Let's Go 3(6) 2018 by Let's Go Magazine

Магазин «Ярик» Ярославль, Дзержинский район, Тутаевское шоссе 2 Тел.: 68-51-53, 68-51-54 Магазин «Ярик» Ярославль, Фрунзенский район, Московский проспект, 125, 1 этаж, рядом магазин «Перекресток» Тел.: 68-58-01 Магазин «Ярик-спорт» Ярославль, Ленинский район, пр-т Ленина, 4, 1-й этаж, вход с проспекта Ленина (левое крыло) Тел.: 68-58-02 Магазин «Ярик» Ярославль, Ленинский район, пр-т Ленина, 4, 1-й этаж, вход с проспекта Ленина Тел.: 74-58-01 www.ярик76.рф E-mail: yartoys-cash2@mail.ru Режим работы: с 9:00 до 20:00, без перерыва

Лучшее от лучших!

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ – СКИДКА В день рождения скидка –

10%

15% **

**Скидка действует 3 дня до и 3 дня после дня рождения. Сроки проведения акции – бессрочно. Информация об организаторе акции, правилах ее проведения, количестве скидок, сроках, месте и порядке их получения на сайте ярик76.рф ИП Качигин Алексей Владимирович. ОГРНИП 304760711400049. Юридический адрес: 150006, г. Ярославль, пр-т Фрунзе, д.83, кв.6

СОДЕРЖАНИЕ

06 СОБЫТИЯ Подборка лучших событий Ярославля и мира

08 КИНО Новинки кинопроката

10 КНИГИ Новинки книжной индустрии

МУЗЫКА Новые релизы и плей-лист от редакции

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Хакни меня Красивый ответ Без свидетелей Бизнес на шпильках

30 ЕДА

Быть гибким Умнее. Хитрее. Быстрее. Дуриан

СПОРТ

Космос покоряется сильным Прекрасен их союз Лунной походкой Детокс в ногу с сезоном Спорт и здоровье в цифрах

ОТДЫХ

Зачем нам космос? Придется поверить Палочка-выручалочка

ДЕТСКИЙ БЛОК

Будущее за ними We are the champions! Сквозь тернии к звездам

КУЛЬТПРОСВЕТ

МОДА

Интересная история Гороскоп Цитаты Психолог

Вещи из космоса Скинуть балласт Он сказал: «Поехали!»

В объективе 68 Адресный блок 72 Эпик фэйл 80

Let’s Go!, апрель 2018 3(6) Генеральный директор Александр Валентинович Махов Главный редактор Екатерина Владимировна Махова Арт-директор Flourish Корректор Марина Борисова Юрист Роман Алексеев Над номером работали Елена Шекер, Татьяна Смирнова, Дария Козырева, Виктория Негляд, Елена Прекрасная, Дарья Осипова, Марина Скребкова, Сергей Пименов Адрес редакции 150046, Ярославль, Титова 10, офис 10 Отдел рекламы 8(915)960-02-19 8(915)960-40-03 rek.letsgo@gmail.com Срочная доставка журнала по Ярославлю 8(915)960-02-19 vk.com/letsgomagazine @letsgomagazine #letsgomagazine #letsgopower Учредитель ООО «Сфинкс» Средство массовой информации журнал «Let’s Go!». Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ76- 00438 от 22.09.2017 года. Выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Ярославской области. Отпечатано: ЗАО «Линия График Кострома», г. Кострома, ул. Петра Щербины, 9, корп. А. Тираж: 3000 экз. Периодичность: ежемесячно Распространение: бесплатно Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного согласия редакции. За содержание и стилистику рекламных материалов редакция ответственности не несет. Все изображения взяты с сайта www.freepick.com Дата выхода в свет: 5 апреля 2018 года

Let's Go 3(6)' 2018

16+

ОТ РЕДАКЦИИ

И ПОДВИГ ИХ БЕССМЕРТЕН

Мы снова сделали апрельский выпуск с историями о космосе, чтобы в очередной раз отдать дань великому поступку нашего соотечественника Юрия Гагарина. Почему? Ответ такой: слишком быстро мы стали забывать о наследии предков. Катастрофически быстро. Теперь каждый из нас — герой своей собственной вселенной (инстаграма), за которой следят от 100 до бесконечности человек. Теперь каждый из нас считает, что его дела, знания, умения, размышления — притча во языцех, и он должен и даже просто обязан рассказать обо всем этом миру. Как правильно стирать подгузники, какую процедуру выбрать, какие часы носить на руке, или за рулем какого автомобиля сидеть… И ведь смотрят, лайкают! А попробуйте-ка пройти путь первого космонавта, всю ту подготовку, стрессовые ситуации, какой уж тут инстаграм! А награда — навсегда остаться в истории.

И снова самая полезная подборка информации, которая каждый выпуск несет просветительскую функцию и применима в реальной жизни. Займитесь чтением, а не бездумным просмотром чужих жизней.

-Довольно слов! Держи свежий Let’s Go!

#двакота

- В то время, когда космические корабли бороздят просторы вселенной...

Хотя многие считают иначе: зачем так усердствовать, можно ведь пойти по стопам мадам Кардашьян, вставить себе, например, кое-что кое-куда и прославиться. Отличие только в одном: мы, простые смертные, не обладаем такими активами, как селебрити, чтобы потом исправить «баги» в здоровье. Вот миллиардер из кремниевой долины может, у него есть 200 000 долларов на свое здоровье, а у нас, к сожалению, только квартплата повышается. К чему все это? Да к тому, что не пора ли обратить внимание на духовную составляющую жизни? Ведь она нам дана далеко не для услады, жизнь — это трудно, но прекрасно!

Let's Go 3(6)' 2018

Авторские букеты и композиции Комнатные растения Декор для вашего интерьера и подарки любимым Свадебная флористика Оформление мероприятий любой сложности Гелиевые шары и мягкие игрушки Обучение флористике Мастер-классы Доставка по Ярославлю

Окунитесь в мир совершенства вместе с нами! Толбухина, 58/7 700-877, 8 (930) 100-08-77 (What's App, Viber) @cvetochnaya76 vk.com/club161859913 vk.com/id472952630

СОБЫТИЯ

Ярославль

Bolero Ляйсан Утяшевой Концертно-зрелищный центр

Bolero Ляйсан Утяшевой — театрально-танцевальный спектакль премиумкласса с победителями и финалистами шоу «Танцы на ТНТ» и легендарной гимнасткой. В центре спектакля история создания женщины, богини, чья сила несравнима с другими, ведь ее секрет в мудрости и слабости. В шоу художественная гимнастика предстанет не как спорт высших достижений, она пересечет тонкую грань между женственностью и сексуальностью под оригинальную музыку Райана Оттера.

Молодежный форум «ЯрАктив» ЛОК «Сахареж»

Этот форум не для всех, но для каждого... для каждого неравнодушного к тому, что происходит в молодежной жизни, для тех, кто хочет учиться неформально формальному, развивать свой кругозор и способности, для тех, кто не только лайкает, а делает так, чтобы лайкали его!

Тотальный диктант в Ярославле Тотальный диктант — это общественный проект, который реализуется силами активистов и волонтеров. В этом году акции 15 лет! В каждом городе акция проводится в соответствии с едиными принципами, утвержденными главным оргкомитетом. В Ярославле Тотальный диктант организует ярославская городская детская общественная организация «Молодой Ярославль». В этом году в Ярославле акция будет проходить в шестой раз.

Аквариум Бориса Гребенщикова с презентацией нового альбома «Время N» Клуб «Горка-холл»

Это второй лонгплей подряд, вышедший не под привычной вывеской «Аквариум», а как сольная работа Гребенщикова. И неспроста: помимо единой концепции, которую сам БГ определил, как «путешествие из темного края к свету», эти альбомы объединяет и совершенно аномальное количество музыкантов, принимавших участие в записи. Помимо лидера группы, в записи принимали участие всего четыре участника группы. Отметились Александр Титов, Андрей Суротдинов, Брайан Финнеган и ударник Лиам Брэдли.

10 лет танцевальной студии YarosDance ДК им. Добрынина

В этом году Центр современной хореографии «ЯросДанс» отмечает свой юбилей! 10 лет танцевальный коллектив продвигает современный танец в городе Ярославле. 10 лет радует публику масштабными мероприятиями. 10 лет танцует для вас! 28 апреля в ДК им. Добрынина пройдет юбилейный концерт #OneFamOneLoveOneDance, где состав тренеров «ЯросДанс» центра покажет все свои самые любимые постановки и расскажет историю, почему они в танце, почему они вместе!

13АПРЕЛЬ 13-АПРЕЛЬ15 АПРЕЛЬ14 АПРЕЛЬ27 АПРЕЛЬ28

I Go 6(07)' 2016

Мир

День космонавтики День космонавтики — отмечаемая в России 12 апреля дата, установленная в ознаменование первого полета человека в космос. 12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Гагарин на космическом корабле «Восток – 1» стартовал с космодрома «Байконур» и впервые в мире совершил орбитальный облет планеты Земля. Полет в околоземном космическом пространстве продлился 108 минут.

Формула-1. Гран-при Китая Шанхай, Китай

Гран-при Китая 2018 — это один из этапов нового сезона Формулы-1. Соревнование вновь состоится в Шанхае в одном из самых динамично развивающихся мегаполисов Поднебесной. Гонки примет международный автодром Шанхая, который был специально создан для первого издания китайского этапа Формулы-1, состоявшегося в 2004 году. За 14 прошедших лет на Chinese Grand Prix успело произойти многое: ужасные аварии, блистательные победы и невероятные достижения.

Фестиваль Jazzablanca Касабланка, Марокко

Фестиваль Jazzablanca, который проходит в знаменитом марокканском городе Касабланка, посвящен джазовой музыке, ее прочному наследию и ее современным сторонникам. В течение девяти дней на нескольких площадках местные таланты выступают на одной сцене с культовыми исполнителями. В этом году фестиваль будет проходить уже в 13-й раз, а хэдлайнерами заявлены всемирно известные звезды Morcheeba, Beth Ditto и Tom Odell.

СОБЫТИЯ

Церемония вручения премии «Золотая маска»

Юбилейный, 50-й Art Brussels

Большой театр, Москва

Каждый год в апреле выставка Art Brussels открывает свои двери и приветствует профессионалов, коллекционеров и любителей искусства со всего мира. Art Brussels — европейская арт-платформа, позволяющая открыть для себя новые имена в области современного искусства, а также увидеть предметы коллекционирования: картины, скульптуры, фотографии, видеопрезентации и инсталляции. Кроме того, выставку очень часто посещают коллекционеры из самой Бельгии, где по сравнению с многими другими странами их количество очень велико.

Премия «Золотая маска» присуждается на конкурсной основе один раз в год по итогам прошедшего театрального сезона за творческие достижения в области театрального искусства, вручается спектаклям всех жанров театрального искусства: драма, опера, балет, оперетта и мюзикл, кукольный театр. Для определения победителей создается два профессиональных жюри. В состав жюри не могут входить создатели и исполнители спектаклей, участвующих в фестивале, а также члены экспертного совета.

Брюссель, Бельгия

12АПРЕЛЬ 13-АПРЕЛЬ15 14-АПРЕЛЬ22 АПРЕЛЬ15 20-АПРЕЛЬ22

I Go 6(07)' 2016

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Салют-7 (2017) В ролях: Владимир Вдовиченков, Павел Деревянко, Александр Самойленко, Виталий Хаев и другие Жанр: драма, приключения, триллер Режиссер: Клим Шипенко «Ну, могут же наши снимать, могут!» — такие мысли помимо прочих возникают у каждого, кто уже успел посмотреть этот фильм. На фоне всеобщего скепсиса относительно отечественного кино, сформировавшегося вследствие выхода таких фильмов, как «Самый лучший фильм», картины последних нескольких лет радуют. «Салют» не исключение, хотя кто бы мог подумать, что о космосе можно снять по-настоящему захватывающее кино. Вселенная же — это всегда минимум ответов и максимум вопросов, и полет к бескрайнему безмолвию больше завораживает и интригует, чем походит на экшн. Ан нет!

Фильм основан на реальных событиях и показывает без прикрас подвиг советского человека, без промедления отважившегося на путешествие, всего вероятней, без обратного билета. Космонавты Владимир Федоров и Виктор Алехин должны полететь к станции Салют-7, которая перестала отвечать центру управления, и выяснить, что случилось. Дело в том, что для этого нужно с ней состыковаться, что до этого не делал никто в мире. Миссия опасна, оба понимают, что шансов крайне мало, но все равно летят. Безусловно, станция проверит мужчин на прочность и смекалку много-много раз, а зритель будет вжиматься в кресло и искренне переживать за судьбы реальных персонажей. Ведь полет к станции Салют-7 является самым сложным и рискованным в истории космонавтики. Кино точно не на раз, очень достойное и запоминающееся. Игра актеров на высшем уровне, спецэффекты также не разочаруют. Ну, и конечно, фильм порадует поклонников космоса — виды бескрайних просторов вселенной потрясают! Исполнительница главной роли в фильме «Чудо-женщина» Галь Гадот стала новым амбассадором Reebok. Спортивный бренд уже показал первые кадры из кампании с актрисой. На них Галь позирует в чернобелых вещах с графичными принтами.

ГРАФИК ПРЕМЬЕР | апрель 2018 5 апреля

Жажда смерти Гоголь. Вий Тихое место Мария Магдалина

12 апреля Титан Такси 5

19 апреля

Тренер Рэмпейдж Опасный бизнес

26 апреля Привидение Танки Миссис Хайд

Let's Go 3(6)' 2018

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ

КИНО

КНИГИ Мир художественной литературы увлекателен и невероятно интересен. Многое можно почерпнуть из строк произведений: мудрую мысль, новые идеи и абсолютно разный спектр эмоций. Некоторые говорят, что, прочитав книгу, обрели иное мироощущение. Текст: Сергей Пименов

ВЫБОР РЕДАКЦИИ Дмитрий Троцкий «Пока я не Я» Сегодня хотелось бы затронуть одну из самых серьезных тем — отношения детей и родителей, которые во многом определяют дальнейшую жизнь человека. В книге Дмитрия Троцкого «Пока я не Я» раскрывается суть наших отношений с родителями и то, как они влияют на нашу жизнь и судьбу. Почему болеют дети, почему возникает онкология, астма, мигрень, гипертония, аллергия и куча других болезней? Они связаны с тем, что мы привыкли умничать, доказывать и давать советы другим. Как важно принять родителей такими, какие они есть, не пытаться изменить их, простить и попросить прощения, ведь они уже дали вам то, что смогли — жизнь. Книга также расскажет нам о том, почему мужчины изменяют, уходят из семьи, проводят время с друзьями в гараже, в чем главная задача женщины, мужчины и семьи в целом. Автор не обошел стороной и законы Вселенной, которой посвятил целую главу. Троцкий раскрывает суть нашего общества. Мы во многом маленькие дети, которые зациклены на себе. Вся наша жизнь направлена на удовлетворение собственных желаний. 12

В то время как зрелый человек готов не только брать, но и давать. В то же время все проблемы в жизни, как утверждает автор, из-за неискренности. Мы привыкли думать и чувствовать одно, говорить второе, а делать третье. Этот комплекс проблем нужно осознать и избавиться от него. Главное и самое сложное — поверить в то, что все проблемы образуются по одному и тому же сценарию. Техни-

ка Троцкого проверена на людях, он призывает избавиться от груза, который всю жизнь копишь. Книга расскажет, какая легкость приходит после простого разговора с родителями! Почему так сложно попросить прощения или поблагодарить родителей, как расстаться со злостью и обидой, которые остались глубоко в душе и мешают нам быть собой? Вспомните, как часто вы говорили своим родителям или детям, как любите их или злитесь на них из-за чего-то? В книге ответы найдут все без исключения. В заключение из книги: «Очень мало кто умеет идти за голосом своего сердца вопреки общему мнению. Может быть, действительно стоит снять с себя скафандры неискренности, придуманных образов, не бояться обнажить себя настоящих, потому что только с этого момента и начинается настоящая жизнь…»

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ В повести братьев Стругацких «Полдень, XXII век» упоминается система Каспаро-Карпова — метод, который использовали для снятия копии мозга и построения его математической модели. Повесть была опубликована в 1962 году — Анатолию Карпову тогда было только 11 лет, а Гарри Каспаров еще не родился.

Let's Go 3(6)' 2018

ǎ ǒǏǟǏǜǡǗǟǢǭ ǙǏǦǔǠǡǑǝ Ǘ ǐǔǖǝǞǏǠǜǝǠǡǫ ǢǠǚǢǒ ǥǔǜǡǟǏ ǙǟǏǠǝǡǪ

МУЗЫКА Как жить без музыки? Это подобно пытке. Музыка с нами повсюду: в машине, дома из телевизора или компьютера, да что уж лукавить — кто из нас не пел в душе?! Давно доказано, что музыка поднимает настроение, способствует более продуктивной деятельности и заставляет улыбаться. Знакомимся с новыми релизами этого месяца, чтобы знать, кому подпевать уже сегодня.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ Бывший менеджер Spice Girls Саймон Фуллер рассказал о новых подробностях воссоединения поп-группы. Он сказал, что группа все-таки поедет в тур, но не в полном составе. Только четыре участницы из пяти согласились снова выступить вместе. Кто из них отказался, Фуллер не уточнил, но TMZ предполагает, что это Виктория Бекхэм. В февральском интервью Vogue UK она опровергла информацию о будущем туре Spice Girls в США и Великобритании. Ранее Мэл Би во время интервью на ток-шоу «The Real» намекнула, что Spice Girls могут выступить на свадьбе принца Гарри и Меган Маркл. Все бывшие участницы получили приглашения на свадьбу.

