيفية عالج تضخم البروستاتا الحميد‬ ‫(‪)BPH‬؟‬

‫"يُعاني العديد من الرجال من تضخم البروستاتا‬ ‫مع تقدمهم في السن‪ .‬وقال مايلز إن الحالة قد‬ ‫ً‬ ‫ضغطا على مجرى البول وكذلك ضعف‬ ‫تسبب‬ ‫المثانة‪ ،‬مما قد يخلّف البول في المثانة‪.‬‬ ‫وعلى الرغم من أن تضخم البروستاتا الحميد‬ ‫ليس سرطانيًا‪ ،‬إال أن العديد من أعراضه تشبه‬ ‫أعراض سرطان البروستاتا‪ .‬وقد يؤدي تضخم‬ ‫البروستاتا الحميد إلى مشاكل تعطل الحياة‬ ‫وتهددها‪ ،‬مثل‪:‬‬ ‫ تفريغ المثانة بصعوبة‬ ‫ التهابات المثانة أو الكلى‬ ‫ انسداد المسالك البولية‬ ‫ الفشل الكلوي‬ ‫يُمكن لتغييرات نمط الحياة‪ ،‬مثل الحد من تناول‬ ‫الكحوليات أو الكافيين‪ ،‬أن تقلل من أعراض‬ ‫تضخم البروستاتا الحميد‪ .‬وقد يُوصى باألدوية‪ ،‬أو‬ ‫الجراحة في بعض األحيان‪ ،‬لتخفيف مشاكل عدم‬ ‫الراحة وتدفق البول‪ .‬وفي بعض الحاالت‪ ،‬يُمكن‬ ‫التفكير في الخيارات غير الجراحية‪ ،‬متضمنة‬ ‫ما يلي‪:‬‬ ‫ إجراءات الليزر ذو اللون األخضر‬ ‫ استئصال البروستاتا عبر اإلحليل (‪)TURP‬‬ ‫ إجراء الزر‬

‫الخطوات التالية‬ ‫لمعرفة المزيد حول كيفية تقديم أطباء المسالك البولية المساعدة أو لتحديد موعد ما‪،‬‬ ‫يُرجى زيارة الموقع ‪ houstonmethodist.org/prostate‬أو االتصال برقم‬ ‫‪.+1.713.441.2340‬‬

‫كيفية عالج سرطان البروستاتا؟‬

‫قد ينمو سرطان البروستاتا ببطء وال يسبب أب ًدا‬ ‫أعراضًا أو يهدد صحة الرجل؛ أو قد يهاجم بقوة‬ ‫ويتطلب عالجً ا‪.‬‬ ‫وتعتمد طريقة عالج سرطان البروستاتا على مكان‬ ‫الورم‪ ،‬وما إذا كان السرطان قد انتشر وعمر الرجل‬ ‫وصحته العامة‪ .‬وتشمل خيارات العالج ما يلي‪:‬‬ ‫ االنتظار اليقظ ومراقبة األعراض‬ ‫ االستئصال الجراحي لغدة البروستاتا‬ ‫ العالج بالموجات فوق الصوتية المركزة عالية‬ ‫الكثافة (‪)HIFU‬‬ ‫ العالج اإلشعاعي‬ ‫ العالج الكيميائي‬ ‫ العالج بهرمون التستوستيرون‬ ‫قد تشمل اآلثار الجانبية لعالج سرطان‬ ‫البروستات ضعف االنتصاب وقضايا التحكم في‬ ‫المثانة‪ ،‬لذلك ينبغي على الرجال التحدث إلى‬ ‫أطبائهم قبل اتخاذ قرار العالج‪.‬‬

‫‪HOUSTONMETHODIST.ORG‬‬

‫‪9‬‬

‫هل أنت مستعد‬ ‫لفقدان الوزن؟‬ ‫بعد‬

‫العطالت‪ ،‬يصر الناس في كل مكان على‬ ‫ً‬ ‫وبدل من اتباع نهج طويل األمد‬ ‫فقدان الوزن‪.‬‬ ‫لفقدان الوزن‪ ،‬قد تشعر وكأنك أحد المشاهير‬ ‫الذين يستعدون لجوائز األوسكار® — مستعد لتجربة أي‬ ‫شيء إذا كان سيساعدك على إنقاص أرطاله بسرعة‪ .‬ولسوء‬ ‫الحظ‪ُ ،‬تعتبر الحميات الغذائية المبتذلة التي تبشر بفقدان الوزن‬ ‫بشكل كبير في وقت قصير غير صحية وقد تضر أكثر مما‬ ‫د‪ .‬رودولفو جيه‪.‬‬ ‫تنفع‪ .‬و ُتعتبر أفضل فرصة لك للنجاح على المدى الطويل‬ ‫أوفييدو‬ ‫هي تطوير سلوكيات صحية مبنية على أساس ثنائي يتمثل في‬ ‫نظام غذائي مغذي ونشاط بدني كافٍ‪.‬‬

