Ă?NDICE
lunes, 28 de noviembre de 2016
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PARA ÍNDICE / DAVID VILLAFAÑE
2016
51 VOL.9
www.indicepr.com GRATUITO
, Lunes
e de iembr v o n 28 de
4/ AÑO
n
Mariana Serra te da el visto bueno, sobre todo si se trata del ballet <6
INSPIRA TU VIDA
ÍN BIZ
PREGNANT BALLERINA?
YES!
ÍN NEWS Insta
NOVIEMBRE ROMPE RÉCORD Para este mes, no llovía tanto desde hace 40 años<4
ÍN WORLD
ADIÓS A FIDEL Cubanos se despedirán de Castro en la Plaza de la Revolución <5
ENTÉRATE CLIMA MAÑANA Tronadas dispersas
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TARDE Parcialmente nublado
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ARCHIVO
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MÚSICA ESTUDIANTIL 5:00 p.m.— “Distorción”, concierto estudiantil del Conservatorio de Música de Puerto Rico en la sala Jesús María Sanromá del teatro Bertita y Guillermo L. Martínez. TALLER DE DIBUJO JAPONÉS 3:30 p.m. — Dibuja tus personajes favoritos. Clases a nivel básico para niños de 10 años en adelante en la Casa Ruth Hernández en Río Piedras.
íN NEWS
AVISOS
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mientras que solo algunos municipios alrededor de Salinas y Guayama se mantienen en la categoría más baja de sequedad según el Monitor de Sequía de Estados Unidos. “La sequía meteorológica ya no es un problema, lo que quedaba era en el sureste de Puerto Rico, donde los acuíferos estaban por debajo de los niveles necesarios” explicó el meteorólogo. Según Colón, el exceso de lluvia durante estos meses no devela indicios de que una sequía el próximo año sea aún más fuerte que la del pasado, pues se trató de una “combinación de elementos y fenómenos”. “Dependerá de las condiciones que se observen una vez comience el año y esos meses en los que hay menor precipitación, observar cómo están las altas y bajas presiones que se forman en nuestra área, El Niño y La Niña y otros fenómenos”, concluyó el meteorólogo. Así que toca esperar, aunque “hasta el momento lo que se ve es favorable” en términos de recuperación en las zonas más secas.
SUMINISTRADA
Los más lluviosos
LA CÁMARA Junior Internacional (JCI, por sus siglas en inglés) se unió a la campaña #GivingTuesday, un LO movimiento global impulsado por individuos, familias, empresas y organizaciones de diversos países, para apoyar y defender las causas de sus comunidades. Después de días en los que se buscan las mejores ofertas, como Viernes Negro y Cyber
Monday, #GivingTuesday es un día para devolver. “A través de contribuciones podríamos MÁS reclutar más jóvenes (...) para que, a través de diferentes proyectos en las comunidades, puedan investigar las causas de los desafíos y buscar soluciones sostenibles” dijo Alexis Correa, Relacionista Público de la organización.
RAINY NOVEMBER Este mes rompe récord de lluvias MARÍA DE LOS MILAGROS COLÓN maria.colon@gfrmedia.com NOVIEMBRE NO ha culminado y ya rompió el récord de acumulación de lluvias en el área metropolitana, superando por 68 centésimos la mayor marca establecida en el mismo mes hace cuarenta años. El meteorólogo del Servicio
Nacional de Meteorología (SNM) Ian Colón, explicó que noviembre de 1976 cerró con 15.96 pulgadas de lluvia, mientras que este mes ha registrado 16.64 y todavía se esperan aguaceros al norte del país. “Con la llegada tanto de una vaguada en las capas altas y el desarrollo de una alta presión sobre las Bahamas, se espera que esto traiga más humedad y que afecte los
Este mes sobrepasó la marca establecida hace 40 años. sectores del norte de Puerto Rico”, dijo Colón, a la vez que aseguró que este mes podría posicionarse en la segunda marca de acumulación de precipitación desde que el SNM comenzó a registrar la actividad de lluvias en San Juan. El récord lo sostiene, el mes de agosto de 2011, con 18.56 pulgadas de lluvia, seguido de mayo de 1936 (16.88) y diciembre de 1981 (16.81). Harían falta 25 centésimos para superar la segunda marca, lo que Colón catalogó como “probable”. De hecho, la lluvia de los pasados meses han logrado eliminar de las listas de municipios con sequía a pueblos como Vieques,
Los siguientes meses tienen los récords de acumulación de lluvias según el SNM
1. agosto de 2011
18.56" 2. mayo de 1936
16.88" 3. diciembre de 1981
16.81" 4. noviembre de 2016
16.64"
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BLOOMBERG / ELIANA APONTE
Fillon es el escogido
Impuestos a los cigarillos electrónicos
EFE / GUILLAUME HORCAJUELO
EL EX primer ministro François Fillon se coronó ayer como candidato del centro-derecha a la Presidencia de Francia en 2017 tras imponerse sin sorpresas a Alain Juppé en la segunda vuelta de las primarias. Su programa ultraliberal y ortodoxo, que él mismo califica de “radical”, arrasó al conquistar en torno al 67 % de los más de cuatro millones de electores que, a la espera de las cifras definitivas, acudieron a las urnas en Francia. En la primera vuelta su triunfo, con el 44.1 % de los votos, fue inesperado y logró desbancar de la carrera presidencial al exjefe de Estado Nicolas Sarkozy. En esta ocasión, quien fuera número dos de Sarkozy durante su mandado entre
2007 y 2012 ya era el favorito, con los sondeos a su favor y una movilización cada vez más numerosa en sus mítines públicos. Según señaló ayer ante sus seguidores, ha sido una “victoria de fondo, que ha roto con todos los escenarios escritos de antemano” y que está construida sobre sus convicciones. “En nuestro país hay una inmensa necesidad de respeto (...) Tengo el deber de devolverle la confianza a los franceses, de vencer el inmovilismo y la demagogia”, añadió el candidato, que consideró que el socialista François Hollande ha “rebajado” la función presidencial y prometió restaurarla. En total, hubo seis candidatos de Los Republicanos y uno del Partido Cristiano-Demócrata.