30 Seconds to Mars «The New Album» 30 Seconds to Mars произвели фурор в мировой музыкальной индустрии и прославились в том числе за счет своего оскароносного солиста Джареда Лето. Красавчик был известен задолго до начала музыкальной карьеры ролями во всемирно известных кинолентах. Тем сложнее фанатам было ждать новой пластинки, ведь со времен «Love Lust Faith + Dreams» прошло целых пять лет! Дата релиза новинки запланирована на 6 апреля, а сам альбом уже доступен для предзаказа и бу-

дет носить название «The New Album». Тем приятней узнать, что команда приготовила целый гастрольный тур, который начнется в июне. В качестве гостей с 30 Seconds to Mars будут выступать Walk The Moon, K.Flay, MisterWives, Joywave и Welshly Arms. Особо страждущие уже сейчас могут послушать два сингла с альбома: «Dangerous Night»

и «Walk On Water». Да и полноценного релиза осталось ждать совсем недолго. Кстати, для российских фанатов есть также отличная новость: 30 Seconds to Mars приедут и к нам. 27 апреля группа выступит в Санкт-Петербурге в спортивно-концертном комплексе «Петербургский», а 28 апреля — в московском СК «Олимпийский». Билеты уже можно купить!

ПЛЕЙ-ЛИСТ ОТ РЕДАКЦИИ: j Rihanna — Dancing In The Dark j The Wildlife Collective — I Need A Dollar j Tkay Maidza — U-huh

j Gwen Stefani — Spark The Fire j Tricky — Time To Dance j Simply Red — A New Flame

Let's Go 3(6)' 2018

YAR@GEOMETRIA.RU VK.COM/GEOMETRIASERVICE 93-80-20 GEOMETRIA.RU

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Хакни меня Всем на свете известно, что такое хакерская атака, а вот при слове биохакинг большинство задумывается надолго. Да, биохакинг — это новый тренд, сулящий чуть ли не вечную жизнь. И да, его можно сравнить со взломом собственного организма во благо и с возможностью усовершенствовать систему. Как это работает, разбираем в нашем материале. 16

Let's Go 3(6)' 2018

Немаленькие деньги были потрачены в течение пяти лет, за это время Сергей под руководством врачей и ученых изучал свой организм с помощью всевозможных анализов. Тесты и обследования, постоянная сдача крови, ежедневные консультации специалистов — все это сулит многие годы жизни. Фаге придерживается всех рекомендаций и пьет назначенные ему БАДы. К слову, предприниматель отмечает улучшение в своем самочувствии, уверяет, что стал более подвижным и энергичным, реже подвержен меланхоличным состояниям, его мозг работает отлично, да еще и приятный бонус — количество жировой ткани сократилось в два раза. Собственно, врачи Фаге и он сам взламывают биохимию организма, а это и есть биохакинг. Секрет вечной молодости, как еще можно неофициально назвать биохакинг, пристально изучают в той же Кремниевой долине в дочерней компании Google Inc. — Calico. Там придерживаются основы этого метода — комплексного подхода в сохранении здоровья. Это, в свою очередь, зиждется на шести основных принципах: контроль качества сна, правильное питание, умеренные тренировки, контроль ментального здоровья, прохождение медицинских обследований и прием пищевых добавок и лекарств.

тоило только статье предпринимателя Сергея Фаге из Кремниевой долины выйти в свет, весь мир заговорил о биохакинге. Что же в ней такого было, что взбудоражило все и вся? Да просто он вложил в свое здоровье 200 тысяч долларов и планирует дожить хотя бы до 120 лет, а возможно, и жить вечно. Все зависит от развития технологий, стоящих на страже нового тренда. Let's Go 3(6)' 2018

Биохакеры призывают жить так, как хочется, не бояться экспериментов и быть честным во всем.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Один из определяющих этапов на сложном пути новоявленного биохакера — это медицинские обследования.

Начнем со сна, на который биохакеры обращают внимание с позиции глубины его фаз. Правильная частота и перемена стадий сна влияют на все показатели жизнедеятельности, включая настроение и силу воли. Для того, чтобы повысить качество вашего пребывания в объятиях Морфея, нужно определить раздражители. Скажем, на качество сна очень влияет алкоголь. Также исследователи отмечают вред от холодного света смартфонов, а это значит, что перед сном телефон мы в руки не берем. К слову, некоторые особенно фанатичные личности носят специальные оранжевые очки, которые способны смягчать белое и голубое освещение. Качество зависит и от обстановки вокруг вашего спального места: прикупите увлажнитель воздуха и проветривайте помещение, поддерживайте температуру воздуха на уровне 18-19 градусов. Шаг к долголетию успешно сделан!

подходящий вариант именно вам, а может, и перепробовать все виды. Ну, и полный отказ от сахара сопутствует всем, кто хочет жить долго и счастливо. Забываем о пасте, хлебе, фруктовых соках, меде, картофеле, рисе... продолжать можно бесконечно. Легче сказать, где сахара нет. Что касается физических нагрузок, то здесь основная цель — запустить метаболические процессы по максимуму. Поэтому выбор биохакеров — высокоинтенсивные интервальные занятия. Обратите внимание на HIIT-тренировки и табату. МАЛЕНЬКИЙ ЛАЙФХАК: когда активизируются крупнейшие мышцы тела, процесс обмена веществ ускоряется.

Далее по списку — еда. Здесь ученые отошли от всем известных правил и делают упор на интервальное голодание. Благо, его вариаций предостаточно, и вы можете выбрать наиболее 18

Let's Go 3(6)' 2018

Ментальное здоровье — этот термин скорее всего будет незнаком среднестатистическому русскому человеку. Поясним: ключевые тактики ментального здоровья — медитации и психотерапия. Тот, кто умеет правильно «включать» и «выключать» свой мозг и может контролировать свои эмоции, имеет в своем арсенале очень мощное оружие — умственное. Биохакеры призывают жить так, как хочется, не бояться экспериментов и быть честным во всем: начиная с отношений с партнером, заканчивая общением в супермаркете с кассиром. Один из определяющих этапов на сложном пути новоявленного биохакера — это медицинские обследования. Их цель — найти так называемые поломки и «баги» в организме и исправить их. Вот поэтому-то и необходимо постоянно быть в контакте со своим лечащим врачом, который будет блюсти все изменения, происходящие с вами. Полные и регулярные процедуры включают в себя: анализы крови, генетические тесты, определение процента жира в теле, мониторинг сердечно-сосудистой системы, измерение токсинов и Let's Go 3(6)' 2018

уровня глюкозы, тесты микробиома и аллергенов. И так постоянно. Теперь понятно, куда пошли 200 тысяч зеленых президентов. И, наконец, что сулят биодобавки и лекарства, назначаемые адептам долголетия? Например, им назначают метформин — лекарство от диабета, которое понижает уровень сахара в крови. Так повелось, что именно это средство помогает предотвращать рак, сердечную изнашиваемость и борется против старения. Также в арсенале биохакеров литий в качестве стабилизатора настроения, модафинил — оптимальный стимулятор когнитивных способностей, антидепрессанты, гормоны, витамины и пищевые добавки. Итак, если все новое, на пике популярности — ваш друг, то добро пожаловать в ряды! Только помните, что биохакинг — это все-таки, в первую очередь, мотивация для здорового образа жизни, не стоит превращаться в мнительного невротика. От вас зависит все, так как это непростой путь, ну, и как подтверждает практика, очень дорогостоящий. 19

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Лайфхак

КРАСИВЫЙ ОТВЕТ Наша жизнь полна сюрпризов. Сегодня мы еще учимся, а завтра уже можем стать экспертами в том или ином вопросе. Такого эксперта в лице Виктории Негляд для себя нашли наши читательницы. Виктория любезно согласилась ответить на вопросы, и мы продолжим диалог в новом году! ВИКТОРИЯ НЕГЛЯД 33 года Двое детей Титулы: Миссис international Россия ярославский регион 2017, Миссис international зрительских симпатий 2017, Grand Prix Missis Gold «Краса Руси» 2017, Best Talent за сольное исполнение танца на конкурсе «Краса Руси 2017», вошла в топ 10 успешных женщин ярославской области, в сотню успешных и талантливых людей России, была награждена кубком за успехи и достижения, вошла в топ 40 красивых женщин России, в сотню лучших моделей, также является лицом глянцевого журнала «Fashion Life», Миссис России International 2017, Миссис России Internationalзрительских симпатий, Миссис России Internationalблаготворительность, Миссии России Internationalлучшее национальное блюдо, Миссис России International Центральный регион. Была одним из лиц недели высокой моды в москве Moscow Fashion Week, вошла в число самых стильных мам города, стала лицом обложки глянцевого журнала «Королева Планеты», вошла в 10-ку лучших лиц с обложки глянцевых журналов, получила ленту и титул «Королева Планеты», вице-мисс BaByliss 2017. «Прорыв года» в премии Мама года.

Let's Go 2(5)' 2018

Виктория, скажите, были ли такие моменты в вашей жизни, которые вас закалили, сделали сильнее? Безусловно, и таких моментов очень много, начиная с самого детства. Да и сейчас какие-то жизненные ситуации происходят, которые делают сильнее, заставляют порой пересмотреть свои взгляды и принципы на многие вещи, отношение к чему-либо. Если бы вам досталась сила супергероя, какую бы вы выбрали? И что бы сделали с помощью этих возможностей? Признаться честно, достаточно сложно выбрать что-то одно. Хотелось бы, чтобы в каждом человеке было огромное сердце, наполненное любовью. Ведь когда мы любим, мы дарим ближним не только любовь, но и заботу, доброту, оказываем помощь, заботимся о счастье и благополучии тех, кто рядом, кто нас окружает и встретится на пути. Искренне любящий человек не бывает равнодушным ни к чему. Как вы считаете, вы мягкий или категоричный человек? Вы легко прощаете другим их ошибки? Я бы сказала, что во мне уживается и мягкость, и категоричность — тут очень сказывается мой знак зодиака весы. Но мягкость всегда перевешивает, в любой ситуации предпочитаю прощать. Как говорится, если ты не способен прощать сам, то не жди прощения и для себя. Любите ли вы готовить? Какое ваше коронное блюдо? Готовить мне нравится, и одного любимого блюда у меня нет, потому что в этом деле я люблю экспериментировать и пробовать что-то новое из

Let's Go 3(6)' 2018

кухонь разных стран мира. Самыми вкусными получаются те блюда, которые приготовлены вместе с детьми. Виктория, у вас подрастают два замечательных защитника. О принцессе не задумываетесь? О принцессе и ещё о принцах и принцессах. Сама выросла в большой семье, нас у родителей пятеро, и двое из нас приемные. Что естественно не могло не сказаться и на моей любви к детям и желании иметь большую семью. В связи с прошедшими выборами президента РФ и выдвижении Ксении Собчак не могу не спросить, как вы относитесь к женщинам в политике? Поддерживаете ли вы феминизм? Признаться честно, я и политика — вещи плохо совместимые. В этом вопросе у меня есть своя точка зрения: глава семьи — муж — должен принимать решения, за кого голосовать, ведь именно на нем лежит главная задача защиты, обеспечения, комфорта и уровня жизни семьи. Столь важный выбор также, на мой взгляд, должен лежать на нем, а жена следует за мужем и поддерживает его. Не имею ничего против женщин в политике и не отношусь к феминисткам.

Вы тоже можете задать свой вопрос Виктории: rek.letsgo@gmail.com, vk.com/letsgomagazine

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Выбор редакции

БЕЗ СВИДЕТЕЛЕЙ Косметические бренды и салоны красоты соревнуются в привлечении внимания своего потенциального покупателя постоянно. Одни предлагают прийти к их специалистам и чужими руками наладить свою жизнь, вторые предлагают устроить салон красоты прямо у себя дома. Сегодня рассматриваем интересный бьюти-гаджет, который больше похож на прибор из будущего. Говорят, изобретая Light Duo+, французы из Talika вдохновлялись деятельностью НАСА. И это неудивительно, посмотрите на его форму и огоньки — это ж точно как космический корабль из фантастических фильмов. Но взглянем на функционал. Принцип действия прибора основан на УФ-излучении: три цвета волн, каждая выполняет определенную задачу. Оранжевый свет избавит вас от морщин и простимулирует выработку собственного коллагена. Красный свет — это про воспаления, он обещает избавить вас от них и повысить регенерацию. Зеленый свет отвечает за свежесть цвета лица и синтез мелатонина в коже. Компания-производитель заявляет: месяц ежедневного использования гаджета по нескольку минут в день, и вот морщинки сократились на 30%, через два месяца на 45% улучшается цвет кожи, всего лишь через час после использования на 34% уменьшаются покраснения. Неплохой результат, согласитесь?

Работа Light Duo+ основывается на принципе ионофореза: невидимые ионные микротоки повышают проницаемость кожи, усиливают проникновение и эффективность обработки лица. А микровибрации стимулируют клеточные обмены. Устройство очень элегантное и эргономичное, простое в использовании, поэтому просто включите его, и оно активируется, когда соприкоснется с эпидермисом. Используйте с или без антивозрастной косметической обработкой, которая повышает эффективность лечения. Не рекомендуется людям, страдающим аллергией на прямой контакт с металлом (никель). Технология запатентована и клинически протестирована.

Стоимость: 199€ Где можно купить: в сети Л'Этуаль

Let's Go 3(6)' 2018

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ АКЦИЯ

«КРЫШЕЧКИ» Врачи советуют выпивать минимум 2 литра воды в день, а куда вы деваете крышечки от пустых бутылок? Присоединяйтесь к акции «Крышечки», и вместе мы сможем помочь тем, кто в этом очень нуждается!

КРЫШЕЧКИ — это российский эколого-благотворительный волонтерский проект, имеющий двойную цель: сделать город Ярославль чище и помочь детям, которым нужна поддержка. М ы собираем ТОЛЬКО пластиковые завин-

чивающиеся крышечки от питьевых продуктов (включая питьевую воду) и крышечки от «Иммунеле».

ВОТ КАК ЭТО РАБОТАЕТ : пластиковые крышечки от бутылок и пакетов собираются и скапливаются на базах наших партнеров. Затем крупная партия крышечек отправляется на завод по переработке пластика. Завод взвешивает сырье и переводит денежные средства за собранные крышечки на счет нуждающейся организации. Каждый раз это может быть разная организация. У нас нет преемственности, мы хотим помочь всем!

Наши партнеры:

Фитнес-клуб «Авангард» Титова, 10

Кроссфит-зал «21-15-9» Урицкого, 69а

Салон & бутик Demi Андропова, 14/17

Школа-студия красоты Lashroom Собинова, 27, корпус 2

Компания «Северсталь» Угличская, 39

Фитнес-клуб Noble Республиканская, 16а

ВЫ ТОЖЕ МОЖЕТЕ СТАТЬ НАШИМ ПАРТНЕРОМ И СОБИРАТЬ КРЫШЕЧКИ ВМЕСТЕ С НАМИ! На страницах журнала Let's Go будут регулярно публиковаться фотоотчеты о проделанной работе. Все чеки и денежные сборы будут зафотографированы и выложены в социальные сети. По всем вопросам:

8 (915) 960-02-19

letsgomagazine

@letsgomagazine

БИЗНЕС

На шпильках

ВАЛЕНТИНА ЧИНДАРОВА Возраст: 34 Образование: учусь всегда, везде и всюду Деятельность: идейный вдохновитель, создатель студии красоты

Let's Go 3(6)' 2018

Валентина, расскажите, когда вы поняли, что волосы станут вашей профессией? Сейчас понимаю, что с того самого момента, как научилась держать ножницы в руках, примерно с шести лет, так я с ними не расстаюсь и по сей день! Ну, а осознанно в 8 классе, приняв участие в показе причесок в качестве модели, я четко определилась — мое! Были ли сложные этапы в постижении профессии, или все давалось с легкостью? Каких-то сложных этапов выделить не могу. Могу сказать одно — приходилось много работать практически без выходных, без выходных я работаю и по сей день, постоянно учусь и буду продолжать в том же духе. И даже самые сложные этапы преодолевались легко в силу очень большой любви к своему делу и желания развиваться. Валентина, как вы считаете, в вашей профессии важно следовать любому капризу клиента или все-таки постараться убедить рассмотреть более уместный вариант? Конечно, я даю возможность клиенту покапризничать, ведь он за этим ко мне и пришёл. Терпеливо выслушав все капризы, я предлагаю свой вариант, как профессионала, учитывая качество волос, форму лица и психотип клиента, не забывая, конечно, и о пожеланиях клиента. У вас очень богатый опыт и множество наград. Почему именно в 2017 году появился ваш Beauty Bar? Можно сказать, что звезды так сложились или пришло время, просто именно в 2017 году все начало складываться так, как давно хотелось и мечталось! Да и весь год был для меня насыщенным на исполнение моих желаний и мечтаний. У вас в гостях настолько уютно, что нельзя не спросить, кто все придумывал? На самом деле, все началось с мебели! Хотелось сделать ее из натурального дерева, функциональной и, самое главное, создающей индивидуальный стиль, так называемый «женский лофт». Начало положила стойка с зеркалом для парикмахеров из массива дерева с очень интересной обработкой под старину. Что выгодно отличает ваш салон от всех остальных? Бар — это экспресс-услуги, на которые не нужно тратить по полдня. Экспресс не значит

Let's Go 3(6)' 2018

«на скорую руку», скорее быстро и с опытом. Так же, как в настоящем баре, у нас есть коктейли, но только для волос, которые созданы для поддержания оттенка или создания модного нюанса на волосах. Утро начинаем рано и с хорошего кофе, всегда со сладостями. В студии свежая пресса, отличная музыка и улыбки моей команды. Чтобы каждый день быть неотразимой — есть абонементы в Beauty Bar. Утренние часы имеют особенный дискаунт. Вы не думали о том, чтобы посвятить какую-либо часть рабочего времени обучению учеников парикмахерскому искусству? Обучение — это то, чем я планирую заниматься уже сейчас. И в этом году у меня появилась новая цель открыть академию парикмахерского искусства. Поддерживаете ли вы высказывание: «Хочешь сделать хорошо, сделай это сам»? Или все-таки нужно уметь делегировать? Поддерживала до того момента, как открыла студию! Теперь обязанностей много, и чтобы все успевать, учусь делегировать. Это нужно и важно для хорошего руководителя! Валентина, вы разносторонняя личность, у вас подрастает прекрасный сын, да еще и повседневная жизнь с каждым днем ускоряется. Как вы отдыхаете и разгружаете свое сознание? Для меня отдых — это выехать в лес на семинар по йоге или просто с семьей, поплавать в бассейне или попариться в бане и обязательно нырнуть с головой в прорубь, покататься на горных лыжах или поиграть в настольные командные игры с друзьями. Ваш универсальный рецепт по поддержанию собственной красоты? Я считаю, красота внешняя — это отражение внутреннего состояния моей души. Поэтому, в первую очередь, я забочусь о гармонии внутри себя!

