引领医学发展 2022 冬季版，休斯顿卫理公会医院(Houston Methodist)，中文版本

领先 医 学

2022 年冬季刊

坚持癌症筛查

与医生一起 增强身体的健康 您准备好 减重了吗？ 请访问 houstonmethodist.org/lmn/winter-2022 在线阅读详细内容。

关注休斯顿卫理公会医院的医疗保健创新、新闻和提示

背部和 颈部疼痛的治疗

Sean Barber 医生

Darrell Hanson 医生

如果您的背部和颈部疼痛，可 以选择不同的治疗方案。休斯 顿卫理公会医院的脊柱及神经 专科医生是治疗背部和颈部疼 痛的专家。无论是日常不适还 是复杂的疾病和损伤，均可为 您提供帮助。 此外，在新冠疫情期间，您 可以确信我们已采取一切必要 的预防措施确保您到院诊疗期 间的安全。 休斯顿卫理公会医院的脊 柱神经外科医生 Sean Barber 说：“如果您的背部或颈部疼 痛，评估和治疗有助于防止某 些问题发展成更难以治疗的衰 竭性疾病。我们将与您一起找 到疼痛的根源，并根据您的情 况推荐适合的治疗计划。”

协调您的治疗与护理

尽早看专科医生

背部或颈部疼痛影响日常生活时，一定要及 时就医。休斯顿卫理公会医院的脊椎专家可以 帮助您减少疼痛，重享日常活动中的乐趣。请 访问 houstonmethodist.org/spine-tmc 或致电 +1.713.441.2340 了解详情并与医生预约就诊。

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领先医学源自休斯顿卫理公会医院

休斯顿卫理公会医院骨科与运 动医学中心的骨科和脊柱外科 Paul Holman 医生 Darrell Hanson 说：“针对 医生 每个特定的脊椎问题确定最佳 的治疗护理计划非常关键。然后，在您的病情 可能需要的服务范围内，我们会全面协调您的 治疗和护理。” 休斯顿卫理公会医院的脊柱专科特色： 具备专科医师资格的专家团队 先进的治疗方法，包括非手术手段及微创 手术 专职导诊员可协助安排预约就诊 加急预约（两个工作日内） 休斯顿卫理公会医院的神经外科医生兼脊柱神 经外科主任 Paul Holman 说：“我们会仔细分 析您疼痛的根本原因，然后制定个性化的治疗 计划，目的就是解决您的问题并提高您的生活 质量。根据影像检查结果，我们可能会推荐手 术或微创治疗方案。”

不要放松警惕

在新冠大流行期间 应坚持癌症筛查 新冠病毒大流行对我们 健康的影响是多方面 的，并非只有那些感染 了病毒的人才受到影 响。我们中有许多人都 面临着对健康的威胁和 经济困难。我们调整了 Monisha Singh 医生 自己的优先事项，并推 迟了旅行、上学、医疗保健等方面的计 划。不幸的是，许多人也将癌症筛查列 为在大流行期间可以推迟或完全忽略的 事项。

请放心，到我们医院进行癌症筛查检 查非常安全。Singh 补充道：“我们在 休斯顿卫理公会医院采取了一切预防措 施来防止疾病传播，并使您的到访尽可 能安全。” 我们保护患者和员工的一些方法包 括： 在为所有患者安排预约时和他们到 达医院时进行（新冠）筛查。 佩戴口罩和其他个人防护装备。 消毒设备和各类表面。 要求医生和工作人员接种疫苗。

及早发现是关键 及早发现是对抗癌症的最佳方法之 一。Singh 说：“癌症筛查、检测使我 们能够在治疗效果最好的早期阶段发现 癌症。”如果您需要进行乳腺 X 光检 查、结肠镜检查或其他癌症筛查检测， 请不要耽搁，立即采取行动。 请医生根据您的年龄、健康史和其他 风险因素提供癌症预防咨询并建议所需 的筛查。Singh 说：“当您确信自己正 在尽一切努力预防和检测癌症，您会感 到心安。”

癌症筛查率呈下降趋势 休斯顿卫理公会医院癌症中心的血液肿 瘤学专家 Monisha Singh 医生说： “我们看到癌症筛查率显著下降， 许多人在新冠大流行期间推迟了筛 查检测。”2021 年 6 月出版的 JAMA Oncology 上发表的一项研究指出，乳腺 癌、结直肠癌和前列腺癌的筛查人数急 剧下降。据估计，因新冠大流行而导致 的相关的筛查下降数量高达 940 万。 Singh 说：“在新冠大流行期间，我 们生活中有许多问题都被搁置处理。但 必须记住，癌症不会因任何事情而停止 或减缓发展。”推迟癌症筛查可能会延 后癌症的确诊并导致不幸的后果。这是 因为晚期癌症的治疗将更加困难。

