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RENACE LA TIERRA ÍN NEWS
PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ
La Estación Experimental Agrícola de la UPR en Gurabo se recupera luego del gran incendio <2
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Programa para no videntes en Carolina <8-9
Carolina domina Clásico de Ciclismo Juventud Gigante<14
LEEN CON LAS MANOS
SE IMPONE EL TALENTO LOCAL
FERIA DE SALUD Y SERVICIOS EN HUMACAO 9:00 a.m. – El Municipio de Humacao llevará a cabo este martes, 10 de noviembre, la tercera edición de la Feria de Salud y Servicios: Un toque de Amor en la Plaza de Recreo Luis Muñoz Rivera. Se ofrecerán pruebas de glucosa, VIH, toma de presión y mucho más.
GURABO - El magno incendio que afectó al pueblo de Gurabo hace tres meses y que permaneció activo durante 48 horas, dejó notables huellas que ya han comenzado a desaparecer con la sabia transformación de la naturaleza. Los terrenos de la Estación Experimental Agrícola de la Universidad de Puerto Rico en Gurabo fueron los más afectados por el siniestro ocurrido en la parte norte que colinda con el río Gurabo, destruyendo todo a su alcance. “El fuego dañó 250 cuerdas de pasto para el ganado que cuidamos. Las reses no se afectaron porque ese día las habíamos recogido para bañarlas. La parte de los cultivos tampoco se afectó mucho porque están en otra área del terreno”, explicó Manuel Díaz, agrónomo y admi-
Manuel Díaz es un agrónomo con 30 años de experiencia. nistrador de la estación. Al recorrer las tierras afectadas se pueden apreciar a simple vista los troncos de árboles quemados, verjas y bambúes convertidos hechos en cenizas. Todavía hay marcas oscuras en el pasto, pero también es evidente que la gran mayoría del
MEJORÍA VISIBLE
Estación Experimental Agrícola en Gurabo se recupera tras el incendio
terreno ha ido recuperándose. Este proceso natural ha tomado varios meses por los factores climáticos actuales. “La maleza no se ha recuperado porque depende de si llueve o no. Ha tardado más por la sequía. Ahora que ha llovido es que vamos a comenzar a fertilizar los terrenos que estaban muy secos. Vamos poco a poco”, indicó Díaz durante la visita de ÍNDICE HORIZONTE a la estación de la UPR en Gurabo. Hasta el momento, la recuperación de la estación ha costado cerca de $50,000, los que se han utilizado en su mayoría para arreglar la cerca exterior que divide la colindancia de otra finca, donde también hay ganado, muy cerca del parque pasivo del barrio Jagua. “Si se mete otro ganado, puede contaminar el nuestro con garraLas cuerdas de patas, por terreno que eso lo bañaafectó el fuego mos a menudo. Las vacas que cuidamos son de leche y son muy sensitivas. Primero pusimos la verja de afuera y ahora vamos a trabajar la parte interior y arreglar dos puentes que se afectaron. Se nos irán cerca de $50,000 más”, sentenció el especialista en farináceos.
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EL MUSEO Casa Roig de la Universidad de Puerto Rico en Humacao (UPRH) fue sede de una noche íntima entre el arte LO y la buena música para deleitar el público que allí se dio cita para la apertura de la exposición “La Casa en La Casa de Antonio Martorell”. Algunas de las presentaciones artísticas estuvieron a cargo de profesores y estudiantes de la Escuela Libre de Música del Municipio de Humacao.
Para acompañar a Martorell, llegaron varias invitados especiales como los cineastas Paloma Suau y Luis Molina. Los visitanMÁS tes disfrutaron de las piezas de arte que componen esta gran obra realizadas por Martorell, en una carrera de 50 años utilizando espejos, carboncillos, madera, telas y papel celofán, entre otros materiales. “Esta noche fue mágica entre música, amigos y muchas presentaciones”, dijo el artista.
Los planes de la estación, una vez se recuperen en su totalidad, es continuar con el cultivo de caña, plátanos, guanábanas, guineos, batata y cacao, entre otros alimentos.
PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ
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5 al 11 de noviembre de 2015 / www.indicepr.com /horizonte
ENCENDIDO NAVIDEÑO 6:00 p.m. - La Plaza de Recreo Luis Muñoz Rivera de la Ciudad Gris se iluminará este sábado, 7 de noviembre, con el Encendido Navideño: Un nuevo Belén en Humacao. Las actividades seguirán el domingo, 8 de noviembre, desde las 3:00 p.m.