Студия красоты Beauty Bar Свердлова, 46 (4852)66-32-30 @beautybar.yar

МОДА

Let's Go 3(6)' 2018

Вещи из космоса После полета Гагарина и аферы американцев с высадкой на Луне интерес к изучению космоса только нарастает. Кроме ученых, тему очень полюбили дизайнеры. С 1960-х годов ХХ века одежда в стиле Space Age проникает в повседневную жизнь. Каковы особенности этих вещей? Как их носить? Всем ли они нужны? Об этом и поговорим. Текст: стилист-шопер Елена Шекер

оиск новых форм и материалов, возможные варианты одежды будущего — главная задача увлеченных модельеров. Если обратиться к истории моды, то уже в одежде середины прошлого века, на наш взгляд, мы не видим ничего нового, это похоже на наивные попытки представить момент встречи с внеземными цивилизациями, который до сих пор не случился. Но это на наш взгляд. Когда-то все было новшеством. И основной прогресс был в материалах. Различные виды синтетических тканей, таких, как болонья и нейлон, а также пластик, воспринимались, как материалы новой космической эры, и возникали из идеи, «а что если…». Непромокаемые, немнущиеся, держащие форму ткани — результат работы дизайнеров-новаторов. Сейчас в гардеробе у каждого найдутся плоды их труда.

Let's Go 3(6)' 2018

МОДА Носить космические принты лучше всего в сочетании с однотонной нейтральной одеждой, чтобы не отвлекать внимание от главного.

Современные фильмы о космосе изобилуют похожими на своих предшественников костюмами, хотя их неизменно объединяет одно — блеск. Как и полвека назад, космическая одежда чаще всего из серебристого металлика. Этим пользуются современные дизайнеры, а тема Space Age практически всегда присутствует в коллекциях в той или иной степени. Именно серебристый металлик является главной особенностью вещей в космическом стиле. Но блеск металла другого цвета вместе с «говорящим» дизайном также могут усилить восприятие тематики. Вторая особенность — технологичные материалы, которые защищают от дождя, ветра и грязи. Многие бренды работают с новаторскими технологиями, чтобы создавать блестящие ткани определенной плотности для нетривиальных силуэтов. Это самые новейшие разработки, которые также проходят тестирование и в сфере космонавтики. Одной из трендовых вещей сезона стал комбинезон. Мы знаем, что его крой пришел из рабочего костюма. А если добавить космический блеск? Уже похоже на скафандр (хотя скафандры часто не серебристые, но это уже отдельный разговор). А если блеск будет менее заметным и мерцающим? Уже можно рассмотреть в качестве вечернего наряда для вечеринки. 28

К тому же блеск может быть не только у комбинезона. Так случилось, что серебристый металлик напоминает нам о поверхности космических кораблей и свете звезд. Поэтому блестящие юбки, туфли, сумки, топы, тренчи все равно имеют ассоциацию с космосом. Для тех, кто желает привлекать внимание, вещь может быть объемной, например, тренч, а те, кто хочет только поддержать тренд — могут надеть туфли или взять клатч. Безусловно, блестящие вещи сложно вливаются в повседневный гардероб, особенно в тот, где необходим дресс-код. Но всегда есть возможность обратиться к другой особенности космической одежды — новым технологиям. Куртки, парки, тренчи — то, что востребовано весной и летом, в чем будет не жарко и комфортно в дождливую погоду — могут быть в гардеробе у каждого. Пластик на подиуме появился около 60 лет назад. Он позволял создавать антураж в космическом костюме, хотя его потребительские качества не изменились и по сей день. Обувь, сумLet's Go 3(6)' 2018

Именно серебристый металлик является главной особенностью вещей в космическом стиле.

блеск становится акцентом, поэтому, добавив к нему яркие вещи, можно легко перейти грань вкуса. Наилучшей парой к серебристому металлику станут вещи в сером цвете, однотонная одежда в пастельных оттенках и стальные аксессуары. Если выбор пал на другой цвет с металлическим блеском, то его лучше сочетать с черным или белым. ки, дождевики — дизайнеры позволяют выбирать. Прозрачные пластиковые сапоги для непогоды, транспарантная сумка, в которой необходимо содержать все в порядке, дождевик, который спасет от дождя, но может «устроить сауну» изнутри при определенной температуре воздуха… Самой безопасной покупкой будут крупные очки в пластиковой оправе. Выбор есть, и он зависит от требований к вещи. Если важна принадлежность к космосу, берем все. Если необходим комфорт, нужно основательно задуматься. КАК НОСИТЬ? Выбрав верхнюю одежду или одежду среднего слоя с металлическим блеском, стоит продумать остальные элементы образа. Стальной Let's Go 3(6)' 2018

Космическая тема активно используется в принтах: изображения космонавтов, летающих тарелок, фантастических пейзажей, звездных россыпей, туманностей и галактик — все идет в ход, когда хочется романтики. А можно самому стать дизайнером. Подарить себе звезду, назвать ее в свою честь, сделать снимок приобретения, напечатать на футболке, а затем гордо демонстрировать свою собственность. Носить космические принты лучше всего в сочетании с однотонной нейтральной одеждой, чтобы не отвлекать внимание от главного. А для усиления эффекта использовать вещи с металлическим блеском, и тогда тему Space Age в вашем наряде «прочитает» любой прохожий. 29

МОДА

Лайфхак

СКИНУТЬ БАЛЛАСТ И снова очередная сотая по счету футболка, платье, джинсы, пальто (нужное подчеркнуть) после 2 – 3 раз носки отправляется пылиться на полку. «Замкнутый круг!» — думаете вы. «Есть несколько простых правил, способных исправить ситуацию», — говорим мы. Итак, определяем границы дозволенного. • Для большинства уже давно не секрет, что стилисты определяют вас по цветотипу и типажу. Разобраться в этом самостоятельно возможно и даже полезно. Ведь тогда вы перестанете бросаться на все тренды, которые каждый сезон только прибавляются. Имейте в виду, не все новинки могут подойти конкретно вам, поэтому, если цель — разгрузить гардероб, для начала разберитесь с вышеперечисленными характеристиками. • Один из эффективных приемов программы «анти-хлам» — сходить на разведку в магазин. Вооружившись подругой, можно просто погулять по торговому центру, померить то, что захочется, и уйти! Не навсегда, а для того, чтобы подумать и еще раз все переосмыслить. Прием очень хорошо работает относительно дорогостоящих приобретений. • Золотое правило: покупка идентичной вещи понижает стоимость и необходимость предыдущей. Это к вопросу о 25-й водолазке и 64-й футболке в вашей гардеробной. • Сыграем в простую игру: сначала чистим шкаф от ненужных вещей, а только после этого идем на шоппинг. Если вещь не носили два сезона, то и на третий она вряд ли понадобится. Особенно это касается базового гардероба. • Еще один прием, который может помочь — покупка аксессуаров для дополнения обра-

за и расстановки акцентов. Все гениальное просто: разнообразные варианты аксессуаров будут выгодно дополнять вещи даже из прошлых коллекций и, безусловно, вносить нотку свежести. • Плохое настроение — враг шоппинга, хоть он иногда является главной панацеей от хандры. Все-таки рекомендуем отложить покупки, поскольку шанс приобрести ненужную и нетипичную для вас вещь велик как никогда. • Уметь рассчитать свой бюджет — хороший навык и тренинг для тех, кто просто не может прожить без вон тех красных лодочек из последней коллекции. Спустить всю зарплату на вещь мечты, конечно, здорово, но только при условии, что вы живете не одна. • Записывайте, фотографируйте те вещи, которые хочется приобрести. Какие-то в итоге будут вычеркнуты, но и останется тоже с лихвой. Этот прием не позволит растеряться в магазинах с кучей разнообразных вариантов. • Перед тем, как приобрести очередную новенькую кофточку, ответьте себе на вопрос: кто ее покупает: продавец-консультант, подруга или все-таки вы? Одному эта продажа нужна, у второй мнение субъективно, а вам как раз и предстоит носить покупку. • Ну и, наконец, благие поступки вам в помощь! Подарить не ношенную, но уже ненужную вещь подруге — отличная идея! Продать, если состояние в норме — еще лучше. Ну, и благотворительность никто не отменял.

Let's Go 3(6)' 2018

Выбор

МОДА

ОН СКАЗАЛ: «ПОЕХАЛИ!» Обладатель всех возможных титулов, мэтр мировой моды и рулевой модного дома госпожи Шанель — Карл Лагерфельд — даже не думает останавливаться. Неведомая сила движет его корабль все выше и выше. С ним в пути всегда звезды, да не абы какие, а самые большие и яркие. А на плече у каждой — по модной ракете.

Любимец модниц всего мира запустил стильные ракеты по всему свету. Хотите тоже быть в команде — присоединяйтесь, цену билета узнавайте в головном штабе марки. В эпоху, когда клатч превратился из вечерней сумочки в повседневный аксессуар, говорящий о вкусе своей владелицы, это космическое изобретение просто маст хэв! Строгий и в то же время нереально стильный клатч будет уместен как на деловом обеде, так и на вечеринке, главное — правильное сочетание. Поскольку вся коллекция была выполнена в черном, серебристом, белом цветах и их вариациях, придерживайтесь такой цветовой гаммы. А уж кем вы будете: отважной покорительницей космоса или, скажем, сексапильной Барбареллой — решать вам.

Let's Go 3(6)' 2018

Безусловно, был, есть и остается авторитет марки, логотип, который украшает блестящую ракету. Поэтому обладательницу клатча от Chanel видно издалека, а ее изысканный вкус — непререкаем. Здесь можно с легкостью положиться на гений Лагерфельда, который у руля модного дома аж с 1989 года. Так что включайте композицию Элтона Джона Rocket Man, и вперед покорять эту вселенную!

ЕДА

Let's Go 3(6)' 2018

Быть гибким Еда — сложная штука. В детстве ты кушаешь все, что захочешь и в каких захочешь количествах. Став постарше, под влиянием социума начинаешь экспериментировать. Насидевшись на диетах вдоволь, обращаешь взор на новые течения и тренды. И, конечно, с рвением тестируешь их. Но вот если модное до сих пор вегетарианство никак не вписывается в ваше мировоззрение, тогда на помощь придет флекситарианство. Опять новое слово. Ну, что ж, разберемся и с ним.

опустим, вы не фанат мяса, не утонченный гурман стейков и бараньих ножек, но отказываться наотрез и запрещать себе это кушать не собираетесь. Вы не придерживаетесь строгого правила про гарнир и основное блюдо, чаще в вашем рационе присутствуют овощи или, скажем, гречка. Но иной раз вы хотите ее отведать с мясной подливой или еще как-то разнообразить. Все это указывает на то, что вам можно себя причислить к последователям флекситарианства.

Let's Go 3(6)' 2018

Начнем с того, что данное понятие существует уже давно, а в 2003 году американское

диалектологическое общество признало слово «флекситарианец» самым популярным словом года. Этимология слова в следующем: flexible в переводе означает «гибкий» + vegetarian — «вегетарианец» соответственно. На первый взгляд, такое сочетание кажется абсурдным, особенно ярым приверженцам вегетарианства. Ну как так? «Вы уж

определитесь, либо да, либо нет», — говорят они. Но мы в нашем материале предлагаем вообще абстрагироваться от термина «вегетарианец» и воспринимать флекситарианцев, как людей, которые в основном кушают еду растительного происхождения, но иногда позволяют себе съесть мясо или рыбу. 33

ЕДА

Почему стоит выбрать флекситарианство? Вот самый простой пример: ваша рабо-

Основные причины отказа от мяса, как всем нам уже давно известно, — забота о собственном здоровье, флоре и фауне. Но

ведь этические и экологические причины могут в скором времени отпасть — толчком к этому послужит массовое производство мяса из пробирки. К слову, в США обещают появление на прилавках такого продукта уже к 2021 году. Сама идея флекситарианства давно проникла в нашу жизнь. Вместе со скачком по-

пулярности на вегетарианство появилось множество «полезных» магазинов, в которых запросто можно купить все необходимое и даже больше. То есть такие названия, как бобы эдамаме, киноа или чиа, уже давно никого не пугают, они прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Значит, и придерживаться философии о том, что нельзя есть животное, стало в разы проще. Крупные сети, такие, как «Дикси» или «Пятерочка» вполне поспевают за трендом и тоже имеют на своих прилавках что-то экзотическое и необычное. 34

та связана с частым посещением мероприятий и званых ужинов. Там, логично, уж не до модных течений, на таких мероприятиях столы ломятся от всевозможных яств, в том числе и животного происхождения. Раз отказался, два отказался, и вот ты уже становишься подозрительным, а при худшем раскладе можешь потерять стратегически важных партнеров. Особенно это касается мужчин. Вот тут на помощь приходит флекситариантсво, которое поможет не выключаться из социума и быть гибким. Бывает и так, что человеку по медицинским показаниям просто нельзя обходиться без мяса. Существует множество реальных историй об убежденных вегетарианцах, которым однажды на приеме у врача специалист «прописал» возвращение к мясным блюдам.

Let's Go 3(6)' 2018

Берем больше, флекситарианство — это не только частичный отказ от мяса, но и шаг в сторону более здорового рациона: минимум еды, подвергшейся обработке, максимум овощей, фруктов, круп. Основное преи-

мущество такого типа питания — увеличение в рационе количества овощей и фруктов, что само по себе здоровое питание. А сколько в них полезных веществ, антиоксидантов, клетчатки! За такой выбор еды ваш организм однозначно скажет вам спасибо. А бонусом прибавится талия мечты, здоровый цвет лица и общее удовлетворительное состояние. Что еще важно в данном подходе к питанию, так это то, что во флекситарианстве нет стро-

гих рамок и ограничений, а значит, подсознательно вам намного легче живется, тратится меньше нервов. Вы можете себе позволить рыбу и яйца, мясо один-два раза в неделю, можно реже — как вам угодно! Let's Go 3(6)' 2018

Скорее всего, строгие веганы ехидно хихикают над этим течением, но все-таки, как ни крути, два – три флекситарианца тоже спасают жизнь животных и экологию планеты в том же объеме, что и один вегетарианец. А это уже прекрасно! Вот пример из мира

звезд, которые давно полностью отказались от мяса. Стелла и Пол МакКартни еще в 2009 году организовали акцию Meet Free Monday, суть которой — хотя бы раз в неделю отказываться от мяса. Они убеждены, что таким образом можно снизить угрозу глобального потепления, ведь исследования доказали, что на производство мясных изделий приходится около восемнадцати процентов от общего выброса углеводорода в атмосферу. А это, в свою очередь, прямая отсылка к усилению парникового эффекта. Ну, и в конце концов, такой подход — еще один шаг на пути к улучшению вашего собственного здоровья. 35

ЕДА

Лайфхак

зировке присутствует бикарбонат, который разрушает растительную целлюлозу в овощах. Этот процесс уменьшает время готовки, а овощи становятся более мягкими и сохраняют свой цвет. • Приготовить пюре на всю семью? Нет ничего проще, даже если вы ненавидите муторную чистку клубней. Просто опустите промытый картофель в миску с кипятком на 30 секунд. Далее вновь переместите в холодную воду на 30 секунд. По истечении времени кожуру можно снимать пальцами — она отходит сама из-за резкой смены температур. Еще проще подержать клубни в подсоленной воде 15 – 20 минут. • Чтобы сливочное масло быстрее размягчилось, его нужно порезать кубиками. Или пока режете, скажем, огурцы и помидоры в салат, поместите масло поближе к плите. Так оно быстрее размягчится.