切勿忽略筛查 每个人推迟筛查的理由各不相同。有些 人不想去医院和诊所是为了减少接触和 避免疾病传播。有些人推迟癌症筛查是 因为他们在大流行期间忙于处理其他更 重要的事情。

癌症筛查指引 休斯顿卫理公会医院建议遵循以下准则进行早期癌症检测。根据您的 家族史和其他风险因素，医生可能会为您推荐不同的筛查计划。 筛查检测

年龄

频率

宫颈癌筛查

从 21 岁开始

每3至5年

结肠镜检查

从 45 岁开始

每 10 年

肺癌筛查

目前仍吸烟或曾吸

每年

烟，55 至 74 岁 女性乳腺 X 光检查

从 40 岁开始

每1至2年

与您的医生沟通 男性前列腺癌筛查

从 45 岁开始

咨询您的医生

与您的医生 讨论检测的利弊 来源：美国癌症协会和美国妇产科医生学会

与医生联系

请与您的医生讨论适合您的筛查计划。如果您还未选定家庭医生，您可以访问 houstonmethodist.org/pcg/central 或致电 +1.713.441.2340 选定一位。

查阅我们的电子杂志：HOUSTONMETHODIST.ORG/NEWSROOM/NEWSLETTERS

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脑肿瘤 治疗方案 通过个性化治疗改善患者的治疗效果

David Baskin 医生

很难有一种疾病比脑肿 瘤更可怕。尽管此类肿 瘤的治疗极具挑战性， 但患者的治疗效果并非 一定很差。随着脑外科 技术的进步和其他疗法 的不断发展，切除脑肿 瘤、减缓肿瘤生长和防 止肿瘤复发的手段都有 了更多的选择。

了解脑肿瘤 休斯顿卫理公会医院神 经科学中心主任 Gavin W. Britz 医生说：“没 Gavin W. Britz 有人知道脑肿瘤的成因 医生 是什么；但是已经可以 确定某些风险因素，例如有脑肿瘤家族 史，以及暴露于电离辐射。”与其他肿 瘤一样，脑肿瘤有良性（非癌性）和恶 性（癌性）之分。 良性脑肿瘤往往生长缓慢，通常不会 侵入周围的组织。但是由于它们会对大 脑的敏感区域施加压力并导致严重的健 康问题，因此也需要进行治疗。 恶性脑肿瘤含有癌细胞，被认为会危 及生命，因为它们会生长并侵入健康的 脑组织。它们可能是原发性的（肿瘤始 于大脑）或继发性的（肿瘤扩散到大 脑）。大多数脑肿瘤是继发性或转移性 的，这意味着癌细胞是从身体其他的癌 症部位转移到大脑的。

一般体征和症状可能包括： 难以保持平衡或行走 逐渐丧失手臂或腿部的感觉或运动 能力 头痛变得更频繁、更严重 荷尔蒙失调 性格或行为改变 癫痫 言语困难 视力下降或丧失 然而，这些症状并不一定是脑肿瘤 的征兆，也可能表明有其他神经系统 疾病。

诊断方法 医生会进行神经系统检查，以检测患 者的敏捷性、平衡性、协调性和反应 能力，以及视力、言语和听力。根据 检查结果，可能还需使用计算机断层 扫描 (CT)、MRI、正电子发射断层扫 描 (PET) 或其他类型的脑部扫描进行一 项或多项检测。确诊脑肿瘤的唯一方法 是活检。

治疗方案 脑肿瘤的治疗需考虑个体因素，例如年 龄、整体健康状况和病史，以及肿瘤的 特征（类型、位置、大小），还有肿瘤 扩散或复发的可能性。神经外科、肿瘤 内科和放射肿瘤学的专家一起合作，制 定合适的脑肿瘤治疗方法。

