555 VOL.
INSPIRA TU VIDA
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WOMEN LEADERS
ÍN NOVA
ÍN SPORTS
Cheryl Díaz fusiona su talento con los tintes <7
Conoce los gadgets que podrían desaparecer <10
Sharapova va a cuartos de final en el Abierto <14
GUIADA POR EL COLOR
ARTEFACTOS DEL AYER
CÓMODA EN AUSTRALIA
El Cuerpo de Bomberos de Puerto Rico integra a sus filas a 300 niños y jóvenes de residenciales públicos <2
EJÉRCITO DE BOMBERITOS ÍN NEWS
SUMINISTRADA
ÑO 3 5/A 1 0 2 e ero d de en 6 2 , Lunes
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CLIMA MAÑANA Soleado
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TARDE Soleado
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NOCHE Despejado
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SUMINISTRADAS
ENTÉRATE
Los niños fueron adiestrados con varios talleres de prevención de incendios.
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AVISOS MEJORA TU CABELLO 9:00 a.m. – Seminario de Thermocell, células madres para el cabello. A cargo de Global Beauty International. En la avenida Américo Miranda, #1571 en San Juan. Info: (787) 792-0800. SALUD ALIMENTARIA 9:00 a.m. – Certifícate como profesional de Seguridad Alimentaria. Centro de Empleo de la Uiversidad del Turabo, Caguas. Info: (787) 685-7857.
lunes, 26 de enero de 2015 / www.indicepr.com
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íN NEWS
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SUMAN
MÁS EFECTIVOS Bomberos estrena tropa juvenil ÍNDICE indice@gfrmedia.com
UN ASTEROIDE realizará hoy un máximo acercamiento a la Tierra de forma segura y la Administración Nacional de AeronáutiLO ca y del Espacio (NASA, en inglés) contará con el Observatorio de Arecibo para adquirir datos científicos que les permitan estudiar este objeto celeste. El asteroide, catalogado como 2004 BL86, pasará a una distancia aproximada de 1.2 millones de kilómetros de la Tierra, lo que es comparable
con la distancia que existe entre la Tierra y la Luna multiplicada por tres. El máximo acercamiento ocurrirá a MÁS las 12:20 p.m.. Según indica la NASA en su página web, su Red de Antena de Espacio Profundo y el Observatorio de Arecibo intentarán adquirir datos científicos e imágenes generadas mediante ondas de radar del asteroide durante los días cercanos a su máximo acercamiento a la Tierra.
EL CUERPO de Bomberos de Puerto Rico está hoy más sólido que nunca, y es que desde ayer, cuenta con 300 nuevos bomberos, entre las edades de 5 a 14 años. Estos jóvenes, residentes de 16 residenciales públicos de las zonas norte y sur de la Isla, obtuvieron su certificación de “bomberitos” luego de participar actimamente en diversos talleres sobre prevención de incendios, así como otros educativos, deportivos y culturales. La actividad en la que fueron certificados los miembros de los clubes de bomberitos ocurrió en el aniversa-
rio 116 del fuego del Polvorín en donde siete bomberos liderados por un civil lograron extinguir un incendio en los cuarteles del ejército norteamericano y que amenazaba con llegar hasta donde se guardaban las armas y municiones de los soldados, que hubiera arrasado gran parte de la ciudad de Ponce. El jefe del Cuerpo de Bomberos, Ángel A. Crespo Ortiz, junto al administrador de la Administración de Vivienda Pública (AVP), Gabriel López Arrieta, la alta oficialidad, bomberos y bomberitos, encabezaron un desfile por varias calles de la ciudad de Ponce hasta llegar a la Plaza Las Delicias donde depositarían un arreglo floral para
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reconocer el acto heroico de los siete bomLos residenciales beros y el civil públicos que que salvaron la participaron ciudad un 25 de enero de 1899. “Estos niños han logrado capacitarse en destrezas básicas de prevención de incendios y se convierten en líderes en sus comunidades y escuelas llevando el mensaje a otros niños y adultos de cómo evitar incendios. Hoy llegan hasta Ponce para conocer la historia y el origen de los bomberos”, dijo Crespo. El proyecto piloto que dio vida a esta iniciativa del Cuerpo de Bomberos en coordinación con la Administración de Vivienda Pública, recibió $96,000 de fondos federales y logró impactar 16 residenciales en donde se promueve la seguridad y la prevención de incendios. El propósito de este proyecto es educar al mayor número posible de niños y adolescentes en medidas de prevención contra incendios y prevenir la delincuencia juvenil mediante la celebración de actividades deportivas, recreativas y educativas que propendan al mejor desarrollo físico y mental de nuestros niños y adolescentes.