УМНЕЕ. ХИТРЕЕ. БЫСТРЕЕ. Мы думали, что знаем уже все по части кухонных лайфхаков. Ан нет! Оказывается, их еще поле не паханное, и каждый реально работает! Перед вами очередная спасительная подборка, которая облегчит процесс творения, упростит его и сделает намного быстрее. • Вегетарианец вы или просто любитель овощей — не важно! Цель всех без исключения — приготовить их как можно вкусней. Так вот, попробуйте заменить обычную воду на минеральную, когда соберетесь вновь побаловать себя любимым блюдом с полезными ингредиентами. В га-

• Комнатная температура придет на помощь в деле с твердыми сортами сыра. Пармезан и таких же, как он натирайте, когда сыр нагрет до комнатной температуры. При таких условиях он становится более мягким, что многократно облегчает процесс. • Если при обжарке лука добавить 1/2 или 1 чайную ложку соды (на килограмм), он буквально на глазах начнет приобретать золотистый цвет и, что немаловажно, не пригорит. Делайте это, когда лук уже начал схватываться. • Что если вы готовите ужин с макаронами, и основная часть блюда уже готова, а мучные изделия еще предстоит приготовить, будьте хитрее. Замочите макароны или пасту в воде в герметичном контейнере и оставьте на несколько часов. Далее вы спокойно готовите все необходимое для блюда. Когда все готово, просто достаете макароны и помещаете в кипящую воду на минуту. И все, кушать подано!

Let's Go 3(6)' 2018

Выбор редакции

ЕДА

Пищевая ценность в 100 граммах: белки (гр.) – 3,2; жиры (гр.) – 9,5; углеводы (гр.) – 9,5; зола (гр.) – 19; вода (гр.) – 0,2; калорийность (Ккал) –145. Важно! В дуриане отсутствует холестерин, в мякоти содержится витамин С, ниацин, каротин, фолиевая кислота, рибофлавин, кальций, железо, никотиновая кислота и фосфор.

ДУРИАН DURIO Необычный настолько, насколько это можно себе представить! «Колючий» вид и своеобразный запах — увидев его впервые, не каждый может решиться добраться до содержимого. Но сделав это, вы поймете, почему дуриан носит гордый титул короля фруктов. Название фрукта происходит от малазийского слова «duri», которое переводится как «шип». Родина дуриана — Юго-Восточная Азия, его выращивают во всех тропических странах. Вес фрукта колеблется от 0,5 до 13 кг в зависимости от сорта. Плоды бывают различной формы: круглые, овальные, грушевидные, неправильной формы и даже в форме сердца.

Дуриан запрещают проносить в отели, на борт самолета и в автобусы. Исключение — аэропорт «Давао» на Филиппинах, потому что здесь этот фрукт почитают.

Если вы впервые пробуете дуриан, берите его очищенным, а не уже открытые «колбаски» в супермаркетах. Дело в том, что дуриан быстро окисляется на воздухе и портится. Если вы все же покупаете уже разделанный дуриан, смотрите, чтобы мякоть была равномерно желтого или светлого цвета, без подозрительных пятен. А также проверьте мякоть на мягкость, слегка надавив на нее пальцем. Ни в коем случае не берите твердые очищенные дурианы, они никогда не дозреют. Это калорийный фрукт, который быстро дает чувство насыщения. Дуриан считается великолепным афродизиаком, от него улучшаются настроение и самочувствие, он согревает тело. Жители тропических стран также считают, что плоды дуриана обладают омолаживающими свойствами.

Let's Go 3(6)' 2018

EXOTIC FRUITS & FLOWERS Ярославль, Центральный рынок, крытый павильон, секция 55 8 (4852) 66-22-62, 8-905-631-68-44 vk.com/exotic_fruits_yar @exotic_fruits_yar

СПОРТ

Let's Go 3(6)' 2018

Космос покоряется СИЛЬНЫМ

Текст: Дарья Осипова

Кто в детстве не мечтал полететь в космос? Увидеть небесные огоньки, за которыми мы так любим наблюдать, стоя на улице. Планеты, неизведанные пространства, черные космические дыры… Такой он пленительный, этот космический мир! Сразу вспоминаются слова, которые находятся и по сей день на слуху у каждого: «Если очень захотеть, можно в космос полететь!». Становясь взрослее, каждый из нас начинает понимать, что полет в космос — это совсем не просто. Разве достаточно одного желания? Неужели возможно просто надеть скафандр и отправиться бороздить космические коридоры? К сожалению, а может, и к счастью, это не так.

нас есть возможность узнать, через какие испытания проходят космонавты для того, чтобы совершить свой полет к мечте. В первую очередь, каждый космонавт должен начать со своего внутреннего мира. Нужно воспитать в себе выносливость, терпеливость, силу духа. Далее следуют и физические испытания, без которых в космосе делать нечего.

стрессовую обстановку. В этот момент космонавт не просто должен выполнить данное ему задание, он должен произвести запись своего поведения. Впоследствии запись прослушивается и анализируется — так определяется психическое состояние человека.

Как же проходят тренировки космонавтов? Космонавту необходимо освоить несколько видов спорта: спортивную гимнастику, легкую атлетику, плавание, лыжные гонки. Казалось бы, этого достаточно, но не торопитесь с выводами. Известно, что, попадая в космическое пространство, человек находится в невесомости. А для выполнения заданий, данных на космодроме, необходимы координация и скорость. Это тренируют с помощью акробатики, прыжков на батуте, прыжков в воду. Кандидаты в космонавты осваивают летную и парашютную подготовки. Парашютная подготовка помогает создать Let's Go 3(6)' 2018

СПОРТ

Центрифуга

Много? Это нам только кажется. Также каждый космонавт не забывает про тренировки в тренажерном зале. Занятия проходят 3 раза в неделю и занимают около 2-х часов. Непросто, но покорение космоса этого стоит. Спортивная подготовка оценивается баллами (да-да, почти как в школе, только уроки прогуливать нельзя). И для того, чтобы получить высший балл, космонавт в возрасте до 35 лет должен справиться со следующими нормативами: • Бег на 3 километра (до 12 минут 20 секунд) • Заплыв вольным стилем на 800 метров (до 19 минут) • Дистанция на лыжах 5 километров (до 24 минут) • Подтягивания (14 раз) • Бег на 100 метров (до 13, 2 секунды) • Прыжок в длину (не менее 2, 5 метров) • Нырок в воду (не менее 25 метров) Но помимо тренировок на общую спортивную подготовку есть в системе подготовки космонавтов и другие, без которых к ракете точно не подпустят. Их называют тренировками на «перегрузку». Узнаем о них подробнее: 40

Сложно поспорить с тем, что название данной установки звучит жутко. Центрифуга похожа на большую карусель, а скорость ее вращения доходит до 70 оборотов в минуту. Если мы с вами попадем на этот «космический аттракцион», то точно потеряем сознание. Немудрено, конечно, мы же не имеем специальной подготовки. А вот космонавты с легкостью справляются с этой задачей. Вращение в центрифуге помогает наладить физическую выносливость космонавтов.

Кресло Барани и качели Хилова

Такими способами происходит развитие вестибулярного аппарата космонавтов. Качели Хилова действительно похожи на детскую забаву и представляют собой качели с платформой, которые при раскачивании сохраняют неподвижное, горизонтальное положение. Кресло Барани похоже на стул, на котором будущих космонавтов раскручивают попеременно в разные стороны.

Барокамера

Это испытание является одним из самых важных. Космонавтов поднимают на высоту около 5000 метров без кислородной маски. Так проверяется возможность кислородного голодания. Проверка барокамерой позволяет выявить скрытые заболевания и резервные возможности человеческого организма. Let's Go 3(6)' 2018

Термокамера Температура на космическом судне и в открытом космосе может сильно меняться. Поэтому испытание космонавта термокамерой необходимо. Это нужно для выявления теплоустойчивости космонавтов и для подготовки организма к неблагоприятным воздействиям. Испытание проходит при температуре в 60° С и 50% влажности. Время, необходимое для тренировки, составляет 1 час.

На этом все? Подготовка закончена. Теперь можно смело отправляться бороздить космические пространства. Но и находясь далеко от земли в окружении комет и звезд, космонавты не прекращают поддерживать свое физическое состояние. Считается, что физические нагрузки, выLet's Go 3(6)' 2018

полняемые в космосе, важнее наземных. Из-за отсутствия гравитации космонавты за полгода могут потерять около 20% массы тела. Исчезают не только мышцы, но и костная ткань. Как же проходят тренировки в космосе? Состояние невесомости даже автомобиль сделает пушинкой. Специально для космических тренировок разработан уникальный тренажер, который называется ARED. С помощью него можно выполнять силовые упражнения с нагрузкой до 600 кг. Для того, чтобы сделать беговую тренировку, космонавты прикрепляют себя к дорожке специальными ремнями, но скорость можно развить небольшую, около 16 км/час. На велотренажере космонавт прикрепляет к устройству ремнями не только себя, но и ноги для того, чтобы была возможность крутить педали. А теперь вернемся к фразе о сильном желании полететь в космос… Мы выяснили, что это непрекращающийся труд, с которым справиться может не каждый. Для того, чтобы стать покорителем Вселенной, героем своей страны, ну, и просто исполнителем своей детской мечты, необходимы тренировки. Быть космонавтом — значит работать над собой каждый день. Готовиться морально и физически, преодолевать боль, тяжелые нагрузки, тренировать выносливость и силу воли. Космос покоряется сильным. Ты готов? Тогда действуй! 41

СПОРТ

Лайфхак

ПРЕКРАСЕН ИХ СОЮЗ Нет предела совершенству во всем: будь то готовка на кухне или работа в спортзале. Поэтому каждый день появляются все новые лайфхаки, как сделать что-то быстрее, но без потери качества. В спорте это сочетание кардионагрузок и силовых упражнений. Такой тандем однозначно приблизит цель получения фигуры мечты. Давайте пробовать. Как известно, аэробные нагрузки укрепляют сердце и дыхательную систему, повышают качество сна, формируют выносливость и многое другое, полезное и в повседневной жизни. А самое главное — кардио ведет к желанной потере калорий. Силовые нагрузки тоже не отстают: если заниматься без оборудования, используя собственный вес, можно задействовать практически все группы мышц. А это нам и нужно, ведь во время одной только планки в процесс включаются около 20 мускулов. К слову, такие упражнения не требуют наблюдения тренера, их можно выполнять самостоятельно. Итак, почему же нужно подружить кардиотренировки и силовые упражнения? • Первое и самое важное для женского населения — это возможность быстрого избавления от ненавистных килограммов. Такой спортивный дуэт ускоряет ваш метаболизм на порядок. Дело в том, что при аэробных нагрузках процесс сжигания калорий происходит только во время самой тренировки, а после силовых — еще как минимум целые сутки. Не трудно догадаться, что на следующий день потеря жировой прослойки обеспечена, пусть даже вы и не в зале.

• Подружить кардио и силу можно и в надежде обрести рельеф мечты. Именно в паре они принесут вам его на блюдечке. Опять же, если использовать в тренировках собственный вес или небольшие утяжелители, риска «перекачаться» не будет. А нам так важно оставаться женственными, стройными, но в то же время в отличной спортивной форме. • Сочетание таких двух видов нагрузки снижают риск травм. Силовые тренировки укрепят спину и пресс, которые, в свою очередь, помогут уменьшить нагрузку на позвоночник во время бега. Также мы имеем отличную возможность избежать дисбаланса мышц и предотвратить, например, воспаление ахиллова сухожилия, вывихи и растяжения. • Логично рассчитывать, что при таком подходе к тренировкам увеличится выносливость и сила. Проработанные мышцы кора и ног способствуют увеличению выносливости и скорости во время бега, а уставать вы будете намного меньше. Кроме того, во время кардионагрузок вы тренируете свое сердце. Циркуляция крови улучшается, а ведь именно она снабжает наши мышцы всеми необходимыми питательными веществами и кислородом. Вот поэтому без аэробных тренировок невозможно получить гармонично развитые мышцы.

Let's Go 3(6)' 2018

Выбор

СПОРТ

ЛУННОЙ ПОХОДКОЙ Креативщик и изобретатель, товарищ Гвасалия, помимо того, что стоит во главе великого модного дома Balenciaga, имеет и свое детище под французским шифром Vetements. Так вот, «Одежда» скооперировалась с небезызвестным спортгигантом Reebok и придумала поистине космическую обувь. Разглядим же этот шедевр повнимательней. Острые и высокие шпильки давно вытеснила удобная и практичная обувь. Даже из офисов. Выгнала, не моргнув, отряхнув ладошки. Теперь все, кто не пребывает в информационном вакууме, знают: кроссовки — новый черный для модниц! Белоснежные кеды и юбка-карандаш — это бесспорный лидер для офисных будней, этот комплект отличается эффектностью и своеобразной свежестью. Но помимо работы мы еще живем полной жизнью, так вот, коллаборация Reebok & Vetements однозначно выделит своего обладателя из толпы. Второе по счету сотрудничество представило ретрофутуристическую модель под названием Genetically Modified Pump. Она как будто говорит: «Я прошел сотни километров по поверхности луны, мои луноходы запылились и истерлись, но по-прежнему выглядят шикарно». Вот этот-то искусственно состаренный эффект (даже на подошве) и привлекает модников и модниц со всего мира. Обычно мы бережем свою обувь, особенно когда она стоит приличную сумму денег. В этом случае все с точностью наоборот.

Let's Go 3(6)' 2018

Генетически модифицировано в этой модели все: прототипом является модель Instapump Fury, но от нее мало что осталось. Даже шнурки здесь расположены асимметрично, хотя счастливые обладатели кроссовок утверждают, что на комфорт это ни капельки не влияет. Детали из кожи, замши, сетки и текстиля поменяли местами между собой. Так, например, боковая часть оказалась сзади, шарик в язычке (Pump) переместился на бок и даже подошва составлена из разных фрагментов. Искушенные в спортивной обуви личности точно знают, что не только Instapump Fury послужила отправной точкой дизайнерской мысли. На самом деле это гибрид целых 14 разных моделей Reebok! Корпорация, ратующая за спорт, предоставила команде гения из Грузии полный доступ к своим архивам, самым современным технологиям, научным исследованиям и разработкам. И ведь не зря — модель обречена стать культовой! Свои «луноходы» носите с брюками в спортивном стиле или платьями. Модель также представлена в белом цвете.

СПОРТ

Фитобар

ДЕТОКС В НОГУ С СЕЗОНОМ «Детокс» — это одно из популярных слов этой весны. Цветастые баночки с очищающими соками повсюду: в ленте инстаграма, в рационе знаменитостей и в рекламе. Текст: Дария Козырева, vk.com/foodcoachdaria Фото: Сергей Калинин

2 ВАРИАНТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Травяные детокс-чаи обладают согревающим, успокаивающим и очищающим эффектом, а также поднимают иммунитет. Самое время принять этот чай перед сном. В основе несколько видов травок: мята, лаванда, липа и тимьян. Отсутствие кофеина пойдет организму на пользу и поможет вам быстрее и крепче уснуть.

3 ВАРИАНТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В нашей рубрике мне хочется рассказать обо всем по порядку. Для начала разберемся, что же такое детокс? Детокс — это выведение шлаков и токсинов. Приготовить такие коктейли можно самостоятельно. Они не обладают глубоким воздействием, но с их помощью можно добиться мягкого очищения. Наши варианты детокса добавят вашему телу легкости, тонуса и сияния этой весной.

1 ВАРИАНТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Зеленый детокс — напиток, в составе которого все зеленого цвета. Возьмём яблоко, фенхель, шпинат, сельдерей и листья капусты, а еще авокадо и свежий огурчик. Все ингредиенты добавляются в тех объемах, которые соответствуют вашим вкусовым предпочтениям. Выбранные ингредиенты очищаются, нарезаются и отправляются в блендер. 44

Смузи с оранжевыми фруктами и овощами. Оранжевые фрукты и овощи богаты провитамином А. Этот витамин, в свою очередь, положительно влияет на зрение, также бета-каротин является одним из самых сильных антиоксидантов, которые предотвращают болезни сердца и способствуют нормальному обмену веществ. Чтобы его приготовить, нам понадобится 1 морковь, 1 манго, эстрагон, зеленый базилик и 1 чайная ложка оливкового масла. Почищенные и порезанные, все ингредиенты отправляем в блендер на 2 минуты.

4 ВАРИАНТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Теплая вода с лимоном тоже на сегодняшний день относится к детокс-напитку, который восполняет витаминный баланс: витамин С и антиоксиданты в составе лимонного сока помогают коже засиять, а цитрусовый сок включает защитные функции печени. Let's Go 3(6)' 2018

В цифрах

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

466 ККАЛ

ГОЛЬФ 1 ЧАС = ПИСАТЬ ПИСЬМА 4 ЧАСА 590 Ккал

Футбол 1 час = Ходить по магазинам 2 часа 506 ККАЛ

ФЕХТОВАНИЕ 1 ЧАС = ГОТОВИТЬ УЖИН 2,5 ЧАСА 720 Ккал Горный велосипед 1 час = Смотреть телевизор 12 часов

758 ККАЛ

БОКС 1 ЧАС = ЧИТАТЬ ВСЛУХ 6 ЧАСОВ 931 ККАЛ

ПЛАВАНИЕ 1 ЧАС

= ВЯЗАТЬ ШАРФ 7 ЧАСОВ 1224 Ккал

Бег 1 час = Стоять в очереди 11 часов Let's Go 3(6)' 2018

ОТДЫХ

ЗАЧЕМ НАМ КОСМОС? Действительно, ведь его оплоты можно разыскать на земле. Земляне-архитекторы, вдохновившись бескрайними просторами Вселенной, воплотили ее на нашей с вами планете. Стратегические точки — Испания и Китай, которые ждут своих туристов и предлагают космический сервис и все, что нужно для незабываемого отдыха. Отмечаем на карте и гуглим билеты.