Britz 说：“治疗可能包括手术、放疗、 化疗或这些手段的组合。如果脑肿瘤因其 大小或靠近大脑的关键区域而无法通过手 术切除，可以使用其他类型的治疗方法来 缩小它或减缓肿瘤的生长。” 脑肿瘤的先进治疗方法包括： 手术，使用术中 MRI 尽可能多地发现 并切除肿瘤，包括垂体瘤的微创内窥 镜手术。 放射治疗（使用 X 射线、伽马射线或 质子）破坏肿瘤组织。 化学疗法包括口服、注射或静脉注射 方式，可以攻击癌细胞。 近距离放射治疗，即在切除肿瘤后通 过手术放置放射治疗“种子”。 术中化疗，包括通过手术在脑部植入 可生物降解的装置，以释放抗癌药 物。 靶向治疗使用专门针对参与细胞生长 的分子或通路的药物。 休斯顿卫理公会医院的专家继续通过 创新研究和临床试验探索新的治疗方 案。Baskin 医生说：“当今，脑癌的实验 性治疗取得了巨大成功，其结果比以往任 何时候都要好。休斯顿卫理公会医院在该 领域是公认的领先医院，为患者的未来提 供了诸多令人兴奋的可能性。”

警示症状 休斯顿卫理公会医院皮克脑部和垂体肿 瘤中心主任 David S. Baskin 说：“有一 系列症状可能表明脑部或垂体有肿瘤， 症状因肿瘤的位置和大小而异。”

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预约 在休斯顿卫理公会医院神经科学中心，专家们合作诊断、治疗和跟进一系列 脑肿瘤及其他神经系统的疾病。如需预约 Britz 医生、Baskin 医生或其他专科医 生，请访问 houstonmethodist.org/peak-center 或致电 +1.713.441.2340 预约就 诊。

钙化评分：

什么是 CAC 检测， 我需要吗？ 您可能知道自己的身高和体重、典型的 血压读数及最近的胆固醇评分。但还有 另一个数字对于心脏病发作或中风的风 险评估可能更为重要。 冠状动脉钙化 (CAC) 评分可衡量心脏 动脉中钙化斑块的数量，这很重要，因 为冠状动脉斑块是动脉粥样硬化性心血 管疾病 (ASCVD) 事件（例如心脏病发 作和中风）的主要潜在原因。 传统的风险评估模型会查看患者的人 文统计信息（年龄、种族、民族和性 别）、家族史、健康状况、生活方式 和血液检查，以评估您的风险。它不 像 CAC 评分那样衡量动脉中斑块带来 的负担。 钙化分数可以从零到无穷大，并且与 15 年内发生此类事件的风险成正比。

即使是有糖尿病、肥胖或高龄等危险因 素的人，只要没有冠状动脉钙化，其发 生 ASCVD 事件的绝对风险就较低，或 者说在具有相似特征的个体中的风险最 低。CAC 评分高的人即使从未出现过 任何心脏病症状并且看起来很健康，他 们发生 ASCVD 事件的风险也较高。

我需要做钙化评分检测吗？ 建议 40 岁以上处于中等风险范围的人 进行该检测：至少有一种传统心血管危 险因素的人，如高血压、高胆固醇、糖 尿病和肥胖症。具有明确 ASCVD 家族 史的低风险个体也应考虑接受检测。

CAC 检测过程 CAC 检测需使用非增强 CT 扫 描。它是无创的，辐射等级低 （类似于乳腺 X 光检查），患 者需付费 140 美元。 您将换上病号服并躺在一张 特殊的扫描台上。 技术专家将清洁您胸部的三 个小区域并在那里放置粘性 贴片。 扫描台将移入扫描仪。 高速摄像头将在大约 10 秒 内拍摄多张心脏图像。 扫描台会重新移出来，您穿 好衣服便可回家。 整个过程应该只需几分钟， 并且不会造成疼痛和不适。 计算机程序和 CV 放射科 医生将测量钙沉积并计算 分数。

结果将发送给您的医生，他 会详细了解这些结果对您的

如何接受钙化评分检测？

意义。

如果您符合上述情况，我们建议您在年度体检时向家庭医生提出 此要求，或在您已经讨论过健康状态、风险因素及医生希望您服 用的预防药物时，让心脏病专家确认是否需要进行该检测。请访问 houstonmethodist.org/heartscans 或致电 +1.713.441.2340 在线预约就 诊。

HOUSTONMETHODIST.ORG

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与医生一起 促进身体健康 一旦说到健康，您的家

生。最重要的是，您应该选择一位自己

庭医生就相当于您的四

信任的医生，他会聆听您的诉求并让您

分卫。他们对您的健康

感到自在。

状况有整体的了解，可 以帮助您采取正确的措 Nooreen Baig 医生

施来保持健康。

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安排年度体检。即使您在健康 方面感觉良好，安排年度体检 也很重要。年度体检可帮助您