‫تحطيم األرقام‬

‫قال د‪ .‬رودولفو جيه‪ .‬أوفييدو ‪ ،‬جراح السمنة ومدير الجراحة العامة اآللية‬ ‫في هيوستن ميثوديست‪" :‬يتمثل أحد أهم مفاتيح فقدن الوزن بنجاح في جرعة‬ ‫صحية من الواقع"‪" .‬ومن الحكمة أن تحدد هد ًفا واقعيًا لفقدان الوزن الكلي‬ ‫والذي يراعي جنسك وعمرك وحجم عظامك وعوامل أخرى‪".‬‬ ‫ويُمكنك البدء بحساب مؤشر كتلة الجسم على ‪.bit.ly/hm-bmi‬‬ ‫ويثرجى مراعاة احتمالية عدم دقة هذا الحساب للجميع‪ ،‬لذا تحدث مع طبيبك‬ ‫حول معرفة الوزن المستهدف المناسب لك‪.‬‬ ‫بمجرد حساب وزنك المستهدف‪ ،‬قسّم هدف فقدان الوزن اإلجمالي إلى‬ ‫أهداف أصغر‪ .‬ويوصي معظم الخبراء بفقدان ما ال يزيد عن رطل إلى‬ ‫ً‬ ‫وممل‪ ،‬ولكن تذكر‪ :‬لم تكتسب الوزن‬ ‫رطلين أسبوعيًا‪ .‬قد يبدو هذا بطي ًئا‬ ‫بين عشية وضحاها‪ ،‬وفقدانه بنجاح وبشكل صحي ال ينبغي أن يحدث بين‬ ‫ً‬ ‫خاصة إذا كنت ترغب في الحفاظ على الوزن‬ ‫عشية وضحاها أيضًا —‬ ‫بشكل دائم‪ .‬ولحرق رطل من الدهون‪ ،‬تحتاج إلى خلق عجز من السعرات‬ ‫الحرارية يقارب ‪ 3500‬سعرة حرارية‪ .‬ويمكنك تحقيق ذلك عن طريق تقليل‬ ‫عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها أو زيادة عدد السعرات الحرارية التي‬ ‫تحرقها من خالل النشاط البدني أو كليهما‪.‬‬ ‫ينبغي مراعاة تتبع عاداتك الغذائية ومقدار السعرات الحرارية لمدة‬ ‫أسبوعين على األقل‪ .‬وقد يساعدك هذا األمر في الشعور بالتحكم المناسب في‬ ‫حصص الطعام ومنع تناول الطعام بدافع العاطفة‪ ،‬ويجعلك تفكر مليًا في تناول‬ ‫األطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وذات القيمة الغذائية المنخفضة‪.‬‬ ‫وستدرك بسرعة األطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول‪.‬‬

‫ُيمكننا المساعدة‬

‫تمرن لتفقد الوزن‬ ‫ّ‬

‫أوضح أوفييدو‪ً ،‬‬ ‫قائل‪" :‬يمكن للنشاط البدني أن يحرق السعرات‬ ‫الحرارية ويحد من شهيتك ويعطيك دفعة عاطفية؛ كل ذلك مهم في‬ ‫محاولة منك لتجنب االنتكاس في العادات القديمة‪" ".‬ويُعد أفضل‬ ‫نوع من النشاط البدني إلنقاص الوزن بنجاح النشاط الذي تستمتع به‬ ‫وتلتزم بأدائه‪".‬‬ ‫ً‬ ‫نشاطا اجتماعيًا ممتعًا من خالل دعوة‬ ‫يُمكنك جعل التمرين‬ ‫األصدقاء واألحباء ليتدربوا معك ولتكون قدوة لهم‪ .‬ويوصي‬ ‫®‪( American Council on Exercise‬المجلس األمريكي‬ ‫للتمارين الرياضية) بأن يسعى األشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن‬ ‫إلى ممارسة النشاط البدني أربع مرات أو أكثر أسبوعيًا لمدة ‪ 45‬دقيقة‬ ‫أو أكثر‪ .‬وينبغي استشارة طبيبك قبل البدء في أي نظام تمارين جديد‪.‬‬