Let's Go 3(6)' 2018

Проект отеля призван познакомить всех страждущих с искусством и традициями виноделия Испании. Его и назвали в честь старинной винодельни, вместе с которой они составляют комплекс Ciudad del Vino — «Город вина». Между прочим, Фрэнк Гери уже второй раз осчастливил Испанию своим проектом, первым был музей Гугенхайма в Бильбао. Эта футуристическая конструкция уютно спряталась в провинции Алава Ла Риоха, что в городке Эльсьего, население которого всего 1000 че-

Отель Marques de Riscal, Эльсьего, Испания Этот авангардный отель уже снискал свою популярность, поскольку был построен еще в 2006 году. Спроектировал его архитектор Фрэнк Гери из Канады, который разбавил тихий шелест виноградников своим креативом на основе смелой идеи. На знаковом событии в честь открытия Marques de Riscal присутствовал сам король страны Дон Хуан Карлос. Let's Go 3(6)' 2018

ловек. Парадоксально, но факт. Причем призматические блоки, листы тонкой стали причудливой формы и цветовая гамма настолько гармонично вписались в живописные пейзажи, что никаким образом не противоречат ему. Розовые и пурпурные оттенки отсылают нас, безусловно, к цвету вина, золотой — к сеточке, в которую это вино упаковывают, а серебряный указывает на этикетку. Но лично нас больше всего поразили окна этого космического сооружения. 47

ОТДЫХ

Помимо экстаза от экстерьера отель может предложить экскурсии на винодельни. Вам расскажут об их истории, философии компании, обязательно будет дегустация различных сортов вин. Гордость винодельни — старинный погреб La Catedral, в котором расположена уникальная коллекция бутылок. Хотите забрать с собой памятный сувенир — пожалуйста! Для прекрасной половины человечества отель приготовил всевозможные процедуры в круглосуточном спа-центре Vinotherapie Caudalie. Спортсменов также не забыли: к вашим услугам фитнес-зал со всеми удобствами. А на крыше Фрэнк Гери расположил бар и библиотеку. Почему бы и нет? Вы когда-нибудь читали на свежем воздухе в окружении горных хребтов Сьерры-деКантабрии, попивая из бокала вино с историей? Захотели прогуляться? Всем жителям отеля бесплатно предоставляются велосипеды, а при желании можно и в гольф поиграть. Интерьер также будет оценен по достоинству, ведь к нему приложил руку создатель этого 48

невероятного местечка Фрэнк Гери. Номера отеля отличаются своей изысканностью и эксклюзивностью, начиная с мебели, заканчивая облицованной черным мрамором ванной комнаты. С едой тут тоже все в порядке: ресторан отеля имеет звезду Мишлена, а блюда — ну, просто пальчики оближешь! Отель совсем не против проживания домашних животных, если вы не можете расстаться со своим четвероногим другом даже в путешествии. Возможны услуги няни по отдельной договоренности. Ну, разве все это вас еще не подкупило? Let's Go 3(6)' 2018

Отель Morpheus, Макао, Китай Эта грандиозная во всех отношениях постройка уже наделала шума в архитектурном мире, а ведь открытие отеля планируется на весну этого года. Все потому, что автор знакового во всех отношениях проекта — великая Заха Хадид. К сожалению, она не дожила до его окончательного воплощения, но в каждом сантиметре конструкции чувствуется ее рука и мысль. Что касается авторства — ну, к кому еще могли обратиться вездесущие китайцы, как ни к Захе, она умеет одинаково мастерски удивлять и также воплощать задуманное.

Let's Go 3(6)' 2018

Если вы искушенный путешествиями человек и думаете, что все уже видели, добро пожаловать в объятия Морфея, он точно поразит воображение! Морфей — это прямоугольная конструкция из стекла, облаченная в экзоскелет. Отель является продолжением игорно-гостиничного комплекса City of Dreams. Он в представлении не нуждается, ведь был построен еще в 2009 году. Гигантский развлекательный комплекс включает в себя несколько отелей на 3 тысячи номеров, торговый комплекс, выставочный павильон и даже спортивную арену на 15 тысяч зрителей. Экзоскелет здания не главная его особенность, внутри прямоугольник полый, а его грани соединяют так называемые «мосты», которые сами по себе образуют внутри что-то похожее на знак бесконечности. Зато они функциональны: внутри зоны рекреации, по которым можно перейти из одной части отеля в другую. Из вестибюля гостиницы отдыхающие могут сразу попасть в розничную торговую зону первого уровня, а также в главную игровую зону. Ну, и конечно, вас обязательно оставит под впечатлением поездка на панорамном лифте, из которого открываются невероятные виды комплекса и близлежащих окрестностей. В общем, исходя из оснащения и функционала комплекса, вы рискуете так и остаться в объятиях Морфея, не выходя больше никуда. Но как же это все-таки прекрасно! 49

ОТДЫХ

Лайфхак

ПРИДЕТСЯ ПОВЕРИТЬ Занятно, но порой отправляясь в путешествие, мы абсолютно не знаем, что за страну собираемся посетить. Тем временем практически все точки на карте мира имеют свои специфические законы, особенности, ритуалы и табу. В нашем материале мы публикуем самые забавные факты о других национальностях. Авось, что-то и пригодится. Начнем свой рассказ с Соединенных Штатов Америки. В одном из штатов, а именно в Коло-

В Японии сотрудники компаний не расслабляются. Почему? Все просто: им нельзя набирать

радо, всем запрещается играть в снежки. Да, вот так, снег есть, а поиграть никак, потому что власти приравняли снежки к швырянию камней и других опасных предметов. Так что если рука тянется к снегу и нет сил остановиться, приготовьтесь заплатить штраф. К слову, такая история действует еще в нескольких местах, например, в городе Топика, штат Канзас.

лишний вес. Есть даже стандарты для талии: 85 см для мужчин и 90 см для женщин, эти стандарты нельзя превышать. Но если вдруг это все-таки случилось, сотрудника не увольняют или штрафуют, ему помогают сбросить лишнее. Вот такие японцы сердечные.

Если Канада — это то, на что вы нацелились, знайте, там нельзя практиковать колдовство. Ну,

если только вы не являетесь ведьмой. Как бы забавно это ни звучало, но это так. Если вы притворяетесь врачевателем или колдуном — заплатите штраф, а вот если нет — колдуйте, сколько душе угодно. Китай категорично относится к фильмам и сериалам про путешествия во времени. Нации за-

прещено их смотреть, так как власть решила, что фантастика в них обращается с наукой уж слишком фривольно. Такие картины способствуют распространению «фатализма, суеверий и идей о реинкарнации». «Дожевались» — этим словом можно охарактеризовать запрет на импорт и продажу жевательной резинки в Сингапуре. Нельзя, реши-

ли власти, а первый премьер-министр этой страны еще в 80-х годах писал о том, что жвачка стала настоящим бедствием. Например, вандалы залепляли ею замочные скважины, кнопки лифтов и почтовые ящики. Чтобы очистить все это, приходилось тратить очень большие деньги. Исключение составили лечебные жвачки, но их можно приобрести только по рецепту.

В Германии в гостях у госпожи Меркель нельзя останавливаться на автобане из-за того, что кончился бензин. Скорости на этих дорогах космиче-

ские, и вы можете подвергнуть и себя, и другого водителя опасности. Спасение в этой ситуации существует: водителей выручает всеобщий немецкий клуб под названием ADAC. В их спектр деятельности входит техническая, медицинская и правовая помощь на дорогах страны. Южная Австралия запрещает своим гражданам и гостям нарушать свадебную или похоронную церемонию. Если кто-либо нарушает этот

процесс, неминуемо будет оштрафован! А вот на Шпицбергене в городе с причудливым названием Лонгйир запрещено умирать. Если к

такому моменту есть предпосылки, человека немедленно переправляют в другую часть Норвегии. Это вынужденная мера, поскольку земли той части страны сильно промерзают, тела практически не разлагаются и могут привлечь опасных хищников, например, белых медведей. Отметим, что это не единственный город в мире, где действует подобный закон. В нескольких городах Франции и в одном из городов Италии также существует запрет на смерть. В Японии нельзя умирать на острове Ицукусима, он является священным.

Let's Go 3(6)' 2018

Выбор редакции

ОТДЫХ

ПАЛОЧКАВЫРУЧАЛОЧКА Да, это компактное приспособление поистине можно назвать спасителем жизни, потому что оно призвано обеспечить вас чистой водой, когда это кажется невозможным. И если вы не поклонник отельного отдыха, а предпочитаете более экстремальные поездки, такой гаджет обязательно должен быть в рюкзаке. Для своего успокоения и здоровья рекомендуем иметь LifeStraw* под рукой, а точнее на шее — именно на ней его рекомендуют носить. Как поль-

зоваться гаджетом, догадается даже ребенок, ведь всего-то и надо, что открыть колпачки с обоих концов трубки, опустить ее в воду и пить. Обязательно закрывайте трубочку после использования, так вы продлите срок службы этого девайса. Необходимо понимать, что перед тем, как попасть в рот, вода из неизвестного вам источника проходит четыре этапа очистки. Первый — это

*лайфстроу

грубая механическая очистка, второй — доочистка от механических загрязнений. Далее на третьем этапе происходит бактериологическая обработка: уничтожаются вирусы и бактерии, которые могут принести вред. Ну и, наконец, на последнем этапе вода пройдет через угольный фильтр, который устраняет неприятные запахи и прочие примеси и делает из нее пригодную для питья жидкость. Разработал этот гаджет «Центр Картера», что находится в городе Атланта Соединенных Штатов, совместно со швейцарской компанией Vestergaard Frandsen. Разработчики уверяют, что такая систе-

Let's Go 3(6)' 2018

ма очистки сможет обеспечивать максимальную безопасность при использовании, так как способна убивать 99,9999 процентов бактерий и 98,7 процентов вирусов. А это значит, что возбудители тифа, холеры, кишечная палочка, сальмонелла и другие опасные микроорганизмы не попадут в организм человека. Получается, что LifeStraw делает пригодной для питья практически любую воду. Единственный момент, который необходимо знать владельцу палочки-выручалочки — это то, что она не спасает от химических загрязнений. Еще один плюс гаджета в том, что он очень долгоиграющий, то есть хватит его надолго. Ре-

сурс трубочки — целых 700 литров, если ей пользуется вся семья. В пересчете на одного человека это равняется примерно одному году эксплуатации. Стоимость также невысока: всего 2 доллара. На сегодняшний день производители надеются получить субсидии для более масштабного производства и обеспечить LifeStraw всех нуждающихся в чистой питьевой воде. К сожалению, даже в 21 веке таких очень много.

ДЕТСКИЙ БЛОК

БУДУЩЕЕ ЗА НИМИ Выбор профессии — сложный вопрос даже для взрослого, а для ребенка вдвойне. Совсем еще юному человеку сложно решить, чем он хочет заниматься по жизни, когда он в самом начале своего пути. Родители же мечтают, чтобы их чадо стало успешным, зарабатывало много денег и ни в чем не нуждалось. Как же подготовить ребенка к будущему? Как выбрать ту профессию, которая окажется востребованной через 10 – 15 лет? Попробуем разобраться. Текст: Елена Прекрасная

Let's Go 3(6)' 2018

ДЕТСКИЙ БЛОК

Чего ждать от будущего? Как это ни печально, но многие профессии, которые актуальны сейчас, в будущем канут в лету. Совсем скоро отпадет потребность в обучении водителей, машинистов, кондукторов, трактористов, укладчиков. Это связано с тем, что наука активно развивается, и во все сферы жизни внедряются новые технологии. Людей постепенно заменяют роботы и компьютеры, которыми нужно уметь грамотно управлять. Отсюда появляются новые специальности.

Навыки будущего Несмотря на то, что идет такое активное внедрение машин и роботов в жизнь современного человека, не стоит думать, что мы совсем расслабимся и перестанем работать. В будущем будут цениться умение трудиться в разных областях, иметь определенный набор навыков и умений, которые позволят работать на стыке профессий. И даже сейчас уже есть потребность в таких специалистах. КАКИЕ ЖЕ НАВЫКИ ТРЕБУЮТ ПРОФЕССИИ БУДУЩЕГО? • Кроссфункциональность (работа на стыке профессий) 54

• Знание нескольких языков (в приоритете английский, китайский, испанский) • Умение мыслить творчески • Знание основ IT-технологий • Профессионализм уровня big date (умение работать с большим объёмом информации) • Стремление к постоянному обучению

Топ-5 профессий будущего ИНЖЕНЕР-КОМПОЗИТЧИК Специалист этой профессии должен уметь подбирать композитные материалы для производства деталей, механизмов, соединительных элементов робототехнических устройств с заданными характеристиками, в том числе с использованием 3D-печати. Чтобы стать успешным в этой сфере, нужно обладать системным мышлением, уметь общаться с представителями других отраслей, а также разбираться в робототехнике и программировании. Предполагается, что такая специальность появится до 2020 года, но некоторые вузы России опережают время и уже набирают абитуриентов на это направление. IT-ГЕНЕТИК IT-генетик — это такой специалист, который занимается программированием генома под заданные параметры. За последние 10 лет одним из бурно развивающихся направлений в медицине стала генотерапия — внесение в генетический аппарат человека изменений для борьбы с заболеваниями. Пока что этот метод исследуют на животных, однако успешные случаи применения генотеLet's Go 3(6)' 2018

рапии в лечении людей также существуют. Представители этой профессии должны не только уметь системно мыслить, но и знать популярные мировые языки, а также разбираться в национальном и культурном контексте стран-партнеров. Известно, что IT-генетики появятся после 2020 года.

*компьютерное железо

УРБАНИСТ-ЭКОЛОГ Очень важная профессия для современного мира. Наша планета устала от отравляющих газов и мусора, поэтому нужны люди, которые смогли бы хоть немного улучшить состояние Земли. Главными задачами для урбаниста-эколога станут проектирование новых городов на основе экологических биотехнологий, организация раздельного сбора отходов, формирование условий для развития полученных результатов, а также восстановления флоры и фауны городов. Если ваш ребенок уже сейчас активно интересуется проблемами экологии и хотел бы пойти по этому направлению, то ему нужно развивать в себе умение общаться и работать с разными людьми, налаживать коммуникацию с представителями других отраслей, а также знать несколько иностранных языков. И конечно, любить Землю! ДИЗАЙНЕР ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА Каждый из нас немножечко недоволен своей внешностью: кому-то не нравится свой нос, кому-то глаза или уши. Уже сейчас можно поправить это с помощью пластической хирургии, но в будущем вы сможете сами «собрать» себя с помощью дизайнера человеческого тела. СпециаLet's Go 3(6)' 2018

листы в этой области смогут расширить физические возможности человека, используя при этом свои знания в области дизайна и биоинженерии. Они смогут помочь людям в моделировании идеального, по их представлениям, тела, в замене частей конечностей и улучшении внешнего вида. В ближайшие 20 лет успехи биоинженерии увеличат среднюю продолжительность жизни до 100 лет, будут активно пересаживаться органы и ткани. Работа в такой специальности требует от специалиста не только наличия развитого эстетического и художественного вкуса, тонкого ощущения красоты человеческого тела и окружающего мира, но и знания в области анатомии и биоинженерии, а также умения владеть современными компьютерными программами. ПРОЕКТИРОВЩИК ДОСТУПНОЙ СРЕДЫ Крупнейшие города мира стремительно «умнеют». Они научились автоматически распознавать различные звуки, предсказывать вероятность пожаров в зданиях, регулировать пробки на дорогах, сортировать мусор. Все это благодаря новейшим технологиям, которые помогают сделать жизнь в городах безопаснее, приятнее и гармоничнее. Проектировщик умной среды будет создавать системные решения для городов. Они будут объединять различные сети, устройства и датчики с физическим местом обитания человека: домом, улицей, транспортом, местом работы. Эта профессия потребует глубоких знаний в IT, обработке больших данных, интернете вещей и hardware*. 55

ДЕТСКИЙ БЛОК

Лайфхак

WE ARE THE CHAMPIONS*!

Что делать, если ребенок хочет постоянно побеждать и злится в случае проигрыша в различные игры, где принимают участие другие дети? Поведение ребенка может становиться агрессивным. Но не стоит злиться на него и ругать. Его нужно похвалить за упорство и дать понять, что вы уважаете его стремление к победе.