与您的家庭医生保持

掌握健康状况，从而及早预防和发现问

良好关系，这对于您的

题。Baig 说：“如果您患有糖尿病或其

健康至关重要。休斯顿卫理公会医院家

他慢性病，每年一次的体检可以让我们

庭内科医师 Nooreen Baig 说：“与家庭

检查并确保您的健康指标正常。”

医生合作可以帮助您解决健康问题，并 在一生中保持健康。”

我们需要一起努力 通过以下方法可以充分利用您的每次就 诊并与医生建立良好的关系。

1

查找家庭医生。寻找已获得专科 医师资格、会说您的首选语言并 在您住地附近即可方便预约的医

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确定沟通障碍。如果您或亲人 难以听到、理解或记住就诊过 程中所说的话，可以使用我们

提供的资源。由您的亲人陪同就诊可能 会帮助您更好地了解医生与您分享的信 息，同时在需要时提供情感支持。联系 Memorial City

医生办公室，向其告知您是否需要沟 通方面的帮助，或希望家人或朋友陪

Memorial Green

同就诊。

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把健康放在首位，马上预约家庭医生。 方便的就诊地点就在您附近。请访问 houstonmethodist.org/pcg/central 或致电 +1.713.441.2340 预约休斯顿卫理公会医院 家庭医生。

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610 Memorial West University

59

把健康放在首位

The Heights

Bellaire Southside Place

45

Texas Medical Center

288 8 Pearland

下次体检的清单 每年去看医生进行一次体检是 日常健康措施的重要组成部 分。以下清单可帮助您为下次 体检做好准备： 询问筛查或疫苗接种。 预约体检时，确认您是否需要 到期进行任何疫苗接种或检 测。提前了解有助于让您在思 想和身体上做好准备，尤其是 在需要遵循任何特殊医嘱的 情况，例如在胆固醇测试前 禁食。 查看您的家族病史。医 生可能会询问自您上次就诊以 来，您的近亲是否患上任何新 的疾病。如果有需要，记下有

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分享您的病史。与家庭医生建 立关系，使其了解您和您的病 史，就会更容易使您保持健

6

谈谈心理健康。您的家庭医生 包括筛查和治疗抑郁症和焦虑

症。医生还可以帮助您联系转诊治疗、

史或家庭病史以及其他因素建议健康筛

心理咨询或专科医疗诊治。

风、糖尿病或癌症家族史，医生可能会 强调预防疾病的方法并建议您进行有助 于及早发现疾病的筛查检测。

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疫苗接种。您的家庭医生可以是 很重要的资源，帮助您了解哪些 疫苗适合您以及何时接种。与

可以根据最及时的医疗准则做出明智

或尴尬而隐瞒信息。Baig 医生

的决定。

协助您改善健康状况，而非对您的决定 评头品足。”医患关系的保密性不容

写下问题清单。当您身 处医生诊室时，可能很难记起 所有事情。提前准备好问题清 单可以帮助您获得所有问题的 答案。

医生进行这些对话很重要，这样您就

保持坦诚。没有理由因为担心 说：“您的家庭医生要做的是

分享。

可以帮助解决心理健康问题，

康。医生可能会根据您的年龄、个人病 查检测。例如，如果您有心脏病、中

关您的家族病史并与您的医生

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设定健康目标。如果您想减 重、戒烟或做出其他健康改 变，医生可以帮助您迈出第一

置疑，受到诸多道德、专业和法律标

步。当您在健康方面要进行重大改变

准的保护。开诚布公地沟通您的健康

时，如果能获得医疗支持，您的成功机

状况有助于医生更好地满足您的医疗保

率就会增加。

带上药物清单。您的诊 所会询问您目前正在服用的药 物，包括所有处方药和非处方 药，以及草药、维生素和其他 膳食补充剂。

健需求。

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听力损失： 科技可以帮助您

Kenny Lin 医生

听力损失可能是逐渐发 生的——您甚至可能没 有意识到它正在发生。 您可能很难跟上聚会或 电话中的对话。听力损 失很常见，估计有 4800 万美国人患有一定程度 的听力损失。*但您不 必因为听力损失而错过 生命中的重要时刻。治 疗听力损失可以改善您 的生活质量。

