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RESPIRA CON CONCIENCIA Inhalar correctamente favorece tu alma, cuerpo y mente<10 ÍN NEWS
ALERTAS AL MALTRATO DE HOMBRES INSPIRA TU VIDA
PUNTADAS A LA MEDIDA ÍN BIZ
Oficina de la Procuradora de la Mujer enfatizó que los defenderá <2 ÍN WORLD
SE OPONEN AL VETO MIGRATORIO
Corte rechaza restablecer orden de Donald Trump <4
PARA ÍNDICE / JORGE RAMÍREZ PORTELA
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ENTÉRATE CLIMA MAÑANA Parcialmente nublado
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PULE TU DESTREZA 9:00 a.m. — Taller de danza contemporánea para nivel avanzado / profesional en el estudio de Andanza, calle Condado 657 suite 200, San Juan. MOVIE NIGHT 8:00 p.m. – Para celebrar el mes del amor podrás disfrutar dos filmes del director y guionista italiano Federico Fellini en El Local en Santurce, #1425 avenida Fernández Juncos.
LOS ESTUDIANTES de la Escuela Superior Juan Quirindongo Morell (EJQM) de Vega Baja, este semestre están LO activos llevando a cabo iniciativas de protección ambiental. Alrededor de 40 estudiantes visitaron El Bosque Escuela La Olimpia en Adjuntas y participaron del recorrido guiado por personal de Casa Pueblo. Además, realizaron una mesa informativa sobre el proyecto
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AVISOS
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de reciclaje de aceite de cocinar. También, la maestra y cordinadora del programa María Correa Lugo, llevó a MÁS cabo un taller de composta como proyecto grupal “El Huerto Ecológico”. Además estarán ofreciendo lecciones sobre sustentabilidad agrícola. Finalmente 150 estudiantes discutieron la nueva ley que prohíbe las bolsas plásticas y se crearon bolsas con camisetas reusadas.
ZORIAN CHACÓN O'FARRILL zorian.chacon@gfrmedia.com EN EL 2016, se concedieron 7,300 órdenes de protección por violencia de género a mujeres y 1,500 a hombres. En ese mismo año, 10 mujeres fueron asesinadas por sus parejas y 3 hombres murieron a manos de sus compañeras. Las cifras solo incluyen aquellos casos que llegan a tribunales o a los centros de ayuda. Sin embargo, a pesar de lo anterior, muchas de las violencias por género no llegan a ser denunciadas. En el fin de semana la Oficina de la Procuradora de la Mujer hizo declaraciones sobre los casos ocurridos en Lares y Aguada donde una mujer y un hombre, respectivamente, fueron víctimas de agresiones por parte de sus parejas. “En el caso de Aguada, el agredido fue un hombre y nuestra oficina permite actuar en su defensa. Es una realidad, no obstante, que los hombres acuden a nuestra oficina con mucha menos frecuencia que las mujeres”, lee el comunicado de prensa. Por otra parte, la procuradora de la mujer, Ileana Aymat Ríos, explicó a ÍNDICE que aunque la oficina que dirige, en un principio, fue producto de la lucha que dieron muchas mujeres para que se les garantizara una protección, también ofrece ayuda para los hombres en la misma situación. Aymat Ríos añadió que desde el año pasado existen dos albergues en el norte de Puerto Rico que reciben a hombres que han sido víctimas de violencia por género. Sin embargo, reconoce que en muchas ocasiones esos albergues permanecen vacíos debido a que los hombres no se atreven a hablar por miedo y por vergüenza. La Procuradora de la Mujer aprovechó la ocasión para hacer un llamado a la orientación, tanto a la víctima como al agresor, para asegurar que más vidas sean preservadas. Actualmente, además de las líneas telefónicas para las víctimas de violencia de género, hombre o mujer, también existe un número al que un agresor puede
APOYO PARA LOS HOMBRES MALTRATADOS La Oficina de la Procuradora de la Mujer aseguró que actuará en defensa de los hombres que sean víctimas de violencia de género llamar para pedir ayuda. “La violencia de género no es un problema de parejas, es un problema público que nos toca a todos”, explicó Aymat Ríos en entrevista telefónica con este medio.
