Hua Hin Today Newspaper June 2022 by Hua Hin Today

50. ISSUE 239 • JUNE 2022

HUA HIN • CHA-AM • PRANBURI

HIGH VALUE-LOW IMPACT:

HUA HIN’S TOURISM INDUSTRY AND THE FOCUS ON QUALITY, NOT QUANTITY Thailand is aiming to reset its entire tourism industry by pivoting away from mass tourism to one which focuses on quality over quantity. For Hua Hin, it is this new focus which will underpin the ambitious plans to develop the city, along with neighboring Cha Am, into Thailand’s premier destination for health and wellness.

Event Hub Hua Hin Airport: A multi-functional event & lifestyle hub…p.6

Hua Hin - KL flights delayed…p.12

The aim is for Hua Hin to create its own niche in wellness tourism by capturing demand from ‘high quality’ tourists who offer greater spending power. According to a key figure from Thailand’s health and wellness sector, the pandemic has already brought a shift towards wellness tourism.

Cricket sixes returns to Hua Hin…p.22

“This pandemic has immensely affected tourism and traveler behavior. People tend to look for travel experiences that provide safety, hygiene, rich nature and sustainability, particularly from Generation X and Generation Y”, Krod Rojanastien, president of the Thai Spa Association and head of the Hua Hin Recharge scheme told Hua Hin Today. ....p.2

Top 10 restaurants in Hua Hin, according to TripAdvisor…p.26

Majestic Creek Golf Club & Resort is one of the most unique golf courses in Thailand since there is a 27 -hole gem, lying in the beautiful undulating countryside close to the mountains separating Myanmar from Thailand and only 25 minutes outside the Royal town of Hua Hin. There will be a very warm welcome for you here at the Majestic Creek Golf Club and Resort and we look forward to seeing you soon.

MAJESTIC CREEK GOLF CLUB & RESORT 164 Moo 4,Tab Tai, Hua Hin 77110, Thailan Tel: +66 (0) 3251 0672 Mobile: +66 (0) 81 942 3619 Email: bookings@majesticcreekcc.com www.majesticcreekcc.com

ISSUE 239 • JUNE 2022

Headline

HIGH VALUE-LOW IMPACT: HUA HIN’S TOURISM INDUSTRY AND THE FOCUS ON QUALITY, NOT QUANTITY

international tourism resumes, especially in Hua Hin. This goal emphasizes we need to move forward on quality, not quantity. “It's possible for us to turn to ‘high value-low impact tourism’ with fewer tourists but still maintaining 50% of pre-Covid revenue”, Mr Krod said. “Even though this path will not be easy, this is the right direction for our natural resources that were overly exploited in the past”. Mr Krod also spoke of the importance regarding training and human resources so people working in the industry can have the necessary skills needed.

o set Thailand on its way to achieving its goal for ‘quality over quantity’ tourism, the government has set a Tourism Revenue target for both domestic and overseas travelers of gaining 50 percent of 2019's revenue in 2022, while targeting 7-10 million overseas tourists with average spending THB70,000 – 80,000/tourist/trip. The total revenue from inbound tourism in 2022 aims at THB 650,000 million. But reaching this target will not be plain sailing, said Mr Krod who is also a consultant to the President for Chiva-Som International Health Resort in Hua Hin. “The country might have some established products like medical and wellness tourism which are regarded as one of the key pillars of quality tourism, but in my view as president of Thai Spa Association and having been in the wellness industry for over 10 years, the country may need a lot more effort and has a long way to go before achieving this target,” he said. Despite the challenges, Mr Krod believes Hua Hin’s wellness facilities, its proximity to Bangkok and the fact it has its own airport, which is expected to welcome dozens of new flights over the coming years, means it has the potential to become Thailand’s wellness hub. However, it needs a much more multifaceted approach which should also emphasize sustainability, human resources and training and development in the local infrastructure. “In my opinion, sustainability and wellness development needs collaboration from tourism entrepreneurs and also importantly, support from the government. “It should not only be business and private sectors who benefit from Hua Hin as a wellness destination but also local residents and the community”, Mr Krod said. “This must be agreed at a national level and rolled out to the provincial development plan. Hua Hin tourism entrepreneurs and offices must unite and show the potential and commitment in sustainability practices, human resource training in wellness services, community wellness, environmental wellness and infrastructure development”, he added. “We must unite, envision the big picture and work on the same page.” “In the past, Thailand was mainly driven by mass tourism which meant there were high rates of resource consumption against a lower level of revenue contribution. “We expect this kind of situation should never be repeated once

Mr Krod explained how the Chiva-Som International Academy in Bangkok aims to produce highly trained therapists and wellness personnel not only endowed with knowledge and skills but also the attentiveness and enthusiasm to render services to the clients wholeheartedly and effectively. This year, the University of the Thai Chamber of Commerce in collaboration with Chiva-Som International Academy launched the Bachelor of Science in Integrated Wellness and Beauty course. The collaboration aims to develop students in the beauty and wellness industry, in line with the national vision to drive the country’s hospitality industry to be capable and competitive in the international market and to respond to the phenomenal global demand for wellness services.

Editorial

HUA HIN TODAY

A ROUND UP OF THE MEASURES EASED FROM JUNE 1

Nightlife resumes in Hua Hin and throughout Prachuap Khiri Khan

From June 1, Thai nationals returning to Thailand will no longer have to register using the Thailand Pass system.

In a move welcomed by business owners and patrons alike, the Centre for Covid-19 Situation Administration recently announced the reopening of nightlife venues.

Foreigners will still be required to use Thailand Pass. However, they will only need to submit passport details, proof of vaccination and proof of US$10,000 health insurance policy.

As of June 1, pubs, bars, karaoke bars, massage parlours and other nightspots in 31 provinces, including Prachuap Khiri Khan, will be able to reopen. However, they will still be required to close at midnight and other disease control measures also remain in place. Previously, some night time venues had been allowed to open provided they changed their operations to that of a restaurant. But now, bars and pubs can go back to being bars and pubs. The gradual reopening of nightlife entertainment venues marks an end of some of the toughest and longest running COVID-19 restrictions in Thailand. In a further relaxation of measures, the CCSA also announced that Prachuap Khiri Khan would be classified as a ‘blue zone’ province. Previously only Hua Hin and Nong Khae districts were blue zones, which meant that only restaurants located in the aforementioned districts were allowed to serve alcohol. With all of Prachuap Khiri Khan now classified as a blue zone, it means that venues located in any of the province’s eight districts will also be able to serve alcohol. Thailand Pass update This month will also see an update of the registration system put in place for people entering Thailand.

There will then no longer be a waiting period, with the system automatically issuing a Thailand Pass QR code for applicants. Also from June 1, unvaccinated travelers to Thailand will no longer need to quarantine. Instead, they will need to show a negative RT-PCR or professional ATK test within 72 hours before departure via the Thailand Pass system. Alternatively, they can take a test on arrival. An end to mask wearing? The Ministry of Public Health (MOPH) has said the mandate to wear a face mask when out in public could be lifted as early as the middle of June. The MOPH said that people living in designated zones - namely blue and green zones - would include Prachuap Khiri Khan and Phetchaburi. However, people in high risk groups, such as the over 60s, those with underlying health conditions and pregnant women may be required to wear masks in certain areas for their own safety. The consideration to easing the mask mandate comes after permanent secretary of the Public Health Ministry, Dr Kiattiphum Wongrajit said the Covid-19 situation in the country has improved faster than expected, so the pandemic might be downgraded to an endemic disease as planned. Keep up to date with Hua Hin Today’s print and online content for the latest information regarding the easing of restrictions.

MANAGEMENT Honorary Chairman: Dr Thanachai Theerapattanavong President: Manoo Tharnpipitchai Chairwoman: kittikorn Theerapattanavong CEO: Titikorn Theerapattanavong CFO: Duangsuda Pirompin Managing Director: Rusada Chuenvichitr EDITORIAL Editor-in-Chief: Jonathan Fairfield Art Director: Rusada Chuenvcihitr Vanussanan Diprachip ADVERTISING Rusada Chuenvichitr e-mail: rusada@huahintoday.com Jonathan Fairfield e-mail: jonathan@huahintoday.com PRODUCTION Production Manager: Lamai Wongwanakul JAYNALYN MEDIA Co Ltd (Hua Hin) Address: 323 Moo 7 Tubtai, Hua Hin, Prachuab Khiri Khan 77110 Website: huahintoday.com Facebook: facebook.com/ huahintodaynews Twitter: twitter.com/huahintoday Tel: 063 246 3282, 032 900 150 Email: jonathan@huahintoday.com JAYNALYN MEDIA Co Ltd (Head Office) Address: 194 Soi Pridi Banomyong 46 (Soi Chit Wari), Sukhumvit 71 Road, Klong Tan Nua, Wattana, Bangkok 10110 Tel: 02 391 9595

ISSUE 239 • JUNE 2022

Happening

THERE’S A NEW GENERATION OF TOURISTS VISITING HUA HIN FOR HEALTH AND WELLNESS

arlier this year Thailand announced plans to lure more foreign tourists by aiming to establish itself as a leading destination for medical and wellness tourism. Promoting itself as a medical tourism hub is one of the key drivers of Thailand’s tourism industry in the post COVID-19 era. Hua Hin and Cha Am will be among the first locations in Thailand to be promoted as destinations for medical and wellness tourism. If the plans prove successful, it could be a major boon for Thailand, and also Hua Hin and Cha Am in particular. A recent estimate by the Tourism Authority of Thailand (TAT) stated that wellness tourists spend on average more than double the amount of money spent than other tourists.

It will also see health and wellness services and facilities in the region upgraded to meet international standard requirements. But while the pandemic brought health and wellness to the fore for many, it’s far from being an emerging trend, particularly among travelers to Hua Hin. “The pandemic immensely changed the customer behaviours and profiles but it is not unexpected,” Mr. Vaipanya Kongkwanyuen, Chiva-Som General Manager told Hua Hin Today. “Even before the COVID-19, wellness and ecotourism tourism had been the key trends. The pandemic just multiplied the demand and expanded the ‘wellness’ onto other businesses”. “This situation leads a new generation who are more aware of personal care, health conditions and alert on the benefits of preventive wellness,” Mr. Vaipanya added. “Previously, people thought wellness was for senior people or habitation. Nowadays, they understand that wellness is relevant to daily life. “Chiva-Som always says that wellness is a lifetime journey that must be customised and sustained in daily life. We also believe that wellness is for everyone and should start from an early age. “I can see new faces of younger guests starting their wellness journey with us and continuing their visits. Our repeat guests take their younger family to learn the wellness practice. “Meanwhile, we keep developing our service to match up with technology, and latest trends. We never stop training and upgrading of education for the staff and wellness therapists, we stay informed on the latest changes and incorporate the trends that best fit our core philosophy.” “In results, we offer innovation and new treatments to meet both regular guests, new guests and younger generations who are looking for holistic wellness and inspiration of living well.” Like many businesses in the hospitality industry, Chiva-Som was driven to adapt to changing trends during the pandemic. While guests at Chiva-Som were predominantly foreigners pre-pandemic, the resort has seen an increase among domestic guests. Pre-pandemic the average length of stay for guests at Chiva-Som was seven days, Mr. Vaipanya revealed. The longest period a guest stayed at Chiva-Som was nine months. However, during the COVID-19 years when the customer group shifted to the domestic market, the average length of stay was 3.5 nights or sometimes longer depending on the wellness goals of the individual guest. This is very good feedback for domestic guests. “Before the pandemic the top five nationalities of our guests were British, Russian, Australian, German, and European as a region”, Mr. Vaipanya said. “However, during the pandemic years, wellness tourism gained some interest among domestic travellers, so we welcomed more Thai guests who were looking for a world-class wellness resort locally to support their wellbeing or to start off their wellness lifestyle. Many of them became our regular guests and members”.

ISSUE 239 • JUNE 2022

Happening

EVENT HUB HUA HIN AIRPORT PLANS TO TAKE OFF WITH A MULTI-FUNCTIONAL EVENT LIFESTYLE HUB

travellers from Bangkok. A vibrant place where everyone will find activities, whether children, teenagers, or adults. Marc says that different artists and events are eagerly waiting to happen at the Airport, considering the many interests we receive from partners holding events at Event Hub Hua Hin Airport. The outdoor space at the Airport, earmarked for holding festivals and significant events, counts two squares; the first square behind the terminal is the Concert Square. Another square is the Activation Square. Each is 10,000 sqm in size and can hold up to 20,000 people. The event hub team can help organize the event from beginning to end, or you can rent the event space from Event Hub Hua Hin Airport and make the event yourself. Event Hub will be responsible for third-party event space rental, besides operating the event spaces for MICE, ticketed events and weddings.

he upgrade to Hua Hin Airport will dramatically improve general aviation services and have a broader benefit to people living and visiting Hua Hin, which is crucial for the local economy. The improvements will see the previously underutilized Airport be transformed into a truly international travel hub, offering a more comprehensive range of travel options to the area’s residents and increasing the region’s tourism potential. Flights will be available to and from destinations within a five to a six-hour radius, such as Kuala Lumpur, Singapore, Hong Kong, China, India, and the Middle East. An increase in flights means that one million passengers will arrive at Hua Hin Airport within three years. Recent months have seen improvements being carried out on the runway, which has been expanded to accommodate larger aircraft. But in addition to the infrastructure improvements, other exciting developments are also taking place at the Airport. Among those exciting plans includes the launch of the first Event Hub at Hua Hin Airport which will create a multi-functional event space for business fairs, exhibitions, and consumer and ticketed concerts and events. The plans go beyond traditional function rooms hosting business meetings, although the available space can accommodate such events as incentives, conferences, team building and weddings. Hotels can use the airport space to extend internal events operations when needed. The annual event calendar will see the airport host an array of events held in the terminal building,

hangars, and squares, some of which are unlikely to have ever been hosted at an airport, not only in Thailand but elsewhere. The company behind the Event Hub is the Bangkok based multi-award-winning events and entertainment agency, media, ticketing and venue management company, B-Concept Media Entertainment Group. Via its Event Hub brand, the company will create from Hua Hin Airport a vibrant lifestyle, travel and events destination in its own right. In its 17th year of operating, B-Concept manages roughly 450 events in Thailand and Asia yearly and recently announced partnerships with the Royal Cliff Hotels Group in Pattaya and Bangkok Marriott Marquis Queen’s Park in Bangkok to provide meeting and event solutions. A new curated music distribution service for venues with more than 58 million songs in its catalogue, ideal for hotels, retail, hospitals and golf clubs that like to enrich the experience is under launch. “In the first year, we plan to build up awareness and host vibrant events at the weekends in the terminal building with brand partners, vendors, food and beverage and merchandise on sale”, according to Marc Van den Sanden, Director of Events at B-Concept Media Entertainment Group, told Hua Hin Today. “As Thailand recovers, we will increase the number of events to Hua Hin. Who will come and perform on stage will be announced later, but it is worth waiting for”, Marc said. “We invite partners and sell rooms and products across digital channels and our ticketing channel TixTaQ. After integrating TixTaQ with Hua Hin Today, you can buy tickets directly from here. Marc explained that the Event Hub at Hua Hin Airport plans to become the central Hub for Hua Hin, Petchaburi and Prachuap Khiri Khan citizens and

Seating plans and floor layouts have already been drafted, including COVID-19 screening measures and risk and safety plans. Marc says that using Hua Hin Airport as the Event Hub will positively impact what will be felt throughout Hua Hin. Brand partners, restaurant owners and vendors are welcome to apply for a booth in one, a series of events or at the Weekend Hub. Marc also revealed plans for the Airport to host a chill-out food and a non-food market where vendors can show and display products or sell vouchers. Weekend Hub plans to open its doors in October between noon and 8/9 pm and feature a wide selection of premium food, merchandise and entertainment. “We can fly in attendees a few days before the event starts. When travellers stay in the hotels these days, they can attend other events in town. We help promote these events through the media and global distribution channels so that the whole community in Hua Hin can profit from people arriving in Hua Hin. We help in this way to build awareness for Hua Hin and the Thailand Riviera”, Marc said. “But there are more plans on the table, and we work hard with our partners, teams and investors to prepare for this launch”, Marc said. “An exciting calendar of business and smaller events have been prepared for the Event Hangar I, while other events will start to take off at Event Hangar II. Each hangar is 1,200 sqm”. Marc says the apparent challenge with planning events at the Airport has been COVID-19 with continuous rescheduling tours and bookings. However, with the current situation improving, the Event Hub at Hua Hin Airport can hopefully soon take flight.

Happening

HUA HIN TODAY

ENERGY OBSERVER DOCKS NEAR HUA HIN TO SHOWCASE ZERO EMISSIONS AND CLEAN TECHNOLOGY

he first boat to be powered solely by renewable energies and hydrogen stopped near Hua Hin as part of a world tour to raise awareness about clean energy. The Energy Observer, a 30.5 metre catamaran, docked at the Race Marina in Pak Nam Pran on April 30 as part of an almost month-long stay in the kingdom, which also included a trip to Pattaya where it was visited by Thierry Mathou, the French Ambassador to Thailand. Prior to arriving in Thailand it had been in Singapore, the 70th stop on its voyage. The vessel was open to the public on May 1-2 before it is set to play host to a number of official engagements prior to it departing the region for Koh Samui on May 19. The Energy Observer is a vessel like no other. It’s half floating laboratory, half clean energy advocate. Since setting sail from the French port city of Saint-Malo in Brittany in 2017, it has navigated more than 40,000 nautical miles using only renewable energy. The Energy Observatory is completely selfsustaining. It doesn’t use diesel, generates all the energy it needs on board and produces zero emissions. In order to try and prevent rising emissions from the maritime industry, Energy Observer is helping to demonstrate what green technologies can be used now and in the near future for sea travel.

Image : © Patrick Jacobs The emphasis of the voyage is that shipping and the maritime industry needs to be decarbonised as soon as possible, in order to limit its devastating impact on climate change. The vessel is covered with solar panels, has two tall wings for propulsion and is powered by sun, wind and hydro-kinetic energy. It creates its own hydrogen fuel from seawater as it sails along at speeds of up to 7 knots. Salt and minerals are removed from the seawater before it is passed through an electroliser which splits the water into its elements: oxygen and hydrogen. The oxygen is released but the hydrogen is compressed and stored in fuel cells or batteries that are located on either side of the Energy Observer.

Hydrogen power is used when wind or solar power can not be relied upon. “The hydrogen power created by the Energy Observer is the equivalent of two megawatts of energy, which would be enough to power a couple of houses for a year,” captain Jean-Baptiste Sanchez told Hua Hin Today. Data gathered from voyage is being used in the research and development of hydrogen fuel cell technology for the maritime industry. In its former life - before it was renovated with clean technology - the Energy Observer was originally named Formule Tag and was a champion racing sailboat. It was the first vessel of its kind to break the coveted 500 miles limit in 24 hours in 1984. “Its past is that of a champion, and now it is a champion of sustainability and clean technology,” crew member and digital manager Anaïs Toro-Engel told Hua Hin Today. Inside the Energy Observer it is surprisingly spacious. Each cabin is of a good size and there is also a roomy seating and dining area, as well as a fully stocked kitchen complete with all mod-cons, including a dishwasher. After departing Thailand, the Energy Observer will sail to Vietnam and Singapore before heading onto India. The vessel is then scheduled to visit Africa and South America before ending its epic voyage back in its native France in the summer of 2024. You can follow the Energy Observer at https:// www.energy-observer.org/

ISSUE 239 • JUNE 2022

Happening

NEW HUA HIN TRAIN STATION WILL BE THE FIRST ELEVATED TRAIN STATION IN THAILAND In Hua Hin, arguably the most visible part of the project concerns the construction of the new train station which will accommodate the dual track train line.

he dual track train line, which will herald a new era of rail travel between Bangkok, Hua Hin and the south of Thailand is on track for completion. The Department of Rail Transport (DRT) has said the construction of the Southern Line, which will connect Nakhon Pathom with Chumphon over a distance of 421 kilometers, is now 92 percent complete.

The new train station is located next to Hua Hin’s existing and iconic train station and will maintain much of the design elements of the original station, which is set to be transformed into a museum once the new station is open.

freight trains or charter convoys used on special occasions. According to the Department of Rail Transport the new Hua Hin train station will be the first elevated train station in Thailand to also include a walkway and pedestrian area underneath. Currently, construction of the new train station is 80 percent complete and is expected to be finished by the end of 2022. The new station is set to continue Hua Hin’s rich history of being at the forefront of train travel in Thailand.

The new station retains the Victorian inspired architecture and colour scheme of the original station.

Hua Hin’s original train station is one of the oldest and most iconic train stations in the country.

The new Hua Hin train station will form part of the 4km elevated, which starts close to Soi 68 and continues towards Soi 102, heading south out of Hua Hin.

Built in 1910 and then rebuilt in 1926, it’s unique architecture makes it instantly recognisable.

The elevated train line will coexist alongside the original track, which will remain in place for

The station and the adjacent Phra Mongkut Klao Pavilion are tourist attractions in their own right.