Не стоит переживать, если ребенок все еще не может научиться различать буквы, все придет в свое время, поэтому не нужно расстраиваться и тем более показывать расстройство ребенку, тогда он не будет чувствовать себя неудачником. По мере взросления ребенок понимает, что он не всегда может быть первым, что сильно бьет по самолюбию. Появляется желание все бросить и больше ни за что не браться. На фоне это-

го он может потерять полученные элементарные навыки, например, взять и разучиться застегивать пуговицы. Ему хочется убедить всех окружающих вокруг, что он хороший, и он постепенно учится применять хитрость и ложь. Но страх разоблачает ребенка, что делает малыша нетерпимым к критике и попыткам ему помочь. Задача родителей — объяснить, что все ошибаются, а что-то не уметь — это естественно. Не помешает подбодрить ребенка, что придаст ему уверенности в своих силах. Если двое детей начинают соперничать, то поддержка требуется им обоим. Проигравшего необходимо поддержать, и если нужно — утешить. А победитель достоин признания. Необходимо отметить его настойчивость, усердие и целеустремленность. Малышей не стоит сравнивать, каждый индивидуален. Задача родителей — помочь им стать самими собой. По материалам сайта yarmama.com

Let's Go 3(6)' 2018

*мы- чемпионы!

Если вы стремитесь, чтобы ваш ребенок был самым умным и сильным, если вы водите его в различные кружки, школы, заставляете читать книги и используете обучающие программы, следует учесть, что мозг и нервная система ребенка развиваются по строгим законам с определенной скоростью и в определенной последовательности. Логическое мышление, абстрактное запоминание и умение обобщать формируется далеко не в первые годы жизни. Сперва ребенок должен познать мир через прикосновение, цвет, вкус и звук. Нужно дать ему возможность наиграться, а научиться решать логарифмы и уравнения он должен будет в соответствующем возрасте.

ДЕТСКИЙ БЛОК

Выбор редакции

СКВОЗЬ ТЕРНИИ К ЗВЕЗДАМ Апрель традиционно проходит под знаком космонавтики и первого полета человека в космос. А может быть и такое, что ваш малыш уже с ранних лет фанатеет от звездного неба, фантастики и всех составляющих бескрайнего и такого манящего мира. Мы поможем удовлетворить любопытство даже самого пытливого ума с помощью домашнего планетария. Зачем идти в планетарий, если его можно устроить прямо в своей квартире и тем самым еще больше впечатлить маленького члена семьи. Ведь картина звездного неба — это самое завораживающее, что есть в нашем мире. Домашний планетарий Homestar Pro 2, имея совсем небольшие размеры, справляется со своей задачей на ура. Изображение с легкостью проецируется на любую стену, поверхность или потолок. Необходимо отметить реалистичность и объемность проекций, кажется, что до звезд можно дотянуться рукой. Homestar Pro 2 уже занял почетное место в Книге рекордов Гиннеса, ведь он способен проецировать более 60 000 звезд. Причем вся эта красота насчитывает и те звезды, которые мы не можем разглядеть невооруженным глазом даже в самую ясную ночь. Ребенок вместе с вами может наблюдать положение звезд, характерное для определенной даты и времени. Комплект поставки также предполагает 3 диска с проекция-

ми: «Звезды», «Звезды в созвездиях», «Земля и Луна на фоне звездного неба». Они могут показать звездное небо северного полушария, а еще Землю и Луну из космоса. Планетарий имеет таймер отключения, который можно запрограммировать на 15, 30 и 60 минут. Эта функция очень ценна, если вы смотрите на звезды перед сном. Еще одна завораживающая и романтичная функция — звездопад. После того, как юный звездочет окажется в кровати, родители смогут расслабиться и загадать желание под падающими звездами. Да и вообще, когда смотришь на бескрайний небосвод, отдыхаешь телом и душой. Поэтому приобретение планетария может быть полезно для всей семьи: вы наслаждаетесь картинкой, а у малыша просыпается тяга к науке и познавательной деятельности. Стоимость: 9000 Заказать можно тут: www.colapsar.ru

Let's Go 3(6)' 2018

«ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ «ЛИНИЯ ГРАФИК КОСТРОМА»

ТЕЛ.: 8 (4942) 43-09-02, 8 (4942) 42-14-24

На правах рекламы

ПЕЧАТЬ ЖУРНАЛОВ, ГАЗЕТ, КАТАЛОГОВ И УПАКОВКИ ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА

КУЛЬТПРОСВЕТ

В ЯРОСЛАВЛЕ ПРОЙДУТ АВТОБОИ НА ВЫЖИВАНИЕ,

где будут беспощадно разбиваться машины Такое явление, как автобои зародилось в Америке. Автомобили, которые менялись в каждой американской семье раз в год-два, отправлялись на огромные автосвалки и далее на «разбор по органам» и «смерть» под прессом. И американцы придумали для своих отработавших автомобилей более интересную судьбу, отправляя их на гладиаторские бои на арене. Победитель — последний автомобиль, который остается на ходу. Мероприятия выглядели очень зрелищно и быстро стали собирать зрителей. Соревнования получили название «автодерби», теперь они проводятся в разных штатах вот уже больше полувека.

след за США такие поединки получили распространение в Европе и России. И вот уже несколько лет подобные состязания под названием «Восстание машин» проводятся и в нашей стране в Казани. Автобои вызвали большой интерес у зрителей и потенциальных участников. Благодаря удачному дебюту новое направление автоспорта успешно переросло в серию событий, которые вышли за пределы Казани. В этом году такие соревнования впервые пройдут в Ярославле. Что же ожидает зрителей? 19 мая на боевой арене встретятся опытные пилоты из Казани и ярославские новички. Перчинку мероприятию добавит участие представительницы прекрасного пола. 60

Елена Мусина приняла эстафету от первой ярославской участницы автобоев Ольги Пелевиной, которая участвовала в первом международном женском заезде в Минске в 2017 году и заняла второе место. С Еленой мы пообщались лично в попытке узнать, что же заставляет девушку участвовать в соревновании, в котором далеко не каждый мужчина осмелится принять участие. В обычной жизни Елена флорист, она посвящает свое время созданию прекрасных букетов и праздничного настроения. С другой стороны перед нами искательница приключений, которой не чужды мальчишечьи забавы. Так сложилось, что автобои идут рука об руку с мотодвижением, к которому Елена также имеLet's Go 3(6)' 2018

Ольга Пелевина

Елена Мусина

ет самое прямое отношение. Являясь постоянным участником заездов в честь открытия мотосезона, девушка обучалась станту. Она способна поставить своего «железного коня» на дыбы. На данный момент Елена единственная участница женского пола. По этому поводу у неё даже шутка родилась: «Женщина на корабле к беде для всех остальных». Среди «остальных» ярославский участник Юрий Жеглов, который выступит на раритетной 21-й «Волге». Автомобиль был приобретен в Иваново, откуда владелец провожал свою «ласточку», желая ей победы в автобоях. Этот автомобиль отличается не только своей редкостью, но и Let's Go 3(6)' 2018

крепостью кузова. Поэтому разбить такой автомобиль не только жалко, но и не очень просто. Но, как говорится, побеждает не автомобиль, а команда. И кто же покорит арену «Автодерби» в непредсказуемом бою «Восстание машин», мы узнаем 19 мая. Место проведения: Аэродром Левцово Встреча гостей: 12.30 Начало автобоёв: 14.00 В программе мероприятия также выставка ретроавтомобилей и автозвука, зажигательные танцы и мотошоу. autoderby.ru vk.com/derby_cars @autoderbyrussia e-mail: autoderby@yandex.ru 61

КУЛЬТПРОСВЕТ

Интересная история

ЧЕЛОВЕК —

это маленькая вселенная Наверняка многие из вас, наши читатели, неоднократно слышали информацию о том, что мы, люди, на самом деле биороботы. А придумали нас инопланетные цивилизации и теперь спокойненько управляют нами, сидя где-нибудь у себя на Альфа Центавре. Почему ходят такие истории? Да потому, что сам по себе человек — загадка, которую до сих пор до конца не разгадали. Убедиться в этом поможет подборка весьма любопытных фактов о нас. Читаем, удивляемся, мотаем на ус.

динственная часть тела, которая не имеет кровоснабжения, — роговица глаза. Кислород она получает непосредственно из воздуха. • Емкость мозга человека превышает 4 терабайта.

• Наш череп состоит из 29 различных костей.

• Нервный импульс из мозга движется со скоростью 274 км/ч. 62

• Один человеческий мозг генерирует больше электрических импульсов в течение одного дня, чем все телефоны мира, вместе взятые. • Среднее человеческое тело содержит достаточно серы, чтобы убить всех блох на средней собаке; углерода — чтобы изготовить 900 карандашей; калия — чтобы выстрелить из игрушечной пушки; жира — чтобы сделать 7 кусков мыла; и достаточно воды, чтобы заполнить бочку в 50 литров. Let's Go 3(6)' 2018

ГУБЫ ЧЕЛОВЕКА в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. Настоящий поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту. • К концу жизни человек запоминает в среднем 150 трлн бит информации. • 80 % тепла человеческого тела уходит из головы. • Когда вы краснеете, ваш желудок краснеет тоже. • Чувство жажды появляется при потере воды, равной 1 % от веса тела. Потеря более 5 % может привести к обмороку, а более 10 % — к смерти от обезвоживания. • В теле человека работает не менее 700 ферментов. • Люди — единственные существа, которые спят на спине. • Сердце человека перекачивает 182 млн литров крови за свою жизнь. • 50 тысяч клеток в вашем теле отмирают и заменяются на новые в то время, как вы читаете это предложение. • Зародыш приобретает отпечатки пальцев в возрасте от 3 месяцев. • Человек по имени Чарльз Осборн икал в течение 68 лет. • Женские сердца бьются быстрее, чем мужские. • Праворукие люди живут в среднем на 9 лет дольше, чем левши. • Примерно 2/3 людей наклоняют голову вправо, когда целуются. • Человек забывает 90 % своих снов. • Общая длина кровеносных сосудов в организме человека — примерно 100 тысяч км. • Весной частота дыхания в среднем на 1/3 больше, чем осенью. • В мире всего 7 % левшей. Let's Go 3(6)' 2018

• Уникальные отпечатки пальцев, кроме людей, имеют еще и коалы. • Только 1 % бактерий вызывает недуги у человека. • Зуб — единственная часть человеческого организма, которая не способна к самовосстановлению. • Длина волос на голове, отращиваемых человеком в среднем в течение жизни, — 725 км. • Среди людей, которые могут двигать ушами, только 1/3 может двигать одним ухом. • Средний человек за всю свою жизнь проглатывает 8 маленьких пауков. • Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 кг. • Абсолютная сила жевательных мышц на одной стороне равна 195 кг. • 99 % всего кальция в организме находится в зубах. • Во время поцелуя от одного человека к другому передается 278 различных культур бактерий. К счастью, 95 % из них не представляют опасности. 63

1 % людей может видеть инфракрасное излучение и 1 % — ультрафиолетовое.

• Зубная эмаль — самая твердая ткань, производимая организмом человека. • Если собрать все железо, содержащееся в организме человека, то получится лишь маленький винтик для часов.

• Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2 – 6 лет. • Если у одного из однояйцевых близнецов не хватает того или иного зуба, как правило, такой же зуб отсутствует и у другого близнеца.

• Поцелуй достаточной продолжительности гораздо лучше, чем жвачка, нормализует кислотность в полости рта. • Человек — единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.

• Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта. • В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуи 2 недели.

• Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины. • В состав человеческого организма входят всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит. • Настоящий страстный поцелуй вызывает в мозгу те же химические реакции, что прыжки с парашютом и стрельба из пистолета. • Ногти на пальцах рук растут примерно в 4 раза быстрее, чем на пальцах ног. • Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные. • Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду. • В головном мозге человека за 1 секунду происходит 100 тысяч химических реакций. • Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220 – 260 граммов. 64

• У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов. • Лейкоциты в организме человека живут 2 – 4 дня, а эритроциты — 3 – 4 месяца. • Самая сильная мышца в человеческом теле — язык. • С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 млрд клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга. • Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое. • При рождении в теле ребенка около 300 костей, в зрелом возрасте их насчитывается всего 206. • Тонкая кишка человека при жизни имеет длину около 2,5 метра. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, длина достигает 6 метров. • Взрослый человек делает примерно 23 тысячи вдохов (и выдохов) в день. • Самые мелкие клетки в организме мужчины — клетки спермы. • Во рту человека около 40 тысяч бактерий. • Дети растут быстрее всего весной. Let's Go 3(6)' 2018

Материал подготовлен на основе материалов сайта www.adme.ru

• За время жизни кожа человека сменяется примерно 1 000 раз. • Ямочки на пояснице есть у каждого человека, только у кого-то они ярко выражены, а у других менее заметны. Ямочки находятся там, где срастается таз с крестцом, так что появление их вполне обоснованно.

на апрель 2018 года

ГОРОСКОП

Апрель будет очень гармоничным! Воспользуйтесь этим месяцем для расширения новых связей и перспектив, а также для укрепления любовных отношений. Текст: Марина Скребкова, астролог vk.com/club144543428 | Тел.: 8(910)662-80-32

ОВЕН В апреле Овнам звезды обещают множество романтических эпизодов. Если есть партнер и крепкие отношения, возможна даже свадьба.

ЛЕВ Львам придется заняться неотложными делами. А все остальное, что может подождать, советую отложить на следующий месяц.

ТЕЛЕЦ Тельцам апрель тоже обещает романтический настрой, такое влияние на вас оказывает Венера — планета любви и отношений.

ДЕВА В апреле Девы смогут порадоваться за кого-то из членов семьи или за близких родственников. Ждите от них новостей.

БЛИЗНЕЦЫ У Близнецов в апреле возможны перемены, связанные с работой и профессиональной деятельностью. Характер этих изменений будет зависеть от ваших личных действий.

ВЕСЫ Весы могут смело браться за новые проекты и дела. Месяц для вас будет очень позитивным.

РАК В апреле Раки могут справиться с большим списком задач. Вас ждет успех, главное, внимательно присматривайтесь к знакам.

СКОРПИОН Скорпионов ждет успех в любой деятельность, а особенно в торговле. Также апрель благоприятен для крупных покупок.

Let's Go 3(6)' 2018

СТРЕЛЕЦ Стрельцы, обращайте внимание на людей, с которыми близко общаетесь, а также на новых знакомых. В этом месяце возможна встреча, которая может изменить вашу жизнь.

КОЗЕРОГ В апреле Козероги будут решительны, сильны и уверены в своих силах. Вы можете справиться с большим объемом задач, но не забывайте о семье и родственниках, кому-то из них может потребоваться помощь.

ВОДОЛЕЙ Водолеи смогут поправить свое финансовое положение. Апрель принесет много приятных моментов.

РЫБЫ В этом месяце Рыбкам нужно чаще выходить из дома, посещать публичные мероприятия. Успех вас ждет именно там. 65

Цитаты

ЦИТАТЫ

КУЛЬТПРОСВЕТ

Это не подборка идей для обновления статуса в социальных сетях и не шпаргалка с умными высказываниями, чтобы блеснуть умом в нужный момент. Это фразы великих людей разных эпох для размышления и осмысления. И какой сейчас год — совершенно неважно: они вечны.

СЛЕТАЙТЕ

КОСМОС, ТОГДА САМИ УЗНАЕТЕ, ГДЕ

ТРУДНЕЕ.

ЗНАЮ, НЕ Л ЗА КА ДО ЛИ Я ЭТО ВСЕМ, НО ТО ЧН ДОКАЗАЛ О Я МЫ ЭТО СЕБЕ: НЕ ПРИКОВАНЫ К ЭТОЙ ПЛАНЕТЕ.

ЮРИЙ ГАГАРИН

НИЛ АРМСТРОНГ

Юрий Гагарин — 12 апреля 1961 года совершил первый в истории человечества полет в космос на космическом корабле (КК) «Восток», за 1 час 48 минут облетел земной шар и благополучно приземлился в окрестностях деревни Смеловки Терновского района Саратовской области. 14 апреля 1961 года Юрию Гагарину было присвоено звание Героя Советского Союза с вручением ордена Ленина и медали «Золотая Звезда». С 1966 года он являлся почетным членом Международной академии астронавтики.

Нил Армстронг — американский астронавт, первый человек, ступивший на Луну, родился 5 августа 1930 года. В 1950 году Нил Армстронг стал летчиком ВМФ и был направлен в Корею. В 1950 — 1952 годах он участвовал в Корейской войне, в которой совершил 78 боевых вылетов и был один раз сбит. 16 июня 1969 года в качестве командира корабля Apollo-11 начал свой второй, вошедший в историю полет в космос. 20 июля 1969 года (21 июля в 3 часа 56 минут по среднеевропейскому времени) Нил Армстронг на глазах у миллионов телезрителей, наблюдавших за высадкой на Луну в прямом эфире, спрыгнул с последней ступени лунного посадочного модуля. Армстронг провел за пределами космического корабля 2 часа 21 минуту. Let's Go 3(6)' 2018

КОСМОС НЕ ТАК

ВОВСЕ УЖ

ДАЛЕК. ДО НЕГО ВСЕГО ЧАС ЕЗДЫ, ЕСЛИ ТОЛЬКО ВАШ БИЛЬ СПОСОБЕН АВТОМО ЕХАТЬ ВЕРТИКАЛ ЬНО ВВЕРХ.

ЧЕМ ЗВЕЗДАМ ,

ПРЕЖДЕ,

ЛЕЗТЬ

ЧЕЛОВЕКУ НАУЧИТЬСЯ

НА

НАДО ЖИТЬ

ЗЕМЛЕ.