íN NEWS
lunes, 26 de enero de 2015
CORTOS
PARA ÍNDICE / LUIS ALCALÁ
LOS TIENEN VIGILADOS MULTAS ASCENDENTES a $1,125,000 podrían ser aplicadas contra distintas compañías proveedoras de salud por fallas en la prestación de servicios a ciudadanos que cuentan con el plan de salud del Gobierno, anunció ayer el director ejecutivo de la Administración de Seguros de Salud (ASES), Ricardo Rivera Cardona. En conferencia de prensa, Rivera Cardona identificó a cinco empresas que se les notificó la intención de sanción por considerar que incurrieron en distintas irregularidades, como fallas en la aplicación de servicios a pacientes “platino” o mayores de 65 años e incumplir con los planes de acción correctiva, entre otros. Las compañías a las que se les notificó que podrían ser multadas son MCS, Constellation, Humana, APS y PMC.
Ricardo Rivera, director de Ases, anunció las sanciones.
PUNTO DE ORDEN JOHAN SERRANO johanjlaw@gmail.com
THINKSTOCK
REAFIRMAN SU LUCHA LA LUCHA por la defensa de los recursos naturales se sumó ayer a los reclamos de libertad para el preso político puertorriqueño Oscar López Rivera, cuando unas 33 ambientalistas participaron de la manifestación 33 x Oscar, en el puente Dos Hermanos, en San Juan. La consigna fue firme: “luchamos por el ambiente y por Oscar en el puente”. De esta forma, las defensoras ambientales se unieron a los cientos de féminas que cada último domingo de mes se reúnen en el puente con la esperanza de que el pedido de libertad para el líder nacionalista llegue al presidente de Estados Unidos, Barack Obama.
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Nuestras leyes prohíben difundir grabaciones sin consentimiento.
Muy delicado el tema de la intimidad Nadie mejor que tú puede protegerla ¡COMO NOS gusta el party! Luego de la SanSe como que todos nos quedamos con el gustito de la última fiesta. Pero las noticias recientes de vídeos insensiblemente distribuidos me ponen un poquito “down”. Nuestro Código Penal contiene una serie de disposiciones contra ataques a la integridad corporal, la intimidad, pornografía, obscenidad. De hecho, nuestra Constitución le impide al Estado interceptar llamadas telefónicas. Por su parte, el Código Penal prohibe que una persona sin justificación legal o sin un propósito investigativo legítimo utilice equipo electrónico o digital de vídeo para realizar vigilancia secreta en lugares privados, o en cualquier otro lugar donde se reconozca una expectativa razonable de intimidad. El Código también regula el que una persona participe en una comunicación privada personal, por cualquier medio de comunicación, y que grabe dicha comunicación sin el consentimiento expreso de todas las partes que intervienen en ella. Y si una persona difunde, publica o revela a un tercero las comunicaciones o hechos descubiertos o las imágenes captadas
en violación de los delitos descritos como comunicaciones personales y alteración y uso de datos personales en archivos en violación a tales disposiciones o que ofrezca o solicite tal distribución o acceso puede ser sancionada con pena de reclusión. En cuanto a la agresión sexual, el Código Penal contiene las especificaciones que deben estar presentes para que se configure el delito. Por ejemplo, considera la edad de la persona afectada, su estado mental al momento del delito, su capacidad para consentir o incluso si ha mediado engaño. Hay unos criterios esenciales en la comisión del delito de la agresión sexual. Esencialmente consisten en la agresión inferida a la integridad física, síquica o emocional y a la dignidad de la persona. Por leve que sea cualquier acto orogenital o penetración sexual, vaginal o anal, ya sea ésta genital, digital o instrumental, bastará para consumar el delito. A las chicas, el mejor consejo es: Protege tu íNtimidad y no consientas a una grabación. A los chicos: Protege la íNtimidad de la mujer y recuerda que una te dio la vida.
4 lunes, 26 de enero de 2015 ÍNDICE
JULIE GONZÁLEZ
CARLA DE JESÚS MARTÍNEZ carla.dejesus@gfrmedia.com
L
a creencia de que el “surfing” es un deporte “solo para hombres” se derrumba cada día mientras aumenta la cantidad de mujeres que se aventuran al mar para encontrar la ola perfecta. Este crecimiento en la representación femenina no solo existe en costas altamente recomendadas para la práctica del deporte, como Hawái e Indonesia. En Puerto Rico, atletas del género femenino enorgullecen la Isla en competencias internacionales de “surfing” y “bodyboarding”. Por eso, en honor a esas mujeres destacadas que rompen paradigmas demostrando que esta disciplina desconoce de géneros, aquí algunas de sus exponenentes.
