Cómo aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano

Con la tecnología en constante cambio al alcance de la mano, el uso excesivo y repetitivo de manos y muñecas tanto en casa como en el trabajo es la nueva normalidad. Pero puede tener consecuencias.

El síndrome del túnel carpiano (STC) se ha convertido en uno de los trastornos nerviosos más frecuentes en la actualidad. Provoca dolor, hormigueo, entumecimiento y debilidad en la mano, la muñeca y el brazo. Según los cirujanos ortopédicos del Houston Methodist Orthopedics & Sports Medicine, con las medidas proactivas adecuadas, suele ser altamente tratable.

El STC está causado por movimientos repetitivos de la mano y la muñeca, ya sea en el trabajo o en casa. También está relacionado con otros problemas de salud subyacentes, como la diabetes, el embarazo, la artritis reumatoide o los traumatismos en manos o muñecas.

“Cuando el nervio del túnel carpiano se comprime, con el tiempo su función se ve comprometida”, explicó el Dr. Korsh Jafarnia. “Los síntomas comienzan con cambios sensoriales, como entumecimiento y hormigueo en los dedos”.

Remedios Caseros

La clave para ralentizar la progresión del STC es ser progresivo. Actúa en cuanto notes los síntomas.

“Los pacientes suelen decir que se despiertan en mitad de la noche con las manos entumecidas y con hormigueo”, señaló el Dr. Evan Collins. “Usar una férula de muñeca a la hora de dormir mantendrá su muñeca recta y aliviará la presión sobre el nervio”.

Otras medidas que pueden ayudar a aliviar las molestias son tomar ibuprofeno, aplicar hielo y tener una buena ergonomía en tu espacio de trabajo.

“Los movimientos repetitivos y una mala ergonomía pueden poner a cualquiera en riesgo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano”, afirma la Dra. Shari Liberman. “Cosas sencillas, como mantener el teclado a la altura del codo y utilizar una alfombrilla de ratón para evitar doblar la muñeca, pueden minimizar el riesgo. Si tienes un trabajo en el que realizas tareas repetitivas, tómate descansos frecuentes y realiza ejercicios de deslizamiento de los nervios para tus manosy muñecas”.

Opciones De Tratamientos

El STC puede empeorar con el tiempo. Deberías acudir a un especialista si los síntomas alteran tu sueño o actividades cotidianas.

Si al cabo de unas semanas no respondes a los remedios caseros tradicionales, una inyección de corticoesteriodes (cortisona) puede ser útil. Los corticoesteroides disminuyen la inflamación y la hinchazón y proporcionan un alivio más duradero en los casos leves a moderados. Esta inyección puede realizarse en el consultorio del médico y sus efectos pueden durar de varias semanas a meses.

En los casos más graves, la cirugía puede ser la mejor opción. “El mejor tratamiento para los casos moderados a graves es un procedimiento quirúrgico que alivia la presión sobre el nervio”, afirmó el Dr. Todd Stiff. El hospital Houston Methodist ofrece cirugía endoscópica mínimamente invasiva y cirugía abierta para tratar el síndrome de túnel carpiano. Ambas opciones son seguras y muy comunes, con resultados similares a largo plazo.

“El procedimiento endoscópico se realiza a través de una pequeña incisión en la muñeca”, explicó Jafarnia. “He comprobado que la opción endoscópica mínimamente invasiva es muy cómoda para los pacientes, lo que les permite tener menos dolor a corto plazo y volver al trabajo y a las actividades diarias muy rápidamente”. •org/orthopedics o llame al 713.790.3333 para coordinar una

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Si los síntomas del síndrome del túnel carpiano alteran tu sueño o sus actividades cotidianas, los especialistas en mano y muñeca en Houston Methodist Orthopedics & Sports Medicine pueden ayudarte a aliviarlos. Visita houstonmethodist.org/orthopedics o llama al 713.790.3333 para programar una cita.