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AVISOS
BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com
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En agenda readiestrar al personal
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5 al 11 de noviembre de 2015
CHAVITOS PA’ LOS REGALITOS LLÉVATE
BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com GURABO - Luego vivir la amarga experiencia de un incendio de grandes proporciones en su municipio, el alcalde Víctor Ortiz, espera por el readiestramiento del personal para enfrentar cualquier emergencia. “Estamos esperando que el Cuerpo de Bomberos readiestre al personal de Manejo de Emergencias Municipal para estar preparados en caso de que surjan otros incendios y minimizar cualquier situación de riesgo”, indicó Ortiz. El fuego en pleno verano afectó a residentes, que inhalaron humo, pero no hubo vidas que lamentar. “Hemos llevado un mensaje de cooperación y de cuidado con el pasto seco para evitar inconvenientes que nos dejan marcados como el fuego que afectó una residencia, un bote y algunos animales en la colindancia con Caguas. Lo peor fueron las personas con condiciones respiratorias severas que tuvieron que atenderse”, dijo el alcalde. “Luego el ambiente se deterioró por la falta de lluvia, pero poco a poco se fue estabilizando. Ahora la tierra, los árboles y la grama están renaciendo”, manifestó Ortiz.
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El encuentro será en la casa alcaldía de Luquillo.
Convocan al diálogo comunitario Buscan proteger recursos naturales BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com LA SEGUNDA reunión comunitaria para discutir la posibilidad de nuevos modelos de desarrollo económico en la región este se llevará a cabo este jueves, 5 de noviembre, desde las 6:30 p.m. en el Salón de los Alcaldes, ubicado en el segundo piso de la alcaldía de Luquillo. El público en general está invitado para aportar en la iniciativa que tiene como foco central preservar los recursos naturales que componen la reserva. “Vamos a tener un intercambio de opiniones con los residentes y comerciantes de las comunidades que son parte de los portales de la Reserva Natural del Corredor Ecológico del
ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com JUNCOS - Más de 48 personas se dieron cita para participar del taller “Búsqueda efectiva de empleo”, que se llevó a cabo en la Oficina Regional del Este de la Cámara de Representantes. Los asistentes conocieron estrategias necesarias para realizar una bús-
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Noreste (CEN) porque queremos desarrollar un concepto ecoturístico a través de una planificación participativa de diferentes sectores”, comentó Alejandro Torres, presidente del Centro para la Conservación del Paisaje (CCP). Por su parte, José M. Aponte Palou, presidente de la Coalición Pro Corredor Ecológico del Noreste, explicó que la iniciativa también busca incentivar el desarrollo económico del sector. “Este proyecto representa la continuidad de la lucha ambiental por el Corredor. Queremos demostrar que es posible realizar una actividad turística que promueva la economía y el desarrollo local respetando el ambiente y las especies del CEN”, declaró Aponte.
Exitoso taller de empleo
Víctor Ortiz agradeció a las agencias por la labor
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queda de empleo exitosa. Para ello, se les ofreció las herramientas necesarias para lograrlo comenzando con la creación del resumé y las innovaciones que se han adaptado, su redacción y carta de presentación. Tras concluir el taller, las personas examinaron ofertas de empleos, que fueron recopiladas por la Cámara de Representantes, de empresas que están reclutando personal.
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Myckol Vega, director de Manejo de Emergencias de Juncos, explicó que la meta es atender un caso en seis y siete minutos desde que se realiza la llamada.
JUNCOS SE UNE AL 9-1-1 Crean alianza para ofrecer mejor servicios médicos a los residentes
BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com JUNCOS - El Municipio Autónomo de Juncos se integró al sistema de emergencias de la Junta de Gobierno del Servicio 9-1-1 tras un acuerdo de colaboración para ofrecerles mejores servicios médicos a los junqueños. “Ahora las llamadas de emergencia para el servicio de ambulancia se canalizarán a través del
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¿QUIéN VA A DAR EL PALO?