MUJERES EN
EL SURFING
LISSIE GONZÁLEZ
Rachel Tanner / Para GFR Media
LUNES 26 DE ENERO DE 2015
5 lunes, 26 de enero de 2015 ÍNDICE
ALEXIS ENGSTROM
KELLY LAIDE
LIZA CABÁN
íN NEWS
WOW!
lunes, 26 de enero de 2015
Casi como en su casa JULIE PACE The Associated Press
AP /PRESS TRUST OF INDIA
NUEVA DELI, INDIA — El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, fue recibido ayer en la India con una elaborada ceremonia de bienvenida en el palacio presidencial, donde realizó una ofrenda floral solemne en un monumento en honor al padre del movimiento de independencia del país, Mahatma Gandhi. El primer ministro indio, Narendra Modi, esperó a
Obama a los pies de la escalerilla del Air Force One, donde se abrazaron destacando la cercana relación que han forjado en el corto tiempo que lleva Modi en el cargo. El presidente y el primer ministro conversarían sobre cambio climático, defensa y relaciones económicas. Hoy, Obama será el invitado de honor en la celebración del Día de la República de la India, convirtiéndose en el primer presidente estadounidense que asiste al aniversario de la democracia del país.
Barack Obama comparte un té con Narendra Modi.
AP / GREGORIO BORGIA
India le abre los brazos a Obama
CORTOS
¡A CORRER! DOHA (CATAR) - Camellos controlados por robots compiten en la pista para camellos de Sheikh Faisal en Catar. Conocidas como “el deporte de los jeques”, estas carreras de ocho kilómetros son el deporte tradicional de los beduinos. Recientemente Catar sustituyó los jockeys por robots diseñados de titanio y que son controlados a control remoto, con un joystick o a través de una computadora.
AP / EPA / NIC BOTHMA
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Por primera vez, ayer lanzaron globlos en la Plaza San Pedro. SUELTA GLOBOS, NO PALOMAS CIUDAD DEL VATICANO (AP) — Globos en vez de palomas fueron soltados ayer en un símbolo de paz en la Plaza de San Pedro, un año después que una gaviota y un cuervo atacaran a las simbólicas aves, desatando protestas por parte de los grupos defensores de animales. Durante muchos años, niños asomados junto al Papa desde el balcón del estudio papal que da a la plaza han soltado un par de palomas el último domingo de enero. La iglesia católica por tradición dedica el mes a los temas de paz. Sin embargo ayer, Francisco subrayó: “Estos son los globos que significan paz”, cuando los niños en la plaza soltaron los globos. GRECIA ESTRENARÁ GOBIERNO ATENAS (EFE) - La coalición izquierdista Syriza, liderada por Alexis Tsipras, ganó ayer las elecciones generales en Grecia al obtener entre un 35.5% y 39.5% de los votos, según los sondeos a pie de urna divulgados tras el cierre de los colegios electorales. Los conservadores de Nueva Democracia, del primer ministro Andonis Samarás, obtuvieron, de acuerdo a las encuestas, entre un 23 % y un 27 %.
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Presidenta de la Junta de Directores y Editora: María Luisa Ferré Rangel. Principal Oficial de Operaciones: Antonio Luis Ferré Rangel. Presidenta y Principal Oficial Ejecutiva: María E. Ferré Rangel. Director General: Luis Alberto Ferré Rangel. Gerente General: Loren Ferré Rangel. Vicepresidente de Administración: Javier Vidal Pacheco. Directora Asociada de Ventas: Cynthia Berríos Quiles. Supervisores de Distribución: Jayson Maisonet Echevarría y Rafael Ortiz Mercado. Directora Asociada de Distribución y Experiential Marketing: Crystal Díaz Rojas. Directora Asociada de Mercadeo: Luna Aguilú Ribera-Chevremont. Editora: Karol Sepúlveda Vázquez. Subeditora: Mara Resto Vélez. Coordinador Web: Carlos Martínez Rivera. Coordinadora de Redes Sociales: Karla Toledo Ríos. Reporteros: Lillian Agosto Maldonado, Wilfredo Cubero Jiménez, Laura Ramírez Vélez, Casandra Boyce López, Yarelys Rivera Rodríguez y Gabriela Pérez Vélez. Editor de Diseño: José L. Cortés Caamaño. Diseñadores: Miguel A. Ovalle Longo, Jorge Santiago Colón, Jomar Ortiz Vega y Kristal Hernández Mercado | ÍNDICE, el gratuito de mayor crecimiento en lectoría (Scarborough PR Study 2014 Release 1 – Cume Readers) ©2014 Publicado por GFR Media, LLC 50. Carretera 165 Sector Buchanan. Dirección postal: PO Box 9227512 San Juan, PR 00922-7512 Correo electrónico: indice@gfrmedia.com Teléfono : (787) 641-8000 | Ventas : (787) 641-4462
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É X I T O
lunes, 26 de enero de 2015 / www.indicepr.com
F O M E N T A N D O
Cheryl Díaz Rojas es la propietaria de Color Bar Hair Studio, ubicado en Manatí.
