Aroma leptir: Pozitivan utjecaj

28 Pozitivan utjecaj kamilice

na poremećaje spavanja

POREMEĆAJI RADA ŠTITNJAČE ČESTO SU POVEZANI S PROBLEMIMA SPAVANJA. NESANICA JE JEDAN OD GLAVNIH SIMPTOMA DISBALANSA HORMONA ŠTITNJAČE. KOD HIPERTIREOZE PROBLEMI SA SPAVANJEM SU POSLJEDICA NERVOZE, NOĆNOG ZNOJENJA I ČESTE POTREBE ZA MOKRENJEM, DOK KOD HIPOTIREOZE PROBLEMI SA SPAVANJEM NASTAJU USLIJED OSJEĆAJA HLADNOĆE, BOLI U MIŠIĆIMA I ZGLOBOVIMA, A OBOLJELI OPĆENITO TEŽE USNIVAJU I KRAĆE SPAVAJU.

Općenito o poremećajima spavanja

Bollu P. i Kaur H. (2019.) u svom članku „Lijek za spavanje“: nesanica i spavanje (Sleep Medicine: Insomnia and Sleep) (1) navode klasifikaciju poremećaja nesanice prema Međunarodnoj klasifikaciji poremećaja spavanja - 3. izdanje (ICSD-III): 1. Kronični poremećaj nesanice (pacijent ima poremećaje spavanja u zadnja tri mjeseca, koji utječu na noćni san najmanje tri puta tjedno) 2. Kratkotrajni poremećaj nesanice (poremećaji spavanja koji su se javili unutar tri mjeseca) 3. Drugi poremećaji nesanice (poremećaji spavanja koji ne zadovoljavaju kriterije za kroničnu nesanicu ili kratkotrajni poremećaj nesanice klasificiraju se u ovu kategoriju)

Također, u istom članku, navode kliničke značajke nesanice: Poremećaji spavanja kod nesanice mogu se očitovati kao poteškoće u uspavljivanju, održavanju kontinuiteta sna (buđenje usred noći i poteškoće pri povratku u san) ili prerano jutarnje buđenje, puno prije željenog vremena, bez obzira na odgovarajuće okolnosti za spavanje svake noći (ranojutarnja nesanica). Nesanica može značajno utjecati na dnevno funkcioniranje, što rezultira jutarnjim umorom nakon buđenja, smanjenom produktivnošću na radnom mjestu, sklonošću pogreškama i nezgodama, nemogućnošću koncentracije, čestim dnevnim drijemanjem i lošom kvalitetom života.

Poremećaji spavanja vezani za štitnjaču

Vezano za nesanicu i poremećaje štitnjače isti autori navode kako istraživanja ukazuju da disregulacija u osovini hipotalamus-hipofiza kod kronične nesanice povećava razine kortikotropina - oslobađajućeg hormona (CRH), tireotropina - oslobađajućeg hormona (TRH) i kortizola, što dovodi do fluktuacija u razinama hormona štitnjače. Primijećeno je da su razine TRH i tiroidnog stimulirajućeg hormona (TSH) također više kod bolesnika s nesanicom s komorbidnom depresijom.

Xia L i sur. (2013.) istraživali su promjene u osovini hipotalamus - hipofiza - nadbubrežna žlijezda/ štitnjača (smatra se da je povezana s nesanicom) kao

Piše: Sindy Slipac, dipl. iur., clin.aromath.

i gonadotropin - oslobađajući hormon (GnRH) kod pacijenata s primarnom nesanicom (2) i zaključili da ovi pacijenti ujutro mogu imati povećanu aktivnost osovine hipotalamus - hipofiza - nadbubrežna žlijezda/štitnjača i povišenu razinu GnRH. Naime, ova studija uključivala je 30 pacijenata s primarnom nesanicom (PI), 30 pacijenata s depresijom i komorbidnom nesanicom (DCI) i 30 zdravih ljudi. Analiza hormona je pokazala da su kortikotropin (CRH), tireotropin (TRH), gonadotropin (GnRH), adrenokortikotropni hormon (ACTH), tiroidni stimulirajući hormon (TSH), kortizol, trijodtironin (TT3) i tiroksin (TT4) bili u pozitivnoj korelaciji s težinom nesanice, što sugerira da su Hipotalamusno-hipofiznonadbubrežna osovina, Hipotalamusno-hipofizno-tiroidna osovina i Hipotalamusno-hipofizno-gonadna osovina bile aktivnije što je nesanica bila teža.

Schlote i sur. (1992.) istraživali su (3) psihičko i tjelesno stanje ispitanika sa subkliničkom hipertireozom koji su uzimali levotiroksin, a s obzirom na znakove i simptome hipertireoze, kao što su poremećaji spavanja, depresija, smanjena sposobnost koncentracije i anksioznosti i otkrili da ti ispitanici pokazuju značajno povišene razine T4 nego kontrolna skupina te da su manje spavali.

Kessler i sur. (2010.) istraživali su promjene TSH i T4

tijekom restrikcije spavanja kod ljudi (4), kako bi ispitali da li je ponavljajuće ograničenje spavanja popraćeno promjenama u mjerama funkcije štitnjače. Sudjelovalo je 11 zdravih dobrovoljaca (5Ž/6M) srednje dobi od 39 ± 5 godina, koji su 14 dana bili izloženi sjedilačkom načinu života i s 5,5- naspram 8,5-h mogućnosti spavanja tijekom noći. Pokazalo se da je djelomično ograničenje spavanja bilo popraćeno skromnim, ali statistički značajnim smanjenjem TSH i T4 i to uglavnom kod žena sudionica studije, što pokazuje da je povezanost između štitnjače i sna ipak jača kod žena nego kod muškaraca. U usporedbi s dobro poznatim porastom koncentracije TSH i hormona štitnjače tijekom akutnog gubitka sna, rezultati nakon djelomičnog ograničenja sna nisu pokazali sličnu aktivaciju hormona štitnjače.