SECTION OF HUA HIN DUAL TRACK RAIL LINE NOW 99% COMPLETE, SET TO OPEN IN 2023

he construction of a major section of the new dual track rail in Hua Hin is now more than 99 percent complete, the Department of Rail Transport (DRT) has announced. According to Dr.Pichet Kunadhamraks, Deputy Director-General of the Department of Railway Transport, the 84 kilometre stretch of the rail line that connects Hua Hin with Prachuap Khiri Khan is now 99.870 percent complete. The section of the track in Hua Hin forms part of the line that will eventually connect Nakhon Pathom with Chumpon, a distance of 421 kilometers. In and around Hua Hin, the construction of the rail line is part of the Southern Railway Construction Project and is separated into three different stages. The first stage is from Nakhon Pathom - Hua Hin, the construction of which is divided across two projects: Nakhon Pathom - Nong Pla Lai, which is a distance of 93 kilometres and which the DRT says is now 97.087% complete. The second project of the first stage is from Nong Pla Lai - Hua Hin, a distance of 76km, which is 94.828% complete. The second stage of constriction is the Hua Hin - Prachuap Khiri Khan line, a distance 84 kilometers, which is now 99.870% complete. The third stage is the Prachuap Khiri Khan Chumphon section, which is also divided across two projects: Prachuap Khiri Khan - Bang Saphan

Noi, a distance of 88 kilometers, 85.073% complete, while the second project covers Bang Saphan Noi - Chumphon, a distance of 79 kilometers, the construction of which is now 87.128% complete.

Once completed, the dual track railway will transform travel from Bangkok to Phetchaburi, Hua Hin and eventually all the way to Thailand’s deep south and the border with Malaysia.

Overall, the construction of the Southern Railway Construction Project is now 92.813% complete.

While not to be confused with the high speed train which had been mooted for Hua Hin (those plans remain firmly on the drawing board at present) are set to be significantly faster than the current rolling stock.

The DRT said that the Southern Line - up to and including the Hua Hin to Prachuap Khiri Khan - section will be partially opened in the next two or three months for testing. The new dual track rail line will be fully open in 2023, the DRT said, once the signaling system has been installed. Meanwhile, Dr Pichet explained that the new Hua Hin Railway Station, which will be the first elevated train station in Thailand when it is completed, is being built as part of the Nong Pla Lai - Hua Hin train line. The station is expected to be completed later this year.

The new dual track trains are expected to travel at approximately 160km/h meaning people can easily reach Bangkok between two and three hours, a big improvement on the journey by train currently – which can often take between 6 and 9 hours! The dual track trains will arrive and depart Bangkok at the new (and pretty spectacular) Bang Sue Grand Station. By 2051, some 2.85 million people will be using the dual track train line.

Tennis & Padel Tennis at Black Mountain

New international standard Padel courts. Come and play tennis at Black Mountain. ts r u

Flo

l od

o C it

Padel: Daytime: ฿500 /hr (old courts - ฿300 /hr) Floodlit: ฿600 /hr (old courts - ฿400 /hr) Raquet rental: ฿100 /raquet / session Balls: Buy 3 for ฿295

To Book: Email: reservation@bmghuahin.com Tel: 032 618 666

Tennis: Daytime: ฿300 /hr Floodlit: ฿400 /hr

ISSUE 239 • JUNE 2022

Happening

EXPAT POETS IN AO MANAO TO BE FEATURED AT INTERNATIONAL VIDEO POETRY FILM FESTIVAL

Prior to living in Thailand, Andrew had spent 20 years in Korea where he worked as an English teacher and also wrote a song about the Korean university games which gained national recognition among students throughout the country. After teaching English he then began making music videos and was able to tap into his expertise to create a video to help showcase their poetry. With the restrictions in place due to COVID having brought the group together, Andrew saw the pandemic as inspiration for the video. “I mentioned that I would like to create a video about something to do with the COVID experience, so that’s what I did”, Andrew said, who also wrote all the music for the video.

he work of a group of local poets will be featured at a major international poetry festival which is due to take place later this year.

Fellow group member Barbara then began

The 10th annual International Video Poetry Film Festival will be held in Greece at the end of September and is one of the largest international platforms for video poetry.

What was meant to be a two week break in Ao Manao resulted in a near two year stay for Sandra, who had even sent boxes of belongings back to the United States in preparation for her leaving.

According to its website, the International Video Poetry Festival in Athens attempts to create an open public space for the creative expression of all tendencies and streams of contemporary visual poetry.

“I had a ticket to return to America but it got canceled so I stayed in Ao Manao and I couldn’t be happier”.

Every year, it offers poets, film directors, video artists and festival makers from all over the world a platform for creative exchange, brainstorming and meeting with a broad audience.

It was a similar situation for fellow writers Richard and Barbara who had been due to travel to Portugal when the pandemic hit.

The poetry group in Ao Manao, which features writers Sandra Wright, Barbara Faulconer, Andrew Meserth and Richard Ypenberg, formed at the beginning of the pandemic.

Having all found themselves in Ao Manao, the group bonded over their love of poetry and began holding weekly sessions at the nearby Choo’s Guesthouse, which plays a starring role in their video.

All the members of the group share a passion for poetry and writing.

The sessions would see each of the members share their poetry and writings with one another.

Richard, a former Bangkok Post journalist, has been writing poetry throughout his life, while Sandra self-published her art and poems in a book titled She Be Queen. Barbara, also an artist and photographer, has taught writing and writes poetry and prose.

They then started to collaborate and the idea to make a short film was born. Writer Andrew Meserth, who has some previous experience with video making, suggested producing a video to accompany the group’s work.

sharing videos from other poets whose work had been featured at the International Video Poetry Film Festival. Andrew said he believed the group’s work was good enough to feature in the festival and formally submitted the video for inclusion. Not only was the submission accepted, Andrew received correspondence from the organisers to say the video had been selected as one of the finalists at the festival. The group are now eagerly awaiting to find out how their video will fare at this year’s event.

While there are so many stories of the pandemic keeping people apart, it was the pandemic which actually brought this particular group together.

The video, titled CHOO’s GUESTHOUSE: Monday Night Poetry, was shot at various locations around Ao Manao and took over one year to produce and edit. Other members of the group as well as friends and people living locally also feature in the video.

Members Sandra, Richard and Barbara had all been due to travel overseas but suddenly found themselves in Ao Manao, unable to leave Thailand.

The 10th annual International Video Poetry Festival will be held in Athens from September 30 to October 1, 2022.

“I had been teaching poetry at Payap University in Chiang Mai and have visited Ao Manao every year”, Sandra Wright told Hua Hin Today.

You can watch the poetry group’s video by searching CHOO’s GUESTHOUSE: Monday Night Poetry on YouTube.

ISSUE 239 • JUNE 2022

Happening

RESUMPTION OF HUA HIN - KUALA LUMPUR FLIGHTS DELAYED T he resumption of flights connecting Hua Hin and Kuala Lumpur in Malaysia has been delayed.

Flights between the two destinations were due to resume on June 1, having previously been suspended due to the pandemic. However, Hua Hin Today understands the flights will not be operating before July, with AirAsia now only taking bookings for flights from July 31. Customers who had booked tickets for the flights in June have already received confirmation that flights have been canceled.

The information received regarding the postponement of the flights came exactly four years to the day the inaugural flight from Kuala Lumpur landed at Hua Hin Airport. The route, which first launched on May 18, 2018 was then temporarily suspended as a result of the travel restrictions in place due to COVID-19. The only flight now operating to and from Hua Hin Airport is to Chiang Mai, which currently operates every Friday and Sunday. Meanwhile, in other airport related news, the Red Hop-on, Hop-off bus service continues to operate in Hua Hin. The service offers unlimited weekend travel for just 300 baht and follows on from the one launched last year by Event Hub Hua Hin. The bus travels the length of Hua Hin, stopping at key locations along the way. Passengers can alight and board the bus from any stop off points using a single ticket. The service operates from 9am with the last stop at 11.32pm, with scheduled hourly stops at each location. Some of the locations the service stops at includes Hua Hin Airport, the Clock Tower, Cicada Market, Banyan Residences, Market Village and BluPort.

DRIVING FROM HUA HIN TO BANGKOK? YOU’LL BE ABLE TO USE THIS NEW 8 LANE BRIDGE FROM NEXT YEAR now 72 percent complete. The bridge will run parallel to the Rama IX Bridge, which is identifiable by the Kasikorn Bank head office building which is located next to it.

otorists driving from Hua Hin will be able to travel into Bangkok via a new eight lane bridge from next year.

With a width of 450 metres, the new eight lane bridge will be the widest cable-stayed bridge over the Chao Phraya River when it opens in 2023. The Expressway Authority of Thailand (EXAT) says construction of the new bridge is

The new bridge, which is expected to cost in the region of 6.6 billion baht, will help to connect Rama III, Dao Khanong, and Western Outer Ring Road and will improve travel between Bangkok, the west and south Thailand. EXAT says the bridge will be able to withstand winds of up to 270 km/h, which according to the Enhanced F-scale, the most widely used method for measuring tornado strength is the equivalent to that of a violent tornado. EXAT also says that as well as helping to alleviate traffic traveling in and out of the capital, the new bridge will be a new landmark in Bangkok due to its intricate and pronounced design.

The construction of the eight lane bridge is not the only new project which is set to benefit people travelling between Hua Hin and Bangkok. The 109 kilometre M8 Intercity Express Tollway will connect Nakhon Pathom with Tha Yang in Phetchaburi and will also pass through Ratchaburi and Samut Songkhram The four lane expressway, which will include a total of nine toll gates, should slash travel time for motorists travelling between Tha Yang. Construction for the expressway is expected to begin before the end of the year.

Hot

NEW LUXURY HOTEL TO OPEN IN HUA HIN new luxury beachfront hotel is to open in Hua Hin.

A transformation of what was The Imperial Hotel, which has been closed since May 2019, will see the Kimpton Hua Hin Resort open in 2024. The hotel will be located on the beachfront in the area known locally as 19 Rai. Asset World Corporation (AWC) and IHG Hotels & Resorts will build on their existing long term strategic partnership to operate the 124 room hotel. Wallapa Traisorat, Chief Executive Officer and President, Asset World Corp Public Company Limited (AWC) states, “AWC is confident that Thailand’s tourism industry has a strong longterm future, so we will continue to strengthen Thailand as one of the world’s most attractive destinations. The expansion of our cooperation with IHG further diversifies our hospitality portfolio and allows us to deliver even more impressive experiences while meeting a wider array of customer demands after Thailand reopens.” Serena Lim, Vice President, Development, South East Asia and Korea, IHG said: “We’re delighted to partner with AWC to bring our joint vision for Kimpton Hua Hin Resort to life.

As the fourth Kimpton hotel to be signed in Thailand – following Kimpton Maa-Lai Bangkok, Kimpton Kitalay Samui and Kimpton Khao Yai – the resort will further strengthen the brand’s positioning in Thailand and around the world, and establish it as a hotel of choice for travelers seeking one-of-a-kind experiences.

The Kimpton Hua Hin Resort will offer guests the choice of four restaurants & bars, a swimming pool, fitness centre, spa, and meeting space. The Kimpton concept of Pet Friendly & Family, together with a new food and beverage experience to harmonize the local culture will create a new living experience and attract both Thais and local expatriates.

ISSUE 239 • JUNE 2022

fitness

STRENGTH TRAINING IS THE SECRET RECIPE TO BOOST YOUR HEALTH AND WELLNESS

omain Chevalier is a certified health and performance coach, pilates instructor and personal trainer.

A highly decorated athlete, he is ranked among the top 10 triathletes in Thailand.

In fact, many of my clients started at a later stage in life and have enjoyed the benefits so much that it is now a fundamental part of their routine. Clients often tell me they wish they had known the benefits of strength training years earlier.

He is based in Hua Hin and can help you become the best version of yourself.

Now if you want to go one step further and take your strength training to the next level, I would highly recommend that you seek advice from a professional to help you on your journey. Start at home, right now with my squat challenge Often the easiest place to start is at home, which is why I invite you to take part in this simple, yet effective fitness challenge.

Connect with Romain on Facebook and start your journey to a better you @HealthCoachRomain

This is an opportunity to commit to a lower body workout every day. You won’t have to spend hours in the gym, actually you will just need a couple of minutes of your time.

In the first of a new monthly health and fitness column for Hua Hin Today, Romain explains the importance of strength training.

You’ll work every day for 30 days to improve your lower body strength, endurance and mobility. So here goes: I want you to perform 30 bodyweight squats every day for 30 days.

How to start strength training? Hopefully you read the above and start thinking to yourself, should I start going to the gym? Yes, you should. Actually, living in Hua Hin, we are almost spoiled for choice with the range of gyms and fitness facilities.

Why is strength training important for your health? There are so many benefits you can get from regular strength training. Not only will you get stronger, but you will also help to boost your immune and metabolic system, improve your energy level, get rid of injuries, become smarter, live longer, be leaner, and improve your mood. Not bad, right? All those benefits are backed up with clinical studies, yet maybe only 10% of the population is doing strength training regularly. Don’t freak out if you are part of the 90% that have never tried strength training. The idea of strength training can be daunting at first, but the beauty of it is that you can start right now and reap the benefits.

The gym can be a scary environment but don’t worry everyone goes with the same goal, to better themselves, whether you are an absolute beginner or a high level athlete. If it still sounds too scary, too costly etc, strength training can be as simple as doing squats and push ups in your living room. Really there are no excuses good enough to not do it. People often tell me what their routines are, which exercises they are doing and ask me if it’s right or wrong. I usually answer that it’s better to do something rather than nothing even if it’s not the perfect routine.

By the end of the 30 days you will be squatting better, moving better and be stronger than you were when you started! Find me on Facebook @HealthCoachRomain and let me know how you did. Remember to include #huahinsquatchallenge in your post! Until next time, Coach Romain

Health

ISSUE 239 • JUNE 2022

WHAT IS LONG COVID?

ong COVID is the long-term effects of coronavirus. People still have specific symptoms even after their recovery from coronavirus. 30-50% of people infected with coronavirus may have long COVID, especially those with severe illness. Long COVID symptoms can be categorized into six different groups per the effects on the body, which may last at least two months, as follows: 1. Symptoms involving the nervous system found at 27.33%, such as acute weakness in certain parts of the body, headache, dizziness, forgetfulness, and muscle atrophy. 2. Symptoms related to mental health found at 32.1%, such as insomnia, anxiety and depression. 3. Symptoms involving the cardiovascular system found at 22.86%, such as chest pain and heart palpitations. 4. Symptoms involving the respiratory system found at 44.38%, such as shortness of breath and chronic cough. 5. Symptoms involving the integumentary system found at 22.8%, such as hair loss and rash. 6. Generic symptoms found at 23.41%, such as tiredness/fatigue, muscle pain and joint pain. Most people would feel better and fully recover by themselves. However, if a patient has these symptoms for more than two months, they should consult with a doctor. Patients experiencing long COVID need to take good care of their bodies, always keep themselves healthy and strengthen their immune system by: • Eating good wholesome food that has all five main food groups, cooked and clean, focusing on easy-to-digest food because there may be gastrointestinal disorders • If patients have a poor appetite, they should divide their food into several smaller meals to keep blood sugar levels stable. This will help prevent their body from becoming tired and weary. It is recommended to eat protein-rich foods such as meat, eggs, milk, cheese, nuts, and tofu • Consuming foods with healthy microorganisms or probiotics, such as yoghurt and yoghurt drink. It is recommended to choose a product that has less sugar, combined with high-fibre foods such as whole grains, legumes, bananas, onions, and garlic to provide food for healthy microorganisms and helps the body's immune system In addition to the recommended food, there is food that should be avoided as well, such as: • Junk food, ready-to-eat food and frozen food • Preserved food • Grilled, fried and oily food • Food with strong tastes, which are hard to digest • Alcoholic drinks The reason is that these foods have the effect of lowering the immune system. Suppose we cannot avoid coronavirus or an infection. In that case, we must take the best care of ourselves during and after the infection. More than 4 million people in Thailand have been infected, meaning 1.2 million people could have long COVID. It's time to take care of ourselves. www.healthlabclinic.com

Health

HUA HIN TODAY

ELECTRO-ACUPUNCTURE IS BENEFICIAL FOR KNEE OSTEOARTHRITIS D

Dr. Kate Boonyakiat, DAOM, LAc. – Terra Acupuncture

2016; Yan Zhang et al. published a landmark paper in >The American Journal of Translational Research which demonstrated how electroacupuncture could regenerate joint cartilage in the knees of people with MRI-documented osteoarthritis. In the study, subjects did pre and post MRIs to evaluate knee osteoarthritis before and after electroacupuncture treatment. After four weeks, the electroacupuncture group significantly decreased pain, and MRIs showed distinct evidence of cartilage regrowth and repair.

ay after day, when your knee aches, you can’t walk easily. Climbing up and downstairs is a challenge. Pain wakes you up at night. Osteoarthritis (OA) is one of the most common causes of chronic knee pain. It causes pain, inflammation, and stiffness, making it hard to flex and extend your knee. What causes knee osteoarthritis? While age is a significant risk factor for knee osteoarthritis, young people can get it, too. Repetitive joint force or trauma regularly increases their risk of developing osteoarthritis. Trauma or repetitive pressure causes the cartilage cells called chondrocytes to burst, which creates inflammation. Joints like the hip and knee are typically affected by osteoarthritis. These joints are lubricated by a natural substance called synovial fluid. The damage to the cartilage causes the chondrocytes to flake apart and absorb synovial fluid, which decreases the amount of lubricant in the joint. Reducing joint lubrication increases friction between the joint

bones, which accelerates joint decay and causes more inflammation and degenerative bone changes. Essentially, this makes young joints look and feel old in a relatively short amount of time. How can acupuncture help? Many clinical studies support acupuncture’s ability to relieve knee osteoarthritis, particularly in

Acupuncture is an effective evidence-based treatment option for managing knee pain and osteoarthritis. It helps decrease pain, inflammation, and stiffness and increases the range of motion in your knee. And that can improve your overall quality of life. Reference: Zhang, Yan, Fei Bao, Yan Wang, and Zhihong Wu. "Influence of acupuncture in treatment of knee osteoarthritis and cartilage repairing." American journal of translational research 8, no. 9 (2016): 3995.

ISSUE 239 • JUNE 2022

Golf News

MAJESTIC REPORT

ver the past 4 weeks the weather has changed and we have had a large amount of rain falling on the golf course. The greens are still in great condition, running true and fast. With our situation close to the mountains, we have many streams that filter down on to our course and we now have of plenty of water in our lakes for this year. You will have noticed that the Pro-Shop has now re-opened and has been upgrade during the pandemic. We have a large stock of new items available sale, including a new range of clothes.

The weekly competition has had a much smaller number of players taking part over the past 4 weeks. This has been due to the inclement weather and quite a few of our members returning to their own countries for the summer in Europe. We look forward to their return later this year. The Competition is played each Thursday and if you wish to take part, you can either enter your name on the list in the Pro-Shop, or by email to, bookings@majesticcreekcc.com and your Tee Time will be sent to you, by email, on Wednesday morning. The results can be seen by logging on to Masterscoreboard. co.uk, click on Societies, then enter Majestic, a list will appear with our name second on the list, Password is “putter”. Even though the pandemic is subsiding we are still testing all our staff every week for COVID signs and we can assure you that we are doing all we can to ensure their safety, along with safety of all our customers. This will continue for the foreseeable future.

DAVE HAMMOND

Mr.Jean Paul Capbern

PAUL UNTHANK

JEAN PAUL CAPBERN

RESULTS FOR THE COMPETITIONS FOR END OF APRIL AND MAY DAVE HAMMOND

DAVID MORRIS

21st APRIL 27 Players Participating 1st Paul Unthank 40 points playing off 11 2nd Dave Hammond 39 points playing off 22 3rd Lee Pape 39 points playing off 11, (losing on countback) Guest Prize Ediva Naurizon 43 points playing off 15 NEAREST THE PIN PRIZES Hole A4 Jean Paul Capbern Hole A6 Adi Heiniser Hole B12 Lee Pape Hole B17 Paul Unthank 28th APRIL 29 PLAYERS TAKING PART 1st Dave Hammond 41 points playing off 22 2nd David Crawford 40 points playing off 22 3rd Olivier Pinard 38 points playing off 9 Guest Prize Sunita Midha 35 points playing off 23 NEAREST THE PIN PRIZES HOLE A4 Dave Hammond HOLE A6 Xavier Diana

HOLE B 12 Sunita Midha HOLE B 17 Jean Berruyer 5th MAY 14 PLAYERS TAKING PART 1st Jean Paul Capbern 41 points playing of 15 2nd Pau Morris 38 points playing off 16 3rd Olivier Pinard 38 points playing off 9 GUEST Sam Burns 38 points playing off 22 NEAREST THE PIN PRIZES HOLE A4 Olivier Pinard HOLE A6 Olivier Pinard HOLE B12 Paul Bell HOLE B17 Frank Ullrich 12th MAY 16 PLAYERS TAKING PART 1st David Morris 38 points playing off 21 2nd Olivier Pinard 38 points playing off 9 3rd Dave Hammond 36 playing off 21 No Guest prize this week NEAREST THE PIN PRIZES HOLE A 4 Peter Eberle HOLE A6 Jean Paul Capbern HOLE B12 Paul Bell HOLE B 17 Samaamg Eberle

20 ISSUE 239 • JUNE 2022

Hua Hin Social

Members of the Rotary Club of Royal Hua Hin attend the ground breaking ceremony for the construction of a new school for pupils with special needs

สมาชิิกสโมสรโรตารีรอยััลหััวหัินร่วมพิิธีีลงเสาเอกสร้างโรงเรียันสำาหัรับ เด็็กพิิเศษ

Jungle Aid volunteers who raised 106,000 THB at the Centara World Masters Golf Championship

อาสาสมัคร Jungle Aid ระด็มทุน 106,000 บาท ในการแข่่งข่ัน Centara World Masters Golf Championship

Popular Thai actor Ananda Everingham stopped by Brasserie de Paris Hua Hin

อนันด็า เอเวอร์ริ�งแฮม ด็ารานักแสด็งชิ่�อด็ังชิาวไทยั เยัี�ยัมเยัียันร้านบราส เซอรี� เด็อ ปารีส หััวหัิน

Former deputy prime minister of Thailand Khun Suwat Liptapanlop presenting a medal to the winner of the Legend Fighting Championship

คุณสุวัจน์ ลิปตพิัลลภ อด็ีตรองนายักรัฐมนตรี มอบเหัรียัญรางวัลแก่ผู้้ชินะ เลิศรายัการ Legend Fighting Championship

Members of the Royal Coast Riveria Club attend their monthly meeting, which was held at Cape Nidhra Hotel. Image: RCRC / Patrick Jacobs

Riders from Siam Handlebar Hua Hin take part in the Distinguished Gentleman’s Ride, which raised 17,300 THB for charity. Photo credit @richardbuckle surf 102.5FM

สมาชิิกข่อง Royal Coast Riveria Club เข่้าร่วมการประชิุมประจำาเด็่อน ซ่�งจัด็ข่่�นที�โรงแรม Cape Nidhra ภาพิ: RCRC / Patrick Jacobs

สมาชิิ ก สยัามแฮนเด็ิ ล บาร์ หัั ว หัิ น ร่ ว มกิ จ กรรม Distinguished Gentleman’s Ride ซ่�งระด็มทุนได็้ 17,300 บาท เพิ่�อการกุศล

Hua Hin Social

Congratulations to Mr. Jon Christopher Piasecki who shot a hole in one at Banyan Golf Club, Hua Hin.