CONÓCELA: n Como pasatiempo, hornea dulces. n Le encanta el cheesecake e ir a comer a diferentes restaurantes con sus amigos. n En su tiempo libre corre, “es una manera para despejarme”. n Es soltera y no tiene hijos.
íN BIZ
CASANDRA BOYCE LÓPEZ casandra.boyce@gfrmedia.com CONFECCIONAR UN tinte para transformar la apariencia del cabello es todo un arte que requiere pleno conocimiento de las reacciones químicas y de una dosis de creatividad para lograr una mezcla que resulte en el color ideado. Son muchos los que se aventuran a combinar colores de tintes para el cabello, pero no todos salen airosos al culminar el proceso. Para la estilista Cheryl Díaz Rojas, el poder pasar sus días rodeada de una gran variedad de tintes con el propósito de confeccionar la tonalidad que cambiará el color de las melenas de sus clientas equivale un sueño hecho realidad. “Crear colores para el cabello es para mí mucho más que una inspiración. Mi sueño siempre fue ser colorista, pienso que nací para eso”, afirmó con certeza Díaz Rojas quien desde temprana edad encontró satisfacción al fusionar los colores de las crayolas y teñirles el cabello a sus muñecas con marcadores de diversas tonalidades. Esta joven de 28 años de edad apostó sin titubear a aquello que le apasiona y hoy es propietaria del salón de belleza ubicado en Manatí que lleva por nombre, Color Bar Hair Studio. Su especialidad: cambios de color y cambios correctivos. Aunque su expertise y su pasión están en los tintes, esta estilista también tiene pleno dominio de todo lo relacionado a la belleza. “Lo que verdaderamente me apasiona es el color, pero
PARA ÍNDICE / ALVIN J. BÁEZ
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WOMEN LEADERS
TRAS
Innovar en el cabello es el motor de Cheryl Díaz Rojas
EL COLOR IDEAL hago de todo, cortes, secado básico, manicura y pedicura”, relató la empresaria de Manatí en entrevista con ÍNDICE. En cuanto al proceso de trabajar con los tintes Cheryl explicó, que “el proceso de mezclar es parecido al de cocinar, tienes que tener los ingredientes y cantidades precisos para que quede bien. La clave está en la precisión y en hacer un análisis del cabello del cliente y manejar de manera adecuada el tiempo y las cantidades a aplicar. Es una ciencia, que para mí es bien interesante”. Luego de trabajar varios años
en dos salones de belleza, y de haberse ganado la confianza y la fidelidad de su clientela, Díaz Rojas se arriesgó y decidió irse a trabajar por cuenta propia. Primero estuvo dos años y medio en la marquesina de su casa, luego, en el 2011 estableció su negocio propio, lo que es hoy es Color Bar Hair Studio. Pero en cuanto a conocimientos y aprendizaje se refiere, Díaz Rojas está en constante transformación. Además de sustentar un grado en Cosmetología, la joven estilista aprovecha cualquier oportunidad para aprender y seguir innovando.
Ayer partió rumbo a Las Vegas para participar de un simposio que ofrecerá la marca Redken, que consta de seis talleres relacionados a colores para el cabello y las nuevas tendencias. Asimismo, ha tenido la oportunidad de tomar varios cursos dentro y fuera de Puerto Rico, como en Chicago, Baltimore y Nueva York. Para esta joven emprendedora la transformación es y seguirá siendo la clave para el éxito, porque cree con firmeza que “el cielo es el límite”.
VISIÓN INSPIRADORA TE INVITAMOS a una lectura inspiradora que puede impulsarte a formar parte del grupo de féminas que trabaja para ayudar a la economía del país. Si conoces a una mujer exitosa en los negocios, escribe a indice@gfrmedia.com
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Ă? N D ICE
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Muchos dispositivos podrían desaparecer pronto
Los drones se utilizan para inspeccionar cultivos extensos.
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AP / JACQUELYN MARTIN
WASHINGTON — Pastoreo de ganado. Detectar bancos de peces. Tomar la temperatura de los animales. Aplicar pesticidas. Inspeccionar cultivos. La Administración Federal de Aviación emitió este mes el primer permiso para drones o robots aéreos de uso agrícola. Steven Edgar, presidente y director de ADAVSO, con sede en Idaho, dijo que su empresa utilizará un dron ligero de ala fija para inspeccionar sus cultivos.
