CIFRAS SOBRE TU SALUD QUE DEBES CONOCER Cómo tu doctor te ayuda a mantenerte sano

Tu proveedor de atención primaria o PCP (por sus siglas en inglés) es uno de los recursos de asistencia médica más importantes. Pero, ¿qué hace un PCP?

“Un proveedor de atención primaria es generalmente un médico formado en medicina interna o medicina familiar; sin embargo, el personal de enfermería especializado o los asistentes médicos también pueden brindar atención primaria”, explicó la Dra. Georgia McLendon, proveedora de atención primaria en Houston Methodist Primary Care Group en Southside Place. “Tu PCP debe ser tu primer punto de contacto para la mayoría de las cuestiones relacionadas con la salud”.

Tu PCP te ayuda a comprender los riesgos que corre tu salud. Controla de cerca tu estado de salud general y puede recomendarte pruebas adicionales cuando es necesario.

“Por encima de todo, nos esforzamos en desarrollar una relación de confianza a largo plazo con nuestros pacientes”, afirma McLendon. “Trabajar con tu PCP puede ayudarte a convertirte en la mejor versión de tí mismo, mental y físicamente, para que puedas seguir viviendo la vida que amas”.

Cifras Importantes

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en los EE. UU. Si conoces tus cifras de salud, puedes reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como otras afecciones, como derrames cerebrales, diabetes y obesidad. Las cifras claves sobre tu salud son:

■ Presión arterial: la medida de la cantidad de fuerza que necesita tu corazón para bombear sangre a todo tu cuerpo. La presión arterial se mide con dos cifras: sistólica (cuando el corazón bombea sangre) y diastólica (cuando el corazón descansa entre latidos).

✓ Objetivo saludable: menos de 120/80 mmHg. Riesgos: la presión arterial alta puede afectar de manera negativa la función de tu corazón y otros órganos principales, como los riñones y el cerebro. Es también la causa principal de los accidentes cerebrovasculares.

■ Índice de masa corporal: la medida de tu peso divido por tu altura, al cuadrado.

✓ Objetivo saludable: 18,5 a 25 Kg/m2 Riesgos: mientras más alto es tu IMC, mayor es el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.

■ Glucemia en ayunas: la medida de la cantidad de glucosa en sangre luego de hacer ayuno de entre ocho y doce horas.

✓ Objetivo saludable: menos de 100 mg/dl

Riesgos: también llamada hiperglucemia, los altos niveles de azúcar en sangre pueden dañar con el tiempo los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón. También puede llevar a la diabetes tipo 2.

■ Colesterol total: la medida del colesterol (una sustancia grasa producida en el hígado y presente en los alimentos) en sangre.

✓ Objetivo saludable: menos de 200 mg/dl. Consulta a tu médico para conocer todos los niveles de colesterol (lípidos), incluidos LDL, HDL y triglicéridos y lo que significan para tu salud cardíaca.

Riesgos: el exceso de colesterol puede acumularse en las paredes de las arterias y provocar estrechamientos u obstrucciones en los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un accidente cerebro vascular.