ข่อแสด็งความยัินด็ีกบั คุณ Jon Christopher Piasecki ทีต� ี hole in one ได็้ที�บันยัันกอล์ฟคลับ หััวหัิน

HUA HIN TODAY

Mrs. Wasana Srikanjana, President of the Hua Hin Cha-am Tourism Business Association, celebrates her birthday at Centara Grand Hua Hin

นางวาสนา ศรีกาญจนา นายักสมาคมธีุรกิจท่องเที�ยัวหััวหัินชิะอำา ฉลอง งานวันเกิด็ที�เซ็นทาราแกรนด็์หััวหัิน

The Pet Friend festival at Hua Hin Market Village © facebook.com/MarketVillageOfficial/

All smiles at the Oyster Night at East Rooftop. Image: EAST Rooftop Hua Hin

งานมหักรรมสัตว์เลี�ยัง ที�มาร์เก็ตวิลเลจ หััวหัิน

งาน Oyster Night ที� East Rooftop ภาพิ:

Golfers at the Centara World Masters Golf Championship

Local snake experts David Frohlich and Harry Ward-Smith speak at the BK TALKS event at The Banana Ketchup.

นักกอล์ฟที�เข่้าร่วมงานเซ็นทารา เวิลด็์ มาสเตอร์ กอล์ฟ แชิมเป้�ยันชิิพิ

David Frohlich และ Harry Ward-Smith ผู้้้เชิี�ยัวชิาญเกี�ยัวกับง้เข่้าร่วม เสวนาในงาน BK TALKS ที� The Banana Ketchup

EAST Rooftop Hua Hin

22 ISSUE 239 • JUNE 2022

Sport News

POPULAR HUA HIN CRICKET SIXES TOURNAMENT TO BE HELD IN JUNE

he Hua Hin Cricket Sixes will take place at the Dusit Thani Hua Hin from June 28 to July 3. The popular amatuer cricket event returns after a hiatus due the pandemic. “There will be 14 teams taking part this year, including players from India, Australia, UK and Thailand”, organiser Richard Vine told Hua Hin Today. “It is 6-a-side cricket, with each team bowling five overs”. “Games normally take around 40 minutes, so it is a much shorter game, but it is a great spectacle”, Richard added. Despite cricket not being particularly popular in Thailand, the Hua Hin Cricket Sixes is now in its 25th year, with the tournament bringing almost 200 people, including players, families and friends, to Hua Hin. Over the years a number of former professional players have taken part in the tournament, including former England international, Allan Lamb. The Hua Hin Sixes includes three different competitions: the Cup,

Vets (over 50s) and Masters (over 35s), while professional umpires are drafted in to ensure that the rules are followed and the games are played in the correct spirit. Also taking part in the tournament will be the local team the Hua Hin Hoppalongs. The team, which was founded by local author Colin Devonshire, is now on the lookout for a couple of players to play in this year’s Hua Hin Cricket Sixes. Richard says to join Hua Hin Hoppalongs, players need to be aged over 50 and able to bowl straight, no matter how slow, with the ability to drink “prodigious quantities of beer and vodka” a distinct advantage. The match fee for players is 7,000 baht, which also includes a cocktail party and two dinners at the Dusit Thani. As well as for players, the Hua Hin Cricket Sixes is a great social occasion for spectators and is well worth attending for cricket lovers in Hua Hin. More information can be found at https://www.huahincricketsixes.com/

CENTARA WORLD MASTERS: HUA HIN HOSTS ASIA’S BIGGEST TOURNAMENT FOR CLUB GOLFERS

fter a two year hiatus, the Centara World Masters Golf Championship made a welcome return to Hua Hin in May. Over two hundred people took part in the event in what is Asia’s biggest and richest tournament for club golfers. Golfers from more than 20 countries, including Australia, New Zealand, India, Germany, the United States and the United Kingdom flew in to take part in the tournament. The annual event, now in its seventh year, is a collaboration between Australian-base Go Golfing, which has been hosting World Masters Golf events around the world for 27 years, and Thailand-based Golfasian, which looks after more golfers traveling to Asia than any other golf tour operator. Attendees to the event stayed at host hotel the Centara Grand Beach Resort & Villas Hua Hin, while the golfing action was played out on the greens and fairways of Black Mountain, Banyan and Springfield courses. “We are thrilled to have had such a successful turnout for our first post-covid Centara World Masters golf tournment and we are looking forward to many events in the future”, Mark Siegel, Golfasian’s Managing Director told Hua Hin Today. “The event was so successful that a large number have already registered for next year which will be held from 11-17 June 2023. “Now that all travel restrictions into Thailand have been lifted, golfers can

look forward to stress-free golf holidays and our team is ready to welcome everyone”, Mark added. Registration and event details for the 2023 Centara World Masters event can be found at thailandworldmasters.com.

24 ISSUE 239 • JUNE 2022

Hot

SCHOOL FOR PUPILS WITH SPECIAL NEEDS TO BE IN HUA HIN

ork has begun to create a brand new school for children with special education needs or disabilities in Hua Hin. The Special Children’s School is being built in order to provide new educational facilities to 48 children who attend the Special Education Centre at Anubaan Hua Hin Nongkhon school. The school provides educational and learning support to children who are deaf, blind or who have difficulty with speech and language learning, are on the autism spectrum or who have emotional and behavioural issues. The students currently study in a classroom which measures just 49 square meters, leaving conditions cramped, which makes learning difficult and has a negative impact in terms of the development of the children both physically and mentally, as well as emotionally. Phase 1 of the project should take approximately 7 months to complete, while phase two will be to provide specialist classrooms and phase three will provide housing for the teachers. The plans for the school include the construction of seven classrooms equipped to provide special learning support for the students. Two of the classrooms will be specifically designed to assist children with autism, while there will also be a light and audio sensory room, an intelligence room and a room designed to aid speech training.

Initially teachers at the school approached Bangkok based media platform Ejan, which is well known for its support of worthy causes, to help publicise the need for new school facilities. Ejan then generously agreed to raise the 20 million needed for the first phase of the project. Set to open in June 2023, the new school is located in the Black Mountain area and will be built on 3 rai of land.

Other classrooms being constructed at the new school will help with physical therapy and there will also be a water therapy room and nature garden learning zone, while the new bathroom will be specifically designed to assist disabled children. On Wednesday (May 25) a ceremony was held to mark the formal breaking of ground on the build, which has been made possible by donations a number of different organizations including

Ichitan Group Public Company Limited, Sansiri Public Company Limited, Nong Nooch Tropical Garden, TKS Chemical Co., Ltd, SCG Co., Ltd, RSK ReuQ Equipment Co., Ltd, the Rotary Club of Royal Hua Hin and Ejan. The Rotary Club of Royal Hua Hin will sponsor 500,000 baht for the building of the audio sensory room. Once completed, the school will be governed by the Ministry of Education, which has purchased the land the school will be built on and will assign specialist teachers to help with the development of the children attending, as well as providing support for their families and the local community. While donations have been received to cover some of the costs of the school, more donations are still required. Donations can be made to Kasikorn Bank Acc No: 101-8-42394-0 Name: Project to build a school for children with disabilities in Hua Hin or Krung Thai Bank Prachuap Khiri Khan Branch No. 715-0-527996-5 Name: Income of special educational institutes in Prachuap Khiri Khan Province.

Green Fee ฿ 2,900 Tel: 032 618 666 Email: proshop@bmghuahin.com www.blackmountainhuahin.com

HOT

26 ISSUE 239 • JUNE 2022

THE

BEST RESTAURANTS IN HUA HIN ACCORDING TO TRIPADVISOR

ith so many brilliant restaurants in Hua Hin, we’re spoiled for choice. There really is something for everyone. It goes without saying that delicious Thai food can be found all over the city. Whether you're in the mood for a good burger, Sunday lunch or authentic Italian food, you will likely find it and much more in Hua Hin. The review website Tripadvisor lists a whopping 735 restaurants in Hua Hin and the surrounding area alone. And those are only the ones on Tripadvisor. The reality is there are even more than that! Here we round up the 10 best restaurants in Hua Hin, according to reviews on Tripadvisor.

Sample review: This place is off the richter scale. It's the highest bar in Hua Hin on the 27th floor of the Holiday Inn. The views are simply amazing where it is the only place you can get a good sunset in Hua Hin. Its not just about the view out though, Its the view down..... when I say down, I mean through a glass floor. They have a skywalk where you are literally standing on glass (Very thick and safe though) still gets the adrenaline pumping.

2. Vana Nava Sky Bar & Restaurant

Food: Bar, European, International, Grill, Dining bars, 513 reviews

Food: Thai, Vegetarian Friendly, Vegan Options, 348 reviews Sample review: Simple menu but authentic and extremely delicious. One of the best dining experience I have had. Thai hospitality at its best from Anantara. Highly recommended. facebook.com/AnantaraHuahinResort

6. Baan Thalia – Anantara Hua Hin Resort

1. Monsoon Valley Wine Bar

Food: Seafood, Fast Food, European, Asian, Wine Bar, Vegetarian Friendly, 192 reviews Sample review: Absolutely one of the best and most enjoyable lunches ever. Set menu is fabulous value. Food excellent. Service excellent. Ambiance excellent. Just do it. facebook.com/monsoonvalleywinebar

5. Rim Nam - Anantara Hua Hin Resort

Great cocktails, Head mixologist won the award for the best in Thailand. (Try the first one on the list, then work your way through) Food was great, Oysters very fresh and tasty. DJ played great remixes of well known songs which was very enjoyable. Highly recommended as a must do on your bucket list when going to Hua Hin facebook.com/Vananavasky

3. Big Fish, Hua Hin Marriott Resort and Spa

Food: Seafood, European, Asian, 763 reviews Sample review: Our experience was simply sublime - beachfront view, personalized service, and delicious food. Our server, Kittipat T., the Ast. Director of Food & Beverage, made honest and extremely helpful recommendations specifically catered to our preferences, and was attentive and proactive throughout the meal. On top of that, we even got a personal visit from the sous chef himself, Akalak S., who took the time to explain each of his culinary creations as they sat looking so deliciously in front of us. And to top it off, when dessert arrived, the pastry chef made his own personal visit to explain the dessert he made for us, which was absolutely delicious. If you’re looking for a fine dining experience in Hua Hin, you can’t go wrong here. We will definitely be back. facebook.com/BigFishHuahin

4. Azure Restaurant & Bar, InterContinental Hua Hin Resort

Food: Bar, Seafood, International, 275 reviews Sample review: Once here, never out. My family and I had dinner at Azure the three nights we stayed at Intercontinental Hua Hin and it always impresses us. We had an array of appetisers, salads and seafood dishes and they were all freshly done and delicious. My birthday was coming up and we were treated to an excellent service from Mr. Than. He, along with every other staff in the restaurant, was very friendly and easy-going. The food and service was so great, we never changed dinner places during our stay in Hua Hin. facebook.com/AzureHuaHin

Food: Italian, Vegetarian Friendly, Vegan Options, 196 reviews Sample review: Best Italian food in Hua Hin! Excellent service! We love all the dishes; soup, salad, pasta, pizza, mixed grill seafood and desserts! Yummy! We will come back again. facebook.com/AnantaraHuahinResort

7. Siam Bakery, Hua Hin Marriott Resort and Spa

Food: Cafe, Deli, Healthy, 366 reviews Sample review: Every time my wife and I visit Hua Hin we make sure to stop by Siam Bakery. This last time we went there for breakfast and we loved it! I had the continental breakfast and my missus had the American one! The service, the atmosphere enhances the overall experience! Highly recommended, especially if you are staying in the Marriott! facebook.com/Huahinmarriott

8. Ogen

Food: Israeli, Vegetarian Friendly, Vegan Options, 280 reviews Sample review: We were recommended this restaurant by fellow travellers so gave it a go. We were NOT disappointed!! It was a Friday night so being Shabbat, we decided to telephone in advance, good move, it was busy. Despite being very busy David the owner, found time to introduce himself & made us most welcome. This was a nice touch. The food was delicious, freshly prepared, generous portions, and the staff were exceptionally friendly. facebook.com/OgenHuaHin.restaurant

9. Sai Thong – Anantara Hua Hin Resort Food: Seafood, Barbecue, Asian, 192 reviews Sample review: Grilled sea food and meat are very delicious with considerate customer service. Thanks all staff for your caring. Come and try, you won’t regret it !!!

10. Amber Kitchen, Hua Hin Marriott Resort and Spa Food: International, Thai, Vegetarian Friendly, 545 reviews Sample review: Incredible buffet breakfast, a benchmark for other restaurants Wide variety of healthy, tasty, hygienic, excellently served food. I have not found a better buffet breakfast in Thailand.

HOT

HUA HIN TODAY

KENNY G PERFORMS AT THE INTERNATIONAL JAZZ & BLUES FESTIVAL 2022 IN HUA HIN

bit of rain didn’t dampen the spirits at the International Jazz & Blues Festival 2022 which took place in Hua Hin on Saturday (May 7). The event was held at True Arena Hua Hin Sports Club and featured a performance from Grammy winning, hit making saxophone icon Kenny G.

Doors for the festival opened at 4pm and included performances from Bangkok based Brazilian jazz band Mellow Motif, Thailand’s leading saxophonist Pae Sax and renowned blues artists Yamin & SOS.

International jazz fusion act DragonFly were the final support act and took to the stage at 7.40pm, performing Neekrung The 2,300 strong crowd © were treatedFacebook to a one hour set. Kenny’s soothing sounds, which included a After the event, Kenny G stayed rendition of My Heart Will Go On, the theme from behind to meet fans and sign autographs. the hit movie Titanic. Despite heavy rain falling on Hua Hin for much of the Saturday, earlier in the day, event organisers Neekrung reassured fans the event would go ahead regardless of the weather.

Kenny G, whose show in Hua Hin was one of his first overseas performances in recent years, was performing following the release of his latest album, New Standards.

The rain finally cleared for the start of the festival, before falling again mid-way through Kenny G’s set.

The album - his first in six years - features 11 original compositions inspired by the jazz ballads of the ’50s and ’60s.

“Sorry about the rain”, Kenny told the audience. The wet weather didn’t take anything away from the event, with the crowd seemingly enjoying every minute of Kenny G’s two hour set.

Kenny G is also the subject of the new Netflix documentary, “Listening To Kenny G,” directed by Penny Lane. The doc takes a humorous, but incisive, look at the best-selling instrumentalist of all time – and quite possibly one of the most famous living musicians.

Besides Kenny G, the International Jazz & Blues Festival 2022 and featured a number of other blues and jazz artists.

In 2019, Kenny G recorded a track with Kanye West, which featured on the rapper’s album Jesus is King.

At the time, Kenny explained the collaboration came about after he performed for West and his then wife Kim Kardashian at their house to mark Valentine’s Day. Meanwhile, Mr. Siripakorn Cheawsamut, Deputy Governor for Marketing Communications Tourism Authority of Thailand (TAT) said the International Jazz & Blues Festival 2022 had been a success. Mr. Siripakorn said that TAT will be organising more events, such as music festivals, sport events and food festivals to help attract tourists to visit Thailand from overseas.

28 ISSUE 239 • JUNE 2022

Travel

A HIDDEN GEM: THE HUA HIN RESTAURANT SERVING INCREDIBLE AUTHENTIC INDIAN FOOD

njoying a nice curry with friends and family is one of the real culinary treats.

But in Thailand, Indian food can sometimes be a little hit and miss. Fortunately for people living in or visiting Hua Hin, there is a hidden gem of a restaurant serving delicious and authentic Indian food. Eat At Sivana is located at Soi 126 and serves up flavour packed, yet affordable Indian cuisine from its modern and spacious poolside setting. The recently overhauled menu includes all the ‘old school favourites’ such as butter chicken, and chicken tikka masala, as well as some lesser known dishes, all of which are cooked by experienced Indian chef, Bobby. For as good as the food tastes, it is also reasonably priced with starters from just 90 baht, curries around 200 baht and tandoori dishes (the

kitchen includes a genuine tandoori oven) from 165 baht. There are lots of vegetarian options too. The dal palak, one of the most popular dishes among vegetarian customers, offers great value at just 135 baht. Overall, portion sizes can be described as generous, the samosas were substantial and the tandoori chicken would be more than enough for sharing between a group. For curry lovers, the lamb rogan josh is a must try. The meat is unbelievably tender and just melts in the mouth. Another dish diners keep coming back for is the biryani - perfectly cooked rice, seasoned with rich spices alongside tender chicken. What’s not to like? The Naan bread was soft, tasty and easy to tear apart for mopping up that curry sauce. Eat at Sivana ticks a lot of boxes, in terms of taste, quality, value and setting.

If you are in Hua Hin and are craving Indian food head to Eat at Sivana on Soi 126 or look out for them on Grab and Food Panda. Open daily from 8am - 8.30pm. Closed on Wednesdays For more info contact: 032-900-291 FB : Eat At Sivana

s  i H a n a v Si

SOI 126 PHETKASEM ROAD HUA HIN

E-

+66(0)91 819 9810

SIVANAVILLAS@GMAIL.COM

OPEN FOR VIEWING : 09.00 am - 06.00 pm

Luxury Made Accessible STARTING PRICE THB 12.3m

( FULLY FURNISHED )

032-802-146

30 ISSUE 239 • JUNE 2022

Travel

THAILAND RANKED 4 MOST POPULAR TOURIST DESTINATION

hailand has been ranked among the most popular destinations in the world, according to a study carried out by the financial services provider Visa. Thailand was ranked the fourth most popular destination behind the United States, the United Kingdom and India, respectively. In addition, the Visa Global Travel Intentions Study found that Hua Hin was among the most popular destinations in Thailand for foreigners who were searching for information online. Bangkok, Phuket and Chiang Mai were found to be other popular destinations. Visa said that the most popular activities for people visiting Thailand included spending time at a spa resort, Thai massage and experiencing Thai culture, such as visiting temples or sampling

traditional Thai cuisine. Serene Gay, Visa Group Country Manager for Regional S o u t h e a s t A s i a s a i d : “ I t ’s encouraging to see Thailand remains one of the most desirable travel destinations in the world. As borders reopen and international travel gradually resumes, it’s important that travelrelated businesses are ready to accommodate tourists and their new post-pandemic preferences, including the ability to make safe, contactless digital payments. This will be key in creating business momentum and allowing businesses to thrive in the future.” The study found that the top three motivations for people to visit Thailand are leisure pursuits (30%), the chance to escape and relax (25%), and outdoor adventure (18%). This demonstrates visitors are looking for stress free holidays that provide optimum opportunities to relax, get outdoors, and leave the worries of the pandemic behind. Thailand’s tourism industry is showing signs of recovery, with increasing visitor numbers over the next three years expected to reach around 46.96 million by the end of 2024, according to the Pacific Asia Travel Association’s (PATA) study for Thailand. The ongoing relaxation of tourist entry requirements throughout the year should make it easier for tourists to return to

Thailand. “We hope these insights help tourism operators and all businesses in Thailand prepare for the returnto-travel phase. Visa continues to support tourism authorities, cities, and operators by providing digital payment solutions and valuable insights that help to unlock new opportunities. We hope our collaborative efforts will accelerate Thailand’s recovery and enable the country to recapture its full potential,” Serene concluded. The news comes as Hua Hin was found to be among the top two most popular destinations in Thailand for domestic tourists during the recent long weekends in May. According to data released by Agoda, Pattaya and Hua Hin were the two most searched destinations on its platform for booking for the Labour Day long weekend (May 1-2) and the Visaka holiday (May 15). Pattaya and Hua Hin, which were the first and second most searched for destinations, respectively, ahead of Phuket (3rd), Bangkok (4th) and Khao Yai (5th), Agoda said. 1. Pattaya 2. Hua Hin 3. Phuket 4. Bangkok 5. Khao Yai 6. Chiang Mai 7. Krabi 8. Kanchanaburi 9. Chonburi 10. Koh Chang