íN NOVA
MARY CLARE JALONICK The Associated Press
(GDA) - Las calculadoras, cámaras de fotos compactas o grabadoras digitales están dentro de la lista de “tecnologías en riesgo de extinción”, según lo término la feria tecnológica CES 2015. Según los expertos, esos aparatos están próximos a desaparecer y ya están siendo reemplazados por otros que contienen todas las funciones en un solo dispositivo. El auge de los smartphones, los cuales cada vez aumentan sus capacidades, ha contribuído a que los usuarios opten por usar estos aparatos para resolver la mayoría de sus necesidades, explica Martín Dávalos, programador. Usarlo como un despertador en la mañana o recibir notificaciones durante el día y aprovechar la resolución
EN RIESGO DE EXTINCIÓN que ofrece -de hasta 4K- para capturar vídeos y fotografías, los hace una solución más sencilla para todos los problemas. Así, las linternas domésticas y los receptores GPS que se instalan en el parabrisas de los autos han sido incluidos en la lista de objetos en extinción, y se incluyen en los celulares. Además, el surgimiento de
CORTOS FACEBOOK QUIERE SENTIR (GDA) -Es paradójico que la red social por excelencia, Facebook, se haya replanteado internamente el problema de la comunicación con otros seres humanos. Para solucionar el problema social que tienen sus ingenieros, Facebook creó un Equipo de Empatía. Su misión consiste en “sentir el dolor y el placer de otros y traducir la experiencia para los ingenieros”, describe Lucy Kellaway en Financial Times. Cuenta además que Margaret Gould Stewart, directora de diseño de productos, explicó que "los que antes se conocían como usuarios en realidad tienen vidas [...] y que el primer paso [...] es reconocer que son humanos”. THINKSTOCK
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THINKSTOCK
Agricultores ya cuentan con drones
las aplicaciones permite que las personas puedan satisfacer cualquiera de sus requerimientos simplemente con su descarga. Otros aparatos que podrían desaparecer son los CD, DVD o Bluray, debido al surgimiento de la Nube o de mecanismos para almacenar toda la información virtualmente.
La idea es tratar a los usuarios como personas.
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TREMENDA FUSIÓN
coros del tema nuevo de West “Only One”, en la que también participa McCartney y se cree es el primero de varios temas que ambos grabaron juntos. En entrevista con Billboard, Ty Dolla $ign declaró: “Yo, Rihanna, Kanye y Paul tenemos una canción nueva por salir”. El rapero añadió: “Saldrá pronto. Oí que grabaron el vídeo recientemente. No sé cuál será el título final, pero sé que es una locura, tienen que estar pendientes.”
íN SPOT
(GDA) - Tres semanas después que Paul McCartney y Kanye West trabajaran juntos en “Only one”, el dúo decidió invitar a participar a Rihanna en un acústico de “FourFiveSeconds”. La artista de Barbados no ha lanzado nuevo material discográfico desde 2012, por lo que espera que esta colaboración la reposicione en las listas de reproducción del mundo. En la colaboración se escucha a Rihanna cantar “I think I’ve had enough” sobre la pista de guitarra acústica y percusión. West y Rihanna se encargan de las voces de la canción, un dueto que en el coro interactúa con McCartney, quien además proporciona los teclados. La noticia del trabajo del trío fue revelada por el rapero Ty Dolla $ign, quien colabora en los
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ARCHIVO
Rihanna se une a West y McCartney
9 recintos y 2 escuelas profesionales con más de 100 años de experiencia esperan por ti. Más de 200 programas académicos a escoger en:
www.inter.edu La cantante de Barbados pondrá su voz a la canción “I think I’ve had enough”, junto a Kanye West.
Se transformará en el hombre elefante (GDA) - El actor estadounidense Bradley Cooper, nominado a un Oscar por su papel en “American Sniper”, dará vida al “hombre elefante” en los escenarios del West End londinense tras el éxito que ha logrado con ese mismo papel en Broadway, informó la cadena británica BBC. El actor, de 40 años, encarnará a partir de mayo en el teatro Real Haymarket de Londres, el papel principal en la producción sobre la vida de Joseph Merrick,
el hombre que se hizo famoso por sus malformaciones. “Nunca pensé que tendría el privilegio de realizar esta obra en Broadway y mucho menos en Londres. Me siento honrado de que Alessandro Nivola, Patricia Clarkson y toda la Bradley compañía tengamos la Cooper oportunidad de seguir contando esta historia”, dijo. La historia de Merrick, que
vivió en Londres durante el siglo XIX, se retrató en la gran pantalla en el film de David Lynch de 1980, que estuvo nominado a los Oscar como mejor película. En la obra teatral, en lugar de utilizar una prótesis, Cooper contorsiona el cuerpo sobre el escenario con el fin de evocar las deformidades del “hombre elefante”.