El candidato del centro-derecha se impuso a Alain Juppé.
LE DARÁN EL ÚLTIMO ADIÓS Cubanos se alistan para tributo a Fidel Castro
AP— Hace menos de tres días, la Plaza de la Revolución se preparaba para conmemorar el aniversario de una de las acciones más osadas que encabezó Fidel Castro. Ahora, será el escenario que recibirá a miles de cubanos para homenajear a su líder histórico fallecido. Los isleños fueron convocados para que hoy y mañana lleguen hasta la plaza a mostrar sus condolencias por la muerte de Castro, quien hace 60 años lideró el desembarco de rebeldes en la isla que dio paso a la revolución cubana.
“Hay un auténtico sentimiento de duelo, que no es formal, que no es aparatoso, que no es externo, sino completamente íntimo”, dijo a la televisora estatal el exlíder parlamentario Ricardo Alarcón. Castro falleció a los 90 años y Cuba se sumió en un profundo duelo. Famosa por el bullicio, la música y el gentío en la costa en los fines de semana, La Habana permanecía el domingo en silencio, y aunque el tránsito parecía normal se percibía el recogimiento. Los medios estatales informaron que todos los cubanos están llamados a la plaza para rendirle homenaje a Castro firmando “un juramento solemne de cumplimiento con el concepto de la revolución”. Ese juramento, que también podrán rubricar los isleños en otros puntos del país, fue expuesto por Castro el primero de mayo del 2000 para comprometer a los cubanos a dar seguimiento a sus ideas y el socialismo, refirieron los medios.
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MARTA GARDE AGENCIA EFE
íN WORLD
Se coronó como el candidato de la derecha francesa a la Presidencia
Cubanos sentados alrededor de posters de Fidel Castro mientras veían el anuncio sobre la muerte del líder de la revolución.
California es el séptimo estado en aprobar el aumento AP — El consumo de tabaco en Estados Unidos bajó a niveles históricos, lo que redujo considerablemente los ingresos fiscales derivados de ese p ro d u cto. En busca de recursos fiscales, aumenta el número de estados que aplican impuestos a los cigarrillos electrónicos, una tendencia que ha devenido en una intensa controversia de salud pública en cuanto a si esa medida impositiva animará a los fumadores a cambiarse a una alternativa más segura. California se convirtió en el séptimo estado que grava los cigarrillos e l ect r ó n i cos . La industria de los vaporizadores prevé que el impuesto podría incrementar en más de 60% los precios de esos dispositivos de baterías y de los líquidos que utilizan. “Algunos podrían no intentar nunca dejar el h á b i to ”, dijo Gregory Conley, de la Asociación de Vaporizadores de Estados Unidos, que promueve el uso de cigarrillos electrónicos como alternativa a los co nve n c i o n a l es .
Editora: María Luisa Ferré Rangel. Principal Oficial de Operaciones: Antonio Luis Ferré Rangel. Presidenta de la Junta de Directores: María E. Ferré Rangel. Principal Oficial Ejecutivo: Graciela C. Eleta. Director General: Luis Alberto Ferré Rangel. Subdirector General: José Luis Santa María. Vicepresidenta de Alianzas Estratégicas: Loren Ferré Rangel. Vicepresidente de Administración: Javier Vidal Pacheco. Gerente de Ventas: Lyvette Torres. Gerente de Ventas de BrandShare: Cynthia Berríos Quiles. Supervisor de Distribución: Rafael Ortiz Mercado. Subdirector de diseño: Orlando Campero. Ejecutivo de Cuentas de Experiential Marketing: Félix Mendoza. Directora Asociada de Mercadeo: Melissa Ortiz Ramírez. Subdirectora editorial: Ana Enid López. Editora: Nemesis Mora Pérez. Editores de Diseño: Gustavo R. Rivera Rivera y José L. Cortés Caamaño. Editor digital: Milvia Archilla. Reportera: Olga Román. | ÍNDICE, el gratuito de mayor crecimiento en lectoría (Scarborough PR Study 2014 Release 1 – Cume Readers) ©2016 Publicado por GFR Media, LLC 50. Carretera 165 Sector Buchanan. Dirección postal: PO Box 9227512 San Juan, PR 00922-7512. Correo electrónico: indice@gfrmedia.com. Teléfono: (787) 641-8000. Ventas : (787) 641-4462
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lunes, 28 de noviembre de 2016 / www.indicepr.com/suroeste VISIÓN INSPIRADORA TE INVITAMOS a una lectura inspiradora que puede impulsarte a formar parte del grupo de féminas que trabaja para ayudar a la economía del país. Si conoces a una mujer exitosa en los negocios, escribe a indice@ gfrmedia.com
WOMEN LEADERS F O M E N T A N D O
BALLET PARA GESTAR Mariana Serra encamina a mujeres embarazadas a parir con menos dolor con el ballet
KATEFRANS FLORES SANABRIA katefrans.flores@gfrmedia.com “NO FUE planificado simplemente surgió. Yo vi las posibilidades y lo puse a funcionar”, contó Mariana Serra quien unió su pasión por educar y bailar para ayudar a niños y mujeres embarazadas. Serra tiene dos proyectos donde ha incluido el ballet, esa danza artística donde se
destaca como toda una especialista. Una de estas iniciativas se llama Dancing Tots que trabaja con niños de edades preescolares desarrollando sus destrezas motrices a través del ballet. Pero no quiso dejar a las mamás atrás, para ellas creó Dancing Moms un peculiar proyecto donde se ayudan a embarazadas a preparar su cuerpo antes de dar a luz. Pero, ¿cómo Serra llegó hasta ahí? ¿Cómo supo que esta mezcla de ballet y embarazo funcionaría? En el proceso de su primer embarazo, donde también corría su proyecto Dancing Tots, se certificó como dula para parto y post parto y es allí donde comienza su apego por trabajar con mujeres embarazadas. Pero no fue hasta