Además, añadió que la violencia es algo directamente relacionado al poder y “cuando el agresor, hombre o mujer, siente que pierde terreno, ataca”. En ocasiones, las represalias no son
directamente hacia la mujer u hombre en cuestión, sino que el agresor ataca a familiares, amigos y en ocasiones, a las mascotas, como sucedió el sábado pasado en Lares donde un hombre asesinó a la
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ARCHIVO
lunes, 6 de febrero de 2017
71% Las víctimas que aseguraron que su agresor había lastimado a su mascota
mascota de su pareja. “Según estudios realizados en Estados Unidos, el 71% de las mujeres que acudieron a una casa de acogida y tenían un animal aseguraban que su agresor había herido, amenazado o matado a su animal de compañía como venganza o para ejercer control psicológico”, explica Aymat Ríos, y advierte que los signos de violencia hacia los animales podría ser un aviso de que la persona puede llegar a ser una amenaza para la gente en su entorno. Lo anterior, debería ser suficiente para que quien lo presencie busque ayuda, indicó Aymat Ríos. Por otro lado, la Procuradora explicó que “irónicamente la Ley 154 es más fuerte que la Ley 54”. La Ley para el Bienestar y la Protección de los Animales, la 154, tiene medidas más estrictas para los agresores de animales que la Ley de Prevención e Intervención con la Violencia Doméstica, la conocida Ley 54. La pena de cárcel es inmediata para una persona que haya matado o abusado severamente de un animal. Mientras que, en la Ley 54, es el juez quien dictamina cómo se procederá. La Procuradora advirtió también que las penalidades son más altas para aquellos que maltraten a un animal. La línea de orientación para víctimas de violencia de género es 787-722-2977. Si una persona necesita ayuda porque cree que está perdiendo el control y puede cometer un acto violento contra su pareja debe comunicarse al 1-800-981-0023.
Los cinco estados que recibieron más boricuas fueron Florida, Texas, Pennsylvania, Ohio y Connecticut.
Récords en migración
Entre 2006 y 2015, se estima que 445,000 personas emigraron de Puerto Rico a Estados Unidos EFEUSA— En el año 2015 todos los indicadores de la migración de Puerto Rico alcanzaron nuevos récords e incluso, la presente ola migratoria apunta a ser más grande que el gran éxodo de 1945-1960, período de 15 años durante el cual se estima que 500,000 puertorriqueños emigraron en términos netos. Así lo confirma el Perfil del Migrante 2015 del Instituto de Estadísticas de Puerto Rico que presenta una mirada al movimiento migratorio de Puerto Rico en el año calendario 2015 utilizando la Encuesta sobre la Comunidad del U.S. Census Bureau al igual que los
datos de movimiento neto de pasajeros aéreos del U.S. Bureau of Transportation Statistic (BTS) y de la Autoridad de los Puertos. En 2015, 89,000 emigraron de Puerto Rico a Estados Unidos en términos absolutos y 64,000 lo hicieron en términos netos, según datos difundidos ayer por el instituto. Un total de 21,000 personas emigraron de Puerto Rico a Estados Unidos con alguna educación post-secundaria en términos netos y 93,000 pasajeros salieron de Puerto Rico a todos los destinos en términos netos (BTS) por vía aérea.
CORTOS ESTUDIARÁN LAS CENIZAS EFEUSA — Ante el debate público existente sobre la quema de carbón en la planta de Applied Energy Systems (AES) en Guayama y el depósito de las cenizas en el vertedero de Peñuelas, varios representantes presentaron una resolución conjunta la realización de un estudio dirigido a determinar si el ambiente alrededor de ambos lugares esta contaminado
“LA COLONIA NO ES OPCIÓN” LA PLANA mayor del Partido Independentista Puertorriqueño (PIP) dio ayer un mensaje claro sobre el plebiscito de status: la colonia ya no puede seguir siendo una opción. “No nos quedaremos cruzados de brazos. Aquí no puede haber un plebiscito, tiene que haber una asamblea constitucional de status.(...), resaltó el presidente del partido, Rubén Berríos.
Miembros de la Alianza Internacional de Inmigrantes protestando contra Donald Trump en Hong Kond.
Alto tribunal se opone a restablecer orden presidencial Maduro asegura que su gobierno sigue dispuesto a mantenerse en la mesa de diálogo.
AP / VICENT YU
CORTE
RECHAZA EL VETO
AP — Una corte de apelaciones de Estados Unidos rechazó en la madrugada de ayer la petición del Departamento de Justicia para restablecer de inmediato la orden presidencial de Donald Trump que restringe la entrada al país de todos los refugiados y de migrantes de siete naciones de mayoría musulmana. El gobierno apeló el sábado por la noche la orden temporal que suspendió el decreto de Trump, alegando que el juez federal en Seattle se extralimitó al cuestionar al presidente en un asunto de seguridad
nacional. La negativa del alto tribunal a reinstaurar la medida de inmediato supone que los ciudadanos de los países señalados en la orden ejecutiva — Siria, Irak, Irán, Yemen, Libia, Somalia y Sudán — podrán entrar, por ahora, al país mientras la batalla legal continúa. La Corte de Apelaciones del 9no Circuito en San Francisco pidió en su lugar tanto al estado de Washington como al gobierno que presenten más argumentos hoy por la tarde. El Procurador General interino
de Estados Unidos, Noel Francisco, defendió enérgicamente el sábado en la noche que solo el presidente tiene autoridad para decidir quién puede ingresar o quedarse en el país, una afirmación que parece invocar una batalla más amplia sobre inmigración ilegal. “El poder de expulsar o excluir a extranjeros es una atribución soberana fundamental, delegada por el Congreso en la rama ejecutiva del gobierno y en gran medida inmune al control judicial”, dijo el documento. Horas antes, el gobierno había suspendido oficialmente la aplicación del decreto de Trump en cumplimiento de la orden del juez de distrito de Estados Unidos James Robart. Esto supone un importante revés para la Casa Blanca, que solo una semana antes dispuso suspender el programa de refugiados e impedir el ingreso de inmigrantes procedentes de siete países de mayoría musulmana que, según el ejecutivo, generan temores sobre terrorismo. Trump, mientras, se mofó del juez federal, nombrado por el presidente George W. Bush, al describirlo como un “supuesto juez” cuya opinión “ridícula será revocada”. “Como la prohibición fue suspendida por un juez, muchas personas muy malas y peligrosas podrían estar ingresando a nuestro país. Una terrible decisión”, agregó el mandatario en otro tuit. En otro tuit publicado ayer tras las varias protestas contra la orden presidencial, Trum escribió: “I have instructed Homeland Security to check people coming into our country VERY CAREFULLY. The courts are making the job very difficult!” (He dado instrucciones al Departamento de Seguridad Nacional para verificar a las personas que entren a nuestro país MUCHO CUIDADO. La corte está haciendo el trabajo bien difícil!)