CMY

The key of Happiness and Life Balance is here

@Ban-Raks-La-U

หััวหัินทููเดย์์

HUA HIN TODAY

HUA HIN • CHA-AM • PRANBURI

โยคะสากล ... หน้้า 6

ISSUE 239 • JUNE 2022

ห้้องสมุุดมุนุุษย์... หน้้า 7

ประตููและร้ว� ที่่ด� ่ เป็นุศร่แก่บ้า้ นุ ... หน้้า 8

PDPA : พ.ร.บ.คุ้้้มคุ้รองข้้อมูลสำ่วนับ้คุ้คุ้ล Today สำำนัักงานัตำำรวจแห่่งชาตำิ แจ้ง HuaSocialHinMedia พ.ร.บ.คุ้้้มคุ้รองข้้อมูลสำ่วนับ้คุ้คุ้ล 2562 เริ�มบังคุ้ับใช้ 1 มิ.ย. 2565 สำำ�

facebook.com/ huahintodaynews

นัักง�นัตำำ�รวจแห่่งช�ตำิ ประช�สำัมพัันัธ์์ถึึงก�รบัังคัับัใช้ กฎห่ม�ยที่่�เก่�ยวข้้องกับัก�รคั้้มคัรองข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล ตำ�ม พั.ร.บั.คั้้มคัรองข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล พั.ศ. 2562 ห่�กผูู้้ ที่่�เป็นัเจ้�ข้องข้้อมูลพับัก�รกระที่ำ�ผู้ิด ก�รละเมิด ห่รือกระที่บัสำิที่ธ์ิ ตำ�มกฎห่ม�ยก็สำ�ม�รถึดำ�เนัินัก�รที่ัง� ในัที่�งอ�ญ� ที่�งแพั่ง ห่รือที่�ง ปกคัรองตำ�มข้ันั� ตำอนัข้องกฎห่ม�ย ซึ่ึง� จะเริม� บัังคัับัใช้วนัั ที่่� 1 มิถึนั้ �ยนั 2565 นั่�เป็นัตำ้นัไป

ที่่บั� ตำั รประช�ชนั และเบัอร์โที่รศัพัที่์ข้องเร�ม�ห่ลอกลวงที่รัพัย์สำนัิ กันั ม�กม�ย ก่อให่้เกิดคัว�มเสำ่ยห่�ยเป็นัวงกว้�ง ดังนัั�นัจึงม่ก�รบััญญัตำิ กฎห่ม�ยว่�ด้วยก�รคั้้มคัรองข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัลข้ึ�นัม� PDPA ห่รือ พั.ร.บั.คั้้มคัรองข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล พั.ศ.2562 ที่่� จะบัังคัับัใช้นั่� จะม่บัที่บั�ที่ในัก�รคั้้มคัรองข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล ไม่ให่้ถึูก นัำ�ไปใช้ ห่รือเพัื�อประโยชนั์โดยที่่�เจ้�ข้องข้้อมูลไม่ยินัยอม รวมไปถึึง สำร้�งม�ตำรฐ�นัข้องบัริษัที่ั ห่รือนัิตำบัิ คั้ คัล ในัก�รเก็บัข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล, รวบัรวมข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล, ใช้ข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล ห่รือเพัื�อก�รเปิดเผู้ย ข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัล ห่�กผูู้ใ้ ดห่รือองคั์กรใดไม่ปฏิิบัตำั ตำิ �มย่อมม่บัที่ลงโที่ษั ตำ�มกฎห่ม�ยตำ�มม� ซึ่ึ�งบัที่ลงโที่ษัข้อง PDPA สำำ�ห่รับัผูู้้ที่่�ไม่ปฏิิบััตำิ ตำ�มนัั�นั ม่ที่�งั โที่ษัที่�งแพั่ง โที่ษัที่�งอ�ญ� และโที่ษัที่�งปกคัรองด้วย

เนัื�องจ�กระบับัดิจิที่ัล โซึ่เช่ยลม่เด่ย ห่รือก�รซึ่ื�อข้�ยข้อง ออนัไลนั์ได้กล�ยม�เป็นัสำ่วนัห่นัึ�งข้องช่วิตำประจำ�วันัแล้ว โดยในัก�ร ข้อรับับัริก�รจ�กแพัลตำฟอร์มใดก็จะม่ก�รเก็บัข้้อมูลสำ่วนับั้คัคัลข้อง เร�ก่อนัเข้้�ใช้ง�นั อ�ที่ิเช่นั ชื�อ นั�มสำก้ล เลข้ที่่�บััตำรประช�ชนั อ่เมล เบัอร์โที่รศัพัที่์ ที่่�อยู่ ห่รือข้้อมูลสำ่วนัตำัวอื�นั ๆ ตำ�มแตำ่ละแพัลตำฟอร์ม ข้อข้้อมูล ดังนัั�นัข้้อมูลสำ่วนันั่�จึงสำ�ม�รถึเข้้�ถึึงได้ง่�ยและสำะดวก ดังนัั�นัเร�ที่้กคันัในัฐ�นัะเจ้�ข้องข้้อมูลบั้คัคัลคัวรที่่�จะที่ำ�คัว�ม รวดเร็ว จนัอ�จนัำ�ไปสำู่ก�รละเมิดสำิที่ธ์ิคัว�มเป็นัสำ่วนัตำัวข้องข้้อมูล เข้้�ใจเก่�ยวกับักฎห่ม�ยนั่�เพัื�อสำ�ม�รถึปกป้องสำิที่ธ์ิในัข้้อมูลสำ่วนัตำัว สำ่วนับั้คัคัลเป็นัจำ�นัวนัม�ก ดังที่่เ� ร�เห่็นัในัปัจจ้บัันัว่�ม่ก�รนัำ�ชือ� เลข้ ข้องเร�ไม่ให่้ถึูกละเมิด และจะได้ระมัดระวังไม่ไปละเมิดผูู้้อื�นัเช่นักันั

twitter.com/huahintoday

instagram.com/ huahintoday_news/

issuu.com/ huahintoday อ่�นัห่นัังสำือพัิมพั์ออนัไลนั์ www.ookbee.com/shop/ magazine/otherissue/HUAHINTODAY/hua-hin-today

ISSUE 239 • JUNE 2022

Headline

ข้้อควรทราบในฐานะเจ้้าข้องข้้อมููลเกี่่ย� วกี่ับPDPA

นอกี่จากี่น่�ยังมู่ข้้อมููลส่่วนบุุคคลอ่กี่ประเภทำ ทำ่� พ.ร.บุ. ฉบุับุ ข้อมูลส่วนบุคคล คืออะไร? ข้้อมููลส่่วนบุุคคล หมูายถึึง ข้้อมููลเกี่่�ยวกี่ับุบุุคคลซึ่ึ�งทำำาให้ น่�ให้ความูส่ำาคัญและมู่บุทำลงโทำษทำ่�รุนแรงกี่ว่ากี่รณ่เกี่ิด้กี่ารรั�วไหลสู่่ ส่ามูารถึระบุุตััวบุุคคลนั�นได้้ ไมู่ว่าทำางตัรงหรือทำางอ้อมู แตั่ไมู่ ส่าธารณะ คือ ข้้อมููลส่่วนบุุคคลทำ่�มู่ความูละเอ่ยด้อ่อน (Sensitive Personal Data) ข้้อมููลจำาพวกี่น่�ข้้อมููลทำ่�อาจจะนำาไปสู่่กี่ารเลือกี่ รวมูถึึงข้้อมููลข้องผูู้้ถึึงแกี่่กี่รรมูโด้ยเฉพาะ ปฏิิบุตัั อิ ย่างไมู่เป็นธรรมู ข้้อมููลส่่วนน่จ� งึ ตั้องมู่ความูคุมู้ ครองเป็นพิเศษ ตััวอย่่างของข้อมููลที่่�เป็็นข้อมููลส่่วนบุุคคล ข้อมููลส่่วนบุุคคลที่่�เป็็นข้อมููลอ่อนไหว คือ 1. ชื�อ-นามูส่กีุ่ล หรือชื�อเล่น 1. เชื�อชาตัิ 2. เลข้ประจำาตััวประชาชน, เลข้หนังส่ือเด้ินทำาง, เลข้ 2. เผู้่าพันธุ์ บุัตัรประกี่ันส่ังคมู, เลข้ใบุอนุญาตัข้ับุข้่�, เลข้ประจำา 3. ความูคิด้เห็นทำางกี่ารเมูือง ตััวผูู้้เส่่ยภาษ่, เลข้บุัญช่ธนาคาร, เลข้บุัตัรเครด้ิตั 4. ความูเชื�อในลัทำธิ ศาส่นาหรือปรัชญา (กี่ารเกี่็บุเป็นภาพส่ำาเนา บุัตัรประชาชนหรือส่ำาเนา 5. พฤตัิกี่รรมูทำางเพศ บุั ตั รอื� น ๆ ทำ่� มู่ ข้้ อ มูู ล ส่่ ว นบุุ ค คลทำ่� กี่ ล่ า วมูาย่ อ มู 6. ประวัตัิอาชญากี่รรมู ส่ามูารถึใช้ระบุุ ตััวบุุคคลได้้โด้ยตััวมูันเอง จึงถึือเป็น 7. ข้้อมููลสุ่ข้ภาพ ความูพิกี่ารหรือข้้อมููลสุ่ข้ภาพจิตั ข้้อมููลส่่วนบุุคคล) 8. ข้้อมููลส่หภาพแรงงาน 3. ทำ่�อยู่, อ่เมูล, หมูายเลข้โทำรศัพทำ์ 9. ข้้อมููลพันธุกี่รรมู 4. ข้้อมููลอุปกี่รณ์หรือเครือ� งมูือ เช่น IP address, MAC 10. ข้้อมููลช่วภาพ address, Cookie ID 11. ข้้อมููลอืน� ใด้ซึ่ึง� กี่ระทำบุตั่อเจ้าข้องข้้อมููลในทำำานองเด้่ยวกี่ัน 5. ข้้อมููลทำางช่วมูิตัิ (Biometric) เช่น รูปภาพใบุหน้า, ตัามูทำ่�คณะกี่รรมูกี่ารประกี่าศกี่ำาหนด้ ลายนิ�วมูือ, ฟิิล์มูเอกี่ซึ่เรย์, ข้้อมููลส่แกี่นมู่านตัา, ข้้อมููลอัตัลักี่ษณ์เส่่ยง, ข้้อมููลพันธุกี่รรมู ผู้ที่่�ม่ส่วนเก่�ยวข้องกับข้อมูลส่วนบุคคล ในกฎหมาย PDPA 6. ข้้อมููลระบุุทำรัพย์ส่นิ ข้อง บุุคคล เช่น ทำะเบุ่ยนรถึยนตั์, แบ่งได้้ 3 ประเภที่ ได้้แก่ โฉนด้ทำ่�ด้ิน 1. เจ้าข้องข้้อมููลส่่วนบุุคคล (Data Subject) คือ บุุคคลทำ่� 7. ข้้อมููลทำ่�ส่ามูารถึเชื�อมูโยงไปยังข้้อมููลข้้างตั้นได้้ เช่น ข้้อมููลส่ามูารถึระบุุไปถึึงได้้ วันเกี่ิด้และส่ถึานทำ่�เกี่ิด้, เชื�อชาตัิ, ส่ัญชาตัิ, นำ�าหนักี่, 2. ผูู้ค้ วบุคุมูข้้อมููลส่่วนบุุคคล (Data Controller) คือ บุุคคล ส่่วนสู่ง, ข้้อมููลตัำาแหน่งทำ่�อยู่ (location), ข้้อมููลกี่าร หรือนิตับุิ คุ คลซึ่ึง� มู่อาำ นาจหน้าทำ่ตั� ด้ั ส่ินใจ เกี่่ย� วกี่ับุกี่ารเกี่็บุ แพทำย์, ข้้อมููลกี่ารศึกี่ษา, ข้้อมููลทำางกี่ารเงิน, ข้้อมููล รวบุรวมู ใช้ หรือเปิด้เผู้ยข้้อมููลส่่วนบุุคคล กี่ารจ้างงาน 3. ผูู้้ประมูวลผู้ลข้้อมููลส่่วนบุุคคล (Data Processor) คือ 8. ข้้อมููลหมูายเลข้อ้างอิงทำ่�เกี่็บุไว้ในไมูโครฟิิล์มู แมู้ บุุ ค คลหรื อ นิ ตัิ บุุ ค คลซึ่ึ� ง ด้ำ า เนิ น กี่ารเกี่่� ย วกี่ั บุ กี่ารเกี่็ บุ ไมู่ส่ามูารถึระบุุไปถึึงตััวบุุคคลได้้ แตั่หากี่ใช้ร่วมูกี่ับุ รวบุรวมู ใช้ หรือเปิด้เผู้ยข้้อมููลส่่วนบุุคคล ตัามูคำาส่ั�งหรือ ระบุบุด้ัชน่ข้้อมููลอ่กี่ระบุบุหนึ�งกี่็จะส่ามูารถึระบุุไป ในนามูข้องผูู้้ควบุคุมูข้้อมููลส่่วนบุุคคล ทำั�งน่�บุุคคลหรือ ถึึงตััวบุุคคลได้้ ด้ังนั�นข้้อมููลในไมูโครฟิิล์มูจึงเป็น นิตัิบุุคคลซึ่ึ�งด้ำาเนินกี่ารด้ังกี่ล่าวไมู่เป็นผูู้้ควบุคุมูข้้อมููล ข้้อมููลส่่วนบุุคคล ส่่วนบุุคคล 9. ข้้อมููลกี่ารประเมูินผู้ลกี่ารทำำางานหรือความูเห็นข้อง นายจ้างตั่อกี่ารทำำางานข้องลูกี่จ้าง เจ้าของข้อมูลส่วนบุคคล (Data Subject) ได้้รับสิที่ธิอะไร 10. ข้้อมููลบุันทำึกี่ตั่าง ๆ ทำ่�ใช้ตัิด้ตัามูตัรวจส่อบุกี่ิจกี่รรมู บ้าง? ตั่าง ๆ ข้องบุุคคล เช่น log file ใน พ.ร.บุ. คุมู้ ครองข้้อมููลส่่วนบุุคคล พ.ศ.2562 จะให้ ส่ิทำธิข้อง 11. ข้้อมููลทำ่ส่� ามูารถึใช้ในกี่ารค้นหาข้้อมููลส่่วนบุุคคลอืน� เจ้าข้องข้้อมููลส่่วนบุุคคล (Data Subject Right) ส่รุปได้้ด้ังตั่อไปน่� ในอินเทำอร์เน็ตั • ส่ิที่ธิได้รับุการแจ้งให้ที่ราบุ (Right to be Informed) มู่ ส่ิ ทำ ธิ ไ ด้้ รั บุ กี่ารแจ้ ง ให้ ทำ ราบุ เช่ น ข้้ อ มูู ล ส่่ ว นบุุ ค คลทำ่� เ กี่็ บุ ตััวอย่่างข้อมููลที่่�ไมู่เป็็นข้อมููลส่่วนบุุคคล รวบุรวมูจะนำาไปใช้เพื�อวัตัถึุประส่งค์ใด้ จะเปิด้เผู้ยให้ใครบุ้าง 1. เลข้ทำะเบุ่ยนบุริษัทำ • ส่ิที่ธิขอเข้าถึงข้อมููลส่่วนบุุคคล (Right of Access) 2. ข้้อมููลส่ำาหรับุกี่ารตัิด้ตั่อทำางธุรกี่ิจทำ่�ไมู่ได้้ระบุุถึึงตััว มู่ส่ิทำธิข้อเข้้าถึึงและข้อรับุส่ำาเนาข้้อมููลส่่วนบุุคคลทำ่�เกี่่�ยวข้้อง บุุคคลเช่นหมูายเลข้โทำรศัพทำ์หรือแฟิกี่ซึ่์ทำ่�ทำำางาน, ทำ่�อยู่ส่ำานักี่งาน, อ่เมูลทำ่�ใช้ในกี่ารทำำางาน, อ่เมูลข้อง กี่ับุตันเอง ซึ่ึ�งอยู่ในความูรับุผู้ิด้ชอบุข้องผูู้้ควบุคุมูข้้อมููลส่่วนบุุคคลได้้ • ส่ิ ที่ ธิ ข อให้ โ อนข้ อ มูู ล ส่่ ว นบุุ ค คล (Right to Data บุริษัทำ เช่น info@companay.com เป็นตั้น Portability) 3. ข้้อมููลนิรนามู (Anonymous Data) หรือข้้อมููลแฝง มู่ส่ิทำธิข้อให้โอนข้้อมููลส่่วนบุุคคลข้องตันเองไปยังผูู้้ควบุคุมู (Pseudonymous Data) หมูายถึึง ข้้อมููลหรือชุด้ ข้้อมููลทำ่�ถึูกี่ทำำาให้ไมู่ส่ามูารถึระบุุตััวบุุคคลได้้อ่กี่โด้ย ข้้อมููลส่่วนบุุคคลอื�นได้้ • ส่ิที่ธิคัดค้านการเก็บุรวบุรวมู ใช้ หรือเป็ิดเผย่ข้อมููลส่่วน วิธ่กี่ารทำางเทำคนิค บุุคคล (Right to Object) 4. ข้้อมููลผูู้้ตัาย

มู่ส่ิทำธิคัด้ค้านกี่ารเกี่็บุรวบุรวมู ใช้หรือเปิด้เผู้ยข้้อมููลส่่วน บุุคคลทำ่�เกี่่�ยวกี่ับุตันเองเมูื�อไหร่กี่็ได้้ • ส่ิที่ธิขอให้ลบุหรือที่�าลาย่หรือที่�าให้ข้อมููลส่่วนบุุคคล เป็็นข้อมููลที่่�ไมู่ส่ามูารถระบุุตััวบุุคคลได้ (Right to Erasure / Right to be Forgotten) มู่ส่ิทำธิข้อให้ลบุหรือทำำาลาย หรือทำำาให้ข้้อมููลส่่วนบุุคคลเป็น ข้้อมููลทำ่�ไมู่ส่ามูารถึระบุุตััวบุุคคลได้้เมูื�อข้้อมููลหมูด้ความูจำาเป็น เจ้าข้องข้้อมููลส่่วนบุุคคลถึอนความูยินยอมู หรือข้้อมููลส่่วนบุุคคล ถึูกี่เกี่็บุรวบุรวมู ใช้ หรือเปิด้เผู้ยโด้ยไมู่ชอบุด้้วยกี่ฎหมูาย • ส่ิที่ธิขอให้ระงับุการใช้ข้อมููลส่่วนบุุคคล (Right to Restrict Processing) มู่ส่ิทำธิข้อให้ระงับุกี่ารใช้ข้้อมููลส่่วนบุุคคลข้องตันเองไว้ เป็นกี่ารชั�วคราวได้้ • ส่ิ ที่ ธิ ข อให้ แ ก้ ไ ขข้ อ มูู ล ส่่ ว นบุุ ค คล (Right to Rectification) มู่ส่ิทำธิข้อให้ผูู้้ควบุคุมูข้้อมููลส่่วนบุุคคลด้ำาเนินกี่ารให้ข้้อมููล ส่่วนบุุคคลถึูกี่ตั้องส่มูบุูรณ์ และเป็นปัจจุบุัน • ส่ิ ที่ ธิ ใ นการเพิ ก ถอนความูย่ิ น ย่อมู (Right to Withdraw Consent) มู่ส่ิทำธิยกี่เลิกี่ความูยินยอมูในข้้อมููลส่่วนบุุคคลทำ่�เคยให้ ข้้อมููลไปแล้ว และส่ามูารถึทำำาเมูื�อใด้กี่็ได้้ • ส่ิที่ธิในการร้องเร่ย่น มู่ส่ิทำธิรร้องเร่ยนในกี่รณ่ทำ่�ผูู้้ควบุคุมูหรือผูู้้ประมูวลผู้ลไมู่ ปฎิบุัตัิตัามูพ.ร.บุ.คุ้มูครองข้้อมููลส่่วนบุุคคล ข้อยกเว้นที่่ส� ามารถเก็บรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลได้้ โด้ย ไม่ต้้องขอความยินยอม • Scientific or Historical Research เป็นกี่ารจัด้ทำำาเอกี่ส่ารประวัตัิศาส่ตัร์ จด้หมูายเหตัุ กี่าร ศึกี่ษาวิจัย หรือส่ถึิตัิ • Vital Interest เพือ� ป้องกี่ันหรือระงับุอันตัรายตั่อช่วตัิ ร่างกี่าย หรือสุ่ข้ภาพ ข้องบุุคคล เช่น กี่ารเข้้ารับุบุริกี่ารทำางกี่ารแพทำย์ ณ โรงพยาบุาล • Contract เป็นกี่ารจำาเป็นเพือ� กี่ารปฏิิบุตัั ตัิ ามูส่ัญญา เช่น เจ้าข้องข้้อมููล ส่่วนบุุคคลทำำาส่ัญญากีู่้ยืมูเงินจากี่ธนาคาร ธนาคารส่ามูารถึเกี่็บุ รวบุรวมู ใช้ หรือเปิด้เผู้ยข้้อมููลส่่วนบุุคคลนั�นได้้ตัามูวัตัถึุประส่งค์ ข้องส่ัญญา • Public Task เป็นกี่ารจำาเป็นเพื�อกี่ารปฏิิบุัตัิหน้าทำ่�ในกี่ารด้ำาเนินภารกี่ิจ เพือ� ประโยชน์ส่าธารณะ หรือปฏิิบุตัั หิ น้าทำ่ใ� นกี่ารใช้อำานาจรัฐ เช่น หน่วยงานข้องรัฐจัด้ทำำา Big Data เพื�อแกี่้ปัญหาความูยากี่จนข้อง เกี่ษตัรกี่ร • Legitimate Interest เป็นกี่ารจำาเป็นเพื�อประโยชน์โด้ยชอบุด้้วยกี่ฎหมูายข้องผูู้้ ควบุคุมูข้้อมููลส่่วนบุุคคล หรือข้องบุุคคลหรือนิตัิบุุคคลอื�น เช่น บุริษัทำเอกี่ชนตัิด้ตัั�งกี่ล้องวงจรปิด้ภายในอาคารเพื�อรักี่ษาความู ปลอด้ภัย ซึ่ึง� บุริษทำั ส่ามูารถึเกี่็บุรวบุรวมูภาพถึ่ายซึ่ึง� เป็นข้้อมููลส่่วน บุุคคลข้องบุุคคลทำ่�อยู่ในบุริเวณด้ังกี่ล่าวได้้ • Legal Obligations เป็นกี่ารปฏิิบุัตัิตัามูกี่ฎหมูาย