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sistema 9-1-1. La idea es poder medir el tiempo de respuesta y bajarlo. Ahora el tiempo es de 10 minutos y queremos lograr un máximo de entre seis y siete minutos”, explicó Myckol Vega, director de Manejo de Emergencias de Juncos. La oficina a cargo del servicio de llamadas estará temporeramente dentro del edificio de Manejo de Emergencias al lado de la alcaldía y en diciembre se muda-
rá a las instalaciones de la antigua Guardia Nacional en la carretera #31. La integración de servicios de emergencia será posible con nuevos ingresos para el municipio y más equipos para los paramédicos. “Vamos a contar con cuatro ambulancias. No están a añadiendo una ambulancia nueva, un camión de respuesta rápida y cuatro bicicletas para dar rondas en actividades. También hay un acuerdo del 9-1-1 para darnos $30,000 anuales para cubrir algunos gastos que antes costeaba el municipio”, indicó Vega sobre la integración que significó cuatro plazas de empleo para nuevos paramédicos. El Municipio de Juncos, que se convirtió en el pueblo número 46 con el equipo necesario para atender cualquier situación de urgencia, tiene un promedio de 110 casos mensuales que se reportan al Servicio 9-1-1. Emergencias Médicas Municipal cuenta con 24 paramédicos y cinco despachadores que atienden las llamadas.
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PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ
“El éxito nos brinda el resultado de aquello que plantaste con amor”
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íN CO CO RTOS RTOS nuestra juventud debe ser precisaCONVERSATORIO mente enfocado en las oportunidades, EN LA FORTALEZA en brindarles todo nuestro apoyo y las EL GOBERNADOR Alejandro García herramientas que cada uno de ellos y Padilla y la primera dama Wilma Pasellas necesitan para ser mejores ciutrana Jiménez recibieron en La Fortadadanos, y para estar más y mejor leza a un grupo de estudiantes de la preparados de forma que Escuela Superior Petra puedan responder con diliMercado de Humacao dugencia a cualquier situación”, rante la 21ra. edición del proyecto Conversatorios destacó, por su parte, Pastrana Jiménez. de Vida, que dirige la OfiLos estudiantes aprovechacina de la Primera Dama. Los alumnos del duodéron la oportunidad para discimo grado conversaron frutar de un recorrido por el con García Padilla, quien El gobernador Palacio de Santa Catalina. les orientó exhortó a con- recibió a los tinuar sus estudios y pre- estudiantes. INVITA A MARCHA paración profesional para POR LA SALUD EL MUNICIPIO de Juncos invita a los aportar al continuo progreso del país. Además, recibieron la orientación de residentes de la Ciudad del Valenciano y al público en general a unirse a la Puertas abiertas, enfocada en las marcha Unidos por la Salud que se lleoportunidades de desarrollo personal vará a cabo este jueves, 5 de noviemy su futuro académico. bre, desde las 12:00 del mediodía y Las especialistas en educación Bárcomenzará en el coliseo de Puerto Ribara Hassim y Carmen L. Cardona esco, en Hato Rey. tuvieron a cargo de la charla. “Estamos exhortando a la ciudada“El enfoque de cada encuentro con
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nía que se una a esta importante causa, nuestros derechos y beneficios están en juego y tenemos que hacernos sentir para que se nos respete. Con la salud no podemos jugar”, dijo el alcalde Alfredo “Papo” Alejandro, quien informó que habrá transportación libre de costo desde el Cuartel Municipal de Juncos.
CASA ABIERTA EN UPRH LA UNIVERSIDAD de Puerto Rico en Humacao (UPRH) celebrará su tradicional casa abierta dirigida a estudiantes de undécimo y duodécimo grado de escuelas superior públicas y privadas que desean estudiar en este recinto. La actividad será este viernes, 7 de noviembre, desde las 8:00 a.m. La actividad consistirá de un recorrido por las instalaciones físicas de la institución, donde cada programa académico tendrá una exposición de su área dirigida a los estudiantes interesados en solicitar admisión. A este esfuerzo se unirán profesores, personal y estudiantes del Recinto de Mayagüez para orientar, presentar proyectos y contestar preguntas a los estudiantes de grado 11 y 12 interesados en los programas de ingeniería.
ROOSEVELT ROADS
AVISO PÚBLICO La Autoridad para el Redesarrollo de Roosevelt Roads, desea notificarle a la ciudadanía, según requisito del Departamento de Agricultura Federal (USDA, Rural Development), que se va a someter una propuesta inicial para solicitar fondos del “Water & Waste Disposal Loan & Grant Program” a la Agencia Rural Development. Los fondos solicitados serán utilizados para realizar el siguiente proyecto: mejoras al sistema de agua potable y al sistema sanitario en Roosevelt Roads.