CORTOS SE PRESENTA EN UN HOLOGRAMA AP — El candidato izquierdista a la presidencia de Francia, Jean-Luc Melenchon, está sacando provecho de los avances en la tecnología para dar impulso a su campaña. El candidato, de 65 años de edad, se encuentra en Lyon, pero está enviando un holograma para que lo represente en un evento en París. Partidarios del candidato conservador Francois Fillon marcharon en contra de Melenchon, Jean-Luc distribuyendo Melenchon en volantes que holograma. decían “Fin a la cacería”. Han surgido denuncias de irregularidades y malversación de fondos públicos. DISMINUYEN LOS FUEGOS EFE — Los incendios forestales activos en Chile se han reducido a 50 en las últimas horas, según señaló ayer el informe más reciente de la Corporación Nacional Forestal (Conaf). Del total de incendios, siete se encuentran en fase de combate, 34 están bajo control y nueve se consideran extinguidos, precisó la Conaf, que añadió que desde el inicio de la temporada, el pasado 1 de julio, los incendios forestales suman en Chile 3,112, con una superficie afectada de 588,501 hectáreas. AP / ESTEBAN FÉLIX
BLOOMBERG / CARLOS BECERRA
AP — Venezuela gestiona un encuentro entre el papa Francisco y los delegados del gobierno y la oposición que están participando en el proceso de diálogo, aseveró ayer el presidente Nicolás Maduro. La reunión se realizaría en el Vaticano, agregó Maduro, pero no ofreció más detalles. Durante su programa radio televisado “Los domingos con Maduro”, Maduro afirmó que su gobierno sigue dispuesto a mantenerse en la mesa de diálogo, que está estancada desde hace dos meses. El Vaticano y un grupo de expresidentes extranjeros están promoviendo desde octubre un proceso de diálogo en Venezuela que se ha visto afectado por mutuas acusaciones de las partes sobre el incumplimiento de los acuerdos. La mesa de diálogo se instauró para tratar de hallar una salida negociada a la compleja crisis política que vive Venezuela, y conseguir un acercamiento entre el gobierno y la oposición.
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Nicolás Maduro se reunirá en el Vaticano con delegados del gobierno y la oposición
lunes, 6 de febrero de 2017 / www.indicepr.com
En busca del diálogo
Los incendios se han reducido a 50.
Editora: María Luisa Ferré Rangel. Principal Oficial de Operaciones: Antonio Luis Ferré Rangel. Presidenta de la Junta de Directores: María E. Ferré Rangel. Principal Oficial Ejecutivo: Graciela C. Eleta. Director General: Luis Alberto Ferré Rangel. Subdirector General: José Luis Santa María. Vicepresidenta de Alianzas Estratégicas: Loren Ferré Rangel. Vicepresidente de Administración: Javier Vidal Pacheco. Gerente de Ventas: Lyvette Torres. Gerente de Ventas de BrandShare: Cynthia Berríos Quiles. Supervisor de Distribución: Rafael Ortiz Mercado. Subdirector de diseño: Orlando Campero. Ejecutivo de Cuentas de Experiential Marketing: Félix Mendoza. Directora Asociada de Mercadeo: Melissa Ortiz Ramírez. Subdirectora editorial: Ana Enid López. Editora: Némesis Mora Pérez. Editor de Diseño: José L. Cortés Caamaño. Editor digital: Milvia Archilla. Reporteras: Katefrans Flores Sanabria y Zorian Chacón O’Farrill. | ÍNDICE, el gratuito de mayor crecimiento en lectoría (Scarborough PR Study 2014 Release 1 – Cume Readers) ©2016 Publicado por GFR Media, LLC 50. Carretera 165 Sector Buchanan. Dirección postal: PO Box 9227512 San Juan, PR 00922-7512. Correo electrónico: indice@gfrmedia.com. Teléfono: (787) 641-8000. Ventas : (787) 641-4462
Ă?NDICE
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íN BIZ
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WOMEN LEADERS F O M E N T A N D O
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PARA ÍNDICE / JORGE RAMÍREZ PORTELA
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Su amor por la costura nació a través de un curso que tomó cuando tenía 15 años.