Hallway

HUA HIN TODAY

ข้้อควรทราบในฐานะเจ้้าข้องข้้อมููลเกี่่ย� วกี่ับPDPA

ความรัับผิิดและบทลงโทษ ถ้้าไม่่ปฏิิบััติิติาม่ PDPA บัทลงโทษของผู้้้ท่�ไม่่ปฏิิบััติิติาม่ พ.ร.บั.คุ้้้ม่คุ้รองข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ล (PDPA) ม่่ถ้ึง 3 ประเภท ได้้แก่่ 1. ความรัับผิิดทางแพ่่ง • ผู้้ก่้ ระท�าละเม่ิด้ข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลติ้องชด้ใช้คุ้า่ ส่ินไหม่

• •

ทด้แทนให้ก่ับัเจ้าของข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ล ไม่่ว่าก่ารด้�าเนินก่ารนั้นจะเก่ิด้จาก่ก่าร ก่ระท�าโด้ยจงใจหรือประม่าทเลินเล่อหรือ ไม่่ก่็ติาม่ • ศาลม่่ อ� า นาจส่ั� ง ให้ ช ด้ใช้ คุ้ ่ า ส่ิ น ไหม่ ทด้แทนเพิ�ม่เติิม่ได้้ส่องเท่าของคุ้่าส่ินไหม่ ทด้แทนท่�แท้จริง 2. โทษอาญา • ก่�าหนด้บัทลงโทษทางอาญาไว้ส่า� หรับั คุ้วาม่ผู้ิด้ร้ายแรง เช่น ก่ารใช้หรือเปิด้เผู้ย ข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลท่ม่� คุ้่ วาม่ละเอ่ยด้อ่อนโด้ย ม่ิชอบั ล่วงร้ข้ อ้ ม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลของผู้้อ้ ืน� แล้ว น�าไปเปิด้เผู้ยแก่่ผู้้อื�นโด้ยม่ิชอบั ระวางโทษส่้ ง ส่้ ด้ จ� า คุ้้ ก่ ไม่่ เ ก่ิ น 1 ปี ห รื อ ปรั บั ไม่่ เ ก่ิ น 1,000,000 บัาทหรือทั้งจ�าทั้งปรับั ในก่รณ่ท่�ผู้้ก่ระท�าคุ้วาม่ผู้ิด้เป็นนิติิบั้คุ้คุ้ล ก่รรม่ก่ารหรือผู้้้ จัด้ก่าร หรือบั้คุ้คุ้ลใด้ซึ�งรับัผู้ิด้ชอบัในก่ารด้�าเนินงานของ นิติบัิ คุ้้ คุ้ลนัน้ อาจติ้องร่วม่รับัผู้ิด้ในคุ้วาม่ผู้ิด้อาญาท่เ� ก่ิด้ขึน้

3. โทษทางปกครัอง • ก่�าหนด้โทษปรับัทางปก่คุ้รองส่�าหรับัก่ารก่ระท�าคุ้วาม่ ผู้ิ ด้ ท่� เ ป็ น ก่ารฝ่ า ฝื น หรื อ ไม่่ ป ฏิิ บัั ติิ ติ าม่ท่� ก่ ฎหม่าย ก่�าหนด้เช่น ไม่่แจ้งวัติถ้้ประส่งคุ้์ในก่ารเก่็บัรวบัรวม่ ข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลให้เจ้าของข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลทราบั, ขอคุ้วาม่ยินยอม่โด้ยหลอก่ลวงเจ้าของข้อม่้ลส่่วน บั้คุ้คุ้ล , ไม่่แติ่งติั้ง Data Protection Officer หรือ DPO เจ้าหน้าท่�ท่�จะเข้าม่าด้้แลและให้คุ้วาม่คุ้้้ม่คุ้รอง เก่่�ยวก่ับัข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลทัง้ หม่ด้ในองคุ้์ก่ร เป็นติ้น • โทษปรับัทางปก่คุ้รองส่้งส่้ด้ 5,000,000 บัาท หลังจาก่ก่ฎหม่าย พ.ร.บั.คุ้้้ม่คุ้รองข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลม่่ผู้ล บัังคุ้ับัใช้แล้ว ก่ารก่ระท�าใด้ใด้ท่�เก่่�ยวข้องก่ับัข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ลทั้ง ของตินเองหรือข้อผู้้อ้ นื� ติ้องให้คุ้วาม่ใส่่ใจ และระม่ัด้ระวังม่าก่ขึน้ หาก่ติ้องก่ารศึก่ษาท�าคุ้วาม่เข้าใจเพิม่� เติิม่ส่าม่ารถ้เข้าไปอ่านพระ ราชบััญญัติิคุ้้ม่คุ้รองข้อม่้ลส่่วนบั้คุ้คุ้ล พ.ศ. ๒๕๖๒ - ในเว็บัไซติ์ ราชก่ิจจาน้เบัก่ษาท่� http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2562/A/069/T_0052.PDF

ราชกี่ิจ้จ้านุเบกี่ษา เผยแพร่ประกี่าศ พ.ร.บ.จ้ราจ้ร ทางบกี่ ผู้โดยสารทุกี่คนต้้องคาดเข้็มูข้ัดนิรภััย

เว็

ปไซติ์ราชก่ิจจาน้เบัก่ษา ประก่าศ พระราชบััญญัติิ จราจร ทางบัก่ (ฉบัับัท่� 13) พ.ศ. 2565 เม่ื�อวันท่� 7 พฤษภาคุ้ม่ 2565 พระบัาทส่ม่เด้็จพระปรเม่นทรราม่าธิิบัด้่ศร่ส่ินทร ม่หาวชิราลงก่รณ พระวชิรเก่ล้าเจ้าอย้ห่ วั ม่่พระบัรม่ราชโองก่าร โปรด้เก่ล้าฯ ให้ประก่าศว่า โด้ยท่�เป็นก่ารส่ม่คุ้วรแก่้ไขเพิ�ม่เติิม่ ก่ฎหม่ายว่าด้้วยก่ารจราจรทางบัก่ พระราชบััญญัติิน่้ม่่บัทบััญญัติิบัางประก่ารเก่่�ยวก่ับัก่าร จ�าก่ัด้ส่ิทธิิและเส่ร่ภาพของบั้คุ้คุ้ลซึ�งม่าติรา 26 ประก่อบัก่ับั ม่าติรา 28 ม่าติรา 29 และ ม่าติรา 38 ของรัฐธิรรม่น้ญแห่งราช อาณาจัก่รไทย บััญญัติใิ ห้ก่ระท�าโด้ยอาศัยอ�านาจติาม่บัทบััญญัติิ แห่งก่ฎหม่าย

เหติ้ผู้ลและคุ้วาม่จ�าเป็นในก่ารจ�าก่ัด้ส่ิทธิิและเส่ร่ภาพของ บั้คุ้คุ้ลติาม่พระราชบััญญัตินิ เ่้ พือ� ให้ก่ารบัังคุ้ับัใช้ก่ฎหม่ายและก่าร จัด้ระเบั่ยบัก่ารจราจรทางบัก่เป็นไปอย่างม่่ประส่ิทธิิภาพอันจะ (คุ้) คุ้นโด้ยส่ารท่�ม่่คุ้วาม่ส่้งไม่่เก่ิน 135 เซนติิเม่ติร ติ้องรัด้ เป็นประโยชน์แก่่คุ้วาม่ปลอด้ภัยส่าธิารณะ คุ้วาม่ส่งบัเร่ยบัร้อย ร่างก่ายด้้วยเข็ม่ขัด้นิรภัยไว้ก่บัั ท่น� ง�ั หรือม่่วธิิ ป่ อ้ งก่ันอันติรายในก่รณ่ และส่วั ส่ ด้ิ ภ าพของประชาชนซึ� ง ก่ารติราพระราชบัั ญ ญั ติิ น่้ ท่เ� ก่ิด้อ้บััติิเหติ้ ไม่่ว่าจะนั�งแถ้วติอนใด้ ส่อด้คุ้ล้องก่ับัเงื�อนไขท่�บััญญัติิไว้ในม่าติรา 26 ของรัฐธิรรม่น้ญ แห่งราชอาณาจัก่รไทยแล้ว ในก่รณ่ ท่� ผู้้ ขั บั ข่� ห รื อ ผู้้้ โ ด้ยส่ารม่่ เ หติ้ ผู้ ลทางส่้ ข ภาพอั น ไม่่ ส่าม่ารถ้รัด้ร่างก่ายด้้วยเข็ม่ขัด้นิรภัยไว้ก่บัั ท่น� ง�ั ได้้ ให้ได้้รบัั ก่ารยก่เว้น จึงทรงพระก่ร้ณาโปรด้เก่ล้าฯ ให้ติราพระราชบััญญัติิขึ้น ไม่่ติ้องปฏิิบััติิติาม่วรรคุ้ 1 แติ่บั้คุ้คุ้ลนั้นติ้องม่่วิธิ่ก่ารป้องก่ันอันติราย ไว้โด้ยคุ้�าแนะน�าของรัฐส่ภา ในก่รณ่ท่�เก่ิด้อ้บััติิเหติ้ ส่�าหรับัส่าระส่�าคุ้ัญม่่ด้ังน่้ ท่�นั�งนิรภัยส่�าหรับัเด้็ก่และท่�นั�งพิเศษส่�าหรับัเด้็ก่เพื�อป้องก่ัน ม่าติรา 7 ให้ยก่เลิก่คุ้วาม่ในม่าติรา 123 แห่งพระราช อันติรายติาม่ (2) (ข) และวิธิก่่ ารป้องก่ันอันติรายในก่รณ่ทเ่� ก่ิด้อ้บัติั เิ หติ้ บััญญัติิจราจรทางบัก่ พ.ศ. 2522 ซึ�งแก่้ไขเพิ�ม่เติิม่โด้ยคุ้�าส่ั�ง ติาม่ท่�บััญญัติิไว้ในม่าติราน่้ ให้เป็นไปติาม่ท่�ผู้้บััญชาก่ารติ�ารวจแห่ง หัวหน้าคุ้ณะรัก่ษาคุ้วาม่ส่งบัแห่งชาติิ ท่� 14/2560 พ้ทธิศัก่ราช ชาติิประก่าศก่�าหนด้ 2560 และให้ใช้คุ้วาม่ติ่อไปน่แ้ ทน บัทบััญญัติติิ าม่ม่าติราน่ม่้ ใิ ห้ใช้บังั คุ้ับัก่ับัผู้้ท้ อ่� ย้ใ่ น รถ้ส่าม่ล้อ รถ้ ม่าติรา 123 ภายใติ้บัังคุ้ับัม่าติรา 123/1 ในขณะขับั บัด้ถ้นน รถ้แทรก่เติอร์ และรถ้ใช้งานเก่ษติรก่รรม่ ติาม่ก่ฎหม่ายว่า รถ้ยนติ์ ผู้้้ท่�อย้่ในรถ้ติ้องปฏิิบััติิติาม่หลัก่เก่ณฑ์์และเงื�อนไข ด้ัง ด้้วยรถ้ยนติ์ และรถ้ยนติ์อื�นท่�ไม่่ติ้องติิด้ติั้งเข็ม่ขัด้นิรภัยติาม่ท่�อธิิบัด้่ ติ่อไปน่้ ก่รม่ขนส่่งทางบัก่ประก่าศก่�าหนด้ 1. ผู้้ข้ บัั ข่� ติ้องรัด้ร่างก่ายด้้วยเข็ม่ขัด้นิรภัยไว้ก่บัั ท่น� งั� ติลอด้ เวลาในขณะขับัรถ้ยนติ์ 2. คุ้นโด้ยส่าร (ก่) คุ้นโด้ยส่ารท่�นั�งแถ้วติอนหน้าและท่�นั�งแถ้วติอนอื�น ติ้องรัด้ร่างก่ายด้้วยเช็ม่ขัด้นิรภัยไว้ก่ับัท่�นั�งติลอด้เวลาในขณะ โด้ยส่ารรถ้ยนติ์ (ข) คุ้นโด้ยส่ารท่�เป็นเด้็ก่อาย้ไม่่เก่ิน 6 ปี ติ้องจัด้ให้นั�งท่� นั�งนิรภัยส่�าหรับัเด้็ก่หรือนั�งในท่�พิเศษส่�าหรับัเด้็ก่เพื�อป้องก่ัน อันติราย หรือม่่วิธิ่ป้องก่ันอันติรายในก่รณ่ท่�เก่ิด้อ้บััติิเหติ้

ผู้้�ใดฝ่่าฝ่ืน หรืือไม่่ปฏิิบััติิติาม่ม่าติรืา 123 วรืรืค 1 ติ�อง รืะวางโทษปรืับัไม่่เกิิน 2,000 บัาท จาก่ข้อคุ้วาม่ด้ังก่ล่าว ก่รม่ก่ารขนส่่งทางบัก่ได้้อธิิบัายเพิ�ม่ เติิม่ในก่รณ่นว่้ า่ ก่ฎหม่ายน่ม่้ ว่ ติั ถ้้ประส่งคุ้์เพือ� ก่�าหนด้ให้ผู้โ้ ด้ยส่าร ท้ก่คุ้นบันรถ้จะติ้องคุ้าด้เข็ม่ขัด้นิรภัยติลอด้เวลาในขณะโด้ยส่าร รถ้ยนติ์ และส่�าหรับัเด้็ก่ท่�ม่่อาย้ไม่่เก่ิน 6 ปี จะก่�าหนด้ให้นั�งใน ท่�นั�งนิรภัยส่�าหรับัเด้็ก่ หรือท่�นั�งพิเศษส่�าหรับัเด้็ก่ หรือม่่วิธิ่ก่าร ป้องก่ันอันติรายในก่รณ่ท่�เก่ิด้อ้บััติิเหติ้ ซึ�งไม่่ได้้บัังคุ้ับัเด้็ด้ขาด้ว่า จะติ้องใช้เพ่ยงท่น� งั� นิรภัยส่�าหรับัเด้็ก่ หรือคุ้าร์ซท่ เท่านัน้ ในก่าร ป้องก่ันอันติรายส่�าหรับัเด้็ก่ นอก่จาก่ติิด้ติั้งคุ้าร์ซ่ทแล้วยังส่าม่ารถ้ใช้วิธิ่ก่ารอื�น ๆ เช่น จัด้หาท่�นั�งส่�าหรับัเด้็ก่ให้เด้็ก่ส่าม่ารถ้ใช้เข็ม่ขัด้นิรภัยท่�ติิด้ติั้งใน รถ้ยนติ์ได้้ หรืออาจใช้วธิิ ก่่ ารป้องก่ันอืน� ๆ ท่ส่� �านัก่งานติ�ารวจแห่ง ชาติิประก่าศก่�าหนด้ เพื�อให้เด้็ก่ม่่คุ้วาม่ปลอด้ภัยในก่ารโด้ยส่าร ทั้งน่้ พ.ร.บั. ฉบัับัแก่้ไขก่�าหนด้โทษปรับัไว้ส่้งส่้ด้ไม่่เก่ิน 2,000 บัาท และม่่ผู้ลบัังคุ้ับัใช้ในอ่ก่ 120 วัน นับัแติ่วันประก่าศ ในราชก่ิจจาน้เบัก่ษา หรือในวันท่� 5 ก่ันยายนน่้

ISSUE 239 • JUNE 2022

Home

เปิิดแอปิพลิิเคชััน "หนูจวบ เดลิิเวอรี่่"� ชั่องทางการี่ ขายสิินค้า OTOP ออนไลิน์แห่งแรี่กในปิรี่ะเทศไทย ประจัวับคีีรขัี นั ธ์์ แลิะนางสาวับุษบา โชุคีสุชุาติ รองนายกัเทำศมนตรี เ มื อ งหั วั หิ น แลิะกัลิุ่ ม เกัษตรกัรในเขัตแต่ลิะอำาเภอขัองจัังหวััดประ จัวับฯ เขั้าร่วัมงาน สำาหรับแอปพลิิเคีชุัน “หนูจัวับ เดลิิเวัอรี”� เป็นชุ่องทำางกัารซื้ื�อสินคี้าผู้่านระบบออนไลิน์ ขัองศูนย์โอทำอปหัวัหิน ให้บริกัารลิูกัคี้าในรัศมี 15 เมตร รอบตั วั เมื อ งหั วั หิ น มี บ ริ กั ารจัั ด ส่ งถึึ งบ้ านโดยคีิ ดคี่ าบริกัารจัั ดส่ ง 15 บาทำ เพื� อ เป็ น กัารเพิ� ม ชุ่ อ งทำางในกัระจัายสิ น คี้ า ส่งเสริมสินคี้าโอทำอปให้แกั่ประชุาชุนทำี�สนใจั นายสุ ร ศั กั ดิ� รองอธ์ิ บ ดี ฯ กัลิ่ า วัวั่ า โคีรงกัารเปิดแอปพลิิเคีชุัน หนูจัวับ เดลิิเวัอรี�ฯ นี�ถึือวั่า จัังหวััดประจัวับคีีรีขัันธ์์เป็นแห่งแรกั ขัองประเทำศไทำย ซื้ึ�งทำางกัรมกัารพัฒนาชุุมชุน จัะใชุ้รูปแบบนี�ให้เกัิดขัึ�นกัับทำุกั ๆ จัังหวััดทำั�วั งหวััดประจัวับคีีรีขัันธ์์ร่วัมกัับเคีรือขั่ายวัิสาหกัิจัชุุมชุนตาม ประเทำศ เพื�อยกัระดับพัฒนากัารจัำาหน่ายขัายสินคี้า OTOP ใน ศาสตร์พระราชุา จััดทำำาแอปพลิิเคีชุัน "หนูจัวับเดลิิเวัอรี"� เพือ� แต่ลิะแห่งให้มีชุ่องทำางในกัารจัำาหน่าย แลิะเพิ�มจัำานวันกัารจัำาหน่าย สำาหรับหนูจัวับ OTOP & Farm Outlet เป็นแหลิ่งรวัม เป็นชุ่องทำางในกัารจัำาหน่ายสินคี้า OTOP ทำางออนไลิน์เป็น ทำี�มากัขัึ�น สินคี้ามาตรฐานผู้ลิิตภัณฑ์์ชุุมชุน (มผู้ชุ.) อย. ฮาลิาน แลิะเกัษตร แห่งแรกัขัองประเทำศไทำย อินทำรีย์ ทำี�ได้รับกัารคีัดสรรจัากัทำั�วัประเทำศกัวั่า 500 ผู้ลิิตภัณฑ์์ สำาหรับในส่วันขัองรัฐบาลินั�นได้ให้นโยบายไวั้วั่า ในแต่ลิะ โดยมีสินคี้าเด่นขัึ�นชุื�อ อาทำิ ขันมปังชุีสเคี้กัไส้สับปะรด ผู้ลิิตภัณฑ์์ วัันทำี� 18 พฤษภาคีม 65 ทำีศ� นู ย์สนิ คี้าโอทำอปหัวัหิน อ.หัวัหิน จัังหวััดหากัพบวั่ามีสินคี้าใดทำี�มีคีุณภาพ แลิะศักัยภาพเพียงพอทำี�จัะ ทำีผู้� ลิิตจัากัสับปะรดอันเป็นวััตถึุดบิ มีชุอื� ประจัำาจัังหวััด, มะม่วังกัวัน, จั.ประจัวับคีีรีขัันธ์์ นายสุรศักัดิ� อักัษรกัุลิรองอธ์ิบดีกัรมกัาร ส่งไปขัายยังต่างประเทำศได้ สามารถึให้ทำางพัฒนากัารจัังหวััดเขั้า มะพร้าวัเคีลิือบชุ็อคีโกัแลิต, นำ�ามันมะพร้าวัสกััดเย็น 100%,นำ�า พัฒนาชุุมชุน เป็นประธ์านเปิด "แอปพลิิเคีชุันหนูจัวับ เดลิิเวัอรี� สนับสนุนแลิะดำาเนินกัารชุ่วัยเหลิือทำันทำีเพือ� เป็นกัารเปิดตลิาดกัารส่ง วั่านหางจัระเขั้, หมูเส้นปรุงรส ตลิอดจันเวัชุสำาองคีจัากัสมุนไพร " โดยมี วั่าทำี�พันตรีอดิศักัดิ� น้อยสุวัรรณ รองผูู้้วั่าราชุกัารจัังหวััด ออกั พัฒนาเศรษฐกัิจัชุุมชุนแลิะประเทำศ แปรรูปทำี�เป็นสินคี้านวััตกัรรม แลิะอื�น ๆ อีกัมากัมาย ประจัวับคีี รี ขัั น ธ์์ , นายดำา รงคี์ มากัระจัั น พั ฒ นากัารจัั ง หวัั ด

