UNIDAD 3: COMIDA SANA
CIENCIAS NATURALES SEGUNDO NIVEL PRIMARIA
CEIP SANTA ANA MADRIDEJOS (TOLEDO)
Mª Isabel López
¿DÓNDE ESTÁ ESTA FAMILIA? ¿QUÉ ALIMENTOS DE LA IMAGEN TE GUSTAN MÁS?
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LA PROCEDENCIA DE LOS ALIMENTOS GRUPOSDE ALIMENTOS (PIRÁMIDE ALIMENTICIA) ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA DEBEMOS HACER CINCO COMIDAS AL DÍA HAYQUE SER LIMPIOY ORDENADOEN LA COCINA ORIGEN ANIMAL PROTEÍNAS DESAYUNO ORIGEN VEGETAL HIDRATOS DE CARBONO VITAMINASY MINERALES LAVARSE LAS MANOS LAVAR LOS ALIMENTOS GRASAS MEDIA MAÑANA MERIENDA COMIDA CENA LIMPIAR EL SUELO Y LA ENCIMERA ORDENAR LOS ALIMENTOS 2
Las
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ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Y DE ORIGEN VEGETAL Algunos alimentos son de origen vegetal, es decir, se obtienen de las plantas.
frutas y verduras son de origen vegetal.
Otros alimentos
CARNE PESCADO
son de origen animal, es decir, se obtienen de los animales.
LECHE HUEVOS 4
AGUA ES MUY IMPORTANTE El agua limpia el cuerpo y ayuda en la digestión. Tenemos que beber, al menos, dos litros de agua al día. 5
EL
jamón leche pollo salchichas
carne huevos
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se obtienen del cerdo se obtienen de la vaca se obtienen de la gallina
PODEMOS DIVIDIR LOS ALIMENTOS EN DIFERENTES GRUPOS
Alimentos que se deben consumir ocasionalmente
Alimentos que se deben consumir varias veces a la semana
Se deben tomar, al menos, cinco piezas de fruta al día
Alimentos que se deben consumir varias veces al día
CEREALS, POTATOES
PULSES FRUITS
VEGETABLES
BREAD,
AND
AND
CARNE, PESCADO, HUEVOS Y LECHE DULCES Y ACEITE
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CEREALES, PATATAS
LEGUMBRES FRUTAS
PAN,
Y
Y VERDURAS
LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA
HIDRATOS
VITAMINAS Y MINERALES
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DE CARBONO
PROTEÍNAS GRASAS
NECESITAMOS COMER DE LOS DIFERENTES GRUPOS DE ALIMENTOS PAN, CEREALES, LEGUMBRES Y PATATAS FRUTAS Y VERDURAS CARNE, PESCADO, HUEVOS Y LECHE NOS APORTAN ENERGÍA NOS MANTIENEN SANOS NOS AYUDAN A CRECER 9
COMER
ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA CONTIENE ALIMENTOS DE LOS DIFERENTES GRUPOS 10
TENEMOS QUE
SANO, UNA
HACER CINCO COMIDAS AL DÍA COMIDA CENA MERIENDA DESAYUNO El desayuno es una comida muy importante porque necesitamos energía para comenzar el día. TOMARALGODURANTE LA MAÑANA 11
NECESITAMOS
HAY QUE SER LIMPIO Y ORDENADO EN LA COCINA Limpiael suelo y la encimera Lávate las manosantes de tocar los alimentos Lava los alimentosantes de comerlos Guarda y ordena la comida correctamente 12
COMIDA SANA