el 2015 cuando iba a tener su segundo bebé que decidió “inventar algo de ballet para mujeres embarazadas”. “En ese proceso de preparación para mi segundo bebé conté con una dula que se convirtió en mi amiga y me dice ‘Mariana el ballet para ti fue tan importante en el parto porque la flexibilidad que tienes te ayudo mucho en el proceso. Todo fue tan sencillo, tan fácil, se veía tan bonito todo que deberíamos hacer algo con el ballet’”, recordó. “Aquí trabajamos con mujeres embarazadas para preparar el cuerpo para el proceso de parto y postparto. Trabajamos con la postura –que muchas veces las mujeres embarazadas al sentir que tienen un peso adicional tienden a jorobarse -, trabajamos con la respiración
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consiente, estiramiento para desarrollar la flexibilidad, rotación de las caderas y además de eso trabajamos luego de las clases con un grupo de apoyo para estas mujeres”, subrayó. Siempre vienen interrogantes e inseguridades por parte de las embarazadas a lo que ella le contesta: “yo estuve dando clases a niñas mientras estaba embarazada y eso sí que es mucho trabajo. El último día que estuve en el ballet fue el día antes de dar a luz”. Según Serra , las futuras madres además de aprovecharse de los beneficios que tiene el ballet tienen un escape para compartir con otras embarazadas en una dinámica “súper chula”. Serra asegura que es necesario la actividad física en el embarazo y exhorta a que más mujeres, siempre y cuando no haya complicaciones y tengan un embarazo saludable, hagan este tipo de ejercicio que es de bajo impacto. “Hay que romper con el mito de que las mujeres con el embarazo son intocables y no pueden moverse. La mujer embarazada debe hacer actividad física porque el parto es una actividad física. La energía que necesitas es la misma energía que necesitaría un atleta”, sentenció. “Buscamos que sea una experiencia digna de recordar de lo que es parir. Buscamos que se modifique esa visión del parto de que es doloroso y es horrible. Es tratar de que ellas vean que es todo lo contrario si te preparas. Es concienciar a la mujer que su cuerpo está hecho para gestar pero necesita prepararse”, concluyó.
PARA ÍNDICE / DAVID VILLAFAÑE
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Dancing Tots y Dancing Moms son los dos proyectos que lidera la bailarina.
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Si lo que buscas es mejor capacidad de almacenamiento, el truco es sencillo.
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MORE SPACE IN
YOUR IPHONE? Mira cómo hacerlo EL TIEMPO (GDA) — Circula por medios especializados, como LifeHacker y Gizmodo, un sencillo truco por medio del cual los usuarios de dispositivos con baja capacidad de almacenamiento pueden aumentar su espacio. El truco, en resumen, es así: n Descargue una aplicación o archivo cuyo tamaño sea mayor al que usted tiene disponible. Por ende, si el espacio libre es de 500 MB, baje una aplicación cuyo peso sea de 1 GB o más. Como ejemplo, el
vídeo sugiere descarcar Need For Speed. Con otros juegos, como Hearthstone, también puede funcionar. Otra opción es descargar una película por iTunes. n El sistema buscará liberar el espacio necesario eliminando el caché de las aplicaciones ya instaladas. No es necesario que termine de descargar la app o el archivo para que se libere el almacenamiento. n No funcionó con iOS 9. Solo operó con iOS 10 o superior. Al probar con iOS 9.x, se desplegó un mensaje que anunciaba que no había suficiente espacio disponible.
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Escriben la historia de Nicholson
ARCHIVO
DE SÍMBOLO de la contracultura -“Easy Rider”- a uno de los villanos más famosos del cine -su Joker en Batman-, la vida de Jack Nicholson acaba de aparecer en un libro biográfico cuya edición en español ha publicado la editorial Lumen. Ha sido aspirante a Marlon Brando, coleccionista de arte, vividor y mujeriego, pero sobre todo un actor excepcional que ha convertido a sus personajes en iconos del cine
y que, con doce candidaturas a los Oscar, es el intérprete más nominado de la historia. La biografía escrita por Marc Elliot, autor de libros sobre otras celebridades como Clint Eastwood o Cary Grant, incide en algunos de los aspectos más morbosos de su vida, como sus numerosas parejas, entre las que destaca su relación intermitente y tormentosa a lo largo de dieciséis años con Anjelica Huston. También describe sus experiencias con las drogas y sus problemas de familia.
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MAGDALENA TSANIS AGENCIA EFE
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Marc Elliot es el encargado del texto biográfico
Gozando del sol y arena en la Playa Medio Mundo en Ceiba.
Lo que pasó en el finde
La más taquillera
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El actor durante escena del filme “The Bucket List”.