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lunes, 26 de enero de 2015 / www.indicepr.com
íN ACTION
SUMINISTRADAS
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Nuestra lectora Amy Irizarry compartió esta foto desde el aviario del Bosque La Marquesa en Guaynabo. Al lado, un carrito vintage enviado por @cvervo70.
Lo que pasó en el finde
Envíanos imágenes de tu vueltita del próximo fin de semana por la Isla Esta sección es solo para aficionados. Las escenas deben ser captadas con tu celular y dirigidas a: indice@gfrmedia.com También puedes subir las imágenes a Instagram con los hashtags #momentoindice #indice #inspiratuvida
Pez león captado por nuestro lector Jaelpomalaza.
Shery_Sheky la pasó muy bien en Isla Verde.
íN ACTION
íN SHAPE
lunes, 26 de enero de 2015
MAIRYM VILLALOBOS SOLÍS, M. EX. SC. aquacrosspr@gmail.com
Rutina sin impacto en tierra y agua
íNUCO S DORTOS KU
H íNOCO RÓRTOS SCOPO ARIES
21 de marzo al 19 de abril No enfrentes tus problemas como el avestruz: ¡escondiendo tu cabeza en la arena! Esa situación pronto terminará. Día de suerte: martes.
Se acerca el inicio del AquaCross
TAURO
20 de abril al 20 de mayo Sonríe…y destruye a tus rivales, tanto en el amor como en lo laboral. Sí te levantaste de mal humor, no actúes agresivamente. Día de suerte: sábado. SUDOKU es un rompecabezas matemático, cuyo objetivo es llenar cada espacio con cifras del 1 al 9 considerando los números ya dispuestos en cada cuadro. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila o columna. Un sudoku está bien planteado si la solución es única.
GÉMINIS
21 de mayo al 20 de junio No acorrales a tu pareja, ya te dará la respuesta que buscas. Cálmate, porque tu deseo se materializará, no te impacientes. Día de suerte: miércoles.
SOLUCIÓN
que no puedan realizar movimiento ambulatorio por sí mismos o que utilicen silla de ruedas tienen la ayuda de la rampa para entrar y salir del agua. La piscina posee calentador y temperatura del agua es perfecta para personas artritis. El programa es ideal para personas con sobre peso, Fibromialgia, problemas de espalda baja, lesiones, debilidad muscular, adultos viejos, embarazadas y población saludable. No hay que tener traje de baño y no hay que saber nadar. También, recomendamos el uso de zapatillas de agua para evitar ulceritas en los dedos de los pies. Luego, pasamos al segmento de tierra en el cual y dependiendo de la población presente, se utilizará el propio peso corporal, pesas libres, kettlebells, TRX, bandas elásticas, para fortalecer los músculos en todo su rango de movimiento. Al finalizar, entraremos al agua para trabajar resistencia cardiorrespiratoria y explosividad. La temporada comienza el sábado, 14 de febrero a las 7:45 a.m., en la piscina de la American Military en Guaynabo. Separa tu espacio llamando al (787) 484-9505 o (787) 429-4072. ¡Los veo en el agua!
CÁNCER
21 de junio al 22 de julio Un familiar chocará contigo, se comprensivo y que tu gente es buena contigo y te aguanta demasiado. Sé prudente todo. Día de suerte: viernes.
íN CORTOS SOPA DE LETRAS
LEO
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¡MUY PRONTO comenzaremos con la primera temporada de AquaCross Training del 2015! Este es el momento del año para tratar cosas diferentes y el AquaCross nos provee lo mejor de dos mundos: entrenamiento en tierra y en agua. El grupo de trabajo será pequeño, pues enfatizaremos mucho en la individualización. Una de las razones principales por las cuales se desarrolló AquaCross Training, fue para que las personas con condiciones músculoesqueletales o lesiones tuvieran la oportunidad de hacer algo más retante una vez terminaran sus terapias, pero en un escenario seguro. Los ejercicios en tierra que se realizan en el programa son de bajo impacto y se enfocan en trabajar resistencia y fuerza muscular. Los ejercicios se pueden adaptar para todo tipo de persona: con silla de ruedas y hasta para atletas. La rutina en el agua se enfoca en desarrollar resistencia cardiovascular y potencia, y debido al factor de flotabilidad, el impacto a las articulaciones es mínimo. Personas con problemas de balance pueden trabajar mucho mejor en el agua sin temor a sufrir una caída, y las personas
23 de julio al 22 de agosto Sé que estás agotado con tantas presiones y decisiones, tu mente es privilegiada pero necesita descanso, relájate. Día de suerte: viernes.