Dobrobiti kamilice kod poremećaja spavanja

Srivastava i sur. (2010.) navode (5) kako se, tradicionalno, pripravci od kamilice kao što su čaj i esencijalno ulje koriste se za liječenje nesanice i za izazivanje sedacije (smirujućeg učinka). Kamilica se smatra blagim sredstvom za smirenje i uspavljivanje.

Martens (1995.) ističe (6) kako se kamilica koristi i za liječenje histerije, noćnih mora i drugih problema sa spavanjem.

Gould i sur. (1973.) istraživali su (7) učinke čaja od kamilice na srce i zaključili da je deset srčanih bolesnika nakon deset minuta od ispijanja dvije šalice čaja od kamilice odmah palo u duboki san koji je trajao 90 minuta.

Avallone i sur. (1996.) ispitivali su (8) sedativni učinak ekstrahiranih spojeva sličnim benzodiazepinima iz osušenih glavica cvjetova Matricaria chamomilla i ustanovili njihov pozitivan učinak. Sedativni učinci mogu biti posljedica prisustva apigenina (antioksidativni flavonoid, nusprodukt koji nastaje metabolizmom biljaka, fitokemikalija, vitamina P), koji se veže na benzodiazepinske receptore u mozgu.

Shinomiya i sur. (2005.) istraživali su (9) hipnotičke aktivnosti ekstrakata kamilice i pasiflore koristeći model štakora s poremećajima u spavanju i zaključili da ekstrakt kamilice ima značajan učinak na smanjenje latencije spavanja (također se naziva i latencija početka sna – vrijeme je potrebno za prelazak iz budnog u stanje spavanja). Također su zaključili da ekstrakt kamilice pokazuje hipnotičko djelovanje slično benzodiazepinima (klasa lijekova u koje spada većina tableta za smirenje, poznatih i kao sedativi, anksiolitici, sredstva za spavanje i hipnotici).

Yamada i sur. (1995.) istraživali su (10) utjecaj udisanja inhalacije ulja kamilice na smanjenje povišene razine adrenokortikotropnog hormona (ACHT) uslijed stresa i ustanovili njezin pozitivan učinak. Budući da ACHT potiče nadbubrežne žlijezde na lučenje kortizola, čija razina mora biti niska kako bismo zaspali, esencijalno ulje kamilice i na ovaj način pokazuje pozitivan utjecaj na kvalitetu spavanja.

Zick i sur. (2011.) istraživali su (11) učinkovitost i sigurnost ekstrakta kamilice (Matricaria recutita) na poboljšanje sna kod kronične nesanice i utvrdili njen pozitivan učinak na latenciju spavanja te smanjenje noćnog buđenja.

REFERENCE:

1. Bollu P., Kaur H., Sleep Medicine: Insomnia and Sleep, The Journal of Missouri Medicine, 2019.; 116(1): 68–75. 2. Xia L., Chen G.H., Li Z.H., Jiang S., Shen J., Alterations in hypothalamus – pituitary - adrenal/thyroid axes and gonadotropin - releasing hormone in the patients with primary insomnia: a clinical research.; PloS one, 2013; 8(8): e71065.

3. Schlote B., Schaaf L., Schmidt R., Pohl T., Vardarli I., Schiebeler H., Zober M.A., Usabel K.H. Mental and physical state in subclinical hyperthyroidism: Investigations in a normal working population, Journal of Biological Psychiatry, 1992; 32, (1): 48-56.

4. Kessler L., Nedeltcheva A., Imperial J., Penev P., Changes in Serum TSH and Free T4 during Human Sleep Restriction, Journal Sleep, 2010.; 33(8): 1115–1118.

5. Srivastava J.K., Shankar E., Gupta S., Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future, Mol Med Report, 2010; 3(6): 895–901.

6. Martens D. Chamomile: The Herb and the Remedy. Prover, The

Journal of the Chiropractic Academy of Homeopathy. 1995; 6: 15-18.

7. Gould L, Reddy CV, Gomprecht RF. Cardiac effects of chamomile tea. J. Clin. Pharmacol. 1973; 13: 475-479.

8. Avallone R, Zanoli P, Corsi L, Cannazza G, Baraldi M. Benzodiazepine compounds and GABA in flower heads of matricaria chamomilla. Phytotherapy Res 1996; 10:177–179.

9. Shinomiya K, Inoue T, Utsu Y, Tokunaga S, Masuoka T, Ohmori A, Kamei C. Hypnotic activities of chamomile and passiflora extracts in sleep-disturbed rats. Biol Pharm Bull 2005; 28: 808–810.

10. Yamada K., Miura T., Mimaki Y., Sashida Y., Effect of inhalation of chamomile oil vapour on plasma ACTH level in ovariectomized-rat under restriction stress, Biol Pharm Bull.,1996. 19(9): 1244-6.

11. Zick S., Wright B., Sen A., Arnedt T., Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: A randomized placebo-controlled pilot study , BMC Complementary and Alternative Medicine 2011, Article number: 78.

Sharafzadeh S., Alizadeh O. , German and Roman Chamomile; Journal of Applied Pharmaceutical Science, 2011.; 01(10): 01-05.