จัั

ผลิักดันจังหวัดปิรี่ะจวบค่รี่่ขันธ์์ข้�นชัั�นเมืืองหลิวง สิับปิะรี่ดโลิก เรี่่งตั้ั�งศูนย์พัฒนาสิับปิะรี่ดภายในปิีน่�

นา

รั ฐ มนตรี วั่ า กัารกัระทำรวัง เกัษตรแลิะสหกัรณ์ ได้วัางแนวัทำาง กั า ร พั ฒ น า ภ า คี เ กั ษ ต ร กั ร ร ม 5 ยุทำธ์ศาสตร์ เพื�อเป็นเคีรื�องมือ สำา คีั ญ ในกัารบริ ห ารให้ บ รรลิุ เ ป้ า หมาย ได้ แ กั่ ยุ ทำ ธ์ศาสตร์ ต ลิาด นำา กัารผู้ลิิ ต , เทำคีโนโลิยี เ กัษตร 4.0, “3’s” (Safety - Security S u s t a i n a b i l i t y - เ กั ษ ต ร ป ลิ อ ด ภั ย เ กั ษ ต ร มั� น คี ง แ ลิ ะ เกัษตรยั�งยืน), กัารบริหารเชุิงรุกั แบบบู ร ณากัารกัั บ ทำุ กั ภาคีส่ วั น แลิะยุ ทำ ธ์ศาสตร์ เ กัษตรกัรรม ยั� ง ยื น ตามแนวัทำางศาสตร์ พ ระ ราชุา โดยมุ่ ง กัระตุ้ น กัารสร้ า ง เศรษฐกัิ จั รากัฐานให้ กัั บ ประเทำศ ตลิอดจันมี คี วัามมุ่ ง มั� น ทำี� จั ะยกัระดั บ คีุ ณ ภาพชุี วัิ ต ขัองเกัษตรกัร แลิะเพิ� ม ขัี ด คีวัามสามารถึในกัารแขั่ ง ขัั น ขัองภาคีเกัษตรกัรรม เน้นยำ�าให้เกัษตรกัรแลิะหน่วัยงานราชุกัารให้คีวัามสำาคีัญกัับกัารนำา เทำคีโนโลิยี ทำั�งจัากัศูนย์เทำคีโนโลิยีเกัษตรแลิะนวััตกัรรม รวัมถึึงภูมิ ปัญญาทำัองถึิน� แลิะศาสตร์พระราชุามาใชุ้ในกัระบวันกัารผู้ลิิตทำางกัาร เกัษตร เพื�อกัารพัฒนาคีุณภาพแลิะมาตรฐานซื้ึ�งเป็นพื�นฐานสำาคีัญ

ยอลิงกัรณ์ พลิบุตร ทำี�ปรึกัษารัฐมนตรีวั่ากัาร กัระทำรวังเกัษตรแลิะสหกัรณ์ เป็นประธ์านเปิด งานวัันถึ่ายทำอดเทำคีโนโลิยี เพื�อเริ�มต้นฤดูกัาลิ ผู้ลิิตใหม่ Field Day 2565 โดยกัลิ่าวัวั่า กัระทำรวังเกัษตรฯ ให้ คี วัามสำา คีั ญ กัั บ เกัษตรกัรในกัารผู้ลิิ ต สิ น คี้ า เกัษตรอย่ า งมี ประสิทำธ์ิภาพ สอดคีลิ้องกัับคีวัามต้องกัารขัองตลิาด แลิะมีกัาร ใชุ้เทำคีโนโลิยีทำี�เหมาะสม ซื้ึ�งเป็นส่วันสำาคีัญทำี�จัะชุ่วัยเตรียมคีวัาม พร้อมขัองเกัษตรกัร กั่อนเขั้าสู่ฤดูกัาลิผู้ลิิตใหม่ ปี 65 เพื�อให้ ในจัังหวััดเพชุรบุรี มีพ�ืนทำี�ปลิูกัสับปะรดกัวั่า 67,000 ไร่ ได้ เกัษตรกัรสามารถึนำาองคี์คีวัามรู้ทำ�ีได้ ไปประยุกัต์ใชุ้ได้อย่างมี ผู้ลิผู้ลิิตกัวั่า 130,000 ตันต่อปี ส่วันใหญ่เป็นสับปะรดโรงงานป้อนให้ ประสิทำธ์ิภาพ ผู้ลิผู้ลิิตเพิ�มขัึ�นแลิะมีคีุณภาพ สร้างผู้ลิตอบแทำนให้ กัับโรงงานในจัังหวััดประจัวับคีีรีขัันธ์์ซื้ึ�งอยู่ติดกััน นอกัจัากันี�จัะมีกัาร กัับเกัษตรกัรได้เป็นอย่างดี ตัง� ศูนย์สบั ปะรดทำีจั� งั หวััดประจัวับคีีรขัี นั ธ์์ตามขั้อสัง� กัารขัองรัฐมนตรี

วั่ากัารกัระทำรวังเกัษตรแลิะสหกัรณ์ให้แลิ้วัเสร็จัภายในปีนี� เพือ� เพิม� ศักัยภาพจัังหวััดประจัวับคีีรีขัันธ์์เป็นเมืองหลิวังสับปะรดขัองโลิกั ในขัณะทำี�กัระทำรวังเกัษตรแลิะสหกัรณ์โดยกัรมวัิชุากัารได้พัฒนา สับปะรดโรงงานพันธ์ุ์เพชุรบุรี 2 สำาเร็จัแลิ้วั เป็นพันธ์ุ์ทำี�ให้ผู้ลิผู้ลิิต ต่อไร่สูงแลิะเริ�มเผู้ยแพร่หน่อพันธ์ุ์ไปยังเกัษตรกัร ทำั� ง นี� จั ากักัารเกั็ บ รวับรวัมขั้ อ มู ลิ ประจัำา ปี 2563 ขัอง สำานักังานเศรษฐกัิจักัารเกัษตร สำารวัจัสับปะรดโรงงาน ตาม เนื�อทำี�เพาะปลิูกั เนื�อทำี�เกั็บเกัี�ยวั ผู้ลิผู้ลิิตทำั�วัประเทำศพบวั่าจัังหวััด ประจัวับคีีรขัี นั ธ์์เป็นจัังหวััดทำีม� ผู้ี ลิผู้ลิิตมากัทำีส� ดุ ในประเทำศไทำย คีือ มีพื�นทำี�เพาะปลิูกั 161,069 ไร่, เนื�อทำี�เกั็บเกัี�ยวั 159,470 ไร่ แลิะ มีผู้ลิผู้ลิิต 613,987 ตัน โดยมีอำาเภอหัวัหินเป็นอำาเภอทำี�มีผู้ลิผู้ลิิต มากัทำี�สุดคีือ มีพื�นทำี�เพาะปลิูกั 35,566 ไร่, เนื�อทำี�เกั็บเกัี�ยวั 35,455 ไร่, ได้ผู้ลิผู้ลิิต 136,537 ตัน แลิะอำาเภอรองลิงมาคีืออำาเภอเมือง ประจัวับคีีรีขัันธ์์ มีพื�นทำี�เพาะปลิูกั 29,635 ไร่, เนื�อทำี�เกั็บเกัี�ยวั 29,225 ไร่ แลิะมีผู้ลิผู้ลิิต 114,562 ตัน

CMY

“

ความสุขของชีวิตที่สมดุล เริ่มต้นที่

บ้ า นรั ก ษ์ ล ะอู “

Highlight

ISSUE 239 • JUNE 2022

21 มิิถุุนายน วัันโยคะสากล

โยคะรื้อน (Bikram Yoga) โยคะร้อน เปิ็นโยคะอ่กรูปิแบบหน้�ง ที่่�เร่ยกว่าโยคะร้อน ก็เพิ่ราะว่าเปิ็นการฝึึกโยคะในห้องที่่�ม่อุณ์หภูมิสูง ใกลั้เค่ยงกับ อุณ์หภูมิร่างกาย คือปิระมาณ์ 36-37 องศาเซึ่ลัเซึ่่ยส ม่การ กำาหนดที่่าที่างในการฝึึกเพิ่่ยง 26 ที่่าเที่่านั�นซึ่้�งแต่ลัะที่่าม่ความ ปิลัอดภัย ที่ำาได้ง่าย เหมาะกับผู่้เริ�มฝึึกแลัะคนที่ั�วไปิ ความร้อน จะช่่วยให้เส้นเอ็นหรือกลั้ามเนื�อผ่่อนคลัายได้ด่ที่ำาให้ร่างกายขึ้จัด ขึ้องเส่ยที่างเหงือ� ได้มากยิง� ขึ้้น� เหมาะกับผู่้ที่ต่� อ้ งการลัดความอ้วน ม่ปิัญหา ปิวดหลัังหรือปิวดคอ แลัะช่่วยให้ระบบไหลัเว่ยนโลัหิต ที่ำางานได้ด่ขึ้้�นอ่กด้วย

ห

ลัังจากการปิิดสถานที่่�ออกกำาลัังกาย ฟิิตเนส หรือการ กักตัวในช่่วงโควิดที่่�ผ่่านมา หลัาย ๆ คนปิระสบปิัญหา นำ�าหนักตัวเพิ่ิ�มขึ้้�น แลัะสุขึ้ภาพิ่ต่าง ๆ แย่ลัง ดังนั�นการ ออกกำาลัังกายที่่น� า่ จะเหมาะสมกับสถานการณ์์เช่่นน่�ก็คอื การเลั่น โยคะ เนือ� งจากสามารถเลั่นได้คนเด่ยวที่่บ� า้ นขึ้ณ์ะกักตัว แลัะม่การ สอนออนไลัน์ต�งั แต่ระดับเบื�องต้นจนถ้งระดับสูง โยคะคือการบำาเพิ่็ญตบะแบบโบราณ์ที่่ม� ต่ น้ กำาเนิดในอินเด่ย ที่่�ผ่สมผ่สานการแสวงหาที่างร่างกาย จิตใจ แลัะจิตวิญญาณ์ เพิ่ื�อ ให้เกิดความกลัมกลัืนกัน ซึ่้�งม่มานานกว่า 2,000 ปิี การฝึึกโยคะ เปิ็นปิระจำาม่ปิระโยช่น์มากมาย จ้งกลัายมาเปิ็นศาสตร์ที่่�รู้จักแลัะ นิยมปิฏิิบัติไปิที่ั�วโลัก ด้วยเหตุน่� นายนเรนที่รา โมด่ นายกรัฐมนตร่อนิ เด่ย จ้งเสนอ ต่อที่่�ปิระชุ่มสหปิระช่าช่าติ ขึ้อให้ต�ังวันโยคะสากลัขึ้้�นมา กระที่ั�ง ในวันที่่� 11 ธัันวาคม 2557 สมาช่ิกจำานวน 177 ปิระเที่ศ ม่มติ เห็นช่อบ จ้งได้กำาหนดให้วันโยคะสากลัตรงกับวันที่่� 21 มิถุนายน ขึ้องทีุ่กปิี เพิ่ือ� ให้คนที่ัว� โลักเห็นปิระโยช่น์ขึ้องการฝึึกโยคะ เหตุผ่ลั ที่่�ถือเอาวันที่่� 21 มิถุนายน เนื�องจากว่าเปิ็นวันคร่ษมายัน หรือ Summer Solstice คือวันที่่ม� ่กลัางวันยาวนานที่่ส� ุดในรอบปิีขึ้อง ปิระเที่ศที่างซึ่่กโลักเหนือ ในที่างฤดูกาลันับเปิ็นวันเริ�มต้นฤดูร้อน จ้งถือเปิ็นวันด่ตามหลัักศาสนาฮิินดู

โดยนายเรนที่ราได้กลั่าวสุนที่รพิ่จน์เพิ่ื�อที่่�จะผ่ลัักดันให้ตั�ง วันโยคะสากลัไว้วา่ "โยคะเป็็นของขวััญล้ำำ��ค่�ของป็ระเพณีีโบร�ณี ของอินเดีีย โยคะเป็็นก�รผสมผส�นระหวั่�งจิิตใจิแล้ำะร่�งก�ย ควั�มคิดีแล้ำะก�รกระทำำ� ควั�มยับยั�งชั่ั�งใจิแล้ำะก�รเติมเต็ม ควั�ม กล้ำมกล้ำืนระหวั่�งมนุษย์กับธรรมชั่�ติ แนวัทำ�งแบบองค์รวัมเพื�อ สุขภ�พแล้ำะควั�มเป็็นอย่่ทำ�ีดีี ไม่ใชั่่แค่เป็็นเรื�องของก�รออกกำ�ล้ำัง ก�ยเทำ่�นั�น แต่เป็็นก�รค้นห�ควั�มร่้สึกเป็็นหนึ�งเดีียวักับตัวัเอง โล้ำก แล้ำะธรรมชั่�ติ ดี้วัยก�รเป็ล้ำี�ยนร่ป็แบบก�รใชั่้ชั่ีวัิตแล้ำะก�ร สร้�งจิิตสำ�นึก โยคะส�ม�รถชั่่วัยในเรื�องควั�มเป็็นอย่่ทำ�ีดีี จิึงขอ ให้เร�ดีำ�เนินก�รตั�งวัันโยคะส�กล้ำขึ�น" เมื�อวันที่่� 21 มิถุนายน 2558 ผู่ค้ นเกือบ 36,000 คน รวม ที่ัง� นายกรัฐมนตร่นเรนที่รา โมด่ แลัะบุคคลัสำาคัญที่างการเมืองอ่ก มากมายจากที่ั�วทีุ่กมุมโลัก ที่ำาอาสนะ (ที่่าโยคะ) 21 ที่่า เปิ็นเวลัา 35 นาที่่ในนิวเดลั่ ซึ่้ง� เปิ็นวันโยคะสากลัครัง� แรก แลัะเปิ็นที่่ม� าขึ้อง การเฉลัิมฉลัองวันโยคะสากลัไปิที่ั�วโลักตั�งแต่นั�นเปิ็นต้นมา Yoga Theme ทีุ่กปิีขึ้องวันโยคะสากลัจะม่การกำาหนด Theme ในแต่ลัะ ปิีขึ้้�นมาเพิ่ื�อให้แต่ลัะปิระเที่ศได้จัดกิจกรรมให้ปิระช่าช่นเขึ้้าร่วม โดย Theme ในปิีที่่�ผ่่าน ๆ มา ได้แก่ • 2015 (2558) : Yoga for Harmony and Peace โยคะเพิ่ื�อความสามัคค่แลัะสันติภาพิ่ • 2016 (2559) : Yoga for the achievement of the Sustainable Development Goals โยคะเพิ่ื�อการ บรรลัุเปิ้าหมายขึ้องการพิ่ัฒนาที่่�ยั�งยืน • 2017 (2560) : Yoga for Health โยคะเพิ่ื�อสุขึ้ภาพิ่

• • •

ไอเยนการื์โยคะ (Iyengar Yoga) โยคะที่่ค� ดิ ค้นขึ้้น� โดย บ่. เค. เอส. ไอเยนการ์ (B.K.S.Iyengar) หน้� ง ในครู ส อนโยคะช่ั� น แนวหน้ า ขึ้องโลัก แตกต่ า งจากโยคะ ปิระเภที่อื�น โดยเน้นที่่ที่� ่าที่างการจัดตำาแหน่งร่างกาย การจัดแนว การกระจายนำา� หนักผ่่านแขึ้น ขึ้า แลัะกระดูกสันหลััง อย่างถูกต้อง เหมาะสม (Alignment) เพิ่ือ� ให้ผ่ฝึู้ กึ ได้ปิระโยช่น์จากที่่าต่างๆ แลัะ ฝึึกด้วยความปิลัอดภัย โดยม่อุปิกรณ์์ช่่วยในการฝึึก เช่่น บลั็อก โยคะ เขึ้็มขึ้ัดโยคะเก้าอ่� เปิ็นต้น ซึ่้�งอุปิกรณ์์การฝึึกจะช่่วยให้ผู่้ฝึึก ปิรับที่่าให้เหมาะสมกับความสามารถขึ้องตนเองแลัะที่ำาให้ฝึึกที่่า โยคะต่างๆ ได้ง่ายขึ้้�น แลัะเปิ็นโยคะพิ่ื�นฐานที่่�ไม่จำาเปิ็นต้องอาศัย ความอ่อนตัวมากนัก เหมาะสำาหรับผู่้ที่่�เพิ่ิ�งเริ�มฝึึกโยคะ

2018 (2561) : Yoga for Peace โยคะเพิ่ื�อสันติภาพิ่ 2019 (2562) : Yoga for Heart โยคะเพิ่ื�อหัวใจ 2020 (2563) : Yoga at Home and Yoga with Family โยคะที่่�บ้านแลัะโยคะกับครอบครัว นอกจากน่�ก็ยังม่ปิระเภที่ขึ้องโยคะอ่กมากมาย ที่่�เหมาะ • 2021 (2564): Yoga for well-being โยคะเพิ่ื�อความ กับแต่ลัะคนในการฝึึกฝึน ไม่ว่าจะเปิ็นสตร่ม่ครรภ์ หรือโยคะเพิ่ื�อ อยู่ด่ม่สุขึ้ ฟิ้�นฟิูอาการบาดเจ็บต่าง ๆ การฝึึกฝึนโยคะเปิ็นจะต้องใช่้ระยะ เวลัาหน้�งถ้งจะเห็นการเปิลั่�ยนแปิลังขึ้องร่างกาย เมื�อเที่่ยบกับ ประเภทของโยคะ การออกกำาลัังกายหนัก ๆ โยคะอาจจะใช่้เวลัาปิระมาณ์ 6-12 บางคนอาจจะยังไม่ที่ราบว่าความจริงแลั้วโยคะนั�นแบ่งเปิ็น สัปิดาห์จ้งจะเห็นผ่ลัเมื�อที่ำาอย่างสมำ�าเสมอ สำาหรับผู่้เริ�มต้นใหม่ หลัายปิระเภที่ด้วยกัน หากเคยไปิตามโรงเร่ยนสอนโยคะ หรือคลัาส ไม่จำาเปิ็นต้องหักโหม ใช่้แค่ 20 นาที่่ต่อวัน ก็เพิ่่ยงพิ่อที่่�จะเห็นผ่ลั เลั่นโยคะหลัายที่่จ� ะม่การจำาแนกปิระเภที่ขึ้องโยคะที่่จ� ะสอนในคลัาส ที่่�เกิดขึ้้�นได้ ต่าง ๆ โดยม่ปิระเภที่โยคะที่่�เปิ็นที่่น� ิยม ได้แก่ ช่่วงเวลัาในตอนเช่้าแลัะตอนเย็น เปิ็นช่่วงที่่�เหมาะกับการ หฐโยคะ (Hatha Yoga) เลั่นโยคะที่่�สุด เพิ่ราะอากาศไม่ร้อนมาก แลัะ ความดันเลัือดไม่ หฐโยคะ เปิ็นการฟิ้�นฟิูความสมดุลัขึ้องร่างกาย โยคะปิระเภที่ สูงมากเกินไปิจ้งสามารถเลั่นโยคะได้อย่างม่ปิระสิที่ธัิภาพิ่แลัะ น่�ที่ำางานบนความกลัมกลัืนระหว่างจักระแลัะจุดพิ่ลัังงาน จักระเปิ็น ไม่ม่ผ่ลักระที่บใด ๆ ต่อร่างกาย อ่กที่ั�งไม่ควรเลั่นโยคะก่อนนอน กระแสนำ�าวนขึ้องพิ่ลัังงานหรือจุดในร่างกายขึ้องเราที่่พิ่� ลัังงานรวมอยู่ เนือ� งจากการเลั่นโยคะ จะที่ำาให้รา่ งกายม่การตืน� ตัว แลัะจะใช่้เวลัา มากที่่ส� ดุ โดยการฝึึกจะเน้นการหายใจ ความยืดหยุน่ ขึ้องร่างกาย เพิ่ือ� ในการเผ่าผ่ลัาญไขึ้มันปิระมาณ์ 2 ช่ัว� โมงหลัังจากเลั่นโยคะแลั้ว ผ่ลั ให้เกิดความผ่่อนคลัายมากกว่ามุง่ สร้างความแขึ้็งแรง เหมาะสำาหรับผู่้ ขึ้องการเลั่นโยคะอาจจะที่ำาให้นอนไม่หลัับ กระสับกระส่าย แลัะส่ง เริ�มต้นเลั่นโยคะ ผู่้ที่่�ต้องการปิรับปิรุงการนอนหลัับให้ด่ขึ้้�น ช่่วยผ่่อน ผ่ลัต่อสุขึ้ภาพิ่ได้นั�นเอง คลัาย ลัดความเคร่ยด แลัะเสริมสร้างสติ วิินยาสะ (Vinyasa Yoga) หรืือ Yoga Flow วินยาสะ เปิ็นภาษาสันสกฤต แปิลัว่า ลัมหายใจปิระกอบกับ การเคลัื�อนไหว ซึ่้�งการฝึึกแบบวินยาสะนั�นจะม่ที่่าที่างการฝึึกที่่�ลัื�น ไหลัต่อเนือ� งไปิเรือ� ย ๆ โดยไม่มก่ ารหยุดช่ะงัก ควบคูไ่ ปิกับการกำาหนด ลัมหายใจอย่างเปิ็นระบบ ช่่วยเสริมสร้างที่ั�งความแขึ้็งแรง แลัะความ นุ่มนวลัไปิในคราวเด่ยวกัน เหมาะสำาหรับผู่้ที่่�อยากม่รูปิร่างกระช่ับ ร่างกายแขึ้็งแรง ลัดนำ�าหนัก ให้ปิระสิที่ธัิภาพิ่เที่่ยบเที่่าการออกกำาลััง กายอย่างหน้�ง ที่ั�งยังช่่วยลัดความเคร่ยด ฝึึกจิตใจให้สงบ มั�นคง แลัะ แน่วแน่ ช่่วยให้เกิดสมาธัิ อัษฎางค์ โยคะ (Ashtanga Yoga) ม่ต้นกำาเนิดมาจากระบบ หฐโยคะ ( Hatha Yoga ) อัษฎางค์ โยคะ คือ รูปิแบบที่่าที่างที่่�ม่ไดนามิกแลัะลัื�นไหลัที่่�เช่ื�อมต่อการ เคลัื� อ นไหวขึ้องร่ า งกายกั บ ลัม หายใจ โดยจะม่ ก ารเคลัื� อ นไหว ด้ ว ยที่่ า ที่างที่่� เ ปิ็ น เซึ่ที่ตายตั ว ไม่ เปิลั่ย� นแปิลัง โยคะรูปิแบบน่ต� อ้ งใช่้ ความอดที่น ความพิ่ยายาม อาศัย ความจำาต้องรู้แลัะจดจำาที่่าที่างที่่� ต่อเนื�องน่�ให้ได้ อั ษ ฎางค์ โ ยคะกั บ วิ น ยา สะโยคะ เปิ็นสองอย่างที่่�ม่ความ คลั้ายคลั้งกันมาก คือจะม่ความลัื�น ไหลัต่อเนื�องขึ้องที่่วงที่่า แตกต่าง กันที่่อ� ษั ฎางค์โยคะจะม่เซึ่ที่ขึ้องที่่า ที่่�เหมือนเดิม แต่วินยาสะจะม่การ เปิลั่�ยนแปิลังเซึ่ที่ขึ้องที่่าไปิเรื�อย ๆ แลั้วแต่ความเหมาะสมขึ้องผู่้ฝึึก