Las personas que deseen información adicional al respecto, pueden comunicarse con Freddy de Jesús al 787-274-6088 o escribirnos a la dirección que se indica a continuación: Autoridad para el Redesarrollo de Roosevelt Roads, 355 F.D. Roosevelt Ave., Office 106, Hato Rey, PR 00918.
íN NEWS 5 al 11 de noviembre de 2015
DEFIENDE SU PRODUCTO
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La Hacienda asegura que su carne roja no es dañina para la salud BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com
na que se genera del nitrato o nitrito si se usa en exceso”, aseguró Figueroa, quien vende el llamado corned beef boricua empacado como embutido. El estudio considera que este tipo de alimentos es carcinógeno para los humanos y lo incluye en el grupo de sustancias más peligrosas para la salud junto con el humo del tabaco, alcohol, plutonio y aire contaminado. También considera que la carne roja es probablemente carcinógena. En cuanto al corned beef, único hecho en Puerto Rico,
TRAS EL estudio recién publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que indica que comer carne procesada como los embutidos aumenta el riesgo de cáncer, Wilfredo Figueroa, propietario de Productos La Hacienda, aclara aspectos importantes de la información circulada. “Se está diciendo que la carne roja y los embutidos generan carcinógenos, pero es la sustancia química llamada nitrosami-
DISTRIBUIDO EN: CAROLINA
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dijo que es seguro para la salud de sus clientes, a diferencia de los enlatados. “Nosotros no usamos nitrato, usamos nitrito que es un preservante. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) dice que su uso debe ser un máximo de 200 partes por millón y nosotros usamos un 33% menos. Esa sustancia no afecta a los embutidos cocidos porque no crece esa bacteria, no llegamos a altas temperaturas”, aseguró Figueroa. Este destacó, además, que el ganado que utiliza no ingiere hormonas y que la carne a la barbacoa si es peligrosa a la salud humana. “El ganado crece en su hábitat natural y se alimenta solo de pasto Las libras mensuales (grass fed), por lo que la de carnes que se procarne tiene menos grasa. ducen en Juncos Tenemos un producto fresco y saludable. En donde sí crece rápido la nitrosamina es en las carnes cocinadas con humo”, subrayó Figueroa.
70,000 Wilfredo Figueroa, propietario de Productos La Hacienda con sede en Juncos, destacó que el ganado que utiliza para hacer la corned beef no ingiere hormonas.
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Presidenta de la Junta de Directores y Editora: María Luisa Ferré Rangel. Principal Oficial de Operaciones: Antonio Luis Ferré Rangel. Presidenta y Principal Oficial Ejecutiva: María E. Ferré Rangel. Director General: Luis Alberto Ferré Rangel. Gerente General: Loren Ferré Rangel. Vicepresidente de Administración: Javier Vidal Pacheco. Gerente de Ventas: Lyvette Torres. Gerente de Ventas de BrandShare: Cynthia Berríos Quiles. Supervisor de Distribución: Rafael Ortiz Mercado. Directora Asociada de Distribución y de Multi-channel Marketing Solutions: Crystal Díaz Rojas. Ejecutivo de Cuentas de Experiential Marketing: Félix Mendoza. Directora Asociada de Mercadeo: Luna Aguilú Ribera-Chevremont. Editor general: Carlos J. Martínez-Rivera. Editora: Jessica Rosa Andino. Reporteros: Brenda A. Vázquez. Fotoperiodista: Alvin J. Báez. Editor de Diseño: José L. Cortés Caamaño. Diseñadores: Jorge L. Santiago Colón, Jomar Ortiz Vega. Ejecutivos de ventas: Edwin Dieppa, Migdalia Donato, Luz E. Marín, Jeffrey Rodríguez, Amarilis Morales, Carmen Osorio y Luis Huertas. Asistente administrativa: Nereida Amaro. © 2015 GFR Media, LLC. Oficina Central: GFR Media PR-165, sector Buchanan, Parque Industrial Amelia, Guaynabo, PR 00968. Teléfono: (787) 641-8000 Oficina Regional: PR-3, km. 44.1 (Marginal) Altos Cooperativa Roosevelt Roads, Fajardo. Teléfonos: (787) 860-0446 / (787) 860-3275 / (787) 863-9076 Fax: (787) 860-3451 Correo electrónico: horizonte@gfrmedia.com DÉJATE ESCUCHAR Envía tus comentarios y fotos a: horizonte@gfrmedia.com también al P.O. Box 2009, Cataño, P.R. HORIZONTE se compromete a rectificar aquellos errores que así lo ameriten. Prohibida la reproducción parcial o total sin previo consentimiento. © 2015, Semanarios Regionales, Inc.