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DISEÑOS PARA EL #TROPICALEO
VISIÓN INSPIRADORA TE INVITAMOS a una lectura inspiradora que puede impulsarte a formar parte del grupo de féminas que trabaja para ayudar a la economía del país. Si conoces a una mujer exitosa en los negocios, escribe a indice@ gfrmedia.com
Sarah Paulette Arana confecciona coloridos accesorios para su negocio, “Raitrú” INDICE indice@gfrmedia.com ASÍ NACEN muchas de las historias emprendedoras. De la necesidad surge la creatividad y la urgencia de reinventarse, y en este caso, de autoemplearse. “Raitrú” no fue la excepción y aunque las ganas de diseñar y confeccionar ropa comenzaron con un curso de costura a sus 15 años, Sarah Paulette Arana, convirtió una pasión en su profesión y se anotó una victoria ante el desempleo. Arana, quien estudió en la
Universidad del Turabo, estableció la marca “Raitrú” hace un año, un concepto “atemporal” que, al igual que el clima tropical, no sigue las temporadas de moda. El proceso de producción está enteramente en sus manos, desde la confección de las camisas, vestidos y faldas, hasta la preparación de las etiquetas, patrones, planchado y presentación.
“Raitrú” fabrica una pieza por medida por lo que te garantiza un look único. Aunque el concepto está evolucionando, Arana explicó que planifica “mantenerlo exclusivo, piezas únicas para que la gente no se vista igual”. Uno de las opciones que desea incluir son los sizes plus o tallas grandes y hacer piezas que sean duraderas. Además de las prendas que puedes encontrar en la página de Facebook, Arana realiza trabajos a la medida para sus clientas, que rondan entre los 16 y 35 años. La joven de 22 años comenzó el proyecto con otros nombres, en un inicio optó por Overrated,
luego por Clouded hasta que diversos colores y siempre se ven bien y alegres”, dijo Arana reconoció que ninguna de las sobre los prints florales en las opiciones la identificaba. Sin embargo, explicó para ÍNDICE camisas que trabaja en la marca. que la palabra “raitrú” A finales de mes, siempre le había espera tener una gustado para el negocio. página en Etsy “Ha abarcado shop, un portal web para muchas prendas hechas generaciones. El año en el que a mano donde Es una palabra comenzó la marca las personas universal para el “Raitrú” puertorriqueño, podrán adquirir sus confecciones. aunque sean de Actualmente, las diferentes edades, porque casi todo el mundo la ventas las hace a través de las redes sociales, Facebook e conoce”, comentó la joven de Instagram, bajo Raitrú Closing. Aguadilla. El concepto explota los estampados y los colores del trópico. “Los puedes combinar con
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El estudio busca probar el vínculo entre las tormentas solares y el varamiento costero.
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especializada, analizará extensas bases de datos, además de información sobre encallamientos recogida por BOEM e IFAW. A su juicio, los registros de cientos de varamientos de cetáceos “nos permitirán probar de manera fiable la hipótesis. Es un misterio de mucho tiempo y es importante que sepamos qué pasa", indica Pulkkinen. “Si comprendemos la relación entre ambos fenómenos, podríamos usar observaciones de tormentas solares como aviso de potenciales encallamientos”, dijo Katie Moore, directora del Programa de Rescate Animal del IFAW. “Esto permitiría a las organizaciones en todo el mundo estar mejor preparadas para responder, y por ello tener la oportunidad de salvar más animales”, añadió.
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EL MERCURIO (GDA) — Los varamientos de ballenas, delfines y marsopas en áreas costeras de todo el mundo podrían estar relacionados con las tormentas solares. El fenómeno, que puede comprender a un solo cetáceo o hasta cientos en un mismo lugar, ocurre en todo el mundo y las múltiples teorías sobre su causa incluyen anomalías del campo magnético de la Tierra o que los cetáceos se desorientan por equipos de sonar usados por los seres humanos. No obstante, para el heliofísico de la NASA Antti Pulkkinen, si la energía que expulsa el Sol causa problemas en satélites y redes eléctricas de la Tierra, también podría afectar a los animales. Por eso, el investigador trabaja en un estudio para comparar los registros en terreno de varamientos y las observaciones espaciales. Para ello trabaja junto con la Oficina de Administración de Energía Oceánica (BOEM por su sigla en inglés) y el Fondo Internacional para el Bienestar de los Animales (IFAW). El equipo, que espera completar el estudio para fines de septiembre y divulgar los resultados en una publicación
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ASOCIAN TORMENTAS SOLARES CON VARAMIENTOS
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director en 62 de sus 69 ediciones. “Hago películas porque soy un enamorado del cine, principalmente”, admitió Chazelle, de 32 años, al recoger el premio al mejor director en el hotel Beverly Hilton, de Los Ángeles. “Las películas son poderosas porque hablan a todo el mundo, a todos los países y a todas las culturas”, agregó. Chazelle se impuso en su categoría a Barry Jenkins, Kenneth Lonergan, Denis Villeneuve y Garth Davis. Para los cinco contendientes era su primera candidatura a la estatuilla. AP / CHRIS PIZZELLO
EFEUSA — El joven Damien Chazelle se alzó el sábado con el premio principal del Sindicato de Directores de EEUU (DGA, por sus siglas en inglés), cimentando aún más la condición de favorita de su musical “La La Land” para los Óscar. Esta victoria se suma a las ya obtenidas por “La La Land” en los Globos de Oro -siete premios, récord de esos galardones- y en los premios del Sindicato de Productores de EEUU. El ganador del máximo trofeo del Sindicato de Directores ha coincidido con el ganador del Oscar al mejor
El director de “La La Land” obtuvo el premio por parte del Sindicato de Directores de EEUU.