VIRGO
ENCUENTRA las palabras de la lista de la sopa
o Color o Tinte o Pelo Los ejercicios en el agua se adaptan a todo tipo de necesidad.
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o Tono o Cabello o Look
o Manatí o Líder o Cheryl
23 de agosto al 22 de septiembre Si estás aburrido, no hagas lo mismo. Hay preguntas indiscretas que no se deben hacer, no importa la confianza. Día de suerte: jueves.
LIBRA
23 de septiembre al 22 de octubre Si te molestas con alguien, no hagas comentarios venenosos. Eso que necesitas, pídelo. Día de suerte: sábado.
ESCORPIÓN
23 de octubre al 21 de noviembre Acabas de llegar a un acuerdo importante, no te dejes llevar por chismes, puedes echarlo a perder. Día de suerte: miércoles.
SAGITARIO
22 de noviembre al 21 diciembre No te des golpes contra la pared por un error, esta experiencia te servirá para progresar. No seas negativo. Día de suerte: hoy.
CAPRICORNIO
22 de diciembre al 19 de enero No discutas con quien pueda entorpecer tu camino. Hay muchas formas de disfrutar, el amor es más que sexo. Día de suerte: hoy.
ACUARIO
20 de enero al 18 de febrero Sé cuidadoso con las propuestas que te hagan, no todo lo que brilla es oro. Permite que tu corazón te sirva de guía hoy. Día de suerte: viernes.
PISCIS
19 de febrero al 20 de marzo Baja de esa nube, no eres el más inteligente, sabio o seductor, evita esa actitud. La sorpresa y la novedad aumentan la pasión. Día de suerte: martes.
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ÍNDICE indice@gfrmedia.com MIKE KRZYZEWSKI logró ayer su victoria número 1,000 en el baloncesto para varones de la división 1 de la NCAA en los Estados Unidos. Krzyzewski, quien es el coach de la Universidad de Duke desde el 1980, guió a su equipo a un triunfo 77 por 68 frente a la Universidad de St. John’s, en un partido que fue celebrado en el Madison Square Garden de Nueva York. De esta manera, Krzyzewski se convirtió en el primer coach colegial en sobrepasar las 1,000 victorias. Por los Blue Devils de Duke, Tyus Jones encestó 22 puntos y Jahlil Okafor añadió 17 tantos, junto a 10 rebotes. Cuando finalizó el partido, los jugadores se confundieron en abrazos con su coach y estos recibieron una camiseta que decía, 1,000 y contando.
lunes, 26 de enero de 2015 / www.indicepr.com
Coach K hace historia
íN SPORTS
Rafael Nadal no tuvo problemas y derrotó fácilmente 7-5, 6-1, 6-4 a Kevin Anderson.
Krzyzewski es el coach Duke.
mejores con una victoria que no fue una rutina. La canadiense de 20 años, que La cantidad de alcanzó al meminutos que nenos la ronda de cesitó para ganar semifinales en el primer parcial los tres primeros de su juego torneos de Grand Slam disputados el año pasado, ganó nueve de los primeros 10 juegos en su partido octavos ante la rumana Irina-Camelia Begu, pero perdió siete de los siguientes nueve y debió disputar su primer duelo al máximo de tres en el torneo. Luego que una doble falta en punto para set pusiera fin al segundo parcial, Bouchard se tomó un pequeño descanso antes de completar la victoria por 6-1, 5-7, 6-2 ante la número 42 del mundo. Begu había dado cuenta de la alemana y novena favorita Angelique Kerber en la primera ronda. “Me vi larga y detenidamente en el espejo”, explicó Bouchard de su breve ausencia de la Arena guiente ronda a Bouchard, en lo Rod Laver. “Me dije, Genie, esto que será una reedición de las sees inaceptable. Realmente me mifinales del Abierto de Francia reprendí un poco”. del año pasado. Sharapova ganó En el cuadro masculino, el Raese partido tras , y se enfiló al fa Nadal se impuso 7-5, 6-1, 6-4 campeonato. al imponente Kevin Anderson, La rusa también venció a su quien presentó batalla al final próxima rival en la segunda rondel primer set. El español deda de Roland Garros en 2013 y fendió cinco puntos de quietiene foja de 3-0 contra ella. bre para mantener su servicio y en el siguiente juego Bouchard, por su parte, alrompió el servicio del gigancanzó la instancia de las ocho te sudafricano de 6'8”', para encaminar su victoria de octavos de final. Nadal se enfrentará en cuartos al checo Tomas Berdych, séptimo preclasificado.