También puedes subir las con los hashtags #momentoindi
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Envíanos imágenes de tu vueltita del próximo fin de semana por la Isla
Esta sección es solo para a deben ser captadas con tu indice@gfrm
“Moana” recaudó $81.1 millones
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AP — La película animada de “Fantastic Beasts and Where to Find Them”, de J.K, Rowling, Disney “Moana”no alcanzó un estreno de la magnitud bajó al segundo puesto de “Frozen”, pero con 65.8 millones. Estas cifras son muy igualmente dominó las superiores a las que taquillas de Acción de Gracias al recaudar $81.1 obtuvieron películas millones durante el fin de llenas de grandes semana de cinco días. estrellas. “Allied”, recaudó “Moana”, ambientada apenas "$18 millones en en la antigua Polinesia, “Moana” que fue bien recibida cinco días. “Rules Don't Apply”, la primera película de por la crítica, recaudó $55.5 millones de viernes a domingo, Warren Beatty en 15 años, obtuvo comparada con “Frozen”, con 2.2 millones, siendo un fracaso 93.6 millones. taquillero.
Hasta las abejas parecen estar enviciadas con los girasoles de Guánica.
¡Arecibo se está llenando de arte! Aquí una pequeña muestra.
carlosmillan
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lunes, 13 de junio de 2016
Castro apareció en películas como “Escuela de sirenas” y “Vacaciones en México”.
aficionados. Las escenas u celular y dirigidas a: media.com
Fidel Castro y el cine
s imágenes a Instagram ice #indice #inspiratuvida
Aunque la casa está visiblemente abandonada, la monoestrellada sigue viva y colorida.
EL MERCURIO (GDA) — sobre su encuentro en el set con Pocos saben que Castro llegó el futuro gobernante. También participó en una breve escena, al incluso más lejos en su amor por el cine. Cuando tenía 20 costado de una piscina, en “Easy años, durante su autoexilio en to wed”, otro filme de 1946. México, quiso probar suerte Tuvieron que pasar más de como actor. cinco décadas para que De hecho, trabajó Castro volviera a como extra en dos figurar en la películas de la pantalla grande. Metro-Goldwyn-Mayer Fue a través de dirigidas por “Comandante” George Sidney: (2003), La edad que tenía “Escuela de documental Fidel cuando empezó sirenas” (1944) y de Oliver Stone como actor “Vacaciones en -CHV lo emitió México” (1946). ayer- que Si bien en la primera condensa 30 horas su escena fue eliminada, en de entrevista en el que el la segunda sí se le puede director estadounidense reconocer como un joven conversó con el líder cubano bailarín que se mueve al ritmo sobre política y su vida de la orquesta del español cotidiana. Xavier Cugat. Un año más tarde, el mismo “Era el típico galán latino”, Stone estrenó “Looking for dijo décadas más tarde el músico Fidel”, trabajo en el presentaba
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¡Mira que mushroom más cute! Parece ser el paraguas del Morro.
Pocos conocen que el líder de la revolución cubana apareció en varios filmes de la pantalla grande
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el punto de vista de los cubanos disidentes. Pero Castro ya había tenido apariciones indirectas con imágenes de archivo en filmes de Alfred Hitchcock (“Topaz”), Brian de Palma (“El precio del poder”), Robert De Niro (“El buen pastor”), Julian Schnabel (“Antes que anochezca”) y del propio Stone (“JFK”). Woody Allen, en cambio, no tuvo sutilezas, y lo parodió abiertamente en su genial cinta “Bananas” (1971). Su figura histórica, además, ha inspirado un puñado de ficciones, como la miniserie británica “!Fidel¡” (2002), con la actuación de Gael García Bernal en el papel de su amigo “Che” Guevara, y el propio biopic que Steven Soderbergh hizo del revolucionario argentino en 2008, en el que Castro es interpretado por Demián Bichir.
Lunes, 28 de noviembre de 2016/ www.indicepr.com
íN STYLE Siete de cada 10 mujeres aseguraron que no se acostarían con un hombre que sistemáticamente escribiera con errores.
A MALA ORTOGRAFÍA... CERO ORGASMO Estudio asegura que las fallas en la redacción provocan apatía sexual
ESTHER BALAC EL TIEMPO (GDA) SI USTED es de los que escriben “ya boi”, lo más seguro es que su pareja esté pensando que es mejor que no venga.
Una encuesta demostró que las fallas ortográficas provocan una apatía en el departamento inferior del cuerpo y saca en estampida las ganas de las sábanas. Eso concluyeron los curiosos del sitio de citas Zook, autores
del análisis, al observar que eso era lo que consideraba la mitad de las 9,000 personas que participaron en el estudio. Mejor dicho, mala ortografía y buenos polvos no van de la mano, con el agravante de que las mujeres somos las que
más nos fijamos en esto, al punto de que casi 7 de cada 10 aseguraron que no se acostarían con un tipo que sistemáticamente escribiera con errores. Así de simple. Algunos teóricos aseguran que la mala ortografía deja entrever descuido y ligereza, además de proyectar un perfil poco grato que permite inferir que en el aquello el asunto no es distinto. Aquí se me ocurre, por ejemplo, que el uso frecuente de algunas de las odiosas abreviaturas del chat y las redes sociales (aki, gns, q, xq) sería una señal de aquel que va rápido por la vida, lo que en el catre puede traducirse en un pobre eyaculador precoz. Tampoco se puede dejar de lado el hecho de que la ortografía es una muestra del nivel académico e intelectual de las personas; no en vano se dice que los buenos lectores escriben bien. Además, nada más seductor que la inteligencia y la certeza de que los polvos, adobados con conversaciones interesantes y palabras bien usadas, son un boleto directo a los orgasmos genuinos y a las ganas de volverlos a buscar. La buena ortografía es una aliada del sexo, y no solo para evitar que busquen el punto J en lugar del G. Hasta luego.
Conferencia Anual sobre Carta de Derechos de las Personas con Impedimentos Ley #238
“Si nosotros podemos, todos podemos” Talleres:
• Conoce lo que el Centro ADA del Noroeste puede hacer por tu Comunidad
• Reglamento de la Carta de Derechos de las Personas con Impedimentos
Universidad Interamericana de Puerto Rico ¡ dí Últi co as m nf pa os irm r ar a !