И СОЛНЦЕ, ЛУНА ЗВЁЗДЫ ДАВНО ИСЧЕЗЛИ… БЫ ОКАЖИСЬ ОНИ ПРЕДЕЛАХ В ДОСЯГАЕМОСТИ ЗАГРЕБУЩИХ ЧЕЛОВЕЧЕС КИХ РУК.

ФРЕД ХОЙЛ

КЛИФФОРД ДОНАЛЬД САЙМАК

ГЕНРИ ХЭВЛОК ЭЛЛИС

Фред Хойл — известный британский астроном, автор нескольких научно-фантастических романов, родился 24 июня 1915 года в городке Бингли в Йоркшире. Он с детства увлекался астрономией, окончил Кембриджский Университет с дипломом по математике и теоретической физике. Вместе с Мартином Шварцшильдом разработал теорию эволюции «красных гигантов». Считается, что именно Хойл впервые употребил быстро ставший расхожим термин «Большой Взрыв». В 1963 Фред Хойл совместно с Вильямом Фаулером разработали базовую модель вспышки сверхновой звезды. За вклад в науку Фред Хойл в 1972 году был возведен в рыцарское достоинство.

Клиффорд Дональд Саймак — один из крупнейших американских фантастов, родился 3 августа 1904 года в штате Висконсин. Хотя первый свой научно-фантастический рассказ Саймак напечатал в 1931 году, признание пришло к нему позже — в конце 30-х годов, когда он начал активно сотрудничать с журналом «Эстаундинг», редактором которого был Джон Кэмпбелл. Вместе с Азимовым, Ван Вогтом, Дель Реем, Каттнером, Старджоном, Ханлайном, которые печатались в журнале Кэмпбелла, Саймак считается отцом современной американской научной фантастики, а благодаря этим писателям период с конца 30-х до второй половины 40-х годов по праву называют «золотым веком» фантастики США.

Генри Хэвлок Эллис — английский врач, стоявший у истоков сексологии как научной дисциплины. Его magnum opus — 7-томная энциклопедия «Исследования по психологии пола» (Studies in the Psychology of Sex) — печаталась с 1897 по 1928 гг. Первый том «Исследований по психологии пола», будучи опубликован в Великобритании, эпатировал викторианскую публику и стал предметом резонансного судебного процесса. Эллис считал сексуальную активность естественным и здоровым проявлением человеческой природы. Он полагал своей задачей снос всех тех наслоений невежества и предрассудков, которые накопились к началу XX века.

Let's Go 3(6)' 2018

КУЛЬТПРОСВЕТ

Психология

РЕВНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ: что с этим делать?

«Ревность питается сомнениями; она умирает или переходит в неистовство, как только сомнения превращаются в уверенность» Текст: Татьяна Смирнова, женский психолог vk.com/tatyana_smi

ак говорил французский писатель Ф. Ларошфуко. Ревность может возникать в самых разных отношениях. Давайте рассмотрим это чувство внутри отношений мужчины и женщины. Ревность считают признаком неуверенности в себе. Ее относят к «негативным» эмоциям, проявлять которые плохо, не нужно, стыдно, смешно. Многие убежденно считают, что если ревнует — значит, любит. Так ли это? Давайте разберемся. Чувство ревности всегда охватывает 3 стороны: 1) тот, кто ревнует (ревнивец), 2) тот, кого ревнуют, 3) тот, к кому ревнуют (воспринимается ревнивцем как соперник, претендующий, как и он, на любовь, внимание, заботу ревнуемого). Чаще всего от ревности страдают все трое. Сам ревнивец не спокоен и ему сложно наслаждаться отношениями, потому что нет доверия. Тот, кого ревнуют, тоже вынужден испытывать напряжение, а то и доказывать свою верность и любовь. Да и тому, к кому ревнуют, тоже порой достается, особенно, когда чувство ревности не является здоровым и сопровождается неконтролируемыми вспышками агрессии ревнивца. В психологии выделяют 2 вида ревности: здоровая (да, такая бывает) и патологическая. Рассмотрим их. 68

Здоровая ревность является, прежде всего, сигналом нарушения границ наших отношений, нашего мира отношений. И здесь всегда есть реальные основания для ее появления. Здоровая ревность призвана охранять то, что нам дорого, ценно и важно. Именно поэтому мы испытываем неприятные ощущения, задаем вопросы, чувствуем и проявляем недовольство (или чувствуем, но не проявляем, а подавляем, делаем вид, что нас не задело), когда становимся свидетелями того, что наш партнер уделяет внимание другой персоне. Содержание фактов, вызывающих ревность, может отличаться в разных отношениях. Но общее тут, пожалуй, одно: мы своими чувствами и действиями пытаемся сказать: «Мне не все равно!». Здоровую ревность может проявлять целостная личность, которая способна доверять, самодостаточна, уверена в себе, уважает себя и партнера и счастлива сама по себе, независимо от него. Если один партнер ревнует другого, бывает достаточно конструктивного разговора о том, что происходит. Важно поделиться своими чувствами, обсудить происходящее, совместно осознать, что происходит в отношениях и каковы причины этого. Let's Go 3(6)' 2018

Патологическая ревность, как правило, проявляется в постоянной подозрительности, мнительности, недоверии к партнеру. Такой ревнивец воспринимает свою вторую половинку как свою собственность, поэтому никакие внешние «посягательства» недопустимы, они могут быть восприняты крайне жестко. В основе такой ревности лежит низкая самооценка, отсутствие любви к себе. Именно потому, что человек сам считает себя недостойным, неценным, другие кажутся всегда более привлекательными, более достойными любви, внимания и уважения, чем он сам. И именно поэтому появляются постоянные злостные подозрения: она красивее, у нее ноги длиннее, машина круче, доход выше и так далее. А что я… Невозможно заслужить доверие такого ревнивца. Он всегда будет подозревать. Он постоянно будет требовать доказательств любви. Потому что он в большей степени сконцентрирован на своих чувствах и эмоциях. «Ревнует — значит, любит», — часто можно услышать фразу от людей, состоящих в таких отношениях. В случае с патологической ревностью это совершенно не так. Ненасыщаемая потребность во внимании и любви у ревнивца приводит к аффективным вспышкам, унижениям личности самого партнера, необоснованным подозрениям, стремлению все постоянно контролировать. Это все не про любовь. Ведь любя, мы видим в своем партнере Человека, Личность, проявляем к нему уважение, доверие, признаем его право на свое пространство и свои интересы. Патологический ревнивец не способен на это, потому что зачастую он сильно зависим от отношений со своим партнером. Быть кому-то нужным, чтобы кто-то сделал счастливым, чтобы кто-то постоянно уделял внимание — это все проявления нецелостности самой личности ревнивца, страха жить своей жизнью, страха одиночества. А также подсознательное стремление «залатать» свои неудовлетворенные глубинные потребности за счет партнера вместо их осознавания и создания условий для их удовлетворения. Let's Go 3(6)' 2018

Конечно, у патологической ревности есть свои корни. Это может быть детская травма покинутости или отвержения родителями, травма от предыдущих отношений: пережитый опыт предательства, измены. Причины разные. Но в любом случае проявления патологической ревности требуют глубокой работы над собой и обязательно со специалистом. Возможно ли освободиться от ревности? Нет никакой волшебной техники, которая раз и навсегда избавит вас от ревности. И уж тем более от ревности не вашей, а вашего партнера. Ревность — это, прежде всего, чувство, которое появляется в нашем теле. А значит, это сигнал для нас о том, что что-то происходит. Не стоит игнорировать или подавлять это чувство. Гораздо полезнее ревность исследовать, познакомиться с ней, понять ее причину, глубинную потребность, которая стоит за этим чувством. И вот вам простое упражнение. Когда вы почувствовали приступ ревности, сделайте паузу и признайте в себе этот факт. Скажите себе: «Да, я ревную», «Я ревную Ваню к Маше». После этого наблюдайте за собой и своими ощущениями: что с вами происходит? (покраснело лицо, закололо сердце, захотелось сжаться). Задайте себе вопросы: «Что сейчас происходит?», «Что я сейчас чувствую?», «О чем я думаю?», «Что происходит с моим телом?», «С чем я сейчас соприкоснулась?». Ответьте себе на все эти вопросы. Затем дайте себе обратную связь в виде поддержки, для этого ласково назовите себя по имени и скажите себе: «Милая…, да, это больно, это неприятно», «Я с тобой, и мы справимся». Прислушайтесь к себе, что вам хочется сейчас сделать: поплакать и пожалеть себя, поговорить с партнером, попросить поддержки, обняться, побыть одной… что? По возможности дайте себе это. Если ревность проявляется часто, доставляет вам дискомфорт, то лучшим решением будет обратиться к специалисту. Не откладывайте заботу о себе и своих чувствах в долгий ящик. Любите себя и будьте счастливы. 69

В ОБЪЕКТИВЕ Цвети и процветай! Салон-бутик Demi радует своих посетителей уже целый год! Время летит быстро, и в этой обители красоты знают об этом, поэтому работают, как Цезарь, оказывая сразу несколько услуг одновременно. Современные дамы нашего города знают: можно стать богиней всего за час благодаря Demi. А еще прикупить милые и полезные средства для ухода за собой

Let's Go 3(6)' 2018

любимой — этим также славится салон. Все эти приятности спустя год собрали в уютном месте всех, кто регулярно посещал именинника в течение первого года жизни. Каждая гостья получила экспресс-укладку, уход за руками и профессиональный макияж от любимого салона в подарок. Мы присоединяемся к поздравлениям и желаем цвести и процветать Demi еще много-много лет!

Let's Go 3(6)' 2018

В ОБЪЕКТИВЕ Танцуй, пока молодой Как показало 10 марта, Ярославль — еще и танцующий город, да какой! Именно в этот день в концерт-холле «Кино» состоялся финал танцевального проекта «Танцуй в ритме города». Жюри, в составе которого присутствовала талантливая участница проекта «Танцы на ТНТ» Вишня, выбрало победителя, а точнее победительницу. Ей стала Светлана Смирнова, которая теперь имеет звание «Лучшего танцовщика города Ярославля» и поедет представлять наш город на XV Всемирной танцевальной олимпиаде 2018 года.

Let's Go 3(6)' 2018

Girl power Кажется, что с каждой минутой значимость спорта в жизни человека только возрастает. И в такой спортивной игре, как регби, есть место девушкам! Наблюдать за такими играми не менее увлекательно, чем за играми, в которые играют мужчины. 10 марта состоялся первый женский турнир по регби – 7. Игра была захватывающей и динамичной, соревновались Ярославль, Москва, Иваново и Владимир. Женская сборная РК «Флагман» на поле стадиона «Каучук» взяла золото! Поздравляем девушек и желаем и дальше только побед.

Let's Go 3(6)' 2018

Авто Auto Автоцентр «Лексус – Ярославль» Официальный дилер марок Lexus и Toyota в Ярославле 2-ой километр Московского шоссе, Нагорный пос., Советская, 26 Autocenter Lexus - Yaroslavl Official dealer of brands Lexus and Toyota in Yaroslavl 2nd kilometer of the Moskow highway, Nagorniy village, Sovetskaya st. 26 (4852) 58-11-58 www.lexus–yar.ru Автоцентр «Великан Ярославль» Официальный дилер Jaguar и Land Rover в Ярославле 2-ой километр Московского шоссе, Нагорный пос., Советская, 25 Autocenter Velikan Yaroslavl Official dealer of brands Jaguar and Land Rover in Yaroslavl (4852) 58-12-58 www.landrover-yar.ru Автосалон «АС-КАР» Дачная, 7 Autocenter AS- KAR Dachnaya st. 7 8 (903) 824-66-99 (4852) 35-95-95, 74-00-10 74-00-70 www.ac-kap.ru Автосалон «Автомобилия» Октября пр-т, 73а Autocenter Automobilia Oktyabrya av., 73a 8(800) 333-33-76 (4852) 72-17-89 www.automobiliya.ru 74

Автоцентр «Вега-Авто» Официальный дилер марки Mercedes в Ярославле Марголина, 19 Autocenter VEGA-Auto Official dealer of Mercedes in Yaroslavl Margolin st., 19 (4852) 42-60-60 www.mercedes-yaroslavl.ru Автоцентр «СИМ-Ярославль» Официальный дилер марки Hyundai в Ярославле Полушкина роща, 21 Autocenter SIM -Yaroslavl Official dealer of Hyundai in Yaroslavl Polushkina Roshcha st., 21 (4852) 58-20-40, 58-20-50 www.hyundai-yaroslavl.ru Автоцентр «Ярославль» Официальный дилер марки Audi в Ярославле Октября пр-т, 76а Autocenter AC Yaroslavl The official dealer of Audi in Yaroslavl Oktyabrya av., 76a (4852) 77-75-07 www.audi-yaroslavl.ru Автоцентр «Ярладасервис» Официальный дилер марки Лада в Ярославле Московский пр-т 120 Autocenter «Yarladaservis» Official dealer of Lada in Yaroslavl Moskowskiy av. 120 (4852)44-16-55, 47-79-53 www.yar-ladaservice.ru

Автоцентр «Спектр-Авто» Официальный дилер марки Nissan в Ярославле Фрунзе пр-т, 34 Autocenter Spektr - Avto Official dealer of Nissan in Yaroslavl Frunze av. 34 (4852) 58-56-56 www.nissan.spectrauto.ru Автоцентр «Авдис» Официальный дилер марки Mitsubishi в Ярославле Октября пр-т 89а, стр.9 Autocenter «Avdis» Official dealer of Mitsubishi in Yaroslavl Oktyabrya av. 89a, block 9 (4852)73-60-60, 75-70-90 www.avdis-mitsubishi.ru Автотехцентр «АВТО СОЮЗ» Официальный дилер марки Changan в Ярославле Октября пр-т 92 Autotechcenter «AVTO SOUZ» Official dealer of the brand in Changan Yaroslav Oktyabrya av. 92 (4852)58-92-00 www.avtosouz76.ru Автоцентр «Автолига» Официальный дилер марки Honda и Hyundai в Ярославле Нагорный пос., Дорожная 8 Autocenter «Avtoliga» Official dealer of Honda and Hyundai in Yaroslavl Nagorniy village, Dorozhnaya st. 8 (4852)67-27-27 www.honda.avtoliga.net

Let's Go 3(6)' 2018

Гостиницы Hotels Отель Ring Premier Hotel 4* Свободы, 55 Svobody st., 55 (4852) 58-11-58 www.ringhotel.ru ГК «Южный» Бахвалова, 38 The Hotel Complex Ujnii Bakhvalov st. 38 8(4852)74-66-71, 8(901)997-14-84 http://гк-южный.рф vk.com/mini_hotel76 @gostinica76 Ресторанно-гостиничный комплекс «Модерн» 3* Пушкина, 5 Restaurant and hotel complex Modern 3* Pushkin st. 5 (4852)20-77-77 www.hotelmodern.ru Гостиница «Юбилейная» 3* Которосльная набережная, 26 Hotel Yubileynaya 3* Kotoroslnaja embankment, 26 (4852) 72-65-65 (4852) 30-73-63 www.yubilyar.com Гостиничный комплекс «Любим» 4* 2-я Мельничная, 3 The hotel complex Lubim 4* 2-nd Melnichnaya st., 3 (4852) 49-40-00, 49-40-10 www.lubimgk.ru

Let's Go 3(6)' 2018

Отель SK Royal Hotel 4* Которосльная набережная, 55 Kotoroslnaja embankment, 55 (4852) 67-29-29 www.hotelskroyal.ru Отель «Святой Георгий» 4* Московский пр-т, 10/15 Saint George Hotel 4* Moskowsky av., 10/15 (4852) 59-09-09 www.svghotel.ru Гостиница «Парадная» 3* Челюскинцев, 14 Parade Hotel 3* Chelyuskintsev st., 14 (4852) 91-91-01 www.paradehotel.ru Парк-отель «Бухта Коприно» 4* Рыбинский р-н, Погорельский округ, вблизи поселка Ясенево Koprino Bay Hotel near Yasenevo village, Pogorelsky district, Rybinsk (4852) 37-03-70 www.koprino.com Гостиница Ibis Первомайский пер., 2а (4852) 59-29-00 Hotel Ibis Pervomaiskiy lane 2a www.ibis.com Синема-клуб «Иоанн Васильевич» 4* Революционная 34 Cinema club Ioann Vasilievich 4* Revolutsionnaya st. 34 (4852)67-07-60 www.ivyar.ru

Кафе и рестораны Cafes and restaurants

Бургерная «ВМЯСО» Кирова, 10/25 BurgerBar VMYASO Kirov st., 10 8(910) 972-44-41 v-myaso.ru vk.com/inmyaso www.facebook.com/inmyaso/ @inmyaso Кафе «Босфор» Первомайская, 9 Cafe Bosfor Pervomaiskaya st. 9 (4852) 64-91-51 www.cafe-bosfor.ru Пивной бар Dublin Pub Свободы, 55 Dublin Pub Svobody st. 55 (4852) 58-71-58 Ресторан «Собинов» Свободы, 55 Restaurant Sobinov Svobody st. 55 (4852) 58-09-59