Hobbies

HUA HIN TODAY

ห้้องสมุุดมุนุุษย์์

ห้้องสมุุดที่่�ไมุ่มุ่ห้นุังสือให้้อ่านุแมุ้เพี่ย์งเล่่มุเด่ย์ว

ห้้

องสมุุดที่่�ไมุ่มุ่ห้นัังสือให้้อ่านัแมุ้เพี่ยงเล่่มุเด่ยว แล่้วที่ำาไมุถึึง ยังเรี่ยกว่าห้้องสมุุด นัันั� ก็เพีรีาะห้้องสมุุดแห้่งนั่คื� อื ห้้องสมุุด มุนุุษย์์ (Human Library) ห้้องสมุุดมุนัุษย์เป็็นัเห้มุือนัห้้อง สมุุดที่ั�วไป็ที่่�ผู้้คืนัไป็เย่�ยมุชมุห้นัังสือ ข้้อแตกต่างเพี่ยงอย่างเด่ยว คืือห้นัังสือที่ัง� ห้มุดเป็็นัอาสาสมุัคืรีที่่เ� ป็็นัมุนัุษย์ซึ่งึ� เล่ือกที่่จ� ะพี้ดคืุย เก่ย� วกับป็รีะสบการีณ์์ข้องตนัอย่างเป็ิดเผู้ยรีาวกับเป็็นัห้นัังสือห้นัึง� เล่่มุ โดยมุ่ผู้อ้ า่ นัคืือผู้้รี้ บั ฟััง “ช่วติ ” ข้องห้นัังสือเล่่มุนัันั� อาสาสมุัคืรี แต่ล่ะคืนัเป็็นัห้นัังสือเก่�ยวกับห้ัวข้้อเฉพีาะ ผู้้้อ่านัที่่�สนัใจสามุารีถึ เล่ือกห้นัังสือมุนัุษย์เพีื�อนัอ่านัตามุรีะยะเวล่าที่่�กำาห้นัด ในัสถึานั ที่่�ที่่�กำาห้นัด ผู้้้อ่านัสามุารีถึถึามุคืำาถึามุกับห้นัังสือมุนัุษย์ได้ เมุื�อผู้้้ อ่านัอ่านัห้นัังสือเสรี็จแล่้ว พีวกเข้าสามุารีถึคืืนัห้นัังสือแล่ะเล่ือก ด้ห้นัังสืออื�นั ๆ ที่่�มุ่ต่อได้

จุดก�ำเนุิดห้้องสมุุดมุนุุษย์์ ห้้องสมุุดมุนัุษย์มุ่จุดเรีิ�มุต้นัโดยพี่�นั้อง Ronni แล่ะ Dany Abergel แล่ะเพีื�อนัรี่วมุงานั Asma Mouna แล่ะ Christoffer Erichsen พีวกเข้าอย้่ในักลุ่่มุ NGO ที่้องถึิ�นัที่่�มุ่ชื�อว่า Stop the Violence ซึ่ึ�งได้ก่อตั�งห้ล่ังจากเห้ตุการีณ์์เมุื�อป็ี คื.ศ. 1993 โดย เพีื�อนัข้องพีวกเข้าคืนัห้นัึ�งถึ้กที่ำารี้ายด้วยอาวุธมุ่คืมุ จนัเพีื�อนัชาว เดนัิชคืนันั่�ได้รีับบาดเจ็บสาห้ัส แต่เข้าสามุารีถึรีักษาจนัรีอดช่วิต มุาได้ ภายห้ล่ังผู้่านัพี้นัเห้ตุการีณ์์อันัเล่วรี้ายที่่�เกิดข้ึ�นั พีวกเข้าจึง ตัดสินัใจรี่วมุกันัที่่�จะที่ำากิจกรีรีมุเพีื�อแก้ป็ัญห้าคืวามุรีุนัแรีงที่่�เกิด ข้ึ�นัในัสังคืมุ โดยได้ก่อตั�งเป็็นักลุ่่มุ“ยุติคืวามุรีุนัแรีง” (Stop The Violence Movement) ข้ึ�นัมุา แล่ะเมุื�อป็ี คื.ศ. 2000 กลุ่่มุ Stop the Violence ได้ เข้้ า รี่ ว มุเป็็ นั ส่ ว นัห้นัึ� ง ข้องงานัเที่ศกาล่โรีสกิ ล่ ด์ (Roskide Festival) ซึ่ึ�งเป็็นัเที่ศกาล่ดนัตรี่ป็รีะจำาป็ีข้องเมุืองโคืเป็นัเฮเกนั ป็รีะเที่ศเดนัมุารี์ก กลุ่่มุ Stop the Violence ได้มุ่การีเชิญอาสา สมุัคืรีที่่�มุ่ป็รีะสบการีณ์์ช่วิตที่่�นั่าสนัใจกว่า 75 คืนั มุาบอกเล่่า เรีื�องรีาวข้องตนัเองเห้มุือนัเป็็นัห้นัังสือห้นัึ�งเล่่มุ โดยกิจกรีรีมุมุ่ รีะยะเวล่า 4 วันั วันัล่ะ 8 ชัว� โมุง แล่ะเนัือ� งด้วยคืวามุนั่าสนัใจแล่ะ คืวามุห้ล่ากห้ล่ายข้องเนัือ� ห้า ที่ำาให้้เกิดการีตอบรีับที่่คื� าดไมุ่ถึงึ มุ่ผู้้ เข้้ารี่วมุยืมุห้นัังสือมุนัุษย์เห้ล่่านั่ก� ว่าพีันัคืนั จึงที่ำาให้้นัำาไป็ส้ก่ ารีก่อ ตัง� เป็็นั ห้้องสมุุดมุนัุษย์ (Human Library) ห้รีือ “Menneskebiblioteket” ในัภาษาเดนัมุารี์ก ในัอ่ก 6 ป็ีต่อมุา (คื.ศ. 2006) ได้มุ่การีจัดตั�ง “ห้้องสมุุด มุนัุษย์” แบบถึาวรีข้ึ�นัที่่�เมุือง Lismore ป็รีะเที่ศออสเตรีเล่่ย นัับ เป็็นั “ห้้องสมุุดมุนัุษย์” ห้รีือ Human Library แห้่งแรีกข้องโล่ก ที่่�เป็ิดดำาเนัินัการีอย่างเป็็นัรี้ป็ธรีรีมุ แล่ะถึือเป็็นัต้นัแบบแนัวคืิด ให้้กับการีเป็ิดเป็็นั “ห้้องสมุุดมุนัุษย์” ที่ั�วทีุ่กมุุมุโล่ก ซึ่ึ�งป็ัจจุบันัมุ่ กว่า 70 ป็รีะเที่ศที่ั�วโล่ก เช่นั สห้รีัฐอเมุรีิกา แอฟัรีิกาใต้ ซึ่้ดานั ชิล่่ อิสรีาเอล่ บรีาซึ่ิล่ จ่นั โคืล่ัมุเบ่ย แคืนัาดา อิตาล่่ สเป็นั สก็อต แล่นัด์ ญ่�ป็ุ�นั เยอรีมุนั่ ตุรีก่ นัอรี์เวย์ สโล่เวเนั่ย เซึ่อรี์เบ่ย สิงคืโป็รี์ มุาเล่เซึ่่ย ฟัิล่ป็ิ ป็ินัส์ เว่ยดนัามุ อินัเด่ย จ่นั รีวมุถึึงป็รีะเที่ศไที่ยด้วย เป้้ำห้มุำย์ของห้้องสมุุดมุนุุษย์์ ห้้องสมุุดมุนัุษย์มุ่การีป็รีะกาศป็รีัชญาข้ององคื์กรีที่่�เสมุือนั

ป็ฏิิญญาสากล่ให้้กับเคืรีือข้่าย ไว้ ว่ า “การีไมุ่ ตั ด สิ นั เนัื� อ ห้า ห้นัังสือจากป็กห้นัังสือ - Don’t Judge a Book by Its Cover” ซึ่ึ� ง ก็ คืื อ คืื อ เป็้ า ห้มุายห้ล่ั ก ข้อง องคื์กรีที่่ต� อ้ งการีล่ดอคืติที่มุ่� นัุษย์ มุ่ ต่ อ กั นั ไมุ่ ว่ า จะเป็็ นั เชื� อ ชาติ สั ญ ชาติ ศาสนัา เพีศสภาพี คืวามุแตกต่างรีะห้ว่างกันัที่ัง� มุวล่ ข้องมุนัุษยชาติ การีได้ “อ่านั” ห้นัั ง สื อ มุนัุ ษ ย์ แ บบตั ว ต่ อ ตั ว สามุารีถึช่ วยสรี้างคืวามุเข้้าใจ ในัเพีือ� นัมุนัุษย์ดว้ ยกันัมุากข้ึนั� สิง� ที่่ห้� นัังสือแต่ล่ะเล่่มุได้นัำามุาถึ่ายที่อด ให้้ผู้้อ่านัได้เห้็นัคืือข้้อเที่็จจรีิงที่่�จะช่วยเป็ิดมุุมุมุองให้มุ่ ๆ ให้้ผู้้อ่านัได้ เข้้าถึึงคืวามุรี้้สึกนัึกคืิดข้องอาสามุัคืรีแต่ล่ะคืนั มุนัุษย์กเ็ ป็รี่ยบเสมุือนัห้นัังสือ ที่่มุ� รี่ ป็้ ล่ักษณ์์ภายนัอกที่่แ� ตกต่าง กันั บางคืนัอาจจะด้ไมุ่นัา่ มุองสำาห้รีับคืนัอืนั� บางคืนัมุ่รีสนัิยมุที่่แ� ป็ล่ก ออกไป็ บางคืนัอาจจะด้นั่ากล่ัว ซึ่ึ�งก็ก่อให้้เกิดอคืติข้ึ�นัในัใจข้องผู้้้ที่่�ได้ เห้็นั แล่ะถึ้กนัำาไป็ตัดสินัคืวามุด่คืวามุเล่วจากเพี่ยงแคื่เป็ล่ือกนัอกห้รีือ รี้ป็ล่ักษณ์์นันัั� แต่ห้ากได้ล่องรีับรี้้ ได้สมุั ผู้ัสถึึงเนัือ� ห้าด้านัในัข้องห้นัังสือ มุนัุษย์เล่่มุนัั�นั อาจจะเป็ล่่�ยนัแป็ล่งคืวามุคืิด ห้รีือที่ำาล่ายอคืติล่งไป็ได้ แล่ะนั่�คืือเป็้าห้มุายห้ล่ักข้องห้้องสมุุดมุนัุษย์ อ่กที่ั�ง ห้้องสมุุดมุนัุษย์ยังที่ำางานัรี่วมุกับองคื์กรีต่างๆ เช่นั IMF แล่ะองคื์กรีข้นัาดให้ญ่ เช่นั Lego, Daimler, Heineken, Ebay แล่ะ Microsoft เพีือ� ให้้คืวามุรี้แ้ ก่พีนัักงานั เข้้าใจคืวามุห้ล่ากห้ล่ายแล่ะฝึึก คืวามุอดที่นั แล่ะส่งเสรีิมุสภาพีแวดล่้อมุการีที่ำางานัแบบมุ่ส่วนัรี่วมุ ห้้องสมุุดมุนัุษย์มุเ่ สาห้ล่ักที่่ต� อ้ งการีล่ดอคืติจากเพีือ� นัมุนัุษย์ในั การียอมุรีับคืวามุแตกต่างในั 9 ป็รีะเภที่ดังนั่� - ศาสนัา: ไมุ่ว่าจะนัับถึือศาสนัาอะไรี จะต้องเคืารีพีในัคืวามุ เชื�อข้องทีุ่กคืนั - คืวามุพีิการี: ทีุ่กคืนัเที่่าเที่่ยมุกันัไมุ่ว่าจะเป็็นัผู้้้ใช้ว่ล่แชรี์ ห้้ ห้นัวก ตาบอด เบาห้วานั ออที่ิสติก บกพีรี่องที่างการีเรี่ยนัรี้้ เป็็นัโรีคื ล่มุบ้าห้มุ้ ห้นั้าตาเส่ยโฉมุ สมุองเส่ยห้าย มุะเรี็ง ฯล่ฯ - อุดมุการีณ์์: ไมุ่ตัดสินัคืนัจากอุดมุการีณ์์ที่่�ยึดถึือ - เชื�อชาติ : ไมุ่แบ่งแยกเชื�อชาติ ส่ผู้ิว - เพีศ/เรีื�องเพีศ: ยอมุรีับในัทีุ่กรีสนัิยมุที่างเพีศ LGBTQ คื้่รีัก ห้ล่ายคืนั ฯล่ฯ - สุข้ภาพี: เข้้าใจแล่ะยอมุรีับผู้้้ที่่�มุ่ป็ัญห้าด้านัสุข้ภาพี ไมุ่ว่า จะเป็็นั HIV, PTSD, ซึ่ึมุเศรี้า, โรีคืจิตเภที่ต่าง ๆ , โรีคืวิตกกังวล่, การี ที่ำารี้ายตัวเอง, ผู้้้รีอดช่วิตจากการีฆ่่าตัวตาย, โรีคืไบโพีล่ารี์ เป็็นัต้นั - อาช่พี: เข้้าใจคืวามุห้ล่ากห้ล่ายที่างอาช่พี ที่ั�งเจ้าห้นั้าที่่� ตำารีวจ, แพีที่ย์, พียาบาล่, นัักข้่าว, นัักการีเมุือง, เจ้าห้นั้าที่่�จรีาจรี, คืนัข้ายบรีิการีที่างเพีศ, ที่ันัตแพีที่ย์, ศิล่ป็ินั, ที่ห้ารี ฯล่ฯ - การีเสพีติด: เป็ิดใจแล่ะที่ำาคืวามุเข้้าใจในัคืนัที่่ต� ิดการีพีนัันั ห้รีืออด่ตเคืยใช้สารีเสพีติด - ไล่ฟั์สไตล่์: ยอมุรีับในัไล่ฟั์สไตล่์ข้องแต่ล่ะคืนั อาที่ิ คืนัชอบ ศัล่ยกรีรีมุ, ว่แกนั, สัก, นัักเพีาะกาย, นััก สวิงกิ�ง, ศิล่ป็ินักรีาฟัฟัิต่�, นัักธรีรีมุชาติ วิที่ยา, BDSM เป็็นัต้นั - เห้ยื�อ : ไมุ่ด้ถึ้กผู้้้ถึก้ ล่่วงล่ะเมุิด จากทีุ่กกรีณ์่ - สถึานัภาพีที่างสังคืมุ: ไมุ่ตดั สินั คืนัจากสถึานัะที่างสังคืมุ เช่นั ผู้้้ล่่�ภัย ผู้้้ อพียพี คืนัว่างงานั, ผู้้้ป็กคืรีองคืนัเด่ยว, อด่ตผู้้้กรีะที่ำาคืวามุผู้ิด, คืนัไรี้บ้านั - คืวามุสัมุพีันัธ์ที่างคืรีอบคืรีัว: เข้้าใจคืวามุสัมุพีันัธ์ข้องคืรีอบคืรีัวที่่�แตก ต่างกันั เช่นั คืรีอบคืรีัวห้ย่ารี้าง, ล่้กข้อง พี่อแมุ่ที่่�เป็็นัเกย์ พี่อ/แมุ่เล่่�ยงเด่�ยว การี

รีับเล่่ย� งบุตรีบุญธรีรีมุ คืรีอบคืรีัวที่่มุ� ส่ มุาชิกติดสุรีา มุ่ป็ญ ั ห้าสุข้ภาพี จิต ห้รีือป็�วยรีะยะสุดที่้าย กิจกรรมุของห้้องสมุุดมุนุุษย์์ ห้้องสมุุดมุนัุษย์แต่ล่ะแห้่งอาจมุ่วธิ ก่ ารีให้้บรีิการีแตกต่างกันั ไป็ บางแห้่งอาจจัดเป็็นักิจกรีรีมุให้้ยืมุห้นัังสือมุนัุษย์ได้ในัช่วงวันั เวล่า แล่ะสถึานัที่่�ที่่�กำาห้นัด บางป็รีะเที่ศให้้ผู้้ใช้บรีิการีจองผู้่านั เว็บไซึ่ต์ได้เพีือ� คืวามุสะดวก ที่างห้้องสมุุดก็จะจัดพีืนั� ที่่ใ� ห้้ได้คืยุ โดย จัดพีื�นัที่่�ให้้เห้มุาะสมุกับการีสนัที่นัาแบบตัวต่อตัว ห้รีือแบบเป็็นั กลุ่มุ่ ที่ัง� ในัห้้องสมุุดห้รีือในัสวนั แต่ในัช่วงการีรีะบาดข้องโคืวิด-19 การีพีบป็ะพี้ดคืุยกันัแบบตัวต่อตัวอาจจะไมุ่สะดวกมุากนััก ที่างห้้อง สมุุดมุนัุษย์บางแห้่งจึงได้จดั ห้้องสมุุดมุนัุษย์ออนัไล่นั์ข้นัึ� มุาเพีิมุ� เติมุ โดยให้้อาสาสมุัคืรีบอกเล่่าเรีื�องรีาวข้องตนัเองผู้่านัออนัไล่นั์ อาจ จะเป็็นัในัรี้ป็แบบข้องคืล่ิป็ บที่คืวามุ ห้รีือเป็็นัการีพี้ดคืุยผู้่านัที่าง Zoom ก็ได้ เพีื�อให้้เห้มุาะกับสถึานัการีณ์์ป็ัจจุบันั ห้ากสนัใจกิจกรีรีมุต่างๆข้องห้้องสมุุดมุนัุษย์สามุารีถึเข้้าไป็ ติดตามุได้ที่่� https://www.facebook.com/humanlibraryorg/ ห้้องสมุุดมุนุุษย์์ในุป้ระเทศไทย์ สำาห้รีับการีพีัฒนัาเคืรีือข้่ายห้้องสมุุดมุนัุษย์ในัป็รีะเที่ศไที่ย เรีิ� มุ คืรีั� ง แรีกที่่� สำา นัั ก วิ ที่ ยบรีิ ก ารีแล่ะเที่คืโนัโล่ย่ ส ารีสนัเที่ศ มุห้าวิที่ยาล่ัยเที่คืโนัโล่ย่รีาชมุงคืล่อ่สานั เมุื�อวันัที่่� 25 พีฤษภาคืมุ พี.ศ. 2553 โดยผู้้้ช่วยศาสตรีาจารีย์ ดรี.คืงศักดิ� สังฆ่มุานันัที่์ ซึ่ึ�ง เป็็นัผู้้้รีิเรีิ�มุดำาเนัินัการีห้้องสมุุดในัป็รีะเที่ศไที่ย ได้มุ่แนัวคืิดว่าคืวรี จัดเป็็นั “เคืรีือข้่ายห้้องสมุุดมุนัุษย์ในัห้้องสมุุดมุนัุษย์ในัป็รีะเที่ศไที่ย (Thailand Human Library Network : THLN)” เพีื�อให้้เกิด คืวามุรี่วมุมุือกันัรีะห้ว่างห้้องสมุุดในัป็รีะเที่ศไที่ย ในัการีจัดตั�งส่ง เสรีิมุแล่ะพีัฒนัาห้้องสมุุดมุนัุษย์ให้้แพีรี่ห้ล่ายแล่ะมุ่คืวามุก้าวห้นั้า สมุาชิกเคืรีือข้่ายห้้องสมุุดมุนัุษย์แห้่งป็รีะเที่ศไที่ย ป็ัจจุบันัมุ่ ที่ั�งห้มุด 44 แห้่ง อาที่ิเช่นั 1. สำานัักวิที่ยบรีิการีแล่ะเที่คืโนัโล่ย่สารีสนัเที่ศ มุห้าวิที่ยาล่ัย เที่คืโนัโล่ย่รีาชมุงคืล่อ่สานั 2. โรีงเรี่ยนัโนันัไที่ยคืุรีุอุป็ถึัมุภ์ 3. โรีงเรี่ยนัพีรีะที่องคืำาวิที่ยา 4. สำานัักวิที่ยบรีิการีแล่ะเที่คืโนัโล่ย่สารีสนัเที่ศ มุห้าวิที่ยาล่ัย รีาชมุงคืล่ล่้านันัา 5. สำานัักวิที่ยบรีิการีแล่ะเที่คืโนัโล่ย่สารีสนัเที่ศ มุห้าวิที่ยาล่ัย รีาชภัฏิเพีชรีบุรี่ แล่ะอ่ก 39 แห้่งในัห้ล่ายจังห้วัด ถึึงแมุ้ในัป็รีะเที่ศไที่ยห้้องสมุุดมุนัุษย์จะยังไมุ่เป็็นัที่่�นัิยมุมุาก นััก แต่ห้ัวใจสำาคืัญข้องห้้องสมุุดมุนัุษย์ไมุ่ได้อย้่ที่่�การีจัดกิจกรีรีมุที่่� เป็็นัรี้ป็ธรีรีมุเที่่านัั�นั ห้ากแต่คืือการีล่ดอคืติในัใจข้องมุนัุษย์ที่่�มุ่ต่อ กันั การียอมุรีับคืวามุแตกต่างข้องแต่ล่ะคืนั เพี่ยงแคื่เรีาล่องเป็ิดใจ พี้ดคืุย รีับฟััง แล่ะที่ำาคืวามุเข้้าใจผู้้คื้ นัรีอบข้้างให้้มุากข้ึนั� กว่าเดิมุ ก็ ไมุ่จำาเป็็นัต้องไป็ห้า “ห้้องสมุุดมุนัุษย์” ที่่�ไห้นัไกล่ แคื่เรีิ�มุจากช่วิต ป็รีะจำาวันัข้องเรีาเองก็เพี่ยงพีอ Images : © facebook.com/humanlibraryorg

