GRUPOS DE ALIMENTOS
PRIMER GRUPO
PAN, CEREALES, PASTA, LEGUMBRES Y PATATAS
SON HIDRATOS DE CARBONO
PAN
ARROZ
TRIGO
PASTA
MAIZ PATATAS
LEGUMBRES
SEGUNDO GRUPO
FRUTAS Y VERDURAS
SON VITAMINAS Y MINERALES
MELOCOTÓN
PERA
MANZANA
PIÑA
FRESA
FRAMBUESA
MELON
PLÁTANO
NARANJA
CIRUELA
SANDÍA
KIWI
UVAS
CEREZAS
LIMÓN
ALBARICOQUE
BERENJENA
PIMIENTO
BRÓCOLI
COLIFLOR
CEBOLLA
PEPINO
ZANAHORIA
CALABACÍN
JUDÍA VERDE
TOMATE
LECHUGA
AJO
REPOLLO
ALCACHOFA
ESPÁRRAGO
ESPINACA
PUERRO
CALABAZA
TERCER GRUPO
CARNE, PESCADO, HUEVOS Y LÁCTEOS (LECHE, QUESO, YOGUR....) SON PROTEÍNAS
LECHE
CARNE
SALCHICHAS
QUESO
PESCADO
POLLO
YOGUR
JAMÓN
HUEVOS
CUARTO GRUPO
DULCES Y ACEITES SON GRASAS
MAGDALENA
TARTA
CHOCOLATE
ACEITE
QUINTO GRUPO
AGUA
Tenemos que beber dos litros de agua cada dĂa.