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5 al 11 de noviembre de 2015
Limpieza sin dulces en la Capital del Sol ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com
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LUQUILLO - Mientras la gente compraba dulces y preparaba su disfraz el día de Halloween el
alcalde de este municipio, Jesús “Jerry” Márquez Rodríguez, y la primera dama Ana Marie Rodríguez, junto a vecinos de playa Azul, realizaron una limpieza en la costa para cuidar los recursos
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naturales de la zona. Desde temprano en la mañana, varias brigadas de trabajos por parte del Departamento de Obras Públicas municipal, Manejo de Emergencia, Departamento de Recreación y Deportes, junto a empleados, funcionarios y residentes, rastrillaron la arena, recogieron basura, realizaron reciclaje del sargazo y de compuestos biodegradables. El alcalde informó que en su deseo de implementar e innovar comenzó a estructurar un proyecto para los estudiantes sobre cómo reutilizar el sargazo en la preparación de composta (topsoil), entre otros usos, con el fin de ayudar a las clases graduandas a generar ingresos para cubrir sus gastos de graduación, además de generar un fondo para becas.
En Halloween los vecinos de playa Azul y el Municipio de Luquillo decidieron limpiar la costa.
Lcda. Johanna Feliciano González ABOGADA-NOTARIO
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VALIOSAS MANOS Carolina ofrece un taller de lectura braille a las personas no videntes que les devuelve la libertad BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com CAROLINA - Águedo Andino perdió la visión hace 27 años a causa del glaucoma y lejos de quedarse en casa pensando en sus carencias decidió tomar las riendas de su vida para independizarse y ayudar al prójimo. Sin pensarlo, se matriculó en la desaparecida Escuela de Ciegos en Santurce y comenzó a tomar cursos para aprender a escribir y leer con el sistema
1998
PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ
Año que se fundó la Asociación de Personas con Impedimentos Visuales de Carolina
braille, lo que le permitió mejorar su calidad de vida y convertirse en profesor. “Yo trabajaba con camiones y carros públicos hasta que me incapacité cuando quedé ciego. En el 1998 fundé la Asociación de Personas con Impedimentos Visuales de Carolina, que cuenta hoy con 23 miembros. Comencé a dar clases en el Municipio de
Carolina, donde me dieron un espacio”, detalló el conversador profesor de 82 años. Los Talleres de Lectura en Sistema Braille, que brinda Andino, son parte de los servicios que ofrece la Oficina de Sistemas Bibliotecarios de Carolina en la Biblioteca Electrónica Dr. Carlos Hernández Rodríguez en la Tierra de Gigantes. Las clases
se basan en desarrollar las habilidades con el tacto para poder reconocer las letras, números y signos formados por pequeños puntos. “No es fácil, pero no es imposible. Yo lo aprendí en seis meses. Se enseñan las letras salteadas para aprender a ubicarlas. Es un sistema progresivo que se trata de combinaciones de puntitos en un papel especial para braille”, explicó Andino a ÍNDICE HORIZONTE. La experiencia de aprender ha sido muy beneficiosa para personas como el peruano Hugo Mardales, de 85 años de edad y residente Carolina. Este ha visto un cambio positivo tras las clases y reuniones con otras personas no videntes. “Águedo (Andino) me entusiasmó y he llegado muy lejos. He aprendido a hacer muchas cosas con las manos como esculturas, porque él me estimuló. Ahora yo sirvo de ejemplo para otras personas de mi edad”, resaltó Mardales, con residual visual tras una degeneración macular. Esta experiencia de poder sentirse libres a pesar de no ver, la tienen tanto adultos como jóvenes que disfrutan de la enseñanza y de la compañía de otras personas durante sus visitas a la biblioteca electrónica. “Viene mucha gente que son ciegos legales con pérdida de visión significativa o con ceguera total. Se les dan 17 lecciones prácticas, se explica el propósito de cada clase y se repasan las lecciones”, comentó Cristina Guadalupe, coordinadora de Proyectos Educativos del Taller Lectura Sistema Braille. Por su parte, Azlyn Pérez, directora auxiliar de la Oficina de Sistemas Bibliotecarios, explicó que las instalaciones también proveen programas de asistencia tecnológica que le permiten
“No es fácil, pero no es imposible. Yo lo aprendí en seis meses”
ÁGUEDO ANDINO
PROFESOR
íN HOUSE
5 al 11 de noviembre de 2015
El grupo se reúne en la Biblioteca Electrónica Dr. Carlos Hernández Rodríguez en Carolina. a la persona ciega utilizar las computadoras y la Internet. “Aquí pueden ampliar el tamaño de lo que ven, mejorar el contraste o color de la pantalla, escuchar libros parlantes e impresos en braille. Ellos también disfrutan mucho de la parte social cuando vienen a las clases”, comentó Pérez. Los cursos comenzaron el pa-
sado 6 de octubre y se ofrecerán hasta el próximo 8 de diciembre de 10:00 a.m. a 12:00 del mediodía. Los talleres se dividen en clases que abarcan temas como abecedario en braille, signos de puntuación y letras mayúsculas. Para más información sobre los talleres, puedes llamar al (787) 276-1065.
