BLI MER MOTIVERT MED AKTIVITETSKLOKKE
Skulle du gjerne ha vært litt mer aktiv, men sliter med å komme i gang? Da kan du få hjelp av en aktivitetsklokke. Jeg har testet Inspire 2, som er et av Fitbits nyeste aktivitetsarmbånd. TEKST: Anne Lise Johannessen | FOTO: Fitbit
Info: Produktet er mottatt for uttesting
A
ktivitetsklokker har vært populære noen år. Personlig trener og ernæringsrådgiver, Silje Bjørnstad sier følgende: – En aktivitetsklokke kan være et godt verktøy for både nybegynnere og de mer erfarne. En slik klokke kan gi deg både motivasjon, treningstips og veiledning slik at du får best mulig effekt fra øktene dine. Samtidig er det viktig å kjenne at du ikke blir avhengig av en aktivitetsklokke slik at den styrer hverdagen din eller valgene du tar. Det finnes mange typer aktivitetsklokker på markedet, og innenfor hvert merke finnes det mange modeller. Fitbit er en av dem. Den har vært på markedet siden 2009, og det kommer stadig nye modeller. Hver modell blir litt smartere. Fitbit er en god venn som holder oversikten på mye av det du gjør i løpet av dagen. Den måler skritt, søvn, puls, treningsaktiviteter og gir deg små vennlige påminnelser når du har vært inaktiv for lenge. Den lar deg også logge det du
Hverdagsnettmagasinet 4/2021
spiser, gir deg oversikt over vekta di, lar deg lese meldinger, se om noen ringer, og mye mer. Tidligere i år kom Inspire 2. Den er i dag den eneste klokka hvor det følger med et års gratis tilgang på Fitbit Premium. Premium er en utvidelse som gir deg tilgang til litt flere detaljer. Inspire 2 er en litt smalere variant enn Charge 4, som jeg har brukt tidligere, men det går greit å lese det som står på den, og som supplement har du jo appen på telefonen som gir mer detaljerte opplysninger. Det følger med en reim som er behagelig å ha på, og reimen er veldig enkel å bytte om du skulle ha behov for det. Inspire 2 gir deg god oversikt over hvor mye du sover hver natt. Du kan få opplysninger om hvor lenge du har sovet, hvor lenge du har vært i ulike søvnstadier i løpet av natten, og hvor effektiv søvnen har vært. Med premiumsabonnementet som følger med måles pustefrekvens, pulsvariabilitet, hudtemperatur, nattlig hvilepuls samt hvor rastløs du har vært. Du får tilgang til mange meditasjons-
økter, treningsøkter, veiledede programmer for f.eks. bedre søvn, bli mer aktiv, spise bedre og mye mer. Også spill og morsomme utfordringer følger med. Min erfaring er at den er ganske nøyaktig på skritt, og den er også ganske nøyaktig på søvnmålinger. Batteritiden er god, minst en hel uke varer batteriet på klokka mi. Klokka har ikke innebygget gps, men om du er ute på tur og har mobilen i lomma, kan du starte gåturen manuelt på klokka, og får da opp ruta du har gått med en del nyttig info om turen. Kanskje akkurat denne klokka kan være det som gjør at du får en ny og sunnere livsstil. For meg er den uansett helt uunnværlig.
37