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• Acomodos en las Clases a Distancia
• Guayama – 1 de diciembre de 2016 • Aguadilla- 2 de diciembre de 2016
• Ley Núm. 250 de Pasaporte
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Arroz c on Dulce
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Sacar tiempo para la cocina es recomendable para la relación, además del significativo ahorro de dinero. EL UNIVERSAL (GDA) — Te puedo dar un sinfín de tips para mantener una relación viva y saludable, pero a menos que tengas tiempo, dinero, lencería y ganas, La cantidad de cosas seguro que puedes hacer no para fortalecer la tomarás relación en cuenta nada de lo que te escriba. Para irnos al grano y quitar la mayor parte de las cursilerías, te traigo los 3 únicos tips que necesitas para mejorar ese lazo entre pareja y, en general, vivir una relación feliz y satisfecha. No, no es fácil, pero a veces necesitas los consejos más simples para vivir.
Ingredientes:
3
COCINAR
Es cálido y romántico, y de esta forma comerán de manera saludable y no gastarán de más en un restaurante. En cuanto a la elección de cocina, hay estudios que demuestran que los alimentos picosos incrementan la circulación de la sangre y mejoran el libido y con la gran variedad de la cocina mexicana, ¿quién puede decirte que no?
VACACIONES
Un día de playa, ¿por qué no? Tomarse unos días libres no sólo es esencial para tu salud
1 cdta. de extracto de vainilla 2 tazas de arroz grano mediano ECONO 1 lata de leche evaporada ECONO 1 taza de agua 1 lata de leche de coco ECONO 1 taza de caldo de especias
Nutre el amor de tu pareja siguiendo estos tips mental, sino que hay muchos estudios que demuestran que estar cerca del agua reduce el estrés casi por completo. Las vacaciones también abren ese espacio de libertad para explorar su sexualidad.
MEDITAR
Tu ritmo cardíaco y
ÍNDICE indice@gfrmedia.com LA PREVALENCIA de personas diagnosticadas con diabetes en Puerto Rico ascendió en 2015 a 17% con un total de 462,473 adultos padeciendo la enfermedad de los cuales un 65.4% tiene un estado de salud regular o pobre.
1 lata de crema de coco ECONO 1 lata de leche condensada ECONO 1/2 taza de azúcar morena ECONO 1/2 taza de pasas ECONO 1 taza de coco rallado
Procedimiento:
Para una relación más happy
Más diabéticos en la Isla De 15.7% personas diagnosticadas para 2014, ahora la prevalencia se sitúa en 17%
1 pizca de sal ECONO
respiración estarán sincronizados, haciéndote sentir una conexión, tanto contigo misma, como con tu pareja. La meditación también ha demostrado mejorar la empatía y, por tanto, la relación que tienes con los demás. En cuanto al sexo? ¿de dónde crees que salió el Kama Sutra?
Los municipios con mayor prevalencia lo son: Culebra (20.6%), Adjuntas (19.4%) y Vieques (18.4%), Las Marías (17.4%), Arroyo (17.0%), Maricao (17.0%), Lajas (16.9%) y Guánica ( 1 6.6 % ) . Así lo informó la Asociación Puertorriqueña de Diabetes (APD) al tiempo que agregó que esta enfermedad crónica se mantiene como la tercera causa de muerte en Puerto Rico ya por más de dos décadas.
¡Endulza tu paladar con un plato de arroz con dulce! En 7 Días de Sabor te enseñamos a prepararlo: Remoja el arroz cuatro horas horas antes de preparar. Remoja las pasas en agua. En una cacerola, prepara el caldo de especias: vierte 2 tazas de agua y las especias, y cocina a fuego moderado por 20 minutos. En una olla grande, vierte la leche evaporada, la taza de agua, la leche de coco, el caldo de especias, la vainilla y la sal. Enciende la estufa a fuego medio alto y cuando comience a hervir, vierte el arroz y remueve constantemente con una cuchara. Luego, baja a fuego lento y continúa cocinando mientras remueves ocasionalmente, hasta que el grano esté tierno. Mezcla la leche condensada, la crema de coco, las pasas, el coco rallado y el azúcar morena en un “bowl”. Luego, vierte esta mezcla sobre el arroz y deja cocinar a fuego lento mientras remueves con una cuchara, hasta que se integren todos los sabores y espese. Sirve en un molde grande de cristal o en envases pequeños para postres individuales, espolvoreando la superficie con canela. Deja enfriar y luego mételo en la nevera.
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TRIP EN MÉXICO
Amber Heard protagoniza campaña
Heard acusó a Depp de haberla agredido.
íN SPOT
lunes, 28 de noviembre de 2016 / www.indicepr.com
EL MERCURIO (GDA) Han pasado seis meses desde que Amber Heard acusó públicamente a su exesposo, Johnny Depp, de violencia doméstica y han surgido diversos hechos que los mantiene en la discusión pública. Además, la actriz ha buscado transmitir su testimonio sobre el presunto maltrato de Depp para ayudar a quienes han sido víctimas de violencia. Recientemente se publicó un vídeo de la campaña #GirlGaze en donde se le puede ver emocionada enviando un mensaje de apoyo a otras mujeres. “Supongo que hay una gran cuota de vergüenza relacionada con la etiqueta de ‘víctima’”, declara la intérprete. “Le pasa a muchas mujeres. Cuando la agresión ocurre en el hogar, a puertas cerradas y con alguien que amas, no es tan sencillo”. “Tengo una oportunidad única de decirle a otras mujeres que las cosas no tienen por qué ser así. No tienes que estar sola. No estás sola”, agrega la actriz en el video que ya cuenta con más de 90 mil reproducciones.