Jeffrey Vrabec 医生

是什么导致听力损失？

治疗听力损失的技术

听力损失有两种类型，传导性或机械性 听力损失，以及感音神经性或神经性听 力损失。传导性听力损失是由于耳道、 耳鼓或耳朵中某个小骨头出现问题。“ 诸如耳鼓穿孔或镫骨被卡住等问题可以 通过手术修复。这通常可以解决听力损 失问题。”休斯顿卫理公会医院具备专 科医师资格的耳鼻喉科医生 (ENT) 和 神经病学家 Jeffrey Vrabec 医生说。 感音神经性听力损失是更严重的问 题，因为它持续存在。毛细胞是内耳中 高度特化的细胞，用于检测声音信息。 如果它们受损，是不会自行修复的，因 此听力损失是永久性的。“大多数听力 损失是由于遗传因素改变了毛细胞功 能。这些问题通常会随着年龄的增长而 恶化，并且会因接触噪音而加剧，”休 斯顿卫理公会医院具有专科医师资格 的耳鼻喉科医生 (ENT) 和神经病学家 Kenny Lin 医生说。 听力损失的症状包括： 难以辨别声音，尤其是“s” 和“th” 难以听清对话，尤其是在人群中或 有背景噪音时 要求他人大声、清晰或缓慢地说话 调高电视或收音机的音量 耳鸣 退出对话并回避出现在社交场合

通过手术可以矫正听力损失，也有多款 不同的设备可以帮助矫正。 人工耳蜗是听觉神经的电刺激器，可 帮助严重感音神经性听力损失的患者。 需要手术在耳蜗内放置接线才能使用该 设备。Lin 说：“声波被转换成直接刺 激耳蜗神经的电信号。这是唯一的一种 可以让重度乃至极重度听力损失的耳朵 恢复听力的技术。”大多数人工耳蜗接 受者都说在理解言语方面有明显改善。 助听器和助听设备使声音更响亮、更 容易听到。这些放大器可安装在耳后或 耳内，并可以针对您的听力损失情况而 定制。技术方面的进步包括定向麦克 风，相对于背景噪音优先放大说话者的 声音，还有蓝牙连接可以改善使用手机 时的听力。 骨传导植入物用于矫正严重传导性听 力损失。因耳道或耳骨不适合佩戴传统 助听器的人可以使用这种设备。

保护听力 明智的做法是在嘈杂的环境中保持佩戴 耳塞，帮助您更长地保持听力，并且应 鼓励自己的亲人也这样做。 *来源：美国听力损失协会

您的听力如何？ 如果您或您关心的人有听力损失，休斯顿卫理公会医院的耳鼻喉科医生 可以为您提供帮助。请访问 houstonmethodist.org/hearing-loss 了解详情 或致电 +1.713.441.2340 安排与耳鼻喉科专科医生就诊预约。

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前列腺问题： 为什么 不应被忽视 大多数男性在开始体验 到前列腺问题之前根本 不会想到自己的前列 腺。前列腺是男性膀胱 下方的胡桃形腺体，在 男性生殖系统中起着至 关重要的作用。但是由 Brian Miles 医生 于前列腺所在的位置， 它的变化会影响其他重要的功能，比 如排尿。 休斯顿卫理公会医院男性健康中心的 泌尿科医生 Brian Miles 说：“前列腺 问题可能包括尿频、尿痛，以及膀胱无 法完全排空。前列腺问题可以达到很严 重的程度。”男性面临的三种最常见的 前列腺问题包括： 前列腺炎 良性前列腺增生 (BPH) 或前列腺 肥大 前列腺癌

如何治疗前列腺炎？ 前列腺炎通常是由感染引起的前列腺炎 症。这是一种相当普遍的疾病，会导致 排尿困难和性功能问题。

Miles 说：“前列腺炎通常采用抗生 素治疗，在某些情况下，治疗时间需两 周或更长时间。这取决于感染是急性还 是慢性的。”也可能推荐使用抗炎药物 以及放松前列腺肌肉组织的药物来缓解 排尿时的疼痛。

如何治疗 BPH？

Miles 说：“许多男性随着年龄的增长 会出现前列腺肥大的问题。这种情况会 导致尿道受压以及膀胱无力，从而使尿 液留在膀胱中。” 尽管 BPH 不会癌变，但其许多症状 与前列腺癌相似。而且，BPH 会导致 影响生活和危及生命的问题，例如： 排尿困难 膀胱或肾脏感染 尿路堵塞 肾功能衰竭 改变生活方式（例如减少摄入酒精或 咖啡因）可以减轻 BPH 症状。可能建 议使用药物或手术来缓解不适和尿流问 题。在某些情况下可以考虑无创技术， 包括： 绿激光手术 经尿道前列腺电切术 (TURP) 双极电凝术