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Damien Chazelle fue el galardonado
Turismo en las montañas de Puerto Rico.
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Gana premio de mejor director
Lo que pasó en el finde
Envíanos imágenes de tu vueltita del próximo fin de semana por la Isla
Esta sección es solo para a deben ser captadas con tu indice@gfrm
También puedes subir las con los hashtags #momentoindi
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Se desnuda en “Planetarium”
Natalie Portman aparece recostada tomando el sol EL UNIVERSAL (GDA) — La actriz Natalie Portman accedió a desnudarse en una escena de la cinta “Planetarium”. El portal “Daily Mail” compartió la imagen de la película, en la que Portman aparece recostada boca abajo, tomando el sol y en YouTube se publicó un vídeo de la escena del desnudo de la actriz. Lily-Rose Depp, hija de Johnny Depp y Vanessa
Paradis, también participa en la cinta, que narra la historia de dos hermanas que son médiums. En otra imagen de la película se ve a ambas actrices mientras charlan en una bañera. La cinta fue presentada el año pasado en el Festival de Cannes. Actualmente, Natalie está nominada al Oscar por su trabajo en la cinta ?Jackie?.
Hermosa vista del Castillo Serrallés en Ponce.
¿A quién no le gustaría disfrutar de la brisa del Bosque de los pinos en Cayey?
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Mostrarán tres de seis documentales que compitieron durante el Festival de Cine Europeo de ver las producciones boricuas “Calle Uno”, bajo la dirección de Susana Matos, COMO PARTE de la “Conociendo a agenda cultural Luisma” de ECOS Cristian (Educación, Cultural y Miranda y “Galán” de Onda Social), Día del mes de Juan C. que se estará febrero en el que L i n a res . llevando a se celebrará el Al finalizar las cabo este evento proyecciones, cuatrimestre en la parte de los UPR de Carolina, integrantes del grupo de tendrá lugar el evento trabajo que participó en estos “Cortometrajes Puertorriqueños”, el martes, 7 proyectos estará compartiendo y dialogando con el público. Y de febrero, a las 7:00 p.m., en el teatro de la universidad. los estudiantes de la Asociación Compartiendo el sentimiento de Artes Plásticas compartirán su arte inspirado en los de apoyo comunitario que se destaca en la cultura cortometrajes. puertorriqueña, se estarán Con estos cortometrajes, la Alianza Francesa busca presentado tres cortometrajes, de los seis filmes que enaltecer la cultura compitieron en el Festival de puertorriqueña dentro de Cine Europeo de la Alianza Puerto Rico a través de las Francesa de Puerto Rico. proyecciones en diferentes Así, habrá la oportunidad espacios, y durante este año, se insertarán en la red de las 800 alianzas que tienen alrededor
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Un carpintero posando desde Maricao. yarie03
del mundo. De esta forma se apoya la cinematografía local y, al mismo tiempo, se enaltece la cultura y el nombre de Puerto Rico. La UPR-Carolina lleva a cabo esta actividad en unión a la Alianza Francesa de Puerto Rico, entidad que gestó el proceso de filmación, post-producción y promoción de los diferentes cortometrajes que compitieron en el Festival de Cine Europeo Puertorriqueño 2016. Coauspician la actividad Sinestesias, los departamentos de Español y Humanidades, así como la Oficina de Actividades Sociales y Culturales, UPR-Carolina. Entrada libre de costo. Más información: 787-257-0000, extensiones 4006, 3233. Para acceder a todas las actividades culturales de ECOS puede visitar la página uprc.edu, y entrar a la sección “Calendario de Eventos”.
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Cortometrajes boricuas ÍNDICE indice@gfrmedia.com
aficionados. Las escenas u celular y dirigidas a: media.com
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Esta bandera se encuentra en el pueblo de Villalba.
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La UPR-Carolina lleva a cabo esta actividad en unión a la Alianza Francesa de Puerto Rico.