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WASHIGTON (AP) - Las autoridades federales de salud aprobaron un medicamento que utiliza el virus del herpes para infiltrar y destruir mortíferos tumores cancerosos en la piel. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó una medicina inyectable de Agmen para personas con melanomas de difícil tratamiento, la forma más mortal del cáncer de piel que en Estados Unidos afecta a cerca de 74,000 nuevos pacientes anualmente. Por ahora el fármaco Imlygic sólo está aprobado para tumores que no pueden ser retirados quirúrgicamente.
íN REVISTA MÉDICA
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Fármaco contra tumores
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Algunos tipos de cáncer se manifiestan de manera silenciosa.
(cancerosas) en los tejidos de esas áreas. Aunque no hay una causa única, casi todos los casos comienzan como pólipos (benignos) no cancerosos, que pueden convertirse en cáncer. Al encontrar y eliminar esos pólipos, el cáncer puede ser prevenido.
Factores de riesgo:
NO TE DESCUIDES
La detección temprana del cáncer colorrectal es clave ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com
La medicina es inyectable para personas con melanomas.
Al hablar del cáncer colorrectal, ¿Sabes cuándo debes hacerte la prueba de cernimiento de este tipo de cáncer? Tu médico te orientará que al cumplir 50 años es el momento para que tanto hombres como mujeres se la realicen. Según el Instituto Nacional del Cáncer, en Estados Unidos el cáncer de colon es la segunda causa de muerte en mujeres, y la tercera en hombres. Anualmente en Puerto Rico se reportan aproximadamente 1,500 casos de cáncer de colon, de los
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PARA todo en la vida debemos tener un plan. Y ser conscientes de que a medida que los años pasan y el estilo de vida se complica, hay que realizase chequeos preventivos. Ese debe ser el plan, prevenir, y asegurarte de visitar a tu médico regularmente para saber cuándo debes realizarte las pruebas necesarias.
cuales 600 mueren por esta condición. Contrario a los hispanos en Estados Unidos, en Puerto Rico el número de casos nuevos sigue en aumento. Por eso es recomendable hacerte las pruebas de detección temprana.
¿Qué es el cáncer colorrectal y cuáles son los factores de riesgo o las posibles causas?
Este tipo de cáncer comienza en el colon o en el recto cuando aparecen células malignas
1. Antecedentes familiares de cáncer colorrectal o cáncer de seno, ya que el riesgo hereditario es uno de los factores a considerar. Entre las enfermedades hereditarias, una de las más comunes es un tipo de pólipo llamado poliposis adenomatosa familiar (PAF). 2. El consumo de carnes rojas, grasas o alimentos procesados, el cigarrillo y el alcohol aumentan el riesgo. 3. Pólipos colorrectales o la enfermedad intestinal inflamatoria conocida como la enfermedad de Crohn, o colitis ulcerativa.
Recomendaciones para prevenirlo
n Visitas al médico regularmente. n Exámenes de detección sistemática del cáncer de colon. Esta prueba permite extirpar pólipos antes de que se vuelvan cancerosos. n Buena alimentación con alto contenido en fibras y bajo contenido en grasas.
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íN REVISTA MÉDICA
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Insomnio dice presente El agua será tu mejor aliado, no solo te ayuda a mantener tu piel hidratada, también puedes eliminar grasas y toxinas.