‫تجنب الجناة المخفيين‬

‫قد يخفي التعب والجفاف نفسيهما على هيئة جوع‪ ،‬لذا تأكد من الحصول‬ ‫على قسط كا ٍ‬ ‫ف من النوم وشرب الكثير من الماء أثناء العمل نحو‬ ‫ممارسات حياتية أكثر صحة‪.‬‬

‫عند عدم كفاية النظام الغذائي‬ ‫والتمارين الرياضية‬ ‫إذا كنت تعاني من مشاكل صحية متعلقة بالوزن وال يمكنك إنقاص‬ ‫أرطال من خالل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة‪،‬‬ ‫فقد تكون مستع ًدا للنظر في خيارات أخرى‪ .‬قد تساعدك جراحة‬ ‫عالج البدانة في تحقيق خسارة كبيرة في الوزن وتحسين األمراض‬ ‫المصاحبة المرتبطة بالوزن‪ .‬لمعرفة المزيد حول خيارات فقدان‬ ‫الوزن الجراحية‪ ،‬يُرجى التسجيل في جلسة توجيه افتراضية قادمة‬ ‫لفقدان الوزن عبر االتصال برقم ‪.+1.713.441.2340‬‬

‫إذا كنت تتطلع إلى الشروع في رحلة فقدان الوزن وتحتاج إلى مساعدة في تكوين عادات صحية‪ ،‬فقد يساعدك مركز هيوستن ميثوديست لفقدان الوزن‬ ‫وجراحة السمنة‪ .‬يُرجى زيارة الموقع ‪ houstonmethodist.org/hearing-loss‬للحصول على المزيد من المعلومات حول خدمات وبرامج‬ ‫فقدان الوزن المتاحة لك‪.‬‬

‫‪10‬‬

‫الطب الرائد من هيوستن ميثوديست‬

11

HOUSTONMETHODIST.ORG

‫غير ربحية‬ ‫البريد األمريكي‬

‫مدفوع‬

‫توين سيتي‪ ،‬مينيسوتا‬ ‫تصريح رقم ‪31657‬‬

‫‪Houston Methodist Hospital‬‬ ‫‪.6565 Fannin St‬‬ ‫‪Houston, TX77030-2707‬‬ ‫‪houstonmethodist.org‬‬

‫إذا كنت تفضل عدم استالم مراسالت من هيوستن ميثوديست في المستقبل‪ ،‬الرجاء إرسال بريد إلكتروني إلى‬ ‫‪ optout@houstonmethodist.org‬أو اتصل بالهاتف رقم ‪.713.790.3333‬‬ ‫الصور يمكن أن تكون من ‪ ©GETTY‬و‪/‬أو ‪.©HOUSTON METHODIST‬‬

‫‪+1.713.441.2340‬‬

‫الطب الرائد في هيوستن الكبرى‬

‫‪HOUSTONMETHODIST.ORG‬‬

‫هل تشعر بتوعك؟‬

‫احصل على الرعاية‬ ‫اآلن‬ ‫ً‬ ‫وصول آم ًنا وسري ًعا إلى رعاية عالية الجودة — حتى‬ ‫تقدم هيوستن ميثوديست‬ ‫تشعر بتحسن اآلن‪.‬‬ ‫هل أعياك المرض؟ سواء كنت تعاني من األنفلونزا أو البرد أو الطفح الجلدي أو حتى العين الوردية‪ ،‬فنحن هنا من أجلك مع مجموعة متنوعة من الطرق للحصول على الرعاية‬ ‫بسرعة‪ ،‬متضمنة‪:‬‬

‫رعاية عاجلة افتراضية‬ ‫زيارات فيديو عند الطلب على مدار‬ ‫الساعة طوال أيام األسبوع من خالل‬ ‫تطبيق ‪MyMethodist‬‬

‫عيادات نفس اليوم‬ ‫زيارات مرضية في نفس اليوم‬ ‫للعديد من الحاالت الصحية الشائعة‬

‫مجموعة الرعاية األولية‬ ‫الوصول السريع إلى أطباء‬ ‫الرعاية األولية للمرضى الحاليين‬

‫ومع إجراءات السالمة المعززة المعمول بها في جميع مواقعنا‪ ،‬يُمكنك االطمئنان بأن سالمتك أولويتنا‪.‬‬

‫‪houstonmethodist.org/care-options‬‬

‫‪facebook.com/houstonmethodist‬‬

‫‪twitter.com/methodisthosp‬‬

‫‪youtube.com/methodisthospitalhou‬‬

‫‪houstonmethodist.org/blog‬‬