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desarrollo óptimo, así como una vida sana en la edad adulta. Lo anterior se debe a que está comprobado que los nutrientes que aporta una adecuada nutrición (hierro, zinc, magnesio y ácidos grasos omega-3, por ejemplo) son esenciales para el desarrollo cognitivo y físico. Estudios anteriores han asociado la ingesta reducida de frutas y verduras y el consumo de alimentos procesados con el diagnóstico. José Ángel Alda, uno de los encargados de la investigación, aseguró que no tienen certeza de si el TDAH de los pequeños se debe a una alimentación inadecuada o si más bien es el trastorno lo que los motiva a ingerir exceso de azúcares y grasas para contrarrestar su impulsividad o angustia emocional.
Respirar hace que tu sistema nervioso fluya y mejora el control de las emociones.
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LA NACIÓN (GDA) — El consumo de la dieta mediterránea, que es rica en grasas saludables, frutas y verduras, podría estar asociado con un menor diagnóstico del trastorno de déficit de atención con hiperactividad o TDAH. Este aqueja aproximadamente a 3.4% de infantes y adolescentes en el mundo, según un estudio publicado por la revista Pediatrics. La muestra fue de 120 niños y adolescentes). El trabajo científico sugiere que algunos hábitos alimentarios inadecuados podrían tener un papel clave en el desarrollo de ese trastorno. Asimismo, apunta a la importancia de mantener dietas saludables durante la infancia y la adolescencia, etapas en las que el organismo requiere más nutrientes para alcanzar un crecimiento y un
La respiración consciente te traerá más felicidad y una mejor salud mental Estudio asegura que ciertos hábitos alimentarios pueden desarrollar este trastorno.
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Relacionan el déficit de atención con la dieta mediterránea
BREATH & BE HAPPY LA NACIÓN (GDA) — Ese típico ‘respire’ que empleamos como santa palabra en momentos de crisis, no tiene un sentido figurado. Respirar conscientemente, para relajarnos, permite un mejor control de las emociones y, por ende, el manejo de situaciones cotidianas como el estrés. Todo, con el objetivo de lograr una mayor sensación de bienestar. Pero, ¿no es respirar una acción involuntaria que, si no efectuamos, moriríamos? Cierto; pero, aprender a controlar ese acto instintivo puede darle valor agregado al concepto de supervivencia que lo rodea. Más que un instinto. La respiración es la entrada de
oxígeno al cuerpo. Al hacerlo pausadamente, los sistemas, sobre todo el nervioso, trabajan mejor. “Es nuestro regulador natural. Cuando oxigenamos el cerebro, las conexiones empiezan a hacernos más eficientes. Por ejemplo, la presión sanguínea fluye más”, asegura Jimena González, consultora en psicología organizacional de la empresa Uno Plus. Luis Diego Cob, coordinador de la fundación El Arte de Vivir, una organización mundial que imparte talleres para el bienestar integral, opina parecido. “La respiración es la base de la energía. Aprendemos a respirar en función de nuestras emociones, pero debería ser a la inversa: prepararnos para respirar correctamente, dependiendo de si estamos muy estresados o no, porque
con cada emoción uno respira diferente”, agrega. Según el experto, las técnicas de respiración garantizan personas más felices y plenas, con mayor salud mental y física. Del mismo criterio es el psicoterapeuta Rafael Cordero, quien estima que el objetivo es aprender a activar la respiración en momentos clave. “La idea es hacerlo conscientemente, cuando estás en una fila, antes de dormir y no solo en un momento de estrés o de ansiedad. Lo importante es crear el hábito”, dice. Según el experto, hábitos saludables como no fumar, la actividad física y una buena alimentación vienen a ser fundamentales para cuidar el sistema cardiorrespiratorio. La ciencia lo prueba. Existe respaldo científico en torno al hecho de que respirar correctamente proporciona bienestar. Una prueba de ello es el mindfulness o la atención plena, un tipo de meditación basada en tomar conciencia del momento presente, de la realidad. Un estudio del 2013, publicado por Brown University, reveló que esta técnica ayuda a sobrellevar el pánico crónico y la depresión. ¿Cómo? Centrando la atención en puntos focalizados en el cuerpo y ayudándose por medio de la respiración.
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íN SPOT
EL UNIVERSAL — La actriz Bárbara Mori usó su cuenta de Instagram para promover un mensaje de amor, con motivo de su cumpleaños. “Gracias a Dios y a la vida por este nuevo año que comienzo para seguir construyendo una vida con amor.(...) #TACO Todo Amor Cero Odio”, escribió Mori. La semana pasada, Mori fue objeto de críticas en la red social al compartir el vídeo de un bebé y le cuestionaron el por qué no ha compartido más imágenes de su nieta Mila. Natália Subtil.
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AP — El concierto de Taylor Swift en el “Super Saturday Night, previo al Super Bowl, trajo algunas noticias: ella anunció que podría ser su único concierto de este año; cantó para el número más pequeño de fans de su historia —9,000 personas, que es muy bajo para la estrella del pop— e interpretó por primera vez en vivo su sencillo más reciente.