El astro boricua disfruta su gira con sus hijos y su prometido
ÍNDICE indice@gfrmedia.com
Ricky Martin se presentó en el Auditorio Nacional de la Ciudad de México como parte de su World Tour.
RICKY MARTIN está aprovechando su paso por México, para estar entre seres queridos y ver parte de la oferta cultural que tiene el país. El sábado el artista hizo la segunda de sus dos presentaciones de su One World Tour, en el Auditorio Nacional de México. Entre los espectadores que acudieron al concierto estaba su prometido, Jwan Yosef y la actriz mexicana, Montserrat Oliver, quien es su amiga. Para el intérprete, México es muy importante pues fue el primer país donde comenzó a desarrollarse como actor y cantante solista tras pertenecer a Menudo. Tanto Jwan como Montserrat publicaron fotos
Ricky Martin paseó junto a su familia en la Universidad de Monterrey y disfrutó de una pieza del arquitecto japonés Tadao Ando. en las que se veían disfrutando de la velada. En ellas también aparece la modelo eslovena, Yaya Kosikova, quien es pareja de
Montserrate. En el viaje Ricky, también está acompañado por sus hijos, Mateo y Valentino. Durante su estadía en
México, el artista también ha sacado tiempo para hacer paseos culturales con Jwan y sus hijos. En uno de ellos visitó el Museo Jumex y la Universidad de Monterrey, donde apreció la obra del arquitecto japonés, Tadao Ando. “Muchas gracias a los miembros del Centro de arte, diseño y arquitectura de la Universidad de Monterrey, México Roberto Garza Sada por mostrarnos el maravilloso trabajo del maestro Tadao Ando. Que privilegio para ustedes estudiar semejante joya arquitectónica. ¡Mucho éxito para todos!”, escribió. Martin se presentó ayer en Puebla.
GDA / VALENTE ROSAS
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INSTAGRAM / RICKY MARTIN
Contra la violencia doméstica
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lunes, 28 de noviembre de 2016
Saxofonista español enlaza el flamenco con ritmos del caribe Músico Europeo de Jazz en el 2013, contó que sus primeros encuentros con los sonidos musicales del Caribe los conoció en Madrid en su juventud, cuando coincidió con varios músicos de Puerto Rico que le enseñaron varios acordes. Luego, el trompetista y percusionista puertorriqueño Jerry González también le instruyó con anécdotas e historia de la música de la isla caribeña, en la que última vez estuvo en marzo pasado en la séptima edición del Congreso Internacional de la Lengua Española.
EFE / MIRIAM BARCHILON
EFEUSA — El saxofonista y flautista español Jorge Pardo, quien se presentó anoche en Puerto Rico, afirmó a Efe que el flamenco español y los géneros musicales caribeños interactúan en “el amor por el ritmo y la expresión”. “Los diferentes ritmos de aquí se relacionan con los del flamenco. Es una historia en común muy amplia entre esas dos culturas y que comparten, sobretodo, el amor por el ritmo y la expresión, la cálida expresión de su música”, resaltó Pardo. Pardo, de 59 años y seleccionado como Mejor
íNUCO S DORTOS KU
H íNOCO RÓRTOS SCOPO ARIES
21 de marzo al 19 de abril Presta más atención a tu trabajo o estudios. Utiliza tus encantos y podrás conseguir lo que quieres. Día de suerte: domingo.
TAURO
20 de abril al 20 de mayo Actúa cautelosamente en lo que se refiera a asuntos legales y con extranjeros. Un encuentro activará tu pasión. Día de suerte: sábado. SUDOKU es un rompecabezas matemático, cuyo objetivo es llenar cada espacio con cifras del 1 al 9 considerando los números ya dispuestos en cada cuadro. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila o columna. Un sudoku está bien planteado si la solución es única.
GÉMINIS
21 de mayo al 20 de junio Saca tiempo para ayudar a quien te pide consejos. El verdadero amor es mucho más importante. Día de suerte: viernes.
SOLUCIÓN
Amor al ritmo
CÁNCER
21 de junio al 22 de julio Cuidado con halagos interesados, no caigas en trampas. Alguien de diferente aperecerá en tu vida para conquistarte. Día de suerte: viernes.
íN CORTOS SOPA DE LETRAS El músico se presentó el pasado fin de semana en Puerto Rico.
CORTOS SUFRE DE PARANOIA JLO “DERRITE” INSTAGRAM GDA — La reciente hospitalización del GDA — La cantante y actriz Jennifer cantante estadounidense Kanye West Lopez “derritió” Instagram con un sensual baile que quedó registrado en fue atribuida a deshidratación y agotamiento, pero según el vídeo. Fue Loren Ridinger, una amiga de la cantante, portal “TMZ”, el intérprete quien la captó mientras estaba paranoico desde hace meses y la condición movía su cadera en un se agravó. Una supuesta establecimiento en Miami. crisis de estrés y Cuando J. Lo se dio agotamiento llevaron al cuenta de que la estaban rapero norteamericano al grabando dijo a su amiga hospital. West siempre ha que se detuviera mientras generado comentarios por Jennifer López siguió bailando. No es la su comportamiento, pero la primera ocasión que semana pasada llamó más la atención Ridinger capta a J.Lo bailando de pues en un concierto sólo interpretó manera sexy. Jennifer también dio de dos canciones y lanzó todo un qué hablar en la pasada edición de los discurso contra Beyoncé y luego Latin Grammy cuando besó en la boca canceló el resto de su gira. a su exesposo, Marc Anthony.
LEO
23 de julio al 22 de agosto Tú no tienes el monopolio de la sabiduría, acepta consejos. Olvida errores pasados en el amor y lograrás rehacer tu vida. Día de suerte: hoy.