ISSUE 239 • JUNE 2022

Human Beliefs reeraya

ประตูและรั้วที่ดี เป็นศรีแก่บ้าน •

สิ่่�

งที่่�เป็็นหน้าเป็็นตาที่่�สิุ่ดของบ้้านก็็คืือป็ระตู เนื�องจาก็เป็็น สิ่่วนแรก็ที่่�ผูู้้คืนจะเห็นก็่อนเข้ามาในบ้้าน ดังนั�นศาสิ่ตร์ ฮวงจุ้ ย จึ ง ให้ คื วามสิ่ำา คืั ญ ก็ั บ้ ป็ระตู แ ละรั� ว มาเป็็ น อั น ดั บ้ แรก็ ๆ อ่ก็ที่ั�งก็ารแก็้ไขป็ระตูและรั�วนั�นเป็็นสิ่่�งที่่คื� ่อนข้างลำาบ้าก็ หาก็เรารู้หลัก็ข้อห้ามต่าง ๆ ก็่อนที่่�จะสิ่ร้างบ้้านก็็จะช่่วยให้ฮวง จุ้ยของบ้้านเราม่คืวามเหมาะสิ่มและเป็็นสิ่่รม่ งคืล โดยไม่จำาเป็็น ต้องเสิ่่ยเง่นซ่่อมหรือแก็้ไขในภายหลัง หัวห่นทีู่เดย์ได้รวบ้รวมหลัก็ข้อห้ามและข้อคืวรป็ฏิ่บ้ตั ต่ าม ฮวงจุ้ยเก็่�ยวก็ับ้ป็ระตูและรั�วไว้ดังน่� ลวดลายบนประตููร้�ว ป็ระตูรั�วที่่�ออก็แบ้บ้เป็็นลวดลาย หรือรูป็ที่รงต่าง ๆ นั�นม่ ผู้ลก็ระที่บ้ต่อฮวงจุ้ย คืือ • ป็ระตูรั�วที่่�ไม่ม่ลวดลายที่ำาเป็็นบ้านใหญ่ที่ึบ้ตัน เป็็น ลัก็ษณะฮวงจุย้ ที่่ไ� ม่คือ่ ยด่เพราะเป็ร่ยบ้เสิ่มือนป็ระตู คืุก็ที่่�ใช่้ก็ัก็ขังนัก็โที่ษ • ป็ระตูรั�วที่่�ที่ำาลวดลายเป็็นรูป็สิ่ามเหล่�ยม หรือรูป็ตัว ว่ (v) ที่ำาเป็็นสิ่ลับ้ฟันป็ลาขึ�นลง ถือเป็็นสิ่ัญลัก็ษณ์ ฮวงจุ้ยไม่ด่ ที่ำาให้ผูู้้อยู่อาศัยอารมณ์เสิ่่ยอยู่บ้่อย ๆ • ป็ระตูร�ัวที่่�ที่ำาเป็็นรูป็ลายก็าก็บ้าที่ (X) จะอัป็มงคืล เป็็นอย่างมาก็ เพราะถือว่าก็าก็บ้าที่เป็็นสิ่ัญลัก็ษณ์ แห่งคืวามช่ั�วร้ายในที่างฮวงจุ้ย • ป็ระตูรว�ั ที่่ที่� าำ เป็็นลวดลายจ่นโบ้ราณ จะช่่วยเพ่ม� พูน คืวามมั�งคืั�งรำ�ารวยให้ก็ับ้ผูู้้อยู่อาศัย • ป็ระตูรั�วที่่�ที่ำาเป็็นหยัก็ลอน แที่นก็ารที่ำาลวดลาย บ้นบ้านป็ระตู ถ้าป็ระตูน่�มคื่ วามสิู่งตำา� ไม่เที่่าก็ัน โดย เฉพาะอย่างย่�งป็ระตูรั�วที่่�เป็็นบ้านคืู่คืือม่เพ่ยงบ้าน หนึ�งสิู่งก็ว่าอ่ก็บ้านหนึ�งลัก็ษณะเช่่นน่�เป็็นอัป็มงคืล ที่ำาให้ผูู้้อยู่อาศัยพบ้แต่คืวามเดือดร้อนใจอยู่เสิ่มอ • ป็ระตูรั�วที่่�ที่ำาเป็็นลวดลายขั�นบ้ันไดแบ้บ้ขาลง จะ เป็็นอัป็มงคืลที่ำาให้โช่คืช่ะตาตก็ตำ�าอย่างมาก็ หาก็ เป็็นลวดลายบ้ันไดแบ้บ้ขาขึ�นจะเป็็นมงคืลที่ำาให้ม่ คืวามเจร่ญก็้าวหน้า ชนิดของประตููหน้าบ้าน ป็ระตูหน้าบ้้านถือว่าเป็็นตำาแหน่งที่่�ม่คืวามสิ่ำาคืัญที่่�สิุ่ดใน ที่างว่ช่าฮวงจุ้ย ป็ระตูหน้าบ้้านจะม่สิ่่วนเก็่�ยวข้องก็ระที่บ้ก็ับ้ฮ วงจุย้ ของบ้้านด้วย คืือ • ป็ระตูที่บ้ึ ที่่ที่� าำ ด้วยไม้ เป็็นป็ระตูที่ม่� คื่ วามถูก็ต้องที่าง ฮวงจุ้ย และสิ่่งผู้ลด่ต่อผูู้้อยู่อาศัยมาก็ที่่�สิุ่ด • ป็ระตูที่่�ที่ำาด้วยก็ระจก็ใสิ่ ซ่ึ�งเป็็นป็ระตูที่่�ม่พลังด่ และไม่ด่ไหลผู้่านเข้าออก็ได้สิ่ะดวก็ และยังเป็็นนัย ที่่�แสิ่ดงว่าบ้้านน่�เก็็บ้คืวามลับ้ไว้ไม่อยู่ ถือว่าไม่ด่ใน ที่างฮวงจุ้ย • ป็ระตูที่่�ที่ำาด้วยไม้แต่เป็็นป็ระตู 2 บ้าน ที่ั�งซ่้ายและ ขวาซ่ึ�งในลัก็ษณะเช่่นน่�ต้องได้ขนาดที่่�สิ่มดุลก็ับ้ตัว บ้้านจึงจะเป็็นมงคืล แต่ถา้ บ้้านม่ขนาดเล็ก็จะไม่เป็็น มงคืลก็ับ้ป็ระตูแบ้บ้น่� • ป็ระตูที่่�คืรึ�งบ้นใสิ่่ก็ระจก็ใสิ่และคืรึ�งล่างเป็็นบ้าน ที่ึบ้เช่่นน่� จะไม่เป็็นมงคืล และจะที่ำาให้คืนในบ้้าน ไม่ม่คืวามสิ่งบ้สิุ่ข ป็ระตูแบ้บ้น่�คืวรจะเป็็นป็ระตู สิ่ำานัก็งาน

•

ป็ ร ะ ตู บ้ า น หมุ น เป็็ น ป็ระตู ที่่� เ ห ม า ะ ก็ั บ้ ภั ต ต า คื า ร โรงแรมและ คืาสิ่่ โ น ซ่ึ� ง ม่ จุ ด มุ่ ง ห ม า ย ที่่� จ ะ ดึ ง ดู ด ลู ก็ คื้ า ที่่� ม า ใช่้ บ้ ร่ ก็ าร จึ ง ไม่ เป็็ น มงคืลอย่ า ง มาก็ที่่�จะนำามาใช่้ เป็็นป็ระตูบ้า้ นพัก็ อาศัย ป็ระตูบ้้านที่่�ที่ำาด้วยโลหะเป็็นอัป็มงคืล เพราะโลหะเป็็น ธาตุที่่�ม่คืวามเย็นที่ำาให้ไม่ม่ใคืรอยาก็ผูู้ก็ม่ตรหรือคืบ้หา ด้วย

ประตููรอง สิ่่วนใหญ่แล้วป็ระตูร�ัวของบ้้านนั�น ๆ โดยที่ั�วๆไป็มัก็จะม่ 2 ป็ระตู คืือป็ระตูใหญ่ก็ับ้ป็ระตูรอง ป็ระตูรองจะม่ขนาดเล็ก็ก็ว่าเพื�อ ก็ารเข้าออก็ที่่�สิ่ะดวก็ขึ�น โดยไม่ต้องเป็ิดป็ระตูใหญ่ ป็ระตูรองที่่�แยก็ ออก็ไป็ด้านข้างของป็ระตูใหญ่ โดยว่ช่าฮวงจุย้ จะเป็ร่ยบ้ว่าเป็็นป็าก็ ของบ้้าน ก็ารต่ดตั�งป็ระตูรองเอาไว้ในตำาแหน่งต่าง ๆ ย่อมสิ่่งผู้ลก็ระ ที่บ้ต่อโช่คืลาภของคืนในบ้้านแตก็ต่างก็ันออก็ไป็ตามเก็ณฑ์์ดังน่�คืือ • ป็ระตูรองที่่�ต่ดแยก็ออก็ไป็จาก็บ้านป็ระตูใหญ่ ไว้ด้าน ซ่้ายมือ (เมื�อหันหน้าออก็ไป็ที่างหน้าบ้้าน) ลัก็ษณะเช่่น น่�เป็็นฮวงจุ้ยที่่�ด่ • ป็ระตูรองที่่�ต่ดแยก็ออก็ไป็จาก็บ้านป็ระตูใหญ่ ไว้ด้าน ขวามือ (เมื�อหันหน้าออก็ไป็ที่างหน้าบ้้าน) ลัก็ษณะเช่่น น่�ถือเป็็นฮวงจุ้ยที่่�ไม่ด่อย่างมาก็ ๆ เพราะถือว่าที่ำาให้เสิ่ือ ขาวม่ป็าก็ 2 ป็าก็ • ป็ระตูรองที่่�ต่ดเอาไว้ในบ้านป็ระตูใหญ่ ตามหลัก็ฮวงจุ้ย ถือว่าไม่ด่ แต่ถา้ ต่ดตัง� ไป็แล้ว สิ่ามารถแก็้ไขได้โดยก็ารไม่ ใช่้ป็ระตูรองในก็ารเข้าออก็ ให้ใช่้ป็ระตูใหญ่แที่น เหตุผู้ลที่่�ต้องให้ป็ระตูรั�วอยู่ฝั่ั�งซ่้ายมือนั�น เพราะตามหลัก็ ฮวงจุ้ยฝั่ั�งซ่้ายมือคืือฝั่ั�งมังก็ร ฝั่ั�งขวามือคืือฝั่ั�งเสิ่ือขาว (เมื�อหันหน้า ออก็ไป็ที่างหน้าบ้้าน) ฝั่ั�งมังก็รถือว่าเป็็นหยางคืือสิ่่วนที่่�ต้องก็ารก็าร เคืลื�อนไหว ฝั่ั�งขวามือคืือฝั่ั�งเสิ่ือขาวคืือหย่น ต้องก็ารคืวามสิ่งบ้น่�งจึง ไม่สิ่มคืวรที่่�จะเจาะเป็็นช่่องป็ระตู ตูะแกรงเหล็กด้ด ตะแก็รงเหล็ก็ที่่ต� ด่ ตัง� เอาไว้ตามป็ระตูหน้าต่างของบ้้าน โดยที่ำา เป็็นลวดลายต่าง ๆ เพื�อจุดป็ระสิ่งคื์ในก็ารป็้องก็ันขโมยนั�น ม่คืวาม สิ่ำาคืัญต่อฮวงจุ้ยด้วยเช่่นก็ัน คืือ • เหล็ก็ดัดที่่ที่� าำ แบ้บ้ลูก็ก็รงขังนัก็โที่ษ ถือเป็็นอัป็มงคืลที่ำาให้ ผูู้้อยู่อาศัย ม่ป็ัญหาที่างก็ฎหมายบ้่อยๆ • เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นก็รงตาข่าย ถือเป็็นอัป็มงคืลที่ำาให้ผูู้้อยู่ อาศัยเหมือนต่ดอยู่ในก็ับ้ดัก็ไม่ม่โอก็าสิ่เจร่ญก็้าวหน้า • เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นลูก็ศรช่่�ลง ถือเป็็นอัป็มงคืลที่่�ที่ำาให้ผูู้้อยู่ อาศัยเก็่ดผู้ลก็ระที่บ้ที่างธุรก็่จ • เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นลูก็ศรช่่�ขึ�น เป็็นมงคืลที่่�จะที่ำาให้ผูู้้อยู่ อาศัยม่ธรุ ก็่จที่่ม� คื่ วามเจร่ญรุง่ เรืองดังนัน� จึงเหมาะสิ่ำาหรับ้

• • • •

•

ผูู้้ที่่�ม่คืวามคืาดหวังสิู่งในอาช่่พก็ารงาน เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นรูป็ฟันเลื�อย ซ่ึ�งเป็็นสิ่ัญลัก็ษณ์ธาตุ ไฟ ลัก็ษณะเช่่นน่�ที่ำาให้ไม่ม่คืวามมั�นคืงในช่่ว่ต เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นรูป็ลวดลายข้าวหลามตัด ถือเป็็น สิ่ัญลัก็ษณ์ของธาตุไฟ ลัก็ษณะเช่่นน่�จะที่ำาให้ผูู้้อยู่ อาศัยม่ป็าก็ม่เสิ่่ยงก็ันเป็็นป็ระจำา เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นรูป็สิ่่�เหล่�ยมผู้ืนผู้้าเล็ก็ ๆ ลัก็ษณะ เช่่นน่�จะที่ำาให้ผูู้้อยู่อาศัยม่คืวามมั�นคืงในช่่ว่ต เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นรูป็เหร่ยญจ่นโบ้ราณ จะม่ขนาด เล็ก็หรือขนาดใหญ่ จะม่จาำ นวนเหร่ยญมาก็หรือน้อย ก็็ได้ ล้วนเป็็นมงคืลต่อผูู้อ้ ยูอ่ าศัยที่ัง� สิ่่น� ที่ำาให้มคื่ วาม มั�งคืั�งรำ�ารวยเพ่�มขึ�น เหล็ก็ดัดที่่�ที่ำาเป็็นรูป็วงก็ลมหลาย ๆ วงเร่ยงก็ัน ก็ระจายอยูที่่ ต่� ะแก็รงอย่างเป็็นระเบ้่ยบ้จะเป็็นมงคืล ต่อผูู้อ้ ยูอ่ าศัย ที่ำาให้เข้าก็ับ้สิ่ังคืมได้ด่ และม่วถ่ ช่่ ว่ ต่ ที่่� ด่ ซ่ึ�งเหมาะก็ับ้นัก็ก็ารเมือง นัก็ป็ระช่าสิ่ัมพันธ์ และ นัก็ธุรก็่จ

ช่องลมบนกำาแพงร้�ว บ้้านที่่�ม่ก็ ารเจาะช่่องลมบ้นก็ำาแพงรั�วเพื�อช่่วยระบ้าย อาก็าศนั�นก็็ม่ผู้ลต่อฮวงจุ้ยแตก็ต่างก็ันออก็ไป็ตามลัก็ษณะรูป็ ร่างของช่่องลมคืือ • ช่่องลมที่่ม� ล่ ก็ั ษณะเป็็นที่รงก็ลมจะม่ผู้ลที่ำาให้เง่นที่อง และคืวามมั�งคืั�งรั�วไหลออก็ไป็จาก็บ้้าน • ช่่องลมที่่�ม่ลัก็ษณะเป็็นสิ่่�เหล่�ยมจตุรัสิ่จะม่ผู้ลเป็็น ก็ลาง ๆ ไม่ก็ระที่บ้ต่อฮวงจุ้ย • ช่่องลมที่่�ม่ลัก็ษณะเป็็นรูป็สิ่ามเหล่�ยมจะม่ผู้ลที่ำาให้ ม่ป็ัญหาที่างด้านธุรก็่จ ก็ารงาน และช่่ว่ตคืรอบ้คืรัว • ช่่องลมที่่�ม่ลัก็ษณะเป็็นช่่อง ๆ ตามแนวตั�งซ่ึ�งมองดู แล้วคืล้ายซ่่�ของฟันหว่ลัก็ษะเช่่นน่�จะที่ำาให้คืวามลับ้ และคืวามป็ลอดภัยของผูู้้อยู่อาศัยไม่คื่อยจะด่ • ช่่องลมที่่�ม่ลัก็ษณะที่ำาเป็็นรูป็คืรึ�งวงก็ลมคืวำ�าลงใน สิ่่วนโคื้งอยู่ด้านบ้นหมายถึงสิ่วรรคื์ สิ่่วนเสิ่้นตรงที่่� เป็็นฐานซ่ึ�งอยู่ด้านล่างซ่ึ�งหมายถึงพื�นด่น จะที่ำาให้ เก็่ดคืวามสิ่มดุลที่่�ถูก็ต้องขึ�นระหว่างพลังหย่นและ พลังหยาง ถือได้ว่าเป็็นฮวงจุ้ยที่่�ด่ • ช่่องลมที่่�ม่ลัก็ษณะที่ำาเป็็นรูป็คืรึ�งวงก็ลมที่่�หงายขึ�น หรือคืล้ายรูป็ช่ามที่่ต� งั� หงายขึน� โดยม่สิ่ว่ นโคื้งอยูด่ า้ น ล่างและม่เสิ่้นตรงอยู่ด้วนบ้น ที่ำาให้เสิ่่ยสิ่มดุล ถือว่า เป็็นฮวงจุ้ยที่่�เป็็นอัป็มงคืล • ก็ำาแพงรัว� ที่่สิ่� ร้างขึน� สิู่งมาก็ และที่ึบ้ตันไม่มช่่ อ่ งลมจะ ม่ผู้ลก็ระที่บ้ต่อฮวงจุ้ยที่ำาให้พลังผู้่านเข้าออก็ได้ยาก็ จะที่ำาให้ผูู้้อยู่อาศัยสิุ่ขภาพไม่ด่และไม่ม่โช่คื แต่ถ้า บ้้านหลังนั�นม่พื�นที่่�รอบ้บ้้านมาก็ โดยบ้้านตั�งอยู่ห่าง ก็ำาแพงรั�วออก็ไป็พอสิ่มคืวร ผู้ลของก็ำาแพงที่่�สิู่งมาก็ จะม่ผู้ลเสิ่่ยที่างฮวงจุย้ น้อยลง • ช่่องลมที่่�ม่ลัก็ษณะเป็็นรูป็แป็ดเหล่�ยม เป็็นลัก็ษณะ ของช่่องลมที่่�เหมาะจะใช่้ ก็ับ้ วัดหรือศาสิ่นสิ่ถาน เที่่านั�น จะเป็็นอัป็มงคืลถ้าใช่้ก็ับ้บ้้านที่่�อยู่อาศัย เมตุรั้

หมายเหตุุ : กำำาแพงรั้้�วตุามหลั้กำฮวงจุุ้�ยไม่ควรั้สููงเกำิน 2.30

Hua Hin Today Newspaper June 2022

Articles inside

Event Hub Hua Hin Airport: A multi-functional event & lifestyle hub…p

Cricket sixes returns to Hua Hin…p