“Sentí que podría ser apropiado”, afirmó. Swift, con un vestido corto Versace, sacudió a los asistentes del Club Nomadic, con un concierto que empezó el sábado por la noche y terminó el domingo por la madrugada. La cantante de 27 años interpretó en su mayoría canciones de su álbum “1989”, ganador del Grammy en 2014, así como de “Red”, de 2012.
Sus interpretaciones incluyeron “Shake It Off”, “Blank Space”, “Bad Blood”, “Style”,
NO CANTARÁ EN
Taylor Swift asegura que su presentación durante el fin de semana podría ser su último concierto del 2017
TODO EL AÑO
AP / JOHN SALANGSANG
Amorosa Bárbara Mori
La cantante durante su “último concierto” previo al Super Bowl, Super Saturday Night.
La cantante también hizo algunas referencias al fútbol americano durante el show de 90 minutos, comentándole a la multitud sobre su primer éxito de country vuelto pop, “You Belong With Me”, cuyas letras hablan sobre animadoras deportivas, graderías y chicos.
“We Are Never Getting Back Together”, “22” y “I Knew You Were Trouble”. Swift también cantó en vivo por primera vez “I Don't Want to Live Forever”, que cantó a dúo con el ex miembro de One Direction Zayn, de la banda sonora “Fifty Shades Darker”.
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Pura sensualidad en la tarima
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H íNOCO RÓRTOS SCOPO ARIES
21 de marzo al 19 de abril Día perfecto para visitar a tus amistades. No descanses en que tus amigos o familiares resuelvan tus problemas románticos. Día de suerte: viernes
Dayanara Torres lo da todo en programa filipino
CAPTURA
LA EX Miss Universo Dayanara Torres sacó su lado más sensual sobre el escenario al aparecer como estrella invitada en el programa filipino All Star Sunday Afeternoon Party (ASSAP). Vestida con un cortísimo romper plateado y botas negras sobre la rodilla, Dayanara, quien aun se encuentra en Filipinas tras su participación como jurado en el pasado certamen de Miss Universo, se movió sensualmente al ejecutar coreografías para los temas “Dancing Queen”, “Feels Like Dance” y “Side to Side” durante la celebración del vigésimo segundo aniversario del show. La actriz y modelo fue una de las primeras anfitrionas del
programa, junto con Ariel Rivera, Pops Fernandez y Martin Nievern. La exesposa del cantante Marc Anthony, compartió dos vídeos en su cuenta oficial en Instagram que capturan el momento. “¡Que día tan increíble. Gracias a mi familia de ASSAP por hacerme sentir tan amada y acogida”, comentó la artista en la red social. La ocasión también propició su reencuentro en el escenario con Gary Valenciano, junto a quien actuó en la cinta “Hataw Na”. Dayanara fue coronada en Filipinas, en 1993, cuando tenía 18 años, y desde entonces se desarrolló entre ella y el país un estrecho vínculo. Allí residió por un tiempo, condujo programas y actuó en películas y novelas.
TAURO
20 de abril al 20 de mayo Consulta tus ideas antes de ejecutarlas. Si estás solo, encontrarás romance en una actividad social. Día de suerte: domingo. SUDOKU es un rompecabezas matemático, cuyo objetivo es llenar cada espacio con cifras del 1 al 9 considerando los números ya dispuestos en cada cuadro. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila o columna. Un sudoku está bien planteado si la solución es única.
GÉMINIS
21 de mayo al 20 de junio Puede que surja un pequeño conflicto con alguien, pero saldrás bien de la situación. Da rienda suelta a tu erotismo. Día de suerte: sábado
SOLUCIÓN
ÍNDICE findice@gfrmedia.com
CÁNCER
21 de junio al 22 de julio Un asunto legal tuyo o de un familiar se resolverá. Tu soledad terminará, alguien busca conquistarte . Día de suerte: domingo.
íN CORTOS SOPA DE LETRAS
LEO
23 de julio al 22 de agosto Ten paciencia con los insoportables, no permitas que te afecte. Tu vida sexual alcanzará su punto más alto en estos días. Día de suerte: lunes.
VIRGO
ENCUENTRA las palabras de la lista de la sopa
La modelo aun se encuentra en Filipinas tras su participación como jurado en el pasado certamen de Miss Universo.
oDiseño oModa oTelas
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oLeader oRaitrú oSarah
oDresses oCarteras oAccesorios
23 de agosto al 22 de septiembre Hay alguien que está tratando de hacerte daño, ¡cuídate! No temas a la hora de hacer el amor, sé creativo. Día de suerte: martes.
LIBRA
23 de septiembre al 22 de octubre Tú naciste para triunfar, no desconfíes, no renuncies a tus ideales. Día de suerte: hoy.
ESCORPIÓN
23 de octubre al 21 de noviembre Surgirá un acercamiento con alguien de quien estás alejado, disfruta el momento . Tu amor está cerca. Día de suerte: hoy.