АДРЕСНЫЙ БЛОК Кафе «Бульвар» Челюскинцев, 14 Café Bulvar Chelyuskintsev st. 14 (4852) 33-59-03 Ресторан самообслуживания «Буфет №1» Нахимсона, 21 A self-service restaurant Cafeteria №1 Nachimson st. 21 (4852) 59-44-32 vk.com/gastronombufet Гастробар Zeppelin Трефолева, 24а Gastro-bar Zeppelin Trefolev st., 24a (4852) 68-20-30 www.barzeppelin.ru Вок-кафе Maneki Свободы, 27 Wok cafe Maneki Svobody st., 27 (4852) 42-72-72 Винный бар «Пробка» Б. Октябрьская 92 Probka wine bar & kitchen Bolchaya Oktyabrskaya st. (4852)66-45-45 @probkawinebar Кафе «Богата хата» Нахимсона, 13 Свободы 43 Cafe Bogata Hata Nahimson st. 13 (4852) 72-90-88 Svobody st. 43 (4852) 94-85-20 www.bogata-hata.ucoz.ru

Клуб «Горка» Первомайский бульвар, 1 Gorka Club Pervomaiskiy boulevard, 1 (4852) 71-11-11 www.gorkaclub.ru

Пиццерия Rocky Pizza Свободы 34б (4852) 28-80-08 Pizzeria Rocky Pizza Svobody st. 34b www.rocky.pizza

Кондитерская «Буланже» ТРЦ «Аура», Победы, 41 Sweet shop Bulanje Shopping center AURA, Pobedy st. 41

Бар «Папин гараж» Победы, 38/27 Papin garage bar Pobedy st. 38/27 (4852)68-06-87

Кафе-пекарня «Киш–Миш» Республиканская, 82 (4852) 28-98-48 Cafe – bakery "Kish – Mish" Respublikanskaya st. 82

Кофейня Organic Coffee Кирова, 13/31 (4852) 73-19-47 Свободы, 32а (4852) 72-79-26 пр. Октября, 2 (4852) 30-05-38 Победы, 41 8(905) 131-97-38 Organic Coffee Kirov st. 13/31 Svobody st. 32a Oktyabrya av. 2 Pobedy st. 41

Семейная траттория «CAPULETI» Депутатский переулок, 5 Family-run trattoria CAPULETI Deputatskyi lane 5 (4852) 37-02-62 Кафе «Rougé» Некрасова, 41H (4852) 31-66-34 Сafe Rouge Nekrasov st. 41H www.rougecafe.ru Кафе-бар Sweet Pepper Кирова, 10 Cafe- bar Sweet Pepper Kirov st.10 (4852)91-12-02

Кафе «Багет, паштет и теплый плед» Собинова, 41б Café Baget, pashtet i teplyi pled Sobinov st.41b (4852) 93-22-00 8(902) 333-22-00 www.baget-pashtet.ru Кафе «Имеди» Депутатский пер.2 Cafe Imedi Deputatskiy alleyway 2 (4852)73-18-98 www.imedi.yaroslavl.ru

Let's Go 3(6)' 2018

Ресторан Диван-Баян Б. Октябрьская 49 94-40-40 vk.com/divanbayan

Салоны красоты и медицинские центры Beauty salons and medical centers

Студия красоты Zima Республиканская, 10 Beauty studio Zima Respublikanskaya 10 (4852)33-00-53, 8(910)973-00-53 vk.com/ zima_beautystudio_yaroslavl instagram.com/ zima_beautystudio_yaroslavl Кабинет депиляции Cabinet of depil 8(920)115-01-09

Стоматология «Подмосковье» Некрасова, 41 Dental Clinic Podmoskovie Nekrasov st. 41 (4852)74-45-45 www.mc-podmoskovie.ru

Let's Go 3(6)' 2018

Салон & бутик Demi Андропова, 14 Beauty bar & boutique Demi Andropov st.14 (4852) 59-48-46 vk.com/demi_beautybar @demibeautybar Студия загара «Лето» пр-т Толбухина, 31 Studio-Solarium Leto Tolbukhin av., 31 (4852) 20-11-47 www.vk.com/letozagar Центр медицинской реабилитации «Большие Соли» Ярославская область, поселок Некрасовское, Светская 84 Medical rehabilitation center Big Salt Yaroslavl region, village Nekrasovskoye, Sovietskaya st. 84 (48531 )4-13-02 www.bigsalts.ru Студия GUZHVA Beauty Technology Суркова, 18, 2 этаж Studio GUZHVA Beauty Technology Surkov st. 18, 2 floor 8(910) 970-71-33

Центр красоты и здоровья «Ланжель» Республиканская 51, корпус 2 Папанина 13, корпус 2 Beauty and health center Langel Respublikanskaya st. 51, block 2 Papanin st. 11, block 2 (4852) 59-46-86 (4852) 58-88-66, 68-16-17 www.langel.ru

Студия красоты Beauty Bar Beauty studio Beauty Bar Sverdlov st.46 Свердлова, 46 (4852) 66-32-30 @beautybar.yar 8(910) 663-56-90 www.guzhva-studio.ru Школа–студия красоты Lashroom Собинова, 27, корп. 2 (4852) 68-35-43 8(930) 132-35-43 School – Studio of beauty Lashroom Sobinov st. 27 case 2 www.lashroom.ru

АДРЕСНЫЙ БЛОК Медицинский центр «Центр пластической хирургии» Салтыкова- Щедрина, 11 Medical center Plastic Surgeon Center Saltykov-Shchedrin st. 11 (4852) 32-00-11 www.plasticsurgeon.ru Центр красоты и здоровья «Таис» Октября пр-т, 11 Beauty and health center Tais Oktyabrya av. 11 (4852) 73-17-73 Центр доказательной медицины Б. Октябрьская, 32 Center of evidence-based medicine Bolchaya Oktyabrskaya st.32 (4852)68 31-55, (4852)68-42-26 um.center

Шопинг Shopping Салон шуб «Империя» Ленинградский пр-т 49а Fur Salon Imperiya Leningradsky av. 49a 8(915)975-67-39 www.imperiashub76.ru Салон одежды и обуви «Банк модное заведение» Комсомольская 4 ТРЦ «Аура», Победы 41 Shop clothes and footwear Bank modnoe zavedenie Komsomolskaya st. 4 Shopping center AURA, Pobedy st. 41

Магазин одежды «Евромода» Свободы, 36 Clothing store Evromoda Svobody st. 36 (4852) 37-36-81

Салон одежды F&M Октября пр-т 11 Shop clothes F & M Oktyabrya st. 11 (4852)64-99-20, 41-30-53

Ювелирный бутик «ЭПЛ. Якутские бриллианты» ТЦ «Аура», 1 этаж, Свободы, 46а Jewelry boutique EPL. Yakut Diamonds Shopping center AURA, 1-st floor, Svobody st., 46a 8(920) 115-47-48

Спорт Sport

Шоу–рум Promoda Пр-т Толбухина, 43 (4852) 73-85-65 Showroom Promoda Tolbukhin av. 43

Фитнес-клуб «Авангард» Титова, 10 Fitness club Avangard Titova st. 10 (4852) 66-34-00 www.av76.ru vk.com/avangardgym @avangardgym

Магазин немецкой одежды Gerry Weber Победы, 41 (4852) 33-40-14 Shop of clothes Gerry Weber Pobedy 41 Магазин немецкой одежды Kaufhaus Свободы, 46 (4852) 33-07-44 (4852) 33-55-63 Store of German garment Kaufhaus Svobody st. 46 Бутик одежды Excellence Республиканская 84, 2 этаж Clothing boutique Excellence Respublikanskaya st. 84, 2-nd floor (4852)94-63-96 www.excellence.su

Фитнес-клуб «Гараж» Б. Октябрьская, 45 Fitness club Garage Bolshaya Oktyabrskaya 45 (4852) 94-40-00 www.garage-fit.ru Фитнес-клуб «Стиль жизни» Б. Октябрьская, 30а Fitness club Stil Zhizni Bolshaya Oktyabrskaya st., 30a (4852) 67-07-70 www.ls-club.ru Фитнес-клуб Alter Ego Фрунзе пр-т 39а Fitness club Alter Ego Frunze av. 39a (4852)41-34-14 www.alterego-fitness.ru

Let's Go 3(6)' 2018

Интерьер и Дизайн Interior & Design

Pole pride dance studio Победы, 38, 4 этаж Pobedy 38, 4 floor 8(980) 703-55-63 vk.com/poledanceyar Фитнес-клуб Optimist Володарского, 36 Fitness Club Optimist Volodarsky st., 36 (4852)67-25-90 www.optimistfitness.ru Спортивно-танцевальный центр «100%» 8 марта 1, корп.2. Sport center 100% 8 march st. 1, block 2 (4852) 33-58-08 vk.com/stoprocentov76

Магазин спортивного питания Protein Boutique Октября пр-т 3 Sports nutrition shop Protein Boutique Oktyabrya av. 3 (4852)93-09-63 vk.com/proteinboutique Фитнес-клуб Siesta Б. Октябрьская 85 Fitness Club Siesta Bolshaya Oktyabrskaya st. 85 (4852)20-00-04 www.siestafit.ru Let's Go 3(6)' 2018

Фитнес-клуб Noble Республиканская 16а Fitness club Noble Respublikanskaya st.16a (4852)70-07-52 www.nobleclub.ru vk.com/noblefit

Кроссфит #1 «21-15-9» CrossFit #1 21-15-9 Урицкого, 69а Uritskogo 69a 8(962) 212-000-5 vk.com/crossfit_yar @crossfit_yar Спортивно-оздоровительный комплекс «Sport Line» Свердлова 49а Sports and recreation complex Sport Line Sverdlov st. 49a (4852)73-34-24, 73-34-29 www.yarfitness.ru Фитнес-клуб Loft Fitness Машиностроителей пр-т 9 Fitness Club Loft Fitness Mashinostroitelei av. 9 (4852)90-60-90 yar.loftfitness.ru

Салон света «Точка комфорта» Вспольинское поле, 20 Light salon Tochka komforta Vspol’inskoe pole st., 20 (4852) 67-11-06 Компания «Интпроект» Чкалова, 2 The Company Intproekt Chkalov st. 2 (4852) 79-57-33 www.intproekt.ru Магазин мебели и предметов интерьера «Ого-го обстановочка!» ТРЦ «Аура», Победы, 41 Shop furniture and furnishings Ogogo Shopping center AURA, Pobedy st., 41 (4852) 67-40-42 www.ogogo.ru Галерея ковров Heriz пр-т Фрунзе, 38 Carpet galery store Heriz Frunze av., 38 (4852) 33-24-99 www.heriz..ru Интерьерный салон Interium Волжская набережная, 4 Interior salon Interium Volzhskaya Naberezhnaya st. 4 (4852) 30-15-37 www.интериум.рф

АДРЕСНЫЙ БЛОК Архитектурное бюро «Диво-проект» Республиканская 13 Architecture bureau DivoProject Respublikanskaja st. 13 (4852)95-45-88 www.divoproject.ru @divo_project divo-project@mail.ru

Для детей For kids

Танцевальная студия «ЯросДанс» Б. Федоровская, 103 Сосновая, 4 Ленинградский пр-т, 52 Dance Studio YarosDance Bolshaya Fedorovskaya st. 103 Sosnovaya st., 4 Leningradskiy av., 52 (4852)66-23-53 www.yarosdance.ru Студия современного танца Synergy Studio of modern dance Synergy Машиностроителей 48а Чкалова, 2 Mashinostroitelei av.48a Chkalov st.2 (4852) 70-09-19 (4852) 70-02-82 www.synergydance.ru

Магазин игрушек «Ярик» Тутаевское шоссе 2 Тел.: (4852)68-51-53, 68-51-54 Московский проспект, 125, 1 этаж, рядом магазин «Перекресток» Тел.: (4852)68-58-01 пр-т Ленина, 4, 1-й этаж, вход с проспекта Ленина (левое крыло) Тел.: (4852)74-58-01 пр-т Ленина, 4, 1-й этаж, вход с проспекта Ленина Тел.: (4852)74-58-01 yartoys-cash2@mail.ru www.ярик76.рф Магазин детской одежды «Зебра» Трефолева, 24 Children's clothing store Zebra Trefolev st., 24 (4852) 72-88-90 www.zebra-wow.ru Языковая школа Дмитрия Никитина Челюскинцев, 16 The language school of Dmitry Nikitin Chelyuskintsev st., 16 (4852) 59-50-27 www.dnschool.ru Портал для всей семьи «ЯрМама» Family website YarMama www.yarmama.com

Семейные кафе & кондитерские «АндерСон» Республиканская, 68 Family cafe & confectionery AnderSon Respublikanskaya st., 68 (4852) 59-46-80 www.anderson-yaroslavl.ru Магазин детской обуви «Panini kids» Children’s shoes store Panini kids Некрасова, 41 Nekrasova, 41 ТРЦ «Аура», 1 этаж Shopping center Aura, 1 floor 8(800) 707-57-88 vk.com/paninikids www.panini-kids.ru Клуб спортивного бального танца «Т.А.Н.Д.Е.М» Свободы, 19 (вход со двора), 2 этаж Club of sports ball dance T.A.N.D.E.M Svobody st. 19 (entrance from the yard), 2-nd floor 8(920) 650-82-16 8(910) 754-56-05 Магазин детской одежды и обуви «Розовый дельфин» Московский пр-т 108 Ленина пр-т 57 Shop children's clothing and shoes Rozovii delfin Moskowsky av. 108 Lenin av. 57 (4852)75-74-54

Аэротруба «Взлет» Windtunnel Vzlet (4852) 33-12-42 vk.com/yarvzlet

Let's Go 3(6)' 2018

Центр раннего развития детей «Бэби-клуб» Center for early child development Baby club Суркова 6 Surkova 6 (4852)33-69-70 Магазин товаров для детей «Детский мир» Победы, 6 Shop for children Detskiy Mir Pobedy st. 6 (4852)73-59-38 www.detmir.ru

Разное Different

Цветочная студия «Мастер и Маргаритка» Толбухина, 58/7 Flower studio Master & Margaritka Tolbukhin av. 58/7 700-877, 8(930)100-08-77 @cvetochnaya76 vk.com/club161859913 vk.com/id472952630 Магазин «Грифель» ТРЦ «Аура», Победы, 41 Shop Grifel Shopping cener AURA, Pobedy st. 41

Let's Go 3(6)' 2018

Парк развлечений «Космик» Победы 41, ТРЦ «Аура» Amusement park Cosmik Pobedy st. 41, Shopping center AURA (4852) 67-45-20 (4852) 67-45-21 (4852) 67-45-22 www.cosmik.ru

EXOTIC FRUITS & FLOWERS Центральный рынок, крытый павильон, секция 55 Central market, indoor pavilion, section 55 8(4852)66-22-62, 8(905)631-48-62 vk.com/exotic_fruits_yar @exotic_fruits_yar УКСК «Арена 2000. Локомотив» Гагарина, 15 Arena–2000. Lokomotiv Gagarin st.15 (4852) 40-71-18 Театр им Ф. Волкова пл. Волкова, 1 Theatre of Fedor Volkov Volkov sq., 1 (4852) 72-74-04 www.volkovteatr.ru Киноклуб «Нефть» Московский пр-т, 92 Cinema Club Neft Moskowskiy av. 92 (4852) 66-36-36 www.kinoneft.ru

Trefolev Lounge Bar Трефолева, 22 Trefolev Lounge Bar Trefolev st., 22 8(930) 103-34-88 vk.com/trefolevlounge Ярославский городской джазовый центр Б. Октябрьская 50 Jazz center of Jaroslavl Bolshaya Oktyabrskaya st. 50 (4852)72-96-28, 72-84-91 Книжный магазин «Читай-город» Собинова 40 ТРЦ «Альтаир», Ленинградский пр-т 123 Bookstore Chitai gorod Sobinov st. 40 Shopping center Altair, Leningradskiy av.123 8(800)444-84-44 www.chitai-gorod.ru

Кинотеатр «Синема Стар» Cinema Star ТРЦ «Рио», Тутаевское шоссе 1а, 2 этаж Shopping center Rio, Tutaevskoe highway 1A, 2nd floor (4852)78-88-88 ТРЦ «Шоколад», Московский пр-т 108, 3 этаж Shopping center Chocolate, Moscowskiy av. 108, 3rd floor (4852)41-30-00 www.cinemastar.ru

ЭПИК ФЭЙЛ

Каждый из нас постоянно пользуется поисковиком в интернете, задавая ему различные вопросы. Мы отыскали самые нелепые и смешные запросы. Вы не поверите, как далеко может зайти фантазия человека.

вышла замуж он просит какой то борщ помогите если салат греческий просрочен можно ли его назвать древнегреческий почему раньше я подавал надежды а сейчас подаю кофе чем кормить кошелёк чтобы он не ел мои деньги почему в вк есть рекомендации возможных друзей но нет рекомендаций возможных врагов можно ли идти в кино если не выложил билеты в инстаграм в смысле эйфелеву башню построили не эльфы как не привлекать внимание продавца-консультанта кто определяет что корм для кошек стал еще вкуснее кальян на борще где взять мотивацию для чтения мотивационной книги уже 10 марта, а новогоднего настроения до сих пор нет почему девушка готовит только на стене вконтакте как перевестись на заочку на работе как объяснить что я сомелье а не алкаш сколько дадут в ломбарде за логическую цепочку как закинуть пельмешки в воду и не получить ожог 3-й степени

Let's Go 3(6)' 2018