VIRGO
ENCUENTRA las palabras de la lista de la sopa
o Lluvia o Cuba o Ballet
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o Embarazo o Espacio o Moana
o Ortografía o Orgasmo o Flamenco
23 de agosto al 22 de septiembre Fíjate en lo que dices, a qué lugar vas y cómo vas te están observando. Esta noche complace a tu pareja. Día de suerte: domingo.
LIBRA
23 de septiembre al 22 de octubre Tendrás una conversación para buscar soluciones. Reflexiona sobre tu sexualidad. Día de suerte: sábado.
ESCORPIÓN
23 de octubre al 21 de noviembre Debes ser más atento con tus vecinos, comparte más con ellos. Si se pierde la pasión hay tristeza y apatía. Día de suerte: domingo.
SAGITARIO
22 de noviembre al 21 diciembre Hoy tendrás un presentimiento, no dudes. Si aumentas la frecuencia del sexo, no necesitarás dieta. Día de suerte: hoy.
CAPRICORNIO
22 de diciembre al 19 de enero Ocurrirá algo sorpresivo que subirá tu auto estimación. Prepárate para el regreso de un amor. Día de suerte: sábado.
ACUARIO
20 de enero al 18 de febrero No te excedas al comer o beber. Bájate de esa nube, no le interesas a esa persona, no te inventes un romance. Día de suerte: domingo.
PISCIS
19 de febrero al 20 de marzo Dale oportunidad a los tuyos a que decidan ellos. No continúes con esa relación por compromiso o lástima.Día de suerte:hoy.
lunes, 28 de noviembre de 2016/ www.indicepr.com
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Argentina se convierte así en el décimo quinto país en ganar el título de la Copa Davis en la historia de esta competición.
HISTÓRICA
VICTORIA PARA ARGENTINA Del Potro y Delbonis le dan la primera Copa Davis
EFE — Juan Martín del Potro y Federico Delbonis nunca podrán olvidar sus victorias ante Marin Cilic e Ivo Karlovic ayer, pues son históricas y proporcionaron el primer título de Copa Davis para Argentina al derrotar por 3-2 en Zagreb a Croacia. Argentina se convierte así en el décimo quinto país en ganar el título de la Copa Davis en la historia de esta competición y el segundo en ganarlo tras disputar las cuatro eliminatorias fuera de casa en el mismo año, después de Francia en 2001. Del Potro remontó por primera vez dos sets a cero en su carrera al imponerse a Cilic, por 6-7 (4), 2-6, 7-5, 6-4 y 6-3
en un titánico encuentro de y 2011, cuando cayeron en todas cuatro horas y 53 minutos. esas finales. Luego, Federico Delbonis jugó “Hemos hecho lo que con aplomo, como si hubiera teníamos que hacer”, dijo disputado esta final Orsanic emocionado repetidas veces, sobre la pista, “los ante Karlovic para chicos, sentenciar por increíbles”, 6-3, 6-4 y 6-2 añadió, “los en dos horas. dos han Argentina lo jugado los Número de países que mejores consiguió al fin, ganaron una Copa después de encuentros de Davis su carrera. cinco finales Siempre creí en disputadas. El equipo formado por ellos, lo he soñado tantas veces, por Daniel Orsanic, que en el Argentina. Este deporte es muy 2015 alcanzó las semifinales y en este logró al fin el título tradicional en nosotros”, recordó el capitán. soñado, ha puesto fin a las pesadillas de 1981, 2006, 2008 “Es un privilegio estar con este
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grupo y en este lugar”, continuó Orsanic, “este es el regreso de la historia, son unos genios, son muy grandes”, añadió para decir sobre Delbonis: “Jugó el partido perfecto”. El primer aldabonazo lo dio Del Potro, que en el duelo entre entre los dos números unos de ambos equipos, ambos campeones del Abierto de EE.UU. como único título del Grand Slam en su palmarés, el medalla de plata en los JJ.OO. de Río se impuso en un emocionante y espectacular encuentro para dar a su equipo la oportunidad de luchar en el último partido por un título que se le ha escapado ya en cuatro ocasiones. El arranque de Cilic fue espectacular ganando los tres primeros juegos del encuentro, cediendo únicamente dos puntos en ese periodo. Del Potro sufría sus avalanchas, mientras apretaba los dientes en busca de una posibilidad de
rotura, que surgió en el quinto juego, con cinco oportunidades, abortadas todas por el gigante croata. El duelo también se trasladó a las aficiones que mantuvieron una lucha constante. El juez de silla británico James Keothavong incluso advirtió a la silla argentina para que moderase sus efusiones desde las gradas del Arena Zagreb que registró un lleno total con 15,000 espectadores, con Diego Armando Maradona, exultante y que acabó con la raqueta de Del Potro como regalo. El de Tandil tuvo que recurrir al fisio en tres ocasiones debido a calambres en los muslos, pero continuó luchando incluso cuando cedió su saque en el primer juego del set definitivo. Rompió el argentino a continuación (1-1) y de nuevo en el octavo el saque de Cilic, que anotó en total 34 aces. Pero del Potro asumió entonces que la oportunidad era única para romper y sacar luego para ganar el encuentro tras una lucha titánica que logró incluso teniendo su dedo meñique izquierdo lesionado con una fisura producida al principio del set final. Delbonis, el tenista de Azul tenía que disputar después el partido de su vida. Sentenciar ante Karlovic, un temible jugador al servicio, de casi 38 años, al que la responsabilidad le pesó en exceso. El encuentro final lo decidían los números 2, como en la final de 2013 lo hicieron Radek Stepanek y Dusan Lajovic, y Delbonis fue el más regular, el más certero, restando siempre a los pies el temido saque de Karlovic, para pasarle después, bien con cruzados o con globos perfectos ante un gigante de 2,11 metros. Delbonis no cedió ni una vez su servicio, a pesar de que Karlovic dispuso de dos oportunidades, y por contra aguantó el saque de Ivo, siempre superior a los 200 kilómetros por hora, para robárselo en cuatro de nueve ocasiones. En el encuentro más importante de su carrera, en la que ha logrado dos títulos ATP, en 2014 en Sao Paulo y esta temporada en Marrakech, Delbonis no falló y Argentina cumplió su sueño, un sueño perseguido y cumplido.