SAGITARIO
22 de noviembre al 21 diciembre Tus preocupaciones son creadas por tu mente. Tus amoríos parecerán de un cuento de hadas. Día de suerte: sábado
CAPRICORNIO
22 de diciembre al 19 de enero Agradece lo bueno y lo malo que te ha pasado. Ese amor prohibido aceleró tus sentidos y mente, déjalo. Día de suerte: hoy.
ACUARIO
20 de enero al 18 de febrero Antes de hablar, recuerda que tus palabras te pueden delatar. Tropezarás con tu fantasía amorosa junto al mar. Día de suerte: hoy.
PISCIS
19 de febrero al 20 de marzo No seas tímido, halaga y exalta las cualidades de ese ser. Surgirá una situación que pondrá tu paciencia a prueba, dices.Día de suerte: hoy.
LeBron alcanza récord de puntos
Es el segundo jugador en la NBA en llegar a los 28,000 EFE— El alero LeBron James se convirtió ayer en el jugador más joven de la historia de la NBA que alcanzó los 28,000 puntos como profesional. James de 32 años estableció su marca en el legendario campo del Madison Square Garden ante el equipo local de los Knicks de Nueva York. La estrella de los Cavaliers logró la canasta de los 28,000 puntos con un tiro en suspensión desde dentro de la zona ante el marcaje del escolta Courtney Lee, cuando faltaban 6:48 minutos del segundo cuarto. Los Cavaliers ya estaban por
delante en el marcador con un parcial de 31-45. El pívot novato español Willy Hernangómez, que se encontraba en la pista con los Knicks, fue el encargado de recoger el histórico balón de la canasta con la que James se convirtió en el octavo jugador que anota 28.000 puntos como profesional de la NBA. James también ocupa el decimocuarto lugar en la lista de asistencias y es ahora el segundo jugador junto al legendario Óscar Robertson, los dos únicos que están entre los 15 mejores en ambas categorías.
EFE— Cristiano Ronaldo cumplió 32 años este domingo y con motivo de la celebración el Real Madrid destacó en su página oficial los éxitos conseguidos por el delantero portugués. “Cristiano Ronaldo cumple 32 años como el vigente Balón de Oro, premio The Best, campeón del mundo de clubes y doble campeón de Europa”, subraya el club. El real Madrid recuerda que “además, en 2016 logró la gesta
AP / FRANCISCO SECO
Happy Birthday, Ronaldo!
PARA ÍNDICE / TERESA CANINO
lunes, 6 de febrero de 2017 / www.indicepr.com
La canasta con el punto 28 mil fue en el partido que jugó James contra los Knicks.
íN SPORTS
AP / ANDRES KUDACKI
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Puerto Rico no gana una Serie del Caribe desde el 2000 cuando los Cangrejeros alcanzaron el título.
AJUEGOS DOS
segunda hora. Hoy, los Criollos descansarán y esperarán los resultados de la última jornada que dejará listo el cruce a la semifinal, etapa en la que Caguas se enfrentará al que terminé en primer lugar, mientras que el segundo y el tercero se verán entre sí en busca de la final. “La calidad de este béisbol es alta, cualquiera puede ser campeón porque es una serie corta; es difícil lograr una racha de victoria, ya nosotros tuvimos una de tres derrotas y ahora nos tocan los triunfos para ganar el campeonato”, apostilló.
Los Criollos están “motivados” para conquistar la Serie del Caribe
Cristiano Ronaldo, máximo goleador, cumplió 32 años. de ganar la primera Eurocopa con Portugal”. “Máximo goleador del Real Madrid, el delantero, que nació el 5 de febrero de 1985 en Funchal (Portugal), es el máximo goleador en la historia del club con 385 tantos.
EFE — El mentor de los Criollos de Caguas, Luis Matos, aseguró ayer que su equipo está motivado y no necesita nada extra para salir a ganar dos juegos y conquistar el título de la Serie del Caribe. “Nosotros no necesitamos una motivación extra, sabemos por qué estamos aquí; a este equipo parece que le gusta estar contra la pared, tuvimos 0-3, y ahora solo tenemos que
ganar dos juegos más”, dijo Matos. Después de dos derrotas cerradas ante México y Venezuela, los puertorriqueños despertaron ayer con una ofensiva de 11 imparables donde vencieron a los dominicanos, con lo que aseguraron su pase a la semifinal, después de que Venezuela le ganó a Cuba a
Ayer, Matos movió la alineación en busca de desarrollar el llamado “béisbol chiquito”, con jugadas estratégicas y otras para sacar provecho de la velocidad, lo cual dio buenos resultados. Puerto Rico suma 14 títulos de Serie del Caribe, pero no conquistan un cetro desde que los Cangrejeros de Santurce se impusieron en el año 2000 en Santo Domingo.
15 lunes, 6 de febrero de 2017 ÍNDICE
Las pinturas de castas responden a la realidad social del mestizaje en la nueva España en el siglo XVIII, un momento en el que México es un importante centro de creación artística. La exposición muestra coloridas, exóticas e intrigantes pinturas de castas del Instituto de Cultura Puertorriqueña, recientemente restauradas en el Museo de Arte de Ponce.
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