后续步骤

如何治疗前列腺癌？ 前列腺癌可能发展缓慢，并且不会引起 症状或威胁患者的健康。但也可能发展 迅速并需要治疗。 前列腺癌的治疗方式取决于肿瘤的位 置、癌症是否已经扩散、患者的年龄和 整体健康状况。治疗方案包括： 观察等待并监测症状 手术切除前列腺 高强度聚焦超声 (HIFU) 治疗 放射治疗 化疗 睾酮阻断激素治疗 前列腺癌治疗的副作用可能包括勃起 功能障碍和膀胱控制问题，因此男性在 做出治疗决定前应该先咨询医生。

如需详细了解我们的泌尿科医生如何为您提供帮助或安排预约， 请访问 houstonmethodist.org/prostate 或致电 +1.713.441.2340。

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您准备好 减重了吗？ Rodolfo J. Oviedo 医生

假期过后，各地都有人决心减重。与其采取 长期减重方法，您可能会觉得自己像是为奥 斯卡® 颁奖典礼做准备的名人，已经准备好 尝试任何能帮助您快速减重的方法。不幸的 是，承诺在短时间内大幅减轻体重的流行饮 食是不健康的，而且弊大于利。实现长期成 功的最佳方法是养成健康的行为习惯。保证 有营养的饮食和充足的体育活动是其双重基 础。

让数字说话 休斯顿卫理公会医院的减重外科医生兼机器人普外科主任 Rodolfo J. Oviedo 医生说“成功减重最重要的关键因素之 一是健康的现实目标。明智的做法是在考虑您的性别、年 龄、骨骼大小和其他因素后，设定一个切合实际的总减重目 标。” 您可以从计算自己的体重指数开始 bit.ly/hm-bmi。请记 住，此计算可能并不适合所有人，因此请咨询您的医生，寻 找适合您的目标体重。 计算出目标体重后，把您的总减重目标分解成多个更小的 目标。大多数专家建议每周减重不超过 1 到 2 磅。这可能看 起来缓慢而乏味，但请记住：您的体重不是一夜之间增加 的，成功和健康的减重也不应该在一夜之间完成，尤其是如 果您想永久保持体重正常。要燃烧 1 磅脂肪，您需要减少大 约 3,500 卡路里的热量。可以通过减少摄入的食物卡路里、 增加在体育活动中燃烧的卡路里来实现这一目标，或双管齐 下。 您可以考虑至少在几周内跟踪自己的饮食习惯和卡路里摄 入量。这可以帮助您了解适当的份量控制，防止情绪化进 食，并让您在食用高热量、低营养食物时三思而后行。您很 快就会认识到哪些食物让自己在更长时间内有饱腹感。

我们能够提供帮助

动起来，减掉脂肪 Oviedo 分享道：“体育活动可以燃烧卡路里、抑制食欲并 提高情绪；当您试图避免重蹈覆辙时，这一切都很重要。成 功减重的最佳体育活动是自己喜欢并且可以坚持下去的体育 活动。” 通过邀请亲朋好友一起参加活动，您可以使锻炼成为一项 有趣的社交活动，同时也对自己负责。美国运动协会® 建议 尝试减重的人每周进行至少 4 次体育活动，每次至少 45 分 钟。开始任何新的锻炼方案之前，请咨询您的医生。

避开隐藏的罪魁祸首 疲劳和脱水可能将自己伪装成饥饿。因此在您努力养成更健 康的生活习惯时，一定要保证充足的睡眠并喝大量的水。

当节食和运动 还不够时 如果您身患与体重有关的健康问题，并且无法通 过健康的饮食和运动减掉体重，您可能要准备好 考虑其他选择。减重手术可以帮助您大幅减轻体 重并改善与体重有关的并发症。要了解有关手术 减重方案的更多信息，请致电 +1.713.441.2340 登记参加即将举行的网上减重介绍会。

如果您想开始减重之旅并需要帮助来养成健康的习惯，休斯顿卫理公会医院减重与减重手术中心可以提供 帮助。请访问 houstonmethodist.org/weight-management 了解更多有关可提供的减重服务和信息。

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