Puedes bajar de peso sin una dieta Toma agua, ejercítate y descansa rias, ya que estás en una misión. (GDA / EL UNIVERSAL) - AunOpta por actividades cardioque pueda parecer difícil de vasculares como los aerobics, la creer, reducir libras sin hacer diebicicleta, la natación o el runtas resulta posible, solamente ning. También es aconsejable hay que cambiar ciertas rutinas que evites el ascensor y suque pueden marcar la difebas y bajes escaleras, rencia. Pero debes tees una manera de ner en cuenta que mantenerte actipara poder seguir va fácilmente. comiendo aque3. Duerme bien llo que te gusta y evita el estrés. y perder peso Los minutos al Está demostradebes esforzardía que debes de do que dormir te un poco. Así ejercitarte pocas horas, suque toma nota: mado al cansancio 1. Cuida la ingesta y el estrés, pueden de agua. Es aconsejapromover la aparición de ble tomar dos litros de obesidad. Por ello resulta muy agua a diario. Ésta se convertirá importante que duermas un míen un fiel aliado para ayudarte a nimo de 8 horas diarias y saques bajar de peso, eliminar grasas y tiempo para relajarte o hacer altoxinas acumuladas en tu cuerguna actividad que te resulte dipo, además de mantener la piel vertida. hidratada y saludable. ¡Deja de sufrir por tu peso y 2. Practica un poco de actividad pon manos a la obra para redufísica. Es importante que realicir el exceso de grasa corporal ces un mínimo de 30 minutos sin hacer dieta de ningún tipo! cada día o dos horas interdia-
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Sin descansar los boricuas
(EFE) - El 15% de los puertorriqueños sufre de insomnio, cinco puntos por encima de la población de Estados Unidos, reveló el presidente de la Asociación de Psiquiatras de Puerto Rico, Edgar Prieto. Dijo que la estadística es la más reciente publicada y que se obtuvo de una encuesta realizada entre 2001 y 2003 a 500 personas por la compañía farmacéutica Las mujeres Sanofi-Aventis, la principal dominan en Europa y la tercera a nivel mundial. “Entiendo que ese porcentaje puede ser mayor por el tiempo que pasó”, sostuvo Prieto, tras añadir que actualmente en Puerto Rico no hay estudios específicos sobre esta enfermedad que afecta a 30 millones de personas en Estados Unidos. De acuerdo con la publicación The American Journal of Medicine, en el país norteamericano entre 50 y 70 millones de personas sufren trastornos del sueño.
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EL PRIMER Congreso de Afrodescendencia en Puerto Rico se llevará a cabo del 9 al 12 de noviembre en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras. La actividad, que se realiza dentro del marco del llamado que hiciera la OrMayra ganización de Santos-Febres las Naciones Unidas (ONU) a celebrar nuestras raíces culturales afrodescencientes, contará con invitados especiales entre los que se destacan Mayra Santos-Febres.
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Innovador congreso en Carolina
El menú ofrece una variedad de platos que incluyen carnes y mariscos frescos.
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El kiosco #20 de Luquillo celebra su cuarto aniversario
KEVIN BÁEZ kevin.baez@gfrmedia.com EL RESTAURANTE Terruño está de fiesta por partida doble. El local #20, ubicado en los famosos kioscos de Luquillo, cele-
bra su cuarto aniversario deleitando el paladar de los boricuas que llegan hasta este restaurante para saborear los exquisitos platos. Pero, además, la fiesta es en grande porque para ello el pro-
pietario, Héctor Morales, tomó la decisión de realizar una expansión para ofrecer más espacio a sus comensales. “El kiosco ha cambiado. En el mes de noviembre del año pasado cerramos para ampliar el
negocio, remodelamos la cocina y tenemos un salón más amplio con el cual contamos con el espacio de dos kioscos, y continuamos con la música de jueves a lunes”, explicó Morales. “Ahora mejoramos mucho el servicio porque estamos más cómodos y la propuesta musical es mejor”, añadió el propietario. Entre los artistas que han puesto la nota musical en la tarima especial de Terruño se encuentra el trompetista Charlie Sepúlveda, el grupo Unna, Ale Croatto, entre otros. Según Morales, el plato favorito del público que visita Terruño es el fricasé de conejo y el churrasco con arroz mamposteado. Para conocer más del variado menú de Terruño, las actividades, artistas que se presentarán y cómo llegar, puedes buscar la página oficial en Facebook o vista www.terunopr.com.