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lunes, 28 de noviembre de 2016
El ucraniano hizo la primera defensa del título de las 130 libras después de habérselo gananado al puertorriqueño Román “Rocky” Martínez, el pasado junio.
Vence fácil Lomachenko El púgil derrotó a Walters por nocáut técnico sobre el cuadrilátero en todos los aspectos del combate celebrado en The Cosmopolitan, en Las Vegas. Además que pareció que sólo la pelea servía de preparación para el ucraniano, que impuso en todo momento su mejor boxeo, condición física y técnica.
CORTOS SE IMPONEN LOS RAVENS AP —Los Ravens de Baltimore anularon el ataque diezmado de los Bengals de Cincinnati, para imponerse el domingo por 19-14. Con la victoria, los Ravens comparten ahora el primer puesto de la División Norte de la Conferencia Americana. Joe Flacco lanzó para 234 yardas y una anotación para ayudar a que Baltimore (6-5) dejara atrás una racha de dos derrotas consecutivas ante los Bengals (3-7-1). Las
esperanzas de playoffs de Cincinnati se llevaron otro duro golpe. La victoria no fue un hecho sino hasta que Andy Dalton, el quarterback de Cincinnati, soltó un balón al ser capturado por Elvis Dummervil. El defensive end Lawrence Guy recuperó el ovoide en la yarda 21 de Baltimore, con 1:05 minutos restantes, en momentos en que los Ravens ganaban por 19-12.
IRVING Y JAMES LIDERAN LOS CAVALIERS
Se preveía un combate de técnica por parte de Lomachenko contra el poder de puños de Walters, pero lejos de ese tipo de pelea, el ucraniano dominó todas las facetas del boxeo, lo que hizo que anular al púgil jamaiquino, que nunca pudo colocar sus mejores golpes.
AP — Kyrie Irving anotó 19 de sus 39 puntos en el cuarto periodo y LeBron James agregó un triple doble con 26 tantos, 10 rebotes y 13 asistencias para guiar a los Cavaliers de Cleveland en una remontada el domingo al ganar 112-108 sobre los 76ers de Filadelfia. Kevin Love aportó 25 unidades y 11 tableros al ayudar a los campeones defensores a sumar su cuatro triunfo en fila. Joel Embiid encabezó con 22 tantos a siete jugadores que registraron cifras de doble dígito en puntos por los 76ers, que sufrieron su tercer descalabro seguido. Embiid también contribuyó con nueve rebotes, cuatro asistencias y tres bloqueos.
Es la séptima vez que Westbrook alcanza la cifra.
Imparable Westbrook Le da la victoria a OKC
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EFE — El púgil ucraniano Vasyl Lomachenko dio cátedra sobre el cuadrilátero al superar por la vía del nocáut técnico en siete asaltos al jamaiquino Nicholas Walters y retuvo su título junior ligero de la Organización Mundial de Boxeo (OMB). Lomachenko se vio superior
Los siete episodios de la pelea anticipada desde hace más de un año, cuando ambos militaban en la división de los plumas, fueron dominados por Lomachenko, que hizo la primera defensa del título de las 130 libras después de habérselo gananado al puertorriqueño Román “Rocky” Martínez, el pasado junio. Mientras que Lomachenko conectaba largos jabs al rostro y potentes zurdas y salía del área de peligro con una velocidad sorprendente, Walters se vio confundido sin saber qué hacer ante la táctica de combate de su rival. En el séptimo episodio Lomachenko golpeó a Walters con un par de derechas y lo remató con recta de izquierda a la cabeza. El ucraniano, dos veces medallista de oro olímpico, siguió castigando a Walters, que no tenía ninguna respuesta para su rival, por lo que el árbitro del combate, Tony Weeks, decidió poner fin a la pelea. Lomachenko, de 28 años de edad, deja su marca en 7-1, con cinco nocáuts, con su única derrota ante el mexicano Orlando Salido. Weeks le preguntó a Walters, que deja su marca en 26-1-1, con 21 fueras de combate, si quería continuar la pelea, y el jamaiquino de 30 años respondió que no.
Los Cavaliers de Cleveland remontaron a los 76ers de Filadelfia al ganar 112-108.
AP — Russell Westbrook registró su segundo “triple doble” consecutivo, al sumar 17 puntos, 15 asistencias y 13 rebotes, en el duelo que el Thunder de Oklahoma City ganó el sábado 106-88 a los Pistons de Detroit. Es la séptima vez en la campaña que Westbrook ha conseguido cifras de dos dígitos en tres rubros estadísticos distintos, la mejor estadística de su tipo en la NBA. Westbrook encestó sólo ocho de 22 disparos de campo, luego de sumar al menos 30 puntos durante ocho duelos en fila. Fue apenas la segunda ocasión en el año en que Westbrook no ha llegado a las 20 unidades. Anthony Morrow anotó 21 puntos como reservista para encabezar al Thunder (10-8), que disputó su cuarto partido en seis noches y en cuatro ciudades distintas. Oladipo agregó 18, en tanto que Steven Adams acumuló 16 unidades y nueve rebotes. Sólo en cuatro de 18 partidos de la campaña Westbrook no ha sido el máximo anotador de su equipo. Tobias Harris contabilizó 21 tantos por los Pistons.
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lunes, 28 de noviembre de 2016
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