D.Concentración

En el tiro con arco se distinguen diferentes tipos de focos de atención: general y específico, externo e interno. Estos ayudan a que el arquero pueda dominar su concentración. Incluye el control de la atención selectiva y que el deportista sea capaz de cambiar el objeto de atención en un entrenamiento o competición. Este autocontrol es algo que el ser humano realiza “naturalmente”, pero los arqueros también lo trabajan, por ejemplo, a través del autohabla, método que se expondrá más en profundidad a continuación. Hay un término utilizado por los arqueros que es “estar en la zona” lo que describe el estado de fluir. Esto realmente es causado por el nivel atencional tan trabajado que parece ser inconsciente, es decir, es una mecanización de acciones gracias al sobreaprendizaje del deportista. De ahí que la atención juega un papel fundamental en la Psicología Deportiva porque es la que permite discriminar entre los estímulos positivos (los que ayudan al rendimiento) o negativos (los que entorpecen el rendimiento).

D.Concentración.

Para la concentración es esencial la atención, ya que es una destreza que se entrena para focalizar esta última en los estímulos positivos del arquero. Concentrarse no significa crear una atención excesiva y con tensión, porque puede derivar a que esa focalización se desvíe de los estímulos positivos e incida en los negativos. Este obstáculo que hace que el arquero se centre más en el resultado que en el proceso, se le denomina colapso, término que se explicará más adelante. En el tiro con arco se entrena la concentración con muchos factores pero los más importantes son la respiración y lo que se denomina “centrarse flecha a flecha”. La respiración constituye un factor fundamental, porque está demostrado que en el tiro con arco hay muchos picos de tensión a lo largo de una competición y gracias a la respiración, se bajan las pulsaciones. El término “centrarse flecha a flecha” se refiere a que el arquero solo debe enfocarse en la flecha que está tirando en ese momento, ni la que ha tirado anteriormente, ni la que va a tirar a continuación, es decir, no dejarse influir por el posible resultado.