Maria Sharapova y Rafael Nadal lograron su pase a los cuartos de final en Australia
CONVINCENTE
VICTORIA
MELBOURNE (AP) — Maria Sharapova y Rafa Nadal dejaron atrás sus inicios tambaleantes, para firmar ayer convincentes victorias que les permitieron avanzar a cuartos de final del Abierto de Australia. Sharapova, ganadora del último Roland Garros, se impuso por 6-3, 6-0 a la china Peng Shuai, dejando listo un nuevo enfrentamiento con-
tra la canadiense Eugenie Bouchard en un Grand Slam. Peng, apelando a su derecha y un revés a dos manos, le quebró el servicio a la segunda preclasificada en su quinta oportunidad del séptimo juego. Pero la rusa ganó los siguientes dos juegos para llevarse el primer set en 39 minutos y arrasó en el segundo parcial. Sharapova se medirá en la si-
EFE / BARBARA WALTON
AP / SETH WENIG
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íN SPORTS
El evento fue en Surfer Beach.
Toth gana la segunda ronda
“El éxito en la vida no se mide por los logros, sino por los obstáculos que superas” Marshawn Lynch (24) deberá buscar otra manera para celebrar.
ÍNDICE indice@gfrmedia.com LA PLAYA Surfer Beach en Aguadilla sirvió ayer de escenario para que Brian Toth lograra salir victorioso en la segunda ronda del Puerto Rico Triple Crown of Surfing & Bodyboarding. El contest recibió a 120 competidores locales e internacionales que participaron en cuatro categorías. Rubén “Babby” Quiñones resultó vencedor en la división Open Bodyboarding, así como Liza Cabán resultó vencedora en Womens Surf. El evento continuará el 28 de febrero en Aviones de Loíza.
Advertidos los Seattle Seahawks ÍNDICE indice@gfrmedia.com LA NFL no perdió tiempo alguno y le envió un mensaje fuerte y claro a la organización de los Seattle Seahawks en torno a la celebración de los touchdowns por parte de su estelar runninback, Marshawn Lynch.
Los Seahawks, fueron advertidos de que en caso de Lynch anotara en el Súper Bowl y este realizara un gesto obsceno, el equipo sería penalizado con 15 yardas por conducta antideportiva. “Eso significa que patearán de salida desde la yarda 20”, aseguró Dean Blandino, superivisor de arbitraje de la Liga a
Espn Deportes. Lynch ya ha sido multado en dos ocasiones por la Liga, luego de sujetarse su área genital después de anotar un touchdown. De hecho, el polémico jugador que también se distingue por ignorar las preguntas de la presa, logró anotar durante el partido de campeonato de la Conferencia Nacional, y el runnning back realizó el famoso gesto. Seattle, enfrentará a los Patriots de Nueva Inglaterra en el Súper Bowl de la NFL que se celebrará en Arizona el próximo domingo, 1 de febrero.
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CORTOS MIAMI DERROTA A CHICAGO (AP) — Dwyane Wade encestó 26 puntos, Chris Bosh acabó con 20 y Hassan Whiteside logró un inusual triple doble para que el Heat de Miami derrotase ayer 96-84 a los Bulls de Chicago. Whiteside totalizó 14 puntos, 13 rebotes y 11 tapones. En su regreso a Chicago, Luol Deng añadió 15 puntos para Miami. Mario Chalmers también coló 15 unidades, y el Heat frenó en seco a unos Bulls que venían entonados por un par de victorias contra San Antonio y Dallas. Derrick Rose lideró a los Bulls con 19 puntos, al encestar siete de 17 tiros. Paul Gasol anotó 13 puntos.
PIRATAS FIRMAN REFUERZO TYLER WILKERSON será uno de los importados de los Piratas de Quebradillas para la temporada 2015 del Baloncesto Superior Nacional (BSN) que arranca el 10 de marzo. El importado de 6'8” y 26 años tiene experiencia en el baloncesto internacional y local. Primeramente participó con los San Antonio Spurs durante los entrenamientos y partidos de la liga de verano y fue selección de primera ronda en el sorteo de la Liga de desarrollo de la NBA. Wilkerson, está activo en la liga de Corea del Sur con el club KCC Egis donde registra promedios de 19 puntos por partido y 7.7 rebotes en solo 24 minutos por juego en 38 partidos. AP / NAM Y. HUH
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lunes, 26 de enero de 2015
Chris Bosh fue el segundo mejor anotador de Miami al marcar 20 puntos y 7 rebotes en la victoria de su equipo.
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