íN ACTION
5 al 11 de noviembre de 2015
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Aprende de todo sobre las cervezas
Podrás convertirte en un gurú ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com
servicio y, por ende, enriquecer la experiencia del consumidor. El Programa Beer Gurú se dirige y reúne a la industria de bebiAL MOMENTO de ofrecer la das y alimentos, en un taller que cerveza idónea para cada ocacomprende desde la elasión, es importante conboración inicial de la tar con bartenders, cerveza hasta el meseros y dueños momento en que de negocios inse sirve. formados y “Con esta inieducados sobre la diversiciativa pretenEl taller culmina con dad y variedademos elevar la una exquisita degusdes existentes experiencia y el tación de cervezas en el mercado. disfrute de los Para ello, la disconsumidores de tribuidora V. Suárez & cervezas”, expresó Co. desarrolla y ofrece el Raúl Marcial, gerente de Programa Beer Gurú, seminagrupo de V. Suárez & Co. rios con información detallada Encargados de restaurantes, de la versátil categoría de cerhoteles o barras pueden llamar vezas, con el fin de ayudar a los al (787) 722-8282 para mayor participantes a brindar un mejor información.
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Estrenan área recreativa
5 al 11 de noviembre de 2015 / www.indicepr.com/horizonte
íN SPORTS
Beneficiará al barrio Masas II ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com GURABO - En su compromiso con proveer instalaciones recreativas a todas las comunidades de su municipio y promover el desarrollo deportivo, el alcalde Víctor M. Ortiz Díaz inauguró en días recientes la tan esperada área recreativa en el barrio Masas II de este pueblo. El complejo, que se construyó con una inversión municipal de $550,000, ofrece al público el uso de una cancha de baloncesto y un parque de pelota para el desarrollo de las pequeñas ligas del pueblo. El parque también se puede utilizar para jugar sóftbol. “Para nuestro gobierno municipal es sumamente importante proveer facilidades recreativas y acceso al programa de recreación y deportes de nuestro municipio mediante la creación de más y mejores facilidades para el disfrute de las familias gurabeñas. Finalmente, podemos hacer realidad la tan esperada área recreativa en el barrio Masas II. Esperamos que la disfruten”, dijo el alcalde.
ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com CAROLINA - Por séptimo año consecutivo se realiza el Clásico de Ciclismo Juventud Gigante con una gran participación de niños y jóvenes de tres a 18 años de edad de diferentes pueblos de la Isla. El evento, que se llevó a cabo en el estadio Roberto Clemente Walker, en Carolina, tuvo al grupo anfitrión Gigantes/Artemis como el máximo ganador al dominar 14 de las 15 categorías. “Nos sentimos sumamente orgullosos de que el equipo Gigantes/Artemis haya resultado ganador por séptimo año consecutivo. Pero más importante aún es que todos y cada uno de estos niños y jóvenes participantes expongan su talento y
Los ciclistas participantes del evento deportivo llegaron de diferentes municipios como Vega Baja, Río Grande, Cayey y Luquillo, entre otros. empleen su tiempo libre en actividades que propicien la sana integración social. En ese sentido, Carolina siempre dice presente, proveyéndoles a esta población múltiples alternativas de entretenimiento y diversión”, expresó el alcalde de la Tierra de Gigantes, José Carlos Aponte. El evento, organizado por el Centro de Formación Deportiva
del DRD de Carolina y el Club Gigante de Ciclismo, tuvo al equipo Cayey Cycling Team en segunda posición overall luego de Artemis/Gigantes. El tercer puesto fue para la Escuela de los Deportes de Carolina Germán Rieckehoff Sampayo. Los ganadores en gomafina masculino fueron Leonardo Salgado de Cardio House (7-8 años), y Jomar Báez de Gigantes/Artemis (9-10 años). En la rama femenina se destacaron Dianelis Quiles de Gigantes/ArteLa edad máxima mis (7-10 años). de los En la categoría competidores de 11 y 12 años dominaron Dereck del Valle de Cayey Cycling Team (masculino) y María Félix de Gigantes/Artemis (en femenino). Para la edad de 13 a 14 años ganaron Jeffrey Díaz y Charliette Golderos, ambos de Gigantes/Artemis. En 15-16 años, repitieron los carolinenses con Janiel Ortiz y Arlene Alemán; y en 17-18, Anthony Suárez y Christie Golderos, de Gigantes/Artemis, se impusieron con éxito.
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ARREL AS Ó ANFITRIÓN
El corte de cinta se hizo durante la inauguración del complejo.
SUMINISTRADAS
SUMINISTRADA
Los ciclistas carolinenses dominaron la competencia sobre ruedas
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